ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે મસાજ સારવાર

by ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ | ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, મસાજ, મસાજ, સારવાર

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક સ્પર્શ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા છે, તેથી તે સમજી શકાય તેવું છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા કેટલાક લોકો મસાજ કરવાનું ટાળે છે. જો કે, તેઓ કંઈક મહાન ગુમાવી રહ્યાં છે.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દુખાવા માટે મસાજની સારવાર તદ્દન વિપરીત અભિગમ જેવી લાગે છે, પરંતુ દબાણ અને મેનીપ્યુલેશનની યોગ્ય માત્રા તમારા ગીચ સ્નાયુઓ અને પેશીઓ માટે ખરેખર ઘણું કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, મસાજ એક સંપૂર્ણ કુદરતી છે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે ઉપાય. ઉપચારાત્મક ગૂંથવું રક્ત પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરશે, મેટાબોલિક કચરો દૂર કરશે અને સ્નાયુ તંતુઓને લંબાવશે. યોગ્ય ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ મસાજ સારવાર તમારી સ્થિતિની મર્યાદામાં તણાવના ખિસ્સા મુક્ત કરવા અને તમારી શારીરિક સુખાકારી અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે કામ કરશે.

ભલામણ કરેલ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ મસાજ સારવાર

ત્યાં ઘણા પ્રકારના હોય છે રોગનિવારક મસાજ સારવાર, અને તમારા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દુખાવા માટે યોગ્ય શૈલી તમારા સ્નાયુઓની સંવેદનશીલતા અને ખાસ પીડા સમસ્યાઓનો આદર કરશે. સૌથી વધુ ઉપચાર લાભો માટે આ મસાજ તકનીકોને વળગી રહો:

• સ્વીડિશ મસાજ તકનીકો. આ ક્લાસિક રિલેક્સેશન ટેકનિક ��હાથ, હાથ અથવા યાંત્રિક માધ્યમનો ઉપયોગ કરીને લાંબા સમયથી ચાલતા તણાવને દૂર કરવા માટે તંગ સ્નાયુઓને હળવાશથી ચાલાકી કરશે.
• માયોફેસિયલ પ્રકાશન. ફેસિયા નામના સંયોજક પેશી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, આ તકનીકનો ઉદ્દેશ્ય જ્યાં પેશીઓ હાડકાં સાથે જોડાય છે ત્યાં દબાણ છોડવાનો છે. સ્નાયુઓ આરામ કરશે અને લંબાઈ કરશે, અંગો વિસ્તરણ માટે વધુ જગ્યા છોડશે.
• રીફ્લેક્સોલોજી એક સલામત અને સૌમ્ય અભિગમ જે હાથ અને પગ પરના પોઈન્ટને ઉત્તેજિત કરે છે જે વિવિધ અવયવો અને પેશીઓ સાથે જોડાયેલા હોવાનું માનવામાં આવે છે. આનાથી અમુક વિસ્તારોને આરામ કરવામાં મદદ મળી શકે છે જેને સીધા ઉત્તેજિત કરવું મુશ્કેલ હશે.
• ક્રેનિયલ-સેક્રલ થેરાપી (CST). ખોપરીના પાયા પર અને કરોડરજ્જુની લંબાઈ સાથે વ્યૂહાત્મક બિંદુઓ પર ખૂબ જ હળવા દબાણનો ઉપયોગ કરીને, CST ચિકિત્સક કરોડરજ્જુના પ્રવાહીના પ્રવાહમાં અવરોધો શોધી શકે છે, અને દરેક સ્નાયુ વિસ્તારના સંતુલન અને કાર્યને સુધારી શકે છે.

ટાળવા માટે મસાજ

જો તમને સંવેદનશીલતાને કારણે સ્પર્શ ન ગમતો હોય તો મસાજના પ્રકારો પ્રશ્નની બહાર છે:

થાઈ મસાજ સારવાર. તે તમને આખા કલાક માટે જુદા જુદા પોઝમાં મૂકે છે.

રીફ્લેક્સોલોજી ફુટ મસાજ સારવાર. રીફ્લેક્સોલોજી પોઈન્ટ્સ પર દબાવો જે ઘણી વાર નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઉઘાડપગું મસાજ સારવાર. મસાજ ચિકિત્સક છત પરથી લટકાવેલા સહાયક રેકને પકડીને તમારી પીઠ પર ચાલે છે.

રોલ્ફિંગ/સ્ટ્રક્ચરલ એકીકરણ. તમને આનાથી પરાજયનો અનુભવ થશે.

કોઈપણ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ મસાજ સાથે આગળ વધતા પહેલા, આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયીનો સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો કે જેમણે તમારી સ્થિતિનું યોગ્ય રીતે નિદાન કર્યું છે અને જેમણે તમને ઉપરોક્ત કોઈપણ ઉપચાર સાથે અનુસરવાની ભલામણ કરી છે. સ્વાસ્થ્યપ્રદ જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા અને એકંદર લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે કોઈપણ પ્રકારના લક્ષણોના વધુ ઉશ્કેરાટને અટકાવવું શ્રેષ્ઠ છે.

Scoop.it દ્વારા આમાંથી સ્ત્રોત: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ

જ્યારે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ક્રોનિક પીડાના લક્ષણોનું કારણ હોવાનું જાણવામાં આવ્યું છે, ત્યારે આ સ્થિતિ ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના લક્ષણોમાં વધારો ન થાય તે માટે મસાજ અથવા સમાન સારવારના અન્ય સ્વરૂપોને ટાળે છે. જો કે, લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ દ્વારા કરવામાં આવતી મસાજ થેરાપી માત્ર ફાયદાકારક નથી, તે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆને કારણે થતી પીડાને ઘટાડવા અને તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900 .