હિપ્સ પર અસ્થિવા પર અસર

પરિચય

શરીરના નીચલા હાથપગમાં હિપ્સ ઉપલા અડધા ભાગના વજનને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે નીચેના અડધા ભાગને હલનચલન પ્રદાન કરે છે. આ હિપ્સ શરીરને આગળ અને પાછળ વળી જવા, વળવા અને વાળવા પણ દે છે. નિતંબના સાંધા પેલ્વિક હાડકાની અંદરના ભાગ સાથે જોડાય છે, જ્યારે પેલ્વિક હાડકા સેક્રોઇલિયાક સાંધા સાથે જોડાયેલ છે, જે કરોડરજ્જુ સાથે જોડાય છે. ક્યારે કુદરતી વસ્ત્રો અને આંસુ શરીરની ઉંમર સાથે સાંધાને અસર કરે છે, હિપમાં દુખાવો અને અસ્થિવા જેવી સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ છે પીઠનો દુખાવો થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં વિવિધ લક્ષણો ઉત્પન્ન થાય છે. આજનો લેખ અસ્થિવા પર જુએ છે, તે હિપ્સ પર કેવી અસર કરે છે અને હિપ અસ્થિવાને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું. અમે દર્દીઓને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ થેરાપીમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેથી હિપમાં દુખાવો અને અસ્થિવાથી પીડિત લોકોને મદદ મળે. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

અસ્થિવા શું છે?

 

શું તમે તમારા હિપ્સ અથવા નીચલા પીઠમાં પીડા અનુભવી રહ્યા છો? જંઘામૂળની નજીકના સ્નાયુઓની જડતા વિશે શું? શું ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો તમારા હિપ્સ અને તમારા પગના પાછળના ભાગમાં ભડકવા લાગે છે? આમાંના ઘણા લક્ષણો એ સંકેતો છે કે તમને તમારા હિપ્સની નજીક અસ્થિવા થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. જ્યારે સંધિવા એ શરીરના સાંધાઓની બળતરાનો ઉલ્લેખ કરે છે, અસ્થિવા એ એક પ્રકારનો સંધિવા છે જે સંયુક્ત કોમલાસ્થિના અધોગતિનું કારણ બને છે, સાંધામાં દુખાવો અને કાર્યક્ષમતા ગુમાવવાનું કારણ બને છે. સંધિવાના સો પ્રકાર હોવા છતાં, અસ્થિવા એ એક સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે જેનાથી ઘણા લોકો, ખાસ કરીને મોટી વયના લોકો પ્રભાવિત થાય છે. જેમ જેમ શરીર વય દ્વારા કુદરતી રીતે વૃદ્ધ થાય છે, ઇજામાંથી સમારકામ ધીમી થવાનું શરૂ થાય છે, અને કોમલાસ્થિ (સંયોજક પેશી જે એકબીજાથી હાડકાંનું રક્ષણ કરે છે) પાતળું થવાનું શરૂ કરે છે, હાડકાને એકસાથે ઘસવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે બળતરા થાય છે, હાડકાંની પ્રેરણા અને અનિવાર્ય પીડા. અસ્થિવા ઘણીવાર વૃદ્ધાવસ્થા સાથે સંકળાયેલ છે અને છે મલ્ટિફેક્ટોરિયલ અસ્થિવા થવાનું જોખમ વધારી શકે તેવા પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સેક્સ 
• ઉંમર
• જાડાપણું
• સંયુક્ત ઇજાઓ
• જિનેટિક્સ
• હાડકાની વિકૃતિ

 

તે હિપ્સને કેવી રીતે અસર કરે છે?

ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ સાંધાને અસર કરે છે, તેથી તે હિપ્સ પર કેવી રીતે અસર કરે છે? જ્યારે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ શરીરને અસર કરે છે, ત્યારે તે પીડાદાયક લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જે ધીમે ધીમે ખરાબ થઈ શકે છે અને હિપમાં દુખાવો થવાનું જોખમ બની શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે હિપમાં દુખાવો એ તમામ પુખ્ત વયના લોકોમાં સામાન્ય છે અને હિપ્સની નજીકના અગ્રવર્તી, બાજુના અથવા પશ્ચાદવર્તી વિસ્તારોમાં પ્રવૃત્તિ સ્તરો છે.

• અગ્રવર્તી હિપ પીડા: કારણો ઉલ્લેખિત પીડા (પીડા શરીરના એક ભાગમાં અનુભવાય છે પરંતુ વાસ્તવમાં અલગ જગ્યાએ છે) આંતરિક અંગ પ્રણાલીઓ સાથે સંકળાયેલ છે.
• લેટરલ હિપ પીડા: હિપ્સની બાજુઓ પરના નરમ સ્નાયુ પેશીઓ પર ઘસારો અને આંસુના દુખાવાનું કારણ બને છે.
• પશ્ચાદવર્તી હિપ પીડા: કારણો ઉલ્લેખિત પીડા ડીપ ગ્લુટીયલ સિન્ડ્રોમ સાથે સંબંધ ધરાવતા સિયાટિક નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ જેવા લમ્બર સ્પાઇનલ પેથોલોજી સાથે સંકળાયેલ છે.

હિપ્સને અસર કરતી આ તમામ સમસ્યાઓ અસ્થિવા સાથે સંકળાયેલ વિવિધ સમસ્યાઓ સાથે ઓવરલેપ થાય છે. જ્યારે હિપમાં દુખાવો અસ્થિવાથી ઉદ્દભવે છે, ત્યારે પથારીમાં આરામ કરતી વખતે ન્યૂનતમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા સહેજ હલનચલન જેવા પરિબળો હિપ સાંધાઓની મર્યાદિત અથવા પ્રતિબંધિત હિલચાલને કારણે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે તે હિપનો દુખાવો સામાન્ય હલનચલન ક્ષતિઓ સાથે સંકળાયેલ છે જે કરોડરજ્જુ, ઘૂંટણ અથવા તો જંઘામૂળના વિસ્તારમાંથી ઉલ્લેખિત પીડાને કારણે નિદાન કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે.

 

હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ જંઘામૂળના દુખાવા સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે? અભ્યાસો જણાવે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ સાથે કામ કરે છે, ત્યારે જંઘામૂળ અને નિતંબનો દુખાવો થોડો વધુ સામાન્ય છે. હિપ સાંધા જંઘામૂળના સ્નાયુની પાછળ છે, તેથી જ જંઘામૂળનો દુખાવો હિપના દુખાવા સાથે મૂળ તરીકે ઓવરલેપ થાય છે. હિપ અને જંઘામૂળનો દુખાવો શરીરમાં ઘૂંટણની તરફ પ્રસારિત થતા પીડા સાથે પણ સામેલ હોઈ શકે છે.

---

હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ માટે કસરતો- વિડિઓ

શું તમે મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો? તમારા હિપ્સ અને જંઘામૂળ વિસ્તારની નજીક અથવા તેની આસપાસ જડતા વિશે શું? શું પીઠ અને ગૃધ્રસીના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ છે? આ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરવો એ તમારા શરીરના નીચલા ભાગને અસર કરતી હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના સંકેતો હોઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે હિપ અસ્થિવા એ બિમારી, પીડા, ચાલવાની અસાધારણતા અને અન્ય સમસ્યાઓ સાથે સંભવિત રૂપે સંકળાયેલ કાર્યાત્મક ક્ષતિઓનું નોંધપાત્ર સ્ત્રોત છે. સદનસીબે, હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસને મેનેજ કરવાની રીતો છે, કારણ કે ઉપરનો વિડીયો હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસ માટે આઠ મહાન કસરતો બતાવે છે. ચોક્કસ કસરત ચાલ હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે પીડા અને જડતા ઘટાડવા માટે સાંધાની ગતિશીલતામાં વધારો કરી શકે છે. વ્યાયામ વ્યક્તિ માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તે પ્રદાન કરી શકે છે:

• રક્ત પરિભ્રમણ વધારો
• વજન જાળવી રાખો
• એનર્જી બૂસ્ટ આપે છે
• Sleepંઘ સુધારે છે
• સ્નાયુઓની સહનશક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે

અન્ય ઉપલબ્ધ ઉપચારો હિપ અસ્થિવાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે શરીરને અસર કરતા સંકળાયેલ લક્ષણોને દૂર કરે છે.

---

હિપ અસ્થિવા પીડા વ્યવસ્થાપન

 

હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસથી પીડિત ઘણી વ્યક્તિઓ પીડાને દૂર કરવાના માર્ગો શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. જ્યારે તેઓ સાંધા પર સંપૂર્ણપણે ઘસારો અટકાવવા માટે કંઈ કરી શકતા નથી, ત્યાં પ્રક્રિયાને ધીમું કરવાની અને શરીરમાં હિપ અસ્થિવાને નિયંત્રિત કરવાની રીતો છે. ખોરાકનો સમાવેશ કરવા જેવા નાના ફેરફારો શરીરને પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરતી વખતે સાંધા પર બળતરાની અસરોને ભીની કરી શકે છે. વ્યાયામ શાસન ગતિશીલતા અને ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરતી વખતે સાંધાને ટેકો આપતા નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્પાઇનલ ટ્રેક્શન અને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર અસ્થિવા જેવા સાંધાના વિકારોથી પીડા અને જડતાથી રાહત આપે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ પીઠ અને સાંધાને સમાયોજિત કરવા માટે કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન પ્રદાન કરે છે. જ્યારે કરોડરજ્જુનું ટ્રેક્શન સંકુચિત ડિસ્કને હિપના દુખાવા સાથે સંકળાયેલી આસપાસની ચેતા પરના દબાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આમાંના કોઈપણને સામેલ કરવાથી હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસની પ્રગતિને ધીમી કરવામાં અને હિપ્સમાં ગતિશીલતા પાછી લાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

 

ઉપસંહાર

હિપ્સ શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે. ઉપલા અડધા ભાગના વજનને ટેકો આપતી વખતે અને નીચલા અડધા ભાગમાં હલનચલન કરતી વખતે, હિપ્સ શરીરમાં ઘસારો અને ફાટી શકે છે. જ્યારે નિતંબના સાંધા ધીમે ધીમે ફાટવા લાગે છે, ત્યારે તે હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસની પ્રગતિ તરફ દોરી શકે છે, જ્યાં સાંધાના કોમલાસ્થિ હાડકાંને એકબીજા સામે ઘસવાનું શરૂ કરે છે, જે બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે. હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ નિદાન મુશ્કેલ બનાવે છે કારણ કે કરોડરજ્જુ, ઘૂંટણ અથવા જંઘામૂળના વિસ્તારમાંથી ઉલ્લેખિત દુખાવો લક્ષણોને ઓવરલેપ કરે છે. બધુ ખોવાઈ ગયું નથી, કારણ કે હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસને સંચાલિત કરવા માટે ઉપલબ્ધ સારવારો છે જે આ ડિસઓર્ડરની પ્રગતિને ધીમી કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરના નીચેના અડધા ભાગની ગતિશીલતા પાછી લાવી શકે છે.

 

સંદર્ભ

આહુજા, વનિતા, વગેરે. "પુખ્ત વયમાં ક્રોનિક હિપ પેઇન: વર્તમાન જ્ઞાન અને ભાવિ ભાવિ." એનેસ્થેસિયોલોજી જર્નલ, ક્લિનિકલ ફાર્માકોલોજી, વોલ્ટર્સ ક્લુવર – મેડકનોવ, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

ચેમ્બરલેન, રશેલ. "પુખ્ત વયના હિપ પેઇન: મૂલ્યાંકન અને વિભેદક નિદાન." અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 15 જાન્યુ. 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.

ખાન, એએમ, એટ અલ. "હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ: પીડા ક્યાં છે?" રોયલ કોલેજ ઓફ સર્જન્સ ઓફ ઈંગ્લેન્ડના ઇતિહાસ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, માર્ચ 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.

કિમ, ચાન, એટ અલ. "હિપ ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના રેડિયોગ્રાફિક પુરાવા સાથે હિપ પેઇનનું જોડાણ: ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ સ્ટડી." BMJ (ક્લિનિકલ રિસર્ચ એડ.), BMJ પબ્લિશિંગ ગ્રુપ લિ., 2 ડિસેમ્બર 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.

સેન, રૂહિન અને જ્હોન એ હર્લી. "ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ - સ્ટેટપર્લ્સ - NCBI બુકશેલ્ફ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 1 મે 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.

જવાબદારીનો ઇનકાર