બેક ક્લિનિક લોઅર બેક પેઇન ચિરોપ્રેક્ટિક ટીમ. 80% થી વધુ વસ્તી તેમના જીવનના અમુક તબક્કે પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે. મોટાભાગના કેસો સૌથી સામાન્ય કારણો સાથે જોડાયેલા હોઈ શકે છે: સ્નાયુમાં તાણ, ઈજા અથવા વધુ પડતો ઉપયોગ. પરંતુ તે કરોડરજ્જુની ચોક્કસ સ્થિતિને પણ આભારી હોઈ શકે છે: હર્નિએટેડ ડિસ્ક, ડીજનરેટિવ ડિસ્ક ડિસીઝ, સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસ, સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ અને ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ. ઓછી સામાન્ય સ્થિતિઓમાં સેક્રોઇલિયાક સાંધાની તકલીફ, કરોડરજ્જુની ગાંઠો, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ છે.
પીઠના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને નુકસાન અથવા ઇજાને કારણે પીડા થાય છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ સંકલિત લેખો આ અસ્વસ્થતાના લક્ષણોના કારણો અને અસરોને સમજવાના મહત્વની રૂપરેખા આપે છે. શિરોપ્રેક્ટિક પીઠના દુખાવાના લક્ષણોને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિની શક્તિ અને લવચીકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
શું નોન-સર્જિકલ થેરાપ્યુટિક વિકલ્પો ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો ધરાવતી વ્યક્તિઓને શરીરના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જે રાહત શોધી રહ્યા છે તે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે?
પરિચય
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ઉપલા, મધ્યમ અને નીચલા પીઠના ભાગો વચ્ચે, ઘણી વ્યક્તિઓએ આઘાતજનક ઇજાઓ, પુનરાવર્તિત ગતિ અને ઓવરલેપિંગ પર્યાવરણીય જોખમ પ્રોફાઇલ્સનો ભોગ લીધો છે જે પીડા અને અપંગતાનું કારણ બને છે, આમ તેમની રોજિંદા દિનચર્યાને અસર કરે છે. સૌથી સામાન્ય કામની પરિસ્થિતિઓમાંની એક તરીકે, પીઠનો દુખાવો વ્યક્તિઓને સામાજિક-આર્થિક બોજો સાથે વ્યવહાર કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે અને આ મુદ્દા સાથે સંકળાયેલી ઇજાઓ અને પરિબળોના આધારે, તીવ્ર થી ક્રોનિક સુધીનો હોઈ શકે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ભાગ રૂપે, પીઠમાં ત્રણ ચતુર્થાંશમાં વિવિધ સ્નાયુઓ હોય છે જે ઉપલા અને નીચલા હાથપગને ટેકો આપે છે અને કરોડરજ્જુ સાથે ઉત્કૃષ્ટ સંબંધ ધરાવે છે કારણ કે દરેક સ્નાયુ જૂથ કરોડને ઘેરે છે અને કરોડરજ્જુનું રક્ષણ કરે છે. જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો અને આઘાતજનક ઇજાઓ પીઠના દુખાવા જેવા લક્ષણોનું કારણ બનવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિને ઉત્તેજક પીડામાં મૂકી શકે છે, તેથી શા માટે ઘણા લોકો પીઠના દુખાવાની પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર લે છે અને તે રાહત મેળવે છે. શોધ આજનો લેખ ક્રોનિક પીઠના દુખાવાની અસર અને કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર ક્રોનિક પીઠના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓને સકારાત્મક અસર કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ તેમના હાથપગને અસર કરતા ક્રોનિક પીઠના દુખાવાને ઘટાડવા માટે અસંખ્ય બિન-સર્જિકલ સારવાર વિકલ્પો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવારો તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને લાભ આપી શકે છે કારણ કે તેઓ ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો જેવી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને તેમના ક્રોનિક પીઠના દુખાવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને તેના પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તેઓ કયા નાના ફેરફારોનો સમાવેશ કરી શકે છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
ક્રોનિક લો બેક પેઇનની અસર
શું તમે સતત કામકાજના લાંબા દિવસ પછી તમારી પીઠમાં તીવ્ર સ્નાયુમાં દુખાવો અથવા દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે કોઈ ભારે વસ્તુ વહન કર્યા પછી તમારી પીઠથી તમારા પગ સુધી સ્નાયુઓમાં થાક અનુભવો છો? અથવા શું તમે નોંધ્યું છે કે વળાંક અથવા વળાંકની ગતિ તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં અસ્થાયી રૂપે રાહત આપે છે, ફક્ત થોડા સમય પછી બગડે છે? મોટેભાગે, આમાંના ઘણા પીડા જેવા દૃશ્યો પીઠના ક્રોનિક પેઇન સાથે સંકળાયેલા હોય છે, અને તે વિવિધ પરિબળોને કારણે હોઈ શકે છે જે આ સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. જ્યારે તે ક્રોનિક પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પરિસ્થિતિઓની વાત આવે છે, ત્યારે તે પ્રચલિત હોય છે જ્યારે તેની અસર વ્યાપક હોય છે. તે બિંદુ સુધી, તેઓ ઘણી વ્યક્તિઓને અસર કરે છે કારણ કે તેઓ ગંભીર લાંબા ગાળાની પીડા અને શારીરિક વિકલાંગતાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. (વૂલ્ફ એન્ડ ફ્લેગર, 2003) કારણ કે પીઠનો દુખાવો કાં તો તીવ્ર અથવા ક્રોનિક હોઈ શકે છે, તે મલ્ટિફેક્ટોરિયલ બની શકે છે કારણ કે અન્ય ઘણા પીડા લક્ષણો શરીરમાં જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઓવરલેપ કરવાનું કારણ બને છે. ક્રોનિક પીઠના દુખાવાની અસરમાં પેથોલોજીકલ કારણો છે જે સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત નથી પરંતુ તે મનોસામાજિક તકલીફ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. (એન્ડરસન, 1999)
વધુમાં, કરોડરજ્જુની અંદર ડીજનરેટિવ ફેરફારો પણ ક્રોનિક પીઠના દુખાવાના વિકાસ પર અસર કરી શકે છે. જોખમના પરિબળો કે જે જોખમ પ્રોફાઇલને ઓવરલેપ કરવાનું કારણ બને છે તે ધૂમ્રપાન અને સ્થૂળતાથી લઈને વિવિધ વ્યવસાયો સુધીના હોઈ શકે છે જેને અતિશય ગતિની જરૂર હોય છે. (એટકિન્સન, 2004) જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે લોકોને બિનજરૂરી તણાવનું કારણ બને છે જે તેમના જીવનને અસર કરે છે અને તેમને દુઃખી બનાવે છે. આ તે છે જ્યાં ઘણી વ્યક્તિઓ ક્રોનિક પીઠના દુખાવાની અસરોને ઘટાડવા અને સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ મેળવવાની શક્યતા ઘટાડવા માટે સારવાર મેળવવાનું શરૂ કરે છે.
જ્યારે લોકો ક્રોનિક પીઠના દુખાવા સાથે વ્યવહાર કરે છે, ત્યારે ઘણાને ઘણીવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે વિવિધ ગતિ, વય અને પેથોલોજી કરોડરજ્જુમાં ફેરફાર કરી શકે છે, જેના કારણે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક ડીજનરેટિવ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે જે ક્રોનિક નીચલા પીઠના દુખાવાના વિકાસને અનુરૂપ છે. (બેનોઇસ્ટ, 2003) જ્યારે ડીજનરેટિવ ફેરફારો પીઠમાં પીડા જેવા લક્ષણો પેદા કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણા લોકો પોસાય અને અસરકારક સારવારની શોધ કરવાનું શરૂ કરશે. આથી, આ કારણે જ બિન-સર્જિકલ સારવાર પીઠના ક્રોનિક પેઇનના પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવારો વ્યક્તિના દુખાવા માટે વ્યક્તિગત છે અને એક્યુપંક્ચરથી મસાજ થેરાપી અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન સુધીની શ્રેણી છે. બિન-સર્જિકલ સારવાર પણ સસ્તું છે અને તેની સંબંધિત પરિસ્થિતિઓને ઘટાડતી વખતે ક્રોનિક પીઠના દુખાવાના ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ક્રોનિક લો બેક પેઇન પર સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશનની અસરો
સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન, અગાઉ જણાવ્યું તેમ, બિન-સર્જિકલ સારવારનો એક પ્રકાર છે જે પીઠના ક્રોનિક પીડાને દૂર કરવા માટે કરોડરજ્જુ પર યાંત્રિક હળવા ટ્રેક્શનનો સમાવેશ કરે છે અને તેની સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન કટિ સ્નાયુઓના ઘર્ષણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કટિ મેરૂદંડને અસર કરે છે પણ પીડા રાહત અને શરીરના કાર્યને પણ પ્રદાન કરે છે. (ચોઈ એટ અલ., 2022) કરોડરજ્જુ પર હળવા હોય ત્યારે કરોડરજ્જુનું ડીકમ્પ્રેશન સુરક્ષિત હોય છે, જેમાં આંતર-પેટના દબાણ અને કટિને કરોડરજ્જુની ક્ષમતા વધારવા માટે સ્થિરીકરણ કસરતો સાથે જોડવામાં આવે છે. (Hlaing et al., 2021) જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમના આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રાના ભાગ રૂપે કરોડરજ્જુના વિસંકોચનને સમાવિષ્ટ કરે છે, ત્યારે તેમની પીડા અને અપંગતા સમય જતાં ઘટશે જ્યારે નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે જે ક્રોનિક નીચલા પીઠના દુખાવાથી પ્રભાવિત છે. આ બિન-સર્જિકલ સારવારોનો સમાવેશ વ્યક્તિને તેમની પીઠ પર થતી પર્યાવરણીય અસર વિશે વધુ ધ્યાન રાખવામાં અને વધુ સારું અને સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). સબએક્યુટ બિન-વિશિષ્ટ પીઠનો દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓમાં પ્રોપ્રિઓસેપ્શન, સંતુલન, સ્નાયુની જાડાઈ અને પીડા સંબંધિત પરિણામો પર કોર સ્ટેબિલાઇઝેશન કસરત અને મજબૂત કસરતની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર, 22(1), 998 doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
વૂલ્ફ, એડી, અને ફ્લેગર, બી. (2003). મુખ્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પરિસ્થિતિઓનો બોજ. બુલ વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગન, 81(9), 646-656 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
શું પગ અને પીઠનો દુખાવો ધરાવતી વ્યક્તિઓ પીડા જેવા સંકળાયેલ લક્ષણોને ઘટાડવા માટે ડીકોમ્પ્રેસનનો સમાવેશ કરીને રાહત મેળવી શકે છે?
પરિચય
નીચલા હાથપગ ઉપરના શરીરના વજનને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે અને વ્યક્તિને હલનચલન પ્રદાન કરે છે. શરીરના નીચેના ભાગોમાં પીઠનો નીચેનો ભાગ, પેલ્વિસ, હિપ્સ, જાંઘ, પગ અને પગનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે તે બધા પાસે ચોક્કસ કામ હોય છે અને તેઓ એકબીજા સાથે ઉત્કૃષ્ટ સંબંધ ધરાવે છે. જો કે, તેમની પીઠ અને પગ ઇજાઓ માટે સંવેદનશીલ છે. જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો અથવા ઇજાઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, ત્યારે તે સંદર્ભિત પીડા અને ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ તરફ દોરી શકે છે જે વ્યક્તિને ગતિશીલતા અને સ્થિરતા સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો કરોડરજ્જુને સંકુચિત કરવાનું શરૂ કરે છે અને સમય જતાં પીડા તરફ દોરી જાય છે ત્યારે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ, પેશીઓ, અસ્થિબંધન અને ચેતાના મૂળ બળતરા, નબળા અને તંગ બની શકે છે. આજનો લેખ શરીરમાં પીઠ અને પગ એકસાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, પર્યાવરણીય પરિબળોના દુખાવાથી તેઓ કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે અને કરોડરજ્જુની વિઘટન કેવી રીતે પગ અને પીઠના દુખાવાને ઘટાડી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ તેમની ગતિશીલતાને અસર કરતા પીઠ અને પગના દુખાવાને ઘટાડવા માટે અસંખ્ય સારવારો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે ડીકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર પગ અને પીઠની અંદરના દુખાવા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને તેમના પગમાંથી અનુભવી રહેલા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને કારણ કે તે તેમની દિનચર્યામાં ખલેલ પહોંચાડે છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
પીઠ અને પગ એકસાથે કેવી રીતે કામ કરે છે?
શું તમને તમારી પીઠમાં પ્રસરતો દુખાવો લાગે છે જે તમારી ચાલવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે? શું તમે લાંબા કામકાજ પછી તમારા પગમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા થાક અનુભવો છો? અથવા તમે જાગ્યા પછી તમારી પીઠ અને પગમાં જડતા અનુભવો છો? આમાંના ઘણા દૃશ્યો પગ અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા છે જે વ્યક્તિની ચાલ પર અસર કરી શકે છે અને સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. પીઠ અને પગના સ્નાયુઓ સિયાટિક ચેતા દ્વારા એકસાથે કામ કરે છે, કટિ કરોડરજ્જુના પ્રદેશમાંથી એક લાંબી ચેતા, ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓમાંથી પસાર થાય છે, પગની પાછળની બાજુએ મુસાફરી કરે છે અને ઘૂંટણ પર અટકે છે. પાછળના ભાગમાં મુખ્ય સ્નાયુઓ અને કટિ કરોડરજ્જુનો વિસ્તાર હોય છે, જે વ્યક્તિને વાળવા, વળી જવા અને વિસ્તારવા દે છે.
દરમિયાન, પગના સ્નાયુઓ વ્યક્તિના વજનને સ્થિર કરતી વખતે વ્યક્તિને મોબાઇલ બનવામાં મદદ કરે છે. આ બે સ્નાયુ જૂથો નીચલા હાથપગમાં ઉત્કૃષ્ટ સંબંધ ધરાવે છે, કારણ કે પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે લોકો મોબાઇલ હોવા જરૂરી છે. જો કે, તેઓ ઇજાઓ અને પીડા માટે પણ સંવેદનશીલ બની શકે છે જે અપંગતાના મુદ્દાઓનું કારણ બની શકે છે.
પીઠ અને પગમાં દુખાવો કેવી રીતે સંકળાયેલ છે?
જ્યારે તે નીચલા પીઠ અને પગની વાત આવે છે, ત્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો અને આઘાતજનક ઇજાઓ આસપાસના સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ચેતાના મૂળને અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કામ કરતી વ્યક્તિઓ નિયમિતપણે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડે છે, ત્યારે તે પગમાં આખા શરીરના કંપનનું કારણ બનીને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. (બેકર એન્ડ ચાઈલ્ડ્રેસ, 2019) આ એટલા માટે છે કારણ કે પીઠના નીચેના ભાગમાં ભારે લોડિંગ ઑબ્જેક્ટ શું કરે છે તે એ છે કે તેના કારણે કરોડરજ્જુ સંકુચિત થાય છે અને આસપાસના સ્નાયુઓ સંકુચિત થાય છે. જ્યારે તે સતત પુનરાવર્તિત થાય છે, ત્યારે તે કરોડરજ્જુની ડિસ્કને હર્નિએટ કરી શકે છે અને ચેતાના મૂળને વધારે છે. જ્યારે આ ચેતા મૂળ ઉગ્ર બને છે, ત્યારે તે ચેતામાં જકડાઈ જાય છે અને બળતરા તરફ દોરી જાય છે, આમ વ્યક્તિઓને પગમાં ક્રોનિક પીડા, પગમાં ઘટાડો અથવા પગની સ્થિરતાનો અનુભવ થાય છે જે તેમની ગતિશીલતાને અસર કરે છે. (ફોર્ટિયર એટ અલ., 2021)
વધુમાં, પીઠ અને પગમાં દુખાવો ત્યારે પણ થઈ શકે છે જ્યારે કરોડરજ્જુ અધોગતિ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જે કુદરતી પ્રક્રિયા છે જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક સમય જતાં સંકોચાય છે. જ્યારે કટિ કરોડરજ્જુના પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુની ડિસ્ક સમય જતાં અધોગતિ પામે છે, ત્યારે પોષક તત્વોનો પુરવઠો અને બાહ્યકોષીય રચનામાં ફેરફારને કારણે ડિસ્ક નીચલા હાથપગમાં તેમના લોડ વિતરણ કાર્યને જાળવી રાખવામાં ઓછી સક્ષમ બને છે. (કિમ એટ અલ., 2020) જો કે, ઘણા લોકો જેઓ પગ અને પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છે તેઓ પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે સારવાર લઈ શકે છે.
પગની અસ્થિરતા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ- વિડિઓ
કરોડરજ્જુનું ડીકોમ્પ્રેશન પગ અને પીઠનો દુખાવો ઘટાડે છે
જ્યારે પગ અને પીઠના દુખાવાની સારવારની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ સસ્તું સારવાર લેવાનું શરૂ કરશે જે પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન જેવી ઘણી બિન-સર્જિકલ સારવાર પીઠ અને પગને અસર કરતી પીડાને ઘટાડવા માટે ઉત્તમ છે. સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન ટ્રેક્શન મશીનનો ઉપયોગ કરે છે જે પીઠના નીચલા ભાગમાંથી ચુસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે અને વધેલી ચેતા મૂળમાંથી દબાણ ઘટાડીને ડિસ્કમાં રક્ત પોષક તત્ત્વોના પ્રવાહને વધારીને અસરગ્રસ્ત ડિસ્કને નકારાત્મક દબાણ પ્રદાન કરી શકે છે. (ચોઈ એટ અલ., 2022) કરોડરજ્જુના વિસંકોચનને કોર સ્ટેબિલાઇઝિંગ કસરતો સાથે જોડી શકાય છે જે પીડા અને અપંગતા ઘટાડવામાં અને પગ અને નીચલા હાથપગમાં સ્થિરતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. (Hlaing et al., 2021) પીઠ અને પગના દુખાવાને ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુના વિઘટન સાથે, ઘણી વ્યક્તિઓ સળંગ સારવાર પછી હકારાત્મક પરિણામો જોઈ શકે છે, અને તેમની ગતિશીલતામાં સુધારો થાય છે. (વેન્ટી એટ અલ., 2021) જ્યારે વ્યક્તિઓ જેઓ પગ અને પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા હોય અને સારવાર શોધી રહ્યા હોય ત્યારે કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનના ફાયદાઓને તેમની દૈનિક દિનચર્યામાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે શોધી શકે છે કારણ કે તે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય છે અને તેમને કઈ હલનચલન અને પર્યાવરણીય પરિબળો પીડાનું કારણ બને છે તે અંગે વધુ ધ્યાન રાખવામાં મદદ કરે છે. . સમયાંતરે આ નાના ફેરફારો કરવાથી તેમના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે અને તેમને સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ મળી શકે છે.
સંદર્ભ
બેકર, BA, અને ચાઈલ્ડ્રેસ, MA (2019). બિન-વિશિષ્ટ પીઠનો દુખાવો અને કામ પર પાછા ફરો. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 100(11), 697-703 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). પેરોનિયલ નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ અને ન્યુરોપથી પર અપડેટ. ઓર્થોપ રેવ (પાવિયા), 13(2), 24937 doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). સબએક્યુટ બિન-વિશિષ્ટ પીઠનો દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓમાં પ્રોપ્રિઓસેપ્શન, સંતુલન, સ્નાયુની જાડાઈ અને પીડા સંબંધિત પરિણામો પર કોર સ્ટેબિલાઇઝેશન કસરત અને મજબૂત કસરતની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર, 22(1), 998 doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
કિમ, HS, Wu, PH, અને Jang, IT (2020). લમ્બર ડીજનરેટિવ ડિસીઝ ભાગ 1: ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ડિસ્કોજેનિક પેઇનની શરીરરચના અને પેથોફિઝિયોલોજી અને ક્રોનિક ડિસ્કોજેનિક પીઠના દુખાવા માટે બેસિવેર્ટિબ્રલ અને સિનુવેર્ટિબ્રલ નર્વ ટ્રીટમેન્ટની રેડિયોફ્રીક્વન્સી એબ્લેશન: એક સંભવિત કેસ શ્રેણી અને સાહિત્યની સમીક્ષા. ઇન્ટ જે મોોલ વિજ્ઞાન, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). લમ્બર રેડિક્યુલોપથી માટે વર્ટિકલ ટ્રેક્શન: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. આર્ક ફિઝિયોધર, 11(1), 7 doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
શું પીઠના દુખાવાથી પીડાતી વ્યક્તિઓ સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘટાડવા માટે એક્યુપંકચરનો સમાવેશ કરીને તેઓ જે રાહત શોધી રહ્યા છે તે મેળવી શકે છે?
પરિચય
વિશ્વભરમાં, ઘણી વ્યક્તિઓ, યુવાન અને વૃદ્ધો, પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે, જે તેમના જીવન પર અસર કરે છે અને તેમની દિનચર્યાઓને અસર કરે છે. પીઠનો દુખાવો એ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યા હોવાથી, તે ગંભીરતા અને પર્યાવરણીય પરિબળોને આધારે, તીવ્ર થી ક્રોનિક સુધીનો હોઈ શકે છે. નીચલા પીઠ અથવા કટિ કરોડરજ્જુના પ્રદેશમાં જાડા સાંધા હોય છે અને શરીરના ઉપરના ભાગના વજનને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, તે ઈજા માટે વધુ સંવેદનશીલ છે, અને તે આસપાસના અસ્થિબંધન, નરમ પેશીઓ અને સ્નાયુઓને વધુ પડતું ખેંચવા, ચુસ્ત અને નબળા થવાનું કારણ બને છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પીઠના દુખાવાની અસરોથી અતિશય પીડામાં હોય છે, ત્યારે તે તેના દિવસને અસર કરી શકે છે અને તેને દુઃખી કરી શકે છે. આજનો લેખ તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કે કેવી રીતે નીચલા પીઠનો દુખાવો સ્નાયુમાં ખેંચાણ જેવા પીડા જેવા લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે અને કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર જેવી સારવાર પીઠના નીચેના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ સ્નાયુ ખેંચાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ સ્નાયુઓની ખેંચાણ સાથે સંકળાયેલ પીઠના દુખાવાને દૂર કરવા માટે અસંખ્ય સારવાર પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર જેવી સારવાર તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને તેમના રોજિંદા દિનચર્યાને અસર કરતા પીઠના દુખાવાથી તેઓ અનુભવી રહ્યા હોય તેવા ઉલ્લેખિત પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
સ્નાયુ ખેંચાણ સાથે સંકળાયેલ પીઠનો દુખાવો
શું તમે લાંબા કામકાજના દિવસ પછી તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં વિકિરણ અથવા સ્થાનિક દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે સવારે સ્ટ્રેચિંગ કર્યા પછી તમારા પીઠના નીચેના ભાગમાં જડતા અનુભવો છો? અથવા તમે નોંધ્યું છે કે તમે તમારી પીઠના જુદા જુદા વિસ્તારોમાં વધુ તંગ છો અને રાહત શોધી રહ્યા છો? જ્યારે તે એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો ઘણા લોકો અનુભવ કરે છે, પીઠનો દુખાવો વિશ્વભરમાં ઘણી વ્યક્તિઓને થઈ શકે છે અને તે વ્યક્તિને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. જાહેર આરોગ્યની મુખ્ય ચિંતા તરીકે, પીઠનો દુખાવો વૈશ્વિક સ્તરે વય, વ્યવસાયો અને સામાજિક-આર્થિક પૃષ્ઠભૂમિથી આગળ વધે છે, જે સમય જતાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે. (ઇમોરિંકન એટ અલ., 2023) અસંખ્ય પરિબળો પીઠનો દુખાવો અને કટિ પ્રદેશમાં ઉદ્ભવતા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. પીઠનો દુખાવો વિશ્વભરમાં ઘણી વ્યક્તિઓને અસર કરી શકે છે, આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ લોકોમાં પ્રવૃત્તિ મર્યાદાઓનું કારણ બની શકે છે. તે ક્રમશઃ કરોડરજ્જુના અધોગતિને વધારી શકે છે, સાંધા, હાડકાં અને ડિસ્કને અસર કરે છે. (હાઉઝર એટ અલ., 2022) પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા કેટલાક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કઠોરતા
ચાલવાની અસ્થિરતા
હાથપગમાં સુન્ન થવું અથવા કળતર સંવેદના
માયોફેસિયલ સંદર્ભિત પીડા
સ્નાયુ પેશી
નીચલા પીઠના દુખાવાની પીડાદાયક અસરો કટિ પ્રદેશમાં સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે કારણ કે ઘણા લોકો સતત પુનરાવર્તિત ગતિ કરે છે જેના કારણે આસપાસના સ્નાયુઓ વધુ પડતા કામ કરે છે અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ પેદા કરવા માટે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના નીચલા પીઠના દુખાવાની સારવાર માટે ડૉક્ટર પાસે જાય છે, ત્યારે તેઓ તેમના નીચલા હાથપગની શક્તિ, સંવેદના અને પ્રતિક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે શારીરિક તપાસ કરાવે છે. આ પરીક્ષાઓ ડોકટરોને પીઠના દુખાવા માટે યોગ્ય પ્રોટોકોલ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. (વિલ એટ અલ., 2018) આ ઓળખ માર્કર્સ ડોકટરોને પીઠના નીચેના દુખાવાની અસરોને ઘટાડવા અને વ્યક્તિઓને તેમનું સ્વાસ્થ્ય પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત યોજના ઘડવાની મંજૂરી આપે છે.
અન્વેષણ સંકલિત દવા- વિડિઓ
પીઠના દુખાવા પર એક્યુપંક્ચરની અસરો
જ્યારે પીઠના દુખાવાવાળા લોકો સારવારની શોધમાં હોય છે, ત્યારે તેઓ સસ્તું કંઈક શોધી રહ્યા છે અને તેમના વ્યસ્ત સમયપત્રક સાથે કામ કરી શકે છે. આથી, પીઠના દુખાવાને ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર એ જવાબ હોઈ શકે છે. અસંખ્ય બિન-સર્જિકલ સારવારો ચોક્કસ પીડા જેવા લક્ષણો ધરાવતી વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જે વિવિધ પરિબળો સાથે સંબંધ ધરાવે છે. દરેક સારવાર, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળથી ટ્રેક્શન થેરાપી સુધી, વ્યક્તિગત માટે વ્યક્તિગત છે. હવે, બિન-સર્જિકલ સારવારના સૌથી જૂના સ્વરૂપોમાંનું એક એક્યુપંક્ચર છે. ચાઇનાથી ઉદ્ભવતા, એક્યુપંક્ચર શરીરના ઉર્જા પ્રવાહને સંતુલિત કરવા માટે શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓ પર નક્કર પાતળી સોયનો સમાવેશ કરે છે જે ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિકો કરે છે. એક્યુપંકચરની અસરો કુદરતી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સ્થાનિક રક્ત પ્રવાહને વધારીને સોયની ઉત્તેજના જોતાં એડેનોસિન ના પ્રકાશનને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. (મુ એટ અલ., 2020) તો, એક્યુપંક્ચર વ્યક્તિઓને પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?
પીઠના નીચલા ભાગમાં દુખાવો સામાજિક-આર્થિક બોજનું કારણ બની શકે છે જેનાથી ઘણા લોકો પ્રભાવિત થાય છે, એક્યુપંક્ચર અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ વિસ્તારોમાં પીડા અને અપંગતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. (બેરોન્સિની એટ અલ., 2022) પીઠના દુખાવા માટે એક્યુપંકચર મગજ અને કરોડરજ્જુની પ્રક્રિયામાં ફેરફાર કરતા એન્ડોર્ફિન્સ અને અન્ય ન્યુરોહ્યુમોરલ પરિબળોને મુક્ત કરીને વ્યક્તિને લાભ આપે છે. તે જ સમયે, એક્યુપંક્ચર માઇક્રોસિર્ક્યુલેશનને પણ વધારી શકે છે અને પીઠના નીચલા દુખાવાની બળતરા અસરોને ઘટાડી શકે છે. (સુધાકરન, 2021) એક્યુપંક્ચર વ્યક્તિની વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાનો પણ ભાગ હોઈ શકે છે, કારણ કે શારીરિક અને મસાજ ઉપચાર પીઠના દુખાવાને કારણે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે પીઠના દુખાવાથી પીડાતા લોકો આખરે તેમને જરૂરી રાહત મેળવે છે, ત્યારે તેઓ પોતાની જાતને વધુ સારી બનાવવા માટે નાના ફેરફારો દ્વારા તેમના જીવનની ગુણવત્તા પાછી મેળવી શકે છે. આનાથી તેઓ તેમના શરીરને પીડાનું કારણ બની શકે તેવા વિવિધ પરિબળો પ્રત્યે વધુ સચેત રહેવાની પરવાનગી આપે છે અને સમય જતાં પાછા આવતા અટકાવે છે.
સંદર્ભ
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). ક્રોનિક એસ્પેસિફિક પીઠના દુખાવામાં એક્યુપંક્ચર: બેયેસિયન નેટવર્ક મેટા-વિશ્લેષણ. જે ઓર્થોપ સર્જ રેસ, 17(1), 319 doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, અને Ugheoke, AJ (2023). પીઠના દુખાવાના રોગશાસ્ત્ર: દક્ષિણ-દક્ષિણ નાઇજીરીયામાં આવર્તન, જોખમ પરિબળો અને પેટર્ન. ર્યુમેટોલોગિયા, 61(5), 360-367 doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). પીઠના દુખાવાના ઈટીઓલોજી તરીકે કટિ અસ્થિરતા અને પ્રોલોથેરાપી દ્વારા તેની સારવાર: એક સમીક્ષા. જે બેક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ રિહેબિલ, 35(4), 701-712 doi.org/10.3233/BMR-210097
શું પીઠના દુખાવાવાળા કામ કરતા વ્યક્તિઓ મર્યાદિત ગતિશીલતા ઘટાડવા અને રાહત આપવા માટે નોન-સર્જિકલ સારવારનો સમાવેશ કરી શકે છે?
પરિચય
ઘણી કામ કરતી વ્યક્તિઓને વધુ પડતા ઉભા રહેવા અથવા બેસવાથી, શારીરિક માંગ કે જેના કારણે તેમને ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી અથવા અયોગ્ય ફૂટવેર કે જે તેમને અસંતુલિત બનાવે છે તેના કારણે પીઠનો દુખાવો ધીમે ધીમે વિકસે છે. કરોડરજ્જુ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો ભાગ હોવાથી, કટિ પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુની ડિસ્ક સંકુચિત થવા માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઘણી વ્યક્તિઓ પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો કેમ કરે છે તે એક સમસ્યા હોઈ શકે છે. કામ કરતા વ્યક્તિઓ માટે પીઠનો દુખાવો સામાન્ય છે અને તે મલ્ટિફેક્ટોરિયલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જેના કારણે ઘણા કામ કરતા લોકો કામ કરવાનું ચૂકી જાય છે. જો કે, પીઠનો દુખાવો ધરાવતા ઘણા લોકો વારંવાર પીડા ઘટાડવા માટે સારવાર લે છે અને તેમને કામ પર પાછા ફરવામાં મદદ કરે છે. આજનો લેખ પીઠના દુખાવાના કારણો અને બિનસર્જિકલ સારવાર કેવી રીતે પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં અને શરીરમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે વિવિધ સારવારો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે કેવી રીતે નોન-સર્જિકલ સારવાર શરીરમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે પીઠનો દુખાવો પાછો આવવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે અસંખ્ય તકનીકો આપે છે. અમે અમારા દર્દીઓને અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને તેમની પીઠ સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડી.સી., આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
પીઠના દુખાવાના કારણો
શું તમે સખત મહેનતના દિવસ પછી તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં જડતા અનુભવો છો? શું તમે કોઈ ભારે વસ્તુ ઉપાડ્યા પછી તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુમાં દુખાવો અથવા દુખાવો અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારી નોકરી પર અતિશય ઊભા અથવા બેઠા પછી સમય જતાં મર્યાદિત ગતિશીલતા અને જડતા અનુભવો છો? આ પીડા જેવી પરિસ્થિતિઓમાં ઘણી વ્યક્તિઓએ તેમના જીવનના અમુક તબક્કે પીઠનો દુખાવો અનુભવ્યો છે, અને તેની અસર તેમના પર કામ કરવાનું ચૂકી જવાની અસર થઈ છે. વિશ્વભરમાં ઘણા લોકોએ તેમના જીવનના અમુક તબક્કે પીઠનો દુખાવો અનુભવ્યો હોવાથી, તે એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે જે વિકલાંગતાનું મુખ્ય કારણ બની ગઈ છે અને ઘણી વખત ઊંચી કિંમત સાથે સંકળાયેલી છે. (ચોઉ, 2021) પીઠનો દુખાવો એ એક મલ્ટિફેક્ટોરિયલ સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિના અનુભવની તીવ્રતાના આધારે ચોક્કસ અથવા બિન-વિશિષ્ટ હોય છે. બિન-વિશિષ્ટ પીઠનો દુખાવો એ વારંવાર ઉલ્લેખ કરે છે જ્યારે પીડા થવા માટે કોઈ ચોક્કસ રોગ અથવા માળખાકીય કારણ ન હોય. આના કારણે ઘણા લોકો તેમની કામ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવવાને કારણે વહેલા નિવૃત્તિ લઈ લે છે અને સારવાર લેતી વખતે સામાજિક-આર્થિક બોજ બની જાય છે. (ચેનોટ એટ અલ., 2017) પીઠનો ચોક્કસ દુખાવો પુનરાવર્તિત આઘાત અને આસપાસના સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે છે જે કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ડિસ્કને સતત સંકુચિત કરી શકે છે. આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા લક્ષણોનું કારણ બને છે અને નીચલા હાથપગના બાકીના ભાગોને અસર કરે છે. (વિલ એટ અલ., 2018)
કેટલાક કારણો કે જે પીઠનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલા છે તે સામાન્ય પર્યાવરણીય પરિબળોથી માંડીને આઘાતજનક ઇજાઓ સુધીની હોઈ શકે છે જે ઘણી કાર્યકારી વ્યક્તિઓએ સહન કરી છે. પીઠનો દુખાવો એ વિશ્વભરમાં કામકાજના દિવસો ગુમાવવાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક હોવાથી, પીઠના દુખાવામાં ફાળો આપતા કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
યાંત્રિક તાણ
જાડાપણું
નબળા શરીર મિકેનિક્સ
આઘાત
પુનરાવર્તિત હિલચાલ (વળવું, વાળવું અથવા ઉપાડવું)
હર્નિઆટેડ ડિસ્ક
કરોડરજ્જુ
આ પીડા જેવા કારણો ઉપલા અને નીચલા હાથપગને અસર કરી શકે છે અને, જ્યારે સારવાર ન કરવામાં આવે ત્યારે, પીડા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જે પીડાથી મર્યાદિત ગતિશીલતા તરફ દોરી જાય છે. જો કે, જ્યારે ઘણા લોકો નક્કી કરે છે કે પર્યાપ્ત છે અને તેઓને જે સારવારની જરૂર છે તે મેળવવા માંગે છે, ત્યારે તેઓ એવી વસ્તુ શોધશે જે માત્ર પોસાય તેમ નથી પરંતુ ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે પીડાને ઘટાડી શકે છે.
શિરોપ્રેક્ટિક કેર-વિડિયોની શક્તિ
પીઠના દુખાવા માટે બિનસર્જિકલ સારવાર
જ્યારે પીઠના નીચેના દુખાવા માટે સારવાર મેળવવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ એવી વસ્તુ શોધી રહી હોય છે જે માત્ર ખર્ચ-અસરકારક જ નથી પરંતુ નીચલા પીઠ સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. નોન-સર્જિકલ સારવાર પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને કામ કરતા વ્યક્તિઓ સહિત ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ખર્ચ-અસરકારક છે. એક્યુપંક્ચર, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, અને કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવારમાં પીઠના દુખાવા સાથે કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓને પીડા રાહત આપવા માટે વિવિધ તકનીકો અને પદ્ધતિઓ છે. પીઠના દુખાવાના બહુવિધ પેથોલોજીના વ્યાપને જાણીને, વિગતવાર ઇતિહાસ અને શારીરિક તપાસના દાવપેચ ડોકટરોને પીઠના દુખાવાના સૌથી સામાન્ય કારણોને ચોક્કસ અને ઝડપથી વર્ગીકૃત કરવાની મંજૂરી આપે છે. (કિંકડે, 2007) આનાથી તેઓને તેમના શરીરમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કયા પ્રકારની પીઠના દુખાવાની સારવારની જરૂર છે તેની વધુ સારી સમજ આપશે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ એ નોન-સર્જિકલ સારવાર છે જેમાં પીઠના દુખાવાથી શરીરને સબલક્સેશનમાંથી બહાર કાઢવા માટે મેન્યુઅલ અને મિકેનિકલ મેનીપ્યુલેશનનો સમાવેશ થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને વ્યક્તિની આરોગ્ય અને સુખાકારી સારવાર યોજનામાં સામેલ કરી શકાય છે કારણ કે તે પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પીડા અને અપંગતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. (Bussieres et al., 2018) શિરોપ્રેક્ટર્સ પીઠના નીચેના ભાગની આસપાસના નબળા સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મજબૂત કરવા અને પીઠના દુખાવાની તીવ્રતા અને અપંગતા ઘટાડવા માટે વિવિધ તકનીકોને જોડે છે. (વાઈનિંગ એટ અલ., 2020) ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ પીઠના દુખાવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે ઉપચારના અન્ય સ્વરૂપો સાથે પણ કામ કરી શકે છે.
મેરૂ પ્રતિસંકોચન
સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન એ નોનસર્જીકલ સારવારનું બીજું સ્વરૂપ છે જે કટિ મેરૂદંડને હળવા ટ્રેક્શન દ્વારા મદદ કરી શકે છે અને અસરગ્રસ્ત કરોડરજ્જુની ડિસ્કને યાંત્રિક પીઠના દુખાવાથી દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હર્નિએટેડ ડિસ્કને રીહાઇડ્રેટ કરતી વખતે કરોડરજ્જુની ડીકોમ્પ્રેસન કટિ પ્રદેશમાં સામેલ ચેતા મૂળમાંથી ઉલ્લેખિત પીડા જેવા લક્ષણોને પણ દૂર કરી શકે છે. કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન ઘણી વ્યક્તિઓને તેમની કટિ રેન્જની ગતિ પાછી લાવવામાં અને તેમના જીવનની ગુણવત્તાને પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે તેમની પીડા અને સહનશક્તિમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. (અમજદ એટ અલ., 2022) ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળની જેમ, કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનને આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને મજબૂત કરવા માટે અન્ય ઉપચારો સાથે જોડી શકાય છે.
એક્યુપંકચર
પીઠનો દુખાવો એ ઘણી વ્યક્તિઓ માટે સામાન્ય સમસ્યા હોવા સાથે, કેટલીકવાર તે આસપાસના સ્નાયુઓ સાથેના ઉત્તેજિત ચેતા મૂળને કારણે હોઈ શકે છે જે પીઠના દુખાવા સાથે સંબંધિત સંદર્ભિત ટ્રિગર પીડાનું કારણ બને છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા ઘટાડવા અને તેમના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે એક્યુપંક્ચરની શોધ કરશે. (બેરોન્સિની એટ અલ., 2022) એક્યુપંક્ચર નીચલા પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ બળતરાને કારણે થતી દાહક અસરોને ઘટાડી શકે છે અને ગતિશીલતા સુધારવા માટે સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તમાં ગતિશીલતા વધારી શકે છે. (સુધાકરન, 2021) પીઠના દુખાવાના સ્ત્રોત પર આધાર રાખીને, એક્યુપંક્ચર પીડા ઘટાડવામાં અને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ જેઓ તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં સારવાર લે છે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને તેમના જીવનની ગુણવત્તાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે આ સારવારોનો સમાવેશ કરી શકે છે.
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). ક્રોનિક એસ્પેસિફિક પીઠના દુખાવામાં એક્યુપંક્ચર: બેયેસિયન નેટવર્ક મેટા-વિશ્લેષણ. જે ઓર્થોપ સર્જ રેસ, 17(1), 319 doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). પીઠના દુખાવા માટે સ્પાઇનલ મેનિપ્યુલેટિવ થેરાપી અને અન્ય રૂઢિચુસ્ત સારવાર: કેનેડિયન ચિરોપ્રેક્ટિક માર્ગદર્શિકા પહેલ તરફથી માર્ગદર્શિકા. જે મેનિપ્યુલેટિ ફિઝીલ થર, 41(4), 265-293 doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). બિન-વિશિષ્ટ પીઠનો દુખાવો. Dtsch Arztebl ઇન્ટ, 114(51-52), 883-890 doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). પીઠના દુખાવા સાથે સક્રિય-ડ્યુટી યુ.એસ. લશ્કરી કર્મચારીઓમાં શક્તિ, સંતુલન અને સહનશક્તિ પર ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ. જે અલ્ટરન પૂરક મેડ, 26(7), 592-601 doi.org/10.1089/acm.2020.0107
વિલ, જેએસ, બ્યુરી, ડીસી, અને મિલર, જેએ (2018). યાંત્રિક પીઠનો દુખાવો. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 98(7), 421-428 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
શું ગરદન અને પીઠના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન થેરાપીની અસરોમાંથી તેમને જરૂરી રાહત મેળવી શકે છે?
પરિચય
સમગ્ર વિશ્વમાં, ઘણી વ્યક્તિઓ વધુ પડતી બેસવા અથવા ઊભા રહેવાથી, નબળી મુદ્રામાં, અથવા ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાથી ગરદન અથવા પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે જેના કારણે તેમની કરોડરજ્જુ અને સ્નાયુઓમાં સતત દુખાવો થાય છે. શરીર સતત ચળવળમાં હોવાથી, કરોડરજ્જુને પુનરાવર્તિત હલનચલન દ્વારા સંકુચિત કરવામાં આવી રહી છે જેના કારણે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક તેમની મૂળ સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી શકે છે અને ગરદન અને પીઠના પ્રદેશોમાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે. ઘણા લોકો તેમની ગરદન અને પીઠમાં દુઃખાવાની ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરે છે અને શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોમાં જુદા જુદા સ્થળોએ ઉલ્લેખિત દુખાવો અનુભવે છે. આ પીડાની તીવ્રતાના આધારે તીવ્ર થી ક્રોનિક સુધીની હોઈ શકે છે. જ્યારે લોકો તેમના શરીરમાં આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા વિકૃતિઓનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે ઘણા લોકો તેમની દિનચર્યામાં પાછા ફરવા માટે તેમની ગરદન અને પીઠના દુખાવાને ઘટાડવા માટે સારવાર લેશે. આથી શા માટે, કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર ઘણી વ્યક્તિઓને લાયક રાહત પૂરી પાડવા પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આજનો લેખ શા માટે માનવ શરીરમાં ગરદન અને પીઠના સૌથી સામાન્ય પીડા વિસ્તારો છે જે ઘણા લોકો સહન કરે છે અને કેવી રીતે કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ શરીરમાંથી ગરદન અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા માટે વિવિધ તકનીકો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે કેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર ગરદન અને પીઠના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા વિકૃતિઓને ઘટાડી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને તેમની ગરદન અને પીઠ સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડી.સી., આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
શા માટે ગરદન અને પીઠનો દુખાવો સામાન્ય છે?
લાંબા સમય સુધી કોમ્પ્યુટર અથવા તમારા ફોન પર હંક કર્યા પછી શું તમે તમારી ગરદનમાં સ્નાયુઓમાં તણાવ અનુભવો છો? શું તમને ભારે વસ્તુ ઉપાડ્યા પછી તમારી પીઠમાં દુખાવો અને દુખાવો થાય છે? અથવા શું તમે તમારા હાથ અથવા પગમાં કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા અનુભવો છો? આમાંના ઘણા પીડા જેવા લક્ષણો ઘણીવાર ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોય છે જે ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ઉપદ્રવ બની શકે છે. તો શા માટે માનવ શરીરની ગરદન અને પીઠ એ સૌથી સામાન્ય પીડા વિસ્તારો છે જે વિશ્વભરમાં ઘણા લોકો સહન કરે છે? ખૂબ માંગવાળી નોકરીઓ ધરાવતા ઘણા લોકો વારંવાર સામાન્ય હલનચલન પુનરાવર્તિત કરે છે, જે આસપાસના સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધાઓ પર તણાવનું કારણ બને છે અને સહાયક સ્નાયુઓ વધુ પડતા કામ અને ચુસ્ત થવાનું શરૂ કરે છે. ગરદન અને પીઠનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો-સંબંધિત ફરિયાદોમાંની એક છે જે હારી ગયેલા કામકાજના દિવસો, અપંગતા અને આરોગ્ય સંભાળના ઉપયોગના ઉચ્ચ સ્તરમાં ફાળો આપે છે. (કોરવેલ એન્ડ ડેવિસ, 2020) આનાથી ઘણી વ્યક્તિઓ જ્યારે તેમના પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટરોની મુલાકાત લે છે ત્યારે તેમને અનિચ્છનીય સામાજિક-આર્થિક તણાવનો સામનો કરવો પડે છે. વધુમાં, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં બિન-ન્યુરોલોજિક કારણો છે; આ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, કરોડરજ્જુની ડિસ્ક, આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ અને હાડકામાં પીડા પેદા કરી શકે છે. (મેલેગર એન્ડ ક્રિવિકાસ, 2007) તે બિંદુએ, જ્યારે ગરદન અને પીઠના દુખાવાની તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે, તો તે પીડાના લક્ષણોને સહસંબંધિત કરી શકે છે જે અપંગતાના જીવન તરફ દોરી શકે છે. કરોડરજ્જુમાં ગરદનથી પીઠના નીચેના ભાગ સુધી બહુવિધ બંધારણો હોવાથી, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે વિવિધ પીડા જનરેટર તરફ દોરી શકે છે જે કેટલાક આંતરડાના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. (પટેલ એટ અલ., 2015) આથી શા માટે, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો બહુ-ફેક્ટોરિયલ છે અને અસંખ્ય વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે શરીરમાંથી ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પોતાને પીડામાંથી મુક્ત કરવા માટે તબીબી સારવાર લેશે. જો કે, ઘણા પ્રાથમિક સંભાળ ડોકટરો તેમની દિનચર્યાની નોંધ લઈને તેમના દર્દનું મૂળ કારણ શું છે તે નક્કી કરવા માટે તેમના દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન કરશે. ગરદન અને પીઠના દુખાવાના ઘણા સામાન્ય કારણો આના કારણે હોઈ શકે છે:
નબળી મુદ્રા
તણાવ
શારીરિક નિષ્ક્રિયતા
ઇજા/ઇજાઓ
અતિશય બેસવું/ઊભા રહેવું
ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી/વહન કરવી
આ કારણો વિકલાંગ જીવન તરફ દોરી શકે છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે; જો કે, સદભાગ્યે, ઘણી વ્યક્તિઓએ સંશોધન કર્યું છે અને સારવારની શોધ કરી છે જે ખર્ચ-અસરકારક છે અને તેઓ જે પીડા અનુભવી રહ્યા છે તેને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
શૈક્ષણિક પીઠના દુખાવાને સમજવું- વિડીયો
શું તમે તમારી ગરદન અને પીઠમાં દુખાવો અને દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે તમારા સ્નાયુઓમાં તણાવ અનુભવો છો જેના કારણે તમે દુઃખી થાઓ છો? અથવા શું તમે તમારા શરીરના ઉપરના કે નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવો છો જે તમારી દિનચર્યાને અસર કરે છે? આમાંના ઘણા દૃશ્યો ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા છે, એક સામાન્ય સમસ્યા જે ઘણી વ્યક્તિઓ અનુભવે છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે અપંગતાનું જીવન જીવી શકે છે અને, કામ કરતા વ્યક્તિઓ માટે, કામનો એક દિવસ ગુમાવવો પડે છે. જો કે, ઘણી વ્યક્તિઓ ખર્ચ-અસરકારક સારવાર લે છે જે તેમની ગરદન અને પીઠને અસર કરતા પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ટ્રેક્શન થેરાપી, મસાજ થેરાપી, અને કરોડરજ્જુની ડીકોમ્પ્રેસન જેવી સારવારો તમામ બિન-સર્જિકલ, સસ્તું છે અને ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડિયો શૈક્ષણિક પીઠના દુખાવાના કારણો સમજાવે છે અને કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર જેવી કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ પીઠ અને ગરદનના દુખાવાને પાછા આવવાથી અટકાવવા વધારાના ઉપચારો સાથે કામ કરી શકે છે. તે જ સમયે, જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના કામનું ભારણ ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે અને ગરદન અને પીઠનો દુખાવો પાછો ન આવે તે માટે શું કરવું તે અંગે પોતાને શિક્ષિત કરે છે, ત્યારે તેઓ વધુ સારું અનુભવવાનું શરૂ કરી શકે છે. (ટાયર્ડલ એટ અલ., 2022)
ગરદન અને પીઠના દુખાવા પર ડીકોમ્પ્રેશનની અસરો
બિન-સર્જિકલ સારવારના ભાગ રૂપે, કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુનું વિઘટન શું કરે છે તે અસરગ્રસ્ત કરોડરજ્જુની ડિસ્કને ડીકોમ્પ્રેસ કરવા માટે કરોડરજ્જુ પર હળવા ટ્રેક્શનનો સમાવેશ કરે છે જે ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે કરોડરજ્જુને કરોડરજ્જુના વિસંકોચન સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ ટ્રેક્શન પુલ ઇન્ટ્રાડિસ્કલ દબાણ અને પીડા ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુ પર મોટી ડિસ્ક જગ્યા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. (વેન્ટી એટ અલ., 2021) આ શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપતી વખતે તમામ પોષક તત્વો અને પ્રવાહીને કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ડિસ્કમાં પાછા આવવા દે છે.
વધુમાં, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓ સતત સારવાર દ્વારા તેમની પીડા અને અપંગતામાં ભારે ઘટાડો જોવાનું શરૂ કરશે. (વેન્ટી એટ અલ., 2023) ગરદન અને પીઠના દુખાવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ આદતોનો સમાવેશ કરીને, ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરી શકે છે. આનાથી તેઓ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે અને તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા ચાલુ રાખે છે.
સંદર્ભ
કોરવેલ, બી.એન. અને ડેવિસ, એન.એલ. (2020). ગરદન અને પીઠના દુખાવાનું તાત્કાલિક મૂલ્યાંકન અને સારવાર. ઇમર્જ મેડ ક્લિન નોર્થ એમ, 38(1), 167-191 doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
મેલેગર, એ.એલ., અને ક્રિવિકાસ, એલ.એસ. (2007). ગરદન અને પીઠનો દુખાવો: મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર. ન્યુરોલ ક્લિન, 25(2), 419-438 doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
પટેલ, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). ક્રોનિક લો બેક પેઇન માટે ઇન્ટરવેન્શનલ થેરાપીઝ: એક કેન્દ્રિત સમીક્ષા (અસરકારકતા અને પરિણામો). એનેસ્થ પેઇન મેડ, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). ગરદન અને પીઠનો દુખાવો: પ્રાથમિક અને નિષ્ણાત આરોગ્ય સંભાળમાં સારવાર કરાયેલા દર્દીઓ વચ્ચેનો તફાવત. જે રિહેબિલ મેડ, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). પીઠના દુખાવા પર ભૌતિક ઉપચારમાં યાંત્રિક ટ્રેક્શન ઉમેરવાની અસરો? મેટા-વિશ્લેષણ સાથે વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. એક્ટા ઓર્થોપ ટ્રોમાટોલ ટર્ક, 57(1), 3-16 doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). લમ્બર રેડિક્યુલોપથી માટે વર્ટિકલ ટ્રેક્શન: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. આર્ક ફિઝિયોધર, 11(1), 7 doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
શું વ્યક્તિઓ તેમના જીવનની ગુણવત્તાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તેમની પીઠની નીચેની પીઠ પર કરોડરજ્જુની ડિસ્કના દબાણને ઘટાડવા માટે ડીકોમ્પ્રેસનનો સમાવેશ કરી શકે છે?
પરિચય
કરોડરજ્જુનો માનવ શરીર સાથે અદ્ભુત સંબંધ છે કારણ કે તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો ભાગ છે. કરોડરજ્જુમાં ઘણા ઘટકો હોય છે જે શરીરને ગતિશીલ રહેવા દે છે અને ઉપલા અને નીચલા ભાગોની આસપાસના વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીર ગતિમાં હોય છે, ત્યારે કરોડરજ્જુ કરોડરજ્જુની વચ્ચેની કરોડરજ્જુની ડિસ્કને સંકુચિત કરવાનું શરૂ કરે છે, જે ઊભી અક્ષીય ભારને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અત્યંત માંગવાળી નોકરીઓ ધરાવતા ઘણા લોકો વારંવાર પુનરાવર્તિત ગતિનો ઉપયોગ કરે છે જેના કારણે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક સતત સંકુચિત રહે છે. જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક સતત સંકુચિત થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે સમય જતાં પુષ્કળ દબાણથી ક્રેક થઈ શકે છે. તે આજુબાજુની ચેતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જે ઉપલા અને નીચલા હાથપગમાં ઉલ્લેખિત પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ત્યાં સુધી, જો તેની તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે અપંગતાનું જીવન જીવી શકે છે. સદભાગ્યે, અસંખ્ય સારવારો કરોડરજ્જુના પ્રચંડ દબાણને ઘટાડવામાં અને ઉપલા અને નીચલા હાથપગના પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આજના લેખમાં કરોડરજ્જુનું દબાણ પીઠના નીચેના ભાગને કેવી રીતે અસર કરે છે અને પીઠના નીચેના ભાગમાં કરોડરજ્જુના દબાણને ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જે કરોડરજ્જુ પર કરોડરજ્જુના દબાણને દૂર કરવા માટે વિવિધ ઉકેલો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે કેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર પીઠના નીચેના ભાગમાં ઊભી અક્ષીય દબાણ ઘટાડી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને અમારા સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં અસર કરતા કરોડરજ્જુના દબાણ સાથે સંબંધિત પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ અને શૈક્ષણિક પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડી.સી., આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
કરોડરજ્જુનું દબાણ નીચલા પીઠને કેવી રીતે અસર કરે છે?
શું તમને કોઈ વસ્તુ લેવા માટે નીચે નમ્યા પછી તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો કે જડતા અનુભવાય છે? તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં અસહ્ય દુખાવો જે તમારી ગરદન અથવા તમારા પગમાં ફેલાય છે તેના વિશે શું? અથવા શું તમે તમારી પીઠના એક સ્થાને દુખાવો અનુભવો છો જે આરામ કર્યા પછી દૂર થતો નથી? જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પીડામાં હોય છે, અને ઘરેલું ઉપચારો તેઓને લાયક રાહત આપતા નથી, ત્યારે તેઓ કરોડરજ્જુના દબાણનો સામનો કરી શકે છે જે તેમની પીઠને અસર કરે છે. જ્યારે લોકો તેમના શરીરમાં પુનરાવર્તિત ગતિવિધિઓ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક તિરાડ અને સંકોચવાનું શરૂ કરે છે અને પીડા સાથે સંકળાયેલ પર્યાવરણીય પરિબળના આધારે.
નીચલા પીઠમાં કરોડરજ્જુના દબાણ અંગે, ડિસ્ક જાડી છે અને ઇજા માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ છે. જ્યારે ડિસ્ક હર્નિએશન સંબંધિત કરોડરજ્જુના દબાણની વાત આવે છે, ત્યારે તે ઘણી વ્યક્તિઓને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો કરી શકે છે અને તેમના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. ડિસ્ક હર્નિએશનના લક્ષણોમાંનું એક જે કરોડરજ્જુના દબાણ સાથે સંકળાયેલું છે તે એ છે કે કરોડરજ્જુની ડિસ્કનું વિસ્થાપન કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને કારણે આઘાતજનક ઇજા અથવા ડીજનરેટિવ ફેરફારોના પરિણામે કરોડરજ્જુમાં પીડા અને અપંગતાનું કારણ બની શકે છે. (ચુ એટ અલ., 2023) કામ કરતી વખતે, વ્યક્તિઓ તેમના કરોડરજ્જુ પર સતત દબાણ કરે છે, જે નીચલા પીઠના દુખાવાના વિકાસને ઝડપી બનાવી શકે છે.
વધુમાં, જ્યારે કરોડરજ્જુ પર પુષ્કળ દબાણ હોય છે, ત્યારે ઘણી પીડા જેવી સમસ્યાઓ જે વ્યક્તિઓને સામાન્ય રીતે હોતી નથી તે પોપ અપ થવાનું શરૂ થાય છે. આ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સામગ્રીના ફોકલ ડિસ્પ્લેસમેન્ટને કારણે છે જે કરોડરજ્જુની સામાન્ય મર્યાદાની બહાર છે અને એક અથવા વધુ ચેતા મૂળને સંકુચિત કરે છે, જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. (ટ્રેગર એટ અલ., 2022) આ, બદલામાં, શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોમાં પ્રસારિત હાથપગમાં દુખાવો, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ, સ્નાયુઓની નબળાઇ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો તરીકે સ્નાયુ ખેંચાણના પ્રતિબિંબને પણ ઘટાડે છે. તે જ સમયે, જ્યારે વ્યક્તિઓ કરોડરજ્જુના દબાણ સાથે સંકળાયેલા નીચલા પીઠનો દુખાવો અનુભવે છે, ત્યારે બેસવાની, ઊભા રહેવાની અને ચાલતી વખતે તેમના ટ્રકના સ્નાયુઓમાં અસામાન્ય ઝુકાવ હોય છે. (વાંગ એટ અલ., 2022) જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે તેમને નબળી મુદ્રા વિકસાવવા માટેનું કારણ બની શકે છે, અને જ્યારે તેઓ સીધી સ્થિતિમાં હોય છે, ત્યારે તેઓ નબળા ટ્રક સ્નાયુઓને કારણે તેમની પીઠમાં દુખાવો અનુભવે છે. જો કે, પીઠના નીચેના ભાગને અસર કરતી ચેતા મૂળને ઉત્તેજિત કરવાથી કરોડરજ્જુના દબાણને દૂર કરવાના રસ્તાઓ છે.
વેલનેસ-વિડિયો માટે બિન-સર્જિકલ અભિગમ
યોગ્ય સારવારની શોધ કરતી વખતે, ઘણી વ્યક્તિઓ કંઈક એવું જોવા માંગે છે જે ખર્ચ-અસરકારક હોય અને તેમની પીડામાં રાહત આપે. બિન-સર્જિકલ સારવાર ખર્ચ-અસરકારક છે અને નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, ડિસ્કમાંથી કરોડરજ્જુના દબાણને દૂર કરવા, અને હીલિંગ ગુણધર્મોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે શરીરને ફરીથી ગોઠવવામાં મદદ કરવા માટે યાંત્રિક અને મેન્યુઅલ ગતિ દ્વારા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો બતાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર જેવી કે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ઘણી વ્યક્તિઓને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા પર તેમના પગને જમણી તરફ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે જ સમયે, કરોડરજ્જુનું વિઘટન એ બિન-સર્જિકલ સારવારનું બીજું સ્વરૂપ છે કારણ કે તે સક્રિય અને નિષ્ક્રિય ટ્રેક્શન દરમિયાન ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ દબાણ ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુ પર હળવા ટ્રેક્શનનો સમાવેશ કરે છે. (એન્ડરસન એટ અલ., 1983) જ્યારે કરોડરજ્જુને નરમાશથી ખેંચવામાં આવે છે, ત્યારે હર્નિએટેડ ડિસ્ક તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા સ્પાઇન પર પાછા આવવાનું શરૂ કરે છે, જે પછી પ્રવાહી અને પોષક તત્વોને ડિસ્ક પર પાછા આવવા દે છે અને તેને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરે છે.
નીચલા પીઠ પર કરોડરજ્જુના દબાણને ઘટાડતું ડીકોમ્પ્રેશન
તેથી, પીઠના દુખાવા સાથે કામ કરતી વખતે કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેસન કરોડરજ્જુના ડિસ્ક દબાણને ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? અગાઉ જણાવ્યું તેમ, કરોડરજ્જુના વિસંકોચનમાં કરોડરજ્જુ પર હળવા ટ્રેક્શનનો સમાવેશ થાય છે જેથી પીઠના નીચેના ભાગમાં આસપાસના નબળા સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે હળવેથી ખેંચવામાં આવે. આ વિપરીત સંબંધનું કારણ બને છે કારણ કે હર્નિએટેડ ડિસ્કના ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસની અંદરનું દબાણ પીઠનો દુખાવો ધરાવતા ઘણા લોકો માટે મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. (રામોસ અને માર્ટિન, 1994) એ જ રીતે, જ્યારે ઘણા લોકો ડિકમ્પ્રેશન અને શિરોપ્રેક્ટિકનો સમાવેશ કરે છે, ત્યારે શરીરના તમામ ભાગોમાં પીડાની તીવ્રતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે, અને ઘણી વ્યક્તિઓ તેઓને લાયક રાહત અનુભવવાનું શરૂ કરશે. (લ્યુંગગ્રેન એટ અલ., 1984) જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના શરીરને સાંભળે છે અને તેઓ લાયક સારવાર મેળવે છે, ત્યારે તેઓ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરશે કે કેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન તેમના શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તેમના સ્વાસ્થ્યને હકારાત્મક રીતે સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
સંદર્ભ
એન્ડરસન, જીબી, શુલ્ટ્ઝ, એબી, અને નેચેમસન, એએલ (1983). ટ્રેક્શન દરમિયાન ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કનું દબાણ. સ્કૅન્ડ જે રિહેબિલ મેડ સપ્લાય, 9, 88-91 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). એક ગંભીર ડિસ્ક હર્નિએશન કરોડરજ્જુની ગાંઠની નકલ કરે છે. ચિકિત્સા, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ હર્નિએટેડ પીડા ધરાવતી વ્યક્તિઓ ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કરોડરજ્જુના વિઘટન દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?
પરિચય
વિશ્વભરમાં ઘણા લોકોએ પીઠના પ્રદેશમાં દુખાવો અનુભવ્યો છે અને તેઓ વારંવાર ફરિયાદ કરે છે કે તે તેમની સામાન્ય દિનચર્યા કરતી વખતે તેમની ગતિશીલતાને અસર કરે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં વિવિધ સ્નાયુઓ, નરમ પેશીઓ, સાંધા, અસ્થિબંધન અને હાડકાં હોય છે જે કરોડરજ્જુને ઘેરી લેવામાં અને મહત્વપૂર્ણ અવયવોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. કરોડરજ્જુમાં હાડકાં, સાંધાઓ અને ચેતા મૂળનો સમાવેશ થાય છે જે કેન્દ્રીય ચેતાતંત્ર અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે ઉત્કૃષ્ટ સંબંધ ધરાવે છે કારણ કે કરોડરજ્જુ કરોડરજ્જુના સાંધાઓ અને ડિસ્ક દ્વારા સુરક્ષિત છે જેમાં ચેતા મૂળ ફેલાયેલા હોય છે અને સંવેદનાત્મક-મોટર પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપલા અને નીચલા હાથપગ માટે કાર્ય. જ્યારે વિવિધ પેથોજેન્સ અથવા પર્યાવરણીય પરિબળો કરોડરજ્જુને કરોડરજ્જુની ડિસ્કને સતત સંકુચિત કરવાનું કારણ બને છે, ત્યારે તે હર્નિએશન તરફ દોરી શકે છે અને સમય જતાં શરીરની ગતિશીલતાને અસર કરી શકે છે. યુવાન અને વૃદ્ધ બંને વ્યક્તિઓ જોશે કે ઘરગથ્થુ ઉપચારોથી પીડા દૂર થઈ રહી નથી અને જો દુખાવો વધુ પડતો હોય તો સારવાર લેવી પડી શકે છે. જો કે, સસ્તી સારવારની શોધ કરતી વખતે તે બિનજરૂરી તાણનો સામનો કરવા તરફ દોરી શકે છે. આજના લેખમાં હર્નિએશન કેવી રીતે પીઠની નીચી ગતિશીલતાને અસર કરી શકે છે અને કેવી રીતે ડીકોમ્પ્રેશન જેવી સારવાર કરોડરજ્જુને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે તે વિશે જુએ છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જે કરોડરજ્જુમાં પીઠની ઓછી ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિવિધ ઉકેલો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે કેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર શરીરમાં કરોડરજ્જુની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને કરોડરજ્જુને અસર કરતી ડિસ્ક હર્નિએશન સાથે સંબંધિત પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ અને શૈક્ષણિક પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડી.સી., આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
ડિસ્ક હર્નિએશન લો બેક મોબિલિટીને અસર કરે છે
શું તમે વારંવાર તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં જડતા અથવા મર્યાદિત ગતિશીલતાનો અનુભવ કરો છો જેના કારણે તમે સામાન્ય કરતાં થોડું ધીમા ચાલો છો? શું તમને કોઈ વસ્તુ ઉપાડવા માટે તમારા પીઠના નીચેના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ કે નીચે નમી જવાથી દુખાવો થાય છે? અથવા શું તમે તમારા પગ નીચે નિષ્ક્રિયતા અથવા કળતર સંવેદના અનુભવો છો જે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે? જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પુનરાવર્તિત ગતિવિધિઓ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે સમય જતાં તેમની કરોડરજ્જુને સંકુચિત કરી શકે છે અને આખરે હર્નિએટ થઈ શકે છે. જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના શરીરને વધારે કામ કરે છે, ત્યારે તેમની કરોડરજ્જુની ડિસ્ક આખરે ક્રેક થઈ શકે છે, જેના કારણે અંદરનો ભાગ બહાર નીકળે છે અને આસપાસના ચેતા મૂળ પર દબાય છે. આનાથી ડિસ્ક પેશીમાં કેન્દ્રીય બલોન-પ્રકારની ફોલ્લો હોય છે જે ડીજનરેટિવ ફેરફારોનું કારણ બને છે, જે પીઠનો દુખાવો અને હર્નિએશન તરફ દોરી જાય છે. (જીઈટી એટ અલ., 2019)
તે જ સમયે, જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ હર્નિએટેડ ડિસ્કથી નીચલા પીઠના દુખાવા સાથે વ્યવહાર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં ગતિશીલતા ગુમાવવાનું શરૂ કરશે. આ મર્યાદિત ગતિશીલતા સાથે જોડાયેલા નબળા પેટના સ્નાયુઓને કારણે હોઈ શકે છે. જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પાસે તેમની પીઠની નીચેની પીઠને ટેકો અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરવા માટે મજબૂત મુખ્ય સ્નાયુઓ ન હોય, ત્યારે તે સામાન્ય સ્નાયુઓમાં દુખાવો સાથે શરૂ થઈ શકે છે, જે સારવાર વિના સતત નીચલા પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે અને તેમના જીવનની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર કરે છે. (ચુ, 2022) જો કે, પીઠના નીચેના દુખાવા સાથે કામ કરવું કંટાળાજનક હોવું જરૂરી નથી કારણ કે અસંખ્ય ઉપચારો પીઠના નીચલા ભાગની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે ડિસ્ક હર્નિએશન સાથે સંકળાયેલ પીઠના દુખાવાની અસરોને ઘટાડી શકે છે.
ધ સાયન્સ ઓફ મોશન-વિડિયો
શું તમે ક્યારેય અસંદિગ્ધ સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવ્યો છે જે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાંથી નીકળે છે અને તમારા પગ નીચે મુસાફરી કરે છે? તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુમાં તાણ આવે તેવી વસ્તુને ઉપાડવા માટે નીચે નમતી વખતે શું તમે જડતા અનુભવો છો? અથવા વધુ પડતી બેસવાથી કે ઊભા રહેવાથી તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે? જ્યારે ઘણા લોકો તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે, ત્યારે તે તેમના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતી વખતે અપંગતાનું જીવન જીવી શકે છે. આ ડિસ્ક હર્નિએશનને કારણે છે જે વ્યક્તિની પીઠની નીચેની ગતિશીલતાને અસર કરે છે અને, જ્યારે તરત જ સારવાર ન કરવામાં આવે, તો તે ક્રોનિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જો કે, ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના પીઠના દુખાવા માટે સારવાર લેશે અને તેમને જરૂરી રાહત મળશે. નોન-સર્જિકલ સારવાર સાથે જોડાયેલી ઘણી ઉપચારાત્મક કસરતો કમજોર થડના સ્નાયુઓને ફરીથી પ્રશિક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી પીઠના નીચેના ભાગને વધુ સારી રીતે સ્થિર કરી શકાય અને પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ મળે. (Hlaing et al., 2021) જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ તેમની ગતિશીલતાને અસર કરતા નીચલા પીઠના દુખાવા સાથે કામ કરી રહ્યા હોય, ત્યારે તેઓ જોશે કે મોટાભાગનો દુખાવો સામાન્ય, પુનરાવર્તિત પરિબળોને કારણે છે જે તેમની કરોડરજ્જુને સંકુચિત અને હર્નિએટ કરે છે. આથી, કટિ મેરૂદંડમાં ટ્રેક્શન લાગુ કરવાથી કટિ ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે જે પીઠનો દુખાવો કરે છે. (મેથ્યુસ, 1968) ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ટ્રેક્શન થેરાપી, અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવારો તમામ બિન-સર્જિકલ સારવાર છે જે કરોડરજ્જુ પર ખર્ચ-અસરકારક અને નમ્ર છે. તેઓ શરીરને ફરીથી ગોઠવવામાં મદદ કરે છે અને કરોડરજ્જુની ડિસ્કને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવા માટે શરીરના કુદરતી ઉપચાર પરિબળને શરૂ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ હર્નિએટેડ ડિસ્ક સાથે સંકળાયેલી તેમની પીઠનો દુખાવો ઘટાડવા માટે સતત સારવાર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમની કરોડરજ્જુની ગતિશીલતામાં સુધારો જોવાનું શરૂ કરશે અને તેમનો દુખાવો ઓછો થશે. કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર શરીરમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે તે જોવા માટે ઉપરનો વિડિઓ જુઓ.
ડીકોમ્પ્રેશન કરોડરજ્જુને પુનઃસ્થાપિત કરે છે
જ્યારે ડિસ્ક હર્નિએશનને કારણે પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવાની વાત આવે છે જે મર્યાદિત ગતિશીલતા અને પીઠના દુખાવાનું કારણ બને છે, ત્યારે કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન એ જવાબ હોઈ શકે છે જેને ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની દિનચર્યામાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે શોધી રહી છે. કટિ હર્નિએટેડ સ્પાઇનલ ડિસ્ક એ પીઠના દુખાવા અને રેડિક્યુલોપથીનું એક સામાન્ય કારણ હોવાથી, કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન હળવાશથી હર્નિએટેડ ડિસ્કને તેના મૂળ સ્થાને પાછા ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુનું વિઘટન અને કટિ ટ્રેક્શન ફિઝીયોથેરાપી સારવારનો ભાગ હોવાથી, તેઓ કરોડરજ્જુમાંથી પીડાની તીવ્રતા ઘટાડવામાં અને હર્નિએટેડ ડિસ્કનું કદ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. (ચોઈ એટ અલ., 2022) જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ કરોડરજ્જુના વિઘટનથી હળવા ખેંચાણથી રાહત અનુભવે છે, ત્યારે તેઓ જોશે કે તેમની ગતિશીલતા પાછી આવી ગઈ છે. સળંગ સારવાર પછી, તેમની કરોડરજ્જુની ડિસ્ક સંપૂર્ણ રીતે ઠીક થઈ જવાથી તેમનો દુખાવો ઓછો થઈ જશે. (સિરેક્સ, 1950) ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમના પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો ઘટાડવા અને તેમના જીવનની ભાવના પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે અસંખ્ય સારવારો શોધી રહ્યા છે, આ સારવારોનો સમાવેશ તેમના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને ફાયદાકારક પરિણામો પ્રદાન કરી શકે છે.
Chu, E. C. (2022). સહવર્તી તીવ્ર કટિ ડિસ્ક હર્નિએશન સાથે પ્રસ્તુત મોટા પેટની એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ - એક કેસ રિપોર્ટ. જે મેડ લાઇફ, 15(6), 871-875 doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). સબએક્યુટ બિન-વિશિષ્ટ પીઠનો દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓમાં પ્રોપ્રિઓસેપ્શન, સંતુલન, સ્નાયુની જાડાઈ અને પીડા સંબંધિત પરિણામો પર કોર સ્ટેબિલાઇઝેશન કસરત અને મજબૂત કસરતની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર, 22(1), 998 doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
