ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
પેજમાં પસંદ કરો

પાછા ક્લિનિક પોડકાસ્ટ

પાછા ક્લિનિક પોડકાસ્ટ આરોગ્ય, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ મુદ્દાઓ/સ્થિતિઓ, વ્યક્તિગત ઈજા/ઓ, પુનર્વસન, તંદુરસ્તી, આહાર, સુખાકારીની ચર્ચા કરે છે અને તેમને ચિરોપ્રેક્ટિક પરિપ્રેક્ષ્યથી જુએ છે. અમે તપાસો નવીનતમ સમાચાર, માહિતી, પ્રગતિ, અને ઘટનાઓ ની દુનિયામાં કરોડરજ્જુ આરોગ્ય.

સહિત તમામ પ્રકારની વ્યક્તિઓ ચર્ચામાં જોડાય છે કાર્યાત્મક દવા નિષ્ણાતો, એથ્લેટિક નિષ્ણાતો, ફિટનેસ નિષ્ણાતો, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ, હેલ્થ કોચ, ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ, ટ્રેનર્સ અને શિરોપ્રેક્ટર્સ. આરોગ્યની સમજ, આહાર પૂરવણીઓ, સારવારના વિકલ્પો, વ્યાયામ, અને તકનીકો/યોજનાઓ એ થોડા વિષયો છે જેની ઊંડાણપૂર્વક ચર્ચા કરવામાં આવી છે, ની સાથે:

  • પીઠનો દુખાવો
  • પાછળની ઇજાઓ
  • સપ્લીમેન્ટસ
  • ક્રોનિક પેઇન
  • શારીરિક પુનર્વસન
  • ટેલીમિડિસિન
  • રોગ
  • લેબ પરીક્ષણ
  • ફિટનેસ
  • કાર્યાત્મક દવા
  • એકીકૃત પરીક્ષણ
  • સ્પાઇન આરોગ્ય
  • વૈકલ્પિક ઉપચાર
  • તણાવ
  • વ્હિપ્લેશ

વિવિધ પ્રકારના વેલનેસ પ્રોગ્રામ્સ, વ્યાયામ, આહાર, પૂરક મદદ અને ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર દ્વારા તંદુરસ્ત જીવન જીવવાની રીતો શોધવાની ચર્ચા કરવામાં આવી છે. અમે તાજેતરની માહિતી જોઈએ છીએ કે જેના ફાયદા સાબિત થયા છે અને તે વ્યક્તિ મેળવી શકે છે સકારાત્મક અને સ્વસ્થ ટ્રેક પર. આ ઉપરાંત લાંબી બિમારીઓ, પરિસ્થિતિઓનું જોખમ ઘટાડવા અને શરીરની કરોડરજ્જુને શ્રેષ્ઠ સ્તરે જાળવવા માટેના અભિગમો.

બેક ક્લિનિક પોડકાસ્ટ તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ અને શરતોને જુએ છે અને તેને સામાન્ય લોકોની શરતોમાં તોડે છે. અમે શરીર અને મનને ફિટ રાખવાની રીતોની ચર્ચા કરીએ છીએ. અમે દરેકને યોગ્ય સ્વાસ્થ્ય અને તેઓ તેમના જીવનની ગુણવત્તા કેવી રીતે સુધારી શકે તે વિશે શિક્ષિત કરવામાં મદદ કરવા માંગીએ છીએ શિરોપ્રેક્ટિક આખા શરીરની સુખાકારી દ્વારા.

તબીબી ધ્યાન આરોગ્ય કોચિંગની દુનિયામાં શું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે જાણવામાં તમને મદદ કરવાનું છે. અમે નવીનતમ જોઈએ છીએ પ્રગતિ, તકનીકો, ઉપચાર અને સાધનો, વગેરે. અમે ઈચ્છીએ છીએ કે દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોય અને પીડામુક્ત જીવન જીવે, સંપૂર્ણ જીવન જીવે અને તંદુરસ્ત જીવન જાળવવા માટે જ્ઞાન અને ક્ષમતા સાથે શિક્ષિત હોય.


ડૉ. રૂજા સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રાધાન્ય આપવું | અલ પાસો, TX (2021)

પરિચય

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયો રુજા ચર્ચા કરે છે કે આરોગ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવા માટે માનવ શરીરમાં કેવી ભૂમિકા ભજવે છે.

 

આપણા સ્વાસ્થ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી?

 

[00:00:00] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અને તે લાઇવ થઈ રહ્યું છે, મારિયો. તમે કેમ છો, માણસ? આજે અમે આરોગ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર મારા ભાઈ, એક પ્રસ્તુતિ કરી રહ્યા છીએ. કેમ છો મારા ભાઈ?

 

[00:00:12] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઉત્તમ. તમે જાણો છો કે, આ એક એવો વિષય છે કે જેના વિશે દરેક જણ વાત કરે છે, અને આપણે બધા એક સરસ વાતચીત કરવા અને સૌથી વધુ, જ્ઞાન સાથે અને સકારાત્મક ઉદ્દેશ્ય સાથે એકબીજાને ટેકો આપવા માટે લાયક છીએ. સંપૂર્ણપણે.

 

[00:00:32] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો, આજે અમે શું કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે તમે અને હું, જેમ આપણે ચર્ચા કરીશું, અમે આ માહિતી લોકો માટે રજૂ કરવા માંગીએ છીએ જેથી તેઓ સમજી શકે કે સૌ પ્રથમ, આ કોઈ પણ રીતે સારવાર નથી, આ એક અસ્વીકરણ છે. . મારે કહેવું છે કે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ડૉક્ટરે તમામ સારવાર કરવી જોઈએ. આ માત્ર શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે. તેની સારવાર કરવામાં આવતી નથી અને તેનો ઉપયોગ નિદાન અને સારવાર માટે થતો નથી કારણ કે પ્રમાણભૂત અસ્વીકરણ ચાલશે. સામાન્ય રીતે, મેં તે પ્રસ્તુત કર્યું હતું, પરંતુ હવે અમે જે કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે વેબિનાર શ્રેણી, મારિયો અને હું કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે ચાર-શ્રેણીની વેબિનાર કરવા જઈ રહ્યા છીએ જ્યાં અમે આરોગ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને આપણે આપણા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં મજબૂત બનાવવા માટે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે સુધારી શકીએ. હવે આપણે COVID 19 અને SARS અને તમામ SARS-CoV-2 વાયરસની આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છીએ. અને આપણે જે કરવા માંગીએ છીએ તે આપણી જાતને એક વધુ સારો વિકલ્પ આપવાનો છે, એક બહેતર સારવાર પ્રોટોકોલ જે આપણા માટે છે જેથી કરીને આપણે આપણા શરીરને મદદ કરવા માટે એક પ્રકારની યોજના સાથે આવી શકીએ. તેથી મારિયો અને મેં આ પ્રોગ્રામ પ્રોટોકોલને અહીં એકસાથે મૂક્યા છે. અને અમે જે કરવા માંગીએ છીએ તે એ છે કે અમે એક ઉત્તમ પ્રસ્તુતિ રજૂ કરવા માંગીએ છીએ જ્યાં અમે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મદદ કરવા માટે કુદરતી અભિગમો અને કુદરતી દળો પર જઈશું. હવે, ડૉ. રૂજા શહેરની મધ્ય બાજુએ પ્રેક્ટિસ કરે છે. હું અલ પાસોના દૂર પૂર્વમાં પ્રેક્ટિસ કરું છું, અને અમે અમારા દર્દીઓને જે પ્રદાન કરીએ છીએ તે થોડી માહિતી છે, પરંતુ લોકો વારંવાર જાણવા માંગે છે કે તેઓ શું કરી શકે છે. તો આજે આપણે જે કરવાનું શરૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે એ છે કે આપણે વાયરસને નિયંત્રિત કરી શકીએ અને શું કરી શકતા નથી તે વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરીશું. અમે જે શીખ્યા તેમાંથી એક એ છે કે અલગ થવું એ કદાચ શ્રેષ્ઠ ચાવી છે, અને અમે સામાજિક અંતરનો ઉપયોગ એવી વસ્તુઓમાંની એક તરીકે કરી રહ્યા છીએ જે અમને હવે નજીક આવતા અટકાવે છે. વાયરસને ફેલાતો અટકાવવા માટે અમે અમારી ઑફિસમાં શું કરી રહ્યા છીએ તે અંગે લોકોને થોડી સમજ આપવાનું મને ગમે છે. મારિયો, જ્યારે તમે દર્દીઓની સારવાર માટે નિવારણ કરી રહ્યાં હોવ, અને તમે તમારા દર્દીઓ સાથે તમારા પ્રોટોકોલ દ્વારા કામ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમે તમારી ચોક્કસ પ્રેક્ટિસમાં શું કરી રહ્યાં છો તે વિશે અમને થોડું જણાવો?

 

[00:02:33] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મારી ઓફિસમાં, અમારી પાસે એક સિસ્ટમ છે જેના દ્વારા અમે દરેક રૂમમાં એન્વાયરો માસ્ટર્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જે દરેક રૂમને ધૂમ્રપાન કરે છે, અને પછી અમે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફૂગ, યુવી લાઇટના જંતુનાશકના ચોક્કસ ઉપયોગ માટે યુવી લાઇટનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અને બીજી વસ્તુ જેનો આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ તે માસ્ક છે. અમે દર્દીઓની જગ્યામાં અમે માસ્ક પહેરીએ છીએ, અને અમે તેમને એમ પણ પૂછીએ છીએ કે શું તેઓ કારમાં રાહ જોઈ શકે છે જ્યાં સુધી તેઓ દેખાય નહીં અને તેઓ અમને સીધો કૉલ કરી શકે. અને આ રીતે, તેઓ વધુ આરામદાયક લાગે છે. તેથી જો અમને આનાથી વધુ મળે, તો ચાલો કહીએ કે, એક સમયે ત્રણ દર્દીઓ જ્યાં અમે તેમને અલગ-અલગ રૂમમાં મૂકી શકતા નથી અને અમે દરેકને અલગ-અલગ રૂમમાં રાખવાનું પસંદ કરીએ છીએ, જેથી તેઓ એકબીજાની બાજુમાં સાથે ન હોય, અમે તેમને પૂછીએ છીએ કારમાં રાહ જુઓ અને પછી અમે તેમને કૉલ કરીશું અને તેમને જણાવીશું કે અમે તમારા માટે તૈયાર છીએ. અને પછી તેઓ અંદર જાય છે. તેઓ સીધા જ રૂમમાં જાય છે અને પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. અને તેથી તે વસ્તુઓ છે જે અમે કરી રહ્યા છીએ. અને પછી, અલબત્ત, તમે જાણો છો, અમે છીએ, તમે જાણો છો, જંતુનાશિત કોષ્ટકો. અમે તે બધું કરી રહ્યા છીએ. અમે ઘણી બધી યુવી લાઇટિંગનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જે નિવારણની દ્રષ્ટિએ હકારાત્મક છે. તમે જાણો છો, જ્યારે દરેક વ્યક્તિ તેમના હાથ ધોવે છે, જ્યારે તેઓ અંદર જાય છે, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલું કામ તેમના હાથ ધોવા કરે છે. અને અમે લોકોને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ કે તેઓ ઘરે આવે ત્યારે તે જ કાર્ય કરવા. તેથી અમે અમારા સમુદાય માટે એક મોડેલ બનવા માંગીએ છીએ કે જુઓ, આ ફક્ત એટલા માટે ન કરો કારણ કે તમે મારી ઓફિસમાં આવો છો, તમારા પરિવાર સાથે ઘરે આ કરો. તે વિશે કેવી રીતે?

 

[00:04:29] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમે અમારી ઓફિસની દ્રષ્ટિએ એ જ રીતે છીએ; અમે નો-ટચ અભિગમ અપનાવ્યો છે. અમે જે કરીએ છીએ તેમાંની એક એ છે કે અમારી ઓફિસમાં અમારી પાસે કોઈ બેઠક વિસ્તાર નથી, વધુ નહીં. અમારી પાસે થોડા રૂમ છે. તો આપણી પાસે જે છે તે દરવાજો ખોલવાની ક્ષમતા છે. અને અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે જ્યારે અમે તેમને અંદર લઈ જઈએ ત્યારે દરેક વ્યક્તિ પાસે માસ્ક હોય. હવે તેઓ કંઈપણ સ્પર્શતા નથી. આપણે સ્પર્શહીન છીએ. અમે સીધા ઓરડામાં જઈએ છીએ. અમે તેમને નીચે મૂકે છે. અમારી પાસે વિશિષ્ટ કાગળથી ઢંકાયેલ કોષ્ટકો છે જે વાયરલ સ્ટેટિકને અટકાવે છે. અને એ પણ, એકવાર અમે તેમના પર કામ કરીએ, તેઓ ઉભા થાય છે, અલગ દરવાજે બહાર નીકળી જાય છે, અને ટેબલ સિવાય અન્ય કોઈ વસ્તુને સ્પર્શતા નથી. તો એક બાબત એ છે કે અમે કોઈને પણ એકબીજાની નજીક જવા દેતા નથી અને તેઓ અમારી ઓફિસની ડિઝાઇનમાં લગભગ અંદર ચાલે છે, બહાર નીકળે છે. તે ફ્લો-ઇન અને ફ્લો આઉટ પ્રક્રિયા છે. ડાયગ્નોસ્ટિક ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલ્સ, જેમ કે કમ્પ્યુટર્સને સ્પર્શ કરવાના અર્થમાં કોઈ સારવાર નથી. તેમાંથી કંઈ ચાલતું નથી. અમે બધા પ્રશ્નો પૂછીએ છીએ અને દર્દી આવે તે પહેલાંની ક્ષણ. અમે એક રૂમને જંતુરહિત કરીએ છીએ, અને રૂમ પછી, તે પણ વંધ્યીકૃત કરવામાં આવે છે. તેથી તે એક સરસ પ્રક્રિયા છે કારણ કે જો આપણે સંપર્કના વિસ્તારને જોઈએ તો, ડોકટરોએ મોજા પહેર્યા છે, અમારા ચહેરાના માસ્ક સુરક્ષિત છે. અમારી પાસે માસ્ક છે અને અમે દર્દીને જ માસ્ક પ્રદાન કરીએ છીએ. તેથી અમે તેને તમારા જેવી સૌથી આરામદાયક વસ્તુ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. અમે તે પ્રક્રિયા પણ કરીએ છીએ જેના દ્વારા અમે તેમને કારમાં જ્યાં સુધી તેઓ તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જોતા હતા. એકવાર તેઓ ફોન કરે, અમે જઈએ છીએ, ઠીક છે, અમે તૈયાર છીએ. અને જલદી અમે રૂમ તૈયાર કર્યો, તેણે અમને દર્દીને લાવવાની મંજૂરી આપી. તેથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક એ છે કે વાયરલ સ્ટેટિક પ્રક્રિયાઓ પર પ્રી-પોસ્ટ-ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલ કરવું. અને તે રીતે આપણે યજમાનને નિયંત્રિત કરીએ છીએ. તમે જાણો છો, આપણે એક પ્રકારની સંભવિતતા છીએ, ખરું ને? તેથી ડૉક્ટર, માસ્ક અને સ્ટાફ સાથે માસ્ક અને ગ્લોવ્ઝ સાથે. આ તમામ પ્રક્રિયાઓ થવાથી અટકાવે છે, ઓછામાં ઓછા અમારા વિસ્તારમાં, કારણ કે તમારા શહેરની બાજુમાં, અમે નોંધ્યું છે કે આ વલણ અને અમારી બાજુ પણ છે. મારા શહેરની બાજુમાં વધુ નોંધપાત્ર સંખ્યા છે, તેથી ઘણા બધા દેખાય છે. તેથી આપણે હવે તે ક્ષમતામાં તે યજમાનોને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ કાળજી લેવી પડશે. હું આગળ જવા માંગુ છું અને પ્રસ્તુતિ શરૂ કરવા માંગુ છું, અને અમે તે વસ્તુઓ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે અમારી પૂર્વધારણા બનાવે છે, અને તમે અને હું આના પર જઈ રહ્યા હતા. અમે કોરોનરી વેસ્ક્યુલર ડિસીઝ એ સૌથી વધુ સંભવિત પરિબળોમાંનું એક છે. ડાયાબિટીસ, અમે સ્થૂળતા, હાયપરટેન્શન, ઉંમર જેવી બાબતો વિશે વાત કરી છે. મારિયો સાથેની તમારી પરિસ્થિતિ વિશે મને થોડું કહો. જ્યારે તમે અહીં આ સૂચિ જુઓ છો, જ્યારે તમે જોયું છે કે અભ્યાસમાં, તમે એવા પૂર્વસૂચન પરિબળો વિશે શું શીખ્યા છો જે આપણા દર્દીઓ માટે નાટકોનું કારણ બને છે?

 

[00:07:23] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમે એલેક્સને જાણો છો, તે એવી વસ્તુ છે જે આપણે બધાએ માત્ર ધ્યાન રાખવાની જરૂર નથી, પરંતુ અમારે લોકોને ઉચ્ચ સ્તરના સ્વાસ્થ્ય તરફ પ્રેરિત કરવાની જરૂર છે, જેનો અર્થ છે તમારી બળતરા પ્રક્રિયા અથવા તમારા શરીરની બળતરાની સ્થિતિને ઘટાડવી. બરાબર. તેથી જ્યારે આપણે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, હાયપરટેન્શન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. હું તેને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે જોડું છું, જે મને યાદ આવે તે પહેલાં અમારે અન્ય શો કર્યા છે. અને આ અવિશ્વસનીય છે કારણ કે અમે તેના વિશે ત્રણ કે ચાર મહિના પહેલા વાત કરી હતી. મારો મતલબ, શું તમને તે યાદ છે, એલેક્સ?

 

[00:08:09] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, અમે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા હતા.

 

[00:08:10] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, અમે કોવિડ 19 પહેલા તેના વિશે વાત કરી હતી. અને અમે અમારા સમુદાય અને દરેકને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું જોખમ ઘટાડવા માટે પ્રેરણા આપવા માંગીએ છીએ, જે સૌથી મોટામાંનું એક છે કારણ કે દેખીતી રીતે, તમે જાણો છો, 150 વત્તા ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ, પેટની ચરબી વિશે. સ્થૂળતા, અને પ્રકાર બે ડાયાબિટીસ. તેથી તે વિશાળ છે. તો આ એવું છે, મારે કહેવું જોઈએ કે તે જોડાણ છે. એલેક્સ, ત્રણ કે ચાર મહિના પહેલા તમારી અને મારી વચ્ચે થયેલી અમારી સમજદારીભરી વાતચીતનું અનુવર્તી છે. સંપૂર્ણપણે.

 

આપણા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું?

 

[00:08:54] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, અભ્યાસો રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા, અને તે COVID 19 ગાથાની શરૂઆતમાં જ સ્પષ્ટ થઈ ગયું હતું કે તે હજુ પણ ચાલુ છે કે જેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ હતા તેઓ પૂર્વગ્રહવાળા હતા. જ્યારે તમે છો ત્યારે તે સીમલેસ છે, મને કહેવાનું નફરત છે, પરંતુ તમે કેટલીકવાર લોકોને કહી શકો છો કે તેઓ બિમારીથી મેદસ્વી હતા; તેણે આખા કુટુંબનો નાશ કર્યો. અને એક કિસ્સામાં જ્યાં તમે જોઈ શકો છો કે ઘણા હતા, તમારે તમારી જાતને પૂછવું પડશે, સારું, આખું કુટુંબ શા માટે કરે છે? પરંતુ પછી અમને જાણવા મળ્યું કે તેમના સ્વાસ્થ્યને લગતી અંતર્ગત સમસ્યાઓ હતી, પછી ભલે તેઓને ડાયાબિટીસ હોય કે હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા હોય. તેમાંથી એક જે ખરેખર મોટી છે તે છે ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ. મેં સંખ્યા સાંભળી, અને પછી આંકડા દર્શાવે છે કે કિડનીની બિમારીથી મૃત્યુદરમાં બે ટકાથી વધુ વધારો મૃત્યુદરથી 16 ગણો વધારે છે. બ્લડ પ્રેશર વચ્ચે સ્પષ્ટ કડી છે, શરીરની પ્રચંડ ક્ષમતા કે જ્યારે ઓક્સિજનનું સ્તર નીચું જાય ત્યારે મર્યાદિત થઈ જાય છે, કે કિડની અને હૃદય અને યકૃતની નિષ્ફળતા આ ડિસઓર્ડર દ્વારા સંયુક્ત થઈ જાય છે જે ફેફસાના એલ્વેલીને અસર કરે છે. . આપણે જે સમજીએ છીએ તેના પરથી, તે એટલા બધા વાયરસ નથી કે જે આપણને મારી નાખે. તે બળતરા સાયટોકાઇન તોફાન છે જે આ નાટકનું કારણ બને છે. તેથી તેઓ શીખ્યા છે કે રેડિયેશન થેરાપી ધરાવતા લોકો, કિમોથેરાપીની સંભાવના ધરાવતા લોકો, તેમના ફેફસામાં ઇજાઓ, લ્યુપસ જેવી સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓ થવાની સંભાવના છે. MS જેવા ક્રોનિક ન્યુરોલોજીકલ રોગો જેવી કેટલીક વિકૃતિઓ તે લોકો પૂર્વવત્ હોય છે કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અલગ, પ્રતિભાવશીલ સ્થિતિમાં હોય છે. તેથી જ્યારે આપણે આ સારવાર પ્રોટોકોલ્સ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે જે કરવાનું છે તેમાંથી એક એ છે કે આપણે કેવી રીતે સ્કેલ્ચ કરીએ? આ સાયટોકાઈન તોફાનનું કારણ બનેલી આ પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ સાથે આપણે કેવી રીતે વ્યવહાર કરીશું? આથી અમારો ધ્યેય અને અમારો ભાર જ્યાં સુધી આ પ્રક્રિયા માટે ઈનોક્યુલેશન અથવા રસી ન હોય ત્યાં સુધી અમે તેને વિકસાવીએ છીએ, અમારું કાર્ય બળતરા પ્રતિક્રિયાને ઘટાડવાનું છે. અને આ દાહક પ્રતિભાવને ઘટાડવા માટે આપણે સ્વાભાવિક રીતે જ કરી શકીએ છીએ તે ઘણી વસ્તુઓ છે. હવે આપણે શું કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે છે કે આપણે સુનાવણી ચાલુ રાખીશું, અને અમે અહીં ચોક્કસ વિસ્તારો પર એક નજર નાખીશું. અમે સહ-રોગ વિશે વાત કરીએ છીએ. મારિયો સહ-રોગ સંબંધી અમે અહીં જે જોયું છે તે અમને થોડું કહે છે. અને માર્ગ દ્વારા, અમારી પાસે અહીં તમામ અભ્યાસ છે. તેથી અમે આ પ્રસ્તુતિ કરીએ છીએ તેમ, બધી લિંક્સ તળિયે પ્રદાન કરવામાં આવશે જેથી કરીને તમે આ અભ્યાસોને વ્યક્તિગત રીતે જોઈ શકો, અને જ્યારે તમે તેને ઉપર ખેંચો ત્યારે તે તમારા માટે વધુ અર્થપૂર્ણ બને છે.

 

[00:11:29] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: એલેક્સ, જેમ આપણે પહેલા વાત કરી હતી, ત્રણ કે ચાર મહિના પહેલા, જ્યારે અમે જવાનું શરૂ કર્યું...

 

[00:11:38] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: પાંખની આજુબાજુ…

 

[00:11:43] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: પ્રસ્તાવના સંગીત માટે આભાર, એલેક્સ,

 

[00:11:50] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કોઇ વાંધો નહી.

 

[00:11:51] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે વેન હેલેન હતી કે શું?

 

[00:11:53] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ના, એલેક્ઝાન્ડરનું સંગીત ખરેખર છે.

 

[00:11:57] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઓકે, હું એલેક્સને કહીશ. આભાર. તેથી આપણે જેની વાત કરી રહ્યા છીએ તેના પર પાછા આવીએ છીએ. ફરીથી, આપણી કુદરતી જન્મજાત રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ છે કે આપણા ડીએનએ, આરએનએ દ્વારા આપણા કોષોની અંદર આપણી પુનઃપ્રાપ્તિ સ્થિતિસ્થાપક પેટર્નમાં બ્લુપ્રિન્ટ. આપણે અનુકૂલન કરી શકીએ છીએ અને ખીલી શકીએ છીએ અને જીવનમાં આ તમામ ચલોમાંથી પસાર થઈ શકીએ છીએ; મારો મતલબ છે કે, અમે હંમેશા વાયરસ સાથે કામ કરીએ છીએ, એલેક્સ. મારો મતલબ, ગયા વર્ષે તે ફરીથી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા હતો. તમે જાણો છો, ફરીથી 50000 લોકો, મારી પાસે ચોક્કસ સંખ્યા નથી, પરંતુ 50000 લોકો મૃત્યુ પામે છે. બરાબર. અને તમે જાણો છો, તેના દ્વારા, અમે જોઈ રહ્યા છીએ કે જોખમી પરિબળો કોણ છે? સહ-રોગીતા શું છે? તે વસ્તુઓ શું છે જે અમને સૌથી નોંધપાત્ર નિષ્ફળતા દર માટે સેટ કરે છે? તો જ્યારે આપણે એવા 71 ટકા અને 78 ટકા કેસો જોઈ રહ્યા છીએ કે જેઓ કામ કરી રહ્યા નથી અને તે સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવી રહ્યા છે અને કોવિડ 19 અથવા અન્ય વસ્તુઓ દ્વારા કામ કરી રહ્યા છે? મારો મતલબ, ફરીથી, અમે ત્રણ-ચાર મહિના પહેલા આ વિશે વાત કરી હતી. મારો મતલબ, હું કહેવા માંગુ છું કે, અમે માનસિક છીએ, તમે જાણો છો, જેમ, વાહ, તમે જાણો છો.

 

[00:13:32] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે તેના પર અસર કરે છે, તમે જાણો છો? અને સૌથી વિચિત્ર બાબત એ છે કે શાળા બહાર છે, અને તમે જાણો છો, તેમજ હું પણ કરું છું, તે છે કે જ્યારે પણ આપણે આ વિશે સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણે જાણી શકીએ છીએ કે આપણે વાત કરીએ તે પહેલાં જ આ વાયરસ આપણી વસ્તીમાં હાજર છે. તેના વિશે અમે તે વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે માર્ચથી ફેબ્રુઆરીથી હવે જાન્યુઆરીની શરૂઆતમાં છે. અમે એવા તથ્યો વિશે સાંભળવા જઈ રહ્યા છીએ કે આ વસ્તુ ડિસેમ્બરના મધ્યમાં પણ હાજર હતી. તમે જોવા જઈ રહ્યા છો.

 

[00:13:56] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મને આશ્ચર્ય ન થયું. મને આશ્ચર્ય થશે નહીં.

 

[00:13:59] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ગ્રીસમાં તે ચાલુ છે તે હકીકત પાછળ કોઈ તર્ક નથી કે સૂચનાઓ આવે તે પહેલાં જ આ વસ્તુ હાથમાંથી નીકળી ગઈ.

 

[00:14:08] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને તમે જાણો છો, એલેક્સ? ફક્ત, તમે જાણો છો, તમે જે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેનાથી આગળ, ત્રણ બાબતો, પછી ભલે તે કોવિડ 19 હોય અથવા તે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા હોય કે પછી તે કંઈપણ હોય, તમે જાણો છો, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર ભાર મૂકે છે, જો આપણી પાસે આ વલણ હશે તો આપણે નિષ્ફળ થઈશું. એલેક્સ, જે ડાયાબિટીસની જેમ જ એક ડાયાબિટીસ છે, તે આપણને કેન્સરની સંભાવના આપે છે. હા તે કરે છે. ડાયાબિટીસ આપણને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ માટેનું વલણ પ્રદાન કરે છે, સાચું? હા. ડાયાબિટીસ આપણને તે બધું આપે છે. અને પછી તમે ક્રોનિક ફેફસાના રોગને જોઈ રહ્યા છો, દેખીતી રીતે, કારણ કે ઇકોસિસ્ટમ જ્યાં કોવિડ 19 ખીલે છે તે શ્વસન વાતાવરણ છે. તેથી, અલબત્ત, જો તે જોખમમાં હોય અથવા બદલાયેલ હોય અથવા છીછરા સ્થિતિસ્થાપકતા પેટર્ન પર હોય, અલબત્ત. મારો મતલબ, તમે એવા લોકોને જાણતા હશો જેમને અસ્થમા છે. મારી પત્નીની જેમ કેરેનને પણ અસ્થમા અને ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે. મારો મતલબ, મારા ભગવાન, તમે જાણો છો, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે જાગૃત છીએ અને આપણે ફરીથી માઇન્ડફુલ છીએ; ચાલો ગભરાશો નહીં. ઠીક છે, પરંતુ અમે આ સમય સાથે વ્યવહાર કરવા અને કામ કરવા માટે જાગૃત, માઇન્ડફુલ અને વ્યૂહાત્મક આયોજન છીએ. તેથી જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, ટાઇપ ટુ ડાયાબિટીસ હોય, અથવા ટાઇપ વન ડાયાબિટીસ હોય, તો કૃપા કરીને વધુ સાવધ રહો. જો તમને અસ્થમા અને ફેફસાની કોઈ લાંબી બીમારી હોય, તો કૃપા કરીને જાણો. મારો મતલબ, તમે જાણો છો શું? તમારે તમારા સંપર્કમાં ઘટાડો કરવો પડશે કારણ કે તમારું શરીર તેની સાથે વ્યવહાર કરી શકતું નથી, બરાબર?

 

[00:16:00] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અને જ્યારે આ વાયરસના સૌથી ક્રેઝી ઘટકો એ છે કે તે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ખૂબ જ શાંત છે અને મોટાભાગની પરિસ્થિતિમાં આપણે જોઈએ છીએ કે સંખ્યાઓ આવે છે. 70 અને 80 ના દાયકાની શ્રેણીના લોકો સૌથી નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પીડાય છે. ઘણી વખત, તે બાળકો છે જે તેને તેમના ઘરે લાવે છે. અને જ્યારે આપણે ઇટાલી જેવા સ્થળોને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે પાકિસ્તાન જેવા સ્થળોને જોઈએ છીએ, જ્યાં વસ્તી અને યુવાનોની ઊંચી સાંદ્રતા છે; તે લગભગ એવું છે કે તેઓ તેમના ઘરોમાં ઇનોક્યુલેટ કરી રહ્યાં છે. અને પછી જેઓ આ પૂર્વગ્રહયુક્ત સમસ્યાઓ ધરાવે છે તેઓ ભોગ બને છે. તેથી સ્પષ્ટપણે, અમે જોઈ રહ્યા છીએ કે જે વ્યક્તિઓને ખુલ્લા થવા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી તેઓની મુલાકાત લેનારાઓ દ્વારા આડકતરી રીતે ખુલ્લા પાડવામાં આવે છે. તેથી જ અમે, વસ્તી તરીકે, તમે તેને સમાચારમાં દરેક જગ્યાએ સાંભળવા જઈ રહ્યાં છો; જેમ જેમ તમે તેને સતત સાંભળો છો, તેમ આપણે આપણી આસપાસના લોકોનું ધ્યાન રાખવું પડશે.

 

[00:16:51] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હું કૂદકો મારવા માંગુ છું અને આ સહસંબંધ બનાવવા માંગુ છું જેનો તમે હમણાં ઉલ્લેખ કર્યો છે, વૃદ્ધો સાથેના યુવાનો અને અમારી વસ્તીમાં ગૌણ રોગિષ્ઠતાના જોખમી પરિબળો. અને હું એ હકીકતનું સન્માન અને આદર કરું છું કે આપણે એક રાષ્ટ્ર તરીકે, એક સમાજ અને એક શહેર તરીકે, હું ફક્ત આને મૌખિક રીતે રજૂ કરવા જઈ રહ્યો છું. હું જાણું છું કે તે આરામદાયક નથી. હું જાણું છું કે તે ખૂબ જ ચીડિયા છે. તેની આર્થિક અસરો છે. તે ભાવનાત્મક પરિણામો ધરાવે છે. તેમાં આ બધી વસ્તુઓ છે. પણ મને આ કહેવા દો, બરાબર? નંબર એક. યુવાનો, બાળકો, તેઓ શાળાએ જતા નથી. બાળ સંભાળ સુવિધાઓ બંધ થઈ રહી છે. તે ઘણો અર્થપૂર્ણ છે, શું તે નથી, એલેક્સ, કારણ કે હવે લક્ષણો બાળકો હતા. તમને કોઈ લક્ષણો નથી. મારો મતલબ, અમે અહીં એક અભ્યાસ જોયો છે. ડૉ. રોબર્ટ રેડફિલ્ડ, સીડીસીના નિયામક, માર્ચ 31, 2020. અમે ઓછા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તમે જાણો છો, 25 ટકામાં લક્ષણો છે. તો બાળકો માટે…

આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી?

 

[00:18:02] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અને અભ્યાસ, 25 ટકા, જેમ તમે કહ્યું, 20 ટકા લોકો.

 

[00:18:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: શું થાય છે કે તે બાળકો ખૂબ જ સ્થિતિસ્થાપક છે. તેઓ ખૂબ જ મજબૂત છે. તેથી હવે, જો તેઓ ખુલ્લા છે, તો તેઓ અન્ય બાળકો અને શિક્ષકો સાથે બહુવિધ એક્સપોઝર ધરાવે છે. તે બધા સાથે, તેઓ તેમના માતાપિતા પાસે પાછા જાય છે, અને પછી તેમના માતાપિતા કાં તો ડાયાબિટીક છે અથવા તમે જાણો છો, ક્રોહન રોગ, ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ અથવા અસ્થમા છે. તેઓ ખરેખર તેમના પોતાના પરિવારને જોખમમાં મૂકે છે. તેથી, તે ખૂબ જ સંવેદનશીલ વિસ્તાર છે, એલેક્સ. અને કોઈ ઘરે રહેવા માંગતું નથી, અને અમે અમારા બાળકો શાળામાં ઇચ્છીએ છીએ. મારો મતલબ, હું તમને હમણાં જ કહી શકું છું, તમે જાણો છો, તે એવા મુદ્દા પર પહોંચે છે જ્યાં તે ચિડાઈ જાય છે. પરંતુ હું અત્યારે વધુ સારા માટે વિચારું છું, અને તે એકદમ સારું છે.

 

[00:18:54] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જ્યારે અમને આ હકીકત પર સમજાયું કે આ અંતર્ગત મુદ્દાઓ, તમે જાણો છો, કારણ કે અભ્યાસ 60 ટકા લોકો છે, જેમ તમે સાચું જુઓ છો, ત્યાં એક અંતર્ગત મુદ્દો છે. ભલે આ એક, માત્ર એક, પછી ભલે તે હૃદયરોગ હોય, કિડનીની બીમારી હોય, લીવરની દીર્ઘકાલીન ડિસઓર્ડર હોય, આ તે અંતર્ગત રોગો છે જે મૂળભૂત રીતે અને અસ્થમા અને અસ્થમા એક સમસ્યા છે, બરાબર? તો આ ત્રણમાંથી છે.

 

[00:19:18] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ચાલો હું તમને પૂછું કે ટકાવારી શું છે? ઠીક છે, તમે આ જાણતા હશો કે ન પણ જાણતા હોવ, પરંતુ તે માત્ર મનમાં આવ્યું. આપણી વસ્તીના કેટલા ટકા લોકો અસ્થમા અથવા અસ્થમા સંબંધિત સમસ્યાઓ સાથે કામ કરે છે? તેઓ શું છે?

 

[00:19:33] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે ખૂબ સારી નોંધપાત્ર રકમ છે. મારો મતલબ, મને ટકાવારી ખબર નથી; તે ઓછામાં ઓછી લગભગ પાંચ ટકા વસ્તી ક્રોનિક છે અથવા અસ્થમાની પૂર્વસૂચનાત્મક સમસ્યા છે, અને જો તે વિસ્તારને ટ્રિગર કરતી વખતે ટ્રિગરિંગ ઝોનમાં ન હોય, તો ધારો કે તેઓને તે મળી ગયું છે. તેમનું શરીર અમુક ક્ષમતામાં વ્યથિત થઈ જાય છે, અને તેઓ પોતાની જાતને અસ્થમાના હુમલામાં લાવે છે. આ વાયરસના દાહક પ્રતિભાવનો સમાવેશ ન કરવાનો માત્ર અસ્થમા છે. સાયટોકાઇન તોફાનની દ્રષ્ટિએ, તમે જાણો છો?

 

[00:20:03] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમે જાણો છો, એલેક્સ, આ વર્ષની શરૂઆતમાં, મારી પત્ની કેરેનને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ અને તેના જેવી બાબતોને કારણે ER પર જવું પડ્યું હતું. અને મારો મતલબ, તે ફરીથી ટ્રિગર હતું, ડિસેમ્બર, જાન્યુઆરી. તમે જાણો છો, તે ફ્લૂ જેવું છે. તમે જાણો છો કે તે સમયે જો તમે ધાર પર છો, તો બસ. ઠીક છે, બસ. તમે સ્વસ્થ થશો નહીં. અને તે એવું છે કે, ભગવાનનો આભાર માનો કે તે હવેને બદલે, એલેક્સ. સંપૂર્ણપણે. મને લાગે છે કે, મારો મતલબ, અને પછી મારો સૌથી મોટો પુત્ર, ગેબ્રિયલ, તેને હંમેશા પડકારોનો સામનો કરવો પડ્યો છે, તમે જાણો છો, આ પ્રકારની. તે જેવું છે, માણસ, તે બાળકો માટે ખૂબ નિરાશાજનક છે. પરંતુ હું કલ્પના કરી શકું છું કે આ 50 અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે વિનાશક છે.

 

[00:20:54] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: બરાબર. તે છે. તે એક મુદ્દો છે કે આપણે શું કરવાનું છે તે શું થઈ રહ્યું છે તે શોધવાનું છે. અમે નોંધ કરી રહ્યા છીએ કે પુરૂષો આ જોવાની તક કરતાં 1.3 ગણા વધારે છે.

 

[00:21:07] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: વધુ પુરુષો ફરીથી. તે શા માટે છે, પુરુષો?

 

[00:21:09] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓહ હા. અમે આ ટકા ધૂમ્રપાનને 2.5 થી 11 વખત સીઓપીડી કન્જેસ્ટિવ ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝથી બે પોઈન્ટ પાંચ વખત બિમારીનું જોખમ જોઈશું. ધૂમ્રપાન લગભગ વિનાશક છે. જો તમે તે કર્યું છે અને તમે રાતોરાત બીમાર થયા છો.

 

[00:21:30] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: આ ગેમ ચેન્જર છે. અને હું વકીલાત કરવા અને પ્રોત્સાહિત કરવા અને ટેકો આપવા અને પ્રેમ બતાવવા માંગુ છું. ધારો કે તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, માત્ર ધૂમ્રપાન જ નહીં, પણ વેપિંગ કરો છો. ઉપરાંત, હું તેને ફેંકી દઈશ. બિલકુલ નહિ. તમારે મારી સાથે સંમત થવું પડશે, પરંતુ વધુ સારા માટે મને ફરીથી સાંભળો. બરાબર. વેપિંગ, ધૂમ્રપાન, તેમાંથી કોઈપણ વસ્તુ, કૃપા કરીને, તે તમને જોખમમાં મૂકશે, અને અલબત્ત, ચોક્કસ લોકોને, તમે જાણો છો, ફરીથી, દવાઓની જરૂર છે, મારો મતલબ, મારી પાસે, તમે જાણો છો, એવા દર્દીઓ છે કે જેઓ કેનાબીસ અને સીબીડીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. અને તે બધું ક્રોનિક પીડા માટે. અને તમે જાણો છો, હું સમજું છું. ફરીથી, તે વધુ સારા માટે છે. પરંતુ વાત એ છે કે, શું તમે અમારી વાતચીતમાં એલેક્સની નોંધ લો છો જે અમે પાંચ મહિના પહેલા, છ મહિના પહેલા શરૂ કરી હતી? શું તમે નોંધ્યું છે કે તે જ ગુનેગારોએ પોતાને વારંવાર અને ફરીથી બતાવ્યા છે? તમે તે જુઓ છો? આ જોવા. મારો મતલબ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ. શું અમે ચાર મહિના પહેલા આ જ વાતચીત કરી હતી? ધૂમ્રપાન કરતા પુરુષોને જુઓ. શું પુરુષો વધારે વજનમાં ધૂમ્રપાન કરવાનું યાદ રાખે છે? તે એક યાદ છે? હા, પાગલ. હા, તે મારા માટે પાગલ છે.

 

[00:22:47] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કિડની સાથે, મારો મતલબ છે કે, જો તમે બે અને 50 ટકા વચ્ચેની અસમાનતા જોઈ શકો છો, તો તે તે પ્રકારનું છે. તે શ્રેણીને કારણે મૂંઝવણમાં મૂકે છે. પરંતુ જ્યારે તમે કિડની પેથોલોજીને સમજો છો, ત્યારે કિડની સ્ટેજ લેવલ વનથી લઈને કિડની ડિસઓર્ડરના પાંચ તબક્કા છે, જે ગંભીર હદ સુધી કિડનીની સમસ્યાની હળવી માત્રા છે. સામાન્ય રીતે, તે ચકાસવા માટે અમારી પાસે રક્ત પરીક્ષણ હોય છે. પરંતુ જો તમે સ્ટેજ XNUMX કે સ્ટેજ ફોરમાં છો...

 

[00:23:11] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમારી પાસે કિડની ડાયાલિસિસ થશે, મારો મતલબ છે, ચાલો, એલેક્સ. મારો મતલબ, આ થવા જઈ રહ્યું છે...

 

[00:23:17] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અસર…

 

[00:23:18] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમારું લીવર.

 

[00:23:19] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ના, આડપેદાશોને તોડવાની અને લોહીને શુદ્ધ કરવાની, આમ બોલવાની, અને તેને સાફ કરવાની, આમ બોલવાની ક્ષમતા, જો કિડનીનું કાર્ય કોઈપણ રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત હોય તો ઘટતું જાય છે. તો આ એવી બાબતો છે જેને આપણે અત્યારે શું કરી રહ્યા છીએ તેના સંદર્ભમાં જોવાનું છે. અમારી પાસે અહીં ચીનમાં કેટલાક અભ્યાસ છે, અને તેઓ પહેલેથી જ આવી રહ્યા છે અને કહી રહ્યા છે કે 80-વર્ષના ત્રણ ટકા લોકો પ્રથમ અહેવાલો હતા. તેમાંથી 87 ટકા લોકો 30 થી 79 વર્ષની વય વચ્ચે જીવે છે, આઠ ટકા, 80 ટકા, માત્ર આઠ ટકા લોકો 20 વર્ષની વયના છે. નૈતિક બરાબર. જો કે, 20 ના દાયકામાં તે નગણ્ય મૃત્યુદર છે, કિશોરો એક ટકા કરતા ઓછા છે. અમે ખૂબ જ સાંસ્કૃતિક રીતે સમાન વાતાવરણમાં રહીએ છીએ, જેમ કે અમે ઇટાલીમાં છીએ, જ્યાં બાળકો અને દાદા-દાદી સહ-મિલન કરે છે, અને ખાસ કરીને, અમે અમે રહીએ છીએ તે રેટ કરીએ છીએ. અને, સામાન્ય રીતે, દાદી તેમના પરિવારો સાથે રહે છે, અને યુવાન તે પરિસ્થિતિમાં સામેલ છે. તે સંપૂર્ણ વાવાઝોડા જેવું છે જો બાળક તેને મેળવે અને તેને માતાપિતા પાસે લાવે. ઠીક છે, તે ચોક્કસપણે શું થઈ રહ્યું છે, તે બાળકોને ગળે લગાડવાના જુસ્સાનો પ્રેમ, જો કે તેઓ તેને વહન કરે છે, અને તેમની પાસે લક્ષણોની રજૂઆત નથી, જે મોટાભાગના, તમે જાણો છો, મોટી સંખ્યામાં લોકો પાસે નથી. આ રજૂઆત બિલકુલ. તેમને લક્ષણો નથી. એંસી ટકા લોકોમાં લક્ષણો પણ નથી હોતા. તેથી જ્યારે તેઓ મૃત્યુદરના 20 ટકા મેળવે છે, ત્યારે તે તે છે જે સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો સાથે સાંકળે છે. અને જ્યારે તેઓ તેમના 80 અને 90 ના દાયકામાં હોય છે, ત્યારે તે અહીં થાય છે. અમે યુએસમાં સરેરાશ મૃત્યુ દર ધરાવે છે આગળ વધો, બે પોઈન્ટ ત્રણ ટકાથી આગળ વધો.

 

[00:24:57] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: જ્યારે તમે આને બહાર ફેંકી દીધું, અમે હવે ચીન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ; અમે યુએસ વિશે વાત કરી રહ્યા નથી

 

[00:25:03] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ના, પરંતુ આ ચીન હતું, પરંતુ જો તમે આને જુઓ, તો આ ચીનમાં મૃત્યુદર છે, તેથી આ સમાન છે, ઇટાલીમાં જે ચાલી રહ્યું છે તેના જેવું જ છે, ખરું?

 

[00:25:13] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હું તેના વિશે શું વિચારી રહ્યો છું કારણ કે હું ત્રણ ટકા, 80 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોને જોઈ રહ્યો છું. અધિકાર. અને પછી વિશાળ 87 ટકા, 30 થી 79. અને હું વિચારી રહ્યો છું. તે વધુ વરિષ્ઠ અધિકાર, એલેક્સ માટે ઘણું વધારે હોવું જોઈએ. હું હમણાં જ વિચારી રહ્યો છું, તમે જાણો છો? ઓહ, ચોક્કસ.

 

[00:25:36] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કારણ હું કહું છું, સારું, ના, તે એટલું બધું નથી. વૃદ્ધાવસ્થામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ એટલી મજબૂત હોતી નથી જેટલી તમે નાના હો ત્યારે. તેથી તેઓ જે જોઈ રહ્યાં છે તે એ છે કે જ્યારે તમે નાના હો ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ વિસ્ફોટક સંભવિત હોય છે, બરાબર? તેથી તે પરિસ્થિતિમાં, 80 અને 90 ના દાયકાના અંતમાં કોઈ વ્યક્તિ, કારણ કે અમે અમારા પોતાના શહેરમાં પણ હોઈએ છીએ, અમારી પાસે ફક્ત 80 ના દાયકાથી વધુની એક વ્યક્તિ હતી જેનું અવસાન થયું. આપણા મોટાભાગના લોકો ફરીથી બરાબર આ શ્રેણીમાં છે, જે તેઓ કહે છે.

 

[00:26:07] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને એલેક્સ, તેઓએ આ કહ્યું કારણ કે હું JAMA સાથે ફેબ્રુઆરીના લેખને સમજવા માંગુ છું. શું તેઓ એમ કહે છે કે મૃત્યુદર ત્રણ ટકા મૃત્યુ છે કે ત્રણ ટકા જીવિત રહેવું?

 

[00:26:21] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કોઈ મૃત્યુદર ટકા મૃત્યુદર નથી. મૃત્યુ દર.

 

[00:26:24] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઠીક છે, તેથી હું તે જ કહું છું. હું 80 અને તેથી વધુ વયના લોકોનો મૃત્યુદર વધુ હોવાની અપેક્ષા રાખતો હતો. તે સાચું છે.

 

[00:26:32] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. ઠીક છે, તેથી તે અર્થમાં બનાવે છે.

 

[00:26:34] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, મારો મતલબ છે કે, તેમના માટે 90ની જેમ મોંઘું છે.

 

[00:26:37] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ના, અને વાસ્તવમાં, જો તમે અલ પાસો ટાઈમ્સ અને ધર્મપ્રચારક પ્રસ્તુતિને જોશો, તો તમે જોશો કે પેરાબોલિક વળાંક ખરેખર 70 અને 60 ના દાયકાની વચ્ચે થાય છે. તેથી તે છે જ્યાં નોંધપાત્ર સંખ્યામાં લોકો મૃત્યુ પામે છે.

 

[00:26:51] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: દેખીતી રીતે, ત્યાં વધુ છે. શું તમે જાણો છો? હું વાય ફેક્ટરને સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, એલેક્સ. તેથી હું જે વિશે વિચારી રહ્યો છું તે 30 થી 79 સુધીના લોકો છે, તેઓ વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, વિવિધતા સાથે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, જે લોકો 80 છે. ફરીથી, મને આ કહેવું નફરત છે; જો આપણે મહિનામાં એક વાર દાદીમાની જેમ મુલાકાત લઈએ તો તેઓ એકદમ એકાંતમાં હોય છે. બરાબર, હા. તેથી તે એક વસ્તુ છે જે રમવા માટે મળી છે, બરાબર?

 

[00:27:19] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કે તેમાં રમવાનું છે. કારણ કે વાસ્તવિકતા એ છે કે જ્યારે હું મારા વૃદ્ધોને જોઉં છું, ત્યારે તેમાંથી ઘણા તેમના પોતાના પર જીવવા માંગે છે. અને તેમાંના ઘણા કરે છે. અને સંપૂર્ણ વાવાઝોડું એ છે કે વૃદ્ધો એકસાથે ભેગા થાય છે. અને તે જ જગ્યાએ અમારી પાસે આરામ ગૃહો છે જ્યાં લોકો ખરેખર આરોગ્ય સંભાળમાં છે, ધર્મશાળાના વિસ્તારોમાં, વૃદ્ધોમાં બીમાર ઘરો છે. એવા લોકોની સંખ્યા વધારે છે. અને તમે સમાચારમાં જુઓ છો કે જ્યાં તે વિસ્તારો વિશાળ છે, અને અમે તે થઈ રહ્યું છે તે જોઈએ છીએ. તેથી મને લાગે છે કે આપણે આમાં જઈ રહ્યા છીએ ત્યારે ઘણું શીખવાનું છે. અમે અહીં જે વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છીએ તેમાંથી એક એ છે કે લોકોને શું થઈ રહ્યું છે તેના વિશે માહિતગાર કરવું. અને અમે નોંધ્યું છે કે સંવેદનશીલતાના પ્રારંભિક સંકેત અથવા તમે આના સંપર્કમાં આવી રહ્યાં છો તે એનોસ્મિયા છે. શું તમે માનો છો કે મારિયો? એનોસ્મિયા, ગંધનો અભાવ.

 

કેવી રીતે બળતરા પરિબળો આપણી સિસ્ટમને અસર કરે છે

 

[00:28:10] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે ખૂબ જ આશ્ચર્યજનક હતું. મારા માટે, જો તમે નુકસાનને કારણે ઠીક છો તો સૂંઘવામાં અસમર્થતા, જેમ કે, તમે જાણો છો, શું થઈ રહ્યું છે? પરંતુ ફરીથી, હું પાથવે, પેથોજેનિક પાથને કારણે વિચારી રહ્યો છું, તમે તે બધામાં શ્વાસ લઈ રહ્યાં છો. અને પછી સ્વાદ છે.

 

[00:28:36] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જેમ જેમ તેઓ બંને ગંધની મેચમાં અસરમાં જાય છે તે જ આપણે સ્વાદ કરીએ છીએ. તેથી આપણે જોઈએ છીએ કે આ પ્રકારની દૃષ્ટાંતો અથવા સમાનતાઓ નોંધવામાં આવી રહી છે. અમે જે વસ્તુઓના સાક્ષી છીએ તે પૈકીની એક છે વેસ્ક્યુલર ઇન્ફ્લેમેટરી મ્યોકાર્ડિટિસ દ્વારા પ્રેરિત ઉચ્ચ બળતરા બળતરા. તેથી દાહક પ્રતિભાવમાં, અમે જોઈ રહ્યા છીએ કે શું વ્યક્તિ કોઈ પ્રકારનો દાહક પ્રતિભાવ ધરાવે છે. તે ફેફસાંમાંથી હૃદય અને યકૃતમાં જાય છે; આ લોકોને બળતરાવાળા વિસ્તારોમાં મ્યોકાર્ડિયલ સમસ્યાઓ હોય છે કારણ કે તેઓ ટાઇપ ટુ રીસેપ્ટર્સ પર કામ કરે છે, ટાઇપ ટુ રીસેપ્ટર્સ ટાઇપ ટુ યાદ રાખવામાં સરળ હોય છે, ત્યાં બે ફેફસાં, બે વાલ્વ, બે કિડની છે. ઠીક છે, તેથી તે વિસ્તારો કે જેમાં બે છે. પ્રકાર 2 એ એવા છે કે જે ખરેખર સખત પાઉન્ડ થવાના છે. તેથી જ્યારે આપણે તે જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે સમજીએ છીએ કે તેના માટે બળતરા વેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ સાથે જોડાણ છે. હવે અમે એ પણ નોંધ્યું છે કે ત્યાં વિલંબનો સમય છે. હવે આપણે અહીં જોયું છે કે પાંચ દિવસનો વિરામ સમય છે. હવે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ લગભગ બે દિવસના દરે બે હિટ કરે છે. અમારી પાસે વાસ્તવમાં તે લગભગ સાતની વચ્ચેની રેન્જ છે, પરંતુ તેઓએ સરેરાશ પાંચ દિવસની સંખ્યા કરી છે, એટલે કે લક્ષણો હાજર હોય ત્યાં સુધીમાં, તમે જાણી શકો છો કે કોઈએ તમને અસર કરી છે. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ તમને બે થી ત્રણ દિવસમાં ખીલે છે, ખૂબ જ ઝડપથી આગળ વધતો બગ. આ ઝડપથી આગળ વધતું નથી, પરંતુ પાંચ દિવસમાં તેના લક્ષણો જોવા મળે છે.

 

[00:30:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમે જેના વિશે કહી રહ્યાં છો તેના પર પાછા જવું, શું તમે પાછલા પર પાછા જઈ શકો છો, કૃપા કરીને? સંપૂર્ણપણે. તેથી ફરીથી, હું ફક્ત અમારી વાતચીતમાં પુનરાવર્તિત કરવા માંગુ છું, જ્યારે અમે વાત કરી ત્યારે વાતચીતની પ્રથમ પાંચ મિનિટ શરીરની બળતરા પ્રક્રિયાઓ વિશે હતી. હા, તે પુનઃપુષ્ટ કરે છે કે તમારા શરીરમાં કંઈપણ બળતરાના જોખમી પરિબળમાં છે, પછી ભલે તે તમારું હૃદય હોય, તમારા ફેફસાં હોય કે તમારી કિડની હોય. તે સીધા, ચોક્કસ માર્કર, જોખમો અને રોગચાળાના પરિબળો છે, કોવિડ 19 સાથેના અમારા તમામ પરિણામો. બિલકુલ સાચા. ત્યાં કોઈ પ્રશ્ન નથી, તેથી જો તમે હૃદયની સમસ્યાઓ, હૃદયની દવાઓ અથવા બીટા-બ્લોકર્સ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં હોવ, તો કૃપા કરીને જો તમે તે વાતચીતમાં હોવ તો માત્ર ધ્યાન રાખશો નહીં. ફરીથી, ગભરાશો નહીં, પરંતુ અમારા પોડકાસ્ટ પર અને અમારી, તમે જાણો છો, ભાવિ પ્રસ્તુતિઓમાં અમારી ચર્ચા સાંભળો કારણ કે અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તમે યોજના બનાવો અને સમજો, પરંતુ ગભરાશો નહીં અને, તમે જાણો છો, દરેક જગ્યાએ રહો. તમે જુઓ, અમે આ સમય પસાર કરવા માંગીએ છીએ, તમે જાણો છો, અને માત્ર બકશોટ નહીં, તમે જાણો છો, માસ્ક પહેરો. અને કારણ કે હું માસ્ક પહેરું છું, હું ઠીક થઈશ. ના, તમે નથી.

 

[00:31:53] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો, અમે પ્રસ્તુત સામાન્ય લક્ષણો વિશે વાત કરી કારણ કે મને છીંક આવે છે તે વિશે ઘણી મૂંઝવણ છે, અને મને તે સમજાયું. ખરું ને? હા. તો એક બાબત એ છે કે આપણે સામાન્ય પ્રસ્તુતિને જોવી પડશે. આ વાઇરસ ઇન્ટરલ્યુકિન સિક્સ અને ઇન્ટરલ્યુકિન નવ ઇન્ટરલ્યુકિન આઠને ઉત્તેજિત કરે છે, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ દ્વારા હાયપોથાલેમસને અસર કરે છે અને તે શું કરે છે તેની નજીક પહોંચે છે. તે તાપમાન માટે તાત્કાલિક પ્રતિભાવ બનાવે છે. તેથી શરીર, એકવાર શરીર મુક્ત કરે છે તે બળતરા સાયટોકાઇન્સ છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને શરૂ કરવા માટેનું કારણ બને છે. તેથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થાય છે. તે સામાન્ય રીતે હાયપોથાલેમસના પ્રક્ષેપણ સમયે કરવામાં આવે છે. હાયપોથાલેમસ શરીરના તાપમાનમાં વધારો કરે છે, જે લોકોના પ્રથમ સંકેતોમાંનું પ્રથમ છે. તેથી જ્યારે આપણે આ જોઈએ છીએ, તે નથી. તે અસામાન્ય નથી કે આ પ્રસ્તુતિમાં સૌથી સામાન્ય લક્ષણ તાવ છે. તાવ એ વસ્તુ છે જેનું આપણે મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ, જે; તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તમને તાવ છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે આ ગતિશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવું એ અમે પણ કરીએ છીએ. શરૂઆતમાં, લોકોને છીંક આવતી હતી, અને તે અમને પરાગરજ તાવની સામગ્રીની જેમ જ પકડે છે, તમે જાણો છો, સ્થાનિક રીતે થતી છીંકમાં. તેથી લગભગ જો તમને છીંક આવે છે, તો તમને લાગે છે કે તમે તેના સંપર્કમાં આવ્યા હતા. પરંતુ છીંકની વાસ્તવિકતા એ પ્રસ્તુતિ નથી જે આ વાયરસ પર જોવા મળે છે. આ વાયરસની નકલ થવા લાગે છે. અને અંત સુધીમાં, જ્યારે તે ફેફસાંને અથડાવે છે ત્યારે તે તેનો પરાકાષ્ઠા બનાવે છે. તેથી જ્યારે તે ફેફસાની દિવાલ અથવા એલ્વિઓલી પર પ્રતિક્રિયાત્મક વસ્તુ અથડાવે છે અને તેનું કારણ બને છે, ત્યારે તે સાયટોકાઇન્સને બહાર ફેંકવા માટે દાહક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે જે તાપમાનમાં ફેરફારને ટ્રિગર કરે છે. તેથી તે એવું છે કે તેને સામાન્ય પસંદ નથી. જેમ કે, મને પરાગરજ તાવ આવ્યો, મને નાક બંધ થઈ ગયું. આ લોકો વધુ ગંભીર રીતે પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. તે સીધું ફેફસાંમાં જાય છે. તે રક્ત પ્રણાલીમાં પ્રવેશ કરે છે. તે જાય છે, અને તે પછીથી DNA ના અનુવાદો કરે છે. અને એકવાર તે ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે કે શરીર તેને ઓળખે છે, કોષો મૃત્યુ પામે છે, અને પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરૂ થાય છે. તે સમય સુધીમાં, તમને ભીડ થવાનું શરૂ થાય છે. તેથી ઉધરસ અને તાવ અમુક અંશે કેટલીકવાર ખોટી જગ્યાએ હોય છે. તેથી અમારી પાસે તે છે જે સામાન્ય રીતે અમને વહેલામાં વહેલી તકે તાવ આપે છે.

 

[00:34:13] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને આ તે છે જ્યાં ફરીથી. તે એ જ પેટર્ન છે, ફ્લૂ જેવી જ પેટર્ન છે. બરાબર. તે માઇન્ડફુલ હશે. મારો મતલબ, આ કંઈક નથી; તે કોઈ અલગ પ્રાણી નથી. ના, તે બીજી પ્રજાતિ છે, પરંતુ તે એક જ પરિવારમાં છે. ઠીક છે, તો આપણે તાવ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ કારણ કે વાયરસ સામે લડવા માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા છે, ખરું? સાચો. તેથી તે શું કરી રહ્યું છે. તમારું શરીર લડાઈ અને તાપમાન વધારવા માટે પ્રતિસાદ આપે છે અને ફરીથી સહસંબંધ જુઓ. હું વસ્તુઓને સરળ બનાવવા માંગુ છું કારણ કે કેટલીકવાર આપણે ખૂબ જટિલ બનીએ છીએ અને તેના જેવી વસ્તુઓ. હું તેને સામાન્ય વાતચીતમાં નીચે લાવવા માંગુ છું. નંબર વન, તમે સમાચાર અને મીડિયામાં શું સાંભળો છો? તમારા પર્યાવરણનું ઊંચું તાપમાન, એકવાર તે 80 ડિગ્રીથી ઉપર જાય, પછી કોવિડ 19 ઘટે છે. શું તે આપણે સાંભળીએ છીએ?

 

[00:35:14] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: સંપૂર્ણપણે. બસ આ જ.

 

[00:35:15] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હકીકતમાં, તે તાવ સાથે વધે છે. તેથી હવે શરીર એ જ વસ્તુ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. વાયરસ સામે લડવા માટે વધુ સારા શબ્દોના અભાવે શરીર પોતાની ગરમી વધારવા માટે લડી રહ્યું છે. બરાબર. અને પછી તેની સાથે, તમે હવે ઉધરસ વિશે વાત કરી રહ્યાં છો. ફરીથી, ઉધરસ, શ્વાસની તકલીફ. હવે તે થોડું વધુ ચોક્કસ બની ગયું છે કારણ કે, ફરીથી, તે માત્ર વહેતું નાક નથી. ઘણા લોકો, તમે જાણો છો, બધાને નાક વહેતું હોય છે અને કહે છે, ઓહ, મને કોવિડ 19 છે. સારું, તે એટલું નોંધપાત્ર માર્કર નથી કારણ કે મને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે અને મને તાવ છે. ઠીક છે, ઉધરસ સાથે. હવે તે એક, આપણે વાસ્તવિક મેળવવાની જરૂર છે. કારણ કે ફક્ત તમારા માટે, તાવ અને શ્વાસની તકલીફ વિના ઉધરસ એ એક અલગ વાતચીત છે, એલેક્સ.

 

[00:36:08] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: એક સામાન્ય બાબત એ છે કે લોકોને માથાનો દુખાવો થાય છે. તેમને ચક્કર આવે છે. આ બધી ઠંડી છે. તે એક મોટું છે કે લોકો ક્યારેક એકંદર દુખાવો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે. એકવાર ફેફસાં ઓક્સિજનના પલ્મોનરી વિનિમયમાં સામેલ થઈ જાય તે મર્યાદિત છે. ત્યાં જ શરીર ઉત્પન્ન કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. હૃદય સમાન રીસેપ્ટર્સને લાત કરે છે, અને તાપમાન ટાકીકાર્ડિયા સુધી વધે છે. તેથી આ એવા વિસ્તારો છે કે જેની ઓળખ કરવામાં આવી રહી છે જેથી આપણે તે કોરોનરી સમસ્યાઓ વચ્ચે સહસંબંધ જોઈ શકીએ જે ગૌણ સ્પુટમ ઉત્પાદન છે. તેથી અહીંથી અહીં સુધી, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે અમને મોટાભાગના લક્ષણો આ વિસ્તારમાંથી મળ્યા છે. આપણને માથાનો દુખાવો થાય છે. પરંતુ જુઓ, જ્યાં તમે અનુનાસિક ભીડ જોશો, તે ત્યાંથી નીચે છે. બે ટકાથી પાંચ ટકા લોકોને અનુનાસિક ભીડની રજૂઆત અને કોવિડ વાયરસ છે. બરાબર? એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં અમે નોંધ્યું છે કે પ્રસારણની પદ્ધતિ અને પદ્ધતિ દુર્ભાગ્યે આંખોના ત્રિકોણાકાર ક્ષેત્રમાં અને મોંમાં નાકના વિસ્તારમાં ચહેરાને હાથથી ધોવાનો છે. આ એક વિસ્તાર છે. ઉપરાંત, મૌખિક-ફેકલ એ એક સ્થળ છે જેમાં વાયરસ ફેલાય છે. તેથી જ્યારે આપણે તે જોઈ રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે ખાતરી કરવી પડશે કે જ્યારે મૌખિક-મળની વાત આવે ત્યારે આપણે આપણા હાથને ખૂબ સારી રીતે ધોઈએ છીએ. તે ઘૃણાજનક લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા આપણી વસ્તીમાં છે, લોકો ક્યારેક તેમના હાથ ધોતા નથી, અથવા જો તેઓ તેમના હાથ ધોતા હોય, તો તેઓ તેમના હાથ ધોતા પહેલા નળને સ્પર્શ કરે છે. શું તે અર્થમાં છે? તેથી તે સમયે, કોઈ વ્યક્તિ આવે છે અને સાર્વજનિક રેસ્ટોરન્ટમાં પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ સંભાળે છે. અને બેમ, તમે સમજી ગયા, અને તમે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કર્યો.

 

[00:37:48] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે અર્થપૂર્ણ છે, અને તમે તે ઇચ્છતા નથી, એલેક્સ. આ જ વાતચીત, ફરીથી, કંઈ નવું નથી. તેથી લોકોએ સામાન્ય સમજનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તેઓએ ધ્યાન કેન્દ્રિત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે અને હું જીમમાં જઈએ, ઓકે, ચાલો કોવિડ 19 ભૂલી જઈએ, આ બધું ભૂલી જઈએ, ઓકે? તમે જાણો છો, વર્કઆઉટ કરવા માટે જીમમાં જવું. તમારી પાસે બેન્ચ પર, ડમ્બેલ્સ પર, દરેક વસ્તુ પર દરેકની સામગ્રી છે. સાચું? તે દરેકને ખૂબ જાગૃત કરશે. તો ચાલો તેને ફરીથી આ રીતે જોઈએ. જીવનની મૂળભૂત બાબતો પર પાછા જાઓ. નંબર વન, તમે જમતા પહેલા તમારા હાથ ધોઈ લો. તમે કોઈ અલગ વાતાવરણમાં ગયા પછી તમારા હાથ ધોઈ લો. તમારા હાથ ધુઓ. સ્વચ્છતા. સ્વચ્છતા. ચાલો તેને આગળ વધારીએ, દરેક જણ. તમારી સ્વચ્છતામાં વધારો કરો. તેને ગ્રાન્ટેડ ન લો, બરાબર? અને માત્ર એટલા માટે કે તમે માસ્ક પહેરો છો, પરંતુ તમે તમારા હાથ ધોતા નથી. સારું, ચાલો હું તમને કહું, તમારા મોંમાં તમારા નાક પર તમારો માસ્ક છે, સાચું? અધિકાર. તમારી આંખોમાં થાય છે. બરાબર. તે વાતચીત છે, બરાબર?

 

[00:39:03] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેથી તમે સમજો છો કે તે આંખો દ્વારા પણ અંદર આવે છે.

 

[00:39:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને પછી ચાલો કહીએ કે તમે જે ખાઓ છો તે ખાવા માટે તમારે માસ્ક ઉતારવો પડશે. તેથી જો તમે તમારા હાથ ન ધોતા હોવ તો આ તે જગ્યા છે. અને ઘણા લોકો આ હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ પાગલની જેમ કરી રહ્યા છે, ખરું ને? અને તેઓ તેને ડમ્પ કરી રહ્યાં છે. મારો મુદ્દો તમારા હાથ ધોવાનો છે, બરાબર? સંપૂર્ણપણે. અને તે કરો. તેથી તે એક ઉત્તમ મુદ્દો છે, એલેક્સ. ફરીથી, જ્યારે આપણે જીમમાં જઈએ છીએ અને વર્કઆઉટ કરીએ છીએ, ત્યારે જીમ છોડ્યા પછી આપણે કેટલી વાર હાથ ધોઈએ છીએ? કેટલી વાર, એલેક્સ?

 

[00:39:37] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: દરેક વખતે અમે છોડતા નથી. જ્યાં સુધી આપણે હાથ ધોઈએ નહીં ત્યાં સુધી અમે છોડતા નથી.

 

[00:39:42] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અમે છોડતા પહેલા ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત ધોઈએ છીએ.

 

[00:39:44] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમે તેને પહેલીવાર ધોઈએ છીએ, બીજી વાર જ્યારે તમે બગ્સ દૂર કરો છો, અને પછી હાથ અને કોણીને નીચે સાફ કરવામાં થોડો ખર્ચ કરો કારણ કે તમારે કરવું પડશે.

 

[00:39:52] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને પછી આપણે સમાપ્ત થઈ ગયા? ના. ત્રણ વખત, તમે તે ચળવળને અંદર લાવવા માંગો છો અને તેને અહીં બધી રીતે ધોવા માંગો છો. તમે જાણો છો, આ બધી રીતની જેમ, માત્ર અહીં જ નહીં. ફક્ત તમારી આંગળીઓને કોગળા કરશો નહીં.

 

કેવી રીતે બળતરા રોકવા માટે?

 

[00:40:04] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: વાયરસ પોતાને બાહ્ય આવરણ દ્વારા સુરક્ષિત કરે છે જે લિપોસોમલ છે? તેથી એક ઉન્મત્ત વસ્તુ તેના વિશે માત્ર વિચારી રહી છે. તમે તમારી વાનગીઓમાંથી ગ્રીસ કેવી રીતે મેળવશો? તમે તેમને સાબુથી ધોઈ લો. સાબુ ​​બેક્ટેરિયાની કોશિકા દિવાલનો નાશ કરે છે. તેથી પરિસ્થિતિમાં, તમે જોઈ શકો છો કે ફક્ત હાથ ધોવા. તેથી જ દરેક વ્યક્તિ તેના વિશે વાત કરે છે તે એક મુખ્ય કારણ છે જે આપણે તેની ચર્ચા કરી શકીએ છીએ. અમે નોંધ્યું છે કે જે આંખો અમે પહેલાના અહેવાલો સાંભળ્યા હતા કે આંખો લગભગ બધી જ હોય ​​તેવી હશે, જેમ કે લોહીની આંખો. શરૂઆતમાં, તે ખૂબ જ સામાન્ય રજૂઆત હતી. ઠીક છે, કારણ એ છે કે રોગપ્રતિકારક તંત્ર આંખના સ્તરે, નેત્રસ્તર સ્તરે ખૂબ સુરક્ષિત છે. તેથી એક વસ્તુ, જો કંજુક્ટીવા દ્વારા કંઈક પ્રવેશે છે, તો તે સ્તરે તમારી પાસે પ્રતિક્રિયાત્મક પ્રતિભાવ હશે. ઘણી વાર, તમે ઘણા લોકોને આંખમાંથી રડતા રડતા જોશો, અને કારણ કે તે આંખોમાંથી પણ પ્રવેશે છે, તે નાકમાં, મોંમાં થાય છે તેટલું સામાન્ય નથી. પરંતુ તે એક ક્ષેત્ર છે જે તમારા મુદ્દા પર જાય છે. આપણે આંખનું રક્ષણ કરવું જોઈએ. તેથી તે અર્થમાં, જો આપણે ક્લિનિક જેવા વાતાવરણમાં હોઈએ તો આપણે જે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકીએ તે એ છે કે ઓછામાં ઓછું અમુક પ્રકારનું ફેસ કવરેજ હોવું જોઈએ જેથી તે સામગ્રી જ્યાં પણ જાય ત્યાં તરતી ન થાય. શું તમે તે ચોક્કસ મુદ્દામાં કંઈપણ ઉમેરવા માંગો છો?

 

[00:41:25] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. તમે જાણો છો, હું જે ઉમેરવા માંગતો હતો તે છે, ફરીથી, અન્ય વાયરસ સાથેના જોડાણો. તમે જુઓ, મને યાદ છે કે આપણે એઇડ્સ સાથે શું કામ કરી રહ્યા હતા, બરાબર? પ્રવાહી વિનિમય આંખો. તમે જાણો છો, ફરીથી, એઇડ્સ, એચઆઇવી, તે વસ્તુઓને આપણા દૈનિક ઉપયોગ અને કાર્યમાં નવીકરણ કરવાની જરૂર છે. તેવી જ રીતે, ધ્યાન રાખો કે તમે તમારા મોંને સ્પર્શ નથી કરતા, તમે તમારી આંખોને સ્પર્શ કરી રહ્યાં છો. તે એક ઓપન પોર્ટલ છે. તે જોવા જઈએ તો તે આપણા રક્ત-મગજના અવરોધ માટે એક ખુલ્લું પોર્ટલ છે. તે અમારી સિસ્ટમ માટે ખુલ્લું પોર્ટલ છે. અને તેથી તે સાથે, આપણે ફક્ત તેના વિશે જાગૃત ન હોવું જોઈએ, પરંતુ આપણે તે ક્ષેત્રોમાં આપણી જાતને સુરક્ષિત કરીએ છીએ. અને હું જે કહીશ તે એકંદરે છે, અંતર, તમે જાણો છો, મને લાગે છે કે આ અંતર છે. મારો મતલબ છે કે આપણે જ્યાં પણ જઈએ ત્યાં ગોગલ્સ પહેરવાના નથી, ઠીક છે? અંતર જરૂરી છે. અને ફરીથી, તે ફેલાવો, તે ઉધરસ, ઠીક છે, તમે કોઈની બાજુમાં ચાલવાથી તેને પકડવાના નથી, અને અચાનક, તે તમારી આંખમાં કૂદી જાય છે. તે સાચું છે. શું તે બરાબર છે? હા કહેવા માટે હું તારી આંખમાં કૂદી જાઉં?

 

[00:42:55] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ના. પણ હા, તેઓ તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છે.

 

[00:42:58] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તો આપણે જેની વાત કરી રહ્યા છીએ તે આપણે તે વસ્તુઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તેથી હું નથી ઈચ્છતો કે લોકો મૂંઝવણમાં પડે અને જાય, ઓહ માય ગોશ, મારે આખો દિવસ દરેક જગ્યાએ ગોગલ્સ પહેરવાનું છે.

 

[00:43:09] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેથી એક વખત તે કોષોમાં તૂટી જાય છે અને એકવાર તે કરે છે તે બાબતમાં, એક મહાન બાબત એ છે કે એકવાર કોષની અંદર, વાયરસ બની શકે છે, પછી કલાક દીઠ 10000 નકલો પોતે જ બને છે. 10000 નકલો. મારિયો, કોષ, એકવાર તે રિબોઝોમમાં લિપોસોમ્સમાં પ્રવેશે છે, તે સિસ્ટમ પર કબજો કરે છે. તે એન્ડ્રોઇડ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરે છે જ્યાં તે ફક્ત તેના શરીરના ભાગોને ફરીથી બનાવે છે અને કલાક દીઠ 10000 પ્રચાર કરવા માટે તમામ ભાગો બનાવે છે. તે કોષ દીઠ છે.

 

[00:43:40] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અરે, એલેક્સ. અને મને એન્ડ્રુ પેકોસ દ્વારા આ અવતરણ ગમે છે. હું તે વ્યક્તિને પ્રેમ કરું છું, જ્હોન હોપકિન્સ, જે બરાબર જાણે છે કે શું થઈ રહ્યું છે. હું આ અવતરણ પ્રેમ. એવું છે કે, આ અણધાર્યા મુલાકાતીઓ તમારા ઘરમાં ઘૂસી ગયા છે, અને તેઓ થોડા સમય માટે ત્યાં છે, અને તેઓ તમારો ખોરાક ખાવા જઈ રહ્યાં છે. શું તમે જાણો છો? તેઓ તમારા ફર્નિચરનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યાં છે, અને તેઓ 10000 બાળકો પેદા કરશે અને તેને કચરાપેટીમાં ફેંકી દેશે. અને ત્યાં તે છે. મને તે ગમે છે કારણ કે તે જ જગ્યાએ આપણી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિએ આ અણધાર્યા મુલાકાતીઓને અવરોધિત કરવા પડે છે; કહો, ના, તમે જાણો છો શું? અમે તમને ક્વોરેન્ટાઈન કરવા જઈ રહ્યાં છીએ, અને અમે તમને બહાર કાઢી નાખીશું. અને તે તે છે જ્યાં આપણે જેટલા વૃદ્ધ હોઈએ છીએ, તેટલા વધુ સંવેદનશીલ હોઈએ છીએ, આપણે ઓછા સ્થિતિસ્થાપક હોઈએ છીએ. અને CVD, ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, તણાવ, ઊંઘની અમારી ગૌણ બિમારીઓ સાથે, અમે તે વિશે વાત કરી નથી; એલેક્સ, ઊંઘનો અભાવ આપણે અત્યારે જોઈ રહ્યા છીએ. તમે છો? તમે અને હું આ લોકો સાથે વ્યવહાર કરવા આવ્યા નથી.

 

[00:44:52] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો, ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલના સંદર્ભમાં અમે જે વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ તેની વિસ્તૃત ચર્ચા કરીશું કારણ કે અમે જે કરી રહ્યા છીએ તે આ પ્રક્રિયાની શરૂઆત છે. પરંતુ અહીં આપણે ચર્ચા કરી છે, અને આપણે આ અગાઉ ચર્ચા કરી છે. અમે રેન્જ વિશે વાત કરી. તમે અહીં જોઈ શકો છો કે મૃત્યુ દર એક પોઈન્ટ આડત્રીસ છે, પરંતુ તમે જોઈ શકો છો કે અહીં આ ચોક્કસ જૂથમાં ગુણોત્તર સૌથી વધુ છે. અને જેમ તમે 60 અને 70 ના દાયકાની વચ્ચેના વય જૂથને જુઓ છો, તે આપણા શહેરને અનુરૂપ છે. અને આપણે જે જોઈ રહ્યા છીએ તે એ છે કે આપણામાં, આપણું આ શહેરમાં વધુ આના જેવું છે, અને તે આપણી બાજુમાં આના જેવું ચાલે છે. અમારી પાસે આ નથી કારણ કે અમે સામાન્ય રીતે એક ઉત્તમ કામ કર્યું છે, અને અમે વહેલા તે ઓળખવામાં સક્ષમ હતા કે આ વસ્તુઓના વાહકો બિન-લાક્ષણિક હતા. તેથી અમે વૃદ્ધોની તે સંખ્યાને પકડી શક્યા છીએ.

 

[00:45:45] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અમે એક સરસ કામ કરી રહ્યા છીએ. હા, અમારા શહેરમાં. તો તમે જાણો છો કે હું શું કહેવા માંગુ છું? અમે અગાઉના ચાઇનીઝ મોડલ, એલેક્સમાંથી ગુણોત્તર જોયો. પરંતુ ફરીથી, હું મેયર, મેયર માર્ગો અને તમામ કાઉન્ટી અને શહેરના અધિકારીઓને ખંતપૂર્વક કામ કરવા માટે સ્પષ્ટ અને પૂરક બનાવવા માંગુ છું. વેરોનિકા એસ્કોબાર અને અન્ય પ્રતિનિધિઓ, તમે જાણો છો શું? અમે મહાન કરી રહ્યા છીએ. હ્યુસ્ટન, ડલ્લાસ, ઑસ્ટિનની તુલનામાં અમે ખૂબ સારું કામ કરી રહ્યા છીએ, અમે અસાધારણ રીતે સારું કરી રહ્યા છીએ. અમે જબરદસ્ત કામ કરી રહ્યા છીએ, અને આ કરવા માટે અમારે સાથે ખેંચવાની, સાથે કામ કરવાની, એકબીજાને ટેકો આપવાની જરૂર છે.

 

[00:46:38] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારે તમને આ મારિયો કહેવાનું છે, તે સમયે, ડી માર્ગો, આજદિન સુધી એક રેખીય કટ જેવો હતો કારણ કે અમારી પાસે 65 હતા જે હકારાત્મક હતા. તેણે ડાઉનટાઉન બંધ કર્યું. તેણે શહેર બંધ કરી દીધું. તેણે મૂળભૂત રીતે તેને તરત જ બંધ કરી દીધું. તેમણે મોટા હુકમની અસરોમાં મૂક્યા, જે ગવર્નરના આદેશો હતા. તેણે તે અમલમાં મૂક્યું, શાળાઓ બંધ કરી, તમામ પાસાઓ બંધ કર્યા, ઉદ્યાનો બંધ કર્યા, બધું બંધ કર્યું. કારણ કે તે ત્યારે જાણતો હતો કે તેની નોકરી આપણા પહેલાં એક જીવનની ખોટ હતી, માત્ર એક જીવનની ખોટ, તે બધું થયું તે પહેલાં. અમારા મેયર તેના પર કૂદી પડ્યા, અને અમે આ ચોક્કસ નગરમાં ખરેખર નસીબદાર છીએ કે જ્યાં અમે રહીએ છીએ કે અમે મોટા ભાગના નગરો પહેલાં શહેરને ધીમું કરવા માટે પેરાશૂટ પુશ અથવા પુલને ટ્રિગર કર્યું કારણ કે અમે મોટા પ્રમાણમાં હિટને રોકવામાં સક્ષમ છીએ. ક્યારેય કરશે. મને શંકા છે કે એવા ઘણા નગરો હતા કે, 65 લોકો પછી, તેને હકારાત્મક રીતે બંધ કરી દીધું. અમે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 17મું સૌથી મોટું શહેર છીએ. અનુમાન કરતાં આપણે મોટા છીએ ક્યાં? અમે મિયામી કરતાં મોટા છીએ. મારિયો, શું તમે સમજો છો કે અમે મિયામી કરતા પણ મોટા છીએ અને અમે તેને રોકી શક્યા છીએ? તો તમારા મુદ્દા પર? અમારા મેયરે તે મુશ્કેલ સમયમાં શહેરને બંધ કરીને અને તે વચનોની ધમકી આપીને ખૂબ સારું કર્યું.

 

[00:47:55] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: નેતાઓએ આકરા નિર્ણયો લેવા પડશે. સમયગાળો. તમે જાણો છો, અમારે તેમને આગળ વધવું પડશે. લોકપ્રિય ન હોઈ શકે, ન પણ હોઈ શકે, તમે જાણો છો. ગરમ અને અસ્પષ્ટ. પરંતુ ઉચ્ચ સારા માટે.

 

[00:48:15] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જેટલું ઊંચું સારું, બરાબર,

 

[00:48:16] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: બરાબર. આપણે એ કરવાનું છે. અને બીજા ઘટકમાં, મને ખાતરી નથી કે તમારી પાસે આની સ્લાઇડ છે કે કેમ, પરંતુ અમારા સંપર્કના સંદર્ભમાં, તમે જાણો છો, અમારા બહેન શહેર જુઆરેઝ, મેક્સિકો સાથે. તે એક અલગ વાતચીત છે, તે નથી? હા. જો તે રેખાંકન તરીકે ગણવામાં આવે કારણ કે તેઓએ સરહદ બંધ કરી દીધી હતી.

 

[00:48:44] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું થયું, ચાલો કહીએ કે, અમારા સિસ્ટર સિટીને અહીંના લોકો કેવી રીતે રહે છે તેની જાગૃતિ, નિકટતા અને નજીકના સ્થળો સાથે ઘણું કરવાનું છે. અમે કદાચ થોડા વધુ અંતરે છીએ. અમે શહેરને બંધ કરી દીધું અને ભેદને અમારા હાથમાંથી બહાર ન જાય તે માટે ઘણા ઘટાડાના પરિબળો કર્યા. તેથી જેમ આપણે આ તરફ જોયું તેમ, મોટાભાગના લોકો શું કરી શક્યા હોત તેના કરતાં અમે થોડી વધુ આક્રમક ફેશનમાં પ્રતિસાદ આપવામાં સક્ષમ થયા છીએ. તો શા માટે તે આટલી ઝડપથી ફેલાય છે? આ તે છે જેના વિશે આપણે પહેલા વાત કરી રહ્યા છીએ. આ ACE2 વિસ્તાર અથવા રીસેપ્ટર્સના મિકેનિક્સ સુધી પહોંચે છે. આ વાઇરસમાં આ નાના નાના ઝાંખરા અને આ નાના સ્પાઇક્સ છે જેને તેઓ કહે છે, અને તે ઘેરાયેલો છે. તે બિલીપીડ લેયર વિસ્તાર છે જે તેને સુરક્ષિત કરે છે. અને અંદર, તેની પાસે એક આરએનએ પરમાણુ છે, એક સાંકળ જે તમારા પર જમાવશે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે તે શરીરના અમુક ઘટકો પર ઉતરશે. અને આપણે જે શીખી રહ્યા છીએ અને તે સારવારના પ્રોટોકોલ પર જાય છે જેની આપણે આ વિસ્તારોની ચર્ચા કરતાં થોડી વાર પછી ચર્ચા કરીશું, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આ ક્ષેત્રોમાં રીસેપ્ટર્સ જ તેને પ્રાપ્ત કરે છે. અને ત્યાંથી, તે તેની પોડ જમાવે છે. અને એકવાર તે તેના પોડને જમાવે છે, વાયરસ ખરેખર તે વિસ્તારમાંથી સિસ્ટમમાં પ્રવેશ કરે છે. આ વિસ્તાર, પટલ દ્વારા, સામાન્ય રીતે પટલની દિવાલ દ્વારા, સામાન્ય રીતે એલ્વેઓલી અથવા પેશી કે જે તે અસર કરે છે. તો આ એવા વિસ્તારો છે જ્યાં શરીર તેના પર કામ કરે છે. તેથી એન્ટિગુઆની એન્ટિબોડીઝ સારવાર વાયરસ અને રીસેપ્ટર્સ વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને વિક્ષેપિત કરે છે. તેથી અમે શું કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ તે અહીં રોકવા માટે છે. અમે તેની સામે સીધી રસી આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. અને પછી હવે, જ્યારે આપણે કુદરતી અસરો કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આ ક્ષેત્રમાં અવ્યવસ્થિત પ્રતિક્રિયાને ઘટાડવાની અંદરની ક્ષમતાથી આગળ વધીએ છીએ. ઠીક છે. તેથી તે શું થઈ રહ્યું છે તેની ગતિશીલતા છે. તે એટલું બધું નથી કે વાયરસ પોતે જ હત્યા કરે છે, પરંતુ શરીર તેની સામે પ્રહાર કરે છે તે બળતરા પ્રતિક્રિયા વાયરસને સીધી પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે. તેથી કારણ કે એકવાર વાયરસ કોષોને મારી નાખે છે, કોષ પટલ મૃત્યુ પામે છે. પછી શું? કારણ કે મેક્રોફેજ, દાણાદાર સાઇટ્સ અને અમે જે બધી ઠંડી વસ્તુઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે ખરેખર શરીરમાં બળતરા પેદા કરે છે. આ તે વાયરસ છે જે આપણે જોયો છે. અમે સ્પાઇક્સ વિશે વાત કરીએ છીએ. આ સ્પાઇક છે. આ તે છે જ્યાં ACE2 બ્લોકર અથવા રીસેપ્ટર પ્રાપ્ત થાય છે, જે આ વિસ્તારમાં સેલ હશે. તો તે ચોક્કસ પ્રદેશમાં, આ રીતે સાબુનું વિજ્ઞાન, કારણ કે આ અહીં, આ તે છે જે તમે અને હું તે સ્તર વિશે વાત કરી રહ્યા હતા. ત્યાં એક બિલિપિડ સ્તર છે જે મારિયો, સાબુથી વિક્ષેપિત થાય છે. તેથી ફક્ત હાથ ધોવા આ ક્ષેત્રમાં ખૂબ ઉપયોગી થશે. હું જાણું છું કે તમે તમારી ઓફિસમાં ઘણાં હાથ ધોયા છો, ખરું ને? હા. ચોક્કસ ખોરાક ટાળવા માટે. ઠીક છે, તેથી તમે જાણો છો, અમારી પાસે ખોરાક, બળતરા વિરોધી આહારનો ડીએનએ છે. અમે તેના વિશે વાત કરી, તમે જાણો છો, તમે અને હું જેની ચર્ચા કરી રહ્યા હતા તેમાંથી એક: મેટાબોલિક આહાર, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ આહાર. તમે જાણો છો, આ ભૂમધ્ય આહાર, જ્યારે આપણે બળતરા વિરોધી રંગો સાથે કામ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું. અને હવે આપણે જે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે સ્પષ્ટપણે બળતરા વિરોધી ખોરાક અને ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે આપણા શરીરની સંવેદનશીલતાને અટકાવે છે જે રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે. કારણ કે જો આપણે બળતરાને ઓછી કરીએ છીએ, તો તે લગભગ એવું છે કે આપણે આપણા શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાને ધીમી કરીએ છીએ અથવા લગભગ એવું શરીર બનાવીએ છીએ જે બળતરા માટે ઓછી સંવેદનશીલ હોય. તે પ્રકારનો ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલ છે જેના પર આપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગીએ છીએ.

 

શરીરમાં જીપીએસ શું છે?

 

[00:52:45] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઘણું સરળ. જો તમે કરી શકો, તો પાછલી સ્લાઇડ પર પાછા જાઓ. તો ચાલો આ એક જોઈએ. ચાલો તે જીપીએસ વાર્તાલાપ જોઈએ. શું તમે તેને ત્યાં જ વર્તુળ કરી શકો છો? ઉત્તમ ચેક. હા. નંબર એક. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ખોરાક છુટકારો મેળવો. ગ્લુટેન, ફરીથી, ખરેખર સરળ. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એ બધા ગુંદર વિશે છે જે તમારા ખોરાકમાં ગુંદર છે, તમારી બ્રેડમાં, પ્રિઝર્વેટિવ્સ તેને બહાર કાઢે છે. કાચું ખાઓ. ઠીક છે, તમે જાઓ. અથવા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત? તમે પોપકોર્ન સાથે ખોટું ન કરી શકો. તે બધુ બરાબર થઈ જશે. બીજી વસ્તુ જે આપણે ફરીથી જોઈ રહ્યા છીએ તે છે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ, એલેક્સ. પી પ્રક્રિયા માટે છે. તેથી જો તે ડબ્બામાં હોય, જો તે બોક્સમાં હોય અને તે ત્યાં ચોવીસ કલાક અથવા 48 કલાકથી વધુ સમયથી બેઠો હોય, તો તમે જાણો છો કે શું? ચાલો તમારા શરીરમાં ન નાખીએ કારણ કે દેખીતી રીતે તે કૃત્રિમ ફ્લેવરિંગ્સ, તે પ્રિઝર્વેટિવ્સ, જે રસાયણો સ્વાદ અને તે ખોરાકની પ્રક્રિયાને સંગ્રહિત કરવા માટે યોગ્ય છે. તે એવી વસ્તુ નથી જેની તમારા શરીરને જરૂર છે. તે નથી. શું તમે જાણો છો? મને મારા શરીર માટે વધુ પ્રિઝર્વેટિવ્સની જરૂર છે કારણ કે હું મજબૂત બનવા માંગુ છું અને મારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માંગુ છું. તો તે P છે. આ P સાચવવા માટે છે. તેમાંથી છૂટકારો મેળવો, બરાબર? અને પછી એસ એ અમારું પ્રિય છે, અને તે સુપરસોનિક માટે નથી. તે ખાંડ છે. ખાંડ. તેનાથી છૂટકારો મેળવો કારણ કે ખાંડ એ સૌથી શક્તિશાળી બળતરા સિઝલ છે. તે અણુ પરમાણુ બોમ્બ છે. બરાબર.

 

[00:54:48] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જુઓ, અને આ તે છે જ્યારે તમે અને હું સ્ટોર પર જઈએ છીએ. અમે નોંધ્યું છે કે પ્રક્રિયા અને ખાંડના પાંખમાં બધું જ ગયું છે.

 

[00:54:55] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. ત્યાંથી, છાજલીઓ ખાલી છે. જો તે બોક્સ છે, તો તે ગયો છે. અને પછી તમે જાઓ, અને પછી તમે મેન guacamole ઉત્પાદનમાં જાઓ, તમને ટામેટાં મળ્યા, અને તમને સ્પિનચ મળી, પરંતુ અમને બોક્સ મળ્યા.

 

[00:55:17] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, તે અદ્ભુત છે.

 

[00:55:19] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અલબત્ત, ફીલ-ગુડ ખોરાક. અને આપણે તેનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે કારણ કે તમે તમારા ઘરમાં જેટલા લાંબા સમય સુધી રહેશો, તમે મંચ અને ક્રંચ કરવાનું શરૂ કરશો અને નાસ્તો લેવાનું શરૂ કરશો. અને સામાન્ય રીતે, તે નાસ્તો બાળક ગાજર અને સેલરી લાકડીઓ નથી. ના, તેઓ નથી. એવા નાસ્તા છે જે તમે ડૉલર જનરલ ખરીદો છો. એક ડૉલર માટે, અને તેમની પાસે ઘણી બધી શર્કરા છે, તેથી તેને આપણે ભાવનાત્મક ખોરાક કહીએ છીએ, સંતુલિત ભાવનાત્મક ખોરાક, તમે સારું અનુભવવા માંગો છો, તમે જાણો છો, થોડો વાઇન પીવો. ચાલો વાઇન વિશે ભૂલશો નહીં. તમે લાગણીશીલ છો. હા, મેં તે ફેંકી દીધું કારણ કે હું તમને પ્રેમ કરું છું.

 

[00:56:04] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું વાઇન નથી કરતો.

 

[00:56:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: કોઈપણ રીતે, હું જાણું છું કે તમે તેનો ભાગ બનતા હતા. અમે ખાસ કરીને રેડ વાઇનનું ધ્યાન રાખવા માંગીએ છીએ.

 

[00:56:14] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, બળતરા બંધ કરો. અને જેમ આપણે તે બળતરા વિરોધી ખોરાકને જોઈ રહ્યા છીએ, તે જ પ્રકારનો મેટાબોલિક-મુક્ત આહાર, કેટોજેનિક આહાર પણ, સમગ્ર ધ્યાન બળતરાને રોકવા પર છે, અને બળતરા આના મૂળમાં છે. જો આપણે આપણા શરીરમાં થતી બળતરાને દૂર કરી શકીએ, તો આપણે આ વાયરસના સંપર્કમાં આવીએ ત્યારે આપણે આપણા શરીરને તૈયાર કરીએ છીએ. તેથી જ્યારે પણ તમે કોઈ ઇવેન્ટ, સ્પર્ધા માટે તમારા શરીરને તૈયાર કરો છો, ત્યારે તમે તેને શક્ય તેટલું તૈયાર થવા દેવા માંગો છો તે એક સરળ અભિગમ છે. તમે ઇચ્છતા નથી કે તેને એવી પ્રક્રિયાઓથી મારવામાં આવે જે બળતરા અથવા પ્રતિક્રિયાત્મક હોય જે પોતાને બોજ બનાવી શકે. તેથી તે એક નિર્ણાયક ઘટક છે કે તમે શું કહી રહ્યાં છો, ના, અમારે ઉચિત આહાર પર ધ્યાન આપવું પડશે જે વધેલી પ્રતિરક્ષા વધે છે. જ્યારે આપણે તેને જોઈએ છીએ ત્યારે તે એટલું જ સરળ છે. નબળો આહાર રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, જે વધુ પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓનું કારણ બનશે. આપણી પ્રક્રિયાઓ, જેને શરીર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે વસ્તુઓનો નાશ કરવાનો એક માર્ગ છે જે વાજબી નિયંત્રણ જીતી શકે છે, પરંતુ વધુ પડતું કંઈપણ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ધારો કે જો આપણે બળતરાયુક્ત ખોરાક ધરાવીએ તો આપણું શરીર પહેલેથી જ બંધ થઈ ગયું છે. જો તમારો BMI ઉપર છે, તો અમે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છીએ તે મુખ્ય નંબર 26 હતો, જો તમારો BMI, અને તે કમર વિરુદ્ધ હિપ અને ઊંચાઈનું માપ છે. તેથી આપણે તે સંખ્યાઓ જોવી પડશે, અને તમે ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો છો કે જે લોકો એટલા સ્વસ્થ નથી, જે અમુક હદ સુધી કસરત કરતા નથી, તે તે લોકો છે કે જેઓ જ્યારે આ ઘટના બને છે ત્યારે તેની વધુ સંભાવના હોય છે. તેથી હવે, ડૉક્ટરની સતર્ક નજર હેઠળ, કસરત કરવી, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરત કરવી, યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું અને તમને યોગ્ય ઊંઘ મળે તેની ખાતરી કરવી એ શાણપણની વાત છે? તેના જેવી સરળ વસ્તુઓ હીલિંગ પ્રક્રિયામાં ખૂબ આગળ વધશે અથવા તમારા શરીરને તેના માટે તૈયાર કરશે. ચાલો એક ઇવેન્ટ કહીએ જ્યાં, જેમ કે તેઓ ન્યુ યોર્કમાં આ બિંદુએ કહી રહ્યાં છે, તેઓએ વસ્તીનો નમૂનો કર્યો. તેઓએ કહ્યું કે હાલમાં, ઉપનગરોમાં તેઓ જે બિન-લાક્ષણિક વસ્તીનું પરીક્ષણ કરી રહ્યાં છે તેમાંથી પણ, તેર પોઇન્ટ નવ ટકા માત્ર 14 ટકા લોકો પહેલાથી જ તેનો સંપર્કમાં આવ્યા છે. તેથી જ્યારે આપણે તે જોઈ રહ્યા છીએ, જો આ વસ્તુ સમગ્ર વસ્તીમાં તે દરે જશે, તો આપણા શરીરને તૈયાર કરવું તે મુજબની છે. આપણા શરીરને બળતરા વિરોધી રીતે તૈયાર કરવું તે મુજબની છે. સૂવું એ શાણપણ છે. શરીરને માનસિક રીતે તૈયાર કરવું અને પોતાને યોગ્ય રીતે ખાવાની આ તક આપવી એ શાણપણની વાત છે જેથી કરીને બળતરાના મોટા હુમલાને અટકાવવા અથવા બળતરાની રીત કે જે શરીરને મદદ કરે છે જેથી કરીને આપણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે અહીં કરી શકીએ. તેના પર એક નજર નાખો, મારિયો, તેથી અમારી પાસે તે છે.

 

[00:59:04] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમને આ સામગ્રી ગમે છે, એલેક્સ.

 

[00:59:06] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેથી જ્યારે આપણે જોઈએ છીએ, તમે જાણો છો, જંગલી, તમે જાણો છો, માછલીને તોડી નાખો, ઠીક છે, તેથી અમે તે જોઈએ છીએ…

 

[00:59:14] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: સ્મેશ્ડ ફિશ શું છે, એલેક્સ? શું તે સૅલ્મોન જેવું છે?

 

[00:59:20] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે મૂળભૂત રીતે ઓર્ગેનિક માછલી છે.

 

[00:59:23] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: જ્યારે તમે કાર્બનિક, જંગલી સૅલ્મોન જુઓ છો.

 

[00:59:34] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, અમે તેને સ્મેશ ફિશ કહીએ છીએ.

 

[00:59:34] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મને મારી હોટલાઇન પર કૉલ કરો. અમે બધા તળિયે મારી હોટલાઇન મૂકી, એલેક્સ; મને લાગે છે કે આપણે જરૂર છે.

 

[00:59:42] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું તેની ખાતરી કરીશ. અને માર્ગ દ્વારા, અમે થોડીવારમાં આના પર પહોંચીશું. તેથી છોડ આધારિત આહારના સંદર્ભમાં, અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે તે પણ ચાલુ રહે. તો મારિયો, છોડ આધારિત આહાર માટે તમે કેવા પ્રકારની વસ્તુઓ કરો છો?

 

[00:59:54] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમે જાણો છો, હું આ કહીશ. હું મૂળભૂત રીતે કડક શાકાહારી છું, એલેક્સ, આ અદ્ભુત COVID 19 સાથે. હું કડક શાકાહારી બની ગયો છું. હા તે સાચું છે. તેથી હું મસૂરનો સૂપ બનાવું છું. હું બાલ્સેમિક વિનેગ્રેટ સાથે પાલક બનાવી રહ્યો છું. ઓહ મેન, હું તને કહું છું, હું પાગલ થઈ જાઉં છું.

 

[01:00:20] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ફળો અને શાકભાજી?

 

[01:00:24] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઓહ, બધા સમય.

 

[01:00:26] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઘાસ-ફેડ માંસ?

 

[01:00:28] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મને ખબર નથી કે તેઓ ઘાસ ખવડાવે છે કે કેમ, એલેક્સ, પરંતુ હું હજી પણ તે શોધી રહ્યો છું.

 

ગટ-લંગ કનેક્શન

 

[01:00:35] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: આપણે અહીં જેની વાત કરી રહ્યા છીએ તે એ છે કે આપણે પણ વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અને આપણે આ પ્રક્રિયામાં એક અનોખો ઉમેરો કરીશું કારણ કે આપણે શીખ્યા છીએ કે આંતરડા-મગજ એ એક સારી રીતે જોડાયેલ અંગ છે. સિસ્ટમ હાયપોથાલેમસ-કફોત્પાદક-એડ્રિનલ જોડાણ સ્થાપિત થયેલ છે. હવે આપણે એક મહાન વિશે જાણીએ છીએ, જે આંતરડાના બે લાંબા જોડાણ છે. ઠીક છે, તેથી અમે જોવાનું શરૂ કરી રહ્યા છીએ કે આંતરડા અને આંતરડામાંના વનસ્પતિનો ફેફસામાં પ્રતિક્રિયાત્મક અથવા દાહક પ્રતિભાવ સાથે ઘણો સંબંધ છે. હું પણ તેની ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યો છું. અહીં અમને ઘણી બધી અદ્ભુત સામગ્રી મળી છે જેના વિશે અમે વાત કરીશું.

 

[01:01:18] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: આંતરડા-ફેફસાનું જોડાણ.

 

[01:01:20] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ગટ ફેફસાંનું જોડાણ, બરાબર ને? તેથી અમે તેની ચર્ચા કરીશું. તેથી જ્યારે આપણે ઉચ્ચ ફાઇબર જેવી વસ્તુઓ સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ, ત્યારે ફાઇબરનો સમગ્ર હેતુ આપણા પ્રોબાયોટીક્સ અથવા આપણા બેક્ટેરિયાને પૂરા પાડવા માટે યોગ્ય રીતે ખોરાક આપવાનો છે જે કોલોનના વિવિધ તબક્કામાં સ્પષ્ટ છે. તેથી અમે જે સુનિશ્ચિત કરવા માંગીએ છીએ તે એ સ્થાપિત કરવું છે કે ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાકમાં રફેજ નથી. પરંતુ વિવિધ પ્રકારના ફાઇબર્સ માટે એક પ્રકારનું કાળું હોવું સારું નથી, પરંતુ વિવિધ પ્રકારની શાકભાજી લીલા પાંદડાવાળાથી લઈને અલગ-અલગ સખત સેલરી. અન્ય તમામ પ્રકારના ફાઇબર આંતરડાના આંતરડામાં બેક્ટેરિયાના વિકાસના વિવિધ તબક્કામાં મદદ કરે છે. તેથી આપણે આ બદામ અને બીજના સંદર્ભમાં કરવું જોઈએ. તેલ. ચિકન સૂપ? હા. હા, તમે જાણો છો, ચિકન સૂપ. શા માટે ચિકન સૂપ આટલો સારો હશે? અમે શીખ્યા છીએ કે જ્યારે આપણે ચિકન સૂપના ઘટકોને જોઈએ છીએ, ત્યારે તેમાં ઉત્સેચકોથી લઈને બાયો મિકેનિઝમ્સ સુધીની દરેક વસ્તુ હોય છે જે આપણા શરીરને વધુ સારી રીતે સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ, તે બધી વસ્તુઓ જે આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે સાજા કરવામાં મદદ કરે છે, તે ચિકન સૂપમાં છે.

 

[01:02:29]ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હું આ સાંભળું છું; મને ખબર નથી કે તે સાચું છે કે નહીં, પરંતુ તે એક ઉત્તમ જૂની પત્નીઓની વાર્તા છે, અને તે કંઈક આના જેવું છે. ચિકન સૂપ યહૂદી પેનિસિલિન અથવા મેક્સિકન પેનિસિલિન છે. મને ખાતરી નથી. પરંતુ તમે જાણો છો શું? તે શક્તિશાળી છે. હા, કારણ કે મારો મતલબ છે, તમે સાંભળ્યું છે કે તે અચાનક જેવું છે.

 

[01:02:56] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે શરીરને આ બધી વસ્તુઓ પર પ્રતિક્રિયા કરવાની મંજૂરી આપે છે, બરાબર ને? તેથી જ્યારે આપણે આ પ્રકારની વસ્તુઓ જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જોઈએ છીએ કે આ બધા ખોરાક ચિકનમાં એકસાથે મૂકવામાં આવે છે. તમે જાણો છો, તે મહાન છે. તેની પાસે જે જોઈએ છે તે બધું છે, માણસ. તેથી જ્યારે આપણે નાસ્તા સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આદુ સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ. અમે હળદર સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ.

 

[01:03:14] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હળદર અદ્ભુત છે. હળદર એ છે જેને હું તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે પ્રવાહી સોનું કહું છું. બળતરા વિરોધી પ્રવાહી સોનું.

 

[01:03:27] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, ઓર્ગેનિક કોફી. અને કોફી વિશેની એક બાબત એ છે કે જ્યારે આપણે કોફીને જોઈએ છીએ જો તે કાર્બનિક ન કહે તો તે જંતુનાશકોથી ભરેલી છે. તેથી આપણે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે બધી અમારી કોફી છે અને તમારી ચા ખૂબ જ ઓર્ગેનિક છે. તેલ, એવોકાડોસ, મેકાડેમિયા. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ સામાન્ય બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ સ્થાપિત કરે છે.

 

[01:03:54] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હું guacamole પ્રેમ. એવોકાડોસ. મહાન ચરબી, પુષ્કળ, મારો મતલબ, હું તમને કહું છું કે, હું તે નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન માટે ખાઈ શકું છું.

 

[01:04:05] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું પણ કરી શકું છું. અને ત્યાં એક સમસ્યા છે કે તે ખૂબ સારું છે; ખરેખર, તે ખરેખર સારું છે. અમને આ બધી વસ્તુઓ ટર્કીની પૂંછડી જેવી મળી છે. મારિયો, શું તમને તે ટર્કી પૂંછડી ગમે છે? હવે, શા માટે ટર્કીની પૂંછડીઓ એટલી સારી હશે, હહ?

 

[01:04:19] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: જ્યારે તમે તેના વિશે વિચારો છો ત્યારે તુર્કીની પૂંછડી એટલી સારી છે.

 

[01:04:22] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: સાંસ્કૃતિક રીતે કહીએ તો, મારા માતાપિતાને તે ગમશે. તેઓ તેને બાકીના ટર્કીના આવશ્યક ભાગ તરીકે ખાય છે. ઓઇસ્ટર્સ, સિંહની માને. આપણે આ પ્રકારની વસ્તુઓ ક્યાંથી મેળવવી તે શોધવાનું છે.

 

[01:04:36] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઠીક છે, હું આ સાથે જઈશ. અને તમે આ એક વર્તુળ કરી શકો છો. Shiitake મશરૂમ્સ મારા પ્રિય છે. તેઓ અદ્ભુત છે. અને તે શા માટે છે? મને ગમે છે, કહો કે તે ત્યાં જ છે. ત્યાં તે છે. મને તેનું નામ કહેવું ગમે છે.

 

[01:04:57] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શીતકે.

 

[01:04:58] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મને ખબર નથી. તે ઠંડી છે. મારો મતલબ, હળદર. મને ખબર નથી. તે જીવલેણ લાગે છે, માણસ. પેલી સમાધિ હળદર જેવી. તમે શું કરવા જઈ રહ્યા છો? શિતાકે ઠંડી છે. તમારે મજેદાર ખોરાક ખાવાનો છે, એલેક્સ.

 

[01:05:12ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો, તમે અહીં કહ્યું, સ્વચ્છ આહાર. સ્વચ્છ આહાર એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખોરાકમાંનો એક છે.

 

[01:05:20] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: લાલ મરી, વાદળી મરી, લીલા મરી, જાંબલી રીંગણા. મારો મતલબ, વધુ રંગ, વધુ સારું. વધુ કાચું, વધુ સારું. મારો મતલબ, તેને સરળ રાખો. અને, અલબત્ત, ગોલ્ડન સીલ્સ જેવી ઘણી બધી વસ્તુઓ છે. તમે ઉન્મત્ત જેવા ઘણા ઔષધો માં જઈ શકો છો. હા, આ હું તમને કહું છું. બસ બેઝિક્સ પર જાઓ. મારો મતલબ, તમે કદાચ મારું ઘાસ ખવડાવેલું માંસ નહીં શોધી શકો. મારો મતલબ, મને ખબર નથી કે તમારી પાસે ખેતર છે કે કંઈક, તમે મરઘીઓની પાછળ ક્યાં જશો, પણ તેને સરળ બનાવો. અને હું કહીશ કે સંસર્ગનિષેધના આ સમય દરમિયાન, તમારા પરિવાર સાથે ઘરે રહેવું, તમે કદાચ તમારા પતિ અથવા પત્ની અને બાળકો સાથે વિતાવવા માંગતા હોવ તેના કરતાં વધુ સમય પસાર કરો. પણ, સ્વાસ્થ્યપ્રદ રીતે ન ખાવા માટે તમારા માટે કોઈ વધુ બહાના નથી. હા. તમારું ભોજન રાંધવા માટે નહીં. બરાબર. ત્યાં કોઈ વધુ બહાના નથી. અને, અને હું અમારી અગાઉની વાતચીતમાં ફરી કહીશ, કોવિડ 19 ના આશીર્વાદ. હું જાણું છું કે લોકોને કદાચ ગમશે, વાહ, તે શેની વાત કરી રહ્યો છે? જે ડૉ. જિમેનેઝ હતા, અને આ વિશે વાત ન કરવી એ જોખમી અથવા ક્રેઝી ગાય્ઝ છે. ઠીક છે, સારું, ચાલો હું તમને કહું. આને તમારી જુબાનીમાં મૂકો. હા, તમારા પરિવારની નજીક આવવા માટે આ સમયનો ઉપયોગ કરો. સાથે રાંધવાનું અને સાથે ખાવાનું શરૂ કરો. તમારી પાસે કોઈ બહાનું નથી, પછી તમે કહી શકતા નથી, સારું, મારી સાત વાગ્યે મીટિંગ છે. અને તમે જાણો છો, તમારી પાસે મીટિંગ છે, કદાચ તમારી કોઈ મીટિંગ નથી. તે એક વિશે કેવી રીતે? તમારી પાસે રાંધવા માટે આખો દિવસ છે. આ વિડિયો જુઓ, યુટ્યુબ પર જાઓ, ક્યાંક જાઓ, અને તમારી પત્ની, પુત્રી અને પુત્ર સાથે તમારું પોતાનું ભોજન બનાવો. જેમ કે, કેટલીક સામગ્રી કાપવાનું શરૂ કરો. ખાતરી કરો કે તમે તમારી આંગળીઓ કાપશો નહીં કારણ કે હું જાણું છું કે તે તમારા માટે નવી કળા છે. બરાબર. અને તેને ઠીક કરો, તેની ઉપર ખાઓ. અને મને ગમે છે, તમે જાણો છો, અરે, તેનો સ્વાદ કેવો છે? મને લાગે છે કે તેને વધુ મીઠાની જરૂર છે. શું તમે જાણો છો? અને તમે જાણો છો શું? ચાલો તેને વધુ મસાલેદાર બનાવીએ. મિત્રો, તેનો લાભ લેવાની આ એક અવિશ્વસનીય તક છે. હા, તમે આ સમય તમારા જીવનમાં ક્યારેય નહીં જોયો હોય.

 

ઉપસંહાર

 

[01:07:46] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, હું કહેવા માંગુ છું, મારિયો, મને તે સમજાયું. તમે એકદમ સાચા છો. તમે બિંદુ પર તેને હિટ. આપણા શરીરને ફરીથી ગોઠવવા, તેને ઠીક કરવા અને તેને ફરીથી ભરવા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમય છે. એવું લાગે છે કે અહેવાલો આવી રહ્યા છે કારણ કે અમે જે પ્રથમ રજૂઆત કરી હતી ત્યારથી વિશ્વ અલગ છે. આકાશમાં કાર્બન ફૂટપ્રિન્ટ સાવ નાનું છે, અને સમુદ્રો અગાઉ ક્યારેય ન હતા તેના કરતાં વધુ સ્પષ્ટ છે. જો તે વિરામ પૃથ્વી માટે સારું છે, તો તે રેડવું મનુષ્ય તરીકે આપણા માટે સારું છે. તેથી આપણે તે ક્ષણ લેવાની અને તેની કદર કરવાની જરૂર છે. અમે આ સાથે આવવા જઈ રહ્યા છીએ, તમે અને હું, અમે આ પ્રસ્તુતિઓ કરી રહ્યા છીએ. અમે આ વેબિનાર આગામી અઠવાડિયે ઊભા થશે, ખાસ કરીને કરી રહ્યા છીએ. અમે કદાચ આ અઠવાડિયે સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી અને ખાસ કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પરના આ વિશેષ અહેવાલ સાથે અન્ય વિષયો પર વધુ કરીશું. અમારે તે ચાર ભાગની શ્રેણીને હિટ કરવાની જરૂર છે. અમે આને હિટ કરીશું કારણ કે અમારી પાસે ચર્ચા કરવા માટે ઘણા વધુ ઘટકો છે. અમે વાસ્તવિક વસ્તુઓમાં ઊંડાણપૂર્વક જઈ રહ્યા છીએ જે અમે કરી શકીએ છીએ કારણ કે અમે જે એકત્રિત કરીએ છીએ તેમાંથી, પ્રારંભિક શરૂઆત અમને પૂરકની કેટલીક સૂચિ આપવાની હતી જે અમે લઈ શકીએ. અમે તે અમારી અગાઉની પ્રસ્તુતિઓ અને અમારી અને અમારી YouTube પ્રસ્તુતિઓ પર આપી હતી અને તે તમારી સમીક્ષા કરવા માટે ત્યાં છે. પરંતુ અને તે એન્ટિવાયરલ વ્યૂહરચના હેઠળ છે જે અમે કર્યું છે. પરંતુ આ તે વસ્તુઓ વિશે વિગતવાર જણાવશે જે આપણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પૂરક બનાવવા અને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે કરી શકીએ છીએ, માત્ર પૂરક જ નહીં પરંતુ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ. અમે તેને તટસ્થ જીનોમિક્સ વિસ્તાર, તટસ્થ જિનેટિક્સ ઘટકમાંથી જોઈ રહ્યા છીએ. અમે બાયોકેમિસ્ટ્રી વિશે વાત કરીશું, પરંતુ અમે વધુ વાસ્તવિકતાથી વ્યવહાર કરીશું. તો આજે અમારી નવી પ્રસ્તુતિઓની શરૂઆત હતી જે અમે અહીં Eventbrite સાથે અને Eventbrite પ્રોટોકોલ દ્વારા કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે હવે અમારા વિષયો પર ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ અને તેમને ત્યાંની વસ્તી સમક્ષ રજૂ કરીશું, માત્ર અલ પાસોને જ નહીં. આશા છે કે, અમે માત્ર ક્લિનિકલ ઘટકો અને બાયોકેમિસ્ટ્રી અને લોકોના જીવનને બદલે તેમના જીવનના આધ્યાત્મિક ઘટકોને બદલવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ કારણ કે તે કાર્યાત્મક દવા અભિગમ છે. અમારું સમગ્ર ધ્યેય જટિલ ડીજનરેટિવ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા અને શરીરને સર્વગ્રાહી રીતે મદદ કરવા માટે પોતાને સાજા કરવા માટે તૈયાર કરવાનો છે. તેથી સુખાકારી ઘટકો અને કુદરતી દવા એ આપણે જે કરી રહ્યા છીએ તેનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તેથી અમે તે કરવા માટે આતુર છીએ. અને મારિયો, આનો ભાગ બનવા બદલ તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર કારણ કે તમે અને હું પ્રભાવ પાડીશું. થોડું-થોડું, દિવસે-દિવસે, કલાક-કલાક, અમે થોડી અસર કરી રહ્યા છીએ. તેથી તે અમારી પ્રસ્તુતિની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ સારું લાગે છે, અને અમે જોઈએ છીએ અને જોશું કે તમે આને ત્યાં શેર કરી શકો છો, અને હું લોકોને આપીશ. બીજું કંઈ, મારિયો?

 

[01:10:34] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, એલેક્સ, અને તમે જે વિઝન શરૂ કર્યું અને ખૂબ જ દયાળુ બનીને અને મને પાર્ટીમાં આમંત્રિત કરવા, તેઓ કહે છે તેમ, આ કોઈ કોન્ફરન્સ નથી. તે મજા છે. હા, તે આપણા વિશે નથી. આ વિશે છે. અસરકારક આરોગ્ય, કાર્યાત્મક દવા. તે જીવન પરિવર્તન અને વારસાને પ્રોત્સાહિત, પ્રેરણાદાયક અને સમર્થન આપવા વિશે છે. અને હું ખુશ છું અને શક્ય તેટલા વધુ લોકો સાથે જોડાવા માટે ઉત્સુક છું, માત્ર આપણા સમુદાયમાં જ નહીં પણ દર્શકોમાં પણ. અમે શેર કરવા માટે અહીં છીએ. અને અમે અધિકૃત બનવા માટે અહીં છીએ. અને અમે જીવન કાર્યની સરળતા બનાવવા માટે અહીં છીએ. તેથી કૃપા કરીને તમારા અને તમારા પ્રિયજનો માટે સમય કાઢો. તમે તેમને કેટલો પ્રેમ કરો છો, તમે તેમને કેટલો ક્ષમા કરો છો, તમે તેમની કેટલી કાળજી રાખો છો તે જણાવવા માટે તમારી પાસે હવે સમય ફાળવો. અને પછી હું આ કહીશ. સાથે ભોજન રાંધો, ખાઓ અને પ્રેમ વહેંચો.

 

[01:11:52] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: આમીન, ભાઈ. અમે તેને ત્યાં પકડીશું. અમે થોડી મિનિટો પર ગયા, પરંતુ અમે આવતા અઠવાડિયા માટે તૈયાર થઈશું. ભાઈ, હું તમને પ્રેમ કરું છું, અને અમે આગળ જતા રહીશું. ઠીક છે, પરંતુ તેથી મેં સમાપ્ત કર્યું. હું તમને પાછળના ભાગમાં ફોન કરીશ. બાય-બાય, ભાઈ.

 

જવાબદારીનો ઇનકાર

ડૉ. રૂજા સાથે ફાયદાકારક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો | અલ પાસો, TX (2021)

પરિચય

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયો રુજા શરીરના આનુવંશિક કોડના મહત્વ વિશે અને કેવી રીતે સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો શરીરને એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જરૂરી કાર્યાત્મક ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ પ્રદાન કરે છે તેની ચર્ચા કરે છે. 

 

વ્યક્તિગત દવા શું છે?

 

[00:00:00] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: સ્વાગત છે, ગાય્ઝ. અમે ડૉ. મારિયો રુજા અને હું છીએ; અમે એવા એથ્લેટ્સ માટે કેટલાક આવશ્યક વિષયો પર ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેઓ લાભ મેળવવા માંગે છે. અમે મૂળભૂત જરૂરી ક્લિનિકલ તકનીકો અને માહિતી તકનીકોની ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે રમતવીર અથવા ફક્ત સરેરાશ વ્યક્તિને તેમના સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે થોડું વધારે જાગૃત કરી શકે છે. ત્યાં એક નવો શબ્દ છે, અને જ્યાં અમે કૉલ કરી રહ્યાં છીએ ત્યાં મારે તમને થોડું ધ્યાન આપવું પડશે. અમે વાસ્તવમાં પુશ ફિટનેસ સેન્ટરથી આવી રહ્યા છીએ, અને લોકો ચર્ચમાં ગયા પછી પણ મોડી રાત સુધી વર્કઆઉટ કરે છે. તેથી તેઓ વર્કઆઉટ કરી રહ્યાં છે, અને તેઓ સારો સમય પસાર કરી રહ્યાં છે. તેથી આપણે આ વિષયો લાવવા માંગીએ છીએ, અને આજે આપણે વ્યક્તિગત દવા, મારિયો વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. એ શબ્દ ક્યારેય સાંભળ્યો છે?

 

[00:01:05] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, એલેક્સ, બધા સમય. હું તેના વિશે સ્વપ્ન જોઉં છું. ત્યાં તમે જાઓ, મારિયો.

 

[00:01:12] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ત્યાં તમે જાઓ, મારિયો. હંમેશા મને હસાવતા. તેથી અમે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે વ્યક્તિગત કરેલ ક્ષેત્ર છે જે અમારી પાસે છે. અમે એવા રાજ્યમાં આવ્યા છીએ જ્યાં ઘણા લોકો અમને કહે છે, અરે, તમે શું જાણો છો? જો તમારી પાસે થોડા વધુ પ્રોટીન, ચરબી હોય અથવા તેઓ કોઈ ગૂંચવણભર્યા વિચાર સાથે આવે તો તે શ્રેષ્ઠ રહેશે, અને તમે તમારી આંખો ઓળંગી જશો અને મોટાભાગે, અન્ય કંઈપણ કરતાં વધુ મૂંઝવણમાં રહેશો. અને તમે આ બધી વિવિધ તકનીકો માટે ખૂબ જ પ્રયોગશાળા ઉંદર છો, પછી ભલે તે ભૂમધ્ય હોય, ઓછી ચરબી હોય, ઉચ્ચ ચરબી હોય, આ બધી વસ્તુઓ હોય. તો પ્રશ્ન એ છે કે તે તમારા માટે વિશિષ્ટ શું છે? અને મને લાગે છે કે આપણામાંના ઘણાની હતાશામાંની એક છે, મારિયો, એ છે કે આપણે જાણતા નથી કે શું ખાવું, શું લેવું અને બરાબર શું સારું છે. મારા માટે જે સારું છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે મારા મિત્ર માટે યોગ્ય છે. તમે જાણો છો, મારિયો, હું કહીશ કે તે અલગ છે. અમે સંપૂર્ણ અન્ય પ્રકારની શૈલીમાંથી આવ્યા છીએ. અમે એક જગ્યાએ રહીએ છીએ, અને અમે એવી વસ્તુઓમાંથી પસાર થયા છીએ જે બેસો વર્ષ પહેલા કરતા અલગ છે. લોકો શું કરે છે? આપણે આજકાલના ડીએનએ ગતિશીલતામાં આજકાલ આ સમજવામાં સમર્થ થઈશું; જો કે અમે આની સાથે વ્યવહાર કરતા નથી, તે અમને માહિતી આપે છે અને અમને તે મુદ્દાઓ સાથે સંબંધિત કરવાની મંજૂરી આપે છે જે હવે અમને અસર કરી રહી છે. આજે, આપણે વ્યક્તિગત દવા, ડીએનએ પરીક્ષણ અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોના મૂલ્યાંકન વિશે વાત કરીશું. તેથી અમે તે શું છે તે જોવા જઈ રહ્યા છીએ કે અમારા જનીનો કેવા છે, વાસ્તવિક પૂર્વસૂચન સમસ્યાઓ, અથવા તે તે છે જે અમને અમારા એન્જિનની કામગીરી આપે છે. અને પછી પણ, જો તે તેના માટે સારું છે, તો આપણે જાણવા માંગીએ છીએ કે અત્યારે આપણા પોષક તત્વોનું સ્તર શું છે. હું મારિયોને ઓળખું છું, અને બીજા દિવસે તમને તમારામાંથી એક, મને લાગે છે કે, તમારી પુત્રી હતી, સાથે ખૂબ જ પ્રિય અને નજીકનો પ્રશ્ન હતો. હા, તો તેણીનો પ્રશ્ન શું હતો?

 

[00:02:52] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તેથી મિયાને એક સારો, ઉત્તમ પ્રશ્ન હતો. તે મને ક્રિએટાઈનનો ઉપયોગ કરવા વિશે પૂછતી હતી, જે એથ્લેટ્સમાં ખૂબ જ પ્રબળ છે. તમે જુઓ, તે બઝવર્ડ છે, તમે જાણો છો? વધુ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે ક્રિએટાઇનનો ઉપયોગ કરો. તેથી હું તમને જે મુદ્દા વિશે વાત કરું છું, એલેક્સ, તે એ છે કે આ કંઈક એટલું મહત્વનું છે જેને આપણે રમતગમતના વાતાવરણ અને પ્રદર્શનના વાતાવરણની દ્રષ્ટિએ ન આપી શકીએ. તે બુગાટી લેવા જેવું છે, અને તમે કહી રહ્યાં છો, “સારું, તમે જાણો છો શું? શું તમે તેમાં સિન્થેટિક તેલ નાખવા વિશે વિચારો છો?" અને સારું, શું તે બુગાટી માટે જરૂરી કૃત્રિમ તેલ છે? સારું, તે સારું છે કારણ કે તે કૃત્રિમ છે. સારું, ના, ત્યાં ઘણાં વિવિધ કૃત્રિમ સ્વરૂપો છે, તમે જાણો છો, તે પાંચ-ત્રીસ, પાંચ-પંદર જેવું છે, તે ગમે તે હોય, તે સ્નિગ્ધતા સ્તર સાથે મેળ ખાય છે. એથ્લેટ્સ માટે અને ખાસ કરીને મિયા માટે સમાન વસ્તુ.

 

[00:04:06] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: દર્શકોને જણાવો કે મિયા કોણ છે, શું કરે છે? તેણી કેવા પ્રકારની વસ્તુઓ કરે છે?

 

[00:04:08] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અરે હા. મિયા ટેનિસ રમે છે, તેથી તેનો શોખ ટેનિસ છે.

 

[00:04:13] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અને તેણી રાષ્ટ્રીય ક્રમાંકિત છે?

 

[00:04:15] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: રાષ્ટ્રીય સ્તરે, અને તે આંતરરાષ્ટ્રીય સર્કિટ ITF પર આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે રમે છે. અને તે અત્યારે ઑસ્ટિનમાં કારેન અને બાકીના બ્રેડી બંચ સાથે છે, જેમ કે હું તેમને કૉલ કરું છું. તમે જાણો છો, તેણી સખત મહેનત કરી રહી છે અને આ બધા COVID પ્રકારના ડિસ્કનેક્ટ દ્વારા. હવે તે ફિટનેસ મોડમાં પાછી આવી રહી છે, તેથી તે ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માંગે છે. તે પકડવા અને આગળ વધવા માટે તેણીના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા માંગે છે. અને પોષણ વિશેનો પ્રશ્ન, તેણીને શું જોઈએ છે તે અંગેનો પ્રશ્ન. મારે ચોક્કસ જવાબની જરૂર છે, માત્ર સામાન્ય નહીં. સારું, મને લાગે છે કે તે સારું છે. તમે જાણો છો કે સારું એ સારું છે અને સારું એ જ શ્રેષ્ઠ છે. અને જે રીતે આપણે તેને રમતગમતના પ્રદર્શન અને આનુવંશિક, પોષક અને કાર્યાત્મક દવાની વાતચીતમાં જોઈએ છીએ, તે એવું છે કે, ચાલો ખરેખર કાર્યકારી બનીએ, ચાલો બકશોટને બદલે મુદ્દા પર રહીએ. તમે જાણો છો, એવું છે કે તમે અંદર જઈને કહી શકો છો, તમે જાણો છો, સામાન્યતા. પરંતુ આના સંદર્ભમાં, એથ્લેટ્સ માટે ત્યાં ઘણી બધી માહિતી નથી. અને તે છે જ્યાં વાતચીત આનુવંશિક અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોને લિંક કરી રહી છે. તે અસાધારણ છે કારણ કે, તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, એલેક્સ, જ્યારે આપણે માર્કર્સ, આનુવંશિક માર્કર્સ જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે શક્તિઓ, નબળાઈઓ અને શું જોખમમાં છે અને શું નથી તે જોઈએ છીએ. શું શરીર અનુકૂલનશીલ છે, અથવા શરીર નબળું છે? તો પછી આપણે સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોને ટેકો આપવા માટે સંબોધવા પડશે. યાદ રાખો, અમે તે ડીએનએમાં તે નબળાઈને ટેકો આપવા માટે તે વિશે વાત કરી હતી, તે આનુવંશિક પેટર્નને કંઈક સાથે અમે મજબૂત બનાવી શકીએ છીએ. મારો મતલબ છે કે, તમે જઈને તમારા આનુવંશિકતાને બદલી શકતા નથી, પરંતુ તે પ્લેટફોર્મને બદલવા અને તેને મજબૂત કરવા અને જોખમી પરિબળોને ઘટાડવા માટે તમે તમારા સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથે ચોક્કસ વધારો કરી શકો છો અને ચોક્કસ બની શકો છો.

 

[00:06:24] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હવે કહેવું વાજબી છે કે ટેક્નોલોજી એવી છે કે આપણે નબળાઈઓ નહીં કહું, પરંતુ ચલ જે આપણને આનુવંશિક સ્તરે રમતવીરને સુધારવાની મંજૂરી આપે છે. હવે આપણે જનીનોને બદલી શકતા નથી. અમે જે કહી રહ્યાં છીએ તે તે નથી કે તેઓ જેને SNPs અથવા સિંગલ ન્યુક્લિયોટાઇડ પોલીમોર્ફિઝમ કહે છે તેની દુનિયા છે જ્યાં આપણે જાણી શકીએ છીએ કે જનીનોનો ચોક્કસ સમૂહ છે જે બદલી શકતો નથી. આપણે આંખના રંગની જેમ બદલી શકતા નથી. અમે તે કરી શકતા નથી. તે ખૂબ જ કોડેડ છે, બરાબર? પરંતુ એવા જનીનો છે જેને આપણે તટસ્થ જીનોમિક્સ અને ન્યુટ્રલ જીનેટિક્સ દ્વારા પ્રભાવિત કરી શકીએ છીએ. તો મારા તટસ્થ જીનોમિક્સ દ્વારા મારો મતલબ એ છે કે પોષણમાં ફેરફાર થાય છે અને જીનોમને વધુ અનુકૂલનશીલ અથવા તકવાદી ગતિશીલતામાં અસર કરે છે? હવે, શું તમે એ જાણવાનું પસંદ નહિ કરો કે તમારી પાસે એવા કયા જનીનો છે જે સંવેદનશીલ છે? શું તેણી એ જાણવા માંગતી નથી કે તેણીની નબળાઈ પણ ક્યાં છે?

 

શું મારું શરીર યોગ્ય સપ્લિમેન્ટ્સ પ્રાપ્ત કરી રહ્યું છે?

 

[00:07:18] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: આપણે બધા શું જાણવા માંગીએ છીએ? મારો મતલબ છે કે, તમે ઉચ્ચ-સ્તરના એથ્લેટ છો અથવા તમે ઉચ્ચ-સ્તરના સીઇઓ છો, અથવા તમે માત્ર એક ઉચ્ચ-સ્તરના મમ્મી-પપ્પા છો, તે ટુર્નામેન્ટથી ટુર્નામેન્ટ સુધી ચાલે છે. તમે ઓછી ઉર્જા ધરાવી શકતા નથી કે, જ્યારે અમે માર્કર્સ વિશે વાત કરી હતી, ત્યારે તમે જાણો છો કે શરીરની અંદર જે મેથિલેશન આપણે જાણવા માંગીએ છીએ, શું આપણે પ્રક્રિયા કરી રહ્યા છીએ અથવા આપણે આપણી અંદરની ઓક્સિડેટીવ પેટર્નના સંદર્ભમાં કેવી રીતે કરી રહ્યા છીએ? શું આપણે તે વધારાના પ્રોત્સાહનની જરૂર છે? શું અમારે તે ગ્રીન ઇન્ટેક ડિટોક્સિફાઇડ પેટર્ન વિશે તમારું જ્ઞાન વધારવાની જરૂર છે? અથવા આપણે સારું કરી રહ્યા છીએ? અને આ તે છે જ્યાં આપણે આનુવંશિક માર્કર્સની પેટર્ન જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આપણે સારી રીતે તૈયાર છીએ અથવા આપણે સારી રીતે તૈયાર નથી. તેથી, આપણે સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો જોવી પડશે. ફરીથી, તે માર્કર્સ કહે છે, “શું આપણે આપણી જરૂરિયાતો પૂરી કરી રહ્યા છીએ, હા કે ના? અથવા આપણે ફક્ત સામાન્યીકરણ કરી રહ્યા છીએ?" અને હું કહીશ કે 90 ટકા એથ્લેટ્સ અને ત્યાંના લોકો સામાન્યીકરણ કરી રહ્યા છે. તેઓ કહે છે, સારું, તમે જાણો છો, વિટામિન સી લેવું સારું છે અને વિટામિન ડી લેવું સારું છે અને સેલેનિયમ, તમે જાણો છો, તે સારું છે. પરંતુ ફરીથી, શું તમે મુદ્દા પર છો, અથવા અમે હમણાં જ અનુમાન લગાવીએ છીએ?

 

[00:08:36] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: બરાબર. જ્યારે આપણે તે સ્ટોરમાં હોઈએ ત્યારે તે જ વસ્તુ છે, અને ત્યાં ઘણા બધા મહાન પોષણ કેન્દ્રો છે, મારિયો, જે ત્યાં છે, અને અમે હજાર ઉત્પાદનોની દિવાલ જોઈ રહ્યા છીએ. ઉન્મત્ત. અમને ખબર નથી કે અમારી પાસે ક્યાં છિદ્રો છે, અને અમને ખબર નથી કે અમને તેમની ક્યાં જરૂર છે. તમે જાણો છો, ચોક્કસ ખામીઓ છે. તમને પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ થયો છે; મોટે ભાગે, તમને ત્યાં કોઈ સ્કર્વી અથવા કોઈ પ્રકારની સમસ્યા છે. તે એકમને નિષ્ણાતની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ ચાલો ધારીએ કે જો આપણે સ્કર્વી જેવી વસ્તુઓ જોઈએ, બરાબર? સારું, આપણે જાણીએ છીએ કે પેઢામાંથી લોહી નીકળવાનું શરૂ થાય છે. ઠીક છે, તે કેટલીકવાર એટલું સ્પષ્ટ નથી હોતું, સાચું, અમને અમુક વસ્તુઓની જરૂર છે. ત્યાં સેંકડો અને હજારો પોષક તત્વો છે. એક વસ્તુ કે જેને આપણે કહીએ છીએ, અમે તેમને કહીએ છીએ, તે છે કોફેક્ટર્સ. કોફેક્ટર એ એવી વસ્તુ છે જે એન્ઝાઇમને યોગ્ય રીતે કામ કરવા દે છે. તો આપણે ઉત્સેચકોનું મશીન છીએ, અને તે ઉત્સેચકોને શું કોડ આપે છે? સારું, ડીએનએ માળખું. કારણ કે તે પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરે છે જે તે ઉત્સેચકોને કોડ કરે છે, તે ઉત્સેચકોમાં કોડ પરિબળો હોય છે જેમ કે મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ જેવા ખનિજો, જેમ કે તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે, અને તમામ વિવિધ ઘટકો. જેમ આપણે આને જોઈએ છીએ, આ છિદ્ર કે જે આપણે છીએ તે આપણે એક દિવાલનો સામનો કરી રહ્યા છીએ. અમને એ જાણવાનું ગમશે કે અમારા છિદ્રો ક્યાં છે કારણ કે બોબી અથવા મારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર કહે છે, તમે જાણો છો, તમારે પ્રોટીન લેવું જોઈએ, છાશ પ્રોટીન લેવું જોઈએ, આયર્ન લેવું જોઈએ, જે હોઈ શકે તે લેવું જોઈએ, અને અમે હિટ અથવા ચૂકી જઈએ છીએ. તેથી આજની ટેક્નોલોજી આપણને તે શું છે, આપણી પાસે ક્યાં છિદ્રો છે તે ચોક્કસપણે જોવાની મંજૂરી આપે છે.

 

[00:10:00] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને આ બિંદુ કે જેનો તમે છિદ્રો વિશે ઉલ્લેખ કર્યો છે, ફરીથી, મોટાભાગના પરિબળો સ્કર્વી જેવા આત્યંતિક નથી, તમે જાણો છો, પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ. અમે નથી, મારો મતલબ, અમે એવા સમાજમાં રહીએ છીએ જ્યાં અમે ભગવાન છીએ, મારો મતલબ છે, એલેક્સ, અમારી પાસે જરૂરી તમામ ખોરાક છે. અમારી પાસે ખૂબ જ ખોરાક છે. તે પાગલ છે. ફરીથી, આપણે જે મુદ્દાઓ વિશે વાત કરીએ છીએ તે અતિશય ખાવું છે, ભૂખ્યા નથી, ઠીક છે? અથવા આપણે અતિશય આહાર કરીએ છીએ અને હજુ પણ ભૂખ્યા છીએ કારણ કે પોષણની પેટર્ન ઘણી ઓછી છે. તેથી તે ત્યાં એક વાસ્તવિક પરિબળ છે. પરંતુ એકંદરે, અમે કયા સબક્લિનિકલ સમસ્યાઓના ઘટકને શોધી રહ્યા છીએ અને સંબોધિત કરી રહ્યા છીએ, તમે જાણો છો, અમારી પાસે લક્ષણો નથી. અમારી પાસે તે નોંધપાત્ર માર્કર લક્ષણો નથી. પરંતુ અમારી પાસે ઓછી ઉર્જા છે, પરંતુ અમારી પાસે રિકવરી પેટર્ન ઓછી છે. પરંતુ આપણને ઊંઘની સમસ્યા છે, ઊંઘની ગુણવત્તા. તેથી તે મોટી વસ્તુઓ નથી, પરંતુ તે સબક્લિનિકલ છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને પ્રભાવને બગાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ધીમે ધીમે, રમતવીરો ફક્ત સારા હોઈ શકતા નથી. તેઓને ભાલાની ટોચની ટોચની જરૂર છે. તેમને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે કારણ કે તેમની પાસે તેમની કામગીરીની પેટર્નનો અંદાજ લગાવવાનો સમય નથી. અને હું જોઉં છું કે તેઓ નથી કરતા.

 

[00:11:21] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, જેમ તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે, મારો મતલબ, આમાંના મોટાભાગના એથ્લેટ્સ, જ્યારે તેઓ ઇચ્છે છે, તેઓ તેમના શરીરનું મૂલ્યાંકન કરવા માંગે છે. તેઓ જાણવા માંગે છે કે દરેક નબળાઈ ક્યાં છે. તેઓ પોતાના માટે વૈજ્ઞાનિકો અને પ્રયોગશાળાના ઉંદરો જેવા છે. તેઓ તેમના શરીરને માનસિકથી શારીરિક અને માનસિક-સામાજિક સુધી ચરમસીમાએ ધકેલી રહ્યાં છે. દરેક વસ્તુને અસર થઈ રહી છે, અને તેને સંપૂર્ણ થ્રોટલમાં મૂકો. પરંતુ તેઓ જાણવા માંગે છે. તેઓ તે વધારાની ધાર ક્યાં છે તે જોવા માંગે છે. શું તમે જાણો છો? જો હું તમને થોડું સારું બનાવી શકું? જો ત્યાં થોડો છિદ્ર હોત, તો તે રકમ કેટલી હશે? શું તે રકમ થોડા સમય પછી વધુ બે સેકન્ડ ડ્રોપ થશે, એક માઇક્રોસેકન્ડ ડ્રોપ? મુદ્દો એ છે કે ટેક્નોલોજી છે, અને અમારી પાસે લોકો માટે આ વસ્તુઓ કરવાની ક્ષમતા છે, અને માહિતી આપણે કલ્પના પણ કરી શકીએ તેના કરતાં વધુ ઝડપથી આવી રહી છે. અમારી પાસે વિશ્વભરના ડોકટરો છે અને વિશ્વભરના વૈજ્ઞાનિકો માનવ જીનોમને જોઈ રહ્યા છે અને આ મુદ્દાઓને જોઈ રહ્યા છે, ખાસ કરીને SNPs પર, જે સિંગલ ન્યુક્લિયોટાઈડ પોલીમોર્ફિઝમ છે જેને આહારની રીતે બદલી અથવા બદલી શકાય છે અથવા મદદ કરી શકાય છે. આગળ વધો.

 

શારીરિક રચના

 

[00:12:21] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હું તમને એક આપીશ: ઇનબોડી. તે વિશે કેવી રીતે? હા, તે ત્યાં જ એક સાધન છે જે રમતવીર સાથેની વાતચીત માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

 

[00:12:31] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઇનબોડી એ શરીરની રચના છે.

 

[00:12:32] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, BMI. તમે તેને તમારી હાઇડ્રેશન પેટર્નના સંદર્ભમાં જોઈ રહ્યાં છો; તમે જેમ કે, હા, બોડી ફેટના સંદર્ભમાં જોઈ રહ્યા છો, જે આખી વાતચીત દરેક વ્યક્તિ જાણવા માંગે છે, તમે જાણો છો, હું ફરીથી મારા પેટની ચરબીનું વજન વધારે છું. અમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પર ચર્ચા કરી. અમે જોખમી પરિબળો, ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ, ખૂબ જ ઓછા HDL, ઉચ્ચ એલડીએલ વિશે વાત કરી. મારો મતલબ, તે એવા જોખમી પરિબળો છે જે તમને ડાયાબિટીસ તરફની એક લાઇનમાં અને ડિમેન્શિયાની તે લાઇનમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ તરફની રેખામાં મૂકે છે. પરંતુ જ્યારે તમે રમતવીર વિશે વાત કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તેઓ ડાયાબિટીસ વિશે ચિંતિત નથી; તેઓ ચિંતિત છે, શું હું આગામી ટુર્નામેન્ટ માટે તૈયાર છું? અને હું ઓલિમ્પિકમાં જવાનો કટ બનાવવા જઈ રહ્યો છું. તે હા છે, મારો મતલબ છે કે, તેઓ તે નથી જે તેઓ ઇનબોડી કરવા માંગે છે. તેઓ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો છે, જિનોમ પોષણનું સંયોજન, જે જિનોમિક પોષણની વાતચીત તેમને તેમના કાર્યનું સન્માન કરવાની મંજૂરી આપે છે. કારણ કે હું તમને કહી રહ્યો છું, એલેક્સ, અને તમે જાણો છો, આ અહીં, મારો મતલબ, દરેક વ્યક્તિ અમને સાંભળે છે, ફરીથી, હું લોકો સાથે જે વાર્તાલાપ શેર કરું છું તે આ છે, જ્યારે તમે બનવા માંગતા નથી ત્યારે તમે શા માટે એક વ્યાવસાયિકની જેમ તાલીમ લઈ રહ્યા છો? એક? જ્યારે તમે ખાતા ન હોવ અને તે પ્રો-લેવલ વર્કઆઉટને સમર્થન આપવા માટે ડેટા હોય ત્યારે તમને શા માટે પ્રોની જેમ તાલીમ આપવામાં આવે છે? તમે શુંં કરો છો? જો તમે તેમ ન કરો તો તમે તમારા શરીરનો નાશ કરી રહ્યા છો. તેથી ફરીથી, જો તમે પ્રો તરીકે કામ કરી રહ્યાં છો, તો તેનો અર્થ એ કે તમે ગ્રાઇન્ડીંગ કરી રહ્યાં છો. મારો મતલબ, તમે તમારા શરીરને ન્યુરોમસ્ક્યુલર મિસ કરવા માટે દબાણ કરી રહ્યાં છો. વધુમાં, અમે શિરોપ્રેક્ટર છીએ. અમે બળતરા સમસ્યાઓ સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ. જો તમે તે કરી રહ્યાં છો, તો તમે તેને ફરીથી લાઇન કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમે સુક્ષ્મ પોષણ-વિશિષ્ટ ચિરોપ્રેક્ટિક કાર્ય દ્વારા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે ફરી રહ્યા નથી. પછી તમે તેને શાપ આપવા જઈ રહ્યાં છો; તમે તેને બનાવવાના નથી.

 

[00:14:26] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમે બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે અમે ઘણી વખત જોવામાં સક્ષમ છીએ કે શહેરો ચોક્કસ રમતો માટે એકસાથે આવે છે, જેમ કે કુસ્તી. કુસ્તી એ કુખ્યાત રમતોમાંની એક છે જે શરીરને મોટા પ્રમાણમાં ભાવનાત્મક અને શારીરિક તાણમાંથી પસાર કરે છે. પરંતુ ઘણી વખત એવું થાય છે કે વ્યક્તિએ વજન ઘટાડવું પડે છે. તમારી પાસે એક વ્યક્તિ છે જે 160 પાઉન્ડ છે; તેને ડ્રોપ-ડાઉન 130 પાઉન્ડ મળ્યું છે. તો આ વસ્તુઓને ટાળવા માટે શહેરે શું કર્યું છે તે છે શરીર-વિશિષ્ટ વજનનો ઉપયોગ કરવો અને પેશાબનું પરમાણુ વજન નક્કી કરવું, બરાબર? તો તેઓ કહી શકે, શું તમે પણ એકાગ્ર છો, ખરું ને? તેથી તેઓ શું કરે છે કે તેમની પાસે આ તમામ બાળકો UTEP માટે તમામ રીતે લાઇનમાં છે, અને તેઓ ચોક્કસ ગુરુત્વાકર્ષણ પરીક્ષણ કરે છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે કે શું તેઓ વધુ વજન ઘટાડવામાં સક્ષમ છે અથવા તેઓને કયું વજન ઘટાડવાની મંજૂરી છે. તો લગભગ 220 ની વ્યક્તિ કહે છે, તમે શું જાણો છો? તમે આ ટેસ્ટના આધારે xyz પાઉન્ડ વિશે જાણો છો. અને જો તમે આનું ઉલ્લંઘન કરો છો, તો તમે તે કરો છો. પરંતુ તે પૂરતું સારું નથી. અમે જાણવા માંગીએ છીએ કે શું થવાનું છે કારણ કે જ્યારે બાળકો ભારમાં હોય છે અને અન્ય વ્યક્તિ સાથે લડતા હોય છે જે એથ્લેટ જેટલો જ સારો હોય છે, અને તે તેના શરીરને ધક્કો મારતો હોય છે, ત્યારે જ શરીર તૂટી જાય છે. શરીર ભારને સંભાળી શકે છે, પરંતુ વ્યક્તિ પાસે જે પૂરક છે, કદાચ તેમનું કેલ્શિયમ, એટલું ઓછું થઈ ગયું છે કે અચાનક તમને આ બાળક મળ્યું જે 100 ઇજાઓ હતી; ઇજાઓ, કોણી છૂટી પડી. તે આપણે જોઈએ છીએ. અને અમે આશ્ચર્ય પામીએ છીએ કે તેણે તેની કોણીને કેવી રીતે સ્નેપ કરી કારણ કે તેનું શરીર આ પૂરવણીઓથી ખાલી થઈ ગયું છે?

 

[00:15:59] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને એલેક્સ, તે જ સ્તર પર, તમે એક એકની જેમ તે મુગ્ધવાદી વિશે વાત કરી રહ્યાં છો, બીજા સ્તર પર તમારા જીવનની તે તીવ્ર ત્રણ મિનિટ, જ્યારે ટેનિસની વાત આવે છે, તે ત્રણ કલાકની વાતચીત છે. બરાબર. ત્યાં કોઈ સબ્સ નથી. ત્યાં કોઈ કોચિંગ નથી, કોઈ સબ્સ નથી. તમે તે ગ્લેડીયેટર એરેનામાં છો. જ્યારે હું મિયાને બરાબર રમતા જોઉં છું, મારો મતલબ છે કે તે તીવ્ર છે. મારો મતલબ, દરેક બોલ જે તમારી પાસે આવી રહ્યો છે, તે તમારી પાસે શક્તિ સાથે આવી રહ્યો છે. તે આવી રહ્યું છે, શું તમે આ લઈ શકો છો? તે એવું છે કે કોઈ જાળીની સામે લડી રહ્યું છે અને તેને જોઈ રહ્યું છે. શું તમે છોડવા જઈ રહ્યા છો? શું તમે આ બોલનો પીછો કરવા જઈ રહ્યા છો? શું તમે તેને જવા દેવાના છો? અને તે તે છે જ્યાં જીનોમિક વાર્તાલાપના સંદર્ભમાં તમને જેની જરૂર છે તે વાતચીત સાથે જોડાયેલ શ્રેષ્ઠ સૂક્ષ્મ પોષણનું નિર્ણાયક પરિબળ કોઈને ઇજાઓના ઘટતા જોખમ પરિબળ સાથે સ્કેલ કરવાની મંજૂરી આપશે જ્યાં તેઓ જાણે છે કે તેઓ પોતાને વધુ દબાણ કરી શકે છે અને આત્મવિશ્વાસ મેળવી શકે છે. એલેક્સ, હું તમને કહું છું કે આ માત્ર પોષણ નથી; આ તે જાણવાના આત્મવિશ્વાસ વિશે છે કે મને જે જોઈએ છે તે મળ્યું, અને હું આ વસ્તુને ફરીથી રેખાંકિત કરી શકું છું, અને તે પકડી રાખશે. તે બકલ થવાનું નથી.

 

[00:17:23] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું તમે જાણો છો? મારી પાસે નાનો બોબી છે. તે કુસ્તી કરવા માંગે છે, અને તે માતા બનવા માંગે છે તે સૌથી મોટું સ્વપ્ન છે. કારણ કે તમે જાણો છો શું? તેઓ તે જ છે જે ઈચ્છે છે કે બોબી બીજા બિલીને પછાડે, ખરું ને? અને જ્યારે તેમના બાળકો પર થમ્પ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમના માટે પ્રદાન કરવા માંગે છે. અને માતાઓ શ્રેષ્ઠ રસોઈયા છે. તેઓ જ તેમની સંભાળ લે છે, બરાબર ને? તેઓ જ ખાતરી કરે છે, અને તમે તેને જોઈ શકો છો. જ્યારે માતાપિતા જોતા હોય ત્યારે બાળક પર ખૂબ દબાણ હોય છે, અને કેટલીકવાર તે જોવાનું અવિશ્વસનીય હોય છે. પરંતુ આપણે મમ્મીને શું આપી શકીએ? માતા-પિતાને શું થઈ રહ્યું છે તેની વધુ સારી સમજ આપવા માટે અમે શું કરી શકીએ? આજે મારે તમને ડીએનએ ટેસ્ટ સાથે કહેવાનું છે. તમે જાણો છો, તમારે સવારે બાળકને મેળવવાનું છે, તેનું મોં ખોલવું પડશે, તમે જાણો છો, એક સ્વેબ કરો, તે સામગ્રીને તેના ગાલની બાજુથી ખેંચો, એક શીશીમાં મૂકો, અને તે એક-બેમાં થઈ જાય છે. દિવસ. અમે કહી શકીએ કે શું બોબીને મજબૂત અસ્થિબંધન છે, જો બોબીના સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું સ્તર માતાપિતાને બહેતર પ્રકારનો રોડમેપ અથવા બોબીને અસર કરી રહી છે તે માહિતીને સમજવા માટે ડેશબોર્ડ પ્રદાન કરવા માટે અલગ છે, તો સાચું કહીએ તો?

 

[00:18:27] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: કારણ કે અને આ તે છે જે આપણે લાંબા સમય સુધી આવ્યા છીએ. આ 2020 છે, મિત્રો, અને આ 1975 નથી. આ તે વર્ષ છે જ્યારે ગેટોરેડ આવ્યો હતો.

 

[00:18:42] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ચલ; મને મારું ટબ મળ્યું. તેની બાજુમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે. જ્યારે તમને તે પ્રોટીન શેકમાંથી ખૂબ ખાંડ સાથે ડાયાબિટીસ થાય ત્યારે તમે બુદ્ધ જેવા દેખાતા બધુ જ મારી પાસે હશે.

 

બાળકો માટે યોગ્ય પૂરક

 

[00:18:52] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: આપણે લાંબો રસ્તો કાઢ્યો છે, પરંતુ આપણે ફક્ત અંદર જઈ શકતા નથી; ઓહ, તમારે અહીં હાઇડ્રેટ કરવાની જરૂર છે આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, પીડિયાલાઇટ અને તે બધું પીવું. તે પૂરતું સારું નથી. મારો મતલબ, તે સારું છે, પરંતુ તે 2020 છે, બેબી. તમારે સ્કેલ અપ કરવું અને લેવલ અપ કરવું પડશે, અને અમે જૂના ડેટા અને જૂના ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટેશન અને ડાયગ્નોસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી કારણ કે બાળકો હવે ત્રણ વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે, એલેક્સ. ત્રણ વર્ષનો. અને હું તમને અત્યારે ત્રણ વાગ્યે કહું છું, તે અવિશ્વસનીય છે. તેઓ પાંચ અને છ વર્ષના થાય ત્યાં સુધીમાં, મારો મતલબ, હું તમને જે બાળકો જોઉં છું તે કહું છું, તેઓ પહેલેથી જ પસંદગીની ટીમોમાં છે.

 

[00:19:33] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો…

 

[00:19:34] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: છ વર્ષનો, તેઓ પસંદગીની ટીમમાં છે.

 

[00:19:36] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: બાળક તૈયાર છે કે કેમ તે નક્કી કરે છે તે બાબત તેનું ધ્યાન અવધિ છે. હા, મારે તમને કહેવું છે, તમે આ જોઈ શકો છો. તમે ત્રણ વર્ષ અને છ મહિનાના બાળકને જોશો, અને તે ધ્યાન આપી રહ્યો નથી. ત્રણ વર્ષ અને આઠ મહિના, અચાનક, તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે.

 

[00:19:50] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે લાઇટ સ્વીચની જેમ ચાલુ છે.

 

[00:19:52] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કોચની સામે, ખરું ને? અને તમે કહી શકો છો કારણ કે તેઓ ભટકતા હોય છે અને તેઓ તૈયાર નથી. તેથી અમે બાળકોને લાવીએ છીએ અને તેમને ઘણા બધા અનુભવોથી પરિચિત કરીએ છીએ. પછી અમારે શું કરવાની જરૂર છે મમ્મી અને પપ્પાને સમજવાની ક્ષમતા અને NCAA ના એથ્લેટ્સ અને હું કેવી રીતે જોઈ શકું છું કે મારા લોહીના પ્રવાહમાં શું થઈ રહ્યું છે? સીબીસી નથી, કારણ કે સીબીસી મૂળભૂત સામગ્રી માટે છે, જેમ કે લાલ રક્ત કોષ, સફેદ રક્ત કોષ. અમે વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ. મેટાબોલિક પેનલ અમને એક સામાન્ય વસ્તુ કહે છે, પરંતુ હવે અમે જનીન માર્કર્સની સંવેદનશીલતા વિશે વધુ ગહન માહિતી જાણીએ છીએ અને આને પરીક્ષણમાં જોઈએ છીએ. અને આ અહેવાલો અમને ચોક્કસપણે જણાવે છે કે તે શું છે અને તે હવે અને પ્રગતિ સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે.

 

[00:20:37] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તેથી આ તે છે જ્યાં હું પ્રેમ કરું છું. આ તે છે જ્યાં મને પ્રદર્શનની દુનિયાની દરેક વસ્તુ પૂર્વ અને પોસ્ટ ગમે છે. તેથી જ્યારે તમે દોડવીર છો, ત્યારે તેઓ તમને સમય આપે છે. તે ઇલેક્ટ્રોનિક સમય છે; જ્યારે તમે કુસ્તીબાજ છો, ત્યારે તેઓ તમારી તરફ જુએ છે. શું તમે જાણો છો કે તમારો જીતનો ગુણોત્તર શું છે? તમારી ટકાવારી કેટલી છે? કંઈપણ, તે બધો ડેટા છે. તે ડેટા આધારિત છે. એક ટેનિસ ખેલાડી, સોકર ખેલાડી તરીકે, તેઓ તમને ટ્રેક કરશે. કોમ્પ્યુટર્સ ટ્રેક કરશે કેટલા મજબૂત? તમારી સેવા કેટલી ઝડપી છે? શું તે 100 માઇલ પ્રતિ કલાક છે? મારો મતલબ, તે પાગલ છે. તો હવે, જો તમારી પાસે તે ડેટા છે, એલેક્સ, તો એવું કેમ છે કે અમારી પાસે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટક માટે સમાન માહિતી નથી, જે તે બાયોકેમિસ્ટ્રી છે, તે સૂક્ષ્મ પોષણ છે, કામગીરીનો પાયો એ છે કે આપણી અંદર શું થાય છે, શું નહીં બહાર થાય છે. અને આ તે છે જ્યાં લોકો મૂંઝવણમાં આવે છે. તેઓ વિચારે છે, “સારું, મારું બાળક દિવસમાં ચાર કલાક કામ કરે છે, અને તેની પાસે ખાનગી ટ્રેનર છે. બધું.” મારો પ્રશ્ન એ છે કે તે સારું છે, પરંતુ જો તમે પોઈન્ટ પર પૂરક ન હોવ તો તમે તે બાળકને જોખમમાં મૂકી રહ્યાં છો, જ્યારે તે બાળક અથવા તે રમતવીરની વિશેષ જરૂરિયાતોની વાત આવે ત્યારે ચોક્કસ કહો, કારણ કે જો અમે તે ન કરીએ, તો એલેક્સ , અમે પ્રવાસ અને યુદ્ધનું સન્માન કરતા નથી, તે યોદ્ધા, અમે નથી. અમે તેમને જોખમમાં મૂકી રહ્યા છીએ. અને પછી, અચાનક, તમે જાણો છો કે ટુર્નામેન્ટના બે-ત્રણ મહિના પહેલા, BAM! હેમસ્ટ્રિંગ ખેંચ્યું. ઓહ, તમે શું જાણો છો? તેઓ થાકી ગયા, અથવા અચાનક, તેઓને ટુર્નામેન્ટમાંથી બહાર થવું પડ્યું. તમે જુઓ, હું ટેનિસ ખેલાડીઓને આ બધું કરતા જોઉં છું. અને શા માટે? ઓહ, તેઓ નિર્જલીકૃત છે. સારું, તમારે તે સમસ્યા ક્યારેય ન હોવી જોઈએ. તમે બરાબર જ્યાં છો ત્યાં જાઓ તે પહેલાં, તમારે પહેલાથી જ જાણવું જોઈએ કે તમે શું કરી રહ્યાં છો. અને મને સંયોજન અને પ્લેટફોર્મ ગમે છે જે અમારી પાસે અમારા બધા દર્દીઓ માટે છે કારણ કે, બે કે ત્રણ મહિનામાં, અમે પૂર્વ અને પોસ્ટ બતાવી શકીએ છીએ, શું આપણે?

 

[00:22:39] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમે ઇનબોડી સિસ્ટમ્સ અને અમે ઉપયોગ કરીએ છીએ તે અવિશ્વસનીય સિસ્ટમ્સને શરીરની રચના બતાવી શકીએ છીએ. આ DEXAS, અમે શરીરના વજનની ચરબીનું વિશ્લેષણ કરી શકીએ છીએ. આપણે ઘણું બધું કરી શકીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે તે પૂર્વગ્રહો અને વ્યક્તિઓ માટે અનન્ય શું છે તે નીચે આવે છે, અમે પરમાણુ સ્તર પર નીચે જઈએ છીએ, અને અમે જનીનોના સ્તરે નીચે જઈ શકીએ છીએ અને સમજી શકીએ છીએ કે સંવેદનશીલતા શું છે. એકવાર આપણી પાસે જનીન હોય તો આપણે આગળ વધી શકીએ છીએ. આપણે દરેક વ્યક્તિના સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોના સ્તરને પણ સમજી શકીએ છીએ. તો મને શું લગતું છે? મારી પાસે તમારા કરતાં વધુ મેગ્નેશિયમ હોઈ શકે છે, અને બીજા બાળકમાં મેગ્નેશિયમ અથવા કેલ્શિયમ અથવા સેલેનિયમ અથવા તેના પ્રોટીન અથવા એમિનો એસિડનો અભાવ હોઈ શકે છે અથવા તેને ગોળી મારી દેવામાં આવી છે. કદાચ તેને પાચનની સમસ્યા છે. કદાચ તેને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા છે. આપણને અસર કરતી આ બાબતોને સમજવામાં આપણે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.

 

[00:23:29] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અમે અનુમાન કરી શકતા નથી. અને નીચે લીટી એ છે કે તેની કોઈ જરૂર નથી. દરેક વ્યક્તિ પાસે તે સુંદર વાતચીત છે, એલેક્સ, વિશે, "ઓહ, તમે જાણો છો શું? મને ઠીક લાગે છે.” જ્યારે હું તે સાંભળું છું, ત્યારે હું આકરું છું, જાઉં છું અને ઠીક અનુભવું છું. તો તમે મને કહેવા માગો છો કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને તમારી પાસેની સૌથી કિંમતી વસ્તુ મૂકી રહ્યા છો અને વાહ જેવી લાગણી પર આધારિત તમારું પ્રદર્શન, તેનો અર્થ એ છે કે તમારા પેશાબના રીસેપ્ટર્સ અને પીડા સહન કરવાની ક્ષમતા તમારા સ્વાસ્થ્યને નિર્ધારિત કરે છે. તે ખતરનાક છે. જે સંપૂર્ણપણે જોખમી છે. અને તે પણ, તેથી તબીબી રીતે, તમે વિટામિન ડીની દ્રષ્ટિએ તમારી ઉણપ અનુભવી શકતા નથી, સેલેનિયમની દ્રષ્ટિએ તમારી ઉણપ, વિટામિન A, E માં તમારી ઉણપ. મારો મતલબ, આ બધા માર્કર્સ, તમે તેને અનુભવી શકતા નથી. .

 

[00:24:21] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમારે ત્યાંના લોકો સમક્ષ પ્રસ્તુત કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, માહિતી, તે ત્યાં છે કારણ કે અમે લોકોને જણાવવા માંગીએ છીએ કે અમે ઊંડા જઈ રહ્યા છીએ. અમે આ જનીન સંવેદનશીલતાઓ પર જઈ રહ્યા છીએ, જનીનની સમજણ આજની જેમ છે; અમે જે શીખ્યા તે એટલું શક્તિશાળી છે કે તે માતાપિતાને રમતવીરને લગતી ઘણી બધી સમસ્યાઓ સમજવાની મંજૂરી આપે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ માતા-પિતા જાણવા માગે છે કે મારી સંવેદનશીલતા શું છે? શું મને હાડકાના સંધિવાનું જોખમ છે? શું આપણને ઓક્સિડેટીવ તણાવ સાથે સમસ્યાઓ છે? શા માટે હું હંમેશા સોજો કરું છું, બરાબર? સારું, માનો કે ના માનો, જો તમારી પાસે જનીન છે, તો ધારો કે તમને એવું જનીન મળ્યું છે જે તમને ઘણું ખાઈ શકે છે, સારું, તમારું વજન વધવાની શક્યતા છે. તમે 10000 લોકોના હાથ ઉભા કરી શકો છો જેમની પાસે સમાન જનીન માર્કર છે, અને તમે જોશો કે તેમના BIA અને BMI ત્યાંથી બહાર નીકળી ગયા છે કારણ કે તે હવે તેની સંવેદનશીલતા છે. શું તેઓ તેને બદલી શકે છે? સંપૂર્ણપણે. તે જ આપણે વાત કરી રહ્યા છીએ. અમે અમારી જીવનશૈલીને અનુકૂલન કરવાની અને અમારી પાસેના વલણને બદલવાની ક્ષમતાને સમજવા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

 

[00:25:26] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અરે વાહ, આ અદ્ભુત છે. અને હું વજન ઘટાડવા વિશેની વાતચીતના સંદર્ભમાં આને વારંવાર જોઉં છું, તમે જાણો છો, અને તેઓ જાય છે, "ઓહ, મેં આ પ્રોગ્રામ કર્યો હતો, અને તે સરસ કામ કરે છે." અને પછી તમારી પાસે 20 અન્ય લોકો સમાન પ્રોગ્રામ કરે છે, અને તે કામ પણ કરતું નથી, અને તે લગભગ હિટ એન્ડ મિસ જેવું છે. જેથી લોકોનો મોહભંગ થઈ રહ્યો છે. તેઓ આ અદ્ભુત રોલર કોસ્ટર રાઈડ દ્વારા તેમના શરીરને મૂકી રહ્યાં છે, જે તમે કરી શકો તે સૌથી ખરાબ વસ્તુ જેવું છે. તમે જાણો છો, તેઓ આ બિનજરૂરી વસ્તુઓ કરી રહ્યા છે, પરંતુ તેઓ તેને ટકાવી શકતા નથી કારણ કે શા માટે? દિવસના અંતે, તે તમે કોણ છો તે નથી. તે તમારા માટે ન હતું.

 

[00:26:05] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમારે અલગ પ્રકારના આહારની જરૂર પડી શકે છે.

 

[00:26:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. અને તેથી અમે, ફરીથી, આજે અમારી વાતચીત ખૂબ જ સામાન્ય છે. અમે આ પ્લેટફોર્મ એકસાથે શરૂ કરી રહ્યા છીએ કારણ કે અમારે અમારા સમુદાયને શિક્ષિત કરવું છે અને જરૂરિયાતોને સંબોધતા ટેકનોલોજી અને વિજ્ઞાનમાં નવીનતમ શેર કરવું છે.

 

[00:26:26] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: વ્યક્તિગત દવા, મારિયો. તે સામાન્ય નથી; તે વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય અને વ્યક્તિગત ફિટનેસ છે. અમે સમજીએ છીએ કે અમારે અનુમાન લગાવવાની જરૂર નથી કે ખોરાક આપણા માટે વધુ સારો છે, જેમ કે ઓછી કેલરી, વધુ ચરબીયુક્ત આહાર અથવા ભૂમધ્ય શૈલીનો ખોરાક અથવા ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર. અમે એ જોઈ શકીશું નહીં કે આ વૈજ્ઞાનિકો જે માહિતી અમે સતત ભેગી કરી રહ્યા છીએ અને સંકલન કરી રહ્યા છીએ તેમાંથી માહિતી એકસાથે મૂકી રહ્યા છે. તે અહીં છે, અને તે એક સ્વેબ દૂર છે, અથવા લોહી દૂર કામ કરે છે. તે પાગલ છે. શું તમે જાણો છો? અને આ માહિતી, અલબત્ત, આ શરૂ થાય તે પહેલાં મને ધ્યાનમાં રાખવા દો. મારું નાનું ડિસ્ક્લેમર આવે છે. આ સારવાર માટે નથી. કૃપા કરીને કંઈપણ ન લો; અમે આ સારવાર અથવા નિદાન માટે લઈ રહ્યા છીએ. તમારે તમારા ડોકટરો સાથે વાત કરવી પડશે, અને તમારા ડોકટરોએ તમને જણાવવું પડશે કે ત્યાં શું છે અને અમે એકીકૃત કરીએ છીએ તે દરેક વ્યક્તિ માટે શું યોગ્ય છે.

 

[00:27:18] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મુદ્દો એ છે કે અમે તમામ હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ અને ચિકિત્સકો સાથે સંકલન કરીએ છીએ. અમે કાર્યાત્મક સુખાકારીને સમર્થન અને ચેમ્પિયન કરવા માટે અહીં છીએ. બરાબર. અને તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, અમે અહીં આ રોગોની સારવાર માટે નથી. જ્યારે એથ્લેટ્સ આવે છે અને વધુ સારા બનવા માંગે છે ત્યારે અમે ફરીથી ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે અહીં છીએ. તેઓ સ્વસ્થ થવા અને પુનઃપ્રાપ્તિ દરમાં મદદ કરવા માંગે છે.

 

શું તણાવ તમને ઝડપથી વૃદ્ધ કરી શકે છે?

 

[00:27:46] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, બસ. શું તમે જાણો છો કે બોટમ લાઇન શું છે? પરીક્ષણ ત્યાં છે. અમે જોઈ શકીએ છીએ કે બિલી સારી રીતે ખાતી નથી. ઠીક છે, બિલી સારી રીતે ખાતી નથી. હું તમને કહી શકું છું, સારું, તે બધું જ ખાય છે, પરંતુ તેની પાસે આ સ્તરનું પ્રોટીન નથી. તેની પ્રોટીનની અવક્ષય જુઓ. તેથી અમે તમને અહીં કેટલાક અભ્યાસો રજૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે તે માહિતી છે, જોકે તે થોડી જટિલ છે. પરંતુ અમે તેને સરળ બનાવવા માંગીએ છીએ. અને અમે અહીં જે વસ્તુઓ વિશે વાત કરી રહ્યા હતા તેમાંથી એક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વ પરીક્ષણ છે જે અમે અહીં પ્રદાન કરી રહ્યા હતા. હવે હું તમને અહીં થોડું જોવા માટે રજૂ કરવા જઈ રહ્યો છું. અને અમે અમારી ઓફિસમાં શું ઉપયોગ કરીએ છીએ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અંદર આવે છે અને કહે છે કે, મારે મારા શરીર વિશે શીખવું છે. શું થઈ રહ્યું છે તે જાણવા માટે અમે આ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું મૂલ્યાંકન રજૂ કરીએ છીએ. હવે, આ એક હતું, ચાલો કહીએ, ફક્ત તે મારા માટે નમૂનામાં હતું, પરંતુ તે તમને કહે છે કે વ્યક્તિ ક્યાં છે. અમે એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્તરને સ્તર આપવા માટે સક્ષમ બનવા માંગીએ છીએ. હવે દરેક જણ જાણે છે કે, સારું, દરેક જણ નહીં. પરંતુ હવે આપણે સમજીએ છીએ કે જો આપણા જનીનો શ્રેષ્ઠ છે અને આપણો ખોરાક શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ આપણે ઓક્સિડેટીવ તણાવની સ્થિતિમાં જીવીએ છીએ…

 

[00:28:45] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: બરાબર

 

[00:28:46] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: આપણા જનીનો કાર્ય કરશે નહીં. તેથી સમસ્યા શું છે તે સમજવું અગત્યનું છે.

 

[00:28:51] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે રસ્ટ છે. મારો મતલબ છે કે, જ્યારે તમે આને જોઈ રહ્યા હો, અને મને બે માર્કર્સ દેખાય છે, ત્યારે મને એક ઓક્સિડેટીવ માટે દેખાય છે, અને પછી બીજું એક રોગપ્રતિકારક તંત્ર છે. હા, ખરું ને? તેથી ફરીથી, તેઓ એકબીજા સાથે સંબંધ ધરાવે છે, પરંતુ તેઓ અલગ છે. તેથી હું જે ઓક્સિડેટીવ વિશે વાત કરું છું તે એવું છે કે તમારી સિસ્ટમમાં કાટ પડી રહ્યો છે. હા, તે ઓક્સિડેશન છે. તમે સફરજનને બ્રાઉન થતા જોશો. તમે ધાતુઓને કાટ લાગતા જુઓ છો. તેથી અંદર, તમે સંપૂર્ણપણે તમારા શ્રેષ્ઠ બનવા માંગો છો, જે તે 75 થી 100 ટકા કાર્યાત્મક દરમાં લીલા રંગમાં છે. તેનો અર્થ એ કે તમે આવતીકાલે દુનિયાની ઘેલછાને સંભાળી શકશો, તમે જાણો છો?

 

[00:29:31] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, આપણે માનવ શરીરના તાણને જોઈ શકીએ છીએ, મારિયો. ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તે આપણે જોઈ શકીએ છીએ, અને જેમ જેમ હું અહીં આ પ્રકારની રજૂઆત ચાલુ રાખું છું, ત્યારે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આ વ્યક્તિ શું છે અને તેની વાસ્તવિક રોગપ્રતિકારક શક્તિની ઉંમર શું છે. તેથી ઘણા લોકો આ સામગ્રી જાણવા માંગે છે. મારો મતલબ, મારે જાણવું છે કે શરીરની ગતિશીલતાના સંદર્ભમાં હું ક્યાં બોલું છું, બરાબર? તેથી જ્યારે હું તેને જોઉં છું, ત્યારે હું સ્પષ્ટપણે જોઈ શકું છું કે હું ક્યાં જૂઠું બોલું છું, અને મારી ઉંમર 52 છે. ઠીક છે. આ સ્થિતિમાં, ઠીક છે, હવે આપણે નીચે જોઈએ છીએ, આપણે જાણવા માંગીએ છીએ.

 

[00:30:02] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: થોભો. ચાલો વાસ્તવિક બનીએ. તો તમે મને કહેવા માગો છો કે આ અદ્ભુત સિસ્ટમ દ્વારા આપણે યુવાન થઈ શકીએ? શું તે તમે મને કહો છો?

 

[00:30:14] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે તમને કહે છે કે તમે ઝડપથી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો, ઠીક છે, તે કેવો લાગે છે, મારિયો? તેથી જો તમે ધીમું કરી શકો, જો તમે તે ટોપ 100માં હોવ, લીલા, તો તમે 47 વર્ષના હોવ ત્યારે 55 વર્ષના માણસ જેવા દેખાતા હશો. ખરું ને? તેથી શરીરની રચના, રોગપ્રતિકારક કાર્ય અને ઓક્સિડેટીવ તણાવમાંથી, શું થવાનું છે તે એ છે કે આપણે આપણા શરીરની દ્રષ્ટિએ આપણે બરાબર ક્યાં છીએ તે જોવા માટે સક્ષમ થઈશું.

 

[00:30:37] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તો તે સાચું છે? હા. તેથી અમે અમારું જન્મ પ્રમાણપત્ર 65 કહી શકીએ છીએ, પરંતુ અમારા કાર્યાત્મક મેટાબોલિક માર્કર કહી શકે છે કે તમે 50 છો.

 

[00:30:51] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. ચાલો હું તેને ખરેખર સરળ બનાવી દઉં, બરાબર? લોકો ઘણીવાર ઓક્સિડેટીવ તણાવને સમજે છે; હા, આપણે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ વિશે સાંભળીએ છીએ. ચાલો હું તેને સરળ બનાવી દઉં, ઠીક છે, આપણે એક કોષ છીએ. તમે અને હું, અમે જ્યાં અમારી જાતને માણી રહ્યા છીએ ત્યાં અમે કુટુંબનું ભોજન લઈ રહ્યા છીએ. આપણે સામાન્ય કોષો છીએ. અમે ખુશ છીએ, અને જ્યાં બધું યોગ્ય છે ત્યાં અમે કામ કરી રહ્યા છીએ. અચાનક, ત્યાં એક જંગલી દેખાતી સ્ત્રી છે. તેણી પાસે બ્લેડ અને છરીઓ છે, અને તે ચીકણું છે, અને તે નાજુક છે, અને તે આવે છે. તે ટેબલ પર પટકાય છે, બૂમ પાડે છે અને તે એક પ્રકારની દૂર ચાલી જાય છે. તમે જાણો છો, તે અમને અસ્વસ્થ કરશે, બરાબર? તે બનશે, ચાલો તેણીને ઓક્સિડન્ટ કહીએ, ઠીક છે? તેણીને પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિ કહેવામાં આવે છે. હવે, જો અમને તેમાંથી બે રેસ્ટોરન્ટની આસપાસ ફરતા મળી, તો અમે તેના પર નજર રાખીશું, ખરું ને? અચાનક, એક ફૂટબોલ ખેલાડી આવે છે અને તેને બહાર લઈ જાય છે. બૂમ તેણીને પછાડી દે છે, બરાબર ને? તે પરિસ્થિતિમાં, આ ચીકણું, પાતળું હથિયાર દેખાતી મહિલા, સાચું, તે ડરામણી છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ હતું. તે વિટામિન સી હતું જેણે તેનો નાશ કર્યો, ખરું? શરીરમાં ઓક્સિડન્ટ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ વચ્ચે સંતુલન છે. તેમના જુદા જુદા હેતુઓ છે, ખરું ને? આપણી પાસે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ હોવા જોઈએ, અને આપણા શરીરને કાર્ય કરવા માટે આપણી પાસે ઓક્સિડન્ટ્સ હોવા જોઈએ. પરંતુ જો તમને તેમાંથી 800 મહિલાઓ અચાનક ઝોમ્બિઓ જેવી હોય.

 

[00:32:02] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*:હું તેમને ઝોમ્બી તરીકે જોઈ શકતો હતો.

 

[00:32:07] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે છે. તમે જાણો છો કે તમારે શું જોઈએ છે. ફૂટબોલ ખેલાડીઓ ક્યાં છે? એન્ટીઑકિસડન્ટો ક્યાં છે, બરાબર? તેમને બહાર કાઢો. ફૂટબોલ ખેલાડીઓ આવે છે, પરંતુ તેમાંથી ઘણા બધા છે, ખરું ને? તમે અને હું વાતચીતમાં જે કંઈપણ કરીએ છીએ તે તંદુરસ્ત કોષો હોઈ શકે છે, અને અમે આ વાતચીત રાત્રિભોજનના ટેબલ પર કરી રહ્યા છીએ. અમે સંપૂર્ણપણે વિક્ષેપિત છીએ. અમે ઓક્સિડેટીવ તણાવ વાતાવરણમાં કામ કરી શકતા નથી. ના. તેથી મૂળભૂત રીતે, આપણી પાસે તમામ પૂરક હોઈ શકે છે, અને આપણી પાસે બધા પોષક તત્વો હોઈ શકે છે, અને આપણી પાસે યોગ્ય આનુવંશિકતા હોઈ શકે છે. પરંતુ જો આપણે ઓક્સિડેટીવ અવસ્થામાં છીએ, બરાબર, એલિવેટેડ લેવલ, તો આપણે વૃદ્ધ થવા જઈશું નહીં. તે આરામદાયક રાત નહીં હોય, અને અમે સ્વસ્થ થઈશું નહીં.

 

[00:32:46] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અમે ઇજાઓ માટે ઉચ્ચ જોખમ પરિબળ પર હોઈશું. બરાબર. અને બીજી બાબત એ છે કે આપણી પાસે જોખમ પરિબળ પણ છે જ્યાં આપણે જોઈએ તે કરતાં વધુ ઝડપથી વૃદ્ધ થઈશું.

 

[00:33:04] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે રાત ખરબચડી હશે કે ત્યાં આજુબાજુ સો જેટલા લોકો છે. તેથી આપણે જીવનમાં સંતુલનની સ્થિતિ, આપણે જોઈએ છીએ તે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને A, C, E જેવા તમામ એન્ટીઑકિસડન્ટ ખોરાકની સ્થિતિ જાણવાની જરૂર છે. આ પરીક્ષણ તે જ કરે છે. તે તમને શરીરમાં ઓક્સિડેન્ટ્સનું સ્તર બતાવે છે.

 

[00:33:19] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અરે, એલેક્સ, ચાલો હું તમને આ પૂછું. દરેક વ્યક્તિને વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ છે. જ્યારે તમે વર્કઆઉટ કરો છો, ત્યારે તે તમારા ઓક્સિડેટીવ તણાવને વધારે છે કે ઘટાડે છે? કૃપા કરીને મને કહો, કારણ કે હું જાણવા માંગુ છું.

 

[00:33:30] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે તમારી ઓક્સિડેટીવ સ્થિતિને વધારે છે.

 

[00:33:31] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ના, રોકો.

 

[00:33:32] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે થાય છે કારણ કે તમે શરીરને તોડી રહ્યા છો. જો કે, શરીર જવાબ આપે છે. અને જો આપણે સ્વસ્થ છીએ, મારિયો, બરાબર? તે અર્થમાં, આપણા શરીરને પહેલા તોડવું પડશે, અને તેને સમારકામ કરવું પડશે. બરાબર? અમે એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવવા માંગીએ છીએ કારણ કે તે અમને પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવામાં મદદ કરે છે. હીલિંગનો ભાગ અને બળતરાનો ભાગ ઓક્સિડેટીવ સંતુલન છે. તેથી, સારમાં, જ્યારે તમે ખૂબ સખત મહેનત કરી રહ્યાં હોવ અથવા સખત દોડતા હોવ, ત્યારે તમે બારને ઓવરબર્ન કરી શકો છો, અને તે તે વસ્તુઓ છે જે તમારે અને મારે એક પ્રકારની જોવાની છે, અને આ સંતુલન છે.

 

[00:34:08] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હવે આ વિરોધાભાસ જેવું છે ને? તમે જાણો છો કે જો તમે વધારે કામ કરશો, તો તમે કલ્પિત દેખાશો. પરંતુ તમે જાણો છો શું? તમે ખરેખર તોડી રહ્યા છો. અને જો તમે વર્કઆઉટ ન કરો, તો તમારું કાર્ડિયો ત્યાં જાય છે. અન્ય જોખમી પરિબળો છે. તેથી આ તે છે જ્યાં તે એટલું જટિલ છે કે આપણે સંતુલન રાખવાની જરૂર છે અને દરેક વ્યક્તિએ તેના શ્રેષ્ઠ બનવા માટે શું કરવાની જરૂર છે તે ચોક્કસપણે જાણવાની જરૂર છે. અને અમે અનુમાન કરી શકતા નથી; તમે મારા જેવા સપ્લિમેન્ટ્સ ન લઈ શકો અને ઊલટું.

 

તમારા શરીર માટે યોગ્ય કોફેક્ટર્સ

 

[00:34:41] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું કરી શકું, અમે કરી શકીએ. પરંતુ તે મારા માટે છે, હું કદાચ પૈસાનો ઘણો બગાડ ન કરી શકું, અથવા કદાચ અમે આખી પ્રક્રિયાને ગુમાવી રહ્યાં છીએ. તેથી અહીં આ સમગ્ર ગતિશીલતામાં, ફક્ત આ પરીક્ષણને જોઈને, મારિયો, ફક્ત આ ચોક્કસ મૂલ્યાંકન પર તેનો ઉપયોગ કરીને, અમે એ પણ જોવા માંગીએ છીએ કે અમારા કોફેક્ટર્સ શું છે. અમે પ્રોટીન વિશે વાત કરી; અમે જિનેટિક્સ વિશે વાત કરી. અમે આ વિશિષ્ટ મોડેલમાં આ ઉત્સેચકો કામ કરવા, આપણા શરીરના કાર્યો અને શુદ્ધ ઉત્સેચકો વિશે વાત કરી જે તમે જોઈ રહ્યાં છો કે કોફેક્ટર્સ શું છે અને મેટાબોલિટ્સ શું છે. સારું, તમે એમિનો એસિડનું સ્તર અને તે તમારા શરીરમાં ક્યાં છે તે જુઓ છો. જો તમે આત્યંતિક રમતવીર છો, તો તમે તે વસ્તુઓ શું છે તે જાણવા માગો છો.

 

[00:35:14] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઓહ હા, મારો મતલબ, તે જુઓ. તે એમિનો. તે જટિલ છે.

 

[00:35:20] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે મારિયો વિચારો છો?

 

[00:35:21] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, મારો મતલબ એ છે કે તે દરેક એથ્લેટ જેવો છે જેને હું જાણું છું, તેઓ જેવા છે, અરે, મારે મારા એમિનોઝ લેવા પડશે. મારો પ્રશ્ન એ છે કે, શું તમે યોગ્ય સ્તરે યોગ્ય મુદ્દાઓ લઈ રહ્યા છો? અથવા તમે પણ જાણો છો, અને તેઓ અનુમાન લગાવી રહ્યાં છે. નેવું ટકા લોકો ધારે છે કે તમે એન્ટીઑકિસડન્ટો જોઈ રહ્યાં છો. ત્યાં જો. તે ત્યાં જ પશુ છે, ગ્લુટાથિઓન. તે ત્યાં એન્ટીઑકિસડન્ટોના દાદા જેવું છે. અને તમે જાણવા માગો છો કે, શું તે ફૂટબોલ ખેલાડીઓ, લાઇનબેકર્સ તે ઝોમ્બિઓને કચડી નાખશે, તમે જાણો છો? અને ફરીથી, વિટામિન ઇ, CoQ10. દરેક વ્યક્તિ CoQ10 અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરે છે.

 

[00:36:00] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: સહઉત્સેચક Q, બરાબર. ઘણા લોકો ખાસ કરીને તેમના કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે કાર્ડિયાક દવાઓ લે છે.

 

[00:36:10] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: CoQ10 શું કરે છે, એલેક્સ? હું તમને પ્રારંભ કરવા માંગુ છું.

 

[00:36:15] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કારણ કે તમે જાણો છો શું? જ્યારે તેઓએ આમાંની ઘણી દવાઓ કરી ત્યારે ઘણા દસ્તાવેજો વહેલા બહાર આવ્યા. હા, તેઓ જાણતા હતા કે તેઓએ તેને સમાપ્ત કરવું પડશે અને તેમાં સહઉત્સેચક Q મૂકવો પડશે. તેઓ જાણતા હતા, અને તેઓએ તેને પેટન્ટ કરાવ્યું કારણ કે તેઓ જાણતા હતા કે તેમની પાસે તે છે. કારણ કે જો તમે સહઉત્સેચક Q યોગ્ય ન આપો, તો તમને બળતરાની સ્થિતિ અને ન્યુરોપથી છે. પરંતુ આ લોકોને સમસ્યાઓ છે, અને હવે તેઓ સમજવા લાગ્યા છે. તેથી જ તમે સહઉત્સેચકો સાથેની તમામ જાહેરાતો જુઓ છો. પણ મુદ્દો એ છે કે આપણી વર્તમાન સ્થિતિ ક્યાં સાચી છે તે જાણવાની જરૂર છે. તેથી જ્યારે આપણે તે વસ્તુઓ સમજીએ છીએ, ત્યારે આપણે પરીક્ષણો જોઈ શકીએ છીએ. અને આપણે તેની ગતિશીલતા જોઈ શકીએ છીએ. શું તમે એ જાણવા નથી માંગતા કે કયા એન્ટીઑકિસડન્ટ છે? તે ખૂબ સ્પષ્ટ છે.

 

[00:36:52] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મને ગમ્યું આ. મારો મતલબ, તે જુઓ. શું તમે જાણો છો? તે લાલ, લીલો, કાળો છે અને બસ. મારો મતલબ, તમે તેને તરત જ જોઈ શકો છો. આ તમારું બોર્ડ છે. આ તમારું કમાન્ડ સેન્ટર છે. તમે જાણો છો, મને કમાન્ડ સેન્ટર ગમે છે. એવું છે કે, બધું ત્યાં છે.

 

[00:37:10] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું મારિયોને જાણું છું, તમે જાણો છો, તે એથ્લેટ્સ સાથે, તેઓ ટોચના સ્તરે રહેવા માંગે છે. હા, એવું લાગે છે કે આ વ્યક્તિ મધ્યમાં ક્યાંક તરતી છે, પરંતુ તેઓ તેને 100 ટકા ઉપર લાવવા માગે છે, ખરું ને?

 

[00:37:19] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: એલેક્સ, તેઓ બેન્ચ પર છે.

 

[00:37:23] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. અને જ્યારે તેઓ ઘણા તણાવમાં હોય છે, ત્યારે કોણ જાણે શું? હવે, આ પરીક્ષણો કરવા માટે સરળ છે. તેઓ અંદર જવા માટે જટિલ નથી. કેટલીકવાર લેબ ટેસ્ટ લો આ પેશાબના પરીક્ષણો છે, જે આપણે કરી શકીએ છીએ.

 

[00:37:33] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને અમે તે અમારી ઑફિસમાં મિનિટોની બાબતમાં, ચોક્કસપણે મિનિટોની બાબતમાં કરી શકીએ છીએ. ઉન્મત્ત.

 

[00:37:38] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે ક્રેઝી છે.

 

[00:37:40] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: આ શા માટે તે ખૂબ સરળ છે. તે મારા પ્રશ્ન જેવો છે, લાલ બસ કયો રંગ છે? મને ખબર નથી. તે એક યુક્તિ પ્રશ્ન છે.

 

તમારા માટે કયા સપ્લિમેન્ટ્સ યોગ્ય છે?

 

[00:37:50] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે, આજે અમારા વિષય પર પાછા જવું એ વ્યક્તિગત દવા અને વ્યક્તિગત સુખાકારી અને વ્યક્તિગત તંદુરસ્તી હતી. દેશભરના ડોકટરો સમજવા લાગ્યા છે કે તેઓ માત્ર એટલું જ કહી શકતા નથી, ઓકે, તમે ગર્ભવતી છો. અહીં ફોલિક એસિડની ગોળી છે. ઠીક છે, અહીં કેટલાક પોષક તત્ત્વો છે, જોકે દરેક ડૉક્ટરે તેમના પોતાના ગ્રાહકોની કાળજી લેવી જ જોઇએ. તેઓ જ આ કરી રહ્યા છે. પણ લોકોમાં સમજવાની ક્ષમતા હોય છે; અન્ય છિદ્રો ક્યાં છે? શું તમે ખાતરી કરવા માંગતા નથી કે તમારી પાસે યોગ્ય સેલેનિયમ છે?

 

[00:38:17] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમને લક્ષણો દેખાય તે પહેલાં. તે વસ્તુ છે, અને તેથી જ અમે સારવાર કરતા નથી. અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે સમસ્યાઓ, નિદાનની સમસ્યાઓ, તમે તમારા જોખમ પરિબળોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા અને ઘટાડવા માટે શું કરી રહ્યાં છો?

 

[00:38:35] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: દીર્ધાયુષ્યનો મુદ્દો પણ છે, કારણ કે મારો મતલબ છે કે, દીર્ધાયુષ્યનો મુદ્દો એ છે કે જો તમે તમારા શરીરને યોગ્ય સબસ્ટ્રેટ્સ, યોગ્ય કોફેક્ટર્સ, યોગ્ય પોષણ પ્રદાન કરી રહ્યાં છો. તમારા શરીરને 100 વર્ષથી વધુ અને વાસ્તવમાં કાર્ય કરવાની તક છે. અને જો તમારી જીંદગી ક્ષીણ થઈ ગઈ હોય, તો સારું, તમે એન્જિન બર્ન કરી રહ્યાં છો, તેથી શરીરને સમસ્યાઓ થવા લાગે છે, તમે જાણો છો, જેથી આપણે આ પ્રકારની વસ્તુઓ જોઈએ છીએ...

 

[00:39:00] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: શું તમે અમારા બે માર્કર્સ પર પાછા આવી શકો છો? તે રોગપ્રતિકારક તંત્ર જુઓ.

 

[00:39:12] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, એક કારણ છે કે તેઓ અહીં 100 પર રોકે છે કારણ કે તે આખો વિચાર છે. સમગ્ર વિચાર તમને 100 શતાબ્દી જીવવા માટેનો છે. તેથી જો અમે આ કરી શકીએ, જો તમે એવા વ્યક્તિ છો જે, ચાલો કહીએ કે, 38 વર્ષની ઉંમર છે, અને તમે તમારા જીવનની મધ્યમાં છો, અને ચાલો કહીએ કે તમે વ્યવસાયી વ્યક્તિ છો અને તમે વ્યવસાય માટે એક જંકી છો . તમે ઉદ્યોગસાહસિકતા માટે જંકી છો. તમે વિશ્વ સામે તમને ગળું દબાવવા માંગો છો. તમે નિકોલસની એક પ્રકારની કૃમિની નબળાઇ નથી માંગતા, તેથી વાત કરવા માટે, તમને જીવનમાં તમારા ફૂટબોલની દોડમાંથી બહાર લઈ જશે. કારણ કે અન્યથા, તમે વસ્તુઓ પર સફર કરી શકો છો. અને અમે તમારા જીવનને વધુ સારી રીતે પૂરક બનાવવા માટે ત્યાંની માહિતી દ્વારા ડોકટરોને આહાર નિષ્ણાતોની નોંધણી કરાવનારા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ દ્વારા લોકોને શું પ્રદાન કરવા સક્ષમ બનવા માંગીએ છીએ. અને તે માત્ર નાના બોબી વિશે નથી; તે મારા વિશે છે, તે તમારા વિશે છે. તે અમારા દર્દીઓ વિશે છે. તે તેમાંથી દરેક વ્યક્તિ વિશે છે જે જીવનની સારી ગુણવત્તા જીવવા માંગે છે. કારણ કે જો અમુક બાબતોમાં અવક્ષય છે, તો તે હવે નથી. પરંતુ ભવિષ્યમાં, તમારી પાસે એવી સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે જે રોગોને બહાર લાવશે. અને તે તે છે જ્યાં તે સંવેદનશીલતાઓ છે. અમે તેને આગલા સ્તર પર લઈ જઈ શકીએ છીએ કારણ કે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે શું થઈ રહ્યું છે. આના સંદર્ભમાં, હું આગળ જઈશ અને આને અહીં પાછા લાવીશ જેથી તમે જોઈ શકો કે અમે શું જોઈ રહ્યા છીએ. તમે બી-કોમ્પ્લેક્સ જોઈ શકો છો કે હવે અમારી પાસે ઘણા બધા બી-કોમ્પ્લેક્સ છે, અને અમે લોકોને અહીં તમામ જગ્યાએ ટેક્સ્ટિંગ મોકલ્યા છે, અને મને સંદેશાઓ સાથે ઝૅપ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

 

[00:40:42] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમારો ઓક્સિડેટીવ તણાવ વધી રહ્યો છે, એલેક્સ.

 

[00:40:45] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે, તે ઉન્મત્ત છે કે અમે અહીં એક કલાકથી આવ્યા છીએ, તેથી સમય જતાં અમે તમારા માટે માહિતી લાવવા માટે સક્ષમ બનવા માંગીએ છીએ. મારે આમાંથી પસાર થવું છે અને હવે વ્યક્તિગત એન્ટીઑકિસડન્ટો વિશે વાત કરવી છે; તે તમારા ફૂટબોલ ખેલાડીઓ છે, માણસ, તે જ તે લોકોને બહાર લઈ જાય છે. તમારું આખું જીવન ઘણું બહેતર બનાવવું, સાચું, મારિયો. આ તે પ્રકારની સામગ્રી છે જે આપણે જોઈએ છીએ. તમે તમારા ઘૂંટણ પર તમારા ગ્લુટાથિઓનને જાણો છો. તમારું સહઉત્સેચક Q સેલેનિયમ એ તમારા વિટામિન Eનું કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય છે.

 

[00:41:10] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે જુઓ, મારો મતલબ છે, ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ઊર્જા કહેવાય છે. છેલ્લી વાર મેં તપાસ કરી ત્યારે તેને ટર્બો કહેવામાં આવતું હતું.

 

[00:41:21] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: આપણે સાંભળવું છે; અમારી પાસે ઘણા સારા ડૉક્ટરો છે. આપણે ત્યાં ડૉ. કાસ્ટ્રો જેવા મળ્યા. અમને ત્યાં બધા મહાન ડૉક્ટરો મળ્યા જેઓ ચાલી રહ્યા છે.

 

[00:41:30] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મારો મતલબ, આપણે મુશ્કેલીમાં આવી જઈશું.

 

[00:41:32] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે. ફેસબુક અમને પછાડશે.

 

[00:41:41] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે આના પર સમય મર્યાદા મૂકશે.

 

[00:41:43] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મને લાગે છે કે તે અમારા મંતવ્યો છે. પરંતુ નીચે લીટી ટ્યુન રહેવા માટે છે. અમે આવી રહ્યા છીએ. આ બધું આવરી શકતું નથી. અરે, મારિયો, જ્યારે હું શાળાએ ગયો, ત્યારે અમે આ સાયકો સાયકલ નામના મશીનથી ગભરાઈ ગયા.

 

[00:41:58] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*:કેટલા એટીપી, એલેક્સ?

 

[00:42:00] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારો મતલબ, કેટલા માઈલ? શું તે ગ્લાયકોલીસીસ છે કે એરોબિક કે એનારોબિક, બરાબર? તેથી જ્યારે આપણે તે જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે તે સહઉત્સેચકો અને તે વિટામિન્સ આપણા ઊર્જા ચયાપચયમાં કેવી ભૂમિકા ભજવે છે, બરાબર? તેથી આ વ્યક્તિમાં, ચોક્કસ અવક્ષય હતા. તમે જોઈ શકો છો કે પીળો ક્યાં આવે છે. તે સમગ્ર મેટાબોલિક પ્રક્રિયા, ઊર્જા ઉત્પાદનને અસર કરે છે. તેથી વ્યક્તિ હંમેશા થાકેલો રહે છે. ઠીક છે, અમે પ્રકારની ગતિશીલતાને સમજીએ છીએ કે શું થઈ રહ્યું છે. તો આ મહત્વપૂર્ણ માહિતી છે કારણ કે તમે અને હું એક પ્રકારે આને જોઈએ છીએ, બરાબર? આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આપણે શું ઓફર કરી શકીએ? શરીર કેવી રીતે ગતિશીલ રીતે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે તે બદલવા માટે શું આપણે માહિતી પ્રદાન કરી શકીએ? તો આ ગાંડપણ છે. તેથી, તેના સંદર્ભમાં, આપણે આગળ વધી શકીએ, મિત્રો. તેથી અમે શું કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે છે કે અમે કદાચ પાછા આવીશું કારણ કે આ માત્ર મજા છે. શું તમને એવું લાગે છે? અરે વાહ, મને લાગે છે કે અમે જે રીતે બધા અલ પાસો છે અને માત્ર અમારા સમુદાય માટે જ નહીં પરંતુ તે માતાઓ માટે પણ જેઓ તેમના પરિવારના સભ્યો માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે જાણવા માગે છે તે રીતે અમે પાછા આવીશું. અમે શું ઑફર કરી શકીએ? ટેકનોલોજી નથી. અમે અલ પાસોમાં અમારી જાતને ક્યારેય યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સૌથી વધુ પરસેવાવાળા શહેર તરીકે ઓળખાવાની મંજૂરી આપીશું નહીં. અમારી પાસે અહીં અવિશ્વસનીય પ્રતિભા છે જે ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે અમને શીખવી શકે છે. તેથી હું જાણું છું કે તમે તે જોયું છે, સાચું? હા.

 

[00:43:18] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: સંપૂર્ણપણે. અને હું શું કહી શકું કે આ એલેક્સ છે? તે ટોચની કામગીરી અને ટોચની ક્ષમતા વિશે છે. અને એ પણ, દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય ચોક્કસ કસ્ટમાઇઝ્ડ જીનોમિક ન્યુટ્રિશન પેટર્ન મેળવવી એ ગેમ-ચેન્જર છે. આ દીર્ધાયુષ્યથી પરફોર્મન્સ અને માત્ર ખુશ રહેવાથી અને તમે જે જીવવા માટે હતા તે જીવન જીવવા માટે તે ગેમ-ચેન્જર છે.

 

ઉપસંહાર

 

[00:43:51] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો, હું કહી શકું છું કે જ્યારે આપણે આ સામગ્રીને જોઈએ છીએ, ત્યારે અમે તેના વિશે ઉત્સાહિત થઈએ છીએ, જેમ તમે કહી શકો છો, પરંતુ તે અમારા બધા દર્દીઓને અસર કરે છે. લોકો ક્ષીણ, થાકેલા, પીડામાં, બળતરામાં આવે છે અને કેટલીકવાર આપણે તે શું છે તે શોધવાની જરૂર છે. અને અમારા કાર્યક્ષેત્રમાં, અમને જવાબદાર બનવાનું ફરજિયાત છે અને આ ક્યાં પર આધાર રાખે છે અને અમારા દર્દીઓની સમસ્યાઓમાં આ ક્યાં છે તે શોધી કાઢવું. કારણ કે આપણે શું કરી રહ્યા છીએ, જો આપણે તેમની રચના, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, ન્યુરોલોજીકલ સિસ્ટમ, યોગ્ય આહાર અને કસરત દ્વારા સમજણ દ્વારા તેમની મનની સિસ્ટમને મદદ કરીએ, તો આપણે લોકોના જીવનમાં પરિવર્તન લાવી શકીએ છીએ, અને તેઓ તેમના જીવનને પરિપૂર્ણ કરવા અને તેમના જીવનનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ બનવા માંગે છે. તે જે રીતે હોવું જોઈએ તે રીતે જીવે છે. તો ઘણું બધું કહેવાનું છે. તેથી અમે આવતા અઠવાડિયે કે આ અઠવાડિયે કયારેક પાછા આવીશું. અમે આ વિષય પર્સનલાઇઝ્ડ મેડિસિન, પર્સનલાઇઝ્ડ વેલનેસ અને પર્સનલાઇઝ્ડ ફિટનેસ પર ચાલુ રાખીશું કારણ કે ઇન્ટિગ્રેટિવ હેલ્થ અને ઇન્ટિગ્રેટિવ મેડિસિન દ્વારા ઘણા ડૉક્ટરો સાથે કામ કરવાથી અમને ટીમનો ભાગ બનવાની મંજૂરી મળે છે. અમારી પાસે જીઆઈ ડોકટરો છે, તમે જાણો છો, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ. અમે સાથે મળીને એક ટીમ તરીકે કામ કરવાનું એક કારણ છે કારણ કે અમે બધા એક અલગ વિજ્ઞાન સ્તર લાવીએ છીએ. કોઈ પણ ટીમ નેફ્રોલોજિસ્ટ વિના પૂર્ણ નથી, અને તે વ્યક્તિ અમે જે કંઈ કરીએ છીએ તેના પરિણામો ચોક્કસપણે શોધી કાઢશે. તેથી તે વ્યક્તિ એકીકૃત સુખાકારીની ગતિશીલતામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી અમે શ્રેષ્ઠ પ્રકારનાં પ્રદાતાઓ બનવા માટે સક્ષમ બનવા માટે, અમારે બહાર શું છે તે વિશે લોકોને જણાવવું પડશે અને જણાવવું પડશે કારણ કે ઘણા લોકો જાણતા નથી. અને આપણે શું કરવાની જરૂર છે તે તેમની પાસે લાવવાની છે અને કાર્ડને જૂઠું બોલવા દો અને તેમને શીખવવા દો કે તેઓએ તેમના ડોકટરોને કહેવું પડશે, “અરે, ડૉક્ટર, મારે તમે મારી સાથે મારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરો અને બેસી જાઓ. મને મારી પ્રયોગશાળાઓ સમજાવો. અને જો તેઓ ન કરે, તો તમે જાણો છો શું? કહો કે તમારે તે કરવાની જરૂર છે. અને જો તમે ન કરો તો, નવો ડૉક્ટર શોધવાનો સમય છે. ઠીક છે, તે એટલું સરળ છે કારણ કે આજની માહિતી ટેકનોલોજી એવી છે કે આપણા ડોકટરો પોષણની અવગણના કરી શકતા નથી. તેઓ સુખાકારીની અવગણના કરી શકતા નથી. તેઓ લોકોને સ્વસ્થ બનાવવા માટે એકસાથે મૂકવામાં આવેલા તમામ વિજ્ઞાનના એકીકરણને અવગણી શકતા નથી. આ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે આપણે કરવાનું છે. તે આદેશ છે. તે અમારી જવાબદારી છે, અને અમે તે કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અને અમે તેને બૉલપાર્કમાંથી બહાર કાઢી નાખીશું. તેથી, મારિયો, આજે આ એક આશીર્વાદ છે, અને અમે આગામી બે દિવસમાં આ કરવાનું ચાલુ રાખીશું, અને અમે લોકોને તેમના વિજ્ઞાનની દ્રષ્ટિએ તેઓ શું કરી શકે છે તેની સમજ આપવાનું ચાલુ રાખીશું. આ હેલ્થ વોઈસ 360 ચેનલ છે, તેથી અમે ઘણી અલગ વસ્તુઓ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ અને ઘણી બધી અન્ય પ્રતિભાઓ લાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આભાર, ગાય્ઝ. અને તમને બીજું કંઈ મળ્યું, મારિયો?

 

[00:46:11] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હું બધામાં છું.

 

[00:46:12] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:ઠીક છે, ભાઈ, તમારી સાથે જલ્દી વાત. પ્રેમ તને, માણસ. બાય.

 

જવાબદારીનો ઇનકાર

ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથેનો હેતુ શું છે? | અલ પાસો, TX (2021)

પરિચય

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. રૂજા ચર્ચા કરે છે કે શા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી શરીરની એકંદર સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

 

શા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મહત્વપૂર્ણ છે?

 

[00:00:01] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો, હાય. અમે અહીં ડૉ. મારિયો રુજા સાથે વાત કરી રહ્યા છીએ. અમે પાવર શિરોપ્રેક્ટર છીએ; આપણે આપણી જાતને શું કહીએ છીએ, મારિયો? આપણે શું કહેવા જઈ રહ્યા છીએ?

 

[00:00:12] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમે જાણો છો, હું તમને હમણાં કહેવા જઈ રહ્યો છું કે તેને ચિરોપ્રેક્ટિકના બેડ બોયઝ કહેવામાં આવે છે.

 

[00:00:16] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ. હા. ઠીક છે.

 

[00:00:19] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તેથી અમે અહીં બીભત્સ વિચાર જઈ રહ્યાં છો. અમે એવી સામગ્રી વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે લોકો લાવવા માંગતા નથી, એલેક્સ.

 

[00:00:26] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, અમે જીવંત છીએ.

 

[00:00:27] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: સારું, અમે જીવંત છીએ. સારું. હું તેને જીવંત પ્રેમ કરું છું. હું મૃત્યુને ધિક્કારું છું.

 

[00:00:32] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે, અમે ચિરોપ્રેક્ટિકની શક્તિ વિશે ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ અને શા માટે લોકોએ સારવાર પ્રોટોકોલ અને મોટાભાગના લોકોના અનુભવોથી આગળની વસ્તુઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ તરીકે ચિરોપ્રેક્ટિક પસંદ કરવાનું પસંદ કર્યું છે. પરંતુ આપણા નવા આધુનિક વિશ્વમાં, આપણે સમજીએ છીએ કે શિરોપ્રેક્ટિક શું છે. મારિયો, હું જાણું છું કે તમારા માટે આ એક ઉત્તમ વિષય છે, અને પછી તમે અને મેં ઘણા પ્રસંગોએ આની ચર્ચા કરી છે. અને મને થોડું કહો કે શા માટે શિરોપ્રેક્ટિક તમારા જીવનમાં પ્રભાવશાળી છે?

 

[00:01:07] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હું ઘણા અનુભવોમાંથી પસાર થયો છું, ખાસ કરીને રમતગમતના ક્ષેત્રમાં. ફરીથી, હું હાઇસ્કૂલ, કોલેજ સોકર રમ્યો. ક્રોસફિટથી લઈને મેરેથોન, બાએથલોન અને અન્ય વસ્તુઓ સુધી, મને હંમેશા સક્રિય રહેવાનો આનંદ આવે છે. તે શિરોપ્રેક્ટિક સિનર્જાઇઝ જીવનની હિલચાલ સાથે સિનર્જિસ્ટિક છે, અને જીવન, સામાન્ય રીતે, સીધું છે. નંબર એક, તે સરળ છે. અમને ટેક્નોલોજીની જરૂર નથી. કોઈ બેટરીની જરૂર નથી, કોઈ સુવિધાઓની જરૂર નથી. તમે અમારા હાથ વડે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં ચિરોપ્રેક્ટિક મેળવી શકો છો. આ સાધનો છે. આ પ્રાચીન ચાઇનાથી મયન્સથી ઇજિપ્તવાસીઓ સુધીના પાવર ટૂલ્સ છે. તેઓ શિરોપ્રેક્ટિક ધરાવતા હતા પરંતુ વિવિધ નામો અને વિવિધ પ્રસ્તુતિઓ દ્વારા. પરંતુ તે પ્રાચીન વિશ્વમાં, શિરોપ્રેક્ટિક માત્ર ઉચ્ચ વર્ગ માટે હતું. રાજાઓ અને રાણીઓ અને તેમના પરિવારો માત્ર એટલા માટે કે તેઓ જાણતા હતા કે શિરોપ્રેક્ટિક શરીરની ઊર્જા, જીવન અને ચળવળની ઊર્જાને ખોલે છે અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે. તેથી તે રોજિંદા લોકો માટે ન હતું; તે માત્ર ભદ્ર લોકો માટે હતું. અને તેથી તે તેની સુંદરતા છે. તેથી જ્યારે આપણે શિરોપ્રેક્ટિકને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે તે ચક્રને જોઈએ છીએ જે પસાર થયું હતું, અને શરૂઆતમાં, તે ભદ્ર લોકો માટે હતું, અને પછી તે ખોવાઈ ગયું હતું. અને પછી દીદી પામર અને બીજે પામર અને શિરોપ્રેક્ટરના સમગ્ર વંશ સાથે, સ્થાપકો, અગ્રણીઓ, યોદ્ધાઓ, તમે જાણો છો, જે જેલમાં ગયા હતા. હા, તેઓ ચિરોપ્રેક્ટિકની હીલિંગ આર્ટની કલા અને વિજ્ઞાન માટે ઊભા રહેવા માટે જેલમાં ગયા હતા. અને તે અદ્ભુત છે. મારો મતલબ, તે અદ્ભુત છે કે લોકોને તે કેવી રીતે ખ્યાલ નથી આવતો. અને પછી તેમાંથી અત્યાર સુધી 360 પૂરજોશમાં આવી રહ્યું છે, તે તમામ વીમા, તમામ પ્રદાતાઓ દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે. VA એ શિરોપ્રેક્ટિકને આવરી લે છે. 101 ટકા હું ફક્ત એટલું જ કહીશ કે વિશ્વની દરેક તરફી ટીમ છે. ઠીક છે, કદાચ તે થોડું દૂર લઈ રહ્યું છે, પરંતુ હું ખાતરીપૂર્વક જાણું છું કે યુ.એસ.માં પ્રો ટીમો, તમામ હોકી, બેઝબોલ, બાસ્કેટબોલ, સોકર અને આવા વોલીબોલ, દરેક ઉચ્ચ ચુનંદા એથ્લેટ્સ, તેઓ બધા તેમના ખૂણામાં શિરોપ્રેક્ટિક ધરાવે છે. . તેઓ બધા પાસે તેમની ટૂલકીટમાં ચિરોપ્રેક્ટિક છે. આર્મસ્ટ્રોંગ પાસે તે તમામ ટોપ હતા. મારો મતલબ, ફેલ્પ્સ પાસે હતો. હું આગળ વધી શકું છું. બોલ્ટ પાસે હતો. તમે સુવર્ણ ચંદ્રક વિજેતાનું નામ આપો છો, અને હું તમને કહેવા જઈ રહ્યો છું કે તેઓએ તેમની કરોડરજ્જુ, તેમની ઊર્જાને માપાંકિત કરવા માટે તેમના પર કેટલાક હાથ મૂક્યા હતા. અને સૌથી વધુ, એલેક્સ, હું તમને આ કહેવા જઈ રહ્યો છું જે હું અમારા દર્શકો અને શ્રોતાઓ સાથે શેર કરવા માંગુ છું. ચિરોપ્રેક્ટિક એ સૌથી શક્તિશાળી સાધનો અને સાધનોમાંનું એક છે, જ્યારે તમને નુકસાન થાય ત્યારે માત્ર ઉપચાર માટે જ નહીં, પરંતુ તે ઊર્જા, કાર્ય અને પુનઃપ્રાપ્તિને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે છે. હું તમને કહી શકું છું, અને મેં ઓલિમ્પિક લિફ્ટર્સ સાથે પાવરલિફ્ટર્સ સાથે કામ કર્યું છે, અને ગોઠવણ પછી, તેઓ વધુ સ્ક્વોટ કરી શકે છે અને તરત જ બેન્ચ પ્રેસ કરી શકે છે. મારી પાસે લોકો ટેબલ પરથી ઉતરી રહ્યા છે. ઓલિમ્પિક એથ્લેટ ટેબલ પરથી આવે છે, અને તેઓ ઉપર અને નીચે કૂદી જાય છે. તેઓ કહે છે કે હું હળવાશ અનુભવું છું, ઝડપથી કૂદું છું અને ઝડપથી દોડું છું. તેથી તે અવિશ્વસનીય છે. અમે અહીં દરેકને સશક્ત બનાવવા માટે છીએ, અને તે ખર્ચ-અસરકારક છે. જેમ કે, હું તમને કહું કે, અમારે ઉચ્ચ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટેશનની જરૂર નથી. અમને $2 મિલિયનના મૂલ્યના સાધનો અને તે બધાની જરૂર નથી. આ લોકોની શક્તિ છે, એલેક્સ. અને તમે અદ્ભુત રમતવીર છો અને અમારા બંને પરિવારો છો. અમારી પાસે બાળકો માટે આશ્ચર્યજનક એથ્લેટ છે. હું તમને આ પૂછવા માંગુ છું કારણ કે તમે બોડીબિલ્ડિંગ સાથે વ્યવહાર કર્યો છે, અને અમારી પાસે ઘણા શિરોપ્રેક્ટર છે જે બોડીબિલ્ડર્સ, ભૂતપૂર્વ એથ્લેટ્સ છે.

 

ચિરોપ્રેક્ટિકે ડૉ. જિમેનેઝને કેવી રીતે પ્રભાવિત કર્યો?

 

[00:06:13] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: થોડુંક પાછળ જઈને, મારિયો, જ્યારે મેં સૌપ્રથમ શિરોપ્રેક્ટર બનવાનું નક્કી કર્યું ત્યારે તેમાંથી એક, જ્યારે મેં પ્રથમ વખત મૂલ્યાંકન કરવું પડ્યું કે હું જે માનતો હતો તેના સાથે કયા પ્રકારનો વ્યવસાય છે, હું એથ્લેટ હતો. હું બોડી બિલ્ડર હતો, પાવરલિફ્ટર હતો અને અમે 80ના દાયકાની વાત કરી રહ્યા છીએ. અને હા, મને કહેવું પડ્યું કે મારી પાસે મારા મિત્ર જેફ ગુડ્સ હતા, અને અમે 16 વર્ષની ઉંમરના સૌથી મજબૂત છોકરા જેવા હતા. હું દક્ષિણ ફ્લોરિડામાં રમ્યો હતો, તેથી તે દક્ષિણ ફ્લોરિડામાં ફૂટબોલમાં ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક છે, અને હું મોટો છોકરો હતો. હવે, હું બેની બ્લેડ, બ્રાયન બ્લેડ સામે રમ્યો. હું માઈકલ ઈરવિંગ સાથે રમ્યો. હું પાઇપર હાઇસ્કૂલમાં રમ્યો, અને અમે ઉચ્ચ-પ્રદર્શન એથ્લેટ્સ સાથે વ્યવહાર કર્યો. દરરોજ. મને મિયામી ડોલ્ફિન નજીકથી જોવા મળી. હું આન્દ્રે ફ્રેન્કલિન, લોરેન્ઝો વ્હાઇટને જોવા મળ્યો, જેઓ મારા જીમમાં વર્કઆઉટ કરે છે. આ એક અદ્ભુત પ્રકારની દુનિયા હતી જેમાં હું રહેતો હતો. જ્યારે મેં કોઈ વ્યવસાયમાં જોવાનું નક્કી કર્યું, ત્યારે હું આરોગ્ય, ગતિશીલતા, ચપળતા અને લોકોને સ્પર્શવા જેવી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતો વ્યવસાય શોધી રહ્યો હતો. અને તે જ હું હતો. હું આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા હતો. મને કોઈ ખ્યાલ નહોતો કે જે દિવસે મેં શિરોપ્રેક્ટર બનવાનું નક્કી કર્યું અને એક શિરોપ્રેક્ટરને મળ્યો, તેણે મને કહ્યું કે તેણે શું કર્યું, અને મને કોઈ ખ્યાલ નહોતો કે તે શું છે, મેં શું કર્યું, મેં તેમને પૂછ્યું, અરે, શું હું આ કરી શકું? શું હું પોષણ કરી શકું? શું હું વેઈટ લિફ્ટિંગ કરી શકું? શું હું પ્લાયોમેટ્રિક્સ કરી શકું? જે તે જમાનામાં નવી વાત હતી. તેઓ તેને CrossFit કહેતા ન હતા. તે એક ગતિશીલ ચળવળ હતી. તે ચપળતા તાલીમ હતી. તે પ્રક્રિયામાં, મેં જે કર્યું તે મેં તેમને કેટલાક પ્રશ્નો પૂછ્યા, અને તેણે મારા દરેક બોક્સને ચિહ્નિત કર્યા. હું જાઉં છું, હું લોકોને સ્પર્શ કરી શકું? શું હું લોકો પર કામ કરી શકું? શું હું વસ્તુઓ કરી શકું? શું હું લોકોને વધુ સારા બનવામાં મદદ કરી શકું? હું વૃદ્ધો પ્રત્યે પ્રખર હતો. મને ગમ્યું કે હું આરોગ્ય સંભાળની પૃષ્ઠભૂમિમાંથી આવ્યો છું, તેથી મેં તે પ્રકારની સામગ્રીનો આનંદ માણ્યો. પરંતુ જ્યારે હું શિરોપ્રેક્ટિક કૉલેજમાં ગયો, માનો કે ના માનો, મેં પુસ્તકોમાં જે કંઈ વાંચ્યું હતું તે ફિલોસોફી સિવાય અન્ય કોઈ ચિરોપ્રેક્ટિક ઑફિસની અંદર મેં જોયું નથી. શિરોપ્રેક્ટિક શું છે તેના પર હું બ્રિટાનીકા કારકિર્દી પુસ્તકોનું એલએપીડી કહી શકું છું, પરંતુ 1985 માં ઇન્ટરનેટ જેવી કોઈ વસ્તુ ન હતી અને સામગ્રીને શોધી શકાય અને તેનો સંદર્ભ આપી શકાય અને તેને આજે આપણે શોધી શકીએ. મને લાગે છે કે પ્રોડિજીની શરૂઆત ઓગણીસ નેવુંના દાયકાની આસપાસ થઈ હતી. તેથી આ તે છે જ્યાં મને વિચાર આવ્યો. જ્યારે હું શાળામાં ગયો, ત્યારે મને જરૂરી વર્ગ, શિરોપ્રેક્ટિકના ઇતિહાસ પરનો અભ્યાસક્રમ મળ્યો. મને ખ્યાલ નહોતો કે હું એવા વ્યવસાયમાં જઈશ જ્યાં નેતાને લગભગ 60 વખત જેલમાં ધકેલી દેવામાં આવ્યો હોય. તમે જાણો છો કે અમે શું શીખ્યા, અને અમે આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ કે માત્ર 60 જ શા માટે તે ક્યાં અટકી ગયું? શા માટે 60 એક સમયે, XNUMX પ્રથમ વખત જ્યારે તેણે ધરપકડ કરવાનું બંધ કર્યું. દુનિયા બદલાઈ ગઈ જ્યારે તેઓને ખબર પડી કે આપણે શું કરી રહ્યા છીએ, અને ગતિશીલતાની કળાએ વિશ્વને અસર કરી. અમે હલનચલનની ગતિશીલતા સમજી. અમે ગર્ભવિજ્ઞાનને તે સ્તર સુધી સમજી શક્યા ન હતા. આજે, આપણે શીખ્યા છીએ કે ન્યુરલ ગ્રુવની પ્રથમ નોટલ કોર્ડ કરોડરજ્જુ બને છે. તે કેન્દ્રિય સર્કિટ છે. જ્યારે તમે રચાયેલા શહેરને જુઓ છો ત્યારે તમે વાયર, કેબલ્સ અને ઈન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર છોડી દો છો. તે જ અમને ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું હતું, અને અમારા નિર્માતાએ એવી સિસ્ટમ ડિઝાઇન કરી છે જે કરોડરજ્જુથી શરૂ થાય છે. અને ત્યાંથી, તે કોષોની ગતિશીલ ચળવળમાં નિર્માણ કરે છે કારણ કે તેઓ વિકાસ અને વૃદ્ધિ પામે છે, એક માળખું બનાવે છે જે ગતિ માટે રચાયેલ છે. તે ખસેડવા માટે રચાયેલ છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તમે અને હું જેની સારવાર કરીએ છીએ તે ઘણા રોગો અને પેથોલોજીઓ કોઈને કોઈ રીતે ગતિ સાથે એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. હવે વિશ્વ આ માટે જાગી રહ્યું છે, અને જેમ તેઓ જાગશે, અમે શિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ બનીશું, અને અમે લોકોને આપણે શું કરીએ છીએ અને તે શું છે તે વિશે શીખવવા જઈ રહ્યા છીએ. કારણ કે દરરોજ મને એવા વિસ્તારના લોકોને સ્પર્શ કરવાનો વિશેષાધિકાર મળે છે જ્યાં તેમને સ્પર્શ ન કરવો હોય, તેમની ગરદન, તેમની કરોડરજ્જુ, તેમના સાંધા. તમે અને હું દરરોજ તે કરીએ છીએ. આપણને માનવ અસ્તિત્વની ગતિશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં અને તેની સારવાર કરવામાં અને સર્જકને ગતિ ગમે છે તે સમજવાનો આનંદ છે. તેની પાસે એક છે; હું એક fetish પણ કહીશ. ગ્રહ સ્પિનથી બધું ફરે છે; હળવી ચાલ, સંયુક્ત ચાલ, મૂળ ઉગે છે, પક્ષીઓ ગાય છે અને પવન ફૂંકાય છે. ગતિ એ બધા અસ્તિત્વનો એક ભાગ છે. તેથી આપણે ગતિની જેટલી નજીક જઈએ છીએ, તે સૌથી મહત્ત્વની બાબત બની જાય છે કે આપણે ઈશ્વરના ઈરાદા સાથે જોડીએ. અને તે મોટી વસ્તુ છે. તો જ્યારે તમે મને તે પ્રશ્ન પૂછ્યો, મેં ક્યાંથી શરૂઆત કરી? આપણે પાછળ જવું પડશે અને એક પગલું પાછળ જવું પડશે અને એક પ્રકારની શરૂઆતમાં શરૂઆત કરવી પડશે અને આપણી જાતને પૂછવું પડશે કે આ વિચિત્રતા ક્યાંથી આવી? જે બી.જે. પામર છે, દીદી પામર આ ઉન્મત્ત લોકો જે ફિલોસોફી લઈને આવ્યા છે તે સાથે આવ્યા છે, અને અમે અહીં વાર્તા કહેવા માટે આવ્યા છીએ, ઓછામાં ઓછા 50 થી, તમારી અને મારી વચ્ચે લગભગ 60 વર્ષની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર. . અમે તેના વિશે વાર્તા કહી શકીએ છીએ, પરંતુ હું આશા રાખું છું કે તે તમને ચિરોપ્રેક્ટિકમાં ગતિમાં મારી માન્યતાની શરૂઆતનો ખ્યાલ આપે છે કારણ કે તે આપણે કોણ છીએ અને આપણે શું કરીએ છીએ તે માટેનો જુસ્સો છે. અમારા બાળકો એથ્લેટ છે. અમે અમારા બાળકોને ગતિની કળા આપી છે. અમારા પરિવારોમાં કોઈ બાળક તમારું નથી, અને મારું કુટુંબ તેઓ જાગે છે, અને તેઓએ કંઈક કરવાનું હતું તેના ભાગરૂપે ગતિ સાથે જીવ્યું નથી.

 

[00:11:39] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. અને તમે જાણો છો, એલેક્સ, તે જ કારણ છે કે અમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ છીએ કારણ કે તમે જાણો છો, બીજે પામર, દીદી પામર અને સમગ્ર ક્રૂ. મારો મતલબ શિકાગોમાં નેશનલ કોલેજના સ્થાપકો, સેન્ટ લૂઇસ, લોગાન ચિરોપ્રેક્ટિક, તે બધા. તેઓ ખરાબ છોકરાઓ હતા. તેઓને ગેરકાયદેસર ગણવામાં આવતા હતા. આ સાચા ડોકટરો નથી. તેઓ શું કરે છે? તમે જાણો છો, તેઓ સામગ્રીને ગડબડ કરી રહ્યાં છે, તમે જાણો છો? અને હું તમને કહું કે, જેમ આપણે છેલ્લી વાતચીતમાં વાત કરી હતી, તમે જાણો છો, શરૂઆતમાં, લોકો નવીન તકનીકો અને નવીન વિચાર અને ઉપચારને ભયંકર અને અપમાનજનક તરીકે જોશે. તેથી જો તે ખરાબ હોય, તો તેઓ તેને બહાર લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેની ટીકા કરે છે. પછી થોડા સમય પછી, તેઓ જુએ છે કે તે પરિણામોમાં કામ કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક પરિણામો વિશે છે. નીચે લીટી? તે જૂઠું બોલી શકતું નથી. તે ન કરી શકે, એલેક્સ. આ ચિરોપ્રેક્ટિકની સુંદરતા છે. તે કાં તો કામ કરે છે, અથવા તે નથી કરતું. તેને ઢાંકવા માટે કંઈ નથી. અમે તેને ઢાંકી શકતા નથી. તમને સારું લાગે તે માટે અમે તમને જાદુઈ ગોળી આપી શકતા નથી.

 

[00:13:02] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, તમારે અને મારે તેના માર્ગમાંથી બહાર નીકળવું પડશે. તમારે તેના માર્ગમાંથી બહાર નીકળવું પડશે કારણ કે તે વરાળ છે. તે મને ભૂતકાળ છે. હું એક યુવાન શિરોપ્રેક્ટિક વિદ્યાર્થી તરીકે તેના પર કૂદી ગયો, અને જ્યારે તે મને રાઈડ માટે લઈ ગયો કે મને ખબર ન હતી, ત્યારે અમારે આ રીતે બહાર નીકળવું પડ્યું કારણ કે તે એક તીવ્ર ગતિ છે જે જીવન વિશે છે. અને આ તે છે જે તમે અને હું જાણીએ છીએ, અને હું માનું છું કે તમે અને મેં આ વિજ્ઞાન માટે પ્રેમનો અનુભવ કર્યો છે, અને અમે કદાચ તેને વધુ જુસ્સાથી વિકસાવ્યું છે. અમારી પાસે જેટલા વધુ વર્ષો હતા, હહ?

 

[00:13:30] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઓહ, ચોક્કસ. અને અમે જેને હું જીવનનો રોલર કોસ્ટર કહું છું તેમાંથી ઘણા બધામાંથી પસાર થયા છીએ, ઉતાર-ચઢાવ અને રોકેટ લોન્ચિંગ અને બ્રેક્સ પર સ્લેમિંગ અને તમારી વાર્તા. મને તમારી વાર્તા ગમે છે, એલેક્સ. અને મારું ઘણું અલગ છે, અને મને લાગે છે કે દરેક શિરોપ્રેક્ટરની પોતાની વાર્તા છે કારણ કે આ એવી વસ્તુ નથી જે તમે હમણાં જ પસંદ કરો છો. છેવટે, કોઈએ કહ્યું, ઓહ, તમે જાણો છો શું? મને લાગે છે કે તમારે શિરોપ્રેક્ટર બનવું જોઈએ. શું ગમે છે? અમે પકડી રાખીએ છીએ. અમારે તમારા માટે પ્રાર્થના કરવાની જરૂર છે. એવું ન કરો.

 

[00:14:01] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ના, ચિરોપ્રેક્ટિક તમને પસંદ કરે છે.

 

ચિરોપ્રેક્ટિકે ડૉ. રૂજાને કેવી રીતે પસંદ કર્યું?

 

[00:14:02] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: આ તે છે. કારની અથડામણમાં મને માથામાં ઈજા થઈ. હા, મને એક કારમાં ટક્કર મારી, ચારે બાજુ ફર્યા, અને છ મહિનાના પુનર્વસન અને ઓર્થોપેડિક અને તે બધામાંથી પસાર થયો. અને અંતે, મને શેષ પીડા હતી. મારી પાસે શેષ સમસ્યાઓ હતી, અને હું તે મર્યાદાઓને સ્વીકારવા માંગતો ન હતો. હું કોલેજ એથ્લેટ હતો, અને હું જવાનો કોઈ રસ્તો નથી, "ઠીક છે, સારું, ચાલો મારા બાકીના જીવન માટે એક ગોળી લઈએ." તે થવાનું ન હતું, એલેક્સ. અને કોઈક રીતે, મારા મિત્રએ કહ્યું, “અરે, મારી દાદી આ ડૉક્ટરને જોશે, અને તે અદ્ભુત અનુભવે છે, અને તે આગળ વધી રહી છે. તે દરરોજ ચાલે છે.” મેં કહ્યું, "ઠીક છે, આ વ્યક્તિ કોણ છે?" સવાન્નાહ, જ્યોર્જિયામાં ડો. જો તે આસપાસ હોય, તો મને હમણાં જ કૉલ કરો કારણ કે હું તમને પ્રેમ કરું છું.

 

[00:14:53] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે ડૉ. ફારેન્સની જોડણી કેવી રીતે કરશો?

 

[00:14:54] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મને ખબર નથી કે તમે તેની જોડણી કેવી રીતે કરો છો કારણ કે મને યાદ નથી, પણ હું તેને જોઈશ. પરંતુ ચાલો હું તમને તે વ્યક્તિ કહું. હું તેની ઑફિસમાં ગયો અને કહ્યું, “જુઓ, મને ધક્કો લાગ્યો છે. હું જેક અપ છું. મને થોડી મદદની જરૂર છે કારણ કે હું ખુશ નથી. હું ફક્ત ખુશ નથી. હું મારા પ્રદર્શન, મારી બાઇકિંગ પર પાછા ફરવા માંગુ છું. મેં સાયકલ ચલાવી, હું દોડ્યો. મેં મેરેથોન, હાફ મેરેથોન કરી. હું શાંત બેસી શક્યો નહીં. હું આજે પણ બેસી શકતો નથી. હું 54 વર્ષનો છું, અને હું હમણાં જ ગરમ થઈ રહ્યો છું.

 

[00:15:22] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું તમે જાણો છો? હું તેને ઓળખતો નથી, અને મેં કદાચ તેનું નામ ક્યારેય સાંભળ્યું નથી. પરંતુ તમે જાણો છો કે તમે શું કહ્યું કે તમે એક શિરોપ્રેક્ટરનો સંદર્ભ આપ્યો જેણે તમારા જીવનને પ્રભાવિત કર્યું. આ સાચું છે. આ એક એવો વ્યવસાય છે કે અમે લગભગ પાંચમી પેઢીના હતા, અને અમે અમારા નેતાઓ, અમારા શિક્ષકોનું સન્માન કરીએ છીએ. અને તે સરસ છે. મારો મતલબ, ડૉ. ફારેન્સને કદાચ ક્યારેય ખ્યાલ નહીં હોય કે એક દિવસ, 30 વર્ષ પછી, એક શિરોપ્રેક્ટર તેમના નામનો ઉલ્લેખ કરવા જઈ રહ્યો હતો કારણ કે આપણે બીજે પામર, દીદી પામર, શિક્ષકો અને પ્રોફેસરોનું સન્માન કરવાનું છે કે જેમણે તેને પ્રભાવિત કર્યો. તમારુ જીવન. આશ્ચર્યજનક રીતે, અમે આ સાથે અનુસરતા હતા. આપણી પાસે એક હેતુ છે જે સમયની બહાર છે. તમે જે કરી રહ્યા છો તે અવિશ્વસનીય છે.

 

[00:16:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે વધી રહ્યું છે, એલેક્સ. તે ગતિનું નિર્માણ કરી રહ્યું છે. આ વેગ વિશે છે, અને વેગ શું છે? ચળવળ. તમે બેસીને ગતિ બનાવી શકતા નથી. તમે વેગ બનાવી શકતા નથી, ફક્ત સરેરાશને સ્વીકારીને, સામાન્યતાને સ્વીકારીને, અને સ્વીકારો, સારું, હવે તે એવું જ છે. તેથી આ તે છે જ્યાં કચડી મર્યાદાના અવરોધોને તોડવાની શક્તિ શિરોપ્રેક્ટિક વિશે છે. હું ફક્ત તે વિચાર લાવવા માંગુ છું તે ચળવળ છે, તે માપાંકન છે. અને આ તે છે જ્યાં મને જુસ્સા મળે છે. તમે જાણો છો, હું 25 વર્ષથી વધુ સમયથી આ કરી રહ્યો છું, અને જ્યાં પણ હું જાઉં છું, હું ચિહુઆહુઆથી પાછો આવ્યો છું. હા, હું હમણાં જ ચિહુઆહુઆથી પાછો આવ્યો, અને હું ત્યાં ચાર દિવસ હતો.

 

[00:16:55] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓહ, કોમર્શિયલ, કહે છે "ડોંડે જલે?" "તે એક મશીન છે." ચિહુઆહુઆ કમર્શિયલ ખૂબ ખરાબ છે.

 

[00:17:03] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, હું તેને પ્રેમ કરું છું. તો ચાલો હું તમને કહી દઉં, હું જ્યાં પણ જાઉં ત્યાં મોઢું ખોલું, અને તેઓએ કહ્યું, “ડૉ. રૂજા, મારી ગરદન દુખે છે. મી ડ્યુલે મી કુલો, એય સી.” શું તમે જાણો છો? તમે શું કરી શકો? અને તે છે. તે મારો પ્રસ્તાવના છે, એલેક્સ. તે મારો પરિચય છે, અને હું નૃત્ય કરવાનું શરૂ કરું છું. હું મારી જાતને સાલસા તરીકે જોઉં છું. મેરેન્ગ્યુ. હા, હું મારી જાતને તે કરતી જોઉં છું, અને તેઓ મારી સામે જુએ છે, "આ વ્યક્તિ શું કરી રહ્યો છે?" અને હું તમને હમણાં જ કહેવા જઈ રહ્યો છું, મેં તેમના પર મારા હાથ મૂક્યા છે, અને તેઓ ફરી ક્યારેય સમાન નથી. તે તેઓ ક્યારેય ભૂલી શકશે નહીં. અને તેમાંથી દરેક, તેઓ ઉભા થાય છે. જો તે પથારી પર હોય તો મને વાંધો નથી. મને તેની પરવા નથી; તે બેન્ચ પર છે. હા, મેં કહ્યું.

 

[00:17:44] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો પાસે આંતરરાષ્ટ્રીય લાઇસન્સ છે.

 

[00:17:48] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે સાચું છે.

 

[00:17:49] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેઓ આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે જાણીતા છે.

 

[00:17:51] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: સંપૂર્ણપણે. અને હું તમને કહું, અસર સ્પષ્ટ છે. તે ચિરોપ્રેક્ટિક વિશે છે. મને તેની જરૂર નથી, અને અમને ખાસ સાધનોની જરૂર નથી. ખાસ સાધનો કાળજી છે. તે કાળજી છે. તેને પ્રેમ કહેવાય. તે આપણા ભાઈઓ અને બહેનોનું સન્માન કરે છે અને તેમને શુભેચ્છા પાઠવે છે. અને તે હાથને સાજા કરે છે. અને બાઇબલમાં પણ, તે કહે છે, "હાથ મૂકો, સાજા કરવા માટે હાથ મૂકો." કે તે વિશે શું છે. આપણે હાથ મૂકવો પડશે અને ડરશો નહીં. અને હું કેટલાક હાથ મૂકવા વિશે વાત કરી રહ્યો નથી. તમે જાણો છો, જ્યારે હું ખરાબ વર્તન કરતો ત્યારે મમ્મી મારા કુંદો પર હાથ મૂકતી હતી. મારો મતલબ, મારા પપ્પા પણ, તેઓ કેટલાક હાથ મૂકતા હતા. તે શિરોપ્રેક્ટર ન હતો, પરંતુ તેણે મને ગોઠવ્યો. તેણે મારું વલણ ગોઠવ્યું. શું તમે જાણો છો કે હું શું કહું છું, બરાબર, એલેક્સ? તમને એ હાથ યાદ છે?

 

[00:18:38] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓહ, મને યાદ છે. મને યાદ છે કે દોડતી હતી, અને મારી મમ્મી પાસે જે કંઈ હતું તે તે ફેંકી દેતી.

 

[00:18:45]ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઓહ, તે ચાંકલા હતો.

 

[00:18:46] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું મારા મોં પર પૂરતી વાત કરી રહ્યો હતો, અને તેણીમાં કાંટો હતો. જ્યારે મેં ખરાબ વર્તન કર્યું ત્યારે તેણીએ મને મારા નિતંબ પર કાંટો વડે અટવ્યો. શારીરિક સજા એ માર્ગ હતો.

 

[00:18:56] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. તેનો દુરુપયોગ થયો ન હતો, તે હતો, એલેક્સ. હા. પરંતુ અમે ઝડપથી તેનાથી દૂર જતા શીખ્યા. તેથી જ તમે ફૂટબોલમાં આટલું સારું કર્યું, એલેક્સ. તેને પ્લાયોમેટ્રિક્સ કહેવામાં આવે છે, અને તે રીતે તમે કૂદી જાઓ છો.

 

[00:19:06] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓહ, હા, અને તે મારા કેટલાક સમકક્ષો તરીકે સારું છે, પરંતુ તેઓ ખૂબ સારા હતા. પણ મારે તમને કહેવું છે, બસ. શું તમે જાણો છો? જ્યારે આપણે તેને જોઈએ છીએ, ત્યારે મને ચિરોપ્રેક્ટિકના વિજ્ઞાન વિશે આશ્ચર્ય થાય છે અને તે કેવી રીતે વિકસિત થયું છે અને વિકાસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. તે ઘણા અન્ય વિજ્ઞાનોને જોડે છે, અને ત્યાં કોઈ અન્ય શબ્દ નથી જે વર્ણવે છે કે સર્વગ્રાહી સિવાય ચિરોપ્રેક્ટિક શું છે. તે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ છે. તે ગતિ દ્વારા શરીરને સાજા કરવાની કુદરતી રીત છે. અને મેં અગાઉ સૂચવ્યું તેમ, મને લાગે છે કે ભગવાનને તેના માટે ફેટીશ મળ્યું છે કારણ કે તે આપણને ઘણા બધા સાંધા આપે છે, અને આ આખી વસ્તુ અમારી ડિઝાઇન હતી. અને તે પ્રક્રિયામાં, આપણે સાજા થઈએ છીએ.

 

[00:19:51] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હવે, એલેક્સ, હું તમને ત્યાં જ રોકીશ, અને હું ઈચ્છું છું કે તમે આ વિચારને પકડો. શિરોપ્રેક્ટિક ઘણીવાર પીઠ સુધી મર્યાદિત હોય છે, તમે જાણો છો, જેમ કે ગરદન અને મધ્ય-પીઠ અને પીઠની નીચે, અને બસ. પણ હું તમને કહી દઉં, મને તમારા માટે સમાચાર મળ્યા છે. આખા શરીર માટે ચિરોપ્રેક્ટિક. હાથ, કાંડા, કોણી, ખભા, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, પગ. ઠીક છે, ચિરોપ્રેક્ટિક એ સમગ્ર શરીરને માપાંકિત કરવા, સંતુલિત કરવા, સંરેખિત કરવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા વિશે છે. ફરીથી, આ એવી વસ્તુ નથી કે જે હું ક્રેનિયલ એડજસ્ટમેન્ટમાં નિષ્ણાત છું, ઉશ્કેરાટ માટે ક્રેનિયલ. ત્યાં શિરોપ્રેક્ટર છે, અને આપણે ભવિષ્યમાં આ વિશે વધુ વાત કરવી પડશે. પરંતુ શિરોપ્રેક્ટિકની વિશેષતા બાળરોગ ચિકિત્સકથી માંડીને સ્પોર્ટ્સ શિરોપ્રેક્ટિક, ક્રેનિયલ-સેક્રલ ચિરોપ્રેક્ટિક, બાયોમિકેનિક્સ સુધી તમામ રીતે જાય છે. મારો મતલબ, ઓર્થોપેડિક, ન્યુરોલોજીકલ.

 

[00:21:01] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, એવી ઘણી બધી શાખાઓ છે જે તે કરે છે જે આજથી 20 વર્ષ પહેલા ન હતી. ના, તે હાજર હતો, પરંતુ તે તેની શરૂઆતમાં હતો. આજે, વિશ્વ તેને ઇચ્છે છે, તેની માંગ કરે છે, વિશિષ્ટતાની માંગ કરે છે, માત્ર એક વસ્તુ માટે, એક રમત માટે, એક ચળવળ માટે, એક નીચા પીઠ, એક સેક્રલ તકનીક, તેની સર્વાઇકલ તકનીક માટે પણ શિરોપ્રેક્ટિકની માંગ કરે છે.

 

[00:21:25] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને આ તે છે જે આપણે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ તરીકે સશક્તિકરણ કરવા માંગીએ છીએ. તે તમારા ચહેરા પર આવવા અને વાસ્તવિક બનવા વિશે છે.

 

[00:21:35] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તારા ચેહરા માં.

 

ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે સાકલ્યવાદી અભિગમો

 

[00:21:38] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*:હા તે સાચું છે. અમે તમારું ધ્યાન આકર્ષિત કરીશું. બરાબર? તમે આજે રાત્રે ઊંઘી રહ્યા નથી. તેથી શિરોપ્રેક્ટિકમાં, અમારી પાસે નિષ્ણાતો છે. એટલાસ ઓર્થોગોનલ. તેઓ માત્ર કરોડઅસ્થિધારી પ્રાણીઓ, એટલાસ અને અક્ષોને સમાયોજિત કરે છે. ખૂબ ચોક્કસ. અને હું આ પ્રેમ. અમે શિરોપ્રેક્ટિક, તમામ વિશેષતાઓ અને ઘોંઘાટ અને સેગમેન્ટ્સ, એટલાસ અને અક્ષો માટે તે તમામ ઉત્તમ પ્રવાહોનું સન્માન કરીશું. આ ફારિના મેગ્નમ સાથે તમારા ક્રેનિયમ હેઠળ છે. આ તે છે જ્યાં તમારા મગજમાંથી ઊર્જાના પ્રવાહનો સમગ્ર વિસ્તાર છે. તે મગજમાંથી જાય છે, મગજના સ્ટેમ કરોડરજ્જુમાં જાય છે; તે વિસ્તાર એટલો સશક્ત છે કે શિરોપ્રેક્ટિક એ એટલું વિશિષ્ટ મેળવ્યું છે કે તેઓ ફક્ત વિશિષ્ટ એક્સ-રેને સમાયોજિત કરે છે. ખૂબ જ અનન્ય. તે ઉચ્ચ સ્તર જેવું છે. હું તે કરતો નથી, પરંતુ હું તમને કહું છું કે, હું તે શિરોપ્રેક્ટર્સને તે કરવા માટે પ્રેમ કરું છું, અને હું ઈચ્છું છું કે તેઓ તેમાંથી વધુ કરે, અને અમે તેમને પ્રબુદ્ધ કરવા માંગીએ છીએ. અને અમે વિશ્વના દરેક ચિરોપ્રેક્ટિકને ટેકો આપવા માંગીએ છીએ, માત્ર રાષ્ટ્ર જ નહીં. શિરોપ્રેક્ટિક શબ્દ સમગ્ર વિશ્વમાં છે, એલેક્સ, આખી દુનિયામાં.

 

[00:23:09] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જ્યાં ગયા ત્યાં હું પણ તમારી જેમ જ શાળાએ ગયો. તે પામર હતું, અને તમારું પામર હતું. હું રાષ્ટ્રીય હતો, એકબીજાથી થોડા ત્રણ કે ચારસો માઈલના અંતરે એકબીજાથી બહુ દૂર ન હતો. અમે તે કરીશું કે વિવિધ દેશો અને આ દેશો, જાપાનથી, ફ્રાન્સમાંથી શિરોપ્રેક્ટિક માટે તરસ હતી. તેઓ તેમના વિદ્યાર્થીઓને અમારા વાતાવરણમાં શીખવા મોકલશે કારણ કે તે દિવસોમાં કાયદાઓ અલગ હતા. આ મારા ચાઇનીઝ, મારા જાપાનીઝ જૂથો હતા જેઓ માત્ર રાજ્યોની દુનિયામાં અમે શું કરી રહ્યા છીએ તે જાણવા માટે ડોર્મ્સમાં વિતાવતા હતા. અમારી શાળાનું સ્વાગત હતું. અમારી શાળાઓ વિદ્યાર્થીઓને શીખવવા માટે ખૂબ જ અને હંમેશા આંતરરાષ્ટ્રીય આકર્ષણ રહી છે. અને આજે, હવે તે દેશોમાં તેમની કોલેજો છે. તમે જાણો છો, ફ્રાન્સની પોતાની કોલેજ છે. ઈંગ્લેન્ડમાં તેની કોલેજ છે. આ અસ્તિત્વમાં ન હતું. તમે તેને રોકી શકતા નથી. ના, તે આવી રહ્યું છે, અને તે ગતિ છે. અને તમે કહ્યું તેમ, તમે જાણો છો, ચિરોપ્રેક્ટિક હંમેશા બધા સાંધાઓ વિશે છે. તમે પગની ઘૂંટી વિશે વાત કરી શકતા નથી, અને પછી તમે ગરદન વિશે વાત કરી શકતા નથી. તમે તેની સાથે વ્યવહાર કરી શકતા નથી. અને જો તમે જોવા માંગો છો કે તમે કેટલી સારી રીતે કનેક્ટેડ છો, સારું, હું ઈચ્છું છું કે તમે મધ્યરાત્રિમાં ચાલો અને એક ટેક પર જાઓ અને જુઓ કે તે બધું કેવી રીતે જોડાયેલું છે, અને તમે શરીરને તેની ગતિશીલતામાં જોશો, સેરેબેલમ, તમે જે રીતે ઉલ્લેખ કર્યો છે તે ફોરેમેન મેગ્નમ પર બેસે છે. તે એક વિશાળ, મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ફોરેમેન મેગ્નમ, મિડબ્રેઈન અને મેડ્યુલા વચ્ચેના જોડાણને સમજવાને કારણે વિકસિત થયેલા વિજ્ઞાન છેલ્લા બે કે ત્રણ દાયકાથી અવિશ્વસનીય રહ્યા છે. તો આપણે જાગૃતિની દુનિયામાં છીએ, બરાબર? શિરોપ્રેક્ટિક શું છે તેની જાગૃતિ. તેથી જેમ જેમ આપણે બહાર જઈશું, ખરાબ છોકરાઓ તરીકે, આપણે ઊંડા જઈશું. અમે ઉગ્ર થવા જઈ રહ્યા છીએ. આપણે વિજ્ઞાનની દુનિયામાં ઊંડા ઉતરવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે, આજની દુનિયામાં, આપણી પાસે મૂંઝવણ સિવાય કંઈ નથી. ગેરસમજ. હા, આજે, એક વસ્તુ કેટલાક વિટામિન આ વિશે વાત કરે છે, પછી બીજા દિવસે, તે આનું કારણ બને છે. તેથી એક પૂરક આ કરે છે. એક દવા વધુ સારા પરિણામ સાથે શરૂ થાય છે. પરંતુ મારે તમને બેક્સ્ટ્રા, સેલેબ્રેક્સની વાર્તા કહેવાની છે, એક બીજાના મહિનાઓમાં, આપણે બધાએ તે લીધું, તેઓ ખેંચાઈ ગયા. શું તમે જાણો છો? અમે આવીને જઈએ છીએ. તેથી નીચે લીટી કુદરતી છે. સર્વગ્રાહી ગતિશીલતાના અભિગમો એ એવી વસ્તુઓ છે જે લોકોને સાજા કરે છે અને તેઓ ક્લિનિકલ બનતા પહેલા તેમને અટકાવે છે, અને અમે તે જ કરીએ છીએ.

 

[00:25:35] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે તે વિસ્તાર છે કે જે શિરોપ્રેક્ટિક ખૂબ શક્તિશાળી છે. હું કહીશ, મારા મતે, હું થોડો પક્ષપાતી છું કારણ કે, તમે જાણો છો શું? હું તમારી સાથે વાસ્તવિક બનીશ. હા. વૈશ્વિક સ્તરે શિરોપ્રેક્ટિક કેવી રીતે નંબર વન મોશન ઑપ્ટિમાઇઝેશન, પુનઃપ્રાપ્તિ અને જાળવણી સિસ્ટમ છે?

 

[00:25:59] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેને પુનરાવર્તન કરો. ચિરોપ્રેક્ટિક શું છે? હા, તે લાઇનમાં નંબર વન છે.

 

[00:26:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે સાચું છે. ધ્યાનથી સાંભળો અને આને ફરી ચલાવો. તે સાચું છે. તમે તેને રમો અને તમારા મનપસંદ પર મૂકો. અને તમે જાણો છો, આ બધી સામગ્રી શું કરે છે? તમે આ વિડિયો સાથે જે પણ કરવા જઈ રહ્યા છો, બસ ફરી ચાલુ કરો, બેબી. જાળવણી અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વિશ્વની ચળવળમાંથી બાયોમિકેનિક્સ માટે અમે નંબર વન ઑપ્ટિમાઇઝેશન સિસ્ટમ છીએ. સંસારમાં, આપણે પીડા થાય તેની રાહ જોતા નથી. પીડા થાય તે પહેલાં આપણે તેને કચડી નાખીએ છીએ. આ તમારી બુગાટી રાખવા જેવું છે. ઠીક છે, તમે બુગાટી છો, અને અન્ય કોઈ ભાગો નથી; કરવાનું કંઈ નથી. ખરીદવા અને લેવા માટે કોઈ ભાગો નથી. ફરીથી, તમારા કોઈ ભાગો નથી; તમે જે સાથે જન્મ્યા છો તે તમને મળ્યું છે. સૌથી જટિલ, સૌથી શક્તિશાળી વસ્તુ તમે તમારા માટે કરી શકો છો તે છે શિરોપ્રેક્ટિક કલાનો ઉપયોગ કરવો. તેનો અર્થ એ છે કે તમારા વિસ્તારમાં ચિરોપ્રેક્ટિક શોધો. અને મારો મતલબ છે કે વાસ્તવિક શોધો અને બેસો અને કહો, તમે જાણો છો શું? હું તારી સાથે વાત કરવા માંગું છું. તમે શું કરી રહ્યા છો?

 

[00:27:24] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જ્યારે તમે વાસ્તવિક કહ્યું, મારિયો. કારણ કે ત્યાં કેટલાક લોકો છે જે આવે છે, આવો, તમે જાણો છો, મારે તમને કહેવું છે...

 

[00:27:30] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ છીએ.

 

[00:27:31] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું તમે જાણો છો? ચલ; અમે ત્યાં જવાના છીએ. અમે ત્યાં જવાના છીએ, મારિયો, કારણ કે તમારે યોગ્ય શોધવાનું છે.

 

[00:27:37] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમારે એક વાસ્તવિક શોધવું પડશે, અને તમે જાણો છો કે શું? આ હું શું કહી રહ્યો છું. દરેક જંગલમાં ડેડવુડ છે. હા, મમ્મીએ મને તે જ કહ્યું હતું. હા, દરેક જંગલમાં, હું ચિરોપ્રેક્ટિક વિશે વાત કરું છું. ત્યાં ડેડવુડ, ઓર્થોપેડિક, દરેક, શિક્ષકો, અને ડેડવુડ છે. કેટલાક લોકો કેટલાક લાભો મેળવવા માંગે છે, અને હું તમને કહી દઉં કે વાસ્તવિક લાભ મેળવો. સામસામે બેસો, તેમની સાથે વાસ્તવિકતા મેળવો, તેમને કેટલાક મૂળભૂત પ્રશ્નો પૂછો અને તેમને જુઓ. અને આ તે છે જે આપણે વિશે છીએ. અમે પરિણામો વિશે છીએ.

 

[00:28:10] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અરે વાહ, મારિયો, જ્યારે તમે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જાઓ છો ત્યારે તમને તે મળે છે, અને આ હવે હું આ કહી શકું છું કારણ કે હું એક છું. હું અન્ય કોઈપણ વ્યવસાયને ક્યારેય તુચ્છ કરીશ નહીં કારણ કે ત્યાં નોંધપાત્ર ભૌતિક દવા વિજ્ઞાન છે. ભૌતિક ચિકિત્સકો, તમે જાણો છો, આ લોકો જાણે છે કે તેઓ શું કરી રહ્યાં છે. આ લોકો પાસે અવિશ્વસનીય વિજ્ઞાન છે. પરંતુ ફરીથી, ભૌતિક ચિકિત્સકો, મસાજ થેરાપિસ્ટ, ઓર્થોપેડિક્સ. આપણે બધા તેમાં ગતિના વિજ્ઞાનની આસપાસ લપેટીએ છીએ અને તેને સ્વીકારીએ છીએ. તેથી જ્યારે આપણે કોઈકને શોધીએ છીએ, ત્યારે તમે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જાઓ ત્યારે સાંભળવું એ મારા માટે સૌથી અપમાનજનક બાબત છે. કોઈ વ્યક્તિ શિરોપ્રેક્ટર પાસે ગયો, અને તે વ્યક્તિએ કાગળનો ટુકડો કાઢ્યો અને કહ્યું, ઠીક છે, થોડી કસરતો કરો, અને તે વ્યક્તિએ સ્પર્શ કર્યો ન હતો. તમે જુઓ, અમે શિરોપ્રેક્ટર છીએ જે લોકોને સ્પર્શે છે; અમે તેમની આસપાસ અજગરની જેમ લપેટીએ છીએ. ધારો કે તમારા શિરોપ્રેક્ટર તમારી આસપાસ લપેટી રહ્યા નથી અને આસપાસ કામ કરી રહ્યા છે અને તમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, માળખાકીય રીતે નવા શિરોપ્રેક્ટરનો સમય છે. તે ચિરોપ્રેક્ટિકની પ્રેક્ટિસ નથી.

 

[00:29:07] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: શા માટે આપણે વાસ્તવિકતા મેળવી શકતા નથી કારણ કે આપણે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ છીએ અને આપણે નીચે અને ગંદા થઈ જઈશું, ઠીક છે? નંબર વન, ચિરો એટલે હાથ. પ્રેક્ટિક એટલે આ વ્યવહારિક છે. તે સાચું છે. કૃપા કરીને મને તેની જોડણી કરવા માટે કહો નહીં.

 

[00:29:22] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે, ચિરોનો અર્થ એટમિકમાં કાર્બન પરમાણુ છે, તેઓ સમાન અરીસાની છબીઓ છે.

 

ચિરોપ્રેક્ટિક અન્ય વ્યવસાયોને કેવી રીતે ખુશ કરે છે?

 

[00:29:28] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. તેથી, મુદ્દો આ છે. ફરીથી, તમે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જાઓ છો; તેઓ તમારા પર હાથ મૂકે તે વધુ સારું છે. શું તમે જાણો છો? કેટલાક હાડકાંને દૂર કરવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ તે બધું કરે છે સિવાય કે તે વિશેષતા હોય. હવે તે અહીં છે, એટલાસ ઓર્થોગોનલની જેમ. અને આના જેવી કેટલીક અન્ય વિશેષતાઓ ઉચ્ચ સ્તરની સામગ્રી જેવી છે. તેમને તે કરવાની જરૂર છે, અને તે તમારી પીઠને ઘસવા વિશે નથી. તે એક અલગ દિવસ માટે એક અલગ વાતચીત છે. તે સમગ્ર શરીરમાં ચળવળ માપાંકન બનાવવા વિશે છે. અને એ પણ, હું આને આપણી આસપાસની તમામ હીલિંગ કળાઓને પૂરક બનાવવા ઈચ્છું છું. અમે ઓર્થોપેડિક્સને પૂરક બનાવીએ છીએ. અમે શારીરિક ઉપચાર, સર્જન, ન્યુરોસર્જન, એલોટી, વ્યવસાયિક ઉપચારને પૂરક બનાવીએ છીએ. અમે મનોવૈજ્ઞાનિકો, મનોચિકિત્સકોને પૂરક બનાવીએ છીએ. અમે શિક્ષકોની પ્રશંસા કરીએ છીએ. અમે કોચની પ્રશંસા કરીએ છીએ

 

[00:30:30] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની પ્રશંસા કરીએ છીએ.

 

[00:30:32] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, અમે વિશ્વની પ્રશંસા કરીએ છીએ. અમે દખલ કરતા નથી. આપણે જ દખલગીરી તોડી નાખીએ છીએ અને શરીરના ઉર્જા પ્રવાહમાં સ્પષ્ટતા સર્જીએ છીએ. એટલે કે પેરાસિમ્પેથેટિક, સિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ કે જે હાર્મોનિક્સને નિયંત્રિત કરે છે અને બનાવે છે, અને 50 ટ્રિલિયનથી વધુ કોષો તમે કોણ છો તે બનાવે છે. ટી સાથે ટ્રિલિયન્સ.

 

[00:31:09] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. ના, તે અદ્ભુત છે. તમે અને હું આંદોલનના યુગનો એક ભાગ રહીએ છીએ. તમે જાણો છો કે હું તમારી સાથે શું શેર કરું છું કે અમે વ્યવસાયોને મર્યાદિત કરવાના પ્રયાસો જોયા છે, પછી ભલે તે ભૌતિક ચિકિત્સકો હોય કે જેઓ વિવિધ દળો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવ્યા હોય. દરેક સદીમાં અન્ય પ્રથાઓ પર તેની મર્યાદાઓ હતી: શિરોપ્રેક્ટર્સ, ઓપ્ટોમેટ્રિસ્ટ્સ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો. પરંતુ અમે જે શીખ્યા તે એ છે કે તમે તેને પકડી શકતા નથી. જેમ તમે પ્રારંભિક પરિણામો કહ્યું તેમ, તમે ચળવળને રોકી શકતા નથી. પરંતુ આ શિરોપ્રેક્ટર ઇન્ડોનેશિયા, આફ્રિકા, ઇથોપિયા અને સમગ્ર યુરોપના વિશેષ વિસ્તારોમાં કામ કરી રહ્યા છે. તેઓ તેમના દર્દીઓની અલગ અલગ રીતે સારવાર કરી રહ્યાં છે. અને એક મહાન વસ્તુ એ છે કે અન્ય વ્યવસાયોને લાવવું. સંકલન જ્યાં સંકલિત દવા શબ્દ આવ્યો છે, સંકલિત દવા એ વિજ્ઞાનનું સ્વરૂપ છે જે જે કંઈપણ લે છે તે લાવે છે. તમામ ગતિશીલતા અને તમામ કળાઓ એકસાથે તેને કામ કરવા માટે. ત્યાંથી, અમે ચિરોપ્રેક્ટિકની નવી દુનિયામાં તેની સારવાર કરીએ છીએ જે કાર્યકારી દવા છે. અમારી કાર્યાત્મક દવા હવે અન્ય ઘણા સર્વગ્રાહી અભિગમોનું જોડાણ છે, અને તે સર્વગ્રાહી રીતે શરીરને જુએ છે. આપણે સાંધા કેવી રીતે ન લઈ શકીએ? આપણને માનસિક સમસ્યાઓ, મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ અને આઘાત કેવી રીતે ન હોઈ શકે? ઠીક છે, લાગણી એ ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જો તે અંતઃસ્ત્રાવી, મેટાબોલિક રોગ અથવા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ છે, તો ગતિ સારવાર પ્રોટોકોલમાં છે. ન્યુરોલોજીકલ પાર્કિન્સન ન્યુરોડીજનરેટિવ સમસ્યાઓ…

 

[00:32:48] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, ક્રોનિક થાક…

 

[00:32:51] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: આંતરડાની સમસ્યાઓ.

 

[00:32:52] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હતાશા. હા, ચિંતા, હું તમને હમણાં કહી શકું છું. અને આ વિજ્ઞાન તમારી સાથે વાત કરે છે. આ વિજ્ઞાન છે. નંબર વન, તમે ખસેડશો નહીં. તમે હતાશ થઈ જશો. તમે ખસશો નહીં. મને કોઈને રહેવા દો. ચાલો એક ઉત્તમ નાનું પરીક્ષણ કરીએ. હું તમને એક મહિના માટે પથારીમાં રહેવા દો. મને જોવા દો કે તમારું શું થાય છે. હા. તમારી સાથે શું થાય છે તે મને જણાવો. મને તમને એક મહિના માટે તે ખુરશી પર બેસવા દો, અને પછી તમે મને કહો કે તમે હતાશ નથી. તમે મને કહો કે તમને ઊંઘ નથી આવતી અને મને કહો કે તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ નથી. જો તમારી પાસે નથી, તો તમે કરશો. અને આ તે છે જ્યાં શિરોપ્રેક્ટિક જીવન અને ચળવળની શક્તિની પ્રશંસા કરે છે, સુંદર સંવાદિતા બનાવે છે. તેથી અમે ચાલુ રાખી શકીએ છીએ. આ શબ્દ દરેક એથ્લેટને જવા અને વર્કઆઉટ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. હું આ કહીશ. અમારી પાસે વિશ્વમાં પૂરતા શિરોપ્રેક્ટર નથી. અમારી પાસે પર્યાપ્ત શિરોપ્રેક્ટર, સમયગાળો નથી. દરેક વ્યક્તિએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા ચાર કે પાંચ વખત શિરોપ્રેક્ટિક મુલાકાત લેવી જોઈએ. શા માટે? કારણ કે આ સમસ્યા છે. તમે જાણો છો, અમે આ ક્રોનિક પેઇન મેનેજમેન્ટમાં પ્રવેશીએ છીએ. આપણે આ બધી બીમારીની સંભાળમાં પડીએ છીએ. આ સમસ્યા છે, એલેક્સ. અમે પ્રતિક્રિયાશીલ છીએ. આપણો સમાજ રોગ અને રોગના સંચાલન પર કેન્દ્રિત છે. હું ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ તરીકે વિશ્વને શેર કરવા, સશક્તિકરણ કરવા, પ્રોત્સાહિત કરવા અને પડકારવા માંગુ છું. તે પડકારજનક વિશે છે, લોકો. અને પડકાર આ છે. શા માટે આપણે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોની સંખ્યા ઘટાડતા નથી? શા માટે આપણે હતાશાની ચિંતા ધરાવતા લોકોની સંખ્યા ઘટાડતા નથી? શા માટે આપણે ચળવળ દ્વારા તે ઘટાડતા નથી? ચળવળ ખર્ચ? હા. ખર્ચ ઓછો છે.

 

ઉપસંહાર

 

[00:34:48] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, તમે જાણો છો શું? અમારા શોમાં આપનું સ્વાગત છે. આ છે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયો રુજા. અમે શિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ છીએ, અમે જે શીખ્યા છીએ અને ભૌતિક વિજ્ઞાનમાં અમે શું સમજીએ છીએ અને તે વિવિધ મુદ્દાઓ, રોગો અને વિકૃતિઓ સાથે કેવી રીતે સંબંધ ધરાવે છે તેની વાસ્તવિકતાઓને સંપૂર્ણપણે ઉજાગર કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે પ્રોટોકોલ અને અદ્યતન સારવાર ગતિશીલતા વિકસાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે વિશિષ્ટ છે, અને અમે તેને લાવવા જઈ રહ્યા છીએ. અને તમે જાણો છો શું? અમે વિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે વાસ્તવિક વિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અને અમે ખરાબ છોકરાઓ તરીકે કારણ કે અમે જે કહીએ છીએ તેના સંદર્ભમાં ઘણા બધા અંગૂઠા હશે. પરંતુ અમારી ગતિશીલતાના સંદર્ભમાં ઘણા બધા થમ્બ્સ અપ હશે. કારણ કે મારિયો, અમારી પાસે છે. તે આપણો વારસો છે; આપણે શું કરવાનું છે? તમે બીજા દિવસે ઉલ્લેખ કર્યો કે તમે જાણો છો કે આ શું છે, તમે શું કરવા માગો છો. આપણે જે શીખ્યા છીએ તે લોકોને શીખવવાની જરૂર છે. અમારે માત્ર લોકોને તે શીખવવાની જરૂર નથી કે જે લોકો શિરોપ્રેક્ટિક અને ભૌતિક દવા, ભૌતિક ઉપચાર, ઓર્થોપેડિક સર્જનોના ભવિષ્ય માટે તેમના જીવન માટે તૈયાર છે અને શીખવવા અને આપવા માંગે છે તેમને જાગૃત કરવા માટે આપણે શું કરવાનું છે. અમને ન્યુરોલોજીસ્ટની જરૂર છે, ભૌતિક વિશ્વમાં કોઈપણ. એવું લાગતું હતું કે જો આપણે ફિઝિકલ મેડિસિન ડોકટરો વિશે વાત કરીએ તો પણ, અમે અન્ય તમામ વ્યવસાયો સાથે સાંકળવા જઈ રહ્યાં છીએ. એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ એક સંધિવા નિષ્ણાત સાથે જોડાયેલા છે તે સમજવા માટે તમને અહીં ફેંકવામાં વધુ સમય લાગશે નહીં. રાઇમટોલોજિસ્ટ્સ ચિરોપ્રેક્ટિક સાથે જોડાયેલા છે. ચિરોપ્રેક્ટિક ઓર્થોપેડિસ્ટ સાથે સંબંધિત છે. પછી ભલે તે ન્યુરોલોજી હોય કે વિવિધ ગતિશીલતાની પ્રેક્ટિસ, વિજ્ઞાનની આ આખી વસ્તુ આરોગ્ય સંભાળમાં આપણી પાસે જે છે તેના ભાવિને અસર કરશે. તે એક પરિવર્તન હશે, એક ચળવળ હશે, અને અમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ તરીકે ઓળખાઈશું, જેને અમે બહાર લાવવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે ઘણા જુદા જુદા વિષયોનો ખુલાસો કરીશું, અને મારિયો, હું તમારું સ્વાગત કરું છું. આપણે ભાઈઓ છીએ, અને આપણે ભવિષ્યના લોકોને શીખવવાનું છે. તેથી ચેક-ઇન; ખાતરી કરો કે તમે લોકો તમારા વિચારો રાખો કારણ કે અમે હંમેશ માટે વાત કરી શકીએ છીએ. હા, મારિયો, હું તેમની સાથે વાત કરું છું જેમ આપણે અહીં સવારના ચાર વાગ્યા સુધી બેસી શકીએ. અમારા પરિવારોને તે ગમશે નહીં. અમે તમારી પાસે આવીશું અને અમે જે જાણીએ છીએ તે તમને શીખવીશું અને તમારી સાથે શેર કરીશું. અને હું આશા રાખું છું કે તે મહત્વનું છે. મને ખબર છે, મારિયો, તમને થોડા વિચારો આવ્યા.

 

[00:37:03] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, અને આ વિચાર છે. શિરોપ્રેક્ટિક ચળવળને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા વિશે છે. ઑપ્ટિમાઇઝ કરો અને શરીરમાં ખસેડો, પુનઃપ્રાપ્તિ, શ્રેષ્ઠ પુનઃપ્રાપ્તિ, જાળવણી અને તમામ હીલિંગ આર્ટ્સને પૂરક બનાવે છે. અમે અહીં તમામ ઉપચાર કળાની પ્રશંસા કરવા માટે છીએ. ઓર્થોપેડિક, ફિઝિકલ થેરાપી, ઓક્યુપેશનલ થેરાપી, સ્પીચ થેરાપી અને સાયકિયાટ્રિક સાયકોલોજિકલ કાઉન્સેલિંગ બધું અહીં શિક્ષકોને પૂરક બનાવવા માટે છે. અમે વિદ્યાર્થીઓને શાળામાં તેમના પ્રદર્શનને પૂરક બનાવવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે અહીં છીએ. અમે અહીં કોચ અને રમતવીરોને તેમના જીવનના ઉચ્ચતમ સ્તર સુધી પૂરક બનાવવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે છીએ. અને સૌથી વધુ, હું અમારા આગામી શો માટે બંધ બનાવવા માટે આ કહેવા માંગુ છું. ટોચ પર પુષ્કળ જગ્યા છે, બોટમ્સ ગીચ છે, તો ચાલો અમારી સાથે, તમને ટોચ પર ખરાબ છોકરાઓ મળ્યા.

 

[00:38:10] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે કહેવાની સાથે, અમે બધા અહીં બંધ થઈ રહ્યા છીએ, અને અમે ખાતરી કરવા માટે આતુર છીએ કે આ આપણા બધા માટે સારી રીતે કાર્ય કરે છે અને અમે અહીં આવનારા અને ભવિષ્યમાં બધા લોકો માટે જ્ઞાનની ખાતરી કરીએ છીએ.

 

જવાબદારીનો ઇનકાર

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને તેની અસરો | અલ પાસો, TX

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, હેલ્થ કોચ કેન્ના વોન, ટ્રુઈડ ટોરેસ, એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ અને એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને સમજવા પર ઊંડાણપૂર્વક ચર્ચા કરે છે અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે એક ખાસ દિવસ છે, મિત્રો. આજે આપણે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરવાના છીએ. અમે વિજ્ઞાન અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શું છે તેની સમજ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. આજે, અમે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરના વિષયો અને તે અમારા સ્થાનિક સમુદાયોમાં લોકોને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર ચર્ચા કરવા માટે વિશ્વભરના કેટલાક નિષ્ણાતો અને લોકોને જુદી જુદી દિશામાં લાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આજે આપણે જે ખાસ સમસ્યા વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે છે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હવે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવા માટે ઘણા બધા લોકોને અસર કરે છે; આપણી પાસે કેટલીક વિકૃતિઓ હોય છે જે તેમને રજૂ કરે છે જે બ્લડ સુગરની સમસ્યાઓ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીનમાંથી ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સ લેવાની ક્ષમતા અને આપણા આહારમાં પેટની ચરબીનું માપન જેવી બાબતો છે. તો આજે, એક નોંધપાત્ર બાબત જે અમે કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે છે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હવે શું છે તે જોવા માટે અમે તમારા માટે એક પેનલ લાવી રહ્યા છીએ. આજનો દિવસ ખાસ છે કારણ કે અમે Facebook લાઈવ પર લાઈવ જઈ રહ્યા છીએ, અને અમે પહેલીવાર માહિતી રજૂ કરી રહ્યા છીએ. તેથી આ અમારી પ્રથમ જાઓ, ગાય્ઝ. તેથી જો તમને લાગે કે અમે સારું કર્યું છે તો અમને થમ્બ્સ અપ આપો. જો નહીં, તો અમને પણ જણાવો કારણ કે અમે અમારા સમુદાયો સુધી પહોંચવા અને તેમને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર વિશે શીખવવા માટેની પ્રક્રિયા શીખી રહ્યા છીએ અને પસાર કરી રહ્યા છીએ. આજે, અમારી પાસે એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ છે, જે તેને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને ચોક્કસ આહાર પોષણની ગતિશીલતા વિશે વાત કરશે. અમારી પાસે કેન્ના વોન પણ છે, જે અમારા કોચ છે, તે અમે દર્દીઓ સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરીએ છીએ તેની ચર્ચા કરશે. અમારી પાસે અમારો દર્દી પણ છે, ટ્રુડી, એક જીવંત વ્યક્તિ જેને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ છે. અને અંતરમાં, અમારી પાસે એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ પણ છે, જેઓ નેશનલ યુનિટી, હેલ્થ સાયન્સ અને મેડિકલ સ્કૂલમાં છે, અમને વિગતવાર માહિતી આપવા માટે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા અને સંકળાયેલા વિશે ચર્ચા કરવા માટે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શું છે અને તે આપણા સમુદાયોને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના વિશે વિગતવાર આંતરદૃષ્ટિ. હવે તેની ટીકા કરવાની વાત એ છે કે આ એક ગંભીર વિષય છે. એવું લાગે છે કે અમે આ વિશિષ્ટ વિષય પસંદ કર્યો છે કારણ કે તે ઘણા લોકોને અસર કરી રહ્યું છે. મારા ઘણા દર્દીઓ જે આજે આપણે જોઈએ છીએ, મારી પાસે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પ્રેક્ટિસ હોવા છતાં, તે બળતરાના વિકાર સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. અને જ્યારે આપણે બળતરાના મુદ્દાઓ સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે ઇન્સ્યુલિન સાથે વ્યવહાર કરીશું અને તે શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે. હવે, જેમ જેમ ઇન્સ્યુલિન આ પ્રક્રિયામાં જાય છે, આ દરેક ચોક્કસ ગતિશીલતા કે જેની આપણે ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ અને જ્યારે આપણે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરીએ છીએ ત્યારે અમારા ભાવિ પોડકાસ્ટનો સીધો સંબંધ ઇન્સ્યુલિન અને શરીર પર તેની અસરો સાથે છે. તેથી જેમ જેમ આપણે આ ગતિશીલતામાંથી પસાર થઈએ છીએ, આપણે શું કરવા માંગીએ છીએ તે દરેક મુદ્દાને બહાર લાવવા માંગીએ છીએ. હું આજે કેન્ના વોન રજૂ કરી શકું છું; જ્યારે અમે દર્દીને ઓફર કરીએ છીએ ત્યારે શું થાય છે અને જ્યારે દર્દીને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર હોય ત્યારે અમે શું કરીએ છીએ તે વિશે કોણ વાત કરશે? તેથી અમે તેને કેન્ના સમક્ષ રજૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ.  

 

કેન્ના વોન: મને ગમશે. તેથી જ્યારે દર્દી પ્રથમ વખત આવે છે, અને અમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના તે ચિહ્નો જોઈએ છીએ, ત્યારે દર્દી હંમેશા જાણતો નથી કારણ કે, તેમના પોતાના પર, આ લક્ષણો કે જે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ બનાવે છે તે જરૂરી નથી કે તે લાલ ધ્વજ હોય. જો કે, જ્યારે આપણે તેમને સંયુક્ત થતા જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે અમને ખ્યાલ આવે છે કે આપણે અત્યારે આને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. તેથી જ્યારે તે દર્દી પ્રથમ વખત આવે છે, અને તેઓ અમને તેમનામાં રહેલા લક્ષણો વિશે જણાવે છે, ત્યારે અમે તેને ટ્રૅક કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, અને અમે તેમના પર વિગતવાર ઇતિહાસ બનાવીએ છીએ કે શું તે લાંબા સમયથી ચાલી રહ્યું છે. , જો તે વધુ તાજેતરનું છે, તો તેના જેવી વસ્તુઓ. અને પછી અમે તેને ત્યાંથી લઈ જઈશું. અને અમે વધુ વિગતવાર લેબ વર્ક કરીએ છીએ, અને પછી અમે તેમના આનુવંશિકતાના પ્રકારને જોઈએ છીએ. આનુવંશિકતા તેનો એક વિશાળ ભાગ છે. અને અમે જોઈએ છીએ કે તેમના માટે કયો આહાર શ્રેષ્ઠ કામ કરશે અને ફક્ત તે વાસ્તવિક લક્ષ્યો બનાવો. પરંતુ અમે ખરેખર એ પણ સુનિશ્ચિત કરવા માંગીએ છીએ કે અમે તેમને તે શિક્ષણ આપીએ છીએ જે તેમને સફળ થવા માટે જરૂરી છે. શિક્ષણ જબરદસ્ત છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે કોઈ વસ્તુની વાત આવે છે જે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ જેટલું ગૂંચવણમાં મૂકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમે ચર્ચા કરીએ છીએ કે અમે અમારા દર્દીઓને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ બદલવા માટે કેવી રીતે ઘરેલુ ગતિશીલતા અને મૂલ્યવાન વસ્તુઓ આપી શકીએ છીએ તે એકવાર અમે નક્કી કરીએ છીએ કે કોઈને મેટાબોલિક સમસ્યાઓ છે. હવે આખો વિચાર રસોડાથી જીનેટિક્સ સુધીનો સીધો રસ્તો બનાવવાનો છે. અને કોઈક રીતે આપણે શું ખાઈ શકીએ છીએ અને શું કરી શકીએ છીએ અને આપણા આનુવંશિક કોડ સ્તરે વ્યક્ત કરાયેલ ગતિશીલતાને બદલવા માટે આપણે અમુક ખોરાકને કેવી રીતે ટાળી શકીએ તે સમજવા માટે રસોડામાં વિજ્ઞાન લાવવું પડશે. તેથી અમે થોડી વ્યાપક, તમે જાણો છો, પ્રક્રિયાઓની વિસ્તૃત સમજ આપવાનો પ્રયાસ કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આ પાંચ ચોક્કસ મુદ્દાઓમાંથી દરેકને લઈ શકે છે. એક સમયે એક. તો, ચાલો કહીએ કે, રસોડું, અમે લોકોને રસોડામાં પોતાને મદદ કરવા કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ, કેન્ના?

 

કેન્ના વોન: એક વસ્તુ જે આપણે રસોડામાં કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ તે છે સ્મૂધી. સ્મૂધી એટલા ફાયદાકારક છે કારણ કે તમે માત્ર તમારા શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો જ ખવડાવતા નથી. તમે તમારા કોષોને યોગ્ય પોષક તત્વો પણ આપી શકો છો, જે તમારા શરીરની અંદર ફરક પાડશે. અને તમે હજુ પણ સંતુષ્ટ અને ભરપૂર અનુભવ કરશો, એવું કંઈ બનશે નહીં, તમે જાણો છો, તમે થોડાં બર્ડસીડ ખાધાં હોય તેમ તમે ભૂખ્યા છો. તેથી તે કંઈક છે જેની હું ભલામણ કરું છું કે દરેક વ્યક્તિ તેની સાથે પ્રારંભ કરે. તે સોડામાં ઉમેરવા માટે એક મહાન વસ્તુ શણના બીજ છે. તેથી શણના બીજમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે એક સારા ફાઈબર છે. તેથી જો તમે તે શણના બીજને પહેલા બ્લેન્ડરમાં નાખો અને તેને બ્લેન્ડ કરો, તેને ખોલો, તો તમે તમારી સ્મૂધીને સરસ અને સ્મૂધ બનાવવા માટે તમારા સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચરબી જેવા કે એવોકાડોસ ઉમેરવાનું શરૂ કરો છો. અને બદામનું દૂધ, ઓછી કેલરી અને ઓછા કાર્બ ફળો, આવી વસ્તુઓ. તે ફક્ત તે આંતરડાની અંદર એક પાવરહાઉસ છોડશે. તેથી એક મુખ્ય વસ્તુ જે તે કરવા જઈ રહી છે તે છે ફાઈબર આસપાસ વળગી રહેશે. તેથી તે તમારા પ્રીબાયોટીક્સ અને તમારા પ્રોબાયોટીક્સને તે આંતરડામાં દરેક એક ભૂલને ખવડાવશે. અને તે તમારા શરીરની પ્રણાલીમાંથી એવી વસ્તુઓને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરશે જે સામાન્ય રીતે પુનઃશોષિત થાય છે, જેમ કે મીઠું, અને તેને જે રીતે મળવું જોઈએ તે રીતે વિસર્જન કરવામાં સક્ષમ થવા દો, જેમ કે મેં કહ્યું, પુનઃશોષિત થવું અને માત્ર આ અંતર્ગત સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  તેથી આ ગતિશીલતા અને મુખ્યત્વે ફ્લેક્સસીડ સાથે કામ કરતી વખતે, હું જાણું છું કે એલેક્ઝાંડર કોલેસ્ટ્રોલ સાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના સંદર્ભમાં શણના બીજની ગતિશીલતા વિશે થોડું જાણે છે. અને તે એક મુદ્દા છે, HDL ઘટક. અળસીના બીજ અને કોલેસ્ટ્રોલના ઘટાડા અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં મદદ કરવા સાથેના અમારા અનુભવોના સંદર્ભમાં, તમે ફ્લેક્સસીડ, એલેક્સના સંદર્ભમાં તમે શું જોયું છે તે વિશે મને થોડું જણાવો.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: તેથી, અળસીના બીજ માત્ર પોષક તત્વો માટે જ યોગ્ય નથી પરંતુ કેન્નાએ કહ્યું તેમ, તેઓ ડાયેટરી ફાઈબરમાં ઉત્કૃષ્ટ છે. તેથી આપણે આપણી જાતને પૂછવું પડશે કે આહારમાં ફાઇબર શા માટે જરૂરી છે? આપણે તેને પચાવી શકતા નથી, પરંતુ તે અન્ય વસ્તુઓ સાથે જોડાઈ શકે છે જે આપણા આંતરડામાં છે. અને તે કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવા માટે કરે છે તે એક મુખ્ય વસ્તુ તે પિત્ત સાથે જોડાય છે. હવે, આપણા પિત્તાશયમાંથી પિત્ત લગભગ પચાસ ટકા કોલેસ્ટ્રોલ છે. અને હું દિલગીર છું, 80 ટકા કોલેસ્ટ્રોલ અને તેમાંથી પંચાવન ટકા રિસાયકલ થાય છે અને મોટાભાગે પુનઃઉપયોગ થાય છે. તો શા માટે આંતરડામાં મોટી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે? ફાઈબર કોલેસ્ટ્રોલ સાથે જોડાય છે. તેની ભરપાઈ કરવા માટે શરીરની પદ્ધતિ એ છે કે શરીરના અન્ય ભાગોમાંથી, ખાસ કરીને લોહીના સીરમમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ ખેંચવું, અને પિત્તના તે સ્તરોને પુનર્જીવિત કરવા માટે તેને પાછું ખેંચવું. તેથી તમે માત્ર તમારા આંતરડાને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે દબાણ કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમે શરીરની અંદરની બાજુએ તમારા કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઘટાડી રહ્યાં છો.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેથી કોલેસ્ટ્રોલના ઘટકને ફાયબર દ્વારા મદદ કરી શકાય છે. હવે, હું જાણું છું કે એસ્ટ્રિડને બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા અને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સમાં થોડું નિયંત્રણ લાવવા વિશે કેટલાક વિચારો આવ્યા છે. અને તે સંદર્ભમાં, તેણી કેટલાક ચોક્કસ વિષયો પર જઈ રહી છે, અને તે નિવાસી વૈજ્ઞાનિક છે જે અમને NCBI જોવામાં મદદ કરે છે, જે રાષ્ટ્રીય સંશોધન કેન્દ્ર છે જે ત્યાં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે વિશેની દૈનિક માહિતી પ્રદાન કરે છે. તેથી તે કેટલાક ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ વિષયો રજૂ કરશે જેના પર આપણે આ વર્તમાન સમયે સ્પર્શ કરી શકીએ. એસ્ટ્રિડ, હેલો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: નમસ્તે. તેથી, સૌ પ્રથમ, તે લોકો માટે કે જેઓ ભાગ્યે જ પોડકાસ્ટમાં આવી રહ્યા છે જેઓ અમને સાંભળવા માટે ભાગ્યે જ આવી રહ્યા છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શું છે તે હું ફરીથી લાવવા માંગુ છું. તેથી મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, જે તમારામાંથી ઘણા જાણતા હશે, તે પોતે કોઈ સ્થિતિ અથવા રોગ નથી. મારા મતે, તે અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સંગ્રહનું એક ક્લસ્ટર છે જે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસ જેવી વસ્તુઓનું જોખમ વધારી શકે છે. તેથી તે કહેવાની સાથે, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં કોઈ દેખીતા લક્ષણો નથી, પરંતુ કદાચ સૌથી વધુ દેખાતા લક્ષણોમાંનું એક, મને લાગે છે. તમે જાણો છો કે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોમાં સ્વાભાવિક રીતે દેખાતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કમરની ચરબી છે. તેથી તે કહેવાની સાથે, હું આજે જે ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ વિશે વાત કરવા માંગુ છું, જેમ તમે જોઈ શકો છો, મેં કેટલીક ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સની સૂચિબદ્ધ કરી છે જેની મેં છેલ્લી વખત ચર્ચા કરી હતી. અને આ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં વિવિધ રીતે મદદ કરી શકે છે. પરંતુ મેં અહીં કેટલાક ઉમેર્યા છે જે ખાસ કરીને વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. કારણ કે, મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના દેખીતા ચિહ્નોમાંનું એક કમરની ચરબી છે. તેથી હું ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સમાંથી એક લાવવા માંગુ છું તે છે ઘણા સંશોધન અભ્યાસો અને મેં તેના પર લેખો લખ્યા છે જે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોમાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે તે નિયાસિન છે. હવે નિયાસિન, તે વિટામિન B3 છે, અને તમે સામાન્ય રીતે જ્યારે તે પૂરવણીઓ ખરીદો છો જેમાં એક પ્રકારનું બી-કોમ્પ્લેક્સ હોય છે ત્યારે તમે તેને શોધી શકો છો. તેમાં વિવિધ બી વિટામિન્સનો સંગ્રહ છે. તેથી નિયાસિન, કેટલાક સંશોધન અભ્યાસોએ જાણવા મળ્યું છે કે તે સ્થૂળતા ધરાવતા લોકો સાથે સંકળાયેલ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, અલબત્ત, વધુ વજન ધરાવે છે. સામાન્ય રીતે, આ લોકોમાં લોહીમાં શર્કરા અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો થાય છે, જે બળતરા તરફ દોરી જાય છે. તેથી B વિટામિન્સ લેવાથી, ખાસ કરીને વિટામિન B3, અથવા તે નિયાસિન માટે જાણીતું છે, તે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, આપણા શરીરની કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાની ક્ષમતા. તેથી જ્યારે આપણે વિટામિન B અને ખાસ કરીને નિયાસિન વિટામિન B3 લઈએ છીએ, ત્યારે હું ભારપૂર્વક કહેવા માંગુ છું કે સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે વધુ અસરકારક રીતે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જ્યારે આપણે નિયાસિન અને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે જઈએ છીએ. હું જાણું છું કે એલેક્ઝાન્ડરને કેટલીક સમસ્યાઓ છે. શું તમે હજી પણ અમારી સાથે છો, એલેક્ઝાંડર? હા, હું અહીં છું. ઠીક છે. તે બધું સારું છે. હું જોઈ શકું છું કે અમે તેની સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ અને અમે અમારી ટેકનિકલ સમસ્યાઓ વિશે શીખી રહ્યા છીએ જ્યારે અમે તેમાંથી પસાર થઈએ છીએ. હું એસ્ટ્રિડ પર પાછો જઈશ, ખાસ કરીને પેટની ચરબી વિશે. હવે તેણીએ પેટની ચરબીનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો. જ્યારે આપણે પેટની ચરબી સાથે કામ કરી રહ્યા હોઈએ ત્યારે ચાલો ખૂબ ચોક્કસ બનીએ. અમે એવા મુદ્દાઓ સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ જ્યાં પુરૂષની કમર 40-ઇંચ કરતા વધારે હોય. બરાબર. અને સ્ત્રીઓ માટે, તેમની પાસે 35 થી વધુ છે. શું તે સાચું છે? હા. તેથી જ્યારે આપણે માપન કરીએ છીએ, ત્યારે તે ઘટકોમાંથી એક છે. તેથી જેમ આપણે આ વિશિષ્ટ મુદ્દાઓની ચર્ચા કરીએ છીએ, અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે જ્યારે આપણે પેટની ચરબી અને વજનમાં વધારો અને BMI મુદ્દાઓ અને BIA મુદ્દાઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે તે મૂળભૂત ચયાપચય દર અને અવરોધ આકારણીઓ છે જે આપણે કરીએ છીએ. અમે તે વિશિષ્ટ પાસાઓ શોધી રહ્યા છીએ. તેથી તેણી નિયાસિન અને નિયાસીનની શરતોમાં ઉલ્લેખ કરી રહી છે, નિયાસિન સાથે તમારો અનુભવ શું છે, તમારી ગતિશીલતા સાથે એલેક્સ કે જે તમે સ્થાપિત કર્યું છે?

 

એલેક્ઝાંડર ઇશિયા: નિઆસિન, અથવા વિટામિન B3, એક ઉત્તમ વિટામિન B છે કારણ કે તે એક મફત ઉત્પાદન છે. તે ગ્લાયકોલિસિસ અને સાઇટ્રિક એસિડ ચક્ર દરમિયાન જ્યાં પકડી લે છે તે ચોક્કસ પ્રતિભાવ પર ચોક્કસ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. તે સાઇટ્રિક એસિડ ચક્રમાં નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે કારણ કે તેનો ઉપયોગ NADH ને સંશ્લેષણ કરવા માટે પૂર્વ-ઉત્પાદન તરીકે થાય છે. હવે, જો કોઈને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોય, તો તે તે સાઇટ્રિક એસિડ ચક્રને અપરેગ્યુલેટ કરી શકે છે. તેથી જો તેઓ ચરબી બર્ન કરવા અથવા તેમના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો વધુ કાર્યક્ષમ દરે ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, તો તે તે ચક્રને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે અને તેમને તેમના મિટોકોન્ડ્રીયલ ચયાપચયનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: એ તો કમાલ છે. હવે, એસ્ટ્રિડ પર પાછા જઈને, અમારી પાસે અહીં કયા પૂરક છે તે વિશે મને થોડું કહો. અમે તે બધામાંથી પસાર થઈ શકતા નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે. અમે આ વસ્તુને તોડી નાખીશું, તેથી અમે તમને લોકોને ટીડબિટ્સ આપીશું. જેથી તે ઉપયોગી માહિતી જેથી અમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનો સામનો કરી શકીએ અને લોકોના જીવનમાં પરિવર્તન લાવી શકીએ. આગળ વધો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: ઠીક છે, તો હવે પછીના ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ વિશે હું વાત કરવા જઈ રહ્યો છું, હું આ બે એકસાથે વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ વિશે વાત કરીશ, ખાસ કરીને વિટામિન ડી3. હું તેના પર ભાર મૂકવા માંગુ છું. પરંતુ આ બંને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ ચરબીના જથ્થાને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અને કેટલાક સંશોધન અભ્યાસો એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે આ એક, જેમ કે B વિટામિન્સ, જેમ કે નિયાસિન, વિટામિન B3, પણ શરીરને વધુ અસરકારક રીતે કેલરી બર્ન કરવા માટે ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. અને પછી આગામી ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ વિશે હું વાત કરવા માંગુ છું તે DHEA છે. હવે હું ઇચ્છું છું કે, હું માનું છું કે, DHEA વિશે હું જે વસ્તુઓને હાઇલાઇટ કરવા માંગુ છું તે પૈકીની એક એ છે કે, સૌ પ્રથમ, આ એક હોર્મોન છે. આ એક હોર્મોન છે જે શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે. પરંતુ પછી, અલબત્ત, તમે જાણો છો, જો તમે તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી સાથે વાત કરો તો કેટલાક લોકો તેને પૂરક બનાવી શકે છે. અને તેઓએ નક્કી કર્યું કે તમારે તમારા શરીરમાં વધુ DHEA ની જરૂર છે કારણ કે તમારું શરીર કુદરતી રીતે તે પૂરતું ઉત્પાદન કરતું નથી, તો પછી તેઓ તેને પૂરક પણ બનાવી શકે છે. તેથી ખાસ કરીને DHEA વિશે, વોશિંગ્ટન યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન અનુસાર, DHEA ચરબીને વધુ અસરકારક રીતે ચયાપચય કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. હું માનું છું કે હું જેની ચર્ચા કરવા માંગુ છું તેમાંથી એક DHEA સાથે મળીને જાય છે. તેથી જ્યારે આપણે વધારાની કેલરીનો વપરાશ કરીએ છીએ, ત્યારે તમે જાણો છો કે, સંશોધકોના જણાવ્યા મુજબ, આપણે સરેરાશ 2000 કેલરી લેવાની જરૂર છે. પરંતુ હવે જ્યારે આપણે વધારાની કેલરી ખાઈએ છીએ ત્યારે શરીરનું શું થાય છે? આ કેલરી શરીરમાં ચરબીના રૂપમાં સંગ્રહિત થાય છે. તેથી જ્યારે શરીર કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન કરે છે, હું માનું છું, પૂરતી માત્રામાં DHEA, આપણું શરીર DHEA નું ચયાપચય કરી શકે છે. મારો મતલબ, ચરબીનું ચયાપચય કરો. માફ કરશો, વધુ અસરકારક રીતે જેથી આપણું શરીર વધારાની ચરબીને સંગ્રહિત કરવાને બદલે તેને દૂર કરે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જાણ્યું! તો ચાલો હું તમને પૂછું, DHEA એ એક હોર્મોન છે, અને મેં નોંધ્યું છે કે તે એક હોર્મોન છે જે કાઉન્ટર પર જોવા મળે છે. અને તાજેતરના કાયદાના કેટલાક ફકરાઓ સાથેની એક અનોખી બાબત એ છે કે DHEA એ FDA દ્વારા કાઉન્ટર પર ઉપયોગમાં લેવા માટે બનાવ્યું છે. તેથી તમે જોશો કે ઉત્પાદન તમામ સ્ટોર્સમાં વિખરાયેલું છે અને ગુણવત્તા પર આધાર રાખીને, તમે તેને દરરોજ વધુ જોઈ શકો છો. અને છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં તમે તેને વધુ સામાન્ય જુઓ છો તેનું કારણ એ છે કે FDA એ તે શોધી કાઢ્યું, અને પછી છટકબારી દ્વારા, તેને બજારોમાં રહેવાની મંજૂરી આપવામાં આવી. આગળ વધો. કેન્ના તે ચોક્કસ મુદ્દાઓના મૂલ્યાંકનમાં આ ચોક્કસ ઘટક વિશે કંઈક ઉલ્લેખ કરવા માંગે છે.

 

કેન્ના વોન: જ્યારે શરીરની ચરબી વિશે વાત કરવામાં આવે ત્યારે હું કંઈક ઉમેરવા જઈ રહ્યો હતો અને એસ્ટ્રિડ કેવી રીતે કહેતા હતા કે શરીરમાં ચરબી સંગ્રહિત થાય છે. તેથી શું થાય છે જ્યારે તમારી પાસે તે વધારાની કેલરી હોય છે, ત્યારે તમે તમારા શરીરમાં આ વસ્તુઓ બનાવો છો જેને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ કહેવાય છે. અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ ગ્લિસરોલ અને ફેટી એસિડથી બનેલા છે; અને જો કે, સામાન્ય ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ તે કોષ પટલમાં પ્રવેશવા માટે ખૂબ મોટા હોય છે. તેથી શું થાય છે તે અન્ય હોર્મોન છે જે લગભગ દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરે છે, અને તેને ઇન્સ્યુલિન કહેવામાં આવે છે, અને ઇન્સ્યુલિનને બોલાવવામાં આવે છે. અને અહીંથી, આપણી પાસે લિપો...

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: લિપોપ્રોટીન લિપેઝ?

 

કેન્ના વોન: હા, તે એક. તે એક જીભ ટ્વિસ્ટર છે, જેથી તેને બોલાવવામાં આવે છે અને પછી એક પ્રકારે તેને અલગ કરી દે છે. ઇન્સ્યુલિન ફરીથી અંદર આવે છે અને glut4transporter નામની કોઈ વસ્તુને સક્રિય કરે છે, જે તે કોષ પટલને ખોલશે. અને હવે આપણે જોઈશું કે ચરબીના કોષો ગ્લુકોઝ, ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સ અને ચરબીથી ભરપૂર સંગ્રહિત થાય છે. તેથી તે ચરબીના કોષો પાસે કંઈપણ ન હોવાથી તે વધારાની કેલરી હોય છે. હવે તેઓ આ પ્રક્રિયા દ્વારા રૂપાંતરિત થઈ રહ્યાં છે. હવે તેઓ સરસ અને ભરેલા થઈ રહ્યાં છે, અને તેઓ તમારા પેટની આસપાસ લટકી રહ્યાં છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મેં નોંધ્યું છે કે અમુક લોકો પાસે વધુ કાર્યક્ષમ LPL છે, જે લિપોપ્રોટીન લિપેઝ છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે તમને શું ખબર છે? હું માત્ર ખોરાક જોઈને વજન વધારું છું, અને જેમ જેમ તમે મોટા થાવ તેમ તેમ તે વધુ થઈ શકે છે. એક સંપૂર્ણ અલગ નિયંત્રણ સિસ્ટમ આ ચોક્કસ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરે છે. તમારી પાસે જે લિપોપ્રોટીન લિપ્સ અને ગ્લુટ4 સાથે હોર્મોન-સંવેદનશીલ લિપેઝને નિયંત્રિત કરે છે તે કેવા પ્રકારની કંટ્રોલ સિસ્ટમ્સ છે?

 

કેન્ના વોન: ઇન્સ્યુલિન બાકીનું બધું નિયંત્રિત કરે છે. અને તે એવું છે કે મેં કહ્યું, તે તે હોર્મોન છે, અને તે અંદર આવવાનું છે. અને તે ઉપરાંત, આપણી પાસે PH છે જે ઉત્સેચકો, તાપમાન અને તે રેખા સાથેની વસ્તુઓને અસર કરે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, ઘણી બધી વસ્તુઓ કે જ્યારે આપણે ઉત્સેચકોને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણને ખ્યાલ આવે છે કે જે વસ્તુ એન્ઝાઇમની પ્રવૃત્તિ અથવા સંવેદનશીલતા અથવા કાર્ય કરવાની ક્ષમતા નક્કી કરે છે તે જિનેટિક્સમાં લિપોપ્રોટીન લિપેઝ અને ફેટી એસિડના ભંગાણના સંદર્ભમાં એન્કોડ થયેલ છે. હું જાણું છું, એલેક્સ, તમારી પાસે ચરબીના ભંગાણની માહિતીના સંદર્ભમાં કેટલાક મુદ્દાઓ છે. તમારી પાસે ત્યાં શું છે જે તમે લોકોને થોડી વધુ સમજવામાં મદદ કરી શકો?

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: તેથી, બાયોકેમિકલ પાથવેઝમાં વધુ પડયા વગર, આ માત્ર મિટોકોન્ડ્રિયાના આંતરિક મિટોકોન્ડ્રીયલ મેટ્રિક્સને દર્શાવે છે. તેથી હું માનું છું કે તમે સારી રીતે પોષણ મેળવ્યું છે અને તમારા બધા કોષો એટીપી સંશ્લેષણ દ્વારા ઉર્જા ઉત્પાદનથી સંતુષ્ટ છે, જો તમે વધુ પડતી કેલરીનો વપરાશ કરો છો, ખાસ કરીને ગ્લુકોઝ દ્વારા, તો તમારી પાસે મોટી માત્રામાં એસિટિલ-કોએ ઉત્પન્ન થાય છે અથવા અંતે અહીં આસપાસ અટકી. તેથી શરીર શું કરે છે તે ઉચ્ચ સ્તરનું ઇન્સ્યુલિન ખરીદે છે. આ એન્ઝાઇમ, જેને સાઇટ્રેટ સિન્થેઝ કહેવાય છે, પ્રેરિત છે. તેથી સાઇટ્રેટ સિન્થેઝ જે કરે છે તે સાઇટ્રેટ બનાવવા માટે ઓક્સિજન એસિટેટ અને એસિટિલ-કોએનો ઉપયોગ કરે છે. હવે, સાઇટ્રેટ પછી માઇટોકોન્ડ્રીયલ મેટ્રિક્સમાંથી બહાર નીકળી શકે છે, અને પછી સાઇટ્રેટના નોંધપાત્ર સંચય કોષની બાજુની દિવાલમાં એકઠા થવાનું શરૂ કરશે. જેમ તેમ થાય છે તેમ, ATP સાઇટ્રેટ જૂઠાણું તેમને ફરીથી તોડી નાખશે અને એસીટીલ-કોએ અને ઓક્સટીલ-એસીટેટ લાવશે. કારણ કે auxtyl-acetate અને acetyl-CoA પાસે ચોક્કસ મેમ્બ્રેન ટ્રાન્સપોર્ટર્સ નથી, તેઓ તે મિટોકોન્ડ્રીયલ મેમ્બ્રેનને પાર કરી શકતા નથી. માત્ર સાઇટ્રેટ જેવા ચોક્કસ લોકો આમ કરે છે કારણ કે એસિટિલ-કોએ કોષમાં બહાર નીકળી જાય છે; અહીં એક નજર કરીએ તો, અમારી પાસે એસિટિલ-કોએ છે, જે મેથાઈલમાલોનિલ-કોએમાં ફેરવાય છે. અને વાસ્તવમાં આ એન્ઝાઇમ એસિટિલ-કોએ કાર્બોક્સિલિક ઇન્સ્યુલિન દ્વારા પ્રેરિત છે. તેથી સામાન્ય રીતે, એસિટિલ-કોએ કાર્બોક્સિલિક તેના પર ફોસ્ફેટ જૂથ ધરાવે છે, જે તેની પ્રવૃત્તિને અટકાવે છે. પરંતુ જ્યારે તે ઇન્સ્યુલિન સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, ત્યારે ઇન્સ્યુલિન પ્રોટીન ફોસ્ફેટેઝ ચાલુ કરે છે. તેથી ફોસ્ફેટ એ એન્ઝાઇમ છે જે ફોસ્ફેટ્સને દૂર કરે છે, અને પછી તે એસિટિલ-કોએ કાર્બોક્સિલિક બને છે. તેથી હવે એસીટીલ-કોએ કાર્બોક્સિલિક મેથાઈલમાલોનીલ-કોએ બનાવવા માટે સક્રિય છે. હવે, આ શા માટે મહત્વનું છે? તેથી methylmalonyl-CoA એ પહાડીની ટોચ પર પથ્થર મૂકવા જેવું છે; તમે એક અલગ રાસાયણિક પ્રક્રિયા શરૂ કરવા જઈ રહ્યાં છો. તેથી methylmalonyl-CoA ફેટી એસિડના ભંગાણને અટકાવે છે અને ફેટી એસિડ સંશ્લેષણ શરૂ કરે છે. તેથી જ્યારે તમે મેથિલમાલોનિલ-કોએ બનાવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે ફેટી એસિડ સંશ્લેષણમાં વધુ પડયા વગર જશો. અંતિમ ધ્યેય palmitate છે, જે ફેટી એસિડનો પ્રકાર છે. હવે, પાલમિટેટ સાંકળો ગ્લુકોઝ સાથે જોડાઈને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ બનાવશે. તેથી અહીં, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે કેવી રીતે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ગ્લુકોઝ સ્તરો, પ્રોટીન અને ઈન્સ્યુલિનના મોટા પ્રમાણમાં આહારનું સેવન ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સને સક્રિય કરે છે. અને જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમે ચોક્કસ માર્ગો પર રોકાઈ જશો. અને તેથી જ તમે અતિશય એસિટિલ-કોએ સાથે અંત કરો છો. તમારી પાસે ઘણા બધા કીટોન બોડીઓ લોહીમાં તરતી હોય છે, તેથી તમે ખૂબ ઊંડાણમાં ગયા વિના પસાર થઈ રહ્યા છો; આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે મોટી સંખ્યામાં ડાયેટરી ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ હોવાથી, મોટી માત્રામાં ગ્લુકોઝ વધુ ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સ માટે દબાણ કરશે અથવા રક્ત વાહિનીઓના લ્યુમેનની અંદર આ પ્રકારના માઇક્રોન્સની અંદર સીલબંધ ગ્લિસરોલનો પ્રયાસ કરશે. અને આ પ્રતિક્રિયાઓની સાંકળનું કારણ બનશે. તેથી અહીં વધુ પડતું તોડ્યા વિના, અમે બતાવી રહ્યા છીએ કે તે બધું ક્યાં જઈ રહ્યું છે, તેથી અમારી પાસે એસીટીલ-કોએ મેથાઈલમાલોનિલ-કોએ પર જઈને, પામિટેટમાં જઈ રહ્યું છે, અને પછી આપણી પાસે આ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સનું સર્જન કરે છે. તેથી કેન્નાએ કહ્યું તેમ, આ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ એડિપોસાઇટ્સમાં પ્રવેશી શકતા નથી. એડિપોસાઇટ્સ લિપોપ્રોટીન લિપેઝ વગરના ચરબી કોષો છે. તેથી લિપોપ્રોટીન લિપિડ્સના સંયોજનથી આ કોષો ત્યાં પ્રવેશી શકે છે. તમે ચરબીના સંગ્રહ માટે પરવાનગી આપો છો, તેથી નોંધનીય બાબત એ છે કે આમ કરવાથી, પ્રથમ તમારા હૃદય માટે ફેટી એસિડનો ઉપયોગ કરશે. હૃદય તેની લગભગ 80 ટકા ઊર્જા ફેટી એસિડ્સ પર આધાર રાખે છે. પછી તે તમારા સ્નાયુ કોષો બનશે. પરંતુ જો તમે નિયમિત વ્યાયામ કરી રહ્યાં હોવ તો આ જોડાણમાં છે. જો તમે તે ન કરી રહ્યાં હોવ, તો એડિપોઝ કોષો ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ અથવા ટ્રાઇગ્લિસરોલને વધુ વખત સંગ્રહિત કરવાની તરફેણ કરશે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, જેમ તમે આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાઓ છો, તે સ્વાભાવિક લાગે છે, પરંતુ આપણામાંના ઘણા લોકો માટે, તે એક ઊંડી, ઊંડી વાર્તા છે, અને તે દૂર છે, અને તે ગતિશીલ છે. અને હું શું કરવા માંગુ છું તે લોકોને કેન્ના પર પાછા લાવવાનું છે કારણ કે આહાર વિશે. આ મૂળભૂત સમજ મેળવવાના સંદર્ભમાં. તે કેવી રીતે છે કે આપણે એક વ્યક્તિનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ જ્યાં આ ચોક્કસ મુદ્દાઓ છે? હું તમને ખાતરી આપી શકું છું કે જ્યારે અમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના દર્દીનું પ્રથમ મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ. અમે લોહીનું ઘણું કામ કરીએ છીએ, લોહીનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ, ઘણાં એન્ઝાઇમ પરીક્ષણ કરીએ છીએ. આપણે ડીએનએ ટેસ્ટિંગ પણ કરી શકીએ છીએ. તેથી અમે દર્દી પાસે પાછા જવું અને અમારા મૂલ્યાંકન દ્વારા અમે તેમના જીવનને કેવી રીતે વધુ સારી રીતે સુધારી શકીએ તેનું ચોક્કસ વર્ણન કરવું પડ્યું. તો, કેન્ના, તમે અમારા માટે કેટલીક સરસ સામગ્રી મેળવી છે. તમારી સામે શું છે?

 

કેન્ના વોન: હા, મારી સામે, મારી પાસે અમારા એક દર્દીનો સેમ્પલ રિપોર્ટ છે જેના પર અમે DNA બ્લડ ટેસ્ટ કરાવ્યો હતો. અને તે વસ્તુઓમાંથી એક જે આપણે જોઈ શકીએ છીએ તે એક જનીન છે જે અહીં ખેંચાય છે, અને તેને TAS1R2 કહેવામાં આવે છે. અને આ જનીન શું કરે છે તે એક પેશી છે જે જઠરાંત્રિય માર્ગ, હાયપોથાલેમસ અને સ્વાદુપિંડમાં મળી શકે છે. અને તે તમારા ચયાપચય અને ઉર્જા અને હોમિયોસ્ટેસિસને નિયંત્રિત કરવા માટે જાણીતું છે. જીભ પર તમારા મીઠા સ્વાદની તપાસ કરતાં પણ તે ખોરાકના સેવનને અસર કરે છે. તેનો અર્થ શું છે? તો તેનો અર્થ એ છે કે તેને સ્વીટ જીનનું હુલામણું નામ આપવામાં આવ્યું છે. તેથી, આ જનીન ધરાવતી કોઈ વ્યક્તિ મીઠાઈવાળા ખોરાક તરફ આકર્ષિત થવાની શક્યતા વધારે છે કારણ કે તે લગભગ તેમની મીઠાશમાં વધારો કરવા જેવું છે. તેથી જ્યારે તેઓ આઇસક્રીમનો સ્વાદ લે છે, ત્યારે તે 10 માંથી 10 હોય છે, પછી ભલેને તેનો સ્વાદ ગમે તે હોય, જેમની પાસે આ જનીન નથી. કદાચ તે 10 માંથી સાતમાંથી વધુ છે. તે તેમને અલગ રીતે ફટકારે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે સંપૂર્ણ અર્થમાં બનાવે છે. અથવા કેટલાક લોકો કે જે તમે જાણો છો, તેઓને તે આઈસ્ક્રીમ અને તે ગતિશીલતા ગમે છે, હું જાણું છું કે હું થોડો ચકરાવો લેવા માંગુ છું કારણ કે ઘણા દર્દીઓ આશ્ચર્ય પામશે, સારું, આપણે અસ્તિત્વમાં આવવા માટે શું કરીશું? મૂલ્યાંકન કર્યું અને આપણે કેવા પ્રકારની વસ્તુઓ કરી શકીએ? કોઈને કેવી રીતે મળે છે? તેઓ ક્યાં જાય છે? અને તે માટે, અમારી પાસે અહીં અમારો ક્લિનિકલ સંપર્ક છે, ટ્રુડી, જે દર્દીઓને અંદર લઈ જાય છે અને સૌ પ્રથમ નિર્ધારિત કરે છે કે દર્દી લાયક છે કારણ કે અમારી પાસે પ્રશ્નાવલિ છે જે નિર્ધારણનું મૂલ્યાંકન કરે છે કે કોઈ પ્રતિભાશાળી વ્યક્તિ છે અથવા તેની પાસે પ્રસ્તુતિઓ છે જે ચયાપચયની સંભાવના ધરાવે છે. સિન્ડ્રોમ કે જેને વધુ મૂલ્યાંકનની જરૂર છે. અને એકવાર આપણે એવી પરિસ્થિતિમાં કરીએ કે વ્યક્તિ પાસે તે હોય, તો તેઓ સમજવા માંગે છે કે શું કરવું. તો વાસ્તવમાં, ટ્રુડી, તમે અમને લોકોને મદદ કરો છો અને પ્રક્રિયામાં તેમને માર્ગદર્શન આપો છો. મેટાબોલિક એસેસમેન્ટની શરૂઆત દ્વારા વ્યક્તિને માર્ગદર્શન આપવા માટે અમે ઓફિસમાં શું કરીએ છીએ?

 

ટ્રુડી ટોરસ: ઠીક છે, સારું, મૂળભૂત રીતે, તમે જાણો છો, જ્યારે લોકો કૉલ કરે છે, ત્યારે અમે આગળ વધીએ છીએ અને તેમને પ્રશ્નાવલિ ઈમેલ કરીએ છીએ. તે લગભગ 45 મિનિટ લે છે કારણ કે તે ખૂબ જ ઊંડાણપૂર્વકની પ્રશ્નાવલિ છે. અમે નિર્દેશ કરવા અને તેમની મુખ્ય ચિંતાઓના તળિયે જવા માંગીએ છીએ. પ્રક્રિયાના સફળ થવા માટે અમે જે મુખ્ય મુદ્દાઓને લક્ષ્યાંકિત કરવા જઈ રહ્યાં છીએ. એકવાર અમને તે પ્રશ્નાવલી પાછી મળી જાય, અમે ડૉ. જિમેનેઝ અને અમારા આરોગ્ય કોચ કેન્ના સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ નક્કી કરીએ છીએ અને પ્રક્રિયા સફળ થવા માટે અમારે સંબોધિત કરવાના લક્ષ્ય વિસ્તારો સુધી તેઓ ઊંડાણપૂર્વક જશે. અને તે વસ્તુઓમાંથી એક છે જે હું કેનાને પૂછવા માંગતો હતો કારણ કે હું જાણું છું કે તે થોડી જબરજસ્ત હોઈ શકે છે જ્યાં સુધી તેઓને શું મળે છે? અને જ્યાં સુધી નીચેની પ્રક્રિયા શું છે? તેથી એકવાર અમને પ્રશ્નાવલી મળી જાય, હું જાણું છું કે જ્યારે તેઓ આગળ વધશે અને રસોડામાં શું સફળ થશે તે નક્કી કરવા માટે વિવિધ પ્રકારના લેબ વર્ક કરશે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું જાણું છું કે તમે દર્દીઓને જુઓ છો જ્યારે તેઓ અંદર જાય છે; તે ટ્રુડીના સંદર્ભમાં તેઓ કેવું અનુભવે છે? વધુ મૂલ્યાંકન કરતા પહેલા તેઓ સામાન્ય રીતે તમને શું કહેશે?

 

ટ્રુડી ટોરસ: ઠીક છે, તેઓ કંટાળી ગયા છે, તમે જાણો છો, કમનસીબે, જેમ જેમ આપણી ઉંમર થાય છે તેમ તમે જે વિવિધ ફેરફારોમાંથી પસાર થાવ છો. તમે જાણો છો, આપણી પાસે કેટલાક ડીએનએ જનીનો છે, કે તેઓ નિષ્ક્રિય છે, તમે જાણો છો, તેઓ સક્રિય બને છે. અને જ્યારે તમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ જેવા અલગ પ્રકારના ખરાબ સિન્ડ્રોમ્સનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે તમે જાણો છો. અને તે વસ્તુઓ પૈકી એક છે જે આપણે સંબોધીએ છીએ. તમે જાણો છો કે અમે આગળ વધીએ છીએ અને ડીએનએ પરીક્ષણ કરીએ છીએ અને જોઈએ છીએ કે કયા જુદા જુદા જનીનો નિષ્ક્રિય છે જે નિષ્ક્રિય નથી.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મને લાગે છે કે તે પણ, તમે જાણો છો, શું તમે પણ નોંધ્યું છે અને તમે મને આનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, તેઓ ફક્ત ખરાબ લાગણીથી કંટાળી ગયા છે. તેઓ માત્ર જેવી લાગણીથી થાકી ગયા છે; મને લાગે છે કે વાહિયાત એ સારો શબ્દ છે, ખરું ને? તેથી તેઓ થાકેલા છે માત્ર તેઓ પુનઃપ્રાપ્ત નથી. તેમને સારી ઊંઘ આવતી નથી. તેઓ તણાવ અનુભવે છે. તેઓને એવું લાગે છે કે તેઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી ગૂંગળાવી રહ્યાં છે. તે નથી. તેમનું જીવન અલગ છે. તેઓ તકલીફમાં છે. તેઓ ઊંઘતા નથી. તેથી આ એવા મુદ્દા છે જે દર્દીઓ તમારી સમક્ષ રજૂ કરે છે, અને હું જાણું છું કે તમે તેમને માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરો છો. અને પછી, કેન્ના, અમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પ્રોગ્રામ્સ પર વ્યક્તિને લાયક બનાવવા માટે તમે જે મૂલ્યાંકન કરો છો તે મને જણાવો?

 

કેન્ના વોન: જેમ આપણે પહેલા કહ્યું હતું તેમ, અમે તે કુટુંબના ઇતિહાસને જોવા માટે તે વિગતવાર ઇતિહાસમાંથી પસાર થઈએ છીએ. અને પછી અમે પણ નક્કી કરીએ છીએ, જેમ કે મિસ ટ્રુડીએ નોંધ્યું છે, પ્રયોગશાળાનું કાર્ય અમને આમાંના ઘણા બધા અંતર્ગત જવાબો આપે છે કારણ કે અમે જે પ્રયોગશાળાનું કાર્ય કરીએ છીએ તે મૂળભૂત કરતાં વધુ વિગતવાર છે. તેથી આપણને વધુ સંખ્યાઓ, વધુ આનુવંશિક કોડ્સ અને આ બધી વસ્તુઓમાંથી વધુ મળે છે. અને ત્યાંથી, અમે તેને લઈ શકીએ છીએ અને જોઈ શકીએ છીએ કે આ દર્દી માટે સૌથી સફળ રસ્તો કયો હશે. તેઓ કયા સપ્લિમેન્ટ્સ વધુ સારી રીતે લેવા સક્ષમ બનશે? તેમના માટે કયો આહાર શ્રેષ્ઠ છે, પછી તે કેટોજેનિક આહાર હોય કે ભૂમધ્ય આહાર હોય? દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ હોય છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિની ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા અલગ હોય છે, અને દરેકના હોર્મોન્સ બદલાય છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે. તે પુરૂષ દર્દીઓ કરતાં અલગ છે, અને અમે તેમના માટે તે વ્યક્તિગત પેકેજ બનાવીએ છીએ કારણ કે અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તેઓ દરેક વસ્તુના અંતે છોડી દે, માત્ર તે પ્રથમ મુલાકાત જ નહીં. તેમ છતાં, અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તેઓ સશક્ત અને સ્વસ્થ અને મજબૂત લાગણી છોડે અને માત્ર તેઓ જીવંત નથી, પરંતુ તેઓ જીવે છે. અને તે તેમના પરિવારો અને તેમના મિત્રોમાં મોટો તફાવત લાવે છે. અને આ પ્રશ્નાવલિની શરૂઆતથી જ બધું જ પ્રભાવિત થાય છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે ત્યાં એકલા રહેવાના વિષય પર સ્પર્શ કર્યો. અમે એક પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈએ છીએ, અને અમે અમારા દર્દીઓ સાથે જોડાણ જાળવીએ છીએ. આજની ટેક્નોલોજી સાથે, એવું કોઈ કારણ નથી કે અમે કોઈ વ્યક્તિ અથવા વ્યક્તિ અમારી ઑફિસ સાથે જોડાયેલા ન હોઈ શકીએ અને અમને BMI BIA માહિતી, જે મૂળભૂત ચયાપચયની સામગ્રી છે, માપનું વજન, ચરબીની ઘનતા જેવી માહિતી આપી શકીએ છીએ. આજે આપણે આ માહિતી મેળવી શકીએ છીએ. અમારી પાસે Fitbits છે જે અમારી સાથે જોડાય છે, અને અમે સમજી શકીએ છીએ કે તે ડેટા હવે ખાનગી રીતે ઉપલબ્ધ છે, અને બીજી બાજુ કોઈ વાંચી રહ્યું છે કે અમને જણાવો કે અમે લોકોને ઑફર કરીએ છીએ તે કોચિંગના સંદર્ભમાં તમે વ્યક્તિઓ સાથે શું કરો છો; ચોક્કસ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે?

 

કેન્ના વોન: અલબત્ત. કોચિંગ માટે, અમારી પાસે એક સ્કેલ છે. અને જેમ ડો. જિમેનેઝ કહેતા હતા તેમ, આ સ્કેલ તમને તમારું વજન જણાવે છે, પરંતુ તે તમારું વજન, તમારું પાણીનું સેવન, તમારું વજન કેટલું પાણીનું વજન છે, તમારું વજન દુર્બળ સ્નાયુ કેટલું છે તે પણ મોકલે છે? અને તે તેને ટ્રૅક પણ કરી શકે છે અને તમે ક્યાં બદલાઈ રહ્યાં છો તેની ટકાવારી જોઈ શકે છે. તેથી અમે અનુસરી શકીએ છીએ કે કદાચ સ્કેલ પરનો નંબર ખસેડાયો નથી. અને કેટલાક લોકો નિરાશ થવા લાગે છે. પરંતુ જ્યારે આપણે તે સ્કેલ આપણને શું કહે છે તેની સંખ્યાઓ જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તમે શરીરની ચરબી ગુમાવી રહ્યા છો અને તેના સ્થાને સ્નાયુઓ આવી રહ્યા છે. તેથી તે સંખ્યા સમાન હોવા છતાં, તમારું શરીર અંદરથી રાસાયણિક રીતે બદલાઈ રહ્યું છે. તમે તે તફાવતો બનાવી રહ્યા છો જે તમારે તેને ચાલુ રાખવા માટે અને છોડવા માટે બનાવવાની જરૂર નથી કારણ કે, મેં કહ્યું તેમ, તે અમુક લોકો માટે નિરાશાજનક હોઈ શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેથી અહીં મન-શરીરનું જોડાણ છે. જ્યારે આપણે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ દ્વારા કામ કરી રહ્યા હોઈએ ત્યારે માનસિક ઘટક, ટીમવર્ક ડાયનેમિક્સ આવશ્યક છે. અમે લોકોને અહીં, અહીં છોડી શકતા નથી, ફૂટબોલ લઈને 80 નાટકો ચલાવો. ના, તમારે અનુકૂલનશીલ પ્રક્રિયાઓની ચર્ચા કરવા અને બદલવા માટે દરેક વખતે આડેધડ રહેવું પડશે. ચરબીના વિશ્લેષણ સાથેના અન્ય ક્ષેત્રો વિશે, હું જાણું છું કે એલેક્સ પાસે કેટલાક વધારાના વિસ્તારો છે અને એસ્ટ્રિડ છે જેની થોડીવારમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે. પરંતુ હું અત્યારે એલેક્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા જઈ રહ્યો છું જેથી લોકો કસરત અથવા માવજત સાથે શું કરી શકે જે બાયોકેમિકલ સ્તરે તેમની ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત અથવા ગતિશીલ રીતે બદલી શકે છે.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: ઠીક છે, હું પ્રથમ, બધી પ્રામાણિકતામાં, તમારી સાથે પ્રમાણિક રહીશ; તમે કદાચ તમારી પરિસ્થિતિના શ્રેષ્ઠ નિરીક્ષક બનશો. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણે કયા ખોરાક સાથે સારી રીતે કરીએ છીએ. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણે કયા ખોરાક સાથે સારું નથી કરતા. અમને હંમેશા થોડી અંતર્જ્ઞાન રહી છે કારણ કે આપણે આજે જે લોકો છીએ તે લોકોમાં ઉછર્યા છીએ, તે જાણીને કે કયો ખોરાક આપણા માટે સારું કામ કરે છે અને કયો ખોરાક આપણા માટે સારું કામ કરતું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, હું જાણું છું કે જો હું મોટા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનો વપરાશ કરું છું, તો હું ખૂબ જ ઝડપથી વજન વધારવાનું વલણ ધરાવે છે. પરંતુ હું ખૂબ સક્રિય છું. તેથી જે દિવસોમાં હું સખત પ્રવૃત્તિ કરું છું, હું ખાતરી કરું છું કે મારી પાસે પ્રોટીન, ચરબી અને યોગ્ય માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે સંતુલિત ભોજન છે. પણ એ દિવસો કે હું બહુ સક્રિય નથી કે જીમમાં નથી ગયો. હું ખાતરી કરું છું કે મારી મોટાભાગની કેલરી ક્યારેક સારી ચરબી અથવા પ્રોટીનમાંથી આવે છે. અને તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ બનશે તે ફક્ત તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો. તમે કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો તે જુઓ, તમારો BMI શોધો, તમારો મૂળભૂત ચયાપચય દર શોધો અને પછી કાગળ પર સંખ્યાઓ મૂકો. કારણ કે જો તમે વસ્તુઓ પર નજર રાખો છો. મતભેદ એ છે કે તમે વધુ સારું કરવા જઈ રહ્યાં છો અને તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાને નિયંત્રિત કરો છો. આગળની વાત એ છે કે ટ્રેક પર રહેવા અને કોઈપણ ભલામણો શોધવા માટે હું કેન્ના જેવા આરોગ્ય કોચ શોધીશ. સારી બાબત એ છે કે અમારી પાસે ઇન્ટરનેટ છે અને તમારા જેવા સ્ત્રોતો છે, ડૉ. જિમેનેઝ, જે લોકોને નવા સ્તરે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે અને એક અલગ પરિપ્રેક્ષ્યથી ખ્યાલને સમજવા અને સમજવામાં સક્ષમ બની શકે છે અને લોકોને વધુ માહિતી આપી શકે છે. તેઓ જાણતા ન હતા કે તેઓ તેમની આંગળીના વેઢે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું તેને એસ્ટ્રિડ પર પાછો લઈ જઈશ. આભાર, એલેક્સ. પરંતુ એક બાબત એ છે કે હું ઈચ્છું છું કે લોકો સમજે કે અમે હુમલો કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પર હુમલો કરવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે આ એક મોટી સમસ્યા છે અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની આસપાસના તમામ સમુદાયોમાં ઘણાને અસર કરે છે. અને ખોલવા માટે સક્ષમ થવા માટે આપણી પાસે ખુલ્લું ફોરમ હોવું જોઈએ. અને ક્યારેક, આપણી પાસે 10 સેકન્ડ નથી હોતી, અને આ 10 સેકન્ડ, બે મિનિટની વાત નથી. આપણે સમજવું જોઈએ કે દર્દીઓને મદદ કરવા માટે એક ટીમવર્ક એકીકૃત દવા અભિગમ હોવો જરૂરી છે. તેથી હું જાણું છું કે અમે એક દંપતી સાથે જવાના છીએ, મને નથી લાગતું કે અમે તે બધામાંથી પસાર થઈશું, પરંતુ અમે શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ પસાર કરીશું કારણ કે આ બધું રેકોર્ડ કરવામાં આવ્યું છે અને ગતિશીલ અને સમય હોઈ શકે છે. પાછળથી ઉપયોગમાં લેવાતા હેતુઓ. અમને ઓમેગા, બર્બેરીન અને અન્ય તમામ પૂરવણીઓ વિશે જણાવો જેના વિશે તમે વાત કરવાનું આયોજન કર્યું હતું.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: બરાબર. ઠીક છે, સૌ પ્રથમ, તમારામાંના જેઓ હમણાં પોડકાસ્ટમાં ભાગ્યે જ આવી રહ્યા છે, હાલમાં ત્યાં સૂચિબદ્ધ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ એક અથવા બીજી રીતે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાંના મોટા ભાગના ખાસ કરીને લક્ષ્યાંકિત કરે છે તેઓ ખાસ કરીને જોખમી પરિબળોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓના વિકાસનું જોખમ વધારી શકે છે. પરંતુ હું આમાંના ઘણા પર ભાર મૂકવા માંગુ છું કારણ કે તેઓ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વધુ કાર્યક્ષમ છે. તમે જાણો છો, જો તમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં સુધારો કરવા જઈ રહ્યાં છો, તો તમે વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપવા માંગો છો, જેથી અમે જે છેલ્લી ન્યુટ્રાસ્યુટીકલ વિશે વાત કરી હતી તે DHEA હતી. આગામી ન્યુટ્રાસ્યુટીકલ વિશે હું વાત કરવા માંગુ છું NRF2 છે. તેથી DHEA ની જેમ, તે આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન છે. વેલ, NRF2 આપણા શરીરમાં પણ કુદરતી રીતે જોવા મળે છે. પરંતુ DHEA થી વિપરીત, જે એક હોર્મોન છે, NRF2 નું વાસ્તવિક નામ, હું માનું છું કે આખું નામ NRF2 પાથવે છે. તે તે છે જેને ટ્રાન્સક્રિપ્શન પરિબળ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અથવા તે એક તત્વ છે જે ઘણી સેલ પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે જો તમે ઈચ્છો. અને તેથી મેં મારી જાતે આના પર થોડા લેખો કર્યા છે, અને ત્યાં ઘણા સંશોધન અભ્યાસો છે, જે ચોક્કસ હોવા માટે થોડા છે, પરંતુ NFR2 પણ ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી જો તમે તમારા ચયાપચયમાં સુધારો કરો છો, ખાસ કરીને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોમાં, તો તમારું ચયાપચય તમારા માટે કેલરી બર્ન કરવામાં અને તેથી વધુ અસરકારક રીતે ચરબી બર્ન કરવા માટે તેને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓમેગાસ અને NRF2, અમે અહીં બર્બેરીન સાથે જેની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છીએ, તે બળતરાના મુદ્દાઓ છે, બરાબર? તેથી જ્યારે કોઈને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોય ત્યારે આપણે જેની સાથે વ્યવહાર કરવા માંગીએ છીએ, આપણે બળતરાથી પીડાઈએ છીએ, અને બળતરા પ્રચંડ છે. અને તે જ અગવડતા, સાંધામાં દુખાવો, એકંદરે સોજો, પેટનું ફૂલવુંનું કારણ બને છે. તે તે પ્રકારની વસ્તુઓ છે જે મદદ કરે છે, અને તે ઇન્સ્યુલિનમાં બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે, અને અમે તેના વિશે હજુ સુધી વાત કરી નથી. પરંતુ અમે તેની ચર્ચા કરીશું. હું જાણું છું કે એલેક્સને Nrf2 પરિબળો અને Omegas અને berberine વિશે કેટલાક વિચારો મળ્યા છે, અને તમે ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સના સંદર્ભમાં શું જોયું છે તે મને જણાવો, અને તમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પર તેની અસરના સંદર્ભમાં વાંચો છો. 

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ:  તેથી આપણે જે રીતે ફેટી એસિડના વિવિધ પ્રકારો જોવાની જરૂર છે તે એ છે કે દરેક કોષની મોટાભાગની સપાટી ફેટી એસિડથી બનેલી છે. તે તમારા રોજિંદા વપરાશ અથવા આહારના સેવનના આધારે કયા પ્રકારનો સમાવેશ થાય છે તેના પર આધાર રાખે છે. તેથી તમારું શરીર જે મુખ્ય બે ઘટકોનો ઉપયોગ કરશે તે છે કોલેસ્ટ્રોલ. તેથી જ આપણને હજુ પણ કોલેસ્ટ્રોલ અને તંદુરસ્ત ચરબીની જરૂર છે જે આપણને મળે છે. પરંતુ તે જ સમયે, જો તમે ઘણાં બધાં લાલ માંસ લઈ રહ્યાં છો, તો તમે એરાચિડોનિક એસિડનો પણ ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યાં છો, જે વિવિધ પ્રકારના ફેટી એસિડ્સ બનાવે છે. અને તે PGE ટુ નામનું ટ્રાન્સક્રિપ્શન પરિબળ પણ બનાવે છે, જે તેની ખૂબ જ માહિતીપ્રદ પ્રક્રિયા અથવા પાસાઓ માટે જાણીતું છે. તેથી માછલીનું તેલ શું કરે છે, ખાસ કરીને EPA અને DHEA, આને કોષ પટલમાં સમાવીને કરે છે. તમે NRF2 ને નિયંત્રિત કરો છો અને NF Kappa B ને નિયંત્રિત કરો છો, જે બળતરા પ્રતિભાવ છે. અને માત્ર તે કરવાથી જ નહીં, પરંતુ જેમ આપણે પહેલા લીલી ચાના અર્ક અને હળદર વિશે વાત કરી હતી, અન્યથા કર્ક્યુમિન તરીકે ઓળખાય છે. આ બળતરા માટેના માર્ગોને પણ અવરોધે છે. હવે દલીલ થઈ શકે છે સારું, શું આ માર્ગો બળતરાને અટકાવે છે? તો ચાલો કહીએ કે હું બીમાર છું કે કંઈક, બરાબર? સારું, સરસ ભાગ એ છે કે બે જુદા જુદા માર્ગો સમાન પ્રતિભાવને ઉત્તેજિત કરે છે. કર્ક્યુમિન, માછલીનું તેલ અથવા તો લીલી ચાની આહાર પદ્ધતિ કરીને, તમે તેને શરીરમાંથી આ જનીનોને વધુ પડતી અસર કરતા અટકાવી રહ્યાં છો. હવે, ધારો કે તમે હજુ પણ એક અર્થમાં બીમાર છો, ખરું. તે કિસ્સામાં, તમે હજી પણ આ કોષોને ફેલાવવા માટે પરવાનગી આપી શકો છો, ખાસ કરીને તમારા મેક્રોફેજને, તેમનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરવા માટે, જેથી તમે તેમને વધુ ઉત્તેજિત કરીને તેમને અટકાવતા નથી. તમે તેમને તેમની નોકરીમાં વધુ નિપુણ બનવાની મંજૂરી આપી રહ્યાં છો. અને ધારો કે તમે વાયરલ રીતે ચેપગ્રસ્ત છો અથવા કોઈ અજાણ્યા પેથોજેનથી અથવા ચાલો કહીએ. તે કિસ્સામાં, કોષ બદમાશ થવાનું નક્કી કરે છે અને કેન્સરના કોષો ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી શરીર આ રોગાણુઓને બહાર કાઢવામાં વધુ નિપુણ બને છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: સારમાં, અમે શીખ્યા છીએ કે જો આપણે બળતરાને દબાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, તો આપણે એક મોટી સમસ્યા ઊભી કરીએ છીએ. પ્રશ્ન એ છે કે, ચાલો બળતરાને ખૂબ આત્યંતિક બનવાથી અટકાવીએ. તેથી, સારમાં, તેને કાર્યક્ષમ ગતિશીલતા પર રાખવા માટે, અને આ કર્ક્યુમિન્સ અને ગ્રીન ટી તે જ કરે છે. હું જાણું છું કે એસ્ટ્રિડ પાસે આ ચોક્કસ ખ્યાલના સંદર્ભમાં ઉલ્લેખ કરવા માટે કંઈક છે. તમે શું વિચારી રહ્યાં છો તે વિશે મને થોડું કહો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા. તો એલેક્સે કહ્યું તેમ, લીલી ચા એક અદભૂત પીણું છે. તે ખરેખર મારી ન્યુટ્રાસ્યુટીકલ સૂચિમાં છે જે ત્યાં છે, અને હું ગ્રીન ટી વિશે વાત કરવા માંગતો હતો કારણ કે તે ખૂબ જ સરળતાથી સુલભ પીણું છે, તમે જાણો છો, તમારામાંથી જેઓ ચાને પસંદ કરે છે. ગ્રીન ટી પણ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. અને ગ્રીન ટીમાં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવેલા વિવિધ સંશોધન અભ્યાસો છે. તો તમારામાંથી ઘણા લોકો જાણે છે કે ગ્રીન ટીમાં કેફીન હોય છે. અલબત્ત, તેમાં કોફીના કપ કરતાં ઘણી ઓછી કેફીન હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પરંતુ તેમાં હજુ પણ કેફીન હોય છે, અને લીલી ચા એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે. તે અન્ય વસ્તુઓ છે જેના માટે તે ખૂબ જ જાણીતું છે. પરંતુ NF2 ની જેમ જ, તમે જાણો છો કે અવરોધક માર્ગ, ગ્રીન ટી, મેટાબોલિઝમને જબરદસ્ત રીતે સુધારવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તમે જુઓ, તે શરીરની કેલરી બર્ન કરવાની, ચરબી બર્ન કરવાની ક્ષમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. અને તેના કેફીનને કારણે, હું તેની માત્રાને અનુમાન કરું છું કારણ કે તે એક કપ કોફી કરતાં ઓછી હોવા છતાં, પરંતુ તે માત્ર પૂરતું છે, તે કસરત પ્રદર્શનને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. અને તમે જાણો છો, તે લોકો માટે કે જેઓ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓને કારણે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છે. લીલી ચા પીવાથી તેમના કસરત પ્રદર્શનને પ્રોત્સાહન આપવામાં અને સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે જેથી કરીને તેઓ ચરબી બર્ન કરવા માટે તેમની કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધુ અસરકારક રીતે જોડાઈ શકે અને ભાગ લઈ શકે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેથી મૂળભૂત રીતે, તમે સૂચવી રહ્યાં છો કે તેના બદલે એક સારા વિકલ્પ તરીકે, ચાલો કહીએ, ગમે તે પ્રકારનું પીણું અથવા રસદાર પીણું, સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ગ્રીન ટીને પૃષ્ઠભૂમિમાં સૉર્ટ રાખવાનું શાણપણ છે. એ સાચું છે? અથવા પાણી કેટલું સારું છે? લીલી ચા સારી છે; પ્રક્રિયા દ્વારા આપણા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે થોડી કોફી અને આ પ્રવાહીનો થોડો ભાગ જરૂરી છે. તે પહેલેથી જ ઉપલબ્ધ હોવાથી, લીલી ચા એ માત્ર ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ માટે બળતરા રોકવા માટે જ નહીં, પણ ચરબીને બાળવામાં પણ મદદ કરવા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા, ચોક્કસપણે. ગ્રીન ટી એક મહાન પીણું છે. તમે તમારા દિવસ દરમિયાન તે ખૂબ જ મેળવી શકો છો. તમે જાણો છો કે તેમાં કોફી કરતાં ઓછું કેફીન છે, જેમ કે મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે. અને તે, તમે જાણો છો, જેઓ લીલી ચા પીતા હોય તેમના માટે, મને લીલી ચા ગમે છે, અને હું તે પીશ. અને તમને તે થોડી વધારે ઊર્જા મળે છે. જ્યારે તમે ગ્રીન ટી પીઓ છો ત્યારે તમને તે લાગે છે. પરંતુ, હા, તમે તે તમારા દિવસ દરમિયાન મેળવી શકો છો. અને તમે જાણો છો, હાઇડ્રેટેડ રહેવું, પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે. અને તમે ફક્ત ખાતરી કરવા માંગો છો કે જો તમે પૂરતી કસરત કરો છો, તો તમે તમારા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ગુમાવવા માંગતા નથી. તેથી, તમે જાણો છો, પુષ્કળ પાણી પીઓ અને ફક્ત હાઇડ્રેટેડ રહો.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું જાણું છું કે આપણે ત્યાં જઈ રહ્યા છીએ. હું જાણું છું કે કેન્ના કંઈક બોલવા માંગે છે, અને અમે હમણાં તે દિશામાં જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે કેન્ના ચોક્કસ આહાર ફેરફારો અને આરોગ્ય કોચના દૃષ્ટિકોણથી અમે કરી શકીએ તેવી વસ્તુઓ વિશે વાત કરવા માંગે છે.

 

કેન્ના વોન: હું માત્ર એટલું કહેવા માંગતો હતો કે એસ્ટ્રિડના મુદ્દાથી ગ્રીન ટી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ હું ખાસ કરીને ગ્રીન ટી પીવાની પ્રશંસા કરતો નથી, જેનો અર્થ છે કે બધી આશાઓ ખોવાઈ ગઈ છે. તેમની પાસે લીલી ચા અને કેપ્સ્યુલ્સ પણ છે, તેથી તમે ખરેખર તેને પીધા વિના પણ તે બધા મહાન લાભો મેળવી શકો છો કારણ કે, કેટલાક લોકો માટે, તમે જાણો છો, તે ચા પર તેમની કોફી છે. તેથી તમારે ચા પીવાની જરૂર નથી. તમે હજી પણ તે બધા મહાન લાભો મેળવી શકો છો જે વલણ વિશે વાત કરવામાં આવી હતી પરંતુ કેપ્સ્યુલ્સ દ્વારા.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, અમને લોકોને મદદ કરવા માટે આકર્ષક, સ્નીકી રીતો મળી છે. લોકોને સમજવામાં અને અમારી ઓફિસમાં આવવામાં મદદ કરવા માટે. તેઓ શું કરી શકે છે, ટ્રુડી, જો તેઓ કરવા માંગતા હોય, જો તેઓને કોઈ પ્રશ્નો હોય અથવા કોઈ ડૉક્ટર માટે, તેઓ જ્યાં પણ હોય ત્યાં બહાર હોય, કારણ કે આ ખૂબ દૂર સુધી પહોંચે છે.

 

ટ્રુડી ટોરસ: હું જાણું છું કે આ ફક્ત નિયમિત વસ્તી માટે ખૂબ જ જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. તમે જુઓ, અમે ખૂબ ઊંડાણમાં ગયા, તમે જાણો છો, જ્યાં સુધી તેની પાછળની તમામ ફિઝિયોલોજી અને બાકીનું બધું છે. હું તમને એક વાત કહી શકું છું કે જ્યારે તમે અમારી ઑફિસને કૉલ કરશો, ત્યારે અમે તમને પગલું-દર-પગલાં લઈ જઈશું. તમે એકલા રહેવાના નથી. તમે ઘણી બધી માહિતી સાથે બહાર નીકળશો અને જાણો છો કે તમારા માટે શું કામ કરે છે. જેમ કેના કહેતી હતી, દરેક વ્યક્તિ અલગ છે. આ કૂકી-કટર પ્રોગ્રામ નથી. અમે સમય કાઢીએ છીએ અને અંદર જતા દરેક વ્યક્તિ સાથે એક સાથે વાત કરીએ છીએ અને ખાતરી કરીએ છીએ કે જ્યારે તેઓ બહાર નીકળે છે અને તેમની સાથે ઘણી બધી માહિતી હોય છે, ત્યારે તેઓ માત્ર લેબના કામ સાથે બહાર નીકળી જાય છે; તેઓ વાનગીઓ સાથે બહાર નીકળશે. કેન્ના સતત તમારી સાથે ફોલોઅપ કરશે. જ્યારે તમારી પાસે હેલ્થ કોચની જવાબદારી હોય ત્યારે તે અત્યંત સફળ અભિગમ છે. તેથી તમે તમારી જાતે જ નહીં રહો.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  તમે ફરીથી જાણો છો કે રસોડાને જનીનો અને જનીનોથી રસોડામાં બનાવવાનો અમારો ધ્યેય ક્યાં છે, અમારે એ સમજણ આપવી પડી છે કે કદાચ એલેક્સે અમને જે ઊંડી બાયોકેમિસ્ટ્રી અથવા ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ ડાયનેમિક્સમાં લઈ ગયા છે તે વિશે નહીં, ફક્ત એટલું જાણો કે ત્યાં છે. જે રીતે આપણે દેખરેખ રાખી શકીએ. અમે આકારણી કરી શકીએ છીએ; અમે સમયાંતરે મૂલ્યાંકન કરી શકીએ છીએ. અમારી પાસે રક્ત મૂલ્યાંકન નક્કી કરવા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક ટૂલ્સ છે જે દસ વર્ષ પહેલાં કરવામાં આવ્યાં હતાં. વજનની ઘનતા, શરીરના અંગોનો માર્ગ અને તમારી પાસે કેટલું પાણી છે તે અંગેના મૂળભૂત નિર્ણાયક પાસાઓ નક્કી કરવા માટે અમારી ઑફિસમાં ડાયનેમિક મેટાબોલિક પરીક્ષણ છે. અમે કોષોના સ્વાસ્થ્ય અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરી રહ્યાં છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ફેઝ એન્ગલ જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેથી આ પ્રક્રિયામાં ઘણું બધું ચાલે છે. તેથી હું આજે મારા મહેમાનોનો આભાર માનવાની તક લેવા માંગુ છું કારણ કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની ઉત્તર બાજુએ આવેલા એલેક્ઝાન્ડરથી માંડીને એસ્ટ્રિડ સુધી, જેઓ NCBI ખાતે વસ્તુઓનું મૂલ્યાંકન કરે છે કારણ કે આપણે સંશોધન પર આંગળી ઉઠાવવાની જરૂર છે. થઈ ગયુ છે. અમારા ક્લિનિકલ સંપર્ક માટે, જે ટ્રુડી છે અને અમારા ડાયનેમિક હેલ્થ કોચમાંના એક છે. હું હેલ્થ કોચ બની શકું છું, પરંતુ કેટલીકવાર હું દર્દી સાથે હોઉં છું, પરંતુ તે ખરેખર તમારી સાથે હંમેશા હોય છે, અને તે તમારી સાથે ઇમેઇલ દ્વારા કનેક્ટ થઈ શકે છે, જે કેન્ના છે. તેથી સાથે મળીને, અમે એક હેતુ સાથે આવ્યા છીએ, અને અમારો હેતુ એ સમજવાનો છે કે પ્રક્રિયા શું છે. એક મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તેને ઊંડા સ્તરે તોડી નાખશે જેમ તમે જોઈ શકો છો, જનીનોમાં, રસોડામાં. અને તે જ અમારો ધ્યેય લોકોને શિક્ષિત કરવાનો છે કે અમારા બાળકોને કેવી રીતે ખવડાવવું. અમે સાહજિક રીતે જાણીએ છીએ કે અમારા પરિવારોને કેવી રીતે ખવડાવવું. માતાઓ જાણે છે કે શું કરવું. જો કે, આજની ટેક્નોલોજી અને સંશોધન આપણને તેને તોડવાની ક્ષમતા અને વિજ્ઞાન માટે વિશિષ્ટ પ્રદાન કરે છે. અને કેટલીકવાર, જ્યારે આપણે થોડા મોટા થઈએ છીએ, ત્યારે આપણને ખ્યાલ આવે છે કે આપણું શરીર બદલાય છે અને આપણી આનુવંશિકતા બદલાય છે, અને તે આપણા ભૂતકાળ, આપણા લોકો, આપણી અંગતતા, જે ભૂતકાળની પેઢીઓ છે તેના આધારે પૂર્વનિર્ધારિત છે. પરંતુ આપણે સમજવું પડશે કે આપણે પરિવર્તન લાવી શકીએ છીએ અને આપણે ઉત્તેજિત કરી શકીએ છીએ. અમે આનુવંશિક કોડ સક્રિય કરી શકીએ છીએ. જો તમે અયોગ્ય રીતે આહાર કરો છો અથવા યોગ્ય આહાર કરો છો તો અમે સક્રિય થવા માંગતા જનીનોને દબાવી શકીએ છીએ. તેથી આજે અમારો ધ્યેય આ જાગૃતિ લાવવાનો છે, અને અમને સાંભળવાની મંજૂરી આપવા બદલ હું તમારો આભાર માનવા માંગુ છું. અમે જુદા જુદા વિષયો મેળવવા માટે આતુર છીએ, કદાચ તેટલા તીવ્ર અથવા ગતિશીલ નહીં, પરંતુ આ પ્રક્રિયામાં અમારી પ્રથમ દોડ હતી. અને અમે શીખવા જઈ રહ્યા છીએ, અને કૃપા કરીને પ્રશ્નો પૂછો જેથી અમે તેને તમારા માટે બહેતર બનાવી શકીએ અને તમને જોઈતી માહિતી આપી શકીએ. તેથી અમે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, અને હું તમને અહીં અલ પાસોમાં અમારા બધા તરફથી કહેવા માંગુ છું કે અમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિશે વિશ્વની માહિતી પ્રદાન કરવા માટે આતુર છીએ જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. તેથી આભાર, મિત્રો. બધું માટે આભાર.

 

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક જુઓ | અલ પાસો, TX (2021)

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક જુઓ | અલ પાસો, TX (2021)

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, આરોગ્ય કોચ કેન્ના વોન, મુખ્ય સંપાદક એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિશે અલગ દૃષ્ટિકોણથી તેમજ, બળતરા સામે લડવા માટે વિવિધ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ વિશે ચર્ચા કરે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: સ્વાગત છે, મિત્રો, ડૉ માટે પોડકાસ્ટમાં આપનું સ્વાગત છે. જિમેનેઝ અને ક્રૂ. અમે આજના મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિશે ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ, અને અમે તેની ચર્ચા અલગ દૃષ્ટિકોણથી કરીશું. અમે તમને ઉત્તમ, ઉપયોગી ટીપ્સ આપીશું જે અર્થપૂર્ણ છે અને ઘરે સરળતાથી કરી શકાય છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ ખૂબ જ વિશાળ ખ્યાલ છે. તેમાં પાંચ મુખ્ય મુદ્દાઓ છે. તેમાં હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝ છે, તેમાં પેટની ચરબીનું માપ છે, તેમાં ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સ છે, તેમાં એચડીએલની સમસ્યા છે, અને તે ખૂબ જ ગતિશીલતાનો સંપૂર્ણ સમૂહ ધરાવે છે જેને આપણે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની ચર્ચા કરીએ છીએ તે સમગ્ર કારણમાં માપવામાં આવે છે કારણ કે તે આપણા સમુદાયને ખૂબ અસર કરે છે. ઘણું તેથી, અમે આ ચોક્કસ મુદ્દાઓ અને અમે તેને કેવી રીતે ઠીક કરી શકીએ તેની ચર્ચા કરીશું. અને તમને તમારી જીવનશૈલીને અનુકૂલિત કરવાની ક્ષમતા આપે છે જેથી તમારી પાસે અંત ન આવે. તે આધુનિક દવાઓને અસર કરતી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિકૃતિઓમાંની એક છે, એકવાર આપણે તેને સમજીએ. તમે જ્યાં પણ જશો, તમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા ઘણા લોકોને જોશો. અને તે એક સમાજનો ભાગ છે, અને તે કંઈક છે જે તમે યુરોપમાં ખૂબ જ જુઓ છો. પરંતુ અમેરિકામાં, કારણ કે આપણી પાસે ઘણા બધા ખોરાક છે અને આપણી પ્લેટો સામાન્ય રીતે મોટી હોય છે, આપણે જે ખાઈએ છીએ તેના દ્વારા આપણા શરીરને અલગ રીતે અનુકૂલિત કરવાની ક્ષમતા છે. મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં તમને મદદ કરવા માટે એક સારી મિકેનિઝમ અને સારા પ્રોટોકોલ તરીકે કોઈપણ ડિસઓર્ડર એટલી ઝડપથી અને ઝડપથી બદલાશે નહીં. તેથી કહ્યું કે, આજે આપણી પાસે વ્યક્તિઓનું એક જૂથ છે. અમારી પાસે Astrid Ornelas અને Kenna Vaughn છે, જેઓ પ્રક્રિયામાં અમારી મદદ કરવા માટે ચર્ચા કરશે અને માહિતી ઉમેરશે. હવે, કેન્ના વોન અમારા આરોગ્ય કોચ છે. તે અમારી ઓફિસમાં કામ કરે છે; જ્યારે હું ફિઝિકલ મેડિસિન પર પ્રેક્ટિસ કરતો ચિકિત્સક હોઉં અને જ્યારે હું એક પછી એક લોકો સાથે કામ કરતો હોઉં, ત્યારે અમારી પાસે અન્ય લોકો આહાર સંબંધી સમસ્યાઓ અને આહારની જરૂરિયાતો સાથે કામ કરે છે. અહીં મારી ટીમ ખૂબ જ સારી છે. અમારી પાસે અમારા ટોચના ક્લિનિકલ સંશોધક અને વ્યક્તિ પણ છે જે અમારી મોટાભાગની ટેક્નૉલૉજીને ક્યુરેટ કરે છે અને અમે જે કરીએ છીએ અને અમારા વિજ્ઞાનમાં અદ્યતન છે. તે શ્રીમતી છે. ઓર્નેલાસ. શ્રીમતી. ઓર્નેલાસ અથવા એસ્ટ્રિડ, જેમ કે આપણે તેણીને કહીએ છીએ, તે જ્ઞાન સાથે ઘેટ્ટો છે. તે વિજ્ઞાન સાથે બીભત્સ થઈ જાય છે. અને તે ખરેખર છે, ખરેખર આપણે જ્યાં છીએ. આજે, આપણે એવી દુનિયામાં રહીએ છીએ જ્યાં સંશોધન આવી રહ્યું છે અને NCBI, જે ભંડાર અથવા પબમેડ છે, જે લોકો જોઈ શકે છે કે અમે આ માહિતીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને અમે શું કામ કરે છે અને શું કરે છે તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પબમેડમાં બધી માહિતી સચોટ હોતી નથી કારણ કે તમારી પાસે જુદા જુદા દ્રષ્ટિકોણ હોય છે, પરંતુ જ્યારે આપણે આપણી આંગળી અંદર રાખીએ છીએ ત્યારે તે લગભગ પલ્સ પર આંગળી જેવી છે. અમે તેને અસર કરતી વસ્તુઓ જોઈ શકીએ છીએ. અમુક કીવર્ડ્સ અને ચોક્કસ ચેતવણીઓ સાથે, અમને ડાયેટરી સુગરની સમસ્યાઓ અથવા ટ્રિગ્લિસરાઈડની ચરબીની સમસ્યાઓ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર વિશે કંઈપણ માટેના ફેરફારોની સૂચના મળે છે. અમે એક પ્રકારનો ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલ સાથે આવી શકીએ છીએ જે વિશ્વભરના ડોકટરો અને સંશોધકો અને પીએચડી દ્વારા લગભગ તરત જ, શાબ્દિક રીતે પ્રકાશિત થાય તે પહેલાં જ લાઇવ સ્વીકારવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આજે 1લી ફેબ્રુઆરી છે. એવું નથી, પરંતુ અમે નેશનલ જર્નલ ઑફ કાર્ડિયોલોજી દ્વારા પ્રસ્તુત પરિણામો અને અભ્યાસો મેળવીશું જે જો તે અર્થપૂર્ણ હોય તો માર્ચમાં બહાર આવશે. તેથી તે માહિતી પ્રેસમાંથી વહેલું ગરમ ​​​​છે, અને એસ્ટ્રિડ અમને આ વસ્તુઓ શોધવામાં મદદ કરે છે અને જુએ છે, "અરે, તમે જાણો છો, અમને ખરેખર ગરમ અને અમારા દર્દીઓને મદદ કરવા માટે કંઈક મળ્યું છે" અને N સમાન લાવે છે, જે દર્દી છે- ડૉક્ટર એક સમાન છે. દર્દી અને ચિકિત્સક સમાન છે કે અમે સામાન્ય રીતે દરેક માટે ચોક્કસ પ્રોટોકોલ કરતા નથી. અમે દરેક વ્યક્તિ માટે ચોક્કસ પ્રોટોકોલ કરીએ છીએ કારણ કે અમે પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈએ છીએ. તેથી જેમ આપણે આ કરીએ છીએ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને સમજવાની યાત્રા ખૂબ જ ગતિશીલ અને ખૂબ જ ઊંડી છે. આપણે ફક્ત કોઈને જોવાથી માંડીને લોહીના કામ સુધી, આહારમાં થતા ફેરફારો સુધી, મેટાબોલિક ફેરફારો સુધી, સેલ્યુલર પ્રવૃત્તિ કે જે તે સક્રિય રીતે કામ કરી રહી છે તે તમામ રીતે શરૂ કરી શકીએ છીએ. અમે BIAs અને BMI સાથેના મુદ્દાઓને માપીએ છીએ, જે અમે અગાઉના પોડકાસ્ટ સાથે કર્યું છે. પરંતુ આપણે સ્તર, જીનોમિક્સ અને રંગસૂત્રોમાં રંગસૂત્રો અને ટેલોમેરેસના બદલાવમાં પણ પ્રવેશી શકીએ છીએ, જેને આપણે આપણા આહાર દ્વારા અસર કરી શકીએ છીએ. ઠીક છે. બધા રસ્તાઓ આહાર તરફ દોરી જાય છે. અને હું જે કંઇક વિચિત્ર રીતે કહું છું, બધા રસ્તા સ્મૂધીઝ તરફ દોરી જાય છે, ઠીક છે, સ્મૂધીઝ. કારણ કે જ્યારે આપણે સ્મૂધીઝને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે સ્મૂધીના ઘટકોને જોઈએ છીએ અને ગતિશીલતા સાથે આવીએ છીએ જે હવે બદલવાની ક્ષમતા છે. જ્યારે હું સારવાર માટે જોઉં છું ત્યારે હું જે જોઉં છું, હું એવી વસ્તુઓ જોઉં છું જે લોકોનું જીવન વધુ સારું બનાવે છે અને આપણે આ કેવી રીતે કરી શકીએ? અને તે બધી માતાઓ માટે, તેઓ સમજે છે કે તેઓ કદાચ સમજી શકશે નહીં કે તેઓ આ કરે છે, પરંતુ એક મમ્મી એવું કહેતી નથી કે હું મારા બાળકને ખોરાક આપીશ. ના, તેણી આખા રસોડામાં લાવવા માટે એક પ્રકારનો માનસિક પ્રયોગ કરી રહી છે કારણ કે તેણી તેમના બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ આપવા માંગે છે અને તેમના બાળકને વિશ્વ અથવા દૈનિક સંભાળ અથવા પ્રાથમિક શાળા, મિડલ સ્કૂલ દ્વારા પસાર કરવા માટે તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રકારના વિકલ્પો પ્રદાન કરવા માંગે છે, હાઈસ્કૂલ દ્વારા જેથી બાળક સારી રીતે વિકાસ કરી શકે. કોઈ એવું વિચારીને બહાર જતું નથી કે હું મારા બાળકને માત્ર જંક અને આપીશ. અને જો તે કિસ્સો છે, સારું, તે કદાચ સારું વાલીપણા નથી. પરંતુ અમે તે વિશે સારી રીતે વાત કરીશું નહીં; અમે સારા પોષણ વિશે અને તે વસ્તુઓને અનુકૂલિત કરવા વિશે વાત કરીશું. તેથી હું હમણાં કેન્નાનો પરિચય આપવા માંગુ છું. અને જ્યારે આપણે કોઈને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને તેના પ્રત્યેના અમારા અભિગમને જોઈએ ત્યારે આપણે શું કરીએ છીએ તેના વિશે તેણી થોડી ચર્ચા કરવા જઈ રહી છે. તેથી જ્યારે તેણી તેમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે સમજવામાં સક્ષમ બનશે કે અમે દર્દીનું મૂલ્યાંકન અને મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરીએ છીએ અને તેને લાવીએ છીએ જેથી અમે તે વ્યક્તિ માટે થોડું નિયંત્રણ મેળવવાનું શરૂ કરી શકીએ.

 

કેન્ના વોન: ઠીક છે. તો પ્રથમ, હું સ્મૂધી વિશે થોડી વધુ વાત કરવા માંગુ છું. હું એક મમ્મી છું, તેથી સવારના સમયે, વસ્તુઓ ઉન્મત્ત થઈ જાય છે. તમને લાગે તેટલો સમય તમારી પાસે ક્યારેય નથી હોતો, પરંતુ તમને તે પોષક પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે અને તમારા બાળકોને પણ. તેથી મને સ્મૂધીઝ ગમે છે. તેઓ સુપર ફાસ્ટ છે. તમને જે જોઈએ તે બધું મળે છે. અને મોટાભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે જ્યારે તમે ખાઓ છો, ત્યારે તમે તમારું પેટ ભરવા માટે ખાઈ રહ્યા છો, પરંતુ તમે તમારા કોષો ભરવા માટે ખાઓ છો. તમારા કોષોને તે પોષક તત્વોની જરૂર છે. તે તે છે જે તમને ઊર્જા, ચયાપચય, તે બધા સાથે લઈ જાય છે. તેથી તે સ્મૂધી એ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે, જે અમે અમારા દર્દીઓને આપીએ છીએ. અમારી પાસે 150 સ્મૂધી રેસિપિ સાથેનું એક પુસ્તક પણ છે જે વૃદ્ધત્વ વિરોધી, ડાયાબિટીસમાં મદદ કરવા, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા, બળતરાને નિયંત્રિત કરવા અને તેના જેવી વસ્તુઓ માટે ઉત્તમ છે. તેથી તે એક સંસાધન છે જે અમે અમારા દર્દીઓને આપીએ છીએ. પરંતુ અમારી પાસે મેટાબોલિક રોગ સાથે આવતા દર્દીઓ માટે અન્ય ઘણા વિકલ્પો છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  તમે ત્યાં જાઓ તે પહેલાં, કેન્ના. ચાલો હું એક પ્રકારનો ઉમેરો કરું કે મેં જે શીખ્યા તે એ છે કે આપણે તેને સરળ બનાવવું પડશે. અમારે ઘરો કે ટેકઅવે લેવા પડ્યા. અને અમે જે કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ તે એ છે કે અમે તમને એવા સાધનો આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ જે તમને તે પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે. અને અમે તમને રસોડામાં લઈ જઈશું. અમે તમને કાન પકડવા જઈ રહ્યા છીએ, તેથી બોલવા માટે, અને અમે તમને તે વિસ્તારો બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ જ્યાં અમારે જોવાની જરૂર છે. તેથી કેન્ના અમને સ્મૂધીઝના સંદર્ભમાં માહિતી આપવાના છે જે અમને આહારમાં ફેરફાર કરવામાં મદદ કરશે જે અમે અમારા પરિવારોને પ્રદાન કરી શકીએ છીએ અને તેના મેટાબોલિક આપત્તિને બદલી શકીએ છીએ જે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખાતા ઘણા લોકોને અસર કરે છે. આગળ વધો.

 

કેન્ના વોન: ઠીક છે, જેમ કે તે તે સ્મૂધીઝ સાથે કહેતો હતો. એક વસ્તુ જે તમારે તમારી સ્મૂધીમાં ઉમેરવી જોઈએ તે છે, જે મને મારામાં ઉમેરવાનું પસંદ છે તે છે પાલક. પાલક એક ઉત્તમ પસંદગી છે કારણ કે તે તમારા શરીરને વધુ પોષક તત્વો આપે છે. તમને શાકભાજીની વધારાની સેવા મળી રહી છે, પરંતુ તમે તેનો સ્વાદ લઈ શકતા નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તે કુદરતી મીઠાશથી ઢંકાઈ જાય છે જે તમને ફળોમાં મળે છે. તેથી જ્યારે તે સ્મૂધીની વાત આવે ત્યારે તે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. પરંતુ બીજી વસ્તુ જેનો ડો. જીમેનેઝ ઉલ્લેખ કરી રહ્યા હતા તે રસોડામાં અન્ય વસ્તુઓ છે. તેથી ત્યાં અન્ય અવેજી છે જે અમે ઇચ્છીએ છીએ કે અમારા દર્દીઓ ઉપયોગ કરે અને અમલ કરે. તમે નાની શરૂઆત કરી શકો છો, અને તમે જે તેલ સાથે રસોઇ કરી રહ્યાં છો તેને બદલવાથી તે ઘણો મોટો તફાવત લાવશે. અને તમે તમારા સાંધામાં, તમારા બાળકોમાં સુધારો જોવાનું શરૂ કરશો અને દરેક જણ ખૂબ જ સુધરશે. તો એક વસ્તુ અમે અમારા દર્દીઓને ઉપયોગમાં લેવા માંગીએ છીએ તે તેલ છે, જેમ કે એવોકાડો તેલ, નાળિયેર તેલ, અને... ઓલિવ તેલ? ઓલિવ તેલ. હા, આભાર, એસ્ટ્રિડ.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે ઓલિવ તેલ હતું. તે પૃષ્ઠભૂમિમાં એસ્ટ્રિડ હતો. અમે તથ્યોને ઉત્તમ રીતે બહાર કાઢીએ છીએ અને ચાલુ રાખીએ છીએ.

 

કેન્ના વોન: જ્યારે તમે તેને સ્વિચ કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર તે અસંતૃપ્ત ચરબી સાથે વસ્તુઓને અલગ રીતે તોડી નાખે છે. તેથી તે સ્મૂધી બનાવવા ઉપરાંત તે રસોડામાં તમારી પાસે બીજો વિકલ્પ છે. પરંતુ મેં પહેલા કહ્યું તેમ, હું ઝડપી, સરળ, સરળ છું. જ્યારે તમારી આસપાસ તમારી આખી ટીમ હોય ત્યારે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનું વધુ સરળ છે. અને જ્યારે તે સરળ હોય, ત્યારે તમે નથી કરતા. તમે બહાર જઈને દરેક વસ્તુને ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવવા માંગતા નથી કારણ કે તમે તેને વળગી રહેવાની શક્યતાઓ ખૂબ ઊંચી નથી. તેથી અમે એક વસ્તુ કરવા માંગીએ છીએ કે અમે અમારા દર્દીઓને જે આપીએ છીએ તે બધું કરવું સરળ છે અને તે રોજિંદા જીવન માટે પ્રાપ્ય છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું ખૂબ જ વિઝ્યુઅલ છું. તેથી જ્યારે હું રસોડામાં જાઉં છું, ત્યારે મને મારા રસોડાને કોસીના જેવું બનાવવું ગમે છે અથવા તેઓ તેને ઇટાલીમાં જે પણ કહે છે, કુસીના અને મારી પાસે ત્યાં ત્રણ બોટલ છે, અને મારી પાસે એવોકાડો તેલ છે. મારી પાસે નાળિયેરનું તેલ છે, અને મારી પાસે ઓલિવ તેલ છે. ત્યાં મોટી બોટલો છે. તેઓ તેમને સુંદર બનાવે છે, અને તેઓ ટુસ્કન દેખાય છે. અને, તમે જાણો છો, મને વાંધો નથી કે તે ઈંડું છે, મને કોઈ વાંધો નથી. કેટલીકવાર, જ્યારે હું મારી કોફી પીતો હોઉં છું, ત્યારે પણ હું નાળિયેરનું તેલ લઈ લઉં છું, અને હું તેને તેમાં નાખું છું અને તેમાં નાળિયેર તેલ સાથે મારી જાતને જાવા બનાવું છું. તેથી, હા, આગળ વધો.

 

કેન્ના વોન: હું કહેવા જઈ રહ્યો હતો કે તે પણ એક સરસ વિકલ્પ છે. તેથી હું ગ્રીન ટી પીઉં છું, અને હું તે લીલી ચામાં નાળિયેરનું તેલ પણ ઉમેરું છું જેથી દરેક વસ્તુને પ્રોત્સાહન મળે અને મારા શરીરને તે ફેટી એસિડનો બીજો ડોઝ આપવામાં આવે જે અમને જોઈએ છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જ્યારે તમે તમારી કોફી પીશો ત્યારે મને તમારા માટે એક પ્રશ્ન મળ્યો; જ્યારે તમારી પાસે તેલ હોય છે, ત્યારે શું તે તમારા હોઠને લુબ્રિકેટ કરે છે.

 

કેન્ના વોન: તે થોડુંક કરે છે. તેથી તે ચૅપસ્ટિક જેવું પણ છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, તે કરે છે. તે એવું છે, ઓહ, મને તે ગમે છે. ઠીક છે, આગળ વધો.

 

કેન્ના વોન: હા, બધું બરાબર થાય તેની ખાતરી કરવા માટે મારે પણ થોડું વધારે હલાવવું પડશે. હા. અને પછી બીજી એક વસ્તુ જે ઘરે આવે ત્યારે અમારા દર્દીઓ કરી શકે તે વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, માછલી ખાવાના ઘણા બધા વિકલ્પો છે. આખા અઠવાડિયા દરમિયાન તમારા સારા માછલીના સેવનમાં વધારો, તે પણ મદદ કરશે. અને માત્ર એટલા માટે કે માછલી ઘણી બધી મહાન વસ્તુઓ પૂરી પાડે છે જેમ કે ઓમેગેસ, હું જાણું છું કે એસ્ટ્રિડ પાસે ઓમેગાસ વિશે કેટલીક વધુ માહિતી પણ છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: એસ્ટ્રિડ ત્યાં જાય તે પહેલાં મને એક પ્રશ્ન મળ્યો. તમે જાણો છો, જુઓ, જ્યારે આપણે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વિશે વાત કરીએ છીએ, લોકો, શું કાર્બોહાઇડ્રેટ શું છે? ઓહ, લોકો કહે છે કે એક સફરજન, કેળા, કેન્ડી બાર અને તમામ પ્રકારની સામગ્રી લોકો કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અથવા પ્રોટીનને દૂર કરી શકે છે. ચિકન, બીફ, તેઓ ગમે તે કરી શકે. પરંતુ એક વસ્તુ જે મને જાણવા મળી કે લોકોને મુશ્કેલ સમય હોય છે તે એ છે કે સારી ચરબી શું છે? મારે પાંચ જોઈએ છે. મને એક મિલિયન ડોલરમાં દસ સારી ચરબી આપો. મને માંસ જેવી દસ સારી ચરબી આપો. ના, આ તે છે જેની આપણે વાત કરી રહ્યા છીએ. કારણ કે આપણે જે સાદી હકીકતનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને આપણે તેમાં વધુ ઉમેરવા જઈ રહ્યા છીએ તે સાપેક્ષ ખરાબ છે તે એવોકાડો તેલ હશે. ઓલિવ તેલ. શું તે નાળિયેર તેલ છે? આપણે માખણના તેલ, વિવિધ પ્રકારના માર્જિન જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ, અને માર્જિનનો નહીં, પરંતુ તમે જાણો છો, ઘાસ ખવડાવેલી ગાયોના માખણના પ્રકારનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ. અમારી પાસે મૂળભૂત રીતે ક્રીમર સમાપ્ત થઈ શકે છે, તમે જાણો છો, નોન-ડેરી ક્રીમ, ખૂબ જ વિશિષ્ટ ક્રીમર, જેમાંથી આપણે બહાર નીકળીએ છીએ, બરાબર? વાસ્તવિક ઝડપી. તેથી તે જેવું છે, બીજું શું ચરબી છે, બરાબર? અને પછી અમે તેને શોધીએ છીએ. તેથી તે કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે આપણે હંમેશા ઉપર ઉપર ક્રીમર અથવા માખણ ન મુકીએ, જે રીતે, તેમની પાસે કેટલીક કોફી હોય છે, તેઓ તેમાં માખણ નાખે છે અને તેને ભેળવે છે, અને તેઓ બનાવે છે. એક વિચિત્ર નાનું જાવા હિટ. અને દરેક જણ તેમના નાના આદુ અને તેલ અને તેમની કોફી સાથે આવે છે અને સ્વર્ગમાંથી એસ્પ્રેસો બનાવે છે, બરાબર? તો આપણે બીજું શું કરી શકીએ?

 

કેન્ના વોન: જેમ મેં કહ્યું તેમ આપણે તે માછલીઓને ઉમેરી શકીએ છીએ, જે આપણા શરીરને તેમાંથી વધુ ઓમેગા આપવામાં મદદ કરશે. અને પછી અમે વધુ જાંબલી શાકભાજી પણ કરી શકીએ છીએ, અને તે તમારા શરીરને વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરશે. તેથી જ્યારે કરિયાણાની દુકાનની વાત આવે ત્યારે તે એક સારો વિકલ્પ છે. અંગૂઠાનો એક નિયમ જે મને ગમ્યો અને લાંબા સમય પહેલા સાંભળ્યો હતો તે એ છે કે પાંખમાં ખરીદી ન કરવી એ છે કે કિનારીઓ પર ખરીદી કરવાનો પ્રયાસ કરવો કારણ કે કિનારીઓ એ છે જ્યાં તમે બધી તાજી પેદાશો અને તે બધા દુર્બળ માંસ શોધી શકશો. જ્યારે તમે તે પાંખમાં પ્રવેશવાનું શરૂ કરો છો, અને ત્યાંથી તમે શોધવાનું શરૂ કરશો, તમે જાણો છો, અનાજ, તે ખરાબ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, તે સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કે જે અમેરિકન આહારને પસંદ આવે છે પરંતુ તેની આવશ્યકતા નથી. ઓરેઓસ?

 

કેન્ના વોન: હા.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કેન્ડી પાંખ જે દરેક બાળક જાણે છે. ઠીક છે, હા. 

 

કેન્ના વોન: તેથી તે ત્યાં માત્ર એક અન્ય મહાન બિંદુ છે. તેથી જ્યારે તમે અમારી ઑફિસમાં આવો છો, જો તમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અથવા સામાન્ય રીતે કંઈપણથી પીડિત હોવ, તો અમે તમારી યોજનાઓને સુપર વ્યક્તિગત બનાવીએ છીએ અને તમને ઘણી ટિપ્સ આપીએ છીએ. અમે તમારી જીવનશૈલી સાંભળીએ છીએ કારણ કે જે એક વ્યક્તિ માટે કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન કરે. તેથી અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે અમે તમને એવી માહિતી પ્રદાન કરીએ છીએ કે અમે જાણીએ છીએ કે તમે સફળ થશો અને શિક્ષણ પ્રદાન કરશો કારણ કે તે તેનો બીજો મોટો ભાગ છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: બધા રસ્તા રસોડા તરફ જાય છે, હં? ખરું ને? હા તે કરશે. ઠીક છે, તો ચાલો ચરબી અને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ માટે ચોક્કસ રીતે ઝૂમ કરીએ. હું તમને એક વિચાર આપવા માંગુ છું કે અમારા માટે કયા પ્રકારના ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ યોગ્ય છે કારણ કે અમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને અસર કરતા આ પાંચ મુદ્દાઓને દૂર કરવા માંગીએ છીએ જેની અમે ચર્ચા કરી છે. પાંચ વ્યક્તિઓ શું છે? ચાલો આગળ વધીએ અને તેમને શરૂ કરીએ. તે હાઈ બ્લડ સુગર છે, બરાબર?

 

કેન્ના વોન: હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝ, નીચા એચડીએલ, જે દરેકને જરૂરી સારા કોલેસ્ટ્રોલ હશે. હા. અને તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર હશે, જે ડૉક્ટરના ધોરણથી ઊંચું માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ તેને એલિવેટેડ માનવામાં આવે છે. તો એ બીજી વાત છે; અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે આ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ છે, મેટાબોલિક રોગ નથી. તેથી જો તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ અને તમારું બ્લડ પ્રેશર પંચ્યાસી કરતાં 130 છે, તો તે એક સૂચક છે. પરંતુ તેમ છતાં તમારા પ્રદાતા જરૂરી નથી કહેતા કે તમારું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઊંચું છે. 

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અહીં આમાંની કોઈપણ વિકૃતિઓ ક્લિનિકલ સ્ટેટ્સ નથી, અને, વ્યક્તિગત રીતે, તે ખૂબ જ માત્ર વસ્તુઓ છે. પરંતુ જો તમે આ પાંચેયને ભેગા કરો છો, તો તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ છે અને એવું લાગે છે કે ખૂબ સારું નથી, બરાબર ને?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હાં હાં.

 

કેન્ના વોન: અન્ય એક પેટની આસપાસ વધુ વજન અને ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ હશે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જોવા માટે સરળ. જ્યારે કોઈનું પેટ ફુવારાની જેમ લટકતું હોય ત્યારે તમે જોઈ શકો છો, ખરું ને? તેથી અમે જોઈ શકીએ છીએ કે તમે કેટલીકવાર ઇટાલિયન રેસ્ટોરન્ટ્સમાં જઈ શકો છો અને મહાન રસોઈયા જોઈ શકો છો. અને તે કેટલીકવાર મને તમને કહેવાનું હતું, કેટલીકવાર તે માત્ર છે, તમે જાણો છો, અમે રસોઇયા સાથે વાત કરી હતી બોયાર્ડી પાતળો વ્યક્તિ ન હતો. મને લાગે છે કે શેફ બોયાર્ડી, તમે જાણો છો શું? અને પિલ્સબરી વ્યક્તિ, બરાબર? સારું, તે ખૂબ સ્વસ્થ ન હતું, બરાબર? તે બંને શરૂઆતથી જ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે. તેથી તે જોવા માટે એક સરળ છે. તેથી આ તે વસ્તુઓ છે જેના પર આપણે પ્રતિબિંબિત કરવાના છીએ. એસ્ટ્રિડ કેટલાક ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ, વિટામિન્સ અને કેટલાક ખોરાક પર જશે જે આપણે વસ્તુઓને સુધારી શકીએ છીએ. તો અહીં એસ્ટ્રિડ છે, અને અહીં અમારા વિજ્ઞાન ક્યુરેટર છે. પણ અહીં એસ્ટ્રિડ છે, આગળ વધો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા, હું માનું છું કે ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સમાં પ્રવેશતા પહેલા, હું કંઈક સ્પષ્ટ કરવા માંગુ છું. જેમ કે આપણે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરી રહ્યા હતા. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ નથી, અને હું માનું છું કે રોગ અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા પોતે જ છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ પરિસ્થિતિઓનું એક ક્લસ્ટર છે જે ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગ જેવી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવવાનું જોખમ વધારી શકે છે. કારણ કે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, તમે જાણો છો, વાસ્તવિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા નથી, તે વધુ છે તેથી આ જૂથ, અન્ય પરિસ્થિતિઓનો આ સંગ્રહ, અન્ય સમસ્યાઓ કે જે વધુ ખરાબ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં વિકસી શકે છે. માત્ર તે હકીકતને કારણે, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો નથી. પરંતુ અલબત્ત, જેમ આપણે વાત કરી રહ્યા હતા તેમ, પાંચ જોખમી પરિબળો છે જેની આપણે ચર્ચા કરી છે: કમરની વધારાની ચરબી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ બ્લડ સુગર, હાઈ ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ, નીચું એચડીએલ અને હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ અનુસાર. ડોકટરો અને સંશોધકો માટે, તમે જાણો છો કે જો તમારી પાસે આ પાંચમાંથી ત્રણ જોખમી પરિબળો હોય તો તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. ત્રણ. હવે, તેનો અર્થ એ નથી કે જો તમારી પાસે તે છે, તો તમને લક્ષણો છે. જેમ હું જોઈ રહ્યો છું તે પર સ્પષ્ટ હતું. પરંતુ જ્યારે કોઈની પાસે ત્રણ કે ત્રણ કરતા વધારે હોય ત્યારે હું તમને મારા અનુભવમાં જણાવું છું. તેઓ કર્કશ લાગવા માંડે છે. તેમને યોગ્ય નથી લાગતું. તેઓને એવું લાગે છે કે, તમે જાણો છો, જીવન સારું નથી. તેમની પાસે ફક્ત એકંદર છે. તેઓને તે યોગ્ય લાગતું નથી. તેથી અને હું તેમને જાણતો નથી, કદાચ. પરંતુ તેમના પરિવારને ખબર છે કે તેઓ સારા દેખાતા નથી. જેમ કે મમ્મી સારી નથી લાગતી. પપ્પા સારા લાગે છે.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હાં હાં. અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, જેમ મેં કહ્યું, તેના કોઈ દેખીતા લક્ષણો નથી. પરંતુ તમે જાણો છો, હું કમરની ચરબીવાળા જોખમી પરિબળોમાંના એક સાથે જઈ રહ્યો હતો, અને અહીં તમે લોકોને સફરજન અથવા પિઅર-આકારના શરીર તરીકે ઓળખાતા લોકોને જોશો, જેથી તેઓના પેટની આસપાસ વધુ પડતી ચરબી હોય છે. અને જો કે તે તકનીકી રીતે એક લક્ષણ માનવામાં આવતું નથી, તે એક પરિબળ છે જે કરી શકે છે; હું માનું છું કે તે ડોકટરો અથવા અન્ય આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયીઓને ખ્યાલ આપી શકે છે કે આ વ્યક્તિ જે છે, તમે જાણો છો, તેમને પ્રીડાયાબિટીસ છે અથવા ડાયાબિટીસ છે. અને, તમે જાણો છો, તેમની પાસે વધારે વજન અને સ્થૂળતા છે. તેઓને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું જોખમ વધી શકે છે અને તેથી વિકાસશીલ, તમે જાણો છો, જો તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક જેવી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવી શકે છે. મને લાગે છે કે સાથે જણાવ્યું હતું કે; પછી આપણે ન્યુટ્રાસ્યુટીકલમાં જઈશું.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું આને પ્રેમ કરું છું, મને આ ગમે છે. અમને કેટલીક સારી સામગ્રી મળી રહી છે, અને અમને કેટલીક માહિતી મળી રહી છે.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: અને હું માનું છું કે તે કહેવા સાથે, અમે ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સમાં પ્રવેશીશું. જેમ કે, કેન્ના કેવી રીતે ટેકઅવે શું છે તે વિશે વાત કરી રહ્યા હતા? તમે જાણો છો, અમે અહીં આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે વાત કરી રહ્યાં છીએ, અને આજે અમે અહીં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરી રહ્યાં છીએ. પરંતુ ટેકઅવે શું છે? આપણે લોકોને શું કહી શકીએ? તેઓ અમારી ચર્ચા વિશે શું ઘરે લઈ શકે છે? તેઓ ઘરે શું કરી શકે? તો અહીં અમારી પાસે ઘણા ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ છે, જેને મેં અમારા બ્લોગમાં ઘણા લેખો લખ્યા છે અને જોયા છે. 

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  તમને લાગે છે, એસ્ટ્રિડ? જો તમે અલ પાસોમાં લખેલા 100 લેખો જુઓ, તો ઓછામાં ઓછા અમારા વિસ્તારમાં, તે બધા કોઈક દ્વારા ક્યુરેટ કરવામાં આવ્યા હતા. હા. ઠીક છે.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા. તેથી અમારી પાસે અહીં ઘણા ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ છે જેના પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. સંશોધકોએ આ તમામ સંશોધન અભ્યાસો વાંચ્યા છે અને જાણવા મળ્યું છે કે તેઓ અમુક રીતે મદદ કરી શકે છે અને કેટલાક સ્વરૂપમાં સુધારો કરી શકે છે, તમે જાણો છો, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને આ સંકળાયેલ રોગો. તેથી પ્રથમ હું જેની ચર્ચા કરવા માંગુ છું તે બી વિટામિન્સ છે. તો બી વિટામિન્સ શું છે? આ તે છે જે તમે સામાન્ય રીતે તેમને એકસાથે શોધી શકો છો. તમે તેમને સ્ટોરમાં શોધી શકો છો. તમે તેમને બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સ તરીકે જોશો. તમે થોડી બરણીની જેમ જોશો, અને પછી તે ઘણા બી વિટામિન્સ સાથે આવે છે. હવે, શા માટે હું મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે B વિટામિન્સ લાવી શકું? તેથી સંશોધકો જેવા કારણોમાંના એકને જાણવા મળ્યું છે કે તેમાંથી એક, મને લાગે છે, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું એક કારણ તણાવ હોઈ શકે છે. તેથી તે કહેવાની સાથે, આપણે બી વિટામિન્સ ધરાવવાની જરૂર છે કારણ કે જ્યારે આપણે કામ પર સખત દિવસ હોય ત્યારે જ્યારે આપણે તણાવમાં આવીએ છીએ, ત્યારે હું માનું છું કે તમારામાંથી ઘણા લોકો જાણતા હોય છે, ઘરમાં અથવા પરિવાર સાથે ઘણી બધી તણાવપૂર્ણ વસ્તુઓ, આપણું નર્વસ સિસ્ટમ આ બી વિટામિન્સનો ઉપયોગ આપણા ચેતાના કાર્યને ટેકો આપવા માટે કરશે. તેથી જ્યારે આપણને ઘણો તાણ હોય છે, ત્યારે આપણે આ વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરીશું, જે તણાવ વધારે છે; તમે જાણો છો, આપણું શરીર કોર્ટિસોલ ઉત્પન્ન કરશે. તમે જાણો છો, જે કાર્ય કરે છે. પરંતુ આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ખૂબ વધારે કોર્ટિસોલ, ખૂબ જ તણાવ વાસ્તવમાં કરી શકે છે. તે આપણા માટે હાનિકારક બની શકે છે. તે આપણા હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, મને યાદ છે કે જ્યારે અમે આ કર્યું ત્યારે તમામ રસ્તાઓ તમારા શરીરમાં ખોરાકને પાછું મેળવવાના સંદર્ભમાં રસોડા તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે ભંગાણના વિસ્તારની વાત આવે છે ત્યારે તમામ રસ્તાઓ મિટોકોન્ડ્રિયા તરફ જાય છે. એટીપી ઉર્જા ઉત્પાદનની દુનિયા નિકોટિનામાઇડ, એનએડીએચ, એચડીપી, એટીપીએસ, એડીપીથી ઘેરાયેલી અને આવરિત છે. આ બધી વસ્તુઓનો તમામ પ્રકારના વિટામિન B સાથે સંબંધ છે. તેથી વિટામિન બી ટર્બાઇનના એન્જિનમાં છે જે આપણને મદદ કરે છે. તેથી તે અર્થમાં બનાવે છે કે આ વિટામિનનું ટોચનું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ હતું. અને પછી તેણીને અહીં નિયાસિન પર કેટલાક અન્ય અંતિમ બિંદુઓ મળ્યા છે. નિયાસિન સાથે શું છે? તમે ત્યાં શું નોંધ્યું છે?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: સારું, નિયાસિન એ બીજું બી વિટામિન છે, તમે જાણો છો, ત્યાં ઘણા બધા B વિટામિન્સ છે. તેથી જ મારી પાસે તે તેના બહુવચન અને નિયાસિન અથવા વિટામિન B3 હેઠળ છે, કારણ કે તે વધુ જાણીતું છે. ઘણા ઘણા હોંશિયાર છે. ઘણા સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન B3 લેવાથી LDL અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને HDL વધારવામાં મદદ મળે છે. અને કેટલાક સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નિયાસિન, ખાસ કરીને વિટામિન B3, HDLને 30 ટકા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અતુલ્ય. જ્યારે તમે NADP અને NADH જુઓ છો, ત્યારે આ N એ નિયાસિન છે, નિકોટિનામાઇડ છે. તેથી બાયોકેમિકલ કમ્પાઉન્ડમાં, નિયાસિન એ એક છે જે લોકો જાણે છે કે જ્યારે તમે તેને સારી અથવા માનવામાં આવે છે તે લો છો, ત્યારે તમને આ ફ્લશિંગ લાગણી થાય છે અને તે તમને તમારા શરીરના તમામ ભાગોને ખંજવાળ કરે છે, અને તે અનુભવે છે. જ્યારે તમે સ્ક્રેચ કરો છો ત્યારે સારું કારણ કે તે તમને તે રીતે અનુભવે છે. સાચું, ખૂબ સુંદર. અને આ વિશાળ.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા. હા, અને એ પણ, હું માત્ર B વિટામિન્સ વિશે એક મુદ્દો પ્રકાશિત કરવા માંગુ છું. બી વિટામિન્સ આવશ્યક છે કારણ કે જ્યારે આપણે ખાઈએ છીએ ત્યારે તે આપણા ચયાપચયને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે, તમે જાણો છો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી, સારી ચરબી, અલબત્ત, અને પ્રોટીન. જ્યારે શરીર ચયાપચયની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે આ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી અને પ્રોટીનને રૂપાંતરિત કરે છે. પ્રોટીન ઊર્જામાં ફેરવાય છે, અને B વિટામિન્સ તે કરવા માટે જવાબદાર મુખ્ય ઘટકો છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: લેટિનો, આપણી સામાન્ય વસ્તીમાં, જાણે છે કે આપણે હંમેશા નર્સ અથવા વિટામીન Bનું ઇન્જેક્શન આપનાર વ્યક્તિ વિશે સાંભળ્યું છે. તેથી તમે તે વસ્તુઓ વિશે સાંભળ્યું. અધિકાર. કારણ કે તમે હતાશ છો, તમે ઉદાસ છો, તેઓ શું કરશે? સારું, તમે જાણો છો કે તેમને B12 સાથે શું ઇન્જેક્ટ કરશે, બરાબર? બી વિટામિન કયા છે, ખરું? અને વ્યક્તિ બહાર આવશે, હા, અને તેઓ ઉત્સાહિત થશે, બરાબર? તેથી આપણે આ જાણીએ છીએ, અને આ ભૂતકાળનું અમૃત છે. તે પ્રવાસી સેલ્સમેન, જેમની પાસે દવા અને લોશન હતા, તેઓ બી વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ આપીને જીવનનિર્વાહ કરતા હતા. પ્રથમ એનર્જી ડ્રિંક્સ સૌ પ્રથમ બી કોમ્પ્લેક્સ સાથે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા હતા, તમે જાણો છો, તેનું પેકિંગ. હવે અહીં સોદો છે. હવે અમે શીખ્યા છીએ કે એનર્જી ડ્રિંક્સ ઘણી બધી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, તેથી અમે લોકોને વધુ સારી રીતે મદદ કરવા માટે બી કોમ્પ્લેક્સ પર પાછા જઈ રહ્યા છીએ. તો નીચે આપેલું વિટામિન આપણી પાસે છે કે આપણી પાસે ડી છે, આપણી પાસે વિટામિન ડી છે.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: અરે વાહ, હવે પછી હું વિટામિન ડી વિશે વાત કરવા માંગુ છું. તેથી વિટામિન ડી અને તેના ફાયદાઓ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે વિટામિન ડીના ફાયદા અને આપણા ચયાપચય માટે B વિટામિન્સ કેવી રીતે ફાયદાકારક છે તેની મેં ચર્ચા કરી છે. વિટામિન ડી આપણા ચયાપચય માટે પણ મદદરૂપ છે, અને તે આપણી બ્લડ સુગર, અનિવાર્યપણે આપણા ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અને તે પોતે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના પૂર્વસૂચન પરિબળોમાંના એકની જેમ, હાઈ બ્લડ સુગર. અને તમે જાણો છો, જો તમારી પાસે અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ સુગર હોય, તો તે પ્રી-ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે. અને જો તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે. તેથી સંશોધન અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન ડી પોતે પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સુધારી શકે છે, જે ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  તમે જાણો છો, હું ફક્ત વિટામીન ડીને બહાર મૂકવા માંગતો હતો તે વિટામિન પણ નથી; તે એક હોર્મોન છે. લીનસ પાઉલિંગ દ્વારા સી પછી તેની શોધ કરવામાં આવી હતી. જ્યારે તેઓને તે મળ્યું, ત્યારે તેઓ ફક્ત નીચેના પત્રનું નામ આપતા રહ્યા. ઠીક છે, તેથી કારણ કે તે એક હોર્મોન છે, તમારે ફક્ત તેને જોવું પડશે. આ ચોક્કસ વિટામિન ડી અથવા આ હોર્મોન ટોકોફેરોલ. તે મૂળભૂત રીતે તમારા શરીરમાં ચયાપચયની ઘણી સમસ્યાઓ બદલી શકે છે. હું શાબ્દિક રીતે ચારથી પાંચસો વિવિધ પ્રક્રિયાઓ વિશે વાત કરી રહ્યો છું જે આપણે શોધી રહ્યા છીએ. ગયા વર્ષે 400 હતા. હવે અમે લગભગ 500 અન્ય બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ છીએ જેની સીધી અસર થાય છે. વેલ, તે અર્થમાં એક પ્રકારની બનાવે છે. જુઓ, શરીરનું આપણું સૌથી મહત્ત્વનું અંગ આપણી ત્વચા છે, અને મોટાભાગે, આપણે અમુક પ્રકારનાં ઢીલાં કપડાં પહેરીને દોડતા હોઈએ છીએ, અને આપણે ખૂબ તડકામાં હતા. ઠીક છે, અમે એ કારણ માટે ઊભા નહોતા કે તે ચોક્કસ અંગ જબરદસ્ત માત્રામાં હીલિંગ એનર્જી ઉત્પન્ન કરી શકે છે, અને વિટામિન ડી તે કરે છે. તે સૂર્યપ્રકાશ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે અને સક્રિય થાય છે. પરંતુ આજની દુનિયા, ભલે આપણે આર્મેનિયન હોઈએ, ઈરાની હોઈએ, ઉત્તરમાં વિવિધ સંસ્કૃતિઓ હોય, શિકાગોની જેમ, લોકોને એટલો પ્રકાશ નથી મળતો. તેથી સાંસ્કૃતિક ફેરફારો અને આ ફ્લોરોસન્ટ લાઇટ્સમાં રહેતા અને કામ કરતા બંધ લોકો પર આધાર રાખીને, આપણે વિટામિન ડીનો સાર ગુમાવીએ છીએ અને ખૂબ જ બીમાર પડીએ છીએ. જે વ્યક્તિ વિટામિન ડી લે છે તે વધુ સ્વસ્થ હોય છે, અને અમારો ધ્યેય વિટામિન ડી વધારવાનો છે તે ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે અને તે તેના દ્વારા જ એમ્બેડ કરે છે અને શરીરમાં ચરબીની સાથે યકૃતમાં સાચવવામાં આવે છે. તેથી તમે તેને લેતાની સાથે તેને ધીમે ધીમે વધારી શકો છો, અને ઝેરી સ્તર મેળવવું અઘરું છે, પરંતુ તે લગભગ એકસો પચીસ નેનોગ્રામ પ્રતિ ડેસિલિટર છે જે ખૂબ વધારે છે. પરંતુ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો 10 થી 20 સાથે દોડે છે, જે ઓછું છે. તેથી, સારમાં, તેને વધારીને, તમે જોશો કે બ્લડ સુગરમાં ફેરફાર થશે જેના વિશે એસ્ટ્રિડ બોલે છે. કેટલીક બાબતો શું છે જેના વિશે આપણે ધ્યાન આપીએ છીએ, ખાસ કરીને વિટામિન ડી? કંઈપણ?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: મારો મતલબ, હું થોડીવારમાં વિટામિન ડી પર પાછો આવીશ; હું પહેલા અન્ય કેટલાક ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સની ચર્ચા કરવા માંગુ છું. બરાબર. પરંતુ વિટામિન ડી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે તમારા ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે, અને તે તમારા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને સુધારવામાં મદદ કરે છે, ઓછામાં ઓછું મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તરફ.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: કેલ્શિયમ વિશે શું?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: તેથી કેલ્શિયમ વિટામીન ડી સાથે એકસાથે જાય છે, અને જે બાબત હું વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ સાથે મળીને વાત કરવા માંગતો હતો. અમે ઘણીવાર આ પાંચ પરિબળો વિશે વિચારીએ છીએ જેનો અમે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું કારણ બની શકે છે. તેમ છતાં, તમે જાણો છો, જો તમે તેના વિશે વિચારવા માંગતા હોવ, જેમ કે આમાંના ઘણા બધા જોખમી પરિબળોના મૂળ કારણો શું છે? અને જેમ કે, તમે જાણો છો, સ્થૂળતા, બેઠાડુ જીવનશૈલી, એવા લોકો કે જેઓ કસરત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેતા નથી. એવી વસ્તુઓમાંથી એક કે જે વ્યક્તિનું પૂર્વાનુમાન કરી શકે છે અથવા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું જોખમ વધારી શકે છે. મને દૃશ્ય મૂકવા દો. જો કોઈ વ્યક્તિને દીર્ઘકાલીન પીડાની બીમારી હોય તો શું? જો તેઓને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ જેવું કંઈક હોય તો શું? તેઓ સતત પીડામાં રહે છે. તેઓ હલનચલન કરવા માંગતા નથી, તેથી તેઓ કસરત કરવા માંગતા નથી. તેઓ આ લક્ષણોમાં વધારો કરવા માંગતા નથી. કેટલીકવાર, કેટલાક લોકોને ક્રોનિક પીડા અથવા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ જેવી વસ્તુઓ હોય છે. ચાલો થોડી વધુ મૂળભૂત જઈએ. કેટલાક લોકોને માત્ર ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો હોય છે, અને તમે કામ કરવા માંગતા નથી. તો બસ તમે એવું પસંદ નથી કરી રહ્યા જેમ કે આમાંના કેટલાક લોકો નિષ્ક્રિય રહેવાનું પસંદ કરતા નથી કારણ કે તેઓ ઈચ્છે છે. આમાંના કેટલાક લોકો કાયદેસર રીતે પીડામાં છે, અને ત્યાં ઘણા સંશોધન અભ્યાસો છે, અને આ તે છે જે હું વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ સાથે બાંધવા જઈ રહ્યો હતો. તમે જાણો છો, અમે તેમને સાથે લઈ જઈ શકીએ છીએ. તેઓ કેટલાક લોકોમાં ક્રોનિક પીડાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અતુલ્ય. અને આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કેલ્શિયમ સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને આરામ આપનારા કારણોમાંનું એક છે. કારણો ટન. અમે આ દરેકમાં જઈ રહ્યા છીએ. અમે ફક્ત વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમની સમસ્યાઓ પર પોડકાસ્ટ કરવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે આપણે ઊંડા જઈ શકીએ છીએ. આપણે ઊંડાણમાં જઈશું, અને આપણે જીનોમ સુધી બધી રીતે જઈશું. જીનોમ એ જીનોમિક્સ છે, જે પોષણ અને જનીનો એકસાથે કેવી રીતે નૃત્ય કરે છે તે સમજવાનું વિજ્ઞાન છે. તેથી આપણે ત્યાં જવાના છીએ, પરંતુ આપણે એવા પ્રકારના છીએ કે આપણે આ પ્રક્રિયામાં ધીમે ધીમે ઘૂસી રહ્યા છીએ કારણ કે આપણે વાર્તાને ધીમેથી લેવાની છે. આગળ શું છે?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: તેથી આગળ, અમારી પાસે ઓમેગા 3s છે, અને હું ખાસ કરીને હાઇલાઇટ કરવા માંગુ છું કે અમે EPA સાથે ઓમેગા 3s વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, DHA નહીં. તેથી આ EPA છે, જે ત્યાં સૂચિબદ્ધ છે, અને DHA. તે ઓમેગા 3 ના બે આવશ્યક પ્રકારો છે. અનિવાર્યપણે, તે બંને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કેટલાક સંશોધન અભ્યાસો અને મેં આના પર લેખો પણ કર્યા છે અને મને જાણવા મળ્યું છે કે મને ખાસ કરીને EPA સાથે ઓમેગા 3s લેવાનું અનુમાન છે, તે DHA કરતાં તેના ફાયદાઓમાં વધુ શ્રેષ્ઠ છે. અને જ્યારે આપણે ઓમેગા 3s વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે તે માછલીમાં મળી શકે છે. મોટેભાગે, તમે ઓમેગા 3s લેવા માંગો છો; તમે તેમને માછલીના તેલના રૂપમાં જુઓ છો. અને આ કેન્નાએ પહેલાં જે ચર્ચા કરી હતી તેના પર પાછા જઈ રહ્યા છીએ, જેમ કે ભૂમધ્ય આહારનું પાલન કરવું, જે મુખ્યત્વે ઘણી માછલીઓ ખાવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ તે છે જ્યાં તમે ઓમેગા 3s નું સેવન કરો છો, અને સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓમેગા 3s પોતે જ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે તમારા LDL માં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અને આ વિટામિન ડીની જેમ આપણા ચયાપચયને પણ સુધારી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: આગળ વધવા માંગો છો અને આ બધી બાબતોને એ હકીકત હેઠળ આવરી લેવા માંગો છો કે આપણે પણ જોઈ રહ્યા છીએ, અને જ્યારે આપણે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે અમે બળતરા સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ. બળતરા અને ઓમેગાસ જાણીતા છે. તો આપણે એ હકીકત બહાર લાવવાની છે કે ઓમેગેસ અમેરિકન આહારમાં છે, દાદીમાના આહારમાં પણ. અને પછી, ફરી જેમ, અમે તે દિવસે પાછા સાંભળીએ છીએ જ્યારે દાદી અથવા પરદાદી તમને કોડ લિવર તેલ આપશે. વેલ, સૌથી વધુ ઓમેગા વહન કરતી માછલી હેરિંગ છે, જે દરેક સેવામાં લગભગ 800 મિલિગ્રામ છે. જ્યારે તે 600 ની આસપાસ હોય ત્યારે કોડ આગળ છે. પરંતુ ઉપલબ્ધતાને કારણે, કાર્ડ ચોક્કસ સંસ્કૃતિઓમાં વધુ ઉપલબ્ધ છે. તેથી દરેકની પાસે કોડ લિવર તેલ હશે, અને તેઓ તમને તમારા નાક બંધ કરીને પીશે, અને તેઓ જાણતા હતા કે તે સહસંબંધિત છે. તેઓ વિચારશે કે તે એક સારું લુબ્રિકન્ટ છે. તેમ છતાં, તે ખાસ કરીને લોકો માટે બળતરા વિરોધી હતી, અને સામાન્ય રીતે, દાદી જેઓ આ અધિકાર વિશે જાણતા હતા તેઓ આંતરડાને મદદ કરે છે, બળતરામાં મદદ કરે છે, સાંધામાં મદદ કરે છે. તેઓ તેની પાછળની આખી વાર્તા જાણતા હતા. તેથી અમે અમારા પછીના પોડકાસ્ટમાં ઓમેગાસમાં ઊંડા જઈશું. અમારી પાસે બીજું એક છે જે અહીં છે. તે બેરબેરીન કહેવાય છે, બરાબર? berberine પર વાર્તા શું છે?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: ઠીક છે, ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સનો આગળનો સમૂહ જે અહીં સૂચિબદ્ધ છે, બર્બેરિન, ગ્લુકોસામાઇન, કોન્ડ્રોઇટિન, એસિટિલ એલ-કાર્નેટીન, આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ, અશ્વગંધા, લગભગ આ બધાને મેં ક્રોનિક પેઇન વિશે પહેલા જે વાત કરી હતી તેની સાથે જોડાયેલું છે અને બધા આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી. મેં તેમને અહીં સૂચિબદ્ધ કર્યા છે કારણ કે મેં ઘણા લેખો કર્યા છે. મેં વિવિધ સંશોધન અભ્યાસો વાંચ્યા છે જેમાં આને વિવિધ અજમાયશમાં અને અસંખ્ય સહભાગીઓ સાથેના બહુવિધ સંશોધન અભ્યાસોમાં આવરી લેવામાં આવ્યા છે. અને આમાં ઘણું બધું મળી આવ્યું છે, તમે જાણો છો, ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સનું આ જૂથ અહીં સૂચિબદ્ધ છે; ક્રોનિક પેઇન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે આને પણ જોડવામાં આવ્યા છે. તમે જાણો છો, અને જેમ મેં પહેલા ચર્ચા કરી હતી, જેમ કે ક્રોનિક પેઇન, તમે જાણો છો, જે લોકોને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ હોય છે અથવા તો ગમે છે, તમે જાણો છો, ચાલો થોડા સરળ જઈએ એવા લોકો જેમને પીઠનો દુખાવો છે, તમે જાણો છો, આ નિષ્ક્રિય લોકો કે જેઓ બેઠાડુ જીવનશૈલી ધરાવે છે. તેમની પીડાને કારણે અને તેઓ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના જોખમમાં હોઈ શકે છે. આમાંના ઘણા સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ પોતે પણ ક્રોનિક પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મને લાગે છે કે નવાને આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ કહેવામાં આવે છે. હું એસિટિલ એલ-કાર્નેટીન જોઉં છું. આના ઊંડાણમાં જવા માટે અમે નીચેના પોડકાસ્ટ પર અમારા નિવાસી બાયોકેમિસ્ટ પાસે જઈ રહ્યા છીએ. અશ્વગંધા એક આકર્ષક નામ છે. અશ્વગંધા. કહો. તેને પુનરાવર્તન કરો. કેન્ના, શું તમે મને અશ્વગંધા વિશે થોડું કહી શકશો અને અમે અશ્વગંધા વિશે શું શોધી શક્યા છીએ? કારણ કે તે એક અનન્ય નામ અને એક ઘટક છે જેને આપણે જોઈએ છીએ, અમે તેના વિશે વધુ વાત કરીશું. અમે એક સેકન્ડમાં એસ્ટ્રિડ પર પાછા જઈશું, પરંતુ હું તેણીને થોડો વિરામ આપીશ અને કંઈક આવો, કેન્ના મને થોડી અશ્વગંધા કહે.

 

કેન્ના વોન: હું તે berberine વિશે કંઈક ઉમેરવા જઈ રહ્યો હતો.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓહ, સારું, ચાલો બેરબેરીન પર પાછા જઈએ. આ બેરબેરીન અને અશ્વગંધા છે.

 

કેન્ના વોન: ઠીક છે, જેથી બ્લડ સુગરના ડિસરેગ્યુલેશનવાળા દર્દીઓમાં HB A1C ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે બેરબેરિન પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે સમગ્ર પૂર્વ-ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર બે ડાયાબિટીસ પરિસ્થિતિઓમાં પાછા આવશે જે શરીરમાં થઈ શકે છે. જેથી બ્લડ સુગરને સ્થિર કરવા માટે તે સંખ્યામાં ઘટાડો થતો જોવા મળે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  ત્યાં એક આખી વસ્તુ છે જે આપણે berberine પર રાખવા જઈ રહ્યા છીએ. પરંતુ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના સંદર્ભમાં અમે જે કર્યું છે તેમાંથી એક પ્રક્રિયા માટે અહીં ટોચની સૂચિ બનાવી છે. તો અશ્વગંધા અને બેરબેરીન છે. તો અમને અશ્વગંધા વિશે જણાવો. ઉપરાંત, અશ્વગંધા એક છે. તેથી બ્લડ સુગરના સંદર્ભમાં, A1C એ રક્ત ખાંડની ગણતરી છે જે તમને જણાવે છે કે લગભગ ત્રણ મહિનામાં બ્લડ સુગર શું કરે છે. હિમોગ્લોબિનનું ગ્લાયકોસિલેશન હિમોગ્લોબિનમાં થતા પરમાણુ ફેરફારો દ્વારા માપી શકાય છે. તેથી જ હિમોગ્લોબિન A1C એ નક્કી કરવા માટેનું અમારું માર્કર છે. તેથી જ્યારે અશ્વગંધા અને બેરબેરીન એકસાથે આવે છે અને તે વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે આપણે A1C ને બદલી શકીએ છીએ, જે શું ચાલી રહ્યું છે તેની ઐતિહાસિક પૃષ્ઠભૂમિ જેવું ત્રણ મહિનાનું છે. અમે તેના પર ફેરફારો જોયા છે. અને તે એક વસ્તુઓ છે જે આપણે હવે ડોઝના સંદર્ભમાં કરીએ છીએ અને આપણે શું કરીએ છીએ. અમે તેના પર જઈશું, પરંતુ આજે નહીં કારણ કે તે થોડું વધુ જટિલ છે. દ્રાવ્ય તંતુઓ પણ વસ્તુઓનો એક ઘટક છે. તો હવે, જ્યારે આપણે દ્રાવ્ય તંતુઓ સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ, ત્યારે શા માટે આપણે દ્રાવ્ય તંતુઓ વિશે વાત કરીએ છીએ? સૌ પ્રથમ, તે આપણા બગ્સ માટે ખોરાક છે, તેથી આપણે યાદ રાખવું પડશે કે પ્રોબાયોટિક વિશ્વ એવી વસ્તુ છે જેને આપણે ભૂલી શકતા નથી. લોકોએ એ સમજવાની જરૂર છે કે, જો કે, તે પ્રોબાયોટીક્સ, પછી ભલે તે લેક્ટોબેસિલસ હોય કે બિફિડોબેક્ટેરિયમ સ્ટ્રેન્સ હોય, ભલે તે નાનું આંતરડું હોય, મોટું આંતરડું હોય, નાના આંતરડાની શરૂઆતમાં, પાછળના છેડા સુધી જોવા માટે જુદા જુદા બેક્ટેરિયા હોય છે. તો ચાલો તે સ્થળને બોલાવીએ કે જે વસ્તુઓ બહાર આવે છે. બેક્ટેરિયા દરેક જગ્યાએ અલગ-અલગ સ્તરે છે, અને દરેકનો તેને શોધવાનો હેતુ છે. વિટામિન ઇ અને ગ્રીન ટી છે. તો મને કહો, એસ્ટ્રિડ, ગ્રીન ટીના સંદર્ભમાં આ ગતિશીલતા વિશે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે સંબંધિત હોવાથી આપણે શું નોંધ્યું છે?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: બરાબર. તો ગ્રીન ટીના ઘણા ફાયદા છે, જાણો છો? પરંતુ, તમે જાણો છો, કેટલાક લોકોને ચા ગમતી નથી, અને કેટલાક કોફીમાં વધુ પીવે છે, તમે જાણો છો? પરંતુ જો તમે ચા પીવાનું પસંદ કરવા માંગતા હો, તો તમે ચોક્કસપણે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે જાણો છો. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના સંદર્ભમાં અને શરૂઆત માટે ગ્રીન ટી એક ઉત્તમ સ્થળ છે. લીલી ચા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે, અને તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને લગતા આ જોખમ પરિબળોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે મદદ કરી શકે છે, તમે જાણો છો, કેટલાક સંશોધન અભ્યાસો જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે લીલી ચા કોલેસ્ટ્રોલ, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, એલડીએલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું લીલી ચા આપણને પેટની ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા. ગ્રીન ટીના એક ફાયદા છે જેના વિશે મેં વાંચ્યું છે. જે કદાચ સૌથી વધુ જાણીતું છે તેમાંથી એક લીલી ચા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓ માય ગોશ. તેથી મૂળભૂત રીતે પાણી અને લીલી ચા. બસ, મિત્રો. બસ એટલું જ. આપણે આપણા જીવનને મર્યાદિત કરીએ છીએ જે પણ છે, મારો મતલબ છે કે આપણે સૌથી શક્તિશાળી વસ્તુને પણ ભૂલી ગયા છીએ. તે તે આરઓએસની કાળજી લે છે, જે પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ છે, આપણા એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અથવા આપણા લોહીમાં ઓક્સિડન્ટ્સ છે. તેથી તે મૂળભૂત રીતે તેમને સ્ક્વેલ્ચ કરે છે અને તેમને બહાર લઈ જાય છે અને તેમની ઠંડીને ઠંડુ કરે છે અને સામાન્ય ચયાપચયના ભંગાણમાં થતા સામાન્ય બગાડને પણ અટકાવે છે, જે એક આડપેદાશ છે જે આરઓએસ છે, પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ જંગલી, ઉન્મત્ત છે. ઓક્સિડન્ટ્સ, જેને આપણી પાસે એવી વસ્તુઓ માટે સુઘડ નામ છે જે તેમને સ્ક્વોશ કરે છે અને તેમને શાંત કરે છે અને તેમને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે ઓળખાતા ક્રમમાં મૂકે છે. તેથી એન્ટીઑકિસડન્ટોના વિટામિન્સ એ, ઇ, અને સી પણ એન્ટીઑકિસડન્ટો છે. તેથી તે શક્તિશાળી સાધનો છે જેની સાથે આપણે શરીરનું વજન ઓછું કરીએ છીએ. અમે ઘણા બધા ઝેર મુક્ત કરીએ છીએ. અને જેમ જેમ લીલી ચા સ્ક્વિર્ટમાં જાય છે, તેમ તેમ તેને સ્ક્વેલ્ચ કરો, તેમને ઠંડુ કરો અને ગિયરમાંથી બહાર કાઢો. અનુમાન કરો કે અન્ય અંગ જે સમગ્ર ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે તે ક્યાં છે, જે કિડની છે. લીલી ચાથી કિડની ફ્લશ થાય છે અને પછી તે મદદ પણ કરે છે. મેં જોયું કે એક વસ્તુ જે તમે કરી નથી, એસ્ટ્રિડ, હળદર પરના લેખો કરવામાં આવ્યા છે, ખરું ને?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: ઓહ, મેં હળદર પર ઘણા બધા લેખો કર્યા છે. હું જાણું છું કારણ કે, જે યાદી છે તેમાંથી, હળદર અને કર્ક્યુમિન કદાચ મારા મનપસંદ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ પૈકીના એક છે જેના વિશે વાત કરવી છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અરે વાહ, તેણી એક મૂળ અને બે વાર કૂતરવા જેવી છે.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા, મારી પાસે હમણાં મારા ફ્રીજમાં છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, તમે તે હળદરને સ્પર્શ કરો છો, અને તમે એક આંગળી ગુમાવી શકો છો. મારી આંગળીને શું થયું? તું મારી હળદર પાસે આવ્યો? મૂળ, ખરું ને? તેથી. તો અમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના સંદર્ભમાં હળદર અને કર્ક્યુમિનનાં ગુણધર્મો વિશે થોડું જણાવો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: બરાબર. મેં હળદર અને કર્ક્યુમિન પર ઘણા બધા લેખો કર્યા છે, તમે જાણો છો. અને અમે તે પહેલાં પણ ચર્ચા કરી છે, અને અમારા ભૂતકાળના ઘણા પોડકાસ્ટ અને હળદર એ છે કે તે પીળો પીળો રંગ કેટલાક લોકોને નારંગી દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તેને સામાન્ય રીતે પીળા મૂળ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. અને તે ભારતીય ભોજનમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તે મુખ્ય ઘટકોમાંથી એક છે જે તમને કરીમાં મળશે. અને કર્ક્યુમિન, ખાતરી કરો કે તમારામાંથી કેટલાક લોકોએ કર્ક્યુમિન અથવા હળદર વિશે સાંભળ્યું છે, તમે જાણો છો? શું તફાવત છે? સારું, હળદર એ ફૂલોનો છોડ છે, અને તે મૂળ છે. આપણે હળદરના મૂળ ખાઈએ છીએ, અને હળદરમાં કર્ક્યુમિન માત્ર સક્રિય ઘટક છે જે તેને પીળો રંગ આપે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મિત્રો, હું તેમના દર્દીઓ માટે ટોચના પ્રકારના કર્ક્યુમિન અને હળદરના ઉત્પાદનો સિવાય કંઈપણ નહીં આપવા દઉં કારણ કે તેમાં તફાવત છે. અમુક વસ્તુઓ શાબ્દિક રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, મારો મતલબ છે કે, અમને દ્રાવક મળ્યા છે, અને જે રીતે આપણે વસ્તુઓ અને કર્ક્યુમિન અને હળદર અથવા તો કોકેઈન જેવી સામગ્રી મેળવીએ છીએ, તમારે ડિસ્ટિલેટનો ઉપયોગ કરવો પડશે. બરાબર? અને પછી ભલે તે પાણી હોય, એસીટોન, બેન્ઝીન, ઓકે, અથવા કોઈ પ્રકારની આડપેદાશ હોય, આજે આપણે જાણીએ છીએ કે બેન્ઝીનનો ઉપયોગ ઘણા પ્રકારના સપ્લીમેન્ટ્સની પ્રક્રિયા કરવા માટે થાય છે, અને અમુક કંપનીઓ હળદરમાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવવા માટે બેન્ઝીનનો ઉપયોગ કરે છે. સમસ્યા એ છે કે બેન્ઝીન કેન્સર ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી આપણે કઈ કંપનીઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેની ખૂબ કાળજી રાખવી પડશે. એસીટોન, કલ્પના કરો. તેથી એવી પ્રક્રિયાઓ છે જે હળદરને યોગ્ય રીતે કાઢવાની જગ્યાએ છે અને તે ફાયદાકારક છે. તેથી યોગ્ય હળદર શોધવી, બધી હળદર સરખી હોતી નથી. અને તે એક બાબત છે જેનું આપણે મૂલ્યાંકન કરવું પડશે કારણ કે તેની પાસે વિશ્વમાં ઘણી બધી પ્રોડક્ટ્સ છે, હળદરની પ્રક્રિયા કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે ખરેખર ઉન્મત્ત છે અને ચોક્કસ રીતે, પછી ભલે તે છેલ્લી વસ્તુ હોય જેની આપણે આજે આપણા વિષય પર ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ. પરંતુ તે આજે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે. અમે એસ્પિરિન પણ સમજી શકતા નથી. અમે જાણીએ છીએ કે તે કામ કરે છે, પરંતુ તેની કુલ તીવ્રતા હજુ સુધી કહેવાની બાકી છે. જો કે હળદર એ જ હોડીમાં છે. અમે તેના વિશે એટલું શીખી રહ્યા છીએ કે દરરોજ, દર મહિને, કુદરતી આહારમાં હળદરના મૂલ્ય પર અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, તેથી એસ્ટ્રિસ તેના પરના લક્ષ્ય સાથે સુસંગત છે. તેથી મને ખાતરી છે કે તે આપણા માટે તેમાંથી વધુ લાવવા જઈ રહી છે, બરાબર?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા ચોક્ક્સ. 

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેથી મને લાગે છે કે આજે આપણે શું કરી શકીએ છીએ જ્યારે આપણે આને જોઈએ છીએ, હું કેનાને પૂછવા માંગુ છું, જ્યારે આપણે લક્ષણોની રજૂઆતો અથવા પ્રયોગશાળા અભ્યાસોમાંથી પણ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ જોઈએ છીએ. N એ એક સમાન છે તે જાણવાનો આત્મવિશ્વાસ એ એક આવશ્યક ઘટકો છે જે આપણી પાસે હવે કાર્યાત્મક દવા અને કાર્યાત્મક સુખાકારી પ્રેક્ટિસમાં છે જે ઘણા શારીરિક દવાઓના ડોકટરો તેમની પ્રેક્ટિસના ક્ષેત્રમાં કરી રહ્યા છે. કારણ કે મેટાબોલિક સમસ્યાઓમાં, તમે મેટાબોલિકને શરીરમાંથી દૂર લઈ શકતા નથી. શું મેટાબોલિઝમ પીઠની સમસ્યામાં થાય છે? અમે પીઠની ઇજાઓ, પીઠનો દુખાવો, પીઠની સમસ્યાઓ, ક્રોનિક ઘૂંટણની વિકૃતિઓ, ક્રોનિક સંયુક્ત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે સહસંબંધ નોંધીએ છીએ. તેથી અમે તેને ચીડવી શકતા નથી. તો અમને થોડું કહો, કેન્ના, આજે અમે થોડીક વાત કરીએ છીએ કે જ્યારે દર્દી અમારી ઑફિસમાં આવે ત્યારે તેઓ શું અપેક્ષા રાખી શકે છે, અને તેઓ "અરેરે, તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ મળ્યો છે." તો તેજી, અમે તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરીશું?

 

કેન્ના વોન: અમે તેમની પૃષ્ઠભૂમિ જાણવા માંગીએ છીએ કારણ કે, તમે કહ્યું તેમ, બધું જોડાયેલ છે; બધું ગહન છે. એવી વિગતો છે જે અમે જાણવા માગીએ છીએ જેથી અમે તે વ્યક્તિગત યોજના બનાવી શકીએ. તેથી અમે જે પ્રથમ વસ્તુઓ કરીએ છીએ તેમાંથી એક લિવિંગ મેટ્રિક્સ દ્વારા ખૂબ જ લાંબી પ્રશ્નાવલિ છે, અને તે એક ઉત્તમ સાધન છે. તે થોડો સમય લે છે, પરંતુ તે અમને દર્દી વિશે ખૂબ સમજ આપે છે, જે મહાન છે કારણ કે તે અમને પરવાનગી આપે છે, જેમ કે મેં કહ્યું, ઊંડું ખોદવું અને બહાર કાઢવા, તમે જાણો છો, એવી ઇજાઓ થઈ શકે છે જે બળતરા તરફ દોરી જાય છે. , જે એસ્ટ્રિડ કહેતા હતા તે પછી તે બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, જે પછી આ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી જાય છે અથવા તે માર્ગની નીચે તરફ દોરી જાય છે. તેથી અમે જે કરીએ છીએ તે પૈકીની એક લાંબી પ્રશ્નાવલી છે, અને પછી અમે બેસીએ છીએ અને તમારી સાથે એક પછી એક વાત કરીએ છીએ. અમે એક ટીમ બનાવીએ છીએ અને તમને અમારા પરિવારનો ભાગ બનાવીએ છીએ કારણ કે આ સામગ્રીમાંથી એકલા પસાર થવું સહેલું નથી, તેથી સૌથી વધુ સફળતા ત્યારે જ મળે છે જ્યારે તમારી પાસે તે નજીકનો પરિવાર હોય, અને તમારી પાસે તે ટેકો હોય, અને અમે તે બનવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. તમે

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમે આ માહિતી લીધી છે અને સમજાયું છે કે તે પાંચ વર્ષ પહેલાં ખૂબ જટિલ હતી. તે પડકારજનક હતું. 300 300 પાનાની પ્રશ્નાવલી. આજે આપણી પાસે સોફ્ટવેર છે જે આપણે શોધી શકીએ છીએ. તેને IFM, ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સમર્થન છે. ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ફંક્શનલ મેડિસિનનું મૂળ છેલ્લા દાયકામાં હતું અને તે ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યું હતું, સમગ્ર વ્યક્તિને એક વ્યક્તિ તરીકે સમજીને. તમે આંખની કીકીને શરીરના પ્રકારથી અલગ કરી શકતા નથી કારણ કે તમે ચયાપચયને તેની બધી અસરોથી અલગ કરી શકતા નથી. એકવાર તે શરીર અને તે ખોરાક, તે ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ તે પોષક તત્વો આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. આપણા મોંની બીજી બાજુએ આ નાની વજનવાળી વસ્તુઓ છે જેને રંગસૂત્રો કહેવાય છે. તેઓ સ્પિનિંગ કરી રહ્યાં છે, અને તેઓ મંથન કરી રહ્યાં છે, અને અમે તેમને જે ખવડાવીએ છીએ તેના આધારે તેઓ ઉત્સેચકો અને પ્રોટીન બનાવી રહ્યાં છે. શું ચાલી રહ્યું છે તે જાણવા માટે, આપણે માનસિક શારીરિક આધ્યાત્મિકતા વિશે વિસ્તૃત પ્રશ્નાવલિ કરવી પડશે. તે સામાન્ય પાચનની મિકેનિક્સ લાવે છે, કેવી રીતે ગૂંચવણ કામ કરે છે અને વ્યક્તિમાં એકંદર જીવનનો અનુભવ કેવી રીતે થાય છે. તેથી જ્યારે અમે એસ્ટ્રિડ અને કેનાને એકસાથે ધ્યાનમાં લઈએ છીએ, ત્યારે અમે એક પ્રકારનો શ્રેષ્ઠ અભિગમ શોધી કાઢીએ છીએ, અને અમારી પાસે દરેક વ્યક્તિ માટે અનુરૂપ પ્રક્રિયા છે. અમે તેને IFM એક, બે અને ત્રણ કહીએ છીએ, જે જટિલ પ્રશ્નો છે જે અમને તમને વિગતવાર મૂલ્યાંકન અને કારણ ક્યાં હોઈ શકે છે અને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ જે પોષક પોષક તત્વો પર અમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ તેનું સચોટ વિભાજન આપવા દે છે. અમે તમને રસોડામાં મહત્વની જગ્યા પર યોગ્ય દિશા આપીએ છીએ. અમે તમને અને તમારા પરિવારના સભ્યોને કેવી રીતે ખવડાવવું તે શીખવીએ છીએ જેથી કરીને તમે તે આનુવંશિક જિનોમ્સ માટે સારા બની શકો, જે તમે છો, જેમ કે હું હંમેશા કહું છું, ઓન્ટોજેની, ફાયલોજેનીનું પુનરાવર્તન કરે છે. આપણે ભૂતકાળથી લોકો સુધી જે છીએ તે છીએ, અને તે લોકો આપણા અને મારા ભૂતકાળ વચ્ચે એક દોરો ધરાવે છે, અને અહીં દરેકનો ભૂતકાળ છે. અને તે આપણું જિનેટિક્સ છે, અને આપણું આનુવંશિક પર્યાવરણને પ્રતિભાવ આપે છે. તો પછી ભલે તે દક્ષિણમાં ઝડપથી જાય કે ખુલ્લું હોય કે પૂર્વગ્રહયુક્ત હોય, અમે તેની ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અને અમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પ્રક્રિયામાં વધુ ઊંડે જતાં આ પ્રક્રિયામાં ટૂંક સમયમાં જીનોમિક્સની દુનિયામાં પ્રવેશ કરીશું. તેથી હું અમારા વિશે સાંભળવા બદલ તમારો આભાર માનું છું અને જાણું છું કે અમારો અહીં સંપર્ક કરી શકાય છે, અને તેઓ તમને નંબર છોડશે. પરંતુ અમારી પાસે એસ્ટ્રિડ છે જે સંશોધન કરી રહી છે. અમારી પાસે ઘણી વ્યક્તિઓ દ્વારા સ્થાપિત ટીમ છે જે તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી આપી શકે છે જે તમને લાગુ પડે છે; N બરાબર એક. અમને અહીં કેન્ના મળી છે જે હંમેશા ઉપલબ્ધ છે અને અમે અહીં અમારા સુંદર નાના શહેર અલ પાસોમાં લોકોની સંભાળ રાખીએ છીએ. તેથી ફરીથી આભાર, અને નીચેના પોડકાસ્ટની રાહ જુઓ, જે કદાચ આગામી બે કલાકમાં હશે. મજાક કરું છું. ઠીક છે, બાય, મિત્રો. 

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શરીર પર અસર કરે છે | અલ પાસો, TX (2021)

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શરીર પર અસર કરે છે | અલ પાસો, TX (2021)

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, આરોગ્ય કોચ કેન્ના વોન, એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ, ટ્રુઈડ ટોરેસ અને બાયોકેમિસ્ટ એલેક્ઝાન્ડર ઇસાઇઆહ જિમેનેઝ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શું છે અને તેને ઠીક કરવાના પગલાં વિશે ચર્ચા કરે છે.

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  ઠીક છે, મિત્રો, અમે બીજા પોડકાસ્ટ પર આવ્યા છીએ, અને ડૉ. જિમેનેઝ અને ક્રૂ પોડકાસ્ટ. સ્વાગત છે, અને તમારું કુટુંબ અહીં છે. આજે આપણે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પર જઈ રહ્યા છીએ. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ એક ડિસઓર્ડર છે જે આખરે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. અને શું થાય છે, તે અલ પાસોને અસર કરતી સૌથી મોટી વસ્તીમાંની એકને અસર કરે છે, આ પ્રદેશમાં ખૂબ જ. અને આપણી પાસે જે છે તે રોગ નથી, ઠીક છે? સૌ પ્રથમ, તે પ્રસ્તુતિઓનું સંયોજન છે કે તબીબી ડોકટરો અને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ સ્ટ્રોક, કિડનીની વિકૃતિઓ અને ઉન્માદ સાથેની સમસ્યાઓ માટે ઉચ્ચ જોખમી પરિબળો નક્કી કર્યા છે. પરંતુ એકંદરે, જો તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોય, તો તમને ખરાબ લાગે છે. તો આજે, અમે શું કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અને અમે ઓછામાં ઓછું તે તમારી સમક્ષ રજૂ કરવા માંગીએ છીએ જેથી કરીને તે તમારા માટે ઉપયોગી બને અને અમારા દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવેલી માહિતી મદદરૂપ થાય. તમે અથવા કુટુંબના સભ્ય. તેથી જો તમારી પાસે તક હોય અને તમને આનંદ થાય તેવી કોઈ વસ્તુ હોય, તો કૃપા કરીને આગળ અને તળિયે જાઓ. સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે થોડી ઘંટડી છે. અને બજારોમાં થોડો પટ્ટો કે જેથી અમે જ્યારે પણ પોસ્ટ કર્યું હોય ત્યારે ભવિષ્યમાં માહિતી મેળવનાર તમે પ્રથમ વ્યક્તિ બની શકો. અને તમને આરોગ્ય-સંબંધિત ક્ષેત્રમાં તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ હોય તેવી વસ્તુઓ પ્રસ્તુત કરવા અથવા પૂછવા માટે પણ પરવાનગી આપે છે. હવે, આજે આપણે શું કરવાના છીએ? મારું નામ ડો. એલેક્સ જિમેનેઝ. મારો આખો સ્ટાફ અહીં છે. અમે જઈ રહ્યા છીએ, અને અમે તેમાંથી દરેકને અલગ-અલગ ક્ષણોમાં રજૂ કરીશું. અને અમે કેટલીક રસપ્રદ ગતિશીલતા કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમારી પાસે નેશનલ યુનિવર્સિટી ઓફ હેલ્થ સાયન્સમાં અમારા નિવાસી બાયોકેમિસ્ટ પણ હશે, જેઓ અમને થોડીક પાયાની બાયોકેમિસ્ટ્રી આપશે. આ માહિતી મદદરૂપ થશે. અમે તેને સરળ પણ બને તેટલું ઉપયોગી બનાવવાનો પ્રયાસ કરીશું. હવે, આપણે જે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે બધું ધ્યાનમાં રાખો અને આજે તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની આસપાસ ફરે છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તે છે જે આરોગ્ય સંભાળ સંસ્થાઓએ નક્કી કર્યું છે, અને કાર્ડિયાક વિભાગોમાં પાંચ મુખ્ય લક્ષણો છે. હવે તમારી પાસે તેમાંથી ત્રણ હોવા જોઈએ, ઓછામાં ઓછા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તરીકે વર્ગીકૃત કરવા માટે. ઠીક છે, હવે પ્રથમ વસ્તુ પૂછવાનું છે… તમને શું લાગે છે? તમને વાહિયાત જેવું લાગે છે, બરાબર? અને આ રીતે અનુભવવું એ સારી લાગણી નથી, પરંતુ તમે જોશો કે જો તમારી પાસે આ પ્રસ્તુતિઓ છે, તો તમે જોશો કે તમારા ડૉક્ટર તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન આપી શકે છે. હવે, પ્રથમ વસ્તુ જે થાય છે તે એ છે કે તમારી પાસે સામાન્ય રીતે પેટની ચરબી વિશે થોડી હોય છે. હવે, લોકોના પેટની ચરબી હોય છે, લોકો તેને માપે છે. પુરૂષો માટે, તે લોંજા જેવું પેટ છે, જે પેટ ઉપર લટકતું હોય છે, અને તે પુરૂષમાં લગભગ 40 ઇંચ કે તેથી વધુ હોય છે, હું કહીશ. સ્ત્રીઓમાં 35 ઇંચ કે તેથી વધુ હોય છે. હવે તે પ્રથમ પ્રસ્તુતિઓમાંથી એક છે. હવે બીજી રજૂઆત હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે. હવે તેઓ જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો ઉપયોગ કરે છે તે 135 મિલિગ્રામ ઓવર ડેસિલિટર છે. માફ કરશો, હા. ડાયસ્ટોલિક અને સિસ્ટોલિક પર બરાબર નક્કી કરવા માટે મિલર મર્ક્યુરીના મિલીમીટરનો પારો આ નેતાઓ પર. તેથી ડાયસ્ટોલિક સિસ્ટોલિકમાં જઈ રહ્યું છે તે 135 થઈ રહ્યું છે, ડાયસ્ટોલિક 85થી વધુ થઈ જશે. હવે એવું ફરી નહિ થાય; તમે કંઈક નોટિસ કરવા જઈ રહ્યા છો. આ OK થી આત્યંતિક શ્રેણીઓ નથી. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. હવે લોહીમાં હાઈ ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સની નોંધ લેવાઈ રહી છે. ઠીક છે, હવે એક એવી બાબતો કે જેના પર વહેલી તકે નક્કી કરી શકાય છે તે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે પણ સંકળાયેલું છે. તેથી અન્ય અંતિમ છે HDL ની ઉન્નતિ અથવા ઘટાડો. એચડીએલ અથવા કોલેસ્ટ્રોલના સારા ટુકડા. એલેક્ઝાન્ડર નિવાસી બાયોકેમિસ્ટ હશે અને શોના ઉત્તરાર્ધમાં તે વિશે અમારી સાથે વધુ વાત કરશે. હવે, ધ્યાનમાં રાખો, મેં પાંચ વસ્તુઓ આપી છે. ચરબી, બી. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, c. લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર, અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ, HDL ના ઘટાડા સાથે. પ્રશ્ન એ છે કે હવે આપણે આને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકીશું? હું તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલીક સારી મૂળભૂત રીતો જણાવવા જઈ રહ્યો છું. અને આજે અમે પૂર્ણ કરી લઈએ ત્યાં સુધીમાં, અમે પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકીશું. અને જો તમારી પાસે તે હોય, તો પણ તમે મૂળભૂત રીતે તેને નિયંત્રિત કરી શકશો. એવા દુર્લભ રોગો છે જે તમને અવ્યવસ્થિત કરી શકે છે. અને ફરીથી, આ કોઈ રોગ નથી; તે સિન્ડ્રોમ અથવા લક્ષણોનું સંયોજન છે જેને સામૂહિક રીતે સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. તેથી મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું અર્થઘટન કરી શકાય છે. હવે તમે જોશો કે બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર એલિવેટેડ થશે, સામાન્ય રીતે 100 થી વધુ; આ લોકો પાસે પ્રમાણમાં સરેરાશ સંખ્યા છે. પરંતુ જો તેઓ તેના કરતા વધારે હોય, તો તેઓ હવે સમસ્યાઓ બનાવે છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમારી પાસે પેટની ચરબી 40 હોય, અને તે એટલી બધી ન હોય, ત્યારે ઘણા લોકો પાસે હોય છે. લોકોના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર પણ હોય છે જે તેમના લોહીમાં ગ્લુકોઝ A5.6C પર 1 કરતા વધારે હોય છે. આ સંખ્યાઓ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સના 150 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલિટર બધા સામાન્ય છે પરંતુ સંયોજનમાં. સાથે મળીને, તેઓ આખરે એક દૃશ્ય બનાવે છે જે કાર્ડિયાક સમસ્યાઓ માટે અનુકૂળ નથી. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ પરિણામે થાય છે. તેથી અમે આ મુદ્દાઓને નીચે લાવવા અને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવા જઈ રહ્યા છીએ. હવે, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું કારણ શું છે? એક વસ્તુ તણાવ, ધૂમ્રપાન, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ઊંઘની સમસ્યા અને ખલેલ પણ છે. અમે આમાંના દરેક પર વિસ્તૃત કરી શકીએ છીએ અને અમે ભવિષ્યના પોડકાસ્ટમાં વિગતવાર વર્ણન કરીશું. તેમ છતાં, અમે વધુ સારી રીતે શું ચાલી રહ્યું છે તે બરાબર કહી શકીશું. અમને બળતરા અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સની સમસ્યા પણ છે. મુખ્ય મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં, મુખ્ય મુદ્દો ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતાના મુદ્દાઓ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ અને બળતરા છે. તો આપણે તેને નિયંત્રિત કરવા શું કરીશું? હું ઇચ્છું છું કે તમે જાણો કે આ પાંચ મુદ્દાઓમાંથી દરેક એક, પછી ભલે તે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ હોય, ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ હોય, એચડીએલનું પ્રમાણ ઓછું હોય અથવા લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ હોય, તે બધા એક ડિસઓર્ડર સાથે સંબંધિત છે. તે ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા છે. ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા આ દરેક પરિબળોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર વધારવાથી નિયંત્રિત કરે છે. કિડની ઇન્સ્યુલિન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થાય છે, અને અમે તે મુદ્દા અને તેના સંબંધની ચર્ચા કરીશું. તેથી જો આપણે બ્લડ ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરી શકીએ, તો આખરે આપણી પાસે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમથી પીડિત વ્યક્તિને સાજા કરવા અને તેને ઠીક કરવાનો સૌથી ઝડપી માર્ગ પ્રદાન કરવાનો સૌથી ઝડપી અને ખાતરીપૂર્વકનો રસ્તો છે. તો ચાલો તે મુદ્દાઓ વિશે આગળ વધીએ કે જેનાથી પરિણામ આવશે. હવે, જેમ કે મને આ મળ્યું છે, અમે નોંધ લેવા જઈ રહ્યા છીએ કે જો થોડા સમય પછી તમે જીવનશૈલી ચાલુ રાખશો જેમાં આ ખાસ પાંચ પરિબળોનું ઉચ્ચ સ્તર હોય, તો તમે જોશો કે તમે આ તરફ વલણ ધરાવશો ઉચ્ચ કાર્ડિયાક જોખમો છે. હવે અમારી પાસે અહીં એક ટીમ છે, અને હું દરેકનો પરિચય આપવા માંગુ છું. અમારી પાસે કેન્ના વોન છે, જે અમારા હેલ્થ કોચ છે. અમારો હેલ્થ કોચ તે છે જે અમારા દર્દીઓને શું થઈ રહ્યું છે તે સમજાવે છે. હું તેણીને અંદર લાવીશ. અમારી પાસે ક્લિનિકલ સંપર્ક પણ છે, જે ટ્રુડી છે. ટ્રુડી એવી વ્યક્તિ છે જે પ્રશ્નોને બહાર લાવવા અને તમારા માટે કયા પ્રકારની સમસ્યાઓ યોગ્ય છે તે નિર્ધારિત કરવામાં સક્ષમ હશે. તેથી અમે તે વિશે ચર્ચા કરીશું. અને અમારી પાસે અમારા નિવાસી મુખ્ય સંપાદક એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ છે, જેઓ તેના પરના અભ્યાસોને સમજાવશે. ઇલિનોઇસથી, અમારી પાસે એલેક્ઝાન્ડર પણ છે, જે અમારી પાસે પાછળ છે જ્યાં તમે તેને જોઈ શકતા નથી, પરંતુ તે પ્રસ્તુત કરે છે અને કહે છે, હેલો, એલેક્સ, શું તમે તેમને ત્યાં મેળવી શકશો? હેલો. બધુ બરાબર તેથી તે ત્યાં છે, અને તે મુદ્દાઓ અને વસ્તુઓની બાયોકેમિસ્ટ્રી બાજુની ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યો છે, અને અમે તે મુદ્દાઓને સમજાવવા માટે આતુર છીએ. હવે, આપણે જે કરવાનું છે તેમાંથી એક ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતાના મુદ્દા પર પાછા જવું છે. આ તમામ સમસ્યાઓના મૂળમાં ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા છે. તેથી અમે જે કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે વાત છે કે ઇન્સ્યુલિનને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય. પરંતુ અમે આ અભ્યાસો દ્વારા શું શીખ્યા છે, અને હું શ્રીમતી લાવવા જઈ રહ્યો છું. ઓર્નેલાસ, બ્લડ ગ્લુકોઝ અને લોહીની સંવેદનશીલતાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે અંગેના અભ્યાસોની ચર્ચા કરવા માટે અહીં છે.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: ઠીક છે, સારું, સૌ પ્રથમ, જેમ તમે જાણો છો, જેમ તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સંગ્રહ છે જે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. તે મૂળભૂત રીતે જેવું છે, તમે જાણો છો, તે આપણા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને અસર કરી શકે છે. અને મેં ઘણું સંશોધન કર્યું છે, અને મેં તે નેશનલ સેન્ટર ઓફ બાયોટેક્નોલોજી ઇન્ફર્મેશન, NCBI દ્વારા શોધી કાઢ્યું છે. વિવિધ સંશોધનો જણાવે છે કે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અથવા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો, તમે જાણો છો, સૌથી સરળ પૈકી એક, ક્વોટ-અનક્વોટ સૌથી સહેલો અથવા શ્રેષ્ઠ માર્ગો પૈકી એક કે જેનો ઉપયોગ મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે... પુનઃસ્થાપિત કરો? હા, તમામ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને પુનઃસ્થાપિત અથવા ઉલટાવી દેવામાં મદદ કરવા માટે કેટોજેનિક આહાર દ્વારા કરવામાં આવશે. તેથી કેટોજેનિક આહાર અથવા કેટો આહાર એ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ, ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર છે, જે સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. તે વજન ઘટાડવામાં અથવા તેને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે ડાયાબિટીસ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, મારે ત્યાં જ ઉલ્લેખ કરવો છે, મને કેટોજેનિક આહાર કરતાં બ્લડ ગ્લુકોઝ ઘટાડવા અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સના મુદ્દાઓ અને એચડીએલની સમસ્યાઓને ઉલટાવી શકાય તેવું કંઈ મળ્યું નથી. તેથી, સારમાં, જો તમે તેને ઝડપથી કરવા માંગો છો, તો તે અદ્ભુત છે કે જે ઝડપે તે શરીરને જે છે તેના પર પુનઃસ્થાપિત કરે છે. બીજું શું છે?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા. તેથી, માનવ શરીરની જેમ, સામાન્ય રીતે, આપણે ગ્લુકોઝ અથવા ખાંડનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તે આપણા ઇંધણનો પ્રાથમિક સ્ત્રોત, ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. પરંતુ અલબત્ત, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે, જે લોકો સ્થૂળતા, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, ડાયાબિટીસ અથવા ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. કેટોજેનિક આહાર ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તે ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક છે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ આવશ્યકપણે ખાંડ અથવા ગ્લુકોઝમાં ફેરવાય છે, અને અમે તે ઇચ્છતા નથી. જેમ કે જો લોકોને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોય, તો તેઓને ડાયાબિટીસ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોય છે. તમને તમારા શરીરમાં ખાંડ નથી જોઈતી કારણ કે તેઓ તેમાંથી ખૂબ વધારે ઉત્પાદન કરે છે. તેમની પાસે બ્લડ સુગર ખૂબ વધારે છે. અને પરંતુ તમારી ઊંચાઈ વધારીને, તમે ખાઓ છો તે ચરબીની સંખ્યામાં વધારો કરીને અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સંખ્યામાં ઘટાડો કરીને, તમે ઓછી માત્રામાં રાખો છો. તમે ઇન્સ્યુલિન ઓછું રાખો છો, અને તમે, વધુ ચરબી ખાવાથી, મૂળભૂત રીતે તમે જે કરશો તે શરીરને કીટોસિસની સ્થિતિમાં જવાનું છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું તમે જાણો છો? ચાલો હું તમને કંઈક પૂછું. હું આ હમણાં કેન્નાને ખવડાવવા જઈ રહ્યો છું, અને હું કેન્નાને તમારા બ્લડ સુગરની સમસ્યાઓ વિશેના અનુભવો વિશે પૂછીશ. તે કેવી રીતે છે જે આપણે સમાવીએ છીએ અને આપણે કોઈની બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ બનવાનું શીખીએ છીએ? ઝડપી એ સૌથી ઝડપી છે. વ્યક્તિઓને કોચિંગ આપવા, તેમને પાછા મદદ કરવા માટે તમે શું કરો છો?

 

કેન્ના વોન: કોચિંગ વ્યક્તિઓ માટે. હું હંમેશા તેમના આહારનું મૂલ્યાંકન કરું છું, અને મુખ્ય વસ્તુ જે હું શિક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગું છું તે છે કારણ કે ઘણા લોકો એ વિશે શિક્ષિત નથી, જેમ કે એસ્ટ્રિડ કહેતા હતા, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે બળતણ આપે છે. બિગ મેકમાં 54 કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોઈ શકે છે, અને શક્કરીયામાં 30 કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોઈ શકે છે, અને લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેઓ આટલા અલગ છે, અને તેઓ માત્ર 20 પોઈન્ટ અથવા તેના જેવું કંઈક જુએ છે. પરંતુ જે રીતે કાર્બોહાઇડ્રેટ શરીરમાં તૂટી જાય છે તે પ્રચંડ છે. અને તેથી જ કેટોજેનિક આહાર ખૂબ સારી રીતે કાર્ય કરે છે કારણ કે તમે તે સારા સંપૂર્ણ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો જેમાં ખરેખર પ્રોટીન પણ હોય છે. અને તેથી તે બિગ મેકની વિરુદ્ધ તેને ધીમી ગતિએ તોડવામાં મદદ કરશે, જે ફક્ત તમારા ઇન્સ્યુલિનને વધારવા માટે જઈ રહ્યું છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અને બિગ મેકનો કયો ભાગ એવી વસ્તુ છે જે ખાંડને સ્પાઇક્સ કરે છે? મારો મતલબ, તે સંદર્ભમાં?

 

કેન્ના વોન:  અધિકાર. તેથી બ્રેડ, બ્રેડમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ખરેખર તમારા શરીરમાં શક્કરિયા કરતાં અલગ રીતે તૂટી જાય છે. અને તેથી તે તમને તે ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તર આપશે. અને પછી તે પછી, તમે ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડશો, જે તમારી બ્લડ સુગર ઉપર અને નીચે જઈ રહ્યું છે તે સારું લાગતું નથી. તેથી તે કંઈક છે જે તમે ટાળવા માંગો છો.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારી જોડે તમારા માટે એક પ્રશ્ન છે. શર્કરા માટે. જ્યારે તમે તમારી પાસે કયા પ્રકારની શર્કરા છે તે પૂછ્યું, ત્યારે તમે હમણાં જ ઉલ્લેખ કર્યો કે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની વિવિધતા મહત્વપૂર્ણ છે. હા. મને તે વિશે થોડી કહો.

 

કેન્ના વોન: ગુણવત્તા, જેમ કે હું કહી રહ્યો હતો, શક્કરીયા, એવોકાડોસ, તે જેવી વસ્તુઓ. તેમની પાસે એવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હશે જે તમારા માટે વધુ સારા છે, એટલે કે તમે તેને તમારા કરતા અલગ રીતે તોડી નાખો છો. સુક્રોઝ જેવી ઝડપી શર્કરા અને તેના જેવી વસ્તુઓ.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેથી સરળ શર્કરા બહાર છે, મૂળભૂત રીતે, તેથી જ, સૌ પ્રથમ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શુદ્ધ ખોરાકના આગમન પહેલાં પણ અસ્તિત્વમાં ન હતું. તેથી રિફાઈન્ડ શુગરને કારણે આ સમસ્યા થઈ છે. તેથી આપણે શું કરવા માંગીએ છીએ ખાંડ બળતરા તરફ દોરી જાય છે. ખાંડ ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડની સમસ્યા તરફ દોરી જાય છે. સુગર અથવા ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતાના મુદ્દાઓ આ પ્રક્રિયાનો આધાર છે. આ પ્રક્રિયામાં તમામ રસ્તાઓ ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા તરફ દોરી જાય છે. અને જે અંગ આપણને ઇન્સ્યુલિન પૂરું પાડે છે, તે સૌથી નોંધપાત્ર રકમ સ્વાદુપિંડ છે. સ્વાદુપિંડ નોનસ્ટોપ છે. અને સ્વાદુપિંડ રક્ત ખાંડના આ નાટકને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના આધારે, તે વ્યક્તિનું ભાવિ નક્કી કરે છે. તે ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં ફેરફાર કરશે. તે કિડનીમાં સોડિયમને સીધું પકડીને બ્લડ પ્રેશરને રૂપાંતરિત કરશે, જે કિડની શરીર તૈયાર કરે છે. તે સોડિયમ જાળવી રાખે છે, અને સોડિયમની પ્રકૃતિ દ્વારા, બ્લડ પ્રેશર વધે છે. તેથી તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાનો સૌથી ઝડપી રસ્તો એ કેટોજેનિક આહાર છે. અને આ અદ્ભુત છે કારણ કે તે સરળ છે. તે એટલું જટિલ નથી. આપણે આત્યંતિક જઈ શકીએ છીએ. અને હું જાણું છું કે એસ્ટ્રિડ પાસે તેના પર ઉત્તમ સંશોધન દસ્તાવેજ હતો. તમે શું જોયું તે મને થોડું કહો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: હા, મૂળભૂત રીતે, જેમ કે, કેન્ના શું કહેતી હતી. પહેલાં, ઘણા લોકોને ખબર ન હતી કે તેઓ કયા પ્રકારના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવા માંગે છે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહ્યું તેમ, તમે જાણો છો, ઘણા લોકો બિગ મેક ખાશે, અને તેઓ તે શક્કરીયા ખાશે. , અને તેઓ સારા કાર્બોહાઇડ્રેટ વચ્ચેનો તફાવત જાણતા નથી; મૂળભૂત રીતે, આપણે જેને તમે જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કહો છો તે ખાવા માંગીએ છીએ, જે આપણે આખા ઘઉંની જેમ ખાવા માંગીએ છીએ અથવા આપણે સારા સ્ટાર્ચની જેમ ખાવા માંગીએ છીએ કારણ કે જે શરીરમાં તૂટી જાય છે તે તેને ગ્લુકોઝ, ખાંડમાં તોડી નાખે છે. પરંતુ જ્યાં તે નહીં થાય ત્યાં તેનો ઉપયોગ વધુ ધીમેથી થાય છે. શરીર તેનો સીધો ઉપયોગ કરશે નહીં. અને પછી તમને તે ક્રેશ મળશે, તે સુગર ક્રેશ.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇકને કારણે, બરાબર? તે ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇકને નિયંત્રિત કરે છે. શું તમે જાણો છો? હું અમારા નિવાસી બાયોકેમિસ્ટને અહીં લાવવા માંગુ છું. ઠીક છે, તો અમારા તેજસ્વી બાયોકેમિસ્ટ એલેક્ઝાન્ડર છે. તેને અહીં એક પ્રસ્તુતિ મળી છે, વાસ્તવમાં, જો હું તેને ત્યાં જોઈ શકું અને જોઉં કે હું અહીં પોપ અપ કરું છું. અને તે ત્યાં છે. એલેક્સ, શું તમે બાયોકેમિસ્ટ્રી બાજુની વસ્તુઓ પર અહીં શું સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે વિશે તમે અમને થોડું કહી શકો છો?

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: તમે લોકોએ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સામાન્ય રીતે, ગ્લુકોઝ એ પ્રાથમિક ઉર્જા સ્ત્રોત છે જે રીતે આપણે તેનો ભંગાણ માટે ઉપયોગ કરીએ છીએ. ઊર્જા વપરાશ પર તેના ભંગાણને ગ્લાયકોલિસિસ કહેવામાં આવે છે. તેથી તેમાં વધુ પડતું પ્રવેશ્યા વિના, અહીં અમારું અંતિમ ધ્યેય પાયરુવેટ છે, જે પછી એસીટીલ્કોલાઇનમાં ફેરવવા માટે સાઇટ્રિક એસિડ ચક્રમાં જાય છે. સામાન્ય સ્થિતિમાં, કાર્બોહાઇડ્રેટ ભોજન લેવું સારું છે, પરંતુ જ્યારે વધુ પડતું હોય, ત્યારે શું તમે ખૂબ જ એસિટિલકોલાઇન ઉત્પન્ન કરો છો? અતિશય એસિટિલકોલાઇન ક્યારે વપરાય છે? તમે ફેટી એસિડ સંશ્લેષણને પ્રેરિત કરો છો, જે ઇન્સ્યુલિનના નોંધપાત્ર સ્તરો દ્વારા પ્રેરિત છે. તેથી આમ કરવાથી, તમારી પાસે એસિટિલકોલાઇન છે, જે પાલ્મિટેટમાં પરિવર્તિત થાય છે. અને કેન્નાએ એક વાતનો ઉલ્લેખ કર્યો છે કે બધા ખોરાક સમાન ગુણવત્તાના નથી હોતા. તેથી અહીં, આપણે તમામ વિવિધ પ્રકારના ફેટી એસિડ જોઈ શકીએ છીએ. તેથી જૈવ રસાયણશાસ્ત્રમાં વધુ પડતું ગયા વિના, પરંતુ અહીં શું થઈ રહ્યું છે તેનો તમને માત્ર એક ખ્યાલ આપે છે? ડાબી બાજુની આ સંખ્યાઓ એક પંક્તિમાં કાર્બનની સંખ્યા દર્શાવે છે, અને પછી અર્ધવિરામની જમણી બાજુની સંખ્યાઓ ડબલ બોન્ડની સંખ્યા છે. અને સામાન્ય રીતે, જ્યાં સુધી તમે પાચન અને શરીર તેનો ઉપયોગ જે રીતે ન કરો ત્યાં સુધી ડબલ બોન્ડ્સ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવતા નથી. તેથી વધુ ડબલ બોન્ડ રાખવાથી, તે વધુ પ્રવાહી છે. તેથી તમે લોર્ડ અને ઓલિવ તેલ વચ્ચેનો તફાવત જોશો. શું તફાવત છે? માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે કાર્બનની સંખ્યા અને ડબલ બોન્ડની સંખ્યા. તેથી અહીં આપણી પાસે ઓલીક એસિડ, ઓલિવ તેલ છે, અને પછી આપણી પાસે થોડી સંતૃપ્ત ચરબી છે. આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે કાર્બન અને ડબલ બોન્ડની સંખ્યામાં તફાવત મુખ્ય છે. ડબલ બોન્ડ નીચા ગલનબિંદુ માટે પરવાનગી આપે છે. તેથી જ ઓલિવ તેલ એ ફેટી એસિડ્સ વિરુદ્ધ ઓરડાના તાપમાને પ્રવાહી છે, અને આ શરીર આ પ્રકારની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે તેમાં નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: એલેક્સ, શું તમે તે કહો છો? આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઓલિવ ઓઈલ, એવોકાડો ઓઈલ અને કોકોનટ ઓઈલનું ઉત્તમ કામ એ શ્રેષ્ઠ બાબત છે, તેથી જ આવું થાય છે.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: બરાબર. તેથી તેમની પાસે જેટલા વધુ ડબલ બોન્ડ હશે, તેટલું વધુ પ્રવાહી શરીરમાં હશે અને શરીરને તે ચરબીનો સમયસર ઉપયોગ કરવા દે છે અને ધમનીની ધમનીઓને બંધ કરી દે છે અને તે ધમનીઓમાં તકતીઓ બનાવે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઉત્તમ. શું તમે જાણો છો? ઇન્સ્યુલિન જે કરે છે તેમાંથી એક, તે કોષમાં ઊર્જામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને પેક કરે છે. જો તમે તેમ કરો છો, તો આ રક્ત ખાંડનું શું થાય છે? છેવટે, ઇન્સ્યુલિન તેને સ્પાઇક્સ કરે છે અને કોષોમાં મૂકે છે. છેવટે, કોષ વધે છે, તેથી પેટની ચરબી. છેવટે, પેટ લીલું શરૂ થાય છે અને ચરબીના કોષો મેળવે છે, અને તેઓ મોટા, મોટા, મોટા થવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તેમને ત્યાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. તે સામગ્રી બહાર નીકળવાનું શરૂ કરે છે, અને એકવાર તે અંદર જઈ શકતું નથી, તે સ્વાદુપિંડ જેવા સ્થળોએ સમાપ્ત થાય છે. તે યકૃત જેવા સ્થળોએ સમાપ્ત થાય છે. તે ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલરમાં સ્નાયુબદ્ધ પેશીઓમાં સમાપ્ત થાય છે. અને તેથી જ આપણી પાસે સંચય છે. અને જ્યારે તમારું પેટ મોટું હોય, ત્યારે તે ડૉક્ટરને સલાહ આપે છે, માત્ર લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં રહેલા ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ જ નહીં પણ પેટની ચરબી પણ. અને તે વસ્તુઓ પૈકીની એક છે જેનું આપણે પ્રકારનું મૂલ્યાંકન કરવું પડશે. તો શું હવે આ ફેટી એસિડ છે? એલેક્ઝાન્ડર, સામાન્ય રીતે, ફેટી એસિડ્સ શા માટે વપરાય છે?

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: ફેટી એસિડનો ઉપયોગ શરીરની અંદરની દરેક વસ્તુ માટે થાય છે, ખાસ કરીને ઊર્જા વપરાશ માટે. તે કહેવા જેવું છે, શું તમે તેના બદલે પાંચ માઈલ કે 10 માઈલ જઈ શકશો? તમે હંમેશા 10 માઇલ જવા માંગો છો, બરાબર? તેથી ઉર્જા સ્ત્રોત તરીકે ગ્રામ ચરબી માટે ગ્રામ ગ્લુકોઝ અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કરતાં વધુ બળતણ-કાર્યક્ષમ છે. તેથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ આપણને પ્રતિ ગ્રામ ચાર ગ્રામ ચાર કેલરી પ્રદાન કરે છે અને ચરબી નવની આસપાસ છે. તેથી આ ફેટી એસિડ્સમાંથી તમે જે ઉર્જા ઉત્પન્ન કરી રહ્યાં છો તેના કરતાં તે લગભગ બમણા કરતાં વધુ છે. મુશ્કેલ ભાગ એ જાણવું છે કે કઈ સારી છે. તેથી સારા ફેટી એસિડ્સમાં જવું, જે ડબલ બોન્ડ્સ સાથે હશે. તો મારો મતલબ છે કે, કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ, પ્રાણીની ચરબી, જેના પર આધાર રાખીને, આપણે મોટા પ્રમાણમાં ખરાબ આયોનિક એસિડથી દૂર રહેવા માંગીએ છીએ, કારણ કે તે બળતરાના માર્ગ દ્વારા બળતરા પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે. પરંતુ આ બાકીના સારા છે, ખાસ કરીને EPA અને DHEA. તેથી DHEA નો ઉપયોગ નર્વસ સિસ્ટમમાં થાય છે. તે ન્યુરોટિક એસિડ અને EPA માં પણ ફેરવાઈ ગયું છે. તેથી આ દરિયાઈ તેલ મેળવવું સામાન્ય રીતે તમારી સિસ્ટમ માટે યોગ્ય રહેશે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો કે, જેમ હું આ પ્રક્રિયાઓને સમજું છું અને તેની પાછળની બાયોકેમિસ્ટ્રીને સમજવાનું શરૂ કરું છું, તેને આ પ્રક્રિયામાં તે સેલ્યુલર ઘટક સુધી લઈ જવાનું જે તે સન્માન કરે છે. તે ફેટી એસિડ વધારે બનાવે છે તે સંદર્ભમાં પ્રશંસા દર્શાવે છે. હવે ફરી, લોહીના પ્રવાહમાં આ ફેટી એસિડ્સ અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના અતિશય પ્રમાણને કારણે શું થાય છે? શરીર તેને સંગ્રહિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે ચરબીના સ્વરૂપમાં સંગ્રહ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને તે સ્વાદુપિંડમાં ધકેલાઈ જાય છે. તેથી તમે આ ચરબી સ્વાદુપિંડની અંદર મેળવો છો. જો તે ત્યાં કરી શકતું નથી, તો તે આખરે તેને યકૃતમાં મૂકે છે. અને જેમ આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે પેટમાં જાય છે, અથવા જ્યારે આપણે તેને અંતિમ વસ્તુ તરીકે જોઈએ છીએ. તો પછી મને સમજૂતી લેવાનું અને એક અન્ય બિંદુ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટકને તોડવાનું ગમે છે. ઇન્સ્યુલિનની સીધી અસર કિડની પર થાય છે. ઇન્સ્યુલિન કિડનીને કહે છે, જુઓ, આપણે આ સામગ્રીને ચરબીમાં પેક કરવાની જરૂર છે. અને રસાયણશાસ્ત્રની ગતિશીલતાની વધુ પડતી બહાર નીકળ્યા વિના, તમે જોઈ શકો છો કે જે થવાનું છે તે એ છે કે કિડનીને વધુ સોડિયમ રાખવા માટે આદેશ આપવામાં આવશે. રસાયણશાસ્ત્ર, બાયોકેમિસ્ટ્રી અને ક્લિનિકલ સાયન્સમાં, અમે શીખ્યા કે તમે જેટલું વધુ સોડિયમ જાળવી રાખો છો, બ્લડ પ્રેશર વધે છે. સારમાં, બ્લડ પ્રેશર કેટલું ઝડપથી જાય છે. તેથી તમે થોડા સમય માટે તે કરો છો, અને પછી તમે એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના સંગ્રહ માટે દબાણ કરો છો કારણ કે તે ચરબી ત્યાં છે, અને તે ક્યાંય જઈ શકતી નથી. તમને લાંબા ગાળે, લાંબા ગાળાના ભવિષ્યમાં સમસ્યા આવી શકે છે. તેથી તેલ વિશે બોલતા, જેમ કે એલેક્ઝાન્ડરે હમણાં જ કર્યું, આપણે જે પૂછીએ છીએ તેમાંથી એક છે, સારું, કયા તેલ વિશે આપણે જાણી શકતા નથી? અમે કેનોલા તેલ, મકાઈનું તેલ, તલના બીજ તેલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. મને તલ ગમે છે. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે તલના બીજનું તેલ બળતરાનું કારણ બને છે, જેમ કે એલેક્સે કહ્યું, એરાચિડોનિક એસિડ સાથે. તેથી આપણે શું કરવાનું છે કે આપણે કયા પ્રકારના તેલ કરી શકીએ છીએ અને એવોકાડોસ, જેમ કે કેન્નાએ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે ચરબીનો એક મહાન સ્ત્રોત છે જેનો આપણે ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ અને વસ્તુઓને વધુ પ્રોસેસ કરી શકીએ છીએ. આપણું શરીર અને આહારનો જૂનો પિરામિડ ખરેખર ખરાબ છે કારણ કે તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પર ભારે છે. તેથી એક વસ્તુ જે આપણે જોઈએ છીએ તે તમામ ઘટકોને જાળવી રાખવાની છે. તેથી અમે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ વિશે વાત કરી, પેટની ચરબી, તે કેવી રીતે એકસાથે મૂકવામાં આવે છે. અને આ દરેક, હું આને ફરીથી નિર્દેશ કરવા માંગુ છું. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જે 135 હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે, તેને 135 પર ગણવામાં આવતું નથી. સામાન્ય રીતે, તે 140 પર હોય છે. ઠીક છે. તેથી જો એમ હોય તો, શા માટે આપણે 150 પર ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ તેને અતિશય માનવામાં આવતું નથી. તમે જાણો છો, HDL 50 કરતા ઓછું છે તે ભયાનક માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ એકસાથે સંયોજનમાં, જો તમારી પાસે બિલકુલ એક હોય, તો આ ત્રણ ઘટકો પાંચ છે. આ તે છે જે બીમાર હોવાની પૂર્વ સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, આનો કોઈ પણ લાંબો સમય મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, હૃદયની સમસ્યાઓ, સ્ટ્રોકની સમસ્યાઓ, ડિમેન્શિયા જે લાંબા ગાળાના મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના પરિણામે થાય છે તે તરફ દોરી જાય છે. વ્યક્તિની અંદર છે. મારે એલેક્ઝાન્ડરને પૂછવું છે. તેની પાસે કેટલીક રસપ્રદ ગતિશીલતા છે, જેમ કે હું હમણાં રજૂ કરવા માંગુ છું, અને અમે તેની સ્ક્રીન અહીં બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે તેની પાસે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને પણ અસર કરે છે તેના પર કેટલાક આકર્ષક ઘટકો છે.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: તેથી તે શું છે તે વિશે હું માનું છું કે કીટોસિસ, કારણ કે દરેકને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું થઈ રહ્યું છે. તેથી મને આ ડાયાગ્રામ અહીં મળ્યો છે જે મેં તમારા માટે દોર્યો છે. અમે અહીં એફેડ્રિન પાથવેને અવગણીએ છીએ, પરંતુ સામાન્ય રીતે. તો પહેલા શું થવાનું છે કે તમે તમારી પાસે રહેલા કોઈપણ ગ્લુકોઝને ખતમ કરવા જઈ રહ્યાં છો. તેથી શરીર સામાન્ય રીતે લગભગ 100 ગ્રામ ગ્લુકોઝ યકૃતમાં અને લગભગ 400 ગ્રામ સમગ્ર શરીરના સ્નાયુ ઘટકોમાં સંગ્રહિત કરે છે. તેથી જો તમે તેના માટે 500 ગણો કરો છો, તો તે લગભગ 2000 કેલરી છે, જે તમારી દૈનિક મર્યાદા છે, તેથી તમારી પાસે લગભગ એક દિવસનું મૂલ્ય ગ્લુકોઝ હંમેશા તમારા શરીરમાં સંગ્રહિત છે. પરંતુ એકવાર તમે તેને ખાલી કરી દો, તમારું શરીર અન્ય વસ્તુઓ શોધવાનું શરૂ કરશે. આ દરમિયાન, તમારા શરીરને બર્નિંગ સુગર, જે ગ્લુકોઝ છે, ચરબીમાંથી કેટોન બોડીને બાળી નાખવામાં થોડા દિવસો લાગે છે. તો શું થવાનું છે? તમારા, સૌ પ્રથમ, તમારા એડ્રેનલ એપિનેફ્રાઇન, તેના પુરોગામી, નોરેપાઇનફ્રાઇન છોડવાનું શરૂ કરવા જઈ રહ્યા છે. અને આ બે અલગ અલગ વસ્તુઓને કારણે છે. તમે પહેલા થોડા ચિંતિત થશો, અને તમે પહેલા બે દિવસ ખરાબ અનુભવશો, પરંતુ પછી તમારું શરીર અને સ્વિચ કરવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તમારું મગજ ઊર્જા સ્ત્રોત તરીકે આ કીટોન બોડીનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. તો જેમ તમે નોરેપીનેફ્રાઈન ઉત્પન્ન કરી રહ્યા છો, તે આના જેવું જ છે, આ અહીં કોષની સપાટી છે. આ માત્ર અલગ અલગ પુરોગામી માર્કર છે. તો આપણી પાસે B1, B2, B3 અને A2 છે. આ કરવાથી ગેસ પ્રોટીનને ચિહ્નિત અને સંકેત મળશે, જે એમિનોગ્લાયકોસાઇડ્સને ATP ને ચક્રીય AMP માં સક્રિય કરવાની મંજૂરી આપશે. હવે, ચક્રીય AMP એ ફેટી એસિડના અધોગતિનું આવશ્યક ઘટક છે. ઠંડુ ભાગ એ છે કે તે ફોસ્ફોડીસ્ટેરેઝ દ્વારા અવરોધિત છે. તેથી જ્યારે લોકો અંદર આવે છે અને કહે છે કે કેફીન શા માટે સારી ચરબી બર્નર છે? તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે કેફીન અમુક હદ સુધી ફોસ્ફોડીસ્ટેરેઝને અટકાવે છે. તમે કેફીન સાથે ખૂબ પાગલ થવા માંગતા નથી અને ઘણા કપ કોફી કરવાનું શરૂ કરો છો.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારે આઠ ગ્લાસ કોફી લેવી જોઈએ કે કેટલા કપ?

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: મને લાગે છે કે એક ગ્લાસ કોફી પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે. તેથી ચક્રીય એમ્પ વધુ સક્રિય થવાથી, તમે પ્રોટીન કિનેઝ એ નામની વસ્તુને સક્રિય કરો છો, જે એટીપીને સક્રિય કરે છે, અને પછી તે હોર્મોન-સંવેદનશીલ જીવન આધાર શરૂ કરે છે. એકવાર હોર્મોન-સંવેદનશીલ લિપેઝ સક્રિય થઈ જાય, તે ક્ષીણ થવાનું શરૂ કરે છે. તે ફેટી એસિડને તોડવાનું શરૂ કરે છે. એકવાર આ ફેટી એસિડ્સ પ્રવેશ કરે છે અને તૂટી જાય છે, તે પછી તે મિટોકોન્ડ્રિયામાં પ્રવેશ કરે છે, અને મિટોકોન્ડ્રિયા તેમાંથી ગરમી ઉત્પન્ન કરશે. તેથી જ કેટોસિસવાળા લોકો હંમેશા ખરેખર ગરમ હોય છે. તો જ્યારે લોકો કીટોસિસ આહાર લેવાનું શરૂ કરે ત્યારે હું શું ભલામણ કરું? પાણી? કેટો આહાર, ચોક્કસપણે પાણી અને સાથે સાથે, હું કહીશ, એલ-કાર્નેટીન. તેથી જેમ આપણે અહીં એલ-કાર્નેટીનને જોઈ રહ્યા છીએ, અમે જોઈ શકીએ છીએ કે ફેટી એસિડ ડિગ્રેડેશન દરમિયાન, તમે બાહ્ય મિટોકોન્ડ્રીયલ મેમ્બ્રેન અને આંતરિક મિટોકોન્ડ્રીયલ મેમ્બ્રેન વચ્ચે પ્રાથમિક ટ્રાન્સપોર્ટર તરીકે એલ-કાર્નેટીનનો ઉપયોગ કરો છો. તેથી ફેટી એસિડનો ઉપયોગ કરીને, અહીં ફેટી એસેલોકા છે; અમે આ ફેટી એસિડ્સને તોડી નાખ્યા પછી, તે સીપીટી એકમાં પ્રવેશ કરશે, જે કાર્નેટીન છે, સીલ ટ્રાન્સલોકેટેડ વોન્ટ અથવા પોલી ટ્રાન્સફરેજ એક છે. તે કાર્નેટીન દાખલ કરશે અને તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરશે, અને પછી તે સીલ કાર્નેટીનમાં ફેરવાશે. એકવાર સીલ કાર્નેટીન તેમાં ફેરવાઈ જાય, તે આ બે એન્ઝાઇમ ટ્રાન્સલોકેશન અને સીપીટી બે દ્વારા આંતરિક મિટોકોન્ડ્રીયલ મેમ્બ્રેનમાં પ્રવેશી શકે છે અને સીલ કોડમાં વિભાજિત થઈ શકે છે, જે આખરે ગ્લુકોઝની સમાન આડપેદાશ કરે છે. ઉપરાંત, પછી, તમારું મિટોકોન્ડ્રિયા બીટા-ઓક્સિડેશનમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે. એક વાત જાણવા જેવી છે કે તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું પડશે કારણ કે જે લોકો કીટોસીસમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેઓ યુરિયા ચક્રને નિયંત્રિત કરશે. તેથી તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે ઘણું પાણી ખેંચો છો અથવા આખા દિવસ દરમિયાન ઘણું પાણી પીઓ છો. આજે કેટો ડાયેટ કરનાર કોઈપણ વ્યક્તિ આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક ગેલન પાણી ધરાવે છે, એક જ વારમાં નહીં, પરંતુ આખા દિવસ દરમિયાન.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે અદ્ભુત છે, એલેક્સ, તમે તેને એકસાથે રાખ્યું છે કારણ કે તે મારા માટે સંપૂર્ણ અર્થપૂર્ણ છે અને તે પણ સમજાવે છે કે જ્યારે અમે તેમને કેટોજેનિક આહાર પર મૂકીએ છીએ ત્યારે લોકો શા માટે કહે છે, કે તેઓ શરીરનું તાપમાન વધારે છે અને પાણી તમને આખી સિસ્ટમ જાળવવામાં મદદ કરે છે. પંમ્પિંગ કારણ કે આપણે તેમાંથી જ બનેલા છીએ. અને એ પણ, પ્રક્રિયા થાય તે માટે તમે પાણીમાં હાઇડ્રોજન દર્શાવ્યા તે માર્ગો જરૂરી છે.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: હા. આ દરેકની અંદરના અમુક પાસાઓ એકબીજાને બળ આપે છે; તે બધા એકબીજા સાથે જોડાયેલા માર્ગ છે. પરંતુ તમે કેટોસિસ દરમિયાન યુરિયા ચક્રને તમે ન હોવ ત્યારે કરતાં ઘણું વધારે અપરેગ્યુલેટ કરશો. ઉદાહરણ તરીકે, દરેકની કુખ્યાત અથવા બિલાડીઓ સડેલા પેશાબની ગંધ માટે કુખ્યાત છે. અને આપણે તેના પર એક નજર નાખવી પડશે કે કેમ? તેથી સામાન્ય માનવીઓમાં, પેશાબમાં યુરિયાનું પ્રમાણ ત્રણ ટકા છે. બિલાડીઓમાં, બીજી બાજુ, તે છ થી નવ ટકા વચ્ચે ગમે ત્યાં છે. તેથી તમારે તેના વિશે વિચારવું પડશે. પૃથ્વી પર એકમાત્ર સસ્તન પ્રાણી કયું છે જે માંસભક્ષક પ્રાણી છે જે માત્ર માંસ ખાય છે? તેઓ માત્ર માંસ ખાતા હોવાથી, બિલાડીનું કુટુંબ તેમના યુરિયાને સાયકલ દ્વારા અપરેગ્યુલેટ કરે છે, આમ તેમના પેશાબમાં વધુ યુરિયા હોય છે. તેથી જો તમે માત્ર માંસ ખાનારા છો, તો તમારી પાસે વધુ યુરિયા હશે. તેથી તમારે તેને તમારી કિડની દ્વારા બહાર કાઢવા માટે વધુ પાણી પીવું જોઈએ.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે અદ્ભુત છે કારણ કે તે સમજાવે છે કે શા માટે આપણે ખાતરી કરીએ છીએ કે દરેક વ્યક્તિ પુષ્કળ પાણી પીવે છે, અને પછી તેઓ સારું અનુભવે છે. અને હું માનું છું કે જો આપણે તેનું યોગ્ય રીતે નિરીક્ષણ ન કરીએ, જો આપણે તે બરાબર ન કરીએ, તો આપણને તે વસ્તુ કેટોજેનિક ફ્લૂ કહેવાય છે, બરાબર? અને પછી જ્યાં સુધી તે પુનઃસ્થાપિત ન થાય અને તે કીટોન્સ દ્વારા લોહીમાં ગ્લુકોઝને સ્થિર ન કરે ત્યાં સુધી શરીર એક પ્રકારનું ક્રમી લાગે છે. હવે, શરીર ખાંડ માટે કીટોન્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જેમ કે તે જાણીતું છે. તેથી અમે જે કરીએ છીએ તેમાંથી એક એ છે કે લોકોને પ્રક્રિયામાંથી કેવી રીતે પસાર થવું તે બરાબર શીખવીએ. અને હું જાણું છું કે અમને અહીં કેટલાક સંશોધન લેખો મળ્યા છે, અને એસ્ટ્રિડ તેના વિશે થોડી ચર્ચા કરવા માંગે છે.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: તેથી મૂળભૂત રીતે, જેમ કે, એલેક્સે ઉલ્લેખ કર્યો છે, જ્યારે લોકો જવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ કેટોજેનિક આહારનું પાલન કરવાનું શરૂ કરે છે, અમે ઇચ્છીએ છીએ, તમે જાણો છો, જેમ કે તેણે કહ્યું, અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે તેઓ હાઇડ્રેટેડ રહે, પરંતુ તેનાથી વધુ. હું માનું છું કે અમે લોકોને શિક્ષિત કરવા માંગીએ છીએ તે બીજી બાબત એ છે કે ઘણા લોકો જાણતા નથી, તમે જાણો છો, અમારે શરીરને સારી ચરબીનો સંગ્રહ કરવાની જરૂર છે જેથી શરીર જેમ જેમ ગોઠવાય, તે ખાંડ અથવા ગ્લુકોઝ કરતાં બળતણ તરીકે ચરબી બર્ન કરવાનું શરૂ કરે. તેથી અમે લોકોને શીખવવા માંગીએ છીએ કે, અમે તેમને ખાવાનું પસંદ કરવા ઇચ્છીએ છીએ કે સારી ચરબી શું છે, તમે જાણો છો, કારણ કે, જેમ કે, અમારે આ ચરબીનો સંગ્રહ કરવાની જરૂર છે જેનાથી શરીર કીટોસિસમાં જઈ શકે છે અને આપણે સંપૂર્ણ રીતે પસાર થઈ શકીએ છીએ. પ્રક્રિયા કે જે એલેક્સ ફક્ત સમજાવે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું તમે જાણો છો? હું ટ્રુડીને અહીં લાવવા માંગુ છું કારણ કે તે જ તે છે જે આ ક્ષણે દર્દીઓ સાથે જોડાય છે. અમે કોઈને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોવાનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ. સંસાધનોના સંદર્ભમાં, તમે પ્રસ્તુત કરવાની પ્રક્રિયામાંથી કેવી રીતે જાઓ છો? હેલો, ટ્રુડી. ટ્રુડી, આપણે ત્યાં શું કરવા જઈ રહ્યા છીએ? હું તમને પૂછવા જઈ રહ્યો છું, તમે તે કેવી રીતે લાવશો? કારણ કે તે અમારો ક્લિનિકલ સંપર્ક છે, અમારો વેલનેસ લાયઝન છે અને તે તે છે જે મૂળભૂત રીતે અમને એવી માહિતી આપશે જે દર્દીને યોગ્ય દિશામાં મદદ કરે છે.

 

ટ્રુડી ટોરસ: સારું, હેલો. અને હું, તમે જાણો છો, આ બધી ઉત્તમ માહિતી છે, જે અદ્ભુત છે કે અમે લોકોને આ પ્રદાન કરી શકીએ છીએ. અને હું જાણું છું કે જે લોકો પાસે આ માહિતી નથી તેમના માટે આ ખૂબ જ જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. તેથી જ્યારે લોકો આવે છે ત્યારે હું ત્યાં આવું છું, તમે જાણો છો, કાં તો અમને કૉલ કરો અથવા તેમના વિવિધ લક્ષણો વિશે પૂછપરછ કરવા આવો. તેઓ જરૂરી નથી જાણતા કે તેઓ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનો અનુભવ કરી રહ્યાં છે. પરંતુ તમે જાણો છો, તેમની મુખ્ય ચિંતાઓમાંની એક એ છે કે તેઓ જાગી રહ્યા છે. તેમની ચિંતાઓના આધારે, મેં તેમને કેન્ના સાથે અમારી પ્રાથમિકતા સાથે જોડ્યા, અને તેઓ આગળ વધે છે અને કહે છે, ઠીક છે, સારું, આપણે કયા પગલાં લેવાના છે અને કેન્ના ચોક્કસપણે તેમને જ્યાં સુધી શિક્ષિત કરે છે, ઠીક છે, આ લેબ છે. જે કામ તમારે લેવાનું છે. અમે તેમની પ્રાથમિક ચિંતાને બરાબર જાણ્યા પછી તેમને ડૉ. જિમેનેઝ સાથે જોડીએ છીએ, અને અમે વસ્તુઓના તળિયે જવા માટે અને તેમને સારું અનુભવવા માટે ડુંગળીની જેમ વસ્તુઓને છાલવાનું શરૂ કરીશું. તેઓ માત્ર ચોક્કસ પરિણામો સાથે દૂર જવાનું નથી, પરંતુ તેઓ એસ્ટ્રિડે કહ્યું હતું કે, સારી ચરબી શું છે? મારે શું ખાવું જોઈએ? તેથી તેઓ ઘણી બધી માહિતી, પણ માળખું સાથે દૂર જઈ રહ્યાં છે. બીજી એક વસ્તુ જે અમે ઓફર કરી રહ્યા છીએ તે એ છે કે કેન્ના હંમેશા ત્યાં જ રહેશે, તમે જાણો છો, કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે અને ડૉ. જિમેનેઝ પણ, જેથી તેઓ વધુ સારી રીતે પસાર થઈ રહ્યાં હોવાથી પ્રક્રિયાથી વધુ પ્રભાવિત થવાની જરૂર નથી. , સ્વસ્થ જીવનશૈલી.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો કે એક બાબત એ છે કે ત્યાં ઘણી મૂંઝવણ છે, અને મારે તમારી સાથે પ્રમાણિક બનવું પડશે. ત્યાં ઘણી બધી ખોટી માહિતી છે. આ ખોટી માહિતીને ઈરાદાપૂર્વક અથવા જૂની તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, અથવા આ પાંચ તત્વો અને વ્યક્તિ પાસે તેમાંથી ત્રણ હોય છે, તે માત્ર અદ્યતન નથી. વ્યક્તિ સાથે આ સમસ્યાને કેવી રીતે ઠીક કરવી અને તેમનું જીવન કેવી રીતે બદલવું તે ચોક્કસપણે પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કારણ કે કેટોજેનિક આહાર કરતાં શરીરને ઝડપથી બદલવા માટે કંઈ નથી. અમારે પણ વ્યક્તિઓ પર દેખરેખ રાખવાની છે અને પ્રક્રિયા દ્વારા તેમની દેખરેખ રાખવી પડશે. હવે અમારી પાસે કેન્ના વોન છે કે તેણી પાસે કેટલીક પદ્ધતિઓ છે જેનો અમે ઓફિસમાં ઉપયોગ કરીએ છીએ અને તે તેના માટે મદદરૂપ છે. ડૉક્ટરો આ દેશભરમાં કરે છે, પરંતુ તે માર્ગદર્શન આપવામાં અને અમારી, પ્રદાતાઓ અને દર્દી વચ્ચે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને સંચાર માટે પરવાનગી આપવા માટે ફાયદાકારક છે. કેન્ના, અમે કેવા પ્રકારની વસ્તુઓ ઓફર કરીએ છીએ?

 

કેન્ના વોન: અમારી પાસે એક-એક-એક કોચિંગ છે, જે જ્યારે તમે હમણાં જ કંઈક શરૂ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તે માટે ઉત્તમ છે. જેમ કે તેઓ કેટોજેનિક આહાર વિશે વાત કરી રહ્યા હતા. તમે મૂંઝવણમાં હશો, અને ખોટી માહિતી છે. તેથી આ એક પછી એક કોચિંગ સાથે, તે ખૂબ સરસ છે કારણ કે અમે અમારી પાસે છે તે એપ્લિકેશન દ્વારા કનેક્ટ કરી શકીએ છીએ અને તમે તમારો ફોન ખેંચી શકો છો. તમે ઝડપી ટેક્સ્ટ સંદેશ મોકલી શકો છો; અરે, મેં જોયું કે એક વેબસાઈટ કહે છે કે હું આ ખાઈ શકું છું, પરંતુ બીજીએ કહ્યું, આ, શું હું આ ખાઈ શકું? તે જેવી વસ્તુઓ. અમે તે મૂંઝવણને ઝડપથી દૂર કરી શકીએ છીએ, જે તમને તે અનુમાન લગાવવાની રમત કરવાને બદલે ટ્રેક પર રાખી શકે છે. અમારી પાસે ભીંગડા પણ છે જે આ એપ્લિકેશન સાથે જોડાય છે, જે અમને તેમની પાસે રહેલા પાણીના વજન અને તેમની પાસે રહેલી ચરબીનું નિરીક્ષણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. અને તેઓ જે પગલાં લઈ રહ્યાં છે તેને સતત ટ્રૅક કરવા માટે અમે કાંડાબંધ દ્વારા તેમની પ્રવૃત્તિનું નિરીક્ષણ પણ કરી શકીએ છીએ. ખાતરી કરો કે તેઓ વ્યાયામ કરી રહ્યા છે કારણ કે વ્યાયામ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, તમે મોનિટરિંગ વિશે તેનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. અમે તે ઓફિસમાં કરીએ છીએ જ્યાં અમે દર્દીઓને વાસ્તવિક સ્કેલ સાથે ઘરે મોકલીએ છીએ જે મિની BIA અને તેમના હાથ અને કાંડા છે. અમે એવા દર્દીઓ માટે ઘણું બધું કરી શકીએ જેઓ અમારી ઑફિસ સાથે જોડાવા માગે છે. અમે ડાઉનલોડ કરેલી માહિતી સીધી મેળવી શકીએ છીએ, અને અમે તેમના BIAs બદલાતા જોઈ શકીએ છીએ. અમે ઇન-બોડી સિસ્ટમનો પણ ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેમાં અમે બેઝલાઇન બેઝલ મેટાબોલિક રેટનું ઊંડું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ, અન્ય પરિબળોની સાથે અમે અગાઉના પોડકાસ્ટમાં ચર્ચા કરી છે. આ આપણને શરીર કેવી રીતે બદલાઈ રહ્યું છે અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એપિસોડમાં કે તેનાથી દૂર શરીરને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરી રહ્યું છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક પરિમાણક્ષમ પદ્ધતિને એકસાથે મૂકવાની મંજૂરી આપે છે. તે ખરેખર કરી શકે છે તે ખૂબ જ અસ્વસ્થ લાગણી છે. એક સમયે સમસ્યાઓના આ સંયોજનોમાં શરીરને નષ્ટ કરતું કંઈ નથી. જો કે, તે જોવાનું સરળ છે કે શરીર ઝડપથી બધું કરે છે. તે કીટોજેનિક આહારને ઠીક કરે છે, શરીરનું વજન દૂર કરે છે, યકૃતમાં ચરબી ઘટાડે છે, ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ચરબી ઘટાડે છે, રક્ત ખાંડને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. તેનાથી મન સારી રીતે કામ કરે છે. તે કેટલાક અભ્યાસો દ્વારા એચડીએલને મદદ કરે છે, અને હું જાણું છું કે એસ્ટ્રિડ જાણે છે કે ત્યાં એક અભ્યાસ છે જે કેટોજેનિક આહાર સાથે અને એચડીએલ કેવી રીતે વધે છે તેની માહિતી ખેંચે છે. અમારે અહીં એક અભ્યાસ છે. તમે તેને ત્યાં જ સ્ક્રીન પર મૂકી શકો છો કે મને લાગે છે કે તમને તે HDL બતાવે છે. શું હું સાચો છું? અને એપોલીપોપ્રોટીન, એચડીએલનો લિપિડ ભાગ, પણ વધે છે અને આનુવંશિક ઘટકને સક્રિય કરે છે. તે વિશે મને કહો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: તેથી મૂળભૂત રીતે કંઈક એવું છે કે ઘણા સંશોધકો, ઘણા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકો, ડોકટરો, તેઓ વારંવાર કહે છે કે જ્યારે લોકોમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, ત્યારે તમે જાણો છો, અને અમે સામાન્ય રીતે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. કેટલાક સંશોધન લેખો અનુસાર, તે સામાન્ય રીતે આનુવંશિક વલણ સાથે સંકળાયેલું છે જ્યારે તેમની પાસે ખરાબ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા એલડીએલનો ટુકડો હોય છે. જો તમારા માતા-પિતા, જો તમારા દાદા-દાદીને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોય, તો તમારામાં પહેલેથી જ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોવાની આનુવંશિક વૃત્તિનું જોખમ પણ વધી જાય છે અને તમારા આહારની જેમ તેને ઉમેરો. અને જો તમે બેઠાડુ જીવનશૈલીનું પાલન કરો છો અને તમે જાણો છો કે તમે પૂરતી કસરત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા નથી, તો તમને વધુ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, હું તેમાંથી માહિતી ખેંચીશ જે મેં નોંધ્યું છે કે એલેક્ઝાંડર અહીં સ્ક્રીન પર કંઈક માહિતી ખેંચી રહ્યો છે. તે મોનિટર રજૂ કરી રહ્યો છે જ્યાં તમે તેનું બ્લડ ગ્લુકોઝ અને સ્ક્રીન જોઈ શકો છો કે તે આગળ જઈ રહ્યો છે અને તેને તેના માટે ત્યાં મૂકી રહ્યો છે. તમે ત્યાં જાઓ. એલેક્સ, મને કહો કે તમે ત્યાં શેના વિશે વાત કરી રહ્યાં છો કારણ કે હું જોઉં છું કે તમે ત્યાં એપોલીપોપ્રોટીન, લિપોપ્રોટીન અને એચડીએલ ટુકડાઓ વિશે વાત કરી રહ્યાં છો.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: તેથી અહીં બધું થોડી માં જવા પ્રકારની. તો શું થાય છે જ્યારે તમે એવી વસ્તુ ખાઓ છો જેનાથી કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે? તો સૌ પ્રથમ, તમારી પાસે આંતરડાના લ્યુમેન અથવા તમારા જીઆઈ ટ્રેક્ટમાં કેલમ માઇક્રોન નામના આ જનીનો છે, અને તેમની પાસે એપોલીપોપ્રોટીન બી 48 છે. તેમની પાસે બી 48 છે કારણ કે તે એપોલીપોપ્રોટીન બી 48 ના 100 ટકા છે, તેથી તે થોડો અલગ છે. આ માઈક્રોન્સ આને શરીરમાં લાવશે અને એપોલીપોપ્રોટીન C અને એપોલીપોપ્રોટીન Eનો ઉપયોગ કરીને રુધિરકેશિકાઓમાં સ્થાનાંતરિત કરશે. એકવાર તેઓ રુધિરકેશિકાઓમાં પ્રવેશે છે, તે અધોગતિ કરશે અને શરીરના વિવિધ પાસાઓને તેનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશે. તેથી મારી પાસે ત્રણ પેશીઓ છે. અમારી પાસે એડિપોઝ પેશી, કાર્ડિયાક પેશી અને હાડપિંજરના સ્નાયુઓ છે. તેથી કાર્ડિયાક પેશી સૌથી ઓછી KM ધરાવે છે, અને એડિપોઝ પેશી સૌથી વધુ KM ધરાવે છે. તો KM શું છે? KM એ એન્ઝાઇમનો ઉપયોગ કરવાની રીતનું માત્ર એક માપ છે. તેથી નીચા KM નો અર્થ છે કે આ ફેટી એસિડ્સને બંધનકર્તા માટે ઉચ્ચ વિશિષ્ટતા, અને ઉચ્ચ KM નો અર્થ તેમના માટે ઓછી વિશિષ્ટતા છે. તો શરીરના ત્રણ ભાગો શું છે? તેઓ સૌથી વધુ ઊર્જા વાપરે છે. તે મગજ, હૃદય અને કિડની છે. તે જીવંત રહેવા માટે શરીરના સૌથી વધુ કેલરી વપરાશના ભાગો છે. તેથી, સૌ પ્રથમ, હૃદય અહીં આ ફેટી એસિડ્સ પર મોટી માત્રામાં આધાર રાખે છે, અને તેને હૃદયમાં સ્થાનાંતરિત કરવા માટે મોટાભાગે ફેટી એસિડનો ઉપયોગ થાય છે. મને લાગે છે કે તે લગભગ 80 ટકા છે; તેનું 70 થી 80 ટકા બળતણ ફેટી એસિડમાંથી આવે છે. અને તેને પહોંચાડવા માટે, તમારું શરીર આ કેલમ માઇક્રોનનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી એકવાર કેલમ માઇક્રોન રુધિરકેશિકાઓમાંથી બહાર નીકળી જાય, તે પહેલેથી જ એલડીએલ છે. તેની પાસે બે પસંદગીઓ છે: LDL, તેને યકૃતમાં પાછું લઈ જઈ શકાય છે અથવા HDL સાથે તેના સમાવિષ્ટોને બદલી શકાય છે, અને સીલ તેને યોગ્ય સ્થાનો પર યોગ્ય રીતે પહોંચાડી શકે છે. તેથી જ HDL એટલું મહત્વનું છે કારણ કે જો આ કેલમ માઇક્રોન અથવા આ LDL યોગ્ય રીતે યકૃતમાં સ્થાનાંતરિત ન થાય તો તેઓ તેમને યોગ્ય સ્થાનો પર પહોંચાડે છે. તો શા માટે એલડીએલ આપણા શરીરની સિસ્ટમ માટે આટલું હાનિકારક છે? તો અહીં શા માટે કેટલાક કારણો છે. તેથી LDL સમગ્ર શરીરમાં સ્કેવેન્જ કરે છે, તે આપણા મેક્રોફેજ દ્વારા વિદેશી પદાર્થ તરીકે જોવામાં આવે છે, અને આપણા મેક્રોફેજ એ આપણા કોષો છે જેનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ માટે થાય છે. તેથી મેક્રોફેજ આ LDL ને ઘેરી લે છે, અને તેઓ આ વસ્તુઓમાં ફેરવાય છે જેને ફોમ સેલ કહેવાય છે. ફોમ કોષો આખરે એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક બની જાય છે. પરંતુ તેઓ શું કરે છે તે એ છે કે તેઓ પોતાને ઉપકલા અસ્તરની સપાટીની અંદર અથવા તેની નીચે એમ્બેડ કરે છે, જેના કારણે અહીં આ ફીણ કોષો એકઠા થાય છે અને છેવટે માર્ગોને અવરોધે છે, જેના કારણે તકતી બને છે. તેથી વધુ સારી ચરબી ખાવાથી, એચડીએલની વધુ માત્રા હોવાને કારણે, તમે આ તકતીઓને ટાળી શકો છો અને એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓને ટાળી શકો છો, જે તમારી ધમનીઓને બંધ કરે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો કે, વાસ્તવમાં, એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક્સ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ વચ્ચેની કડી તમે આ સમયે ખૂબ જ સ્પષ્ટ કરી છે, અને તે જ કારણ છે કે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની લાંબી અવસ્થાઓ આ વિકૃતિઓનું સર્જન કરે છે. હું અહીં સમગ્ર ક્રૂનો આભાર માનવા માટે થોડો સમય કાઢવા માંગુ છું કારણ કે અમે જે કરી રહ્યા છીએ તે એ છે કે અમે ઘણી બધી માહિતી અને ઘણી બધી ટીમો લાવી રહ્યા છીએ. અને જો કોઈને કોઈ સમસ્યા હોય, તો હું ઈચ્છું છું કે તેઓ ઑફિસમાં જાય ત્યારે તેઓ જે ચહેરાને જોવા જઈ રહ્યાં છે તેને મળે. તેથી, ટ્રુડી, તેમને કહો કે અમે તેમને કેવી રીતે અભિવાદન કરીએ છીએ અને જ્યારે તેઓ અંદર જતા હોય ત્યારે અમે તેમની સાથે શું કરીએ છીએ જો તેઓને લાગે કે તેઓ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનો શિકાર છે.

 

ટ્રુડી ટોરસ: વેલ, અમે ખૂબ જ રોમાંચક અને ઉત્સાહિત ઓફિસ ધરાવીએ છીએ તે માટે અમે ખૂબ જ આશીર્વાદિત છીએ. તમે હંમેશા ઘરે જ અનુભવશો. જો અમારી પાસે તે ક્ષણે સાચો જવાબ ન હોય, તો અમે ચોક્કસપણે સંશોધન કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે તમારી બાજુ ઉછાળવાના નથી. અમે હંમેશા તમારી પાસે પાછા આવીશું. દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત તરીકે ગણવામાં આવે છે. તમે જાણો છો, આપણી પાસે જે દરેક વાસણ છે, તે તેની રીતે અનન્ય છે. તેથી અમે ચોક્કસપણે કૂકી-કટર અભિગમ બનાવતા નથી. અમે હંમેશા એ સુનિશ્ચિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ કે, મેં કહ્યું તેમ, તમે તમારા માટે સૌથી વધુ અને મૂલ્યવાન, જાણકાર વિકલ્પ સાથે દૂર જાઓ. અમે માત્ર એક ફોન કૉલ દૂર છીએ. અમે માત્ર એક ક્લિક દૂર છીએ. અને, તમે જાણો છો, ક્યારેય એવું ન અનુભવો કે કોઈ વાજબી પ્રશ્ન નથી. અમે હંમેશા એ સુનિશ્ચિત કરવા માંગીએ છીએ કે તમામ પ્રશ્નો અને ચિંતાઓ તમને હંમેશા શક્ય હોય તેવા શ્રેષ્ઠ જવાબો મળે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મિત્રો, હું તમને કહેવા માંગુ છું, આભાર. અને હું તમારી સાથે એ પણ શેર કરવા માંગુ છું કે જ્યારે અમે કરીએ છીએ ત્યારે અમે અદ્ભુત સુવિધાઓમાં હોઈએ છીએ; શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવા સાથે કસરત સામેલ છે. અમે પુશ ફિટનેસ સેન્ટરની બહાર કામ કરીએ છીએ. અમે ફિટનેસ સેન્ટરમાંથી પોડકાસ્ટ કરી રહ્યા છીએ. અને તમે ડેની અલ્વારાડોની સાથે માહિતી જોઈ શકો છો. અને તે તે જ છે અથવા ડેનિયલ અલ્વારાડો, પુશ ફિટનેસના ડાયરેક્ટર કે જેઓ તમારા શરીરને જ્યાં હોવું જોઈએ ત્યાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અમે ઉપચાર અને ભૌતિક ચિકિત્સકોના સમૂહ સાથે કામ કરીએ છીએ. અમે પાછા આવવાની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ, અને મેં કહ્યું તેમ, જો તમે પ્રશંસા કરો છો, તો શું તમે તે જેવા છો જે અમારી પાસે છે, નાના તળિયે પહોંચો, નાનું બટન દબાવો અને સબ્સ્ક્રાઇબ દબાવો. અને પછી ખાતરી કરો કે તમે બેલ વગાડ્યો છે જેથી અમારે શું કરવાનું છે તે સાંભળનાર તમે પ્રથમ વ્યક્તિ બની શકો. ઠીક છે, આભાર, મિત્રો, અને અમે ફરીથી તમારું સ્વાગત કરીએ છીએ. અને ભગવાન આશીર્વાદ. એક સારું છે.

સાયટીકા નર્વ પેઈન વિશે સમજાવવું | અલ પાસો, TX (2021)

સાયટીકા નર્વ પેઈન વિશે સમજાવવું | અલ પાસો, TX (2021)

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, આરોગ્ય કોચ કેન્ના વોન, ટ્રુઈડ ટોરેસ, બાયોકેમિસ્ટ એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ અને એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ આખરે ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક ચેતાના દુખાવાની સારવારમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે તેની ચર્ચા કરે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  અરે, મિત્રો, આજે આપણે જીવીએ છીએ. અમે પીઠના શાપની ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ, મારા માટે પીઠનો શાપ. હું અહીં અલ પાસો, ટેક્સાસમાં પ્રેક્ટિસ કરતો શિરોપ્રેક્ટર છું. અમને સામાન્ય રીતે એવી વિકૃતિ હોય છે જે સામાન્ય રીતે એવો કોઈ દિવસ નથી કે જ્યારે આપણે તેને જોતા ન હોય, અને તે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. પરંતુ તેની સાથે ઘણી બધી મૂંઝવણ છે, અને હું તેને પીઠની પાછળનો શાપ કહું છું. તેને ગૃધ્રસી કહેવાય છે. ગૃધ્રસી એક એવી વિકૃતિ છે જેના ઘણા, ઘણા કારણો અને ઘણા બધા કારણો છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે સૌ પ્રથમ ગૃધ્રસીના કારણ અને કારણનું મૂલ્યાંકન કરવું. પરંતુ સૌથી અગત્યનું, જ્યારે તે પ્રથમવાર કોઈ વ્યક્તિને અથડાવે છે, ત્યારે તે તેના પર પ્રહાર કરે છે, સામાન્ય રીતે તેમના પગમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે અંગેની આઘાતજનક ગેરસમજ સાથે. તેઓ પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવે છે. તેઓ ક્યારેક પગમાં દુખાવો અનુભવે છે. સમસ્યા ક્યાં છે તેના પર વિવિધ વિસ્તારો આધાર રાખે છે, તેથી તેના શરીરરચના ભંગાણ અને તે શું છે તેની થોડી સમજૂતી. સૌ પ્રથમ, તે એક સિન્ડ્રોમ છે. તે એક સિન્ડ્રોમ છે જેના ઘણા કારણો અને ઘણા કારણો છે. જે મુદ્દાઓ આવે છે અને જે ગૃધ્રસી ઉદભવે છે તે વિશાળ છે. હું કહેવાનું સાહસ કરીશ કે ત્યાં એક મિલિયન લોકો છે જેઓ ગૃધ્રસી સાથે આવે છે. એવા એક મિલિયન કારણો છે જેણે તે દર્દીઓમાંના દરેકને રજૂ કર્યા છે. માં મોટાભાગની સમસ્યાઓ છે અને સમસ્યાઓનો પેટા સમૂહ છે. અમે તેના પર જવા જઈ રહ્યાં છીએ. આજે, અમારો ધ્યેય એ જાગૃતિ લાવવાનો છે કે વર્તમાન એનિમિયાની જેમ જ તે પણ એક સમસ્યા છે. અને વ્યક્તિને એનિમિયા થવાના ઘણા કારણો છે. ઘણા લોકો એનિમિયાથી પરિચિત છે, અને તેઓ કહે છે કે તે લો બ્લડ છે, પરંતુ તમે એ જાણવા માટે જઈ રહ્યાં છો કે એનિમિયાના કારણો બરાબર શું છે તે નક્કી કરવા માટે લોહીની સમસ્યા ક્યાં છે. ઠીક છે, ગૃધ્રસી સાથે સમાન વસ્તુ. સિયાટિક પ્રેઝન્ટેશન શા માટે થાય છે તેના ઘણાં કારણો છે. તેથી અમે તેને સમજાવવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે અહીં છીએ. તેથી અમે તેના વિજ્ઞાન સાથે વાસ્તવિક ઊંડા અને નીચે અને બીભત્સ વિચાર જઈ રહ્યાં છીએ. અમે તમને કેટલાક ટૂલ્સ આપવાનો પ્રયાસ કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેને તમે જોઈ શકો છો અને તેનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો. તેથી તમારા પ્રદાતા તમને વધુ સારી સમજૂતી આપી શકે છે, અથવા તમે તમારા ગૃધ્રસી ક્યાંથી ઉદ્દભવે છે તે સંદર્ભમાં વધુ સારા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. તેથી પ્રથમ વસ્તુ શરીર રચનાને સમજવાની છે, અને હું શરીરરચનામાંથી ખૂબ જ દ્રશ્ય રીતે જઈશ. પરંતુ હું તમને પ્રથમ પ્રકારની વિઝ્યુઅલમાં લઈ જવા માંગુ છું, અને મારા વિઝ્યુઅલ ખૂબ જ ત્રિ-પરિમાણીય છે અને સંપૂર્ણ શરીર રચના દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ શરીર રચનાએ અમને આનો ઉપયોગ કરવાની અને બતાવવાની ક્ષમતા આપી છે, અને તે એવી વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ ઘણા તબીબી વિદ્યાર્થીઓ કરે છે. તેથી આજના આધુનિક સમયમાં, આપણે અમુક વિસેરલ અથવા અમુક પ્રકારની માનવ શરીરરચનાનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. અમે આ સાધનોનો ઉપયોગ દર્દીઓને પ્રસ્તુત કરવામાં અને શીખવવામાં મદદ કરવા માટે કરી શકીએ છીએ. તેથી તે સંભવતઃ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી એનાટોમિકલ સ્ટ્રક્ચર્ડ સિસ્ટમ્સમાંની એક છે, અને અમે તેનો ઉપયોગ દરરોજ અમારા દર્દીઓમાં લોકોને શીખવવા માટે કરીએ છીએ, ગૃધ્રસીની ગતિશીલતાને જોતાં. અહીં આપણી પાસે ગૃધ્રસી HDMI નું ચિત્ર છે, તેથી જ્યારે આપણે તેને જોઈ શકીએ છીએ ત્યારે ગૃધ્રસી ચેતા કેવી દેખાય છે તેની રજૂઆત જોઈ શકીએ છીએ. અહીં રસપ્રદ ગતિશીલતા એ છે કે જ્યારે તમે રસપ્રદ પ્રસ્તુતિ જુઓ છો, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે હું દૂર જઈ રહ્યો છું કે તે કેટલું વિશાળ અને કેટલું વિશાળ છે. હવે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે હું આ વ્યક્તિને ફેરવું છું. તમે જોયું કે તે કટિ મેરૂદંડમાં મોટા ગ્લુટ પ્લેક્સસથી સેક્રલ નર્વ મૂળ સુધી આવે છે. તેથી કોઈપણ વસ્તુ આ વસ્તુને સ્પર્શી રહી હોય, આ સુંદર, શક્તિશાળી જ્ઞાનતંતુ, તમે જોશો કે પીડા પ્રસરી રહી છે. તેથી અમે તે મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અને જેમ જેમ આપણે તેના પર જઈએ છીએ, અમે તે સમજવા માંગીએ છીએ કે તે HDMI થી ખૂબ દૂર છે. તેથી અમે જે મુદ્દાઓ જોઈ રહ્યા છીએ તે તે છે જે અમારી સાથે હાજર રહે છે જ્યારે અમે તેની ચર્ચા કરીએ છીએ. તો કારણો શું છે અને ગૃધ્રસી શું છે? ગૃધ્રસી એ સિયાટિક ચેતાની બળતરા છે, અને તે ઘણી વખત શું થાય છે તે રજૂ કરે છે, તે શરીરની સૌથી મોટી ચેતા છે, અને તે જ રીતે મોટાભાગના લોકો તેને જાણે છે, અને તે કટિ પ્લેક્સસથી પગ સુધી મુસાફરી કરે છે. તેથી, જ્યાં પણ તે વસ્તુને સ્પર્શ કરવામાં આવે છે, તે પીડા ફેલાવે છે. હવે, કારણો શું છે? સારું, તેઓ વેસ્ક્યુલરમાંથી હોઈ શકે છે. તેઓ સંકુચિત હોઈ શકે છે. તેઓ લસિકા હોઈ શકે છે. જગ્યા પર કબજો જમાવતા જખમ હોઈ શકે છે, જેમ કે ગાંઠ જે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. હવે, એક સારો ચિકિત્સક તેને ક્યાં સમસ્યા છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે ઘણાં વિવિધ પરીક્ષણો અને ઘણાં વિવિધ મૂલ્યાંકનો કરશે. તેથી જ્યારે મારી પાસે કોઈ દર્દી હોય, ત્યારે તેઓ આવે છે જ્યારે આપણે જે પ્રથમ વસ્તુ કરવાનું હોય છે તે એક ઇતિહાસ છે જેનું મૂલ્યાંકન કરવું અને શું થઈ રહ્યું છે તે શોધવાનું છે. તેથી કોઈ વસ્તુનો ઈતિહાસ શોધવો કે જે અચાનક કોઈ વ્યક્તિ બેઠું થવા લાગે અથવા તે સક્રિય થઈ જાય, અથવા તેને પીઠમાં ફટકો પડે, અને તેમને ગૃધ્રસી થવાની શરૂઆત થાય, તે કૂવા તરફ જાય છે, ગતિશીલતા. તો શું થાય છે, આપણે શું કરવાની જરૂર છે તે ક્યાંથી શરૂ થાય છે અને શું ચાલે છે તેની ગતિશીલતાની ચર્ચા કરવાની જરૂર છે. તેથી અમારી દિશાના સંદર્ભમાં, હું તમને પ્રથમ ભૌતિક મૂલ્યાંકન પર લઈ જવા માંગુ છું. જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને સમજાવો કે શું થઈ રહ્યું છે, ત્યારે તમારે તેને બરાબર જણાવવાની જરૂર છે કે તમે તેને ક્યારે લેવાનું શરૂ કર્યું. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઈતિહાસ બહુ ગમે છે કે આ મુદ્દાઓ ક્યારે છે? શું તમારી પાસે બેઠાડુ જીવન છે? તો આ એવા પ્રકારના મુદ્દાઓ છે કે જે મોટાભાગે કોઈ વ્યક્તિ ઓફિસમાં આવે છે અને તેને આઘાત લાગે છે એવી ગંભીર રજૂઆત હોય છે? તેઓએ આની અપેક્ષા નહોતી કરી અને આ ચોક્કસ વિસ્તારમાં શું થાય છે તે તમે જોઈ શકો છો કે ચેતા મૂળ ક્યાં આવે છે. તેથી અહીં, તમારે તે ક્યાંથી આવ્યું છે તે શોધવાનું છે. જેમ તમે નોંધ્યું છે તેમ, આમાંની ઘણી વ્યક્તિઓ પાસે ઘણાં કારણો છે કારણ કે તે થોડી એટ્રોફી અને સ્નાયુબદ્ધ સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. જેમ તમે અહીં જોઈ શકો છો, ત્યાં ઘણા બધા વિસ્તારો છે જ્યાં ચેતા ફસાયેલી રહી શકે છે, અને આ મુખ્ય કારણ છે કે મોટાભાગના લોકો હવે આ સમસ્યામાંથી પસાર થાય છે અને તેઓ એક લક્ષણ રજૂ કરે છે. મને સમજવું પડ્યું, અને અમારે અમારી ટીમમાં સમસ્યા ક્યાંથી ઉદ્ભવી તે શોધવાનું છે. તેથી હું તેમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું, હું તમને અહીં એક અલગ ગતિશીલતા આપવા માંગુ છું જે હું સમજાવવા જઈ રહ્યો છું. હું તમારી સમક્ષ મારી ટીમ રજૂ કરવા જઈ રહ્યો છું જેથી તેઓ બધા જઈ રહ્યાં છે. તેમાંથી દરેક શું ચાલે છે તેના થોડા અલગ પાસાને સમજાવશે. આજે, અમે ચર્ચા કરીશું કે કોચ, જેમ કે ડૉક્ટરને મદદ કરનાર વ્યક્તિ, પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરી શકે છે. અમે અમારા કોચ કેન્ના સાથે વાત કરવાના છીએ. અમે એસ્ટ્રિડ સાથે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેઓ અહીં વિજ્ઞાનનું થોડું જ્ઞાન લાવવા જઈ રહ્યા છે. અમે એક દર્દીને અંદર લઈ જઈશું, તેની સાથે અનુભવની ચર્ચા કરીશું અને યુનિવર્સિટીમાંથી બાયોકેમિકલ સ્તરે અમારા ટોચના વ્યક્તિને લઈશું. તે અમને કેટલાક ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ અને કેટલીક એપ્લિકેશન પ્રક્રિયાઓ વિશે થોડું શીખવશે જે અમે ગૃધ્રસીથી પીડિત વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે કરી શકીએ છીએ. તેથી પ્રથમ પ્રકાશમાં કહેવા માટે, મને કેન્નાને એક પ્રશ્ન પૂછવો ગમે છે. તો કેન્ના, મારે શું કરવું છે તે હું તમને બરાબર પૂછવા માંગુ છું કે જ્યારે દર્દીને ગૃધ્રસી હોય ત્યારે તમે શું ધ્યાન આપો છો અને ઓફિસમાં આપણે કેવા પ્રકારની વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ અને અમારો અભિગમ ખાસ કરીને મેટાબોલિક સમસ્યાઓ જેવો શું છે અને વિકૃતિઓ જે તે રીતે રજૂ કરે છે?

 

કેન્ના વોન:  તેથી એક વસ્તુ જે ગૃધ્રસીના ઘણા દર્દીઓને હોય છે તે છે તેઓ જે પીડા અનુભવે છે, અલબત્ત અને તે પીઠની નીચે. પરંતુ બીજી બાબત એ છે કે તે પીડાને કારણે તેઓને ખૂબ હલનચલન નથી થતું, અને હલનચલન જરૂરી છે. તેની આસપાસ જીવન ફરે છે. તેથી અમે તે ચળવળને લઈએ છીએ, અને અમે જોઈએ છીએ કે અમે આ દર્દીને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ તે સિયાટિક ચેતાને ડૉ. જિમેનેઝ કરે છે તે ગોઠવણો સાથે, પણ આ દર્દી માટે મારી બાજુની બાબતોથી હું કેવી રીતે લાભ મેળવી શકું? તેથી અમારી પાસે ઘણા બધા મહાન સંસાધનો ઉપલબ્ધ છે. અમે અમારા દર્દીઓને પુશમાં મોકલીએ છીએ, જે અહીં એક જિમ છે જે તેમને તેમના સ્નાયુઓમાં તે માપાંકન કરવામાં મદદ કરે છે કે તેઓને તે સિયાટિક ચેતાની આસપાસ તે મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવાની જરૂર છે જેથી આ ચેતા વારંવાર અથવા ઘણી વાર પીંચ ન થાય. અને બીજી વસ્તુ જે અમારી પાસે ઉપલબ્ધ છે તે છે ડૉ. જે. ટુડે નામની એપ. અને તે શું કરે છે તે અમારા દર્દીઓ પહેરે છે તે બ્રેસલેટ સાથે સમન્વયિત થાય છે, જે અમને તેમની હિલચાલને ટ્રેક કરવા દે છે. તેથી અમે તેના ભાગરૂપે તે આંદોલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગીએ છીએ. અને બીજી વસ્તુ જે આપણે કરી શકીએ છીએ તે છે સપ્લિમેન્ટ્સમાં ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ. તો ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ અને સપ્લીમેન્ટ્સ શું છે? અમે એક મુખ્ય કે જેના પર અમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ તે છે વિટામિન D3, અને અમને તે વિટામિન K સાથે મળીને ગમે છે. આ તમારા હાડકાં અને પરિભ્રમણને મદદ કરશે. અને તે તમારી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારીને તે ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. અને આ તે છે જ્યાં તે ગૃધ્રસી સાથે રમતમાં આવે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે સંદર્ભમાં મારે તમારા માટે એક પ્રશ્ન હતો. જ્યારે તમે ચર્ચા કરો છો કે અમે હિપ્સમાં દુખાવો તરીકે સાયટિકા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છીએ, અમે સહસંબંધ કરી રહ્યા છીએ, અને અમે એકસાથે બાંધી રહ્યા છીએ, મને લાગે છે કે, એક ડિસઓર્ડર જે ઘણા લોકોને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તરીકે હોય છે અને ઘણી વખત વધારે વજન હોય છે. અને તે એવી રજૂઆતોમાંની એક હતી કે ગૃધ્રસી ધરાવતા ઘણા દર્દીઓ, એવું નથી કે દરેક વ્યક્તિનું વજન વધારે છે, ગૃધ્રસી સાથે. તેમ છતાં, ઘણા લોકો જે બેઠાડુ બની જાય છે અને તેટલું હલનચલન કરતા નથી તેઓ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે. તેથી તેને ક્રમમાં લાવવા માટે, એક વસ્તુ એ છે કે ઇન્સ્યુલિનને નિયંત્રણમાં લાવવું. અને એકવાર અમે તે કરીએ છીએ, અમે વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને કસરત પ્રોટોકોલ સાથે વધુ સક્રિય થવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તેણીએ પુશનો ઉલ્લેખ કર્યો કારણ કે અમે હિપ્સને માપાંકિત કરવાનું શરૂ કર્યું. હવે, જેમ તમે અમારા ચિત્ર પરથી કહી શકો છો, આ પ્રદેશમાં ઘણા બધા સ્નાયુઓ છે, ઠીક છે? તેથી હું એક પ્રકારની એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરું છું, તમે તેમાં સામેલ સ્નાયુ પેશીમાંથી થોડો વધુ જોઈ શકો છો. તો જેમ આપણે સ્નાયુ પેશીને જોઈએ છીએ, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે માપાંકન અને આ સ્નાયુઓ જે હિપને નિયંત્રિત કરે છે તે ખરેખર પ્રાણીને આગળ ધપાવે છે, તેથી માણસોને આગળ ધપાવે છે, તેથી બોલો, ખરું? તેથી જે થાય છે તેમ થાય છે, જો આ બેઠાડુ જીવનશૈલી દ્વારા ડિકન્ડિશન્ડ બને છે. ઠીક છે, નીચે પડેલી વસ્તુ પણ કામ કરવાનું બંધ કરે છે, અને સ્નાયુઓ અસરકારક રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે. તેથી અમે લોકો સાથે જે રીતે સારવાર કરીએ છીએ તે એક કોચ દ્વારા તેમના શરીરના મિકેનિક્સનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તેમને પુશ ફિટનેસ પ્રોટોકોલ દ્વારા મૂકવાનો છે જે તેમને રચનાઓનું માપાંકન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પ્રક્રિયામાં અમે પણ કરીએ છીએ તે પૈકીની એક બાબત એ છે કે અમે બેઠકની સમસ્યાઓને જોઈએ છીએ અને તમે શું કરો છો તે મને થોડું જણાવો, કેન્ના, લોકોને તેમની જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરવામાં અથવા તેમની ગતિશીલતાની સમસ્યાઓમાં ફેરફાર કરવામાં મદદ કરવા માટે.

 

કેન્ના વોન: તો તેમની ગતિશીલતા શું છે, જેમ કે મેં કહ્યું, અમે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, અને અમે પુશ ફિટનેસનો પણ ઉપયોગ કરીએ છીએ, અને પૂરકમાં ઘણું બધું છે જે અમલમાં આવે છે કારણ કે મેં કહ્યું તેમ, ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવા સાથે, આપણે શું જોઈએ છીએ તે કરવા માટે, તે રક્ત શર્કરાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. અને તમે કદાચ હજુ સુધી રક્ત શર્કરાને ગૃધ્રસી સાથે સંબંધિત ન હોવ, પરંતુ મેં કહ્યું તેમ, બધું જોડાયેલું છે. તેથી જ્યારે અમે અમારા દર્દીઓને પ્રોટોકોલ પર મૂકીએ છીએ અને તેમને આ રક્ત શર્કરાને નિયંત્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે તે તેમની બળતરા જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે કારણ કે શર્કરા અને રસાયણો લોહીમાં બળતરા પેદા કરે છે. અને તે પછી તે આપણા શરીર અને આપણી સિસ્ટમને ચેતા નુકસાન પહોંચાડે છે. અને પછી, એકવાર આપણી પાસે ચેતાનું નુકસાન થઈ જાય, અમે ઘણા વધુ દર્દીઓને નીચે બેઠેલા જોશું, જે ગતિના અભાવ સાથે સંબંધિત છે. અને પછી આપણે જોઈએ છીએ કે ગૃધ્રસી સાથે આવતા ઘણા દર્દીઓ.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ગૃધ્રસી. તેથી મૂળભૂત રીતે, આપણે એ જ રાક્ષસ પર પાછા જઈ રહ્યા છીએ, જેને બળતરા કહેવાય છે. અધિકાર. તેથી બળતરા એ સોદો છે. જે લોકોને ગૃધ્રસી હોય છે તેઓ ઘણીવાર વાર્તા કહેશે કે તે કેવી રીતે તેમની સાથે લૂમ થાય છે. આ અવિશ્વસનીય જ્ઞાનતંતુને ત્યાં પાછું રાખવા જેવું છે કે જો તેઓ તણાવ ધરાવે છે અથવા ભાવનાત્મક ગતિશીલતામાંથી પસાર થાય છે, તો તે ગૃધ્રસીને અસર કરે છે. તેથી આ થ્રેશોલ્ડ જે ગૃધ્રસી પ્રસ્તુતિને સક્રિય કરે છે તેમાં ભાવનાત્મક ઘટક પણ હોઈ શકે છે. તેથી અમે તેને પણ પ્રકાશમાં લાવવા માંગીએ છીએ, કારણ કે ઘણા લોકોનું જીવન સામાન્ય હોય છે, પરંતુ તેમની પાસે સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં પ્રસ્તુતિ હોતી નથી. અચાનક, બેમ, તેઓને ભાવનાત્મક, નાણાકીય સમસ્યા, પારિવારિક બાબતો, અને ગૃધ્રસી માત્ર ભડકો થાય છે. એ પણ ક્યાં તાર્કિક છે, ખરું ને? કી બળતરા, બળતરા પ્રતિભાવ, તણાવ પ્રતિભાવો છે. અને તે મુદ્દાઓ બળતરા માટે વલણ બનાવવા માટે લગભગ સંપૂર્ણ તોફાન બનાવે છે. તેથી જ અમે ફરીથી બળતરા અટકાવવા માટે વધુ સારું ખાવાનું શરૂ કરવા માટે આહારના ઘટકો અને ખોરાક લાવીએ છીએ. તે કેટલીક વસ્તુઓ છે. તો તેણીએ પુશના મુદ્દાનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો હતો. Push એ અમારું ફિટનેસ સેન્ટર છે, જ્યાં અમે લોકોને કસરત પ્રોટોકોલ દ્વારા વાસ્તવમાં મૂકીએ છીએ, અને જ્યારે અમે લોકોને કસરત પ્રોટોકોલ દ્વારા મૂકવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે તે માપાંકિત કરવા માટે છે. હવે, શરીરનો સૌથી મોટો સ્નાયુ કયો છે? ઠીક છે, શરીરરચનાથી શરીરરચનાની રચના સુધી બહુ દૂર નથી. તમે આ ચોક્કસ વિસ્તારમાં સ્નાયુઓ જોઈ શકો છો, અને દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ગ્લુટ્સ મોટા સ્નાયુઓ છે. તેથી જ્યારે તમે આ શક્તિશાળી સ્નાયુને જોશો, જો આ સ્નાયુ બેઠાડુ જીવનશૈલીમાંથી ડિકેલિબ્રેટ થઈ જાય, તો તમે જોશો કે તમારી પાસે ઘણી વૃત્તિ હશે. તેથી તે ફ્લેટ ટાયરવાળી કાર જેવું છે. તેથી જો કારના ટાયર સપાટ હોય, તો તે ડોલવા લાગે છે અને ખોટી બાજુએ જવાનું શરૂ કરે છે. ઠીક છે, જો તે સ્વિંગ છે, તો તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તે ધરી અને ધરીને અસર કરે છે, અને તે તમામ પ્રકારની સામગ્રી થવાનું શરૂ થાય છે. આવી વસ્તુઓ થાય છે, પરંતુ આપણા માનવ બંધારણમાં, અહીં એક ઝીણી કેલિબ્રેટેડ સિસ્ટમ છે. ઘણા લોકો જે જાણતા નથી અને તેના વિશે વિચારતા નથી તે પૈકીની એક લસિકા રચના છે. હવે, જો તમે અહીં જોઈ શકો છો, તો તમે લસિકા જોઈ શકો છો. હવે તે લોકો સીધા જ શિરાયુક્ત અને ધમનીની રચનાની બાજુમાં સવારી કરે છે, અને તમે તેને અહીં જોઈ શકો છો. તેથી જેમ તમે જોઈ શકો છો કે પ્રગતિ માટે, તમે ધમનીઓ પણ જુઓ. તેથી જો કોઈની પાસે ધમનીની સિસ્ટમ ન હોય જે સારી રીતે કામ કરી રહી હોય અને તેના પર બેઠી હોય, તો તમે માળખાની આસપાસ, ચેતાઓની આસપાસ ભીડ જોઈ શકો છો. હવે અહીં ઘણી બધી ચેતાઓ છે. તેથી જ્યારે તમે આ ગતિશીલતાને જોવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે જોવાનું શરૂ કરો છો કે જે વ્યક્તિ તેમના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરતી નથી તે ભીડનું સ્તર વધારે છે. તેથી જેમ હું આ સ્નાયુઓને અહીં દૂર કરું છું, તમે આ ચિત્ર જોઈ શકો છો, અને હું તેમાંથી દરેકને દૂર કરીશ. તમે તેમની નર્વસ સિસ્ટમ કેટલી જટિલ છે તેની નોંધપાત્ર ગતિશીલતા જોવાનું શરૂ કરો છો. તેથી અહીં, તમે તે ચેતા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની જટિલતા જોઈ શકો છો. અહીંની તમામ રચનાઓ જોવી અદ્ભુત છે. તેથી જ્યારે તમે આ જુઓ છો, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે હલનચલનનો અભાવ કેટલો પ્રભાવ પેદા કરશે. તે લગભગ ટ્રાફિક જામ જેવું છે. આખો દિવસ આ વસ્તુ પર બેસી રહેવાની કલ્પના કરો, ઠીક છે, નિષ્ક્રિય રહેવા દો. તેથી આપણે જે કરવા માંગીએ છીએ તેમાંથી એક એ છે કે તે બરાબર શું છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું. અને આપણે જે કરીએ છીએ તેમાંથી એક સિસ્ટમનું માપાંકન છે. તેથી આ પસંદ કરેલા વિસ્તારોને દૂર કરવા પર પાછા જઈને, તમે આગળ વધવા માંગો છો અને મોટી સિસ્ટમ્સ પર કામ કરવા માંગો છો. ઠીક છે, જેમ તમે જોઈ શકો છો, આ સ્નાયુઓ ગૃધ્રસીને મદદ કરવા માટે એક વિશાળ ઘટક લાવે છે. હવે, સિયાટિક સમસ્યાઓ ક્યાંથી આવે છે? હવે ચાલો આગળ વધીએ અને તે ચોક્કસ મુદ્દાઓની ચર્ચા કરવાનું શરૂ કરીએ કારણ કે આપણે આમાંથી પસાર થઈ શકીએ છીએ. અને હું તમને અહીં શરીરરચનાના એક નાના પાઠમાં લઈ જવા માંગુ છું કારણ કે તેને થોડી જરૂર છે. જેમ જેમ હું આ વસ્તુઓને દૂર કરીશ, અમે બધી રચનાઓ જોશું જે અંદર આવે છે, અને વાસ્તવમાં, પરંતુ તમે જોઈ શકો છો કે શું હું નર્વસ સિસ્ટમને માત્ર તેના ન્યૂનતમ ઘટક સુધી જ મેળવી શકું છું, મોટા. અને જેમ તમે અહીં જોઈ શકો છો, તમે આ રીતે જોઈ શકો છો અને ચેતાઓ જ્યાં છે ત્યાંથી અહીં લીટીની નીચે ગમે ત્યાં જોઈ શકો છો. તેમને બહાર કાઢે છે જ્યાં ડિસ્ક આ ચોક્કસ વિસ્તારમાં બહાર આવે છે કારણ કે તે આગળ ઘૂસી જાય છે, તે આ જાય છે જેને આપણે સેક્રલ નોચ કહીએ છીએ, જે અહીં આ વ્યક્તિ છે. આ છિદ્ર એક સેક્રલ નોચ છે જ્યાં તે બહાર આવે છે, અને તમે જોઈ શકો છો કે તે અસ્થિ અને વાસ્તવિક ઉર્વસ્થિમાં ગાંઠ કરી શકાય છે. તેથી ત્યાં ઘણા બધા વિસ્તારો છે જે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે જે ગૃધ્રસી વિસ્તારોને સીધી અસર કરે છે. પરંતુ તેમાંથી પસાર થયા પછી, હું થોડી વધુ ઊંડાણમાં જઈશ. પરંતુ હું હમણાં જ આગળ વધવા માંગુ છું અને થોડી વ્યક્તિગત વાર્તા મેળવવા માંગુ છું. હું હવે એક વ્યક્તિને પૂછવા માંગુ છું કે અહીં શું બેસે છે, અને મોટાભાગની સ્ત્રીઓ, તમે જાણો છો, અહીં તેઓ બાળકો ધરાવે છે, બરાબર? તેથી એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં તમારી પાસે એક વ્યક્તિ છે જે ઘણા બધા ફેરફારોમાંથી પસાર થઈ રહી છે, જેમ કે એક વ્યક્તિ કે જેને બાળક છે, તમે જોઈ શકો છો કે હિપ્સ ખરેખર ક્યાં બદલાય છે અને ત્યાં જ નીચે, જો તમે નીચે જોઈ શકો, તો આ તે છે જ્યાં બર્થિંગ કેનાલને મંજૂરી આપવા માટે સેક્રમને ખોલવું પડશે. તમે ત્યાં જ તે મોટો છિદ્ર જોશો. બાળકને ત્યાંથી પસાર થવું પડે છે, અને જો તે ત્યાંથી પસાર થઈ શકતું નથી, જે કદાચ નવમા મહિનામાં જ્યાં આ વિસ્તાર વિસ્તરવાનું શરૂ કરે છે ત્યાં સુધી નહીં જાય, અનુમાન કરો કે કોણ પસાર થવાનું છે, પછી નીચે જતા માર્ગ પર લાત મારવી? ઠીક છે, તે બાળક હશે. ઠીક છે, તો ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ.

 

ટ્રુડી ટોરસ: સારું, હું માનું છું, તમે જાણો છો, એક સ્ત્રી તરીકે, તમે જાણો છો, જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમે મમ્મી બનવા જઈ રહ્યાં છો ત્યારે તે અત્યંત આનંદદાયક પરિસ્થિતિ છે. જો તે તમારું પ્રથમ વખતનું બાળક છે, તો તમે રોલર કોસ્ટર માટે તૈયાર છો. તમે જાણો છો, જેમ તમે લોકો ઉલ્લેખ કરી રહ્યા હતા, ત્યાં ઘણાં વિવિધ દૃશ્યો છે જે તમે ભાવનાત્મક, શારીરિક રીતે પસાર કરો છો. તેથી જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો, ત્યારે તમે આના જેવું કંઈક આવવા માટે સંપૂર્ણ તોફાન છો. તમે જાણો છો, તમે પહેલા ત્રિમાસિકમાં ખૂબ થાકેલા છો તેનાથી તમે સંતુલિત છો. હું હંમેશા કામ કર્યું છે. તેથી મારા માટે, મેં પહેલાં ક્યારેય સિયાટિક પીડા અનુભવી નથી, અને મારા માટે આટલા સક્રિય હોવા માટે, હું 100 ટકા સક્રિય રહેવાથી માંડ થાકી ગયો છું. ખાસ કરીને પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, મારી ઉર્જા ખર્ચવામાં મારે ખૂબ કાળજી રાખવી પડી. તો તેના ઉપર, જો તમે ઉમેરો, તો તમે જાણો છો, બાકીનું બધું જે મારી સાથે શારીરિક રીતે ચાલી રહ્યું છે અને પછી મારું જીવન એટલું બેઠાડુ બની ગયું. તે ટોચ પર, તમે જાણો છો, મારી પાસે ડેસ્ક જોબ છે. તેથી ડેસ્ક પર બેસીને અને પછી વળતર ન આપતા, અચાનક હલનચલન કરવું, તે પીડા એટલી ઉત્તેજક છે. મેં મારા પ્રથમ બાળક સાથે આ અનુભવ કર્યો ન હતો. મેં મારા બીજા બાળક સાથે આનો અનુભવ કર્યો. અને, અલબત્ત, મેં મારા બીજા બાળક સાથે વધુ વજન મેળવ્યું. તેથી ફરી એકવાર, તમે જાણો છો, તમે સમસ્યા પર સમસ્યા ઉમેરી રહ્યા છો. અને માત્ર એટલા માટે કે તમે સગર્ભા છો, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે બે માટે ખાઓ છો, કારણ કે કમનસીબે, તમે જાણો છો કે આપણામાંથી કેટલાકને તે ગેરસમજ છે, અને ત્યારે જ તમારું વજન થોડું નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તેથી તમે ઘણાં વિવિધ પરિબળો ઉમેરી રહ્યાં છો જે સંપૂર્ણ તોફાન બનાવે છે અને તે માત્ર સુપર, સુપર હાર્ડ છે. કેન્નાએ જે બાબતોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમાંની એક જેણે મને સક્રિય બનવું અને પુશના સંપર્કમાં આવવામાં મદદ કરી. મારી પાસે અહીં કોઈ એવી વ્યક્તિ હતી જે ખાસ કરીને મારી ગર્ભવતી હોવા સાથે વર્કઆઉટ કરવામાં સક્ષમ હતી. દેખીતી રીતે, મારી મર્યાદાઓ જેમ જેમ તમે વધુ વજન મેળવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે બાળક ન હો ત્યારે તમે કરી શકો તે જ વસ્તુ નથી. તેથી હું શિરોપ્રેક્ટિક અને અમલીકરણ કસરતના સંપર્કમાં આવ્યા પછી અને, તમે જાણો છો, પછીથી હું વર્કઆઉટ કરવાનું ચાલુ રાખી શક્યો.

 

કેન્ના વોન: તેથી જ્યારે તમને ગૃધ્રસી હતી ત્યારે તમને જે મુખ્ય લક્ષણો હતા, અને તમે ગર્ભવતી હતા, શું તે મુખ્યત્વે માત્ર પીડા હતી, અથવા તમને તે કળતરની લાગણી પણ થઈ હતી કારણ કે ત્યાં ગૃધ્રસીના એક કરતાં વધુ લક્ષણો છે?

 

ટ્રુડી ટોરસ: ના. કમનસીબે, તે માત્ર પીડા ન હતી. તે પીડા હતી. તે મારા પગ નીચે સળગતી હતી. મને ખબર ન હતી કે શું થઈ રહ્યું છે. મેં કહ્યું તેમ, આ મારી પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા સાથે ન હતી, અને દરેક ગર્ભાવસ્થા મારા પ્રથમ બાળક સાથે અલગ હોય છે. મેં શું ખાધું તે મેં વધુ જોયું. હું હજી પણ સક્રિય હતો, તેથી હું માનું છું કે તે વસ્તુઓનું સંયોજન હતું, તમે જાણો છો, કે મને લાગ્યું કે હું બે માટે ખાઉં છું. મારે જેટલું વજન હોવું જોઈએ તેના કરતાં વધુ વજન વધાર્યું છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મને એક પ્રશ્ન મળ્યો: શું અંતિમ ત્રિમાસિક દરમિયાન તમારું વજન ઝડપથી વધી ગયું હતું?

 

ટ્રુડી ટોરસ: મને લાગે છે કે બધું જ એક સમયે થોડું થવાનું શરૂ થયું. હું પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં તેટલો સક્રિય ન હતો, તેથી મેં વજન વધાર્યું તેટલું ખરાબ નહોતું ફ્લેર-અપ્સ શરૂ કર્યું. પરંતુ, તમે જાણો છો, એકવાર મારું વજન વધી ગયું, ત્યારે જ મને વધુ ગંભીર લક્ષણો આવવા લાગ્યા, જેમ કે મેં કહ્યું, દાઝવું, નીચેનો દુખાવો. તે માત્ર ઉત્તેજક હતું, અને તે કંઈક છે જે હું મારા સૌથી ખરાબ દુશ્મન પર ઈચ્છતો નથી.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હવે, શું તમે તમારા બાળકને જન્મ આપ્યા પછી ક્યારેય પુનરાવર્તિત થયા છો?

 

ટ્રુડી ટોરસ: હા, મેં કરી લીધું. મેં કર્યું, અને કમનસીબે, મેં કર્યું, પરંતુ એક વસ્તુએ મને તે નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી છે. તે સક્રિય છે, મારું વજન જોવાનું ચાલુ રાખો. જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે મારી સપ્લિમેન્ટ્સ એક એવી વસ્તુ હતી જે હું કોચ અથવા ડૉ. જીમેનેઝને પૂછીશ. હું જાણું છું કે અમે વિવિધ પૂરવણીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા હતા. તમે હજી પણ સગર્ભા સ્ત્રીઓને વિવિધ વિટામિન ડી અને કે પૂરવણીઓ લેવા માટે શું ભલામણ કરો છો?

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે એક ઉત્તમ પ્રશ્ન છે, અને એક જેનો હું વ્યાપક અસ્વીકરણ તરીકે ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે જવાબ આપીશ; તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમારા ડૉક્ટર જાણે છે કે તમે શું અનુભવી રહ્યાં છો. ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ, જે OB-GYN ડૉક્ટરો છે. તેઓ કયા પ્રકારનાં સપ્લિમેન્ટ્સ વિશે ખૂબ જ સારી રીતે સમજદાર છે. તેથી પૂરવણીની દુનિયામાં, ડૉક્ટર દ્વારા તેનું મૂલ્યાંકન કરવું તે મુજબની છે, અને તેમાંથી ઘણા ખાતરી કરશે કે તમારી પાસે સારી પૂરક છે. તે ક્ષેત્ર જ્યાં તેનું સચોટ મૂલ્યાંકન છે ત્યાં તમારે પૂરક હોવું જરૂરી છે. તમારું શરીર પ્રચંડ સેલ્યુલર પ્રવૃત્તિ ઉત્પન્ન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે કારણ કે તે જીવન બનાવે છે. તે ચોક્કસ વિસ્તાર પર ખેંચે છે કે બળતરા ઉન્મત્ત થઈ જાય છે, શરીર ગતિશીલ ફેરફારોમાં જાય છે. તેથી મેટાબોલિક પોષણ દ્વારા આંતરડાના પોષણમાંથી પોષણ એક આવશ્યક વસ્તુ બની જાય છે. તેથી એક બાબત એ છે કે તમારી પાસે એક ડૉક્ટર હોવો જોઈએ, સામાન્ય રીતે આજની વ્યક્તિ કે જેઓ ત્યાં બાળક પેદા કરવાની ઉંમરના યુવાન તરીકે છે, તેમની પાસે ડૉક્ટર મૂલ્યાંકન કરે છે. તો હા, ફોલિક એસિડથી લઈને વિટામીન E, D સુધીની આવશ્યક બાબતોમાંની એક છે. આ વિટામીનની સંપૂર્ણ, સંપૂર્ણ શ્રેણી છે જેનું મૂલ્યાંકન તેમના ડોકટરો દ્વારા કરવામાં આવે છે અને આપવામાં આવે છે. તેથી મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ખબર હશે કે જો તેઓ કોઈ દવા લે છે, તો તેઓએ તે તેમના ડૉક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટપણે મૂકવી પડશે. તે સૌથી મહત્વની બાબત છે. અને બીજી વસ્તુ પૂરક બાજુ પર છે; એકવાર તમારા ડૉક્ટરને ખબર પડી જાય, તે કદાચ તમને પૂરક અને પોષક મૂલ્યાંકનના મૂળભૂત સ્તરનું કંઈક આપશે. તેથી તે સંદર્ભમાં, આહાર નિષ્ણાત તમારું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને તમારું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને નિર્ધારિત કરી શકે છે કે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ ગર્ભવતી નથી ત્યાં આક્રમક અભિગમોના સંદર્ભમાં શું ચાલી રહ્યું છે; ત્યાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે કરી શકાય છે. પણ ચાલો હું તમને આ પૂછું. હું જાણું છું કે તમે ક્રોસફિટનું થોડુંક કરો છો, અને તમે તે પ્રકારની સામગ્રી કરો છો. અને તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તમને પછી ગૃધ્રસી હતી. હું એ મુદ્દા પર જવા માંગુ છું કે ઘણા લોકો જેમને ગૃધ્રસી હોય છે તેઓ હવે ગૃધ્રસી તરફનું પૂર્વનિર્ધારિત જીવન જીવે છે, એટલે કે એકવાર તમે તેને મેળવી લો, એવું નથી કે તમારું ટર્મિનલ એવું નથી કે તમારી પાસે હંમેશા તે હોવાની સંભાવના છે, તેથી તમારા શરીરની ગતિશીલતા છે કે કેમ. બદલાયેલ સામાન્ય રીતે, તમે 18 વર્ષના નથી, અને હવે તમે 40 વર્ષના છો. શું થાય છે તે છે તમારું શરીર તમને ચેતવણી આપે છે કે તે હોવું જોઈએ તે રીતે કામ કરી રહ્યું નથી. અને અચાનક, ચેતા ભડકવા લાગે છે, કાં તો સ્નાયુની કૃશતા અથવા સ્નાયુઓના અસંતુલન દ્વારા સંકોચન. તેથી તે બધી વસ્તુઓ આવશ્યક છે; મેં નોંધ્યું છે કે તમે કંઈક ઉલ્લેખ કર્યો છે જે તમે કર્યું છે. તે પછી તમને પણ અસર થઈ. શું તમે પછીથી કેટલીક સ્પર્ધાઓ કરી, અને શું તેની તમને અસર થઈ?

 

ટ્રુડી ટોરસ: મેં પછી સ્પર્ધાઓ કરી. તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે મને તેના વિવિધ પરિબળોએ તેને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી. તમે જાણો છો કે ચાલતા રહેવાથી ખાતરી થાય છે કે તમે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળમાં યોગ્ય પૂરવણીઓ લઈ રહ્યા છો. તમે જાણો છો, હું સર્વગ્રાહી અભિગમનો દૃઢ વિશ્વાસ ધરાવતો છું, અને હું માનું છું કે તે બધાના સંયોજને મને તેને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી છે. મારી પાસે ફ્લેર-અપ્સ નથી, પરંતુ હું માનું છું કે તે એટલા માટે છે કારણ કે મારી પાસે આ બધા વિવિધ સંયોજનો છે. મેં કહ્યું તેમ, તમે જાણો છો, મેં સક્રિય રાખ્યું. તમે જાણો છો, મારું સરેરાશ વજન છે. મેં શિરોપ્રેક્ટિકનો પણ અમલ કર્યો છે, તમે જાણો છો, જાળવણી તરીકે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, હું લોકોને એક પ્રકારની સમજ આપવા માંગુ છું કે જ્યારે તમે પ્રથમ વખત ડૉક્ટર પાસે જાઓ ત્યારે શું થાય છે, અને તેઓ તમારું મૂલ્યાંકન કરે છે; તેને શોધવાની ઘણી રીતો છે. જો ત્યાં ડીજનરેટિવ હોય અને હાડકામાં ફેરફાર હોય તો તે એક સરળ રસ્તો છે તે એક એક્સ-રે છે. અને તે જ છે જે આપણે સામાન્ય રીતે જોઈએ છીએ, અને આપણે સૌ પ્રથમ તમામ આકારણીઓ શરૂ કરીએ છીએ. પરંતુ ચોક્કસ મૂલ્યાંકનકર્તા જે વિશાળ માત્રામાં માહિતી આપે છે તે કેટલાક સંકોચનની શોધમાં છે. અને તે સમયે, કેટલીકવાર આપણે ધમની-વેનિસ પરિભ્રમણને જોવું પડે છે. પરંતુ કોઈને ડિસ્કની ઈજા અથવા અમુક સંકોચન અથવા ગાંઠ અથવા અમુક સંધિવા અથવા સ્નાયુમાં કોઈ પ્રકારનું અસંતુલન જેવા અવકાશ-વ્યવસ્થાના જખમને કારણે ગૃધ્રસી છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવાનો નંબર એક માર્ગ ખરેખર એમઆરઆઈ છે. એમઆરઆઈ એક ઉત્તમ સાધન છે. હવે, જો ત્યાં અસ્થિ સામેલ છે, તો CAT સ્કેનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. EMG નો ઉપયોગ સ્નાયુબદ્ધ સ્વર અને સ્નાયુની પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા નક્કી કરવા અને કયા સ્વરનું સ્તર છે તે જોવા માટે થાય છે. પરંતુ તમારે રોકેટ સાયન્ટિસ્ટ બનવાની અને કોઈને તેમાંથી પસાર થવાની જરૂર નથી. તેઓ પહેલેથી જ જાણે છે કે તેમના સ્નાયુઓ તંગ છે, અને એક સમસ્યા છે. ચેતા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે નિર્ધારિત કરવાની ક્ષમતા એ ચેતા વહન વેગ પરીક્ષણ છે જે તમને જણાવે છે કે ચેતા કેટલી ઝડપી અને ધીમી કાર્ય કરી શકે છે. હવે એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં આપણે હાડકાનું સ્કેન કરીએ છીએ, અમે બહારની કોઈપણ મેટાબોલિક સમસ્યાઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, અને ત્યાં ગાંઠ અથવા કોઈ સમસ્યા હોઈ શકે છે. પરંતુ તે દુર્લભ છે, અને તે સામાન્ય નથી, પરંતુ સમસ્યાનું મૂલ્યાંકન કરવાનો નંબર એક માર્ગ MRI અને એક્સ-રે છે. તે તમને સૌથી નોંધપાત્ર, વ્યાપક વિસ્તારો આપશે. હવે હું આગળ વધવા માંગુ છું અને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ અને ખાસ કરીને ન્યુટ્રાસ્યુટીકલ વિશે થોડી વાત કરવા માંગુ છું. અમે તેની સારવાર વિશે આમાં આગળ જઈ રહ્યા છીએ. અને જેમ જેમ આપણે તેમાંથી પસાર થઈએ છીએ, હું આગળ વધવા માંગુ છું અને ચોક્કસ ક્ષેત્રો અને ચોક્કસ પૂરવણીઓની ચર્ચા કરવા માંગુ છું. હવે એસ્ટ્રિડ એ અમારા નિવાસી ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ માહિતી ભેગી કરે છે. અમારી પાસે પૃષ્ઠભૂમિમાં એક બાયોકેમિસ્ટ પણ છે જે થોડી સમજને અલગ સ્તર પર લાવશે. પરંતુ જ્યારે દર્દીઓને મેટાબોલિક, છોડવાના પ્રોટોકોલ તરીકે તેની જરૂર હોય ત્યારે અમે સામાન્ય રીતે કેવા પ્રકારની વસ્તુઓ ઓફર કરીએ છીએ?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: ઠીક છે, સારું, સૌ પ્રથમ, હું એક રસપ્રદ આંકડા લાવવા માંગુ છું. સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર, લગભગ 80 ટકા વસ્તી પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે. તેમાં પીઠનો દુખાવો અને સાયટિકાનો સમાવેશ થાય છે. તેથી તે કહેવાની સાથે, અલબત્ત, તે શું છે તે જાણવું પ્રાથમિકતા બની જાય છે અને આ સામાન્ય સમસ્યાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે આપણે શું કરી શકીએ? અને જેમ, કેન્ના અને ડૉ. જીમેનેઝ, જેમ તમે અને ટ્રુડીએ કહ્યું છે કે, કસરત જરૂરી છે. અને કસરત સાથે, અમે આહારમાં લાવવા માંગીએ છીએ. અમે ખોરાક અને પૂરક ખાવા માંગીએ છીએ. અને કારણ કે સ્થૂળતા અથવા અધિક વજન એ સમસ્યાઓમાંની એક છે તે મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે અથવા ગૃધ્રસીના સૌથી સામાન્ય, સામાન્ય રીતે જાણીતા કારણોમાંનું એક છે. અમે ઈચ્છીએ છીએ, તમે જાણો છો, બધા સાથે મળીને વ્યાયામ અને એક સારા, સારા આહારની જેમ અનુસરો. અમે આ બાબતોને અનુસરવા માંગીએ છીએ જેથી કરીને અમે કરી શકીએ. જો આપણે વજન ઓછું કરીએ, તો તે ગૃધ્રસીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી તે ધ્યાનમાં રાખીને, તેમાંના ઘણા છે. હું માનું છું કે કુદરતી ઉપચારો, કુદરતી ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ, જો તમે ઈચ્છો તો, ગૃધ્રસીના લક્ષણો ઘટાડવા અથવા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેથી, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી હું જેના વિશે વાત કરવા માંગુ છું તેમાંથી એક એ છે કે અમારી પાસે તે અહીં છે: હળદર અથવા કર્ક્યુમિન. તેથી હળદર એક છોડ છે, તે ફૂલોનો છોડ છે, અને તે આદુ સાથે સંબંધિત છે. અને આપણે મૂળ ખાઈએ છીએ. તે આપણે જાણીએ છીએ. નારંગી દેખાતા આ પીળા પ્રકારના મૂળનો ઉપયોગ એશિયન ખોરાકમાં અને સામાન્ય રીતે કરી અને કર્ક્યુમિનમાં થાય છે. તમે હળદર અને કર્ક્યુમિનનો એકસાથે એકબીજાના બદલામાં ઉપયોગ થતો સાંભળશો, અને કર્ક્યુમિન એ સક્રિય ઘટક છે જે હળદરમાં જોવા મળે છે. તેથી હું હળદર અને કર્ક્યુમિન સાથે લાવવા માંગતો હતો તેમાંથી એક તે ફાયદા છે જે ઘણા લોકો લઈ શકે છે, અને તેઓ કાં તો હળદર ખાઈ શકે છે અથવા હળદરના પૂરક લઈ શકે છે. તે ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક ચેતાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી હળદરમાં ઘણી બધી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે કદાચ ગૃધ્રસીના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. ઘણા બધા સંશોધન અભ્યાસો છે જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે હળદર અથવા કર્ક્યુમિન ચેતાના સોજાને ઘટાડી શકે છે, જે ચેતામાં બળતરા છે, જે, અહીં આપણામાંના કેટલાક તરીકે, જાણીએ છીએ કે શું તમારી ગૃધ્રસી ડિસ્ક હર્નિએશન અથવા હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે છે, કેટલીકવાર પદાર્થો અથવા રસાયણો કે જે તમારી ડિસ્કની અંદર છે, તેઓ ચેતાને બળતરા કરી શકે છે. તેથી હળદર અને કર્ક્યુમિન લેવાથી આ બળતરાયુક્ત સંયોજનોથી થતી બળતરા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે બળતરા પેદા કરી શકે છે. અને કદાચ હળદર અથવા કર્ક્યુમિન લેવાની એક વિશેષતા એ છે કે તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને સુધારી શકે છે, જેમ કે આપણે અગાઉ ભૂતકાળના પોડકાસ્ટમાં ચર્ચા કરી હતી. સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે હળદર બળતરા ઘટાડીને શરીરની ચરબીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડી શકે છે. તે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સુધારી શકે છે. અને તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ચાલો હું તમને પૂછું. અમે ગૃધ્રસી ધરાવતા વ્યક્તિની સંભવિતતા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ; કેટલાક લોકોને ગૃધ્રસી હોય છે, તેથી તેમના પર તે પ્રકારનો લૂમ્સ આવે છે. ઠીક છે, અમે હળદર સાથે કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, અને અમે તેને બંધ થવાથી અટકાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. તેથી તે મૂળભૂત રીતે પ્રોફીલેક્ટીક નિવારણ જેવું છે. મને થોડું ઊંડું જવું ગમે છે, અને અમારી પાસે અહી અમારા નિવાસી વૈજ્ઞાનિક છે, એલેક્ઝાન્ડર, અને તે અત્યારે અમારી સાથે છે, અને તે કેટલાક પૂરવણીઓ પર કેટલાક દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે. સપ્લિમેન્ટેશનના સંદર્ભમાં તમે શું શીખ્યા તે વિશે અમને થોડું જણાવો અને બાયોકેમિકલ દૃષ્ટિકોણથી અમે સાયટિકાને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ તે અંગે તમારા દૃષ્ટિકોણ વિશે જણાવો.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: ઠીક છે, જુદા જુદા પરિપ્રેક્ષ્યો લેવાની અને સમગ્રને ટાળવાની કેટલીક અલગ અલગ રીતો છે. બળતરા પ્રતિભાવ તે કહેવાની સારી રીત છે. મને જોવા દો. શું તમે લોકો મારી સ્ક્રીન અહીં જોઈ શકશો?

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, અમે તમને જોઈએ છીએ, અમે તમને હમણાં જોઈએ છીએ. તેથી મેં તમારી સ્ક્રીન જોઈ. હા હું કરીસ. આપણે સ્ક્રીનને સંપૂર્ણ રીતે જોઈએ છીએ.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: ઓસમ. તેથી હું ગૃધ્રસી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેના બાયોમિકેનિક્સમાં થોડુંક જઈ રહ્યો છું. પછી અમે થોડીક સ્નાયુઓને તોડી નાખીશું, અને પછી અમે ગૃધ્રસીની સારવાર દરમિયાન નિવારણ અથવા સક્રિય સારવાર માટે આપણે શું કરી શકીએ તેના પૂરક પાસામાં જઈશું. તેથી અહીં આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આપણી પાસે ડાબેથી જમણે ત્રણ વ્યક્તિઓ છે. પ્રથમ એક એવી વ્યક્તિ છે જે તટસ્થ કરોડરજ્જુ ધરાવે છે. અને તમે જોઈ શકો છો કે જેમ આપણે ત્યાં મધ્યમાં નીચે એક રેખા દોરીએ છીએ. બાહ્ય શ્રાવ્ય મેટિસ, કાન, તેમના ડેલ્ટોઇડ સાથે સુસંગત છે અને સેક્રમના મધ્ય ભાગ સાથે સુસંગત છે. બીજી વ્યક્તિમાં, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તેઓ તેમના શારીરિક પાસાની દ્રષ્ટિએ થોડી તકલીફ ધરાવે છે. તેથી અહીં આપણી પાસે એક વ્યક્તિ છે જેની સેક્રલ પ્રોમોન્ટરી, જે સેક્રમની અગ્રવર્તી બાજુ છે, તે શ્રેષ્ઠ તરફ નમેલી છે, અને તેનો પાછળનો વિસ્તાર નમેલું, પાછળનો, હલકો છે. હું દિલગીર છું. અને આ શું કહેવાય છે, આને કાઉન્ટર મ્યુટેશન કહેવાય છે. તેથી તે સેક્રમને નિર્દેશિત કરીને, તમે થોરાસિક પ્રદેશ પર વધુ તાણ લાવી રહ્યા છો અને વિસ્તારોને વિવિધ તાણ તરફ વધુ ઝુકાવવા માટે કારણભૂત છો. અને મોટેભાગે, આ ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ્સને કારણે થાય છે. તેથી આ હેમસ્ટ્રિંગ્સ નીચે ખેંચાય છે, આગળની બાજુને ઉપર આવવા માટે દબાણ કરે છે અને આ ચતુર્થાંશને ખેંચે છે. તેથી તે કાં તો અતિશય શક્તિશાળી હેમસ્ટ્રિંગ્સ અથવા ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને નબળા ક્વાડ્સના અસંતુલનથી કરી શકાય છે. ત્રીજા વ્યક્તિમાં જેમ આપણે મધ્યની નીચે સમાન રેખા દોરીએ છીએ. અમે જોઈ શકીએ છીએ કે તેઓ લગભગ લાઇનમાં છે, પરંતુ આના જેવી વ્યક્તિ પર, અમે જોઈ શકીએ છીએ કે તેમની સેક્રલ પ્રોમોન્ટરી, સેક્રમની આગળની બાજુ, આગળ નમેલી છે, જેને પરિવર્તન કહેવામાં આવે છે. તેથી અમારી પાસે અહીં કાઉન્ટર મ્યુટેશન છે. તે કાઉન્ટર પર જઈ રહ્યું છે. અને પછી અહીં જમણી બાજુ પર પરિવર્તન થાય છે, તેથી આ યાદ રાખવાની એક સરળ રીત. તેઓ હંમેશ માટે વળગી રહેશે તે છે કે આ ખૂબ જ છે જો તમને લાગે કે પ્લમ્બરનો બટ, આ તે જેવો દેખાય છે. આ જે-લો જેવો દેખાય છે. ઓહ, તેથી તમે તેને તે રીતે ક્યારેય ભૂલી શકશો નહીં. પરંતુ અહીં તફાવત એ છે કે અહીં દબાણ થોરાસિક સ્પાઇન પર છે. પરંતુ નોંધાયેલ હિપ્સ ધરાવતી વ્યક્તિમાં, દબાણ નીચલા પીઠમાં હોય છે. તો ચાલો કહીએ કે આ વિસ્તારમાં કોઈ ગર્ભવતી છે અને બીજા બાળકનો વિકાસ કરી રહી છે. તેઓ તેમના થોરાસિક વિસ્તાર પર દબાણ ધરાવતા વ્યક્તિની વિરુદ્ધ પીઠના નીચેના ભાગ પર વધુ દબાણ લાવશે. તેઓ ત્યાં વધુ દબાણ હશે. તેથી શરીર રચનામાં થોડું વધારે જઈએ. આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આપણી પાસે અહીં બધા જુદા જુદા સ્નાયુઓ છે, અને આપણે પીરીફોર્મિસ જોઈ શકીએ છીએ, જે આ સ્નાયુ છે. હું તમને લોકો માટે વિવિધ રંગો આપીશ, જેથી તમે વધુ સારી રીતે જોઈ શકો. તે અહીં સ્નાયુ છે. અને પછી આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે શ્રેષ્ઠ રત્ન તેની નીચે છે. તેથી બંને વચ્ચે સેન્ડવીચ થયેલ છે સિયાટિક નર્વ. અને જો આપણી પાસે એવી કોઈ વ્યક્તિ હોય કે જે પરિવર્તિત હોય, તો તેઓ આ સ્નાયુઓને વધુ ખેંચતા હશે અને તે સિયાટિક નર્વ પર વધુ સંકોચન કરશે, જેના કારણે તે વિસ્તાર વધુ સોજો કરશે. તેમાંથી વધુ ન્યુરોપેથી થાય છે, પગ નીચે શૂટીંગ. અને પછી અન્ય કિસ્સાઓમાં, જ્યારે આપણી પાસે પિરીફોર્મિસ હોય છે, જે અડધા ભાગમાં વિભાજિત હોય છે અને તેમની વચ્ચે સિયાટિક નર્વ ચાલે છે, અને તે 10 ટકા વસ્તી છે જે સામાન્ય રીતે થાય છે. અને તેથી અને આ લોકોને હંમેશા સિયાટિક સમસ્યાઓ હોય છે. તેથી તે પરિસ્થિતિઓને મજબૂત કરીને અને તેના પર કામ કરીને અને તે ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ પર જઈને, અમે તેમાં જવાના છીએ, અમે તેમાંથી કેટલાક લક્ષણોની સારવાર કરી શકીએ છીએ અને તેને દૂર કરી શકીએ છીએ. તેથી હું જે પ્રથમ પ્રકારમાં જવા માંગુ છું તે છે થોડું નિયાસિન. તેથી નિયાસિન, આપણે બધા તેને સ્ટોર બ્રાન્ડ તરીકે જોતા હોઈએ છીએ કારણ કે કંઈક એવું પોપ અપ થઈ રહ્યું છે. અને મોટાભાગે, તે કાં તો 250 મિલિગ્રામ અથવા 500 મિલિગ્રામ કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ગોળીઓમાં હોય છે. હું હંમેશા ગોળીઓ લેવાની ભલામણ કરું છું કારણ કે તમે અડધી ગોળીઓ લઈ શકો છો. અને હું લોકોને કહું છું કે આ એટલા માટે છે કારણ કે મોટાભાગે, નિકોટિનિક એસિડ એ મુખ્ય વસ્તુ છે, વિટામિન B3 થોડી ફ્લશ અસરનું કારણ બને છે, પરંતુ તે ફક્ત તે જ રીતે કાર્ય કરે છે. તેથી અમે તેને અહીં જઈ રહ્યાં છો. આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે નિકોટિનિક એસિડ, કારણ કે તે તેના રાસાયણિક માર્ગમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે, વાસ્તવમાં ઘણા બધા NAD+ ઉત્પન્ન કરે છે, અને NAD+ ઘણા પેશીઓના સેલ્યુલર ચયાપચયમાં આવશ્યક છે. તેથી સંક્ષિપ્ત જીવવિજ્ઞાનમાં જઈએ તો, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે મિટોકોન્ડ્રિયા એ કોષોનું પાવરહાઉસ છે જે આપણે મૂળભૂત જીવવિજ્ઞાનમાં ઉછરીને મૃત્યુ પામ્યા હતા. પરંતુ જેમ જેમ આપણે મિટોકોન્ડ્રિયાની રચના પર વધુ ઊંડાણપૂર્વક નજર કરીએ છીએ, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તેમાં બાહ્ય પટલ, આંતરિક પટલ અને પછી વચગાળાની પટલની જગ્યા છે. તેથી આપણે અહીં મુખ્યત્વે આ નાનકડા વિભાગને જોવા જઈ રહ્યા છીએ જે વચ્ચે ફોલ્ડ થયેલ છે, જેને ક્રિસ્ટા કહેવામાં આવે છે. અને આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે પ્રથમ કોમ્પ્લેક્સ, જે જટિલ એક તરીકે ઓળખાય છે અથવા કોઈપણ ડીહાઈડ્રોજેનેઝ તરીકે ઓળખાય છે, તે NADH નો ઉપયોગ કરવા, તેને રૂપાંતરિત કરવા અને તેના પ્રોટોનનો ઉપયોગ કરવા અને ATP બનાવવા માટે તેને ઢાળમાં ખસેડવા માટે જવાબદાર છે. પરંતુ આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે અહીં વધુ NAD+ ઉત્પન્ન થાય છે, બરાબર ને? તેથી ત્યાં જ નિયાસિન અસરમાં આવે છે. અમે NADH અને કેટલાક અન્ય ઈલેક્ટ્રોન વચ્ચેની ઘટાડાની પ્રતિક્રિયા પેદા કરવા માટે NAD+ સાથે વધુ પુરવણી કરીએ છીએ, તેને NADH માં દબાણ કરીએ છીએ. તો આ બધાનો અર્થ શું છે? અમે જે કરી રહ્યા છીએ તે એ છે કે અમે બોલ્ડર ડાઉનહિલ અસર બનાવી રહ્યા છીએ, તેથી અમે વધુ NAD બનાવી રહ્યા છીએ, અને અમે તેને ઉત્પાદન પર જવા માટે દબાણ કરી રહ્યા છીએ. અને આ કેવી રીતે થાય છે? માત્ર સરળ થર્મોડાયનેમિક્સ એ છે કે તમે તેમાંથી ઘણું બધું ટેકરી ઉપર મૂકો છો. ઉત્સેચકો કામને ટેકરી નીચે જવા અને વધુ ઊર્જા બનાવવા માટે દબાણ કરશે. આમ કરવાથી, અને તમારી પાસે કોષોનું વધુ સ્વસ્થ ચયાપચય છે. અને આ માત્ર ન્યુરોપેથી સાથે સંકળાયેલું નથી, પરંતુ તે રુધિરાભિસરણ કાર્ય, રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યમાં પણ મદદ કરે છે; શરીરમાં મુખ્ય મલ્ટી ન્યુક્લિયોટાઇડ સ્નાયુ હૃદય છે, તેથી તમે માત્ર ખાતરી કરી રહ્યાં છો કે તમે ન્યુરોપેથીઓ કવર કરી રહ્યાં છો, પરંતુ સાથે સાથે તમે ખાતરી કરો છો કે તમે માત્ર વિટામિનની પૂર્તિ કરીને તંદુરસ્ત હૃદય જાળવી રહ્યાં છો. B3. અન્ય એક મહાન, કહે છે કે તમારી પાસે વધુ એટીપી ઉત્પન્ન થાય છે અને વધુ કાર્યક્ષમ અને તંદુરસ્ત પેશીઓ છે, તે ગ્રીન ટી છે. મેં લીલી ચાનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કર્યું કારણ કે તે બળતરા વિરોધી અસરોના અર્થમાં કર્ક્યુમિન માટે ખૂબ જ સમાન માર્ગ ધરાવે છે. તેથી જો તમારી પાસે તમારા ઘરમાં લીલી ચા હોય અથવા કર્ક્યુમિન ઉપલબ્ધ હોય તો ગ્રીન ટીમાં મુખ્ય ઘટક હોય, જે તમારા માટે સૌથી સરળ હોય, તેઓ મોટે ભાગે સમાન રાસાયણિક માર્ગો ધરાવે છે જેમાં તેઓ બળતરા અથવા કોષોના પ્રસારને ન્યુરલ નુકસાનને અટકાવે છે. તેથી લીલી ચામાં મુખ્ય રસાયણને કેટેચીન્સ કહેવામાં આવે છે, અને કેટેચીન્સ એપીનેફ્રાઇન અને નોરેપીનેફ્રાઇન જેવા કેટેકોલામાઇન જેવા જ છે, જે માત્ર એડ્રેનાલિન છે. અને મુખ્ય એક EGCG છે. EGCG વિશેની સરસ વાત એ છે કે તે NF Kappa B અને ROS ને અવરોધે છે. ROS એ માત્ર એક પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિ છે, જે માત્ર મુક્ત રેડિકલ છે, જે તમારા સમગ્ર શરીરમાં પાયમાલ અને વિનાશનું કારણ બની શકે છે, તેથી જ તે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તેથી આમ કરવાથી, તે NF Kappa B ને કોષો અથવા બળતરા અથવા ન્યુરલ નુકસાનમાંથી કોઈપણ પ્રસરણ અસરો પેદા કરતા અટકાવે છે. હવે, જો આપણે બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં વધુ જઈએ, તો હું તેને અહીં થોડો તોડી શકું છું. તેથી EGCG AMP ને અપરેગ્યુલેટ કરશે. AMP નું ઉચ્ચ સ્તર આ એન્ઝાઇમને ડાઉન-રેગ્યુલેટ કરશે, જેને ગ્લાયકોલિસિસ કહેવાય છે, અને ATP ને CATP માં રૂપાંતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે CATP માત્ર વસ્તુઓને તોડી નાખે છે, પરંતુ તે મુખ્યત્વે કોઈપણ એડિપોઝ પેશીઓને તોડી નાખે છે અને કોઈપણ કોષો કે જે ખૂબ ઝડપથી ફેલાતા હોય છે, જેમ કે કેન્સરના કોષોને મારી નાખવામાં મદદ કરે છે. અને તે કોષોને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, જેમ કે ન્યુરલ કોષો. તેથી અમે અહીં આવી રહ્યા છીએ, ગ્રીન ટી વિશેનો બીજો સરસ ભાગ એ છે કે તેમાં કેફીન ઓછી માત્રામાં હોય છે. જો તમે ગર્ભવતી હો, તો અમે ભલામણ કરતા નથી કે તમે કોઈપણ કેફીન અથવા ઉત્તેજક અસરો કરો. આમાંની કોઈપણ વસ્તુ લેતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ખાસ કરીને, એવી વસ્તુ કે જેમાં કેફીન હોય છે અને અમે કંઈપણ ભેળવવા માંગતા નથી, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. પરંતુ જો તમે તમારા ગૃધ્રસી અથવા તમારા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને મદદ કરો છો તેની ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. ગ્રીન ટીની બીજી અસર છે. કેફીનનો ઉપયોગ, જે ફોસ્ફોડીસ્ટેરેઝ અને ફોસ્ફોડીસ્ટેરેઝ રોગોને અટકાવે છે, તે CATP ને બંધ કરવા માટે જવાબદાર છે, તેથી તે બેવડી ઘાતક અસર છે. તમે માત્ર ચરબી બાળી રહ્યા છો અને ગ્લુકોઝ સ્ટોરેજ બંધ કરી રહ્યા છો, પરંતુ તમે આ કેટાબોલિક અથવા આ રચનાને પણ મંજૂરી આપી રહ્યાં છો જે ચાલુ રાખવા માટે વસ્તુઓને તોડી નાખે છે. લીલી ચા શું કરે છે અને તે કેવી રીતે મદદ કરે છે તેની થોડી ઝાંખી અહીં આપી છે. અને ગ્રીન ટીના બીજા ઠંડા ભાગમાં જવાનો એક પ્રકાર એ છે કે તે આયર્ન જેવી અન્ય અત્યંત ઝેરી વસ્તુઓ સાથે જોડાય છે. આપણે જાણીએ છીએ કે આપણી પાસે દરેક લાલ રક્તકણોમાં આયર્ન હોય છે, પરંતુ જે લોકોને હિમોક્રોમેટોસિસ હોય છે તેમના લોહીમાં આયર્ન ખૂબ વધારે હોય છે, અને તેઓએ અઠવાડિયામાં લગભગ એક વાર લોહી આપવું પડે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, જ્યારે તમે તે પાથવે પેટર્ન વિશે વાત કરો છો, ત્યારે તમે મને ખૂબ જ સ્પષ્ટપણે યાદ કરાવો છો કે ઘણી વખત, અમારા શો પાછળનો સંપૂર્ણ વિચાર તમને કુદરતી માર્ગો આપવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. જો કે, એવી શક્તિશાળી દવાઓ છે જે આ માર્ગો સાથે કામ કરે છે, જેમાંથી એક ગેબાપેન્ટિન છે, જેનો ઉપયોગ ન્યુરોપેથિક પીડા માટે થાય છે. આડઅસર અને તેના કારણે સર્જાતી ગંભીર સમસ્યાઓને કારણે ઘણા લોકો તે કરવા માંગતા નથી. અમે આને કુદરતી સ્વરૂપમાં કુદરતી રીતે જોઈ રહ્યા હતા. મેટાબોલિક પર પાછા જઈએ તો, તમે જોયેલા મેટાબોલિક ક્ષેત્રોમાં અમે કઈ વસ્તુઓ નોટિસ કરીએ છીએ? અન્ય પૂરક શું છે? શું તમે નોંધ્યું છે કે હું લોકોને સાજા થવામાં મદદ કરી શક્યો છું કારણ કે એસ્ટ્રિડે હળદરનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, અને આ તે લાઇન છે જેનો અમે ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ. અમે બળતરા વિરોધી દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ. તેઓ બળતરાને અટકાવવા માટે પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ અથવા આરઓએસને મર્યાદિત કરી રહ્યાં છે, મર્યાદિત કરી રહ્યાં છે. એ સાચું છે?

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: હા. બરાબર. મુખ્ય વસ્તુ NF kappaB ના ઉત્પાદનને અટકાવવાનું છે, જે બંને કર્ક્યુમિન, અન્ય હળદર તરીકે ઓળખાય છે, બંનેનું નામ સમાન છે. તે પરસ્પર બદલી શકાય તેવી અને લીલી ચા છે, અને બંને આ દાહક માર્ગો અને કેન્સરના માર્ગોને અટકાવે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. તો ચાલો હું તમને પૂછું, એસ્ટ્રિડ, તે દાહક ટિપ્પણીઓના સંદર્ભમાં. મને આ વિશેષ બાબત પર તમારા થોડા વિચારો જણાવો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: ઠીક છે, હું બીજું સંયોજન ઉમેરવા માંગતો હતો જે ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક ચેતાના દુખાવામાં ફાયદો કરી શકે. અને તેને આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ અથવા ALA કહેવામાં આવે છે. અને તેથી ALA એક કાર્બનિક સંયોજન છે, અને તે શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ અલબત્ત, ઓછી માત્રામાં. અથવા તે લાલ માંસ અથવા કાર્બનિક માંસ જેવા ખોરાકમાં અથવા બ્રોકોલી, પાલક, બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ અને ટામેટાં જેવા છોડના ખોરાકમાં મળી શકે છે. અથવા તેને આહાર પૂરક તરીકે પણ લઈ શકાય છે. અને હું આલ્ફા-લિપોઇક એસિડની અસરો અથવા ફાયદા વિશે ચર્ચા કરવા માંગતો હતો. કારણ કે લીલી ચા અને હળદર અથવા કર્ક્યુમીનની જેમ, ALA પણ એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, અને તે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કેટલાક સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર. અને તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે ઘણા ફાયદા પણ કરી શકે છે કારણ કે તે બ્લડ સુગર અથવા બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને સુધારી શકે છે, જે, તમે જાણો છો, એક અસર છે, અથવા તે કંઈક છે જે આખરે ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે. અને કેટલાક સંશોધન અભ્યાસોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ ચેતા કાર્યને પણ સુધારી શકે છે, જે તમે જાણો છો, ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક ચેતા પીડા ધરાવતા લોકો, ખાસ કરીને ન્યુરોઇન્ફ્લેમેશનને કારણે થાય છે. ALA આ લોકોમાં ચેતા કાર્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે. તે એક આવશ્યક દૃષ્ટિકોણ છે. જેમ કે તમે અમારી સૂચિમાં જોઈ શકો છો, અમારી પાસે વિટામિન સી, વિટામિન ડી, કેલ્શિયમ, માછલીનું તેલ, ઓમેગા 3s વિથ EPA, બેરબેરીન, ગ્લુકોસામાઈન, કોન્ડ્રોઈટિન, આલ્ફા-લિપોઈક એસિડ, એસીટીલ-એલ જેવા વિવિધ પ્રસ્તુતિઓ અને વિસ્તારો છે. -કાર્નેટીન, અશ્વગંધા, દ્રાવ્ય તંતુઓ, વિટામિન ઇ, લીલી ચા અને હળદર. જેમ તમે કહી શકો છો, ત્યાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે આપણે બળતરાના કાસ્કેડને રોકવા માટે કરી શકીએ છીએ. અમે તે બધામાં જઈશું કારણ કે ગૃધ્રસી એટલી જટિલ અને વૈવિધ્યસભર છે કે આપણે તેની પાસે રહેલી લાખો પ્રસ્તુતિઓમાંથી દર્દી માટે શ્રેષ્ઠ શોધવાનું છે. તેથી સમગ્ર શરીરરચના દરમિયાન, જેમ આપણે ચર્ચા કરી છે, અને હું તમને અહીં એક સેકન્ડમાં શરીરરચના બતાવીશ, તમે જોઈ શકો છો કે ત્યાં ઘણી બધી શારીરિક છે અને એલેક્સે બાયોમિકેનિકલ અસંતુલન રજૂ કર્યું છે, જેને ધ્યાનમાં લેવામાં નહીં આવે, તો આપણે સમાપ્ત થઈશું. આ પૂર્વગ્રહયુક્ત ગતિશીલતાના પરિણામે ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓ સાથે. હવે, જેમ જેમ આપણે આ ગતિશીલતા પુનઃપ્રાપ્ત કરીએ છીએ, અમે ઘણા જુદા જુદા વિષયો પર ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ. તેથી હું વિભેદક નિદાનની દ્રષ્ટિએ આપણે હવે કરીએ છીએ તે વસ્તુઓની બાજુમાં ઓછામાં ઓછું થોડું વધુ આપવા માંગુ છું. અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ આ પ્રસ્તુતિઓનું કારણ બની શકે છે અને, તમે જાણો છો, જગ્યા-કબજે કરવાની ગતિશીલતા દ્વારા માત્ર એક સંકુચિત ચેતાની ગતિશીલતા. અમારી પાસે અન્ય વિસ્તારો છે જે દર્દીઓમાં આવે છે અને અસર કરે છે. તેથી અમે નીચેના સેમિનારોમાં શું કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અમે ચોક્કસ પ્રકારની વસ્તુઓ પર જઈશું જે અમે કરી શકીએ છીએ, પરંતુ ચાલો તમને સારવારના પ્રોટોકોલના સંદર્ભમાં કેટલાક માર્ગદર્શક વિચારો આપીએ જે ત્યાં છે. અમારી પાસે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ છે, જે શિરોપ્રેક્ટિકનું એક સ્વરૂપ છે. ચિરોપ્રેક્ટિક એટલે સાંધાને ગતિશીલ બનાવવું અને શરીરને ખસેડવું, અને આપણે તે કરી શકીએ તેવી હજારો રીતો છે. ઘણા લોકો માને છે કે તે માત્ર મેનીપ્યુલેશન છે અથવા કરોડરજ્જુને સમાયોજિત કરે છે. આપણે ઘણી બાબતોને ધ્યાનમાં લેવી પડશે. અમે હાડકાં પર કામ કરીએ છીએ; અમે સ્નાયુઓમાં કામ કરીએ છીએ; અમે કાઉન્ટર સ્નાયુઓ પર કામ કરીએ છીએ. દરેક દર્દીને મદદ કરવા માટે કયું શ્રેષ્ઠ છે તે શોધવા માટે અમારે ઘણી ગતિશીલતાઓ ઘડવી પડશે. એકવાર આપણે કારણ શોધી કાઢીએ અને શોધી કાઢીએ કે આપણે ઈટીઓલોજી કે પેથોલોજી અને સમસ્યા કોને કહીએ છીએ. આપણે જઈ શકીએ છીએ અને વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ. અમે એક્યુપંક્ચર, ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે દવાઓ પ્રદાન કરવા માટે વિવિધ પ્રદાતાઓ સાથે હાથ જોડીને કામ કરીએ છીએ. અમે ગૃધ્રસીમાં આખરે ધ્યેય પણ કરીએ છીએ જો કોઈ સર્જિકલ જરૂરિયાત હોય અથવા તે કરવાની જરૂર હોય તો શસ્ત્રક્રિયાની કોઈપણ તકને દૂર કરવી. પરંતુ તે એટલું નાનું ગતિશીલ છે કે જ્યાં સુધી આપણે જવું ન પડે ત્યાં સુધી આપણે ત્યાં જવા માંગતા નથી. અમારી પાસે સારવારની વિવિધ પદ્ધતિઓમાં અલગ-અલગ અન્ય પ્રોટોકોલ છે, જેમ કે સૂકી સોય. અમે આક્રમક રિહેબિલિટેશન કરીએ છીએ. હવે, શા માટે આપણે પુનર્વસન કરી રહ્યા છીએ? કારણ કે તમે અગાઉ ચિત્રમાં જોયું તેમ, આપણી પાસે જે સ્નાયુઓ છે તે હિપ્સને માપવામાં અત્યંત સામેલ હતા. અમે એ સુનિશ્ચિત કરવા માંગીએ છીએ કે અમે, અમે હવે અહીં નક્કી કરીએ છીએ, અમને કેટલીક મૂળભૂત સંભાળ મળી છે. અમને થોડી આક્રમક કાળજી પણ મળી. હવે, જેમ તમે જાણો છો, કેટલીક મૂળભૂત સંભાળ બરફ-ઠંડા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, દસ એકમો, કરોડરજ્જુ ગોઠવણો, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જેવી હશે, જે ખૂબ જ સૌથી મોટી છે કારણ કે મોટાભાગના લોકો ચિરોપ્રેક્ટિક ઓફિસમાં સમાપ્ત થાય છે કારણ કે તેમની જીવનકાળની જીવનશૈલી બદલાય છે. હવે, મારી પાસે શું છે? મારી પાસે એક એવી વ્યક્તિ છે જે એક સમયે એથ્લેટ હતી જેને અચાનક ડેસ્ક જોબ મળી અને હવે તે એટલું આગળ વધતું નથી. સારું, તે સરળ છે. અમે તે વ્યક્તિને યોગ, પિલેટ્સ, તાઈ ચીમાં પાછું મેળવવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ, તેમના શરીરને પેલ્વિક રીતે સંરેખિત કરવા અને તેમના સમગ્ર શરીરનું માળખું જ્યાં હોવું જોઈએ ત્યાં પાછા આવવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ. આ સોદો છે કે જલદી તમે બળતરામાંથી પસાર થઈ શકો અને તેને અટકાવી શકો, અને અમે તમને તમારા શરીરને તે રીતે ખસેડી શકીએ છીએ જે તમે બાળક હતા ત્યારે કર્યું હતું, જેમ કે હલનચલન, નૃત્ય અને ચાલવું. તે ગ્લુટ્સને માપાંકિત કરવાની રીત છે. આ એક શક્તિશાળી સ્નાયુ છે, અને જેમ આપણે ટેક્નોલોજી અને વિજ્ઞાન દ્વારા શીખ્યા છીએ, સ્નાયુઓનો ઉપયોગ ન થાય ત્યારે તાત્કાલિક એટ્રોફી થાય છે. તો કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે નોકરી મેળવવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે શું થાય છે, અને તમે રમતવીર હતા, અને હવે તમે દિવસમાં આઠ કલાક બેસો છો, તે એક મહાન ગતિશીલતા આપશે. તેથી ઉન્મત્ત ઘટકોમાંનું એક એ છે કે હું આને જોઉં છું, હું તમને કસરતના પ્રકારોનો ખ્યાલ આપું છું જે આપણે કરી શકીએ છીએ. અમે અત્યંત પ્રકારના ક્રોસફિટ વાતાવરણમાં જઈ શકીએ છીએ. અને જો આપણે તે જોઈએ, તો તમે માત્ર ઉન્મત્ત માળખાને જોશો નહીં, પરંતુ તમે લોકોને ગતિશીલ રીતે આગળ વધતા જોશો. અહીં ઘણું બધું થઈ રહ્યું છે, અને તમે જોઈ શકો છો કે અમે અમારા પુનર્વસન કેન્દ્રો સાથે આવી શકીએ છીએ. અમારી પાસે આત્યંતિક રમતવીરો પણ છે, એવા લોકો પણ કે જેઓ, તમે જાણો છો, થોડુંક ખસેડવામાં સક્ષમ છે. પરંતુ મુદ્દો એ છે કે જેમ જેમ આપણે આ પ્રક્રિયા કરીએ છીએ, અમે સારવાર અને પ્રોટોકોલ્સમાં કોઈને મદદ કરી શકીએ છીએ, જેમ તમે આ ચોક્કસ ક્ષેત્રમાં જોઈ શકો છો. અમે ટ્રુડી અને મને જોઈ શકીએ છીએ. આ એક એવી બાબતો છે કે જેના માટે હું ઇશારો કરી રહ્યો હતો. પરંતુ અમે જોઈ શકીએ છીએ કે જ્યારે તમે અહીં કેટલીક સ્વ-સારવાર કરી રહ્યા હતા.

 

ટ્રુડી ટોરસ: તે હતું, હું માનું છું, જો મને યોગ્ય રીતે યાદ હોય, તો તે મારી સ્પર્ધા પછી હતું. મેં CrossFit માટે સ્પર્ધા કરી. અને, તમે જાણો છો, તે મુશ્કેલ છે, થોડા કલાકો પછી. તે તમારા શરીર પર એક ટોલ લે છે. તેથી હું મારા નિતંબને ખેંચતો હતો અને સ્ટ્રેચ કરતો હતો, તમે જાણો છો, મારા બાકીના ગ્લુટ એરિયાને ફરીથી ભડકતા ટાળવા માટે. તે એવી વસ્તુ છે જેનો એકવાર તમે એકવાર અનુભવ કરો અને તમારે સારવારમાંથી પસાર થવું પડશે, તે તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં રહે છે કારણ કે તમે ચોક્કસપણે ફરીથી પીડા અનુભવતા નથી. એટલા માટે તમારે તમામ અલગ-અલગ નિવારક વિસ્તારો અને અભિગમો પર ધ્યાન આપવું પડશે જેથી ક્યારેય ભડકો ન થાય.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે, મારે તમને કહેવું છે કે હું તમને ત્યાં લઈ ગયો હતો કારણ કે હું જાણું છું કે તમને ગૃધ્રસીનો ઘણો અનુભવ હતો. એલેક્સ, ચાલો હું તમને આ પૂછું. તમે જાણો છો, તમે વિશ્વમાં એક આક્રમક હરીફ હતા કે તમે વસ્તુઓ કરી હતી. જ્યારે તમે કામ કરતા હતા ત્યારે તમે નોંધ્યું હતું કે તમે શું કર્યું તે વિશે મને થોડી કહો. ચાલો એક કૉલેજિયેટ એથ્લેટ તરીકે કહીએ, શું તમને ક્યારેય હિપ સમસ્યાઓ હતી?

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: માત્ર ત્યારે જ જ્યારે હું ખેંચાયો ન હતો અથવા જ્યારે હું મારા મુખ્ય સ્નાયુઓ પર કામ કરતો ન હતો, અથવા જ્યારે હું ખાતરી કરતો ન હતો કે હું શરીરરચનાત્મક રીતે લાઇનમાં છું, ત્યારે મને સાંધાના દુખાવા અથવા ફક્ત નીચલા પીઠની સમસ્યાઓ અથવા તો પણ કેટલીક સમસ્યાઓ હતી. ઉપલા પીઠની સમસ્યાઓ કે જે બધી જ કાં તો લવચીકતા સાથે જોડાયેલી છે અથવા હું મારા આહાર પર એટલું સખત ધ્યાન આપી રહ્યો ન હતો જેટલો મારે જોઈએ, ખાસ કરીને તે સ્તર પર. તેથી, હા, મેં કર્યું.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. શું તમે જાણો છો? અહીં ઘણું બધું આવરી લેવાનું છે, અને અમે ઘણા બધા મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવાના છીએ. શું કોઈને અમે પ્રકારનું બંધ કરતા પહેલા કંઈક બીજું ઉમેરવા માગ્યું છે? અમે અહીં જે કર્યું છે તેના માટે હું મારા ક્રૂનો આભાર માનવા માંગુ છું. અમે આ સાથે ચાલુ રાખવા જઈ રહ્યા છીએ. કારણ કે આપણે ખરેખર ઊંડાણમાં જઈ રહ્યા છીએ, આ ગૃધ્રસીની વાર્તા માહિતી સાથે બીભત્સ બની જશે. આ વિષયને સ્પર્શવાની શરૂઆત છે. આભાર, એલેક્સ, માહિતી લાવવા માટે કારણ કે અત્યંત, ખૂબ જ ઊંડાણપૂર્વક. બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં અમને આંતરદૃષ્ટિ આપવા બદલ હું એસ્ટ્રિડનો આભાર માનું છું. મારા સાચા દર્દી, ટ્રુડી અને અહીંના મારા કોચ, કેન્ના અને સહાયક સ્ટાફ. તેથી જો તમે અમને શોધવા માંગતા હોવ તો હું પણ જવા માંગુ છું. અમે અહીં છીએ, અને અમે અહીં આ વિસ્તારમાં છીએ જ્યાં અમે ઉપલબ્ધ છીએ. જો અમે તમને મદદ કરી શકીએ અને તમે કોઈપણ સમયે અમારો સંપર્ક કરી શકો. હું તમારા બધાનો આભાર માનવા માંગુ છું, અને હું તેની પ્રશંસા કરું છું. અમે ગૃધ્રસીને અવિરતપણે મારવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે તે અવિરતપણે શાપ હતો. તે તેમના કામો પર ઘણા લોકોને અલગ કરી રહ્યું છે. તેઓ માત્ર શાંતિથી પીડાય છે. તેઓ ઊંઘતા નથી, તેઓ તણાવમાં રહે છે, અને તે વિક્ષેપનું કારણ બને છે. અને તે મમ્મીની દુનિયામાં થાય છે, અને તે આખા કુટુંબને સીધું જ ખલેલ પહોંચાડે છે કારણ કે ખુશ મમ્મી એ સુખી કુટુંબ છે. તેથી સમગ્ર બાબત એ છે કે આપણે શું કરવા માંગીએ છીએ તે મૂલ્યાંકન કરવાનું છે કે અહીં શું થઈ રહ્યું છે. સારવાર પ્રોટોકોલ શોધો અને તમને શક્ય શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો આપો. તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, અને ભગવાન આશીર્વાદ આપે.