ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની ઝાંખી

by ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ | ચિરોપ્રેક્ટિક, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, કાર્યાત્મક દવા, વેલનેસ

તમે અનુભવ્યું:

• બપોરનો થાક?
• શ્રમ અથવા તણાવ સાથે માથાનો દુખાવો?
• શું તમે ઊંઘી ન શકો?
• સવારે ધીમો સ્ટાર્ટર?
• બપોરે માથાનો દુખાવો?

જો તમે આમાંની કોઈપણ પરિસ્થિતિનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો પછી તમે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એક સામાન્ય અને ક્રોનિક સિન્ડ્રોમ છે જે શરીરમાં પીડા અને માનસિક તકલીફનું કારણ બને છે. તે વ્યાપક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાનું કારણ બને છે, અને તેની સાથે શરીરમાં થાક, ઊંઘની યાદશક્તિ અને મૂડની સમસ્યાઓ છે.� લક્ષણો સંધિવા જેવા જ હોઈ શકે છે; જો કે, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એ સંધિવાની સ્થિતિ છે અને સોફ્ટ પેશીમાં દુખાવો અથવા માયોફેસિયલ પીડાનું કારણ બને છે.

NIAMS (રાષ્ટ્રીય સંધિવા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને ચામડીના રોગો)એ જણાવ્યું કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 5 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લગભગ 18 મિલિયન પુખ્ત વયના લોકોએ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનો અનુભવ કર્યો હતો. લગભગ 80 થી 90 ટકા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓ મોટે ભાગે સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે જેમને આ ક્રોનિક રોગ હોય છે, અને પુરુષોને પણ તે થઈ શકે છે.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના લક્ષણો

ત્યા છે ત્રણ લક્ષણો કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ વ્યક્તિને તેના રોજિંદા જીવનમાં અગવડતા લાવે છે. તેઓ છે:

• વ્યાપક પીડા: આ પીડા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે સંકળાયેલ છે, અને તેને સતત નિસ્તેજ પીડા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે જે ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના સુધી ટકી શકે છે. તેને વ્યાપક પીડા તરીકે ગણવામાં આવે તે માટે, તે શરીરની બંને બાજુઓ તેમજ કમરની ઉપર અને નીચે થવી જોઈએ.
• થાક: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતી વ્યક્તિઓ વારંવાર થાકેલા જાગે છે, દાભલે તેઓ લાંબા સમયથી સૂઈ રહ્યા હોય. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ જે પીડાનું કારણ બને છે તે વ્યક્તિની ઊંઘની પેટર્નને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જેના કારણે તેમને ઊંઘની વિકૃતિઓ જેમ કે રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ અને સ્લીપ એપનિયા થાય છે.
• જ્ઞાનાત્મક મુશ્કેલીઓ: આ લક્ષણને સામાન્ય રીતે ફાઈબ્રો ફોગ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે વ્યક્તિની ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની, ધ્યાન આપવાની અને માનસિક કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે.

અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• IBS (ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ)
• સવારે સાંધા અને સ્નાયુઓ સખત
• માથાનો દુખાવો
• દ્રષ્ટિ સાથે સમસ્યાઓ
• ઉબકા
• પેલ્વિક અને પેશાબની સમસ્યાઓ
• મંદી અને ચિંતા

ભૂતકાળ માં, અભ્યાસ દર્શાવે છે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનું નિદાન કરાયેલા દર્દીઓને તેમના શરીરની આસપાસ 11 માંથી 18 ચોક્કસ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ હતા. આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ તેમના દર્દીઓની તપાસ કરશે અને નિદાન મેળવવા માટે તેમના શરીરને નિશ્ચિતપણે, પરંતુ હળવાશથી દબાવીને આમાંના કેટલા મુદ્દાઓ તેમના દર્દીઓને પીડાદાયક હતા તે દસ્તાવેજ કરશે.

લાક્ષણિક ટ્રિગર પોઈન્ટ્સમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• માથાનો પાછળનો ભાગ
• ખભા ની ટોચ
• ઉપલા છાતી
• હિપ્સ
• ઘૂંટણ
• બાહ્ય કોણી

આજકાલ, 2016 ના સુધારેલા ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડમાં, આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓનું નિદાન કરી શકે છે જો દર્દીને શરીરના 4 માંથી 5 ભાગમાં દુખાવો હોય જે તેમને પીડાનું કારણ બને છે. દર્દીઓનું નિદાન કરતી વખતે પ્રોટોકોલને મલ્ટીસાઇટ પેઇન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને અસર કરે છે

જ્યારે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની વાત આવે છે, ત્યારે લક્ષણો અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી સાથે સંકળાયેલા છે. સંશોધન બતાવે છે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ જેવા લક્ષણો જેમ કે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને કોમળતા, થાક, કસરતની ક્ષમતામાં ઘટાડો અને ઠંડા અસહિષ્ણુતા એવા લક્ષણો જેવા હોઈ શકે છે જે હાઈપોથાઈરોડિઝમ અને એડ્રેનલ અથવા વૃદ્ધિ હોર્મોનની અપૂર્ણતા જેવા અંતઃસ્ત્રાવી તકલીફ સાથે સંકળાયેલા હોય છે.

વધુ સંશોધનમાં જણાવાયું છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ વ્યક્તિને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ વિકસાવવા માટેનું કારણ બને છે. ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમને કારણે શરીરમાં સેરોટોનર્જિક પ્રવૃત્તિની ઉણપ અને સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યની હાયપોફંક્શન થાય છે જે HPA ધરીના કેન્દ્રીય ઘટકોની અસાધારણતામાં ફાળો આપી શકે છે. તે શરીરની હોર્મોનલ પેટર્નને વિકૃત કરી શકે છે જે CRH ચેતાકોષોની અતિસંવેદનશીલતાને આભારી છે. CRH ચેતાકોષો દ્વારા થતી અતિસક્રિયતા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં ઉદ્દભવેલી ક્રોનિક પીડા અથવા નોસીસેપ્શનની સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ મિકેનિઝમના ફેરબદલને કારણે તણાવ દ્વારા સંચાલિત અને ટકાવી શકાય છે.

સંશોધકો માને છે કે વારંવાર ચેતા ઉત્તેજનાથી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા દર્દીઓના મગજમાં ફેરફાર થાય છે. આ ફેરફાર મગજમાં અમુક રસાયણો (ન્યુરોટ્રાન્સમીટર) ના સ્તરમાં અસામાન્ય વધારો કરે છે જે પીડાનો સંકેત આપે છે. વધુમાં, મગજના પેઇન રીસેપ્ટર્સ પીડાની એક પ્રકારની યાદશક્તિ વિકસાવશે જે દર્દીના શરીરમાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે અને સિગ્નલો વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપતા હોવાથી તેમને વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની સારવાર

ભલે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનો દુખાવો વ્યક્તિની દિનચર્યામાં દખલ કરવા માટે અસ્વસ્થતા અને સુસંગત હોઈ શકે છે. ત્યા છે રાહતની રીતો પીડા અને બળતરા જે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ શરીરનું કારણ બને છે. પીડાની દવા બળતરાને ઓછી કરી શકે છે અને વ્યક્તિને થોડી સારી ઊંઘમાં મદદ કરી શકે છે. અન્ય સલામત સારવાર કે જે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે તે છે:

• એક્યુપંક્ચર: એક્યુપંક્ચર એ ચાઇનીઝ મેડિકલ સિસ્ટમ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં રક્ત પ્રવાહ અને ચેતાપ્રેષકોના સ્તરમાં ફેરફાર કરવા માટે સોયનો ઉપયોગ કરે છે.
• ઉપચાર: વિવિધ પ્રકારની વિવિધ ઉપચારો વ્યક્તિને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના કારણે થતી અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• યોગ અને તાઈ ચી: આ પ્રથાઓ ધ્યાન, ધીમી હલનચલન, ઊંડા શ્વાસ અને આરામને જોડે છે - બંને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• તણાવ ઘટાડવો: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે કામ કરતી વખતે અતિશય પરિશ્રમ અને ભાવનાત્મક તાણને ટાળવા અથવા મર્યાદિત કરવા માટેની યોજના વિકસાવવી ઉપયોગી છે. ધ્યાન કરવાનું શીખવું અને તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીકો અજમાવવાથી વ્યક્તિને બાકીના દિવસ માટે શાંત અને રિચાર્જ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
• પૂરતી ઊંઘ લેવી: થાક એ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક હોવાથી, પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. સારી ઊંઘની આદતો અને પથારીમાં જવું અને દરરોજ એક જ સમયે ઉઠવું એ થાકની અસરોને ઘટાડી શકે છે.
• નિયમિત વ્યાયામ: શરૂઆતમાં, કસરત કરવાથી દુખાવો વધી શકે છે, પરંતુ સમય જતાં તેને ધીમે ધીમે અને નિયમિતપણે કરવાથી લક્ષણોમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ વૉકિંગ, સ્વિમિંગ, બાઇકિંગ અને વોટર એરોબિક્સ શરીર માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• તમારી જાતને આગળ ધપાવો: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકો માટે પ્રવૃત્તિઓ પર નજર રાખવી ફાયદાકારક છે. સારા દિવસોમાં રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં સંયમ રાખવાથી વ્યક્તિ જ્યારે ભડકતી હોય ત્યારે લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી: બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવતો સ્વસ્થ ખોરાક ખાવો તે શરીર માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે, અને આનંદપ્રદ શોખ શોધવો પણ ફાયદાકારક બની શકે છે.

ઉપસંહાર

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એ એક લાંબી માંદગી છે જે પીડા અને બળતરાનું કારણ બને છે જે શરીરમાં નરમ પેશીઓને અસર કરે છે. લક્ષણો સાંધાના સોજા જેવા હોઈ શકે છે અને લોકોને તેમના સમગ્ર શરીરમાં થાક અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. જ્યારે આ લક્ષણો ભડકે છે, ત્યારે તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સારવારો વ્યક્તિને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની અસરો ઘટાડવામાં અને ફાયદાકારક બનવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક ઉત્પાદનો અસ્થાયી તાણની અસરોનો સામનો કરવા અને જઠરાંત્રિય પ્રણાલી અને શરીરના ચયાપચયમાં સપોર્ટ પ્રદાન કરવા માટે ઘડવામાં આવે છે.

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને નર્વસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તેમજ કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા ક્રોનિક ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ઉપરોક્ત વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો915-850-0900 .

સંદર્ભ:

ફેલમેન, એડમ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ: લક્ષણો, કારણો અને સારવાર.� તબીબી સમાચાર આજે, મેડીલેક્સિકન ઇન્ટરનેશનલ, 5 જાન્યુઆરી 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/147083.php.

જીનેન, રિની, એટ અલ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં અંતઃસ્ત્રાવી તકલીફનું મૂલ્યાંકન અને સંચાલન.� ઉત્તર અમેરિકાના સંધિવા રોગોના ક્લિનિક્સ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, મે 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12122926.

નીક, જી, અને એલજે ક્રોફોર્ડ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમમાં ન્યુરોએન્ડોક્રાઈન પર્ર્ટર્બેશન.� ઉત્તર અમેરિકાના સંધિવા રોગોના ક્લિનિક્સ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, નવેમ્બર 2000, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11084955.

સ્ટાફ, મેયો ક્લિનિક. ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ.� મેયો ક્લિનિક, મેયો ફાઉન્ડેશન ફોર મેડિકલ એજ્યુકેશન એન્ડ રિસર્ચ, 11 ઓગસ્ટ 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780.

સ્ટાફ, મેયો ક્લિનિક. ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ.� મેયો ક્લિનિક, મેયો ફાઉન્ડેશન ફોર મેડિકલ એજ્યુકેશન એન્ડ રિસર્ચ, 11 ઓગસ્ટ 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/diagnosis-treatment/drc-20354785.

અજ્ઞાત, અજ્ઞાત. ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ.� રાષ્ટ્રીય સંધિવા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને ત્વચા રોગોની સંસ્થા, યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસ, 30 સપ્ટેમ્બર 2019, www.niams.nih.gov/health-topics/fibromyalgia.

વોલ્ફ, ફ્રેડરિક, એટ અલ. �2016/2010 ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ માટે 2011 ના સંશોધનો.� સંધિવા અને સંધિવા માં સેમિનાર, WB Saunders, 30 Aug. 2016, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0049017216302086?via%3Dihub.