અનુક્રમણિકા
પરિચય
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ 2-ભાગની શ્રેણીમાં દીર્ઘકાલીન તણાવ શરીરને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે અને તે બળતરા સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે તે રજૂ કરે છે. ભાગ 1 શરીરના જનીન સ્તરોને અસર કરતા વિવિધ લક્ષણો સાથે તણાવ કેવી રીતે સંબંધિત છે તેની તપાસ કરી. ભાગ 2 એ જુએ છે કે કેવી રીતે બળતરા અને ક્રોનિક તણાવ શારીરિક વિકાસ તરફ દોરી શકે તેવા વિવિધ પરિબળો સાથે સંબંધ ધરાવે છે. અમે અમારા દર્દીઓને પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ પાસે મોકલીએ છીએ જેઓ રક્તવાહિની, અંતઃસ્ત્રાવી અને શરીરને અસર કરતી રોગપ્રતિકારક પ્રણાલી અને બળતરા વિકસાવવા સાથે સંકળાયેલા ક્રોનિક તણાવથી પીડાતા ઘણા વ્યક્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે અમારા દરેક દર્દીને તેમના વિશ્લેષણના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓ સમક્ષ ઉલ્લેખ કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે જ્યારે દર્દીની વિનંતી અને સમજણ પર અમારા પ્રદાતાઓને પ્રશ્નો પૂછવામાં આવે ત્યારે શિક્ષણ એ આનંદદાયક માર્ગ છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો ઉપયોગ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
તણાવ આપણને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તણાવ ઘણી લાગણીઓ પેદા કરી શકે છે જે આપણામાંના ઘણાને ભારે અસર કરી શકે છે. પછી ભલે તે ગુસ્સો હોય, હતાશા હોય કે ઉદાસી હોય, તણાવ કોઈપણ વ્યક્તિને બ્રેકિંગ પોઈન્ટ સુધી પહોંચાડી શકે છે અને અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓમાં વિકસી શકે છે. તેથી ઉચ્ચતમ સ્તરનો ગુસ્સો ધરાવતા લોકો, જ્યારે તમે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સાહિત્ય જુઓ છો, ત્યારે તેમની બચવાની સંભાવના ઓછામાં ઓછી હોય છે. ગુસ્સો એ ખરાબ ખેલાડી છે. ગુસ્સો એરિથમિયાનું કારણ બને છે. આ અભ્યાસમાં જોવામાં આવ્યું કે, હવે અમારી પાસે ICD અને ડિફિબ્રિલેટર ધરાવતા લોકો છે, અમે આ વસ્તુઓનું નિરીક્ષણ કરી શકીએ છીએ. અને આપણે જોઈએ છીએ કે ગુસ્સો દર્દીઓમાં વેન્ટ્રિક્યુલર એરિથમિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. અને અમારી કેટલીક ટેક્નોલોજી સાથે તેને અનુસરવું હવે સરળ છે.
ક્રોધને ધમની ફાઇબરિલેશનના એપિસોડ સાથે જોડવામાં આવ્યો છે. જ્યારે તમે તેના વિશે વિચારો છો, ત્યારે તે શરીરમાં એડ્રેનાલિન વહે છે અને કોરોનરી સંકોચનનું કારણ બને છે. તેનાથી હૃદયના ધબકારા વધી રહ્યા છે. આ બધી વસ્તુઓ એરિથમિયા તરફ દોરી શકે છે. અને તે AFib હોવું જરૂરી નથી. તે APC અને VPC હોઈ શકે છે. હવે, ટેલોમેરેઝ અને ટેલોમેરેસ વિશે કેટલાક ખૂબ જ રસપ્રદ સંશોધન બહાર આવ્યા છે. ટેલોમેરેસ એ રંગસૂત્રો પરના નાના કેપ્સ છે, અને ટેલોમેરેઝ એ ટેલોમેર રચના સાથે જોડાયેલ એન્ઝાઇમ છે. અને હવે, અમે વિજ્ઞાનની ભાષા દ્વારા સમજી શકીએ છીએ, અને અમે ટેક્નૉલૉજીનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છીએ અને વિજ્ઞાનનો એવી રીતે ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છીએ કે જે ટેલોમેરેસ અને ટેલોમેરેઝ એન્ઝાઇમ્સ પર તણાવની અસરને સમજવા માટે અમે પહેલાં ક્યારેય કરી શક્યા નહોતા.
ક્રોનિક સ્ટ્રેસ તરફ દોરી જતા પરિબળો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તો આનો અભ્યાસ કરવા માટેના મુખ્ય લોકોમાંના એક નોબેલ પારિતોષિક વિજેતા ડૉ. એલિઝાબેથ બ્લેકબર્ન છે. અને તેણીએ જે કહ્યું તે એ છે કે આ એક નિષ્કર્ષ છે, અને અમે તેના કેટલાક અન્ય અભ્યાસો પર પાછા આવીશું. તે અમને કહે છે કે ગર્ભાશયની સ્ત્રીઓના બાળકોના ટેલોમેરેસમાં ખૂબ જ તણાવ હતો અથવા તે માતાઓની સરખામણીમાં યુવાન પુખ્તાવસ્થામાં પણ ઓછા હતા જેમને સમાન તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ન હતી. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતૃત્વનો માનસિક તાણ વિકાસશીલ ટેલોમેર બાયોલોજી સિસ્ટમ પર પ્રોગ્રામિંગ અસર લાવી શકે છે જે જન્મ સમયે પહેલેથી જ સ્પષ્ટ છે જે નવજાત લ્યુકોસાઇટ ટેલિમેટ્રી લંબાઈના સેટિંગ દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેથી બાળકો અંકિતમાં આવી શકે છે, અને જો તેઓ કરે તો પણ, આ પરિવર્તિત થઈ શકે છે.
વંશીય ભેદભાવ વિશે શું આ બોક્સ અહીં ઉચ્ચ વંશીય ભેદભાવ દર્શાવે છે જે ઓછી ટેલોમેર લંબાઈ તરફ દોરી જાય છે, જે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોએ ક્યારેય વિચાર્યું નથી. તેથી, ટેલોમેરની લંબાઈ ઓછી થવાથી કેન્સર અને એકંદર મૃત્યુદરનું જોખમ વધે છે. સૌથી ટૂંકા ટેલોમેર જૂથમાં દર 22.5 વ્યક્તિ-વર્ષે કેન્સરનો દર 1000, મધ્યમ જૂથમાં 14.2 અને સૌથી લાંબા ટેલોમેર જૂથમાં 5.1 છે. ટૂંકા ટેલોમેરેસ રંગસૂત્રની અસ્થિરતા તરફ દોરી શકે છે અને પરિણામે કેન્સરની રચના થાય છે. તેથી, હવે આપણે વિજ્ઞાનની ભાષા દ્વારા સમજીએ છીએ કે ટેલોમેરેઝ એન્ઝાઇમ અને ટેલોમેરની લંબાઈ પર તણાવની અસર. ડૉ. એલિઝાબેથ બ્લેકબર્નના જણાવ્યા અનુસાર, 58 પ્રિમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ તેમના લાંબા સમયથી બીમાર બાળકોની સંભાળ રાખતી સ્ત્રીઓ હતી જેમને તંદુરસ્ત બાળકો હતા. મહિલાઓને પૂછવામાં આવ્યું કે તેઓ તેમના જીવનમાં તણાવ કેવી રીતે અનુભવે છે અને શું તે તેમના સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વને અસર કરીને તેમના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
તે અભ્યાસનો પ્રશ્ન હતો કારણ કે તેઓએ ટેલોમેરની લંબાઈ અને ટેલોમેરેઝ એન્ઝાઇમ પર જોયું, અને આ તેમને મળ્યું. હવે, અહીં કીવર્ડ સમજાય છે. આપણે એકબીજાના તણાવને જજ કરવાના નથી. તણાવ વ્યક્તિગત છે, અને અમારા કેટલાક પ્રતિભાવો આનુવંશિક હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સુસ્ત જનીન સાથે હોમોઝાયગસ કોમ્પ્સ ધરાવતી વ્યક્તિ આ આનુવંશિક પોલીમોર્ફિઝમ ધરાવતી વ્યક્તિ કરતાં ઘણી વધારે ચિંતા અનુભવી શકે છે. MAOB માં MAOA ધરાવનાર વ્યક્તિને તે આનુવંશિક પોલીમોર્ફિઝમ ન હોય તેવી વ્યક્તિ કરતાં વધુ ચિંતા થઈ શકે છે. તેથી અમારા પ્રતિભાવમાં એક આનુવંશિક ઘટક છે, પરંતુ તેણીને જે મળ્યું તે મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ હતું. અને લાંબા સમયથી બીમાર બાળકોની સંભાળ રાખતા વર્ષોની સંખ્યા ઓછી ટેલોમેર લંબાઈ અને ઓછી ટેલોમેરેઝ પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલી હતી, જે પ્રથમ સંકેત આપે છે કે તણાવ ટેલોમેરની જાળવણી અને આયુષ્યને અસર કરી શકે છે.
અમારા તણાવ પ્રતિભાવને કેવી રીતે રૂપાંતરિત કરવું?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તે શક્તિશાળી છે, અને ઘણા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ અમુક પ્રકારના તણાવ હેઠળ છે. અને પ્રશ્ન એ છે કે આપણે આપણા પ્રતિભાવને પરિવર્તિત કરવા શું કરી શકીએ? ફ્રેમિંગહામે ડિપ્રેશનને પણ જોયુ અને ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઘટનાઓ અને ધૂમ્રપાન, ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ LDL અને નીચા HDL કરતાં નબળા પરિણામો માટેના મોટા જોખમ તરીકે ઓળખાવ્યું, જે ઉન્મત્ત છે કારણ કે અમે આ વસ્તુઓ પર અમારો બધો સમય વિતાવીએ છીએ. તેમ છતાં, અમે વેસ્ક્યુલર રોગના ભાવનાત્મક પાસાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં વધુ સમય પસાર કરતા નથી. આ અસરગ્રસ્ત ડિપ્રેશન, ઇન્વેન્ટરી, ડિપ્રેશન માટે એક સરળ સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ, ડિપ્રેશનના નીચા સ્તરની વિરુદ્ધ ડિપ્રેશનના ઉચ્ચ સ્તરવાળા લોકોને જોવું. અને તમે જોઈ શકો છો કે જેમ જેમ તમે નીચાથી ઉચ્ચ સ્તર પર જાઓ છો, જેમ જેમ તમે તમારી રીતે કામ કરો છો, તેમ તેમ બચવાની તક ઓછી થતી જાય છે.
અને આ શા માટે થાય છે તે અંગે આપણામાંના ઘણાના સિદ્ધાંતો છે. અને શું તે એટલા માટે કે જો આપણે હતાશ હોઈએ, તો આપણે એમ ન કહીએ કે, “ઓહ, હું બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ ખાઈશ, અને હું તે બી વિટામિન્સ લઈશ, અને હું બહાર જઈને કસરત કરવા જઈ રહ્યો છું, અને હું થોડું ધ્યાન કરવા જઈ રહ્યો છું." તેથી ઘટના માટે MI પછીનું સ્વતંત્ર જોખમ પરિબળ ડિપ્રેશન છે. ડિપ્રેશનને લગતી આપણી માનસિકતા આપણને સામાન્ય રીતે કામ કરવામાં અસમર્થ બનાવે છે અને આપણા શરીરને આપણા મહત્વપૂર્ણ અવયવો, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને અસર કરતી સમસ્યાઓનો વિકાસ કરી શકે છે. તેથી, ડિપ્રેશન એ એક મોટી ખેલાડી છે, કારણ કે MI પછીના 75% મૃત્યુ ડિપ્રેશન સાથે સંબંધિત છે, ખરું ને? તેથી દર્દીઓને જોઈને, હવે તમારે પ્રશ્ન પૂછવો પડશે: શું તે ડિપ્રેશન સમસ્યાનું કારણ બને છે, અથવા તે સાયટોકાઈન બીમારી છે જે પહેલાથી જ હૃદયની બિમારી તરફ દોરી જાય છે જે ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે? આપણે આ બધું ધ્યાનમાં લેવું પડશે.
અને હજુ સુધી અન્ય એક અભ્યાસમાં 4,000 થી વધુ લોકોને બેઝલાઈન પર કોરોનરી રોગ નથી. ડિપ્રેશન સ્કેલ પર પાંચ પોઈન્ટના દરેક વધારા માટે, તે જોખમમાં 15% વધારો કરે છે. અને સૌથી વધુ ડિપ્રેશન સ્કોર ધરાવતા લોકોમાં કોરોનરી ધમની બિમારીનો દર 40% અને મૃત્યુ દર 60% વધુ હતો. તેથી મોટે ભાગે દરેક જણ વિચારે છે કે તે સાયટોકાઇન બીમારી છે જે MI, વેસ્ક્યુલર રોગ અને ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. અને પછી, અલબત્ત, જ્યારે તમારી પાસે કોઈ ઘટના હોય, અને તમે તેની આસપાસના મુદ્દાઓ સાથે બહાર આવો છો, ત્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે હતાશ લોકોમાં મૃત્યુદરમાં બે ગણો વધારો, હાર્ટ એટેક પછી મૃત્યુમાં પાંચ ગણો વધારો, અને શસ્ત્રક્રિયા સાથે નબળા પરિણામો. તે આના જેવું છે, પહેલા શું આવ્યું, ચિકન કે ઈંડું?
ક્રોનિક સ્ટ્રેસ સાથે ડિપ્રેશન કેવી રીતે જોડાયેલું છે?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: દરેક સર્જન આ જાણે છે. તેઓ હતાશ લોકો પર સર્જરી કરવા માંગતા નથી. તેઓ જાણે છે કે પરિણામ સારું નથી, અને અલબત્ત, તેઓ અમારી તમામ શ્રેષ્ઠ કાર્યાત્મક દવાઓની ભલામણોને અનુસરે તેવી શક્યતા ઓછી છે. તો ઓટોનોમિક ડિસફંક્શનની કેટલીક મિકેનિઝમ્સ શું છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું છે હૃદયના ધબકારા પરિવર્તનશીલતા અને ઓમેગા-3 ના નીચા સ્તર, જે મગજ પર ઊંડી અસર કરે છે, અને વિટામિન ડીનું નીચું સ્તર. ત્યાં તે બળતરા સાયટોકાઇન્સ છે જે આપણે ન મેળવવા વિશે વાત કરી છે. પુનઃસ્થાપિત ઊંઘ, અને આપણા હૃદયના ઘણા દર્દીઓને એપનિયા હોય છે. અને યાદ રાખો, એવું ન વિચારો કે તે જાડી ટૂંકી ગરદનવાળા હાર્ટ પેશન્ટ છે; તે તદ્દન છેતરતી હોઈ શકે છે. અને ચહેરાની રચના અને, અલબત્ત, સામાજિક જોડાણને જોવાનું ખરેખર મહત્વનું છે, જે ગુપ્ત ચટણી છે. તો શું ઓટોનોમિક ડિસફંક્શન એક મિકેનિઝમ છે? એક અભ્યાસમાં તાજેતરના MI ધરાવતા લોકોમાં હાર્ટ રેટની પરિવર્તનક્ષમતા જોવામાં આવી હતી, અને તેઓએ ડિપ્રેશનવાળા અને ડિપ્રેશન વગરના 300 થી વધુ લોકોને જોયા હતા. તેઓએ શોધી કાઢ્યું કે ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકોમાં હૃદયના ધબકારા બદલાતા ચાર સૂચકાંકો ઘટશે.
આંતરડાની બળતરા અને ક્રોનિક સ્ટ્રેસ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી અહીં એવા લોકોના બે જૂથો છે જેમને હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ રેટની વિવિધતા છે, જે સંભવિત ઈટીઓલોજી તરીકે ટોચ પર છે. શરીરમાં ક્રોનિક સ્ટ્રેસને પણ અસર કરી શકે તેવી ઘણી બાબતોમાંની એક એ છે કે ગટ માઇક્રોબાયોમ કેવી રીતે ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસમાં તેનો ભાગ ભજવે છે. આંતરડા એ બધું છે, અને ઘણા હૃદયરોગના દર્દીઓ હસે છે કારણ કે તેઓ તેમના કાર્ડિયોલોજિસ્ટને પૂછશે, "તમે મારા આંતરડાના માઇક્રોબાયોમની કેમ કાળજી કરો છો? આ મારા હૃદય પર કેમ અસર કરશે?” સારું, તે બધી આંતરડાની બળતરા સાયટોકાઇન બીમારીનું કારણ બને છે. અને મેડિકલ સ્કૂલથી આપણામાંના ઘણા ભૂલી ગયા છે કે આપણા ઘણા ન્યુરોટ્રાન્સમીટર આંતરડામાંથી આવે છે. તેથી દીર્ઘકાલીન બળતરા અને બળતરા સાયટોકાઇન્સનો સંપર્ક ડોપામાઇન કાર્ય અને મૂળભૂત ગેંગલિયામાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે, જે ડિપ્રેશન, થાક અને સાયકોમોટર ધીમી દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેથી જો આપણે એક્યુટ કોરોનરી સિન્ડ્રોમ અને ડિપ્રેશન પર એક નજર નાખીએ તો આપણે બળતરા અને ડિપ્રેશનની ભૂમિકા પર પૂરતો ભાર આપી શકીએ નહીં, જે બળતરા માટે ઉચ્ચ માર્કર્સ, વધુ એલિવેટેડ CRP, નીચું HS, નીચું હૃદય ધબકારા પરિવર્તનક્ષમતા અને એવું કંઈક છે જે ક્યારેય ન થાય. હોસ્પિટલમાં તપાસ કરવામાં આવે છે, જે પોષણની ખામીઓ છે.
અને આ કિસ્સામાં, તેઓએ ઓમેગા -3 અને વિટામિન ડીના સ્તરો જોયા, તેથી ઓછામાં ઓછા, અમારા બધા દર્દીઓમાં ઓમેગા -3 તપાસ અને વિટામિન ડી સ્તરની ખાતરી આપવામાં આવે છે. અને ચોક્કસપણે, જો તમે તણાવ-પ્રેરિત બળતરા માટે સંપૂર્ણ નિદાન મેળવી શકો છો. તાણ-પ્રેરિત બળતરાની વાત આવે ત્યારે તમારે બીજી સ્થિતિ જોવી જોઈએ તે છે સાંધામાં ઑસ્ટિયોપોરોસિસ. ઓસ્ટીયોપોરોસીસ ધરાવતા ઘણા લોકોમાં સ્નાયુઓની ખોટ, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો, મધ્ય રેખાની આસપાસ ચરબી અને હાઈ બ્લડ સુગર વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા હોય છે, અને તે શરીરમાં કોર્ટીસોલના સ્તરમાં વધારો થવાથી આવી શકે છે.
સ્ટેરોઇડ્સની ઊંચી માત્રા લેતા લોકોમાં હાઈ કોર્ટિસોલ હૃદય રોગનું જોખમ બે ગણું વધારે છે. નાની માત્રામાં સ્ટેરોઇડ્સમાં સમાન જોખમ હોતું નથી, તેથી તે એટલું મોટું સોદો નથી. અલબત્ત, અમે અમારા દર્દીઓને સ્ટેરોઇડ્સથી દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. પરંતુ અહીં મુદ્દો એ છે કે કોર્ટિસોલ એ સ્ટ્રેસ હોર્મોન છે અને તે સ્ટ્રેસ હોર્મોન છે જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને મિડલાઇન પર વજન મૂકે છે, આપણને ડાયાબિટીસ બનાવે છે, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બને છે અને યાદી અનંત છે. તેથી, કોર્ટિસોલ એક મોટો ખેલાડી છે, અને જ્યારે તે કાર્યાત્મક દવાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે કોર્ટિસોલના એલિવેટેડ સ્તરો જેવા કે ખોરાકની સંવેદનશીલતા, 3-દિવસીય સ્ટૂલ વાલ્વ, ન્યુટ્રા-વાલ્વ અને એડ્રેનલ સ્ટ્રેસને લગતા વિવિધ પરીક્ષણો જોવાના હોય છે. દર્દીઓ સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે જોવા માટે ઇન્ડેક્સ ટેસ્ટ. જ્યારે ઉચ્ચ સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ અને ઉચ્ચ કોર્ટિસોલ હોય છે, ત્યારે અમે કોગ્યુલોપથીથી લઈને હૃદયના ધબકારામાં ઘટાડો, કેન્દ્રીય સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શન સુધીની દરેક બાબતની ચર્ચા કરી હતી.
પેરેંટલ રિલેશનશિપ અને ક્રોનિક સ્ટ્રેસ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અને રેનિન-એન્જીયોટેન્સિન સિસ્ટમ ચાલુ કરવી તે બધું તણાવ સાથે જોડાયેલું છે. ચાલો આ અધ્યયનને જોઈએ જેણે 126 હાર્વર્ડ મેડિકલ વિદ્યાર્થીઓને જોયા, અને તેઓને 35 વર્ષ સુધી અનુસરવામાં આવ્યા, એક લાંબું સંશોધન. અને તેઓએ કહ્યું, નોંધપાત્ર બીમારી, હૃદયરોગ, કેન્સર, હાયપરટેન્શનની ઘટનાઓ શું છે? અને તેઓએ આ વિદ્યાર્થીઓને ખૂબ જ સરળ પ્રશ્નો પૂછ્યા, તમારા મમ્મી અને પપ્પા સાથે તમારો સંબંધ શું હતો? શું તે ખૂબ નજીક હતું? શું તે ગરમ અને મૈત્રીપૂર્ણ હતું? શું તે સહનશીલ હતું? તે તાણ અને ઠંડી હતી? આ તેઓને મળ્યું છે. તેઓએ જોયું કે જો વિદ્યાર્થીઓએ તેમના માતાપિતા સાથેના તેમના સંબંધોને વણસેલા તરીકે ઓળખ્યા તો 100% નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય જોખમની ઘટનાઓ છે. પાંત્રીસ વર્ષ પછી, જો તેઓએ કહ્યું કે તે ગરમ અને નજીક છે, તો પરિણામોએ તે ટકાવારી અડધી કરી. અને જો તમે તે શું છે અને આને શું સમજાવી શકે છે તે વિશે વિચારશો તો તે મદદ કરશે, અને તમે જોશો કે કેવી રીતે પ્રતિકૂળ બાળપણના અનુભવો થોડીવારમાં અમને બીમાર બનાવે છે અને કેવી રીતે અમે અમારા માતાપિતા પાસેથી અમારી સામનો કરવાની કુશળતા શીખીએ છીએ.
ઉપસંહાર
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અમારી આધ્યાત્મિક પરંપરા અમારા માતાપિતા પાસેથી વારંવાર આવે છે. અમારા માતા-પિતા એ છે કે જેઓ અમને વારંવાર શીખવે છે કે કેવી રીતે ગુસ્સો કરવો અથવા સંઘર્ષને કેવી રીતે ઉકેલવો. તેથી અમારા માબાપની અમારા પર ઊંડી અસર પડી છે. અને જ્યારે તમે તેના વિશે વિચારો છો, ત્યારે અમારું જોડાણ પણ ખૂબ આશ્ચર્યજનક નથી. આ 35 વર્ષનો ફોલો-અપ અભ્યાસ છે.
ક્રોનિક સ્ટ્રેસ બહુવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં બીમારી અને નિષ્ક્રિયતાને સહસંબંધ કરી શકે છે. તે ગટ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે અને જો તેની તાત્કાલિક કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે બળતરા તરફ દોરી શકે છે. તેથી જ્યારે આપણા રોજિંદા જીવનને અસર કરતા તણાવની અસરની વાત આવે છે, ત્યારે તે ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓથી લઈને કૌટુંબિક ઇતિહાસ સુધીના અસંખ્ય પરિબળો હોઈ શકે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાથી, કસરત કરવી, માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવી અને રોજિંદી સારવારમાં જવું એ ક્રોનિક સ્ટ્રેસની અસરોને ઘટાડી શકે છે અને સંકળાયેલ લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે જે ઓવરલેપ થાય છે અને શરીરને પીડા આપે છે. આપણે આપણા શરીરમાં ક્રોનિક સ્ટ્રેસ ઘટાડવાની વિવિધ રીતોનો ઉપયોગ કરીને પીડામુક્ત અમારી સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા ચાલુ રાખી શકીએ છીએ.
જવાબદારીનો ઇનકાર
"ઉપરની માહિતીડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ પ્રસ્તુત કરે છે: તણાવની અસર (ભાગ 2)" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
