ક્રોનિક લો બેક પેઈન અને સાયટિકા માટે મસાજ

પીઠનો સતત દુખાવો રહેતી વ્યક્તિઓ વિવિધ સાબિત નોન-સર્જિકલ સારવારોમાંથી પસંદગી કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: દવાઓ, શારીરિક ઉપચાર અને કસરત. 2017ના અભ્યાસમાં ક્રોનિક પીઠના દુખાવા અને ગૃધ્રસી માટે અન્ય ઉપચારની ચર્ચા કરવામાં આવી હતી: મસાજ.

તેના પ્રકારના પ્રથમ અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ વાસ્તવિક દુનિયાની વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કર્યો હતો જે અભ્યાસને સંચાલિત સેટિંગમાં ચલાવવાની સરખામણીમાં હતી.

50 ટકાથી વધુ સંશોધન સહભાગીઓએ અહેવાલ આપ્યો છે કે, તેમની મસાજ થેરાપી યોજના પછી પીઠના દુખાવામાં તબીબી રીતે હેતુપૂર્ણ વિકાસ, સહ-પ્રથમ લેખકો વિલિયમ જી. એલ્ડર, પીએચડી, કેન્ટુકી યુનિવર્સિટી ખાતે ફેમિલી એન્ડ કોમ્યુનિટી મેડિસિન અને નિકી. મુંક, પીએચડી, એલએમટી, ઇન્ડિયાના યુનિવર્સિટી-પર્ડ્યુ યુનિવર્સિટી ઇન્ડિયાનાપોલિસ ખાતે આરોગ્ય અને પુનર્વસન વિજ્ઞાનની શાળા.

"કલીનીકલ મસાજ થેરાપી પીઠના દુખાવા માટે અસરકારક જણાય છે, અને દર્દીઓએ તેમના પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ અને અત્યંત ચર્ચાસ્પદ ઓપીયોઈડ દવાઓનો પ્રયાસ કરતા પહેલા ક્લિનિકલ મસાજ થેરાપીનો વિચાર કરવો જોઈએ," ડો. એલ્ડર કહે છે, જેઓ અભ્યાસના મુખ્ય સંશોધક હતા.

અભ્યાસમાં નજીકથી નજર

સંશોધન ટીમે કેન્ટુકીમાં પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતાઓ સાથે સહયોગ કર્યો જેમણે 10-અઠવાડિયાના અંતરાલમાં સમુદાયમાં લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મસાજ થેરાપિસ્ટ સાથે 12 મસાજ સત્રો માટે દર્દીઓનો સંદર્ભ આપ્યો. મસાજ ચિકિત્સકોએ ચોક્કસ દર્દીની જરૂરિયાતોના પાયા પર અસાધારણ મસાજ ઉપચાર ભલામણો તૈયાર કરી.

12-અઠવાડિયાના કાર્યક્રમની સમાપ્તિમાં, પછી સિસ્ટમની શરૂઆતના 24 અઠવાડિયા પછી, સહભાગીઓએ તેમનો મસાજ પ્રોગ્રામ શરૂ કર્યો તે પહેલાં માપવામાં આવ્યું હતું. 12 અઠવાડિયામાં, 54.1 ટકાએ તેમના લાંબા ગાળાના પીઠના દુખાવામાં તબીબી રીતે નોંધપાત્ર વિકાસ દર્શાવ્યો હતો. 24 અઠવાડિયામાં, તેમના વિકાસને 75 ટકા દર્દીઓ દ્વારા રાખવામાં આવ્યો હતો જેમણે 12 અઠવાડિયામાં સુધારો દર્શાવ્યો હતો.

સંશોધકો દ્વારા દવાની પદ્ધતિ, અને દર્દીઓની ઉંમર, વજન સંબંધિત કેટલીક નિર્ણાયક આંતરદૃષ્ટિ મળી હતી: 50 અને તેથી વધુ વયના પુખ્ત વયના લોકો મસાજ ઉપચારના પરિણામ તરીકે તેમના ચોક્કસ લાંબા ગાળાના પીઠના દુખાવામાં નોંધપાત્ર પ્રગતિ ધરાવતા હતા. ફાયદો પકડી શક્યો ન હતો, જોકે ભારે દર્દીઓને મસાજના સારા પરિણામો મળ્યા હતા.

જે દર્દીઓએ ઓપીયોઇડની પીડાની દવાઓ લેવાની જાણ કરી હતી તેઓએ મસાજની સારવારના પરિણામે પીડામાં ઘટાડો નોંધ્યો હતો, પરંતુ ઓપીયોઇડ ન લેતા દર્દીઓની સરખામણીમાં તેઓમાં તબીબી રીતે નોંધપાત્ર ફેરફાર થવાની શક્યતા બે ગણી ન હતી.

જ્યારે ડો. મુંક, જેઓ લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મસાજ ચિકિત્સક છે, કહે છે કે તેણીને મસાજની સારવાર દરમિયાન દર્દીઓને સાનુકૂળ પરિણામો મળવાની અપેક્ષા હતી, અભ્યાસના પરિણામોના કેટલાક પાસાઓએ તેણીને આશ્ચર્યચકિત કરી.

ડો. મંક કહે છે, "મને થોડી આશ્ચર્ય થયું કે બેબી બૂમર જનરેશનમાં વધુ સારા પરિણામો મળવાની શક્યતા વધુ હતી."

ડૉ. મુંક અનુમાન કરે છે કે વૃદ્ધ લોકો પીડા સહનશીલતા પર એક અલગ પરિપ્રેક્ષ્ય ધરાવતા હોઈ શકે છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ પાસે સંભવતઃ રાજ્યના દરેક સહિત વધુ સમય હોય છે, તે પણ આશ્ચર્ય કરે છે કે શું વૃદ્ધ લોકો પીડા સાથે જીવવા માટે વધુ ટેવાયેલા હોઈ શકે છે અને પીડા ઘટાડવાની ઉચ્ચ ધારણાઓ ધરાવતા હોઈ શકે છે.

મસાજની ખામીઓ અને અપેક્ષાઓ

જ્યારે અભ્યાસ સૂચવે છે કે મસાજ પીડા રાહત સાથે ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો ધરાવતી વ્યક્તિઓને ઓફર કરી શકે છે જે હેતુપૂર્ણ છે, તે ખરેખર ઝડપી સમારકામ નથી. ડૉ. મુંક કહે છે કે લોકોએ જ્યારે તેઓ તેમની પ્રથમ મસાજ કરવા જાય છે ત્યારે તેઓ તેમના રાજ્ય સાથે કેટલો સમય જીવ્યા છે તે ધ્યાનમાં લઈને તેમની અપેક્ષાઓનું સ્તર-પુષ્ટિ કરવી જોઈએ.

ડો. મંક કહે છે, "જો તમારી પાસે 10-15 વર્ષનું રાજ્ય છે, તો એક કલાકના સત્રથી તેને ઠીક કરવાની તક કદાચ વાસ્તવિક નથી."

ડૉ. મંક નોંધે છે કે મસાજ, સ્નાયુની સારવાર તરીકે તેના પાયાને ધ્યાનમાં રાખીને, ટૂંકા ગાળાની વ્યૂહરચના તરીકે નહીં, કેર થેરાપી તરીકે જોવી જોઈએ.

શરીર તેના દિનચર્યાઓ પર પાછું જાય છે અને તે કહે છે, અને તે કહે છે કે સ્નાયુઓની પેટર્ન ફરીથી પ્રશિક્ષિત થવા માટે વધે છે. � તમારે નિવારણ માટે બીજો ડોઝ પણ લેવો જોઈએ, અને એક ગોળીની જેમ જે થોડા કલાકો પછી બંધ થઈ જાય છે, તે કામ મેળવવા માટે ઘણા સત્રો લઈ શકે છે.��

અન્ય વિચારણા દર્દીઓએ સમજવી જોઈએ કે મસાજની કિંમત છે, કારણ કે સારવાર મોટાભાગની આરોગ્ય વીમા યોજનાઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવતી નથી. મસાજમાં રોકાણ કરવું એ એક વ્યક્તિગત નિર્ણય છે જેમાં ગુણદોષનું વજન કરવું જરૂરી છે. જો મસાજ થેરાપી તમને કરોડરજ્જુની શસ્ત્રક્રિયા અથવા અન્ય સારવારના મહત્વ વિના તમારા ક્રોનિક પીઠના દુખાવાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે વધુ નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે, તો તમને તે ખિસ્સામાંથી કિંમતી લાગશે.

મસાજને અસરકારક બનાવવા માટેની ટિપ્સ

જો તમારા ડૉક્ટર મસાજ ઉપચારની ભલામણ કરે છે, તો વિશ્વાસપાત્ર અને આરામદાયક રોગનિવારક સંબંધ બાંધવો મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટરને વિનંતી કરો કે જો તે સ્થાનિક વિસ્તારમાં મસાજ ચિકિત્સકની ભલામણ કરે છે.

ડૉ. એલ્ડર અને ડૉ. મંક વધુમાં તમારા પ્રથમ સત્ર પહેલાં કોઈપણ સંભવિત મસાજ ચિકિત્સકને નીચેના પ્રશ્નો પૂછવાનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે:

• શું તમે ક્યારેય લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મસાજ થેરાપિસ્ટ છો?
• તમે કયા પ્રકારની તાલીમ અને શિક્ષણ મેળવ્યું છે?
• તમે હવે કેટલો સમય પ્રેક્ટિસ કરો છો?
• શું તમે અન્ય હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ સાથે કામ કરશો?
• શું તમે અન્ય બીમારી-વિશિષ્ટ વિસ્તારોમાં (જેમ કે પીઠ અને ગરદનનો દુખાવો) આગળ શિક્ષણ મેળવ્યું છે?
• શું તમે મસાજ થેરાપી ક્ષેત્રે તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો તે કોઈપણ વિશિષ્ટ તબીબી સ્થિતિઓ અને સુધારણા પર વર્તમાન રહો છો?

સતત પીઠનો દુખાવો તમારા પોતાના જીવન પર નિર્ણાયક ખર્ચ લઈ શકે છે. સારા નસીબ દ્વારા, ઘણી બિન-સર્જિકલ સારવાર તમને પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ચોક્કસ અભ્યાસના પરિણામો સૂચવે છે કે મસાજ એ પીડા ઘટાડવાનો કાયદેસરનો નિર્ણય છે જ્યારે તમે કદાચ માની શકો કે મસાજ એ માત્ર આરામદાયક આનંદ છે. જો મસાજ એ ઉલ્લેખિત રાજ્ય માટે તપાસ કરવા યોગ્ય સારવાર હોય તો તમારા ડૉક્ટરને વિનંતી કરો.

અમારી માહિતીનો અવકાશ ચિરોપ્રેક્ટિક અને કરોડરજ્જુની ઇજાઓ અને શરતો સુધી મર્યાદિત છે. વિષય પરના વિકલ્પોની ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900 .�

ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ દ્વારા

વધારાના વિષયો: ઓટો ઈજા પછી નીચલા પીઠનો દુખાવો

ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતમાં સામેલ થયા પછી, ગરદનની ઇજાઓ અને વકરી ગયેલી પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે વ્હિપ્લેશ, અસરના બળને કારણે સામાન્ય રીતે નોંધાયેલા પ્રકારની ઇજાઓ પૈકીની કેટલીક છે. જો કે, એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વાહનની સીટ ઘણીવાર ઇજાઓ પણ કરી શકે છે, જેના કારણે પીઠનો દુખાવો અને અન્ય લક્ષણો થાય છે. એકલા યુ.એસ.માં ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતમાં થતી ઇજાઓના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો પૈકી એક નીચલા પીઠનો દુખાવો પણ છે.

 

 

ટ્રેન્ડિંગ વિષય: વિશેષ વધારાનું: નવું પુશ 24/7�? ફિટનેસ સેન્ટર