બેક ક્લિનિક હેલ્થ ન્યૂઝ અલ પાસો ફંક્શનલ મેડિસિન ટીમ. શિરોપ્રેક્ટર ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અલ પાસો, TX માટે નવીનતમ લેખો, બ્લોગ પોસ્ટ્સ, ટેક્નોલોજી અને આરોગ્યમાં પ્રગતિ લાવે છે. સમુદાય. ડૉ. જીમેનેઝ આરોગ્ય વિજ્ઞાનને અનુસરે છે, જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના પ્રચાર દ્વારા પરિવારો અને સમુદાયોના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ અને સુધારણા છે. આ સાથે મળીને રોગ અને ઈજાના નિવારણ અને ચેપી રોગોની શોધ અને નિયંત્રણ માટે સંશોધન આવે છે. આ ઉપરાંત, અમે સંપૂર્ણ કાર્યકારી સ્વાસ્થ્ય પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે વૈશ્વિક કાર્યાત્મક ફિટનેસ સારવારનો અભિગમ અપનાવીએ છીએ.
ડૉ. જિમેનેઝ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અથવા સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પર તેમના પોતાના અનુભવ અને વિવિધ સ્ત્રોતોમાંથી આરોગ્ય સમાચાર અલ પાસો લેખો રજૂ કરે છે. મેં હજારો દર્દીઓ સાથે સંશોધન અને પરીક્ષણ પદ્ધતિઓ પર 30+ વર્ષ ગાળ્યા છે અને ખરેખર શું કામ કરે છે તે સમજું છું. આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો શૈક્ષણિક કાર્યક્રમોના અમલીકરણ, નીતિઓની ભલામણ અને સેવાઓનું સંચાલન કરીને સમસ્યાઓને બનતી અથવા પુનરાવર્તિત થવાથી રોકવાનો પ્રયાસ કરે છે. જાહેર આરોગ્યના એક મોટા ભાગમાં આરોગ્ય સંભાળની સમાનતા, ગુણવત્તા અને સુલભતાના પ્રચારનો સમાવેશ થાય છે.
હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ LGBTQ+ સમુદાય માટે લિંગ લઘુમતી આરોગ્યસંભાળ માટે સકારાત્મક અને સલામત અભિગમ કેવી રીતે પ્રદાન કરી શકે?
પરિચય
સતત બદલાતી દુનિયામાં, શરીરના દુખાવાની વિકૃતિઓ કે જે વ્યક્તિની દિનચર્યાને અસર કરી શકે છે તેના માટે ઉપલબ્ધ સારવારો શોધવાનું પડકારરૂપ બની શકે છે. આ શરીરના દુખાવાની વિકૃતિઓ સ્થાન અને તીવ્રતાના આધારે તીવ્ર થી ક્રોનિક સુધીની હોઈ શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ માટે, જ્યારે તેમના પ્રાથમિક ડોકટરો સાથે નિયમિત તપાસ માટે જતા હોય ત્યારે આ બિનજરૂરી તણાવનું કારણ બની શકે છે. જો કે, LGBTQ+ સમુદાયની વ્યક્તિઓ ઘણીવાર તેમની પીડા અને અસ્વસ્થતા માટે સારવાર કરતી વખતે જોવા અને સાંભળવામાં આવતી નથી. આ બદલામાં, નિયમિત ચેક-અપ કરાવતી વખતે વ્યક્તિગત અને તબીબી વ્યાવસાયિક બંને માટે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જો કે, LGBTQ+ સમુદાયની વ્યક્તિઓ માટે તેમની બિમારીઓ માટે સમાવિષ્ટ લિંગ લઘુમતી આરોગ્યસંભાળ મેળવવા માટે ઘણી સકારાત્મક રીતો છે. આજનો લેખ લિંગ લઘુમતીઓ અને તમામ વ્યક્તિઓ માટે સલામત અને સકારાત્મક રીતે સર્વસમાવેશક લિંગ લઘુમતી આરોગ્યસંભાળ વાતાવરણ બનાવવા માટેના પ્રોટોકોલ્સનું અન્વેષણ કરશે. વધુમાં, અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાતચીત કરીએ છીએ કે જેઓ વ્યક્તિને થતી સામાન્ય પીડા અને વિકૃતિઓને ઘટાડવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે અમારા દર્દીઓને અમારા સંકળાયેલા તબીબી પ્રદાતાઓને તેમના સંદર્ભિત પીડા વિશે અદ્ભુત શૈક્ષણિક પ્રશ્નો પૂછવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ જે તેઓને હોઈ શકે તેવા કોઈપણ રોગો સાથે સંબંધિત છે જ્યારે તેઓ એક સમાવેશી લિંગ લઘુમતી આરોગ્યસંભાળ વાતાવરણ પ્રદાન કરે છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
જાતિ લઘુમતી શું છે?
શું તમે અથવા તમારા પ્રિયજનો કામ પરના લાંબા દિવસ પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તાણ સાથે કામ કરી રહ્યા છો? શું તમે સતત તાણનો સામનો કરી રહ્યા છો જે તમારી ગરદન અને ખભાને સખત બનાવે છે? અથવા શું તમને લાગે છે કે તમારી બિમારીઓ તમારી દિનચર્યાને અસર કરી રહી છે? મોટે ભાગે, LGBTQ+ સમુદાયમાં ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની બિમારીઓ માટે યોગ્ય સંભાળ માટે સંશોધન કરે છે અને શોધી રહ્યાં છે જે સારવારની શોધ કરતી વખતે તેમની ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુકૂળ કરે છે. લિંગ લઘુમતી આરોગ્યસંભાળ એ LGBTQ+ સમુદાયના મહત્વના પાસાઓ પૈકી એક છે જે વ્યક્તિઓ તેઓને લાયક સારવારની શોધ કરે છે. જ્યારે સર્વસમાવેશક, સલામત અને સકારાત્મક આરોગ્યસંભાળ વાતાવરણ બનાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે "લિંગ" અને "લઘુમતી"ને શું તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. લિંગ, જેમ કે આપણે બધા જાણીએ છીએ, વિશ્વ અને સમાજ વ્યક્તિના લિંગને પુરુષ અને સ્ત્રીની જેમ કેવી રીતે જુએ છે. લઘુમતી એવી વ્યક્તિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે તે બાકીના સમુદાય અથવા જૂથથી અલગ હોય છે જેમાં તેઓ હોય છે. લિંગ લઘુમતી એવી વ્યક્તિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જેની ઓળખ પરંપરાગત લિંગ સામાન્યતા સિવાયની હોય છે જેની સાથે ઘણા લોકો સંકળાયેલા હોય છે. LGBTQ+ વ્યક્તિઓ કે જેઓ લિંગ લઘુમતી તરીકે ઓળખાવે છે, તે કોઈપણ બિમારીની સારવાર લેતી વખતે અથવા માત્ર સામાન્ય ચેક-અપ માટે તણાવપૂર્ણ અને ઉત્તેજક બની શકે છે. આનાથી ઘણા LGBTQ+ વ્યક્તિઓ હેલ્થકેર સેટિંગમાં ભેદભાવના ઊંચા દરનો અનુભવ કરી શકે છે જે ઘણીવાર નબળા સ્વાસ્થ્ય પરિણામો અને સંભાળની સારવારની શોધ કરતી વખતે વિલંબ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. (શેરમન એટ અલ., 2021) આ હેલ્થકેર સેટિંગમાં નકારાત્મક વાતાવરણ બનાવી શકે છે કારણ કે ઘણા LGBTQ+ વ્યક્તિઓ બિનજરૂરી તણાવ અને સમાવેશી આરોગ્યસંભાળને ઍક્સેસ કરવામાં અવરોધોનો સામનો કરે છે. અહીં ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિકમાં, અમે બનાવવા માટે સમર્પિત છીએ સલામત, સમાવિષ્ટ અને હકારાત્મક જગ્યા જે લિંગ-તટસ્થ શબ્દોનો ઉપયોગ કરીને, મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછીને અને દરેક મુલાકાતમાં વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ બાંધીને LGBTQ+ સમુદાય માટે સમર્પિત સંભાળ પ્રદાન કરે છે.
આરોગ્યને એકસાથે વધારવું-વિડીયો
એક સમાવેશી લિંગ લઘુમતી આરોગ્ય સંભાળના પ્રોટોકોલ્સ
ઘણી વ્યક્તિઓ માટે સમાવિષ્ટ લિંગ લઘુમતી આરોગ્યસંભાળનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, દરવાજેથી દાખલ થનાર કોઈપણ દર્દી સાથે વિશ્વાસપૂર્ણ સંબંધ બાંધવો મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી LGBTQ+ સમુદાયમાં ઘણા લોકો સાથે ગૌરવ અને આદર સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે અને તેઓ દરેક વ્યક્તિની જેમ તબીબી સંભાળ મેળવે છે તેની ખાતરી કરે છે. આ પ્રયાસો કરીને, ઘણી આરોગ્યસંભાળ પ્રણાલીઓ LGBTQ+ સમુદાયને તેમના માટે પૂરી પાડવામાં આવતી આરોગ્યસંભાળ સેવાઓ પર્યાપ્ત અને પુષ્ટિ આપતી તેમના અધિકારોની ખાતરી કરી શકે છે. ("LGBTQ+ વસ્તીને અસર કરતી આરોગ્યની અસમાનતાઓ,” 2022) નીચે પ્રોટોકોલ છે જે સમાવેશી લિંગ લઘુમતી આરોગ્યસંભાળ માટે લાગુ કરવામાં આવે છે.
એક સુરક્ષિત જગ્યા બનાવવી
સારવાર અથવા સામાન્ય ચેક-અપ મુલાકાતો માટે દરેક દર્દી માટે સલામત જગ્યા બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેના વિના, તે દર્દી અને આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિક વચ્ચે આરોગ્યની અસમાનતાનું કારણ બની શકે છે. આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓએ તેમના પૂર્વગ્રહોને ઓળખવા અને સંબોધવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ જેથી કરીને તે આરોગ્યસંભાળની અસમાનતાઓમાં ફાળો ન આપે જે ઘણા LGBTQ+ વ્યક્તિઓએ અનુભવી હોય. (મોરિસ એટ અલ., 2019) LGBTQ+ વ્યક્તિઓ માટે તેઓ જે સારવારને પાત્ર છે તે મેળવવા માટે તે પહેલેથી જ પૂરતું તણાવપૂર્ણ છે. ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં સલામત જગ્યા બનાવવાથી વ્યક્તિઓને સન્માન અને વિશ્વાસ મળે છે કારણ કે તેઓ તેમના ઇન્ટેક ફોર્મ્સ ભરે છે જેમાં વિવિધ લિંગ ઓળખનો સમાવેશ થાય છે.
તમારી જાતને અને સ્ટાફને શિક્ષિત કરો
હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ તેમના દર્દીઓ માટે નિર્ણાયક, ખુલ્લા અને સહયોગી હોવા જોઈએ. સ્ટાફ સભ્યોને શિક્ષિત કરીને, ઘણા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ તેમની સાંસ્કૃતિક નમ્રતા વધારવા અને LGBTQ+ સમુદાય માટે આરોગ્યસંભાળના પરિણામોને સુધારવા માટે વિકાસલક્ષી તાલીમમાંથી પસાર થઈ શકે છે. (કિટઝી એટ અલ., 2023) તે જ સમયે, ઘણા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ લિંગ-તટસ્થ ભાષાનો ઉપયોગ કરી શકે છે અને યોગ્ય માનસિક અને આરોગ્ય તપાસને માન્ય કરતી વખતે અને તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે દર્દીનું પસંદીદા નામ શું છે તે પૂછી શકે છે. (ભટ્ટ, કેનેલા અને જેન્ટાઈલ, 2022) આ બિંદુએ, ઘણા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ વ્યક્તિના અનુભવ, આરોગ્ય પરિણામો અને જીવનની ગુણવત્તા પર નોંધપાત્ર અને હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ઘણા LGBTQ+ લોકો અનુભવે છે તે માળખાકીય, આંતરવૈયક્તિક અને વ્યક્તિગત કલંકને ઘટાડવું એ માત્ર વ્યક્તિ માટે જ નહીં, પરંતુ તે પ્રાપ્ત કરનારા ડોકટરો અને સ્ટાફ સભ્યો માટે પણ આદર દર્શાવવાનો એક માર્ગ બની શકે છે. (મેકકેવ એટ અલ., 2019)
મૂળભૂત પ્રાથમિક સંભાળના સિદ્ધાંતો
ઘણા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓએ પ્રથમ વસ્તુ જે કરવી જોઈએ તે એ છે કે વ્યક્તિની લિંગ ઓળખનું સન્માન કરવું અને તે વ્યક્તિ કેવા પ્રકારની માહિતી કે પરીક્ષાને લાયક છે તે ધ્યાને લેવું. આરોગ્યનું પ્રાપ્ય ધોરણ એ દરેક માનવીના મૂળભૂત અધિકારોમાંનો એક છે. સાથી બનવાથી વ્યક્તિ સાથે વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ બનાવી શકાય છે અને તેઓને તેઓ પ્રાપ્ત કરી શકે તેવી વૈવિધ્યપૂર્ણ સારવાર યોજના પ્રદાન કરી શકે છે. આ વ્યક્તિ માટે સલામત વાતાવરણ પ્રદાન કરે છે અને તેઓ લાયક જરૂરી સારવાર મેળવતી વખતે ખર્ચ-અસરકારક છે.
સંદર્ભ
ભટ્ટ, એન., કેનેલા, જે., અને જેન્ટાઈલ, જેપી (2022). ટ્રાન્સજેન્ડર દર્દીઓ માટે લિંગ-પુષ્ટિ આપતી સંભાળ. ઇનોવ ક્લિન ન્યુરોસી, 19(4-6), 23-32 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971
Kitzie, V., Smithwick, J., Blanco, C., Green, MG, & Covington-Kolb, S. (2023). LGBTQIA+ સમુદાયોની સેવામાં કૌશલ્ય વધારવા માટે સામુદાયિક આરોગ્ય કાર્યકરો માટે તાલીમનું સહ-નિર્માણ. ફ્રન્ટ પબ્લિક હેલ્થ, 11, 1046563. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1046563
McCave, EL, Aptaker, D., Hartmann, KD, & Zucconi, R. (2019). હોસ્પિટલોની અંદર હકારાત્મક ટ્રાન્સજેન્ડર હેલ્થ કેર પ્રેક્ટિસને પ્રોત્સાહન આપવું: ગ્રેજ્યુએટ હેલ્થ કેર શીખનારાઓ માટે એક IPE પ્રમાણભૂત પેશન્ટ સિમ્યુલેશન. MedEdPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861
Morris, M., Cooper, RL, રમેશ, A., Tabatabai, M., Arcury, TA, Shinn, M., Im, W., Juarez, P., & Matthews-Juarez, P. (2019). તબીબી, નર્સિંગ અને ડેન્ટલ વિદ્યાર્થીઓ અને પ્રદાતાઓ વચ્ચે LGBTQ-સંબંધિત પૂર્વગ્રહ ઘટાડવાની તાલીમ: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. BMC મેડ એજ્યુક, 19(1), 325 doi.org/10.1186/s12909-019-1727-3
શેરમન, એડીએફ, સિમિનો, એએન, ક્લાર્ક, કેડી, સ્મિથ, કે., ક્લેપર, એમ., અને બોવર, કેએમ (2021). નર્સો માટે LGBTQ+ આરોગ્ય શિક્ષણ: નર્સિંગ અભ્યાસક્રમમાં સુધારો કરવા માટે એક નવીન અભિગમ. નર્સ એજ્યુક ટુડે, 97, 104698. doi.org/10.1016/j.nedt.2020.104698
ચિરોપ્રેક્ટિકનું એક સ્વરૂપ છે ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કાળજી કે જે નર્વસ સિસ્ટમનું સમારકામ કરે છે અને ફરીથી ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે જે તણાવ, બળતરા, પીડાને દૂર કરવામાં અને શરીરના સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. મશીનરીના કોઈપણ ભાગની જેમ કે જેને સમસ્યા વિના યોગ્ય રીતે ચલાવવા માટે નિયમિત જાળવણીની જરૂર હોય છે, તેમ શરીર પણ એક ઉત્કૃષ્ટ મશીન છે જેને નિયમિત જાળવણીની જરૂર છે. સારવાર નર્વસ સિસ્ટમ, સ્નાયુઓ, હાડકાં, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને સાંધાના શ્રેષ્ઠ કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને જાળવી રાખે છે.
ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કેર
સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ - CNS
સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અથવા CNS એ શરીરનું કમ્પ્યુટર છે.
તે શરીર અને મનના કાર્યોની પ્રક્રિયા કરે છે.
તે મગજ અને કરોડરજ્જુનું બનેલું છે.
તે દૃષ્ટિ, અવાજ, સ્પર્શ, ગંધ અને સ્વાદ દ્વારા બાહ્ય માહિતીની પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ કરે છે.
CNS સંવેદનાત્મક માહિતીનું અર્થઘટન કરે છે જે કરોડરજ્જુમાંથી મગજમાં જાય છે, અને શરીર તે મુજબ પ્રતિક્રિયા આપે છે.
તે ચાલવું, વાત કરવી, કસરત કરવી જેવી સ્વૈચ્છિક હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે.
તે આંખ મારવી, શ્વાસ લેવા, પાચન જેવી અનૈચ્છિક હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે.
તે વિચારો, લાગણીઓ અને ધારણાઓને બનાવવા અને વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
જ્યારે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે, ત્યારે શરીરનું સંકલન થાય છે, બધી ઇન્દ્રિયો અસરકારક રીતે માહિતી મોકલે છે અને પ્રાપ્ત કરે છે, અને સમજશક્તિ/વિચાર સ્પષ્ટ છે.
પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ - PNS
પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ અથવા PNS બહારથી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં સિગ્નલો પ્રસારિત કરે છે.
PNS એ તમામ ચેતા બંડલ્સનો સમાવેશ થાય છે જે સમગ્ર શરીરમાં ચાલે છે.
PNS વિદ્યુત આવેગ અને પ્રવાહ દ્વારા CNS થી શરીરના બાકીના ભાગમાં માહિતીને આગળ-પાછળ પ્રસારિત કરવા માટે જવાબદાર છે.
જ્યારે PNS યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, અને સમગ્ર શરીરમાં સંપૂર્ણ જ્ઞાનતંતુ પરિભ્રમણ થાય છે, ત્યારે નિષ્ક્રિયતા, નબળાઇ, પીડા જેવી કોઈ સમસ્યા નથી અને પાચન ટોચના સ્વરૂપમાં છે.
આંતરડાની નર્વસ સિસ્ટમ - ENS
એન્ટેરિક નર્વસ સિસ્ટમ અથવા ENS એ પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની એક શાખા છે જે પાચન તંત્રને સંકેત આપે છે.
તે ચેતાઓનો સમાવેશ કરે છે જે સમગ્ર જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિસ્તરે છે.
તે નર્વસ સિસ્ટમને પાચનતંત્ર સાથે વાતચીત કરવા અને પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
જ્યારે શરીર તણાવ અથવા તાણ હેઠળ હોય, એટલે કે લડાઈ અથવા ઉડાન પ્રતિભાવમાં હોય ત્યારે તે પાચન પ્રક્રિયાને રોકી શકે છે.
બળતરા અને તાણ આંતરડાની સિસ્ટમને વિક્ષેપિત કરી શકે છે અને પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
દર્દ માં રાહત
શરીરમાં દુખાવો નર્વસ સિસ્ટમમાં અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે. કામ, ઘરની પ્રવૃત્તિઓ, આઘાત, ઈજા અથવા મુદ્રામાં સમસ્યાઓ, સબલક્સેશન/મિસાલાઈનમેન્ટ અસ્વસ્થતામાં ફેરવાઈ શકે છે જે પીડા અને ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં દુખાવો કરોડરજ્જુના ખોટા સંકલન અને સ્થળાંતરિત હાડપિંજરના બંધારણને કારણે થઈ શકે છે. સાંધા અને ખોટી રીતે ગોઠવાયેલા હાડકાં આસપાસની ચેતા અને પેશીઓને સંકુચિત કરે છે, જેના કારણે બળતરા થાય છે જે પીડાના લક્ષણોમાં પરિણમે છે. આનાથી સ્નાયુબદ્ધ તંત્ર હાડપિંજરના બંધારણમાંથી સ્થિરતાના સમર્થનની અછતને વળતર આપવાનું કારણ બને છે, જેના કારણે શરીર અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. એક શિરોપ્રેક્ટર કરોડરજ્જુની રચનાને ફરીથી ગોઠવે છે, દૂર કરે છે સંકોચનચેતા, પેશીઓ, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂમાંથી દબાણ.
શારીરિક રચના
ચિરોપ્રેક્ટિક દવા
કરોડરજ્જુ પર ચિરોપ્રેક્ટિકના ધ્યાનને કારણે નર્વસ સિસ્ટમ શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે ખૂબ જ પ્રતિભાવશીલ છે, જે પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને કાયાકલ્પ કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક દવા અને યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ કરોડ:
પીડા ઘટાડે છે અને દૂર કરે છે.
માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન ઘટાડે છે અને દૂર કરે છે.
સંતુલન અને સંકલન સુધારે છે.
પાચન કાર્ય સુધારે છે.
ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારે છે.
શક્તિ વધારે છે.
લવચીકતા અને ગતિશીલતા વધે છે.
સમજશક્તિ અને સ્પષ્ટ વિચારને વધારે છે.
સંદર્ભ
ગૌડમેન, લિસા એટ અલ. "ફેલ્ડ બેક સર્જરી સિન્ડ્રોમવાળા દર્દીઓમાં કરોડરજ્જુના ઉત્તેજના અને પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ વચ્ચેની લિંક." ન્યુરોમોડ્યુલેશન: જર્નલ ઓફ ધ ઇન્ટરનેશનલ ન્યુરોમોડ્યુલેશન સોસાયટી વોલ્યુમ. 25,1 (2022): 128-136. doi:10.1111/ner.13400
શિરોપ્રેક્ટર્સ પીડાને ઘટાડવા અને ઘટાડવા માટે આખા શરીરની સારવાર કરવાની જરૂરિયાતને સમજે છે. બળતરાને કારણે અનેક પ્રકારની પીડા થાય છે. બળતરા એ ઈજા માટે કુદરતી અને સ્વસ્થ પ્રતિભાવ છે; જો કે, ક્રોનિક સોજા નથી. નિમ્ન-ગ્રેડની દીર્ઘકાલીન બળતરા સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, સંધિવા, ઉન્માદ, હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને કેન્સર જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ક્રોનિક સોજો આખા શરીરમાં ફેલાઈ શકે છે, જેનાથી પીડા અને ઉત્તેજના થાય છે. જ્યારે પોષક સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે ખોરાક ક્રોનિક પીડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર અને ડોકટરો ક્રોનિક પીડા માટે બળતરા વિરોધી આહારની ભલામણ કરે છે.
બળતરા વિરોધી આહાર
જ્યારે શરીરને ઈજા થાય છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ રોગપ્રતિકારક તંત્રને રસાયણો અને નવા લાલ અને સફેદ રક્ત કોશિકાઓને ઉપચાર માટે જરૂરી સંકેતો મોકલે છે. જ્યારે શરીર સિસ્ટમમાં પ્રવેશતા કોઈપણ વિદેશીને ઓળખે છે ત્યારે સક્રિય થઈને ચેપ સામે લડે ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. આ છોડના પરાગ, રસાયણો અથવા આક્રમણકારી સૂક્ષ્મજીવાણુઓ હોઈ શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વ્યક્તિઓ તેમની 50 ટકા કેલરી ખાંડ, સફેદ લોટ, વનસ્પતિ તેલ અને ઔદ્યોગિક બીજના તેલમાંથી મેળવે છે. આ ખોરાક શરીરમાં બળતરા વધારવા માટે જાણીતા છે. શુદ્ધ સફેદ લોટ અથવા ખાંડ જેવા રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરતા ખોરાક ખાવાથી બળતરા થાય છે જે બંધ થતી નથી કારણ કે મોકલવામાં આવતી માહિતી સતત બળતરા અને પીડાને વધારતી ઈજાના સંકેત આપે છે.
ખોરાક કે જે બળતરાનું કારણ બને છે
નીચેના ખોરાકને શક્ય તેટલું ટાળવું જોઈએ અથવા મર્યાદિત કરવું જોઈએ:
ખાંડયુક્ત પીણાં અને સોડા પીણાં.
માર્જરિન અને ચરબીયુક્ત.
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અને સફેદ પાસ્તા.
સફેદ બ્રેડ અને પેસ્ટ્રીમાં શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.
સોસેજ અને હોટ ડોગ્સ જેવા પ્રોસેસ્ડ મીટ.
સ્ટીક્સ અને બર્ગર જેવા લાલ માંસ.
તળેલા ખોરાક કે જેમાં ટ્રાન્સ ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેમ કે ચિપ્સ અને ફ્રાઈસ.
અતિશય દારૂ.
આમાંના કેટલાક ખોરાક ક્રોનિક રોગો સાથે સંકળાયેલા છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પ્રાકૃતિક એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવતા ખોરાકમાં સફરજન અને બ્લુબેરીનો સમાવેશ થાય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રતિક્રિયાશીલ અણુઓ છે જે ખોરાકમાં મુક્ત રેડિકલની સંખ્યા ઘટાડી શકે છે. ફ્રી રેડિકલ એ એક પરમાણુ છે જે શરીરના કોષોને બદલવા અને નુકસાન પહોંચાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત કોષો રોગના વિકાસનું જોખમ વધારે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક બળતરા રાહત
ચિરોપ્રેક્ટિક ફિઝીયોથેરાપી કોઈપણ અવરોધને દૂર કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને શરીરને મજબૂત બનાવે છે. આ સમગ્ર શરીરમાં રક્ત અને પોષક તત્ત્વોના કુદરતી પ્રવાહને જાળવી રાખે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્રના સંરક્ષણમાં વધારો કરે છે. બળતરા વિરોધી આહારમાં ફેરફાર કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળી શકે છે પરંતુ એક પડકારજનક ગોઠવણ હોઈ શકે છે. પીડા રાહત અને બળતરાના સંચાલન માટે ઉપલબ્ધ વિકલ્પોની ચર્ચા કરો.
શારીરિક રચના
સ્નાયુ માત્ર એથ્લેટ્સ માટે નથી
ઘણી વ્યક્તિઓ માને છે કે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ ફક્ત એથ્લેટ્સ માટે જ જરૂરી છે. દરેક વ્યક્તિ સ્નાયુબદ્ધ બનવા માંગતી નથી, પરંતુ દરેક વ્યક્તિએ ચેપ/ઓથી માંદગી સામે લડવા માટે સક્ષમ હોવું જરૂરી છે. સ્નાયુ મુખ્યત્વે પાણી અને પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. પ્રોટીન એ એક આવશ્યક મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ છે જે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી છે. જ્યારે શરીર બીમાર થવા જેવી તણાવગ્રસ્ત સ્થિતિમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે શરીરની પ્રોટીનની માંગ સામાન્ય રીતે જરૂરી કરતાં ચાર ગણી વધી જાય છે. જો શરીરને ખોરાકમાંથી જરૂરી પ્રોટીન મળતું નથી, તો તે સ્નાયુઓમાંથી તેને જે જોઈએ તે લેવાનું શરૂ કરશે અને તેને તોડવાનું શરૂ કરશે. જો સ્નાયુઓ પૂરતા પ્રમાણમાં વિકસિત ન હોય અથવા અવિકસિત ન હોય, તો શરીર ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતા અને શક્તિમાં ઘટાડો કરે છે અને ભવિષ્યમાં થવાની શક્યતાઓ વધારે છે.
સંદર્ભ
Haß, Ulrike et al. "બળતરા વિરોધી આહાર અને થાક." પોષક તત્વો વોલ્યુમ. 11,10 2315. 30 સપ્ટે. 2019, doi:10.3390/nu11102315
Owczarek, Danuta et al. "બળતરા આંતરડાના રોગોમાં આહાર અને પોષક પરિબળો." વર્લ્ડ જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી વોલ્યુમ. 22,3 (2016): 895-905. doi:10.3748/wjg.v22.i3.895
સીઅર્સ, બેરી. "બળતરા વિરોધી આહાર." જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન કોલેજ ઓફ ન્યુટ્રીશન વોલ્યુમ. 34 સપ્લ 1 (2015): 14-21. doi:10.1080/07315724.2015.1080105
આટલા વર્ષો પછી, મને એ જાહેર કરતાં આનંદ થાય છે કે ટેક્સાસ સુપ્રીમ કોર્ટે આખરે આ અંગે નિર્ણય લીધો છે. ટેક્સાસ બોર્ડ ઓફ ચિરોપ્રેક્ટિક એક્ઝામિનર્સ એટ અલ વિ. ટેક્સાસ મેડિકલ એસોસિએશન 29મી જાન્યુઆરી, 2021 ના રોજનો કેસ. ખૂબ સન્માન અને કૃતજ્ઞતા સાથે, હું આ કેસમાં સખત મહેનત કરનાર અને જેમના જબરદસ્ત પ્રયાસોના પરિણામે નિર્ણય લેવામાં આવ્યો તે દરેકનો હું નિષ્ઠાપૂર્વક આભાર વ્યક્ત કરવાનું ચાલુ રાખું છું. સુપ્રીમ કોર્ટના નિર્ણય બદલ આભાર, ટેક્સાસમાં શિરોપ્રેક્ટર હવે તે મુજબ તેમની નોકરીઓ ચાલુ રાખી શકે છે. નીચે, મેં ટેક્સાસ બોર્ડ ઓફ ચિરોપ્રેક્ટિક એક્ઝામિનર્સ વતી બોર્ડના પ્રમુખ, માર્ક આર. બ્રોન્સન, ડીસી, FIANM તરફથી એક પત્ર પ્રદાન કર્યો છે જેમાં ટેક્સાસ સુપ્રીમ કોર્ટના નિર્ણયને ટેક્સાસ બોર્ડ ઓફ ચિરોપ્રેક્ટિક એક્ઝામિનર્સ એટ અલ વિ. ટેક્સાસ મેડિકલ એસોસિએશન 29મી જાન્યુઆરી, 2021ના રોજ કેસ. – ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST
ફેબ્રુઆરી 1, 2021
ટેક્સાસ બોર્ડ ઓફ ચિરોપ્રેક્ટિક એક્ઝામિનર્સ વતી, હું દરેકને અમારા નિષ્ઠાવાન આભાર અને પ્રશંસા કરું છું જેમના પ્રયત્નોના પરિણામે 29 જાન્યુઆરી, 2021 ના રોજ ટેક્સાસ બોર્ડ ઓફ ચિરોપ્રેક્ટિક એક્ઝામિનર્સ એટ અલ વિ. ટેક્સાસ મેડિકલ એસોસિએશનમાં ટેક્સાસ સુપ્રીમ કોર્ટના નિર્ણયમાં પરિણમ્યું. ખાસ આભાર એટર્ની જનરલ ઑફિસના તમામ વકીલોને કારણે કે જેમણે આટલા વર્ષોમાં આ કેસ પર કામ કર્યું હતું.
આ નિર્ણયે બોર્ડના પ્રેક્ટિસ નિયમના અવકાશની માન્યતાને યોગ્ય રીતે સમર્થન આપ્યું હતું, જે કોર્ટે સ્પષ્ટપણે કહ્યું હતું કે શિરોપ્રેક્ટિક પ્રેક્ટિસના અમારા વૈધાનિક અવકાશથી વધુ નથી. કોર્ટે સ્પષ્ટપણે જણાવ્યું હતું કે બોર્ડના નિયમો વ્યવસાય સંહિતા પ્રકરણ 201 નું ઉલ્લંઘન કરતા નથી અથવા ટેક્સાસ વિધાનસભા દ્વારા નિર્ધારિત પ્રકરણના ઉદ્દેશ્યોની વિરુદ્ધ નથી, અને હકીકતમાં, તબીબી અને ચિરોપ્રેક્ટિક વ્યવસાયો વચ્ચેની વૈધાનિક સીમાનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરે છે. આ નિર્ણય, જે ચિરોપ્રેક્ટિક નિદાન અને સારવારમાં સંકળાયેલ ચેતાના સામાન્ય જ્ઞાન અને લાંબા સમયથી સમાવેશને ઓળખે છે, તે ચિરોપ્રેક્ટિકના સારને સાચવે છે અને મજબૂત બનાવે છે.
કોર્ટના નિર્ણય બદલ આભાર, અમારા લાઇસન્સધારકો હવે ટેક્સાસમાં મહત્વપૂર્ણ પોર્ટલ-ઓફ-એન્ટ્રી હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ તરીકે તેમની ફરજો ડર્યા વિના પૂર્ણ કરી શકે છે. કોર્ટનો નિર્ણય આર્થિક સ્વતંત્રતાના સિદ્ધાંતોને ફરીથી સમર્થન આપે છે જેણે ટેક્સાસને શિરોપ્રેક્ટર બનવા માટે રાષ્ટ્રનું શ્રેષ્ઠ રાજ્ય બનાવ્યું છે.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.*
અમારા કાર્યાલયે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોની ઓળખ કરી છે. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો. ટેક્સાસ અને ન્યુ મેક્સિકોમાં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)*
પોડકાસ્ટ: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, કેન્ના વોન, લિઝેટ ઓર્ટીઝ અને ડેનિયલ “ડેની” આલ્વારાડો આ સમય દરમિયાન પોષણ અને તંદુરસ્તીની ચર્ચા કરે છે. સંસર્ગનિષેધ દરમિયાન, લોકો યોગ્ય આહારનું પાલન કરીને અને કસરતમાં ભાગ લઈને તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં વધુ રસ ધરાવતા થયા છે. નીચેના પોડકાસ્ટમાં નિષ્ણાતોની પેનલ તમે તમારી સુખાકારીને કેવી રીતે સુધારી શકો તે અંગે વિવિધ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, લિઝેટ ઓર્ટીઝ અને ડેની આલ્વારાડો ચર્ચા કરે છે કે તેઓ કેવી રીતે તેમના ગ્રાહકોને આ COVID સમયમાં તેમની શ્રેષ્ઠ સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી રહ્યાં છે. ફળો, શાકભાજી, દુર્બળ માંસ, સારી ચરબી અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવાથી માંડીને ખાંડ અને સફેદ પાસ્તા અને બ્રેડ જેવા સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ટાળવા, યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવો એ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. સુખાકારી - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ
જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.
આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST
પોડકાસ્ટ: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયસ રુજા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે વ્યક્તિગત દવા જિનેટિક્સ અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોના મહત્વની ચર્ચા કરે છે. યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને માત્ર કસરતમાં ભાગ લેવો એ ખાતરી કરવા માટે પૂરતું નથી કે માનવ શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યું છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સના કિસ્સામાં. સદભાગ્યે, ત્યાં વિવિધ પ્રકારના પરીક્ષણો ઉપલબ્ધ છે જે લોકોને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે શું તેમની પાસે કોઈ પોષક તત્ત્વોની ખામીઓ છે જે તેમના કોષો અને પેશીઓને અસર કરી શકે છે. વિટામિન અને ખનિજ પૂરક પણ આખરે વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે આપણે આપણા જનીનોના અમુક પાસાઓને બદલી શકતા નથી, ત્યારે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયસ રુજા ચર્ચા કરે છે કે યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને યોગ્ય પૂરવણીઓ લેતી વખતે કસરતમાં ભાગ લેવાથી આપણા જનીનોને ફાયદો થઈ શકે છે અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે. - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ
જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.
આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
