પાછળના સ્નાયુઓની કઠોરતાના વર્ષો: અલ પાસો બેક ક્લિનિક

વ્યક્તિઓ વર્ષો સુધી પીઠના સ્નાયુઓની કઠોરતા અનુભવી શકે છે અને તેને ખ્યાલ નથી આવતો. આનું કારણ એ છે કે સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે કડક થાય છે, અને ધીમે ધીમે શરીર અનુભૂતિ અને સ્થિતિને અનુરૂપ થવાનું શરૂ કરે છે કે તે સામાન્ય બની જાય છે. અને તે ધીમે ધીમે વધતા દુખાવો અને પીડા સાથે ચાલુ રહે છે. જ્યાં સુધી વ્યક્તિએ રોગનિવારક મસાજ અને શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણનો અનુભવ ન કર્યો હોય ત્યાં સુધી તેઓને ખ્યાલ નથી આવતો કે તેઓ કેટલા ચુસ્ત અને સખત હતા. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિઓને ખ્યાલ આવે છે કે તેમની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ કેવી રીતે કામ કરે છે અને ગતિશીલતા અને કાર્ય માટે ઢીલા, લવચીક સ્નાયુ પેશીને જાળવી રાખવાની જરૂર છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્યની સારવાર, પુનર્વસન, શિક્ષિત અને સુધારી શકે છે.

સ્નાયુ કઠોરતા

જ્યારે શરીરને ખસેડવાની જરૂર પડે છે, ત્યારે મગજ તે પ્રદેશના સ્નાયુઓને ચેતા સંકેત મોકલે છે, જેના કારણે સ્નાયુઓ કડક અથવા સંકુચિત થાય છે. પ્રવૃત્તિના આધારે સ્નાયુઓ થોડી કે ઘણી સંકુચિત થઈ શકે છે. સંકુચિત થયા પછી, સ્નાયુઓ આગલી વખતે જરૂરી હોય ત્યાં સુધી આરામ કરે છે. સ્નાયુની કઠોરતા ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુ અથવા સ્નાયુઓનો સમૂહ વિસ્તૃત અવધિ માટે સંપૂર્ણ અથવા આંશિક રીતે સંકુચિત રહે છે. જ્યારે સ્નાયુની જરૂર ન હોય ત્યારે પણ ચેતા સંકેતો સ્નાયુને સંકોચવાનું કહેતા રહે છે. આ કેટલાક કલાકો અથવા દિવસો સુધી ટકી શકે છે.

સ્નાયુ જેટલા લાંબા સમય સુધી સંકુચિત રહે છે, તેટલા વધુ લક્ષણો હાજર અને ચાલુ રહે છે. સ્નાયુઓની કઠોરતા ઘણીવાર તણાવ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તણાવ શરીરની ચેતાતંત્રને અસર કરે છે, જેમાં ચેતા અને તેમના કાર્યનો સમાવેશ થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમ રુધિરવાહિનીઓ પર વધારાનું દબાણ પેદા કરીને, રક્ત પરિભ્રમણ ઘટાડીને અને તણાવ અને પીડા પેદા કરીને તણાવનો પ્રતિસાદ આપી શકે છે.

કારણો

અમુક દવાઓ, જેમ કે સ્ટેટિન્સ, સ્નાયુઓની કઠોરતાનું કારણ બની શકે છે, અને ઘણી પરિસ્થિતિઓ પણ તેમાં ફાળો આપી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• નિર્જલીયકરણ પૂરતું પાણી ન પીવાના પરિણામે એક સ્થિતિ છે.
• પુનરાવર્તિત તાણની ઇજા સ્નાયુઓના અતિશય ઉપયોગને કારણે સ્નાયુઓ અથવા ચેતાને ઇજા થાય છે.
• પીલાયેલી ચેતા.
• વિલંબિત-શરૂઆત સ્નાયુમાં દુખાવો સખત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વ્યાયામ પછી કલાકો કે દિવસો પછી વિકસે છે તે જડતા અને પીડા છે.
• ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ એવી સ્થિતિ છે જે ભારે થાક, ઊંઘની સમસ્યા અને પીડાનું કારણ બને છે.
• માયફાસિયલ પીડા સિન્ડ્રોમ એ એક ક્રોનિક ડિસઓર્ડર છે જ્યાં સંવેદનશીલ સ્નાયુ પોઈન્ટ્સ પર દબાણ પીડાનું કારણ બને છે.
• સંધિવાની સાંધાને અસર કરતી ક્રોનિક ઇનફ્લેમેટરી ડિસઓર્ડર છે.
• ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એક ક્રોનિક ડિસઓર્ડર છે જે સ્નાયુઓમાં દુખાવો, દુખાવો અને કઠોરતાનું કારણ બની શકે છે.
• ક્લોડિકેશન એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં સ્નાયુઓમાં લોહીના પ્રવાહની અછતને કારણે ખેંચાણ થાય છે, સામાન્ય રીતે પગમાં.
• લીમ રોગ અને રોકી માઉન્ટેન સ્પોટેડ ફીવર વાટ-જન્મિત બીમારીઓ જે ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• એમાયોટ્રોફિક લેટર સ્કલરોસિસ છે એક ન્યુરોઇડજનરેરેટિવ રોગ જે ચેતા સમસ્યાઓ અને સ્વૈચ્છિક સ્નાયુ નિયંત્રણની ખોટનું કારણ બને છે.
• ક્રોનિક એક્સર્શનલ કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ સ્નાયુ અને ચેતાની સ્થિતિ છે જે પીડા અને સોજોનું કારણ બને છે.
• ડાયસ્ટોનિયા એક એવી સ્થિતિ છે જે રેન્ડમ/અનૈચ્છિક સ્નાયુ સંકોચનનું કારણ બને છે.
• લ્યુપસ એક દીર્ઘકાલીન બળતરા રોગ છે જે સાંધામાં દુખાવો અને જડતા પેદા કરી શકે છે.
• પાર્કિન્સન રોગ એક ન્યુરોલોજીકલ રોગ છે જે ચળવળને અસર કરે છે.
• પોલિમીઆલ્ગીઆ સંધિવા એક દીર્ઘકાલીન બળતરા રોગ છે જે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને જડતા પેદા કરી શકે છે.
• બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપ.

સારવાર

સારવારનો ઉદ્દેશ્ય સ્નાયુઓને સંપૂર્ણપણે આરામ કરવા માટે તાલીમ આપવાનો છે. ઉપયોગમાં લેવાતી વિશિષ્ટ સારવાર કારણ અને ગંભીરતાને આધારે બદલાઈ શકે છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક

ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર સ્થિતિ અથવા ઈજા અને પછી સ્નાયુની કઠોરતાને સંબોધિત કરશે. સારવારમાં ચુસ્ત પેશીઓને આરામ કરવા અને ખેંચવા માટે વિસ્તારોની માલિશ (મેન્યુઅલી અને પર્ક્યુસિવલી)નો સમાવેશ થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક ખોટી રીતે ગોઠવાયેલા સાંધા અને હાડકાંને તેમની યોગ્ય સ્થિતિમાં મુક્ત કરે છે અને ફરીથી ગોઠવે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ નવી સ્થિતિને કુદરતી રીતે ઊર્જા કાર્યક્ષમ તરીકે ઓળખે છે. જો કે, ત્યાં હજુ પણ દુખાવો અને દુખાવો રહેશે કારણ કે શરીર જ્યાં સુધી વ્યક્તિ માટે વધુ સુસંગત અને સામાન્ય ન બને ત્યાં સુધી તે ગોઠવાય છે.

હોમ થેરાપી

શારીરિક ઉપચાર અને/અથવા શિરોપ્રેક્ટિક સાથે હોમ થેરાપીની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી દર્દીની પ્રગતિ થાય અને સ્નાયુઓ મસાજ, મેનીપ્યુલેશન અને તાલીમને વળગી રહેવાનું શરૂ કરે તેમ સારવાર યોજનામાં લવચીકતા જાળવવા અને જરૂરી ફેરફારો/વ્યવસ્થાપન કરવા. તેઓ નીચેનાનો સમાવેશ કરી શકે છે:

• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગરમ ​​કોમ્પ્રેસ અથવા હીટિંગ પેડ લગાવવાથી પરિભ્રમણ વધે છે.
• લક્ષિત સૌમ્ય ખેંચાતો.
• શરીર તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી સ્નાયુઓને ફરીથી કઠોર બનવા માટે ટ્રિગર કરી શકે તેવી અમુક પ્રવૃત્તિઓને ટાળવી.
• આનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુઓને આરામ કરવા પ્રોત્સાહિત કરો:
• યોગા
• ઊંડા શ્વાસ
• ધ્યાન
• તાઈ ચી
• બાયોફીડબેક
• સંગીત અને કલા ઉપચાર
• એરોમાથેરાપી

---

સાયટીકા સમજાવ્યું

---

સંદર્ભ

ચંદવાની ડી, વરાકાલો એમ. એક્સર્શનલ કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ. [2022 સપ્ટે 4 અપડેટ થયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544284/

ચુ, એરિક ચુન-પુ એટ અલ. "પાર્કિન્સન રોગ અને વિકૃતિની શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ." જર્નલ ઓફ મેડિસિન એન્ડ લાઇફ વોલ્યુમ. 15,5 (2022): 717-722. doi:10.25122/jml-2021-0418

જોષી, અદિતિ વગેરે. "ટ્રેપેઝિયસ માયાલ્જીયા સાથે કોલેજના વિદ્યાર્થીઓમાં પીડા રાહત અને કાર્યાત્મક સુધારણા માટે માયોફેસિયલ રીલીઝ (MFR) વિ. હાઇ-ફ્રિકવન્સી ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ ઇલેક્ટ્રિકલ નર્વ સ્ટીમ્યુલેશન (TENS)ની અસરકારકતા." ક્યુરિયસ વોલ્યુમ. 14,10 e29898. 4 ઑક્ટો. 2022, doi:10.7759/cureus.29898

ટેન, ઝુએલી, એટ અલ. "બર્ન ડ્રેસિંગ ફેરફારો દરમિયાન પીડા, અસ્વસ્થતા અને સ્નાયુ તણાવ સ્તર ઘટાડવા માટે સંગીત ઉપચાર પ્રોટોકોલની અસરકારકતા: સંભવિત રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્રોસઓવર ટ્રાયલ." જર્નલ ઓફ બર્ન કેર એન્ડ રિસર્ચ: અમેરિકન બર્ન એસોસિએશનનું સત્તાવાર પ્રકાશન વોલ્યુમ. 31,4 (2010): 590-7. doi:10.1097/BCR.0b013e3181e4d71b