પટેલલોફેમોરલ સિન્ડ્રોમ? ચિરોપ્રેક્ટિક પીડાથી રાહત આપે છે! | અલ પાસો, TX.

પટેલોફેમોરલ સિન્ડ્રોમ: જેમ જેમ હવામાન ગરમ થઈ રહ્યું છે અને વસંત પૂરજોશમાં છે, વધુને વધુ દોડવીરો બહાર જઈ રહ્યા છે, આગામી રેસ માટે તાલીમ આપવા અથવા લાંબા શિયાળા પછી તેમની રમતમાં વધારો કરવા માટે પેવમેન્ટ પર ટકરાયા છે. જ્યારે કેટલાક ડાઇ હાર્ડ રનર્સ છે જેઓ અત્યંત ક્રૂર શિયાળો પણ તેમને રોકવા દેતા નથી, મોટાભાગના લોકો ગરમ દિવસો અને વધુ સુખદ વાતાવરણની રાહ જોઈને ઘરની અંદર પીછેહઠ કરે છે. કમનસીબે, વધેલી પ્રવૃત્તિ પણ ઈજાના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે, ખાસ કરીને પેટેલોફેમોલૉરલ પેઇન સિન્ડ્રોમ (PFPS), જેને દોડવીરની ઘૂંટણ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

પટેલલોફેમોરલ પેઇન સિન્ડ્રોમ શું છે?

દોડવીરના ઘૂંટણનો ઉપયોગ પીએફપીએસનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે, પરંતુ દોડવીરનો ઘૂંટણ વાસ્તવમાં એક વ્યાપક શબ્દ છે જે અનેક અલગ-અલગનું વર્ણન કરે છે ઘૂંટણની ઇજાઓ અથવા બિમારીઓ. PFPS એ પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે ફેમર (જાંઘનું હાડકું) અને પેટેલા (ઘૂંટણની કેપ) વચ્ચેની પેશીઓ સોજો અથવા બળતરા થાય છે.

મોટાભાગના લોકો ઘૂંટણના આગળના ભાગમાં અથવા આગળના ભાગમાં દુખાવો જોશે, પરંતુ ઘૂંટણના અન્ય ભાગોમાં પણ પીડા અનુભવી શકાય છે. પીઠનો દુખાવો થઇ શકે છે. દોડવાથી અગવડતા વધે છે, જેમ કે લાંબા સમય સુધી બેસવાથી અને સીડી ઉપર કે નીચે જવાથી.

PFPS ના કારણો પણ વ્યાપકપણે બદલાઈ શકે છે. વધુ પડતો ઉપયોગ એ ઘણી વખત પ્રથમ વસ્તુ છે જે લોકો વિચારે છે, પરંતુ ઘૂંટણની ગોઠવણીની રીતમાં સમસ્યા એ સૌથી સામાન્ય કારણ છે.

જો ઢાંકણી યોગ્ય રીતે સંરેખિત ન હોય, જ્યારે તે ઉર્વસ્થિના છેડે આવેલા ખાંચમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે આસપાસના પેશીઓમાં બળતરા પેદા કરે છે. આ સામાન્ય રીતે થાય છે કારણ કે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ સંતુલિત નથી.

દાખલા તરીકે, જો એક બાજુની ક્વાડ સ્નાયુ બીજી બાજુ કરતાં નબળી હોય તો તે સમગ્ર સિસ્ટમને સંતુલનથી બહાર ફેંકી દે છે, જેના કારણે ઘૂંટણ ખોટી રીતે ગોઠવાઈ જાય છે. આ ઘૂંટણમાં દુખાવો અને અગવડતા તરફ દોરી જાય છે.

પટેલલોફેમોરલ સિન્ડ્રોમ - રનર્સ ઘૂંટણની સારવાર

PFPS ની સારવાર કરતી વખતે, આરામ સામાન્ય રીતે સૂચિમાં પ્રથમ હોય છે, ત્યારબાદ બળતરા ઘટાડવા માટે વિસ્તારને હિમસ્તર કરવામાં આવે છે. એકવાર દુખાવો નિયંત્રણમાં આવી જાય, પછીનું પગલું એ નક્કી કરવાનું છે કે સમસ્યા શું છે. સારવારનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નક્કી કરવા માટે પહેલા વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ અથવા ઇજાઓને નકારી કાઢવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તે ખરેખર PFPS છે, તો ઘૂંટણની અંદર અને તેની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું એ સામાન્ય રીતે સારવારનું પ્રથમ પગલું છે. તે મહત્વનું છે કે સ્નાયુઓની શક્તિ સંતુલિત છે જેથી ઘૂંટણ યોગ્ય રીતે ગોઠવી શકાય. દોડતા જૂતાની સારી જોડી મેળવવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી ભવિષ્યમાં થતી ઈજાને અટકાવી શકાય.

દોડવીરના ઘૂંટણ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક

દોડવીરના ઘૂંટણ, અથવા PFPS, શિરોપ્રેક્ટિક સારવાર માટે ખૂબ જ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે. શિરોપ્રેક્ટર સંપૂર્ણ પરીક્ષા કરી શકે છે અને સમસ્યાનું કારણ શોધી શકે છે, પછી તે મુજબ સારવાર તૈયાર કરે છે. આ સામાન્ય રીતે દરેક કેસના આધારે સારવાર સાથે કરવામાં આવે છે જે વ્યક્તિની અનન્ય જરૂરિયાતો પર આધારિત હોય છે. શરીરને યોગ્ય સંતુલનમાં પાછું લાવવા માટે શિરોપ્રેક્ટર કરોડરજ્જુ, હિપ, પગની ઘૂંટી અને ઘૂંટણ પર વિવિધ શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણી અને મેનિપ્યુલેશન્સ કરી શકે છે.

શિરોપ્રેક્ટર વિશેષ પૂરવણીઓ, આહાર ગોઠવણો અને કસરત યોજના સહિત અન્ય સ્તુત્ય સારવારની ભલામણ પણ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર હીલિંગમાં મદદ કરવા માટે અમુક સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝની પણ ભલામણ કરી શકે છે. કિનેસિયો ટેપિંગ એ અન્ય સામાન્ય સારવાર છે જેનો ઉપયોગ ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે થઈ શકે છે. જ્યારે સ્નાયુબદ્ધ શક્તિનું અસંતુલન હોય ત્યારે તે ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. ટેપ નબળા સ્નાયુ જૂથને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

પેટેલોફેમોરલ સિન્ડ્રોમ અને સંકળાયેલ ઘૂંટણની પીડા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ એ ખૂબ અસરકારક સારવાર છે. તે શરીરને યોગ્ય સંરેખણમાં પાછું લાવીને સમસ્યાને ઠીક કરવા માટે કામ કરે છે, તેને જોઈએ તે પ્રમાણે કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ઈન્જરી મેડિકલ ક્લિનિક: સ્પોર્ટ ઈન્જરી ટ્રીટમેન્ટ્સ