પાછળ ક્લિનિક વિડિઓ. ડૉ. જિમેનેઝ વિવિધ પ્રકારના વિડિયો લાવે છે જેમાં લોકોને ક્રોસફિટ શું છે તે જોવામાં મદદ કરવા માટે PUSH Rx પ્રમાણપત્રોનો સમાવેશ થાય છે અને તે કેવી રીતે તેમને આકાર મેળવવામાં અને આકારમાં રહેવામાં મદદ કરી છે અને જેમને ઈજા થઈ છે અને તેઓએ શારીરિક ઉપચાર શરૂ કર્યો છે. ડો. જિમેનેઝ સ્પાઇનલ મેનિપ્યુલેશન્સ, એડજસ્ટમેન્ટ, મસાજ, ઉપાડતી વખતે અથવા કસરત કરતી વખતે યોગ્ય ફોર્મ અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓ, સારવારના વિકલ્પો અને પોષણ વિશે ચર્ચા કરતા વિડિયો પણ રજૂ કરવામાં આવ્યા છે.
એક લાઇસન્સ પ્રાપ્ત DC, CCST, ક્લિનિકલ પેઇન ડૉક્ટર જે અત્યાધુનિક ઉપચાર અને પુનર્વસન પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરે છે જે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય, તાકાત તાલીમ અને સંપૂર્ણ કન્ડીશનીંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમે ગરદન, પીઠ, કરોડરજ્જુ અને નરમ પેશીઓની ઇજાઓ પછી શરીરના સામાન્ય કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં નિષ્ણાત છીએ. અમે સંપૂર્ણ કાર્યકારી સ્વાસ્થ્ય પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે વૈશ્વિક કાર્યાત્મક ફિટનેસ સારવારનો અભિગમ અપનાવીએ છીએ. મારા બધા દર્દીઓને જે શક્ય છે તેનાથી બદલવા, શીખવવા, ઠીક કરવા અને સશક્ત બનાવવાનો મારો અથાક અને ક્યારેય ન સમાપ્ત થતો જુસ્સો છે.
ડૉ. જીમેનેઝે હજારો દર્દીઓ સાથે સંશોધન અને પરીક્ષણ પદ્ધતિઓ માટે 30+ વર્ષથી વધુ સમય વિતાવ્યો છે અને ખરેખર શું કામ કરે છે તે સમજે છે. અમે સંશોધિત પદ્ધતિઓ અને કુલ સ્વાસ્થ્ય કાર્યક્રમો દ્વારા ફિટનેસ બનાવવા અને શરીરને વધુ સારું બનાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. આ કાર્યક્રમો અને પદ્ધતિઓ કુદરતી છે અને હાનિકારક રસાયણો, વિવાદાસ્પદ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ, શસ્ત્રક્રિયા અથવા વ્યસનયુક્ત દવાઓ રજૂ કરવાને બદલે, સુધારણા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે શરીરની પોતાની ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરે છે. અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તમે વધુ ઉર્જા, સકારાત્મક વલણ, સારી ઊંઘ, ઓછી પીડા, યોગ્ય શરીરનું વજન અને જીવનની આ રીતને કેવી રીતે જાળવવી તે વિશે શિક્ષિત સાથે પરિપૂર્ણ જીવન જીવો.
ડો. જીમેનેઝ, ડીસી, તમને શિરાની અપૂર્ણતા વિશે શું જાણવાની જરૂર છે તે રજૂ કરે છે. ઘણા પરિબળો અને જીવનશૈલીની આદતો આપણા શરીર પર અસર કરે છે, જે ક્રોનિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી શકે છે જે આપણી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે અને સંભવિતપણે ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. આ પ્રસ્તુતિમાં, આપણે જોઈશું કે શિરાની અપૂર્ણતા શું છે, તેના લક્ષણો અને કેવી રીતે શિરાની અપૂર્ણતાને નીચલા હાથપગ પર અસર થતી અટકાવવી. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે લાઇમ રોગ સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓથી પીડિત વ્યક્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
વેનસ સિસ્ટમ શું છે?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી અમે સામાન્ય રક્તવાહિની સમસ્યાઓ અને શિરાની અપૂર્ણતાનો સામનો કરીશું. તો ચાલો આપણી પ્રેક્ટિસમાં આ સામાન્ય ગૂંચવણની ચર્ચા કરીએ: વેનિસ અપૂર્ણતા અને કાર્યાત્મક દવા અભિગમ. તેથી જો તમે વેનિસ અથવા રક્ત પ્રવાહ જુઓ છો, તો તમે હૃદય તરફ જુઓ છો. હૃદય ધમનીઓ અને ધમનીઓમાં લોહી પંપ કરશે, ધમનીઓ અને ધમનીઓ કેશિલરી બેડ પર પંપ કરશે, અને વેન્યુલ્સ નસોમાં જશે. પછી નસો રક્તને સબક્લાવિયન નસમાં ખસેડશે, અને લસિકા નળીઓ પણ સબક્લાવિયન નસમાં વહી જશે.
સબક્લાવિયન નસ પછી હૃદયમાં જશે, અને પ્રક્રિયામાં, તે ચાલુ રહે છે અને પરિભ્રમણ કરે છે. નસો અને ધમનીઓ વચ્ચેનો મોટો તફાવત એ છે કે ધમનીઓમાં તેમની અંદર સ્નાયુઓ હોય છે, અને સ્નાયુઓ સંકોચાય છે, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને લોહીને વહેતું રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ નસોમાં તે વૈભવી નથી. નસો તેમની આસપાસના આપણા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ પર આધાર રાખે છે; જો આપણે તેમને ઘણું સંકુચિત કરીએ છીએ, તો અમે પરિભ્રમણમાં મદદ કરી રહ્યાં છીએ. તેથી, સક્રિય રહેવાથી, ફરતા રહેવાથી, અને સ્નાયુઓને વળાંક આપવાથી ઉપરની સિસ્ટમમાં દબાણ લગભગ 20 થી 30 જેટલું રહેશે. અને પછી, જ્યારે તે વાલ્વ સાથે ઊંડા સિસ્ટમમાં જવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે શું થાય છે કે વાલ્વ લોહીને રોકશે. પાછા વહેતા થી. તેથી લોહી ફક્ત એક જ દિશામાં જઈ શકે છે.
અને તે મૂળભૂત રીતે તંદુરસ્ત વેનિસ સિસ્ટમ હોય છે. તમે વારંવાર કસરત કરવા માંગો છો, અને તમે તે ઉચ્ચ શિરાયુક્ત દબાણ અને પ્રવાહ મેળવવા માંગો છો. તો ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતાનું પેથોફિઝિયોલોજી શું છે? તમારી પાસે અસમર્થ વાલ્વ છે, અથવા તમારી પાસે અસમર્થ વાલ્વ હોઈ શકે છે, તમને થ્રોમ્બોસિસ થઈ શકે છે, અને તમને અવરોધ હોઈ શકે છે. અને તે એલિવેટેડ વેનિસ દબાણ તરફ દોરી શકે છે. ઉચ્ચ શિરાયુક્ત દબાણ નસોનું વિસ્તરણ, ચામડીના ફેરફારો અને અલ્સરેશન તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ ઉચ્ચ શિરાયુક્ત દબાણ અસમર્થ વાલ્વ, થ્રોમ્બોસિસ અને અવરોધને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અને પછી તમે આ દુષ્ટ ચક્ર મેળવો છો, અને સામાન્ય રીતે, તે નીચલા હાથપગ છે; તેઓ વધુ ખરાબ થાય છે. તેથી જો તમે યોગદાન આપતા પરિબળોને જોવા માંગતા હો, તો કાર્યાત્મક દવા મેટ્રિક્સ જુઓ. વેનિસ અપૂર્ણતા પેથોજેનેસિસ કાર્યાત્મક દવા મેટ્રિક્સ પર ઘણી જગ્યાઓ પર અસર કરે છે, બહુવિધ સ્થાનો જેને આપણે શરીરના નીચલા હાથપગમાં જોઈ શકીએ છીએ.
વેનસ અપૂર્ણતા અને તેના ચિહ્નો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તો વેનિસ અપૂર્ણતાના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ શું છે? લક્ષણો છે અંગની ખંજવાળ, ભારેપણું, થાક, ખાસ કરીને પગમાં, પગમાં દુખાવો, સોજો અને જકડાઈ. ત્વચા શુષ્ક થઈ શકે છે અને બળતરા થઈ શકે છે. જો તમારી પાસે આ શુષ્ક, બળતરા ત્વચા હોય તો તમે સ્વયંપ્રતિરક્ષા સાથે વ્યવહાર કરી શકતા નથી. તમે કદાચ શિરાની અપૂર્ણતા સાથે કામ કરી રહ્યા છો. તેઓ સ્નાયુ ખેંચાણ મેળવી શકે છે. તેથી તમારા સ્નાયુ ખેંચાણ મેગ્નેશિયમની ઉણપ ન હોઈ શકે. તમારા સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ એ વેનિસની અપૂર્ણતાનો દુખાવો વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે જ્યારે તેમના પગ લટકતા ઉભા હોય અથવા બેઠા હોય. તેથી જ્યારે તમે બેસો છો, ત્યારે પગ લટકતા હોય છે, અને જ્યારે તમે તમારા પગને ઊંચા કરો છો અને ચાલો છો ત્યારે દુખાવો સુધરે છે. અને તે વાસ્તવમાં ધમનીની અપૂર્ણતાથી અલગ થઈ શકે છે. યાદ રાખો, તમને પેરિફેરલ ધમની બિમારી અને ધમનીની અપૂર્ણતામાં ક્લોડિકેશન મળે છે. કે જ્યારે તમે ચાલો અને તમારી જાતને શ્રમ કરો. અને એથરોસ્ક્લેરોસીસને કારણે સ્નાયુઓ અને પગમાં જતી રક્તવાહિનીઓ કડક થઈ ગઈ હોવાથી તમને ચાલવાથી દુખાવો થાય છે.
જ્યારે વેનિસ અપૂર્ણતા એ સિસ્ટમની બીજી બાજુ છે, તમે ચાલો અને સારું અનુભવવાનું શરૂ કરો. શા માટે? કારણ કે તે સ્નાયુઓ નસોને પમ્પ કરે છે અને લોહીને બદલે લોહીને ખસેડે છે અને ત્યાં જ સ્થિર છે. તેથી તમે સોજો મેળવી શકો છો, જે સોજો છે. સ્ટેસીસ ત્વચાનો સોજો, જે ત્વચાનો સોજો છે, લાલ અને સોજો અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, આ ચિત્રમાં જોઈ શકાય છે. હવે નિદાન સામાન્ય રીતે ક્લિનિકલ ચિહ્નો અને લક્ષણો દ્વારા કરવામાં આવે છે. તો ક્લિનિકલ ચિહ્નો, કયા ચિહ્નો માટે ધ્યાન રાખવું જોઈએ? આ ભાગ માટે, તમારા મનપસંદ સર્ચ એંજીન પર જાઓ અને અમે દર્શાવેલ આ દરેક લક્ષણોને જુઓ જેથી તમને ખબર પડે કે તે કેવું દેખાય છે. અમને ખાતરી છે કે તમે તેને પહેલા જોઈ હશે, પરંતુ તમારી જાતને યાદ કરાવો કે આ વસ્તુઓ કેવી દેખાય છે જેથી તે તમને મદદ કરી શકે; તે તમને મદદ કરી શકે છે જ્યારે તમે નિદાન કરો છો અને તમારા દર્દીઓને જોતા હોવ.
લિમ્ફોડેમેટોસ્ક્લેરોસિસ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: ધારો કે કોઈ વ્યક્તિને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો છે. તમને લિમ્ફોડેમેટોસ્ક્લેરોસિસ થઈ શકે છે, જે શેમ્પેનની બોટલનું ચિહ્ન છે. જ્યારે તમે તે શોધો છો, ત્યારે તે જુઓ અને જુઓ કે પગ કેવી રીતે ઉપર-નીચે શેમ્પેઈન બોટલ જેવો દેખાશે. શા માટે? કારણ કે ત્યાં ઘણા બધા ફાઇબ્રોસિસ અને સખત પેશી છે, અને તે પેશી તે લોહીને પકડી રાખે છે. તમને વધારે સોજો નથી આવી શકતો, અને તમને વધારે સોજો આવી શકતો નથી કારણ કે તે ખૂબ જ ચુસ્ત છે, લોહી ત્યાં જઈ શકતું નથી. તેથી શેમ્પેઈનની બોટલ જુઓ, માત્ર નિયમિત જ નહીં, પરંતુ શેમ્પેઈન બોટલ અથવા લિમ્ફોડેમેટોસ્ક્લેરોસિસ જુઓ, અને જ્યારે તમે તેને જોશો ત્યારે તમને તે છબી યાદ આવશે. પછી તમને તે છબી યાદ આવશે. તમને અલ્સર થઈ શકે છે કારણ કે લોહીની હિલચાલ ઓછી થઈ છે. તેથી તમને અલ્સર થાય છે, અને તમે હાયપરપીગ્મેન્ટેશન મેળવી શકો છો. જ્યારે તમે સતત પ્રવાહી અથવા લોહી નીકળવાથી નીચલા હાથપગમાં ત્વચાનો રંગ ઘેરો રંગ ધરાવો છો ત્યારે અમે આ વારંવાર જોઈએ છીએ.
તે છે હિમોસાઇડરિન થાપણો અથવા પોપિંગ રક્ત કોશિકાઓમાંથી આયર્નના થાપણો. અને તમે ત્વચા એટ્રોફી મેળવી શકો છો. તેથી ઈન્ટરનેટ પર આ ક્લિનિકલ ચિહ્નો ટાઈપ કરીને જે શિરાની અપૂર્ણતા સાથે સંબંધ ધરાવે છે, તમારી પાસે આ વસ્તુઓ કેવી દેખાય છે તેનું સારું દ્રશ્ય છે. તો કાર્યાત્મક દવા સારવાર યોજના શું છે? અમે ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતાના જોખમી પરિબળોને જોવા જઈ રહ્યા છીએ, અને અમે અનુકૂલનક્ષમ મુદ્દાઓ જોવા જઈ રહ્યા છીએ, અને તેના આધારે, અમે દર્દીઓને ભલામણો અને યોજનાઓ આપી શકીએ છીએ. તેથી સ્થૂળતા ચરબી ઘટાડવા, બેઠાડુ જીવન, સક્રિય રહેવા, એસ્ટ્રોજન અને હોર્મોનનું સ્તર તપાસવા અને એસ્ટ્રોજન ઘટાડવા અને પ્રોજેસ્ટેરોન વધારવા પર કામ કરે છે. જો તમારે તે એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વમાંથી બહાર નીકળવું હોય, તો અમે તે જોખમ પરિબળોને જોવા માંગીએ છીએ, તે જોવા માંગીએ છીએ કે કયા એડજસ્ટેબલ છે, અને તેમની સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરો.
વેનસ અપૂર્ણતા ઘટાડવાની રીતો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી તમારી પાસે આ વ્યક્તિ શિરાની અપૂર્ણતા છે. તેમના સ્થૂળતાના સ્તરને તપાસો, જેથી તમે તેમના શરીરની ચરબી ઘટાડવા પર કામ કરો અને જુઓ કે શું તેઓ બેઠાડુ જીવનશૈલી ધરાવે છે અને તેમને ઊંચાઈ પર લઈ જાય છે. તેમના હોર્મોનનું સ્તર તપાસો અને જુઓ કે તેમના એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ક્યાં નિયંત્રિત છે. જો તમે IFM હોર્મોન મોડ્યુલ તપાસો છો, તો તેને તપાસો કારણ કે તેમાં કાર્યાત્મક દવાની રીતે હોર્મોન્સને કેવી રીતે સંતુલિત કરવું તે અંગે ખરેખર સારી માહિતી છે. ખાતરી કરો કે તેઓ ટૂંકા ગાળા માટે ઊભા છે. ઓછામાં ઓછા પ્રસંગોપાત, તેમને ફરવા દો, અને તમે તેમને ટાઈમર સેટ કરી શકો છો. તેથી ઘણી વાર, દર 20, 30 મિનિટે, તેઓ તેમના પગ અને લોહીનો પ્રવાહ ચાલુ રાખવા માટે આસપાસ ચાલે છે. ધૂમ્રપાન ઘટાડવા પર કામ કરો. અને દર્દીને આ જોખમી પરિબળોનો ઉલ્લેખ કરવાથી તેઓ જાગૃત થઈ શકે છે કે આ તેમની શિરાની અપૂર્ણતાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અન્ય રૂઢિચુસ્ત ઉપચારોમાં પગની ઊંચાઈનો સમાવેશ થાય છે. તેથી ગુરુત્વાકર્ષણ રક્તને નીચે ધકેલવામાં મદદ કરવા માટે તેમના પગ ઉપર મૂકીને તેમને સૂવા દો. કમ્પ્રેશન થેરાપી. તેથી તેમને કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ અને સ્ટેસીસ ત્વચાકોપ પહેરવા દો; કેટલીકવાર, તમારે ટોપિકલ ડર્માટોલોજિક સ્ટેરોઇડ્સ અને તેમાંથી કેટલાક એજન્ટોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જે ત્યાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
તમે અર્થિંગ પર વિચાર કરી શકો છો. એક સંશોધન અધ્યયનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે જો તમે તમારા પગ ઉઘાડપગું ઘરની બહાર જમીન પર રાખો છો, ઇન્સ્યુલેટેડ ઘરોમાં નહીં, તો શું થઈ શકે છે, તમારા લાલ રક્તકણોની સ્નિગ્ધતા ઓછી થઈ જશે. તેથી લાલ રક્ત કોશિકાઓ ઓછાં ઘૂંટશે, અને તમે સારી હિલચાલ અને પરિભ્રમણ કરી શકો છો. વેનિસ અપૂર્ણતાને લક્ષ્ય બનાવવા માટે ફાર્માકોલોજીકલ ઉપચાર અને પૂરક. તો જ્યારે આપણે બે વસ્તુઓ કરવાનું જોઈ રહ્યા છીએ ત્યારે આપણે શું કરી શકીએ? અમે ઇચ્છીએ છીએ કે વેનિસ ટોન સુધરે. તેથી તમે તે નસોને સજ્જડ કરવા માંગો છો. ધમનીઓ પર, તમે તેમને ઢીલું કરવા માંગો છો. સામાન્ય રીતે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને હાઈપરટેન્શન હોય છે, ત્યારે અમે ઈચ્છીએ છીએ કે નસો તે ખરાબ છોકરાઓને સજ્જડ કરે જેથી રક્ત પરિભ્રમણ થઈ શકે. અને પછી તમે પ્રવાહને સુધારવા માંગો છો. તમે ઇચ્છો છો કે રક્ત નસોમાં વધુ સારી રીતે વહેવા માટે સક્ષમ બને.
વેનસ ટોન માટે પૂરક
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તો ચાલો શિરાયુક્ત સ્વર પર એક નજર કરીએ. આ તે સ્થાનોમાંથી એક છે જ્યાં આપણે કાર્યાત્મક અને સંકલિત દવામાં રમત કરતાં આગળ છીએ કારણ કે જો તમે પરંપરાગત સાહિત્ય જુઓ, અદ્યતન સંશોધન પણ, તો ઘણા લોકો કેટલી વાર તે જોવા માટે હવે અપ-ટૂ-ડેટનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે. તેઓ નબળા વેનિસ ટોનનું નિદાન કરે છે. તેથી આપણે તેના પર એક નજર નાખી શકીએ. પરંતુ જો તમે જુઓ કે તમે વેનિસ ટોન માટે શું કરી શકો છો? તેમાં બે પૂરક છે. વેનિસ ટોન અને વેનિસ ટોન વધારવા અંગે, બે પૂરક વેનિસ સિસ્ટમને ટેકો આપી શકે છે: હોર્સ-ચેસ્ટનટ સીડ એક્સટ્રેક્ટ (એસ્કિન) અને ડાયોસ્મિન.
તેથી તે બે વસ્તુઓ છે જેનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. અને અમે, કાર્યાત્મક અને સંકલિત દવામાં, આનો સામનો કરવા માટે વધુ તૈયાર છીએ કારણ કે આપણે ફાર્મસી ગ્રેડ વિશે જાણીએ છીએ; અમે તેમને એક સારું ઉત્પાદન આપવા વિશે શીખીએ છીએ જે તૃતીય-પક્ષ દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે અને તેમાં તે ઝેરી ફિલર નથી અને શું નથી. તબીબી દૃષ્ટિકોણથી શિરાની અપૂર્ણતાની સારવાર કરવાની બીજી રીત શિરાના પ્રવાહમાં સુધારો કરીને છે. તમે લોહીની સ્નિગ્ધતા પાતળી કરવા માંગો છો. તમે ઇચ્છતા નથી કે લોહી ગંઠાઈ જવાની સંભાવના ન હોય જેથી લોહી સરળતાથી વહેતું રહે. તેથી અહીં કેટલાક એજન્ટો છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે એસ્પિરિનનો ઉપયોગ કરી શકો છો; તમે પેન્ટોક્સિફાઇંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો; તમે nattokinase નો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે ફાઈબ્રિનોજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. શિરાની અપૂર્ણતા અંગે, તે શરીરમાં ઉચ્ચ ફાઈબ્રિનોજનનું કારણ બની શકે છે. તેથી નેટોકિનેઝ એલિવેટેડ ફાઈબ્રિનોજનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઉપસંહાર
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: જો તેઓ એસ્પિરિન અથવા કોઈપણ રક્ત પાતળું ન લેતા હોય અને ઉચ્ચ ફાઈબ્રિનોજેન અને વેનિસ અપૂર્ણતા ધરાવતા હોય, તો કોઈને ઓમેગા -3 પર મૂકવું પણ સારું હોઈ શકે છે. અમે તેમના ઓમેગા -3 સ્તરને વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, અને તે વેનિસ ફ્લો સાથે મદદને શ્રેષ્ઠ બનાવતી વખતે ઉપયોગી છે. તમારી પાસે લોકો આવવા અને તમને જોવા માટે જઈ રહ્યાં છો, અને તમે અન્ય વસ્તુઓ માટે તેમની સાથે સારવાર કરશો. અને કારણ કે તમે કાર્યાત્મક દવા છો, તમે શાનદાર ક્લબનો ભાગ છો; શું થવાનું છે તે એ છે કે તેઓ તમને તેમની શિરાની અપૂર્ણતા વિશે પણ જણાવશે નહીં, અને તમે જે સારવાર કરી રહ્યા છો તેના કારણે તે વધુ સારું થઈ જશે. અને તે મહાકાવ્ય હશે. અને જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, તો તમે તમારા દર્દીને મદદ કરવા માટે સંકળાયેલ તબીબી નિષ્ણાતોનો સંદર્ભ લો. તેથી, નિષ્કર્ષમાં, તમારી નસોની સંભાળ રાખો અને નીચલા હાથપગમાં વધુ સમસ્યાઓ ઊભી કરતી શિરાની અપૂર્ણતાને રોકવા માટેના સંકેતો જુઓ, અને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં દુખાવો અને બળતરા ઘટાડવા માટે વિટામિન્સ અને પૂરકનો ઉપયોગ કરો.
ડૉ. જિમેનેઝ, ડીસી, આ 2-ભાગની શ્રેણીમાં દર્દીઓ માટે તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રામાં કસરતનો સમાવેશ કરવા માટે વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ કેવી રીતે અમલમાં મૂકે છે તે રજૂ કરે છે. ઘણા પરિબળો અને જીવનશૈલીની આદતો આપણા રોજિંદા જીવનને કબજે કરે છે, જે ક્રોનિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે જે આપણા શરીરને અસર કરી શકે છે અને ઘણા અનિચ્છનીય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. આ પ્રસ્તુતિમાં, અમે આરોગ્ય અને સુખાકારીને લગતા અમારા દર્દીઓને સમાવવા માટે વિવિધ વ્યૂહરચના અને વિકલ્પો જોઈશું. ભાગ 1 ક્લિનિકલ સેટિંગમાં કસરતનો અમલ કેવી રીતે કરવો તે જુએ છે. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે લાઇમ રોગ સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓથી પીડિત વ્યક્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓના નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
દર્દીઓ માટે વિવિધ વ્યૂહરચના
છેલ્લી પ્રસ્તુતિમાં ભાગ 1 દર્દીઓની તપાસ કરતી વખતે શું કરવું તે ઉલ્લેખ કર્યો છે. અમે જણાવ્યું હતું કે ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા શરૂ કરવા માગે છે તેમના માટે દિનચર્યામાં કસરતને સામેલ કરવા માટે વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ કેવી રીતે અમલમાં મૂકવી. એક યોજના સાથે આવવાથી, ઘણા ડોકટરો તેમના દર્દીઓને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે વ્યક્તિગત યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે; તે દર્દી અને ડૉક્ટર બંનેને શું કામ કરે છે અને શું નથી તે જોવાની મંજૂરી આપી શકે છે. ભાગ 1 એ પણ સમજાવે છે કે દર્દીઓને તેમની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે કસરતનો અમલ કરવામાં તેમને સરળતા મળે તે માટે તેમની સાથે કેવી રીતે પ્રતિનિધિત્વ કરવું. પરિણામો માટે જવાબદારી જાળવી રાખીને દર્દીની સંભાળની કામગીરી માટે જવાબદારીના સ્થાનાંતરણ તરીકે પ્રતિનિધિમંડળનું વર્ણન કરવામાં આવે છે. અહીં મુખ્ય મુદ્દો એ છે કે તમે કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શનને લગતી શૈક્ષણિક પ્રક્રિયાને સોંપી રહ્યાં છો. તમે તેનો ઉપયોગ આહાર પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટે કરી શકો છો, અથવા તમે તેનો ઉપયોગ તમારા દર્દીઓ માટે શૈક્ષણિક અને ફોર્મેટ કરેલ હોય તેવી કોઈપણ વસ્તુ માટે કરી શકો છો.
દસ્તાવેજીકરણની જટિલતાને આધારે, અમે દર્દીને 99-213 અથવા 99-214 તરીકે બીલ કરવા માટે વીમા માટેની કાનૂની જરૂરિયાતને પહોંચી વળવા માટે રૂબરૂ મુલાકાતની ખાતરી કરીશું. તેથી અમે અમારા આરોગ્ય કોચ સાથે શું કરીએ છીએ તે એ છે કે અમે તેમને અમારી ઑફિસમાં અન્ય ક્રોસ-પ્રશિક્ષિત ભૂમિકાઓ કરવા માંગીએ છીએ કારણ કે અમે એક નાની પ્રેક્ટિસ છીએ. તેથી, અમારા આરોગ્ય કોચ અમારા દર્દીઓ સાથે સંકળાયેલા છે અને જાણે છે કે રસ ધરાવતો નવો દર્દી અમારી સેવાઓ માટે સારો ઉમેદવાર હશે કે કેમ તેનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું. અમારા કેટલાક નવા દર્દીઓ સાથે અમે જે ટેક્નોલોજી કરીએ છીએ તેનો ઉપયોગ કરવામાં તેઓ મહાન છે, પછી ભલે તે BIA હોય અથવા જો આપણે હૃદયનું ગણિત સૂચવીએ. તેથી તેઓ ટેક્નોલોજી સાથે અને પોષણ, વ્યાયામ, જે કંઈપણ કરવા માટે તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય કોચને તાલીમ આપી શકો તે અંગેના શિક્ષણ સાથે મહાન છે, પછી તમે તેને કરવા માટે સોંપવાનો માર્ગ બનાવી શકો છો, પછી ભલે તે વીમા દ્વારા હોય કે રોકડ દ્વારા.
ઠીક છે, હવે છેલ્લું પરંતુ ચોક્કસપણે ઓછામાં ઓછું નથી, તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમે આ જાણો છો જો તમને બાળકો હોય અથવા તમે જાણો છો કે તમારા કુટુંબનો કોઈ સભ્ય છે, જે અમે જાણીએ છીએ કે તમે જે કહો છો અને તમે જે કરો છો તે બે અલગ છે. વસ્તુઓ તેથી એવા અભ્યાસો છે જે એક સંગઠન દર્શાવે છે કે જો કોઈ પ્રદાતા તેમની કસરત અને આહારમાં સુધારો કરવા માટે કસરત કરે છે અથવા તેનો અમલ કરે છે, તો તે તેમની ભલામણોમાં વધુ દેખાય છે. અને જ્યારે દર્દી સાથે પ્રેરક ઇન્ટરવ્યુ પ્રક્રિયા દરમિયાન પ્રદાતા તેના વિશે અધિકૃત રીતે વાત કરે છે, ત્યારે તે દર્દી માટે સ્પષ્ટ છે કે તે પ્રદાતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ ફક્ત વાત જ નથી કરતા; તેઓ વૉક વૉકિંગ કરી રહ્યાં છે, જે આપણા બધા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અમે પણ દર્દી છીએ. કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શન પ્રોગ્રામ અને તમારી ઑફિસ શરૂ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકીની એક ધ્યાનમાં લેવી એ છે કે તમારા માટે એક કરવું.
વર્કઆઉટ એન્વાયર્નમેન્ટ બનાવવું
તમારી જાતને તેમાંથી પસાર થાઓ અને મુસાફરીના નાના મુશ્કેલીઓ અને પાસાઓ જુઓ જેથી તમે પ્રમાણિકપણે બોલી શકો અને તમારી પોતાની ઓફિસમાં તે ઓફિસ વર્કઆઉટ ચેલેન્જ શરૂ કરી શકો. અને અમે અમારી ઑફિસમાં તે કર્યું, અને અમે જોયું કે લોકો અંદર આવશે, અને કેટલાક લોકો ડેસ્ક પુશઅપ્સ કરશે, અને તેઓ આના જેવા હતા, "તમે શું કરો છો?" અને અમે જવાબ આપીશું, “અમે હમણાં જ અમારા ડેસ્ક પુશઅપ્સ મેળવી રહ્યા છીએ. એક સેકન્ડ માટે પકડી રાખો; હું તમારી સાથે જ રહીશ.” અથવા કોઈ વ્યક્તિ આવે છે, અને અમે સ્ક્વોટ્સ કરી રહ્યા છીએ અને દર્દી વિશે વાતચીત કરી રહ્યા છીએ. તે રમૂજી લાગે છે, પરંતુ તેઓ જાણે છે કે અમારો અર્થ વ્યવસાય છે જ્યારે અમે કહીએ છીએ કે ચાલો એક કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શન કરીએ. તેથી યાદ રાખો કે દર્દીઓ માટે વસ્તુઓ શીખવી સુંદર છે, પરંતુ તે પરિણામોને બદલતું નથી; વસ્તુઓ કરવાથી પરિણામો બદલાય છે અને તમારી વર્તણૂક મહત્વપૂર્ણ છે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારા રોજબરોજનો આ ભાગ ઉપયોગી લાગ્યો હશે. અમે એ જોઈને ઉત્સાહિત છીએ કે એ જાણીને કે વ્યાયામ અમારા દર્દીઓના જીવનને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે અમારા શસ્ત્રાગારમાં અન્ડરટ્યુલાઇઝ્ડ સાધન છે. તેથી અમે અમારી પ્રેક્ટિસમાં પ્રવૃત્તિને અમલમાં મૂકવા માટેની અમારી વ્યૂહરચનાઓની ચર્ચા કરવાનું ચાલુ રાખીશું. અમે અમારા દર્દીઓમાં કસરત કેવી રીતે સામેલ કરીએ છીએ?
તે તેમને તેમની હિલચાલ વિશે પૂછવા, કસરતની વાત આવે ત્યારે તેઓ શું કરવામાં આનંદ માણે છે તે જોવા અને કંઈક ધીમું બનાવવા જેટલું સરળ શરૂ કરી શકે છે. માત્ર પાંચથી 10 મિનિટ માટે પ્રતિબદ્ધ, કહીને, “ઠીક છે, સારું, જો તમને ચાલવું ગમે, તો શું તમે દરરોજ 10 મિનિટ ચાલી શકો? કૃપા કરીને ખાતરી કરો કે તમે બે થી ત્રણ અઠવાડિયામાં ટ્રેક કરો અને પાછા ફરો, અને અમે તેની સમીક્ષા કરીશું? અને પછી, ત્યાંથી, કેટલીકવાર, પ્રદાતાઓ તેમને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપશે. અમે તેમને પ્રતિકારક તાલીમ અને સ્ટ્રેચ પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપીશું. પરંતુ સરસ વાત એ છે કે આપણે તેને કહીને પુનરાવર્તિત કરી શકીએ છીએ. "તમારે બે થી ત્રણ અઠવાડિયામાં અમારા હેલ્થ કોચ અને અમારા એક શિક્ષકને જોવું જોઈએ જેથી તેઓ સ્ટ્રેચ પ્રોગ્રામ, રેઝિસ્ટન્સ પ્રોગ્રામ પર જઈ શકે અથવા તમારા માટે કઈ કસરત શ્રેષ્ઠ રહેશે તે શોધી શકે." અમે અમારા કેટલાક ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરીશું અને ટકાવારી ચરબી, ટકા પાણી અને સંયોજક સ્નાયુ પેશીને તપાસવા માટે બાયોઇમ્પેડન્સ ટેસ્ટ કરીશું જે તબક્કાના કોણને જુએ છે. ફેઝ એંગલ એ છે કે કોષની જીવડાં વીજળી કેટલી મજબૂત છે અને તેમનો ફેઝ એંગલ જેટલો ઊંચો હશે, તે ક્રોનિક રોગો અને કેન્સર સાથે વધુ સારું કરશે. અમે આ તબક્કાના કોણને સુધારવા, હાઇડ્રેશનમાં સુધારો કરવા અને તેમને વજન અને ચરબી વચ્ચેનો તફાવત બતાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. બંને વચ્ચે મોટો તફાવત છે.
સોંપણી અને કાર્યાત્મક દવા
અમે આરોગ્ય કોચ સાથે પણ પ્રતિનિધિત્વ કરીએ છીએ કારણ કે અમે દર્દીઓ માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવીએ છીએ, અને અમે તેને બે અલગ અલગ રીતે કરી શકીએ છીએ. તેથી એક વિકલ્પ ક્રોનિક કેર મેનેજમેન્ટ માટે બિલ આપવાનો છે. આનો અર્થ શું છે કે, કહો, જો દર્દીને તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને અસર કરતી ક્રોનિક ડિસઓર્ડર હોય? અમારા આરોગ્ય કોચ તેમને તેમના ફોન પર કૉલ કરી શકે છે અને તેમની યોજનાઓની ચર્ચા કરી શકે છે. બીજો વિકલ્પ ઓફિસ મુલાકાત છે, જે દર્દીને આરોગ્ય કોચ સાથે વાતચીત કરવા અને તેમના વ્યક્તિગત કાર્યક્રમની સમીક્ષા કરવાની મંજૂરી આપે છે.
તેથી તમારા દર્દીઓમાં આ બે વિકલ્પોનો સમાવેશ કરવાથી ઘણા ડોકટરો તમામ માહિતી એકત્ર કરી શકે છે, પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને દર્દીઓ સાથે તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રાને સુધારવા અથવા કિકસ્ટાર્ટ કરવાની યોજના અંગે ચર્ચા કરી શકે છે. જ્યારે દર્દીઓ માટે આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રાના ભાગ રૂપે કસરતનો અમલ કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે અમે સારવારના ભાગ રૂપે કસરતનો સમાવેશ કરવા માટે લીવરેજ જૂથ છીએ. હેલ્થ કોચ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, પર્સનલ ટ્રેનર્સ અને ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ સાથે કામ કરવું જે દર્દીની જરૂરિયાતો અનુસાર વિવિધ કસરતની દિનચર્યાઓ પહોંચાડે છે તે પ્રવાસનો એક ભાગ છે. સંધિવાના રોગો જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ સંયુક્ત અને ગતિશીલતાની સમસ્યાઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓને આ કેવી રીતે લાગુ પડે છે?
તેથી કોઈ પણ વ્યક્તિને સંધિવા સંબંધી રોગો હોય અથવા લાંબી માંદગી હોય, અમે તેમને ખૂબ જ સક્રિય રીતે શારીરિક ચિકિત્સક પસંદ કરીએ છીએ કે જેઓ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ અને તેના સહસંબંધ લક્ષણો ધરાવતા લોકો માટે સંપૂર્ણ પ્રોગ્રામ ધરાવે છે જેમાં જોખમ પ્રોફાઇલ્સ ઓવરલેપિંગ હોય છે. અમારી પાસે વોટર એરોબિક્સ માટે રેફરલ પ્રોગ્રામ અને પીડા જેવા લક્ષણો ઘટાડવા માટે ઓછી અસરવાળા પ્રોગ્રામ પણ છે. તેથી લોકોને ઉભા થવું અને ખસેડવું એ ચાવીરૂપ છે. ચળવળ કી છે.
અન્ય વ્યૂહરચના કસરત સાથે સંયુક્ત કાર્યાત્મક દવાનો અમલ છે. કાર્યાત્મક દવા ડોકટરો અને દર્દીઓને શરીરમાં સમસ્યા ક્યાં છે તે નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. કાર્યાત્મક દવા દર્દી માટે સારવાર યોજના વિકસાવવા અને ડૉક્ટર અને દર્દી બંને વચ્ચે સંબંધ બનાવવામાં મદદ કરવા સંબંધિત સંદર્ભિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે પણ કામ કરે છે. તેથી તમે જે કરવા માંગતા નથી અથવા કરી શકતા નથી તે વસ્તુઓ માટે બહારથી આ સરસ નાના સાથીઓને બનાવવું એ કસરત સાથેનું એક અદ્ભુત સાધન છે. અથવા તે પોષણ સાથે હોઈ શકે છે, અથવા તે તણાવ વ્યવસ્થાપન સાથે હોઈ શકે છે. તે જીવનશૈલી સાથે સમાન વસ્તુ છે. શું તે ઘરની અંદર કરો કે બહાર? પસંદગી તમારા પર છે.
અને તેથી, આ સ્થિર વસ્તુઓ શું છે જે આપણે વારંવાર વિચારીએ છીએ કે સ્થિર છે જે આપણે દરરોજ કરીએ છીએ કે આપણે આપણી પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરવા માટે સ્ટ્રેચિંગનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ કરી શકીએ? તમારા જીવનમાં બિન-વ્યાયામ પ્રવૃત્તિ થર્મોજેનેસિસનો સમાવેશ કરવો. અને તે કંઈક છે જે આપણે બધા તણાવપૂર્ણ જીવનમાં થોડો વધુ ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ. અને જ્યારે તમે તેને તમારા જીવનમાં એકીકૃત કરો છો, ત્યારે તે મનની ટોચ પર હોય છે જેથી તમે તમારા દર્દી સાથે ત્યાં બેસીને વિચારી રહ્યા હોવ કે, "હું તેમને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરી શકું?" દર્દી સાથે સંબંધ રાખીને, તમે તેમને તેમની વ્યક્તિગત સારવાર યોજનામાં સામેલ કરવા માટે ટિપ્સ અથવા યુક્તિઓ બતાવી શકો છો.
પ્રેરણાત્મક ઇન્ટરવ્યુ
ધ્યેય પ્રેરક ઇન્ટરવ્યુ અને પ્રેરક ઇન્ટરવ્યુના પાસાઓનો ઉપયોગ તેમને કસરત કરવા માટે સમજાવવા માટે નહીં પરંતુ તેની સાથે રોલ કરવા માટેના તેમના પ્રતિકારને સમજવાનો છે. ઘણી વ્યક્તિઓ બે નોકરીઓ કરે છે, તેથી તેમને કસરત કરવાનું કહેવાથી તેઓ બધું જ બંધ કરી દેશે અને યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછીને કામ કરવાનું શરૂ કરશે નહીં જેમ કે, “તો તમે બ્લડ પ્રેશરની આ દવામાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, અને મને તે ગમે છે. તમે તેના માટે પ્રતિબદ્ધ છો. તો તમે બીજી કઈ વસ્તુઓ જોઈ શકો છો, અથવા શું કસરત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિનો કોઈ ભાગ છે જે તમે ધ્યાનમાં લઈ શકો છો કે જે તમને આ દવાને દૂર કરવાના તમારા ધ્યેય તરફ આગળ વધી શકે?
લોકોને એ જોવામાં મદદ કરવી કે તેમની પાસે આ સમય મર્યાદા છે. અમે તેમના પ્રતિકારને સ્વીકારીએ છીએ અને રોલ કરીએ છીએ પરંતુ પછી તેમને કહેવા માટે ભેદભાવ આપીએ છીએ, “હા, અને તમે અહીં છો કારણ કે તમે સ્વસ્થ થવા માંગો છો. અને મારે તમને કહેવું જ જોઈએ કે, વ્યાયામ એ એક મોટા લિવર છે. તેથી જો તમે કંઈ નહીં કરો, તો તમે જે મેળવી રહ્યાં છો તે મેળવવાનું ચાલુ રાખશો. તો આપણે શું કરી શકીએ? શું તમારા મગજમાં ઉકેલ તરીકે બીજું કંઈ આવે છે?" અમે તમને કહી શકતા નથી કે જ્યારે તમારી પાસે દર્દી એવી વ્યક્તિ હોય કે જે આગળ શું કરવું તે વિચાર સાથે આવે અને તે વ્યક્તિ હોવાનો બોજ અનુભવે જે માનસિક રીતે જાણે છે કે આ દર્દી શું કરશે. ઉપરાંત, દર્દી માટે સાચા જવાબની અપેક્ષા કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તે કંટાળાજનક બને છે.
દર્દીઓને તેમની ક્રિયાઓ અને તેમની સારવાર માટે જવાબદાર રહેવા દેવાથી, તેમની સાથે વાતચીત કરવી અને તેઓ તેમના કસરતના શાસન દ્વારા પોતાને કેવી રીતે પ્રેરિત રાખે છે તે જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે, તેઓ યોગ્ય માત્રામાં તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઈ રહ્યા છે કે કેમ, ઉપચારની સારવારમાં જઈ રહ્યા છે, અને શું તેઓ તેમના પૂરક લે છે? તમે તેમની પસંદગીઓ સાથે આગળ-પાછળ જશો અને સૂચનો આપશો કારણ કે તે વ્યાયામ પર લાગુ પડતું નથી, પરંતુ વ્યાયામ એવી છે કે જેના પર લોકો ક્યારેક સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરશે પણ તેનો પ્રતિકાર કરશે. તેઓ વ્યાયામ કરતા હોય છે તેના કરતાં ક્યારેક તેઓ આહાર લે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી તમે આ સિદ્ધાંતોને કાર્યાત્મક દવા સારવાર યોજનામાં પ્રતિકારક બિંદુ બનવા માટે, સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા, શેક લેવા, આહાર લેવો, ગમે તે થાય તે માટે લાગુ કરી શકો છો. તમે આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કેટલીકવાર, આપણે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે તે દર્દીને મદદ કરી શકે છે.
ઉપસંહાર
આ તમારા જવા માટેના સૂચનો છે, પરંતુ દર્દીઓએ સમય પસંદ કરવો પડશે અને તમે તેમને કહેવાને બદલે કંટ્રોલ સીટ પર બેઠા છો કારણ કે આ તેમની સારવાર યોજનાઓ સામે પ્રતિકાર પ્રદાન કરશે અને તેઓને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની મુસાફરી માટે પ્રતિબદ્ધ નહીં થવાનું કારણ બનશે. પરંતુ તેમની સાથે સંબંધિત, સૂચનો ઓફર કરવા અને તેમની સાથે સતત વાતચીત કરવાથી વ્યક્તિને વિવિધ વસ્તુઓ અજમાવવાની મંજૂરી મળે છે જે તેમની સાથે કામ કરશે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રામાં મોટા પ્રમાણમાં હકારાત્મક પરિણામો બતાવી શકે છે.
ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, તમારી દિનચર્યાના ભાગ રૂપે કસરતનો અમલ કેવી રીતે કરવો તે રજૂ કરે છે. ઘણા પરિબળો અને જીવનશૈલીની આદતો આપણા રોજિંદા જીવનને કબજે કરે છે, અને આ 2-ભાગની શ્રેણીમાં, અમે ક્લિનિકલ સેટિંગમાં કસરતનો અમલ કેવી રીતે કરવો તે જોઈશું. ભાગ 2 પ્રસ્તુતિ ચાલુ રાખશે. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે લાઇમ રોગ સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓથી પીડિત વ્યક્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓના નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
વ્યૂહરચના કેવી રીતે અમલમાં મૂકવી?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: આજે આપણે પ્રિસ્ક્રિપ્શન તરીકે કસરતનો ઉપયોગ કરીને વ્યૂહરચના કેવી રીતે અમલમાં મૂકવી તે અંગે ચર્ચા કરીશું. યાદ રાખો, જેમ આપણે પૌષ્ટિક, સંપૂર્ણ ખોરાકથી ભરપૂર સ્વસ્થ આહારનો ઉપયોગ પ્રિસ્ક્રિપ્શન તરીકે કેવી રીતે કરી શકાય તે વિશે વાત કરી, અમે ઇચ્છીએ છીએ કે આ વિજ્ઞાન દર્દી સુધી પહોંચાડે અને પરિણામ આપે કારણ કે અન્યથા, આ માત્ર વસ્તુઓનો સમૂહ છે જે તમે જાણો છો અને એવું નથી કે જે તમે જાણો છો કે કેવી રીતે વ્યવહારમાં મૂકવું. તેથી અમે સાંભળ્યું છે; અમે જાણીએ છીએ કે તમે તે જ કરી રહ્યાં છો, તો ચાલો પ્રારંભ કરીએ. અમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન તરીકે કસરતને અમલમાં મૂકવાના કેટલાક સામાન્ય પાસાઓ અને અમે અમારી પ્રેક્ટિસમાં ઉપયોગમાં લેવાતા કેટલાક વિચારોની ચર્ચા કરીશું. અને પછી, અલબત્ત, કેટલાક અન્ય સાથીદારો સાથે તેજસ્વી વિચારો શેર કરો કે જેઓ તેમની પ્રેક્ટિસમાં આ કાર્ય કરવા માટેની રીતો પણ શોધી રહ્યા છે. અમે તમારી સાથે પ્રથમ વસ્તુ શેર કરવા માંગીએ છીએ જ્યારે તમે કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે દર્દીનો સંપર્ક કરો છો, ત્યારે દર્દીની રુચિને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારે પહેલા ખાતરી કરવી જોઈએ કે આ વ્યક્તિ કેવી રીતે પ્રેરિત છે.
કારણ કે આ દૃષ્ટિકોણથી આવવા કરતાં તેમના પ્રેરણા તરંગ પર સવારી કરવી હંમેશા અર્થપૂર્ણ છે કે હું તમારી પાસેથી આ જ ઇચ્છું છું, અને આ માટે તમારે તે કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ વસ્તુ અમે ત્યાં મૂકવા માંગીએ છીએ તે એ છે કે તમે ખાતરી કરવા માંગો છો કે આ દર્દી પાસે કસરત કરવા માટેનું કારણ છે. તેથી તે ડૉક્ટરના ઓર્ડર અથવા પ્રદાતાની ભલામણ વિશે ઓછું છે, અને તમે અમારા દર્દીઓ સાથે ઉપચારાત્મક રીતે ભાગીદાર બનવા માંગો છો, જેનો અર્થ છે કે તેમની પ્રેરણા સમજવી. તેથી મોટા ભાગના લોકો માટે, કસરતના સકારાત્મક અમલીકરણના પરિણામને મજબૂત બનાવવાની બે રીતો છે. પ્રથમ, અમે અમારા દર્દીઓ સાથે એક-પર-એક વાતચીતથી સંબંધિત તે પરિબળોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માંગીએ છીએ. અને પછી, નંબર બે, સફળતા માટે આપણી પ્રેક્ટિસમાં પર્યાવરણને શ્રેષ્ઠ બનાવો. ઠીક છે, તો અમે હવે આ બાબતો પર વિગતવાર જઈશું.
જો અમે તેમને પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપીએ અને ધારીએ કે તેઓ તે કરવા માગે છે તો જ તે ક્યારેક કામ કરે છે. તેથી જો જોન રિવર્સ ભૂતકાળમાં તમારી દર્દી હતી, તો કદાચ આ તેણીની કસરત ન કરવા માટેનું કારણ હોઈ શકે છે, અને તમે તેની સાથે રોલ કરવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. ચાલો આપણે તે કેવી રીતે કરી શકીએ તે વિશે વાત કરીએ. આ દર્દીઓ, પત્નીઓ અને બાળકો સાથે કામ કરે છે; લોકોને વસ્તુઓ કરવા માટે સમજાવવું અને તેઓને તે તેમનો વિચાર છે તેવું લાગે તે મુજબની વાત છે. તેથી, ઘણા મોટા લક્ષ્યોને ધ્યાનમાં રાખીને, નેલ્સન મંડેલાએ સમાન સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કર્યો. તેથી અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તમે કોની સાથે કામ કરી રહ્યા છો અને તમે કોની સાથે ભાગીદારી કરી રહ્યા છો તે વિશે વિચારો; આ કેટલીક સામાન્ય કાર્યાત્મક દવા વ્યક્તિઓ છે જે તમને મળી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે વધુ ખાનગી પ્રેક્ટિસમાં હોવ, પછી ભલે તે રોકડ હોય કે સભ્યપદની પ્રેક્ટિસ, તમે લોકોમાં આ વ્યક્તિત્વ જોઈ શકો છો.
વ્યક્તિઓ માટે જુઓ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: શું આ બધા વ્યક્તિઓ સમાન છે? જરૂરી નથી, કારણ કે લોકો પાસે કસરત કરવાના જુદા જુદા કારણો છે. ઉદાહરણ તરીકે, કહો કે તમારી પાસે લાંબા સમયથી બીમાર વ્યક્તિ છે જેને તેમના હાથ પકડવાની જરૂર છે અથવા એવી વ્યક્તિઓ છે કે જેઓ સમગ્ર જીવનશૈલીના લેન્સ દ્વારા આ નેતાઓને અનુસરતા ઘણા ફિટનેસ મેગેઝિન વાંચે છે. અને તમે જે રીતે આ દરેક વ્યક્તિઓ સાથે જોડાશો તે તેમના કસરત માટેના ધ્યેય પર આધારિત છે. તેથી, અસ્વસ્થ વ્યક્તિના જીવનશૈલી લેન્સ વ્યક્તિગત કરતાં અલગ લક્ષ્યો, પડકારો અથવા મર્યાદાઓ હોઈ શકે છે. તેથી ખાતરી કરો કે તમે જાણો છો કે તમે કોની સાથે કામ કરી રહ્યા છો, અને જો તમને વધુ સ્પષ્ટતાની જરૂર હોય, તો તે જાણવા માટે તેમની સાથે વાતચીત કરો.
ચાલો કહીએ કે તમે તે પગલું પસાર કરી લીધું છે, અને હવે તમે વાસ્તવિક વાતચીતમાં છો, "અરે, ચાલો જાણીએ કે તમારા જીવનમાં લાભો બનાવવા માટે આ કસરતની વસ્તુ કેવી રીતે મેળવવી." જેમ જેમ તમે વાતચીત કરી રહ્યા છો, તેમ તમે પ્રેરક ઇન્ટરવ્યુના કેટલાક પાસાઓનો ઉપયોગ કરવાનું શીખી શકશો. તેથી પ્રતિકાર સાથે રોલિંગ, ઉદાહરણ તરીકે, ક્યારેક લોકો કહે છે, "ના, હું કસરત કરવા માંગતો નથી." તેથી આ ઉદાહરણમાં, તમે કહી શકો છો, "ઠીક છે, જો તમે જીમમાં કસરત કરવા માંગતા નથી, તો તમે અન્ય કયા વિકલ્પો વિશે સાંભળ્યું છે કે જેના પર તમે વિચાર કરવા માંગો છો?" ચાલો કહીએ કે તમે તેને કેવી રીતે ખોલ્યું અને યાદ રાખો કે પ્રતિકાર સાથે રોલ કરવાની હંમેશા એક રીત છે, અને તે દર્દીના ઇનપુટને સ્વીકારવા પર કેન્દ્રિત છે. તમે તેમને એમ કહીને જવાબ આપી રહ્યાં છો, "ઠીક છે, સારું. તમે જીમમાં કામ કરવા નથી માંગતા. મને તે સમજાયું,” સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરતી વખતે. ઘણી વ્યક્તિઓએ જીમમાં કામ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, અને જ્યારે મશીનનો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે, તેમને ડરાવવામાં આવે અથવા સાધનો તેમના કદના બંધારણ માટે બનાવવામાં ન આવે ત્યારે તેઓને ઇજા પહોંચાડે છે.
તમારા દર્દીઓ સાથે ભાર આપો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: ઘણા લોકો કસરત કરવાનું ટાળવા માંગે છે; આ ઘણી નિરાશાજનક વસ્તુઓમાંથી એક છે કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારા માટે સાધનો બનાવવાની જરૂર છે. તેથી નોંધ લો કે તમે નિર્ણય લીધા વિના સહાનુભૂતિ અનુભવી શકો છો અને પછી પ્રતિકાર સાથે રોલ કરી શકો છો અને ખાતરી કરો કે તેઓ સમજે છે કે તમે પરિસ્થિતિ વિશે તેમના ઇનપુટને સ્વીકારો છો. આ વસ્તુઓ તમારા માટે સામાન્ય સમજ છે. આપણામાંના ઘણા અમારા દર્દીઓને તેમની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે વ્યાયામને અમલમાં મૂકવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે આનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકતા નથી. મહત્વપૂર્ણ અને સ્પષ્ટ બાબત એ છે કે તમારા દર્દી સાથે દલીલ કરવાનું ટાળો. કારણ કે મોટા ભાગના લોકો માટે જે બધું સર્જાશે તે વધુ પ્રતિકાર છે, તેથી જો તેઓ કહે, "અરે, હું અત્યારે કસરત કરવા માંગતો નથી," તો તમે કહી શકો છો, "શું તમે ધ્યેય તરીકે કસરત કરવા વિશે વાત કરવા તૈયાર છો? ભવિષ્યમાં?"
અને જો તેઓ કહે કે, "હા, મારે ડિસેમ્બર સુધીમાં તે પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે," તો તમે જવાબ આપી શકો છો, "ઠીક છે, સરસ, ચાલો જાન્યુઆરીમાં તમે મારી સાથે ફોલોઅપ કરીએ. શું તે તમારા માટે કામ કરે છે?" તેથી ફરીથી, દલીલ કરવાનું ટાળવું અને સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરવાથી લોકોના મનને આરામ મળી શકે છે અને પ્રતિકાર અટકાવી શકાય છે. અન્ય પરિબળ કે જે ઘણા લોકો વારંવાર કરે છે જ્યારે તે તેમની નિયમિતતાના ભાગ રૂપે કસરતનો અમલ કરવાની વાત આવે છે ત્યારે વિસંગતતા વિકસાવવી. તેથી કેટલીકવાર, લોકો એવી વસ્તુઓ કહે છે જે તેઓ પહેલાથી જ અનુસરતી દૈનિક આદતો સાથે વિરોધાભાસી હોય છે. તેથી તેઓ કહેશે, "હા, હું કસરત કરવા માંગુ છું કારણ કે હું સ્ટેટીન દવા લેવા માંગતો નથી, પણ મારી પાસે કસરત કરવાનો સમય નથી." તેથી આ તે છે જ્યાં તમે તેમને એ સમજવામાં મદદ કરો છો કે જેમ તમે ઓળખો છો કે કસરત એ સ્ટેટિન દવા માટેની તમારી જરૂરિયાતને ઘટાડવા માટેની મુખ્ય રીતો પૈકીની એક છે. અને તમે સમજો છો કે જો આપણે આ કોલેસ્ટ્રોલને જેમ છે તેમ છોડી દઈશું, તો તે તમારા દર્દીઓ માટે વધુ જોખમોનું કારણ બનશે. પરંતુ તે જ સમયે, સમય એક પરિબળ છે. તેથી તમે તમારા દર્દીઓને લાભ આપવા માટે કેટલાક વિચારો સાથે આવો છો અને કસરતને નિયમિત તરીકે સામેલ કરો છો.
એક યોજના વિકસાવો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: યાદ રાખો કે તમારે કોઈના માટે બધું જ હલ કરવાની જરૂર નથી. તમે દર્દી માટે વિસંગતતાઓ વિકસાવવા જેવી બાબતોને બહાર મૂકી શકો છો અને પછી દર્દીને કામ કરતા ઉકેલો જનરેટ કરવા દો. તેથી સ્વ-અસરકારકતાને પણ ટેકો આપો. આનો અર્થ એ છે કે આપણે વર્તન બદલવાના નથી. દર્દી એ છે જેણે વર્તન બદલવું પડશે, અને તેમની વર્તણૂક બદલવાની તેમની ક્ષમતાની સમજ જરૂરી છે. તેથી તમે સકારાત્મકતા દર્શાવવા માટે જે કંઈ પણ કરી શકો, તેઓએ જે કર્યું છે તે સ્વીકારો, પછી ભલે તે એવું હોય, “હે, તમે સ્નીકર્સ ખરીદ્યા તે અદ્ભુત છે. હું સમજું છું કે અમે ચર્ચા કરી છે તે તમે કંઈ કર્યું નથી; જીવન થયું. સ્નીકર્સ મેળવવા માટે હું તમારો સ્વીકાર કરવા માંગુ છું કારણ કે તે હવે યોજના શરૂ કરવાનું વધુ સરળ બનાવે છે.” તેથી જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સ્વ-અસરકારકતાને ટેકો આપો. હવે અન્ય વધુ મૂર્ત અવરોધો કોઈને કસરતનો અમલ કરવા ઈચ્છતા અટકાવે છે.
ઘણી વખત તે માનસિક અથવા શારીરિક પ્લેન પર હોય છે. તેથી અહીં કેટલાક ઉકેલો છે જે અમે જોયેલા કેટલાક સામાન્ય માનસિક અવરોધો માટે સૂચિબદ્ધ કર્યા છે. કેટલાક લોકો શરીરની છબી વિશેની ચિંતાઓને કારણે જાહેરમાં બહાર રહેવા માંગતા નથી. તેથી, જો તેઓ જીમમાં જવા માંગતા હોય તો તેઓ ઘણીવાર ખાસ પ્રકારના જિમમાં જઈ શકે છે, અથવા તેઓ ઘરે-ઘરે વીડિયો અથવા વ્યક્તિગત ટ્રેનર કરી શકે છે. ક્યારેક તે કંટાળાજનક બની જાય છે, અને જ્યારે તેઓ વ્યાયામ કરતા હોય ત્યારે તેઓ વારંવાર તેના વિશે વિલાપ કરતા અને નિસાસો નાખતા; જો કે, જો તેઓ નૃત્ય અથવા સ્વિમિંગ જેવી મનોરંજક કસરતો કરતા હોય, તો તેઓ વધુ પ્રેરિત થશે અને સમગ્ર સપ્તાહ દરમિયાન તેમની કસરતની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવાનું શરૂ કરશે. તે યોગ્ય રીતે અથવા સમયસર કરવા વિશે વધુ જ્ઞાન અથવા આત્મવિશ્વાસની જરૂર હોવા છતાં તમે આ વસ્તુઓ કરી શકો છો.
એક ટ્રેનર અથવા આરોગ્ય કોચનો સમાવેશ કરો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: ત્યારે તમે હેલ્થ કોચ અથવા પર્સનલ ટ્રેનરને લાવવા માગો છો, અને શારીરિક અવરોધો જે વ્યક્તિ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે તે વ્યક્તિ લાંબા સમયથી વ્યાયામ કરી રહી નથી અને એમ માની લઈએ કે તમે કસરત શરૂ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે તેમને સાફ કરી દીધા છે. યોજના બનાવો, કદાચ એવી રીતો છે કે જેનાથી તમે કહી શકો, "ઠીક છે સાંભળો, હું ઈચ્છું છું કે તમે શરૂઆત કરવા માટે ઓછી તીવ્રતા પર ચાલો, અને તમે જાણો છો, આવતા મહિને હું ઈચ્છું છું કે તમે દિવસમાં બે 5,000 પગલાંઓ બનાવો. " આ અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ, અઠવાડિયાના ચાર દિવસ અથવા તમે તેમની સાથે જે પણ નક્કી કરો છો અને દર્દી માટે તે કાર્ય કરે છે તે માટે આ એક નિયમિત સેટ હોઈ શકે છે. તે ભૌતિક અથવા માનવામાં આવતી શારીરિક મર્યાદાઓ પર કામ કરવાની એક રીત હોઈ શકે છે. અને પછી એવા લોકો હોઈ શકે છે જેમને વાસ્તવિક સમયની મર્યાદાઓ હોય છે. તો આને હેન્ડલ કરવાની બે રીતો; NEAT અથવા HIIT વર્કઆઉટને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાનું છે.
આ સરળ પ્રવૃત્તિઓ હોઈ શકે છે જે અમે આખા દિવસ દરમિયાન કરીએ છીએ, જેમ કે સીડીઓ લઈ જવી, વધુ દૂર પાર્કિંગ કરવું, તમારા લંચ બ્રેક દરમિયાન ચાલવું, અને વૉકિંગ એપોઇન્ટમેન્ટ્સ અને મીટિંગ્સ. સાંજે ટીવી જોતી વખતે, તમે તમારા બેડરૂમમાં અથવા તમારા લિવિંગ રૂમમાં કેટલાક મફત વજન પંપ કરી શકો છો. અથવા જો તેઓ વધુ ઉત્સુક કસરત કરનારા હોય અને કેટલીક HIIT તાલીમ લેવા માટે ખુલ્લા હોય, તો તે શરીરમાં કેટલાક કેન્દ્રિત કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ સિગ્નલો મેળવવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે. આગળ, અમે અમારી ઓફિસ સ્ટ્રક્ચર્સને લગતા વિવિધ દૃશ્યોની ચર્ચા કરવા માંગીએ છીએ જે કવાયતના અમલીકરણને સમર્થન આપે છે. એક સામાન્ય દૃશ્ય એ હશે કે કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શનને અમલમાં મૂકવા માટે લોકોને મદદ કરવા માટે તમારે ઘરના સમર્પિત વ્યક્તિની જરૂર છે.
સંસાધનોનો ઉપયોગ કરો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: ઠીક છે, તેથી જો તમે પ્રદાતા, આરોગ્ય કોચ અને વ્યક્તિગત ટ્રેનર છો, તો અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તમે સંસાધનોનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. તમારે તમારી સીમાઓને દરેક માટે સર્વસ્વ બનવા માટે સક્ષમ ન હોવાના સંદર્ભમાં ઓળખવી જોઈએ પરંતુ તમારા સંસાધનોનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કારણ કે અમે એવી સીમાઓ બનાવી શકતા નથી કે જે એટલી ચુસ્ત હોય કે તમે તમને જોઈતી ઓફિસનો પ્રકાર બનાવી શકતા નથી, જેનો અર્થ છે કે કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શન્સનો સમાવેશ કરે છે. તેથી અમે ઓફિસ વર્કઆઉટ અને વ્યાયામ ગ્રીડ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ અને અમે સ્થાનિક સમુદાય, વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ અને જિમનો સંદર્ભ આપવા માટે કેવી રીતે કામ કરીશું. અને અમે તેમને અમારી કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શનને માર્ગદર્શિકા તરીકે જોવાની તાલીમ આપી છે, તેમ છતાં અમે તેમની સાથે કાયદેસર રીતે ભાગીદાર નથી. તેઓ આ પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનો ઉપયોગ અમારા ધ્યેયો શું છે તે સંચારના માર્ગ તરીકે કરે છે. અહીં કેટલાક ટૂલ્સ છે જેનો અમે ઉપયોગ કરીએ છીએ જે અમે શેર કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
અને પછી, ખાસ કરીને અમુક ચોક્કસ સમયમાં જેમ કે આપણે અત્યારે આવી રહ્યા છીએ, અમે ઑનલાઇન સંસાધનોનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો છે. તેથી આ ઑફિસ વર્કઆઉટ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અમારી ટીમ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું, અને અમે આ સંસાધન અમારા દર્દીઓને આપ્યું હતું. અમે તેમને તેમની ઓફિસ અથવા ઘરમાં મિત્ર શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ કારણ કે તે સામાન્ય રીતે વધુ આનંદદાયક હોય છે. એવા ડેટા છે જે સૂચવે છે કે જ્યારે તમે સામાજિક ફોર્મેટમાં વ્યાયામ કરો છો, જેમ કે ટીમ સ્પોર્ટ્સમાં ભાગ લેવો, તે વ્યક્તિગત રમત કરવા અથવા તમારા એરપોડ્સ સાથે જિમમાં રહેવા કરતાં ફક્ત તમારા પર કેન્દ્રિત રહેવા કરતાં વધુ ફાયદાઓ બનાવે છે. તેથી આ સંગઠન છે જ્યાં તમારી કસરતની પદ્ધતિમાં સામાજિક તત્વ હોવાના ફાયદામાં વધારો થાય છે. આ કલાકદીઠ પાંચ-મિનિટની કસરત કરવા માટે જ્યારે તમે ઓફિસમાં હોવ ત્યારે તમારા ફોન પર રિમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.
અને પછી અમારી પાસે એક ઓનલાઈન લિંક પણ છે જ્યાં અમારા ટ્રેનર્સ અને હેલ્થ કોચ આ ઓફિસ વર્કઆઉટ્સ માટે યોગ્ય ફોર્મ અને ફેરફારો દર્શાવે છે. અને પછી, અલબત્ત, એકવાર તમે કોઈપણ સંસાધન આપો, પછી ભલે તે આ ઓફિસ વર્કઆઉટ પ્રિસ્ક્રિપ્શન હોય કે અન્ય કોઈ મદદ, દર્દી સાથે નક્કી કરો કે અમે આ વિશે શું કરવા માંગીએ છીએ. અમે આ પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપવા માંગતા નથી અને અમે આશા રાખીએ છીએ કે તે કામ કરશે. મુખ્ય પ્રશ્ન એ છે કે શું તમે જવાબદારી મેળવવા માંગો છો? "અરે, શું તમે એક મહિનામાં અમને મળવા પાછા આવી શકો છો, અને ચાલો જોઈએ કે તમે તેની સાથે ક્યાં છો?" અથવા, "અરે, જો તમને સારું લાગે અને બે મહિનામાં અમને મળવા પાછા આવશો તો શું તમે તેને એક મહિના પછી આ આગલા સ્તર પર લઈ જવા વિશે વિચારી શકો છો?" અથવા, "અરે, એકવાર તમે આ કરી લો, પછી અમે તમારા લિપિડ્સને ફરીથી તપાસવા અને તમારા એલડીએલ કણોની સંખ્યામાં બમ્પ કર્યા છે કે કેમ તે જાણવા માટે શા માટે અમે બે મહિનામાં વાત કરતા નથી જેથી અમે તમારા સ્ટેટિનની માત્રા ઘટાડી શકીએ અથવા મેળવી શકીએ. તમે સ્ટેટિનથી દૂર છો."
તેથી અમે ફક્ત વ્યાયામ પ્રિસ્ક્રિપ્શન કરવાની ભલામણ કરતા નથી અને ફોલો-અપના સંદર્ભમાં તેને ખુલ્લું છોડી દો; તેને કોઈપણ અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જેમ બનાવો; જો તમે કોઈને સ્ટેટિન પર મૂકશો, તો તમે તેમની સાથે ફોલોઅપ કરશો. તેથી તે જ રીતે, તમે કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શન લખી શકો છો તેની સાથે તમે અનુસરશો. ફરીથી, તે ખરેખર વ્યવહારુ છે. તમે ઑફિસમાં કામ કરો છો, હોમ ઑફિસમાં કામ કરો છો અથવા તમે ઑફિસમાં કામ કરતા નથી પણ ઘરમાં કામ કરો છો તે કરી શકાય છે. તેથી તે તમારી IFM ટૂલકીટમાં છે. અને તેમાં સોમવારથી શુક્રવાર સુધીનો સમય હોય છે, તમે આખા અઠવાડિયામાં શું કરો છો તેની આઠથી પાંચ ગ્રીડ હોય છે. તેથી તે કસરતોમાં વિવિધતા લાવે છે અને બનાવે છે, તેથી તમારા બધા સ્નાયુ જૂથો તમારી પાસે ઓફિસ અથવા સામાન્ય ઘરમાં હોય તે સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને સમાવિષ્ટ થાય છે.
તમારા દર્દીઓ સાથે પ્રતિનિધિત્વ કરો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી "મને ખબર નથી કે શું કરવું" લોકો માટે તે સુંદર છે, અને બેઠાડુ લોકો માટે તે એક સરસ શરૂઆત છે. પછી તમે કોઈપણ ટેક્નોલોજીને પણ ધ્યાનમાં લઈ શકો છો જે તમારા માટે રસ ધરાવતી હોય. દર્દીના ધ્યેયો શું છે તેના આધારે અમારા આરોગ્ય કોચ અને વ્યક્તિગત ટ્રેનરે સૂચવેલા કેટલાક અહીં છે. તેઓ કદાચ 5k ચલાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હશે, પછી ત્યાં તેમના માટે કામ કરી શકે તેવી ઍપ શોધો. અથવા તેઓ તેમના મન-શરીર ઍક્સેસ અથવા લવચીકતા પર કામ કરવા માટે યોગનો સમાવેશ કરી શકે છે. જો તેઓ HIIT, યોગ અથવા Pilates માં રસ ધરાવતા હોય તો તમે તેને વર્કઆઉટના પ્રકાર માટે વ્યક્તિગત કરી શકો છો. ફરીથી, તમને ગમે તેવી ટેક્નોલોજીઓ શોધો અને તેને જાતે તપાસો. અથવા તમે થોડી ચીટ શીટ બનાવી શકો છો જે આપી શકાય છે અથવા નમૂના તરીકે મૂકી શકાય છે. જો તમારે હજી પણ તે કરવાની જરૂર હોય તો અહીં કંઈક મહત્વપૂર્ણ છે જે અમે તમને ધ્યાનમાં લેવા માંગીએ છીએ.
તે પ્રતિનિધિમંડળ કહેવાય છે. આ એકલા કરી શકાતું નથી; આ એક સામૂહિક પ્રયાસ છે જેથી વ્યક્તિનો બેકઅપ લઈ શકે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે. હવે, આ બધી જગ્યાએ હેલ્થકેરમાં કરવામાં આવે છે. શ્વસન ચિકિત્સકો માટે, ઘણા લોકો આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા પાસેથી સોંપાયેલ કાર્ય કરશે. તેથી તે માત્ર દર્દીની સંભાળની કામગીરી માટે જવાબદારીનું સ્થાનાંતરણ છે. હવે, યાદ રાખો કે તે હજુ પણ પ્રદાતાની જવાબદારી હેઠળ થાય છે. તમારે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે જુદા જુદા રાજ્યો અને વીમા કરારોમાં તેઓ તમને પ્રતિનિધિમંડળ કેવી રીતે કરવા ઈચ્છે છે તેના પર થોડી ઘોંઘાટ હોઈ શકે છે. તેમ છતાં, આપણે જાણીએ છીએ કે આદતો બદલાઈ ગઈ છે, અને જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે અમને તેમની સાથે રહેવા માટે મદદની જરૂર છે.
તો આપણે દર્દીને કેવી રીતે સોંપીશું? અમે સંપૂર્ણ તપાસમાંથી પસાર થઈશું, જેમ કે ઈનબોડી મશીન સાથે તેમના BMIS/BIAs લેવા, અને પછી તેમને કઈ સમસ્યાઓ અથવા ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ અસર કરી રહ્યા છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે કાર્યાત્મક દવા પરીક્ષણોની શ્રેણીમાંથી પસાર થઈશું. પછી ડૉક્ટર અને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓ તે દર્દી માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવશે જેમાં તેમને અનુસરવા માટે તંદુરસ્ત આહાર અને કસરતનો સમાવેશ થાય છે.
ઉપસંહાર
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: આ નાના ફેરફારો કરવાથી વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની મુસાફરીના લાંબા અંતરમાં ફાયદાકારક છે. દિનચર્યામાં ટેવાઈ જવા માટે થોડો સમય લાગી શકે છે, અને કેટલીકવાર તે નિરાશાજનક બની શકે છે. જો કે, દર્દી સાથે શું કામ કરે છે અને શું કામ કરતું નથી તે શોધવું અને આ ફેરફારો કરવાથી વ્યક્તિને ફાયદો થાય તેવા વધુ સારા ઉકેલમાં પરિણમી શકે છે.
ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ 3-ભાગની શ્રેણીમાં લાઇમ રોગ કેવી રીતે શરીરમાં સંદર્ભિત પીડા પેદા કરી શકે છે તે રજૂ કરે છે. ઘણા પર્યાવરણીય પરિબળો શરીરમાં અસંખ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. આજની પ્રસ્તુતિમાં, અમે લીમ રોગ માટેના વિવિધ સારવાર પ્રોટોકોલનું પરીક્ષણ કરીએ છીએ. ભાગ 1 શરીરના જનીનોને જુએ છે અને પૂછવા માટે યોગ્ય પ્રશ્નો જુએ છે. ભાગ 2 લીમ રોગ ક્રોનિક ચેપ સાથે કેવી રીતે સંકળાયેલ છે અને તે શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે તે જુએ છે. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે લાઇમ રોગ સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓથી પીડિત વ્યક્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓના નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
શરીરમાં બાયોફિલ્મ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: બધી બાયોફિલ્મ્સને નાબૂદ કરવી એ આંતરડાને જંતુરહિત કરવાનો પ્રયાસ કરતાં વધુ અર્થપૂર્ણ નથી. તેથી બાયોફિલ્મ્સ આ અનુયાયી પોલિસેકરાઇડ મેટ્રિક્સ છે. અમે તેને ફળ કોકટેલ જેલો તરીકે વિચારવું પસંદ કરીએ છીએ. તેથી તમારી પાસે જેલો અને ફળોના બધા જુદા જુદા ટુકડાઓ છે, અને દરેક અન્ય પ્રકારના ફળ બેક્ટેરિયાની અલગ પ્રજાતિઓ પણ હોઈ શકે છે. અને તેમાંથી એક બેક્ટેરિયા પેનિસિલિનેઝ બનાવી શકે છે, અને તે પેનિસિલિનેસના વાદળને મેટ્રિક્સમાં વિસ્તૃત કરી શકે છે, જે તેને બનાવી શકતી નથી તેવી પ્રજાતિઓને પણ સુરક્ષિત કરી શકે છે. અને અમે પહેલાથી જ આ બાયોફિલ્મ્સ પ્રોબાયોટિક વસાહતીકરણમાં કેવી રીતે કાર્ય કરી શકે છે તે વિશે વાત કરી છે, પરંતુ તે ઘણા સમસ્યારૂપ ચેપનો પણ ભાગ છે.
તેથી બાયોફિલ્મ્સને સંશોધિત કરવા માટે ઘણી વ્યૂહરચનાઓ છે, જે તેમને રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને એન્ટિબાયોટિક્સ માટે વધુ છિદ્રાળુ બનાવે છે. તેથી લેક્ટોફેરીન એક છે, કોલોસ્ટ્રમ, જેમાં અન્ય ઉત્પાદનોના સમૂહમાં પણ લેક્ટોફેરિન હોય છે. તમારા સંવેદનશીલ દર્દીઓ માટે સીરમ-વ્યુત્પાદિત બોવાઇન ઇમ્યુન ગ્લોબ્યુલિન એ ઇંડા વિભાજિત-પ્રતિકારક ગ્લોબ્યુલિન છે. પ્રોબાયોટીક્સ અને પ્રીબાયોટીક્સમાં બાયોફિલ્મ પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે. અને પછી ઉત્સેચકો, જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે કાર્બોહાઇડ્રેટ માળખું છે, અને ઉત્સેચકો તે મેટ્રિક્સને તોડી શકે છે અને તેને વધુ છિદ્રાળુ બનાવી શકે છે. તો શું Xylitol અને EDTA મજબૂત ફિલ્મ વિરોધી કલાકારો અને સ્ટીવિયા હોઈ શકે?
લીમ સેરોલોજી ટેસ્ટ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી નિદાન માટે લાઇમ સેરોલોજી પરીક્ષણ વધુ સંવેદનશીલ હોવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને પ્રારંભિક અથવા અંતના તબક્કા દરમિયાન. અને અમે એક મિનિટમાં શા માટે જોઈશું. તેથી પ્રમાણભૂત દ્વિ-સ્તરીય પરીક્ષણ માટે ELISA પરીક્ષણ અથવા IFA અને પછી પશ્ચિમી બ્લૉટની પુષ્ટિકરણ પરીક્ષણની સ્ક્રિનિંગ પરીક્ષણની જરૂર છે. ઇન્ટરનેશનલ લાઇમ એન્ડ એસોસિએટેડ ડિસીઝ સોસાયટી અથવા ILADS અને અન્ય લોકો દલીલ કરે છે કે આ બે-સ્તરીય પરીક્ષણ માત્ર દેખરેખ અથવા સંશોધન હેતુઓ માટે હોવું જોઈએ પરંતુ વ્યક્તિઓમાં નિદાન માટે નહીં. તો તે સ્કીમ કેવી દેખાય છે તે અહીં છે, તમે કાં તો EIA અથવા IFA મેળવો છો, અને જો તે સકારાત્મક અથવા અસ્પષ્ટ છે, તો તમે વેસ્ટર્ન બ્લૉટ પર જાઓ છો. જો તમને 30 દિવસથી ઓછા સમય માટે લક્ષણો હોય, તો તમને IGM અને IGG બંને મળે છે. જો તમને 30 દિવસથી વધુ સમય માટે લક્ષણો હોય, તો તમને માત્ર IGG મળે છે. હવે, વેસ્ટર્ન બ્લૉટ વાંચવા માટે ખાસ માપદંડો છે. તે IGM છે કે IGG બ્લોટ છે તેના આધારે તેમને બહુવિધ હકારાત્મક બેન્ડની જરૂર છે. જો તમારી સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ નેગેટિવ છે અને તમે 30 દિવસથી ઓછા સમયથી બીમાર છો, તો તમે જાણો છો કે અમુક રિકવરી પોઈન્ટ પર તમારે ફરીથી ટેસ્ટ કરાવવું જોઈએ. જો તમે 30 દિવસથી વધુ સમયથી બીમાર હોવ તો તમારે અલગ નિદાન પર વિચાર કરવો જોઈએ. અને અમે આ યોજના શા માટે સમસ્યારૂપ છે તે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
તેથી તે અત્યંત વિશિષ્ટ છે. આ દ્વિ-સ્તરીય પરીક્ષણ 99 થી સો ટકા ચોક્કસ છે, પરંતુ તેની સંવેદનશીલતા તેના બદલે નબળી છે, કદાચ 50% કરતા પણ ઓછી છે. તો, અહીં તેના પરનો ડેટા છે. અમે અભ્યાસમાં દર્દીઓની સંખ્યા, દર્દીઓ વિરુદ્ધ નિયંત્રણો અને સંવેદનશીલતા અને વિશિષ્ટતા જોઈએ છીએ. અમે કુલ પણ જોઈએ છીએ, અને કુલ સંવેદનશીલતા 46% હતી, જ્યારે કુલ વિશિષ્ટતા 99% હતી. તેથી એક પરીક્ષણ તરીકે, તેના વિશે વિચારો; અમે બધા મેડ સ્કૂલમાં એપેન્ડિસાઈટિસ વિશે શીખ્યા. તમે બધા ખરાબ મેળવો છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે થોડા સામાન્ય પરિશિષ્ટો લેવા જોઈએ. જો તમે લીમ રોગના અડધા કેસ ગુમાવી રહ્યાં છો, તો ઘણા લોકો તૃતીય રોગમાં જશે.
લીમ રોગ માટે પરીક્ષણ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તો સેરોનેગેટિવ લાઇમ વિશે શું? તેથી જે લોકોનો ટેસ્ટ હતો અને તે નેગેટિવ આવ્યો હતો. ઠીક છે, અહીં એક મહિલા દર્દી છે જેને વારંવાર નકારાત્મક બોરેલિયા બર્ગડોર્ફેરી પરીક્ષણો છતાં લાઇમ સંધિવા હોવાનું જણાયું હતું. તેથી તેણીને બોરેલિયા ગેરીનીની એક અલગ પ્રજાતિ હોવાનું જણાયું હતું, અને એન્ટિબાયોટિક્સના બહુવિધ અભ્યાસક્રમોએ યુક્તિઓ કરી ન હતી. તેથી તેણીને એન્ટિબાયોટિક્સ અને સિનોવેક્ટોમીના વધુ અભ્યાસક્રમો હતા, જે આખરે મદદરૂપ થયા. આ પરીક્ષણ કહે છે કે શરીરના પ્રવાહીમાં જીવંત સ્પિરોચેટ્સ ધરાવતા લાઇમ બોરેલિઓસિસના દર્દીઓના સીરમમાં બોરેલિયા એન્ટિબોડીઝનું સ્તર ઓછું અથવા નકારાત્મક હોય છે. આ સૂચવે છે કે લાઇમ બોરેલિઓસિસનું કાર્યક્ષમ નિદાન વિવિધ તકનીકો જેમ કે સેરોલોજી, પીસીઆર અને સંસ્કૃતિ પર આધારિત હોવું જોઈએ. અને આ અભ્યાસમાં, સ્પિરોચેટ્સને બહુવિધ જખમમાંથી મેળવેલ ત્વચા સંસ્કૃતિઓમાંથી અલગ કરવામાં આવ્યા હતા. આ સ્પિરોચેટ્સની ઓળખ બોરેલિયા બર્ગડોર્ફેરી તરીકે નહીં પરંતુ તેના બદલે બોરેલિયા અફઝેલી તરીકે કરવામાં આવી હતી.
જો કે, સીરમ બોરેલિયા બર્ગડોર્ફેરી પરીક્ષણો વારંવાર નકારાત્મક હતા. આ પરીક્ષણોમાંની એક સમસ્યા એ છે કે જે કીટ મંજૂર કરવામાં આવે છે તે બોરેલી બર્ગડોર્ફેરી, B-31 સ્ટ્રેઈન પર આધારિત છે. અને અમે આ સેરોનેગેટિવ લાઇમ પરીક્ષણોમાંથી જોઈ શકીએ છીએ કે કેટલીક અન્ય જાતો અને પ્રજાતિઓ સામેલ હોઈ શકે છે. તેથી IDSA માર્ગદર્શિકા જણાવે છે કે લાઇમ રોગ માટે ભલામણ કરેલ સારવારની પદ્ધતિઓ પછી દર્દીઓમાં લાક્ષાણિક ક્રોનિક બોરેલિયા બર્ગડોર્ફેરી ચેપ માટે કોઈ ખાતરીકારક જૈવિક પુરાવા નથી. 1989 માં બોરેલિયા બર્ગડોર્ફેરી ચેપ સાથે એન્ટિબાયોટિક નિષ્ફળતાના સંસ્કૃતિ-સાબિત કેસમાં આ નોંધવામાં આવ્યું હતું.
તેથી, પ્રાણી મોડેલ વિશે શું? એક પ્રાણી મોડેલ, આ માઉસ મોડેલમાં એન્ટિબાયોટિક નિષ્ફળતા હતી. આ કૂતરાના મોડેલમાં, એન્ટિબાયોટિક નિષ્ફળતા છે. આ મકાક વાનર મોડેલમાં, એન્ટિબાયોટિક નિષ્ફળતા છે. અને આ ચોક્કસ અભ્યાસમાં, બોરેલિયા બર્ગડોર્ફેરી પ્રાઈમેટ્સમાં પોસ્ટ-ડિસેમિનેશનનું સંચાલન કરતી વખતે એન્ટિબાયોટિક સારવારનો સામનો કરી શકે છે. અને જેમ આપણે થોડી વારમાં જોઈશું, લીમ રોગ ધરાવતા ઘણા દર્દીઓનું નિદાન-પ્રસાર પછી થાય છે. તેથી આ તારણો દર્દીઓ સાથે એન્ટિબાયોટિક-સહિષ્ણુ પર્સિસ્ટર્સની રોગકારકતા વિશે ચર્ચા કરવા અને લાઇમ રોગમાં સારવાર પછીના લક્ષણોમાં યોગદાન આપી શકે છે કે કેમ તે વિશે ચર્ચા કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો ઉભા કરે છે. માનવીય અભ્યાસો સૂચવે છે કે 25 થી 80% દર્દીઓમાં એન્ટિબાયોટિક ઉપચારના બે થી ચાર અઠવાડિયા પછી સતત લક્ષણો જોવા મળે છે. આ અભ્યાસમાં, ભલામણ કરેલ IDSA સારવાર પછી 40% જેટલા દર્દીઓને સતત ચેપ લાગ્યો હતો. તેથી આ અભ્યાસમાં, બે વર્ષમાં એન્ટિબાયોટિક ઉપચારના પુનરાવર્તિત અભ્યાસક્રમોની પ્રાપ્તિ છતાં દર્દીની સ્થિતિ બગડી.
પ્રોટોકોલ્સ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: ત્યારબાદ તેઓને 12 મહિનાની નસમાં એન્ટિબાયોટિક્સ અને 11 મહિનાની મૌખિક આંતરસ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો. તમે જોશો કે આપણે હવે એન્ટીબાયોટીક્સના આ લાંબા અભ્યાસક્રમોનો આશરો લેવાની જરૂર નથી કારણ કે અમારી પાસે વિવિધ સાધનો છે. પરંતુ આ સૂચવે છે કે લાંબો સમયગાળો મદદરૂપ થઈ શકે છે. અમારો અભ્યાસ વાજબી સમયગાળામાં એન્ટિબાયોટિક સારવાર હોવા છતાં, ચેપી જખમના સ્થળે કેટલાક એરિથેમા માઇગ્રેનના દર્દીઓમાં બોરેલિયાની દ્રઢતાની પુષ્ટિ કરે છે. અને આ વધતા MIC (ન્યૂનતમ બોરેલિયાસીડલ સાંદ્રતા) સ્તરને કારણે નથી. તેથી, લાઇમ બોરેલિયા સારવાર માટે પ્રતિરોધક ધરાવતા દર્દીઓમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટો માટે હસ્તગત પ્રતિકાર સિવાયની પ્રતિકાર પદ્ધતિઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. અને આ અભ્યાસમાં, એન્ટિબોડી પ્રતિભાવમાં ઘટાડો, જે ઉંદરમાં એન્ટિબાયોટિક સારવાર બાદ નોંધવામાં આવ્યો છે અને એન્ટિબાયોટિક-સારવાર કરાયેલા કૂતરાઓ, સતત સ્પિરોચેટ્સના નીચા સ્તરો હોવા છતાં જોવા મળે છે. અમારા પરિણામો દર્શાવે છે કે એન્ટિબાયોટિક સારવાર બાદ સ્પિરોચેટ્સ વ્યવહારુ અને પ્રસારણક્ષમ છે અને વ્યક્ત એન્ટિજેન્સ છે.
આ પેપર્સની બાયોસ્ટેટિસ્ટિકલ સમીક્ષા છે જેનો ઉપયોગ IDSA એ દલીલ કરવા માટે કર્યો હતો કે સારવાર પછી સતત લક્ષણોના કોઈ જબરદસ્ત પુરાવા નથી અને વારંવાર એન્ટિબાયોટિક સારવાર કામ કરતી નથી. અને તેઓ તારણ કાઢે છે કે આ બાયોસ્ટેટિસ્ટિકલ સમીક્ષા દર્શાવે છે કે પુનઃ સારવાર ફાયદાકારક બની શકે છે. પ્રાથમિક પરિણામો જે મૂળરૂપે આંકડાકીય રીતે નગણ્ય તરીકે નોંધાયા હતા તે સંભવિત રીતે ઓછા હતા. Ceftriaxone ની હકારાત્મક સારવાર અસરો પ્રોત્સાહક અને સતત ચેપ સાથે સુસંગત છે, એક પૂર્વધારણા વધારાના અભ્યાસને પાત્ર છે. ઠીક છે, તેથી હવે અમે લીમ રોગ માટે યોગ્ય ક્રમ નિદાન પગલાં લાગુ કરવાનું શરૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
કયા લક્ષણો જોવા માટે?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: ઇન્ટરનેશનલ લાઇમ એન્ડ એસોસિએટેડ ડિસીઝ સોસાયટી, અથવા ILADS, LymeLyme ના સંચાલન અને સારવાર માટે પુરાવા-આધારિત માર્ગદર્શિકા પ્રકાશિત કરી છે, અને તેઓએ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા જગ્યામાં કંઈક અનોખું કર્યું છે. તેઓ પરિશિષ્ટ પ્રકાશિત કરે છે, અને પછી આ પરિશિષ્ટમાં, તેઓ દરેક એક ભલામણ માટે ILADS વિરુદ્ધ IDSA માર્ગદર્શિકાની તુલના કરે છે. તેથી આપણે એક્ઝોડસ પ્રજાતિના ડંખનું સંચાલન જોઈએ છીએ. તેથી એક્ઝોડસ ટિક કરડવાથી સામાન્ય રીતે ઘણા ઉપયોગી લક્ષણો હોય છે, પરંતુ ક્રોનિક લાઇમ રોગ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર એ તીવ્ર લાઇમ રોગની પ્રારંભિક સારવાર છે. પરંતુ આ અઘરું છે કારણ કે એરીથેમા માઈગ્રેન ફોલ્લીઓ ફક્ત લાઇમ રોગ ધરાવતા લગભગ અડધા દર્દીઓમાં જ દેખાય છે. અને સેન્ટ્રલ ક્લિયરિંગ તેને બુલસી ફોલ્લીઓ જેવો બનાવે છે, જે સ્ટીરિયોટાઇપિકલ અથવા ક્લાસિકલ એરિથેમા માઇગ્રેઇન્સ ફોલ્લીઓ છે. તે સેન્ટ્રલ ક્લિયરિંગ લગભગ અડધા ફોલ્લીઓમાં જ દેખાય છે. વાસ્તવમાં, 11 એરિથેમા માઇગ્રેન ફોલ્લીઓની શ્રેણીમાં એક કેસમાં, તમામ 11 દર્દીઓએ લાઇમ રોગની પ્રગતિના ક્લિનિકલ પુરાવા દર્શાવ્યા હોવા છતાં, તેઓને સેલ્યુલાઇટિસ તરીકે ખોટું નિદાન કરવામાં આવ્યું હતું.
ત્યાં સુધી, તેને વધુ મુશ્કેલ બનાવવું એ છે કે લીમ રોગવાળા લગભગ અડધા દર્દીઓને ટિક ડંખ યાદ આવે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે ફ્લૂ જેવા લક્ષણોથી પીડિત કોઈ વ્યક્તિનું મૂલ્યાંકન કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે લાઇમ રોગ વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી જો તેઓને ઉનાળામાં ફ્લૂ હોય, તો તેઓ લીમ રોગ અનુભવે છે. તો કેટલાક લક્ષણો શું છે? ગંભીર અવિરત, જીવન-બદલતો થાક. હવે અમે અહીં ક્રોનિક લીમ રોગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તીવ્ર લીમ રોગ વિશે નહીં. તીવ્ર લાઇમ રોગના લક્ષણોમાં નીચા-ગ્રેડથી લઈને નોંધપાત્ર તાવ, શરદી, શરીરમાં દુખાવો અને પરસેવો શામેલ છે. પરંતુ અમે ક્રોનિક લાઇમ રોગ અને તેના લક્ષણો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેમાં ગંભીર અવિરત, જીવન-બદલતો થાક, સ્થાનાંતરિત આર્થ્રાલ્જિયા અને માયાલ્જીઆસનો સમાવેશ થાય છે જે સમય જતાં પ્રગતિ કરી શકે છે. આ સ્થળાંતરનો વ્યવસાય શું છે? તેનો અર્થ એ થયો કે ડાબા ઘૂંટણમાં એટલી ખરાબ પીડા થાય છે કે વ્યક્તિ ભાગ્યે જ ચાલી શકે છે, પરંતુ હવે ત્રણ દિવસ વીતી ગયા છે, તેમના ડાબા ઘૂંટણને જરાય દુખતું નથી, પરંતુ તેમનો ડાબો ખભા તેમને મારી રહ્યો છે. આને સંદર્ભિત પીડા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જ્યાં અસરગ્રસ્ત મુખ્ય સ્ત્રોતને બદલે શરીરમાં એક સ્થાન પીડા સાથે કામ કરે છે. આનાથી શરીરમાં સંવેદનાત્મક ચેતા ટોચ પર જાય છે અને સમય જતાં, અતિશય લક્ષણો વિકસાવે છે જે મહત્વપૂર્ણ અવયવો, સ્નાયુઓ, સાંધાઓ અને પેશીઓને અસર કરી શકે છે.
આ લક્ષણો સાંધામાં થતી બળતરા સાથે સંકળાયેલા છે. યાદશક્તિની ક્ષતિ, મગજની ધુમ્મસ, મૂડ સ્વિંગ અને ચિંતા બધી પ્રગતિ કરે છે. દર્દીના ઇતિહાસ વિશે શું? ટિક-ઇન્ફેક્ટેડ વિસ્તારમાં રહેવું અથવા મુસાફરી કરવી એ ઇતિહાસનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. એક જાણીતો ટિક ડંખ, ભલે અડધા દર્દીઓ તેના વિશે જાણતા ન હોય, તે ઉપયોગી થશે. ફોલ્લીઓ, અડધા દર્દીઓ પાસે ન હોવા છતાં, તે ઉપયોગી થશે. અને પછી અમે વર્ણવેલ લક્ષણો.
તો શારીરિક પરીક્ષા વિશે શું? કમનસીબે, તે સામાન્ય રીતે બિન-વિશિષ્ટ હોય છે, પરંતુ જ્યારે લીમ રોગની શંકા હોય ત્યારે તમારે ન્યુરોલોજીકલ, રુમેટોલોજીકલ અને કાર્ડિયાક લક્ષણોને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. તમે જાણો છો, તમને સંધિવાના પ્રકારના લક્ષણો મળી શકે છે. તમે મેનિન્જીટીક ચિહ્નો શોધી શકો છો. અને જે કોઈને બેલ્સ પાલ્સી છે તેને લીમ રોગ નકારી કાઢવો જોઈએ. અન્યથા સાબિત ન થાય ત્યાં સુધી બેલ્સ પાલ્સી એ લીમ રોગ છે.
બીજી રસપ્રદ બાબત એ છે કે મુકાબલો દ્વારા કંપનશીલ સંવેદનાનું મૂલ્યાંકન કરવું. અને રસપ્રદ વાત એ છે કે તમે તે કરો છો, તમારી આંગળીને મેટાટેર્સલના તળિયે મૂકો અને ટ્યુનિંગ ફોર્કને મેટાટેર્સલ અથવા મેટાકાર્પલની ટોચ પર મૂકો. અને તમે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ જ્યાં સુધી તમે તેને હાડકામાં પ્રસારિત થતો અનુભવી શકતા નથી, ખરું, અને જો દર્દી કહે છે કે તેઓ તેને અનુભવતા નથી, અને તમે તેમ કરો છો, તો તે કદાચ સામાન્ય નથી.
ઉપસંહાર
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: ક્રોનિક ચેપ સાથે સંકળાયેલ લાઇમ રોગની સારવાર કરતી વખતે, જો રોગપ્રતિકારક તંત્ર એવી રીતે પ્રતિસાદ ન આપતું હોય કે આપણે તંદુરસ્ત વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રતિસાદની અપેક્ષા રાખીએ, તો જોખમ પરિબળો ઓવરલેપ થતા લક્ષણોને ઓળખવા માટે વધારાના પરીક્ષણો આપવાનું ઉપયોગી છે. યાદ રાખો કે ક્રોનિક ચેપની સારવાર એ કાર્યકારી દવામાં માસ્ટર ક્લાસ છે. આપણે આપણા તમામ સાધનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને મેટ્રિક્સની આસપાસ લેપ્સ કરવું જોઈએ. દર વખતે જ્યારે તમે ડેટાનો નવો ભાગ મેળવો છો, ત્યારે તે રસપ્રદ છે. આપણે કુલ મેટ્રિક્સ વિશે વિચારવાની જરૂર છે. દર્દી જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે તેના મનોસામાજિક, આધ્યાત્મિક, માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક પાસાઓના પાંચ સુધારી શકાય તેવા પરિબળોને આપણે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. અને યાદ રાખો કે તમારા એટીએમ તમારું ભાગ્ય નથી. અને તે ચેપી એજન્ટો ઘણીવાર સ્વ-સ્ટીલ્થ પેથોલોજી દર્શાવતા સ્થાનિક અને પ્રણાલીગત રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવમાં ફેરફાર કરે છે, જે શરીરમાં વર્ષો સુધી હોઈ શકે છે. તમારા દર્દી સાથે તેમના જનીનોમાં શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે વાત કરવી અને તેમને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટેના સાધનો આપવા માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના પ્રદાન કરવી.
ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ 3-ભાગ શ્રેણીમાં લાઇમ રોગ સાથે ક્રોનિક ચેપ કેવી રીતે સંકળાયેલા છે તે રજૂ કરે છે. ઘણા પર્યાવરણીય પરિબળો ઘણીવાર આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં ભૂમિકા ભજવે છે. આજની પ્રસ્તુતિમાં, અમે જનીનો અને યોગ્ય પ્રશ્નોના જવાબ કેવી રીતે આપવા તે જોઈએ છીએ. ભાગ 12 લીમ રોગ શરીરને શું કરે છે તે જોવામાં આવ્યું. ભાગ 3 લીમ રોગ માટે સારવારના પ્રોટોકોલ્સને જુએ છે. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે લાઇમ રોગ સાથે સંકળાયેલા ક્રોનિક ચેપથી પીડિત વ્યક્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓના નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
ક્રોનિક ચેપ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અમે બોરેલિયા બર્ગડોર્ફેરી બાયોફિલ્મના અણુ બળના માઇક્રોગ્રાફના પુરાવા વિશે રસપ્રદ, સંક્ષિપ્ત ચર્ચા કરીશું. આ સામાન્ય રીતે સ્ટીલ્થ પેથોલોજી અને ક્રોનિક ચેપ વિશેની વાત છે, અને અમે લાઇમનો ઉપયોગ પૃષ્ઠભૂમિ તરીકે કરી રહ્યા છીએ, પરંતુ આ લાઇમ રોગ પરના વ્યાપક અભ્યાસક્રમથી દૂર છે. તેથી, ચાલો અંદર જઈએ કારણ કે આપણે સ્ટીલ્થ પેથોલોજી વિશે ઘણું બધું અને લીમ રોગ વિશે ઘણું શીખવા જઈ રહ્યા છીએ. તમે ક્રોનિક ગુપ્ત ચેપ અને સ્ટીલ્થ પેથોલોજી વિશે કેવી રીતે વિચારવાનું શરૂ કરશો? તે મૂળભૂત કાર્યાત્મક દવા મોડેલથી શરૂ થાય છે.
જો તમે ફેનોટાઇપ સાથે વ્યવહાર કરશો તો તે મદદ કરશે. તમે જાણો છો, તમારા જનીનો તમારું ભાગ્ય નથી. ઠીક છે, તમારું ફિનોટાઇપ તમારું ભાગ્ય નથી કારણ કે તે નિષ્ક્રિય છે. અને અમે એક્સપોઝમ, આંતરિક એક્સપોઝમ, જીવનશૈલીના મુદ્દાઓ, હવા, પાણી, ખાદ્ય પ્રદૂષણ, દવાઓ, પર્યાવરણીય ઝેર, ઝેનોબાયોટિક્સ, તે પ્રકારની વસ્તુઓ સાથે વ્યવહાર કરીને તમારા ફિનોટાઇપને કેવી રીતે બદલી શકીએ? અન્ય એક્સપોઝમ્સમાં આંતરિક મેટાબોલિક આડપેદાશો, લિપિડ પેરોક્સાઇડ્સ, ઓક્સિડેટીવ તણાવ, પ્રોટીન વ્યસની, બળતરા, માઇક્રોબાયોમ, વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. અને પછી જ્ઞાનાત્મક વિચારો, માન્યતાઓ, ડર, ફોબિયા, અલગતા તણાવ, વગેરે. અને આ જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયાઓ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવો પર ઊંડી અસર કરે છે. અને પછી, તે ટોચ પર, તમારે પેથોજેન સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે. તમારે જીવવિજ્ઞાન, જીવન ચક્ર અને તમે જે પેથોજેન સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો તેના જિનેટિક્સને સમજવું જોઈએ. તમારે પેથોફિઝિયોલોજી, સ્ટીલ્થ પેથોલોજી, સહકાર, બાયોફિલ્મનું ઉત્પાદન અને યજમાન રોગપ્રતિકારક તંત્ર સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને પણ સમજવી જોઈએ. અને એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આપણે અહીં ક્રોનિક ચેપ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તીવ્ર ચેપ વિશે નહીં.
તીવ્ર ચેપ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: જો તમારા દર્દીને ન્યુમોનિયા અથવા મેનિન્જાઇટિસ જેવા તીવ્ર ચેપ હોય, તો તેમને તરત જ IV એન્ટિબાયોટિક્સ લો, અને તમારી કાર્યાત્મક દવા વર્કઅપની રાહ જોશો નહીં. તો તમે આ વિશે વિચારવાનું પણ કેવી રીતે શરૂ કરશો? ઠીક છે, તમે એક વ્યાપક શારીરિક પરીક્ષા સાથે પ્રારંભ કરો છો અને પ્રશ્નને ધ્યાનથી જુઓ, છેલ્લી વખત તમારો દર્દી ખરેખર સ્વસ્થ ક્યારે હતો? અમને આ રીતે વિચારવું ગમે છે. જો કોઈ સમયે સુખાકારી એ સીધી રેખા હોય, તો તે તે જગ્યાએ, બરાબર ત્યાંની આસપાસ તૂટી ગઈ. આ ઘણી વખત થઈ શકે છે, તેથી તે દસ વર્ષ પહેલાં તૂટી ગયું હશે. અને તેઓ આ નવા સામાન્ય સાથે આવ્યા, પરંતુ તે ફરીથી અસંખ્ય વખત તૂટી ગયું. અને તેથી, એકંદર આરોગ્યમાં તે દરેક વિરામ પર, શું થયું? પૂર્વજો શું હતા? ટ્રિગર્સ શું હતા?
જનીનો માટે મધ્યસ્થી
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: મધ્યસ્થીઓ શું હતા? અને પછી, ભૌતિક અને પોષક પરીક્ષા જુઓ અને, ફરીથી, પૂર્વવર્તી ટ્રિગર્સ અને મધ્યસ્થીઓ માટે. અને પછી પૂર્વવર્તી ટ્રિગર્સ અને મધ્યસ્થીઓને જોવા માટે સમયરેખા બનાવો. લોકો સામાન લઈને આવે છે. તેઓને આ નિદાન અને તે નિદાન આપવામાં આવ્યું છે. અને અન્ય નિદાન, તમે જાણો છો, તેમને સેરોનેગેટિવ, સંધિવા હોઈ શકે છે, તેમને ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ, ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે, કદાચ કોઈએ કહ્યું કે તેમને એપ્સટિન-બાર વાયરસ છે. તે ગમે તે હોય, આપણે તે નિદાનને વિવેચનાત્મક રીતે જોવાની અને જે જરૂરી હોય તે કરવાની જરૂર છે. વધુ પરીક્ષણો, પરામર્શ, તેને બહાર અથવા બહાર કાઢવા માટે જે પણ જરૂરી છે. અને ત્યાંથી, આપણે મેટ્રિક્સ બનાવીએ છીએ. અને આ મેટ્રિક્સ એક જીવંત દસ્તાવેજ છે કારણ કે દર વખતે જ્યારે નવો બીટ ડેટા આવે છે, ત્યારે આપણે તેને મેટ્રિક્સમાં ફિટ કરવાની જરૂર છે.
કાર્યાત્મક દવા વર્કઅપમાં બગના જીવવિજ્ઞાન અને પેથોફિઝિયોલોજી પર એક સ્તર છે. અને અહીં તે છે જેને આપણે આ પાંચ ક્ષેત્રોમાં ચેપી ડેની રોગ કોન્ડ્રમ કહીએ છીએ જ્યાં આ બેક્ટેરિયા એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ જડીબુટ્ટીઓ અને ફાર્માસ્યુટિકલ્સ અને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે ટાળી શકાય તે શોધવામાં સક્ષમ હોય તેવું લાગે છે. અને પછી હંમેશા મૂળભૂત કાર્યાત્મક દવા કહેવત યાદ રાખો, જે છે, સિવાય કે અન્યથા કરવા માટે કોઈ અનિવાર્ય કારણ ન હોય, આંતરડામાં શરૂ કરો. તેથી આંતરડામાં શરૂ કરો સિવાય કે અન્યથા કરવા માટે કોઈ અનિવાર્ય કારણ હોય, અને તે અહીં શા માટે છે. તેથી આધારરેખા પોષક ઉણપ ઘણા જુદા જુદા પૂર્વજો અને ટ્રિગર્સ દ્વારા થઈ શકે છે. ચાલો એક ઉદાહરણ તરીકે લઈએ. લોકો ઓટોનોમિક ડિસરેગ્યુલેશનમાં છે, જેના કારણે લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ પ્રતિસાદ થાય છે. લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ તમારા આંતરડામાંથી લોહીને દૂર કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે અસરકારક રીતે પાચન અથવા શોષી રહ્યાં નથી.
ક્રોનિક ચેપ શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેનો અર્થ એ કે તમે કાર્યાત્મક રીતે કુપોષિત છો. ઉપરાંત, તમે તમારા પિત્તમાંથી લોહી દૂર કરી રહ્યાં છો. તેથી આંતરડા સાથે સંકળાયેલ લિમ્ફોઇડ પેશી તમારી સમગ્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિના 70% નો સમાવેશ કરે છે, જે આંતરડા સાથે ઘનિષ્ઠ રીતે સંકળાયેલ છે; તમે તેનાથી લોહી દૂર કરી રહ્યાં છો. તેથી તમે માત્ર સ્વાયત્ત સંતુલન સમસ્યાઓથી કાર્યાત્મક રીતે પ્રતિરક્ષા સાથે ચેડા કરી રહ્યાં છો. તો બેઝલાઇન ઓક્સિડેટીવ તાણ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ક્ષતિગ્રસ્ત મ્યુકોસલ સંરક્ષણનું કારણ શું છે જે આમાંના કેટલાક અંતર્જાત વાયરસના પ્રસારમાં પરિણમે છે? મધ્યમ કિશોરાવસ્થામાં, તમે વસાહત અથવા નિષ્ક્રિય છો, એપ્સટિન-બાર, સાયટોમેગાલોવાયરસ અને કેટલાક હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસથી ચેપ લાગી શકે છે. તે ચેપ માટે તમારી સંવેદનશીલતા વધારે છે. આ બાબતો ચેપની આવર્તન, તીવ્રતા અને અવધિમાં વધારો કરે છે. અને અહીં એમ્પ્લીફિકેશન લૂપ્સ શરૂ થાય છે. આ તમારા મ્યુકોસલ નુકસાનમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં વધારો કરે છે.
અને પછી મંદાગ્નિની બીમાર વર્તણૂકો અને તેથી આ એમ્પ્લીફિકેશન લૂપ્સમાં પરિણમે છે. અને હવે, સમસ્યા મોટી અને મોટી થઈ રહી છે, અને આ સમસ્યાને હલ કરવાની શરીરની ક્ષમતા સંકોચાઈ રહી છે. અને તે જ છે જ્યાં કાર્યાત્મક દવા દરમિયાનગીરીઓ એટલી શક્તિશાળી અને મહત્વપૂર્ણ છે. અને પ્રશ્ન હંમેશા આવે છે, “શું મારી પાસે પૂરતો સમય છે? શું મારી પાસે પૂરતો ડેટા છે, જો તમે ઈચ્છો તો સારવાર પણ શરૂ કરી શકો?" અમે તમને તે કેટલી શક્તિશાળી છે તે બતાવવા માટે કાર્યાત્મક દવાને સરળ બનાવવા માંગીએ છીએ. ચાલો કહીએ કે એસિમિલેશન એ એક ઉદાહરણ છે. અમે એસિમિલેશનમાં હસ્તક્ષેપ કરવા માટે માત્ર ચાર રસ્તાઓ પસંદ કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે કહીશું કે આત્મસાત કરવામાં કોઈ સમસ્યા નથી, તેથી અમે કંઈપણ કરવાના નથી. અથવા કોઈ હળવી સમસ્યા છે. તેથી અમે તેમને નાબૂદી આહાર પર મૂકવા જઈ રહ્યાં છીએ; કદાચ ત્યાં વધુ મધ્યમ સમસ્યા છે.
ઉપસંહાર
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી અમે તે નાબૂદી આહારમાં ઉમેરવા જઈ રહ્યા છીએ, કહો કે, કોલોસ્ટ્રમ. અને પછી, ગંભીર સમસ્યા માટે, અમે તેના ઉપર GI-કેન્દ્રિત તબીબી ખોરાકનું સ્તર આપવા જઈ રહ્યા છીએ. તેથી આ એક વધુ જટિલ તબીબી ખોરાક છે. તેથી અમારી પાસે આ ચાર હસ્તક્ષેપ છે. હવે, અમે તમામ કાર્યાત્મક દવા મેટ્રિક્સ નોડ્સમાં દરમિયાનગીરી કરવાનું વિચારી રહ્યા છીએ. તે કિસ્સામાં, અમારી પાસે, તમે જાણો છો, સાત શારીરિક ગાંઠો છે, જે આપણે વિચારીએ છીએ તે ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે, સુખાકારીના માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક ડોમેન્સ, પાંચ સુધારી શકાય તેવા જીવનશૈલી પરિબળો અને તેથી વધુ. તેથી જો તમે પ્રયોગશાળાઓ કરી રહ્યાં હોવ તો તમારી પાસે લગભગ 19 અને વધુ હશે કારણ કે તમે તે બધા પર દરમિયાનગીરી કરશો. પરંતુ ચારથી 19મી શક્તિ એ વિવિધ સંયોજનોની સંખ્યા અથવા આ રીતે થઈ શકે છે. આ તમારા દર્દી માટે વિશ્વ હસ્તક્ષેપમાં અનન્ય બની જાય છે. તેથી વધુ માહિતી ઉમેરીને મેટ્રિક્સની આસપાસ બીજી વાર શરૂ કરવા અને કરવા માટે ક્યારેય ડરશો નહીં અને આગળના પગલા વિશે વિચારો. હવે, અમે પુરાવાની ગુણવત્તા વિશે વાત કરવા માંગીએ છીએ જે અમને પુરાવા આધારિત દવામાં મળે છે. ડો. આયોનદાસ દ્વારા 2005 માં પ્રકાશિત થયેલ સંશોધન પેપર "શા માટે સૌથી વધુ પ્રકાશિત સંશોધન શોધ ખોટા છે?" સંશોધન એ વધતી ચિંતા દર્શાવે છે કે મોટાભાગના વર્તમાન પ્રકાશિત સંશોધન તારણો ખોટા છે, કારણ કે અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઘણા દાવાઓ ઘણી ડિઝાઇન અને સેટિંગ્સ માટે સાચા કરતાં વધુ ખોટા છે. સંશોધન એ પ્રવર્તમાન પૂર્વગ્રહનું વધુ કે ઓછું ચોક્કસ માપ છે.
ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ 2-ભાગની શ્રેણીમાં કાર્ડિયોમેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે યોગ્ય આહાર કેવી રીતે શોધવો તે રજૂ કરે છે. ઘણા પર્યાવરણીય પરિબળો ઘણીવાર આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં ભૂમિકા ભજવે છે. આજની પ્રસ્તુતિમાં, અમે ચર્ચા કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ કે જનીનો કાર્ડિયોમેટાબોલિક આહાર સાથે કેવી રીતે રમે છે. ભાગ 1 દરેક શરીરનો પ્રકાર કેવી રીતે અલગ છે અને કાર્ડિયોમેટાબોલિક આહાર તેની ભૂમિકા કેવી રીતે ભજવે છે તે જોવામાં આવ્યું. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે મેટાબોલિક કનેક્શન્સ સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓના નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
ઓમેગા-3 અને જીન્સ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અમે શોધી કાઢ્યું છે કે માછલીનું તેલ અથવા ઓમેગા-3 ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ, નાની ઘનતાવાળા એલડીએલ અને ક્યારેક એલડીએલને ઓછું કરી શકે છે અને એચડીએલને નિયંત્રિત રાખી શકે છે. પરંતુ આ અભ્યાસો પાછા આવ્યા જ્યારે તેઓ એક સમાન DHA/EPA ગુણોત્તર સાથે પૂરક હતા. પરંતુ તે અવલોકન કરવા માટે કંઈક છે; અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તેમને માછલીનું તેલ આપવાથી તેમની નાની ઘનતા એલડીએલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટે છે. તેઓએ એ પણ શોધી કાઢ્યું કે જો તેઓ તેમને ઓછી ચરબીયુક્ત ખોરાકની યોજના આપે છે, અને ઓછી ચરબીવાળો ખોરાક આપે છે, તો તેઓ તેમના LDL અને નાની ઘનતાવાળા LDLને ઘટાડે છે. મધ્યમ ચરબીયુક્ત આહારે તેમના એલડીએલને ઘટાડ્યો, પરંતુ તેનાથી તેમની નાની ઘનતાના એલડીએલમાં વધારો થયો. અને તેઓએ શોધી કાઢ્યું કે સરેરાશ આલ્કોહોલનું સેવન તેમના એચડીએલને ઘટાડે છે અને તેમના એલડીએલમાં વધારો કરે છે. તેથી જ્યારે તે થાય ત્યારે તે સારો સંકેત નથી. તેથી તમે મધ્યમ આલ્કોહોલ વપરાશ આહાર અથવા ખોરાક યોજના સાથે શું કરવા માંગો છો તેનાથી વિપરીત.
તેથી શરીરમાં APO-E4 પર પાછા જઈએ, હર્પીસ અથવા ઠંડા ચાંદા જેવા વાયરલ ચેપ સાથે કામ કરતી વખતે આ જનીન કેવી રીતે પ્રભાવિત થશે? તેથી સંશોધન અભ્યાસોએ બહાર આવ્યું છે કે APO-E4 અને હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વન વાયરસ મગજના સેરેબ્રલ પેશીઓને અસર કરી શકે છે. તેથી સંશોધન એ પણ સૂચવે છે કે APO-E4 ધરાવતા દર્દીઓ હર્પીસ વાયરસ મેળવવા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. અને યાદ રાખો, હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વન વાયરસ એ ઠંડા ચાંદાનું કારણ બને છે. HSV અને ઉન્માદ વિશે શું? તે શરીર સાથે કેવી રીતે સંબંધિત હશે? સંશોધન સૂચવે છે કે HSV ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે. અને વિચાર એ છે કે જેમ હર્પીસ વાયરસ બહાર આવી શકે છે અને ઠંડા ચાંદા પેદા કરી શકે છે, તે આંતરિક રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે, અને તમે આ એપિસોડ્સ મેળવી શકો છો જ્યાં HSV મગજમાં સક્રિય બને છે, જે ડિમેન્શિયા અથવા અલ્ઝાઈમરના કેટલાક પેથોજેનેસિસનું કારણ બની શકે છે. રોગ
APO-E અને યોગ્ય આહાર શોધવો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અને ત્યાં એક અભ્યાસ હતો જે દર્શાવે છે કે જો તમે ડિમેન્શિયાવાળા દર્દીઓને એન્ટિવાયરલ દવાઓ આપો છો, તો તેનાથી ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ ઘટે છે. તો આપણે APO-E જીનોટાઇપ સાથે શું કરીએ? જો તમારી પાસે APO-E2, APO-E3 અથવા APO-E4 હોય, તો તમે તેને કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન પર શરૂ કરી શકો છો. જો તેઓ SAD આહાર, પ્રમાણભૂત અમેરિકન આહાર પર હોય, તો પછી તેમને કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન પર મૂકવું એ એક સારો વિચાર છે. તે તેમને યોગ્ય દિશામાં ખસેડવાનું શરૂ કરશે. જો તેમની પાસે APO-E3/4 અને APO-E4/4 હોય તો વધારાની વિચારણા વિશે શું? તમારે આમાં કૂદકો મારવો જોઈએ એવા કેટલાક કારણો છે. જ્યારે તમે દર્દીના આનુવંશિકતા અનુસાર આહારને કસ્ટમાઇઝ કરો છો ત્યારે તેમને તે વધુ ગમે છે. તેથી જો તમે કહી શકો, સાંભળો, અમારી પાસે તમારા જનીનો છે, અને અમે જાણીએ છીએ કે જો તમારી પાસે ઓછી સંતૃપ્ત ચરબી હોય, અથવા જો તમે આલ્કોહોલ X, Y, અથવા Z પર એટલું સારું ન કરો, તો તે તેમને ચૂકવણી કરે છે. વધુ ધ્યાન આપો.
કારણ કે હવે તે વ્યક્તિગત છે. તે એવું નથી કે, "અરે, દરેક જણ, ફક્ત આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાઓ." તે તમારા આનુવંશિકતા માટે વધુ વ્યક્તિગત છે. તેથી, આને ગેટ-ગોથી શરૂ કરવાનું એક કારણ હશે. પરંતુ તેમને કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન પર લઈ જાઓ, અને તેઓ વધુ સારું અનુભવવા લાગશે. પરંતુ અમે આખી વાતને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકીને શરૂઆત કરીશું કે આ APO-E3/4 અને APO-E4/4 એ મૃત્યુદંડ નથી. તમે તમારા પર્યાવરણને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો અને અમારે શું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે તે એક સંકેત છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમને અલ્ઝાઈમર થઈ જશે. અલ્ઝાઈમર ધરાવતા મોટાભાગના લોકો પાસે APO-E4 નથી. જો તમારી પાસે APO-E4 હોય તો તમને અલ્ઝાઈમર થવાનું જોખમ વધારે છે. અને તે છે જ્યાં કાર્યાત્મક દવા તેમને જોખમ-સ્તરીકરણ કરવા માટે આવે છે.
તમારા માટે યોગ્ય આહાર શોધવી
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અમે ઓછા સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક અથવા ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ આહારની ભલામણ કરીએ છીએ. અને આહાર અને ખોરાકની યોજના એકબીજાના બદલે છે, પરંતુ દર્દીઓ તેને ખોરાક યોજના કહે છે કારણ કે આહારમાં નકારાત્મક અર્થ છે. તેથી આપણે આહાર શબ્દને ટાળીએ છીએ કારણ કે જ્યારે લોકો તેને સાંભળે છે અથવા બોલે છે, ત્યારે કેટલાક લોકો તેનાથી ઉશ્કેરે છે. તમારી પાસે ફૂડ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો છે અને આહાર વિશે ખરાબ અનુભવો ધરાવતા લોકો છે. ઓછી ચરબી અને ઓછી સંતૃપ્ત ચરબીવાળા ખોરાકની યોજના અથવા ભલામણ એ ધ્યાનમાં લેવા જેવી બાબત છે અને ઓમેગા-3 સાથે વધુ આક્રમક બનવું જોઈએ. અને જો તમે દર્દીઓને ઓમેગા-3 આપવાનું શરૂ કરો છો, તો તેમના ઓમેગા-3નું સ્તર તપાસવું અને તેઓ વધઘટ થવા લાગે છે કે કેમ તે તપાસવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તેઓ વધુ સારા માટે સ્થળાંતર કરવાનું શરૂ કરે છે, તો અમે આલ્કોહોલ સામે સખત સલાહ આપીએ છીએ અને આ દર્દીઓને જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા માટે મોનિટર કરીએ છીએ; ત્યાં વિવિધ સાધનો છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો.
જ્યારે ઓમેગા-3ની વાત આવે છે, ત્યારે તેમના મેન્ટેશન પર નજર રાખવા માટે જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તેથી જો તે ઘટવાનું શરૂ કરે છે, તો તમને કોઈ મોટી સમસ્યા આવે તે પહેલાં તમે કૂદકો લગાવી રહ્યાં છો. અને તેઓ હર્પીસ જેવા વાયરલ ચેપનો સામનો કરવામાં સક્ષમ ન હોવાના મુદ્દાને કારણે. અને કારણ કે હર્પીસ વાયરસ ડિમેન્શિયા મેળવવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે, તમે લાયસિન પૂરક વિચારી શકો છો. આર્જિનિન લાયસિનનો અવક્ષય કરી શકે છે. તેથી જો તમે ઘણા બધા કોળાના બીજ અને ઘણી બધી બદામ ખાવાનું બંધ કરો અને તેમાં આર્જીનાઈન વધુ માત્રામાં હોય, તો તમે લાઇસીન સાથે તેનો સામનો કરી શકો છો. અને સંશોધન સૂચવે છે કે તમારે દરરોજ લગભગ બે ગ્રામ લાયસિન લેવાની જરૂર છે. પરંતુ યાદ રાખો, દરેક દર્દી અલગ-અલગ હોય છે, તેથી જો તેમની પાસે APO-E3/4, APO-E4, અથવા APO-E44 3 હોય તો જ દરેકને લાયસિન પર ન નાખો, પરંતુ માત્ર ધ્યાનમાં લેવા જેવું છે.
તેથી APO-E અને પોષણ પર અંતિમ વિચારો. પઝલમાં ઘણા ટુકડાઓ છે. હઠીલા ન બનો અને કહો કે તમારી પાસે આ જનીનો છે, તેથી તમારે આ કરવું જ જોઈએ. જસ્ટ સમજો કે ઘણા જુદા જુદા જનીનો છે, અન્ય ઘણી ભિન્નતાઓ છે, અને ઓળખો કે એવું નથી કે APO-E કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે તેની સાથે જાતિને કોઈ લેવાદેવા હોઈ શકે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓએ એક અભ્યાસ કર્યો જેમાં જાણવા મળ્યું કે નાઇજીરીયામાં લોકોમાં APO-E4 નું પ્રમાણ વધુ હતું, અને APO-E4 ચાર તેમના ઉન્માદનું જોખમ વધારતા નથી. તેથી પઝલના અન્ય ટુકડાઓ છે, બાયોમાર્કર્સનું નિરીક્ષણ કરો અને યોજનાને સમાયોજિત કરવાનું ચાલુ રાખો. આગળ, અમે ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને ઉચ્ચ એલડીએલ ધરાવતા લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાની ચર્ચા કરીશું.
અસામાન્ય લિપિડ્સ સાથે શું કરવું?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તો તમે તમારા દર્દીઓની પ્રોફાઇલ્સ, તે બાયોમાર્કર્સ, જેમ કે આપણે બધા તપાસીએ છીએ તે અસામાન્ય લિપિડ તારણો તમે કેવી રીતે લેશો? અને તમે કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાનને કેવી રીતે સમાયોજિત કરશો? કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાનના હાઇલાઇટ્સ વિશે શું તમે તમારા દર્દીને તેમના લિપિડ્સના પ્રતિભાવમાં કરશો? ચાલો પહેલા ખોરાકના લિપિડ્સને કેવી રીતે મોડ્યુલેટ કરવું તે વિશે આપણે જાણીએ છીએ તે કેટલીક બાબતોની સમીક્ષા કરીએ. પ્રથમ, અમે જાણીએ છીએ કે જો તમે પ્રમાણભૂત અમેરિકન આહારમાંથી કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન પર જાઓ છો. તમે ટ્રાન્સ ફેટી એસિડ્સ દૂર કરો છો, અને જો તમે ટ્રાન્સ ફેટી એસિડ્સ દૂર કરો છો, તો તમે એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સમાં ઘટાડો જોશો. તમને HDL માં સુધારો જોવા મળશે; બીજી રીતે કહીએ તો, જો તમારા આહારમાં ટ્રાન્સ ફેટી એસિડ્સ વધુ હોય, તો તમારી પાસે LDL વધારે હશે, તમારી પાસે વધુ એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ હશે, અને તમારી પાસે HDL ઓછું હશે.
તમારા આહારને કેવી રીતે મોડ્યુલેટ કરવું
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: આહારમાં ફેરફાર કરવા વિશે બીજું શું? જો તમારી પાસે લાંબા સમય સુધી ચેઇન ફેટી એસિડ્સ છે જે બહુઅસંતૃપ્ત નથી, તો તમારી પાસે તમારા LDL અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સમાં વધારો થશે અને તમારા HDL કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો અથવા કોઈ ફેરફાર થશે નહીં. બીજી બાજુ, અમે ટૂંકી સાંકળના ફેટી એસિડ્સ અને કાર્યાત્મક દવા પર ઘણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. તેથી જો તમારી પાસે ટૂંકી સાંકળ ફેટી એસિડ્સ છે જે દસ કાર્બન કરતાં ઓછી છે, તો તમારી પાસે LDL કોલેસ્ટ્રોલ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઓછું હશે અને HDL વધશે. તેથી તમે કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન સાથે જોઈ શકો છો, દર્દી સાથે સંબોધન કરીને, તેમના ચરબીના સ્ત્રોત, તમે LDL કોલેસ્ટ્રોલને એન્ટિ-ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ વિના, આહારની આદત સિવાય અન્ય કોઈપણ મોડ્યુલેશન વિના અસર કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. અને પછી છેવટે, અમે ડેટાને વહેલા જાણીએ છીએ અને આહારમાં સાદી શર્કરા બદલવાના કેટલાક તાજેતરના મેટા-વિશ્લેષણો.
અમે જાણીએ છીએ કે તે, તેના પોતાના અધિકારમાં, એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં વધારો કરી શકે છે, અને તમને એચડીએલમાં ઘટાડો થાય છે. તો ચાલો આ બધાને સંદર્ભમાં મૂકીએ. અમે અમારા દર્દીઓ માટે કોરોનરી ધમની બિમારી અથવા એથરોસ્ક્લેરોસિસ ફેટ ડિસીઝનું જોખમ ઘટાડવા શું કરવા માંગીએ છીએ? અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તેમનું એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછી રેન્જમાં હોય. અમે ઈચ્છતા નથી કે તે LDL ઓક્સિડાઇઝ થાય. અમે ઈચ્છીએ છીએ કે એચડીએલ વધારે હોય. અને જો આપણે આહારમાં ફેરફાર દ્વારા ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સને ઓછું કરી શકીએ, તો તે આપણને સંકેત આપે છે કે તેઓ ઇન્સ્યુલિન ચયાપચયમાં નિષ્ક્રિય ન હોઈ શકે. પછી છેલ્લે, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અથવા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અથવા મોનો-કેન્દ્રિત ફેટી એસિડ્સ ઉમેરવાથી, અમે LDL કોલેસ્ટ્રોલ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સને ઘટાડશું, અને અમને HDL કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો મળશે. આ લિપિડ સ્તરોથી સ્વતંત્ર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું છે.
ઉપસંહાર
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તે શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? તે એટલા માટે છે કારણ કે તમારી પાસે તમારા સીરમ લિપિડ્સથી સ્વતંત્ર બળતરા ડ્રાઇવરો છે જે એથરોસ્ક્લેરોસિસ રોગનું જોખમ વધારશે. તે સંતૃપ્ત ચરબી અને ચરબી સામગ્રી માટે આવે છે. પ્રોટીન અને ચરબીને સંતુલિત કરીને, તમારી પાસે ભોજન પછી બળતરા સાથે સંકળાયેલો ઓક્સિડેટીવ તણાવ નથી. આમ, જો તમારી પાસે એલડીએલનું સ્તર એલિવેટેડ હોય, તો પણ તમારી પાસે ઓક્સિડાઇઝ્ડ એલડીએલ વધવાની શક્યતા ઓછી છે. તંતુમય ખોરાક, એન્ટીઑકિસડન્ટો, દુર્બળ માંસ, ઘેરા પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સને તંદુરસ્ત આહારમાં સામેલ કરવાથી શરીરમાં LDL અને ફેટી એસિડ્સ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે સમસ્યાઓ ઊભી કરતી આ બધી કોમોર્બિડિટીઝને ઘટાડી શકે છે.
તેથી, તે કાર્ડિયોમેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ઘટાડવા માટે આહાર પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટેની કેટલીક ટીપ્સ અને યુક્તિઓ છે. અને અમે તમારા દર્દીઓને વધુ લીલોતરી, કઠોળ, બદામ અને બીજ ઉમેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ, જે છોડ આધારિત આહારને તેમના હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મુખ્ય આધાર બનાવે છે.
ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ 2-ભાગ શ્રેણીમાં હાઇપરટેન્શન અને કાર્ડિયોમેટાબોલિક જોખમ પરિબળો માટે શ્રેષ્ઠ આહાર અભિગમ કેવી રીતે શોધવો તે રજૂ કરે છે. ઘણા પરિબળો ઘણીવાર આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં ભૂમિકા ભજવે છે. આજની પ્રસ્તુતિમાં, આપણે જોઈશું કે કેવી રીતે કાર્ડિયોમેટાબોલિક આહાર દરેક પ્રકારના શરીર માટે વ્યક્તિગત છે અને કેવી રીતે જીન્સ કાર્ડિયોમેટાબોલિક આહાર સાથે રમે છે. કાર્ડિયોમેટાબોલિક આહારમાં જીન્સ તેમની ભૂમિકા કેવી રીતે ભજવે છે તે સાથે ભાગ 2 ચાલુ રહેશે. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે મેટાબોલિક કનેક્શન્સ સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓના નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
કાર્ડિયોમેટાબોલિક આહાર શું છે?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર વિશે, અમે કેટલીક શરતો શોધીએ છીએ: વાસ્તવિક હૃદય રોગ અથવા સ્ટ્રોકનું જોખમ, અથવા તે મેટાબોલિક બાજુ પર છે. ઇન્સ્યુલિન, રક્ત ખાંડ, મેટાબોલિક ડિસફંક્શન. આ શબ્દો અમે લિપિડ્સ, ગ્લુકોઝ, બળતરા અને ઇન્સ્યુલિન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે વિષયોને કેપ્ચર કરે છે. આ તે લોકો છે જેના વિશે તમે આ યોજના માટે વિચારી રહ્યાં છો. અને તમે જે કરી રહ્યા છો તે જીવનશૈલી પ્રિસ્ક્રિપ્શન બનાવવાનું છે. અને અમારા દર્દીઓ કે જેમને કાર્ડિયોમેટાબોલિક સમસ્યાઓ છે, અમે ખરેખર અમારી કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાનની તે સુવિધાઓનો લાભ લેવા જઈ રહ્યા છીએ અને પછી તેમને માત્ર ઓછી ગ્લાયકેમિક અસર જ નહીં, બળતરા વિરોધી, છોડ આધારિત પ્રકારની દવાઓ આપવા માટે એક પગલું આગળ લઈ જઈશું. પોષક તત્ત્વોના સ્ત્રોત પરંતુ પછી અમે તેને આ દર્દીના અન્ય પરિમાણો અનુસાર કેવી રીતે તૈયાર કરી શકીએ અને પછી જ્યારે આ દર્દીને તમારી ઑફિસની બહાર પગ મૂકવો પડે અને તેમના વાતાવરણમાં પ્રવેશ કરવો પડે ત્યારે અમે તેને અમલમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ, જે સફળતા માટે સેટ થઈ શકે અથવા ન પણ હોય. .
તેથી પ્રથમ વસ્તુઓ પ્રથમ. ત્યાં એક પ્રેક્ટિશનર માર્ગદર્શિકા છે જેનો તમારે લાભ લેવો જ જોઈએ, અને આ પોષણના શાસ્ત્રો જેવું છે, અને તે અહીં ઘણા સંસાધનો છે, પરંતુ અલબત્ત, એકવાર તમે તેના વિશે જાણ્યા પછી તે તમારા માટે ઉપયોગી થશે. તો આ તમને કેવી રીતે કરવું તે જણાવશે. તેથી જો તમે કંઈક ચૂકી ગયા હો અથવા વધુ વિગત જોઈતી હોય, તો કૃપા કરીને કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન માટે આ પ્રેક્ટિશનર માર્ગદર્શિકાનો સંદર્ભ લો. હવે, ચાલો કહીએ કે તમે આ ફૂડ પ્લાનનો પ્રથમ એન્ટ્રી-લેવલ ઉપયોગ કરવા માંગો છો. ઠીક છે, અમે કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન કહેનારને પકડી લઈશું. તમે જોશો કે આ તમામ વિશિષ્ટ ખોરાક કાર્ડિયોમેટાબોલિક પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરવા માટે પસંદ કરવામાં આવ્યા છે.
યોજનાને વ્યક્તિગત કરવી
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અને તે કહેવા કરતાં ઘણું સારું છે, “અરે, ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાઓ, વધુ છોડ ખાઓ. તમે જાણો છો, તંદુરસ્ત ખાઓ અને વધુ કસરત કરો." તે વધુ ચોક્કસ હોવું જરૂરી છે. તેથી તેને એક પગલું આગળ લઈ જઈને, તેમને ખાલી ફૂડ પ્લાન આપો. તેને બીજા સ્તર પર વ્યક્તિગત કરવાની જરૂર નથી. તેમને ફૂડ પ્લાન સોંપવો અને તેમને આ સૂચિમાંથી ખાવાનું શરૂ કરવાનું કહેવું ક્યારેક જ કામ કરે છે. કેટલીકવાર આપણે તેને ગુણવત્તા અને જથ્થાના સંદર્ભમાં ખોરાકની પસંદગી આપવા માટે એક પગલું આગળ લઈ જવું પડે છે. તે બિંદુ સુધી, તમારી પાસે તમારા દર્દી સાથે કદ અને કેલરી લક્ષ્યોનો અંદાજ લગાવવાની ક્ષમતા છે.
અમે કદ અને વજનનો અંદાજ લગાવી શકીએ છીએ અને ખોરાકના વપરાશ પર નાના, મધ્યમ અને મોટા ભાગો મૂકી શકીએ છીએ. જો આપણે શરીરના વિવિધ કદના પ્રકારો જોઈએ તો તેનું ઉદાહરણ હશે. નાના પુખ્ત શરીર માટે, તેઓ લગભગ 1200-1400 કેલરી વાપરે છે તેની ખાતરી કરવી શ્રેષ્ઠ છે. એક મધ્યમ પુખ્ત શરીરે લગભગ 1400-1800 કેલરીનો વપરાશ કરવો જોઈએ, અને મોટા પુખ્ત શરીરે લગભગ 1800-2200 કેલરીનો વપરાશ કરવો જોઈએ. તે વ્યક્તિગતકરણનો પ્રથમ પ્રકાર હોઈ શકે છે.
ચાલો તમને કેટલાક કેલરી-માર્ગદર્શિત, જથ્થા-માર્ગદર્શિત ખોરાક યોજના વિકલ્પો આપીએ. તો શું સુંદર વાત એ છે કે અમારી પાસે તે પહેલેથી જ બિલ્ટ આઉટ છે, અને જો તમે તેને નજીકથી જુઓ, તો તે તમને જણાવે છે કે દરેક ચોક્કસ નાના, મધ્યમ અને મોટા ફૂડ પ્લાનમાં દરેક શ્રેણીની કેટલી સર્વિંગ્સ હોવી જોઈએ. તેથી તમારે તે ગણતરી કરવાની જરૂર નથી. હવે જો તમે તેને આગલા સ્તર પર લઈ જવા માંગતા હો અને તમારી પાસે BIA અથવા બાયોઈમ્પેડન્સ એનાલિસિસ મશીન છે, તો તમે ખાસ કરીને તેમના કેલરી બર્ન રેટને સમજી શકો છો અને પછી જો તમે તેમાં ફેરફાર કરવા માંગતા હોવ તો. એક ઉદાહરણ 40 વર્ષીય પુરુષ હશે જે તેના વજનથી નાખુશ છે અને તેને પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો પેદા કરતી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યો છે. તો ચાલો જોઈએ કે આપણે આ વસ્તુઓને કેવી રીતે બદલી શકીએ.
જેમ આપણે તેના બોડી ઇન્ડેક્સને જોઈએ છીએ, તે લગભગ 245 પાઉન્ડ છે અને કેટલાક કાર્ડિયોમેટાબોલિક સમસ્યાઓ સાથે કામ કરી રહ્યા છે. હવે જ્યારે આપણે BIA મશીનમાંથી તેના નંબરો અને ડેટાને જોઈએ છીએ, ત્યારે અમે એક ફૂડ પ્લાન વિકસાવીશું જે તેને મદદ કરી શકે તેવી કાર્ડિયોમેટાબોલિક સમસ્યાઓની અસરોને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે. અમે આવતી કેલરી ભલામણોની ગણતરી કરવાનું શરૂ કરીશું અને તેના શરીરને અસર કરતા લક્ષણોને ઘટાડવા અને સ્નાયુમાં વધારો અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત આહાર અને કસરત યોજના બનાવીશું. આ કસ્ટમાઇઝ્ડ પ્લાન તેને તેની પ્રગતિનો ટ્રૅક રાખવાની મંજૂરી આપે છે અને તે જોવા માટે કે તે શું કામ કરે છે જે તેને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અથવા શું સુધારણાની જરૂર છે. આ નાના ફેરફારો કરવાથી લાંબા હોલમાં ફાયદો થઈ શકે છે, કારણ કે તંદુરસ્ત આદતો વિકસાવવામાં થોડો સમય લાગશે.
કાર્ડિયોમેટાબોલિક આહાર કેવી રીતે પૂરો કરવો?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: હવે, તમે તે માહિતીનું શું કરશો અને તેને કાર્ડિયોમેટાબોલિક ડિસઓર્ડર માટે આહાર બનાવવા માટે શું કરશો? સારું, તમે આરોગ્ય કોચ અને અન્ય સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓ જેમ કે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે કામ કરશો જેથી તમારા દર્દીઓને દરેક કેટેગરીમાં શું છે તે સમજવામાં મદદ મળી શકે અને જો તમે થોડી વધુ વ્યક્તિગત કરવાનું નક્કી કરો તો દરરોજ પીરસવાનું કેવી રીતે વ્યક્તિગત કરવું. કેલરી લક્ષ્યો સાથે. અને યાદ રાખો કે કેટલાક MVP આ ફૂડ પ્લાનમાં સુપર પોષક શક્તિઓ સાથે સૌથી મૂલ્યવાન ખેલાડીઓ છે. દર્દી સાથે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને લાભદાયક ખોરાકની ચર્ચા કરવા માટે સમય કાઢવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. યાદ રાખો કે આ કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાનનો ધ્યેય અનન્ય ક્લિનિકલ કેસો અને અનન્ય દર્દીઓ માટે વ્યક્તિગત કરવા સક્ષમ બનવાનો છે. જો કે, તે હજી પણ આ સમસ્યાઓવાળા અમારા દર્દીઓ માટે કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ સિગ્નલની સામાન્ય જરૂરિયાત પૂરી કરે છે.
અહીં દરેક માટે કંઈક છે; યાદ રાખો, તમારે કંઈક શરૂ કરવું જોઈએ. તેથી કૃપા કરીને ધ્યાનમાં લો કે તમે તમારા દર્દીઓને આ કેવી રીતે ઉપલબ્ધ કરાવી શકો છો જેથી તેઓને તે કેટલીક વાનગીઓમાં મળી શકે; તેમાં મેનુ પ્લાન, શોપિંગ ગાઈડ અને રેસીપી ઈન્ડેક્સ છે. તે એવી વસ્તુઓથી ભરપૂર છે જે કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન અથવા સામાન્ય રીતે પોષણ વિશે અમને ધીમી બનાવે છે. કંઇક કરતાં કંઇક હંમેશા સારું છે. તેથી તમારા દર્દીઓ માટે કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન સાથે પ્રારંભ કરીને, તમે વિજ્ઞાનને સુંદર રીતે અમલમાં મૂકતા જોવાનું શરૂ કરશો. અમે ડાયેટ પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે જીનેટિક્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વાત કરીશું.
કાર્ડિયોમેટાબોલિક આહાર અને જનીનો
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: જરા ઊંડાણમાં જઈને, અમે ચર્ચા કરીશું કે અમે દર્દીઓમાં તેમના APO-E જીનોટાઈપના આધારે કાર્ડિયોમેટાબોલિક ફૂડ પ્લાન કેવી રીતે તૈયાર કરીએ છીએ. આપણે તેને થોડું આગળ કેવી રીતે કસ્ટમાઇઝ કરીએ? તો APO-E શું છે? APO-E એ APO લિપોપ્રોટીનનો એક વર્ગ છે જે એસ્ટ્રોસાયટ્સમાં લીવર મેક્રોફેજમાં ઉત્પન્ન થાય છે. કોલેસ્ટ્રોલ ચયાપચયની મધ્યસ્થી કરતી વખતે તે chylomicrons અને IDL માટે જરૂરી છે અને તે મગજમાં મુખ્ય કોલેસ્ટ્રોલ વાહક છે. હવે, ત્રણ સંભવિત જીનોટાઇપ્સ છે. APO-E2, APO-E3 અને APO-E4 છે. અને શું થાય છે તમે દરેક માતાપિતા પાસેથી એક મેળવવા જઈ રહ્યાં છો. તેથી તમે અંતમાં સંયોજન સાથે સમાપ્ત થવા જઈ રહ્યાં છો. તેથી તમે APO-E3 સાથે APO-E4 અથવા APO-E2 સાથે APO-E3 હશો. તેથી તમે તમારી માતા પાસેથી શું મેળવ્યું અને તમારા પિતા પાસેથી શું મેળવ્યું તેના આધારે, તમારી પાસે તે સંયોજન હશે.
APO-E સમજાવ્યું
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી APO-E2 બે અને APO-E3, ત્યાં ઘણી બધી માહિતી ઓનલાઈન છે, પરંતુ આ ચોક્કસ જીનોટાઈપ્સમાં ચોક્કસ આહારમાં ફેરફાર કરવા અંગે સારા પુરાવા નથી. તેથી કમનસીબે, આ જીનોટાઇપ્સના આધારે ફૂડ પ્લાનને કેવી રીતે મોડ્યુલેટ, બદલવું અથવા કસ્ટમાઇઝ કરવું તે વિશ્વાસપૂર્વક કહેવા માટે અમારી પાસે ડેટા નથી. અમે તમને કહી શકીએ તે શ્રેષ્ઠ છે બાયોમાર્કર્સને અનુસરો; દરેક દર્દી વ્યક્તિગત છે. પરંતુ APO-E4 વિશે શું? લગભગ 20% અમેરિકનો પાસે ઓછામાં ઓછું એક APO-E4 એલીલ છે, અને જો તમારી પાસે APO-E4 છે, તો તમને હળવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ, અલ્ઝાઈમર, હાયપરલિપિડેમિયા, ડાયાબિટીસ અને કોરોનરી હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. અને જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો અથવા પીઓ છો, તો આ જીનોટાઇપ સાથે તમને વધુ ખરાબ પરિણામ મળશે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, સમય સાથે સુસંગત રહેવાથી તમારા શરીરને અસર કરી શકે તેવા ચેપનું જોખમ વધી જાય છે.
તેથી સામાન્ય રીતે, કંઈક એક વસ્તુને મદદ કરે છે, પરંતુ તે કરશે, અને તે અન્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી તમારા દર્દીઓ સાથે કે જેઓ તમારી પાસે પહેલેથી જ તેમના આનુવંશિકતા છે, જો તમે જાણો છો કે તેમના APO-E4 જોખમ તેમને સુરક્ષિત કરતી વખતે તેમને વધુ સ્તરીકૃત કરે છે તે જોવા માટે આ એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. તેથી તેઓને ડિમેન્શિયા, અંતર્ગત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અથવા ડાયાબિટીસ છે કે કેમ તે સ્વતંત્ર હતું.
જો તમારી પાસે APO-E4 હોય, તો તે મેલેરિયા સામે રક્ષણાત્મક હોઈ શકે છે, અને કોણ જાણે છે કે તેનાથી અન્ય શું ફાયદા થશે? APO-E4 વિશે એક રસપ્રદ તથ્ય એ છે કે, એક અભ્યાસમાં જ્યાં તેઓએ તેમને DHA સપ્લિમેન્ટેશન આપવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો, તેમને APO-E4 સાથે મગજમાં DHA ઊંચુ લાવવાનું મુશ્કેલ જણાયું હતું. તેઓ તેને ઉન્નત કરી શકે છે, પરંતુ જો તમારી પાસે APO-E2 અથવા APO-E3 હોય તો પણ નહીં. અને આ DHA સાથે પૂરક બનવા જેવું હતું. અન્ય અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જો તમે DHA અને EPA એકસાથે કર્યું હોય તો સ્તરો સારો પ્રતિસાદ આપતા નથી. તેથી જો તમારી પાસે APO-E3 અથવા APO-E4 હોય તો તમને APO-E2 સાથે ઓમેગા-3નો એટલો ઊંચો પ્રતિસાદ મળ્યો નથી.
ઓમેગા-3 તેમની ભૂમિકા કેવી રીતે ભજવે છે?
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે અભ્યાસમાં મગજમાં ઓમેગાસ જોવામાં આવ્યા હતા જે DHA સાથે પૂરક હતા. અમારી પાસે EPA-માત્ર ઓમેગા-3ના ફાયદા પર તમામ પ્રકારના નવા સંશોધનો છે; ત્યાં એક મુખ્ય નામ બ્રાન્ડ પ્રોડક્ટ પણ છે જે EPA-માત્ર છે. જો તમે જુઓ, જો તમે જમણી તરફ જોશો, તો તમે જોશો કે EPA અંતમાં DHA બની જાય છે. તેથી જો તમે વધારો કરવાનું શરૂ કરો છો, તો EPA અને DHA બંને વધશે. તમારા આહારમાં APO-E અથવા તમે જે ખોરાક લો છો તેનું શું? જ્યારે તેઓએ આનુવંશિક રીતે સંશોધિત ઉંદરોને જોયા જ્યાં તેઓ APO-E ને બહાર કાઢે છે, ત્યારે તેમને ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાકની યોજના સાથે અતિશય હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા જોવા મળ્યું.
તેથી જ્યારે ઉંદરોને વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક આપવામાં આવતો હતો, ત્યારે તેઓને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલમાં આટલો વધારો થયો હતો. આ શા માટે સુસંગત છે? કારણ કે APO-E4 એ APO-E3 અને APO-E2 ની જેમ કાર્ય કરતું નથી. તે સંકેત આપે છે કે જો આપણે વધુ ચરબીવાળા ખોરાકની યોજનાનો ઉપયોગ કરીએ તો આ આપણને અસર કરી શકે છે. તેથી યુ.કે.ના અભ્યાસમાં, તેઓને જાણવા મળ્યું કે જો તેઓ દર્દીઓને APO-E4 આપે છે અને તેને સંતૃપ્ત ચરબીમાંથી સ્વિચ કરે છે, તો તેઓ તેમની સંતૃપ્ત ચરબીમાં ઘટાડો કરે છે જ્યારે તેમના નીચલા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં વધારો થાય છે; તેઓએ જોયું કે તે તેમના LDL અને APO-B ને ઘટાડે છે. આ એક સંકેત છે કે આપણે આ દર્દીઓમાં સંતૃપ્ત ચરબી, તંદુરસ્ત સંતૃપ્ત ચરબી પણ ઘટાડવા માંગીએ છીએ.
તેથી બર્કલે હાર્ટ લેબમાંથી બર્કલે હાર્ટ સ્ટડી ક્વેસ્ટ દ્વારા ખરીદવામાં આવી હતી. તેને હવે કાર્ડિયો iq કહેવામાં આવે છે. તે મૂળ અદ્યતન લિપિડ પરીક્ષણ પ્રયોગશાળાઓમાંની એક છે. અને તેઓએ એક અવલોકન અભ્યાસ કર્યો હતો જ્યાં તેઓએ આ દર્દીઓમાં APO-E4 અને અન્ય ઉત્પાદનો સાથે વિવિધ આહાર ફેરફારો પર આધારિત વિવિધ અસરો જોઈ હતી. તો તેમને શું મળ્યું? તેઓએ જોયું કે તેમને માછલીનું તેલ આપવાથી તેમના ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટે છે, તેમની નાની ઘનતા LDL અને HDL ઘટાડે છે અને તેમના LDLમાં વધારો થાય છે. તેથી તેમનું એચડીએલ ઘટ્યું, પરંતુ નાની ઘનતાનું એલડીએલ નીચે ગયું, અને તેમના ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ નીચે ગયા.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
