શિરોપ્રેક્ટિક અને યોગનું સંયોજન તમારી કરોડરજ્જુ માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક બની શકે છે

યોગને લાંબા સમયથી હીલિંગ પ્રવૃત્તિ તરીકે ગણવામાં આવે છે જે તેના જાણીતા ફિટનેસ લાભોથી આગળ વધે છે. તે દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે હતાશા, તણાવ દૂર કરો, અને ચિંતામાં ઘટાડો તેમજ શરીરને ચુસ્ત અને ટોન કરો.

A યોગ એલાયન્સ અને યોગા જર્નલ દ્વારા 2016નો અભ્યાસ બતાવે છે કે 20 મિલિયનથી વધુ લોકો જેઓ યોગનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ સંબંધિત વર્ગો અને ઉત્પાદનો પર $10 બિલિયન કરતાં વધુ ખર્ચ કરે છે. શિરોપ્રેક્ટરોએ યોગના ફાયદાઓ પર ધ્યાન આપ્યું છે અને તેઓ તેમના દર્દીઓને તેની ભલામણ કરી રહ્યા છે. શા માટે, કારણ કે તે લવચીકતા તેમજ કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

શિરોપ્રેક્ટિક અને શરીરમાં કરોડરજ્જુની ભૂમિકા.

ચિરોપ્રેક્ટિક મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુને સંરેખિત કરવા અને શરીરને સંતુલિત કરવાનો છે. કરોડરજ્જુ એ શરીર માટે પ્રાથમિક આધાર છે. તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનો મોટાભાગનો હિસ્સો ધરાવે છે અને સમગ્ર શરીરમાં ચેતા આવેગ માટેના માર્ગો પૂરા પાડે છે.

જ્યારે કરોડરજ્જુ સંરેખણની બહાર હોય છે, ત્યારે તે કેન્દ્રીય ચેતાતંત્ર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે. તે લવચીકતા અને એકંદર ગતિશીલતા તેમજ કારણને પણ અસર કરી શકે છે પીડા અને કઠોરતા.

શિરોપ્રેક્ટિક સારવાર કરોડરજ્જુને સંરેખણમાં પાછી લાવે છે. તે શરીરને સંતુલિત કરવામાં અને ઇજાઓની સારવાર તેમજ વૃદ્ધાવસ્થાના શરીરમાં થતા ફેરફારોમાં મદદ કરવામાં મદદ કરે છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક માટેના સૌથી જાણીતા ઉપયોગોમાંનો એક પીડાની સારવાર માટે છે. તે ક્રોનિક પીડા, રમત-ગમત-સંબંધિત ઇજાઓ અને ઓટોમોબાઇલ અકસ્માતો માટે દવા વિનાની, બિન-આક્રમક સારવાર છે. ઘણા દર્દીઓએ શિરોપ્રેક્ટિક સાથે રાહત મેળવવાની જાણ કરી હતી જ્યારે બીજું કંઈ કામ કરતું ન હતું.

શિરોપ્રેક્ટિક સાથે યોગને જોડવાથી સારવારની અસરકારકતા વધે છે જ્યારે શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને તેને વધુ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપવા સક્ષમ બનાવે છે. તે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે સંપૂર્ણ પૂરક છે, અને ઘણા દર્દીઓ આ વિજેતા, તંદુરસ્ત સંયોજનથી જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભો શોધી રહ્યા છે.

યોગ શું છે?

તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં, it એક તપસ્વી અને આધ્યાત્મિક શિસ્ત છે જે હિન્દુ સંસ્કૃતિમાંથી આવે છે. તેમાં સરળ ધ્યાન, સભાન શ્વસન અથવા શ્વાસ નિયંત્રણ, અને શરીરના અમુક મુદ્રાઓ કરવા સામેલ છે.

આધ્યાત્મિક અને ભાવનાત્મક ઉપચાર તેમજ શારીરિક સુખાકારી માટે પ્રાચીન પ્રથાનો લાંબા સમયથી ઉપયોગ થતો હતો, ત્યારે પશ્ચિમી સંસ્કૃતિમાં યોગને અપનાવવામાં આવ્યો છે અને તેને ફિટનેસના સ્વરૂપ તરીકે તેમજ આરામ અને એકંદર સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ઉપચારાત્મક પ્રથા તરીકે વ્યાપકપણે સ્વીકારવામાં આવ્યો છે. તે બાહ્ય પરિણામો માટે આંતરિક ઉપચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

જે લોકો નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરે છે શોધો કે તેઓ વધુ કેન્દ્રિત છે, તણાવને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરે છે અને ડિપ્રેશન અને ચિંતાનો અનુભવ કરે તેવી શક્યતા નથી. તેઓ વધુ લવચીક પણ છે, વધુ સારી ગતિશીલતા ધરાવે છે, અને મજબૂત પાતળા શરીર ધરાવે છે.

જ્યારે તમે યોગ અને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને જોડો છો ત્યારે શું થાય છે?

કારણ કે યોગ બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં અને શરીરના કોરને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, તે શિરોપ્રેક્ટિક દર્દી માટે સંપૂર્ણ ઉપચાર છે. જ્યારે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ કરોડરજ્જુને સંરેખિત કરવા અને શરીરને સંતુલિત કરવા માટે કામ કરી રહી છે, ત્યારે યોગ કરોડરજ્જુની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, વધુ સારી સહાય પૂરી પાડે છે. અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો, ખાસ કરીને રક્ત પ્રવાહ અને છૂટછાટ સંબંધિત પીડા વ્યવસ્થાપન સાધન તરીકે ચિરોપ્રેક્ટિકની અસરકારકતા વધારવામાં મદદ કરે છે.

જે દર્દીઓ યોગ અને શિરોપ્રેક્ટિકને જોડે છે તેઓ પણ ઘણીવાર જોશે કે તેઓ બંને સારવારની અસરો જો તેઓ માત્ર એક અથવા બીજી કરતા હોય તો તેઓ કરતાં વધુ ઝડપથી જુએ છે. બંને શિરોપ્રેક્ટિક અને યોગ સંતુલન, લવચીકતા અને ગતિશીલતામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેઓ તેને કંઈક અંશે અલગ અભિગમોથી પ્રાપ્ત કરે છે. આનો ફાયદો એ છે કે તે આ વિસ્તારોમાં વધુ સંતુલિત, સારી ગોળાકાર સારવાર પૂરી પાડે છે કારણ કે એક બીજાને ટેકો આપે છે.

યોગા શરીરને ટોન કરે છે અને ચુસ્ત બનાવે છે, તેને હીલિંગના વધુ ગહન સ્તરો માટે તૈયાર કરે છે, શરીરને સાફ કરે છે અને તાણમાંથી મુક્ત કરે છે જે કદાચ વર્ષોથી રાખવામાં આવે છે. તે સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે પણ કામ કરે છે જે વર્ષોથી અથવા તો દર્દીના સમગ્ર જીવન માટે પ્રતિબંધિત છે. તે શરીરને શિરોપ્રેક્ટિકના સંપૂર્ણ લાભો સ્વીકારવા અને ઝડપી અને વધુ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપવા માટે તૈયાર કરે છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને રમતગમતની ઇજાઓ