ડાયાબિટીસ અને તણાવ શરીરમાં જોડાયેલા છે

પરિચય

વિશ્વ સતત ગતિમાં હોવાથી, ઘણા લોકોને સહન કરવું પડે છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ તેમના શરીર અને આરોગ્યને અસર કરે છે. જેવા હોર્મોન્સની શરીરને જરૂર હોય છે કોર્ટિસોલ કાર્ય ચાલુ રાખવા માટે કારણ કે તે અસર કરે છે રોગપ્રતિકારક, નર્વસ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ્સ, થોડા નામ. શરીરને જરૂરી અન્ય આવશ્યક કાર્ય ગ્લુકોઝ છે, જેને સતત ગતિમાં રહેવા માટે ઊર્જાની જરૂર પડે છે. શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર અને ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે તે પરિસ્થિતિઓ ડાયાબિટીસ અને ક્રોનિક સ્ટ્રેસ જેવી ક્રોનિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આના કારણે વ્યક્તિ દુઃખી થાય છે અને જો તેને તરત જ કાબૂમાં લેવામાં ન આવે તો તે ગંભીર પરિસ્થિતિમાં હોય છે. આજનો લેખ તપાસે છે કે કોર્ટિસોલ અને ગ્લુકોઝ શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે અને તણાવ અને ડાયાબિટીસ વચ્ચેના ગૂંથેલા જોડાણને. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તણાવ વ્યવસ્થાપન અને અંતઃસ્ત્રાવી સારવારમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત, કુશળ પ્રદાતાઓનો દર્દીઓનો સંદર્ભ લો. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

શું મારો વીમો તેને આવરી શકે છે? હા, તે થઈ શકે છે. જો તમે અનિશ્ચિત હો, તો અમે કવર કરીએ છીએ તે તમામ વીમા પ્રદાતાઓની લિંક અહીં છે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો.

કોર્ટીસોલ શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

 

શું તમે રાત્રે ઊંઘની સમસ્યા અનુભવી રહ્યા છો? આખા દિવસ દરમિયાન વારંવાર થતા માથાના દુખાવા વિશે શું? અથવા શું તમે તમારા મધ્યભાગની આસપાસ અતિશય વજન ઘટાડવું અથવા વજનમાં વધારો નોંધ્યો છે? આમાંના કેટલાક લક્ષણો એ સંકેતો છે કે તમારું કોર્ટિસોલ અને ગ્લુકોઝનું સ્તર ઊંચું છે અને તે તમારા શરીરને અસર કરી શકે છે. કોર્ટિસોલ એ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન છે અને જો તેની નિયમિત તપાસ ન કરવામાં આવે તો તે શરીર માટે ફાયદાકારક અથવા નુકસાનકારક બની શકે છે. સંશોધન અભ્યાસોએ કોર્ટિસોલની વ્યાખ્યા કરી છે શરીરના બાયોકેમિકલ્સના પ્રતિભાવને કારણે સ્ત્રાવ થતા અગ્રણી ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સમાંના એક તરીકે, એચપીએ (હાયપોથેલેમિક-પીટ્યુટરી-એડ્રિનલ) અક્ષ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ જ્ઞાનાત્મક ઘટનાઓમાં મદદ કરે છે. જો કે, જ્યારે શરીર નિષ્ક્રિય થવાના સંજોગોને કારણે કોર્ટીસોલનું સ્તર ક્રોનિક બની જાય છે, ત્યારે તે વ્યક્તિને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે અને HPA અક્ષમાં અસંતુલન લાવી શકે છે. ક્રોનિક કોર્ટિસોલ શરીર તરફ દોરી જાય છે તેવા કેટલાક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન
• ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર
• વજન વધારો
• આંતરડાની "પેટ" ચરબીમાં વધારો
• કોર્ટિસોલ આઉટપુટમાં વધારો
• રોગપ્રતિકારક સમસ્યાઓ
  • એલર્જી અને અસ્થમા
  • સોજો સાંધા
  • નબળી કસરત પુનઃપ્રાપ્તિ

વધારાની માહિતી આપવામાં આવી છે કે શરીરમાં કોર્ટિસોલની હાજરી મગજમાં બ્લડ ગ્લુકોઝની ઉપલબ્ધતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કોર્ટિસોલ અંગની કાર્યક્ષમતા પ્રદાન કરે છે, રક્ત ગ્લુકોઝ શરીર માટે ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

 

કોર્ટીસોલ અને ગ્લુકોઝ શરીરમાં કેવી રીતે કામ કરે છે

કોર્ટિસોલ યકૃતમાં સામૂહિક ગ્લુકોઝ ગતિશીલતાને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે, જે બ્લોક પ્રોટીન સંશ્લેષણને શરીર માટે ખાંડમાં એમિનો એસિડને દબાણ કરવા દે છે. તેને ગ્લુકોઝમાં ફેટી એસિડ મુક્તિ બાયોટ્રાન્સફોર્મ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે આંતરડાની ચરબીના સંગ્રહને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે જો વધારે ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરવામાં ન આવે, આમ વજનમાં વધારો થાય છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કોર્ટિસોલનો અભાવ શરીરમાં યકૃતમાં ગ્લુકોઝના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. આ હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બનશે, જ્યાં શરીરની સિસ્ટમમાં પૂરતું ગ્લુકોઝ નથી. વધારાના સંશોધન બતાવે છે કે કોર્ટીસોલ કોઈપણ તણાવને પ્રતિભાવ આપે છે જે ગ્લુકોઝના ઓછા સ્તરો ધરાવતી વ્યક્તિને અસર કરે છે પરંતુ ગ્લુકોઝ લોડ પછી તે હકારાત્મક પણ બની શકે છે. શરીરના ગ્લુકોઝ અને કોર્ટિસોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાથી ડાયાબિટીસના વિકાસમાં પ્રગતિ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

---

કોર્ટિસોલ કેવી રીતે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે જોડાયેલું છે- વિડિઓ

શું તમે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કર્યો છે જેના કારણે તમારા સ્નાયુઓ તંગ થાય છે? તમારી બ્લડ સુગર ઉપર અથવા નીચે વધવાની અનુભૂતિ કેવી રીતે કરવી? શું તમે તમારા આખા શરીરમાં દાહક અસરો અનુભવો છો જેના કારણે તેઓને દુખાવો થાય છે? તણાવ શરીર પર હાનિકારક અસરોનું કારણ બની શકે છે, બળતરા સક્રિય કરી શકે છે, સહાનુભૂતિશીલ સ્વર વધારી શકે છે અને ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ પ્રતિભાવ ઘટાડે છે. તણાવને ડાયાબિટીસ સાથે પણ જોડી શકાય છે, કારણ કે ઉપરનો વિડિયો બતાવે છે કે કેવી રીતે સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે જોડાયેલ છે. સંશોધન અભ્યાસોએ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે કોર્ટિસોલ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારના મિકેનિક્સ સાથે નકારાત્મક રીતે સંકળાયેલું બની શકે છે, બીટા-સેલ કાર્યમાં વધારો કરી શકે છે અને શરીરમાં પ્રકાશિત ઇન્સ્યુલિનને વધારી શકે છે. આ ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે જેમને પહેલેથી જ ડાયાબિટીસ છે અને તેઓ સતત તણાવનો સામનો કરી રહ્યા છે. 

---

સ્ટ્રેસ અને ડાયાબિટીસ વચ્ચેનું ગૂંથાયેલું જોડાણ

 

તાણ અને ડાયાબિટીસ વચ્ચેનું ગૂંથાયેલું જોડાણ આ રીતે બતાવવામાં આવ્યું છે સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અસ્વસ્થતા અને ડાયાબિટીસના પેથોફિઝિયોલોજીએ શરીર માટે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જોખમમાં વધારો કર્યો છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ક્રોનિક સ્ટ્રેસનો સામનો કરે છે, ત્યારે તેને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જેમ કે:

• શીત અસહિષ્ણુતા
• સમજશક્તિ અને મૂડમાં ઘટાડો
• ખોરાકની સંવેદનશીલતા
• દિવસ દરમિયાન ઓછી ઉર્જા

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે શરીરને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવવાનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે. સંશોધન અભ્યાસોએ ઉલ્લેખ કર્યો છે તે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને બીટા-સેલ ડિસફંક્શન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. શરીરમાં ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ કોષોને અસર કરવા માટે અતિશય બની શકે છે, જેના કારણે નિષ્ક્રિયતા આવે છે. વધારાના સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કોઈપણ કથિત તણાવ એક મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ બની શકે છે જે માત્ર શરીરને અસર કરે છે, જેમ કે હાયપરટેન્શન, BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ), અથવા ખોરાકની ગુણવત્તા પરંતુ તે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં વધારો કરી શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના ક્રોનિક સ્ટ્રેસને ઘટાડવાની રીતો શોધે છે, ત્યારે તે તેમના ગ્લુકોઝના સ્તરને નિર્ણાયક સ્તર સુધી પહોંચવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ઉપસંહાર

શરીરનો ક્રોનિક તણાવ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બની શકે છે અને ડાયાબિટીસ પહેલાથી અસ્તિત્વમાં છે. શરીરને કામકાજ ચાલુ રાખવા માટે કોર્ટિસોલ અને ગ્લુકોઝની જરૂર હોય છે અને હલનચલન કરવા માટે ઊર્જા હોય છે. જ્યારે લોકો ક્રોનિક સ્ટ્રેસ અને ડાયાબિટીસથી પીડિત થવા લાગે છે, ત્યારે તેનું સંચાલન કરવું પડકારરૂપ બની શકે છે; જો કે, શરીરમાં નાના ફેરફારો કરવા જેવા કે તાણ ઘટાડવાના માર્ગો શોધવા, તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવા અને ગ્લુકોઝના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવાથી શરીરને ગ્લુકોઝ અને કોર્ટિસોલના સ્તરને સામાન્ય પર ફરીથી સેટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ કરવાથી ઘણી વ્યક્તિઓને રાહત મળી શકે છે જેઓ તણાવમુક્ત રહીને તેમની સ્વાસ્થ્ય યાત્રા ચાલુ રાખવા માંગે છે.

 

સંદર્ભ

આદમ, તાન્જા સી, એટ અલ. "કોર્ટિસોલ વધુ વજનવાળા લેટિનો યુવાનોમાં ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સાથે નકારાત્મક રીતે સંકળાયેલું છે." ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજી અને મેટાબોલિઝમનું જર્નલ, ધ એન્ડોક્રાઈન સોસાયટી, ઑક્ટો. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.

ડી ફીઓ, પી, એટ અલ. "માનવમાં ગ્લુકોઝ પ્રતિરોધકમાં કોર્ટિસોલનું યોગદાન." અમેરિકન જર્નલ ઓફ ફિઝિયોલોજી, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, જુલાઈ 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.

હકલબ્રિજ, એફએચ, એટ અલ. "જાગૃત કોર્ટિસોલ પ્રતિભાવ અને બ્લડ ગ્લુકોઝ સ્તરો." જીવન વિજ્ઞાન, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.

જોસેફ, જોશુઆ જે અને શેરીટા એચ ગોલ્ડન. "કોર્ટિસોલ ડિસરેગ્યુલેશન: સ્ટ્રેસ, ડિપ્રેશન અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ વચ્ચેની દ્વિપક્ષીય લિંક." ન્યૂ યોર્ક એકેડેમી ઑફ સાયન્સિસની ઍનલ્સ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, માર્ચ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.

કમ્બા, આયા, એટ અલ. "સામાન્ય વસ્તીમાં ઉચ્ચ સીરમ કોર્ટીસોલ સ્તરો અને ઘટેલા ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ વચ્ચેનું જોડાણ." પ્લોસ વન, પબ્લિક લાઈબ્રેરી ઓફ સાયન્સ, 18 નવેમ્બર 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.

લી, ડુ યપ, એટ અલ. "ક્રોનિક સ્ટ્રેસના બાયોકેમિકલ માર્કર તરીકે કોર્ટિસોલના ટેકનિકલ અને ક્લિનિકલ પાસાઓ." BMB અહેવાલો, કોરિયન સોસાયટી ફોર બાયોકેમિસ્ટ્રી એન્ડ મોલેક્યુલર બાયોલોજી, એપ્રિલ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.

થાઉ, લોરેન, એટ અલ. "ફિઝિયોલોજી, કોર્ટીસોલ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 6 સપ્ટેમ્બર 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.

જવાબદારીનો ઇનકાર