પીઠના દુખાવાના લોકપ્રિય ઉત્પાદનો વિશેની માહિતી

ત્યાં વિવિધ છે ઉત્પાદનો અને ગેજેટ્સ જે પ્રદાન કરવાનો દાવો કરે છે ઝડપી ઝડપી અભિનય પીઠનો દુખાવો રાહત. અહીં થોડી માહિતી છે જે તેમના સુધી પહોંચાડે છે અને પકડી રાખે છે દાવા. પીઠનો દુખાવો અમને અમારા ટ્રેકમાં રોકે છે અને અમે ઝડપથી રાહત ઈચ્છીએ છીએ. પીડાની દવાઓ લેવા સિવાય, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો કુદરતી રાહત મેળવવાનો માર્ગ ઇચ્છે છે. તે છે જ્યાં પીઠના દુખાવાના ઉત્પાદનો અને ગેજેટ્સ ચિત્રમાં આવે છે.

મોટેભાગે, ઘણા બધા ગેજેટ્સ ઓનલાઇન, મોંઘા પણ પીઠના દુખાવામાં રાહત આપવી જરૂરી નથી જેની આપણામાંના મોટાભાગના લોકો અપેક્ષા રાખીએ છીએ. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ પીડાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરતા નથી અને જીવન સામાન્ય થઈ જાય છે. આ માટે બનાવવામાં આવે છે જ્યારે લક્ષણો હાજર હોય ત્યારે અસ્થાયી રૂપે પીડાથી રાહત અને સતત ઉપયોગ દ્વારા નિવારક ફેશનમાં વ્રણ સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ વગેરેને મજબૂત, લંબાવવું અને ખેંચવું.

 

અમે આ ઉત્પાદનો/ગેજેટ્સને પછાડી રહ્યા નથી, કારણ કે અમે તેનો ઉપયોગ જાતે કરીએ છીએ. પરંતુ યાદ રાખો કે આ છે સાધનો જે પીઠના દુખાવાની સ્થિતિમાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે, જેમ કે સાધનો શિરોપ્રેક્ટર, ભૌતિક ચિકિત્સકો, મસાજ થેરાપિસ્ટ તેમની પ્રેક્ટિસમાં ઉપયોગ કરે છે. એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે આ લેખ તમને પીઠના દુખાવાના ગેજેટ્સ મદદ કરી શકે છે તે અંગે યોગ્ય નિર્ણય લેવામાં મદદ કરવા માટે છે.

પોશ્ચર ટ્રેનિંગ/ટ્રેનર્સ

 

 

આ છે પહેરી શકાય તેવા સેન્સર કે જે વાઇબ્રેટ થાય છે જ્યારે તમે ઝૂકી જવાનું શરૂ કરો છો, આગળ વધો છો, હંચ ઓવર કરો છો, વગેરે. દર્દ-રાહત દાવો કરે છે કે સ્લોચિંગ તમારી કરોડરજ્જુ પર તાણ લાવે છે અને તે મુદ્રામાં સુધારો તાણ અને પીડાને રોકવામાં મદદ કરશે.

જ્યારે આ વાત સાચી છે કે નિષ્ણાતોએ આ પ્રોડક્ટ વિશે શું વિચાર્યું હતું કે તે યોગ્ય મુદ્રામાં જાળવવામાં મદદ કરે છે તાત્કાલિક પીડા દૂર કરવા માટે નથી, પરંતુ તેના બદલે તમારા શરીરને સારી મુદ્રા જાળવવા માટે ફરીથી તાલીમ આપો. તેથી જો તમારો ધ્યેય પીઠના દુખાવામાં રાહત હોય તો આ ઉત્પાદનને આગળ ધપાવો.

સ્લોચિંગ સ્થાનો પર તણાવ ઉમેરે છેનીચલા પીઠ જે તાણ અને પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. આ ઉપકરણો મદદરૂપ થઈ શકે છે, ફક્ત ધ્યાન રાખો કે તમારી જાતને અસામાન્ય સ્થિતિમાં ન રાખો જેનાથી વધુ સમસ્યાઓ થાય છે.

જો નબળી મુદ્રા તમારી પીઠના દુખાવામાં ફાળો આપે છે, તો આનો પ્રયાસ કરો:

• વ્યાયામ, ખાસ કરીને હલનચલન જે કોરને મજબૂત કરે છે
• ઓછી હીલ સાથે આરામદાયક પગરખાં પહેરો
• ફુટ ઓર્થોટિક્સ
• સંતુલન ખાતરી કરો કે તમારું માથું ખૂબ આગળ નથી

ડૉ. જીમેનેઝ ઉમેરે છે કે જો તમે સતત નબળી મુદ્રાનું પ્રદર્શન કરો છો, તો તે માળખાકીય સમસ્યા છે કે કેમ તે જોવા માટે સ્પાઇન ડૉક્ટર અથવા શિરોપ્રેક્ટરની સલાહ લો.

 

ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ ઇલેક્ટ્રિકલ સ્ટીમ્યુલેશન

 

 

આ QUELL�દસ ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ વિદ્યુત ઉત્તેજના એક નવું બ્રાન્ડ યુનિટ છે જે વાછરડા પર પહેરવામાં આવે છે. પીain-relief દાવો કરે છે કે તે સલામત વિદ્યુત કઠોળ મોકલે છે કે ટ્રિગર શરીરની કુદરતી પીડા રાહત પ્રતિભાવ. QUELL મદદ કરી શકે છે અને તે અન્ય TENS એકમોની જેમ જ છે.

આ એકમો ઓપીયોઇડ ચેતા રીસેપ્ટર્સને સક્રિય કરો, જે એક કારણ છે જે તેઓ પીડા રાહત આપે છે. તમે તેને દવાની દુકાનો અને ઓનલાઈન $50 થી ઓછી કિંમતે મેળવી શકો છો. વ્રણવાળા વિસ્તારોમાં સીધા જ લાગુ પાડવાને બદલે,તે વાછરડા પર પહેરવામાં આવે છે અને તે જ TENS સિદ્ધાંત પર કાર્ય કરે છે. હાલમાં કિંમત લગભગ $300 છે. જો કે, કોઈપણ TENS એકમ સાથે, ધ્યાન રાખો કે ત્યાં a� હોઈ શકે છેરાહત સહનશીલતા જે બને છે અને આખરે કદાચ હવે કામ નહીં કરે. TENS એકમો સારી રીતે કામ કરે છે, પરંતુ તેઓ ભૌતિક ચિકિત્સક/શિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં શ્રેષ્ઠ રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે કારણ કે વ્યક્તિઓ તેમની આદતપૂર્વક આદત પડી શકે છે.

 

પર્ક્યુસિવ મસાજર/ઓ

આ એક હેન્ડહેલ્ડ માલિશ જે મજબૂત સ્પંદનો સાથે ઊંડા દબાણના ધબકારા પેદા કરે છે ચુસ્ત વિસ્તારોને છોડવા અને મુક્ત કરવા. પીડા-રાહત દાવો કરે છે કે તે છે સમાન એ tissueંડા પેશી મસાજ. આ કામ કરે છે અને પીડાના લક્ષણોને હળવા કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ એ જેવા નથી વાસ્તવિક રોગનિવારક મસાજ. આ ઉત્પાદનો પર મર્યાદિત સંશોધન છે પરંતુ મોટાભાગના લોકો જણાવે છે કે પર્ક્યુસિવ/વાઇબ્રેટિંગ મસાજ ટૂલ્સ, જેની કિંમત સેંકડો ડોલર હોઈ શકે છે, તે સ્નાયુઓના દુખાવાને દૂર કરવા માટે પરંપરાગત મસાજ કરતાં થોડા સારા હોઈ શકે છે. આ હજુ નક્કી કરવાનું બાકી છે.

ઉચ્ચ-બળની માલિશ કરનારાઓ વધુ/નવી ઇજાઓ વધારી શકે છે અથવા કારણ બની શકે છે જ્યારે અપ્રશિક્ષિત વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે ત્યારે સ્નાયુઓમાં દુખાવો સિવાય. જો કે, વ્યાવસાયિક ક્લિનિક સેટિંગમાં સંશોધન સૂચવે છે કે પીઠ પર લાગુ ઉચ્ચ કંપન એ પીઠના દુખાવા માટે અસરકારક શારીરિક ઉપચાર છે.

 

નિમ્ન-લેવલ લેસર થેરપી

 

 

ન્યુરોપથીના દુખાવાની સારવારમાં ઓછી-તીવ્રતાવાળા પ્રકાશ ઉપચારનો ઉપયોગ થાય છે. મુખ્ય છે કે તે કોષોમાં બાયોકેમિકલ ફેરફારોને ટ્રિગર કરે છે. પીડા-રાહત દાવો કરે છે કે તે બળતરા ઘટાડે છે પીડા ઘટાડે છે અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે પીઠના દુખાવામાં મદદ કરે છે તેવા પુરાવાનો મોટો સોદો નથી, પરંતુ તે માત્ર એટલા માટે છે કારણ કે હજુ સુધી પૂરતું સંશોધન થયું નથી. તેનો અર્થ એ નથી કે તમને તેનો લાભ નહીં મળે. લેસર થેરાપી, જેનો ઉપયોગ કેટલીકવાર શારીરિક ઉપચાર અને ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિક્સમાં થાય છે, તે વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં રાહત આપી શકે છે, અને આમાં શામેલ છે પીઠનો દુખાવો.

 

સરળ મસાજ સાધનો

 

 

આ સમાવેશ થાય છે ફોમ રોલર્સ, લેક્રોસ બોલ, રેપ, મસાજ પેડ્સ અને હેન્ડહેલ્ડ મસલ રોલર્સ. પીડા-રાહત દાવો કરે છે કે તેઓ વ્રણ સ્નાયુઓ માટે મીની-મસાજ પ્રદાન કરે છે. આ કામ કરે છે અને જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે ત્યારે મદદ કરી શકે છે.

આ ઉત્પાદનોમાં આ સાધનોના ફાયદાઓ પર પ્રકાશિત સામગ્રીનો મોટો સોદો નથી. પણ ભૌતિક ચિકિત્સકોએ વ્યાવસાયિક ચિરોપ્રેક્ટિક/શારીરિક ઉપચાર સાથે આ સાધનોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી છે. આ લો-ટેક મસાજ સાધનો તમારી પીઠને વધુ સારી રીતે અનુભવી શકે છે. તેઓ છે સ્નાયુ ખેંચાણ માટે અસરકારક, નરમ પેશીઓ માટે નરમ હોય છે અને પેશીઓને નુકસાન થવાના ખૂબ ઓછા જોખમ સાથે રક્ત પ્રવાહ પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે.

વ્યાયામ બોલને કસરત કાર્યક્રમોમાં સમાવી શકાય છે જે કાર્ય કરે છે વિસ્તરણ અને વળાંક મુદ્રાઓ. મુખ્ય સ્નાયુઓને સુરક્ષિત રીતે જોડવા અને મજબૂત કરવા માટે તેમના પર બેસવું એ એક વધારાનો ફાયદો છે અને તે યોગ્ય મુદ્રા જાળવવા માટે ઉત્તમ છે.

---

 

પેરિફેરલ ન્યુરોપથી માટે એલએલટી લેસર થેરાપી

---

 

NCBI સંસાધનો