ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
પેજમાં પસંદ કરો

ચિરોપ્રેક્ટિક

બેક ક્લિનિક ચિરોપ્રેક્ટિક. આ વૈકલ્પિક સારવારનું એક સ્વરૂપ છે જે વિવિધ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓના નિદાન અને સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ સાથે સંકળાયેલી. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે સ્પાઇનલ એડજસ્ટમેન્ટ અને મેન્યુઅલ મેનિપ્યુલેશન્સ નિયમિતપણે વ્યક્તિ માટે અગવડતા લાવી શકે તેવા ઘણા લક્ષણોને સુધારવા અને દૂર કરવામાં બંનેને ઘણી મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટરો માને છે કે પીડા અને રોગના મુખ્ય કારણોમાં કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી છે (આને શિરોપ્રેક્ટિક સબલક્સેશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે).

મેન્યુઅલ ડિટેક્શન (અથવા પેલ્પેશન) ના ઉપયોગ દ્વારા, કાળજીપૂર્વક લાગુ દબાણ, મસાજ અને કરોડરજ્જુ અને સાંધાના મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન (જેને એડજસ્ટમેન્ટ કહેવાય છે), શિરોપ્રેક્ટર ચેતા પરના દબાણ અને બળતરાને દૂર કરી શકે છે, સંયુક્ત ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને શરીરના હોમિયોસ્ટેસિસને પરત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. . સબલક્સેશન, અથવા કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણીથી, ગૃધ્રસી સુધી, સિયાટિક ચેતા સાથેના લક્ષણોનો સમૂહ ચેતા અવરોધને કારણે, શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ધીમે ધીમે વ્યક્તિની કુદરતી સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. ડૉ. જિમેનેઝ માનવ શરીરને અસર કરતી વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓ પર વ્યક્તિઓને શ્રેષ્ઠ રીતે શિક્ષિત કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક પરના ખ્યાલોના જૂથનું સંકલન કરે છે.


ઊંડા નિતંબના દુખાવાને સમજવું: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

ઊંડા નિતંબના દુખાવાને સમજવું: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

નિતંબની આસપાસ ગતિ અને લવચીકતાની શ્રેણીમાં સુધારો કરવાનો અને સિયાટિક ચેતાની આસપાસના સોજાને દૂર કરવાના હેતુથી શારીરિક ઉપચાર સારવાર પ્રોટોકોલ ઊંડા નિતંબનો દુખાવો અથવા પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે?

ઊંડા નિતંબના દુખાવાને સમજવું: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

ઊંડા નિતંબનો દુખાવો

  • પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ, એકે .a. ઊંડા નિતંબનો દુખાવો, જેને પિરીફોર્મિસ સ્નાયુમાંથી સિયાટિક ચેતા બળતરા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.
  • પિરીફોર્મિસ એ નિતંબમાં હિપ સંયુક્ત પાછળ એક નાનો સ્નાયુ છે.
  • તેનો વ્યાસ લગભગ એક સેન્ટિમીટર છે અને હિપ સંયુક્તના બાહ્ય પરિભ્રમણ અથવા બહારની તરફ વળવાનું કાર્ય કરે છે.
  • પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ અને કંડરા સિયાટિક ચેતાની નજીક છે, જે મોટર અને સંવેદનાત્મક કાર્યો સાથે નીચલા હાથપગને સપ્લાય કરે છે.
  • વ્યક્તિના સ્નાયુ અને કંડરાના એનાટોમિક ભિન્નતા પર આધાર રાખીને:
  • બંને ઊંડા નિતંબમાં હિપ સંયુક્તની પાછળ, નીચે અથવા એકબીજા દ્વારા પસાર થાય છે.
  • આ સંબંધ જ્ઞાનતંતુને બળતરા કરે છે, જે ગૃધ્રસીના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ

  • જ્યારે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનું નિદાન થાય છે, ત્યારે એવું માનવામાં આવે છે કે સ્નાયુ અને કંડરા ચેતાની આસપાસ બાંધે છે અને/અથવા ખેંચાણ કરે છે, જેના કારણે બળતરા અને પીડાના લક્ષણો થાય છે.
  • આધારભૂત સિદ્ધાંત એ છે કે જ્યારે પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ અને તેનું કંડરા કડક થાય છે, ત્યારે સિયાટિક ચેતા સંકુચિત અથવા પિંચ થઈ જાય છે. આ રક્ત પરિભ્રમણ ઘટાડે છે અને દબાણથી ચેતાને બળતરા કરે છે. (શેન પી. કાસ 2015)

લક્ષણો

સામાન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (શેન પી. કાસ 2015)

  • પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ પર દબાણ સાથે માયા.
  • જાંઘના પાછળના ભાગમાં અગવડતા.
  • નિતંબ પાછળ ઊંડો દુખાવો.
  • વિદ્યુત સંવેદનાઓ, આંચકા અને પીડા નીચલા હાથપગના પાછળના ભાગમાં મુસાફરી કરે છે.
  • નીચલા હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
  • કેટલીક વ્યક્તિઓ અચાનક લક્ષણો વિકસાવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ધીમે ધીમે વધે છે.

નિદાન

  • ડોકટરો એક્સ-રે, એમઆરઆઈ અને ચેતા વહન અભ્યાસનો ઓર્ડર આપશે, જે સામાન્ય છે.
  • કારણ કે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કેટલાક હિપ પેઇન ધરાવતી વ્યક્તિઓ પિરિફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ નિદાન મેળવી શકે છે, પછી ભલે તેમની પાસે આ સ્થિતિ ન હોય. (શેન પી. કાસ 2015)
  • તેને ક્યારેક ઊંડા નિતંબના દુખાવા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્રકારના દુખાવાના અન્ય કારણોમાં પીઠ અને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે:
  1. હર્નિઆટેડ ડિસ્ક
  2. કરોડરજ્જુ
  3. રેડિક્યુલોપથી - ગૃધ્રસી
  4. હિપ બર્સિટિસ
  5. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ નિદાન સામાન્ય રીતે જ્યારે આ અન્ય કારણો દૂર કરવામાં આવે છે ત્યારે આપવામાં આવે છે.
  • જ્યારે નિદાન અનિશ્ચિત હોય, ત્યારે પિરીફોર્મિસ સ્નાયુના વિસ્તારમાં ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે. (ડેનિલો જાન્કોવિક એટ અલ., 2013)
  • વિવિધ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ અગવડતાના ચોક્કસ સ્થાનને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરવા માટે થાય છે.
  • જ્યારે પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ અથવા કંડરામાં ઈન્જેક્શન આપવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઘણીવાર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ માર્ગદર્શન દ્વારા સંચાલિત થાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે સોય યોગ્ય સ્થાને દવા પહોંચાડે છે. (એલિઝાબેથ એ. બાર્ડોવસ્કી, જેડબ્લ્યુ થોમસ બાયર્ડ 2019)

સારવાર

સામાન્ય સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે. (ડેનિલો જાન્કોવિક એટ અલ., 2013)

બાકીના

  • ઓછામાં ઓછા થોડા અઠવાડિયા માટે લક્ષણોનું કારણ બને તેવી પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી.

શારીરિક ઉપચાર

  • હિપ રોટેટર સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મજબૂત કરવા પર ભાર મૂકે છે.

બિન-સર્જિકલ ડીકોમ્પ્રેસન

  • કોઈપણ સંકોચન છોડવા માટે ધીમેધીમે કરોડરજ્જુને ખેંચે છે, જે શ્રેષ્ઠ રીહાઈડ્રેશન અને પરિભ્રમણને મંજૂરી આપે છે અને સિયાટિક ચેતામાંથી દબાણ દૂર કરે છે.

રોગનિવારક મસાજ તકનીકો

  • સ્નાયુ તણાવને આરામ અને મુક્ત કરવા અને પરિભ્રમણ વધારવા માટે.

એક્યુપંકચર

ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ્સ

  • ફરીથી ગોઠવણી પીડાને દૂર કરવા માટે કરોડરજ્જુ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને ફરીથી સંતુલિત કરે છે.

બળતરા વિરોધી દવા

  • કંડરા આસપાસ બળતરા ઘટાડવા માટે.

કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન્સ

  • ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ બળતરા અને સોજો ઘટાડવા માટે થાય છે.

બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન ઇન્જેક્શન

  • બોટ્યુલિનમ ટોક્સિનનાં ઇન્જેક્શન્સ પીડાને દૂર કરવા માટે સ્નાયુઓને લકવાગ્રસ્ત કરે છે.

સર્જરી

  • પિરીફોર્મિસ કંડરાને ઢીલું કરવા માટે દુર્લભ કિસ્સાઓમાં સર્જરી કરી શકાય છે, જેને પિરીફોર્મિસ રીલીઝ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. (શેન પી. કાસ 2015)
  • શસ્ત્રક્રિયા એ છેલ્લો ઉપાય છે જ્યારે રૂઢિચુસ્ત સારવારનો ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી પ્રયાસ કરવામાં આવે છે જેમાં થોડી રાહત હોય છે.
  • પુનઃપ્રાપ્તિમાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે.

ગૃધ્રસીના કારણો અને સારવાર


સંદર્ભ

કાસ એસપી (2015). પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ: નોનડિસ્કોજેનિક સાયટીકાનું કારણ. વર્તમાન સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન રિપોર્ટ્સ, 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110

Jankovic, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013). સંક્ષિપ્ત સમીક્ષા: પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ: ઇટીઓલોજી, નિદાન અને સંચાલન. કેનેડિયન જર્નલ ઓફ એનેસ્થેસિયા = જર્નલ કેનેડિયન ડી'એનેસ્થેસી, 60(10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5

બાર્ડોવસ્કી, EA, અને બાયર્ડ, JWT (2019). પિરીફોર્મિસ ઇન્જેક્શન: અલ્ટ્રાસાઉન્ડ-માર્ગદર્શિત તકનીક. આર્થ્રોસ્કોપી તકનીકો, 8(12), e1457–e1461. doi.org/10.1016/j.eats.2019.07.033

લ્યુપસમાં સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર: કુદરતી અભિગમ

લ્યુપસમાં સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર: કુદરતી અભિગમ

શું સાંધાના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ લ્યુપસના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા અને શરીરની ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એક્યુપંકચર ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે?

પરિચય

રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેનું મુખ્ય કાર્ય મહત્વપૂર્ણ માળખાને વિદેશી આક્રમણકારોથી બચાવવાનું છે જે પીડા જેવી સમસ્યાઓ અને અગવડતા પેદા કરી શકે છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સહિત વિવિધ શરીર પ્રણાલીઓ સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ ધરાવે છે, કારણ કે જ્યારે શરીરને ઇજા થાય છે ત્યારે બળતરા સાયટોકાઇન્સ સ્નાયુઓ અને પેશીઓના નુકસાનને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. સમય જતાં, જો કે, જ્યારે સામાન્ય પર્યાવરણીય અને આનુવંશિક પરિબળો શરીરમાં વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક તંત્ર આ સાયટોકાઇન્સને તંદુરસ્ત, સામાન્ય કોષોમાં મોકલવાનું શરૂ કરશે. ત્યાં સુધી, શરીર સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો વિકસાવવાનું જોખમ શરૂ કરે છે. હવે, શરીરમાં સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો સમય જતાં પાયમાલીનું કારણ બની શકે છે જ્યારે તેનું સંચાલન ન કરવામાં આવે, જે ક્રોનિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં ઓવરલેપિંગ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. સૌથી સામાન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓમાંની એક પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરિથેમેટોસસ અથવા લ્યુપસ છે, અને તે સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવા સાથે સંબંધ કરતી વખતે વ્યક્તિને સતત પીડા અને અસ્વસ્થતામાં પરિણમી શકે છે. આજનો લેખ લ્યુપસના પરિબળો અને અસરો, લ્યુપસમાં સાંધાના દુખાવાના ભારણ અને એક્યુપંકચર જેવા સર્વગ્રાહી અભિગમો કેવી રીતે શરીરની ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે લ્યુપસને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ સાંધા પર લ્યુપસને કારણે થતી પીડાની અસરોને કેવી રીતે ઓછી કરવી તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર લ્યુપસને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરતા તેના પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે અન્ય ઉપચારોને જોડે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવાની કુદરતી રીતો શોધતી વખતે લ્યુપસની બળતરા અસરોને દૂર કરવા માટે એક્યુપંકચર ઉપચારનો સમાવેશ કરવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, એક શૈક્ષણિક સેવા તરીકે આ માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

લ્યુપસના પરિબળો અને અસરો

શું તમે તમારા ઉપલા અથવા નીચલા હાથપગમાં સાંધાનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો, જેના કારણે દિવસભર કામ કરવું મુશ્કેલ બને છે? શું તમે થાકની સતત અસર અનુભવો છો? આ પીડા જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ વિકસાવવાનું જોખમ લઈ શકે છે. આ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગમાં, શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી તેના પેશીઓ પર હુમલો કરવાનું શરૂ કરે છે, આમ બળતરા અને પીડા જેવા લક્ષણોની શ્રેણી તરફ દોરી જાય છે. લ્યુપિસનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તેના જટિલ રોગપ્રતિકારક નબળાઈને કારણે સાયટોકાઈન્સનું વધુ ઉત્પાદન થઈ શકે છે જે શરીરને અસર કરી શકે છે. (લાઝર અને કાહલેનબર્ગ, 2023) તે જ સમયે, લ્યુપસ વિવિધ વસ્તીને અસર કરી શકે છે, તેના લક્ષણો અને તીવ્રતા શરીર પર કેટલા હળવા અથવા ગંભીર પરિબળોને અસર કરે છે તેના આધારે બદલાય છે. લ્યુપસ શરીરના વિવિધ ભાગોને અસર કરી શકે છે, જેમાં સાંધા, ચામડી, કિડની, રક્ત કોશિકાઓ અને શરીરના અન્ય મહત્વપૂર્ણ ભાગો અને અવયવોનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે પર્યાવરણીય અને હોર્મોનલ પરિબળો તેના વિકાસને પ્રભાવિત કરી શકે છે. (ત્સાંગ અને બલ્ટિંક, 2021) વધુમાં, લ્યુપસ અન્ય કોમોર્બિડિટીઝ સાથે નજીકથી સંકળાયેલ હોઈ શકે છે જે બળતરા સાથે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલનું કારણ બને છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સાંધાઓને અસર કરી શકે છે.

 

લ્યુપસમાં સાંધાના દુખાવાનો બોજ

 

લ્યુપસનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તે ઘણીવાર અન્ય બિમારીઓની નકલ કરે છે; લ્યુપસ અસર કરે છે તે સૌથી સામાન્ય પીડા લક્ષણ સાંધા છે. લ્યુપસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સાંધામાં દુખાવો અનુભવે છે, જે દાહક અસરો અને સાંધા, રજ્જૂ, સ્નાયુઓ અને હાડકાંને માળખાકીય નુકસાન પહોંચાડે છે, જે પેથોલોજીકલ અસાધારણતાનું કારણ બને છે. (ડી માટ્ટેઓ એટ અલ., 2021) લ્યુપસ સાંધામાં દાહક અસરોનું કારણ બને છે, તેથી ઘણી વ્યક્તિઓ વિચારશે કે તેઓ બળતરા સંધિવા અનુભવી રહ્યા છે, અને તે લ્યુપસ સાથે હોવાના કારણે જોખમ પ્રોફાઇલને ઓવરલેપ કરી શકે છે, આમ તેના મૂળને ધ્યાનમાં લીધા વિના સાંધામાં સ્થાનિક દુખાવો થાય છે. (સેંથેલાલ એટ અલ., 2024) લ્યુપસ વ્યક્તિઓમાં સાંધાનો દુખાવો દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં નોંધપાત્ર રીતે અવરોધ લાવી શકે છે, ગતિશીલતા અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તા ઘટાડે છે કારણ કે તેઓ રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. 

 


બળતરા-વિડિયોના રહસ્યો ખોલવા


 

લ્યુપસના સંચાલન માટે સર્વગ્રાહી અભિગમ

જ્યારે લ્યુપસની માનક સારવારમાં લ્યુપસને કારણે થતી બળતરાને ઘટાડવા માટે દવાઓ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સમાવેશ થાય છે, ઘણા લોકો લ્યુપસને નિયંત્રિત કરવા અને તેમના જીવનમાં નાના ફેરફારો કરીને તેમના સાંધાને અસર કરતી બળતરા અસરોને ઘટાડવા માટે સર્વગ્રાહી અભિગમો શોધવા માંગે છે. ઘણા લોકો બળતરા વિરોધી અસરોને ઓછી કરવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ બળતરા વિરોધી ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે. વિટામિન ડી, કેલ્શિયમ, જસત વગેરે જેવા વિવિધ પૂરક લ્યુપસને કારણે થતી બળતરા ઘટાડવામાં અને હાડકાના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, બિન-સર્જિકલ સારવારો પણ હૃદયની શ્વસન ક્ષમતાને સુધારી શકે છે અને માનસિક કાર્યમાં સુધારો કરતી વખતે થાક ઘટાડી શકે છે, જે લ્યુપસને કારણે થતા લક્ષણોનું સંચાલન કરીને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. (ફેંગથમ એટ અલ., 2019)

 

કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર લ્યુપસ અને ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે

બળતરા ઘટાડવા અને લ્યુપસનું સંચાલન કરવા માટે બિન-સર્જિકલ અને સર્વગ્રાહી અભિગમોના સૌથી જૂના સ્વરૂપોમાંનું એક એક્યુપંક્ચર છે. એક્યુપંક્ચરમાં નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરીને અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ, કરોડરજ્જુ અને મગજમાં ફાયદાકારક રસાયણો મુક્ત કરીને શરીરની ક્વિ (ઊર્જા) ને સંતુલિત કરવા માટે ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી નક્કર, પાતળી સોયનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, એક્યુપંક્ચર, તેની ન્યૂનતમ આડઅસરો અને સર્વગ્રાહી અભિગમ સાથે, લ્યુપસનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે જ્યારે એક્યુપંક્ચર સોય શરીરના એક્યુપોઇન્ટ પર મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે તે પીડા સંકેતોને વિક્ષેપિત કરી શકે છે જે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પીડા પેદા કરી રહ્યા છે અને રાહત આપવા માટે લ્યુપસમાંથી બળતરા સાઇટોકાઇન્સને નિયંત્રિત કરે છે. (વાંગ એટ અલ., 2023) આ માત્ર શારીરિક પીડાને જ નહીં પરંતુ લ્યુપસ જેવી ક્રોનિક સ્થિતિ સાથે જીવવાના ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણોને સંબોધવાની તેની ફિલસૂફીને કારણે છે.

 

 

વધુમાં, એક્યુપંક્ચર સળંગ સારવાર દ્વારા લ્યુપસનું સંચાલન કરતી વખતે સંયુક્ત ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે ઘણા લોકો નોંધે છે કે તેમની સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો થયો છે અને તેમનો દુખાવો ઓછો થયો છે. આનું કારણ એ છે કે શરીરના એક્યુપોઇન્ટ્સમાં સોયના દાખલ અને હેરફેરને કારણે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં સંવેદનાત્મક ઇનપુટમાં ફેરફાર થાય છે, જે આલ્ફા મોટરોન્યુરોન ઉત્તેજના વધારે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. (કિમ એટ અલ., 2020) જ્યારે વ્યક્તિઓ લ્યુપસ સાથે કામ કરી રહી હોય અને લ્યુપસ, એક્યુપંક્ચર અને બિન-સર્જિકલ સારવારથી થતી બળતરા અને સાંધાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે વૈકલ્પિક સર્વગ્રાહી પદ્ધતિઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહી હોય ત્યારે લ્યુપસના રોજિંદા પડકારોનું સંચાલન કરવામાં આશાનું કિરણ પ્રદાન કરી શકે છે. 

 


સંદર્ભ

Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E., & Grassi, W. (2021). પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરીથેમેટોસસમાં સંયુક્ત અને નરમ પેશીઓની સંડોવણીનું ઇમેજિંગ. કરર રુમેટોલ રેપ, 23(9), 73 doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8

Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ માટે બિન-ફાર્માકોલોજિક ઉપચાર. લ્યુપસ, 28(6), 703-712 doi.org/10.1177/0961203319841435

કિમ, ડી., જંગ, એસ., એન્ડ પાર્ક, જે. (2020). ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર અને મેન્યુઅલ એક્યુપંક્ચર સંયુક્ત લવચીકતામાં વધારો કરે છે પરંતુ સ્નાયુઓની શક્તિ ઘટાડે છે. હેલ્થકેર (બેઝલ), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414

Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ: નવા નિદાન અને ઉપચારાત્મક અભિગમો. અન્નુ રેવ મેડ, 74, 339-352 doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611

સેંથેલાલ, એસ., લી, જે., અરદેશીરઝાદેહ, એસ., અને થોમસ, એમએ (2024). સંધિવા. માં સ્ટેટપર્લ્સ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30085534

ત્સાંગ, ASMWP, અને બલ્ટિંક, IEM (2021). પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરીથેમેટોસસમાં નવા વિકાસ. રુમેટોલોજી (ઓક્સફર્ડ), 60(સપ્લાય 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498

Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q., & Zhao, T. (2023). પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરિથેમેટોસસની સારવારમાં પરંપરાગત ફાર્માકોથેરાપી સાથે એક્યુપંક્ચર ઉપચારની અસરકારકતા અને સલામતી: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. દવા (બાલ્ટીમોર), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418

જવાબદારીનો ઇનકાર

એક્યુપંક્ચર સાથે સાયટિકા પેઇનનું સંચાલન: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

એક્યુપંક્ચર સાથે સાયટિકા પેઇનનું સંચાલન: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

ગૃધ્રસી રાહત અને વ્યવસ્થાપન માટે એક્યુપંક્ચરની વિચારણા કરતી વ્યક્તિઓ માટે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને સત્ર દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવી તે જાણવું નિર્ણય લેવામાં મદદ કરી શકે છે?

એક્યુપંક્ચર સાથે સાયટિકા પેઇનનું સંચાલન: તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

એક્યુપંક્ચર સાયટિકા સારવાર સત્ર

ગૃધ્રસી માટે એક્યુપંક્ચર એ પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવા અને તેનું સંચાલન કરવા માટે સલામત અને અસરકારક તબીબી સારવાર છે. અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે અન્ય સારવાર વ્યૂહરચનાઓ જેટલી અસરકારક છે અને ઓછી આડઅસરોનું કારણ બને છે. (ઝિહુઈ ઝાંગ એટ અલ., 2023) ગૃધ્રસીના દુખાવાને દૂર કરવા માટે એક્યુપંક્ચરની આવર્તન સ્થિતિ અને ઈજાની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે, પરંતુ ઘણા લોકો બે થી ત્રણ અઠવાડિયામાં સુધારાની જાણ કરે છે. (ફેંગ-ટીંગ યુ એટ અલ., 2022)

સોય પ્લેસમેન્ટ

  • પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ શરીરની ઉર્જા એક અથવા વધુ મેરીડીયન/ચેનલોમાં સ્થિર થવાનું કારણ બની શકે છે, જે આસપાસના વિસ્તારમાં અને તેની આસપાસ પીડા તરફ દોરી જાય છે. (વેઇ-બો ઝાંગ એટ અલ., 2018)
  • એક્યુપંક્ચરનો ઉદ્દેશ્ય શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરીને શ્રેષ્ઠ પરિભ્રમણને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે જેને એક્યુપોઇન્ટ કહેવાય છે.
  • પાતળી, જંતુરહિત સોય શરીરની કુદરતી હીલિંગ ક્ષમતાઓને સક્રિય કરવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે એક્યુપોઇન્ટ્સને ઉત્તેજિત કરે છે. (હેમિંગ ઝુ 2014)
  • કેટલાક પ્રેક્ટિશનરો ઉપયોગ કરે છે ઇલેક્ટ્રોકેપ્ંકચર - સોય પર હળવો, હળવો વિદ્યુત પ્રવાહ લાગુ થાય છે અને નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરવા માટે પેશીઓમાંથી પસાર થાય છે. (રૂઇક્સિન ઝાંગ એટ અલ., 2014)

એક્યુપોઇન્ટ્સ

એક્યુપંક્ચર ગૃધ્રસી સારવારમાં મૂત્રાશય અને પિત્તાશયના મેરિડિયન સાથે ચોક્કસ એક્યુપોઇન્ટનો સમાવેશ થાય છે.

મૂત્રાશય મેરિડીયન - BL

મૂત્રાશય મેરિડીયન/BL કરોડરજ્જુ, હિપ્સ અને પગ સાથે પાછળની બાજુએ ચાલે છે. ગૃધ્રસી માટે મેરિડીયનની અંદરના એક્યુપોઇન્ટ્સમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (ફેંગ-ટીંગ યુ એટ અલ., 2022)

  • BL 23 -શેંશુ - કિડનીની નજીક, પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્થાન.
  • BL 25 – ડાચાંગશુ – પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્થાન.
  • BL 36 – ચેંગફુ – નિતંબની નીચે, જાંઘની પાછળનું સ્થાન.
  • BL 40 – વેઇઝોંગ – ઘૂંટણની પાછળનું સ્થાન.

પિત્તાશય મેરિડીયન - જીબી

પિત્તાશય મેરિડીયન/GB આંખોના ખૂણેથી ગુલાબી અંગૂઠા સુધી બાજુઓ સાથે ચાલે છે. (થોમસ પેરેઓલ્ટ એટ અલ., 2021) આ મેરિડીયનમાં ગૃધ્રસી માટેના એક્યુપોઇન્ટ્સમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (ઝિહુઈ ઝાંગ એટ અલ., 2023)

  • GB 30 – Huantiao – પીઠ પરનું સ્થાન, જ્યાં નિતંબ હિપ્સને મળે છે.
  • GB 34 – Yanglingquan – પગની બહાર, ઘૂંટણની નીચે સ્થાન.
  • GB 33 – Xiyangguan – સ્થાન ઘૂંટણની બાજુની બાજુ પર.

આ મેરિડિયનમાં એક્યુપોઇન્ટ્સને ઉત્તેજિત કરવાથી તે વિસ્તારમાં રક્ત પ્રવાહ વધે છે, બળતરા ઘટાડે છે, અને લક્ષણોમાં રાહત માટે એન્ડોર્ફિન્સ અને અન્ય પીડા-રાહત ન્યુરોકેમિકલ્સ મુક્ત કરે છે. (નિંગસેન લી એટ અલ., 2021) ચોક્કસ એક્યુપોઇન્ટ લક્ષણો અને મૂળ કારણને આધારે બદલાય છે. (ટિયાવ-કી લિમ એટ અલ., 2018)

ઉદાહરણ દર્દી

An એક્યુપંક્ચર ગૃધ્રસી સારવાર સત્રનું ઉદાહરણ: પગની પાછળ અને બાજુ નીચે વિસ્તરેલો સતત ગોળીબારનો દુખાવો ધરાવતો દર્દી. માનક સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • એક્યુપંક્ચરિસ્ટ દર્દીના તબીબી ઇતિહાસ અને લક્ષણોની સંપૂર્ણ તપાસ કરે છે અને દર્દીને પીડા ક્યાં સ્થિત છે તે નિર્દેશ કરે છે.
  • પછી, તેઓ પીડા ક્યાં બગડે છે અને ઓછી થાય છે તે શોધવા માટે તે વિસ્તાર પર અને તેની આસપાસ ધ્રુજારી કરે છે, જેમ જેમ તેઓ જાય છે તેમ દર્દી સાથે વાતચીત કરે છે.
  • સાઇટ અને ગંભીરતાના આધારે, તેઓ ઇજાના સ્થળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, નીચલા પીઠ પર સોય મૂકવાનું શરૂ કરી શકે છે.
  • કેટલીકવાર, સેક્રમ સામેલ હોય છે, તેથી એક્યુપંક્ચરિસ્ટ તે એક્યુપોઇન્ટ્સ પર સોય મૂકશે.
  • પછી તેઓ પગના પાછળના ભાગમાં જાય છે અને સોય દાખલ કરે છે.
  • સોય 20-30 મિનિટ માટે જાળવી રાખવામાં આવે છે.
  • એક્યુપંક્ચરિસ્ટ રૂમ અથવા સારવાર વિસ્તાર છોડી દે છે પરંતુ નિયમિતપણે તપાસ કરે છે.
  • દર્દી હૂંફ, ઝણઝણાટ અથવા હળવા ભારેપણું અનુભવી શકે છે, જે સામાન્ય પ્રતિભાવ છે. આ તે છે જ્યાં દર્દીઓ શાંત અસરની જાણ કરે છે. (શિલ્પાદેવી પાટીલ એટ અલ., 2016)
  • સોય કાળજીપૂર્વક દૂર કરવામાં આવે છે.
  • દર્દી ઊંડો આરામ અનુભવી શકે છે અને તેને ચક્કર ટાળવા માટે ધીમે ધીમે ઉઠવાની સલાહ આપવામાં આવશે.
  • સોય નાખવાની જગ્યા પર દુખાવો, લાલાશ અથવા ઉઝરડો હોઈ શકે છે, જે સામાન્ય છે અને ઝડપથી ઉકેલવો જોઈએ.
  • દર્દીને સખત પ્રવૃત્તિ ટાળવા, યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટ કરવા અને હળવા સ્ટ્રેચ કરવા માટે ભલામણો આપવામાં આવશે.

એક્યુપંક્ચર લાભો

એક્યુપંક્ચર એ પીડા રાહત અને વ્યવસ્થાપન માટે પૂરક ઉપચાર તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. એક્યુપંક્ચરના ફાયદા:

પ્રસારમાં સુધારો

  • એક્યુપંક્ચર રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા બળતરા ચેતાને પોષણ આપે છે અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે.
  • આ ગૃધ્રસીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર અને પીડા. (ગીત-યી કિમ એટ અલ., 2016)

એન્ડોર્ફિન્સ મુક્ત કરે છે

  • એક્યુપંક્ચર એન્ડોર્ફિન્સ અને અન્ય કુદરતી પીડા-રાહત રસાયણોના પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. (શિલ્પાદેવી પાટીલ એટ અલ., 2016)

નર્વસ સિસ્ટમનું નિયમન કરે છે

  • એક્યુપંક્ચર સહાનુભૂતિ અને પેરાસિમ્પેથેટિક પ્રતિભાવોને પુનઃસંતુલિત કરે છે, જે તણાવ, તાણ અને પીડા ઘટાડે છે. (ઝિન મા એટ અલ., 2022)

સ્નાયુઓને આરામ આપે છે

  • ચેતા પીડા ઘણીવાર સ્નાયુ તણાવ અને ખેંચાણ સાથે આવે છે.
  • એક્યુપંક્ચર ચુસ્ત સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, દબાણ ઘટાડે છે અને રાહત આપે છે. (ઝિહુઈ ઝાંગ એટ અલ., 2023)

લક્ષણો થી ઉકેલો


સંદર્ભ

Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). ગૃધ્રસી માટે એક્યુપંક્ચર થેરાપીની અસરકારકતા અને સલામતી: રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રેલ્સનું વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ન્યુરોસાયન્સમાં ફ્રન્ટીયર્સ, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Yu, FT, Liu, CZ, Ni, GX, Cai, GW, Liu, ZS, Zhou, XQ, Ma, CY, Meng, XL, Tu, JF, Li, HW, Yang, JW, Yan, SY, Fu, HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH, Wan, WJ, … Wang, LQ (2022). ક્રોનિક સાયટિકા માટે એક્યુપંક્ચર: મલ્ટિસેન્ટર રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલ માટે પ્રોટોકોલ. BMJ ઓપન, 12(5), e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

Zhang, WB, Jia, DX, Li, HY, Wei, YL, Yan, H., Zhao, PN, Gu, FF, Wang, GJ, & Wang, YP (2018). નીચા હાઇડ્રોલિક પ્રતિકારની ઇન્ટર્સ્ટિશલ સ્પેસ દ્વારા વહેતા ઇન્ટર્સ્ટિશલ ફ્લુઇડ તરીકે મેરિડિયનમાં ચાલતા ક્વિને સમજવું. ચાઇનીઝ જર્નલ ઑફ ઇન્ટિગ્રેટિવ મેડિસિન, 24(4), 304–307. doi.org/10.1007/s11655-017-2791-3

ઝુ એચ. (2014). એક્યુપોઇન્ટ્સ હીલિંગ પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. મેડિકલ એક્યુપંક્ચર, 26(5), 264–270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057

Zhang, R., Lao, L., Ren, K., & Berman, BM (2014). સતત પીડા પર એક્યુપંક્ચર-ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચરની પદ્ધતિઓ. એનેસ્થેસિયોલોજી, 120(2), 482–503. doi.org/10.1097/ALN.0000000000000101

Perreault, T., Fernández-de-Las-Peñas, C., Cummings, M., & Gendron, BC (2021). ગૃધ્રસી માટે જરૂરી હસ્તક્ષેપ: ન્યુરોપેથિક પેઇન મિકેનિઝમ્સ-એ સ્કોપિંગ સમીક્ષા પર આધારિત પદ્ધતિઓ પસંદ કરવી. જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ મેડિસિન, 10(10), 2189. doi.org/10.3390/jcm10102189

Li, N., Guo, Y., Gong, Y., Zhang, Y., Fan, W., Yao, K., Chen, Z., Dou, B., Lin, X., Chen, B., Chen, Z., Xu, Z., & Lyu, Z. (2021). ન્યુરો-ઇમ્યુન રેગ્યુલેશન દ્વારા એક્યુપોઇન્ટથી લક્ષ્ય અંગો સુધી એક્યુપંક્ચરની બળતરા વિરોધી ક્રિયાઓ અને મિકેનિઝમ્સ. જર્નલ ઓફ ઈન્ફ્લેમેશન રિસર્ચ, 14, 7191–7224. doi.org/10.2147/JIR.S341581

Lim, TK, Ma, Y., Berger, F., & Litscher, G. (2018). એક્યુપંક્ચર અને ન્યુરલ મિકેનિઝમ ઇન ધ મેનેજમેન્ટ ઓફ લો બેક પેઇન-એક અપડેટ. દવાઓ (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ), 5(3), 63. doi.org/10.3390/medicines5030063

Kim, SY, Min, S., Lee, H., Cheon, S., Zhang, X., Park, JY, Song, TJ, & Park, HJ (2016). એક્યુપંક્ચર સ્ટીમ્યુલેશનના પ્રતિભાવમાં સ્થાનિક રક્ત પ્રવાહના ફેરફારો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. પુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા : eCAM, 2016, 9874207. doi.org/10.1155/2016/9874207

પાટિલ, એસ., સેન, એસ., બ્રાલ, એમ., રેડ્ડી, એસ., બ્રેડલી, કેકે, કોર્નેટ, ઇએમ, ફોક્સ, સીજે, અને કાયે, AD (2016). પેઇન મેનેજમેન્ટમાં એક્યુપંકચરની ભૂમિકા. વર્તમાન પીડા અને માથાનો દુખાવો અહેવાલો, 20(4), 22. doi.org/10.1007/s11916-016-0552-1

Ma, X., Chen, W., Yang, NN, Wang, L., Hao, XW, Tan, CX, Li, HP, & Liu, CZ (2022). સોમેટોસેન્સરી સિસ્ટમ પર આધારિત ન્યુરોપેથિક પીડા માટે એક્યુપંકચરની સંભવિત પદ્ધતિઓ. ન્યુરોસાયન્સમાં ફ્રન્ટીયર્સ, 16, 940343. doi.org/10.3389/fnins.2022.940343

થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ પર ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચરની અસર

થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ પર ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચરની અસર

શું થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ ગરદનનો દુખાવો ઘટાડવા અને યોગ્ય મુદ્રામાં પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચરનો સમાવેશ કરી શકે છે?

પરિચય

સમગ્ર વિશ્વમાં વધુ વખત, ઘણી વ્યક્તિઓએ તેમની ગરદનની આસપાસ દુખાવો અનુભવ્યો છે, જે પીડા અને અસ્વસ્થતા તરફ દોરી શકે છે. ઘણા પર્યાવરણીય પરિબળો, જેમ કે કોમ્પ્યુટર અથવા ફોન જોતી વખતે હંચની સ્થિતિમાં રહેવું, આઘાતજનક ઇજાઓ, નબળી મુદ્રા અથવા કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ, શરીરમાં પીડા જેવા લક્ષણો અને ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે. ગરદનનો દુખાવો એ સામાન્ય ફરિયાદ હોવાથી ઘણા લોકો પીડાય છે, ઉપલા હાથપગમાં કળતર, નિષ્ક્રિયતા અથવા સ્નાયુઓની નબળાઇ જેવા લક્ષણો સહવર્તી રોગો તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ અથવા TOS તરીકે ઓળખાતી જટિલ સ્થિતિના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. આજનો લેખ થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ અને ગરદનના દુખાવા વચ્ચેની કડી, ગરદનના દુખાવાને દૂર કરતી વખતે TOSને કેવી રીતે મેનેજ કરવું અને ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર TOS સાથે કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ ગરદનના દુખાવામાં ઘટાડો કરતી વખતે TOS ની અસરોને કેવી રીતે ઘટાડવી તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને માહિતી આપીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર TOS નું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને ગરદન સાથે સંકળાયેલ TOSને દૂર કરવા માટે ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચરનો સમાવેશ કરવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ અને ગરદનનો દુખાવો વચ્ચેની લિંક

શું તમે નોંધ્યું છે કે તમે સામાન્ય કરતાં વધુ કેવી રીતે ઝૂકી ગયા છો? શું તમે તમારા હાથથી તમારા હાથ સુધી કળતર અથવા સુન્નતાના લક્ષણો અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારી ગરદનમાં સ્નાયુ તણાવ અનુભવો છો? થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ, અથવા TOS, એક પડકારજનક સ્થિતિ છે જેના પરિણામે હાંસડી અને પ્રથમ પાંસળી વચ્ચેના ન્યુરોવાસ્ક્યુલર માળખાના સંકોચન થાય છે. (માસોકાટ્ટો એટ અલ., 2019) આ ન્યુરોવાસ્ક્યુલર સ્ટ્રક્ચર્સ ગરદન અને ખભાની નજીક છે. જ્યારે પર્યાવરણીય માળખું ઉપલા હાથપગને અસર કરે છે, ત્યારે તે સંદર્ભિત ગરદનના દુખાવા તરફ દોરી શકે છે, જે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલનું કારણ બની શકે છે. TOS ગરદનના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે તેવા કેટલાક પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: 

  • અણુ ભિન્નતા
  • ગરીબ મુદ્રામાં
  • પુનરાવર્તિત ગતિ
  • આઘાતજનક ઇજાઓ

 

 

તે જ સમયે, ગરદનનો દુખાવો ધરાવતા લોકો TOS વિકસાવી શકે છે, કારણ કે ગરદનનો દુખાવો એ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ છે જે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે જે TOS માં યોગદાન આપે છે. (કાઝેમિનાસાબ એટ અલ., 2022) અગાઉ જણાવ્યું તેમ, નબળા મુદ્રા જેવા પરિબળો ગરદનના સ્નાયુઓ અને ન્યુરોવાસ્ક્યુલર માળખાને વધારે પડતું ખેંચી શકે છે, જે ન્યુરોપેથિક પીડાના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જે ગરદન અને સ્નાયુઓની નબળાઈમાં ઊંડો દુખાવો ઉલ્લેખિત પીડાનું કારણ બની શકે છે. (ચાઇલ્ડ્રેસ અને સ્ટુક, 2020) જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે ઘણા લોકો દુઃખી થવા લાગે છે અને માત્ર TOS ઘટાડવા માટે જ નહીં પરંતુ ગરદનના દુખાવાને પણ ઓછો કરવા માટે સારવાર લેવાનું શરૂ કરે છે.

 


થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ શું છે- વિડિઓ


TOS નું સંચાલન કરવું અને ગરદનનો દુખાવો દૂર કરવો

જ્યારે TOS ની સારવારની વાત આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ગરદનનો દુખાવો એ નોંધપાત્ર ઘટક હોય છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ લક્ષણો ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર લેવાનો પ્રયાસ કરશે. ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના ખભા, છાતી અને ગરદનના સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મજબૂત કરવા માટે શારીરિક ઉપચારનો પ્રયાસ કરી શકે છે જેથી કમ્પ્રેશન દૂર થાય. અન્ય લોકો મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ અજમાવી શકે છે જે ગરદન માટે સંયુક્ત-લક્ષી હોય છે જ્યારે TOS માટે ન્યુરલ-ટીશ્યુ-ઓરિએન્ટેડ હોય છે જેથી ઉપલા હાથપગ પર ગતિશીલતામાં સુધારો થાય અને નબળી મુદ્રામાં પણ સુધારો થાય. (કુલીગોસ્કી એટ અલ., 2021) વધુમાં, બિન-સર્જિકલ સારવારને અન્ય ઉપચારો સાથે જોડી શકાય છે જેથી TOS ના પાછા આવવાની શક્યતાઓ ઓછી થઈ શકે કારણ કે તેઓ ગરદન અને ઉપલા હાથપગમાં સંવેદનાત્મક-મોટર કાર્યને વધુ વધારી શકે છે. (બોરેલ્લા-એન્ડ્રેસ એટ અલ., 2021)

 

ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર TOS માં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે

 

ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર એ પરંપરાગત એક્યુપંક્ચરનું આધુનિક સ્વરૂપ છે જે બિન-સર્જિકલ સારવારનો એક ભાગ છે જે ગરદનના દુખાવાને દૂર કરતી વખતે TOS નું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર એ શરીરના એક્યુપોઇન્ટમાં સોય દાખલ કરવાનો ફેરફાર છે જ્યારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સ્પંદિત વિદ્યુત પ્રવાહને નરમાશથી પહોંચાડવા માટે ઇલેક્ટ્રિક ઉત્તેજનાનો સમાવેશ થાય છે. (ઝાંગ એટ અલ., 2022) કેટલાક ફાયદાકારક ગુણધર્મો કે જે ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેશન TOS માટે પ્રદાન કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • બળતરા ઘટાડવા માટે એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનને ઉત્તેજીત કરીને પીડામાં ઘટાડો.
  • થોરાસિક આઉટલેટની ચેતા પરના દબાણને દૂર કરવા માટે છાતી અને ગરદનના અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરો.
  • TOS ના વેસ્ક્યુલર કમ્પ્રેશનને ઘટાડવા માટે રક્ત પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરો.
  • તંદુરસ્ત ચેતા કાર્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને પીડા જેવા લક્ષણો ઘટાડવા માટે ચેતા માર્ગને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરો. 

TOS ઘટાડવા માટે ઈલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર અને નોન-સર્જિકલ સારવારનો સમાવેશ કરીને, ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની જીવનશૈલીની આદતોમાં ફેરફાર કરી શકે છે અને તેમના શરીરના ઉપલા ભાગને અસર કરતી સમસ્યાઓને અટકાવી શકે છે. આ સારવારોનો ઉપયોગ કરીને, ઘણા લોકો તેમના શરીરને સાંભળી શકે છે અને ગરદનના દુખાવા સાથે સંબંધિત TOS થી તેઓ અનુભવી રહેલા પીડા જેવા લક્ષણોને સંબોધીને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. તે જ સમયે, તેઓ વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવવા માટે તેમના પ્રાથમિક ડોકટરો સાથે હકારાત્મક સંબંધ ધરાવે છે જે શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તેમના TOS લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકે છે. 

 


સંદર્ભ

Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- ગાર્સિયા, સી. (2021). સર્વિકલ રેડિક્યુલોપથીના સંચાલન તરીકે મેન્યુઅલ થેરાપી: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. બાયોમેડ રેઝ ઇન્ટ, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981

ચાઇલ્ડ્રેસ, MA, અને સ્ટુક, SJ (2020). ગરદનનો દુખાવો: પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન અને વ્યવસ્થાપન. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 102(3), 150-156 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). ગરદનનો દુખાવો: વૈશ્વિક રોગચાળા, વલણો અને જોખમ પરિબળો. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર, 23(1), 26 doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

કુલીગોવ્સ્કી, ટી., સ્ક્રઝેક, એ., અને સિસ્લિક, બી. (2021). સર્વિકલ અને લમ્બર રેડિક્યુલોપથીમાં મેન્યુઅલ થેરાપી: સાહિત્યની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. ઇન્ટ જે એન્વાયર્નર રેઝ પબ્લિક હેલ્થ, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ: એક વર્ણનાત્મક સમીક્ષા. રેવ કોલ બ્રાસ Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (સિન્ડ્રોમ ડુ ડેસફિલાડેઇરો ટોરાસીકો: ઉમા રેવિસો નેરેટિવ.)

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). જૈવિક મિકેનિઝમ્સ પર આધારિત એક્યુપંક્ચરના જાદુને જાહેર કરવું: સાહિત્યની સમીક્ષા. Biosci વલણો, 16(1), 73-90 doi.org/10.5582/bst.2022.01039

જવાબદારીનો ઇનકાર

હિપ પેઇન અને પ્લાન્ટર ફાસીટીસ માટે નોનસર્જીકલ સોલ્યુશન્સ શોધો

હિપ પેઇન અને પ્લાન્ટર ફાસીટીસ માટે નોનસર્જીકલ સોલ્યુશન્સ શોધો

શું પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis દર્દીઓ હિપ પીડા ઘટાડવા અને ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવારનો સમાવેશ કરી શકે છે?

પરિચય

દરેક વ્યક્તિ સતત તેમના પગ પર છે કારણ કે તે લોકોને મોબાઇલ રહેવામાં મદદ કરે છે અને તેમને એક સ્થાનથી બીજા સ્થાને જવાની મંજૂરી આપે છે. ઘણા લોકો બાળપણથી પુખ્તાવસ્થા સુધી સતત તેમના પગ પર હોય છે. આનું કારણ એ છે કે પગ નીચલા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ હાથપગનો ભાગ છે જે હિપ્સને સ્થિર કરે છે અને પગ, જાંઘ અને વાછરડાને સંવેદનાત્મક-મોટર કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે. પગમાં વિવિધ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન પણ હોય છે જે હાડપિંજરના બંધારણની આસપાસ હોય છે જેથી પીડા અને અગવડતા અટકાવી શકાય. જો કે, જ્યારે પુનરાવર્તિત હિલચાલ અથવા ઇજાઓ પગને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ તરફ દોરી શકે છે અને સમય જતાં, ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સનું કારણ બને છે જે હિપમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે લોકો આ પીડા જેવી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે તે તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ઘણા લોકો પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કારણે પીડા જેવા લક્ષણો ઘટાડવા અને હિપ ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિવિધ સારવાર લે છે. આજનો લેખ કેવી રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis હિપના દુખાવા સાથે સંબંધ ધરાવે છે, પગ અને હિપ્સ વચ્ચેનું જોડાણ અને કેવી રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ ઉકેલો છે તે જોવામાં આવે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરવા માટે કેવી રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ઘટાડવા અને હિપ ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા. અમે દર્દીઓને જાણ કરીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે અસંખ્ય બિન-સર્જિકલ સારવારો પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ સાથે સંકળાયેલ નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને હિપના દુખાવાથી સ્થિરતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis દ્વારા થતી પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવા માટે નાના ફેરફારોને સામેલ કરવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

કેવી રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ હિપ પેઇન સાથે સંબંધ ધરાવે છે

શું તમે લાંબી ચાલ્યા પછી સતત તમારી હીલ્સમાં દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે ખેંચતી વખતે તમારા હિપ્સમાં જડતા અનુભવો છો? અથવા શું તમને લાગે છે કે તમારા પગરખાં તમારા પગ અને વાછરડાઓમાં તણાવ અને પીડા પેદા કરી રહ્યાં છે? મોટેભાગે, આમાંના ઘણા પીડા જેવા દૃશ્યો પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સાથે કામ કરતા લોકોના કારણે હોય છે, જે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાની બળતરા અથવા ડીજનરેટિવ બળતરાને કારણે હીલના દુખાવાની લાક્ષણિકતા છે, જાડા પેશીઓનો એક પટ્ટો પગના તળિયે દોડે છે અને પગના તળિયા સાથે જોડાય છે. નીચલા હાથપગમાં અંગૂઠા સુધી હીલનું હાડકું. પેશીઓનો આ બેન્ડ શરીરમાં આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે, પગને સામાન્ય બાયોમિકેનિક્સ પ્રદાન કરે છે જ્યારે કમાનને ટેકો આપે છે અને આંચકા શોષણમાં મદદ કરે છે. (બુકાનન એટ અલ., 2024) પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis નીચલા હાથપગની સ્થિરતાને અસર કરી શકે છે કારણ કે પીડા પગને અસર કરે છે અને હિપમાં દુખાવો થાય છે.

 

 

તો, પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ હિપના દુખાવા સાથે કેવી રીતે સંબંધિત હશે? પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સાથે, ઘણા લોકો તેમના પગમાં દુખાવો અનુભવે છે. તે અસામાન્ય પગની મુદ્રામાં પરિણમી શકે છે, નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓની નબળાઇ અને સ્નાયુ તણાવ જે પગ અને હિપ સ્નાયુઓની સ્થિરતા ઘટાડી શકે છે. (લી એટ અલ., 2022) હિપના દુખાવા સાથે, ઘણા લોકો હીંડછાની તકલીફ અનુભવી શકે છે જે નીચલા હાથપગમાં સ્નાયુઓની નબળાઈનું કારણ બને છે અને સહાયક સ્નાયુઓને પ્રાથમિક સ્નાયુઓની કામગીરી કરવા માટેનું કારણ બને છે. તે બિંદુ સુધી, આ લોકોને ચાલતી વખતે જમીનને સ્ક્રેપ કરવાની ફરજ પાડે છે. (આહુજા એટ અલ., 2020) આનું કારણ એ છે કે કુદરતી વૃદ્ધત્વ, સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ અથવા આઘાત જેવી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ હિપ્સમાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેમાં જાંઘ, જંઘામૂળ અને નિતંબના પ્રદેશમાં અગવડતા, સાંધાની જડતા અને ગતિની ઓછી શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે. હિપ પેઇન ઓવરલેપિંગ રિસ્ક પ્રોફાઇલ્સનું કારણ બની શકે છે જેમાં પગ પર પુનરાવર્તિત તાણ શામેલ હોઈ શકે છે, આમ હીલ પર તીક્ષ્ણ થી નીરસ દુખાવોના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

 

પગ અને હિપ્સ વચ્ચેનું જોડાણ

તે સમજવું અગત્યનું છે કે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis જેવી પગની સમસ્યાઓ હિપ્સને અસર કરી શકે છે અને તેનાથી ઊલટું, કારણ કે શરીરના બંને પ્રદેશો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સુંદર સંબંધ ધરાવે છે. તેમના પગ પરના પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis તેમના હીંડછા કાર્યને બદલી શકે છે, જે સંભવિતપણે સમય જતાં હિપમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. આ ઘણા પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે છે જે સમય જતાં હિપ્સ અને પગને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ હિપના દુખાવા સાથે સંબંધ ધરાવે છે. અતિશય વજન વહન કરતી પ્રવૃત્તિઓથી લઈને હિપ્સ અથવા પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસીયામાં માઇક્રોટ્રોમા સુધી, ઘણા લોકો વારંવાર હિપના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ની અસરોને ઘટાડવા માટે સારવાર લે છે કે કેવી રીતે તેમની ગતિની શ્રેણી પ્લાન્ટરફ્લેક્શનને અસર કરી રહી છે અને બળ પર તેમના ભારને કેવી રીતે અસર કરે છે. - પગનાં તળિયાંને લગતું સપાટીના બંધારણને શોષી લેવું એ હિપના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસના નિવારણ અને સારવારમાં સારા પ્રારંભિક બિંદુઓ હોઈ શકે છે. (હેમ્સ્ટ્રા-રાઈટ એટ અલ., 2021)

 


પ્લાન્ટર ફાસીટીસ શું છે?-વિડીયો


પ્લાન્ટર ફાસીટીસ ઘટાડવા માટે નોન-સર્જિકલ સોલ્યુશન્સ

જ્યારે શરીરમાં પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ બિન-સર્જિકલ સારવારની શોધ કરશે જે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાથી પીડાને દૂર કરી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવાર ખર્ચ-અસરકારક હોય છે અને તે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ અને તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો, જેમ કે હિપમાં દુખાવો ઘટાડી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવારના કેટલાક ફાયદાઓ આશાસ્પદ છે, કારણ કે તેમાં જટિલતાઓનું ઓછું જોખમ, સારી સુલભતા અને નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે પગનાં તળિયાં પરના યાંત્રિક ભારને દૂર કરવાની ઉચ્ચ ક્ષમતા પણ છે. (શુઇટેમા એટ અલ., 2020) કેટલીક બિન-સર્જિકલ સારવાર કે જે ઘણા લોકો સમાવી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • વ્યાયામ કસરતો
  • ઓર્થોટિક ઉપકરણો
  • ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી
  • મસાજ ઉપચાર
  • એક્યુપંક્ચર/ઈલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર
  • કરોડરજ્જુનું વિઘટન

 

આ બિન-સર્જિકલ સારવાર માત્ર પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પરંતુ હિપના દુખાવાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુનું વિઘટન કટિ મેરૂદંડને ખેંચીને હિપની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ચુસ્ત સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને નીચલા હાથપગને નિષ્ક્રિયતામાંથી મુક્ત કરી શકે છે. (તાકાગી એટ અલ., 2023). ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટની બળતરા ઘટાડવા માટે નીચલા હાથપગમાંથી એન્ડોર્ફિન છોડવા માટે શરીરના એક્યુપોઇન્ટ્સને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. (વાંગ એટ અલ., 2019) જ્યારે લોકો તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરે છે, જેમ કે યોગ્ય ફૂટવેર પહેરવા અને ભારે વજનવાળી વસ્તુઓને વહન અથવા ઉપાડવા નહીં, ત્યારે તે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ અને હિપના દુખાવાને પુનઃપ્રાપ્ત થવાથી અટકાવવા માટે લાંબા માર્ગે જઈ શકે છે. વ્યક્તિગત સારવાર યોજના રાખવાથી એ સુનિશ્ચિત કરી શકાય છે કે બિન-સર્જિકલ સારવાર ઇચ્છતી ઘણી વ્યક્તિઓ લાંબા ગાળાની ગૂંચવણોને અટકાવતી વખતે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ગતિશીલતા પર વધુ સારા પરિણામ આપે છે. 

 


સંદર્ભ

આહુજા, વી., થાપા, ડી., પટિયાલ, એસ., ચંદર, એ., અને આહુજા, એ. (2020). પુખ્ત વયના લોકોમાં ક્રોનિક હિપ પેઇન: વર્તમાન જ્ઞાન અને ભાવિ સંભવિત. જે એનેસ્થેસિયોલ ક્લિન ફાર્માકોલ, 36(4), 450-457 doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

બુકાનન, બીકે, સિના, આરઇ, અને કુશનર, ડી. (2024). પ્લાન્ટર ફાસીટીસ. માં સ્ટેટપર્લ્સ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

હેમ્સ્ટ્રા-રાઈટ, કેએલ, હક્સેલ બ્લિવેન, કેસી, બે, આરસી, અને એડેમીર, બી. (2021). શારીરિક રીતે સક્રિય વ્યક્તિઓમાં પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ માટે જોખમ પરિબળો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. રમતગમત આરોગ્ય, 13(3), 296-303 doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓની કામગીરી અને પગનું દબાણ જે દર્દીઓને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ હોય અને સપાટ પગની મુદ્રા વગર. ઇન્ટ જે એન્વાયર્નર રેઝ પબ્લિક હેલ્થ, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). પ્લાન્ટર ફાસીટીસ માટે યાંત્રિક સારવારની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. જે સ્પોર્ટ રિહેબિલ, 29(5), 657-674 doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). ઇન્ટ્રાથેકલ બેક્લોફેન થેરાપી દરમિયાન ઇન્ટ્રાથેકલ કેથેટર ઇન્સર્ટેશન સાઇટ પર લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ માટે ડીકોમ્પ્રેસન: કેસ રિપોર્ટ. જે મેડ કેસ રેપ, 17(1), 239 doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). પગનાં તળિયાંને લગતું હીલ પેઇન સિન્ડ્રોમની સારવારમાં ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર વિરુદ્ધ મેન્યુઅલ એક્યુપંક્ચર: આગામી રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ માટે પ્રોટોકોલનો અભ્યાસ કરો. BMJ ઓપન, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

જવાબદારીનો ઇનકાર

ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ફોરામેન: સ્પાઇન હેલ્થનો ગેટવે

ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ફોરામેન: સ્પાઇન હેલ્થનો ગેટવે

તેમના કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ફોરામેનની શરીરરચના સમજવાથી ઇજાના પુનર્વસન અને નિવારણમાં મદદ મળી શકે છે?

ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ફોરામેન: સ્પાઇન હેલ્થનો ગેટવે

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ફોરામેન

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ફોરેમેન, ઉર્ફે ન્યુરલ ફોરેમેન, કરોડરજ્જુની વચ્ચેનો ભાગ છે જેના દ્વારા કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળ શરીરના અન્ય ભાગો સાથે જોડાય છે અને બહાર નીકળે છે. જો ફોરેમિના સાંકડી થાય છે, તો તે તેમની નજીક અને આસપાસના ચેતા મૂળ પર વધારાનું દબાણ લાવી શકે છે, જેનાથી પીડાના લક્ષણો અને સંવેદનાઓ થાય છે. તેને ન્યુરોફોરામિનલ સ્ટેનોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. (સુમિહિસા ઓરિટા એટ અલ., 2016)

એનાટોમી

  • કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુનો સમાવેશ થાય છે.
  • તેઓ કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુ પર મૂકેલા મોટા ભાગના વજનનું રક્ષણ અને સમર્થન કરે છે.
  • ફોરેમેન એ એકવચન સ્વરૂપ છે, અને ફોરેમિના બહુવચન સ્વરૂપ છે.

માળખું

  • શરીર એ હાડકાનો મોટો, ગોળાકાર ભાગ છે જે દરેક વર્ટીબ્રા બનાવે છે.
  • દરેક વર્ટીબ્રાનું શરીર હાડકાની વીંટી સાથે જોડાયેલું હોય છે.
  • જેમ જેમ કરોડરજ્જુ એકબીજા પર સ્ટેક કરવામાં આવે છે, રિંગ એક નળી બનાવે છે જેના દ્વારા કરોડરજ્જુ પસાર થાય છે. (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ 2020)
  1. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ફોરેમેન ઓપનિંગ દરેક બે કરોડરજ્જુ વચ્ચે હોય છે, જ્યાં ચેતા મૂળ કરોડરજ્જુમાંથી બહાર નીકળે છે.
  2. કરોડરજ્જુની દરેક જોડી વચ્ચે બે ન્યુરલ ફોરેમિના અસ્તિત્વમાં છે, જેમાં દરેક બાજુએ એક છે.
  3. ચેતાના મૂળ ફોરામેન દ્વારા શરીરના બાકીના ભાગમાં જાય છે.

કાર્ય

  • ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ફોરામિના એ એક્ઝિટ છે જેમાંથી ચેતા મૂળ કરોડરજ્જુને છોડી દે છે અને શરીરના બાકીના ભાગમાં શાખા કરે છે.
  • ફોરેમેન વિના, ચેતા સંકેતો મગજમાંથી અને શરીરમાં પ્રસારિત કરી શકતા નથી.
  • ચેતા સંકેતો વિના, શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં અસમર્થ છે.

શરતો

એક સામાન્ય સ્થિતિ જે ન્યુરોફોરામિનાને અસર કરી શકે છે તે સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ છે. સ્ટેનોસિસ એટલે સંકુચિત થવું.

  • સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ (હંમેશા નહીં) સામાન્ય રીતે સંધિવા સાથે સંકળાયેલ વય-સંબંધિત વિકૃતિ છે. (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ, 2021)
  • સ્ટેનોસિસ કરોડરજ્જુની નહેરમાં થઈ શકે છે, જેને સેન્ટ્રલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ અને ફોરામિના તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
  • ન્યુરોફોરામિનલ સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ અને સંધિવા સંબંધિત હાડકાની વૃદ્ધિ/બોન સ્પર્સ/ઓસ્ટિઓફાઇટ્સ જે એક અથવા વધુ ફોરામેનમાં હાજર હોય છે તે જગ્યામાંથી પસાર થતી ચેતા મૂળની સામે ઘસવામાં આવે છે, જેના કારણે રેડિક્યુલર પીડા થાય છે.
  • કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા જેવી અન્ય સંવેદનાઓ સાથે થતી પીડાને રેડિક્યુલોપથી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. (યંગ કૂક ચોઈ, 2019)
  1. મુખ્ય લક્ષણ પીડા છે.
  2. ઇજાના આધારે નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને/અથવા કળતર થઈ શકે છે.
  3. ન્યુરોજેનિક ક્લાઉડિકેશન ઇસ્કેમિયા અથવા ચેતામાં રક્ત પરિભ્રમણના અભાવના પરિણામે થાય છે અને સામાન્ય રીતે પગમાં ભારેપણું સાથે રજૂ થાય છે.
  4. તે સામાન્ય રીતે ફોરમિનલ સ્ટેનોસિસને બદલે કેન્દ્રીય સ્ટેનોસિસ સાથે સંકળાયેલું છે.
  5. કરોડરજ્જુની સ્ટેનોસિસ ધરાવતી મોટાભાગની વ્યક્તિઓ જ્યારે વળાંક લે છે અથવા આગળ વળે છે ત્યારે વધુ સારું લાગે છે અને જ્યારે તેમની પીઠને કમાન કરે છે ત્યારે વધુ ખરાબ લાગે છે.
  6. અન્ય લક્ષણોમાં નબળાઈ અને/અથવા સમાવેશ થાય છે ચાલવામાં મુશ્કેલી, (સેંગ યેપ લી એટ અલ., 2015)

સારવાર

સ્ટેનોસિસ સારવારનો ઉદ્દેશ્ય પીડાને દૂર કરવાનો અને ચેતાના લક્ષણોને થતા અથવા બગડતા અટકાવવાનો છે. રૂઢિચુસ્ત સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તે અત્યંત અસરકારક હોઈ શકે છે.
આ સમાવેશ થાય છે:

  • શારીરિક ઉપચાર
  • એક્યુપંક્ચર અને ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર
  • ચિરોપ્રેક્ટિક
  • બિન-સર્જિકલ ડીકોમ્પ્રેસન
  • રોગનિવારક મસાજ
  • નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ/NSAIDs
  • લક્ષિત કસરતો અને ખેંચાણ
  • કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન. (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ, 2021)
  • શસ્ત્રક્રિયા સામાન્ય રીતે જરૂરી નથી.

જો કે, ડૉક્ટર એવી વ્યક્તિ માટે શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરી શકે છે કે જેઓ અનુભવી રહ્યા છે:

વિવિધ સર્જિકલ તકનીકોમાં શામેલ છે:

  • ડીકોમ્પ્રેશન લેમિનેક્ટોમી - કરોડરજ્જુની નહેરમાં હાડકાના સંચયને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
  • સ્પાઇનલ ફ્યુઝન - જ્યારે કરોડરજ્જુની અસ્થિરતા હોય અથવા ગંભીર ફોરમિનલ સ્ટેનોસિસ હોય.
  • જો કે, મોટાભાગના કેસોમાં ફ્યુઝનની જરૂર હોતી નથી. (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ, 2021)

સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસના મૂળ કારણો


સંદર્ભ

ઓરિટા, એસ., ઇનેજ, કે., એગુચી, વાય., કુબોટા, જી., ઓકી, વાય., નાકામુરા, જે., માત્સુરા, વાય., ફુરુયા, ટી., કોડા, એમ., અને ઓહતોરી, એસ. (2016). લમ્બર ફોરમિનલ સ્ટેનોસિસ, L5/S1 સહિત છુપાયેલ સ્ટેનોસિસ. યુરોપિયન જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જરી એન્ડ ટ્રોમેટોલોજી: ઓર્થોપેડી ટ્રોમેટોલોજી, 26(7), 685–693. doi.org/10.1007/s00590-016-1806-7

અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. (2020). સ્પાઇન બેઝિક્સ (ઓર્થોઇન્ફો, ઇશ્યુ. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/spine-basics/

અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. (2021). લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ (ઓર્થોઇન્ફો, ઇશ્યુ. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/lumbar-spinal-stenosis/

Choi YK (2019). લમ્બર ફોરમિનલ ન્યુરોપથી: નોન-સર્જિકલ મેનેજમેન્ટ પર અપડેટ. કોરિયન જર્નલ ઓફ પેઈન, 32(3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147

Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). લમ્બર સ્ટેનોસિસ: સાહિત્યની સમીક્ષા દ્વારા તાજેતરનું અપડેટ. એશિયન સ્પાઇન જર્નલ, 9(5), 818–828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818

Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસનું સંચાલન. BMJ (ક્લિનિકલ રિસર્ચ એડ.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. (2021). માયલોપથી (આરોગ્ય પુસ્તકાલય, અંક. my.clevelandclinic.org/health/diseases/21966-myelopathy

રાહત હાંસલ કરો: સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ પેઇન માટે સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન

રાહત હાંસલ કરો: સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ પેઇન માટે સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન

શું સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ પેઇન ધરાવતી વ્યક્તિઓ ગરદનનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવો ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન થેરાપીનો સમાવેશ કરી શકે છે?

પરિચય

ઘણી વ્યક્તિઓ અમુક સમયે ગરદનના દુખાવાની સાથે વ્યવહાર કરે છે, જેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે જે તેમના રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે. જુઓ, ગરદન મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના સર્વાઇકલ પ્રદેશનો એક ભાગ છે. તે સ્નાયુઓ, નરમ પેશીઓ અને અસ્થિબંધનથી ઘેરાયેલું છે જે કરોડરજ્જુનું રક્ષણ કરે છે જ્યારે માથું મોબાઇલ રહેવા દે છે. પીઠના દુખાવાની જેમ, ગરદનનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે સંકળાયેલ પર્યાવરણીય પરિબળો અને આઘાતજનક ઇજાઓથી પીડા અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગરદનના દુખાવાથી પીડાતી હોય છે, ત્યારે તે કોમોર્બિડિટીઝનો પણ સામનો કરી રહી છે જે માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેઈન્સ જેવી જોખમી રૂપરેખાઓનું કારણ બને છે. જો કે, સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર ગરદનને અસર કરતા સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને ઘટાડવામાં અને માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેનની પીડાદાયક અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આજનો લેખ સર્વાઇકલ દુખાવા અને માથાના દુખાવાની અસર પર ધ્યાન આપે છે, કરોડરજ્જુનું ડીકમ્પ્રેશન સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને કેવી રીતે ઘટાડી શકે છે અને માથાનો દુખાવો ઘટાડવાથી તેને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ ગરદનમાંથી સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને કેવી રીતે ઓછો કરવો તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને કારણે થતા માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને ગરદન સાથે સંકળાયેલ માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી ઘટાડવા માટે તેમના નિયમિત ભાગ તરીકે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપીનો સમાવેશ કરવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

સર્વાઇકલ પેઇન અને માથાનો દુખાવોની અસરો

શું તમે તમારી ગરદનની બંને બાજુએ જડતા અનુભવો છો જેના કારણે તમે તમારી ગરદન ફેરવો છો ત્યારે તમારી ગતિશીલતા મર્યાદિત થાય છે? શું તમે તમારા મંદિરોમાં સતત ધબકતી પીડા અનુભવી છે? અથવા શું તમને લાંબા સમય સુધી કોમ્પ્યુટર પર ઝૂકાવવાથી તમારી ગરદન અને ખભા પર સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે? આ પીડા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ પેઇનનો સામનો કરી શકે છે. સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાના વિકાસમાં પરિણમી શકે તેવા વિવિધ કારણોમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક, પિન્ચ્ડ નર્વ્સ, સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ અને સ્નાયુમાં તાણનો સમાવેશ થાય છે જે ગરદનના પ્રદેશમાંથી ઉદ્ભવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુનો દુખાવો પર્યાવરણીય પરિબળો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે જે પીડા અને અસ્વસ્થતા, વિકલાંગતા અને જીવનની નબળી ગુણવત્તાનું કારણ બની શકે છે કારણ કે આસપાસના ગરદનના સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાયેલા અને ચુસ્ત છે. (બેન આયદ એટ અલ., 2019) જ્યારે લોકો સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાથી પીડાતા હોય છે, ત્યારે તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાંનું એક માથાનો દુખાવો છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જટિલ ચેતા માર્ગો ગરદન અને માથા સાથે જોડાયેલા છે. જ્યારે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુનો દુખાવો આ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના રોજિંદા શરીરના કાર્યને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે કારણ કે પીડા ઉપરની તરફ મુસાફરી કરી રહી છે. 

 

 

તે જ સમયે, ગરદનનો દુખાવો એ એક મલ્ટિફેક્ટોરિયલ રોગ છે જે વિશ્વભરમાં મુખ્ય સમસ્યા બની શકે છે. પીઠના દુખાવાની જેમ, અસંખ્ય જોખમી પરિબળો તેના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. (કાઝેમિનાસાબ એટ અલ., 2022) કેટલાક જોખમી પરિબળો, જેમ કે ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ, ગરદન અને ખભા પર લાંબા સમય સુધી ગરદનના વળાંકનું કારણ બને છે, જેના કારણે ઉપલા હાથપગને ટેકાનો અભાવ સાથે સ્થિર સ્નાયુબદ્ધ લોડિંગ થાય છે. (અલ-હદીદી એટ અલ., 2019) આ બિંદુએ, અતિશય ફોન ઉપયોગ જેવા પર્યાવરણીય જોખમી પરિબળો વ્યક્તિઓને તેમની ગરદનમાં એક એવી સ્થિતિ વિકસાવી શકે છે જે સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુની ડિસ્કને સંકુચિત કરી શકે છે અને માથાનો દુખાવો અને પીડા પેદા કરવા માટે ચેતાના મૂળને વધારે છે. જો કે, ઘણી વ્યક્તિઓએ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને ઘટાડવા અને તેમના માથાના દુખાવાથી પીડા રાહત મેળવવાના માર્ગો શોધી કાઢ્યા છે.

 


પીડા રાહત માટે ઘરની કસરતો-વિડિયો


કેવી રીતે સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ પેઇન ઘટાડે છે

જ્યારે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓએ અનુભવ કર્યો છે કે કરોડરજ્જુનું વિઘટન સર્વાઇકલ પીડાની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને દૂર કરવાની વાત આવે છે ત્યારે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશનને અસરકારક બિન-સર્જિકલ સારવાર તરીકે વધુને વધુ ઓળખવામાં આવે છે. સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેસન શું કરે છે તે એ છે કે તે સર્વાઇકલ સ્પાઇન પર નકારાત્મક દબાણને ઉશ્કેરાયેલી ચેતા મૂળની કોઈપણ હર્નિએટેડ ડિસ્કને રાહત આપવા અને ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. (કાન્ગ એટ અલ., 2016) આ એક વ્યક્તિને ટ્રેક્શન મશીન પર આરામથી પટ્ટાવાળી હોવાને કારણે છે જે કરોડરજ્જુને નરમાશથી ખેંચે છે અને ડીકોમ્પ્રેસ કરે છે. વધુમાં, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવા માટે કરોડરજ્જુના વિસંકોચનના કેટલાક ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • ગરદનના સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ પર સ્નાયુ તાણ ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુની ગોઠવણીમાં સુધારો.
  • રક્ત પ્રવાહ અને પોષક તત્ત્વોના વિનિમયને વધારીને શરીરના કુદરતી ઉપચારમાં વધારો કરે છે.
  • સ્નાયુઓની જડતા ઘટાડીને ગરદનની ગતિશીલતામાં વધારો.
  • પીડાનું સ્તર ઘટાડવું જે તીવ્ર માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે. 

 

માથાનો દુખાવો માટે કરોડરજ્જુના ડીકોમ્પ્રેશનના ફાયદા

વધુમાં, કરોડરજ્જુનું વિસંકોચન સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે કરોડરજ્જુના વિઘટનને અન્ય ઉપચારો જેમ કે એક્યુપંકચર અને ભૌતિક ઉપચાર સાથે જોડી શકાય છે જેથી કરોડરજ્જુની બહાર નીકળેલી ડાઇસને રાહત મળે અને કરોડરજ્જુના વિસ્તરણ દ્વારા એન્યુલસની અંદર સ્થિર થાય. (વેન ડેર હીજડેન એટ અલ., 1995) આ ગરદન પર હળવા ટ્રેક્શનને કારણે છે જે ચેતા પરના દબાણને ઓછું કરવા માટે ડિસ્કની ઊંચાઈને પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે લંબાયેલી ડિસ્કને ફરીથી સ્થાન આપવાનું કારણ બને છે. (અમજદ એટ અલ., 2022) જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સતત કરોડરજ્જુની ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી કરતી હોય, ત્યારે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાની પીડા જેવી અસરો અને તેનાથી સંબંધિત માથાનો દુખાવો સમય જતાં ઓછો થવા લાગે છે, અને ઘણા લોકો ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરશે કે તેમની આદતો તેમના પીડા સાથે કેવી રીતે સંબંધ ધરાવે છે. તેમની સારવારના ભાગ રૂપે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપીનો સમાવેશ કરીને, ઘણા લોકો તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરી શકે છે અને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાની પ્રગતિને અટકાવવા માટે તેમના શરીરનું વધુ ધ્યાન રાખી શકે છે. 

 


સંદર્ભ

અલ-હદીદી, એફ., બીસીસુ, આઇ., અલ-રયલત, એસએ, અલ-ઝુબી, બી., બીસીસુ, આર., હમદાન, એમ., કાનાન, ટી., યાસીન, એમ., અને સમરાહ, ઓ. (2019). યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓમાં મોબાઇલ ફોનના ઉપયોગ અને ગરદનના દુખાવા વચ્ચેનું જોડાણ: ગરદનના દુખાવાના મૂલ્યાંકન માટે આંકડાકીય રેટિંગ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને ક્રોસ-વિભાગીય અભ્યાસ. PLOS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

અમજદ, એફ., મોહસેની-બંધપેઈ, એમએ, ગિલાની, એસએ, અહમદ, એ., અને હનીફ, એ. (2022). પીડા, ગતિની શ્રેણી, સહનશક્તિ, કાર્યાત્મક વિકલાંગતા અને જીવનની ગુણવત્તા વિરુદ્ધ નિયમિત શારીરિક ઉપચાર એકલા કટિ રેડિક્યુલોપથી ધરાવતા દર્દીઓમાં નિયમિત શારીરિક ઉપચાર ઉપરાંત નોન-સર્જિકલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપીની અસરો; રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત અજમાયશ. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર, 23(1), 255 doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

બેન આયેદ, એચ., યાચ, એસ., ટ્રિગુઈ, એમ., બેન હમીદા, એમ., બેન જેમા, એમ., અમ્મર, એ., જેદીદી, જે., કેરે, આર., ફેકી, એચ., મેજદૌબ Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). માધ્યમિક-શાળાના બાળકોમાં ગરદન, ખભા અને નીચલા-પીઠના દુખાવાના પ્રસાર, જોખમ પરિબળો અને પરિણામો. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). હર્નિએટેડ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કવાળા દર્દીઓમાં કટિ સ્નાયુની પ્રવૃત્તિ અને ડિસ્કની ઊંચાઈ પર કરોડરજ્જુના વિઘટનની અસર. જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, 28(11), 3125-3130 doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). ગરદનનો દુખાવો: વૈશ્વિક રોગચાળા, વલણો અને જોખમ પરિબળો. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર, 23(1), 26 doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). પીઠ અને ગરદનના દુખાવા માટે ટ્રેક્શનની અસરકારકતા: રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ પદ્ધતિઓની પદ્ધતિસરની, આંધળી સમીક્ષા. શારીરિક ઉપચાર, 75(2), 93-104 doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

જવાબદારીનો ઇનકાર