મસાજ થેરપી સેન્ટર

માલિશ એ એક લોકપ્રિય ઉપચાર છે જેનો ઉપયોગ પ્રવાહી રીટેન્શન, ખેંચાણ, બળતરા, સ્નાયુ તણાવ, દુખાવો અને જડતા દૂર કરવા માટે થાય છે. અન્ય ફાયદાઓમાં સુધારેલ પરિભ્રમણ (રક્ત અને લસિકા), સામાન્ય સુગમતા, હલનચલનની શ્રેણી અને વધેલી પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા (દા.ત., ડાઘ પેશી) નો સમાવેશ થાય છે.

અન્ય પ્રકારની મસાજમાં સંપૂર્ણ શરીરની મસાજ હોય ​​છે, જે ઘણીવાર દર્દીને હળવાશ અને ચિંતામુક્ત અનુભવે છે.

સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે મસાજ કેવી રીતે કાર્ય કરી શકે છે?

જેમ જેમ ચિકિત્સક સ્નાયુઓને લયબદ્ધ રીતે ગૂંથવા, સાફ કરવા અને સ્ટ્રોક (પ્રવાહ) કરવા માટે તેમના હાથ અથવા વિશિષ્ટ સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત થાય છે. સ્નાયુઓને લેક્ટિક એસિડ જેવા નકામા ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે રક્ત પ્રવાહ જરૂરી છે, જે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણથી એકઠા થઈ શકે છે અને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે.

આઘાત બાદ, સ્નાયુઓ તૂટેલા હાથ પર કાસ્ટની જેમ મીની-સ્પ્લિન્ટ તરીકે કામ કરી શકે છે અને ગતિને મર્યાદિત કરી શકે છે. સરેરાશ ઉદાહરણ એવી વ્યક્તિ છે જે ગરદનને ખેંચવા માટે બ્રેક લીધા વિના લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરે છે. પરિણામ: સખત, ગરદનમાં દુખાવો અને ક્યારેક ક્યારેક દુખાવો. ઘસવા (મિની-મસાજ) અને ગરદનને ખેંચવા માટે નિયમિત વિરામ લેવાથી સ્નાયુઓમાં પરિભ્રમણ વધશે.

 

સ્વીડિશ મસાજ શું છે?

આ ખરેખર અમેરિકામાં મસાજના સૌથી પ્રખ્યાત પ્રકારોમાંનું એક છે. ઘણીવાર, ત્વચાના ઘર્ષણને ઘટાડવા માટે લોશન અથવા તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ચિકિત્સક સ્નાયુઓને છૂટા કરવા માટે એક રીતે હળવા સ્ટ્રોકિંગને બીજી રીતે ઊંડા દબાણ સાથે જોડે છે. સારવાર સ્નાયુઓમાંથી યુરિક એસિડ, લેક્ટિક એસિડ અને અન્ય કચરાના ઉત્પાદનોને ફ્લશ કરવા માટે રક્ત પ્રવાહને ઝડપી બનાવે છે. અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ ખેંચાય છે, તેમની કોમળતામાં વધારો કરે છે. ચેતા ઉત્તેજિત અને હળવા થાય છે, અને ચિંતા દૂર થાય છે. સામાન્ય ધ્યેય સ્નાયુઓને છૂટા કરવાનું છે.

ડીપ ટીશ્યુ મસાજ શું છે?

લાંબા ગાળાના સ્નાયુ તણાવને આ તકનીક દ્વારા લક્ષ્યાંકિત કરવામાં આવે છે. વધુ સીધા દબાણ અને ઘર્ષણનો ઉપયોગ કરીને ચિકિત્સકના સ્ટ્રોક ધીમા હોય છે. પેશીઓ અને સ્નાયુઓના ઊંડા સ્તરોની રચના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, ચિકિત્સક ક્યારેક-ક્યારેક તીવ્રતા, સ્ટ્રોક અને તેમના હાથની સ્થિતિને સમાયોજિત કરે છે જેથી તેઓ તણાવ મુક્ત કરે.

Myofascial પ્રકાશન શું છે?

માયોફેસિયલ રીલીઝ, અથવા સોફ્ટ ટીશ્યુ મોબિલાઇઝેશન, એક ઉપચાર છે જેનો ઉપયોગ ફેસિયામાં તણાવ મુક્ત કરવા માટે થાય છે. ફેસિયા એ તંતુમય પેશીઓની શીટ્સ છે જે સ્નાયુઓને બંધ કરે છે અને ટેકો આપે છે. ઇજા બાદ, સંપટ્ટ અને સ્નાયુઓ લોહીના પ્રવાહને મર્યાદિત કરીને ટૂંકાવી શકે છે. માયોફેસિયલ રીલીઝમાં વપરાતી તકનીકો સ્નાયુઓના તણાવને છૂટા કરે છે અને ચહેરાના સંલગ્નતાને તોડે છે.

ટ્રિગર પોઈન્ટ અને માયોથેરાપી શું છે?

સારવારના ધ્યેયોમાં સ્નાયુઓની ખેંચાણ દૂર કરવી, પરિભ્રમણ વધારવું અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ મુક્ત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

ચિકિત્સક સ્ટ્રેચ અને સ્પ્રે નામની ટેકનિકનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુને લંબાવે છે કારણ કે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ છૂટી જાય છે. આ તકનીકમાં ફ્લોરી-મિથેન જેવા સુપરફિસિયલ ઠંડક એજન્ટનો સમાવેશ થાય છે, જે સ્થાનિક એનેસ્થેટિક છે જે ચેતા પ્રતિક્રિયાને નિરાશ કરે છે. એનેસ્થેટિક સ્નાયુઓ પર છાંટવામાં આવે છે કારણ કે તે નરમાઈથી ખેંચાઈ શકે છે, તંગ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે.

શું અન્ય પ્રકારની મસાજ છે?

મસાજના ઘણા પ્રકારો છે; અહીં માત્ર થોડા જ ઉલ્લેખિત છે. જિન શિન જ્યુત્સુની જેમ શિયાત્સુ એ એક્યુપ્રેશર પર પૂર્વાનુમાન કરાયેલ જૂની પ્રાચ્ય સારવાર છે. રેકી એ જાપાની પ્રકારનો મસાજ છે જે આખા શરીરની ઊર્જાને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે. રોલ્ફિંગ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે; ધ્યેય સ્નાયુ સંપટ્ટને તેના સંપૂર્ણ વિસ્તરણમાં સમાયોજિત કરવાનો છે.

સાવધાન એક શબ્દ

પીઠના દુખાવા અથવા ગરદનના દુખાવા માટે મસાજ કરાવતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેણી અથવા તેણી પાસે તમને લાઇસન્સ પ્રાપ્ત અથવા પ્રમાણિત મસાજ ચિકિત્સકનો સંદર્ભ લેવાની ક્ષમતા હોઈ શકે છે.