વ્યક્તિઓ અને ડોકટરોએ ચા પીવાના બળતરા વિરોધી, પીડા રાહત ગુણધર્મોની પ્રશંસા કરી છે. જ્યારે ઈજા અને ચેપ હાજર હોય ત્યારે બળતરા એ શરીરની કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે. આ સારું છે. જો કે, તે એક અસ્થાયી પ્રતિસાદ છે જે નિષ્ક્રિય થાય છે જ્યારે હવે કોઈ જોખમ ન હોય. જ્યારે શરીર ઔદ્યોગિક રસાયણો, દાહક ખોરાક જેવા કે ખાંડ, શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકાર રોગપ્રતિકારક તંત્ર ઓવરડ્રાઈવમાં જઈ શકે છે. ક્રોનિક સોજા વિકસી શકે છે, શરીરમાં શક્તિશાળી હોર્મોન્સ અને રસાયણોનું પરિભ્રમણ કરી શકે છે, જેનાથી કોષોને નુકસાન થાય છે. ક્રોનિક સોજાનું એક પરિણામ પીઠનો દુખાવો છે. પ્રમાણભૂત પીઠના દુખાવા ઉપરાંત, કેટલીક ક્રોનિક સ્થિતિઓ સીધી બળતરા સાથે જોડાયેલી હોય છે. આમાં સંધિવાના સ્વરૂપોનો સમાવેશ થાય છે:
- એન્કિલઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ
- સંધિવાની
- ટ્રાંસવર્સ મેઇલીટીસ
- બહુવિધ સ્કલરોસિસ
- આ પરિસ્થિતિઓમાં સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની બળતરા શામેલ છે.
- ચા પીતી પીઠના દુખાવા અને સામાન્ય રીતે દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાથે ચા
અમુક ચામાં બળતરા વિરોધી સંયોજનો હોય છે. આ સંયોજનોને પોલીફેનોલ્સ કહેવામાં આવે છે અને તે શરીરમાં પીડા અને બળતરા માટે જવાબદાર રસાયણોને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. ની જાતો છે ચા જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે.
અમુક ચા બળતરા ઘટાડે છે
વધુ પોલિફીનોલવાળી ચોક્કસ ચા પીવાથી બળતરા ઓછી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કાળી ચા કરતાં ગ્રીન ટીમાં પોલિફીનોલ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. છ મહિનામાં સંધિવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ પર કેન્દ્રિત તાજેતરના અભ્યાસમાં ગ્રીન ટી પીનારાઓમાં લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો છે. જ્યારે બળતરા વિરોધી અને પોષક જીવનશૈલી ગોઠવણનો ભાગ હોય ત્યારે ગ્રીન ટી શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. આ બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. અન્ય ચા કે જે બળતરા ઘટાડવા માટે માનવામાં આવે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- હળદર
- પવિત્ર તુલસીનો છોડ
- આદુ
દિવસમાં ત્રણ કપ
ચાની માત્રા ચાની ગુણવત્તા અને તે કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખે છે. રુમેટોઇડ સંધિવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ માટે ડૉક્ટરો દિવસમાં લગભગ ત્રણ કપની ભલામણ કરે છે. જો કે, તેમાં કેફીન હોઈ શકે છે. જો આ સમસ્યા છે, તો ત્યાં સમાન બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાથે ડીકેફિનેટેડ સંસ્કરણો છે.
જ્યારે અન્ય સારવારો સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે ચા પીવી શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે
જો પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા હોવ અથવા કોઈ ચોક્કસ સ્થિતિનો સામનો કરવા માંગતા હો, તો ચા પીવા સાથે વિવિધ સારવારના અભિગમોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમાં શામેલ છે:
- ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી
- શારીરિક ઉપચાર
- એક્યુપંકચર
- માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન
- યોગા
- આહાર પૂરવણી
- બળતરા વિરોધી આહાર
ચા બધા પ્રકારની પીડા માટે નથી
પીઠની અમુક પરિસ્થિતિઓને નિયમિતપણે ચા પીવાથી ફાયદો થાય છે; જો કે, કરોડરજ્જુના માળખાકીય સમસ્યાઓ અથવા અસ્થિભંગને ચાના હળવા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ફાયદો થશે નહીં. પીઠનો દુખાવો ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે કે સ્પાઇન નિષ્ણાત અથવા શિરોપ્રેક્ટર યોગ્ય અને સંપૂર્ણ તપાસ કરે છે, ખાસ કરીને એવી વ્યક્તિઓ માટે કે જેઓ દવાઓ લે છે જે બળતરા વિરોધી ચા સાથે સીધી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
પીઠના દુખાવા માટે ચા પીવી
મોટાભાગની વ્યક્તિઓ માટે, પીઠના દુખાવાની સ્થિતિની સારવારમાં મદદ કરવા માટે ચા પીવી સલામત છે અને ઉમેરવામાં આવે છે આરોગ્ય લાભો. ઉદાહરણ તરીકે, અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લીલી ચામાં હળવી કેન્સર વિરોધી, ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તે તંદુરસ્ત વજન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. જો ચા પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તો તે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. યાદ રાખો, પીડા એ વ્યક્તિને ચેતવવાની શરીરની રીત છે કે કંઈક ખોટું છે.
શારીરિક રચના
આલ્કોહોલ અને હાર્ટ હેલ્થ
મુજબ મેયો ક્લિનિક, એક બેઠકમાં ત્રણ કરતાં વધુ આલ્કોહોલિક પીણાં લેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં કામચલાઉ વધારો થાય છે. આલ્કોહોલ સાથે પીરસવામાં આવતા ખોરાકમાં સામાન્ય રીતે મીઠું વધુ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર પણ વધારી શકે છે. એક રાત્રે બહાર થોડા આલ્કોહોલિક પીણાં દંડ છે, પરંતુ ભારે અથવા અતિશય પીણું બ્લડ પ્રેશરમાં ટૂંકા ગાળાના સ્પાઇક્સ તરફ દોરી શકે છે જે કાર્ડિયાક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. બ્લડ પ્રેશર પર આલ્કોહોલની ટૂંકા ગાળાની અસરો છે. ભારે આલ્કોહોલનું સેવન લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય જોખમો તરફ દોરી શકે છે જેમ કે:
- હાઇપરટેન્શન
- હૃદય રોગ
- પાચન મુદ્દાઓ
- યકૃત રોગ
- સ્ટ્રોક
એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે વ્યક્તિઓ નિયમિત વ્યાયામ/શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને તંદુરસ્ત આહારમાં ફેરફાર કરે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે આલ્કોહોલનું સેવન કરે.
સંદર્ભ
ક્લિનિકલ જર્નલ ઓફ પેઈન. (ઓક્ટોબર 2019) “નોનસ્પેસિફિક લો બેક પેઈન:
તીવ્ર અને ક્રોનિક પેઇન ધરાવતા દર્દીઓની ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રોફાઇલ્સ” journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflammatory_profiles.2.aspx
અમુક ચા અન્ય કરતા વધુ બળતરા ઓછી કરે છે: જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ. (ઑક્ટોબર 2016) "રૂમેટોઇડ સંધિવાવાળા વૃદ્ધ દર્દીઓમાં બિન-દવાયુક્ત ઉપચાર તરીકે ગ્રીન ટી અને કસરત દરમિયાનગીરીઓ" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/
બોટમ લાઇન: જાપાન એકેડેમીની કાર્યવાહી, શ્રેણી B ભૌતિક અને જૈવિક વિજ્ઞાન. (માર્ચ 2012) "લીલી ચાની આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી અસરો" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/
"ઉપરની માહિતીબળતરા અને પીઠના દુખાવા માટે ચા પીવી" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ