અલ પાસોના ચિરોપ્રેક્ટિક રિહેબિલિટેશન ક્લિનિક અને ઇન્ટિગ્રેટેડ મેડિસિન સેન્ટરમાં, અમે કમજોર ઇજાઓ અને ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ પછી દર્દીઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. અમે લવચીકતા, ગતિશીલતા અને ચપળતા કાર્યક્રમો દ્વારા તમારી ક્ષમતાને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ જે તમામ વય જૂથો અને વિકલાંગતાઓને અનુરૂપ છે.
જો ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને લાગે કે તમને અન્ય સારવારની જરૂર છે, તો તમને ક્લિનિક અથવા ચિકિત્સક પાસે મોકલવામાં આવશે જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે. ડૉ. જીમેનેઝે અમારા સમુદાયમાં અલ પાસોને ટોચની ક્લિનિકલ સારવાર લાવવા માટે ટોચના સર્જનો, ક્લિનિકલ નિષ્ણાતો, તબીબી સંશોધકો અને પ્રિમિયર રિહેબિલિટેશન પ્રદાતાઓ સાથે જોડાણ કર્યું છે. ટોચના બિન-આક્રમક પ્રોટોકોલ પ્રદાન કરવું એ અમારી પ્રાથમિકતા છે. ક્લિનિકલ આંતરદૃષ્ટિ એ છે કે અમારા દર્દીઓ તેમને જરૂરી યોગ્ય કાળજી આપવા માટે માંગ કરે છે. તમારી પાસે કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબો માટે કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો
જે વ્યક્તિઓ પગમાં ચેતામાં દુખાવો અનુભવે છે તેઓ ઘણી જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે, શું સૌથી સામાન્ય કારણોને ઓળખવાથી અસરકારક સારવાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે?
પગમાં ચેતા પીડા
આ સંવેદનાઓ બર્નિંગ, ગોળીબાર, વિદ્યુત અથવા છરા મારવાના દુખાવા જેવી લાગે છે અને ગતિમાં અથવા આરામ કરતી વખતે થઈ શકે છે. તે પગની ટોચ પર અથવા કમાન દ્વારા થઈ શકે છે. ચેતાની નજીકનો વિસ્તાર સ્પર્શ માટે સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે. સંખ્યાબંધ વિવિધ પરિસ્થિતિઓ પગમાં ચેતા પીડાનું કારણ બની શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
મોર્ટન ન્યુરોમા
પીંછાવાળા ચેતા
ટર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
ડાયાબિટીક પેરિફેરલ ન્યુરોપથી
હર્નિઆટેડ ડિસ્ક
મોર્ટનની ન્યુરોમા
મોર્ટનના ન્યુરોમામાં ચેતાનો સમાવેશ થાય છે જે ત્રીજા અને ચોથા અંગૂઠાની વચ્ચે ચાલે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે બીજા અને ત્રીજા અંગૂઠાની જાડાઈ વચ્ચે થઈ શકે છે. લાક્ષણિક લક્ષણોમાં સામાન્ય રીતે ચાલતી વખતે, આ વિસ્તારમાં બળતરા અથવા ગોળીબારની પીડાનો સમાવેશ થાય છે. (Nikolaos Gougoulias, et al., 2019) અન્ય એક સામાન્ય લક્ષણ અંગૂઠાની નીચે દબાણની સંવેદના છે, જેમ કે પગની નીચે મોજાં ઊભેલા હોય છે. સારવારમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
કમાન આધાર આપે છે
સોજો ઘટાડવા કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન
ફૂટવેરમાં ફેરફાર - જ્યાં જરૂર હોય ત્યાં ગાદી પૂરી પાડવા માટે લિફ્ટ્સ, મેટાટેર્સલ પેડ્સ અને રોકર સોલ્સ સાથે જોડાયેલી ઓર્થોટિક્સનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
સ્થિતિ વિકસાવવાનું જોખમ વધારતી બાબતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
નિયમિતપણે હાઈ-હીલ પહેરવા - સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ વધુ વાર જોવા મળે છે.
જૂતા જે ખૂબ ચુસ્ત છે.
દોડવા જેવી ઉચ્ચ અસરવાળી રમતોમાં ભાગ લેવો.
સપાટ પગ, ઉંચી કમાનો, બ્યુનિયન અથવા હેમરટોઝ રાખવાથી.
પીંછાવાળા ચેતા
પિંચ્ડ નર્વ ગોળીબાર અથવા સળગતી પીડા જેવી લાગણી અનુભવી શકે છે. પગના વિવિધ પ્રદેશોમાં નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ થઈ શકે છે અથવા પગની ઉપરનો વિસ્તાર સંવેદનશીલ લાગે છે. કારણો આના કારણે થઈ શકે છે: (બસવરાજ ચારી, યુજેન મેકનાલી. 2018)
આઘાત જે સોજોનું કારણ બને છે.
મંદ અસર.
ચુસ્ત પગરખાં.
સારવારમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
મસાજ
શારીરિક ઉપચાર
બાકીના
ફૂટવેર ફેરફારો
બળતરા વિરોધી દવાઓ.
જે વસ્તુઓ પગમાં પિંચ્ડ નર્વ વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
નબળા ફિટિંગ ફૂટવેર.
પુનરાવર્તિત તાણની ઇજા.
પગમાં ઇજા.
સ્થૂળતા
સંધિવાની.
ટર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
અન્ય પ્રકારનું ચેતા એંટ્રાપમેન્ટ ટર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમ છે. ટારસલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એ "પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ ચેતા પર સંકોચન ઉત્પન્ન કરતી કોઈપણ વસ્તુ છે." (અમેરિકન કોલેજ ઓફ ફુટ એન્ડ એન્કલ સર્જન્સ. 2019) ટિબિયલ ચેતા એડીની નજીક સ્થિત છે. લક્ષણોમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને પગમાં ખેંચાણ, બર્નિંગ, કળતર અથવા ગોળીબારની સંવેદનાઓનો સમાવેશ થાય છે જે ઘણી વખત પગની કમાનમાંથી નીકળે છે. જ્યારે પગ આરામમાં હોય ત્યારે બંને ખરાબ થઈ શકે છે, જેમ કે જ્યારે બેસવું અથવા સૂવું. સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
જૂતામાં પેડિંગ મૂકવું જ્યાં પગને સંકુચિત કરવામાં આવે છે જેથી દુખાવો દૂર થાય.
કસ્ટમ પગ ઓર્થોટિક્સ.
કોર્ટિસોન શોટ અથવા અન્ય બળતરા વિરોધી સારવાર.
ચેતા મુક્ત કરવા માટે સર્જરી જરૂરી હોઈ શકે છે.
શરતો કે જે ટિબિયલ ચેતાને સંકુચિત કરે છે અને ટર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સપાટ પગ
પડી ગયેલી કમાનો
પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ
ડાયાબિટીસ
સંધિવા
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો
અસ્થિ સ્પર્સ
ડાયાબિટીક પેરિફેરલ ન્યુરોપથી
ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલા લાંબા ગાળાના હાઈ બ્લડ સુગર/ગ્લુકોઝ પેરિફેરલ ન્યુરોપથી તરીકે ઓળખાતા ચેતા નુકસાનના સ્વરૂપ તરફ દોરી શકે છે. (રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો. 2022) ન્યુરોપથીનો દુખાવો સળગતા અથવા ગોળીબારનો દુખાવો, અથવા બબલ રેપ પર ચાલવાની સંવેદના જે સામાન્ય રીતે રાતોરાત દેખાય છે. પીડા આવે છે અને જાય છે તેમ જ પગમાં ધીમે ધીમે લાગણી ગુમાવવી જે અંગૂઠાથી શરૂ થાય છે અને પગ ઉપર જાય છે. એવો અંદાજ છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લગભગ અડધા લોકો આખરે ન્યુરોપથી વિકસાવશે. (ઈવા એલ. ફેલ્ડમેન, એટ અલ., 2019) સારવારમાં આનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
પરિભ્રમણ વધારવા માટે શારીરિક ઉપચાર મસાજ.
કેપ્સાસીન સાથે સ્થાનિક સારવાર.
વિટામિન બી.
બ્લડ સુગર મેનેજમેન્ટ.
આલ્ફા લિપોઇક એસિડ.
દવા
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં પેરિફેરલ ન્યુરોપથી થવાનું જોખમ વધી જાય છે જો:
બ્લડ સુગર સારી રીતે નિયંત્રિત નથી.
ડાયાબિટીસ ઘણા વર્ષોથી હાજર છે.
કિડની રોગ.
ધુમાડો.
વધારે વજન અથવા મેદસ્વી.
હર્નિઆટેડ ડિસ્ક
પગમાં ચેતાનો દુખાવો કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે. પીઠના નીચેના ભાગમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક ચેતાને બળતરા અને સંકુચિત કરી શકે છે, જેના કારણે પગ અને પગ નીચે ફેલાય છે. વધારાના લક્ષણોમાં સામાન્ય રીતે પગમાં સ્નાયુઓની નબળાઈ અને/અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર થાય છે. મોટાભાગની હર્નિએટેડ ડિસ્કને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોતી નથી અને રૂઢિચુસ્ત સારવારથી વધુ સારી થાય છે. (વાઇ વેંગ યુન, જોનાથન કોચ. 2021) જો લક્ષણોમાં સુધારો થતો નથી અથવા વધુ ખરાબ થતો નથી, તો આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરી શકે છે. હર્નિએટેડ ડિસ્ક યુવાન અને મધ્યમ વયના પુખ્ત વયના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે. હર્નિએટેડ ડિસ્ક વિકસાવવાની શક્યતાઓ આનાથી આવી શકે છે:
સામાન્ય વયના ઘસારાને કારણે કરોડરજ્જુમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો.
શારીરિક રીતે નોકરીની માંગ.
ખોટી રીતે લિફ્ટિંગ.
વધારે વજન અથવા મેદસ્વી.
આનુવંશિક વલણ - હર્નિએટેડ ડિસ્કનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ.
કરોડરજ્જુ
સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુમાં જગ્યાઓ સાંકડી થવા લાગે છે, જે કરોડરજ્જુ અને ચેતાના મૂળ પર દબાણ બનાવે છે. તે સામાન્ય રીતે શરીરની ઉંમર સાથે કરોડરજ્જુ પર ઘસારાને કારણે થાય છે. નીચલા પીઠમાં સ્ટેનોસિસને કારણે નિતંબ અને પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જેમ જેમ તે આગળ વધે છે તેમ તેમ પગમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતર સાથે દુખાવો ફેલાય છે. રૂઢિચુસ્ત સારવારમાં શારીરિક ઉપચાર કસરતો અને નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ/NSAIDsનો સમાવેશ થાય છે. (જોન લ્યુરી, ક્રિસ્ટી ટોમકિન્સ-લેન. 2016) કોર્ટિસોન ઈન્જેક્શન ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અને જો સ્થિતિ વધુ બગડે તો સર્જરી એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જોખમ પરિબળોમાં શામેલ છે:
શારીરિક આઘાત - સર્જરી અથવા ઓટોમોબાઈલ અથવા સ્પોર્ટ્સ અકસ્માત પછી.
અમુક કેન્સર, એન્ટિવાયરલ દવાઓ અથવા એન્ટિબાયોટિક્સ.
જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ.
ગાંઠો જે ચેતાને બળતરા કરે છે અને/અથવા સંકુચિત કરે છે.
યકૃત અથવા કિડની રોગ.
ચેપી રોગો - લીમ રોગની ગૂંચવણો અથવા વાયરલ ચેપ.
પગમાં ચેતાનો દુખાવો ચોક્કસપણે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને જોવાનું એક કારણ છે. પ્રારંભિક નિદાન લક્ષણોની પ્રગતિ અને ભવિષ્યની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. એકવાર પીડાનું કારણ ઓળખી લેવામાં આવે, પછી આરોગ્યસંભાળ ટીમ વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરી શકે છે સંકુચિત ચેતા મુક્ત કરો અને ગતિશીલતા અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરો. જો દુખાવો અને લક્ષણો વધુ બગડે અથવા ઊભા રહેવામાં કે ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય તો તરત જ હેલ્થકેર પ્રોવાઈડરને મળો.
ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ડિસઓર્ડર પીડા અને જડબાના તાળાનું કારણ બને છે જે અમુક પ્રવૃત્તિઓ સાથે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. સ્થિતિ બગડવા માટે શું ન કરવું જોઈએ તે શીખીને વ્યક્તિઓ કેવી રીતે જ્વાળાઓનું સંચાલન અને અટકાવી શકે છે?
ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર જોઈન્ટ ડિસઓર્ડર શું ન કરવું
કોમળતા, દુખાવો, દુખાવો અને જડબાના તાળાં એ ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ડિસઓર્ડર અથવા TMJ ના લક્ષણો છે. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત જડબાને ખોપરી સાથે જોડે છે. તેનો ઉપયોગ દરરોજ ખાવા, પીવા અને વાત કરવા માટે થાય છે. તે સાંધામાં એક નાનકડી ડિસ્ક છે જે જડબાના હાડકાંને સરકીને યોગ્ય રીતે સરકવા દે છે. TMJ સાથે, ડિસ્ક સ્થળની બહાર ખસી જાય છે, જેનાથી ક્લિક કરવું, સ્નેપિંગ થાય છે અને જડબાની મર્યાદિત હિલચાલ થાય છે. તે જડબા અને ચહેરામાં દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવો પણ કરી શકે છે, અને જડબા અને ગરદનની આસપાસના સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે અને/અથવા ખેંચાણ થઈ શકે છે. કોઈપણ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ કે જે સંયુક્ત પર ભાર મૂકે છે અથવા વધારે કામ કરે છે તે ભડકાવી શકે છે અને TMJ લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. (શિફમેન ઇ, એટ અલ. 2014) આ લેખ TMJ ને વધુ ખરાબ કરતી પ્રવૃત્તિઓને ટાળવા અને TMJ લક્ષણોને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરવા માટે શું ન કરવું જોઈએ તે વિશે જુએ છે.
ચ્યુઇંગ ગમ
TMJ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે ગમ ચાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
જડબા એ શરીરમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા સાંધાઓમાંનો એક છે.
અતિશય ઉપયોગને મર્યાદિત કરવાથી સાંધા અને સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે દબાણ ઓછું થાય છે.
ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને આરામ કરવો એ ઇજાના પુનઃપ્રાપ્તિનું પ્રથમ પગલું છે.
ચાવી અને સખત ખોરાક ખાવો
ચ્યુવી અને સખત ખોરાકને કારણે જડબાને ઓવરટાઇમ કામ કરવું પડે છે.
સખત ખાદ્યપદાર્થો જેમ કે ચાવવાની કેન્ડી, સખત અને ચાવવાની બ્રેડ, કોબ પર મકાઈ જેવા શાકભાજી અને સફરજન જેવા ફળો ખાવાનું ટાળો.
આ ખોરાક જડબા પર અતિશય તાણ મૂકી શકે છે, અને સાંધાને યોગ્ય રીતે આરામ અને રૂઝ આવવાથી અટકાવે છે.
માત્ર એક બાજુ ચાવવું
ઘણી વ્યક્તિઓ તેમનો ખોરાક મોંની એક બાજુ ચાવે છે.
આ ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત અને આસપાસના સ્નાયુઓની એક બાજુ પર તાણ લાવી શકે છે, જે પીડા અને નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે. (Urbano Santana-Mora, et al., 2013)
ચાવવાની આદતોથી વાકેફ રહો અને મોંની બંને બાજુનો ઉપયોગ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
દાંતની સમસ્યાઓ અથવા દાંતના દુખાવાવાળા વ્યક્તિઓને દંત ચિકિત્સકને જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
બિન-કાર્યકારી જડબાની પ્રવૃત્તિઓ
દરરોજ પસાર થતાં, વ્યક્તિઓ અજાણતા અથવા આદતની બહાર વસ્તુઓ કરવાનું વલણ ધરાવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિઓ:
વાંચન કે લખવું કદાચ પેન કે પેન્સિલ ચાવશે.
ટીવી અથવા ઈન્ટરનેટ બ્રાઉઝિંગ જોતી વખતે તેમના નખ કરડવા અથવા તેમના મોંની અંદરના ભાગને ચાવવું.
આ પ્રવૃત્તિઓ સાંધા પર તાણ લાવી શકે છે, સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને વિસ્તારી શકે છે.
ચિન પર આરામ કરવો
અભ્યાસ કરતી વખતે, સોશિયલ મીડિયા પર અથવા ટીવી જોતી વખતે વ્યક્તિઓ તેમના જડબાને તેમના હાથમાં આરામ કરશે.
આ સ્થિતિ આરામદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે જડબાને અસર કરી શકે છે.
આ સ્થિતિ જડબાની બાજુની સામે દબાણ બનાવી શકે છે અને સાંધા સામે દબાણ કરી શકે છે, જેના કારણે જડબા કેવી રીતે ખુલે છે અને કેવી રીતે બંધ થાય છે તેના પર અસર કરતી ડિસ્ક સ્થળની બહાર ખસી જાય છે.
રામરામ આરામ કરવાની આદતને તોડવાથી સાંધાને આરામ મળે છે અને યોગ્ય રીતે સાજો થઈ શકે છે.
દાંત ક્લેન્ચિંગ
બ્રક્સિઝમ એ દાંતને ક્લેન્ચિંગ માટે તબીબી પરિભાષા છે.
આ દિવસ દરમિયાન અથવા ઊંઘ દરમિયાન થઈ શકે છે.
દાંત ક્લેન્ચિંગ ઘણીવાર તણાવ દ્વારા લાવવામાં આવે છે અને જડબાના સ્નાયુઓ પર અવિશ્વસનીય દબાણ લાવી શકે છે અને TMJ બગડી શકે છે.
રક્ષક રાત્રે દાંત પીસવા/બ્રુક્સિઝમમાં મદદ કરી શકે છે.
બળતરા વિરોધી સારવાર.
ગંભીર કિસ્સાઓમાં, છેલ્લા ઉપાય તરીકે, સમસ્યાને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. (મેઘન કે મર્ફી, એટ અલ., 2013)
શું ન કરવું અને અમુક પ્રવૃત્તિઓ ટાળવા માટેની ભલામણોને અનુસરો.
ઝડપી દર્દીની શરૂઆત
સંદર્ભ
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., બ્રુક્સ, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Orofacial Pain Special ઈન્ટરેસ્ટ ગ્રુપ, ઈન્ટરનેશનલ એસોસિયેશન ફોર ધ સ્ટડી ઓફ પેઈન (2014). ક્લિનિકલ અને રિસર્ચ એપ્લિકેશન્સ માટે ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડર (DC/TMD) માટે ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ: ઇન્ટરનેશનલ RDC/TMD કન્સોર્ટિયમ નેટવર્ક* અને ઓરોફેસિયલ પેઇન સ્પેશિયલ ઇન્ટરેસ્ટ ગ્રૂપની ભલામણો. જર્નલ ઓફ ઓરલ એન્ડ ફેશિયલ પેઈન એન્ડ માથાનો દુખાવો, 28(1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડર: મલ્ટિડિસિપ્લિનરી અભિગમનો ઉપયોગ કરીને પરિણામોમાં સુધારો. જર્નલ ઓફ મલ્ટિડિસિપ્લિનરી હેલ્થકેર, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડર માટે સારવારની બિન-આક્રમક વિવિધ પદ્ધતિઓ: સાહિત્યની સમીક્ષા. જર્નલ ઓફ કોરિયન એસોસિએશન ઓફ ઓરલ એન્ડ મેક્સિલોફેસિયલ સર્જન્સ, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડર: ઇટીઓલોજી, ક્લિનિકલ મેનેજમેન્ટ અને ટીશ્યુ એન્જિનિયરિંગ વ્યૂહરચનાઓની સમીક્ષા. મૌખિક અને મેક્સિલોફેસિયલ પ્રત્યારોપણની આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
શું ચિરોપ્રેક્ટિક ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલ્સ વ્યક્તિઓમાં માથાના દબાણનું કારણ શું છે તેનું નિદાન કરી શકે છે અને અસરકારક સારવાર આપી શકે છે?
માથાનું દબાણ
માથાના દબાણના વિવિધ કારણો અને લક્ષણો હોઈ શકે છે જે વિવિધ વિસ્તારોને અસર કરે છે તેના આધારે માથાનો દુખાવો, એલર્જી, ઈજા, બીમારી અથવા રોગ છે. દબાણ અથવા પીડાનું સ્થાન ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટરને કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અંતર્ગત પરિબળ સામાન્ય રીતે જીવન માટે જોખમી હોતું નથી, પરંતુ જે દબાણ બનાવવામાં આવ્યું છે તે માથાની ઇજા અથવા મગજની ગાંઠ જેવી ગંભીર પરિસ્થિતિઓનું પરિણામ હોઈ શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, જેમાં સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન, સક્રિય અને નિષ્ક્રિય કસરતો અને મસાજના સંયોજનનો સમાવેશ થાય છે, તે ઘણીવાર માથાનો દુખાવો વ્યવસ્થાપન અને નિવારણ માટે વપરાય છે. (મૂર ક્રેગ, એટ અલ., 2018)
ચિરોપ્રેક્ટિક ઉપચાર વારંવાર તણાવ અને સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેઇન્સ માટે શોધવામાં આવે છે અને દરેક સારવારને અલગ રીતે પ્રતિભાવ આપે છે.
માથું
માથું લોબ્સ, સાઇનસ/વાહિનીઓ, રક્તવાહિનીઓ, ચેતા અને વેન્ટ્રિકલ્સની જટિલ સિસ્ટમથી બનેલું છે. (થાઉ એલ, એટ અલ., 2022)
આ સિસ્ટમોના દબાણને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે અને આ સંતુલનમાં કોઈપણ વિક્ષેપ ધ્યાનપાત્ર હોઈ શકે છે.
અગવડતા અથવા માથાના દબાણનું કારણ શું છે તે શોધવાનું નિદાન મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
સાઇનસ ચેપના માથાનો દુખાવો નાકના રંગીન ડ્રેનેજથી સ્પષ્ટ છે.
વ્યક્તિઓને ચહેરા પર દુખાવો અને દબાણ હોઈ શકે છે, તેમની ગંધની ભાવના ગુમાવી શકે છે અથવા તાવ આવી શકે છે. (અમેરિકન માઇગ્રેન ફાઉન્ડેશન 2023)
કાનની સ્થિતિ
કાન શરીરને હલનચલન અને સંતુલન સમજવામાં મદદ કરે છે.
આંતરિક કાનની સમસ્યા જે સંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે તે વેસ્ટિબ્યુલર માઇગ્રેન તરીકે ઓળખાતા આધાશીશીના પ્રકારનું કારણ બની શકે છે. (અમેરિકન સ્પીચ-લેંગ્વેજ-હિયરિંગ એસોસિએશન)
આ પ્રકારની આધાશીશી હંમેશા પીડાના લક્ષણો સાથે હાજર હોતી નથી.
આ પ્રકારના માઇગ્રેનમાં સંતુલન અને ચક્કરની લાગણી/સ્પિનિંગની લાગણીની સમસ્યા સામાન્ય છે. (અમેરિકન માઇગ્રેન ફાઉન્ડેશન)
કાનના ચેપથી માથાના દબાણ અને/અથવા પીડાની લાગણી પણ થઈ શકે છે.
ચેપ મધ્ય અને આંતરિક કાનની નાજુક રચનાઓ પર દબાણ પેદા કરી શકે છે.
આ ચેપ સામાન્ય રીતે વાયરલ બીમારી અથવા બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે. (FamilyDoctor.org)
ન્યુરોલોજીકલ કારણો
ન્યુરોલોજીકલ રોગો અને પરિસ્થિતિઓ માથામાં દબાણમાં વધારો કરી શકે છે.
પીડા લક્ષણો ચોક્કસ કારણ પર આધાર રાખે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રોક આખા માથાને અસર કરી શકે છે, જ્યારે મગજના પ્રવાહીના સ્તરમાં ઘટાડો માત્ર ખોપરીના પાયાને અસર કરી શકે છે.
પછીની સ્થિતિને ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ હાઇપરટેન્શન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જેનો અર્થ મગજમાં દબાણ વધે છે. (સ્કિઝોડિમોસ, ટી એટ અલ., 2020)
માથું પ્રેશર પણ ત્યારે જ આવી શકે છે જ્યારે ઊભા થઈને, કોઈ વસ્તુ લેવા માટે નીચે નમવું અથવા અન્યથા બ્લડ પ્રેશરને અસર થાય એવી રીતે મુદ્રામાં ફેરફાર કરવો.
ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર
ઈન્જરી મેડિકલ ટીમ એક મલ્ટિડિસિપ્લિનરી અભિગમ દ્વારા દબાણના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવશે જેમાં સમાવેશ થઈ શકે છે. (મૂર ક્રેગ, એટ અલ., 2018)
ખભામાં જડતા અને દુખાવો એ એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાટીસ હોઈ શકે છે, (સ્થિર ખભા), ખભાના બોલ-એન્ડ-સોકેટ સંયુક્ત/ગ્લેનોહ્યુમરલ સંયુક્તમાં સ્થિતિ. તે સામાન્ય રીતે સમય જતાં વિકાસ પામે છે અને હાથના કાર્યાત્મક ઉપયોગને મર્યાદિત કરે છે. પીડા અને ચુસ્તતા હાથની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે, અને લક્ષણોનો સમયગાળો 12-18 મહિના સુધી ચાલુ રહે છે. કારણ ઘણીવાર અજ્ઞાત હોય છે, પરંતુ તે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વ્યક્તિઓમાં વધુ સામાન્ય છે, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ રોગ અને હૃદયની સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં આ સ્થિતિ વિકસાવવાનું જોખમ વધી જાય છે, અને સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ પુરુષો કરતાં વધુ વિકસિત થાય છે. શિરોપ્રેક્ટિક સારવાર પીડાને દૂર કરવા અને પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવા માટે અસરકારક હોઈ શકે છે.
જડતા અને પીડા
ખભાનો સાંધો શરીરના અન્ય સાંધા કરતાં વધુ હલનચલન કરવાની મંજૂરી આપે છે. સ્થિર ખભાને કારણે ખભાના સાંધાની આસપાસની કેપ્સ્યુલ સંકુચિત થાય છે અને ડાઘ પેશી બનાવે છે. કેપ્સ્યુલ સંકોચન અને સંલગ્નતાના નિર્માણને કારણે ખભા સખત થઈ જાય છે, હલનચલનને પ્રતિબંધિત કરે છે અને પીડા અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણોનું કારણ બને છે.
ઇન્ટર્નશિપ્સ
પ્રગતિ ત્રણ તબક્કાઓ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે:
ઠંડું
જડતા અને પીડા ગતિને પ્રતિબંધિત કરવાનું શરૂ કરે છે.
સ્થિર
ચળવળ અને ગતિ ગંભીર રીતે પ્રતિબંધિત છે.
પીગળવું
ખભા ઢીલા થવા લાગે છે.
લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે ઉકેલવામાં વર્ષો લાગી શકે છે.
હળવા કેસોમાં, ફ્રોઝન શોલ્ડર જાતે જ દૂર થઈ શકે છે પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે ખરેખર સાજો થઈ ગયો છે અને યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ છે.
હળવા કેસોમાં પણ સારવાર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેના દૂર જવાની રાહ જોવાને બદલે.
લક્ષણો
ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી.
જડતા અને ચુસ્તતા.
આખા ખભામાં નીરસ અથવા પીડાદાયક દુખાવો.
પીડા ઉપલા હાથ તરફ પ્રસરી શકે છે.
પીડા સૌથી નાની હલનચલન દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે.
લક્ષણો હંમેશા નબળાઇ અથવા ઇજાને કારણે નથી, પરંતુ વાસ્તવિક છે સંયુક્ત જડતા.
કારણો
મોટાભાગના ફ્રોઝન શોલ્ડર્સ કોઈ ઈજા અથવા સ્પષ્ટ કારણ વગર થાય છે પરંતુ આ સ્થિતિ ઘણીવાર પ્રણાલીગત સ્થિતિ અથવા સમગ્ર શરીરને અસર કરતી સ્થિતિ સાથે જોડાયેલી હોય છે.
ઉંમર અને જાતિ
ફ્રોઝન શોલ્ડર સામાન્ય રીતે 40 થી 60 વર્ષની વયની વ્યક્તિઓને અસર કરે છે અને પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે.
એન્ડ્રોકિન ડિસઓર્ડર
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓને ફ્રોઝન શોલ્ડર થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
અન્ય અંતઃસ્ત્રાવી અસાધારણતા જેમ કે થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ પણ આ સ્થિતિના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
શોલ્ડર ટ્રોમા અને/અથવા સર્જરી
જે વ્યક્તિઓ ખભાની ઈજા સહન કરે છે, અથવા ખભા પર સર્જરી કરાવે છે તેઓ સખત અને પીડાદાયક સાંધા વિકસાવી શકે છે.
જ્યારે ઈજા અથવા શસ્ત્રક્રિયા બાદ હાથને લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા/વિશ્રામ આપવામાં આવે છે, ત્યારે ફ્રોઝન શોલ્ડર થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
અન્ય પ્રણાલીગત શરતો
હૃદય રોગ જેવી કેટલીક પ્રણાલીગત સ્થિતિઓ પણ આ સ્થિતિ વિકસાવવાના જોખમ સાથે સંકળાયેલી છે અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ
એડ્રેનલ રોગ
હૃદય અને ફેફસાના રોગ
પાર્કિન્સન રોગ
જડતા અને દુખાવો પણ ઇજાઓ અથવા ખભાની અન્ય સમસ્યાઓથી સાંધાને નુકસાન સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે જેમાં શામેલ છે:
આમાંના કોઈપણ કારણો સાથે સંકળાયેલા ફ્રોઝન શોલ્ડરને ગૌણ ગણવામાં આવે છે.
સારવાર
ખભામાં ગતિની શ્રેણીનું અવલોકન કરીને, બે પ્રકારોને ધ્યાનમાં લઈને નિદાન કરવામાં આવે છે:
સક્રિય રેંજ
આ રીતે વ્યક્તિ પોતાના શરીરના અંગને કેટલી દૂર ખસેડી શકે છે.
નિષ્ક્રિય શ્રેણી
આ રીતે અન્ય વ્યક્તિ જેમ કે ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટર શરીરના ભાગને ક્યાં સુધી ખસેડી શકે છે.
ઉપચાર
ચિરોપ્રેક્ટિક, મસાજ અને શારીરિક ઉપચારમાં ખેંચાણ, ફરીથી ગોઠવણ અને રાહત માટે કસરતનો સમાવેશ થાય છે પીડા લક્ષણો અને ગતિશીલતા અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરો.
સામાન્ય રીતે, સ્થિર ખભાથી તાકાત પર અસર થતી નથી પરંતુ શિરોપ્રેક્ટર ખભાને વધુ સારી રીતે ટેકો આપવા અને ઈજાને વધુ બગડતી અટકાવવા અથવા નવી ઈજાને કારણે આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માંગે છે.
બળતરા વિરોધી દવાઓ અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ ઈન્જેક્શન પીડાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ફ્રીઝિંગ સ્ટેજ દરમિયાન નિદાન અને સારવાર મેળવવી સ્થિતિને આગળ વધતી અટકાવી શકે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને ઝડપી બનાવી શકે છે.
ડુઝગુન, ઇરેમ, એટ અલ. "ફ્રોઝન શોલ્ડર મોબિલાઇઝેશન માટે કઈ પદ્ધતિ: મેન્યુઅલ પશ્ચાદવર્તી કેપ્સ્યુલ સ્ટ્રેચિંગ અથવા સ્કેપ્યુલર મોબિલાઇઝેશન?." જર્નલ ઓફ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ એન્ડ ન્યુરોનલ ઇન્ટરેક્શન વોલ્યુમ. 19,3 (2019): 311-316.
જૈન, તરંગ કે અને નીના કે શર્મા. "ફ્રોઝન શોલ્ડર/એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાઇટિસની સારવારમાં ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક દરમિયાનગીરીઓની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા." જર્નલ ઓફ બેક એન્ડ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ રિહેબિલિટેશન વોલ્યુમ. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443
પલંગ અથવા પલંગ પર સૂવું જ્યારે નીચેનો પગ તીવ્ર સંવેદનાઓ અને પીડા સાથે પકડે છે જે બંધ થતો નથી, અને સ્નાયુને સ્પર્શ કરવામાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પગને ખસેડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તે લકવો અનુભવે છે. નિશાચર પગમાં ખેંચાણ, જેને સ્નાયુ ખેંચાણ કહેવાય છે અથવા ચાર્લી ઘોડા, જ્યારે એક અથવા વધુ પગના સ્નાયુઓ અનૈચ્છિક રીતે કડક થઈ જાય ત્યારે થાય છે. જ્યારે પગમાં ખેંચાણ આવે ત્યારે વ્યક્તિઓ જાગી અથવા સૂઈ શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર, વિઘટન, અને મસાજ ઉપચાર લક્ષણોને દૂર કરવામાં, સ્નાયુઓને ખેંચવામાં અને આરામ કરવામાં અને કાર્ય અને આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
નિશાચર પગમાં ખેંચાણ
નિશાચર પગમાં ખેંચાણ મોટાભાગે ગેસ્ટ્રોકનેમિયસ/વાછરડાના સ્નાયુને અસર કરે છે. જો કે, તેઓ જાંઘ/ક્વાડ્રિસેપ્સના આગળના ભાગમાં અને જાંઘ/હેમસ્ટ્રિંગની પાછળના સ્નાયુઓને પણ અસર કરી શકે છે.
ઘણીવાર, ચુસ્ત સ્નાયુ 10 મિનિટથી ઓછા સમયમાં આરામ કરે છે.
પગ અને વિસ્તાર પછી દુ:ખાવો અને કોમળ અનુભવી શકે છે.
રાત્રે વારંવાર વાછરડાની ખેંચાણ ઊંઘની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.
નિશાચર પગમાં ખેંચાણ સ્ત્રીઓ અને પુખ્ત વયના લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે.
કારણો
ત્યાં કોઈ ચોક્કસ કારણ/ઓ જાણીતા નથી, જે મોટાભાગના કેસોને આઇડિયોપેથિક બનાવે છે. જો કે, એવા પરિબળો જાણીતા છે જે જોખમ વધારી શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
લાંબા સમય સુધી બેઠક અને સ્થિતિ
લાંબા સમય સુધી પગને ઓળંગીને અથવા અંગૂઠા તરફ ઈશારો કરીને બેસવાથી વાછરડાના સ્નાયુઓ ટૂંકાવી/ખેંચાય છે, જેનાથી ખેંચાણ થઈ શકે છે.
લાંબા સમય સુધી સ્થાયી અને મુદ્રામાં
લાંબા સમય સુધી ઉભા રહેતી વ્યક્તિઓ તણાવગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાંથી નિશાચર ખેંચાણનો અનુભવ કરે છે.
સ્નાયુઓની અતિશય મહેનત
વધુ પડતી વ્યાયામ વધુ પડતી કામવાળી સ્નાયુ બનાવી શકે છે અને ખેંચાણમાં ફાળો આપી શકે છે.
ઉપલા અને મધ્યમ/મધ્યમ પીઠનો દુખાવો અને/અથવા ખભાના બ્લેડ વચ્ચેનો દુખાવો એ વ્યક્તિઓ માટે સામાન્ય છે જેઓ લાંબા સમય સુધી બેસીને અથવા ઊભા રહે છે. તાણ, તાણ અને પુનરાવર્તિત હલનચલન મધ્ય-બેક ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવવાનું કારણ બની શકે છે. લક્ષણો ગરદનના પાયાથી પાંસળીના પાંજરાના તળિયે ગમે ત્યાં જોવા મળે છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ ડેવલપમેન્ટ અને પુનરાવૃત્તિ ક્રોનિક ઉપલા અને મધ્યમ પીઠના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક વિવિધ ઉપચારો અને સારવાર યોજનાઓ દ્વારા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને મુક્ત કરી શકે છે, રાહત આપી શકે છે અને મદદ કરી શકે છે.
મિડલ બેક ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ
પાંસળી સ્ટર્નમ સાથે જોડાય છે અને તેને વળગી રહે છે અને પાછળની આસપાસ લપેટી જાય છે. પીડા અને સંવેદનાના લક્ષણો અન્ય સ્થળોએ પ્રસરી શકે છે જ્યાં ચેતા પ્રવાસ કરે છે જો આ વિસ્તારમાં ચેતા પીંચી, બળતરા અથવા ઇજાગ્રસ્ત હોય. મધ્ય પીઠના ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસમાં છાતીના પ્રદેશના સ્નાયુ જૂથોની પણ નોંધપાત્ર ભૂમિકા હોય છે. છાતીના સ્નાયુઓમાં તણાવ મધ્ય-પીઠના પ્રદેશના સ્નાયુઓને ઓવરલોડ કરી શકે છે, જેના કારણે તંગતા આવે છે. આ એવી વ્યક્તિઓ સાથે થાય છે કે જેઓ પીઠના મધ્યભાગના સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ છોડે છે પરંતુ છાતીના સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટને સંબોધવામાં નિષ્ફળ જાય છે, જેના કારણે ફરીથી સક્રિય થઈ શકે છે જે ઈજાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ત્રણ સ્નાયુ જૂથો ખભાના બ્લેડ વચ્ચે ટ્રિગર પોઇન્ટ સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
શિરોપ્રેક્ટર માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ જેમ કે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અથવા એડહેસન્સ વિવિધ ઉપચાર પદ્ધતિઓ સાથે સારવાર કરે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર સ્નાયુ પેશીઓને દબાવીને અથવા સ્નાયુ તંતુઓની હેરફેર કરીને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ શોધી કાઢશે. એકવાર ટ્રિગર પોઈન્ટ મળી જાય, સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ/ગ્લુટ્સમાં નિતંબનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ એક શક્તિશાળી સ્નાયુ જૂથ છે જેમાં ત્રણ સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ, ગ્લુટીયસ મેડીયસ અને ગ્લુટીયસ મિનિમસ. ગ્લુટ સ્નાયુઓ શારીરિક કાર્યક્ષમતા અને ચાલવા, ઊભા રહેવા અને બેસવા જેવી દૈનિક હિલચાલને શક્તિ આપવામાં મદદ કરે છે અને કોર, પીઠ, પેટના સ્નાયુઓ અને અન્ય સહાયક સ્નાયુઓ અને પેશીઓને થતી ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિઓ ગ્લુટ અસંતુલન વિકસાવી શકે છે જ્યાં એક બાજુ વધુ પ્રભાવશાળી બને છે અને વધુ સક્રિય થાય છે અથવા બીજી બાજુ કરતા વધારે છે. અસંતુલન કે જેને સંબોધવામાં આવતું નથી તે વધુ સ્નાયુ અસંતુલન, મુદ્રામાં સમસ્યાઓ અને પીડા સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક લક્ષણોને દૂર કરવા અને સંરેખણ, સંતુલન અને આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવી શકે છે.
ગ્લુટ સ્નાયુ અસંતુલન
મજબૂત, તંદુરસ્ત ગ્લુટ્સ લમ્બોપેલ્વિક સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લય, એટલે કે તેઓ તાણ અને ઇજાઓને રોકવા માટે પીઠ અને પેલ્વિસને યોગ્ય ગોઠવણીમાં રાખે છે. ગ્લુટ અસંતુલન ત્યારે થાય છે જ્યારે ગ્લુટ્સની એક બાજુ મોટી, મજબૂત અથવા વધુ પ્રબળ હોય છે. ગ્લુટ અસંતુલન સામાન્ય છે અને સામાન્ય માનવ શરીરરચનાનો ભાગ છે, કારણ કે શરીર સંપૂર્ણ રીતે સપ્રમાણ નથી. વજન લેતી વખતે અથવા વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે વધુ પ્રભાવશાળી બાજુ ખસેડવી અને તેનો ઉપયોગ કરવો એ સામાન્ય છે, તેથી એક બાજુ મોટી થાય છે. જેમ વ્યક્તિ એક હાથ, હાથ અને પગને બીજા કરતાં વધુ પસંદ કરે છે, તેમ એક ગ્લુટ બાજુ સખત મહેનત કરી શકે છે અને મજબૂત બની શકે છે.
કારણો
ગ્લુટ સ્નાયુ અસંતુલનના ઘણા કારણો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
એનાટોમિકલ ભિન્નતા- દરેક વ્યક્તિ પાસે અનન્ય આકારના સ્નાયુઓ, જોડાણ બિંદુઓ અને ચેતા માર્ગો હોય છે. આ વિવિધતાઓ ગ્લુટ્સની એક બાજુને વધુ પ્રભાવશાળી અથવા મજબૂત બનાવી શકે છે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા.
પીઠના દુખાવાના લક્ષણો વ્યક્તિઓને બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાઓ અને સ્થિતિ, જેમ કે એક બાજુએ ઝુકાવવાનું કારણ બની શકે છે.
પૂર્વ-અસ્તિત્વમાંની ઇજાઓ.
અગાઉની ઇજાથી અપૂરતું પુનર્વસન.
ચેતા ઇજાઓ.
પગની ઘૂંટીમાં મચકોડથી ગ્લુટ સક્રિયકરણમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
અયોગ્ય તાલીમ
પગની લંબાઈની વિસંગતતાઓ
એટ્રોફી
કરોડરજ્જુની સ્થિતિ
નોકરી વ્યવસાય
રમતગમતના પરિબળો શરીરની એક બાજુને બીજી બાજુએ પ્રાથમિકતા આપી શકે છે.
શરીરનું સ્થળાંતર
જ્યારે શરીરના એક વિસ્તારમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે અન્ય સ્નાયુઓને વધુ ઈજા ન થાય તે માટે રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ તરીકે સંકોચન/ચુસ્ત કરવા માટે સાવચેતી રાખવા માટે સંકેતો મોકલવામાં આવે છે. આ ફેરફારો ચળવળની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરે છે, જે ગ્લુટ્સ અને અન્ય વિસ્તારોમાં સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. જે વ્યક્તિઓ ઈજામાંથી યોગ્ય રીતે પુનઃસ્થાપન કરતા નથી તેઓ અસંતુલન સાથે છોડી શકાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક રાહત અને પુનઃસ્થાપન
આ સ્થિતિને વધુ ઇજાઓ અને મુદ્રામાં સમસ્યાઓને રોકવા માટે સંબોધિત કરવાની જરૂર છે. વ્યક્તિગત અને સમસ્યાની માત્રાને આધારે સારવાર બદલાય છે. ગ્લુટ અસંતુલનના કેટલાક સ્વરૂપોને રોકવા અને સુધારવા માટેની સારવાર યોજનામાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. નીચલા હાથપગમાં સ્નાયુઓના સક્રિયકરણ પર ક્રોનિક પગની અસ્થિરતાની અસર. લિ વાય, ઇડી. PLOS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
