બેક ક્લિનિક ચિરોપ્રેક્ટિક પરીક્ષા. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર માટે પ્રારંભિક શિરોપ્રેક્ટિક પરીક્ષામાં સામાન્ય રીતે ચાર ભાગો હોય છે: પરામર્શ, કેસ ઇતિહાસ અને શારીરિક તપાસ. લેબોરેટરી વિશ્લેષણ અને એક્સ-રે પરીક્ષા કરી શકાય છે. અમારી ઑફિસ દર્દીની શારીરિક પ્રસ્તુતિઓમાં વધુ સમજ લાવવા માટે વધારાના કાર્યાત્મક અને સંકલિત સુખાકારી મૂલ્યાંકન પ્રદાન કરે છે.
પરામર્શ:
દર્દી શિરોપ્રેક્ટરને મળશે જે તેના પીઠના નીચેના દુખાવાના સંક્ષિપ્ત સારાંશનું મૂલ્યાંકન કરશે અને પ્રશ્ન કરશે, જેમ કે:
લક્ષણોની અવધિ અને આવર્તન
લક્ષણોનું વર્ણન (દા.ત. બર્નિંગ, થ્રોબિંગ)
પીડાના વિસ્તારો
શું દુઃખાવો વધુ સારું લાગે છે (દા.ત. બેસવું, ખેંચવું)
શું પીડા વધુ ખરાબ લાગે છે (દા.ત. ઊભા રહેવું, ઉપાડવું).
કેસ ઇતિહાસ. શિરોપ્રેક્ટર પ્રશ્નો પૂછીને અને દર્દીના ઇતિહાસના વિવિધ ક્ષેત્રો વિશે વધુ શીખીને ફરિયાદના વિસ્તાર(ઓ) અને પીઠના દુખાવાની પ્રકૃતિને ઓળખે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પારિવારિક ઇતિહાસ
ડાયેટરી ટેવ
અન્ય સારવારોનો ભૂતકાળનો ઇતિહાસ (ચિરોપ્રેક્ટિક, ઑસ્ટિયોપેથિક, તબીબી અને અન્ય)
વ્યવસાય ઇતિહાસ
મનોસામાજિક ઇતિહાસ
તપાસ કરવા માટેના અન્ય ક્ષેત્રો, મોટેભાગે ઉપરોક્ત પ્રશ્નોના જવાબોના આધારે.
શારીરિક પરીક્ષા: અમે કરોડરજ્જુના ભાગોને નિર્ધારિત કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીશું કે જેને ચિરોપ્રેક્ટિક સારવારની જરૂર છે, જેમાં હાઇપો મોબાઇલ (તેમની હિલચાલમાં પ્રતિબંધિત) અથવા સ્થિર છે તેવા સ્પાઇનલ સેગમેન્ટ્સને નિર્ધારિત કરતી સ્ટેટિક અને મોશન પેલ્પેશન તકનીકો સહિત પણ મર્યાદિત નથી. ઉપરોક્ત પરીક્ષાના પરિણામોના આધારે, એક શિરોપ્રેક્ટર વધારાના ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જેમ કે:
સબલક્સેશન શોધવા માટે એક્સ-રે (વર્ટિબ્રાની બદલાયેલી સ્થિતિ)
એક ઉપકરણ કે જે મેનીપ્યુલેશનની જરૂર હોય તેવા નોંધપાત્ર તાપમાનના તફાવત સાથે કરોડરજ્જુના વિસ્તારોને ઓળખવા માટે પેરાસ્પાઇનલ પ્રદેશમાં ત્વચાનું તાપમાન શોધે છે.
લેબોરેટરી ડાયગ્નોસ્ટિક્સ: જો જરૂરી હોય તો અમે દર્દીના સંપૂર્ણ ક્લિનિકલ ચિત્રને નિર્ધારિત કરવા માટે વિવિધ લેબ ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રોટોકોલનો પણ ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારા દર્દીઓને શ્રેષ્ઠ ક્લિનિકલ ચિત્ર અને યોગ્ય સારવાર આપવા માટે અમે શહેરની ટોચની લેબ સાથે જોડાણ કર્યું છે.
જે વ્યક્તિઓ પીઠના દુખાવા અને સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે તેઓ માટે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારવું અને જાળવવું તે જાણવાથી લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ મળશે?
ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક આરોગ્ય
કરોડરજ્જુના સ્તંભમાં 24 જંગમ હાડકાં અને 33 હાડકાં હોય છે જેને વર્ટીબ્રે કહેવાય છે. વર્ટેબ્રલ હાડકાં એકબીજાની ટોચ પર સ્ટેક કરવામાં આવે છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક એ અડીને આવેલા હાડકાં વચ્ચેનો ગાદી પદાર્થ છે. (ડાર્ટમાઉથ. 2008)
બોન્સ
વર્ટેબ્રલ બોડી એવા વિસ્તારમાં નાના અને ગોળાકાર હોય છે જેને વર્ટેબ્રલ બોડી કહેવાય છે. પાછળ એક હાડકાની રીંગ છે જેમાંથી પ્રોટ્રુઝન વિસ્તરે છે અને કમાનો અને માર્ગો બને છે. દરેક માળખામાં એક અથવા વધુ હેતુઓ હોય છે અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (વેક્સેનબૉમ જેએ, રેડ્ડી વી, વિલિયમ્સ સી, એટ અલ., 2023)
કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવું.
કનેક્ટિવ પેશી અને પાછળના સ્નાયુઓને જોડવા માટે જગ્યા પૂરી પાડવી.
કરોડરજ્જુને સ્વચ્છ રીતે પસાર કરવા માટે ટનલ પૂરી પાડવી.
એવી જગ્યા પૂરી પાડવી જ્યાં ચેતા બહાર નીકળે છે અને શરીરના તમામ ભાગોમાં શાખાઓ બહાર આવે છે.
માળખું
ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક એ ગાદી છે જે કરોડરજ્જુની વચ્ચે બેસે છે. કરોડરજ્જુની ડિઝાઇન તેને વિવિધ દિશામાં ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે:
વળાંક અથવા બેન્ડિંગ
વિસ્તરણ અથવા કમાન
અવનમન અને પરિભ્રમણ અથવા વળી જવું.
શક્તિશાળી દળો આ હિલચાલ ઉત્પન્ન કરવા માટે કરોડરજ્જુના સ્તંભ પર કાર્ય કરે છે અને પ્રભાવિત કરે છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક હલનચલન દરમિયાન આઘાતને શોષી લે છે અને કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુને ઇજા અને/અથવા ઇજાથી સુરક્ષિત કરે છે.
ક્ષમતા
બહારની બાજુએ, મજબૂત વણાયેલા ફાઇબર પેશીઓ એક વિસ્તાર બનાવે છે જેને એન્યુલસ ફાઇબ્રોસિસ કહેવાય છે. એન્યુલસ ફાઇબ્રોસિસ મધ્યમાં નરમ જેલ પદાર્થ ધરાવે છે અને તેનું રક્ષણ કરે છે, ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ. (વાયએસ નોસિકોવા એટ અલ., 2012) ન્યુક્લિયસ પલ્પોસિસ ખાસ કરીને કરોડરજ્જુની હિલચાલ દરમિયાન દબાણ હેઠળ શોક શોષણ, લવચીકતા અને લવચીકતા પ્રદાન કરે છે.
મિકેનિક્સ
ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ એ એક નરમ જેલ પદાર્થ છે જે ડિસ્કની મધ્યમાં સ્થિત છે જે કમ્પ્રેશનને શોષવા માટે તણાવ દળો હેઠળ સ્થિતિસ્થાપકતા અને લવચીકતાને મંજૂરી આપે છે. (નેડ્રેસ્કી ડી, રેડ્ડી વી, સિંઘ જી. 2024) ફરતી ક્રિયા કરોડરજ્જુની ગતિની અસરોને બફર કરીને ઉપર અને નીચે કરોડરજ્જુના ઝુકાવ અને પરિભ્રમણને બદલે છે. કરોડરજ્જુ જે દિશામાં આગળ વધે છે તેના પ્રતિભાવમાં ડિસ્ક ફરે છે. ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ મોટાભાગે પાણીથી બનેલું છે, જે નાના છિદ્રો દ્વારા અંદર અને બહાર ફરે છે, જે કરોડરજ્જુ અને ડિસ્કના હાડકાની વચ્ચેના માર્ગ તરીકે કામ કરે છે. શારીરિક સ્થિતિઓ જે કરોડરજ્જુને લોડ કરે છે, જેમ કે બેસવું અને ઊભા રહેવું, પાણીને ડિસ્કમાંથી બહાર ધકેલવું. પીઠ પર અથવા સુપિન સ્થિતિમાં સૂવાથી ડિસ્કમાં પાણી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. જેમ જેમ શરીર વૃદ્ધ થાય છે તેમ, ડિસ્ક પાણી ગુમાવે છે/ડિહાઇડ્રેટ, ડિસ્ક ડિજનરેશન તરફ દોરી જાય છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં રક્ત પુરવઠો નથી, જેનો અર્થ છે કે ડિસ્ક માટે જરૂરી પોષણ મેળવવા અને કચરો દૂર કરવા માટે, તે સ્વસ્થ રહેવા માટે પાણીના પરિભ્રમણ પર આધાર રાખે છે.
કેર
ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક આરોગ્ય જાળવવાની કેટલીક રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિકમાં, અમે તમામ વય જૂથો અને વિકલાંગતાઓ માટે અનુકૂળતા, ગતિશીલતા અને ચપળતા કાર્યક્રમો દ્વારા વ્યક્તિની ક્ષમતામાં સુધારો કરીને ઇજાઓ અને ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમની સારવાર કરીએ છીએ. અમારી શિરોપ્રેક્ટિક ટીમ, સંભાળ યોજનાઓ અને ક્લિનિકલ સેવાઓ વિશિષ્ટ છે અને ઇજાઓ અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમારી પ્રેક્ટિસના ક્ષેત્રોમાં સુખાકારી અને પોષણ, એક્યુપંક્ચર, ક્રોનિક પેઇન, અંગત ઇજા, ઓટો એક્સિડન્ટ કેર, કામની ઇજાઓ, પીઠની ઇજા, પીઠનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, આધાશીશી માથાનો દુખાવો, રમતગમતની ઇજાઓ, ગંભીર ગૃધ્રસી, સ્કોલિયોસિસ, જટિલ હર્નિએટેડ ડિસ્ક, ફાઇબ્રોમીઆલ્જીઆનો સમાવેશ થાય છે. , ક્રોનિક પેઇન, જટિલ ઇજાઓ, સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ, ફંક્શનલ મેડિસિન ટ્રીટમેન્ટ્સ અને ઇન-સ્કોપ કેર પ્રોટોકોલ. જો અન્ય સારવારની જરૂર હોય, તો વ્યક્તિઓને તેમની ઈજા, સ્થિતિ અને/અથવા બિમારી માટે સૌથી યોગ્ય એવા ક્લિનિક અથવા ચિકિત્સક પાસે મોકલવામાં આવશે.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ અને પીડાના લક્ષણોનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, શું બાયોમિકેનિક્સ વિશે શીખી શકાય છે અને તે હલનચલન, શારીરિક તાલીમ અને કામગીરીને કેવી રીતે લાગુ પડે છે, ઇજાની સારવાર અને નિવારણમાં મદદ કરી શકે છે?
બાયોમેકનાક્સ
બાયોમિકેનિક્સ તમામ જીવન સ્વરૂપો અને તેમના યાંત્રિક કાર્યનો અભ્યાસ કરે છે. ઘણા લોકો રમતગમત અને એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં બાયોમિકેનિક્સ વિશે વિચારે છે, પરંતુ બાયોમિકેનિક્સ ટેક્નોલોજી, સાધનસામગ્રી અને ઈજાના પુનર્વસન તકનીકો બનાવવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરે છે. (તુંગ-વુ લુ, ચુ-ફેન ચાંગ 2012) વૈજ્ઞાનિકો, સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ડોકટરો, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર અને કન્ડીશનીંગ નિષ્ણાતો ઉપચારના પરિણામોને સુધારવા માટે તાલીમ પ્રોટોકોલ અને તકનીકો વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે બાયોમિકેનિક્સનો ઉપયોગ કરે છે.
શારીરિક ચળવળ
બાયોમિકેનિક્સ શરીરની હિલચાલનો અભ્યાસ કરે છે, જેમાં સ્નાયુઓ, હાડકાં, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન એકસાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે હલનચલન શ્રેષ્ઠ અથવા યોગ્ય ન હોય ત્યારે. તે કાઇનેસિયોલોજીના મોટા ક્ષેત્રનો એક ભાગ છે, ખાસ કરીને ગતિ મિકેનિક્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને એથ્લેટિક અને સામાન્ય હલનચલન બનાવવા માટે શરીરના તમામ વ્યક્તિગત ભાગો એકસાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના વિશ્લેષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. (જોસ એમ વિલાર એટ અલ., 2013) બાયોમિકેનિક્સમાં શામેલ છે:
હાડકાં અને સ્નાયુઓની રચના.
ચળવળ ક્ષમતા.
રક્ત પરિભ્રમણ, રેનલ ફંક્શન અને અન્ય કાર્યોની મિકેનિક્સ.
દળોનો અભ્યાસ અને આ દળોની પેશીઓ, પ્રવાહી અથવા નિદાન, સારવાર અથવા સંશોધન માટે વપરાતી સામગ્રી પરની અસરો. (જોસ આઈ. પ્રીગો-ક્વેસાડા 2021)
રમતગમત
સ્પોર્ટ્સ બાયોમિકેનિક્સ વ્યાયામ, તાલીમ અને રમતગમતમાં ગતિનો અભ્યાસ કરે છે, જેમાં ભૌતિકશાસ્ત્ર અને મિકેનિક્સના નિયમોનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચોક્કસ કસરતનું બાયોમિકેનિક્સ જુએ છે:
શરીરની સ્થિતિ.
પગ, હિપ્સ, ઘૂંટણ, પીઠ, ખભા અને હાથની હિલચાલ.
યોગ્ય હિલચાલની પેટર્ન જાણવાથી ઇજાઓ અટકાવતી વખતે, ફોર્મની ભૂલો સુધારવા, તાલીમ પ્રોટોકોલની માહિતી આપતી વખતે અને હકારાત્મક પરિણામોમાં વધારો કરતી વખતે કસરતનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવામાં મદદ મળે છે. શરીર કેવી રીતે ચાલે છે અને શા માટે તે જે રીતે ચાલે છે તે સમજવાથી તબીબી વ્યાવસાયિકોને ઇજાઓ અટકાવવામાં અને સારવાર કરવામાં, પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે.
સાધનો
બાયોમિકેનિક્સનો ઉપયોગ પ્રદર્શન સુધારવા માટે ભૌતિક અને રમતગમતના સાધનોના વિકાસમાં થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જૂતાને સ્કેટબોર્ડર, લાંબા-અંતરના દોડવીર અથવા સોકર પ્લેયર માટે શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે ડિઝાઇન કરી શકાય છે. આ હેતુ માટે વગાડવાની સપાટીઓનો પણ અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, જેમ કે કૃત્રિમ જડિયાંવાળી જમીનની સપાટીની જડતા એથ્લેટિક પ્રદર્શનને કેવી રીતે અસર કરે છે. (જોસ આઈ. પ્રીગો-ક્વેસાડા 2021)
વ્યક્તિઓ
બાયોમિકેનિક્સ તાલીમ અને રમતો દરમિયાન વધુ અસરકારક હિલચાલ માટે વ્યક્તિની હિલચાલનું વિશ્લેષણ કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિની ચાલતી ચાલ અથવા સ્વિંગને સુધારવા માટે શું બદલવું તેની ભલામણો સાથે ફિલ્માવી શકાય છે.
ઈન્જરીઝ
વિજ્ઞાન ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓના કારણો, સારવાર અને નિવારણનો અભ્યાસ કરે છે.
આ સંશોધન તે પરિબળોનું વિશ્લેષણ કરી શકે છે જે ઇજાઓનું કારણ બને છે અને ઇજાના જોખમને કેવી રીતે ઘટાડવું તે અંગે તબીબી વ્યાવસાયિકો માટે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે.
તાલીમ
બાયોમિકેનિક્સ કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવાના માર્ગો વિકસાવવા માટે રમતની તકનીકો અને તાલીમ પ્રણાલીઓનો અભ્યાસ કરે છે.
આમાં પોઝિશનિંગ, રિલીઝ, ફોલો-થ્રુ વગેરે પર સંશોધનનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
તે રમતગમતની યાંત્રિક માંગના આધારે નવી તાલીમ તકનીકોનું વિશ્લેષણ અને ડિઝાઇન કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય વધુ સારી રીતે પરિણમી શકે છે. કામગીરી.
ઉદાહરણ તરીકે, ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી અને કાઇનેમેટિક્સનો ઉપયોગ કરીને સાયકલિંગમાં સ્નાયુ સક્રિયકરણ માપવામાં આવે છે, જે સંશોધકોને સક્રિયકરણને અસર કરતા મુદ્રા, ઘટકો અથવા કસરતની તીવ્રતા જેવા પરિબળોનું વિશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે. (જોસ આઈ. પ્રીગો-ક્વેસાડા 2021)
ગતિ
બાયોમિકેનિક્સમાં, શરીરની ગતિને એનાટોમિકલ પોઝિશનિંગથી ઓળખવામાં આવે છે:
સીધું આગળ ત્રાટકીને, સીધા ઊભા રહેવું
બાજુઓ પર હથિયારો
હથેળીઓ આગળનો સામનો કરે છે
પગ સહેજ અંતરે, અંગૂઠા આગળ.
ત્રણ એનાટોમિકલ પ્લેનમાં શામેલ છે:
ધનુષ - મધ્યક - શરીરને જમણા અને ડાબા ભાગમાં વિભાજીત કરવું એ ધનુષ/મધ્ય સમતલ છે. સગીટલ પ્લેનમાં ફ્લેક્સન અને એક્સ્ટેંશન થાય છે.
ફ્રન્ટલ - ફ્રન્ટલ પ્લેન શરીરને આગળ અને પાછળની બાજુઓમાં વિભાજિત કરે છે પરંતુ તેમાં અપહરણ, અથવા એક અંગને કેન્દ્રથી દૂર ખસેડવું, અને વ્યસન, અથવા આગળના વિમાનમાં એક અંગને કેન્દ્ર તરફ ખસેડવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.
ટ્રાંસવર્સ - આડી. - શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોને ટ્રાંસવર્સ/હોરીઝોન્ટલ પ્લેન દ્વારા વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ફરતી હલનચલન અહીં થાય છે. (અમેરિકન કાઉન્સિલ ઓન એક્સરસાઇઝ 2017)
શરીરને ત્રણેય પ્લેનમાં ખસેડવું દૈનિક પ્રવૃત્તિ સાથે થાય છે. તેથી જ શક્તિ, કાર્ય અને સ્થિરતા વધારવા માટે ગતિના દરેક પ્લેનમાં કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સાધનો
બાયોમિકેનિક્સનો અભ્યાસ કરવા માટે વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. અભ્યાસ સામાન્ય રીતે ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી અથવા EMG સેન્સર તરીકે ઓળખાતા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે. સેન્સર ત્વચા પર મૂકવામાં આવે છે અને પરીક્ષણ કસરત દરમિયાન ચોક્કસ સ્નાયુઓમાં સ્નાયુ ફાઇબર સક્રિયકરણની માત્રા અને ડિગ્રીને માપે છે. EMG મદદ કરી શકે છે:
સંશોધકો સમજે છે કે કઈ કસરતો અન્ય કરતા વધુ અસરકારક છે.
ચિકિત્સકો જાણે છે કે દર્દીઓના સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કાર્યરત છે અને કાર્ય કરી રહ્યા છે.
ડાયનેમોમીટર એ બીજું સાધન છે જે સ્નાયુઓની શક્તિને માપવામાં મદદ કરે છે.
સ્નાયુઓ પૂરતા પ્રમાણમાં મજબૂત છે કે કેમ તે જોવા માટે તેઓ સ્નાયુઓના સંકોચન દરમિયાન પેદા થતા બળના ઉત્પાદનને માપે છે.
તેનો ઉપયોગ પકડની શક્તિને માપવા માટે થાય છે, જે એકંદર શક્તિ, આરોગ્ય અને આયુષ્યનું સૂચક હોઈ શકે છે. (લી હુઆંગ એટ અલ., 2022)
બિયોન્ડ એડજસ્ટમેન્ટ્સ: ચિરોપ્રેક્ટિક અને ઇન્ટિગ્રેટિવ હેલ્થકેર
જે વ્યક્તિઓ પીઠની ઈજામાંથી પસાર થઈ છે તેઓ કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત કરવાના માર્ગ તરીકે સાયનોવિયલ સ્પાઇનલ સિસ્ટ વિકસાવી શકે છે જે પીડાના લક્ષણો અને સંવેદનાઓનું કારણ બની શકે છે. શું ચિહ્નો જાણવાથી આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓને પીડાને દૂર કરવા, સ્થિતિ બગડતી અટકાવવા અને કરોડરજ્જુની અન્ય સ્થિતિઓને સંપૂર્ણ સારવાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે?
સ્પાઇનલ સિનોવિયલ સિસ્ટ્સ
સ્પાઇનલ સાયનોવિયલ કોથળીઓ એ સૌમ્ય પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓ છે જે કરોડના સાંધામાં વિકસે છે. તેઓ કરોડરજ્જુના અધોગતિ અથવા ઇજાને કારણે રચાય છે. કોથળીઓ કરોડરજ્જુમાં ગમે ત્યાં બની શકે છે, પરંતુ મોટા ભાગના કટિ પ્રદેશ/પીઠના નીચેના ભાગમાં થાય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે પાસાનાં સાંધા અથવા જંકશનમાં વિકાસ પામે છે જે કરોડરજ્જુ/કરોડરજ્જુના હાડકાંને એકબીજા સાથે જોડાયેલા રાખે છે.
લક્ષણો
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સાયનોવિયલ કોથળીઓ લક્ષણોનું કારણ નથી. જો કે, ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાત ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ, સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ અથવા કૌડા ઇક્વિના સિન્ડ્રોમના ચિહ્નો માટે દેખરેખ રાખવા માંગશે. જ્યારે લક્ષણો દેખાય છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે રેડિક્યુલોપથી અથવા ચેતા સંકોચનનું કારણ બને છે, જે બળતરાને કારણે પીઠનો દુખાવો, નબળાઇ, નિષ્ક્રિયતા અને રેડિયેટીંગ પીડાનું કારણ બની શકે છે. લક્ષણોની તીવ્રતા ફોલ્લોના કદ અને સ્થાન પર આધારિત છે. સાયનોવિયલ કોથળીઓ કરોડની એક બાજુ અથવા બંનેને અસર કરી શકે છે અને કરોડરજ્જુના એક ભાગમાં અથવા બહુવિધ સ્તરે રચના કરી શકે છે.
અસરો સમાવી શકે છે
જો ફોલ્લો અથવા ફોલ્લોને કારણે થતી બળતરા કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળના સંપર્કમાં આવે તો રેડિક્યુલોપથીના લક્ષણો વિકસી શકે છે. આનાથી ગૃધ્રસી, નબળાઇ, નિષ્ક્રિયતા અથવા અમુક સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે.
ન્યુરોજેનિક ક્લોડિકેશન/ઇમ્પિંગમેન્ટ અને કરોડરજ્જુની ચેતાની બળતરાને કારણે પીઠ, પગ, હિપ્સ અને નિતંબમાં ખેંચાણ, દુખાવો અને/અથવા ઝણઝણાટ થઈ શકે છે. (માર્ટિન જે. વિલ્બી એટ અલ., 2009)
જો કરોડરજ્જુ સામેલ હોય, તો તે કારણ બની શકે છે માયલોપથી/કરોડરજ્જુનું ગંભીર સંકોચન જે નિષ્ક્રિયતા, નબળાઇ અને સંતુલનની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. (ડોંગ શિન કિમ એટ અલ., 2014)
આંતરડા અને/અથવા મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ, પગની નબળાઇ, અને જાંઘ, નિતંબ અને પેરીનિયમમાં સંવેદનાની ખોટ/સેડલ એનેસ્થેસિયા સહિત કૌડા ઇક્વિના સંબંધિત લક્ષણો હાજર હોઈ શકે છે પરંતુ તે દુર્લભ છે, જેમ કે મધ્ય પીઠ અને ગરદનમાં સિનોવિયલ સિસ્ટ્સ છે. જો થોરાસિક અને સર્વાઇકલ સિનોવિયલ સિસ્ટ્સ વિકસિત થાય છે, તો તે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર, દુખાવો અથવા નબળાઇ જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
કારણો
સ્પાઇનલ સિનોવિયલ સિસ્ટ સામાન્ય રીતે અસ્થિવા જેવા ડીજનરેટિવ ફેરફારોને કારણે થાય છે જે સમય જતાં સાંધામાં વિકાસ પામે છે. નિયમિત ઘસારો અને આંસુ સાથે, સાંધામાં સંયુક્ત કોમલાસ્થિ/સામગ્રી જે રક્ષણ, સરળ સપાટી, ઘર્ષણમાં ઘટાડો અને આઘાત શોષણ પ્રદાન કરે છે તે નષ્ટ થવા લાગે છે. જેમ જેમ પ્રક્રિયા ચાલુ રહે છે તેમ, સિનોવિયમ ફોલ્લો બનાવી શકે છે.
આઘાત, મોટા અને નાના, સાંધા પર બળતરા અને ડીજનરેટિવ અસરો ધરાવે છે જે ફોલ્લોની રચનામાં પરિણમી શકે છે.
કરોડરજ્જુની સિનોવિયલ સિસ્ટ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાંથી ત્રીજા ભાગની વ્યક્તિઓને પણ સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ હોય છે.
આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુ સ્થળની બહાર અથવા સંરેખણની બહાર નીચે કરોડરજ્જુ પર સરકી જાય છે.
તે કરોડરજ્જુની અસ્થિરતાની નિશાની છે.
અસ્થિરતા કોઈપણ કરોડના વિસ્તારમાં થઈ શકે છે, પરંતુ L4-5 એ સૌથી સામાન્ય સ્તર છે.
કરોડરજ્જુનો આ ભાગ શરીરના ઉપલા ભાગનું મોટાભાગનું વજન લે છે.
તેઓ ક્યારેક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, એક્સ-રે અથવા સીટી સ્કેન દ્વારા જોઈ શકાય છે.
સારવાર
કેટલાક કોથળીઓ નાના રહે છે અને ઓછા લક્ષણોનું કારણ બને છે. કોથળીઓને માત્ર ત્યારે જ સારવારની જરૂર છે જો તેઓ લક્ષણોનું કારણ બની રહ્યા હોય. (નેન્સી ઇ, એપ્સટેઇન, જેમી બેઇસડેન. 2012)
જીવનશૈલી ગોઠવણો
હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અમુક પ્રવૃત્તિઓને ટાળવાની ભલામણ કરશે જે લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે.
શારીરિક ઉપચાર અથવા વ્યવસાયિક ઉપચારની પણ ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
આઇબુપ્રોફેન અને નેપ્રોક્સેન જેવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર નોનસ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરીઝ/એનએસએઆઇડીનો તૂટક તૂટક ઉપયોગ પ્રસંગોપાત પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
બહારના દર્દીઓની પ્રક્રિયાઓ
તીવ્ર પીડા, નિષ્ક્રિયતા, નબળાઇ અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બનેલા કોથળીઓ માટે, ફોલ્લોમાંથી પ્રવાહી/આકાંક્ષાને દૂર કરવાની પ્રક્રિયાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સફળતાનો દર 0 ટકાથી 50 ટકા સુધીનો છે.
જે વ્યક્તિઓ આકાંક્ષામાંથી પસાર થાય છે તેઓને સામાન્ય રીતે પુનરાવર્તિત પ્રક્રિયાઓની જરૂર પડે છે જો પ્રવાહીનું નિર્માણ થઈ જાય. (નેન્સી ઇ, એપ્સટેઇન, જેમી બેઇસડેન. 2012)
એપિડ્યુરલ કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ ઈન્જેક્શન સોજો ઘટાડી શકે છે અને પીડાને દૂર કરવાનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
દર્દીઓને દર વર્ષે ત્રણથી વધુ ઇન્જેક્શન ન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સર્જિકલ વિકલ્પો
ગંભીર અથવા સતત કેસ માટે, ડૉક્ટર ચેતા મૂળ પરના દબાણને દૂર કરવા માટે ફોલ્લો અને આસપાસના હાડકાને દૂર કરવા માટે ડિકમ્પ્રેશન સર્જરીની ભલામણ કરી શકે છે. સર્જિકલ વિકલ્પો ન્યૂનતમ આક્રમક એંડોસ્કોપિક પ્રક્રિયાઓથી લઈને મોટી, ઓપન સર્જરી સુધીના હોય છે. શ્રેષ્ઠ સર્જિકલ વિકલ્પ પરિસ્થિતિની ગંભીરતા અને સંકળાયેલ વિકૃતિઓ હાજર છે કે કેમ તેના આધારે બદલાય છે. સર્જિકલ વિકલ્પોમાં શામેલ છે:
લેમિનિટોમી - હાડકાની રચનાને દૂર કરવી જે કરોડરજ્જુ/લેમિનાનું રક્ષણ કરે છે અને તેને આવરી લે છે.
હેમીલામિનેક્ટોમી - એક સંશોધિત લેમિનેક્ટોમી જ્યાં લેમિનાનો નાનો ભાગ દૂર કરવામાં આવે છે.
ફેસટેક્ટોમી - સામાન્ય રીતે લેમિનેક્ટોમી અથવા હેમિલામિનેક્ટોમી પછી, જ્યાં સિનોવિયલ ફોલ્લો સ્થિત છે તે અસરગ્રસ્ત ફેસેટ સંયુક્તના ભાગને દૂર કરવું.
ફ્યુઝનપાસા સાંધા અને કરોડરજ્જુના - ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં વર્ટેબ્રલ ગતિશીલતા ઘટાડે છે.
મોટાભાગની વ્યક્તિઓ લેમિનેક્ટોમી અથવા હેમીલામિનેક્ટોમી પછી તાત્કાલિક પીડા રાહત અનુભવે છે.
ફ્યુઝનને સંપૂર્ણપણે સાજા થવામાં છથી નવ મહિનાનો સમય લાગી શકે છે.
જો શસ્ત્રક્રિયા ફ્યુઝન વિના કરવામાં આવે છે જ્યાં ફોલ્લો ઉદ્દભવ્યો હતો, તો દુખાવો પાછો આવી શકે છે, અને બીજી ફોલ્લો બે વર્ષમાં બની શકે છે.
શસ્ત્રક્રિયાની ગૂંચવણોમાં ચેપ, રક્તસ્રાવ અને કરોડરજ્જુ અથવા ચેતાના મૂળમાં ઇજાનો સમાવેશ થાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સાથે મેં મારી ગતિશીલતા કેવી રીતે પાછી મેળવી
સંદર્ભ
વિલ્બી, એમજે, ફ્રેઝર, આરડી, વર્નોન-રોબર્ટ્સ, બી., અને મૂર, આરજે (2009). લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ અને રેડિક્યુલોપથી ધરાવતા દર્દીઓમાં લિગામેન્ટમ ફ્લાવમની અંદર સિનોવિયલ સિસ્ટ્સનો વ્યાપ અને પેથોજેનેસિસ. સ્પાઇન, 34(23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
કિમ, ડીએસ, યાંગ, જેએસ, ચો, વાયજે, અને કાંગ, એસએચ (2014). સર્વાઇકલ સિનોવિયલ સિસ્ટને કારણે તીવ્ર માયલોપથી. જર્નલ ઓફ કોરિયન ન્યુરોસર્જિકલ સોસાયટી, 56(1), 55–57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
વૉકિંગ અથવા દોડતી વખતે વ્યક્તિના પગ ગરમ થશે; જો કે, પગમાં બળતરા એ એથ્લેટના પગ અથવા ચેતાની ઇજા અથવા નુકસાન જેવી તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. શું આ લક્ષણોની જાગૃતિ અંતર્ગત સ્થિતિને રાહત અને સાજા કરવા માટેના ઉકેલોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે?
બર્નિંગ ફીટ
વોકર્સ અને દોડવીરો વારંવાર તેમના પગમાં ગરમી અનુભવે છે. વધેલા પરિભ્રમણ, હૃદયના ધબકારા, ગરમ અથવા ગરમ ફૂટપાથ અને પેવમેન્ટથી આ કુદરતી છે. પરંતુ પગ અસામાન્ય ગરમ અથવા બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અનુભવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, મોજાં અને પગરખાં અને લાંબા વર્કઆઉટ પછી થાકને કારણે ઓવરહિટીંગ થાય છે. પ્રથમ સ્વ-સંભાળ પગલાંમાં નવા અથવા વિશિષ્ટ ફૂટવેર અને વર્કઆઉટ ગોઠવણોનો સમાવેશ થાય છે. જો પગમાં બળતરા ચાલુ રહે અથવા ચેપ, ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા અથવા પીડાના ચિહ્નો હોય, તો વ્યક્તિઓએ તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને મળવું જોઈએ. (મેયો ક્લિનિક. 2018)
ફૂટવેર
પગરખાં અને તે કેવી રીતે પહેરવામાં આવે છે તે કારણ હોઈ શકે છે.
પ્રથમ, જૂતાની સામગ્રી જુઓ. તે પગરખાં અને/અથવા ઇન્સોલ્સ હોઈ શકે છે જે હવાનું પરિભ્રમણ કરતા નથી. તેઓ પગની આસપાસ યોગ્ય હવા પરિભ્રમણ વિના ગરમ અને પરસેવો મેળવી શકે છે.
યોગ્ય કદના જૂતા માટે ફીટ કરવાનું વિચારો, કારણ કે દોડતી વખતે અથવા ચાલતી વખતે પગ ફૂલી જાય છે.
જો પગરખાં ખૂબ નાના હોય, તો હવા પરિભ્રમણ કરી શકતી નથી, જેનાથી પગ અને જૂતા વચ્ચે વધુ ઘર્ષણ થાય છે.
ખૂબ મોટા પગરખાં પણ ઘર્ષણમાં ફાળો આપી શકે છે કારણ કે પગ ખૂબ ફરે છે.
ઇન્સોલ્સ પણ ફાળો આપી શકે છે.
કેટલાક ઇન્સોલ્સ પગને ગરમ કરી શકે છે, ભલે પગરખાં શ્વાસ લેવા યોગ્ય હોય.
તેઓ ફાળો આપી રહ્યા છે કે કેમ તે જોવા માટે જૂતાની બીજી જોડીમાંથી ઇન્સોલ્સની અદલાબદલી કરો અને જો એમ હોય તો, નવા ઇનસોલ્સ જુઓ.
ગરમ પગને રોકવામાં મદદ કરવા માટેની ટીપ્સ:
પ્રસંગોચિત મલમ
પગને લુબ્રિકેટ કરવા અને સુરક્ષિત કરવા માટે એન્ટિ-બ્લિસ્ટર/ચેફિંગ ટોપિકલ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.
આ ઘર્ષણ ઘટાડશે અને ફોલ્લાઓને અટકાવશે.
યોગ્ય રીતે લેસ
વ્યક્તિઓ પગરખાંને ખૂબ ચુસ્ત રીતે બાંધી શકે છે, પરિભ્રમણને સંકુચિત કરી શકે છે અથવા પગની ટોચ પર ચેતાને બળતરા કરી શકે છે.
વ્યક્તિઓ ગાંઠ હેઠળ એક આંગળી સ્લાઇડ કરવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ.
યાદ રાખો કે ચાલવા કે દોડવાનું શરૂ થતાં જ પગ ફૂલી જશે
વ્યક્તિઓએ ગરમ થયા પછી તેમના ફીતને ઢીલા કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
વ્યક્તિઓને લેસિંગ તકનીકો શીખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે સુનિશ્ચિત કરશે કે તેઓ સંવેદનશીલ વિસ્તારો પર વધુ ચુસ્ત નથી.
ગાદી
લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ અથવા લાંબા દિવસો સુધી ઉભા રહેવાથી / હલનચલન કરવાથી થાકને કારણે પગમાં બળતરા થઈ શકે છે.
વ્યક્તિઓને જૂતામાં ગાદી ઉમેરવાની જરૂર પડી શકે છે.
કામ અને એથલેટિક જૂતા જુઓ જેમાં ગાદી ઉમેરવામાં આવી હોય.
શૂ એલર્જી
વ્યક્તિઓમાં ફેબ્રિક, એડહેસિવ્સ, રંગો અથવા અન્ય રસાયણો પ્રત્યે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે. (ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. 2023) ઉત્પાદનમાં વપરાતા રસાયણો ફેબ્રિકની તુલનામાં ચામડા માટે અલગ અલગ હોય છે અને બ્રાન્ડ અને ઉત્પાદક દ્વારા અલગ હોય છે.
જૂતાની સામગ્રીની એલર્જી પણ બર્નિંગ, ખંજવાળ અને સોજોમાં પરિણમી શકે છે.
જૂતાની ચોક્કસ જોડી પહેરવા પર જ લક્ષણો દેખાય છે કે કેમ તેની નોંધ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વિવિધ પ્રકારના અને બ્રાન્ડના જૂતા અજમાવવાની ભલામણો છે.
મોજાં
સોક ફેબ્રિક ગરમ અથવા બર્નિંગ પગ માટે ફાળો આપી શકે છે. લેવાના પગલાઓમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
કપાસ ટાળો
કપાસ એ કુદરતી ફાઇબર છે પરંતુ ચાલવા અને દોડવા માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે પરસેવો ધરાવે છે જે પગને ભીના કરી શકે છે.
કૂલ-મેક્સ અને અન્ય કૃત્રિમ ફાઇબરથી બનેલા મોજાંનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે પરસેવો દૂર કરે છે અને તેને ઠંડુ કરે છે.
ઊન
ઊનનાં મોજાં પણ ખંજવાળ અને બર્નિંગ સનસનાટીનું કારણ બની શકે છે.
વ્યક્તિઓ મોજાંમાં અન્ય કાપડ અથવા રંગો પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે.
ધ્યાન રાખો કે કયા મોજાંથી પગમાં ગરમ કે સળગતા લક્ષણો થાય છે.
વ્યક્તિઓ લોન્ડ્રી ઉત્પાદનો પ્રત્યે સંવેદનશીલ પણ હોઈ શકે છે અને તેમને અલગ બ્રાન્ડ અથવા પ્રકાર અજમાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તબીબી શરતો
પગરખાં અને મોજાં ઉપરાંત, તબીબી પરિસ્થિતિઓ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે અને તેમાં યોગદાન આપી શકે છે.
રમતવીરનો પગ
એથ્લેટના પગમાં ફંગલ ચેપ છે.
વ્યક્તિઓ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અનુભવી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, તે ખંજવાળ, લાલ, સ્કેલિંગ અથવા ક્રેકીંગ છે.
પગરખાં ફેરવો.
ફૂગ ભીના સ્થળોએ વધે છે, તેથી, વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે સૂકાઈ જવા માટે પગરખાંને ફેરવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ચાલ્યા કે દોડ્યા પછી પગ ધોઈને સૂકવી લો.
રમતવીરના પગની સારવાર માટે ઘરેલુ અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સોલ્યુશન્સ, પાવડર અને ઉપાયો અજમાવો.
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી તરીકે ઓળખાતી ચેતાના નુકસાનને કારણે વ્યક્તિઓ કસરત કરતા હોય તે સિવાય વારંવાર પગમાં બળતરા અનુભવે છે. (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર અને સ્ટ્રોક. 2023) પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના લક્ષણોમાં પિન અને સોય, સુન્નતા, ગલીપચી, કળતર અને/અથવા સળગતી સંવેદનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
પરીક્ષા
ડાયાબિટીસ એ પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે.
ડાયાબિટીસ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે.
વ્યક્તિઓએ તેમના પગને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું તે શીખવાની જરૂર છે, કારણ કે ડાયાબિટીસ માટે કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
અન્ય પરિસ્થિતિઓ કે જે પેરિફેરલ ન્યુરોપથી પેદા કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
વિટામિન B-12 ની ઉણપ
દારૂનો દુરૂપયોગ
રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ
એડ્સ
ભારે ધાતુના ઝેર
મસાજ અને ચળવળ
પગની માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ વધે છે.
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી માટે વૉકિંગ જેવી કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે પગમાં પરિભ્રમણ સુધારે છે.
અન્ય કારણો
લક્ષણો અન્ય પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. 2023)
નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ
કરોડરજ્જુ અથવા પીઠના આઘાતમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો ચેતાઓને ઈજા/નુકસાન કરી શકે છે જે પગમાં દુખાવો, કળતર અને નિષ્ક્રિયતાનું કારણ બની શકે છે.
ટર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
તમારા નીચલા પગમાં પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ ચેતાનું સંકોચન તમારા પગમાં કળતર અને બર્નિંગનું કારણ બની શકે છે.
મોર્ટનની ન્યુરોમા
મોર્ટનના ન્યુરોમા, જે જાડા નર્વ પેશીને કારણે થાય છે, તે અંગૂઠાના પાયામાં દુખાવો અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.
ઓટોઇમ્યુન ડિસીઝ
મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ અથવા લ્યુપસ જેવા રોગો પણ પગમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
જાત સંભાળ
દિનચર્યાઓ અને આદતોમાં ગોઠવણો અથવા વધારાઓ મદદ કરી શકે છે.
ઘસાઈ ગયેલા જૂતા પહેરીને ચાલશો નહીં કે દોડશો નહીં.
જમણા મોજાં, ફુટ પાવડર અને મલમનો ઉપયોગ કરીને પગને સુરક્ષિત કરો અને જ્યાં ઘસવું અને ઘર્ષણ થતું હોય તેવા કોઈપણ વિસ્તારોને આવરી લો.
વ્યાયામ પછી તરત જ પગરખાં અને મોજાં બદલી નાખો, જેથી હવાને સારી રીતે સૂકવી શકાય.
આ રમતવીરના પગના ફૂગના વિકાસના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
પગને ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો. બરફનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે તે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
પીડા અને બળતરા દૂર કરવા અને ફોલ્લાઓને સૂકવવા માટે એપ્સમ સોલ્ટમાં પગ પલાળી રાખો.
વ્યાયામ કર્યા પછી પગને ઊંચા કરો.
જૂતા અને મોજાંને વર્કઆઉટ સત્રો વચ્ચે અને દિવસ દરમિયાન ફેરવો.
જુદા જુદા જૂતા, મોજાં અને ઇન્સોલ્સ અજમાવો.
અતિશય તાલીમ લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
લક્ષણોનું નિરીક્ષણ કરતી વખતે ધીમે ધીમે અંતર બાંધવાનો પ્રયાસ કરો.
જો ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાત આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને મળો લક્ષણો ચાલુ રાખો અને ચાલવા અથવા દોડવાની કસરત સાથે સંકળાયેલા નથી.
શું મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ થેરાપીઓ પીડાને દૂર કરવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને ગરદન, ખભા અને છાતીના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓની સારવાર કરી શકે છે?
અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ
અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ એવી સ્થિતિ છે જેમાં ખભા, ગરદન અને છાતીના સ્નાયુઓ નબળા અને તંગ બની જાય છે અને સામાન્ય રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રામાં પ્રેક્ટિસ કરવાથી થાય છે. લક્ષણોમાં સામાન્ય રીતે સમાવેશ થાય છે:
ગરદનની જડતા અને ખેંચવાની સંવેદનાઓ.
જડબામાં તણાવ અને/અથવા જડતા
પીઠના ઉપરના ભાગમાં તણાવ, લવચીકતાનો અભાવ, જડતા અને દુ:ખાવો.
ગરદન, ખભા અને ઉપલા પીઠનો દુખાવો.
તણાવ માથાનો દુખાવો
ગોળાકાર ખભા
Hunched સ્પાઇન
અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ અને મુદ્રા
સ્થિતિ બનાવીને સ્વસ્થ મુદ્રાને અસર કરે છે ઉપલા પીઠ અને છાતી વચ્ચેના અસંતુલિત સ્નાયુઓ.
છાતીના ઉપરના ભાગમાં ચુસ્ત ટૂંકા સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાઈ જાય છે અને પાછળના સ્નાયુઓને ખેંચીને અર્ધ-સંકુચિત સ્થિતિમાં રહે છે.
જેના કારણે પીઠના ઉપરના ભાગમાં, ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે અને નબળા પડી જાય છે.
પરિણામ એ પીઠ, આગળના ખભા અને બહાર નીકળેલી ગરદન છે.
અસરગ્રસ્ત ચોક્કસ સ્નાયુઓમાં ટ્રેપેઝિયસ અને લેવેટર સ્કેપુલા/ગરદનના સ્નાયુઓની બાજુનો સમાવેશ થાય છે. (ખાસ સર્જરી માટે હોસ્પિટલ. 2023)
જે વ્યક્તિઓ બે અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી પીઠનો દુખાવો ધરાવે છે તેઓને સ્પાઇન નિષ્ણાત અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તેનું કારણ તપાસવા અને નક્કી કરવા માટેપીડા લક્ષણો, (રાષ્ટ્રીય સંધિવા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને ત્વચા રોગોની સંસ્થા. 2023)
વિલંબિત પીડા
સ્નાયુઓના સક્રિયકરણ અને હલનચલન અને બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રામાં અસંતુલન બધા લક્ષણોમાં ફાળો આપે છે.
આ સિન્ડ્રોમ ક્રોનિક જડતા, તાણ, પીડા અને છાતી અને ખભાના સ્નાયુઓની વધતી જતી સ્થિરતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
સમય જતાં ચુસ્તતા અને ખેંચાણ, નબળાઇ સાથે જોડાઈને ખભાના સાંધાને નુકસાન થઈ શકે છે. (Seidi F, et al., 2020)
પીડાના લક્ષણો માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન બળતરા વિરોધી દવા - ટૂંકા ગાળાના.
વ્યક્તિઓને ચિરોપ્રેક્ટિક થેરાપી ટીમ દ્વારા વધુ પડતો બેડ આરામ ટાળવા અને એવી પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરવા અથવા ટાળવા માટે સલાહ આપવામાં આવી શકે છે જે પીડા પેદા કરી શકે છે અથવા લક્ષણો વધુ ખરાબ કરી શકે છે. (દેવદાર-સિનાઈ. 2022)
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ચિરોપ્રેક્ટિક સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન અસરકારક રીતે ગરદન, કરોડરજ્જુ અને પીઠના દુખાવાના લક્ષણોને ઘટાડે છે. (ગેવર્સ-મોન્ટોરો સી, એટ અલ., 2021)
ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ/ગ્લુટ્સમાં નિતંબનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ એક શક્તિશાળી સ્નાયુ જૂથ છે જેમાં ત્રણ સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ, ગ્લુટીયસ મેડીયસ અને ગ્લુટીયસ મિનિમસ. ગ્લુટ સ્નાયુઓ શારીરિક કાર્યક્ષમતા અને ચાલવા, ઊભા રહેવા અને બેસવા જેવી દૈનિક હિલચાલને શક્તિ આપવામાં મદદ કરે છે અને કોર, પીઠ, પેટના સ્નાયુઓ અને અન્ય સહાયક સ્નાયુઓ અને પેશીઓને થતી ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિઓ ગ્લુટ અસંતુલન વિકસાવી શકે છે જ્યાં એક બાજુ વધુ પ્રભાવશાળી બને છે અને વધુ સક્રિય થાય છે અથવા બીજી બાજુ કરતા વધારે છે. અસંતુલન કે જેને સંબોધવામાં આવતું નથી તે વધુ સ્નાયુ અસંતુલન, મુદ્રામાં સમસ્યાઓ અને પીડા સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક લક્ષણોને દૂર કરવા અને સંરેખણ, સંતુલન અને આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવી શકે છે.
ગ્લુટ સ્નાયુ અસંતુલન
મજબૂત, તંદુરસ્ત ગ્લુટ્સ લમ્બોપેલ્વિક સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લય, એટલે કે તેઓ તાણ અને ઇજાઓને રોકવા માટે પીઠ અને પેલ્વિસને યોગ્ય ગોઠવણીમાં રાખે છે. ગ્લુટ અસંતુલન ત્યારે થાય છે જ્યારે ગ્લુટ્સની એક બાજુ મોટી, મજબૂત અથવા વધુ પ્રબળ હોય છે. ગ્લુટ અસંતુલન સામાન્ય છે અને સામાન્ય માનવ શરીરરચનાનો ભાગ છે, કારણ કે શરીર સંપૂર્ણ રીતે સપ્રમાણ નથી. વજન લેતી વખતે અથવા વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે વધુ પ્રભાવશાળી બાજુ ખસેડવી અને તેનો ઉપયોગ કરવો એ સામાન્ય છે, તેથી એક બાજુ મોટી થાય છે. જેમ વ્યક્તિ એક હાથ, હાથ અને પગને બીજા કરતાં વધુ પસંદ કરે છે, તેમ એક ગ્લુટ બાજુ સખત મહેનત કરી શકે છે અને મજબૂત બની શકે છે.
કારણો
ગ્લુટ સ્નાયુ અસંતુલનના ઘણા કારણો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
એનાટોમિકલ ભિન્નતા- દરેક વ્યક્તિ પાસે અનન્ય આકારના સ્નાયુઓ, જોડાણ બિંદુઓ અને ચેતા માર્ગો હોય છે. આ વિવિધતાઓ ગ્લુટ્સની એક બાજુને વધુ પ્રભાવશાળી અથવા મજબૂત બનાવી શકે છે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા.
પીઠના દુખાવાના લક્ષણો વ્યક્તિઓને બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાઓ અને સ્થિતિ, જેમ કે એક બાજુએ ઝુકાવવાનું કારણ બની શકે છે.
પૂર્વ-અસ્તિત્વમાંની ઇજાઓ.
અગાઉની ઇજાથી અપૂરતું પુનર્વસન.
ચેતા ઇજાઓ.
પગની ઘૂંટીમાં મચકોડથી ગ્લુટ સક્રિયકરણમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
અયોગ્ય તાલીમ
પગની લંબાઈની વિસંગતતાઓ
એટ્રોફી
કરોડરજ્જુની સ્થિતિ
નોકરી વ્યવસાય
રમતગમતના પરિબળો શરીરની એક બાજુને બીજી બાજુએ પ્રાથમિકતા આપી શકે છે.
શરીરનું સ્થળાંતર
જ્યારે શરીરના એક વિસ્તારમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે અન્ય સ્નાયુઓને વધુ ઈજા ન થાય તે માટે રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ તરીકે સંકોચન/ચુસ્ત કરવા માટે સાવચેતી રાખવા માટે સંકેતો મોકલવામાં આવે છે. આ ફેરફારો ચળવળની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરે છે, જે ગ્લુટ્સ અને અન્ય વિસ્તારોમાં સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. જે વ્યક્તિઓ ઈજામાંથી યોગ્ય રીતે પુનઃસ્થાપન કરતા નથી તેઓ અસંતુલન સાથે છોડી શકાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક રાહત અને પુનઃસ્થાપન
આ સ્થિતિને વધુ ઇજાઓ અને મુદ્રામાં સમસ્યાઓને રોકવા માટે સંબોધિત કરવાની જરૂર છે. વ્યક્તિગત અને સમસ્યાની માત્રાને આધારે સારવાર બદલાય છે. ગ્લુટ અસંતુલનના કેટલાક સ્વરૂપોને રોકવા અને સુધારવા માટેની સારવાર યોજનામાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. નીચલા હાથપગમાં સ્નાયુઓના સક્રિયકરણ પર ક્રોનિક પગની અસ્થિરતાની અસર. લિ વાય, ઇડી. PLOS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
નર્વસ સિસ્ટમ સમગ્ર શરીર સાથે વાતચીત કરે છે અને સંદેશા મોકલવા અને પ્રાપ્ત કરવા માટે વિદ્યુત અને રાસાયણિક આવેગનો ઉપયોગ કરીને આંતરિક અને બાહ્ય ફેરફારો પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. સંદેશાઓ મુસાફરી/સિનપેક્સ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરીકે ઓળખાતા વિશિષ્ટ રસાયણોનો ઉપયોગ કરીને એક ન્યુરોનથી બીજા ન્યુરોન સુધી. પેરેસ્થેસિયાનો ઉલ્લેખ કરે છે સંવેદનાઓ સામાન્ય રીતે હાથ, હાથ, પગ અને/અથવા પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટ થાય છે, કાંટા પડવા લાગે છે, ત્વચામાં ખંજવાળ આવે છે અથવા બળે છે, પરંતુ શરીરના અન્ય ભાગોને અસર કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, મસાજ થેરાપી, ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી અને કાર્યાત્મક દવા પેશીઓ અને ચેતા સંકોચનને દૂર કરી શકે છે, લવચીકતા, ગતિની શ્રેણી અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે, અને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને વધુ ખરાબ થવા અથવા વધુ ઇજાને રોકવા માટે અસરગ્રસ્ત ચેતાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકે છે.
પેરેસ્થેસિયા
સંવેદના ચેતવણી વિના આવે છે અને સામાન્ય રીતે પીડારહિત હોય છે અને તેને કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. પેરેસ્થેસિયાના વિવિધ કારણો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કેટલીક વ્યક્તિઓ પાસે છે ક્રોનિક અથવા લાંબા ગાળાના પેરેસ્થેસિયા, જે વધુ ગંભીર ચેતા ઈજા અથવા સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. વધારાના શારીરિક તાણથી આસપાસના પેશીઓમાં બળતરા થઈ શકે છે અથવા ચેતાને ફસાવી શકે છે જે બિલ્ડિંગ દબાણ તરફ દોરી જાય છે. આ દબાણ પરિભ્રમણ અને કાર્યમાં વિક્ષેપ પાડતા વિસ્તારમાં પેરેસ્થેસિયાનું કારણ બને છે. પિંચ્ડ નર્વ શરીરમાં ગમે ત્યાં થઈ શકે છે, જેમ કે ગરદન, ખભા, કાંડા, પીઠ અને ચહેરો.
નીચલા કરોડરજ્જુમાં હર્નિયેટેડ ડિસ્ક પીઠનો દુખાવો અને અસરગ્રસ્ત બાજુના પગ અથવા પગમાં પેરેસ્થેસિયાનું કારણ બની શકે છે.
કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એ કાંડામાં પિંચ્ડ નર્વ છે જે હાથ અને આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતરનું કારણ બને છે.
પિંચ્ડ ચેતા લક્ષણો તૂટક તૂટક અથવા સતત હોઈ શકે છે.
સામાન્ય રીતે, જ્યારે અસરગ્રસ્ત ચેતા પર દબાણ મૂકવામાં આવે ત્યારે કામચલાઉ સંવેદના થાય છે.
એકવાર તે દબાણ દૂર થઈ જાય, અગવડતા દૂર થઈ જાય છે.
વધેલા જોખમ સાથેની વ્યક્તિઓ
વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજા
પુનરાવર્તિત ગતિની જરૂર હોય તેવી નોકરીઓ અથવા શોખ ધરાવતી વ્યક્તિઓને ચેતા સંકોચન, પેરેસ્થેસિયા અથવા ઈજા થવાનું વધુ જોખમ હોય છે.
કોઈપણ વ્યક્તિને પિંચ્ડ નર્વ મળી શકે છે, અને મોટા ભાગની વ્યક્તિઓ અમુક સમયે પેરેસ્થેસિયાનો અનુભવ કરશે.
ડાયાબિટીસ ચેતા અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા
વજન અને પાણી વધવાથી સોજો આવી શકે છે અને ચેતા પર દબાણ વધી શકે છે.
થાઇરોઇડ રોગ
આ વ્યક્તિઓને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે જોખમમાં મૂકે છે.
સંધિવાની
આ બળતરાનું કારણ બને છે, જે સાંધામાં ચેતાને પણ સંકુચિત કરી શકે છે.
નિદાન
પેરેસ્થેસીસનું નિદાન કરવા માટે, ડૉક્ટર વ્યક્તિના તબીબી ઇતિહાસને જોશે અને લક્ષણો વિશે પ્રશ્નો પૂછશે. તેઓ શારીરિક તપાસ કરશે અને, તારણો પર આધાર રાખીને, પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ચેતા વહન અભ્યાસ
આ સ્નાયુઓમાં ચેતા આવેગ કેટલી ઝડપથી મુસાફરી કરે છે તે માપે છે.
ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી - EMG
ચેતા અને સ્નાયુઓ કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે તેની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ જોવા માટે.
મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ - MRI
આ ઉચ્ચ વ્યાખ્યામાં શરીરના વિવિધ ક્ષેત્રોને જુએ છે.
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
છબીઓ બનાવવા માટે વપરાય છે, આને ચેતા સંકોચન અથવા નુકસાન જોવા માટે નાના વિસ્તારોમાં લાગુ કરી શકાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક
સારવારના વિકલ્પો પેરેસ્થેસિયાના કારણ પર આધાર રાખે છે. શરીરની ખોટી ગોઠવણી ચેતામાં વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે જે આધાશીશી જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, અથવા ચેતા સંચારને વિક્ષેપિત કરી શકે છે અને યોગ્ય પરિભ્રમણને અવરોધિત કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ નર્વસ સિસ્ટમની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ચેતા સમસ્યાઓ કે જે અસ્વસ્થતા અને સંવેદનાનું કારણ બને છે તેની સારવાર માટે સલામત અને અસરકારક પદ્ધતિ છે. સમસ્યાવાળા વિસ્તારોની સંપૂર્ણ તપાસ કર્યા પછી, મસાજ, ડિકમ્પ્રેશન અને શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો કરશે:
ફરીથી ગોઠવો અને યોગ્ય રીતે પુનઃસ્થાપિત કરો ચેતા કાર્ય.
યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત કરો.
શરીરની પ્રણાલીઓના કાર્યમાં વધારો.
આરોગ્ય અને સુખાકારીના શ્રેષ્ઠ સ્તરોને પ્રોત્સાહન આપો.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
ક્ષમતા
