બેક ક્લિનિક ચિરોપ્રેક્ટિક નેક પેઇન ટ્રીટમેન્ટ ટીમ. ડો. એલેક્સ જિમેનેઝના ગરદનના દુખાવાના લેખોના સંગ્રહમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇનની આસપાસના પીડા અને અન્ય લક્ષણોને લગતી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને/અથવા ઇજાઓ આવરી લેવામાં આવી છે. ગરદનમાં વિવિધ જટિલ રચનાઓનો સમાવેશ થાય છે; હાડકાં, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, ચેતા અને અન્ય પેશીઓ. જ્યારે આ રચનાઓ અયોગ્ય મુદ્રા, અસ્થિવા, અથવા તો વ્હીપ્લેશના પરિણામે ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા ઇજાગ્રસ્ત થાય છે, અન્ય ગૂંચવણો વચ્ચે, પીડા અને અગવડતા વ્યક્તિગત અનુભવો કમજોર બની શકે છે.
અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખીને, ગરદનના દુખાવાના લક્ષણો ઘણાં વિવિધ સ્વરૂપો લઈ શકે છે. તેઓ સમાવેશ થાય છે:
લાંબા સમય સુધી તમારા માથાને એક જગ્યાએ પકડી રાખવાથી દુખાવો થાય છે
તમારા માથાને મુક્તપણે ખસેડવામાં અસમર્થતા
સ્નાયુની તંગતા
સ્નાયુ પેશી
માથાનો દુખાવો
વારંવાર ક્રેકીંગ અને ક્રંચીંગ
નિષ્ક્રિયતા અને ચેતામાં દુખાવો ગરદનથી નીચે હાથ અને હાથ સુધી ફેલાય છે
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ દ્વારા, ડૉ. જિમેનેઝ સમજાવે છે કે સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં મેન્યુઅલ એડજસ્ટમેન્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે ગરદનની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા પીડાદાયક લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને (915) 850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો અથવા (915) 540-8444 પર વ્યક્તિગત રીતે ડૉ. જીમેનેઝને કૉલ કરવા માટે ટેક્સ્ટ કરો.
શું વિવિધ રોગનિવારક વિકલ્પો અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓને સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે રાહત આપી શકે છે?
પરિચય
ઘણી વ્યક્તિઓ નબળી મુદ્રા, અયોગ્ય હેવી લિફ્ટિંગ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ, ઓટો એક્સિડન્ટ, વ્હીપ્લેશ, વગેરેને કારણે ઘણીવાર ગરદન અને ખભાના દુખાવાથી પીડાય છે. ગરદન અને ખભાને જોડતા આસપાસના સ્નાયુઓ કરોડના સર્વાઇકલ અને થોરાસિક વિસ્તારને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ઇજાઓથી મૃત્યુ પામે છે. જે પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જે વ્યક્તિને અગવડતા લાવે છે. ગરદન, ખભા અને પીઠનો દુખાવો એ ત્રણ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓ છે જેનો ઘણી વ્યક્તિઓએ અનુભવ કર્યો છે. આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ સાથે પણ સંબંધ ધરાવે છે; તેઓ જે રાહત શોધે છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ઘણા લોકો પીડા અને અસ્વસ્થતા અનુભવશે. લોકો વારંવાર અનુભવે છે તે સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ છે, જે ગરદન અને ખભાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. આજનો લેખ સમજાવે છે કે અપર ક્રોસ સિન્ડ્રોમ શું છે અને તે ગરદન અને ખભાને કેવી રીતે અસર કરે છે જ્યારે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવા વિવિધ ઉપચારાત્મક વિકલ્પો ઉપલા ક્રોસ સિન્ડ્રોમની અસરોને કેવી રીતે ઘટાડી શકે છે તે અંગે પણ ડાઇવિંગ કરે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ ગરદન અને ખભામાં અપર-ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમને ઘટાડવા માટે અસંખ્ય સારવાર યોજનાઓ પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે અમારા દર્દીઓને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે ગરદન અને ખભામાં સ્નાયુમાં દુખાવો ઓછો કરવા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક કેર અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન જેવા ઘણા ઉપચારાત્મક વિકલ્પો છે. અમે અમારા દર્દીઓને અપર-ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને જટિલ અને શૈક્ષણિક પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ શું છે?
શું તમે થોડા સમય માટે કમ્પ્યુટર પર રહ્યા પછી તમારા ખભા અથવા ગરદનના સ્નાયુઓમાં દુખાવો સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો? શું તમે તમારા ખભામાં જડતા અનુભવો છો કે તેમને ફેરવવાથી કામચલાઉ રાહત થાય છે? અથવા જ્યારે તમે તમારા માથાને બાજુથી બાજુ તરફ ફેરવો છો ત્યારે તે નુકસાન કરે છે? આમાંના ઘણા પીડા જેવા દૃશ્યો ઘણીવાર અપર-ક્રોસ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા હોય છે. ઘણા લોકોને વારંવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ એ એક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ છે જે ગરદન, ખભા અને છાતીના સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને નબળા મુદ્રાને કારણે તેઓ નબળા અને ચુસ્ત બને છે. અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ ઉપલા હાથપગમાં સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે, જે સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો, ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી, સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અને સ્નાયુ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. (મૂરે, 2004) જ્યારે ઘણા લોકો નબળી મુદ્રાને કારણે અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ સાથે વ્યવહાર કરતા હોય, ત્યારે તે ગરદન અને ખભામાં ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
તે ગરદન અને ખભાને કેવી રીતે અસર કરે છે?
હવે, શા માટે અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ ગરદન અને ખભાને અસર કરે છે? ઘણા લોકો જ્યારે તેમના ફોનને જોતા હોય, કોમ્પ્યુટર પર હોય અથવા ઘરે આરામ કરતા હોય ત્યારે અજાણતા જ આંટા મારતા હોય છે. આને કારણે ગરદન અને ખભાના પ્રદેશમાં ચોક્કસ સ્નાયુઓ, જેમ કે સેરાટસ અને નીચલા ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે જ્યારે પેક્ટોરલ અને ગરદનના સ્નાયુઓ તંગ હોય છે. (ચુ એન્ડ બટલર, 2021) આ, બદલામાં, ખભાને વધુ ગોળાકાર અને હન્ચ્ડ થવાનું કારણ બને છે, જેના કારણે ગરદન અને માથું આગળ ક્રેન થાય છે. જ્યારે લોકો અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ સાથે વ્યવહાર કરતા હોય, ત્યારે ઘણા લોકો વારંવાર પીડા જેવા લક્ષણો વિશે ફરિયાદ કરે છે જેમ કે:
માથાનો દુખાવો
ગરદન તાણ
સ્નાયુની તંગતા
ઉપરની પીઠનો દુખાવો
ગતિની પ્રતિબંધિત શ્રેણી
હાથોમાં નિષ્ક્રિયતા / કળતર સંવેદના
અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ પણ સમય જતાં ધીમે ધીમે થઈ શકે છે અને ઉપલા હાથપગમાં ચેતા સંકોચનનું કારણ બને છે. જ્યારે ઉપલા ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓ આસપાસના ચેતા મૂળને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, જે પછી સંવેદનાત્મક અને મોટર કૌશલ્યમાં ચેતા નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે જ્યારે વ્યક્તિ કોઈ વસ્તુને પસંદ કરે છે. (લી એન્ડ લિમ, 2019) જો કે, અપર-ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે સારવાર લઈ શકે છે.
અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમનું વિહંગાવલોકન- વિડિઓ
અપર ક્રોસ સિન્ડ્રોમ એક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ છે જે ગરદન અને ખભાને અસર કરે છે, તેથી તે વ્યક્તિમાં સ્નાયુ અસંતુલન અને પીડામાં પરિણમી શકે છે. ઘણા લોકો, ખાસ કરીને કાર્યક્ષેત્રમાં, આ સિન્ડ્રોમનો વિકાસ લાંબા સમય સુધી શિકાર કરીને થાય છે. (મુજાવર અને સાગર, 2019) આનાથી માથું વધુ આગળ વધે છે, ગરદનની મુદ્રા વાંકા વળી જાય છે અને ખભા ગોળાકાર બને છે. ઉપરોક્ત વિડિયો અપર-ક્રોસિંગ સિન્ડ્રોમ, તેના કારણો અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે સમજાવે છે.
અસંખ્ય સારવાર સ્નાયુઓની શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને ગરદન અને ખભામાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર સર્વાઇકલ સ્પાઇન પ્રદેશમાં ધીમે ધીમે હળવા ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરીને અને રાહત આપવા માટે ગરદનના સ્નાયુઓને હળવા હાથે ખેંચીને ઉપલા ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન એ એક બિન-સર્જિકલ સારવાર છે જે ઉપરના ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા ઘટાડવા અને તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરીને તેઓ જે આરામ શોધે છે તે મેળવી શકે છે. (એસ્કિલસન એટ અલ., 2021) તે જ સમયે, કરોડરજ્જુનું વિઘટન એ વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાનો એક ભાગ હોઈ શકે છે જેને ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની દિનચર્યામાં ઉમેરી શકે છે જેથી દુખાવો પાછો આવતો અટકાવી શકાય. (સોન્ડર્સ, 1983)
શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સ્નાયુ મજબૂતાઇ પુનઃસ્થાપિત
સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશનની જેમ, શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ એ બિન-સર્જિકલ સારવાર છે જેને ગરદનની ગતિની શ્રેણીને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને અપર-ક્રોસ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ પીડા ઘટાડવા માટે વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો સાથે જોડી શકાય છે. (મહમૂદ એટ અલ., 2021) ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળમાં મેન્યુઅલ અને યાંત્રિક તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) અને કરોડરજ્જુને સબલક્સેશનમાંથી બહાર લાવવા માટે કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન. જ્યારે શિરોપ્રેક્ટર્સ અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમનું સંચાલન કરવા માટે MET ને એકીકૃત કરે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ શોધે છે કે તેમનો દુખાવો ઓછો થયો છે, તેમની સર્વાઇકલ ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો થયો છે, અને તેમની ગરદનની અપંગતા ઓછી થઈ છે. (ગિલાની એટ અલ., 2020) જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમની મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે નાના ફેરફારો કરી શકે છે અને અપર-ક્રોસ સિન્ડ્રોમ પાછા આવવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે તેમના શરીરનું વધુ ધ્યાન રાખી શકે છે.
સંદર્ભ
Chu, EC, અને બટલર, KR (2021). અપર ક્રોસ સિન્ડ્રોમ-એ કેસ સ્ટડી અને સંક્ષિપ્ત સમીક્ષા માટે કરેક્શન પછી ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગનું રિઝોલ્યુશન. ક્લિન પ્રેક્ટિસ, 11(2), 322-326 doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). ક્રોનિક માથાનો દુખાવો અને ગરદનના દુખાવાવાળા દર્દીઓમાં મોટા ઓસિપિટલ નર્વનું ડિકોમ્પ્રેશન પરિણામ સુધારે છે - એક પૂર્વવર્તી સમૂહ અભ્યાસ. એક્ટા ન્યુરોચિર (વિએન), 163(9), 2425-2433 doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
ગિલાની, SN, Ain, Q., રહેમાન, SU, અને મસૂદ, T. (2020). અપર ક્રોસ સિન્ડ્રોમમાં સર્વાઇકલ ડિસફંક્શનના મેનેજમેન્ટમાં સ્ટેટિક સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ વિરુદ્ધ તરંગી સ્નાયુ ઊર્જા તકનીકની અસરો: રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલ. જે પાક મેડ એસો, 70(3), 394-398 doi.org/10.5455/JPMA.300417
મહમૂદ, ટી., અફઝલ, ડબલ્યુ., અહમદ, યુ., આરિફ, એમએ, અને અહમદ, એ. (2021). અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમને કારણે ગરદનના દુખાવાવાળા દર્દીઓમાં સાધન સાથે અને તેના વિના નિયમિત શારીરિક ઉપચારની તુલનાત્મક અસરકારકતા સોફ્ટ પેશીઓની ગતિશીલતામાં મદદ કરે છે. જે પાક મેડ એસો, 71(10), 2304-2308 doi.org/10.47391/JPMA.03-415
મૂર, એમકે (2004). અપર ક્રોસ્ડ સિન્ડ્રોમ અને સર્વિકોજેનિક માથાનો દુખાવો સાથે તેનો સંબંધ. જે મેનિપ્યુલેટિ ફિઝીલ થર, 27(6), 414-420 doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
મુજાવર, જેસી, અને સાગર, જેએચ (2019). લોન્ડ્રી કામદારોમાં અપર ક્રોસ સિન્ડ્રોમનો વ્યાપ. ભારતીય જે ઓક્યુપ એન્વાયરન મેડ, 23(1), 54-56 doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુનો દુખાવો ધરાવતા લોકોને માથાનો દુખાવો ઘટાડવા માટે નવીન બિન-સર્જિકલ સારવાર કેવી રીતે મદદ કરે છે?
પરિચય
શું તમે અથવા તમારા પ્રિયજનો વારંવાર માથાનો દુખાવો અનુભવો છો જે અદૃશ્ય થતો નથી? શું તમે તમારા સેલ ફોનને નીચે જોયા પછી વારંવાર તમારા ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવો છો? અથવા શું તમને લાંબા સમય સુધી આંટી ગયા પછી દુખાવો થાય છે? આમાંના ઘણા દૃશ્યો સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના પ્રદેશમાં સંદર્ભિત પીડા સાથે સંબંધ ધરાવે છે, જે ગરદનના દુખાવામાં વિકાસ કરી શકે છે. ગરદનનો પ્રદેશ શરીરના ઉપરના ભાગમાં સ્થિત છે અને પીડા અને અસ્વસ્થતા વિના માથા માટે ગતિશીલતા પ્રદાન કરે છે. ગરદનના પ્રદેશમાં આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન પણ હોય છે જે કરોડરજ્જુને ટેકો આપે છે અને થાઇરોઇડ અને કરોડરજ્જુનું રક્ષણ કરે છે. જો કે, પાછળના પ્રદેશની જેમ, તે પીડા માટે સંવેદનશીલ છે કારણ કે ઘણી વ્યક્તિઓ ગરદનના સ્નાયુઓને વધારે ખેંચી શકે છે, અને તે ખભા અને માથામાં ઉલ્લેખિત પીડાનું કારણ બની શકે છે, જે પીડા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જે અપંગતાના જીવન તરફ દોરી શકે છે. જો કે, બિન-સર્જિકલ સારવાર પીડાને ઘટાડી શકે છે અને ગરદનના પ્રદેશમાં આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આજનો લેખ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુનો દુખાવો માથાના દુખાવા સાથે કેવી રીતે જોડાય છે અને ગરદનના દુખાવામાં રાહત આપતી વખતે ડીકોમ્પ્રેસન કેવી રીતે માથાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. વધુમાં, અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાતચીત કરીએ છીએ જેઓ માથાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને ઘટાડવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે, જેના કારણે શરીરના ઉપરના ભાગમાં ઘણી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. અમે તેમને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે બિન-સર્જિકલ સારવાર માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં અને ગરદનના પ્રદેશમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવા સાથે સંબંધિત તેમના લક્ષણો વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને આશ્ચર્યજનક શૈક્ષણિક પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ પેઇન અને માથાનો દુખાવો કનેક્શન
સમગ્ર વિશ્વમાં, ગરદનનો દુખાવો (સર્વિકલ કરોડરજ્જુનો દુખાવો) એ બીજી સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણી વ્યક્તિઓને તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન અસર કરી શકે છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે અપંગતા અને પીડાનું જીવન જીવી શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ ઘણીવાર બિન-વિશિષ્ટ ગરદનનો દુખાવો અનુભવે છે, કારણ કે તે પોસ્ચરલ અથવા યાંત્રિક આધાર દ્વારા હોઈ શકે છે જે આસપાસના સ્નાયુઓમાં સ્નાયુમાં તાણ પેદા કરી શકે છે અથવા કરોડરજ્જુની નહેરને સંકુચિત કરી શકે છે જેથી માથાનો દુખાવો થાય જે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન રહે છે. (બાઈન્ડર, 2008) વધુમાં, ગરદનનો દુખાવો, પીઠના દુખાવાની જેમ, એક મલ્ટિફેક્ટોરિયલ રોગ છે જેમાં સામાન્ય જોખમ પરિબળો જેવા કે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, કોમ્પ્યુટરના ઉપયોગની અવધિ, અને અનુભવાયેલ તણાવ. (કાઝેમિનાસાબ એટ અલ., 2022) આમાંના ઘણા જોખમ પરિબળો સામાન્ય છે કારણ કે તે નીચલા પીઠના પ્રદેશ અને ખભાના પ્રદેશમાં આસપાસના સ્નાયુઓને પણ અસર કરી શકે છે, કારણ કે ઘણા લોકો વારંવાર પુનરાવર્તિત ગતિ કરે છે જે કુદરતી રીતે વધુ પડતી ખેંચાઈ શકે છે અને ગરદનના પ્રદેશમાં પીડા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. માથાના દુખાવા સાથે ગરદનના દુખાવા સાથે, તે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલનું કારણ બની શકે છે અને તે મોંઘું હોઈ શકે છે. માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ ગરદનનો દુખાવો એ વારંવાર અને ખર્ચાળ વ્યવસાયિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે કારણ કે પીડા, અપંગતા, જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે, કામ માટેનો સમય ગુમાવવો. (બેન આયદ એટ અલ., 2019)
માથાનો દુખાવો અને ગરદનના દુખાવા વચ્ચેનો સંબંધ એ છે કે કરોડરજ્જુની નહેર આઘાતજનક દળોથી સંકુચિત છે જે સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે. સર્વિકોજેનિક માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે ગરદનની ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે, આમ ગરદનના ROM ને ઘટાડે છે. (વર્મા, ત્રિપાઠી અને ચંદ્રા, 2021) આનાથી ઘણી વ્યક્તિઓ આધાશીશી જેવા માથાનો દુખાવો અને શરીરના ઉપરના વિસ્તારોમાં સ્નાયુઓની જડતાથી પીડાઈ શકે છે. જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા માથાના દુખાવા સાથે કામ કરે છે, ત્યારે ઘણા લોકો શરીરના ઉપરના વિસ્તારને અસર કરતા પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે સારવાર શોધી શકશે.
સ્ટ્રેચિંગ-વિડિયોના ફાયદા
જ્યારે ગરદનના દુખાવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે કારણભૂત પરિબળો અથવા પીડાની તીવ્રતાના આધારે તે તીવ્ર અથવા ક્રોનિક હોઈ શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓએ એવી સારવારની માંગ કરી હતી જે ઉપલા પ્રદેશોમાં પીડાને દૂર કરી શકે છે જે બિન-સર્જિકલ છે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે ફાયદાકારક છે. બિન-સર્જિકલ સારવાર ગરદનના પ્રદેશમાં ચુસ્ત અને ટૂંકા સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે અને વ્યક્તિને અસર કરતા માથાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે. વધુમાં, મસાજ ચિકિત્સક દ્વારા ગરદનના સ્નાયુઓને વ્યવસાયિક રીતે ખેંચવાથી ગરદનને રાહત મળે છે અને માથાનો દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. ઉપરોક્ત વિડિયો સ્ટ્રેચિંગના ફાયદા સમજાવે છે અને ભવિષ્યમાં પીડા જેવી સમસ્યાઓને ફરીથી ન થાય તે માટે કેટલા લોકો વારંવાર તેમના શરીરને ખેંચતા નથી તેનું વર્ણન કરે છે.
સર્વાઇકલ પેઇન માટે સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન
ગરદનનો દુખાવો ઘટાડવાની વાત આવે ત્યારે બિન-સર્જિકલ સારવાર ઉત્તમ છે. ગરદનના દુખાવામાં રાહત આપતી વખતે, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સે ક્લિનિકલ નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા વધારવા અને ગરદનના દુખાવાવાળા લોકોની સંભાળની ગુણવત્તા સુધારવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપલબ્ધ પુરાવાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. (મિસાઇલિડોઉ એટ અલ., 2010) કરોડરજ્જુનું વિઘટન ગરદનના દુખાવાવાળા ઘણા લોકોને કરોડરજ્જુના હળવા ટ્રેક્શન દ્વારા સમસ્યાઓને ઘટાડી મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુનું વિઘટન સર્વાઇકલ સ્પાઇન માટે શું કરે છે તે એ છે કે તે ડિસ્કને ફરીથી ગોઠવી શકે છે જે ગરદનના પ્રદેશને ઉત્તેજિત કરે છે અને આસપાસના સ્નાયુઓને ખેંચીને માથાનો દુખાવો કરે છે. આ ગરદન માટે સ્નાયુ સુધારણાનું કારણ બને છે કારણ કે તે દર્દીના પીડા પરિણામને બદલી શકે છે. (યુસુફ એટ અલ., 2019) વધુમાં, કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન કરોડરજ્જુ પર સલામત, ખર્ચ-અસરકારક અને નમ્ર છે કારણ કે તેને અન્ય ઉપચારો સાથે જોડી શકાય છે જેથી ગરદન અને પીઠમાં રાહત મળે તેવા કોઈપણ શેષ પીડાને દૂર કરી શકાય. (ફ્લાયન, 2020) ઘણા લોકો કે જેઓ તેમની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનને સમાવિષ્ટ કરે છે તેઓ તેમના પરિણામોથી લાભ મેળવી શકે છે કારણ કે તેઓ તેમની દિનચર્યા પર પાછા ફરે છે.
સંદર્ભ
બેન આયેદ, એચ., યાચ, એસ., ટ્રિગુઈ, એમ., બેન હમીદા, એમ., બેન જેમા, એમ., અમ્મર, એ., જેદીદી, જે., કેરે, આર., ફેકી, એચ., મેજદૌબ Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). માધ્યમિક-શાળાના બાળકોમાં ગરદન, ખભા અને નીચલા-પીઠના દુખાવાના પ્રસાર, જોખમ પરિબળો અને પરિણામો. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
ઘણા લોકો અનુભવે છે ગરદન અને પીઠનો દુખાવો તેમની દિનચર્યાને અસર કરતા વિવિધ પરિબળોને કારણે. આ પીડા પરિસ્થિતિઓ સામાન્ય છે અને પુનરાવર્તિત ગતિને કારણે થઈ શકે છે જે આસપાસના સ્નાયુઓ, પેશીઓ, અસ્થિબંધન અને કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. સ્થિતિની તીવ્રતા અને અવધિના આધારે ક્રોનિક પીડા વિકસી શકે છે. નોકરીની માંગ ધરાવતા લોકો, પૂર્વ અસ્તિત્વમાંની શરતો, અથવા મોટી વયના લોકો ગરદન અને પીઠના દુખાવાના પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તબીબી ધ્યાન લઈ શકે છે. જો કે, સારવાર ખર્ચ ઉચ્ચ હોઈ શકે છે. ગરદન અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા માટે સલામત, ખર્ચ-અસરકારક અને બિન-આક્રમક સારવાર છે. આ લેખ શોધશે કે શા માટે ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ખર્ચાળ છે અને શા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર ખર્ચ-અસરકારક છે. તે એ પણ ચર્ચા કરશે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ ઉપચારો જેમ કે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન પીઠ અને ગરદનના દુખાવાને દૂર કરી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ પીઠ અને ગરદનના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓની સારવાર માટે અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે જ્યારે તેમને કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર વિશે માહિતગાર કરે છે જે તેમની ગરદન અને પીઠના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી શિક્ષણ મેળવવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
શા માટે પીઠ અને ગરદનનો દુખાવો વધુ ખર્ચ કરે છે?
ઘણા લોકો તેમના પ્રાથમિક ડોકટરોને જાણ કરે છે કે તેઓ ગરદન અથવા પીઠના નીચેના ભાગમાં પીડા અનુભવી રહ્યા છે, જે તેમના ઉપલા અથવા નીચલા હાથપગને અસર કરે છે. ગરદનના દુખાવા માટે, તેઓ માથાનો દુખાવો અથવા ખભાનો દુખાવો અનુભવી શકે છે જે તેમના હાથ અને આંગળીઓ સુધી નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર સંવેદના જેવા પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે. પીઠના દુખાવા માટે, તેઓ તેમના કટિ પ્રદેશમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવી શકે છે, જેના પરિણામે ગ્લુટ સ્નાયુઓમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા સિયાટિક ચેતામાં દુખાવો થઈ શકે છે, જે તેમની ચાલવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્ઞાનાત્મક, લાગણીશીલ અને જીવનશૈલી પરિબળો બધા ગરદન અને પીઠને અસર કરે છે. વધુ પડતી માંગવાળી નોકરીઓ, તણાવ અથવા અકસ્માતના આઘાતથી ગરદન અને પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. પરિણામે, શરીર ગરદન અને પીઠની આસપાસના સ્નાયુઓને સજ્જડ કરીને, વધુ ભારે ભાર લે છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે, તો તે સમસ્યારૂપ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે તેમની દિનચર્યાને વિક્ષેપિત કરે છે.
ડૉ. એરિક કેપ્લાન ડીસી, FIAMA, અને ડૉ. પેરી બાર્ડ, DC દ્વારા પુસ્તક "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન" પર આધારિત, સીધા ચાલવા માટે મનુષ્યની ઉત્ક્રાંતિએ તેમની સ્થિરતામાં તાણ નાખ્યો છે, જે અક્ષીય ઓવરલોડ અને સંભવિત ગરદન અને પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. પુસ્તક એ પણ પ્રકાશિત કરે છે કે માનવ શરીર બેઠાડુ રહેવા માટે ન હતું, જે આવી પીડાના વિકાસમાં પણ ફાળો આપી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ન્યુરોપેથિક ઘટકો સાથે નોસીસેપ્ટિવ હોઈ શકે છે, જે સારવારને ખર્ચાળ અને સમય માંગી શકે છે. આ આર્થિક બોજ વ્યક્તિઓને પીડા અને ખર્ચ સામેલ હોવા છતાં સારવાર મેળવવાથી નિરાશ કરી શકે છે.
કુદરતી રીતે બળતરા સામે લડવું- વિડિઓ
શું તમે સતત ગરદન અને પીઠનો દુખાવો અનુભવો છો? શું તમારા ઉપલા અથવા નીચલા હાથપગ સખત અથવા કળતર લાગે છે? અથવા તમારી ગતિશીલતા મર્યાદિત છે, જે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે છે? આ મુદ્દાઓ ઘણીવાર ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોય છે, જે વ્યક્તિની દિનચર્યામાં વિક્ષેપ પાડે છે અને તેને જીવનનો આનંદ માણતા અટકાવે છે. ગરદન અને પીઠનો દુખાવો એ સામાન્ય બિમારીઓ છે જેની સારવાર કરવી મોંઘી પડી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે તેઓ વ્યક્તિની કામ પર પાછા ફરવાની ક્ષમતાને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે, સારવારના ખર્ચમાં વધારો કરી શકે છે.
વધુમાં, પીડા જેવા લક્ષણો ઘણીવાર ગરદન અને પીઠના દુખાવાની સાથે હોય છે, જેના કારણે કેટલીક વ્યક્તિઓને સારવાર માટે લગભગ એક અબજ ડોલરનો ખર્ચ કરવો પડે છે. જો કે, ખર્ચ-અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે જે આ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે અને પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.
શા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર ખર્ચ અસરકારક છે?
સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બિન-સર્જિકલ સારવાર ગરદન અને પીઠના દુખાવા માટે ખર્ચ-અસરકારક અને અસરકારક ઉપાય છે. ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા અને પીડાના લક્ષણો ઘટાડવા માટે વિવિધ ઉપચારો સાથે આ સારવારોનો ઉપયોગ કરી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવાર વ્યક્તિગત યોજનાઓ ઓફર કરે છે કારણ કે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ ઉકેલો શોધવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે. તેઓ વ્યક્તિઓને તેમના શરીર વિશે અને કેવી રીતે પીડા તેમની દિનચર્યાને અસર કરે છે તેના વિશે વધુ માહિતગાર કરીને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે હકારાત્મક અભિગમ પ્રદાન કરે છે. કેટલીક બિન-સર્જિકલ સારવાર કે જે ગરદન અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી
શારીરિક ઉપચાર
મેરૂ પ્રતિસંકોચન
એક્યુપંકચર
મસાજ ઉપચાર
કેવી રીતે સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન પીઠ અને ગરદનનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે
જો તમે પીઠ અથવા ગરદનના દુખાવાથી પીડાતા હોવ તો તમને કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન જેવી બિન-સર્જિકલ સારવારમાં રસ હોઈ શકે છે. આ ટેકનીક તમારા શરીરને કુદરતી રીતે સાજા કરવામાં મદદ કરતી વખતે પીડાને દૂર કરવા માટે કરોડરજ્જુ પર હળવા ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન ડિસ્કની ઊંચાઈ વધારી શકે છે અને કોમ્પ્રેસ્ડ સર્વાઇકલ ડિસ્કને કારણે થતો દુખાવો ઘટાડી શકે છે. આ સારવાર માથાનો દુખાવો અથવા સ્નાયુઓની જડતા જેવા અવશેષ પીડા લક્ષણોને પણ દૂર કરી શકે છે અને ગરદનમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. પીઠના દુખાવા માટે, સંશોધન સૂચવે છે તે કરોડરજ્જુનું વિસંકોચન સંકુચિત કરોડરજ્જુની ડિસ્કની અસરોને ઘટાડી શકે છે, જે કટિ પ્રદેશમાં સિયાટિક ચેતા જેવા ચેતા મૂળને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ઘણા લોકો કે જેઓ કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનનો પ્રયાસ કરે છે તેઓ થોડા સત્રો પછી રાહત અનુભવે છે અને તેમના પીડાને ઉત્તેજિત કરે છે તે વિશે વધુ ધ્યાન આપે છે. આનાથી તેમને સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી તરફની તેમની મુસાફરી ચાલુ રાખવા માટે જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
ઉપસંહાર
ઘણા લોકો ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંઘર્ષ કરે છે, જે બહુવિધ સામાન્ય અને આઘાતજનક પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે અને તે ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. વ્યક્તિઓ ઘણીવાર આક્રમક સારવારને આધીન થવાને બદલે પીડા સહન કરવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, બિન-સર્જિકલ ઉપચારો કે જે ખર્ચ-અસરકારક અને શરીર પર નરમ હોય છે તે ઉપલબ્ધ છે. સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી એ આવી એક સારવાર છે જે પીડાને દૂર કરવામાં અને શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. પીડાના લક્ષણોને ઘટાડીને, ઘણી વ્યક્તિઓ જેઓ કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન થેરાપીમાંથી પસાર થાય છે તેઓ તેમની દિનચર્યાઓ પીડામુક્ત થઈ શકે છે.
આ ગરદન શરીરના ઉપલા ભાગનો અત્યંત લવચીક ભાગ છે જે માથાને પીડા અથવા અસ્વસ્થતા કર્યા વિના ખસેડવા દે છે. તે ભાગ છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુનો પ્રદેશ, જે કરોડરજ્જુને ટેકો આપે છે અને કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત કરતા વિવિધ સ્નાયુઓ, પેશીઓ અને અસ્થિબંધનથી ઘેરાયેલો છે. જો કે, નબળી મુદ્રા, કોમ્પ્યુટર પર વધુ પડતો સમય વિતાવવો, અથવા આપણા સેલફોનને નીચે જોવાથી ગરદનના સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાઈ શકે છે, જે સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ ડિસ્કના સંકોચન તરફ દોરી જાય છે. આ સર્વાઇકલ ડિસ્કનું કારણ બની શકે છે બલ્જ અથવા હર્નિએટ, કરોડરજ્જુને ઉત્તેજિત કરે છે અને ગરદનનો દુખાવો અને અન્ય સંબંધિત સ્થિતિઓનું કારણ બને છે. આ પોસ્ટ ચર્ચા કરશે કે સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશન ગરદનના દુખાવાને કેવી રીતે અસર કરે છે અને કેવી રીતે ડીકમ્પ્રેશન સર્જરી અને કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન આ સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશન સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓની સારવાર માટે અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે જે તેમની ગરદનને અસર કરે છે અને ગતિશીલતા સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી શિક્ષણ મેળવવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
સર્વિકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશન શું છે?
શું તમે તમારા ખભામાં ગરદનનો દુખાવો અથવા સ્નાયુમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે તમારા હાથ અને આંગળીઓ નીચે વહેતી નિષ્ક્રિયતા અથવા કળતર અનુભવો છો? આ લક્ષણો સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશનના ચિહ્નો હોઈ શકે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ ડિસ્ક કરોડરજ્જુ માટે શોક શોષક તરીકે કામ કરે છે, અનિચ્છનીય દબાણ અને ગતિશીલતાના મુદ્દાઓને અટકાવે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે વય-સંબંધિત ડીજનરેટિવ ગુણધર્મો જેમ કે ડિહાઇડ્રેશન હર્નિએટેડ અને સંકુચિત સર્વાઇકલ ડિસ્કનું કારણ બની શકે છે, જે કરોડરજ્જુમાં પશ્ચાદવર્તી ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન તરફ દોરી જાય છે. આઘાત પણ ગરદનના પશ્ચાદવર્તી સ્નાયુઓના અતિશય હાયપરફ્લેક્શન અથવા હાયપરએક્સટેન્શનનું કારણ બની શકે છે, જેના પરિણામે ગરદનના વિવિધ લક્ષણો જોવા મળે છે. વધારાના સંશોધન અભ્યાસો જણાવે છે સર્વાઇકલ ડિસ્કનું વિસ્થાપન કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળ પર સંકોચન અથવા અવરોધનું કારણ બની શકે છે, જે બળતરા અને ગરદનમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે.
તે ગરદનના દુખાવા સાથે કેવી રીતે સંકળાયેલું છે?
જ્યારે સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુ અને જ્ઞાનતંતુના મૂળ સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશનથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે ઘણી વ્યક્તિઓને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના આધારે પીડા નિસ્તેજ અથવા તીક્ષ્ણ હોઈ શકે છે. અનુસાર સંશોધન અભ્યાસ, ઘણા લોકો અજાણ હોય છે કે પુનરાવર્તિત સામાન્ય પરિબળો અથવા આઘાતજનક દળો લક્ષણો અથવા એસિમ્પટમેટિક ડિસ્ક કમ્પ્રેશનથી પીડાની ઉત્પત્તિ નક્કી કરવામાં પડકારનું કારણ બની શકે છે. વધારાના સંશોધન અભ્યાસોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે સર્વાઇકલ ડિસ્કનું સંકોચન ઉપલા અને નીચલા હાથપગની અસાધારણતાનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે હાથ અને પગમાં ઊંડા કંડરાના પ્રતિબિંબની ખોટ, હાથ અને પગમાં મોટર કાર્યમાં ઘટાડો, સ્નાયુઓની નબળાઇ, માથાનો દુખાવો અને હીંડછા અસંતુલન. જો કે, વિવિધ સારવાર સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશન સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે અને શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.
બળતરા થી હીલિંગ-વિડિયો
શું તમે તમારી ગરદનમાં બળતરા અને પીડા અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે તમારા હાથ અથવા પગમાં ઝણઝણાટ અથવા નિષ્ક્રિયતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારા ખભા અથવા ગરદનમાં જડતા અનુભવો છો? આ લક્ષણો સંકુચિત સર્વાઇકલ ડિસ્કને કારણે થઈ શકે છે, જેનાથી ઘણા લોકો અજાણ હોય છે. સર્વાઇકલ ડિસ્કનું કમ્પ્રેશન એ ગરદનના દુખાવાનો સામાન્ય સ્ત્રોત છે અને તે ઉપલા અને નીચલા હાથપગમાં ઉલ્લેખિત પીડાનું કારણ પણ બની શકે છે. ગરદનની પુનરાવર્તિત ગતિને કારણે ગરદનના પાછળના સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાઈ શકે છે અને પીડા તરફ દોરી જાય છે. સામાન્ય અથવા આઘાતજનક પરિબળો સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશન સાથે સંકળાયેલ ગરદનના દુખાવા તરફ દોરી શકે છે, જેના પરિણામે ડિસ્ક હર્નિએશન થાય છે. સદભાગ્યે, બિન-સર્જિકલ ઉપચારો જેમ કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને કરોડરજ્જુના ડીકોમ્પ્રેસન સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશનને કારણે પીડા, અગવડતા અને બળતરાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સારવારો વિશે વધુ માહિતી માટે ઉપરનો વીડિયો જુઓ.
પશ્ચાદવર્તી સર્વાઇકલ ડિસ્ક ડીકોમ્પ્રેશન સર્જરી
જો તમે તમારી ગરદન પર સર્વાઇકલ કમ્પ્રેશન અનુભવો છો, તો જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે સતત ગરદનમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતા તરફ દોરી શકે છે. ઘણા લોકો ડિસ્ક હર્નિએશનની અસરોને દૂર કરવા માટે પશ્ચાદવર્તી સર્વાઇકલ ડિસ્ક ડીકમ્પ્રેશન સર્જરીનો વિકલ્પ પસંદ કરે છે. ડૉ. પેરી બાર્ડ, ડીસી, અને ડૉ. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, FIAMA દ્વારા “ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન” અનુસાર, સર્વાઇકલ ડિસ્ક હર્નિએશન ક્યારેક ગરદનના પાછળના ભાગને અસર કરી શકે છે અને સતત પીડા પેદા કરી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડિકમ્પ્રેશન સર્જરી ઘણીવાર કરવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન, ગરદનના પાછળના ભાગમાં એક નાનો ચીરો કરવામાં આવે છે, અને બળતરા ચેતાને સરળ બનાવવા માટે ક્ષતિગ્રસ્ત ડિસ્કનો એક ભાગ દૂર કરવામાં આવે છે. આનાથી ગરદનના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિને રાહત મળે છે.
કોમ્પ્રેસ્ડ સર્વિકલ ડિસ્ક માટે નોન-સર્જિકલ ડીકોમ્પ્રેસન
જો તમને સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશન માટે સર્જરીમાં રસ ન હોય, તો તેના બદલે નોન-સર્જિકલ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશનનો વિચાર કરો. અભ્યાસો બતાવ્યા છે તે સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન એ સલામત, બિન-આક્રમક સારવાર છે જેમાં હર્નિએટેડ ડિસ્કને સ્થાનાંતરિત કરવા માટે સૌમ્ય સર્વાઇકલ સ્પાઇન ટ્રેક્શનનો સમાવેશ થાય છે. આ સારવાર કુદરતી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત લાવીને કરોડરજ્જુની ડિસ્કને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, કરોડરજ્જુનું વિઘટન ગરદનના દુખાવાના બાકી રહેલા કોઈપણ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.
ઉપસંહાર
ગરદન એ અત્યંત લવચીક વિસ્તાર છે જે અસ્વસ્થતા અથવા પીડા વિના માથાની સરળ હિલચાલને સક્ષમ કરે છે. જો કે, તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સર્વાઇકલ પ્રદેશનો પણ એક ભાગ છે જે ઇજાઓ માટે ભરેલું હોઈ શકે છે. સામાન્ય અથવા આઘાતજનક પરિબળોને લીધે ડિસ્કનું સંકોચન હર્નિએશનમાં પરિણમી શકે છે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો પીડા થાય છે. સદનસીબે, સર્વાઇકલ કમ્પ્રેશનને કારણે થતી ગરદનના દુખાવાને દૂર કરવા અને ગરદનને ફરી મોબાઇલ બનાવવા માટે ઘણી સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
ગરદનની ઇજાઓ લોકો સમજે છે તેના કરતા વધુ સામાન્ય છે અને તે ગતિશીલતા સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, માથા અને ખભાને અસર કરે છે. આ કારણે થાય છે હર્નિએટેડ અથવા કોમ્પ્રેસ્ડ સર્વાઇકલ ડિસ્ક, જે કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળને બળતરા કરી શકે છે. ગરદનના સ્નાયુઓને પણ ઇજા થઈ શકે છે, પરિણામે ખભા પીડા, જડતા અથવા માથાનો દુખાવો. ગરદનનો દુખાવો એ પછીની બીજી સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે પીઠનો દુખાવો. નબળી મુદ્રા, ફોનનો ઉપયોગ અને કોમ્પ્યુટરનું કામ ગરદનના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે, જે સમય જતાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો. સદનસીબે, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને હળવાશથી ખેંચવા અને સર્વાઇકલ ડિસ્કને ફરીથી ગોઠવવા માટે ઉપચાર ઉપલબ્ધ છે, જે રાહત આપે છે. અમારો લેખ કેવી રીતે ચર્ચા કરે છે ગરદન પીડા શરીરને અસર કરે છે, અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ કમ્પ્રેશનને લગતા પરિબળો અને કરોડરજ્જુનું વિઘટન કેવી રીતે ગરદનનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ ગરદનના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ માટે સર્વાઇકલ ડિસ્ક સારવાર પૂરી પાડવા માટે કરે છે જે તેમના સર્વાઇકલ સ્પાઇનને અસર કરે છે અને ગતિશીલતા સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી શિક્ષણ મેળવવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
ગરદનનો દુખાવો શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
શું તમે તમારી ગરદન અને ખભા વચ્ચેના સ્નાયુઓની જડતા અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે લાંબા સમય સુધી ઝૂકી ગયેલી સ્થિતિમાં કામ કરતા હો ત્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે સતત માથાના દુખાવાથી પીડિત છો જે દૂર થશે નહીં? આ લક્ષણો અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશન સાથે સંકળાયેલ ગરદનના દુખાવાને કારણે થઈ શકે છે, જે ઘણા લોકોને અસર કરતી સામાન્ય સમસ્યા છે. પીઠના દુખાવા પછી ગરદનનો દુખાવો એ બીજી સૌથી સામાન્ય પીડા સંબંધિત સમસ્યા છે, અને તે અનુરૂપ જોખમ પ્રોફાઇલ ધરાવે છે જે તેના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ સર્વાઇકલ ડિસ્ક હર્નિએશન શરીરના ઉપલા ભાગને અસર કરી શકે છે, હળવાથી ગંભીર લક્ષણો સુધી. કરોડરજ્જુમાં ત્રણ ક્ષેત્રો હોય છે: સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ, જે કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત કરે છે જે ચેતાના મૂળને બહાર કાઢે છે, માથા, ગરદન અને ખભા માટે ગતિશીલતા અને લવચીકતાને મંજૂરી આપે છે. જ્યારે સર્વાઇકલ ડિસ્ક હર્નિએટેડ બને છે, ત્યારે તે ચેતાના મૂળમાં વધારો કરી શકે છે, જે અસંખ્ય લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જે ગરદન અને ખભાની આસપાસના સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે. વધુ સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે જ્યારે સર્વાઇકલ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સંકુચિત થાય છે, ત્યારે તે ગરદનના દુખાવાના સામાન્ય સ્ત્રોત બની જાય છે, સામાન્ય રીતે ગરદનની જડતા અને અન્ય ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ સાથે હોય છે જે શરીરના ઉપરના ભાગમાં સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જ્યારે બહુવિધ પર્યાવરણીય પરિબળો સામેલ હોય ત્યારે અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ ડિસ્ક કમ્પ્રેશન સાથે સંકળાયેલ ગરદનનો દુખાવો એક મુદ્દો બની શકે છે.
ગરદન માટે અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ કમ્પ્રેશન સાથે સંકળાયેલા પરિબળો
અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ કમ્પ્રેશનને કારણે ગરદનનો દુખાવો અસંખ્ય પરિબળોને કારણે હોઈ શકે છે જેમ કે નબળી મુદ્રા, ડીજનરેટિવ ડિસ્ક ડિસીઝ (DDD), કરોડરજ્જુનો સ્ટેનોસિસ, સતત સેલ ફોન તરફ જોવું, કામ પર ઝૂકી ગયેલી અથવા નમેલી સ્થિતિમાં રહેવું, અને વારંવાર ઉપાડવું. ભારે વસ્તુઓ. જ્યારે વ્યક્તિઓ પુનરાવર્તિત ગતિમાં જોડાય છે જે ગરદનને તાણ કરે છે, ત્યારે તે સર્વાઇકલ સંકોચનમાં પરિણમી શકે છે જે ચેતા મૂળને અસર કરે છે, જે અસામાન્ય ચેતાકોષ સંકેતો અને ખભા અથવા ગરદનમાં દુખાવોનું કારણ બને છે. સંશોધન અભ્યાસ. આ ઓવરલેપિંગ જોખમ રૂપરેખાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે ઉપલા હાથપગ અને સોમેટો-આંતરડામાં દુખાવો થાય છે. વધુમાં, અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ કમ્પ્રેશન રક્તવાહિની તંત્રને અસર કરી શકે છે, પરિણામે માથાનો દુખાવો અને ગરદનની જડતા જેવા અનિચ્છનીય લક્ષણોમાં પરિણમે છે, જે નોંધપાત્ર અગવડતા લાવે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક રિકવરી ટેસ્ટીમની-વિડિયો
શું તમે વારંવાર માથાનો દુખાવો અથવા તમારા ખભા અને ગરદન વચ્ચે જડતા અનુભવો છો? શું તમે તમારી ગરદનને બાજુથી બાજુ તરફ ખેંચતી વખતે પીડા અનુભવો છો? આ લક્ષણો તમારા સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ કમ્પ્રેશન સાથે સંબંધિત હોઇ શકે છે, જે કરોડરજ્જુના હર્નિએશનનું કારણ બની શકે છે અને સ્નાયુ અને પેશીઓના તંતુઓની અંદરના ચેતા મૂળને અસર કરી શકે છે. આ ગરદન અને ખભાના પ્રદેશોમાં ઉલ્લેખિત પીડા તરફ દોરી શકે છે. સદનસીબે, ગરદનમાં દુખાવો અને જડતા દૂર કરવા અને સર્વાઇકલ ડિસ્ક હર્નિએશન સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે વિવિધ રીતો છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર સર્વાઇકલ ડિસ્ક હર્નિએશનને કારણે ગરદન અને ખભાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે. અન્ય ઉપચારો સાથે બિન-સર્જિકલ સારવારનું સંયોજન ગરદનના દુખાવાને પુનરાવર્તિત થતા અટકાવી શકે છે અને મુદ્રામાં સુધારો કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મેન્યુઅલ અને મિકેનિકલ મેનીપ્યુલેશન દ્વારા ગરદનના દુખાવાને કારણે સંદર્ભિત પીડાને પણ દૂર કરી શકે છે. સર્વાઇકલ ડિસ્ક હર્નિએશન માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર વિશે વધુ માહિતી માટે ઉપરનો વિડિઓ જુઓ.
કેવી રીતે સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન ગરદનનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે
ગરદનનો દુખાવો મૂંઝવણભર્યો હોઈ શકે છે કારણ કે તે ખભા અને છાતીને અસર કરી શકે છે, જે વિસેરલ-સોમેટિક પીડા તરફ દોરી જાય છે. સદનસીબે, ગરદનના દુખાવા અને તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ઘણી સારવાર ઉપલબ્ધ છે. ડો. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, ફિઆમા અને ડો. પેરી બાર્ડ, ડીસી દ્વારા “ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન” અનુસાર, સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ ડિસ્ક પર અનિચ્છનીય દબાણ ચેતાના મૂળને દબાવીને નુકસાન અને ચાલુ પીડાનું કારણ બની શકે છે. જો આવું થાય, તો કેટલાક લોકો અગ્રવર્તી સર્વાઇકલ ડિસ્કટોમી પસંદ કરે છે, જેમાં ક્ષતિગ્રસ્ત ડિસ્કને દૂર કરવા અને ચેતા મૂળ પરના દબાણને દૂર કરવા માટે ગરદનમાં એક નાનો ચીરો સામેલ છે. જો ડિસ્ક હર્નિએટેડ હોય અને સર્વાઇકલ સ્પાઇન પ્રદેશમાં ચેતાના મૂળને વધુ ખરાબ કરે તો અન્ય લોકો સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશનનો વિકલ્પ પસંદ કરે છે.
અભ્યાસો બતાવ્યા છે તે કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન ધીમેધીમે ટ્રેક્શન દ્વારા કરોડરજ્જુને ખેંચીને ગરદન અને ખભાના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે. આ હર્નિએટેડ ડિસ્કને તેની મૂળ સ્થિતિ પર પાછા ખેંચવાની મંજૂરી આપે છે, અસરગ્રસ્ત ચેતા મૂળ અને સ્નાયુઓ પર દબાણ દૂર કરે છે. સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન એ સલામત અને બિન-આક્રમક સારવાર વિકલ્પ છે જેને અન્ય બિન-સર્જિકલ ઉપચારો સાથે જોડી શકાય છે. તે ખર્ચ-અસરકારક પણ છે અને તે વ્યક્તિઓને લાભ કરી શકે છે જેઓ તેને તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારી યોજનાઓમાં સામેલ કરે છે.
ઉપસંહાર
ગરદનનો દુખાવો સામાન્ય રીતે સર્વાઇકલ ડિસ્ક હર્નિએશનને કારણે થાય છે, જે ગરદનની આસપાસના ઉપલા હાથપગમાં અગવડતા તરફ દોરી જાય છે. સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંકળાયેલ પુનરાવર્તિત ગતિ, જેમ કે નબળી મુદ્રા, ફોનનો ઉપયોગ અને ડેસ્ક પર કામ, પણ ગરદનના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે. સદનસીબે, કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર ઉપલબ્ધ છે. આ નમ્ર તકનીક કરોડરજ્જુને ખેંચવા અને ડિસ્ક હર્નિએશનથી પીડાને દૂર કરવા ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે, જે તેને ખર્ચ-કાર્યક્ષમ વિકલ્પ બનાવે છે. કરોડરજ્જુના વિસંકોચનને અન્ય ઉપચારો સાથે જોડીને, વ્યક્તિઓ ગરદનના દુખાવાના પુનરાવર્તનને અટકાવી શકે છે અને પીડામુક્ત જીવનનો આનંદ માણી શકે છે.
સંદર્ભ
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન. જેટલોન્ચ.
શરીર એક કાર્યકારી મશીન છે જેને ઘણા સ્નાયુઓ, અવયવો, અસ્થિબંધન, સાંધા અને પેશીઓની જરૂર હોય છે જે પ્રદાન કરે છે. રોજિંદા હલનચલન. ઉપલા હાથપગમાં, માથા, ગરદન અને ખભામાં ઘણા સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને પેશીઓ હોય છે જે નર્વસ સિસ્ટમમાંથી ચેતા મૂળ સાથે કામ કરે છે જે આંગળીઓને ખસેડવા, ખભાને ફેરવવા અને માથું ફેરવવા માટે સંવેદનાત્મક-મોટર કાર્ય પ્રદાન કરે છે. બાજુથી બાજુ તરફ વળે છે. જ્યારે ઇજાઓ અથવા સામાન્ય સમસ્યાઓ સ્નાયુઓને અસર કરે છે વડા, ગરદન, અથવા ખભા, તે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ વિસ્તારના સ્નાયુ તંતુઓ સાથે નાના નોડ્યુલ્સ બનાવવાનું કારણ બની શકે છે અને શરીરના વિવિધ સ્થળોએ ઉલ્લેખિત પીડા પેદા કરી શકે છે. આજનો લેખ સ્કેલેન સ્નાયુઓને જુએ છે, ખભાના દુખાવાની નકલ કરતી વખતે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સ્કેલીન સ્નાયુઓને કેવી રીતે અસર કરે છે અને ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા ક્રોનિક પેઈનને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓ પાસે સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સારવારમાં નિષ્ણાત હોય છે જેથી ખભાના સ્નાયુઓને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટથી પીડિત વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકાય. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીને માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે અવલોકન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
સ્કેલિન સ્નાયુઓ શું છે?
શું તમે તમારી આંગળીના ટેરવે કળતરની સંવેદનાઓ અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે તમારી ગરદન અથવા ખભાને ફેરવતી વખતે જડતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારા ખભામાં સ્નાયુમાં દુખાવો અનુભવો છો? ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમની ગરદન અથવા ખભાને અસર કરતા આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છે તેઓ સ્કેલીન સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ પેઇન સાથે કામ કરી શકે છે. આ સ્કેલીન સ્નાયુઓ માથા અને ગરદનમાં નિર્ણાયક ભાગ ભજવે છે કારણ કે તે કરોડરજ્જુના સર્વાઇકલ માર્ગની બાજુમાં સ્થિત ઊંડા સ્નાયુઓ છે. આ સ્નાયુઓ છે ત્રણ અલગ અલગ શાખાઓ: અગ્રવર્તી, મધ્યમ અને પશ્ચાદવર્તી, જે સહાયક શ્વસન સ્નાયુ તરીકે ભૂમિકા ભજવે છે જ્યારે માથા અને ગરદનની હિલચાલમાં મહત્વપૂર્ણ યોગદાન આપે છે. તે બિંદુ સુધી, તે સર્વાઇકલ સ્પાઇનને સ્થિરતા આપે છે. જ્યારે વ્યક્તિ ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી હોય, ખેંચતી હોય અથવા વહન કરતી હોય ત્યારે સ્કેલીન સ્નાયુઓ ઉપલા પાંસળીના પાંજરાને ટેકો આપવા અને તેને ઉન્નત કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, શરીરના મોટા ભાગના સ્નાયુઓની જેમ, સ્કેલેન સ્નાયુઓ ઇજાગ્રસ્ત હોઈ શકે છે અને શરીરના ઉપલા હાથપગને અસર કરી શકે તેવી સમસ્યાઓ વિકસાવી શકે છે.
ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ખભાના દુખાવાની નકલ કરતા સ્કેલિન સ્નાયુઓને અસર કરે છે
જ્યારે ભારે વસ્તુ વહન કરતી વખતે સ્નાયુ ખેંચવા જેવી સામાન્ય ઇજાઓ અથવા તો ઓટો અકસ્માતમાં સામેલ થવા જેવી આઘાતજનક ઇજા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પીડાનું કારણ બની શકે છે, સમય જતાં, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, વિવિધ લક્ષણો ઓવરલેપ થઈ શકે છે અને સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે. જ્યારે સ્કેલીન સ્નાયુઓ ઇજાઓથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તેઓ તંગ સ્નાયુ તંતુઓ સાથે નાના નોડ્યુલ્સ વિકસાવી શકે છે અને શરીરના ઉપરના અડધા ભાગની આસપાસના વિસ્તારોમાં અતિશય બળતરા બની શકે છે. આ તરીકે ઓળખાય છે ટ્રિગર પોઇન્ટ પીડા અને શરીરના વિવિધ વિસ્તારોને અસર કરતી અન્ય ક્રોનિક સમસ્યાઓની નકલ કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, સ્કેલીન સ્નાયુઓને અસર કરતા ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ શરીરના ઉપરના ભાગમાં ખભાના દુખાવાની નકલ કરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે તે સ્કેલીન માયોફેસિયલ પેઇન એ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ છે જે ગરદનના વિસ્તારમાં પીડાને ઉદ્દભવે છે અને પીડાને હાથ સુધી ફેલાવે છે. કારણ કે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અન્ય ક્રોનિક સમસ્યાઓની નકલ કરે છે, જ્યારે સ્કેલીન સ્નાયુઓને અસર થાય છે ત્યારે તે રેડિક્યુલોપથી સાથે સંકળાયેલ અન્ય ગરદનના દુખાવા તરીકે ઘણીવાર ખોટું નિદાન કરવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે સ્નાયુઓ સખત અને નબળા બની જાય છે, જેના કારણે ચળવળની શ્રેણીમાં ઘટાડો થાય છે.
અભ્યાસો જણાવે છે કે જ્યારે વ્યક્તિઓ તીવ્ર વ્હીપ્લેશ-સંબંધિત વિકૃતિઓથી પીડાય છે, ત્યારે ગરદન અને ખભાના દુખાવાને પુનઃઉત્પાદિત કરવા માટે સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ્સથી સ્થાનિક અને સંદર્ભિત દુખાવો દૂર કરી શકાય છે. આનાથી ઉચ્ચ વિકલાંગતાનું કારણ બને છે જે વ્યાપક દબાણ દર્શાવે છે જેના કારણે સ્નાયુઓ અતિસંવેદનશીલ બને છે અને સર્વાઇકલ ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો કરે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ વારંવાર તેમના હાથના ઉપરના ભાગોને ઘસતી વખતે ખભાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. સ્કેલીન સ્નાયુ સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટથી પ્રભાવિત થાય છે, આમ ખભાના દુખાવાની નકલ કરે છે.
સ્કેલન્સ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ-વિડિયો
શું તમે તમારી ગરદન અથવા ખભામાં સ્નાયુઓની જડતા અનુભવો છો? શું તમે તમારા હાથ પર સુન્ન થઈ જતી સંવેદના અનુભવી રહ્યા છો? જ્યારે તમે તેમને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે શું તમે તમારા ખભા સાથે કોમળતા અનુભવો છો? આમાંના ઘણા પીડા લક્ષણો સ્કેલીન સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સ્કેલીન સ્નાયુઓ સાથે ક્યાં સ્થિત છે અને તે કેવી રીતે ગરદન અને ખભાના વિસ્તારોમાં સંદર્ભિત પીડા પેદા કરે છે. ઘણા પરિબળો ટ્રિગર પોઈન્ટ પેઈનનું કારણ બની શકે છે અને અન્ય ક્રોનિક સમસ્યાઓ સાથે ઓવરલેપ થઈ શકે છે જે શરીરના ઉપલા હાથપગને અસર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે ઊંઘનો ઉપયોગ કરીને. અભ્યાસ ઉઘાડી નબળી ઊંઘની મુદ્રા ગરદન અને ખભાને અસર કરી શકે છે, જે સ્કેલીન સ્નાયુઓ સાથે સ્નાયુની જડતા તરફ દોરી જાય છે અને સમય જતાં ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ વિકસાવે છે. સદનસીબે, ઉલ્લેખિત ખભાના દુખાવાને સંચાલિત કરવાની વિવિધ રીતો ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલી છે.
ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક શોલ્ડર પેઈનનું મેનેજમેન્ટ
ઘણી વ્યક્તિઓને પીડા નિષ્ણાતો પાસે ઓળખવામાં આવે છે જે ખભા અને ગરદનના દુખાવાની અસરોને ઘટાડવા માટે સ્કેલેન સ્નાયુ સાથેના ટ્રિગર પોઈન્ટને દૂર કરી શકે છે. જ્યારે સ્કેલીન સ્નાયુઓ સાથે ઉલ્લેખિત દુખાવો ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક ખભાના દુખાવાનું કારણ બને છે, ત્યારે ઘણા લોકો ઘણીવાર પીડાને દૂર કરવા માટે વિવિધ હલનચલન કરે છે. જો કે, તે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં વધુ પીડા પેદા કરી શકે છે અને ગરદન અને ખભામાંથી રાહત અટકાવી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે ફિઝીયોથેરાપી, ટ્રિગર પોઈન્ટ ઈન્જેક્શન, સર્વાઈકલ સ્પાઈનની મેનીપ્યુલેશન અથવા એક્યુપંકચર જેવી વિવિધ સારવારો સ્કેલીન સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલા સ્નાયુ તંતુઓને આરામ અને લંબાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, આ ગરદનને પીડા વિના વધુ લંબાવવાની મંજૂરી આપે છે અને શરીરના ઉપલા હાથપગને અસર કરતા ઓવરલેપિંગ લક્ષણો ઘટાડે છે.
ઉપસંહાર
સ્કેલીન સ્નાયુઓ માથા અને ગરદનના વિસ્તારમાં નિર્ણાયક ભાગ ભજવે છે કારણ કે ઊંડા સ્નાયુઓ કરોડના સર્વાઇકલ માર્ગ પર બાજુમાં સ્થિત છે. આ સ્નાયુઓ છાતીના ઉપરના ભાગમાં ઊંચો કરવામાં મદદ કરે છે અને પાછળથી ગરદનને બાજુથી બાજુ તરફ વાળે છે. જ્યારે ઇજાઓ સ્કેલીન સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને ટ્રિગર પોઈન્ટ તરીકે ઓળખાતા નાના નોડ્યુલ્સ બનાવે છે, ત્યારે તે ખભા અને ગરદનમાં ઉલ્લેખિત પીડા પેદા કરી શકે છે. ત્યાં સુધી, સુન્ન થવા અથવા કળતર જેવી સંવેદનાઓ હાથ અને આંગળીઓ નીચે મુસાફરી કરી શકે છે. સદભાગ્યે, ઉપલબ્ધ સારવાર લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે અને ખભા અને ગરદનની સાથે સ્કેલીન સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનનું સંચાલન કરી શકે છે. આનાથી ગરદન અને ખભાની ગતિની વધુ સારી શ્રેણી મળે છે અને ભવિષ્યના ટ્રિગર પોઈન્ટને સ્કેલીન સ્નાયુઓમાં બનતા અટકાવે છે.
આ સ્નાયુઓ શરીરમાં ગતિ પ્રદાન કરવામાં અને હાડપિંજરના સાંધાઓને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. દરેક સ્નાયુ જૂથમાં અસ્થિબંધન, પેશીઓ અને સ્નાયુ તંતુઓ હોય છે જે શરીરને પાછું ખેંચે છે, ખેંચે છે અને સંકુચિત કરે છે જ્યારે યજમાનને રોજિંદા હલનચલન કરવા, શ્વાસ લેવા, ખોરાક પચાવવા, સ્થિર કરવા અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આઘાતજનક ઘટનાથી પીડા સાથે કામ કરે છે અથવા પુનરાવર્તિત ગતિ કરે છે, ત્યારે તે સમય જતાં સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે. ના જેવા પરિબળો પૂરતું પાણી પીવું, સતત નીચે જોઈ ફોન, અને હોવા ઉપર hunched સ્નાયુઓ પર તાણ પેદા કરી શકે છે, જેના કારણે અન્ય ક્રોનિક સમસ્યાઓ કે જે વિકસી શકે છે તેના પર ઓવરલેપિંગ પીડા પેદા કરે છે. જ્યારે સ્નાયુઓ ખભા અને ગરદનમાં દુખાવો થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસાવવાનું જોખમ બની શકે છે. આજનો લેખ લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓની તપાસ કરે છે, કેવી રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ આ સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને કેવી રીતે સારવાર લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓ પર ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેઓ ગરદન અને ખભા સાથે સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઈન્ટથી પીડિત વ્યક્તિઓને મદદ કરવા માટે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સારવારમાં નિષ્ણાત છે જે લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓને અસર કરે છે. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીને માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે અવલોકન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
લેવેટર સ્કેપ્યુલા શું છે?
શું તમે ગરદન અથવા ખભામાં દુખાવોનો સામનો કરી રહ્યાં છો? શું તમે તમારા માથાને બાજુથી બાજુ તરફ ફેરવો ત્યારે જડતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારી ગરદન અને ખભાના પાયામાં કોમળતા અનુભવો છો? ખભા અને ગરદનના દુખાવાવાળા ઘણા લોકો લેવેટર સ્કેપ્યુલા સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસાવવાનું જોખમ ધરાવે છે. આ લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓ C1 ના પશ્ચાદવર્તી ટ્યુબરકલ્સથી ગરદનમાં C4 કરોડરજ્જુથી ઉદ્દભવે છે જે શ્રેષ્ઠ કોણ અને સ્કેપ્યુલા સ્પાઇનના મૂળ વચ્ચે છે. આ સુપરફિસિયલ સ્નાયુનું પ્રાથમિક કાર્ય સ્કેપ્યુલા અથવા ખભાના બ્લેડને ઉન્નત કરવાનું છે જ્યારે ટ્રેપેઝિયસ અને રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ સાથે મળીને કામ કરે છે જેથી હલનચલનમાં મદદ મળે. લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓ ગરદન વિસ્તરણ, ipsilateral પરિભ્રમણ અને બાજુની વળાંક પ્રદાન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, લેવેટર સ્કેપ્યુલા સિન્ડ્રોમ અથવા સર્વાઈકલ માયોફેસિયલ પેઈન જેવી પેથોલોજીઓ લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે લક્ષણોમાં સંભવિતપણે ખભા અને ગરદનનો સમાવેશ થઈ શકે છે જેથી ઉપલા હાથપગમાં ઉલ્લેખિત પીડા થાય.
ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ કેવી રીતે લેવેટર સ્કૅપ્યુલાને અસર કરે છે?
ખભા અને ગરદનના દુખાવાથી પીડિત ઘણી વ્યક્તિઓએ તેમની ગરદનથી તેમના ખભા સુધી પ્રસારિત થતી પીડાનું વર્ણન કર્યું છે. તરીકે પણ ઓળખાય છે ઉલ્લેખિત પીડા, પીડા શરીરના એક વિસ્તારમાં સ્થિત છે પરંતુ અલગ સ્થાને છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે જ્યારે ગરદન અને ખભામાંથી દુખાવો ફેલાય છે, ત્યારે કોઈ પણ હલનચલન જે લેવેટર સ્કેપ્યુલાને વધારે પડતું ખેંચી રહી છે તે અસરગ્રસ્ત બાજુ પર ઓવરલેપિંગ લક્ષણોને વધારી શકે છે. આ લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુ તંતુઓ સાથે નાના નોડ્યુલ્સ બનાવવા દે છે, જેના કારણે ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓને અસર થાય છે.
લિવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઈન્ટ વ્યક્તિને ગરદનમાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે જે સ્નાયુઓની જડતાનું કારણ બને છે. આનાથી લેવેટર સ્કેપ્યુલામાંથી ઉલ્લેખિત પીડા લક્ષણો પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, જેમ કે ગરદન પર તણાવ અને ગરદન પર ગતિની શ્રેણી પર પ્રતિબંધ. અભ્યાસો જણાવે છે તે લેવેટર સ્કેપ્યુલાના ઉપરના ખૂણા પરનો દુખાવો એ એક સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જે ઘણીવાર ગરદન, માથા અને ખભા પર રેડિયેટીંગ પીડા સાથે હોય છે. લિવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ રચાય છે તે કેટલીક રીતો સામાન્ય પરિબળોને કારણે હોઈ શકે છે જેમ કે:
તણાવ
પોસ્ચર
વધુ પડતી કસરત કરવી
ઉપલા શ્વસન ચેપ
ઉપરોક્ત આમાંના કેટલાક પરિબળો લિવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુને ટૂંકાવી શકે છે અને માથા અને ગરદનને ફેરવવા માટે ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી પ્રદાન કરવા માટે સ્નાયુઓની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. ત્યાં સુધી, ગરદન અને ખભા પર રોટેશન અને વળાંકને મંજૂરી આપવા માટે લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓને ખીલવા અને ખેંચવામાં મદદ કરવા માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
લેવેટર સ્કૅપ્યુલા પર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ એનાટોમી- વિડિઓ
શું તમે તણાવનો સામનો કરી રહ્યા છો જે તમારી ગરદન અને ખભાને અસર કરે છે? શું તમે માથું ફેરવતી વખતે ગરદનની જડતાનો સામનો કરી રહ્યા છો? અથવા શું તમે ગરદન અને ખભા વચ્ચે સ્નાયુઓની કોમળતા અનુભવી રહ્યા છો? આમાંના કેટલાક લક્ષણો ગરદન અને ખભા વચ્ચેના લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા છે. ઉપરોક્ત વિડિયો સામાન્ય ટ્રિગર પોઈન્ટની ઝાંખી કરે છે અને તે કેવી રીતે લેવેટર સ્કેપ્યુલાને અસર કરે છે, જેનાથી ખભા અને ગરદનનો દુખાવો થાય છે. કારણ કે લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓ ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુની પાછળ રહે છે, અભ્યાસો દર્શાવે છે જે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અથવા માયોફેસિયલ પેઈન સિન્ડ્રોમ સ્નાયુની પેશીઓમાં અતિશય બળતરા પેદા કરી શકે છે અને ચેતા છેડામાં ગતિશીલતાના કાર્યોને અસર કરી શકે છે. ભલે ઉલ્લેખિત દુખાવો શરીરની ગરદન અને ખભાને અસર કરે છે, લેવેટર સ્કેપ્યુલા પર ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવા અને ગરદન અને ખભાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
લેવેટર સ્કેપ્યુલા પર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને મેનેજ કરવા માટે સારવાર
જ્યારે લિવેટર સ્કેપ્યુલાને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે કેટલીક સામાન્ય ફરિયાદો કે જેની ઘણી વ્યક્તિઓ વારંવાર ફરિયાદ કરે છે તે ગરદન અને ખભામાં દુખાવો છે. જો કે, લેવેટર સ્કેપ્યુલા સાથે સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરતી વખતે વિવિધ રીતો ગરદન અને ખભામાંથી પીડાના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે લિવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુને બેઠેલી સ્થિતિમાં ખેંચવાથી લેવેટર સ્કેપ્યુલા અને સર્વાઇકલ ગતિની શ્રેણી સાથે સ્નાયુની લંબાઈમાં સુધારો થઈ શકે છે. લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુને ખેંચવાથી લેવેટર સ્નાયુ સાથેનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, તે ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે સ્નાયુ અસંતુલન અને ચળવળની તકલીફ સર્વાઇકલ સાંધા સાથે. ઘણી વ્યક્તિઓને ગરદનમાં દુખાવો અને કાર્યક્ષમતા વિકલાંગતા ઘટાડવા અને સબલક્સેશનને કારણે સખત સ્નાયુઓને છૂટા કરવા માટે કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવવા માટે તેમના ડોકટરો દ્વારા શિરોપ્રેક્ટર જેવા પીડા નિષ્ણાતો પાસે મોકલવામાં આવે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇન અને સ્ટ્રેચિંગને ફરીથી ગોઠવવાથી ભાવિ ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ ઘટાડી શકાય છે અને સ્નાયુઓને અસર કરતા પીડાના લક્ષણો ઘટાડી શકાય છે.
ઉપસંહાર
શરીરમાં લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓ ગરદન અને ખભાને હલનચલનની કાર્યક્ષમતા પ્રદાન કરે છે. લેવેટર સ્કેપ્યુલા ખભાના બ્લેડને ઉન્નત કરવા માટે ટ્રેપેઝિયસ અને રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ સાથે મળીને કામ કરે છે અને ગરદનના વિસ્તરણ, ipsilateral પરિભ્રમણ અને બાજુના વળાંકમાં મદદ કરે છે. જ્યારે પેથોલોજીઓ લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓને અસર કરે છે, ત્યારે તેઓ સ્નાયુની સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ પેઇન વિકસાવી શકે છે અને ગરદન અને ખભામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. પરિબળ કે જે ટ્રિગર પોઈન્ટ પેઈનનું કારણ બને છે તે કાં તો સામાન્ય અથવા આઘાતજનક હોઈ શકે છે અને ગરદન અને ખભામાં ઉલ્લેખિત પીડાનું કારણ બની શકે છે. સદનસીબે, સ્ટ્રેચિંગ અને એડજસ્ટમેન્ટ જેવી સારવાર પીડાને ઘટાડવામાં અને લેવેટર સ્કેપ્યુલા સાથેના સખત સ્નાયુઓને છૂટા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આનાથી ગરદન અને ખભા તરફ ગતિની સર્વાઇકલ શ્રેણીની પરવાનગી મળશે અને લિવેટર સ્કેપ્યુલાને લંબાવશે.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
