બેક ક્લિનિક ચિરોપ્રેક્ટિક. આ વૈકલ્પિક સારવારનું એક સ્વરૂપ છે જે વિવિધ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓના નિદાન અને સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ સાથે સંકળાયેલી. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે સ્પાઇનલ એડજસ્ટમેન્ટ અને મેન્યુઅલ મેનિપ્યુલેશન્સ નિયમિતપણે વ્યક્તિ માટે અગવડતા લાવી શકે તેવા ઘણા લક્ષણોને સુધારવા અને દૂર કરવામાં બંનેને ઘણી મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટરો માને છે કે પીડા અને રોગના મુખ્ય કારણોમાં કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી છે (આને શિરોપ્રેક્ટિક સબલક્સેશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે).
મેન્યુઅલ ડિટેક્શન (અથવા પેલ્પેશન) ના ઉપયોગ દ્વારા, કાળજીપૂર્વક લાગુ દબાણ, મસાજ અને કરોડરજ્જુ અને સાંધાના મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન (જેને એડજસ્ટમેન્ટ કહેવાય છે), શિરોપ્રેક્ટર ચેતા પરના દબાણ અને બળતરાને દૂર કરી શકે છે, સંયુક્ત ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને શરીરના હોમિયોસ્ટેસિસને પરત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. . સબલક્સેશન, અથવા કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણીથી, ગૃધ્રસી સુધી, સિયાટિક ચેતા સાથેના લક્ષણોનો સમૂહ ચેતા અવરોધને કારણે, શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ધીમે ધીમે વ્યક્તિની કુદરતી સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. ડૉ. જિમેનેઝ માનવ શરીરને અસર કરતી વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓ પર વ્યક્તિઓને શ્રેષ્ઠ રીતે શિક્ષિત કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક પરના ખ્યાલોના જૂથનું સંકલન કરે છે.
આસપાસના સ્નાયુઓ હિપ્સ નીચલા હાથપગમાં કટિ મેરૂદંડ અને પેલ્વિસને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે જ્યારે જંઘામૂળ, પગ અને જાંઘમાં ગતિશીલતા, લવચીકતા અને પરિભ્રમણની મંજૂરી આપે છે. જંઘામૂળની આસપાસના સ્નાયુઓમાં ત્રણ મોટા સ્નાયુ જૂથો હોય છે: ધ પેટના, આ iliopsoas, અને એડક્ટર્સ, જે વિવિધ અસ્થિબંધન અને નરમ પેશીઓ સાથે કેઝ્યુઅલ સંબંધ ધરાવે છે જે ઇજાઓ અથવા અન્ય લક્ષણોમાં મૃત્યુ પામે છે જે પીડા તરફ દોરી શકે છે અને શરીર માટે ખોટી ગોઠવણી. આ ઘણી વ્યક્તિઓ સાથે થાય છે જેઓ રમતગમતમાં ભાગ લે છે અથવા વારંવાર કસરત કરે છે, જેના કારણે જંઘામૂળ અને આસપાસના સ્નાયુઓમાં તાણ આવી શકે છે. આજનો લેખ જંઘામૂળના તાણના કારણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તે હિપ્સ અને પેલ્વિસને કેવી રીતે અસર કરે છે અને કેવી રીતે ઉપલબ્ધ સારવારો જંઘામૂળના તાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને અમારા દર્દીઓ વિશે મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ અને પ્રદાન કરીએ છીએ જેઓ જંઘામૂળના તાણવાળા વ્યક્તિઓ માટે MET અને ઉપચાર જેવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને કાર્ય કરતી વખતે ગતિશીલતા સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. અમે દર્દીઓને તેમના ડાયગ્નોસ્ટિક તારણો પર આધારિત સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ. અમે સમર્થન આપીએ છીએ કે દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી રસપ્રદ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. ડિસક્લેમર
જંઘામૂળના તાણના કારણો
ચાલતી વખતે શું તમે કોઈ ગતિશીલતા સમસ્યાઓ અનુભવી છે? શું તમે તમારા હિપ્સ અથવા જંઘામૂળની નજીક દુખાવો અનુભવો છો? અથવા કસરત કરતી વખતે તમે તમારી જાંઘમાં સ્નાયુઓની નબળાઈ અનુભવો છો? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ જંઘામૂળની નજીકના સ્નાયુ તાણ સાથે સંકળાયેલા છે જે તમારા નીચલા શરીરને અસર કરે છે. જંઘામૂળની આસપાસના સ્નાયુઓ પગ અને જાંઘને પીડા અનુભવ્યા વિના વળાંક, પરિભ્રમણ અને વિસ્તરણમાં ફરવા દે છે. જો કે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના જંઘામૂળની આસપાસ ફેલાતી પીડા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જો કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે સમસ્યા બની શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે કેટલાક કારણો, જેમ કે વ્યસનકારક તાણ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓથી થતી ઇજાઓ, જંઘામૂળના ત્રણ સ્નાયુ જૂથોમાં સ્નાયુ તંતુઓને પીડામાં પરિણમી શકે છે. "ન્યુરોમસ્ક્યુલર તકનીકોની ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સ" માં લેખકો લિયોન ચૈટો અને જુડિથ વોકર ડીલેનીએ જણાવ્યું હતું કે ક્રોનિક સાંધા અને નરમ પેશીઓની સ્થિતિઓ જંઘામૂળના સ્નાયુ પ્રદેશોમાં તીવ્ર લક્ષણો રજૂ કરે છે. તે બિંદુ સુધી, જો કોઈ વ્યક્તિને જંઘામૂળના સ્નાયુઓમાં ઇજાઓ થવાની સંભાવના હોય, તો તે ગતિમાં હોય ત્યારે વ્યક્તિ કેવી રીતે ચાલે છે અને કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે, જે સંભવિતપણે હિપ્સ અને પેલ્વિસને અસર કરતી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
જંઘામૂળની તાણ હિપ્સ અને પેલ્વિસને કેવી રીતે અસર કરે છે
અભ્યાસો જણાવે છે બહુવિધ પેથોલોજીઓ જે હિપ્સ અને પેલ્વિસમાં એકસાથે રહી શકે છે જે હિપ્સ અને પેલ્વિસમાં સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જે આંતરડા અને પ્રજનન પ્રણાલી જેવી અનેક અંગ પ્રણાલીઓ સાથે સંબંધ ધરાવે છે જે જંઘામૂળમાં સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બને છે. વધારાના અભ્યાસનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો છે જંઘામૂળનો દુખાવો વ્યાવસાયિક અને કલાપ્રેમી એથ્લેટ્સમાં સમસ્યા તરીકે વ્યાપકપણે જાણીતો છે. તેઓ હિપ્સ અને પેલ્વિસ સાથે સંકળાયેલ જંઘામૂળના દુખાવાથી વિવિધ લક્ષણો અને ઇજાઓનો અનુભવ કરી શકે છે. ઉદાહરણ એ છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ રમતગમતની ઇવેન્ટમાં ભાગ લઈ રહી હોય, તો તે જંઘામૂળને લગતા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનો અનુભવ કરી શકે છે, જે પેલ્વિસ અને હિપ્સને અસર કરે છે. જંઘામૂળના તાણ સાથે સંકળાયેલા કેટલાક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કઠોરતા
સોજો
સ્નાયુની નબળાઇ
જંઘામૂળમાં અગવડતા
વિસ્તારની આસપાસ ઉઝરડા
વળાંક લેતી વખતે પગમાં અસ્વસ્થતા
ચાલવાની સમસ્યાઓ
નીચલા પેટ અથવા પીઠના લક્ષણો
આમાંના ઘણા લક્ષણો જે હિપ્સ અને પેલ્વિસને અસર કરે છે તે ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે લોકોને રાહત ન મળે ત્યાં સુધી સતત પીડા અથવા અસ્વસ્થતામાં રહે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ: આધુનિક જીવન માટે પ્રાચીન ઉપચાર કલા- વિડીયો
શું તમે ગતિશીલતા સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો? તમારા હિપ્સ, પેલ્વિસ અથવા જંઘામૂળમાં દુખાવો વિશે શું? અથવા સ્ટ્રેચિંગ કરતી વખતે તમે વારંવાર અગવડતા અનુભવો છો? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ હિપ્સ અને પેલ્વિક પ્રદેશ સાથે જંઘામૂળના તાણ સાથે સંકળાયેલા છે. જંઘામૂળમાં તાણ ત્રણ મોટા સ્નાયુ જૂથોમાં જોવા મળે છે: પેટ, ઇલિઓપ્સોઆસ અને એડક્ટર્સ, જ્યારે તેઓ વધુ પડતા ખેંચાય છે અને હિપ્સ અને પેલ્વિસમાં પીડા પેદા કરે છે. આનાથી ઘણી વ્યક્તિઓને અસ્થિરતા અને ગતિશીલતાની સમસ્યાઓ થાય છે. આ સ્નાયુઓને થતા કેટલાક હાજર લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સક્રિય ચળવળમાં દુખાવો
પેલ્પેશન દરમિયાન દુખાવો
સ્થાનિક સોજો
સ્નાયુ-કંડરાને ખેંચતી વખતે દુખાવો
જ્યારે પીડાને કારણે જંઘામૂળમાં સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા ઘટાડવામાં અને કસરત કરતી વખતે ગતિશીલતા પાછી મેળવવામાં મદદ કરવા માટે ઉપલબ્ધ સારવારો પર જશે. ઉપલબ્ધ સારવારોમાંની એક ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ છે. ઉપરોક્ત વિડીયો બતાવે છે કે કેવી રીતે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને આધુનિક જીવનમાં સામેલ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે શરીરને ફરીથી ગોઠવવા અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને લંબાવવામાં મદદ કરવા માટે બિન-આક્રમક હેન્ડ-ઓન સારવારનો ઉપયોગ કરે છે.
જંઘામૂળના તાણને ઘટાડવા માટે ઉપલબ્ધ સારવાર
અસંખ્ય સારવારો નીચલા હાથપગને અસર કરતા જંઘામૂળના તાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને આસપાસના સ્નાયુઓમાં ગતિશીલતા પાછી લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરશે, આરામ કરશે અને પગને ઉંચો કરશે જેથી ભવિષ્યમાં થતી ઇજાઓ ફરીથી ન થાય. જો કે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને ક્રોનિક સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. સદભાગ્યે MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) જેવી સોફ્ટ ટીશ્યુ સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો સાથે સંયુક્ત ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર પ્રતિબંધિત સાંધાઓને એકીકૃત કરવામાં અને મેનીપ્યુલેશન માટે સંયુક્ત તૈયાર કરતી વખતે તીવ્ર સ્નાયુબદ્ધ ખેંચાણ અથવા સંકોચનને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર આ તકનીકોનો ઉપયોગ કરોડરજ્જુને સબલક્સેશનથી ફરીથી ગોઠવવા અને સખત સાંધાઓ અને આસપાસના સ્નાયુઓને છૂટા કરવા માટે કરશે જે અસરગ્રસ્ત છે. શિરોપ્રેક્ટર્સ તેમના દર્દીઓને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથને મજબૂત કરવામાં અને તેમના શરીર વિશે વધુ જાગૃત થવા માટે વિવિધ કસરતો અને ખેંચનો સમાવેશ કરવા માટે પણ જાણ કરશે.
ઉપસંહાર
એકંદરે, જાંઘ, પગ અને જંઘામૂળ જેવા નીચલા હાથપગની આસપાસના વિવિધ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન શરીરના નીચેના ભાગમાં ગતિશીલતા, લવચીકતા અને પરિભ્રમણને મંજૂરી આપે છે. જ્યારે ઇજાઓ આ હાથપગને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે હિપ્સ અને પેલ્વિસમાં સંદર્ભિત પીડા તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે જંઘામૂળમાં તાણ આવે છે અને દુખાવો થાય છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં વિકસી શકે છે જે શરીરના નીચેના ભાગમાં ગતિશીલતા અને સ્થિરતાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. શરીરના ઉપરના ભાગમાં કરોડરજ્જુમાં સબલક્સેશનને કારણે થતા દુખાવાની ભરપાઈ કરવી પડશે. સદભાગ્યે, MET જેવી સ્ટ્રેચિંગ ટેકનિક સાથે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર, ટૂંકા સ્નાયુઓને લંબાવતી વખતે જંઘામૂળના સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તકનીકો નીચલા હાથપગમાં ગતિશીલતાને મંજૂરી આપે છે અને શરીરને ફરીથી ગોઠવે છે જેથી વ્યક્તિઓ પીડામુક્ત રહી શકે.
સંદર્ભ
Bisciotti, Gian Nicola, et al. "ગ્રોઈન પેઈન સિન્ડ્રોમ: એન એસોસિએશન ઓફ ડિફરન્ટ પેથોલોજી અને કેસ પ્રેઝન્ટેશન." સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ જર્નલ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 20 ઑક્ટો. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
પેરોનિયલ નર્વ ઈજા/પેરોનિયલ ન્યુરોપથી બાહ્ય ઘૂંટણમાં સીધા આઘાતને કારણે થઈ શકે છે અને લક્ષણો અને સંવેદનાઓ, કળતર, પિન-અને-સોયની સંવેદનાઓ, પીડા અથવા પગમાં નબળાઈ જેવી સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. પગ ડ્રોપ. શિરોપ્રેક્ટિક ચેતાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન, ફરીથી ગોઠવણી અને ડીકોમ્પ્રેસન કરી શકે છે. પગના ડ્રોપને કારણે થતી અસાધારણ ચાલને સુધારવા અને પગની ઘૂંટીમાં ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે તેઓ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને ખેંચવાની કસરતો આપીને ચાલવા અને ગતિશીલતામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
પેરોનિયલ નર્વ ઇજા
પેરોનિયલ નર્વ ગ્લુટ્સ/હિપ અને નિતંબ પર સિયાટિક ચેતાની નજીક શરૂ થાય છે. તે જાંઘના પાછળના ભાગથી ઘૂંટણ સુધી જાય છે, જે પગના આગળના ભાગની આસપાસ લપેટીને પગથી અંગૂઠા સુધી વિસ્તરે છે. તે તરફથી સંવેદનાત્મક ઇનપુટ પ્રદાન કરે છે બાજુનું પાસું નીચલા પગની અને પગની ટોચની. તે સ્નાયુઓને મોટર ઇનપુટ પણ પ્રદાન કરે છે જે પગને જમીન પરથી ઉંચકવા માટે જવાબદાર અંગૂઠા અને પગની ઘૂંટીઓ અને દેવાનો પગ બહારની તરફ.
કારણો
કરોડરજ્જુમાં માળખાકીય સમસ્યાઓ અથવા ખોટી ગોઠવણી નર્વસ સિસ્ટમની કાર્યક્ષમતાને અસર કરી શકે છે અને પેરોનિયલ ન્યુરોપથી તરફ દોરી શકે છે. આઘાતજનક ચેતા ઇજાના કારણોમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાનો સમાવેશ થાય છે, પેરોનિયલ ચેતા લકવો, કમ્પ્રેશન, અથવા લેસરેશન. આઘાત અને ચેતા સંકોચન દ્વારા થતી ઇજાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પગમાં ચેતાનું સંકોચન.
ઘૂંટણની અવ્યવસ્થા.
ઘૂંટણ અથવા હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી.
ઘૂંટણ અથવા પગનું અસ્થિભંગ. ટિબિયા અથવા ફાઇબ્યુલાના અસ્થિભંગ, ખાસ કરીને ઘૂંટણની નજીકના વિસ્તારોમાં, ચેતાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે.
પગની ઘૂંટી ફ્રેક્ચર.
રૂધિર ગંઠાઇ જવાને.
ચેતા આવરણની ગાંઠ અથવા ફોલ્લો દ્વારા સંકોચન.
ચોક્કસ અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ પેરોનિયલ ચેતા ઇજાના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે નિદાન કરી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર વિકલ્પો પ્રદાન કરી શકે છે. ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર જે સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે:
હર્નિએટેડ કટિ ડિસ્ક
બહુવિધ સ્કલરોસિસ
પાર્કિન્સન રોગ
એમ્યોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ - ALS અથવા લૌ ગેહરિગ રોગ.
પગના ઉપરના ભાગમાં અથવા નીચલા પગના બહારના ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા, કળતર અથવા સંવેદના ગુમાવવી.
અંગૂઠા અથવા પગની ઘૂંટીઓને ઉપરની તરફ/ડોર્સિફ્લેક્શન ફ્લેક્સ કરવામાં અસમર્થતા.
એક પગલું આગળ લેવા માટે પગની ઘૂંટીને ફ્લેક્સ કરવામાં અસમર્થતા.
પગને ખસેડવામાં અસમર્થતા.
પગમાં નબળાઈ/ બહારની તરફ ફરતી.
ચાલતી વખતે ફ્લોપિંગ અથવા થપ્પડના અવાજો.
ચાલમાં ફેરફાર - પગના અંગૂઠાને ખેંચીને અથવા પગને જમીન પરથી ઊંચો કરવા માટે ઘૂંટણને બીજા કરતા ઊંચો ઊંચો કરવો.
વારંવાર ટ્રિપિંગ.
પગ અથવા નીચલા પગમાં દુખાવો.
નિદાન
પેરોનિયલ ચેતાની ઇજાના નિદાનમાં, આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા પગની તપાસ કરે છે અને લક્ષણોનું વિશ્લેષણ કરે છે. પરીક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ઇમેજિંગ પરીક્ષણો - સીટી સ્કેન, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈ.
મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ - એમઆર - ન્યુરોગ્રાફી એ ચેતાના વિશિષ્ટ ઉચ્ચ-રીઝોલ્યુશન એમઆરઆઈ છે.
An ઇલેક્ટ્રોમિયોગ્રામ સ્નાયુઓ ચેતા ઉત્તેજના પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે માપે છે.
ચેતા વહન અભ્યાસ જ્ઞાનતંતુઓમાંથી વિદ્યુત આવેગ કેવી રીતે ચાલે છે તે માપો.
સારવાર
માટે સારવાર પેરોનિયલ ચેતા ઇજા ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે અને તે સર્જિકલ અથવા બિન-સર્જિકલ હોઈ શકે છે. બિન-સર્જિકલ વિકલ્પોમાં ઓર્થોટિક ફૂટવેર, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને શારીરિક ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે. શારીરિક ઉપચાર કાર્યક્રમમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
આઇસિંગ
મસાજ
મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન
સ્ટ્રેચિંગ
કસરત મજબૂત
ગતિશીલતા કસરતો
સંતુલન કસરતો
પગની ઘૂંટી સ્વાસ્થ્યવર્ધક
પગની ટેપીંગ
શૂ ઇન્સર્ટ - સ્પ્લિન્ટ, કૌંસ અથવા ઓર્થોટિક્સ હીંડછા સુધારી શકે છે.
મસાજ એ એકીકૃત દવાનો એક ભાગ છે અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે થઈ શકે છે. મસાજ થેરાપીમાં, ચિકિત્સક સ્નાયુ, સંયોજક પેશીઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ત્વચા સહિત શરીરના નરમ પેશીઓને ઘસવું અને ભેળવે છે. ચિકિત્સક દબાણ અને ચળવળની માત્રામાં ફેરફાર કરે છે. વ્યક્તિઓ ઘણીવાર તરત જ અસરો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. ફાયદાઓમાંનો એક વધારો તાપમાન છે. તાપમાનમાં વધારો રક્ત પ્રવાહ અને પરિભ્રમણને વધારે છે, સ્નાયુબદ્ધ અને જોડાયેલી પેશીઓને પ્રતિબંધ મુક્ત કરવા અને સ્નાયુઓની જડતા, તણાવ દૂર કરવા અને હલનચલન સુધારવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. મસાજ ચિકિત્સક વિવિધ પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે તાપમાન વધારવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે.
તાપમાનમાં વધારો
કેટલાક દર્દીઓ જાણવા માંગે છે કે મસાજ દરમિયાન તેમના સ્નાયુઓ શા માટે ગરમ થાય છે અથવા બળે છે. કોષોમાં કચરો જમા થવાને કારણે સ્નાયુઓ બળે છે. મસાજના પરિણામે નકામા ઉત્પાદનો છોડવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ છૂટે છે સ્તનપાન, ગ્લુકોઝની આડપેદાશ. ડીપ ટીશ્યુ મસાજની અસરો લગભગ કસરતની અસરો જેટલી જ હોય છે. મસાજ દરમિયાન:
પેશીઓમાં ઓક્સિજનની માંગ વધે છે.
આને કારણે, આ પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે.
ઓક્સિજન અને ગ્લુકોઝ સપ્લાય કરવા માટે આ જરૂરી છે.
તે નકામા પદાર્થો અને ઝેરને બહાર કાઢે છે.
મસાજ દરમિયાન સ્નાયુઓની ગરમી અથવા બર્ન દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે. કેટલાક વ્યક્તિઓ તેને બિલકુલ અનુભવતા નથી. સત્ર એટલું તીવ્ર હોઈ શકે છે કે સ્નાયુઓ લેક્ટેટ/ટોક્સિન્સને પૂરતા પ્રમાણમાં ઝડપથી સાફ કરી શકતા નથી, જેના કારણે બળતરા થાય છે.
ફેસિયા પરિભ્રમણ
ફેસિયાનું તાપમાન પણ વધારી શકાય છે. ફascસિઆ ત્વચાની નીચે જોડાયેલી પેશીઓનું જાડું, તંતુમય સ્તર છે જે ઘણીવાર પ્રતિબંધિત બની શકે છે. ઉપરના અને ઊંડા પેશીઓમાં તાપમાનમાં વધારો, ચુસ્ત, તંગ, ટૂંકા અને/અથવા ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારોને મુક્ત કરે છે, આરામ કરે છે અને ઢીલું પાડે છે, જે સ્નાયુબદ્ધ પેશીઓને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે, સુગમતા, અને આરામ. હૃદયના ધબકારા વધે છે, પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો અને શરીરના બાકીના ભાગમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના વિતરણમાં વધારો કરે છે.
માયોફેસિયલ રીલીઝમાં ચપટા હાથ અને આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને વિસ્તાર પર ધીમે ધીમે દબાણનો સમાવેશ થાય છે.
ધીમા, નરમ દબાણ ફેસિયાના તાપમાનમાં વધારો કરે છે.
જેમ જેમ હાથ અને આંગળીઓ અંદર ઊંડે જાય છે, તેમ તેમ તેઓ ધીમે ધીમે ફેસિયા ફેલાવીને આસપાસ ફરે છે.
આ ચુસ્તતા મુક્ત કરે છે અને પીડામાં રાહત આપે છે.
જ્યારે તાપમાન વધે છે ત્યારે વ્યક્તિની મુદ્રામાં સુધારો થઈ શકે છે. સ્નાયુબદ્ધ તણાવ અને ચુસ્તતા પીડાના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે, તંદુરસ્ત મુદ્રાને મંજૂરી આપતા નથી.
સ્નાયુ બર્ન રાહત
રીહાઇડ્રેટ
સત્ર સમાપ્ત થયા પછી પુષ્કળ પાણી પીવો.
પાણી નકામા ઉત્પાદનોના ઉત્સર્જન માટે યોગ્ય પરિભ્રમણ જાળવી રાખે છે અને સ્નાયુ કોષોને તાજા પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન સાથે પોષણ આપે છે.
કોફી અને આલ્કોહોલ ટાળો કારણ કે તેઓ પેશાબ અને લોહીમાં વધારો કરે છે અસ્વસ્થતા અને શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે.
સ્ટ્રેચિંગ
સત્ર પહેલા અને પછી સ્ટ્રેચ કરવાથી સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝથી બ્લડ ફ્લો વધે છે.
સાંધાઓની આસપાસ સાયનોવિયલ પ્રવાહીના પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે.
સ્લીપ
સત્ર પછી પુષ્કળ આરામ મેળવો.
શરીર પોતાને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવું તે જાણે છે; ઊંઘ દરમિયાન, તે કોર્ટિસોલ સ્ત્રાવને ઘટાડે છે.
તે મુક્ત રેડિકલની પાછળ જવા માટે એન્ટિઓક્સિડેટીવ હોર્મોન્સની ઉત્તેજના વધારે છે.
હર્બલ રેમેડીઝ
આદુ, લસણ, લવિંગ અને તજ જેવા હર્બલ ઉપચાર રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, પીડા અને સોજો ઘટાડે છે.
Spring allergies are reactions by an individual’s immune system to flowering buds, blooming trees, pet dander, weeds, etc. When coming into contact with the allergen, the immune system’s reaction can inflame the skin, sinuses, airways, or digestive system. The severity of allergies varies from person to person. The spine and brain communicate with various body parts, including those that affect the immune system and how the body reacts to allergens. Chiropractic adjustments for allergy treatment can help regulate હિસ્ટામાઇન and cortisol levels and offer spring allergy tips for prevention.
Spring Allergy Tips
An allergy occurs when the body’s immune system sees a substance as harmful and overreacts (inflammation). The immune system produces substances known as antibodies. A lack of communication between the spine, brain, and other parts of the body can lead to lower immunity meaning the body has a harder time reacting to stressors.
લક્ષણો
લક્ષણો અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ સૌથી સામાન્યમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ખંજવાળ, લાલ અને પાણીવાળી આંખો
અનુનાસિક ભીડ
છીંક
વહેતું નાક
Itching nose
અનુનાસિક ટીપાં પછી
ઉધરસ
The recommended way to determine whether or not seasonal allergies are causing symptoms is to visit a primary care physician and undergo એલર્જી પરીક્ષણ. A physician may recommend an એલર્જીસ્ટ for further evaluation to identify specific allergies.
નિવારણ
Reduce exposure to triggers
Try to stay indoors on windy days.
Wind and dry air can make allergy symptoms worse.
Closing windows can help keep pollen from blowing inside.
Remove clothes worn outside and shower to rinse pollen from your skin and hair.
Wear a dust mask when lawn mowing, weed pulling, and doing other chores.
Don’t hang laundry outside; pollen can stick to clothes, sheets, and towels.
Seasonal allergy signs and symptoms can flare up with a high pollen count. Certain steps can help reduce the exposure:
Check local TV, radio, or the internet for pollen forecasts and levels.
If high pollen is forecasted, take allergy medications before symptoms begin.
Close doors and windows when pollen counts are high.
Try to avoid outdoor activity when pollen counts are highest.
ઇન્ડોર એર ક્વોલિટી
Various products can help remove allergens from the air in the home:
Use air conditioning in the house and car when applicable.
Use high-efficiency filters and follow regular maintenance schedules for heating and air conditioning.
Vacuum all floors regularly with a cleaner that has a HEPA ફિલ્ટર
ચિરોપ્રેક્ટિક
ચિરોપ્રેક્ટિક treatment is highly effective in relieving allergy symptoms and even stopping allergies at their source. The treatments restore balance, so the body is ready to combat allergies. When the spine is out of alignment (which can occur from the coughing and sneezing), it impacts the nervous system, leading to various problems, including allergies and immune system malfunction. A chiropractor can relieve the stress on the nervous system by realigning the spine, taking the pressure off nerves, and allowing the immune system to function at optimal levels. And it makes it easier for the body to fight off infections while recognizing allergens as harmless.
Food Allergies, Hypersensitivity, and Intolerances
સંદર્ભ
Balon, Jeffrey W, and Silvano A Mior. “Chiropractic care in asthma and allergy.” Annals of allergy, asthma & immunology: official publication of the American College of Allergy, Asthma, & Immunology vol. 93,2 Suppl 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Bruton, Anne, et al. “Physiotherapy breathing retraining for asthma: a randomized controlled trial.” The Lancet. Respiratory medicine vol. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein L J et al. “The effectiveness of physiotherapy in patients with asthma: a systematic review of the literature.” Respiratory medicine vol. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Jaber, Raja. “Respiratory and allergic diseases: from upper respiratory tract infections to asthma.” Primary care vol. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Wu, Shan Shan et al. “Rhinitis: The Osteopathic Modular Approach.” The Journal of the American Osteopathic Association vol. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
શરીર વિવિધ સ્નાયુ જૂથો અને વિભાગો સાથેનું એક જટિલ મશીન છે જે શરીરને મોબાઈલ રાખવા માટે કામ કરે છે, તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોમાં નબળા સ્નાયુઓ આનું કારણ બની શકે છે. અનિચ્છનીય પીડા જેવા લક્ષણો જે સમય જતાં ડિસફંક્શન તરફ દોરી શકે છે. ક્યારે અસંખ્ય પર્યાવરણીય પરિબળો અને આદતો સ્નાયુ જૂથોને અસર કરે છે, તે ઓવરલેપિંગ જોખમ પરિબળો તરફ દોરી શકે છે જે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં ચુસ્તતાનું કારણ બને છે અને ઇજાઓ તરફ દોરી જાય છે. માં શરીરના નીચલા ભાગો, હિપ્સ, જાંઘ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને ગ્લુટ સ્નાયુઓ પેલ્વિસ પ્રદેશને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આ પરિબળો આ સ્નાયુઓ સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, ત્યારે તે સ્નાયુ જૂથો માટે ઇજાઓ અને સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આજનો લેખ તપાસ કરશે કે હેમસ્ટ્રિંગની ઇજાઓ કેવી રીતે થાય છે, તે શરીરના નીચેના ભાગને કેવી રીતે અસર કરે છે અને કેવી રીતે સારવાર અને ટેકનિકો જેમ કે MET (સ્નાયુ ઊર્જા તકનીકો) નો ઉપયોગ હેમસ્ટ્રિંગ ઇજાઓને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને અમારા દર્દીઓ વિશે મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ જેઓ શરીરના નીચેના ભાગો સાથે સંકળાયેલ હેમસ્ટ્રિંગ ઇજાઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે MET અને સંભાળની સારવાર જેવી ઉપચાર તકનીકો પ્રદાન કરે છે. અમે દર્દીઓને તેમના ડાયગ્નોસ્ટિક તારણો પર આધારિત અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ. દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી વધુ મદદરૂપ પ્રશ્નો પૂછતી વખતે અમે એ સમર્થન આપીએ છીએ કે શિક્ષણ એ એક અદભૂત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. ડિસક્લેમર
હેમસ્ટ્રિંગ ઇજાઓ કેવી રીતે થાય છે?
શું તમે નોંધ્યું છે કે તમારી હેમસ્ટ્રિંગ્સ ચુસ્ત લાગે છે? શું તમે લાંબા સમય સુધી સતત બેસી રહ્યા છો? અથવા શું તમે પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો જે તમારા હેમસ્ટ્રિંગ્સને અસર કરી રહી છે? ઘણી વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે સ્નાયુની નબળાઈના સંબંધિત લક્ષણો સાથે જાંઘની સાથે નીચલા પીઠનો દુખાવો અનુભવે છે જે સ્નાયુ તંતુઓને કડક અને વ્રણ થવાનું કારણ બને છે. જ્યારે સ્નાયુ તંતુઓ સતત ચુસ્ત હોય છે, ત્યારે તે પગના સ્નાયુઓના પાછળના ભાગમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે અને હલનચલન મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે પગના સ્નાયુઓ અથવા હેમસ્ટ્રિંગ્સનો પાછળનો ભાગ ઇજાઓ માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સમાં. હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓમાં જાંઘના પાછળના સ્થાનમાં ત્રણ મુખ્ય સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હેમસ્ટ્રિંગ્સને વધારે ખેંચતી હોય અથવા બેઠાડુ રહેવાથી સ્નાયુમાં જકડ હોય ત્યારે આ ઇજાઓ અને નીચલા હાથપગમાં અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. વધારાના સંશોધન અભ્યાસોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે કે હેમસ્ટ્રિંગની ઇજાઓ તીવ્ર સ્નાયુ તાણથી લઈને સ્નાયુ ભંગાણ સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક પ્રોક્સિમલ હેમસ્ટ્રિંગ ટેન્ડિનોપેથી સુધીની હોઈ શકે છે.
તે નીચલા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
કારણ કે હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ વધુ પડતી ખેંચાણ અથવા નબળા પડવાથી ઇજાઓને કારણે મૃત્યુ પામે છે, તે નીચલા શરીરને કેવી રીતે અસર કરશે અને ગતિશીલતા સમસ્યાઓનું કારણ બનશે? ઠીક છે, જ્યારે હિપ ફ્લેક્સર્સ અથવા હેમસ્ટ્રિંગ્સ ચુસ્ત અને તંગ બની જાય છે, ત્યારે તે પેલ્વિસ પ્રદેશમાં તકરારનું કારણ બની શકે છે અને કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણીનું કારણ બની શકે છે. તે બિંદુ સુધી, તે સ્નાયુની જડતા અને પીઠના દુખાવા સાથે સંબંધ કરતી વખતે હેમસ્ટ્રિંગમાં દુખાવો તરફ દોરી શકે છે અને વ્યક્તિને મૂંઝવણમાં મૂકી શકે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તે હેમસ્ટ્રિંગની ઇજાને બદલે સાયટિકા છે. લિયોન ચૈટો, એનડી, ડીઓ અને જુડિથ વોકર ડીલેની, એલએમટી દ્વારા લખાયેલ "ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સ ઓફ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટેક્નિક" માં અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે અન્ય બાયોમેકનિકલ લક્ષણોની શ્રેણી હોય છે જે હેમસ્ટ્રિંગ ઇજાઓ માટે પૂર્વવત્ હોઈ શકે છે જે સાંકળનું કારણ બની શકે છે. પ્રતિક્રિયાઓ કે જેમાં માત્ર હેમસ્ટ્રિંગ્સ જ નહીં પરંતુ અંગૂઠા, કરોડરજ્જુ, થડ અને ઉપલા હાથપગનો સમાવેશ થઈ શકે છે. નીચલા હાથપગમાં કામ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવવાથી વ્યક્તિમાં નિષ્ક્રિયતા, સ્નાયુઓની નબળાઈ અને અસ્થિરતા થઈ શકે છે.
કુદરતી ઉપચાર: ઇજા પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ- વિડિઓ
શું તમે તમારા હેમસ્ટ્રિંગ્સમાં જડતા અથવા પીડા અનુભવી રહ્યા છો? તમારા હિપ્સ અને ગ્લુટ્સની એક બાજુમાં અગવડતા અનુભવવા વિશે શું? અથવા તમે સ્નાયુ તાણ અનુભવી રહ્યા છો? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ હેમસ્ટ્રિંગ ઇજાઓ સાથે સંકળાયેલા છે જે સ્નાયુઓની નબળાઇ અને શરીરમાં અસ્થિરતાનું કારણ બની શકે છે. સદનસીબે, હેમસ્ટ્રિંગની ઈજા સાથે કામ કરતી વખતે, સ્નાયુઓને હળવા ખેંચવા અને ગરમ કરવા જેવી તકનીકો ઈજાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને રાહત લાવવા દે છે. હેમસ્ટ્રિંગની ઇજામાંથી વ્યક્તિ પીડા રાહત મેળવી શકે તે બીજી રીત છે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન દ્વારા દવાઓ, ઇન્જેક્શન અથવા સર્જરીનો ઉપયોગ કર્યા વિના અને સખત સ્નાયુઓને ખેંચવા અને શરીરને ફરીથી ગોઠવવા માટે વિવિધ તકનીકોનો સમાવેશ કર્યા વિના સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે ઇજા પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે.
હેમસ્ટ્રિંગ ઇજાઓ માટે સારવાર
હેમસ્ટ્રિંગની ઇજાઓ સાથે કામ કરતી વખતે, ભાવિ ઇજાઓ થવાથી રોકવા માટે આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે અને ખેંચાણ અને પીડા ટાળવા માટે લક્ષિત સ્નાયુઓના હળવા ખેંચાણને સામેલ કરો. જો હળવા સ્ટ્રેચિંગથી રાહત મળતી નથી, તો શિરોપ્રેક્ટર સાથે વ્યક્તિગત સારવાર અને પ્રોગ્રામ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર તંગ સ્નાયુઓને છૂટા કરવા અને રાહત આપવા માટે હેન્ડ-ઓન થેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે, આમ સુગમતા અને ગતિની શ્રેણીને હેમસ્ટ્રિંગ્સ પર પાછા ફરે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળમાં હેમસ્ટ્રિંગ લવચીકતાને સુધારવા માટે MET જેવી સ્ટ્રેચિંગ તકનીકોનો પણ સમાવેશ થાય છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે MET ટેકનિક હેમસ્ટ્રિંગની ROM (ગતિની શ્રેણી) વધારવા માટે સોફ્ટ ટીશ્યુ મોબિલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરે છે જ્યારે હિપ્સમાં ગતિશીલતા પાછી લાવે છે અને પીડા ઘટાડે છે. વધુમાં, આ ખેંચાણ અને સારવાર અસ્થિરતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને વ્યક્તિને પીડામુક્ત થવા દે છે.
ઉપસંહાર
હેમસ્ટ્રિંગ્સ જાંઘના પાછળના ભાગમાં અને ઘૂંટણની નીચે સ્થિત છે, કારણ કે તે વધુ પડતા ખેંચાણને કારણે અથવા અન્ય પરિબળોને કારણે ઇજાઓને કારણે મૃત્યુ પામે છે જે પીડા અને નબળાઇના લક્ષણોનું કારણ બને છે. હેમસ્ટ્રિંગ ઇજાઓ સામાન્ય છે અને ઇજાના આધારે તીવ્ર થી ક્રોનિક સુધીની હોઈ શકે છે. હેમસ્ટ્રિંગની ઇજાઓ ધરાવતા ઘણા લોકો ઘણીવાર ગૃધ્રસી અને નીચલા પીઠના દુખાવાના ઓવરલેપિંગ મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરે છે જે શરીરના નીચેના ભાગમાં અસ્થિરતા તરફ દોરી શકે છે. સદભાગ્યે, વિવિધ સારવારો અને સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓને લંબાવવામાં મદદ કરી શકે છે, હેમસ્ટ્રિંગમાં લવચીકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને રાહત આપે છે.
આપણે આખો દિવસ સતત ચાલતા હોઈએ છીએ, ચાલવા, દોડવા કે ઊભા રહીને કામ કરવા, આ બધું આપણા શરીરના નીચેના અને ઉપરના ભાગોને કારણે છે. શરીર એ એક જટિલ, અનોખું મશીન છે જેમાં ઉપરના અને નીચેના ભાગો ચોક્કસ નોકરીઓ અને કાર્યો સાથે છે. આ શરીરનો ઉપરનો ભાગ ગરદન, ખભા, માથું, હાથ અને હાથને ગતિશીલતા અને કાર્યક્ષમતા પ્રદાન કરે છે. તે જ સમયે, ધ શરીરનો નીચલો ભાગ હિપ્સ, પગ, ઘૂંટણ અને પગને સ્થિરતા અને મોટર કાર્યો પ્રદાન કરે છે. જ્યારે એવી સમસ્યાઓ હોય છે જે શરીરને અસર કરે છે, તે સમય જતાં, તણાવનું કારણ બની શકે છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને નીચલા હાથપગના સાંધાઓને અસર કરે છે, આમ પીડા અને અપંગતાનું કારણ બને છે. આજનો લેખ ટિબિયલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર, તે કેવી રીતે શરીરના નીચેના ભાગને અસર કરે છે અને કેવી રીતે MET ટેકનીક જેવી સારવાર શરીરના નીચેના ભાગમાં મદદ કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને અમારા દર્દીઓ વિશે મૂલ્યવાન માહિતી પ્રદાન કરીએ છીએ અને ઉલ્લેખ કરીએ છીએ જેઓ તેમના શરીરના નીચેના ભાગમાં ટિબિયલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે સારવારની સંભાળ સાથે એમઇટી જેવી ઉપચાર તકનીકો પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના તારણોના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને યોગ્ય રીતે સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સ્વીકારીએ છીએ કે જ્યારે દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી વધુ મદદરૂપ પ્રશ્નો પૂછવામાં આવે ત્યારે શિક્ષણ એ એક અદભૂત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. ડિસક્લેમર
ટિબિયલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર શું છે?
શું તમે તમારા પગ અને પગમાં ભારેપણુંનો સામનો કરી રહ્યા છો? તમારા ઘૂંટણથી તમારા શિન સુધી ફેલાતી અનિચ્છનીય પીડા વિશે શું? અથવા તમારા પગને સતત થાક લાગે છે? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ ટિબિયલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર સાથે સંકળાયેલ નીચલા હાથપગ પર સ્નાયુઓના ભારને કારણે હોઈ શકે છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે જ્યારે નીચલા હાથપગ વારંવાર યાંત્રિક તાણને આધિન હોય છે, ત્યારે તે ટિબિયામાં માઇક્રોસ્કોપિક અપૂર્ણાંકનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિ લશ્કરી ભરતી, રમતવીરો અને દોડવીરોમાં સૌથી સામાન્ય છે. લિયોન ચૈટો, એનડી, ડીઓ અને જુડિથ વોકર ડીલેની, એલએમટી દ્વારા "ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સ ઑફ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટેકનિક્સ" પુસ્તકમાં જણાવ્યું હતું કે ટિબિયામાં બે પ્રકારના સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે જે ટિબિયલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્શનનું પરિણામ છે. તેઓ છે:
થાક તણાવ અસ્થિભંગ: સામાન્ય હાડકા પર વારંવાર અસામાન્ય સ્નાયુબદ્ધ તણાવ (ટોર્ક) લાગુ થવાને કારણે થાય છે, જે યોગ્ય સ્થિતિસ્થાપક પ્રતિકાર ક્ષમતા અને ઘનતા ધરાવે છે.
અપૂર્ણતા તણાવ અસ્થિભંગ: ખનિજ-ઉણપ અથવા અસામાન્ય રીતે અસ્થિર અસ્થિ પર લાગુ સામાન્ય સ્નાયુબદ્ધ દળોને કારણે થાય છે.
તેઓ નીચલા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
અસંખ્ય પરિબળો શરીરના નીચેના ભાગોમાં તણાવયુક્ત અસ્થિભંગનું કારણ બની શકે છે, જે મોટર-સંવેદનાત્મક અને ગતિશીલતા કાર્યને અસર કરે છે. ટિબિયામાં તણાવના અસ્થિભંગ સાથે સંકળાયેલા કેટલાક પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
તાલીમ અથવા પ્રવૃત્તિઓમાં અચાનક વધારો
અસમાન સપાટીઓ
અયોગ્ય ફૂટવેર
અયોગ્ય દોડવાની શૈલી
નીચલા અંગોમાં ખોટી ગોઠવણી
અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે જ્યારે આ જોખમી પરિબળો પગમાં તાણના અસ્થિભંગના વિકાસનું કારણ બને છે, ત્યારે તે પગ અને પગમાં દુખાવો અને સોજો જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. જો તે સમયાંતરે સારવાર વિના ચાલુ રહે તો હાડકાં નબળા પડી શકે છે અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ અથવા શિન સ્પ્લિટ જેવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સાથે મૂંઝવણમાં આવી શકે છે.
શિરોપ્રેક્ટિક કેર-વિડિયો સાથે ગતિશીલતા પાછી મેળવો
શું તમે તમારા પગ અથવા પગમાં દુખાવો સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો? શું તમને લાગે છે કે ચાલતી વખતે અથવા ઊભા થવા પર તમને ગતિશીલતાની સમસ્યાઓ છે? અથવા શું તમે નોંધ્યું છે કે તીવ્ર તાલીમના થોડા દિવસો પછી તમારા પગ અત્યંત થાકેલા છે? આ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતા ઘણા લોકો નીચલા હાથપગ પર તણાવના અસ્થિભંગ સાથે સંકળાયેલા છે. પુનરાવર્તિત હિલચાલ સમય જતાં નીચલા હાથપગમાં તણાવયુક્ત અસ્થિભંગનું કારણ બને છે જે અસ્થિમાં નાના, વાળના ફ્રેક્ચરનું કારણ બને છે. આનાથી સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓ હાડકાને ઓવરલોડ કરે છે અને સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવાના લક્ષણો પેદા કરે છે. સદભાગ્યે, નીચલા હાથપગ પર તણાવના અસ્થિભંગને ઘટાડવા અને પગની ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવાની રીતો છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવારો શરીરના નીચલા હાથપગમાં તણાવના અસ્થિભંગ સાથે સંકળાયેલા ઘણા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિકારોમાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડિયો એ વિશે વાત કરે છે કે કેવી રીતે બિન-આક્રમક સારવાર જેવી કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવવા અને તણાવના અસ્થિભંગ સાથે સંકળાયેલ પીડાને ઘટાડવા માટે વિવિધ તકનીકો અને મેનિપ્યુલેશન્સનો સમાવેશ કરે છે.
કેવી રીતે MET ટેકનીક નીચલા શરીરને મદદ કરે છે
સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો અને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળનો સમાવેશ ટિબિયામાં તણાવના અસ્થિભંગને ઘટાડવામાં અને ભવિષ્યમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. નીચલા હાથપગમાં તણાવના અસ્થિભંગની અસરોને ઘટાડવા અંગે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી ઉપલબ્ધ સારવારો પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક) જેવી સ્ટ્રેચિંગ તકનીકોનો ઉપયોગ સ્નાયુ તંતુઓના દુખાવાને ઘટાડવા માટે સ્નાયુ તંતુઓને ખેંચવા અને લંબાવવામાં મદદ કરી શકે છે. MET ટેકનિક શિરોપ્રેક્ટર્સને યાંત્રિક અને ચેતાસ્નાયુ સ્ટ્રેચનો ઉપયોગ કરવા માટે આઇસોમેટ્રિક સ્ટ્રેચિંગ દ્વારા ગતિની શ્રેણીને વધારવા માટે સખત સ્નાયુઓને છૂટા કરવા માટે પરવાનગી આપે છે અને શરીરને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ થવા માટે સક્ષમ બનાવશે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે જોડાયેલી આઇસ મસાજ, ઇલેક્ટ્રોથેરાપી અને બિન-અસરકારક પ્રવૃત્તિઓ (સ્વિમિંગ અને સાયકલિંગ) જેવી અન્ય સારવારો પુનઃપ્રાપ્તિમાં વધારો કરી શકે છે અને વ્યક્તિને જણાવે છે કે તેમના સાંધા પર કેટલો તણાવ અસર કરે છે.
ઉપસંહાર
શરીરના નીચેના ભાગો ગતિશીલતા અને સ્થિરતાને મંજૂરી આપે છે જેથી વ્યક્તિ આસપાસ ફરવા અને પીડા વિના વિવિધ ક્રિયાઓ કરી શકે. જો કે, ઘણા જોખમી પરિબળો કે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને નીચલા હાથપગમાં ઓવરલોડ પાવરનું કારણ બને છે તે હાડકામાં તાણના અસ્થિભંગને વિકસાવી શકે છે અને પીડા અને અગવડતા લાવી શકે છે. સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર, સમય જતાં, પગમાં દુખાવો અને સોજો લાવી શકે છે અને વ્યક્તિને તેના દરેક પગલામાં પીડા અનુભવ્યા વિના ચાલવામાં અસમર્થ બનાવીને અસર કરી શકે છે. સદભાગ્યે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને MET જેવી સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો જેવી સારવારો ઢીલા થવામાં, સખત સ્નાયુઓને લંબાવવામાં અને પગને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. સતત સારવાર દ્વારા, ઘણી વ્યક્તિઓ જાણે છે કે તેઓ તેમના પગ પર કેટલું ઓવરલોડિંગ દબાણ લાવે છે અને તેમની રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓને પીડામુક્ત કરવા માટે વધુ ધ્યાન આપી શકે છે.
માનવ શરીર અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો અનોખો સંબંધ છે કારણ કે તેઓ યજમાનને ફરવા, આરામ કરવામાં અને પીડા અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવ્યા વિના ઘણી ક્રિયાઓ પૂરી પાડવામાં મદદ કરે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ તેના બે ભાગો છે, ઉપલા અને નીચલા વિભાગો, વિવિધ સ્નાયુઓ સાથે જે ગતિશીલતા અને સ્થિરતાને મંજૂરી આપે છે જ્યારે કરોડરજ્જુને શરીરની અસંખ્ય ઇજાઓથી સુરક્ષિત કરે છે. જો કે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને લગતા ઘણા પર્યાવરણીય પરિબળો અને મુદ્દાઓ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે સ્નાયુ તંતુઓ ટૂંકા હોય છે અથવા પુનરાવર્તિત ગતિથી વધુ પડતા ઉપયોગ થાય છે. તે બિંદુ સુધી, જે તરફ દોરી શકે છે સ્નાયુ ઇજાઓ અને પીડા જે સારવાર અને અસંખ્ય સ્ટ્રેચિંગ તકનીકોથી રાહત મેળવી શકાય છે. આજનો લેખ આના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કે કેવી રીતે ઇજાઓ વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાતા સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલી છે, તે શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે, અને કેવી રીતે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાતા સ્નાયુઓને રાહત આપવા માટે MET જેવી તકનીકોનો સમાવેશ કરે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને અમારા દર્દીઓ વિશે મૂલ્યવાન માહિતી પ્રદાન કરીએ છીએ અને ઉલ્લેખ કરીએ છીએ જેઓ વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાતા ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે સંયુક્ત MET જેવી ઉપચાર સારવાર ઓફર કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના તારણોના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને યોગ્ય રીતે સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સ્વીકારીએ છીએ કે જ્યારે દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી વધુ મદદરૂપ પ્રશ્નો પૂછવામાં આવે ત્યારે શિક્ષણ એ એક અદભૂત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. ડિસક્લેમર
વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાતા સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલ ઇજાઓ
શું તમે તમારા સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને દુખાવો અનુભવો છો? શું તમારા પગને સતત થાક લાગે છે? અથવા શું તમને ઈજા થઈ છે જેના કારણે તમારા સ્નાયુઓ સખત થઈ ગયા છે? જો તમે આ પીડા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તે તમારા સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે હોઈ શકે છે. જ્યારે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અસંખ્ય પુનરાવર્તિત ગતિથી તણાવના ઓવરલોડ સાથે કામ કરે છે, ત્યારે તે સ્નાયુ તંતુઓને થાક, નબળાઇ અને ઉલ્લેખિત પીડાના લક્ષણો વિકસાવવા માટેનું કારણ બને છે. અભ્યાસો જણાવે છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલા વિવિધ જોખમ પરિબળો વધુ પડતા ઉપયોગથી સંબંધિત ઇજાઓ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે ઇજાઓ સંકળાયેલ શરીરની રચનાઓને પુનરાવર્તિત આઘાતથી યાંત્રિક ઓવરલોડ સાથે સંકળાયેલા તણાવના અસ્થિભંગના લક્ષણો વિકસાવવા માટેનું કારણ બને છે. વધારાના સંશોધન અભ્યાસોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે કે પુનરાવર્તિત આઘાતના પ્રભાવો શરીરમાં સાંધા અને સ્નાયુઓમાં નીચા-ગ્રેડ પ્રણાલીગત બળતરાની લાંબી સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.
તે શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
તો જ્યારે સ્નાયુ તંતુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે શરીરનું શું થાય છે? મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ ઉલ્લેખિત દુખાવો ડિસફંક્શનનું કારણ બને છે. સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે શરીરમાં પુનરાવર્તિત ગતિને લગતી સ્નાયુઓની ઇજાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ સ્નાયુ, કંડરા, હાડકા અથવા બરસામાં માઇક્રોટ્રોમાના લક્ષણોનું કારણ બને છે. આનાથી શરીરને અપૂરતી પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે અને કોઈપણ સાંધા પર ગતિના પીડાદાયક ચાપ પેદા કરે છે. લિયોન ચૈટો, એનડી, ડીઓ, અને જુડિથ વોકર ડેલાની, એલએમટીના પુસ્તક "ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સ ઑફ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટેક્નિક"એ જણાવ્યું હતું કે જ્યારે સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે અને ઇજા થાય છે, ત્યારે "સ્ટ્રેસ ઓવરલોડ" સ્થાનિક અસરો ધરાવે છે, જેના કારણે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ એક બિંદુ સુધી પહોંચે છે. તૂટી જવું. આના કારણે લક્ષણો ક્રોનિક થાક અને ઘટાડો કાર્યક્ષમતા તરીકે પ્રગટ થાય છે. પુસ્તકમાં એમ પણ જણાવવામાં આવ્યું છે કે વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓમાં અમુક સ્નાયુઓ/કંડરા અથવા હાડકાંને સમય જતાં પુનરાવર્તિત માઇક્રોટ્રોમા વિકસાવવામાં સામેલ હોઈ શકે છે. આનાથી શરીર નિષ્ક્રિય થાય છે અને સ્નાયુઓને આરામ ન કરવા દેવાને કારણે વ્યક્તિ થાક, વધારે કામ અને તણાવ અનુભવે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર: નોનસર્જીકલ સોલ્યુશન- વિડીયો
શું તમે સ્નાયુમાં દુખાવો અને નબળાઈના લક્ષણો સાથે કામ કરી રહ્યાં છો? દિવસભર કામ કર્યા પછી તમારું શરીર થાકેલું લાગે છે? અથવા તમે તમારા શરીરના અમુક ભાગોમાં કોઈ અણધારી સાંધાનો દુખાવો જોયો છે? શંકાસ્પદ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે કામ કરતા ઘણા લોકો તેમના સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે અને ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે શરીર સતત પુનરાવર્તિત ગતિમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં માઇક્રોટ્રોમાનું કારણ બને છે, જે સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવા સાથે સંબંધ ધરાવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે પીડા જેવા લક્ષણો સમય જતાં વિકસે છે અને શરીરને વધુ પડતું કામ કરી શકે છે અને વિવિધ સ્નાયુ જૂથો શરીરને ખસેડીને પીડાની ભરપાઈ કરી શકે છે. સદભાગ્યે, અસંખ્ય સારવારો બિન-સર્જિકલ છે જે પીડા ઘટાડવા માટેની તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને સ્નાયુઓને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવવા માટે નરમાશથી ખેંચવામાં મદદ કરે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સારવારમાંની એક ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ વિવિધ ચેતાસ્નાયુ તકનીકોનો સમાવેશ કરે છે જેથી શરીરને સબલક્સેશનમાંથી ફરીથી ગોઠવવામાં અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ મળે.
કેવી રીતે MET ટેકનિક અને ચિરોપ્રેક્ટિક કેર વધુ પડતા ઉપયોગથી સ્નાયુઓની ઇજાઓથી રાહત આપે છે
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવાર બિન-આક્રમક છે અને શરીરને ફરીથી ગોઠવવા અને વધુ પીડા અનુભવવાથી સખત સ્નાયુઓને છૂટા કરવામાં મદદ કરવા માટે MET (સ્નાયુ ઊર્જા તકનીક) અને મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન જેવી ચેતાસ્નાયુ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. શિરોપ્રેક્ટર્સ અથવા ચિરોપ્રેક્ટિકના ડોકટરો દર્દીને સાંભળતી વખતે સંપૂર્ણ તપાસ કરશે જ્યાં તેઓ પીડા અનુભવી રહ્યા છે. પરીક્ષા પછી, શિરોપ્રેક્ટર સ્નાયુ તંતુઓને છૂટા કરવા અને તેમની ગતિની શ્રેણીને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે MET અને વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે વ્યક્તિઓને તેમના શરીર વિશે જાગૃત રહેવા દે છે. આનાથી ઘણા લોકોને જુદી જુદી માનસિકતા ધરાવવામાં અને તેમના શરીરને સાંભળવામાં મદદ મળી શકે છે જેથી કરીને પીડાની અસર પરત ન આવે અને ભવિષ્યમાં ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન ન થાય.
ઉપસંહાર
તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ નૈસર્ગિક સ્થિતિમાં છે, કારણ કે કોઈપણ પીડા જેવા લક્ષણો સ્નાયુ તંતુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરી શકે છે, પરિણામે ઇજાઓ થાય છે અને શરીર નિષ્ક્રિય થઈ શકે છે. જ્યારે શરીર સતત પુનરાવર્તિત ગતિઓમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે શરીરના વિવિધ સ્થળોએ માઇક્રોટ્રોમા આંસુનું કારણ બને છે, જેના કારણે યજમાન થાક અનુભવે છે અને ક્રોનિક પીડાનો સામનો કરે છે. જો કે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવારનો સમાવેશ શરીરને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને ભવિષ્યની ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. આ શરીરને કુદરતી રીતે સાજા થવા દે છે, પીડામાંથી પોતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને ફરીથી કાર્યશીલ બને છે.
સંદર્ભ
Aicale, R, et al. "રમતમાં વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓ: એક વ્યાપક વિહંગાવલોકન." જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જરી એન્ડ રિસર્ચ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 5 ડિસેમ્બર 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
