બેક ક્લિનિક હિપ પેઈન એન્ડ ડિસઓર્ડર્સ ટીમ. આ પ્રકારની વિકૃતિઓ સામાન્ય ફરિયાદો છે જે વિવિધ સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે. તમારા હિપ દુખાવાનું ચોક્કસ સ્થાન અંતર્ગત કારણ વિશે વધુ માહિતી આપી શકે છે. હિપ સંયુક્ત તેના પોતાના પર તમારા હિપ અથવા જંઘામૂળ વિસ્તારની અંદરના ભાગમાં પીડામાં પરિણમે છે. બહારથી, ઉપરની જાંઘ અથવા બહારના નિતંબમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે હિપ સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને નરમ પેશીઓની બિમારીઓ/સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. હિપમાં દુખાવો તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં, એટલે કે પીઠના નીચેના ભાગમાં રોગો અને પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે. પ્રથમ વસ્તુ એ ઓળખવાની છે કે પીડા ક્યાંથી આવી રહી છે.
સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિશિષ્ટ પરિબળ એ શોધવાનું છે કે શું હિપ પીડાનું કારણ છે. જ્યારે હિપમાં દુખાવો સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અથવા અસ્થિબંધન ઇજાઓથી આવે છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે વધુ પડતા ઉપયોગથી અથવા પુનરાવર્તિત તાણ ઇજા (RSI). આ શરીરમાં હિપ સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી આવે છે એટલે કે iliopsoas tendinitis. આ કંડરા અને અસ્થિબંધનની બળતરાથી આવી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે સ્નેપિંગ હિપ સિન્ડ્રોમમાં સામેલ હોય છે. તે સાંધાની અંદરથી આવી શકે છે જે હિપ અસ્થિવા માટે વધુ લાક્ષણિકતા છે. આ દરેક પ્રકારની પીડા પોતાને થોડી અલગ રીતે રજૂ કરે છે, જે પછી કારણ શું છે તેનું નિદાન કરવામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.
શું ડિસલોકેટેડ હિપ માટે સારવારના વિકલ્પો જાણવાથી વ્યક્તિઓને પુનર્વસન અને પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપી કરવામાં મદદ મળી શકે છે?
અવ્યવસ્થિત હિપ
અવ્યવસ્થિત હિપ એક અસામાન્ય ઈજા છે પરંતુ તે ઇજાને કારણે અથવા હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી પછી થઈ શકે છે. તે સામાન્ય રીતે ગંભીર આઘાત પછી થાય છે, સહિત મોટર વાહન અથડામણ, પડે છે, અને ક્યારેક રમતગમતની ઇજાઓ. (કેલિન આર્નોલ્ડ એટ અલ., 2017) હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી પછી પણ અવ્યવસ્થિત હિપ થઈ શકે છે. અસ્થિબંધન આંસુ, કોમલાસ્થિને નુકસાન અને અસ્થિભંગ જેવી અન્ય ઇજાઓ અવ્યવસ્થા સાથે થઈ શકે છે. મોટાભાગના હિપ ડિસલોકેશનની સારવાર સંયુક્ત ઘટાડવાની પ્રક્રિયા દ્વારા કરવામાં આવે છે જે બોલને સોકેટમાં ફરીથી સેટ કરે છે. તે સામાન્ય રીતે ઘેનની દવા અથવા સામાન્ય એનેસ્થેસિયા સાથે કરવામાં આવે છે. પુનર્વસન સમય લે છે અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ પહેલા થોડા મહિના હોઈ શકે છે. શારીરિક ઉપચાર હિપમાં ગતિ અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ શુ છે?
જો હિપ માત્ર આંશિક રીતે ડિસલોકેશન થાય છે, તો તેને હિપ સબલક્સેશન કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, હિપ સંયુક્ત વડા માત્ર આંશિક રીતે સોકેટમાંથી બહાર આવે છે. અવ્યવસ્થિત હિપ એ છે જ્યારે સંયુક્તનું માથું અથવા બોલ સૉકેટમાંથી શિફ્ટ અથવા પૉપ આઉટ થાય છે. કારણ કે કૃત્રિમ હિપ સામાન્ય હિપ સંયુક્તથી અલગ હોય છે, સાંધા બદલ્યા પછી અવ્યવસ્થાનું જોખમ વધે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે લગભગ 2% વ્યક્તિઓ કે જેઓ કુલ હિપ રિપ્લેસમેન્ટમાંથી પસાર થાય છે તેઓ એક વર્ષમાં હિપ ડિસલોકેશનનો અનુભવ કરશે, જેમાં સંચિત જોખમ પાંચ વર્ષમાં આશરે 1% વધશે. (જેન્સ ડાર્ગેલ એટ અલ., 2014) જો કે, નવી ટેકનોલોજીકલ પ્રોસ્થેટિક્સ અને સર્જિકલ તકનીકો આને ઓછું સામાન્ય બનાવી રહી છે.
હિપ એનાટોમી
હિપ બોલ-એન્ડ-સોકેટ સંયુક્તને ફેમોરોએસેટબ્યુલર સંયુક્ત કહેવામાં આવે છે.
સોકેટને એસીટાબુલમ કહેવામાં આવે છે.
બોલને ફેમોરલ હેડ કહેવામાં આવે છે.
હાડકાની શરીરરચના અને મજબૂત અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ એક સ્થિર સાંધા બનાવવામાં મદદ કરે છે. હિપ ડિસલોકેશન થાય તે માટે સંયુક્ત પર નોંધપાત્ર બળ લાગુ કરવું આવશ્યક છે. કેટલાક વ્યક્તિઓ હિપના સ્નેપિંગ સનસનાટીભર્યા અનુભવની જાણ કરે છે. આ સામાન્ય રીતે હિપ ડિસલોકેશન નથી પરંતુ સ્નેપિંગ હિપ સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખાતી એક અલગ ડિસઓર્ડર સૂચવે છે. (પોલ વોકર એટ અલ., 2021)
પશ્ચાદવર્તી હિપ ડિસલોકેશન
લગભગ 90% હિપ ડિસલોકેશન પશ્ચાદવર્તી છે.
આ પ્રકારમાં બોલને સોકેટમાંથી પાછળની તરફ ધકેલવામાં આવે છે.
હિપ ડિસલોકેશન ઇજાને પગલે સંયુક્ત સંધિવા વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે અને પછીના જીવનમાં હિપ રિપ્લેસમેન્ટની જરૂરિયાતનું જોખમ વધારી શકે છે. (સુઆન-હસિયાઓ મા એટ અલ., 2020)
હિપના વિકાસલક્ષી અવ્યવસ્થા
કેટલાક બાળકો હિપ અથવા DDH ના વિકાસલક્ષી અવ્યવસ્થા સાથે જન્મે છે.
DDH ધરાવતા બાળકોમાં હિપ સાંધા હોય છે જે વિકાસ દરમિયાન યોગ્ય રીતે રચાતા નથી.
આ સોકેટમાં છૂટક ફિટનું કારણ બને છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હિપ સંયુક્ત સંપૂર્ણપણે અવ્યવસ્થિત છે.
અવ્યવસ્થિત હિપની સારવાર માટે સંયુક્ત ઘટાડો એ સૌથી સામાન્ય રીત છે. પ્રક્રિયા બોલને સોકેટમાં પાછી મૂકે છે અને સામાન્ય રીતે ઘેનની દવા સાથે અથવા સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવે છે. હિપને ફરીથી ગોઠવવા માટે નોંધપાત્ર બળની જરૂર છે. હિપ ડિસલોકેશનને કટોકટી ગણવામાં આવે છે, અને કાયમી ગૂંચવણો અને આક્રમક સારવારને રોકવા માટે અવ્યવસ્થા પછી તરત જ ઘટાડો કરવો જોઈએ. (કેલિન આર્નોલ્ડ એટ અલ., 2017)
એકવાર બોલ સોકેટમાં પાછો આવી જાય, પછી આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા હાડકાં, કોમલાસ્થિ અને અસ્થિબંધનની ઇજાઓ માટે જોશે.
આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા શું શોધે છે તેના આધારે, વધુ સારવાર જરૂરી હોઈ શકે છે.
બોલને સોકેટની અંદર રાખવા માટે ફ્રેક્ચર અથવા તૂટેલા હાડકાંને રિપેર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
ક્ષતિગ્રસ્ત કોમલાસ્થિ દૂર કરવી પડી શકે છે.
સર્જરી
સાંધાને તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવવા માટે સર્જરી જરૂરી હોઈ શકે છે. હિપ આર્થ્રોસ્કોપી અમુક પ્રક્રિયાઓની આક્રમકતાને ઘટાડી શકે છે. સર્જન અન્ય નાના ચીરો દ્વારા દાખલ કરાયેલા સાધનોનો ઉપયોગ કરીને સર્જનને ઇજાને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે હિપ સંયુક્તમાં માઇક્રોસ્કોપિક કેમેરા દાખલ કરે છે.
હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી બોલ અને સોકેટને બદલે છે, જે એક સામાન્ય અને સફળ ઓર્થોપેડિક સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે. આ શસ્ત્રક્રિયા આઘાત અથવા સંધિવા સહિતના વિવિધ કારણોસર કરવામાં આવી શકે છે, કારણ કે આ પ્રકારના આઘાત પછી હિપના પ્રારંભિક સંધિવા વિકસાવવા સામાન્ય છે. આ જ કારણ છે કે જેમને ડિસલોકેશન હોય છે તેમને આખરે હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરીની જરૂર પડે છે. મુખ્ય સર્જિકલ પ્રક્રિયા તરીકે, તે જોખમો વિના નથી. સંભવિત ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:
ચેપ
એસેપ્ટિક લૂઝિંગ (ચેપ વિના સાંધાનું ઢીલું પડવું)
હિપ અવ્યવસ્થા
પુનઃપ્રાપ્તિ
હિપ ડિસલોકેશનમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું એ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે. વ્યક્તિઓએ પુનઃપ્રાપ્તિની શરૂઆતમાં ક્રૉચ અથવા અન્ય ઉપકરણો સાથે ચાલવાની જરૂર પડશે. શારીરિક ઉપચાર ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરશે અને હિપની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે. પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય અન્ય ઇજાઓ, જેમ કે અસ્થિભંગ અથવા આંસુ હાજર છે કે કેમ તેના પર નિર્ભર રહેશે. જો હિપ સંયુક્તમાં ઘટાડો થયો હોય અને અન્ય કોઈ ઇજાઓ ન હોય, તો પગ પર વજન મૂકી શકાય તે બિંદુ સુધી પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં છથી દસ અઠવાડિયા લાગી શકે છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તે બે થી ત્રણ મહિનાની વચ્ચે હોઈ શકે છે. જ્યાં સુધી સર્જન અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સંપૂર્ણ સ્પષ્ટતા ન આપે ત્યાં સુધી પગથી વજન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવવા માટે વ્યક્તિના પ્રાથમિક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અને અન્ય સર્જનો અથવા નિષ્ણાતો સાથે કામ કરશે.
અસ્થિવા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સોલ્યુશન્સ
સંદર્ભ
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). કટોકટી વિભાગ [ડાયજેસ્ટ] માં હિપ, ઘૂંટણ અને પગની અવ્યવસ્થાનું સંચાલન. ઇમરજન્સી મેડિસિન પ્રેક્ટિસ, 19(12 સપ્લ પોઈન્ટ્સ એન્ડ પર્લ્સ), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). કુલ હિપ રિપ્લેસમેન્ટ બાદ ડિસલોકેશન. ડોઇશ આર્ઝટેબ્લાટ ઇન્ટરનેશનલ, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
સેક્રોઇલિયાક જોઇન્ટ/એસઆઇજે ડિસફંક્શન અને પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, કાઇનેસિયોલોજી ટેપ લગાવવાથી રાહત અને લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળી શકે?
સેક્રોઇલિયાક સાંધાના દુખાવા માટે કિનેસિયોલોજી ટેપ
નીચલા પીઠની બિમારી જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય છે. પીડા સામાન્ય રીતે પીઠની એક અથવા બંને બાજુએ, નિતંબની ઉપર હોય છે, જે આવે છે અને જાય છે અને તે વાળવાની, બેસવાની અને વિવિધ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે. (મોયાદ અલ-સુબાહી એટ અલ., 2017) થેરાપ્યુટિક ટેપ હલનચલન માટે પરવાનગી આપતી વખતે સહાય પૂરી પાડે છે અને સેક્રોઇલિયાક સાંધા/SIJ પીડાની સારવાર અને સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે:
સ્નાયુ ખેંચાણમાં ઘટાડો.
સ્નાયુબદ્ધ કાર્યની સુવિધા.
પીડા સ્થળ પર અને તેની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો.
સ્નાયુ ટ્રિગર પોઈન્ટમાં ઘટાડો.
મિકેનિઝમ
કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે એસઆઈ સંયુક્તને ટેપ કરવાથી ફાયદા છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
એક સિદ્ધાંત એ છે કે તે SI સાંધાની ઉપરના પેશીઓને ઉપાડવા અને પકડી રાખવામાં મદદ કરે છે, જે તેની આસપાસના દબાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બીજી થિયરી એ છે કે પેશીઓને ઉપાડવાથી ટેપ હેઠળ દબાણનો તફાવત બનાવવામાં મદદ મળે છે, જેમ કે બિન-સર્જિકલ ડિકમ્પ્રેશન, જે સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તની આસપાસના પેશીઓમાં પરિભ્રમણને વધારે છે.
આ વિસ્તારને લોહી અને પોષક તત્વોથી ભરે છે, શ્રેષ્ઠ ઉપચાર વાતાવરણ બનાવે છે.
એપ્લિકેશન
જમણી અને ડાબી બાજુએ સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત પેલ્વિસને સેક્રમ અથવા કરોડના સૌથી નીચલા ભાગ સાથે જોડે છે. કાઇનસિયોલોજી ટેપને યોગ્ય રીતે લાગુ કરવા માટે, પેલ્વિક એરિયામાં પીઠનો સૌથી નીચો ભાગ શોધો. (ફ્રાન્સિસ્કો સેલ્વા એટ અલ., 2019) જો તમે વિસ્તારમાં ન પહોંચી શકો તો મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને મદદ માટે પૂછો.
ટેપિંગ પગલાં:
ટેપની ત્રણ સ્ટ્રીપ્સ કાપો, દરેક 4 થી 6 ઇંચ લાંબી.
ખુરશી પર બેસો અને શરીરને સહેજ આગળ વાળો.
જો કોઈ મદદ કરી રહ્યું હોય, તો તમે ઊભા રહી શકો છો અને સહેજ આગળ ઝૂકી શકો છો.
મધ્યમાં લિફ્ટ-ઑફ સ્ટ્રીપને દૂર કરો અને ટેપને ઘણા ઇંચ સુધી સ્ટ્રેચ કરો, જેનાથી છેડા ઢંકાયેલા રહે.
ખુલ્લી ટેપને SI જોઈન્ટ પરના ખૂણા પર લાગુ કરો, જેમ કે X ની પ્રથમ લાઇન, નિતંબની ઉપર, ટેપ પર સંપૂર્ણ સ્ટ્રેચ સાથે.
લિફ્ટ-ઑફ સ્ટ્રીપ્સને છેડાથી છાલ કરો અને તેને ખેંચ્યા વિના વળગી રહો.
પ્રથમ સ્ટ્રીપને 45-ડિગ્રીના ખૂણા પર વળગી રહીને, સેક્રોઇલિયાક સાંધા પર X બનાવીને બીજી સ્ટ્રીપ સાથે એપ્લિકેશનના પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરો.
પ્રથમ બે ટુકડાઓમાંથી બનાવેલ X પર આડી રીતે અંતિમ પટ્ટી સાથે આને પુનરાવર્તન કરો.
સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત ઉપર તારા આકારની ટેપ પેટર્ન હોવી જોઈએ.
કિનેસિયોલોજી ટેપ સેક્રોઇલિયાક સાંધા પર ત્રણથી પાંચ દિવસ સુધી રહી શકે છે.
ટેપની આસપાસ બળતરાના ચિહ્નો માટે જુઓ.
જો ત્વચામાં બળતરા થાય તો ટેપને દૂર કરો અને સારવારના અન્ય વિકલ્પો માટે તમારા પ્રાથમિક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા, ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા શિરોપ્રેક્ટરની સલાહ લો.
ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી કેટલીક વ્યક્તિઓએ ટેપનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ અને ખાતરી મેળવવી જોઈએ કે તે સુરક્ષિત છે.
ગંભીર સેક્રોઇલિયાક પીડા ધરાવતી વ્યક્તિઓ જ્યાં સ્વ-વ્યવસ્થાપન કામ કરતું નથી, તેઓએ મૂલ્યાંકન માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા, ભૌતિક ચિકિત્સક અને અથવા શિરોપ્રેક્ટરને મળવું જોઈએ અને ઉપચારાત્મક કસરતો શીખવી જોઈએ અને સારવાર સ્થિતિનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે.
શું પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis દર્દીઓ હિપ પીડા ઘટાડવા અને ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવારનો સમાવેશ કરી શકે છે?
પરિચય
દરેક વ્યક્તિ સતત તેમના પગ પર છે કારણ કે તે લોકોને મોબાઇલ રહેવામાં મદદ કરે છે અને તેમને એક સ્થાનથી બીજા સ્થાને જવાની મંજૂરી આપે છે. ઘણા લોકો બાળપણથી પુખ્તાવસ્થા સુધી સતત તેમના પગ પર હોય છે. આનું કારણ એ છે કે પગ નીચલા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ હાથપગનો ભાગ છે જે હિપ્સને સ્થિર કરે છે અને પગ, જાંઘ અને વાછરડાને સંવેદનાત્મક-મોટર કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે. પગમાં વિવિધ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન પણ હોય છે જે હાડપિંજરના બંધારણની આસપાસ હોય છે જેથી પીડા અને અગવડતા અટકાવી શકાય. જો કે, જ્યારે પુનરાવર્તિત હિલચાલ અથવા ઇજાઓ પગને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ તરફ દોરી શકે છે અને સમય જતાં, ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સનું કારણ બને છે જે હિપમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે લોકો આ પીડા જેવી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે તે તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ઘણા લોકો પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કારણે પીડા જેવા લક્ષણો ઘટાડવા અને હિપ ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિવિધ સારવાર લે છે. આજનો લેખ કેવી રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis હિપના દુખાવા સાથે સંબંધ ધરાવે છે, પગ અને હિપ્સ વચ્ચેનું જોડાણ અને કેવી રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ ઉકેલો છે તે જોવામાં આવે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરવા માટે કેવી રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ઘટાડવા અને હિપ ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા. અમે દર્દીઓને જાણ કરીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે અસંખ્ય બિન-સર્જિકલ સારવારો પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ સાથે સંકળાયેલ નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને હિપના દુખાવાથી સ્થિરતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis દ્વારા થતી પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવા માટે નાના ફેરફારોને સામેલ કરવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
કેવી રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ હિપ પેઇન સાથે સંબંધ ધરાવે છે
શું તમે લાંબી ચાલ્યા પછી સતત તમારી હીલ્સમાં દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે ખેંચતી વખતે તમારા હિપ્સમાં જડતા અનુભવો છો? અથવા શું તમને લાગે છે કે તમારા પગરખાં તમારા પગ અને વાછરડાઓમાં તણાવ અને પીડા પેદા કરી રહ્યાં છે? મોટેભાગે, આમાંના ઘણા પીડા જેવા દૃશ્યો પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સાથે કામ કરતા લોકોના કારણે હોય છે, જે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાની બળતરા અથવા ડીજનરેટિવ બળતરાને કારણે હીલના દુખાવાની લાક્ષણિકતા છે, જાડા પેશીઓનો એક પટ્ટો પગના તળિયે દોડે છે અને પગના તળિયા સાથે જોડાય છે. નીચલા હાથપગમાં અંગૂઠા સુધી હીલનું હાડકું. પેશીઓનો આ બેન્ડ શરીરમાં આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે, પગને સામાન્ય બાયોમિકેનિક્સ પ્રદાન કરે છે જ્યારે કમાનને ટેકો આપે છે અને આંચકા શોષણમાં મદદ કરે છે. (બુકાનન એટ અલ., 2024) પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis નીચલા હાથપગની સ્થિરતાને અસર કરી શકે છે કારણ કે પીડા પગને અસર કરે છે અને હિપમાં દુખાવો થાય છે.
તો, પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ હિપના દુખાવા સાથે કેવી રીતે સંબંધિત હશે? પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સાથે, ઘણા લોકો તેમના પગમાં દુખાવો અનુભવે છે. તે અસામાન્ય પગની મુદ્રામાં પરિણમી શકે છે, નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓની નબળાઇ અને સ્નાયુ તણાવ જે પગ અને હિપ સ્નાયુઓની સ્થિરતા ઘટાડી શકે છે. (લી એટ અલ., 2022) હિપના દુખાવા સાથે, ઘણા લોકો હીંડછાની તકલીફ અનુભવી શકે છે જે નીચલા હાથપગમાં સ્નાયુઓની નબળાઈનું કારણ બને છે અને સહાયક સ્નાયુઓને પ્રાથમિક સ્નાયુઓની કામગીરી કરવા માટેનું કારણ બને છે. તે બિંદુ સુધી, આ લોકોને ચાલતી વખતે જમીનને સ્ક્રેપ કરવાની ફરજ પાડે છે. (આહુજા એટ અલ., 2020) આનું કારણ એ છે કે કુદરતી વૃદ્ધત્વ, સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ અથવા આઘાત જેવી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ હિપ્સમાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેમાં જાંઘ, જંઘામૂળ અને નિતંબના પ્રદેશમાં અગવડતા, સાંધાની જડતા અને ગતિની ઓછી શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે. હિપ પેઇન ઓવરલેપિંગ રિસ્ક પ્રોફાઇલ્સનું કારણ બની શકે છે જેમાં પગ પર પુનરાવર્તિત તાણ શામેલ હોઈ શકે છે, આમ હીલ પર તીક્ષ્ણ થી નીરસ દુખાવોના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.
પગ અને હિપ્સ વચ્ચેનું જોડાણ
તે સમજવું અગત્યનું છે કે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis જેવી પગની સમસ્યાઓ હિપ્સને અસર કરી શકે છે અને તેનાથી ઊલટું, કારણ કે શરીરના બંને પ્રદેશો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સુંદર સંબંધ ધરાવે છે. તેમના પગ પરના પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis તેમના હીંડછા કાર્યને બદલી શકે છે, જે સંભવિતપણે સમય જતાં હિપમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. આ ઘણા પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે છે જે સમય જતાં હિપ્સ અને પગને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ હિપના દુખાવા સાથે સંબંધ ધરાવે છે. અતિશય વજન વહન કરતી પ્રવૃત્તિઓથી લઈને હિપ્સ અથવા પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસીયામાં માઇક્રોટ્રોમા સુધી, ઘણા લોકો વારંવાર હિપના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ની અસરોને ઘટાડવા માટે સારવાર લે છે કે કેવી રીતે તેમની ગતિની શ્રેણી પ્લાન્ટરફ્લેક્શનને અસર કરી રહી છે અને બળ પર તેમના ભારને કેવી રીતે અસર કરે છે. - પગનાં તળિયાંને લગતું સપાટીના બંધારણને શોષી લેવું એ હિપના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસના નિવારણ અને સારવારમાં સારા પ્રારંભિક બિંદુઓ હોઈ શકે છે. (હેમ્સ્ટ્રા-રાઈટ એટ અલ., 2021)
પ્લાન્ટર ફાસીટીસ શું છે?-વિડીયો
પ્લાન્ટર ફાસીટીસ ઘટાડવા માટે નોન-સર્જિકલ સોલ્યુશન્સ
જ્યારે શરીરમાં પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ બિન-સર્જિકલ સારવારની શોધ કરશે જે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાથી પીડાને દૂર કરી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવાર ખર્ચ-અસરકારક હોય છે અને તે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ અને તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો, જેમ કે હિપમાં દુખાવો ઘટાડી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવારના કેટલાક ફાયદાઓ આશાસ્પદ છે, કારણ કે તેમાં જટિલતાઓનું ઓછું જોખમ, સારી સુલભતા અને નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે પગનાં તળિયાં પરના યાંત્રિક ભારને દૂર કરવાની ઉચ્ચ ક્ષમતા પણ છે. (શુઇટેમા એટ અલ., 2020) કેટલીક બિન-સર્જિકલ સારવાર કે જે ઘણા લોકો સમાવી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
વ્યાયામ કસરતો
ઓર્થોટિક ઉપકરણો
ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી
મસાજ ઉપચાર
એક્યુપંક્ચર/ઈલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર
કરોડરજ્જુનું વિઘટન
આ બિન-સર્જિકલ સારવાર માત્ર પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પરંતુ હિપના દુખાવાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુનું વિઘટન કટિ મેરૂદંડને ખેંચીને હિપની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ચુસ્ત સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને નીચલા હાથપગને નિષ્ક્રિયતામાંથી મુક્ત કરી શકે છે. (તાકાગી એટ અલ., 2023). ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટની બળતરા ઘટાડવા માટે નીચલા હાથપગમાંથી એન્ડોર્ફિન છોડવા માટે શરીરના એક્યુપોઇન્ટ્સને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. (વાંગ એટ અલ., 2019) જ્યારે લોકો તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરે છે, જેમ કે યોગ્ય ફૂટવેર પહેરવા અને ભારે વજનવાળી વસ્તુઓને વહન અથવા ઉપાડવા નહીં, ત્યારે તે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ અને હિપના દુખાવાને પુનઃપ્રાપ્ત થવાથી અટકાવવા માટે લાંબા માર્ગે જઈ શકે છે. વ્યક્તિગત સારવાર યોજના રાખવાથી એ સુનિશ્ચિત કરી શકાય છે કે બિન-સર્જિકલ સારવાર ઇચ્છતી ઘણી વ્યક્તિઓ લાંબા ગાળાની ગૂંચવણોને અટકાવતી વખતે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ગતિશીલતા પર વધુ સારા પરિણામ આપે છે.
સંદર્ભ
આહુજા, વી., થાપા, ડી., પટિયાલ, એસ., ચંદર, એ., અને આહુજા, એ. (2020). પુખ્ત વયના લોકોમાં ક્રોનિક હિપ પેઇન: વર્તમાન જ્ઞાન અને ભાવિ સંભવિત. જે એનેસ્થેસિયોલ ક્લિન ફાર્માકોલ, 36(4), 450-457 doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
હેમ્સ્ટ્રા-રાઈટ, કેએલ, હક્સેલ બ્લિવેન, કેસી, બે, આરસી, અને એડેમીર, બી. (2021). શારીરિક રીતે સક્રિય વ્યક્તિઓમાં પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ માટે જોખમ પરિબળો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. રમતગમત આરોગ્ય, 13(3), 296-303 doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓની કામગીરી અને પગનું દબાણ જે દર્દીઓને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ હોય અને સપાટ પગની મુદ્રા વગર. ઇન્ટ જે એન્વાયર્નર રેઝ પબ્લિક હેલ્થ, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). પ્લાન્ટર ફાસીટીસ માટે યાંત્રિક સારવારની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. જે સ્પોર્ટ રિહેબિલ, 29(5), 657-674 doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). ઇન્ટ્રાથેકલ બેક્લોફેન થેરાપી દરમિયાન ઇન્ટ્રાથેકલ કેથેટર ઇન્સર્ટેશન સાઇટ પર લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ માટે ડીકોમ્પ્રેસન: કેસ રિપોર્ટ. જે મેડ કેસ રેપ, 17(1), 239 doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). પગનાં તળિયાંને લગતું હીલ પેઇન સિન્ડ્રોમની સારવારમાં ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર વિરુદ્ધ મેન્યુઅલ એક્યુપંક્ચર: આગામી રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ માટે પ્રોટોકોલનો અભ્યાસ કરો. BMJ ઓપન, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
શું અસ્થિવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ ઘૂંટણ અને હિપની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઈલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર દ્વારા તેઓને લાયક રાહત મેળવી શકે છે?
પરિચય
નીચલા હાથપગ શરીરને ચળવળ અને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે, જે લોકોને ગતિમાં રહેવાની મંજૂરી આપે છે. હિપ્સ, પીઠની નીચે, ઘૂંટણ અને પગ દરેક પાસે એક કાર્ય છે, અને જ્યારે આઘાતજનક સમસ્યાઓ કરોડરજ્જુની રચનાને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે અસંખ્ય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે અને પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. વધુમાં, અધોગતિના પરિબળો નીચલા હાથપગના સાંધા માટે સ્વાભાવિક છે કારણ કે ઘણા લોકો તેમના શરીરમાં પુનરાવર્તિત ગતિ કરે છે જે ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયા તરફ દોરી જાય છે. નીચલા હાથપગને અસર કરતી સૌથી સામાન્ય ડીજનરેટિવ સમસ્યાઓમાંની એક અસ્થિવા છે, જે ઘણા લોકોને દુઃખી કરી શકે છે. આજનો લેખ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસ નીચલા હાથપગને કેવી રીતે અસર કરે છે અને કેવી રીતે ઈલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર જેવી સારવાર અસ્થિવા સાથે સંકળાયેલ બળતરા ઘટાડે છે અને ઘૂંટણ અને નિતંબની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની માહિતીને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે કેવી રીતે અસ્થિવા તેમના નીચલા હાથપગને અસર કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે ઈલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર થેરાપી હિપ્સ અને ઘૂંટણને અસર કરતી ઑસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસની બળતરા અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા અસ્થિવા ની પ્રગતિ ઘટાડવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
નીચલા હાથપગને અસર કરતી અસ્થિવા
શું તમે સવારમાં તમારા ઘૂંટણ, હિપ્સ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં જડતાનો સામનો કરી રહ્યા છો? શું તમને એવું લાગે છે કે જ્યારે તમે ચાલતા હોવ ત્યારે તમે થોડી વધુ ધ્રૂજી રહ્યા છો? અથવા શું તમને લાગે છે કે તમારા ઘૂંટણમાં ગરમી અને સોજો ફેલાય છે? જ્યારે લોકો તેમના સાંધામાં આ દાહક પીડા સમસ્યાઓ અનુભવે છે, ત્યારે તે અસ્થિવાને કારણે છે, એક ડીજનરેટિવ સંયુક્ત ડિસઓર્ડર જે હાડકાં અને સાંધાની આસપાસના પેશીઓના ઘટકો વચ્ચેના કોમલાસ્થિને અસર કરે છે. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ છે, એટલે કે આનુવંશિક પરિબળોથી પ્રભાવિત હોય ત્યારે તે આઇડિયોપેથિક અથવા ગૌણ હોઈ શકે છે. (બ્લિડલ, 2020) સૌથી સામાન્ય સ્થાનો જ્યાં લોકો અસ્થિવા અનુભવે છે તે છે નીચલા પીઠ, હાથ, હિપ્સ અને, સામાન્ય રીતે, ઘૂંટણ. અસ્થિવાના વિકાસમાં ફાળો આપતા કેટલાક મુખ્ય પર્યાવરણીય પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જાડાપણું
ઉંમર
પુનરાવર્તિત ગતિ
પારિવારિક ઇતિહાસ
ઈન્જરીઝ
જ્યારે લોકો અસ્થિવા સાથે વ્યવહાર કરે છે, ત્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો સાંધાઓ પર વધુ પડતા વજન તરફ દોરી શકે છે, જે સંકોચન અને બળતરામાં પરિણમે છે. (નેદુનચેઝિયાન એટ અલ., 2022)
જ્યારે બળતરા અસ્થિવા સાથે સંકળાયેલ હોય છે, ત્યારે તે સાંધા અને આસપાસના સ્નાયુઓની પેશીઓને ફૂલી શકે છે અને સ્પર્શ માટે ગરમ લાગે છે. તે જ સમયે, અસ્થિવા એ વિકલાંગતાના અગ્રણી કારણોમાંનું એક છે જે ઘણા લોકો માટે સામાજિક-આર્થિક સમસ્યા બની શકે છે. (યાઓ એટ અલ., 2023) આ એટલા માટે છે કારણ કે ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓમાં કોમોર્બિડિટીઝ હોય છે જે બળતરા સાઇટોકીન્સની અસરો સાથે સંકળાયેલી હોય છે, જે તેમને શારીરિક રીતે નિષ્ક્રિય અને દયનીય બની શકે છે. (કાત્ઝ એટ અલ., 2021) જો કે, અસ્થિવા ની પ્રગતિને ઘટાડવા અને સાંધા પર બળતરાની અસર ઘટાડવાના વિવિધ માર્ગો છે.
ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર અસ્થિવા સાથે સંકળાયેલ બળતરા ઘટાડે છે
જ્યારે અસ્થિવા સાથે સંકળાયેલ બળતરા ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો સર્જિકલ અને બિન-સર્જિકલ સારવારો શોધે છે જે આ ડીજનરેટિવ સંયુક્ત રોગની પ્રગતિને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા લોકો સાંધાના દબાણને દૂર કરવા અને તેમની ગતિશીલતા સુધારવા માટે એક્વા થેરાપી કરશે. તે જ સમયે, અન્ય લોકો સંયુક્ત જગ્યા પર નકારાત્મક દબાણ બનાવવા માટે કરોડરજ્જુના વિસંકોચનનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, ઘણા લોકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઈલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર ઑસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસની બળતરા અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિકો દ્વારા વિદ્યુત ચેતા ઉત્તેજના અને એક્યુપંક્ચરને જોડે છે જે સાંધામાં પીડાની તીવ્રતા ઘટાડવામાં અને કાર્યક્ષમતા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. (વૂ એટ અલ., 2020) વધુમાં, ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ બળતરા સાથે સંકળાયેલ હોવાથી, ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને સાંધા પર સ્નાયુ તણાવને સમાયોજિત કરી શકે છે, અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે. (ઝાંગ એટ અલ., 2023)
ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર ઘૂંટણ અને હિપ ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે
ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર હિપ અને ઘૂંટણની ગતિશીલતામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે આ બિન-સર્જિકલ સારવાર બાયોમિકેનિકલ ઓવરલોડિંગથી પીડા મર્યાદાઓ અને સ્નાયુબદ્ધ કૃશતાને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે, આમ કોમલાસ્થિની વિસ્કોએલાસ્ટીસીટીમાં સુધારો કરે છે. (શી એટ અલ., 2020) આ સાંધાઓને હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં ગતિશીલતા જાળવી રાખવા દે છે. જ્યારે લોકો ઑસ્ટિયોપોરોસિસ માટે સતત સારવારમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તેઓ તેમની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસની પ્રગતિ ઘટાડવા માટે સમય જતાં તેમની સ્નાયુની શક્તિને પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકે છે. (ઝુ એટ અલ., 2020) આમ કરવાથી, ઘણા લોકો ઈલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર વડે તેઓ જે રાહત શોધી રહ્યા છે તે શોધી શકે છે, જે તેમને તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરવા સક્ષમ બનાવી શકે છે જેથી તેઓ દિવસભર કામ કરી શકે.
નિતંબના દુખાવાથી પીડાતી વ્યક્તિઓ, તેમના ગૃધ્રસીના દુખાવાને ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનમાંથી તેઓ જે રાહત શોધી રહ્યા છે તે શોધી શકે છે?
પરિચય
જ્યારે રોજિંદા હલનચલન કરતી વ્યક્તિઓની વાત આવે છે, ત્યારે શરીર પીડા અથવા અસ્વસ્થતા વિના વિચિત્ર સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે. તેથી, લોકો લાંબા સમય સુધી ઊભા રહી શકે છે અથવા બેસી શકે છે અને સખત પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે બધું ઠીક અનુભવે છે. જો કે, શરીરની ઉંમરની સાથે, આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન નબળા અને તંગ બની શકે છે, જ્યારે કરોડરજ્જુના સાંધા અને ડિસ્ક સંકુચિત થવા લાગે છે અને ઘસાઈ જાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના શરીર પર પુનરાવર્તિત ગતિ કરે છે જે પીઠ, હિપ્સ, ગરદન અને શરીરના હાથપગમાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે, જે શરીરના વિવિધ સ્થળોએ ઉલ્લેખિત પીડા તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના શરીરમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા અનુભવે છે, ત્યારે તે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સનું કારણ બની શકે છે જે વ્યક્તિને અવરોધી શકે છે અને તેમને દુઃખી કરી શકે છે. વધુમાં, જ્યારે લોકો તેમના શરીરમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા અનુભવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે સારવાર લેશે. આજનો લેખ હિપ્સ પરના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાના એક પ્રકારનું પરીક્ષણ કરશે, તે કેવી રીતે ગૃધ્રસી પીડા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અને કેવી રીતે ડીકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ હિપના દુખાવાની પીડા જેવી અસરોને ઘટાડી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ હિપ પીડાને દૂર કરવા માટે અસંખ્ય સારવાર પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને માહિતી આપીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન ગૃધ્રસી જેવા પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં અને હિપ ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને હિપના દુખાવાથી તેઓ અનુભવી રહેલા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
હિપ પેઇન ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ
શું તમે વારંવાર વધુ પડતા સમય સુધી બેસીને તમારી પીઠ અને હિપ્સમાં જડતા અનુભવો છો? તમારી પીઠના નીચેના ભાગથી તમારા પગ સુધી પ્રસરતી પીડાને કેવી રીતે અનુભવાય છે? અથવા શું તમને લાગે છે કે તમારા હિપ અને જાંઘના સ્નાયુઓ ચુસ્ત અને નબળા બની ગયા છે, જે તમારી ચાલવાની સ્થિરતાને અસર કરી રહી છે? આ પીડા જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ હિપ પીડા અનુભવી રહી છે, અને જ્યારે સમય જતાં તેની સારવાર ન કરવામાં આવે ત્યારે તે સમસ્યા બની શકે છે. હિપમાં દુખાવો એ એક સામાન્ય અને નિષ્ક્રિય સ્થિતિ છે જેનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે, ઘણી વ્યક્તિઓ ત્રણ શરીરરચના ક્ષેત્રોમાંના એકમાં સ્થાનિક પીડા વ્યક્ત કરે છે: અગ્રવર્તી, પશ્ચાદવર્તી અને બાજુની હિપ વિભાગો. (વિલ્સન અને ફુરુકાવા, 2014) જ્યારે વ્યક્તિઓ હિપના દુખાવાથી પીડાય છે, ત્યારે તેઓ તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં પણ ઉલ્લેખિત દુખાવો અનુભવે છે, જેના કારણે તેઓ તકલીફ અને દયનીય હોય છે. તે જ સમયે, બેસવું અથવા ઊભા રહેવા જેવી સામાન્ય સામાન્ય હિલચાલ હિપ્સની આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને અસર કરી શકે છે અને નુકસાનકારક બની શકે છે. આનાથી કટિ મેરૂદંડ અને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓથી હિપમાં દુખાવો થઈ શકે છે, જે પછી નીચલા હાથપગમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. (લી એટ અલ., 2018)
તો, હિપનો દુખાવો કેવી રીતે ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે અને ઘણા નીચલા હાથપગમાં પીડા પેદા કરે છે? મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં હિપ વિસ્તારોમાં પેલ્વિક હાડકાના વિસ્તારની આસપાસના અસંખ્ય સ્નાયુઓ હોય છે જે ચુસ્ત અને નબળા બની શકે છે, જે ઇન્ટ્રાપેલ્વિક અને ગાયનેકોલોજિક સમસ્યાઓથી સંદર્ભિત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાનું કારણ બને છે. (ચેમ્બરલેન, 2021) આનો અર્થ એ છે કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર જેમ કે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ્સ હિપ પેઇન સાથે સંકળાયેલા છે તે ગૃધ્રસી તરફ દોરી શકે છે. સિયાટિક નર્વ કટિ પ્રદેશ અને નિતંબ અને પગની પાછળથી નીચે પ્રવાસ કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગૃધ્રસી સાથે કામ કરી રહી હોય અને પીડાની સારવાર માટે તેમના પ્રાથમિક ડૉક્ટર પાસે જતી હોય, ત્યારે તેમના ડૉક્ટર્સ એ જોવા માટે શારીરિક તપાસ કરશે કે પીડાનું કારણ શું છે. શારીરિક પરીક્ષા દરમિયાનના કેટલાક સામાન્ય તારણો મોટા સિયાટિક નોચની કોમળતા અને ધબકારા અને હિપ્સ સાથે પીડાનું પ્રજનન હતું. (પુત્ર અને લી, 2022) આ સંકળાયેલ લક્ષણોનું કારણ બને છે જે ગૃધ્રસી અને હિપના દુખાવા સાથે સંબંધ ધરાવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઝણઝણાટ / સુન્ન સંવેદનાઓ
સ્નાયુની કોમળતા
બેસતી વખતે કે ઊભા રહીને દુખાવો થાય છે
અગવડતા
ઇઝ મોશન ધ કી ટુ હીલિંગ- વિડીયો
કરોડરજ્જુનું ડીકોમ્પ્રેશન હિપ પેઇન ઘટાડે છે
જો કે, ઘણી વ્યક્તિઓ હિપ પેઇન સાથે સંકળાયેલ ગૃધ્રસી ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર શોધી શકશે. બિન-સર્જિકલ સારવારો વ્યક્તિના દુખાવા માટે કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવે છે અને કરોડરજ્જુ પર નરમ હોય ત્યારે ખર્ચ-અસરકારક હોય છે. કરોડરજ્જુનું વિઘટન ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ હિપ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુ પરનું ડીકોમ્પ્રેશન, જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક નકારાત્મક દબાણ અનુભવી રહી હોય ત્યારે પીઠ અને હિપ્સ સાથે નબળા સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે હળવા ટ્રેક્શનની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નિતંબના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા ગૃધ્રસીના દુખાવા સાથે કામ કરે છે અને પ્રથમ વખત ડિકમ્પ્રેશનનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેમને તે રાહત આપવામાં આવે છે જેને તેઓ લાયક છે. (ક્રિસ્પ એટ અલ., 1955)
વધુમાં, ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમના હિપના દુખાવા માટે ડિકમ્પ્રેશનનો સમાવેશ કરે છે તેઓ તેની અસરો અનુભવવાનું શરૂ કરી શકે છે કારણ કે તે કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે હિપ્સમાં રક્ત પ્રવાહના પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. (હુઆ એટ અલ., 2019) જ્યારે લોકો તેમના હિપના દુખાવા માટે ડિકમ્પ્રેશનનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ આરામ કરી શકે છે કારણ કે તેઓ તેમના તમામ દુખાવો અનુભવે છે અને પીડા ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે કારણ કે નીચલા હાથપગ પર ગતિશીલતા અને પરિભ્રમણ પાછું આવે છે.
સંદર્ભ
ચેમ્બરલેન, આર. (2021). પુખ્ત વયના લોકોમાં હિપ પેઇન: મૂલ્યાંકન અને વિભેદક નિદાન. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 103(2), 81-89 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). ફેમોરલ હેડ નેક્રોસિસની સારવાર માટે કોર ડિકમ્પ્રેશનની અસરકારકતા અને સલામતી: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. જે ઓર્થોપ સર્જ રેસ, 14(1), 306 doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). યુવાન પુખ્ત દર્દીઓમાં પ્રાથમિક ચિકિત્સકો દ્વારા ક્રોનિક હિપ પેઇનનું નિદાન ન થયું અથવા ખોટું નિદાન થયું: એક પૂર્વવર્તી વર્ણનાત્મક અભ્યાસ. જે કોરિયન મેડ વિજ્ઞાન, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ (સાયટીક નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ) ટાઇપ સી સિયાટિક નર્વ વેરિએશન સાથે સંકળાયેલ: બે કેસ અને સાહિત્ય સમીક્ષાનો અહેવાલ. કોરિયન જે ન્યુરોટ્રોમા, 18(2), 434-443 doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
વિલ્સન, જેજે, અને ફુરુકાવા, એમ. (2014). હિપ પીડા સાથે દર્દીનું મૂલ્યાંકન. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 89(1), 27-34 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
પેલ્વિક પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, શું એક્યુપંકચરનો સમાવેશ કરવાથી પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં અને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે?
પરિચય
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં, શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગોમાં યજમાનને ગતિમાં રહેવાની મંજૂરી આપવા માટે કામ હોય છે. શરીરના નીચેના ભાગો સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે અને યોગ્ય મુદ્રા જાળવે છે, જે આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને મહત્વપૂર્ણ અવયવોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. શરીરમાં હાડપિંજરના સાંધા વ્યક્તિના શરીરનું વજન સમાનરૂપે વહેંચાયેલું છે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ માટે, શરીરના નીચેના ભાગમાં પેલ્વિક પ્રદેશ સ્થિરતામાં મદદ કરે છે અને શરીરને સામાન્ય પેશાબની કામગીરી પૂરી પાડે છે. જો કે, જ્યારે સામાન્ય અને આઘાતજનક પરિબળો શરીરના નીચેના ભાગોને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે પીડા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે નીચલા પીઠમાં કેટલાક વિસેરલ સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે, અને તે ઘણા લોકોને એવું વિચારી શકે છે કે તેઓ નીચલા પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છે. , જે પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાંનું એક છે. જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ નીચલા પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પેલ્વિક પીડા અનુભવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા અને તેમના શરીરના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સારવાર લેવાનું પસંદ કરશે. આજનો લેખ કેવી રીતે પેલ્વિક પીડા પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ છે અને કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર જેવી સારવાર પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પેલ્વિક પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને રાહત પ્રદાન કરે છે તે વિશે જુએ છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ પેલ્વિક પીડા સાથે સંબંધિત પીઠના દુખાવાને સરળ બનાવવા માટે વિવિધ સારવારો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે કેવી રીતે એક્યુપંકચર જેવી બિન-સર્જિકલ થેરાપીઓ પેલ્વિક પીડાની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને અમારા સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને પેલ્વિક પીડા સાથે સહસંબંધ અનુભવતા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ જે તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડી.સી., આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
કેવી રીતે પેલ્વિક પીડા પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ છે?
શું તમે અતિશય બેસવાથી પીડાદાયક પીડા અનુભવી છે જે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં અથવા પેલ્વિક પ્રદેશમાં પીડાનું કારણ બને છે? શું તમે નબળી મુદ્રાને કારણે તમારી પીઠ અને પેલ્વિક પ્રદેશમાં જડતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારા પેલ્વિક વિસ્તારની આસપાસ તીવ્ર ખેંચાણ અનુભવી રહ્યા છો? જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ આ પીડા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે, ત્યારે તે પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલ છે. હવે, પેલ્વિક પીડા એ એક સામાન્ય, નિષ્ક્રિય, સતત દુખાવો છે જે કોમોર્બિડિટીઝ સાથે સંકળાયેલ છે જે મલ્ટિફેક્ટોરિયલ છે અને ઘણીવાર કેન્દ્રિય પીડા છે. (ડાયડિક અને ગુપ્તા, 2023) તે જ સમયે, પેલ્વિક પીડા મલ્ટિફેક્ટોરિયલ હોવાને કારણે અને કટિ પ્રદેશ સાથે ફેલાયેલા અને ગૂંથેલા અસંખ્ય ચેતા મૂળને વહેંચવાને કારણે નિદાન કરવા માટે એક પડકાર છે. આ બિંદુ સુધી, આનાથી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે અને ઘણી વ્યક્તિઓને લાગે છે કે તેઓ પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છે જ્યારે, વાસ્તવિકતામાં, તેઓ પેલ્વિક પીડા સાથે કામ કરી રહ્યા છે. આ પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓ નબળા થવાને કારણે છે, જેના કારણે ઘણી વ્યક્તિઓ નબળી મુદ્રા વિકસાવી શકે છે, જે સમય જતાં પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે.
વધુમાં, જ્યારે પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે તેવી પુનરાવર્તિત ગતિને કારણે પેલ્વિક પ્રદેશ ખોટી રીતે ગોઠવાય છે, ત્યારે તે સેક્રોઇલિયાક સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને વધુ પડતું ખેંચી અને છૂટક બનાવી શકે છે. (મુટાગુચી એટ અલ., 2022) જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે હિપ્સ અને પીઠના નીચેના ભાગની આસપાસના સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે, જે અગ્રવર્તી પેલ્વિક ઝુકાવ તરફ દોરી જાય છે અને લમ્બોપેલ્વિક વિસ્તારમાં ફેરફારનું કારણ બને છે.
લમ્બોપેલ્વિક વિસ્તાર શરીરના નીચેના ભાગોમાં હોવાથી, તે શરીરના હાડપિંજરના બંધારણમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે. જ્યારે વ્યક્તિઓની વધતી જતી સંખ્યા કરોડરજ્જુની વિકૃતિનો સામનો કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમના વજનની ભરપાઈ કરવા માટે તેમના પેલ્વિક સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરીને તેમના કેન્દ્રીય ગુરુત્વાકર્ષણને આગળ વધતા અટકાવતા સ્થાયી સ્થિતિ જાળવી રાખશે. (મુરાતા એટ અલ., 2023) જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે આસપાસના કોર સ્નાયુઓ અને પાછળના સ્નાયુઓને વધુ પડતું ખેંચવા માટેનું કારણ બને છે, જેના કારણે સહાયક સ્નાયુઓ વધુ ઊર્જા ઉત્પન્ન કરે છે અને પ્રાથમિક સ્નાયુઓની નોકરી કરે છે. આ પેશાબ અને સ્નાયુની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં ટામેટાં-આંતરિક સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બને છે. જો કે, પેલ્વિક કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે અને પેલ્વિક પ્રદેશમાં આસપાસના મુખ્ય સ્નાયુઓમાં સ્નાયુની શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પેલ્વિક પીડાને ઘટાડવાની અસંખ્ય રીતો છે.
ઈઝ મોશન કી ટુ હીલિંગ- વિડીયો
શું તમે તમારા હિપ્સ, પીઠના નીચેના ભાગમાં અથવા પેલ્વિક પ્રદેશની આસપાસ કોઈ સ્નાયુની જડતા અનુભવી રહ્યા છો? શું તમને લાગે છે કે તમારી પાસે સવારમાં હલનચલનની મર્યાદિત શ્રેણી છે, ફક્ત તે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વધુ સારું લાગે છે? અથવા શું તમે મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો જે પીઠના દુખાવા સાથે સંબંધિત છે? આમાંના ઘણા દર્દ જેવા દૃશ્યો પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલા છે અને તે સામાન્ય પીઠના દુખાવાની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જેના કારણે ઘણી વ્યક્તિઓ હચમચી જાય છે અને સતત પીડામાં રહે છે. પેલ્વિક પેઇન એ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર હોવાથી, તે કોમોર્બિડિટીઝ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે જે કરોડના કટિ પ્રદેશમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે અને શરીરની ગતિશીલતાને અસર કરી શકે છે. જો કે, અસંખ્ય સારવારો પેલ્વિક પીડાની અસરોને ઘટાડી શકે છે અને શરીરમાં પીઠની ઓછી ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. જ્યારે સારવાર શોધવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ એવી ઉપચારો શોધશે કે જે ખર્ચ-અસરકારક હોય અને પીઠ અને પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલ સંદર્ભિત પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે. ઉપરોક્ત વિડિઓ બતાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવારો નીચલા હાથપગમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પેલ્વિક અને લો બેક પેઇન માટે એક્યુપંક્ચર
જ્યારે બિન-સર્જિકલ સારવારની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ ખર્ચ-અસરકારક સારવાર લેવી પડશે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને મસાજ થેરાપી જેવી સારવાર પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ પેલ્વિક પીડા માટે, ઘણી વ્યક્તિઓ એક્યુપંક્ચરની શોધ કરશે. એક્યુપંક્ચર એ ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક દ્વારા કરવામાં આવતી તબીબી પ્રેક્ટિસ છે જે શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં નક્કર પરંતુ પાતળી સોયનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી, પેલ્વિક પીડા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, એક્યુપંક્ચર ઉર્જાના સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે આંતરિક અવયવો સાથે સંકળાયેલ છે જે પીડાનું કારણ બને છે. (યાંગ એટ અલ., 2022) એક્યુપંક્ચર શરીરમાં ઊર્જાને રીડાયરેક્ટ કરીને પેલ્વિક પ્રદેશમાં શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ક્ષતિ અને કાર્યાત્મક વિકૃતિઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. (પાન એટ અલ., 2023) એક્યુપંક્ચર અમુક ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ પસંદ કરીને પીઠના નીચેના દુખાવાને ઘટાડી શકે છે જે હિપ્સ અને પીઠ વચ્ચેના વિસ્તારોને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને સ્નાયુમાં પરિભ્રમણને અનાવરોધિત કરી શકે છે. (સુધાકરન, 2021) જ્યારે ઘણા લોકો તેમની વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાના ભાગ રૂપે એક્યુપંક્ચરનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ વધુ સારું અનુભવવા અને તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે અન્ય ઉપચારો સાથે તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
ગ્લુટીયસ મિનિમસ પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે અને તેની સાથે વ્યવહાર ક્યાંથી શરૂ કરવો તેની ખાતરી નથી, શું ભૌતિક ચિકિત્સક, શિરોપ્રેક્ટર અથવા જનરલ પ્રેક્ટિશનર નીચલા હાથપગના દુખાવાનું નિદાન કરવામાં અને યોગ્ય સારવાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે?
ગ્લુટેસ મિનિમસ સ્નાયુઓ
ગ્લુટીયસ મિનિમસ એ ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓમાં સૌથી નાનો સ્નાયુ છે. ગ્લુટેસ મેક્સિમસ અને ગ્લુટેસ મેડીયસ સાથે મળીને, આ સ્નાયુઓ ગ્લુટ્સ બનાવે છે. ગ્લુટ્સ નિતંબનો આકાર બનાવવામાં, હિપ્સને સ્થિર કરવામાં, પગને ફેરવવામાં અને જાંઘને વધારવામાં મદદ કરે છે. ગ્લુટીયસ મિનિમસ અને મીડીયસ ખાસ કરીને ગ્લુટીયસ મેક્સિમસની પગને બાજુ તરફ વધારવાની અને જાંઘને અંદરની તરફ ફેરવવાની ક્ષમતાને સમર્થન આપે છે. (સાયન્સ ડાયરેક્ટ. 2011)
એનાટોમી
આ ગ્લુટેસ મિનિમસ સ્નાયુઓ ત્રિકોણાકાર હોય છે અને હિપ સાંધાના રોટેટર્સ પાસે ગ્લુટેસ મેડીયસની નીચે આવેલા હોય છે. સ્નાયુઓ નીચલા ઇલિયમ પ્રદેશમાં શરૂ થાય છે, હિપ હાડકાનો ઉપલા અને સૌથી મોટો વિસ્તાર જે પેલ્વિસ બનાવે છે અને ઉર્વસ્થિ/જાંઘના હાડકાને જોડે છે.
સ્નાયુના ઉપરના ભાગ પરના તંતુઓ જાડા અને કોમ્પેક્ટ હોય છે, જ્યારે નીચેના તંતુઓ સપાટ અને ફેલાયેલા હોય છે.
શ્રેષ્ઠ ગ્લુટીયલ ચેતા અને રક્તવાહિનીઓ ગ્લુટીયસ મિનિમસ અને મેડીયસને અલગ કરે છે.
આ ગ્લુટેસ મીડીયસ સ્નાયુઓ ઉપલા ઇલિયમ પ્રદેશ પર શરૂ કરો, જે ગ્લુટેસ મિનિમસ સ્નાયુને સંપૂર્ણપણે આવરી લે છે. ગ્લુટીયસ મિનિમસ સ્નાયુઓનું સ્થાન સિયાટિક નોચ અથવા પેલ્વિસના વિસ્તારને આવરી લે છે જેમાં પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ, ચઢિયાતી ગ્લુટીયલ નસ અને ચઢિયાતી ગ્લુટીયલ ધમની, જે ચોક્કસ માત્રામાં રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
કાર્ય
ચળવળ ફેમરના સ્થાન પર આધારિત છે. ગ્લુટેસ મિનિમસ સ્નાયુનું કાર્ય છે:
ફ્લેક્સ
ફેરવો
સ્થિર
જ્યારે જાંઘને લંબાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરથી દૂર પગને અપહરણ કરવામાં અથવા સ્વિંગ કરવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે નિતંબના હાડકાં વળેલા હોય છે, ત્યારે ગ્લુટિયસ મિનિમસ ગ્લુટિયસ મેડિયસની મદદથી જાંઘને અંદરની તરફ ફેરવે છે.
હલનચલન સ્નાયુ તંતુઓના ટેકાથી કરવામાં આવે છે, જે જાંઘને બંને દિશામાં ખસેડવા માટે સંકુચિત થાય છે. (સાયન્સ ડાયરેક્ટ. 2011)
ગ્લુટીયસ મિનિમસ અને મિડીયસ હિપ્સ અને પેલ્વિસને હિપ્સ દરમિયાન અને આરામ કરતી વખતે સ્થિર કરે છે.
એસોસિએટેડ શરતો
સૌથી સામાન્ય ઇજાઓ પૈકીની એક સ્નાયુઓનું ઘસારો અને ફાટી જાય છે, જે મોટા ટ્રોકેન્ટરની ઉપર અને આસપાસ પીડા પેદા કરી શકે છે. આ તરીકે ઓળખાય છે ગ્રેટર ટ્રોકેન્ટરિક પેઇન સિન્ડ્રોમ અથવા GTPS, સામાન્ય રીતે ગ્લુટેસ મેડીયસ અથવા મિનિમસ ટેન્ડિનોપેથીને કારણે થતી સ્થિતિ, જેમાં આસપાસના બર્સાની બળતરા શામેલ હોઈ શકે છે. (ડિયાન રીડ. 2016) ગ્લુટેસ મિનિમસ ટિયર માટે, પીડા/સંવેદનાઓ હિપની બહાર અનુભવાશે, ખાસ કરીને જ્યારે અસરગ્રસ્ત બાજુ પર રોલિંગ અથવા વજન લાગુ કરો. આંસુ કોઈ ખાસ પ્રવૃત્તિ વિના અચાનક થઈ શકે છે જેના કારણે આંસુ સામાન્ય ઉપયોગ અને સ્નાયુઓ પરના તાણને છોડી દે છે. ચાલવા જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પીડાદાયક હોઈ શકે છે.
પુનર્વસન
સારવાર સ્થિતિની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, આરામ, બરફ અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ સોજો અને પીડાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પીડાના લક્ષણો કે જે ઓછા થતા નથી, તે માટે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે સ્નાયુની સ્થિતિ જોવા અને પીડાના અન્ય કારણોને નકારી કાઢવા માટે એમઆરઆઈ અથવા એક્સ-રે ચલાવી શકે છે. આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા દર્દીને એ શારીરિક ઉપચાર ટીમ જે ગ્લુટીયસ મિનિમસની મજબૂતાઈનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને આસપાસના સ્નાયુઓને કન્ડીશનીંગ કરતી વખતે સ્નાયુને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે કસરતો અને સ્ટ્રેચની સૂચિ પ્રદાન કરી શકે છે. (SportsRec. 2017) પીડાના સ્તર પર આધાર રાખીને, કેટલીકવાર આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા શારીરિક ઉપચાર સાથે જોડાણમાં ગ્લુટેસ મિનિમસ સ્નાયુમાં કોર્ટિસોન ઈન્જેક્શન લખશે. આનાથી પીડાને દૂર કરવામાં મદદ મળશે જેથી કરીને શારીરિક ઉપચારની કસરતો આરામથી કરી શકાય, જેનાથી ગ્લુટેસ મેક્સિમસ સ્નાયુ યોગ્ય રીતે સાજા થઈ શકે અને મજબૂત થઈ શકે. (જુલી એમ. લેબ્રોસે એટ અલ., 2010)
Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). ગ્લુટીયસ મેડીયસ ટેન્ડીનોપેથીની સારવાર માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ-માર્ગદર્શિત કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ ઈન્જેક્શનની અસરકારકતા. AJR. અમેરિકન જર્નલ ઓફ રોન્ટજેનોલોજી, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
ટેપિંગ પગલાં:
