બેક ક્લિનિક ઈન્જરી કેર ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફિઝિકલ થેરાપી ટીમ. ઈજાની સંભાળ માટે બે અભિગમો છે. તેઓ સક્રિય અને નિષ્ક્રિય સારવાર છે. જ્યારે બંને દર્દીઓને પુનઃપ્રાપ્તિ તરફના રસ્તા પર લાવવામાં મદદ કરી શકે છે, માત્ર સક્રિય સારવાર લાંબા ગાળાની અસર કરે છે અને દર્દીઓને આગળ વધે છે.
અમે ઓટો અકસ્માતો, વ્યક્તિગત ઇજાઓ, કામની ઇજાઓ અને રમતગમતની ઇજાઓમાં થતી ઇજાઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને સંપૂર્ણ હસ્તક્ષેપાત્મક પીડા વ્યવસ્થાપન સેવાઓ અને ઉપચારાત્મક કાર્યક્રમો પ્રદાન કરીએ છીએ. બમ્પ્સ અને ઉઝરડાથી લઈને ફાટેલા અસ્થિબંધન અને પીઠનો દુખાવો બધું.
નિષ્ક્રિય ઈજા સંભાળ
ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સામાન્ય રીતે નિષ્ક્રિય ઈજાની સંભાળ આપે છે. તે પણ સમાવેશ થાય:
એક્યુપંકચર
દુખતા સ્નાયુઓ પર ગરમી/બરફ લગાવવી
પેઇન દવા
પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે તે એક સારો પ્રારંભિક બિંદુ છે, પરંતુ નિષ્ક્રિય ઈજાની સંભાળ એ સૌથી અસરકારક સારવાર નથી. જ્યારે તે ઈજાગ્રસ્ત વ્યક્તિને ક્ષણમાં સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે, રાહત ટકી શકતી નથી. દર્દી ઈજામાંથી સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થઈ શકતો નથી સિવાય કે તેઓ તેમના સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવવા માટે સક્રિય રીતે કામ કરે.
સક્રિય ઈજા સંભાળ
ચિકિત્સક અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા પણ આપવામાં આવતી સક્રિય સારવાર ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિની કામ પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતા પર આધાર રાખે છે. જ્યારે દર્દીઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની માલિકી લે છે, ત્યારે સક્રિય ઇજા સંભાળ પ્રક્રિયા વધુ અર્થપૂર્ણ અને ઉત્પાદક બને છે. સંશોધિત પ્રવૃત્તિ યોજના ઘાયલ વ્યક્તિને સંપૂર્ણ કાર્યમાં સંક્રમણ કરવામાં અને તેમની એકંદર શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરશે.
કરોડરજ્જુ, ગરદન અને પીઠ
માથાનો દુખાવો
ઘૂંટણ, ખભા અને કાંડા
ફાટેલ અસ્થિબંધન
સોફ્ટ પેશીની ઇજાઓ (સ્નાયુ તાણ અને મચકોડ)
સક્રિય ઈજાની સંભાળમાં શું સામેલ છે?
એક સક્રિય સારવાર યોજના વ્યક્તિગત કાર્ય/સંક્રમણ યોજના દ્વારા શરીરને શક્ય તેટલું મજબૂત અને લવચીક રાખે છે, જે લાંબા ગાળાની અસરને મર્યાદિત કરે છે અને ઘાયલ દર્દીઓને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ કામ કરવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઈજાના તબીબી અને ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકની ઈજાની સંભાળમાં, એક ચિકિત્સક ઈજાના કારણને સમજવા માટે દર્દી સાથે કામ કરશે, પછી પુનર્વસન યોજના બનાવશે જે દર્દીને સક્રિય રાખે છે અને તેમને કોઈ પણ સમયે યોગ્ય સ્વાસ્થ્ય પર પાછા લાવે છે.
કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબો માટે, કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો
મસાજ એ એકીકૃત દવાનો એક ભાગ છે અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે થઈ શકે છે. મસાજ થેરાપીમાં, ચિકિત્સક સ્નાયુ, સંયોજક પેશીઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ત્વચા સહિત શરીરના નરમ પેશીઓને ઘસવું અને ભેળવે છે. ચિકિત્સક દબાણ અને ચળવળની માત્રામાં ફેરફાર કરે છે. વ્યક્તિઓ ઘણીવાર તરત જ અસરો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. ફાયદાઓમાંનો એક વધારો તાપમાન છે. તાપમાનમાં વધારો રક્ત પ્રવાહ અને પરિભ્રમણને વધારે છે, સ્નાયુબદ્ધ અને જોડાયેલી પેશીઓને પ્રતિબંધ મુક્ત કરવા અને સ્નાયુઓની જડતા, તણાવ દૂર કરવા અને હલનચલન સુધારવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. મસાજ ચિકિત્સક વિવિધ પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે તાપમાન વધારવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે.
તાપમાનમાં વધારો
કેટલાક દર્દીઓ જાણવા માંગે છે કે મસાજ દરમિયાન તેમના સ્નાયુઓ શા માટે ગરમ થાય છે અથવા બળે છે. કોષોમાં કચરો જમા થવાને કારણે સ્નાયુઓ બળે છે. મસાજના પરિણામે નકામા ઉત્પાદનો છોડવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ છૂટે છે સ્તનપાન, ગ્લુકોઝની આડપેદાશ. ડીપ ટીશ્યુ મસાજની અસરો લગભગ કસરતની અસરો જેટલી જ હોય છે. મસાજ દરમિયાન:
પેશીઓમાં ઓક્સિજનની માંગ વધે છે.
આને કારણે, આ પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે.
ઓક્સિજન અને ગ્લુકોઝ સપ્લાય કરવા માટે આ જરૂરી છે.
તે નકામા પદાર્થો અને ઝેરને બહાર કાઢે છે.
મસાજ દરમિયાન સ્નાયુઓની ગરમી અથવા બર્ન દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે. કેટલાક વ્યક્તિઓ તેને બિલકુલ અનુભવતા નથી. સત્ર એટલું તીવ્ર હોઈ શકે છે કે સ્નાયુઓ લેક્ટેટ/ટોક્સિન્સને પૂરતા પ્રમાણમાં ઝડપથી સાફ કરી શકતા નથી, જેના કારણે બળતરા થાય છે.
ફેસિયા પરિભ્રમણ
ફેસિયાનું તાપમાન પણ વધારી શકાય છે. ફascસિઆ ત્વચાની નીચે જોડાયેલી પેશીઓનું જાડું, તંતુમય સ્તર છે જે ઘણીવાર પ્રતિબંધિત બની શકે છે. ઉપરના અને ઊંડા પેશીઓમાં તાપમાનમાં વધારો, ચુસ્ત, તંગ, ટૂંકા અને/અથવા ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારોને મુક્ત કરે છે, આરામ કરે છે અને ઢીલું પાડે છે, જે સ્નાયુબદ્ધ પેશીઓને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે, સુગમતા, અને આરામ. હૃદયના ધબકારા વધે છે, પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો અને શરીરના બાકીના ભાગમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના વિતરણમાં વધારો કરે છે.
માયોફેસિયલ રીલીઝમાં ચપટા હાથ અને આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને વિસ્તાર પર ધીમે ધીમે દબાણનો સમાવેશ થાય છે.
ધીમા, નરમ દબાણ ફેસિયાના તાપમાનમાં વધારો કરે છે.
જેમ જેમ હાથ અને આંગળીઓ અંદર ઊંડે જાય છે, તેમ તેમ તેઓ ધીમે ધીમે ફેસિયા ફેલાવીને આસપાસ ફરે છે.
આ ચુસ્તતા મુક્ત કરે છે અને પીડામાં રાહત આપે છે.
જ્યારે તાપમાન વધે છે ત્યારે વ્યક્તિની મુદ્રામાં સુધારો થઈ શકે છે. સ્નાયુબદ્ધ તણાવ અને ચુસ્તતા પીડાના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે, તંદુરસ્ત મુદ્રાને મંજૂરી આપતા નથી.
સ્નાયુ બર્ન રાહત
રીહાઇડ્રેટ
સત્ર સમાપ્ત થયા પછી પુષ્કળ પાણી પીવો.
પાણી નકામા ઉત્પાદનોના ઉત્સર્જન માટે યોગ્ય પરિભ્રમણ જાળવી રાખે છે અને સ્નાયુ કોષોને તાજા પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન સાથે પોષણ આપે છે.
કોફી અને આલ્કોહોલ ટાળો કારણ કે તેઓ પેશાબ અને લોહીમાં વધારો કરે છે અસ્વસ્થતા અને શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે.
સ્ટ્રેચિંગ
સત્ર પહેલા અને પછી સ્ટ્રેચ કરવાથી સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝથી બ્લડ ફ્લો વધે છે.
સાંધાઓની આસપાસ સાયનોવિયલ પ્રવાહીના પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે.
સ્લીપ
સત્ર પછી પુષ્કળ આરામ મેળવો.
શરીર પોતાને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવું તે જાણે છે; ઊંઘ દરમિયાન, તે કોર્ટિસોલ સ્ત્રાવને ઘટાડે છે.
તે મુક્ત રેડિકલની પાછળ જવા માટે એન્ટિઓક્સિડેટીવ હોર્મોન્સની ઉત્તેજના વધારે છે.
હર્બલ રેમેડીઝ
આદુ, લસણ, લવિંગ અને તજ જેવા હર્બલ ઉપચાર રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, પીડા અને સોજો ઘટાડે છે.
રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એક્સરસાઇઝ ઈજાના પુનર્વસન માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ટ્રીટમેન્ટ પ્લાનના ભાગ રૂપે, શરીરના લક્ષિત વિસ્તારોને મજબૂત કરવા માટે પ્રતિકારક બેન્ડનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિગત પુનર્વસન કસરતો સૂચવી શકાય છે કે જેને ઇજા અથવા સ્થિતિને કારણે ફરીથી તાલીમની જરૂર હોય છે. રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડની તાલીમ ગરદન, ખભા, પીઠ, પગ, ઘૂંટણ અને પગની સ્થિતિને અસરકારક રીતે પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને તાકાત અને મુદ્રામાં સુધારો કરવાથી લઈને ગતિશીલતા વધારવા અને સંયુક્ત આરોગ્યમાં સુધારો કરવા સુધીના ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે.
પ્રતિકાર બેન્ડ્સ
રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એ પુનર્વસન અને વ્યાયામ સાધનો છે જે ચોક્કસ કસરત દરમિયાન સતત પ્રતિકાર પ્રદાન કરે છે. તે રબરાઇઝ્ડ બેન્ડ અથવા સ્થિતિસ્થાપક કેબલ છે જે હોઈ શકે છે રંગ-કોડેડ (વિવિધ બ્રાન્ડ્સ રંગની પ્રગતિમાં ભિન્ન હોઈ શકે છે) તેઓ પ્રદાન કરે છે તે પ્રતિકારની માત્રા દર્શાવે છે. આ બેન્ડ સાંધા અથવા સ્નાયુઓની તમામ પ્રકારની ઇજાઓ માટે ઉત્તમ છે અને નીચેના પ્રકારોમાં અસરકારક હોવાનું જણાયું છે:
ઇજાથી ગરદનના સ્નાયુઓ નબળા.
ખભા અવ્યવસ્થા
ટૅનિસ કોણી
હિપ બર્સિટિસ
ઘૂંટણની ઇજાઓ
આઇટી બેન્ડ સિન્ડ્રોમ
પગની ઘૂંટી
સંધિવા માટે સુગમતામાં સુધારો.
કસરત કરતા પહેલા શરીરને સાજા થવા માટે સમયની જરૂર નથી, ખાસ કરીને મોટા સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અથવા કંડરાના આંસુ પછી. એક શિરોપ્રેક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક દર્દીને જાણ કરશે કે તેઓ ક્યારે શરૂ કરી શકે છે. જો કે, ઇજાના ત્રણ દિવસ પછી કેટલાક વિસ્તારોમાં કામ કરી શકાય છે.
લાભો
રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ શસ્ત્રક્રિયા અથવા બિન-સર્જિકલ ઇજા/સ્થિતિ દ્વારા અસરગ્રસ્ત ચોક્કસ સ્નાયુઓ સુધી તાકાત તાલીમ અને ખેંચાણને અલગ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચાર. તેઓ નીચેની બાબતોમાં મદદ કરી શકે છે:
પરિભ્રમણમાં વધારો.
ગતિ અને સુગમતાની શ્રેણીમાં વધારો.
સ્નાયુબદ્ધ શક્તિમાં વધારો.
સુધારેલી મુદ્રા.
સંયુક્ત સ્થિરતામાં વધારો.
સુધારેલ સંતુલન.
વધારાના લાભો:
તેઓ નાના, ઓછા વજનવાળા અને પોર્ટેબલ છે જે તેમને વારંવાર મુસાફરી કરતા લોકો માટે યોગ્ય બનાવે છે.
તેઓ વાપરવા માટે સરળ છે.
તેઓ ખર્ચ-અસરકારક છે.
તેઓ આખા શરીરને વર્કઆઉટ આપે છે.
તેઓ ધીમે ધીમે પ્રગતિ કરવા માટે વિવિધ પ્રતિકાર સ્તરોમાં આવે છે.
દરેક ફિટનેસ સ્તર માટે સલામત.
વ્યાયામ
વ્યાયામ બેન્ડ સાથેનો ઉપયોગ સ્થાયી, બેસવાની અથવા સૂવાની સ્થિતિમાં થઈ શકે છે. કેટલાકમાં શરીરના વજનથી આવતા પ્રતિકાર સાથે હલનચલન હોઈ શકે છે. અન્ય પ્રવૃત્તિઓને વધારાના પ્રતિકારની જરૂર પડી શકે છે. લુંગ્સ પીઠની ચોક્કસ સ્થિતિઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે એક સરળ કસરતનું ઉદાહરણ છે.
ઇજાના તબક્કા
ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓ અને એકંદર આરોગ્ય માટે શક્તિ અને પ્રતિકાર તાલીમ જરૂરી છે.
પ્રારંભિક/એક્યુટ સ્ટેજ
આ તબક્કામાં હળવા, હળવા વ્યાયામનો સમાવેશ થાય છે જે ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને સામાન્ય હલનચલન સાથે રૂઝ આવવાની મંજૂરી આપશે જેથી તે વિસ્તારોમાં પરિભ્રમણ થાય.
બીજો તબક્કો
શારીરિક ઉપચાર કસરતો જેમાં પ્રતિકાર બેન્ડ સામેલ છે.
આ ધીમે ધીમે ઇજાગ્રસ્ત હાડકાં, અસ્થિબંધન અથવા સ્નાયુઓ પર વજનમાં વધારો કરે છે જેથી પેશી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાંથી તાણનો સામનો કરવાની ક્ષમતા વિકસાવી શકે.
લેટ/ફંક્શનલ સ્ટેજ
આ અંતિમ પગલું છે, જેમાં કાર્યકારી કસરતો દ્વારા પેશીઓ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે જેથી તેઓ કામ, રમતગમત અને પ્રવૃત્તિઓ પર પાછા ફરવા માટે પૂરતા ફિટ રહે.
નીચલા પીઠ માટે કસરતો
સંદર્ભ
લી, જે-ક્વાંગ અને જે-હોંગ લી. "વૃદ્ધ વયસ્કોમાં ખભા અને ગતિની શ્રેણી વચ્ચેની ઊંચાઈના તફાવત પર કટિ સ્થિરીકરણ કસરતની અસર." ભૌતિક ઉપચાર વિજ્ઞાન જર્નલ વોલ્યુમ. 35,1 (2023): 46-50. doi:10.1589/jpts.35.46
Mikesky, AE એટ અલ. "સ્થિતિસ્થાપક નળીઓનો ઉપયોગ કરીને વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો માટે ઘર-આધારિત તાલીમ કાર્યક્રમની અસરકારકતા." યુરોપિયન જર્નલ ઓફ એપ્લાઇડ ફિઝિયોલોજી એન્ડ ઓક્યુપેશનલ ફિઝિયોલોજી વોલ્યુમ. 69,4 (1994): 316-20. doi:10.1007/BF00392037
સેગ્યુઈન, રશેલ સી એટ અલ. "ખભાની શક્તિ અને પ્રદર્શન પર ઉપલા-એસ્ટ્રીમીટી સ્થિતિસ્થાપક પ્રતિકાર તાલીમની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." રમતો (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ) વોલ્યુમ. 10,2 24. 14 ફેબ્રુઆરી 2022, doi:10.3390/sports10020024
Seo, Myong-Won et al. "સાર્કોપેનિયા સાથે વૃદ્ધ પુખ્ત મહિલાઓમાં સ્નાયુઓની ગુણવત્તા અને સ્નાયુ વૃદ્ધિના પરિબળો પર પ્રતિકારક તાલીમના 16 અઠવાડિયાની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ." પર્યાવરણીય સંશોધન અને જાહેર આરોગ્યનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ વોલ્યુમ. 18,13 6762. 23 જૂન. 2021, doi:10.3390/ijerph18136762
યામામોટો, યુટારો, એટ અલ. "ટાઈપ 48 ડાયાબિટીસવાળા વૃદ્ધ દર્દીઓમાં 2 અઠવાડિયા સુધી લ્યુસીન સપ્લિમેન્ટ સાથે અથવા વગર સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ પર સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડનો ઉપયોગ કરીને પ્રતિકારક તાલીમની અસરો." અંતઃસ્ત્રાવી જર્નલ વોલ્યુમ. 68,3 (2021): 291-298. doi:10.1507/endocrj.EJ20-0550
કટિ/નિમ્ન પીઠના સ્નાયુઓ શરીરના ઉપલા ભાગના વજનને ટેકો આપે છે અને હલનચલન, વળી જતું, વાળવું, દબાણ કરવું, ખેંચવું અને પહોંચવામાં સામેલ છે. આ પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ કટિ તાણમાં પરિણમી શકે છે, જે સ્નાયુઓને નુકસાન અથવા નીચલા પીઠના રજ્જૂ અથવા સ્નાયુઓને ઇજા છે, જેના કારણે ખેંચાણ, દુખાવો અને દુખાવો થાય છે. કટિ તાણ ગંભીર પીડા લક્ષણોનો સ્ત્રોત બની શકે છે; તે કમજોર કરી શકે છે અને, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ક્રોનિક સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે, શરીરને ફરીથી ગોઠવી શકે છે, આરામ કરી શકે છે, પુનર્વસન કરી શકે છે, સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકે છે અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
કટિ તાણ
કટિ કરોડરજ્જુ પાછળના ભાગમાં કરોડરજ્જુનો વિસ્તાર બનાવે છે. અચાનક ઇજાઓ અથવા વધુ પડતી ઇજાઓ રજ્જૂ અને સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે સ્નાયુ તંતુઓ અસાધારણ રીતે ખેંચાય અથવા ફાટી જાય ત્યારે કટિ સ્નાયુમાં તાણ આવે છે. કટિ તાણ હોઈ શકે છે તીવ્ર/અચાનક or ક્રોનિક/વિલંબિત. એક તાણ કે જે દિવસો અથવા અઠવાડિયા માટે હાજર હોય તેને તીવ્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો તે ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે તો તેને ક્રોનિક ગણવામાં આવે છે. તે કોઈ પણ ઉંમરે થઈ શકે છે પરંતુ તેમની ચાળીસ વર્ષની વ્યક્તિઓમાં સૌથી સામાન્ય છે. જોખમી પરિબળોમાં આનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
કમજોર અથવા પેટના સ્નાયુઓનું કારણ બની શકે છે
ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ્સ નીચલા પીઠના સ્નાયુઓને નીચે ખેંચી શકે છે.
અતિશય નીચલા પીઠની વક્રતા.
આગળ નમેલું પેલ્વિસ.
લક્ષણો
કટિ તાણ સ્થાન, નુકસાન અને ઈજાના કારણને આધારે વિવિધ ચિહ્નો અને લક્ષણો હોઈ શકે છે. નુકસાન સામાન્ય ઓવરસ્ટ્રેચિંગ ઇજાઓથી લઈને વિવિધ ડિગ્રીના આંશિક અથવા સંપૂર્ણ આંસુ સુધી હોઈ શકે છે. આંસુ આસપાસના વિસ્તારમાં બળતરા પેદા કરે છે, પરિણામે પીઠમાં ખેંચાણ અને હલનચલન કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે. સ્નાયુમાં ખેંચાણ એ અચાનક અને અનૈચ્છિક સંકોચન અથવા ઝબૂકને કારણે થતી ખેંચાણ છે અને તે કટિ તાણના લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે. અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
પ્રવૃત્તિ સાથે અથવા આરામ કરતી વખતે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ.
નીચલા પીઠમાં જડતા.
આરામ કરતી વખતે થોડી રાહત સાથે ઊભા રહેવા અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી.
નમવું અથવા સીડી ચડવું જેવા સરળ કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી.
પીઠનો દુખાવો પગને અસર કર્યા વિના નિતંબમાં ફેલાય છે.
પીઠનો નીચેનો ભાગ કોમળ અને સ્પર્શ માટે દુ: ખી હોઈ શકે છે.
સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો.
ગતિની પ્રતિબંધિત અથવા મર્યાદિત શ્રેણી.
જડતા અને/અથવા પીડાને કારણે સ્વસ્થ મુદ્રા જાળવવામાં અસમર્થતા.
અસ્વસ્થતાના લક્ષણો જે ચાલુ રહે છે.
અગવડતા હળવા દુખાવોથી લઈને તીક્ષ્ણ, કમજોર પીડા સુધીની હોય છે.
તૂટક તૂટક ભડકો.
કારણો
ઈજા અથવા નુકસાનમાં ફાળો આપતાં ઘણી વાર અનેક અંતર્ગત જોખમી પરિબળો હોય છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણો:
ગંભીરતાના આધારે, ડૉક્ટર અથવા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર અને શારીરિક ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે. વૈવિધ્યપૂર્ણ/વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવવા માટે ચિરોપ્રેક્ટર ડૉક્ટરના નિદાન સાથે મળીને મૂલ્યાંકન કરશે. સારવારમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
બરફ અને ગરમી ઉપચાર
રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા માટે મસાજ
પર્ક્યુસિવ સ્નાયુ ઉત્તેજના
પેલ્વિક ટ્રેક્શન
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
વ્યાયામ કસરતો
લાંબા ગાળાની રાહત માટે ઘરે કરવા માટેની કસરતો.
પીઠના ચુસ્ત સ્નાયુઓને ઢીલા કરવા, દુખાવો દૂર કરવા અને પીઠના નીચેના ભાગમાં હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તે સલામત વિકલ્પ છે.
શરીરમાં લગભગ 1,000 અસ્થિબંધન છે જે હાડકાં અને સાંધાઓને જોડે છે. અસ્થિબંધન એ પેશીઓના મજબૂત બેન્ડ છે જે સંયુક્ત ગતિશીલતાને ટેકો આપે છે અને સ્નાયુઓ અને હાડકાંને સ્થિર કરે છે. એક અથવા વધુ અસ્થિબંધનની ઇજા બળતરા, સોજો, અગવડતા અને અસ્થિરતાનું કારણ બની શકે છે. પીસીએલ એ પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનનો ઉલ્લેખ કરે છે જે ઘૂંટણના સાંધા પાછળ ચાલે છે. આ અસ્થિબંધન ફેમર/જાંઘના હાડકાને ટિબિયા/શિનબોન સાથે જોડે છે. કોઈપણ વ્યક્તિ પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનની ઇજાથી પીડાઈ શકે છે. તે ઓટોમોબાઈલની અથડામણમાં ડેશબોર્ડ પર ઘૂંટણ અથડાવાથી, કામદારને વળાંકવાથી અથવા વળેલા ઘૂંટણ પર પડવાથી અથવા રમતગમતના સંપર્કમાં થયેલી ઈજાને કારણે થઈ શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક ટીમ અદ્યતન ઉપચાર પદ્ધતિઓ અને તકનીકો દ્વારા સોફ્ટ ટિશ્યુ વર્ક, ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી અને લક્ષિત બિન-સર્જિકલ સારવાર પ્રદાન કરે છે.
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન - PCL ઘૂંટણની અંદર સ્થિત છે, અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન - ACL ની પાછળ. તે ઘણા અસ્થિબંધનમાંથી એક છે જે ફેમર/જાંઘના હાડકાને ટિબિયા/શિનબોન સાથે જોડે છે. પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ટિબિયાને પાછળની તરફ જતા અટકાવે છે.
ઇજા
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ઇજાઓ ACL - અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ આંસુ કરતાં ઘણી ઓછી સામાન્ય છે. પીસીએલ ઇજાઓ ઘૂંટણની અસ્થિબંધનની તમામ ઇજાઓમાં 20% કરતા ઓછી છે. અન્ય અસ્થિબંધન ઇજાઓ સાથે PCL આંસુ થવાનું વધુ સામાન્ય છે. PCL ઈજા હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર નુકસાનનું કારણ બની શકે છે અને તેને ચાર અલગ-અલગ શ્રેણીઓમાં રેટ કરવામાં આવે છે:
ગ્રેડ I
અસ્થિબંધનમાં આંશિક આંસુ હાજર છે.
ગ્રેડ II
આંશિક આંસુ છે.
અસ્થિબંધન ઢીલું અનુભવી શકે છે.
ગ્રેડ III
અસ્થિબંધન સંપૂર્ણપણે ફાટી ગયું છે.
ઘૂંટણ અસ્થિર છે.
ગ્રેડ IV
પીસીએલ ઘાયલ છે.
ઘૂંટણની અન્ય અસ્થિબંધનને નુકસાન થાય છે.
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનની ઇજાઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં ટૂંકા અથવા લાંબા ગાળાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, લાંબા ગાળાના લક્ષણો ત્યારે થાય છે જ્યારે ઈજા સમય જતાં ધીમે ધીમે વિકસે છે. હળવા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિઓ હજુ પણ ચાલી શકે છે, અને તેમના લક્ષણો ઓછા ધ્યાનપાત્ર હોઈ શકે છે. PCL ઇજાઓ સાથે સંકળાયેલા સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો વ્યાપક નુકસાન અને ક્રોનિક પીડાની સ્થિતિનું જોખમ વધી જાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
હળવી ઇજા પછી કામ અથવા પ્રવૃત્તિમાં સતત ભાગીદારી એ પ્રાથમિક કારણ છે કે વ્યક્તિઓ ઉપચાર, ઇન્જેક્શન અથવા સર્જિકલ સમારકામમાંથી પસાર થાય છે.. ઘૂંટણની ઇજાઓને બગડતી અથવા વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. એક શિરોપ્રેક્ટર ઘૂંટણની તપાસ કરશે, ગતિની શ્રેણી તપાસશે અને લક્ષણો વિશે પૂછશે. તેઓ નુકસાનની માત્રા નક્કી કરવા માટે ઇમેજિંગ પરીક્ષણોની વિનંતી કરી શકે છે. આ પરીક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
એક્સ-રે
એમ. આર. આઈ.
સીટી સ્કેન.
શારીરિક તપાસ દરમિયાન, તેઓ ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણની તમામ રચનાઓ તપાસશે અને તેમને બિન-ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ સાથે સરખાવશે. ઘાયલ ઘૂંટણ જ્યારે વળેલું હોય ત્યારે પાછળની તરફ ઝૂકી શકે છે અથવા ખૂબ પાછળ સરકી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે 90-ડિગ્રીના ખૂણાથી આગળ. સારવાર ઈજાની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ક્રutચ
ઘૂંટણ પર મૂકવામાં આવેલા વજનને મર્યાદિત કરવા માટે ક્રૉચની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
ઘૂંટણની તાણવું
ખાસ તાણવું અસ્થિરતાને સંબોધિત કરી શકે છે અને ટિબિયાના હાડકાને પાછળની તરફ ઝૂલતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે સૂવું હોય ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ અસ્થિને પાછળ ખેંચે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચાર
જેમ જેમ સોજો ઓછો થાય છે તેમ, કાળજીપૂર્વક વ્યક્તિગત પુનર્વસન કાર્યક્રમ શરૂ થઈ શકે છે.
પરંપરાગત સર્જિકલ પદ્ધતિઓની તુલનામાં આ પ્રક્રિયા ઓછી આક્રમક છે.
પુનઃપ્રાપ્તિ સમય વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. જો ઈજા હળવી હોય, તો તેને સાજા થવામાં લગભગ દસ દિવસ લાગી શકે છે. જો શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય, તો પુનઃપ્રાપ્તિ લગભગ છ થી નવ મહિના લાગી શકે છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સામાન્ય રીતે 6 થી 12 મહિનાની જરૂર હોય છે.
ગૃધ્રસી હળવાથી ગંભીર સુધીની હોઈ શકે છે. મોટાભાગની વ્યક્તિઓ તીવ્ર ગોળીબાર થ્રોબિંગ પીડાને કારણે ગંભીર કિસ્સાઓમાંથી પરિચિત હોય છે. બીજી બાજુ, હળવા કેસો અસ્વસ્થતા અથવા પીડા સાથે થોડાં કે કોઈ પણ પ્રકારનાં હોઈ શકે છે પરંતુ તેમાં ઝણઝણાટ, પિન અને સોય, ઈલેક્ટ્રિકલ બૂઝિંગ અને સુન્ન થઈ જતી સંવેદનાઓ સામેલ છે. આનાથી વ્યક્તિ વિચારી શકે છે કે તેમાં કંઈ ખોટું નથી અને તેમનો પગ માત્ર ઊંઘી ગયો. તે ક્યાંયથી આવી શકે છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ પીઠ અથવા પગની ઇજાને કારણે ઇજા થઈ નથી. જો કે, ચેતાના માર્ગમાં ક્યાંક, ચેતા સંકુચિત, પિંચ્ડ, ફસાયેલી, અટવાઈ અથવા વાંકી થઈ ગઈ છે, મોટે ભાગે પીઠના નીચેના ભાગમાં ખેંચાતા સ્નાયુ જૂથમાંથી, નિતંબ, અથવા પગ જે ગૃધ્રસી પગના લક્ષણોનું કારણ બને છે. શિરોપ્રેક્ટિક, મસાજ અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી સ્નાયુઓને આરામ આપી શકે છે, લક્ષણોમાં રાહત આપે છે, ચેતા મુક્ત કરી શકે છે અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે..
ગૃધ્રસી પગના લક્ષણો
સિયાટિક ચેતા કરોડના નીચલા ભાગથી પગ સુધી વિસ્તરે છે. ગૃધ્રસી પગના લક્ષણો પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમથી વિકાસશીલ સ્લિપ્ડ ડિસ્ક અથવા સ્પામિંગ સ્નાયુઓ સુધીની ઘણી શક્યતાઓને કારણે થઈ શકે છે. લક્ષણો ચેતામાંથી પસાર થાય છે અને ચેતાના માર્ગ પર ગમે ત્યાં અનુભવી શકાય છે, તે જરૂરી નથી કે તે સ્ત્રોત પર હોય. આથી જ હળવા કેસો માત્ર હળવા પ્રિકીંગ/ઝણઝણાટની સંવેદનાઓ સાથે જ દેખાઈ શકે છે. જો કે, સારવાર ન કરવામાં આવે તો, કારણ પ્રગતિ કરી શકે છે અને ગૃધ્રસીના ગંભીર કેસમાં વિકસી શકે છે.
લક્ષણો
ગૃધ્રસી પગના લક્ષણો કેટલા સમય સુધી ચાલે છે તે અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો હર્નિએટેડ ડિસ્કનું કારણ હોય, તો નિષ્ક્રિયતા થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી રહી શકે છે જ્યાં સુધી ડિસ્ક સાજા ન થાય. જો કે, જો ગૃધ્રસી ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગને કારણે થાય છે તો નિષ્ક્રિયતા વધુ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. કેટલીકવાર, ચેતાને કાયમી ધોરણે નુકસાન થઈ શકે છે, જે ક્રોનિક પીડા અને નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે. ડાયાબિટીસ અથવા ચેતા નુકસાનનું કારણ બને તેવી અન્ય સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં આ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
કરોડરજ્જુના મૂળના મુદ્દાઓ મગજ અને પગના સ્નાયુઓ વચ્ચે અસરકારક સિગ્નલ સંચારમાં દખલ કરે છે તે રીતે પગની નબળાઈની વિવિધ ડિગ્રી હોઈ શકે છે.
પગની નબળાઇને પગમાં ખેંચવાની સંવેદના તરીકે પણ અર્થઘટન કરી શકાય છે.
પગ અથવા અંગૂઠાના સ્નાયુઓમાં નબળાઈ પણ હોઈ શકે છે.
પગની હલનચલન જેમ કે ચાલવું, દોડવું, પગ ઉપાડવો અથવા પગને વળાંક આપવો વગેરે પર પણ અસર થઈ શકે છે.
કળતર અને સુન્ન થવાની સંવેદનાઓ જ્યારે લાંબા સમય સુધી બેસીને કે ઊભા રહીએ અથવા અમુક રીતે પીઠને હલાવીએ ત્યારે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
સારવાર
શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ એ ગૃધ્રસી પગના લક્ષણોની સારવાર માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે અને વ્યક્તિગત લક્ષણો, ઇજા અને તબીબી ઇતિહાસના આધારે વ્યક્તિગત યોજના સાથે પ્રારંભ થાય છે. શિરોપ્રેક્ટર કરોડરજ્જુ, કરોડરજ્જુ, આસપાસના સ્નાયુઓ, પેશીઓ અને ચેતાના ચેતાસ્નાયુ નિષ્ણાતો છે. સારવારનો સમાવેશ થાય છે કરોડરજ્જુ અને હાથપગના ગોઠવણો શરીરને ફરીથી ગોઠવવા, બળતરા ઘટાડવા, દબાણ દૂર કરવા, ચેતાને મુક્ત કરવા અને આખરે શરીરને તેની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરવા દે છે..
મસાજ
મસાજ થેરાપી સ્નાયુઓના તણાવ અને પીઠ અને પગમાં ખેંચાણને દૂર કરી શકે છે, સિયાટિક ચેતા પર દબાણ ઘટાડે છે.
મસાજ રક્ત પરિભ્રમણને પણ વધારે છે અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, ઝડપી ઉપચાર અને પુનઃપ્રાપ્તિ.
વિદ્યુત ઉત્તેજના
વિદ્યુત ઉત્તેજના ચેતા અને સ્નાયુઓને સક્રિય કરે છે અને સંકેતોને અવરોધિત કરીને લક્ષણો ઘટાડે છે.
શારીરિક ઉપચાર
શારીરિક ઉપચાર કસરતો પીઠ અને પગના સ્નાયુઓને ખેંચવામાં અને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્નાયુઓને મજબૂત અને જાળવવાનું ચાલુ રાખવા માટે લક્ષિત કસરતો ઘરે કરી શકાય છે.
ફુટ ઓર્થોટિક્સ
ઓર્થોટિક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવો જેમ કે કમાન સપોર્ટ અથવા હીલ કપ પગ પરના દબાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સપાટ પગ અથવા પગની અન્ય સ્થિતિઓ દ્વારા ગૃધ્રસી પગના લક્ષણોમાં વધારો થાય તો આર્ક સપોર્ટ ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે.
હીલ કપ હાઈ હીલ્સના વારંવાર ઉપયોગથી મદદ કરી શકે છે.
શકીલ, મુહમ્મદ, વગેરે. "સાયટીકાનું અસામાન્ય કારણ." કોલેજ ઓફ ફિઝિશિયન્સ એન્ડ સર્જન્સનું જર્નલ-પાકિસ્તાન: JCPSP વોલ્યુમ. 19,2 (2009): 127-9.
Tampin, Brigitte, et al. "સોમેટોસેન્સરી પ્રોફાઇલ્સ અને સંભવિત પીડા મિકેનિઝમ્સને સમજવા અને લાક્ષણિકતા આપવા માટે 'સાયટીકા' ને અલગ કરવું." સ્કેન્ડિનેવિયન જર્નલ ઓફ પેઇન વોલ્યુમ. 22,1 48-58. 2 ઑગસ્ટ 2021, doi:10.1515/sjpain-2021-0058
પગ સ્થાયી અને ગતિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. વિવિધ સમસ્યાઓ હાડકાં, રજ્જૂ, સાંધા, રક્તવાહિનીઓ અને સમગ્ર પગ, પગ, પગની ઘૂંટી, ઘૂંટણ અથવા નિતંબના જોડાયેલી પેશીઓ સહિત કોઈપણ ભાગને અસર કરી શકે છે. સામાન્ય સમસ્યાઓમાં અસંતુલિત/અસમાનતા, સ્નાયુઓમાં મચકોડ અને તાણ, સાંધાના અવ્યવસ્થા, ચેતા સંકોચન અને અસ્થિભંગનો સમાવેશ થાય છે. આ મુદ્દાઓ લક્ષણોને દૂર કરવા, શરીરને ફરીથી ગોઠવવા, ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને વધુ ગૂંચવણોને રોકવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક લેગ એડજસ્ટમેન્ટથી લાભ મેળવી શકે છે..
લેગ એડજસ્ટમેન્ટ્સ
પગ બે મુખ્ય વિભાગોથી બનેલા છે: ઉપલા અને નીચલા. બોલ-એન્ડ-સોકેટ હિપ સંયુક્ત ઉપલા ભાગને જોડે છે, જેમાં માત્ર એક જ હાડકું હોય છે જેમાં પગનો ઉપરનો ભાગ હોય છે, ઉર્વસ્થિ, જે શરીરનું સૌથી મોટું હાડકું છે. નીચેનો પગ ઘૂંટણથી પગની ઘૂંટી સુધી જાય છે અને તે બે હાડકાં, ફાઈબ્યુલા અને ટિબિયાથી બનેલો છે.
ટિબિયા ફેમરના પાયા સાથે ઘૂંટણને બનાવે છે.
ફાઇબ્યુલા ઘૂંટણની સાંધાથી શરૂ થાય છે અને ટિબિયા સાથે જોડાયેલ છે.
સ્નાયુઓ
પગના સ્નાયુઓ ઉભા થવા અને બેસવામાં મદદ કરે છે, શરીરનું વજન વહન કરે છે અને હલનચલન પ્રદાન કરે છે. ઉપરના અને નીચેના પગના કેટલાક સ્નાયુઓ એકસાથે ચાલવા, દોડવા, કૂદવા, વળવા અને અંગૂઠાને નિર્દેશ કરવા માટે કામ કરે છે.
ઉપલા પગ
પગના ઉપરના સ્નાયુઓ શરીરના વજન અને હિલચાલને ટેકો આપે છે. તેમની નોકરીઓમાં શામેલ છે:
અગ્રવર્તી સ્નાયુઓ: આ સ્નાયુઓ શરીરને સ્થિર કરે છે અને સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેઓ પણ પરવાનગી આપે છે:
બેન્ડિંગ અને ઘૂંટણનું વિસ્તરણ.
હિપ સાંધા પર જાંઘનું વળવું.
હિપ્સ પર પગનું પરિભ્રમણ.
મધ્યસ્થ સ્નાયુઓ હિપ એડક્શનમાં મદદ કરો - પગને શરીરના કેન્દ્ર તરફ ખસેડો. તેઓ જાંઘના વળાંક, વિસ્તરણ અને પરિભ્રમણને પણ મંજૂરી આપે છે.
પશ્ચાદવર્તી સ્નાયુઓ પગને આગળથી પાછળ ખસેડવામાં અને હિપ સોકેટ પર ફેરવવામાં મદદ કરો.
નીચલા પગ
અગ્રવર્તી સ્નાયુઓ નીચેના પગના આગળના/અગ્રવર્તી ભાગમાં હોય છે અને પગ અને અંગૂઠાના વિસ્તરણને ઉપાડવા અને નીચે કરવામાં મદદ કરે છે.
બાજુની સ્નાયુઓ નીચલા પગની બહાર દોડો અને વૉકિંગ અથવા દોડતી વખતે પગને સ્થિર કરો. તેઓ બાજુ-થી-બાજુ ચળવળને પણ મંજૂરી આપે છે.
પશ્ચાદવર્તી સ્નાયુઓ: આ સ્નાયુઓ નીચલા પગના પાછળના ભાગમાં હોય છે. કેટલાક સુપરફિસિયલ છે (ત્વચાની સપાટીની નજીક), અને કેટલાક પગની અંદર ઊંડે બેસે છે. તેઓ મદદ કરે છે:
ફ્લેક્સ અને અંગૂઠા નિર્દેશ.
કૂદકો, દોડો અને દબાણ કરો.
ઘૂંટણને લૉક અને અનલૉક કરો.
પગને સ્થિર કરીને સ્વસ્થ મુદ્રા જાળવો.
પગની કમાનને ટેકો આપીને સીધા ઊભા રહો.
કારણો
પગની અસ્વસ્થતાના લક્ષણોના વિવિધ કારણો છે. ઉંમર, કામ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, રમતગમત અને ખોટી ગોઠવણી આ બધાને કારણે પગની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ, સ્થિતિઓ અને વિકૃતિઓ હાડકાં, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન સાથે સંબંધિત છે. આમાં ઉઝરડા, કંડરાનો સોજો, સ્નાયુમાં તાણ, વધુ પડતો ઉપયોગ અને અસ્થિભંગનો સમાવેશ થાય છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
ન્યુરોલોજીકલ
ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો ચેતા અને ચેતાતંત્રની સમસ્યા સાથે સંબંધિત છે. ક્ષતિગ્રસ્ત અને પિંચ્ડ ચેતા પગની સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે.
વૅસ્ક્યુલર
જો રક્ત વાહિનીઓની સમસ્યાઓ હોય, તો તે પગના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. કારણ પર આધાર રાખીને, પગના લક્ષણો મધ્યમથી ગંભીર સુધી બદલાઈ શકે છે અને તે નોન-સ્ટોપ અથવા આવતા-જતા હોઈ શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી આખા શરીરમાં સોજો અને અગવડતા ઘટાડવાની સાબિત રીત છે. શિરોપ્રેક્ટિક લેગ એડજસ્ટમેન્ટ્સ પ્રતિબંધો અને ખોટી ગોઠવણોને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આના પરિણામે સાંધાઓની ગતિશીલતામાં વધારો થાય છે, બળતરામાં ઘટાડો થાય છે અને કાર્યમાં સુધારો થાય છે. પગ પર શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણ એ તરીકે ઓળખાય છે લાંબા-અક્ષ વિક્ષેપ ગોઠવણ. આ ગોઠવણ અસરગ્રસ્ત સાંધાને શિરોપ્રેક્ટર જે દિશામાં ખેંચે છે તે દિશામાં ખોલવા માટે રચાયેલ છે. તેઓ પેલ્વિસના એસિટાબુલમ, ઘૂંટણની સાંધા, પગની ઘૂંટીના સાંધા અને પીઠના નીચલા ભાગમાંથી ઉર્વસ્થિ ખોલવા માટે તેમના સંપર્કને સમાયોજિત કરી શકે છે. આ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં યોગ્ય સંયુક્ત જગ્યા અને ગતિને પ્રોત્સાહિત કરે છે, તંદુરસ્ત હિલચાલ અને જગ્યાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લક્ષણોમાં રાહતમાં મદદ કરવા માટે આસપાસના ચેતામાંથી વધુ પોષક પ્રવાહ અને દબાણ દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે.
ઠંડા હવામાનમાં, હાથ અને આંગળીઓ ઠંડા અનુભવવી સામાન્ય છે. પરંતુ જો માત્ર એક આંગળીમાં શરદી હોય જ્યારે બાકીનો હાથ સામાન્ય હોય, તો ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટ અથવા પીડાના લક્ષણો નબળા પરિભ્રમણ અથવા અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. ઠંડી આંગળીઓ વિવિધ સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે, જેમાં વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓ, વિટામિનની ઉણપ, રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, એનિમિયા, ધમનીની બિમારી અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને મસાજ ઉપચાર પરિભ્રમણ વધારી શકે છે, સંકુચિત ચેતાને મુક્ત કરી શકે છે, સ્નાયુઓને આરામ કરી શકે છે અને ગતિશીલતા અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
શીત આંગળીઓ
સમગ્ર શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ કરે છે, પોષણ આપે છે અને શરીરની ગરમી જાળવી રાખે છે. જ્યારે સંકોચન, અવરોધો અથવા સાંકડા માર્ગો રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે, ત્યારે શરીર યોગ્ય પરિભ્રમણ પ્રાપ્ત કરી શકતું નથી. અસ્વસ્થ પરિભ્રમણ ઘણા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ખભા, હાથ, હાથ અને આંગળીઓ સાથે પિન અને સોયની સંવેદનાઓ.
નબળા હાથ અને હાથના સ્નાયુઓ.
નમ્રતા
ઠંડી આંગળી/સે.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો, દુખાવો અને જકડાઈ.
સોજો.
ત્વચાનો નિસ્તેજ અથવા વાદળી રંગ.
વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજા
સમયાંતરે એક ચળવળ અથવા ગતિનું સતત પુનરાવર્તન કરવાથી હાથ અને બાહુઓમાં વધુ પડતા ઉપયોગ સિન્ડ્રોમ/પુનરાવર્તિત ગતિ વિકાર થઈ શકે છે. અમુક નોકરીઓ અને પ્રવૃત્તિઓ અતિશય ઉપયોગ સિન્ડ્રોમનું કારણ બની શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કેશિયર્સ.
ખોરાક સેવા કાર્ય.
ગ્રાફિક સાઇન વર્ક.
કમ્પ્યુટર કામ.
સીવણ કામ.
લેન્ડસ્કેપિંગ.
આ બધી નોકરીઓ અને પ્રવૃત્તિઓ હાથ અને હાથ પર પુનરાવર્તિત તાણ લાવી શકે છે.
વિટામિન B-12 ની ઉણપ
વિટામિન B-12 યોગ્ય લાલ રક્તકણોની રચના અને ન્યુરોલોજીકલ કાર્ય માટે જરૂરી છે. તે ઇંડા, માછલી, માંસ, મરઘાં અને ડેરી ઉત્પાદનો સહિત ઘણા ખોરાકમાં જોવા મળે છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપથી હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર થાય છે અને શરદી થાય છે જેવા ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો થઈ શકે છે. અન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
એનિમિયા
થાક
નબળાઈ
સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી
હતાશા
મોઢામાં દુખાવો
ઉણપની તપાસ કરવા માટે ડૉક્ટરને લોહીના નમૂનાની જરૂર પડે છે. સામાન્ય સારવાર એ એવી વ્યક્તિઓ માટે મૌખિક પૂરક અથવા ઇન્જેક્શનનો ઉચ્ચ ડોઝ છે જેમને પાચનતંત્ર દ્વારા B-12 નું શોષણ કરવામાં મુશ્કેલી હોય છે.
રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ
Raynaud's સિન્ડ્રોમ એ એવી સ્થિતિ છે કે જેના કારણે શરીરના કેટલાક ભાગો, સામાન્ય રીતે આંગળીઓ, જ્યારે ઠંડા તાપમાન અથવા ઉચ્ચ-તણાવના સ્તરના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ઠંડી અને સુન્નતા અનુભવે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ત્વચાને લોહી પહોંચાડતી નાની ધમનીઓ ખેંચાણ અનુભવી રહી છે. એપિસોડ દરમિયાન, ધમનીઓ સાંકડી થાય છે, જે રક્તને યોગ્ય રીતે ફરતા અટકાવે છે. આંગળીઓ રંગ બદલી શકે છે, સફેદથી વાદળીથી લાલ થઈ શકે છે. જ્યારે ફ્લેર-અપ સમાપ્ત થાય છે, અને લોહીનો પ્રવાહ સામાન્ય થઈ જાય છે, ત્યારે કળતર, ધબકારા અથવા સોજો હોઈ શકે છે. સ્થિતિ સામાન્ય રીતે કમજોર કરતી નથી, અને સારવારના વિકલ્પોમાં ઘણીવાર દવાઓનો સમાવેશ થાય છે જે પરિભ્રમણને સુધારવા માટે રક્તવાહિનીઓને વિસ્તૃત કરે છે. આનો સમાવેશ થાય છે કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ,આલ્ફા-બ્લોકર્સ, અને વાસોડિલેટર.
હાયપોથાઇરોડિસમ
જ્યારે થાઈરોઈડ પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતું નથી ત્યારે હાઈપોથાઈરોઈડિઝમ કહેવાય છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમ ધીમે ધીમે આવે છે અને પ્રારંભિક તબક્કામાં ભાગ્યે જ લક્ષણો ઉત્પન્ન કરે છે. હાયપોથાઇરોડિઝમને કારણે આંગળીઓ શરદી થતી નથી પરંતુ શરીરની શરદી પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધે છે. અન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
થાક
સ્નાયુઓની નબળાઇ, કોમળતા અને દુખાવો.
સાંધામાં સોજો, જડતા અને દુખાવો.
પફનેસ.
શુષ્ક ત્વચા.
કર્કશતા.
વજન વધારો.
ઉચ્ચ અથવા એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર.
વાળ ખરવા અને વાળ ખરવા.
હતાશા.
સમય જતાં, આ સ્થિતિ સ્થૂળતા, સાંધાનો દુખાવો, હૃદય રોગ અને વંધ્યત્વ જેવી જટિલતાઓનું કારણ બની શકે છે. ડૉક્ટર સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા હાઇપોથાઇરોડિઝમ શોધી શકે છે. સારવારમાં સિન્થેટિક થાઇરોઇડ હોર્મોનની દૈનિક માત્રા લેવાનો સમાવેશ થાય છે.
એનિમિયા
એનિમિયા જ્યારે લોહીમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓની સામાન્ય કરતાં ઓછી માત્રા હોય છે. તે ત્યારે પણ થાય છે જ્યારે લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં હિમોગ્લોબિન નામના નિર્ણાયક આયર્ન-સમૃદ્ધ પ્રોટીનનો અભાવ હોય છે. હિમોગ્લોબિન લાલ રક્ત કોશિકાઓને ફેફસાંમાંથી શરીરના બાકીના ભાગમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. હાથ સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે હિમોગ્લોબિનના ઓછા પુરવઠાને કારણે આંગળીઓ ઠંડી પડી શકે છે. થાક અને નબળાઈ પણ હોઈ શકે છે. આયર્નની ઉણપ એ છે જે સામાન્ય રીતે મોટાભાગના કેસોનું કારણ બને છે. જો લોહીનું કામ લોહનું પ્રમાણ ઓછું સૂચવે છે તો ડૉક્ટર પોષણમાં ફેરફાર સૂચવી શકે છે. આયર્ન-સમૃદ્ધ પોષણ યોજના અને આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી લક્ષણોમાં રાહત મળી શકે છે.
ધમનીના રોગો
રોગો જે ધમનીઓને અસર કરે છે તે હાથોમાં લોહીના પ્રવાહને ઘટાડી શકે છે, જેના કારણે આંગળીઓ ઠંડી પડે છે. આ પ્લેક બિલ્ડઅપ અથવા રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરાથી હોઈ શકે છે. રક્ત વાહિનીઓમાં કોઈપણ અવરોધ રક્તને સામાન્ય રીતે ફરતા અટકાવી શકે છે. અન્ય ધમનીની સમસ્યા પ્રાથમિક પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન છે, જે ફેફસાંની ધમનીઓને અસર કરે છે અને રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
શિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ્સ ખોટી ગોઠવણીને દૂર કરી શકે છે, યોગ્ય ચેતા સંચારને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરી શકે છે અને વધુ પડતા સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમને સુધારી શકે છે. ખભા, હાથ અને માલિશ કરવું હાથ ચેતા અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, સંકુચિત પેશીઓને તોડે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે. શરીરની આસપાસ લસિકા પ્રવાહીના પરિભ્રમણને પણ પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, જે સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. પરિભ્રમણ સુધારવા માટે, નીચેનાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:
ડીપ ટીશ્યુ પ્રેશર ભીડ અને તાણને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
ડાઘ પેશી તોડવા માટે પર્ક્યુસિવ મસાજ.
કરોડરજ્જુ અને શરીરને બહાર ખેંચવા માટે બિન-સર્જિકલ ડીકોમ્પ્રેશન.
લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ પ્રવાહીના પરિભ્રમણને સુધારવા માટે રચાયેલ છે.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન
લેગ એડજસ્ટમેન્ટ્સ
