ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
પેજમાં પસંદ કરો

સમન્વયાત્મક દવા

બેક ક્લિનિક ઇન્ટિગ્રેટિવ મેડિસિન ટીમ. તે દવાની પ્રેક્ટિસ છે જે સમગ્ર વ્યક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને શ્રેષ્ઠ ઉપચાર અને આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે તમામ યોગ્ય ઉપચારાત્મક અભિગમો, આરોગ્યસંભાળ પ્રેક્ટિશનરો અને શિસ્તનો ઉપયોગ કરે છે. તે અત્યાધુનિક અને પરંપરાગત તબીબી સારવારો અને અન્ય કાળજીપૂર્વક પસંદ કરાયેલ ઉપચારોને જોડે છે કારણ કે તે અસરકારક અને સલામત છે.

ધ્યેય સંસ્કૃતિ અને વિચારોમાંથી લાવવામાં આવેલી પરંપરાગત દવા અને અન્ય હીલિંગ પ્રણાલીઓ/ઉપચારોને એક કરવાનું છે. આ પ્રકારની દવા રોગના મોડેલની સરખામણીમાં આરોગ્ય અને સુખાકારીના નમૂના પર આધારિત છે. એકીકૃત દવા ઓછી તકનીકી, ઓછી કિંમતના હસ્તક્ષેપોના ઉપયોગ માટે તૈયાર છે.

આ મોડેલ દર્દીના આરોગ્યસંભાળ અનુભવમાં પ્રેક્ટિશનર-દર્દી સંબંધ કેવી રીતે ભજવે છે તેની નિર્ણાયક ભૂમિકાને ઓળખે છે. તેનો હેતુ આરોગ્ય, સુખાકારી અને રોગને અસર કરતા તમામ આંતરસંબંધિત શારીરિક અને બિન-ભૌતિક પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈને સમગ્ર વ્યક્તિની સંભાળ રાખવાનો છે. આમાં લોકોના જીવનમાં મનોસામાજિક અને આધ્યાત્મિક પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે.


ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથેનો હેતુ શું છે? | અલ પાસો, TX (2021)

પરિચય

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. રૂજા ચર્ચા કરે છે કે શા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી શરીરની એકંદર સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

 

શા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મહત્વપૂર્ણ છે?

 

[00:00:01] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો, હાય. અમે અહીં ડૉ. મારિયો રુજા સાથે વાત કરી રહ્યા છીએ. અમે પાવર શિરોપ્રેક્ટર છીએ; આપણે આપણી જાતને શું કહીએ છીએ, મારિયો? આપણે શું કહેવા જઈ રહ્યા છીએ?

 

[00:00:12] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમે જાણો છો, હું તમને હમણાં કહેવા જઈ રહ્યો છું કે તેને ચિરોપ્રેક્ટિકના બેડ બોયઝ કહેવામાં આવે છે.

 

[00:00:16] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ. હા. ઠીક છે.

 

[00:00:19] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તેથી અમે અહીં બીભત્સ વિચાર જઈ રહ્યાં છો. અમે એવી સામગ્રી વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે લોકો લાવવા માંગતા નથી, એલેક્સ.

 

[00:00:26] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, અમે જીવંત છીએ.

 

[00:00:27] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: સારું, અમે જીવંત છીએ. સારું. હું તેને જીવંત પ્રેમ કરું છું. હું મૃત્યુને ધિક્કારું છું.

 

[00:00:32] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે, અમે ચિરોપ્રેક્ટિકની શક્તિ વિશે ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ અને શા માટે લોકોએ સારવાર પ્રોટોકોલ અને મોટાભાગના લોકોના અનુભવોથી આગળની વસ્તુઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ તરીકે ચિરોપ્રેક્ટિક પસંદ કરવાનું પસંદ કર્યું છે. પરંતુ આપણા નવા આધુનિક વિશ્વમાં, આપણે સમજીએ છીએ કે શિરોપ્રેક્ટિક શું છે. મારિયો, હું જાણું છું કે તમારા માટે આ એક ઉત્તમ વિષય છે, અને પછી તમે અને મેં ઘણા પ્રસંગોએ આની ચર્ચા કરી છે. અને મને થોડું કહો કે શા માટે શિરોપ્રેક્ટિક તમારા જીવનમાં પ્રભાવશાળી છે?

 

[00:01:07] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હું ઘણા અનુભવોમાંથી પસાર થયો છું, ખાસ કરીને રમતગમતના ક્ષેત્રમાં. ફરીથી, હું હાઇસ્કૂલ, કોલેજ સોકર રમ્યો. ક્રોસફિટથી લઈને મેરેથોન, બાએથલોન અને અન્ય વસ્તુઓ સુધી, મને હંમેશા સક્રિય રહેવાનો આનંદ આવે છે. તે શિરોપ્રેક્ટિક સિનર્જાઇઝ જીવનની હિલચાલ સાથે સિનર્જિસ્ટિક છે, અને જીવન, સામાન્ય રીતે, સીધું છે. નંબર એક, તે સરળ છે. અમને ટેક્નોલોજીની જરૂર નથી. કોઈ બેટરીની જરૂર નથી, કોઈ સુવિધાઓની જરૂર નથી. તમે અમારા હાથ વડે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં ચિરોપ્રેક્ટિક મેળવી શકો છો. આ સાધનો છે. આ પ્રાચીન ચાઇનાથી મયન્સથી ઇજિપ્તવાસીઓ સુધીના પાવર ટૂલ્સ છે. તેઓ શિરોપ્રેક્ટિક ધરાવતા હતા પરંતુ વિવિધ નામો અને વિવિધ પ્રસ્તુતિઓ દ્વારા. પરંતુ તે પ્રાચીન વિશ્વમાં, શિરોપ્રેક્ટિક માત્ર ઉચ્ચ વર્ગ માટે હતું. રાજાઓ અને રાણીઓ અને તેમના પરિવારો માત્ર એટલા માટે કે તેઓ જાણતા હતા કે શિરોપ્રેક્ટિક શરીરની ઊર્જા, જીવન અને ચળવળની ઊર્જાને ખોલે છે અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે. તેથી તે રોજિંદા લોકો માટે ન હતું; તે માત્ર ભદ્ર લોકો માટે હતું. અને તેથી તે તેની સુંદરતા છે. તેથી જ્યારે આપણે શિરોપ્રેક્ટિકને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે તે ચક્રને જોઈએ છીએ જે પસાર થયું હતું, અને શરૂઆતમાં, તે ભદ્ર લોકો માટે હતું, અને પછી તે ખોવાઈ ગયું હતું. અને પછી દીદી પામર અને બીજે પામર અને શિરોપ્રેક્ટરના સમગ્ર વંશ સાથે, સ્થાપકો, અગ્રણીઓ, યોદ્ધાઓ, તમે જાણો છો, જે જેલમાં ગયા હતા. હા, તેઓ ચિરોપ્રેક્ટિકની હીલિંગ આર્ટની કલા અને વિજ્ઞાન માટે ઊભા રહેવા માટે જેલમાં ગયા હતા. અને તે અદ્ભુત છે. મારો મતલબ, તે અદ્ભુત છે કે લોકોને તે કેવી રીતે ખ્યાલ નથી આવતો. અને પછી તેમાંથી અત્યાર સુધી 360 પૂરજોશમાં આવી રહ્યું છે, તે તમામ વીમા, તમામ પ્રદાતાઓ દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે. VA એ શિરોપ્રેક્ટિકને આવરી લે છે. 101 ટકા હું ફક્ત એટલું જ કહીશ કે વિશ્વની દરેક તરફી ટીમ છે. ઠીક છે, કદાચ તે થોડું દૂર લઈ રહ્યું છે, પરંતુ હું ખાતરીપૂર્વક જાણું છું કે યુ.એસ.માં પ્રો ટીમો, તમામ હોકી, બેઝબોલ, બાસ્કેટબોલ, સોકર અને આવા વોલીબોલ, દરેક ઉચ્ચ ચુનંદા એથ્લેટ્સ, તેઓ બધા તેમના ખૂણામાં શિરોપ્રેક્ટિક ધરાવે છે. . તેઓ બધા પાસે તેમની ટૂલકીટમાં ચિરોપ્રેક્ટિક છે. આર્મસ્ટ્રોંગ પાસે તે તમામ ટોપ હતા. મારો મતલબ, ફેલ્પ્સ પાસે હતો. હું આગળ વધી શકું છું. બોલ્ટ પાસે હતો. તમે સુવર્ણ ચંદ્રક વિજેતાનું નામ આપો છો, અને હું તમને કહેવા જઈ રહ્યો છું કે તેઓએ તેમની કરોડરજ્જુ, તેમની ઊર્જાને માપાંકિત કરવા માટે તેમના પર કેટલાક હાથ મૂક્યા હતા. અને સૌથી વધુ, એલેક્સ, હું તમને આ કહેવા જઈ રહ્યો છું જે હું અમારા દર્શકો અને શ્રોતાઓ સાથે શેર કરવા માંગુ છું. ચિરોપ્રેક્ટિક એ સૌથી શક્તિશાળી સાધનો અને સાધનોમાંનું એક છે, જ્યારે તમને નુકસાન થાય ત્યારે માત્ર ઉપચાર માટે જ નહીં, પરંતુ તે ઊર્જા, કાર્ય અને પુનઃપ્રાપ્તિને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે છે. હું તમને કહી શકું છું, અને મેં ઓલિમ્પિક લિફ્ટર્સ સાથે પાવરલિફ્ટર્સ સાથે કામ કર્યું છે, અને ગોઠવણ પછી, તેઓ વધુ સ્ક્વોટ કરી શકે છે અને તરત જ બેન્ચ પ્રેસ કરી શકે છે. મારી પાસે લોકો ટેબલ પરથી ઉતરી રહ્યા છે. ઓલિમ્પિક એથ્લેટ ટેબલ પરથી આવે છે, અને તેઓ ઉપર અને નીચે કૂદી જાય છે. તેઓ કહે છે કે હું હળવાશ અનુભવું છું, ઝડપથી કૂદું છું અને ઝડપથી દોડું છું. તેથી તે અવિશ્વસનીય છે. અમે અહીં દરેકને સશક્ત બનાવવા માટે છીએ, અને તે ખર્ચ-અસરકારક છે. જેમ કે, હું તમને કહું કે, અમારે ઉચ્ચ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટેશનની જરૂર નથી. અમને $2 મિલિયનના મૂલ્યના સાધનો અને તે બધાની જરૂર નથી. આ લોકોની શક્તિ છે, એલેક્સ. અને તમે અદ્ભુત રમતવીર છો અને અમારા બંને પરિવારો છો. અમારી પાસે બાળકો માટે આશ્ચર્યજનક એથ્લેટ છે. હું તમને આ પૂછવા માંગુ છું કારણ કે તમે બોડીબિલ્ડિંગ સાથે વ્યવહાર કર્યો છે, અને અમારી પાસે ઘણા શિરોપ્રેક્ટર છે જે બોડીબિલ્ડર્સ, ભૂતપૂર્વ એથ્લેટ્સ છે.

 

ચિરોપ્રેક્ટિકે ડૉ. જિમેનેઝને કેવી રીતે પ્રભાવિત કર્યો?

 

[00:06:13] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: થોડુંક પાછળ જઈને, મારિયો, જ્યારે મેં સૌપ્રથમ શિરોપ્રેક્ટર બનવાનું નક્કી કર્યું ત્યારે તેમાંથી એક, જ્યારે મેં પ્રથમ વખત મૂલ્યાંકન કરવું પડ્યું કે હું જે માનતો હતો તેના સાથે કયા પ્રકારનો વ્યવસાય છે, હું એથ્લેટ હતો. હું બોડી બિલ્ડર હતો, પાવરલિફ્ટર હતો અને અમે 80ના દાયકાની વાત કરી રહ્યા છીએ. અને હા, મને કહેવું પડ્યું કે મારી પાસે મારા મિત્ર જેફ ગુડ્સ હતા, અને અમે 16 વર્ષની ઉંમરના સૌથી મજબૂત છોકરા જેવા હતા. હું દક્ષિણ ફ્લોરિડામાં રમ્યો હતો, તેથી તે દક્ષિણ ફ્લોરિડામાં ફૂટબોલમાં ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક છે, અને હું મોટો છોકરો હતો. હવે, હું બેની બ્લેડ, બ્રાયન બ્લેડ સામે રમ્યો. હું માઈકલ ઈરવિંગ સાથે રમ્યો. હું પાઇપર હાઇસ્કૂલમાં રમ્યો, અને અમે ઉચ્ચ-પ્રદર્શન એથ્લેટ્સ સાથે વ્યવહાર કર્યો. દરરોજ. મને મિયામી ડોલ્ફિન નજીકથી જોવા મળી. હું આન્દ્રે ફ્રેન્કલિન, લોરેન્ઝો વ્હાઇટને જોવા મળ્યો, જેઓ મારા જીમમાં વર્કઆઉટ કરે છે. આ એક અદ્ભુત પ્રકારની દુનિયા હતી જેમાં હું રહેતો હતો. જ્યારે મેં કોઈ વ્યવસાયમાં જોવાનું નક્કી કર્યું, ત્યારે હું આરોગ્ય, ગતિશીલતા, ચપળતા અને લોકોને સ્પર્શવા જેવી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતો વ્યવસાય શોધી રહ્યો હતો. અને તે જ હું હતો. હું આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા હતો. મને કોઈ ખ્યાલ નહોતો કે જે દિવસે મેં શિરોપ્રેક્ટર બનવાનું નક્કી કર્યું અને એક શિરોપ્રેક્ટરને મળ્યો, તેણે મને કહ્યું કે તેણે શું કર્યું, અને મને કોઈ ખ્યાલ નહોતો કે તે શું છે, મેં શું કર્યું, મેં તેમને પૂછ્યું, અરે, શું હું આ કરી શકું? શું હું પોષણ કરી શકું? શું હું વેઈટ લિફ્ટિંગ કરી શકું? શું હું પ્લાયોમેટ્રિક્સ કરી શકું? જે તે જમાનામાં નવી વાત હતી. તેઓ તેને CrossFit કહેતા ન હતા. તે એક ગતિશીલ ચળવળ હતી. તે ચપળતા તાલીમ હતી. તે પ્રક્રિયામાં, મેં જે કર્યું તે મેં તેમને કેટલાક પ્રશ્નો પૂછ્યા, અને તેણે મારા દરેક બોક્સને ચિહ્નિત કર્યા. હું જાઉં છું, હું લોકોને સ્પર્શ કરી શકું? શું હું લોકો પર કામ કરી શકું? શું હું વસ્તુઓ કરી શકું? શું હું લોકોને વધુ સારા બનવામાં મદદ કરી શકું? હું વૃદ્ધો પ્રત્યે પ્રખર હતો. મને ગમ્યું કે હું આરોગ્ય સંભાળની પૃષ્ઠભૂમિમાંથી આવ્યો છું, તેથી મેં તે પ્રકારની સામગ્રીનો આનંદ માણ્યો. પરંતુ જ્યારે હું શિરોપ્રેક્ટિક કૉલેજમાં ગયો, માનો કે ના માનો, મેં પુસ્તકોમાં જે કંઈ વાંચ્યું હતું તે ફિલોસોફી સિવાય અન્ય કોઈ ચિરોપ્રેક્ટિક ઑફિસની અંદર મેં જોયું નથી. શિરોપ્રેક્ટિક શું છે તેના પર હું બ્રિટાનીકા કારકિર્દી પુસ્તકોનું એલએપીડી કહી શકું છું, પરંતુ 1985 માં ઇન્ટરનેટ જેવી કોઈ વસ્તુ ન હતી અને સામગ્રીને શોધી શકાય અને તેનો સંદર્ભ આપી શકાય અને તેને આજે આપણે શોધી શકીએ. મને લાગે છે કે પ્રોડિજીની શરૂઆત ઓગણીસ નેવુંના દાયકાની આસપાસ થઈ હતી. તેથી આ તે છે જ્યાં મને વિચાર આવ્યો. જ્યારે હું શાળામાં ગયો, ત્યારે મને જરૂરી વર્ગ, શિરોપ્રેક્ટિકના ઇતિહાસ પરનો અભ્યાસક્રમ મળ્યો. મને ખ્યાલ નહોતો કે હું એવા વ્યવસાયમાં જઈશ જ્યાં નેતાને લગભગ 60 વખત જેલમાં ધકેલી દેવામાં આવ્યો હોય. તમે જાણો છો કે અમે શું શીખ્યા, અને અમે આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ કે માત્ર 60 જ શા માટે તે ક્યાં અટકી ગયું? શા માટે 60 એક સમયે, XNUMX પ્રથમ વખત જ્યારે તેણે ધરપકડ કરવાનું બંધ કર્યું. દુનિયા બદલાઈ ગઈ જ્યારે તેઓને ખબર પડી કે આપણે શું કરી રહ્યા છીએ, અને ગતિશીલતાની કળાએ વિશ્વને અસર કરી. અમે હલનચલનની ગતિશીલતા સમજી. અમે ગર્ભવિજ્ઞાનને તે સ્તર સુધી સમજી શક્યા ન હતા. આજે, આપણે શીખ્યા છીએ કે ન્યુરલ ગ્રુવની પ્રથમ નોટલ કોર્ડ કરોડરજ્જુ બને છે. તે કેન્દ્રિય સર્કિટ છે. જ્યારે તમે રચાયેલા શહેરને જુઓ છો ત્યારે તમે વાયર, કેબલ્સ અને ઈન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર છોડી દો છો. તે જ અમને ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું હતું, અને અમારા નિર્માતાએ એવી સિસ્ટમ ડિઝાઇન કરી છે જે કરોડરજ્જુથી શરૂ થાય છે. અને ત્યાંથી, તે કોષોની ગતિશીલ ચળવળમાં નિર્માણ કરે છે કારણ કે તેઓ વિકાસ અને વૃદ્ધિ પામે છે, એક માળખું બનાવે છે જે ગતિ માટે રચાયેલ છે. તે ખસેડવા માટે રચાયેલ છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તમે અને હું જેની સારવાર કરીએ છીએ તે ઘણા રોગો અને પેથોલોજીઓ કોઈને કોઈ રીતે ગતિ સાથે એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. હવે વિશ્વ આ માટે જાગી રહ્યું છે, અને જેમ તેઓ જાગશે, અમે શિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ બનીશું, અને અમે લોકોને આપણે શું કરીએ છીએ અને તે શું છે તે વિશે શીખવવા જઈ રહ્યા છીએ. કારણ કે દરરોજ મને એવા વિસ્તારના લોકોને સ્પર્શ કરવાનો વિશેષાધિકાર મળે છે જ્યાં તેમને સ્પર્શ ન કરવો હોય, તેમની ગરદન, તેમની કરોડરજ્જુ, તેમના સાંધા. તમે અને હું દરરોજ તે કરીએ છીએ. આપણને માનવ અસ્તિત્વની ગતિશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં અને તેની સારવાર કરવામાં અને સર્જકને ગતિ ગમે છે તે સમજવાનો આનંદ છે. તેની પાસે એક છે; હું એક fetish પણ કહીશ. ગ્રહ સ્પિનથી બધું ફરે છે; હળવી ચાલ, સંયુક્ત ચાલ, મૂળ ઉગે છે, પક્ષીઓ ગાય છે અને પવન ફૂંકાય છે. ગતિ એ બધા અસ્તિત્વનો એક ભાગ છે. તેથી આપણે ગતિની જેટલી નજીક જઈએ છીએ, તે સૌથી મહત્ત્વની બાબત બની જાય છે કે આપણે ઈશ્વરના ઈરાદા સાથે જોડીએ. અને તે મોટી વસ્તુ છે. તો જ્યારે તમે મને તે પ્રશ્ન પૂછ્યો, મેં ક્યાંથી શરૂઆત કરી? આપણે પાછળ જવું પડશે અને એક પગલું પાછળ જવું પડશે અને એક પ્રકારની શરૂઆતમાં શરૂઆત કરવી પડશે અને આપણી જાતને પૂછવું પડશે કે આ વિચિત્રતા ક્યાંથી આવી? જે બી.જે. પામર છે, દીદી પામર આ ઉન્મત્ત લોકો જે ફિલોસોફી લઈને આવ્યા છે તે સાથે આવ્યા છે, અને અમે અહીં વાર્તા કહેવા માટે આવ્યા છીએ, ઓછામાં ઓછા 50 થી, તમારી અને મારી વચ્ચે લગભગ 60 વર્ષની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર. . અમે તેના વિશે વાર્તા કહી શકીએ છીએ, પરંતુ હું આશા રાખું છું કે તે તમને ચિરોપ્રેક્ટિકમાં ગતિમાં મારી માન્યતાની શરૂઆતનો ખ્યાલ આપે છે કારણ કે તે આપણે કોણ છીએ અને આપણે શું કરીએ છીએ તે માટેનો જુસ્સો છે. અમારા બાળકો એથ્લેટ છે. અમે અમારા બાળકોને ગતિની કળા આપી છે. અમારા પરિવારોમાં કોઈ બાળક તમારું નથી, અને મારું કુટુંબ તેઓ જાગે છે, અને તેઓએ કંઈક કરવાનું હતું તેના ભાગરૂપે ગતિ સાથે જીવ્યું નથી.

 

[00:11:39] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. અને તમે જાણો છો, એલેક્સ, તે જ કારણ છે કે અમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ છીએ કારણ કે તમે જાણો છો, બીજે પામર, દીદી પામર અને સમગ્ર ક્રૂ. મારો મતલબ શિકાગોમાં નેશનલ કોલેજના સ્થાપકો, સેન્ટ લૂઇસ, લોગાન ચિરોપ્રેક્ટિક, તે બધા. તેઓ ખરાબ છોકરાઓ હતા. તેઓને ગેરકાયદેસર ગણવામાં આવતા હતા. આ સાચા ડોકટરો નથી. તેઓ શું કરે છે? તમે જાણો છો, તેઓ સામગ્રીને ગડબડ કરી રહ્યાં છે, તમે જાણો છો? અને હું તમને કહું કે, જેમ આપણે છેલ્લી વાતચીતમાં વાત કરી હતી, તમે જાણો છો, શરૂઆતમાં, લોકો નવીન તકનીકો અને નવીન વિચાર અને ઉપચારને ભયંકર અને અપમાનજનક તરીકે જોશે. તેથી જો તે ખરાબ હોય, તો તેઓ તેને બહાર લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેની ટીકા કરે છે. પછી થોડા સમય પછી, તેઓ જુએ છે કે તે પરિણામોમાં કામ કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક પરિણામો વિશે છે. નીચે લીટી? તે જૂઠું બોલી શકતું નથી. તે ન કરી શકે, એલેક્સ. આ ચિરોપ્રેક્ટિકની સુંદરતા છે. તે કાં તો કામ કરે છે, અથવા તે નથી કરતું. તેને ઢાંકવા માટે કંઈ નથી. અમે તેને ઢાંકી શકતા નથી. તમને સારું લાગે તે માટે અમે તમને જાદુઈ ગોળી આપી શકતા નથી.

 

[00:13:02] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, તમારે અને મારે તેના માર્ગમાંથી બહાર નીકળવું પડશે. તમારે તેના માર્ગમાંથી બહાર નીકળવું પડશે કારણ કે તે વરાળ છે. તે મને ભૂતકાળ છે. હું એક યુવાન શિરોપ્રેક્ટિક વિદ્યાર્થી તરીકે તેના પર કૂદી ગયો, અને જ્યારે તે મને રાઈડ માટે લઈ ગયો કે મને ખબર ન હતી, ત્યારે અમારે આ રીતે બહાર નીકળવું પડ્યું કારણ કે તે એક તીવ્ર ગતિ છે જે જીવન વિશે છે. અને આ તે છે જે તમે અને હું જાણીએ છીએ, અને હું માનું છું કે તમે અને મેં આ વિજ્ઞાન માટે પ્રેમનો અનુભવ કર્યો છે, અને અમે કદાચ તેને વધુ જુસ્સાથી વિકસાવ્યું છે. અમારી પાસે જેટલા વધુ વર્ષો હતા, હહ?

 

[00:13:30] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઓહ, ચોક્કસ. અને અમે જેને હું જીવનનો રોલર કોસ્ટર કહું છું તેમાંથી ઘણા બધામાંથી પસાર થયા છીએ, ઉતાર-ચઢાવ અને રોકેટ લોન્ચિંગ અને બ્રેક્સ પર સ્લેમિંગ અને તમારી વાર્તા. મને તમારી વાર્તા ગમે છે, એલેક્સ. અને મારું ઘણું અલગ છે, અને મને લાગે છે કે દરેક શિરોપ્રેક્ટરની પોતાની વાર્તા છે કારણ કે આ એવી વસ્તુ નથી જે તમે હમણાં જ પસંદ કરો છો. છેવટે, કોઈએ કહ્યું, ઓહ, તમે જાણો છો શું? મને લાગે છે કે તમારે શિરોપ્રેક્ટર બનવું જોઈએ. શું ગમે છે? અમે પકડી રાખીએ છીએ. અમારે તમારા માટે પ્રાર્થના કરવાની જરૂર છે. એવું ન કરો.

 

[00:14:01] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ના, ચિરોપ્રેક્ટિક તમને પસંદ કરે છે.

 

ચિરોપ્રેક્ટિકે ડૉ. રૂજાને કેવી રીતે પસંદ કર્યું?

 

[00:14:02] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: આ તે છે. કારની અથડામણમાં મને માથામાં ઈજા થઈ. હા, મને એક કારમાં ટક્કર મારી, ચારે બાજુ ફર્યા, અને છ મહિનાના પુનર્વસન અને ઓર્થોપેડિક અને તે બધામાંથી પસાર થયો. અને અંતે, મને શેષ પીડા હતી. મારી પાસે શેષ સમસ્યાઓ હતી, અને હું તે મર્યાદાઓને સ્વીકારવા માંગતો ન હતો. હું કોલેજ એથ્લેટ હતો, અને હું જવાનો કોઈ રસ્તો નથી, "ઠીક છે, સારું, ચાલો મારા બાકીના જીવન માટે એક ગોળી લઈએ." તે થવાનું ન હતું, એલેક્સ. અને કોઈક રીતે, મારા મિત્રએ કહ્યું, “અરે, મારી દાદી આ ડૉક્ટરને જોશે, અને તે અદ્ભુત અનુભવે છે, અને તે આગળ વધી રહી છે. તે દરરોજ ચાલે છે.” મેં કહ્યું, "ઠીક છે, આ વ્યક્તિ કોણ છે?" સવાન્નાહ, જ્યોર્જિયામાં ડો. જો તે આસપાસ હોય, તો મને હમણાં જ કૉલ કરો કારણ કે હું તમને પ્રેમ કરું છું.

 

[00:14:53] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે ડૉ. ફારેન્સની જોડણી કેવી રીતે કરશો?

 

[00:14:54] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: મને ખબર નથી કે તમે તેની જોડણી કેવી રીતે કરો છો કારણ કે મને યાદ નથી, પણ હું તેને જોઈશ. પરંતુ ચાલો હું તમને તે વ્યક્તિ કહું. હું તેની ઑફિસમાં ગયો અને કહ્યું, “જુઓ, મને ધક્કો લાગ્યો છે. હું જેક અપ છું. મને થોડી મદદની જરૂર છે કારણ કે હું ખુશ નથી. હું ફક્ત ખુશ નથી. હું મારા પ્રદર્શન, મારી બાઇકિંગ પર પાછા ફરવા માંગુ છું. મેં સાયકલ ચલાવી, હું દોડ્યો. મેં મેરેથોન, હાફ મેરેથોન કરી. હું શાંત બેસી શક્યો નહીં. હું આજે પણ બેસી શકતો નથી. હું 54 વર્ષનો છું, અને હું હમણાં જ ગરમ થઈ રહ્યો છું.

 

[00:15:22] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું તમે જાણો છો? હું તેને ઓળખતો નથી, અને મેં કદાચ તેનું નામ ક્યારેય સાંભળ્યું નથી. પરંતુ તમે જાણો છો કે તમે શું કહ્યું કે તમે એક શિરોપ્રેક્ટરનો સંદર્ભ આપ્યો જેણે તમારા જીવનને પ્રભાવિત કર્યું. આ સાચું છે. આ એક એવો વ્યવસાય છે કે અમે લગભગ પાંચમી પેઢીના હતા, અને અમે અમારા નેતાઓ, અમારા શિક્ષકોનું સન્માન કરીએ છીએ. અને તે સરસ છે. મારો મતલબ, ડૉ. ફારેન્સને કદાચ ક્યારેય ખ્યાલ નહીં હોય કે એક દિવસ, 30 વર્ષ પછી, એક શિરોપ્રેક્ટર તેમના નામનો ઉલ્લેખ કરવા જઈ રહ્યો હતો કારણ કે આપણે બીજે પામર, દીદી પામર, શિક્ષકો અને પ્રોફેસરોનું સન્માન કરવાનું છે કે જેમણે તેને પ્રભાવિત કર્યો. તમારુ જીવન. આશ્ચર્યજનક રીતે, અમે આ સાથે અનુસરતા હતા. આપણી પાસે એક હેતુ છે જે સમયની બહાર છે. તમે જે કરી રહ્યા છો તે અવિશ્વસનીય છે.

 

[00:16:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે વધી રહ્યું છે, એલેક્સ. તે ગતિનું નિર્માણ કરી રહ્યું છે. આ વેગ વિશે છે, અને વેગ શું છે? ચળવળ. તમે બેસીને ગતિ બનાવી શકતા નથી. તમે વેગ બનાવી શકતા નથી, ફક્ત સરેરાશને સ્વીકારીને, સામાન્યતાને સ્વીકારીને, અને સ્વીકારો, સારું, હવે તે એવું જ છે. તેથી આ તે છે જ્યાં કચડી મર્યાદાના અવરોધોને તોડવાની શક્તિ શિરોપ્રેક્ટિક વિશે છે. હું ફક્ત તે વિચાર લાવવા માંગુ છું તે ચળવળ છે, તે માપાંકન છે. અને આ તે છે જ્યાં મને જુસ્સા મળે છે. તમે જાણો છો, હું 25 વર્ષથી વધુ સમયથી આ કરી રહ્યો છું, અને જ્યાં પણ હું જાઉં છું, હું ચિહુઆહુઆથી પાછો આવ્યો છું. હા, હું હમણાં જ ચિહુઆહુઆથી પાછો આવ્યો, અને હું ત્યાં ચાર દિવસ હતો.

 

[00:16:55] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓહ, કોમર્શિયલ, કહે છે "ડોંડે જલે?" "તે એક મશીન છે." ચિહુઆહુઆ કમર્શિયલ ખૂબ ખરાબ છે.

 

[00:17:03] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, હું તેને પ્રેમ કરું છું. તો ચાલો હું તમને કહી દઉં, હું જ્યાં પણ જાઉં ત્યાં મોઢું ખોલું, અને તેઓએ કહ્યું, “ડૉ. રૂજા, મારી ગરદન દુખે છે. મી ડ્યુલે મી કુલો, એય સી.” શું તમે જાણો છો? તમે શું કરી શકો? અને તે છે. તે મારો પ્રસ્તાવના છે, એલેક્સ. તે મારો પરિચય છે, અને હું નૃત્ય કરવાનું શરૂ કરું છું. હું મારી જાતને સાલસા તરીકે જોઉં છું. મેરેન્ગ્યુ. હા, હું મારી જાતને તે કરતી જોઉં છું, અને તેઓ મારી સામે જુએ છે, "આ વ્યક્તિ શું કરી રહ્યો છે?" અને હું તમને હમણાં જ કહેવા જઈ રહ્યો છું, મેં તેમના પર મારા હાથ મૂક્યા છે, અને તેઓ ફરી ક્યારેય સમાન નથી. તે તેઓ ક્યારેય ભૂલી શકશે નહીં. અને તેમાંથી દરેક, તેઓ ઉભા થાય છે. જો તે પથારી પર હોય તો મને વાંધો નથી. મને તેની પરવા નથી; તે બેન્ચ પર છે. હા, મેં કહ્યું.

 

[00:17:44] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મારિયો પાસે આંતરરાષ્ટ્રીય લાઇસન્સ છે.

 

[00:17:48] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે સાચું છે.

 

[00:17:49] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેઓ આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે જાણીતા છે.

 

[00:17:51] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: સંપૂર્ણપણે. અને હું તમને કહું, અસર સ્પષ્ટ છે. તે ચિરોપ્રેક્ટિક વિશે છે. મને તેની જરૂર નથી, અને અમને ખાસ સાધનોની જરૂર નથી. ખાસ સાધનો કાળજી છે. તે કાળજી છે. તેને પ્રેમ કહેવાય. તે આપણા ભાઈઓ અને બહેનોનું સન્માન કરે છે અને તેમને શુભેચ્છા પાઠવે છે. અને તે હાથને સાજા કરે છે. અને બાઇબલમાં પણ, તે કહે છે, "હાથ મૂકો, સાજા કરવા માટે હાથ મૂકો." કે તે વિશે શું છે. આપણે હાથ મૂકવો પડશે અને ડરશો નહીં. અને હું કેટલાક હાથ મૂકવા વિશે વાત કરી રહ્યો નથી. તમે જાણો છો, જ્યારે હું ખરાબ વર્તન કરતો ત્યારે મમ્મી મારા કુંદો પર હાથ મૂકતી હતી. મારો મતલબ, મારા પપ્પા પણ, તેઓ કેટલાક હાથ મૂકતા હતા. તે શિરોપ્રેક્ટર ન હતો, પરંતુ તેણે મને ગોઠવ્યો. તેણે મારું વલણ ગોઠવ્યું. શું તમે જાણો છો કે હું શું કહું છું, બરાબર, એલેક્સ? તમને એ હાથ યાદ છે?

 

[00:18:38] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓહ, મને યાદ છે. મને યાદ છે કે દોડતી હતી, અને મારી મમ્મી પાસે જે કંઈ હતું તે તે ફેંકી દેતી.

 

[00:18:45]ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ઓહ, તે ચાંકલા હતો.

 

[00:18:46] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું મારા મોં પર પૂરતી વાત કરી રહ્યો હતો, અને તેણીમાં કાંટો હતો. જ્યારે મેં ખરાબ વર્તન કર્યું ત્યારે તેણીએ મને મારા નિતંબ પર કાંટો વડે અટવ્યો. શારીરિક સજા એ માર્ગ હતો.

 

[00:18:56] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. તેનો દુરુપયોગ થયો ન હતો, તે હતો, એલેક્સ. હા. પરંતુ અમે ઝડપથી તેનાથી દૂર જતા શીખ્યા. તેથી જ તમે ફૂટબોલમાં આટલું સારું કર્યું, એલેક્સ. તેને પ્લાયોમેટ્રિક્સ કહેવામાં આવે છે, અને તે રીતે તમે કૂદી જાઓ છો.

 

[00:19:06] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઓહ, હા, અને તે મારા કેટલાક સમકક્ષો તરીકે સારું છે, પરંતુ તેઓ ખૂબ સારા હતા. પણ મારે તમને કહેવું છે, બસ. શું તમે જાણો છો? જ્યારે આપણે તેને જોઈએ છીએ, ત્યારે મને ચિરોપ્રેક્ટિકના વિજ્ઞાન વિશે આશ્ચર્ય થાય છે અને તે કેવી રીતે વિકસિત થયું છે અને વિકાસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. તે ઘણા અન્ય વિજ્ઞાનોને જોડે છે, અને ત્યાં કોઈ અન્ય શબ્દ નથી જે વર્ણવે છે કે સર્વગ્રાહી સિવાય ચિરોપ્રેક્ટિક શું છે. તે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ છે. તે ગતિ દ્વારા શરીરને સાજા કરવાની કુદરતી રીત છે. અને મેં અગાઉ સૂચવ્યું તેમ, મને લાગે છે કે ભગવાનને તેના માટે ફેટીશ મળ્યું છે કારણ કે તે આપણને ઘણા બધા સાંધા આપે છે, અને આ આખી વસ્તુ અમારી ડિઝાઇન હતી. અને તે પ્રક્રિયામાં, આપણે સાજા થઈએ છીએ.

 

[00:19:51] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હવે, એલેક્સ, હું તમને ત્યાં જ રોકીશ, અને હું ઈચ્છું છું કે તમે આ વિચારને પકડો. શિરોપ્રેક્ટિક ઘણીવાર પીઠ સુધી મર્યાદિત હોય છે, તમે જાણો છો, જેમ કે ગરદન અને મધ્ય-પીઠ અને પીઠની નીચે, અને બસ. પણ હું તમને કહી દઉં, મને તમારા માટે સમાચાર મળ્યા છે. આખા શરીર માટે ચિરોપ્રેક્ટિક. હાથ, કાંડા, કોણી, ખભા, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, પગ. ઠીક છે, ચિરોપ્રેક્ટિક એ સમગ્ર શરીરને માપાંકિત કરવા, સંતુલિત કરવા, સંરેખિત કરવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા વિશે છે. ફરીથી, આ એવી વસ્તુ નથી કે જે હું ક્રેનિયલ એડજસ્ટમેન્ટમાં નિષ્ણાત છું, ઉશ્કેરાટ માટે ક્રેનિયલ. ત્યાં શિરોપ્રેક્ટર છે, અને આપણે ભવિષ્યમાં આ વિશે વધુ વાત કરવી પડશે. પરંતુ શિરોપ્રેક્ટિકની વિશેષતા બાળરોગ ચિકિત્સકથી માંડીને સ્પોર્ટ્સ શિરોપ્રેક્ટિક, ક્રેનિયલ-સેક્રલ ચિરોપ્રેક્ટિક, બાયોમિકેનિક્સ સુધી તમામ રીતે જાય છે. મારો મતલબ, ઓર્થોપેડિક, ન્યુરોલોજીકલ.

 

[00:21:01] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, એવી ઘણી બધી શાખાઓ છે જે તે કરે છે જે આજથી 20 વર્ષ પહેલા ન હતી. ના, તે હાજર હતો, પરંતુ તે તેની શરૂઆતમાં હતો. આજે, વિશ્વ તેને ઇચ્છે છે, તેની માંગ કરે છે, વિશિષ્ટતાની માંગ કરે છે, માત્ર એક વસ્તુ માટે, એક રમત માટે, એક ચળવળ માટે, એક નીચા પીઠ, એક સેક્રલ તકનીક, તેની સર્વાઇકલ તકનીક માટે પણ શિરોપ્રેક્ટિકની માંગ કરે છે.

 

[00:21:25] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અને આ તે છે જે આપણે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ તરીકે સશક્તિકરણ કરવા માંગીએ છીએ. તે તમારા ચહેરા પર આવવા અને વાસ્તવિક બનવા વિશે છે.

 

[00:21:35] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તારા ચેહરા માં.

 

ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે સાકલ્યવાદી અભિગમો

 

[00:21:38] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*:હા તે સાચું છે. અમે તમારું ધ્યાન આકર્ષિત કરીશું. બરાબર? તમે આજે રાત્રે ઊંઘી રહ્યા નથી. તેથી શિરોપ્રેક્ટિકમાં, અમારી પાસે નિષ્ણાતો છે. એટલાસ ઓર્થોગોનલ. તેઓ માત્ર કરોડઅસ્થિધારી પ્રાણીઓ, એટલાસ અને અક્ષોને સમાયોજિત કરે છે. ખૂબ ચોક્કસ. અને હું આ પ્રેમ. અમે શિરોપ્રેક્ટિક, તમામ વિશેષતાઓ અને ઘોંઘાટ અને સેગમેન્ટ્સ, એટલાસ અને અક્ષો માટે તે તમામ ઉત્તમ પ્રવાહોનું સન્માન કરીશું. આ ફારિના મેગ્નમ સાથે તમારા ક્રેનિયમ હેઠળ છે. આ તે છે જ્યાં તમારા મગજમાંથી ઊર્જાના પ્રવાહનો સમગ્ર વિસ્તાર છે. તે મગજમાંથી જાય છે, મગજના સ્ટેમ કરોડરજ્જુમાં જાય છે; તે વિસ્તાર એટલો સશક્ત છે કે શિરોપ્રેક્ટિક એ એટલું વિશિષ્ટ મેળવ્યું છે કે તેઓ ફક્ત વિશિષ્ટ એક્સ-રેને સમાયોજિત કરે છે. ખૂબ જ અનન્ય. તે ઉચ્ચ સ્તર જેવું છે. હું તે કરતો નથી, પરંતુ હું તમને કહું છું કે, હું તે શિરોપ્રેક્ટર્સને તે કરવા માટે પ્રેમ કરું છું, અને હું ઈચ્છું છું કે તેઓ તેમાંથી વધુ કરે, અને અમે તેમને પ્રબુદ્ધ કરવા માંગીએ છીએ. અને અમે વિશ્વના દરેક ચિરોપ્રેક્ટિકને ટેકો આપવા માંગીએ છીએ, માત્ર રાષ્ટ્ર જ નહીં. શિરોપ્રેક્ટિક શબ્દ સમગ્ર વિશ્વમાં છે, એલેક્સ, આખી દુનિયામાં.

 

[00:23:09] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જ્યાં ગયા ત્યાં હું પણ તમારી જેમ જ શાળાએ ગયો. તે પામર હતું, અને તમારું પામર હતું. હું રાષ્ટ્રીય હતો, એકબીજાથી થોડા ત્રણ કે ચારસો માઈલના અંતરે એકબીજાથી બહુ દૂર ન હતો. અમે તે કરીશું કે વિવિધ દેશો અને આ દેશો, જાપાનથી, ફ્રાન્સમાંથી શિરોપ્રેક્ટિક માટે તરસ હતી. તેઓ તેમના વિદ્યાર્થીઓને અમારા વાતાવરણમાં શીખવા મોકલશે કારણ કે તે દિવસોમાં કાયદાઓ અલગ હતા. આ મારા ચાઇનીઝ, મારા જાપાનીઝ જૂથો હતા જેઓ માત્ર રાજ્યોની દુનિયામાં અમે શું કરી રહ્યા છીએ તે જાણવા માટે ડોર્મ્સમાં વિતાવતા હતા. અમારી શાળાનું સ્વાગત હતું. અમારી શાળાઓ વિદ્યાર્થીઓને શીખવવા માટે ખૂબ જ અને હંમેશા આંતરરાષ્ટ્રીય આકર્ષણ રહી છે. અને આજે, હવે તે દેશોમાં તેમની કોલેજો છે. તમે જાણો છો, ફ્રાન્સની પોતાની કોલેજ છે. ઈંગ્લેન્ડમાં તેની કોલેજ છે. આ અસ્તિત્વમાં ન હતું. તમે તેને રોકી શકતા નથી. ના, તે આવી રહ્યું છે, અને તે ગતિ છે. અને તમે કહ્યું તેમ, તમે જાણો છો, ચિરોપ્રેક્ટિક હંમેશા બધા સાંધાઓ વિશે છે. તમે પગની ઘૂંટી વિશે વાત કરી શકતા નથી, અને પછી તમે ગરદન વિશે વાત કરી શકતા નથી. તમે તેની સાથે વ્યવહાર કરી શકતા નથી. અને જો તમે જોવા માંગો છો કે તમે કેટલી સારી રીતે કનેક્ટેડ છો, સારું, હું ઈચ્છું છું કે તમે મધ્યરાત્રિમાં ચાલો અને એક ટેક પર જાઓ અને જુઓ કે તે બધું કેવી રીતે જોડાયેલું છે, અને તમે શરીરને તેની ગતિશીલતામાં જોશો, સેરેબેલમ, તમે જે રીતે ઉલ્લેખ કર્યો છે તે ફોરેમેન મેગ્નમ પર બેસે છે. તે એક વિશાળ, મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ફોરેમેન મેગ્નમ, મિડબ્રેઈન અને મેડ્યુલા વચ્ચેના જોડાણને સમજવાને કારણે વિકસિત થયેલા વિજ્ઞાન છેલ્લા બે કે ત્રણ દાયકાથી અવિશ્વસનીય રહ્યા છે. તો આપણે જાગૃતિની દુનિયામાં છીએ, બરાબર? શિરોપ્રેક્ટિક શું છે તેની જાગૃતિ. તેથી જેમ જેમ આપણે બહાર જઈશું, ખરાબ છોકરાઓ તરીકે, આપણે ઊંડા જઈશું. અમે ઉગ્ર થવા જઈ રહ્યા છીએ. આપણે વિજ્ઞાનની દુનિયામાં ઊંડા ઉતરવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે, આજની દુનિયામાં, આપણી પાસે મૂંઝવણ સિવાય કંઈ નથી. ગેરસમજ. હા, આજે, એક વસ્તુ કેટલાક વિટામિન આ વિશે વાત કરે છે, પછી બીજા દિવસે, તે આનું કારણ બને છે. તેથી એક પૂરક આ કરે છે. એક દવા વધુ સારા પરિણામ સાથે શરૂ થાય છે. પરંતુ મારે તમને બેક્સ્ટ્રા, સેલેબ્રેક્સની વાર્તા કહેવાની છે, એક બીજાના મહિનાઓમાં, આપણે બધાએ તે લીધું, તેઓ ખેંચાઈ ગયા. શું તમે જાણો છો? અમે આવીને જઈએ છીએ. તેથી નીચે લીટી કુદરતી છે. સર્વગ્રાહી ગતિશીલતાના અભિગમો એ એવી વસ્તુઓ છે જે લોકોને સાજા કરે છે અને તેઓ ક્લિનિકલ બનતા પહેલા તેમને અટકાવે છે, અને અમે તે જ કરીએ છીએ.

 

[00:25:35] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે તે વિસ્તાર છે કે જે શિરોપ્રેક્ટિક ખૂબ શક્તિશાળી છે. હું કહીશ, મારા મતે, હું થોડો પક્ષપાતી છું કારણ કે, તમે જાણો છો શું? હું તમારી સાથે વાસ્તવિક બનીશ. હા. વૈશ્વિક સ્તરે શિરોપ્રેક્ટિક કેવી રીતે નંબર વન મોશન ઑપ્ટિમાઇઝેશન, પુનઃપ્રાપ્તિ અને જાળવણી સિસ્ટમ છે?

 

[00:25:59] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તેને પુનરાવર્તન કરો. ચિરોપ્રેક્ટિક શું છે? હા, તે લાઇનમાં નંબર વન છે.

 

[00:26:06] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તે સાચું છે. ધ્યાનથી સાંભળો અને આને ફરી ચલાવો. તે સાચું છે. તમે તેને રમો અને તમારા મનપસંદ પર મૂકો. અને તમે જાણો છો, આ બધી સામગ્રી શું કરે છે? તમે આ વિડિયો સાથે જે પણ કરવા જઈ રહ્યા છો, બસ ફરી ચાલુ કરો, બેબી. જાળવણી અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વિશ્વની ચળવળમાંથી બાયોમિકેનિક્સ માટે અમે નંબર વન ઑપ્ટિમાઇઝેશન સિસ્ટમ છીએ. સંસારમાં, આપણે પીડા થાય તેની રાહ જોતા નથી. પીડા થાય તે પહેલાં આપણે તેને કચડી નાખીએ છીએ. આ તમારી બુગાટી રાખવા જેવું છે. ઠીક છે, તમે બુગાટી છો, અને અન્ય કોઈ ભાગો નથી; કરવાનું કંઈ નથી. ખરીદવા અને લેવા માટે કોઈ ભાગો નથી. ફરીથી, તમારા કોઈ ભાગો નથી; તમે જે સાથે જન્મ્યા છો તે તમને મળ્યું છે. સૌથી જટિલ, સૌથી શક્તિશાળી વસ્તુ તમે તમારા માટે કરી શકો છો તે છે શિરોપ્રેક્ટિક કલાનો ઉપયોગ કરવો. તેનો અર્થ એ છે કે તમારા વિસ્તારમાં ચિરોપ્રેક્ટિક શોધો. અને મારો મતલબ છે કે વાસ્તવિક શોધો અને બેસો અને કહો, તમે જાણો છો શું? હું તારી સાથે વાત કરવા માંગું છું. તમે શું કરી રહ્યા છો?

 

[00:27:24] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જ્યારે તમે વાસ્તવિક કહ્યું, મારિયો. કારણ કે ત્યાં કેટલાક લોકો છે જે આવે છે, આવો, તમે જાણો છો, મારે તમને કહેવું છે...

 

[00:27:30] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: અમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ છીએ.

 

[00:27:31] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું તમે જાણો છો? ચલ; અમે ત્યાં જવાના છીએ. અમે ત્યાં જવાના છીએ, મારિયો, કારણ કે તમારે યોગ્ય શોધવાનું છે.

 

[00:27:37] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: તમારે એક વાસ્તવિક શોધવું પડશે, અને તમે જાણો છો કે શું? આ હું શું કહી રહ્યો છું. દરેક જંગલમાં ડેડવુડ છે. હા, મમ્મીએ મને તે જ કહ્યું હતું. હા, દરેક જંગલમાં, હું ચિરોપ્રેક્ટિક વિશે વાત કરું છું. ત્યાં ડેડવુડ, ઓર્થોપેડિક, દરેક, શિક્ષકો, અને ડેડવુડ છે. કેટલાક લોકો કેટલાક લાભો મેળવવા માંગે છે, અને હું તમને કહી દઉં કે વાસ્તવિક લાભ મેળવો. સામસામે બેસો, તેમની સાથે વાસ્તવિકતા મેળવો, તેમને કેટલાક મૂળભૂત પ્રશ્નો પૂછો અને તેમને જુઓ. અને આ તે છે જે આપણે વિશે છીએ. અમે પરિણામો વિશે છીએ.

 

[00:28:10] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અરે વાહ, મારિયો, જ્યારે તમે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જાઓ છો ત્યારે તમને તે મળે છે, અને આ હવે હું આ કહી શકું છું કારણ કે હું એક છું. હું અન્ય કોઈપણ વ્યવસાયને ક્યારેય તુચ્છ કરીશ નહીં કારણ કે ત્યાં નોંધપાત્ર ભૌતિક દવા વિજ્ઞાન છે. ભૌતિક ચિકિત્સકો, તમે જાણો છો, આ લોકો જાણે છે કે તેઓ શું કરી રહ્યાં છે. આ લોકો પાસે અવિશ્વસનીય વિજ્ઞાન છે. પરંતુ ફરીથી, ભૌતિક ચિકિત્સકો, મસાજ થેરાપિસ્ટ, ઓર્થોપેડિક્સ. આપણે બધા તેમાં ગતિના વિજ્ઞાનની આસપાસ લપેટીએ છીએ અને તેને સ્વીકારીએ છીએ. તેથી જ્યારે આપણે કોઈકને શોધીએ છીએ, ત્યારે તમે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જાઓ ત્યારે સાંભળવું એ મારા માટે સૌથી અપમાનજનક બાબત છે. કોઈ વ્યક્તિ શિરોપ્રેક્ટર પાસે ગયો, અને તે વ્યક્તિએ કાગળનો ટુકડો કાઢ્યો અને કહ્યું, ઠીક છે, થોડી કસરતો કરો, અને તે વ્યક્તિએ સ્પર્શ કર્યો ન હતો. તમે જુઓ, અમે શિરોપ્રેક્ટર છીએ જે લોકોને સ્પર્શે છે; અમે તેમની આસપાસ અજગરની જેમ લપેટીએ છીએ. ધારો કે તમારા શિરોપ્રેક્ટર તમારી આસપાસ લપેટી રહ્યા નથી અને આસપાસ કામ કરી રહ્યા છે અને તમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, માળખાકીય રીતે નવા શિરોપ્રેક્ટરનો સમય છે. તે ચિરોપ્રેક્ટિકની પ્રેક્ટિસ નથી.

 

[00:29:07] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: શા માટે આપણે વાસ્તવિકતા મેળવી શકતા નથી કારણ કે આપણે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ છીએ અને આપણે નીચે અને ગંદા થઈ જઈશું, ઠીક છે? નંબર વન, ચિરો એટલે હાથ. પ્રેક્ટિક એટલે આ વ્યવહારિક છે. તે સાચું છે. કૃપા કરીને મને તેની જોડણી કરવા માટે કહો નહીં.

 

[00:29:22] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે, ચિરોનો અર્થ એટમિકમાં કાર્બન પરમાણુ છે, તેઓ સમાન અરીસાની છબીઓ છે.

 

ચિરોપ્રેક્ટિક અન્ય વ્યવસાયોને કેવી રીતે ખુશ કરે છે?

 

[00:29:28] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા. તેથી, મુદ્દો આ છે. ફરીથી, તમે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જાઓ છો; તેઓ તમારા પર હાથ મૂકે તે વધુ સારું છે. શું તમે જાણો છો? કેટલાક હાડકાંને દૂર કરવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ તે બધું કરે છે સિવાય કે તે વિશેષતા હોય. હવે તે અહીં છે, એટલાસ ઓર્થોગોનલની જેમ. અને આના જેવી કેટલીક અન્ય વિશેષતાઓ ઉચ્ચ સ્તરની સામગ્રી જેવી છે. તેમને તે કરવાની જરૂર છે, અને તે તમારી પીઠને ઘસવા વિશે નથી. તે એક અલગ દિવસ માટે એક અલગ વાતચીત છે. તે સમગ્ર શરીરમાં ચળવળ માપાંકન બનાવવા વિશે છે. અને એ પણ, હું આને આપણી આસપાસની તમામ હીલિંગ કળાઓને પૂરક બનાવવા ઈચ્છું છું. અમે ઓર્થોપેડિક્સને પૂરક બનાવીએ છીએ. અમે શારીરિક ઉપચાર, સર્જન, ન્યુરોસર્જન, એલોટી, વ્યવસાયિક ઉપચારને પૂરક બનાવીએ છીએ. અમે મનોવૈજ્ઞાનિકો, મનોચિકિત્સકોને પૂરક બનાવીએ છીએ. અમે શિક્ષકોની પ્રશંસા કરીએ છીએ. અમે કોચની પ્રશંસા કરીએ છીએ

 

[00:30:30] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: અમે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની પ્રશંસા કરીએ છીએ.

 

[00:30:32] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, અમે વિશ્વની પ્રશંસા કરીએ છીએ. અમે દખલ કરતા નથી. આપણે જ દખલગીરી તોડી નાખીએ છીએ અને શરીરના ઉર્જા પ્રવાહમાં સ્પષ્ટતા સર્જીએ છીએ. એટલે કે પેરાસિમ્પેથેટિક, સિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ કે જે હાર્મોનિક્સને નિયંત્રિત કરે છે અને બનાવે છે, અને 50 ટ્રિલિયનથી વધુ કોષો તમે કોણ છો તે બનાવે છે. ટી સાથે ટ્રિલિયન્સ.

 

[00:31:09] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. ના, તે અદ્ભુત છે. તમે અને હું આંદોલનના યુગનો એક ભાગ રહીએ છીએ. તમે જાણો છો કે હું તમારી સાથે શું શેર કરું છું કે અમે વ્યવસાયોને મર્યાદિત કરવાના પ્રયાસો જોયા છે, પછી ભલે તે ભૌતિક ચિકિત્સકો હોય કે જેઓ વિવિધ દળો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવ્યા હોય. દરેક સદીમાં અન્ય પ્રથાઓ પર તેની મર્યાદાઓ હતી: શિરોપ્રેક્ટર્સ, ઓપ્ટોમેટ્રિસ્ટ્સ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો. પરંતુ અમે જે શીખ્યા તે એ છે કે તમે તેને પકડી શકતા નથી. જેમ તમે પ્રારંભિક પરિણામો કહ્યું તેમ, તમે ચળવળને રોકી શકતા નથી. પરંતુ આ શિરોપ્રેક્ટર ઇન્ડોનેશિયા, આફ્રિકા, ઇથોપિયા અને સમગ્ર યુરોપના વિશેષ વિસ્તારોમાં કામ કરી રહ્યા છે. તેઓ તેમના દર્દીઓની અલગ અલગ રીતે સારવાર કરી રહ્યાં છે. અને એક મહાન વસ્તુ એ છે કે અન્ય વ્યવસાયોને લાવવું. સંકલન જ્યાં સંકલિત દવા શબ્દ આવ્યો છે, સંકલિત દવા એ વિજ્ઞાનનું સ્વરૂપ છે જે જે કંઈપણ લે છે તે લાવે છે. તમામ ગતિશીલતા અને તમામ કળાઓ એકસાથે તેને કામ કરવા માટે. ત્યાંથી, અમે ચિરોપ્રેક્ટિકની નવી દુનિયામાં તેની સારવાર કરીએ છીએ જે કાર્યકારી દવા છે. અમારી કાર્યાત્મક દવા હવે અન્ય ઘણા સર્વગ્રાહી અભિગમોનું જોડાણ છે, અને તે સર્વગ્રાહી રીતે શરીરને જુએ છે. આપણે સાંધા કેવી રીતે ન લઈ શકીએ? આપણને માનસિક સમસ્યાઓ, મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ અને આઘાત કેવી રીતે ન હોઈ શકે? ઠીક છે, લાગણી એ ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જો તે અંતઃસ્ત્રાવી, મેટાબોલિક રોગ અથવા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ છે, તો ગતિ સારવાર પ્રોટોકોલમાં છે. ન્યુરોલોજીકલ પાર્કિન્સન ન્યુરોડીજનરેટિવ સમસ્યાઓ…

 

[00:32:48] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, ક્રોનિક થાક…

 

[00:32:51] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: આંતરડાની સમસ્યાઓ.

 

[00:32:52] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હતાશા. હા, ચિંતા, હું તમને હમણાં કહી શકું છું. અને આ વિજ્ઞાન તમારી સાથે વાત કરે છે. આ વિજ્ઞાન છે. નંબર વન, તમે ખસેડશો નહીં. તમે હતાશ થઈ જશો. તમે ખસશો નહીં. મને કોઈને રહેવા દો. ચાલો એક ઉત્તમ નાનું પરીક્ષણ કરીએ. હું તમને એક મહિના માટે પથારીમાં રહેવા દો. મને જોવા દો કે તમારું શું થાય છે. હા. તમારી સાથે શું થાય છે તે મને જણાવો. મને તમને એક મહિના માટે તે ખુરશી પર બેસવા દો, અને પછી તમે મને કહો કે તમે હતાશ નથી. તમે મને કહો કે તમને ઊંઘ નથી આવતી અને મને કહો કે તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ નથી. જો તમારી પાસે નથી, તો તમે કરશો. અને આ તે છે જ્યાં શિરોપ્રેક્ટિક જીવન અને ચળવળની શક્તિની પ્રશંસા કરે છે, સુંદર સંવાદિતા બનાવે છે. તેથી અમે ચાલુ રાખી શકીએ છીએ. આ શબ્દ દરેક એથ્લેટને જવા અને વર્કઆઉટ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. હું આ કહીશ. અમારી પાસે વિશ્વમાં પૂરતા શિરોપ્રેક્ટર નથી. અમારી પાસે પર્યાપ્ત શિરોપ્રેક્ટર, સમયગાળો નથી. દરેક વ્યક્તિએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા ચાર કે પાંચ વખત શિરોપ્રેક્ટિક મુલાકાત લેવી જોઈએ. શા માટે? કારણ કે આ સમસ્યા છે. તમે જાણો છો, અમે આ ક્રોનિક પેઇન મેનેજમેન્ટમાં પ્રવેશીએ છીએ. આપણે આ બધી બીમારીની સંભાળમાં પડીએ છીએ. આ સમસ્યા છે, એલેક્સ. અમે પ્રતિક્રિયાશીલ છીએ. આપણો સમાજ રોગ અને રોગના સંચાલન પર કેન્દ્રિત છે. હું ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ તરીકે વિશ્વને શેર કરવા, સશક્તિકરણ કરવા, પ્રોત્સાહિત કરવા અને પડકારવા માંગુ છું. તે પડકારજનક વિશે છે, લોકો. અને પડકાર આ છે. શા માટે આપણે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોની સંખ્યા ઘટાડતા નથી? શા માટે આપણે હતાશાની ચિંતા ધરાવતા લોકોની સંખ્યા ઘટાડતા નથી? શા માટે આપણે ચળવળ દ્વારા તે ઘટાડતા નથી? ચળવળ ખર્ચ? હા. ખર્ચ ઓછો છે.

 

ઉપસંહાર

 

[00:34:48] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, તમે જાણો છો શું? અમારા શોમાં આપનું સ્વાગત છે. આ છે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયો રુજા. અમે શિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ છીએ, અમે જે શીખ્યા છીએ અને ભૌતિક વિજ્ઞાનમાં અમે શું સમજીએ છીએ અને તે વિવિધ મુદ્દાઓ, રોગો અને વિકૃતિઓ સાથે કેવી રીતે સંબંધ ધરાવે છે તેની વાસ્તવિકતાઓને સંપૂર્ણપણે ઉજાગર કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે પ્રોટોકોલ અને અદ્યતન સારવાર ગતિશીલતા વિકસાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે વિશિષ્ટ છે, અને અમે તેને લાવવા જઈ રહ્યા છીએ. અને તમે જાણો છો શું? અમે વિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે વાસ્તવિક વિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અને અમે ખરાબ છોકરાઓ તરીકે કારણ કે અમે જે કહીએ છીએ તેના સંદર્ભમાં ઘણા બધા અંગૂઠા હશે. પરંતુ અમારી ગતિશીલતાના સંદર્ભમાં ઘણા બધા થમ્બ્સ અપ હશે. કારણ કે મારિયો, અમારી પાસે છે. તે આપણો વારસો છે; આપણે શું કરવાનું છે? તમે બીજા દિવસે ઉલ્લેખ કર્યો કે તમે જાણો છો કે આ શું છે, તમે શું કરવા માગો છો. આપણે જે શીખ્યા છીએ તે લોકોને શીખવવાની જરૂર છે. અમારે માત્ર લોકોને તે શીખવવાની જરૂર નથી કે જે લોકો શિરોપ્રેક્ટિક અને ભૌતિક દવા, ભૌતિક ઉપચાર, ઓર્થોપેડિક સર્જનોના ભવિષ્ય માટે તેમના જીવન માટે તૈયાર છે અને શીખવવા અને આપવા માંગે છે તેમને જાગૃત કરવા માટે આપણે શું કરવાનું છે. અમને ન્યુરોલોજીસ્ટની જરૂર છે, ભૌતિક વિશ્વમાં કોઈપણ. એવું લાગતું હતું કે જો આપણે ફિઝિકલ મેડિસિન ડોકટરો વિશે વાત કરીએ તો પણ, અમે અન્ય તમામ વ્યવસાયો સાથે સાંકળવા જઈ રહ્યાં છીએ. એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ એક સંધિવા નિષ્ણાત સાથે જોડાયેલા છે તે સમજવા માટે તમને અહીં ફેંકવામાં વધુ સમય લાગશે નહીં. રાઇમટોલોજિસ્ટ્સ ચિરોપ્રેક્ટિક સાથે જોડાયેલા છે. ચિરોપ્રેક્ટિક ઓર્થોપેડિસ્ટ સાથે સંબંધિત છે. પછી ભલે તે ન્યુરોલોજી હોય કે વિવિધ ગતિશીલતાની પ્રેક્ટિસ, વિજ્ઞાનની આ આખી વસ્તુ આરોગ્ય સંભાળમાં આપણી પાસે જે છે તેના ભાવિને અસર કરશે. તે એક પરિવર્તન હશે, એક ચળવળ હશે, અને અમે ચિરોપ્રેક્ટિકના ખરાબ છોકરાઓ તરીકે ઓળખાઈશું, જેને અમે બહાર લાવવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે ઘણા જુદા જુદા વિષયોનો ખુલાસો કરીશું, અને મારિયો, હું તમારું સ્વાગત કરું છું. આપણે ભાઈઓ છીએ, અને આપણે ભવિષ્યના લોકોને શીખવવાનું છે. તેથી ચેક-ઇન; ખાતરી કરો કે તમે લોકો તમારા વિચારો રાખો કારણ કે અમે હંમેશ માટે વાત કરી શકીએ છીએ. હા, મારિયો, હું તેમની સાથે વાત કરું છું જેમ આપણે અહીં સવારના ચાર વાગ્યા સુધી બેસી શકીએ. અમારા પરિવારોને તે ગમશે નહીં. અમે તમારી પાસે આવીશું અને અમે જે જાણીએ છીએ તે તમને શીખવીશું અને તમારી સાથે શેર કરીશું. અને હું આશા રાખું છું કે તે મહત્વનું છે. મને ખબર છે, મારિયો, તમને થોડા વિચારો આવ્યા.

 

[00:37:03] ડૉ. મારિયો રૂજા ડીસી*: હા, અને આ વિચાર છે. શિરોપ્રેક્ટિક ચળવળને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા વિશે છે. ઑપ્ટિમાઇઝ કરો અને શરીરમાં ખસેડો, પુનઃપ્રાપ્તિ, શ્રેષ્ઠ પુનઃપ્રાપ્તિ, જાળવણી અને તમામ હીલિંગ આર્ટ્સને પૂરક બનાવે છે. અમે અહીં તમામ ઉપચાર કળાની પ્રશંસા કરવા માટે છીએ. ઓર્થોપેડિક, ફિઝિકલ થેરાપી, ઓક્યુપેશનલ થેરાપી, સ્પીચ થેરાપી અને સાયકિયાટ્રિક સાયકોલોજિકલ કાઉન્સેલિંગ બધું અહીં શિક્ષકોને પૂરક બનાવવા માટે છે. અમે વિદ્યાર્થીઓને શાળામાં તેમના પ્રદર્શનને પૂરક બનાવવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે અહીં છીએ. અમે અહીં કોચ અને રમતવીરોને તેમના જીવનના ઉચ્ચતમ સ્તર સુધી પૂરક બનાવવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે છીએ. અને સૌથી વધુ, હું અમારા આગામી શો માટે બંધ બનાવવા માટે આ કહેવા માંગુ છું. ટોચ પર પુષ્કળ જગ્યા છે, બોટમ્સ ગીચ છે, તો ચાલો અમારી સાથે, તમને ટોચ પર ખરાબ છોકરાઓ મળ્યા.

 

[00:38:10] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે કહેવાની સાથે, અમે બધા અહીં બંધ થઈ રહ્યા છીએ, અને અમે ખાતરી કરવા માટે આતુર છીએ કે આ આપણા બધા માટે સારી રીતે કાર્ય કરે છે અને અમે અહીં આવનારા અને ભવિષ્યમાં બધા લોકો માટે જ્ઞાનની ખાતરી કરીએ છીએ.

 

જવાબદારીનો ઇનકાર

લીવર ડિટોક્સિફિકેશનના તબક્કા શું છે?

લીવર ડિટોક્સિફિકેશનના તબક્કા શું છે?

લોકો નિયમિતપણે ઝેરના સંપર્કમાં આવે છે, જેમ કે જંતુનાશકો અને ખોરાક અને પર્યાવરણમાં વાયુ પ્રદૂષકો. દરમિયાન, અન્ય ઝેર શરીરમાં સામાન્ય કાર્યો અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી જ શરીરની મુખ્ય ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમ્સમાંની એક, યકૃતને ટેકો આપવા માટે તે મૂળભૂત છે. જો યકૃત યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, તો હાનિકારક સંયોજનો કોષો અને પેશીઓમાં એકઠા થવાનું શરૂ કરી શકે છે, જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. લીવર ડિટોક્સિફિકેશન એ બે-પગલાની પ્રક્રિયા છે જે ચરબી-દ્રાવ્ય ઝેરને પાણીમાં દ્રાવ્ય ઝેરમાં રૂપાંતરિત કરે છે જેને શરીર તે મુજબ દૂર કરી શકે છે.

 

નીચેના લેખમાં, અમે લિવર ડિટોક્સના મહત્વ વિશે ચર્ચા કરીશું, લિવર ડિટોક્સિફિકેશનના બે તબક્કામાં શું થાય છે અને તમે એકંદર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે લિવર ડિટોક્સને કેવી રીતે ટેકો આપી શકો છો.

 

લીવર ડિટોક્સનું મહત્વ

 

યકૃત એ તમામ હાનિકારક સંયોજનો અને ઝેરના બિનઝેરીકરણ માટે જવાબદાર છે જે શરીર નિયમિતપણે સંપર્કમાં આવે છે. તદુપરાંત, તેમની નકારાત્મક અસરોને જબરદસ્ત રીતે ઘટાડવા માટે યકૃત અને શરીરના બાકીના ભાગોમાંથી નિયમિતપણે આને દૂર કરવું મૂળભૂત છે. જો યકૃતના કોષો અને પેશીઓમાં ઝેરનો ઢગલો થવા લાગે છે, તો તે સંભવિતપણે યકૃતને નુકસાન તેમજ અન્ય વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. દાખલા તરીકે, ઝેર સ્થૂળતા, ઉન્માદ અને કેન્સર સાથે પણ સંકળાયેલું છે. અને તેઓ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ જેવી દીર્ઘકાલીન સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં પણ એક પરિબળ હોવાનું માનવામાં આવે છે.

 

ત્યાં બે મુખ્ય રીતો છે જેનાથી શરીર ઝેર દૂર કરે છે. પ્રથમ, ચરબીમાં દ્રાવ્ય ઝેરને પાણીમાં દ્રાવ્ય બનાવવા માટે યકૃતમાં ચયાપચય થાય છે. પછી, પાણીમાં દ્રાવ્ય ઝેર સીધા કિડનીમાં મોકલવામાં આવે છે જ્યાં તે પેશાબમાં દૂર થાય છે. હાનિકારક સંયોજનો સામે શરીરની અન્ય સુરક્ષા એ છે કે આંતરડામાંથી એકત્ર થયેલું લોહી પ્રથમ યકૃતમાં જાય છે. આંતરડામાંથી લોહીમાં ઝેરનું પ્રમાણ વધુ હોઈ શકે છે જો કોઈ વ્યક્તિનું આંતરડા લીક હોય. પ્રથમ ઝેરના બિનઝેરીકરણ દ્વારા, યકૃત મગજ અને હૃદય જેવા અન્ય અંગો સુધી પહોંચતા ઝેરની સંખ્યાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.

 

લીવર ડિટોક્સિફિકેશનના તબક્કાઓ

 

યકૃત એ શરીરની મુખ્ય બિનઝેરીકરણ પ્રણાલીઓમાંની એક છે. યકૃતમાં ડિટોક્સિફિકેશન અથવા ડિટોક્સને બે કેટેગરીમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. તેઓ તબક્કો I અને તબક્કો II યકૃતના બિનઝેરીકરણ માર્ગો તરીકે ઓળખાય છે.

 

તબક્કો I લીવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવે

 

તબક્કો I લીવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવે હાનિકારક ઘટકો અને ઝેર સામે સંરક્ષણની પ્રથમ લાઇન છે. તે સાયટોક્રોમ P450 ફેમિલી તરીકે ઓળખાતા ઉત્સેચકોના સંગ્રહથી બનેલું છે. ઉત્સેચકો કેફીન અને આલ્કોહોલ જેવા પદાર્થોને તટસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ આ ઝેરને ઓછા હાનિકારક ઘટકોમાં રૂપાંતરિત કરીને રક્ષણ આપે છે. જો કે, જો તબક્કો I લીવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવેના પેટા-ઉત્પાદનોને યકૃતમાં ઢગલા થવા દેવામાં આવે, તો તેઓ ડીએનએ અને પ્રોટીનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે ઝેર યકૃતમાં એકઠા ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે આખરે તે બીજા તબક્કાના લીવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવેની ભૂમિકા છે.

 

તબક્કો II લીવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવે

 

તબક્કો II લિવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવે ફેઝ I લિવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવેની પેટા-ઉત્પાદનો તેમજ અન્ય બાકી રહેલા ઝેરી પદાર્થોને તટસ્થ કરે છે. આ યકૃતમાં ચરબી-દ્રાવ્ય ઝેરને પાણીમાં દ્રાવ્ય બનાવવા માટે ચયાપચય દ્વારા કરવામાં આવે છે જેથી તે શરીરમાંથી દૂર થઈ શકે. આ પ્રક્રિયાને જોડાણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ગ્લુટાથિઓન, સલ્ફેટ અને ગ્લાયસીન આ પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર પ્રાથમિક અણુઓ છે. સામાન્ય સ્થિતિમાં, તબક્કો II લીવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવે એન્ઝાઇમ્સ ગ્લુટાથિઓનનું નીચું સ્તર ઉત્પન્ન કરે છે. ઉચ્ચ ઝેરી તણાવના સમયમાં, શરીર ગ્લુટાથિઓનનું ઉત્પાદન વધારે છે.

 

 

આપણે દરરોજ જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં તેમજ પર્યાવરણમાં જંતુનાશકો અને વાયુ પ્રદૂષકો જેવા ઝેરના સંપર્કમાં આવીએ છીએ જ્યારે અન્ય હાનિકારક સંયોજનો સૂક્ષ્મજીવાણુઓ દ્વારા શરીરમાં સામાન્ય કાર્યો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. યકૃતના કાર્યને ટેકો આપવો જરૂરી છે કારણ કે તે આપણી મુખ્ય ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમ છે. જો યકૃત યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, તો ઝેર અને હાનિકારક સંયોજનો યકૃતમાં જમા થવાનું શરૂ કરી શકે છે જે આખરે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. યકૃતના બિનઝેરીકરણના તબક્કાઓ એ બે-પગલાંનો માર્ગ છે જે ચરબી-દ્રાવ્ય ઝેરને પાણીમાં દ્રાવ્ય ઝેરમાં રૂપાંતરિત કરે છે જેને શરીર તે મુજબ દૂર કરી શકે છે. ઉપરના લેખમાં, અમે લીવર ડિટોક્સના મહત્વ, લીવર ડિટોક્સિફિકેશનના તબક્કાઓ અને એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે લિવર ડિટોક્સને કેવી રીતે સમર્થન આપી શકો તેની ચર્ચા કરી છે.�- ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

 


 

ઝેસ્ટી બીટના રસની છબી.

 

ઝેસ્ટી બીટનો રસ

સેવા: 1
કૂક સમય: 5-10 મિનિટ

� 1 ગ્રેપફ્રૂટ, છાલ અને કાતરી
� 1 સફરજન, ધોઈને કાપેલું
� 1 આખું બીટ, અને પાંદડા જો તમારી પાસે હોય તો ધોઈને કાપેલા
આદુની 1-ઇંચની ગાંઠ, કોગળા, છોલી અને સમારેલી

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં તમામ ઘટકોનો જ્યુસ કરો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે.

 


 

ગાજરની છબી.

 

માત્ર એક ગાજર તમને તમારા દરરોજના તમામ વિટામિન Aનું સેવન આપે છે

 

હા, માત્ર એક બાફેલું 80 ગ્રામ (2�ઓસ) ગાજર ખાવાથી તમારા શરીરને 1,480 માઇક્રોગ્રામ (mcg) વિટામિન A (ત્વચાના કોષોના નવીકરણ માટે જરૂરી) ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂરતું બીટા કેરોટિન મળે છે. તે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વિટામિન A ના ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન કરતાં વધુ છે, જે લગભગ 900mcg છે. ગાજરને રાંધેલું ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આ કોષની દિવાલોને નરમ પાડે છે અને વધુ બીટા કેરોટીનને શોષી શકે છે. તમારા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ઉમેરવો એ તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

 


 

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસને ઓળખી કાઢ્યો છે અથવા અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા અભ્યાસ. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900. ટેક્સાસ*અને ન્યુ મેક્સિકો*�માં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST દ્વારા ક્યુરેટેડ

 

સંદર્ભ:

 

  • સાયન્ટિસ્ટ સ્ટાફને પૂછો. લીવર ડિટોક્સિફિકેશન પાથવેઝ વૈજ્ઞાનિકોને પૂછો, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • વોટ્સ, ટોડ અને જય ડેવિડસન. લીવર ડિટોક્સના તબક્કાઓ: તેઓ શું કરે છે અને તેમને કેવી રીતે ટેકો આપવો.� લીવર ડિટોક્સના તબક્કાઓ: તેઓ શું કરે છે અને તેમને કેવી રીતે ટેકો આપવો - માઇક્રોબ ફોર્મ્યુલા, 24 જાન્યુઆરી 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • ડીએમ; અનુદાન. યકૃતમાં ડિટોક્સિફિકેશન પાથવેઝ જર્નલ ઓફ વારસાગત મેટાબોલિક ડિસીઝ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 1 જુલાઈ 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • ડાઉડેન, એન્જેલા. કોફી એ એક ફળ છે અને અન્ય અવિશ્વસનીય સાચા ખોરાક તથ્યો છે MSN જીવનશૈલી, 4 જૂન 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
મુખ્ય ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમ્સ શું છે?

મુખ્ય ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમ્સ શું છે?

શરીર ઝેરી ચયાપચયના ઉત્પાદન અને ઝેરી પદાર્થોના ઇન્જેશન દ્વારા પેદા થતા હાનિકારક ઘટકોને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. જ્યારે આ ડિટોક્સિફિકેશન અને ઉત્સર્જનના અંગોને દબાવી દે છે, ત્યારે શરીર આ રસાયણોને જોડાયેલી પેશીઓમાં સંગ્રહિત કરી શકે છે. કાર્યને સુધારવા માટે શરીરના નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ડિટોક્સિફિકેશન આવશ્યક છે. નીચેના લેખમાં, અમે ચર્ચા કરીશું કે ડિટોક્સ શું છે અને કેવી રીતે બિનઝેરીકરણના દરેક અંગો અન્ય મૂળભૂત કાર્યોની વચ્ચે સામાન્ય રીતે જીવતંત્રની યોગ્ય કામગીરી માટે જવાબદાર છે.

 

યકૃત

 

યકૃત પાચન અને હોર્મોનલ સંતુલન સહિત વિવિધ પ્રકારના મૂળભૂત કાર્યો કરે છે. તે શરીરની મુખ્ય ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમ માનવામાં આવે છે. યકૃતના કેટલાક કાર્યોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

 

  • ફૂડ એડિટિવ્સ, ઝેરી દવાઓ અને વધારાના હોર્મોન્સ વગેરે જેવા હાનિકારક સંયોજનોને દૂર કરવા.
  • લોહીના પ્રવાહમાંથી કચરો કાઢવો અને તેને રૂપાંતરિત કરવું જેથી તે કિડની અથવા આંતરડા દ્વારા વિસર્જન કરી શકાય
  • ઝેરી ચયાપચય અને અન્ય કચરાના ઉત્પાદનોને આંતરડાના આથો અને સડોમાંથી દૂર કરવું
  • કુપ્પરના કોષોનો સ્ત્રોત જે વિદેશી આક્રમણકારોને ફિલ્ટર કરે છે અને દૂર કરે છે, જેમ કે બેક્ટેરિયા, ફૂગ, વાયરસ અને કેન્સરગ્રસ્ત કોષો

 

કિડની

 

મૂત્રપિંડ હાનિકારક સંયોજનોમાંથી લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, જેમાં ફૂડ એડિટિવ્સ, ઝેરી દવાઓ, વધારાના હોર્મોન્સ અને અન્ય રસાયણોનો સમાવેશ થાય છે, તેને લોહીના પ્રવાહમાંથી બહાર કાઢીને અને પેશાબ દ્વારા તેને દૂર કરીને. લોહીના યોગ્ય ગાળણ માટે, વ્યક્તિનું બ્લડ પ્રેશર અને વોલ્યુમ સ્થિર હોવું જોઈએ. વધુમાં, કિડનીના યોગ્ય કાર્ય માટે યોગ્ય હાઇડ્રેશન જરૂરી છે.

 

આંતરડા

 

જઠરાંત્રિય માર્ગ હાનિકારક સંયોજનોના બિનઝેરીકરણ અને ઉત્સર્જન માટે પણ જવાબદાર છે. પાચનના વિવિધ તબક્કાઓ દરમિયાન, હાનિકારક સંયોજનો યકૃત દ્વારા પિત્તમાં અને અંતે નાના આંતરડામાં વિસર્જન કરવામાં આવે છે જેથી આંતરડાની માર્ગ દ્વારા ચાલુ રહે. સ્ટૂલ માં દૂર કરી શકાય છે. પાચનના અંતિમ તબક્કામાં, કોલોનમાં હજુ પણ ઉપયોગમાં લઈ શકાય તેવી કોઈપણ વસ્તુ, જેમ કે ફાઈબર, આખરે ગટ માઇક્રોબાયોમની મદદથી વધુ તોડી નાખવામાં આવે છે અને તેને ડિટોક્સિફિકેશન માટે યકૃતમાં લઈ જવામાં આવે છે. આંતરડા એ બીજી આવશ્યક ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમ છે.

 

શ્વસન માર્ગ

 

શ્વસન માર્ગ, ફેફસાં અને શ્વાસનળી સહિત, કાર્બોનિક ગેસના સ્વરૂપમાં હાનિકારક સંયોજનોને દૂર કરે છે. તે કફનું ઉત્સર્જન પણ કરી શકે છે. બેક્ટેરિયા, ફૂગ, વાયરસ અને કેન્સરગ્રસ્ત કોષો જેવા વિદેશી આક્રમણકારો દ્વારા સતત ખંજવાળ, એલ્વિઓલી ઝેર માટે કટોકટી બહાર નીકળવાનું કારણ બની શકે છે જેને લીવર, કિડની અને જઠરાંત્રિય માર્ગ દૂર કરવામાં સફળ થયા નથી. આ હાનિકારક સંયોજનો લોહીના પ્રવાહ દ્વારા ફેફસાં અને શ્વાસનળી તરફ વહન કરવામાં આવે છે જ્યાં તેઓ કફ તરીકે ઉધરસમાં આવે છે. આ કફમાં અપૂરતા પાચન અને ઉત્સર્જનના પરિણામે કચરો હોય છે.

 

ત્વચા

 

ત્વચા રક્ષણ અને સંરક્ષણનું સૌથી મોટું અંગ છે. તે હાનિકારક સંયોજનોને દૂર કરવામાં મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે અને તે કિડનીના કાર્યમાં મદદ કરી શકે છે. તે કચરાના ઉત્પાદનોને "સ્ફટિકો" ના સ્વરૂપમાં બહાર કાઢે છે જે પ્રવાહીમાં દ્રાવ્ય હોય છે અને પછી પરસેવો ગ્રંથીઓ દ્વારા પરસેવાના સ્વરૂપમાં દૂર થાય છે. સ્ફટિકો એ ખોરાકના ચયાપચયના અવશેષો છે જેમાં પ્રોટીન વધુ હોય છે, જેમ કે કઠોળ, ઇંડા, ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી, માંસ અને અનાજ. આ વધુ શુદ્ધ ખાંડના કારણે પણ પરિણમી શકે છે. અન્ય પ્રકારના કચરાના ઉત્પાદનો અને હાનિકારક સંયોજનો ફોલ્લીઓના સ્વરૂપમાં વિસર્જન થાય છે.

 

લસિકા સિસ્ટમ

 

છેલ્લે, લસિકા પ્રણાલી એ અન્ય મુખ્ય બિનઝેરીકરણ પ્રણાલી છે. લસિકા પ્રવાહી કચરાના ઉત્પાદનોને કોષોમાંથી બહાર નીકળીને લોહીના પ્રવાહમાં લઈ જવા દે છે. લસિકા રુધિરકેશિકાઓ શરીરના સંરક્ષણ અને તેની યોગ્ય કામગીરી જાળવવા માટે શરીરના પ્રવાહીના શુદ્ધિકરણ માટે જવાબદાર છે. લિમ્ફોસાઇટ ઉત્પાદનના અન્ય સ્થળો બરોળ, થાઇમસ વગેરે છે. જો વિદેશી આક્રમણકારો શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તો સફેદ રક્તનું ઉત્પાદન થાય છે. કોષો આક્રમકતાની તીવ્રતાના પ્રમાણમાં ઝડપથી અને પ્રમાણસર વધે છે. લસિકા ગાંઠો જે સાઇટની સૌથી નજીક છે તે શરીરને બચાવવા અને રક્ષણ કરવા માટે પ્રથમ પ્રતિક્રિયા આપે છે.

 

 

શરીર ઝેરી ચયાપચયના ઉત્પાદન અને ઝેરી પદાર્થોના ઇન્જેશન દ્વારા પેદા થતા હાનિકારક ઘટકોને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. જ્યારે આ ડિટોક્સિફિકેશન અને ઉત્સર્જનના અંગોને દબાવી દે છે, ત્યારે શરીર આ રસાયણોને જોડાયેલી પેશીઓમાં સંગ્રહિત કરી શકે છે. કાર્યને સુધારવા માટે શરીરના નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ડિટોક્સિફિકેશન આવશ્યક છે. નીચેના લેખમાં, અમે ચર્ચા કરીશું કે ડિટોક્સ શું છે અને કેવી રીતે ડિટોક્સિફિકેશનના દરેક અવયવો, જેમાં લીવર, કિડની, આંતરડા, શ્વસન માર્ગ, ત્વચા અને લસિકા તંત્રનો સમાવેશ થાય છે, સામાન્ય રીતે જીવતંત્રની યોગ્ય કામગીરી માટે જવાબદાર છે. અન્ય મૂળભૂત કાર્યો. – ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

 


 

ઝેસ્ટી બીટના રસની છબી.

 

ઝેસ્ટી બીટનો રસ

સેવા: 1
કૂક સમય: 5-10 મિનિટ

� 1 ગ્રેપફ્રૂટ, છાલ અને કાતરી
� 1 સફરજન, ધોઈને કાપેલું
� 1 આખું બીટ, અને પાંદડા જો તમારી પાસે હોય તો ધોઈને કાપેલા
આદુની 1-ઇંચની ગાંઠ, કોગળા, છોલી અને સમારેલી

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં તમામ ઘટકોનો જ્યુસ કરો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે.

 


 

ગાજરની છબી.

 

માત્ર એક ગાજર તમને તમારા દરરોજના તમામ વિટામિન Aનું સેવન આપે છે

 

હા, માત્ર એક બાફેલું 80 ગ્રામ (2�ઓસ) ગાજર ખાવાથી તમારા શરીરને 1,480 માઇક્રોગ્રામ (mcg) વિટામિન A (ત્વચાના કોષોના નવીકરણ માટે જરૂરી) ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂરતું બીટા કેરોટિન મળે છે. તે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વિટામિન A ના ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન કરતાં વધુ છે, જે લગભગ 900mcg છે. ગાજરને રાંધેલું ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આ કોષની દિવાલોને નરમ પાડે છે અને વધુ બીટા કેરોટીનને શોષી શકે છે. તમારા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ઉમેરવો એ તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

 


 

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસને ઓળખી કાઢ્યો છે અથવા અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા અભ્યાસ. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900. ટેક્સાસ*અને ન્યુ મેક્સિકો*�માં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST દ્વારા ક્યુરેટેડ

 

સંદર્ભ:

 

  • ઇસેલ્સ, ઇલ્સે મેરી. ડીટોક્સિફિકેશન અને અંગો કે જે ઝેર દૂર કરે છે તેની માહિતી.� આઇસેલ્સ ઇન્ટિગ્રેટિવ ઇમ્યુનો-ઓન્કોલોજી, 22 મે 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • ડાઉડેન, એન્જેલા. કોફી એ એક ફળ છે અને અન્ય અવિશ્વસનીય સાચા ખોરાક તથ્યો છે MSN જીવનશૈલી, 4 જૂન 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
ડિટોક્સ આહારની ભૂમિકા શું છે?

ડિટોક્સ આહારની ભૂમિકા શું છે?

મોટાભાગના ડિટોક્સ આહાર એ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાના આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર હોય છે જે તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય ડિટોક્સ આહારમાં ઉપવાસનો સમયગાળો અને ફળો, શાકભાજી, રસ અને પાણીનો આહાર શામેલ હોઈ શકે છે. ડિટોક્સ આહારમાં ચા, સપ્લિમેન્ટ્સ અને એનિમા અથવા કોલોન ક્લિન્સનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે. હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સના મતે, ડિટોક્સ આહારની ભૂમિકા તમારા અંગોને આરામ આપવા, તમારા યકૃતના કાર્યને ઉત્તેજીત કરવા, ઝેર દૂર કરવા, પરિભ્રમણને સુધારવા અને સ્વસ્થ પોષક તત્વો પ્રદાન કરવાની છે. ભારે ધાતુઓ અને પ્રદૂષકો જેવા હાનિકારક સંયોજનોના સંભવિત સંપર્કને કારણે ડિટોક્સ આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

 

ડિટોક્સ આહાર પાચન સમસ્યાઓ, પેટનું ફૂલવું, બળતરા, એલર્જી, સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ, સ્થૂળતા અને ક્રોનિક થાક સહિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે તેવું પણ માનવામાં આવે છે. જે અસ્તિત્વમાં છે તેને ખામીયુક્ત ગણવામાં આવે છે. નીચેના લેખમાં, અમે આરોગ્ય અને સુખાકારી પર ડિટોક્સ આહારની ભૂમિકા વિશે ચર્ચા કરીશું.

 

ડિટોક્સ આહારના સંભવિત લાભો

 

હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સે ચોક્કસ પદ્ધતિઓ દર્શાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે જેમાં ડિટોક્સ આહાર તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હકીકતમાં, માનવીઓમાં ડિટોક્સ આહાર પર સંશોધન અભ્યાસના વર્તમાન અભાવને કારણે, હાલમાં એવા કોઈ પુરાવા નથી કે જે દર્શાવે છે કે શું ડિટોક્સ આહાર તમારા શરીરમાંથી કોઈપણ ઝેર દૂર કરી શકે છે કારણ કે આમાંના મોટાભાગના ભાગ્યે જ હાનિકારક પ્રકારનો ઉલ્લેખ કરે છે. ઘટકો તેઓ દૂર કરવાનો છે. તદુપરાંત, તમારું શરીર પરસેવો, પેશાબ અને મળ દ્વારા પોતાને સાફ કરવામાં સક્ષમ છે. તમારું લીવર પણ ઝેરને હાનિકારક બનાવે છે અને પછી તેને તમારા શરીરમાંથી મુક્ત કરે છે.

 

જો કે, ત્યાં ઘણા હાનિકારક ઘટકો છે જે આ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા સરળતાથી દૂર કરવામાં આવતા નથી, જેમાં સતત ભારે ધાતુઓ, phthalates, બિસ્ફેનોલ A (BPA), અને કાર્બનિક પ્રદૂષકો (POPs)નો સમાવેશ થાય છે. આ સામાન્ય રીતે ચરબીના પેશીઓ અથવા લોહીમાં એકઠા થાય છે અને તમારા શરીરને તેને ફ્લશ કરવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે. આ હાનિકારક સંયોજનો આજે વ્યાવસાયિક ઉત્પાદનોમાં સામાન્ય રીતે મર્યાદિત અથવા દૂર કરવામાં આવે છે.

 

ડિટોક્સ આહારમાં અન્ય સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ હોઈ શકે છે અને તે નીચેનાને પ્રોત્સાહિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

 

  • પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી દૂર રહેવું
  • પૌષ્ટિક, સ્વસ્થ આખો ખોરાક લેવો
  • નિયમિત કસરત કરવી અને તે મુજબ પરસેવો પાડવો
  • જ્યુસ, ચા અને પાણી પીવું
  • અતિશય ચરબી ગુમાવવી; વજનમાં ઘટાડો
  • તણાવને મર્યાદિત કરો, આરામ કરો અને સારી ઊંઘ મેળવો
  • ભારે ધાતુઓ અને પીઓપીના આહાર સ્ત્રોતોને ટાળવા

 

આ દિશાનિર્દેશોનું પાલન સામાન્ય રીતે સુધારેલ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી સાથે સંકળાયેલું છે, પછી ભલે તમે ડિટોક્સ આહારનું પાલન કરી રહ્યાં હોવ.

 

આ બોટમ લાઇન

 

ઘણા ડિટોક્સ આહાર સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાના આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારો છે જે તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જાણીતા ડિટોક્સ આહારમાં ઉપવાસનો સમયગાળો અને ફળો, શાકભાજી, રસ અને પાણીનો આહાર શામેલ હોઈ શકે છે. ડિટોક્સ આહારમાં ચા, સપ્લિમેન્ટ્સ અને એનિમા અથવા કોલોન ક્લિન્સનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે. હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સના મતે, ડિટોક્સ આહારની ભૂમિકા તમારા અંગોને આરામ આપવા, તમારા યકૃતના કાર્યને ઉત્તેજીત કરવા, ઝેર દૂર કરવા, પરિભ્રમણને સુધારવા અને સ્વસ્થ પોષક તત્વો પ્રદાન કરવાની છે. ભારે ધાતુઓ અને પ્રદૂષકો જેવા હાનિકારક સંયોજનોના સંભવિત સંપર્કને કારણે ડિટોક્સ આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

 

એવું માનવામાં આવે છે કે ડિટોક્સ આહાર પાચન સમસ્યાઓ, પેટનું ફૂલવું, બળતરા, એલર્જી, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, સ્થૂળતા અને ક્રોનિક થાક સહિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જો કે, હાલમાં મનુષ્યોમાં ડિટોક્સ આહાર પર પૂરતા સંશોધન અભ્યાસ નથી અને જે અસ્તિત્વમાં છે તે ખામીયુક્ત માનવામાં આવે છે. ઉપરના લેખમાં, અમે આરોગ્ય અને સુખાકારી પર ડિટોક્સ આહારની ભૂમિકાની ચર્ચા કરી.

 

 

ડિટોક્સ આહાર તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે. ડિટોક્સ આહારમાં ઉપવાસનો સમાવેશ થઈ શકે છે, ત્યારબાદ ફળો, શાકભાજી, જ્યુસ અને પાણીનો બનેલો આહાર. ડિટોક્સ આહારમાં ચા, સપ્લીમેન્ટ્સ અને એનિમાનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે. ડિટોક્સ આહારની ભૂમિકા તમારા અવયવોને આરામ કરવામાં, યકૃતના કાર્યને પ્રોત્સાહન આપવા, ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરવા, પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા અને વિવિધ સ્વસ્થ પોષક તત્વો પ્રદાન કરવા માટે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ભારે ધાતુઓ અને પ્રદૂષકો જેવા હાનિકારક સંયોજનોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ડિટોક્સ આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડિટોક્સ આહાર પાચન સમસ્યાઓ, પેટનું ફૂલવું, બળતરા, એલર્જી, સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ, સ્થૂળતા અને ક્રોનિક થાક જેવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે. જો કે, હજુ વધુ સંશોધન અભ્યાસ જરૂરી છે. - ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

 


 

ઝેસ્ટી બીટના રસની છબી.

 

ઝેસ્ટી બીટનો રસ

સેવા: 1
કૂક સમય: 5-10 મિનિટ

� 1 ગ્રેપફ્રૂટ, છાલ અને કાતરી
� 1 સફરજન, ધોઈને કાપેલું
� 1 આખું બીટ, અને પાંદડા જો તમારી પાસે હોય તો ધોઈને કાપેલા
આદુની 1-ઇંચની ગાંઠ, કોગળા, છોલી અને સમારેલી

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં તમામ ઘટકોનો જ્યુસ કરો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે.

 


 

ગાજરની છબી.

 

માત્ર એક ગાજર તમને તમારા દરરોજના તમામ વિટામિન Aનું સેવન આપે છે

 

હા, માત્ર એક બાફેલું 80 ગ્રામ (2�ઓસ) ગાજર ખાવાથી તમારા શરીરને 1,480 માઇક્રોગ્રામ (mcg) વિટામિન A (ત્વચાના કોષોના નવીકરણ માટે જરૂરી) ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂરતું બીટા કેરોટિન મળે છે. તે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વિટામિન A ના ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન કરતાં વધુ છે, જે લગભગ 900mcg છે. ગાજરને રાંધેલું ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આ કોષની દિવાલોને નરમ પાડે છે અને વધુ બીટા કેરોટીનને શોષી શકે છે. તમારા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ઉમેરવો એ તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

 


 

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસને ઓળખી કાઢ્યો છે અથવા અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા અભ્યાસ. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900. ટેક્સાસ*અને ન્યુ મેક્સિકો*�માં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST દ્વારા ક્યુરેટેડ

 

સંદર્ભ:

 

  • બર્જનાદોત્તિર, અડ્ડા. શું ડિટોક્સ ડાયટ અને ક્લીન્સ ખરેખર કામ કરે છે? હેલ્થલાઇન, હેલ્થલાઇન મીડિયા, 10 જાન્યુઆરી 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • ડાઉડેન, એન્જેલા. કોફી એ એક ફળ છે અને અન્ય અવિશ્વસનીય સાચા ખોરાક તથ્યો છે MSN જીવનશૈલી, 4 જૂન 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
શું તમે તમારી એપિજેનેટિક ઘડિયાળ બદલી શકો છો?

શું તમે તમારી એપિજેનેટિક ઘડિયાળ બદલી શકો છો?

વૃદ્ધત્વ એ જીવનનો કુદરતી ભાગ છે અને તેને રોકી શકાતો નથી. અથવા ઓછામાં ઓછું, તે આપણે વિચારતા હતા. ઇન્ટરવેન ઇમ્યુન, સ્ટેનફોર્ડ, યુનિવર્સિટી ઓફ બ્રિટિશ કોલંબિયા અને યુસીએલએના સંશોધકો માને છે કે આપણી એપિજેનેટિક ઘડિયાળ બદલી શકાય છે, જે સૂચવે છે કે મનુષ્યો માટે હજુ પણ લાંબા સમય સુધી જીવવાના રસ્તાઓ હોઈ શકે છે. નીચેના લેખમાં, અમે એપિજેનેટિક્સ અને વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા તારણોની ચર્ચા કરીશું.

 

એપિજેનેટિક ઘડિયાળ શું છે?

 

એપિજેનેટિક ઘડિયાળ એ જૈવિક વયનું એક માપ છે જેનો ઉપયોગ ડીએનએ મેથિલેશનના વિવિધ નમૂનાઓનું પરીક્ષણ કરીને મનુષ્ય અથવા અન્ય જીવોની કાલક્રમિક ઉંમરનો અંદાજ કાઢવા માટે કરી શકાય છે. એપિજેનેટિક ઘડિયાળ દ્વારા અનુમાનિત વય વારંવાર કાલક્રમિક વય સાથે સંબંધ ધરાવે છે, તેમ છતાં, એપિજેનેટિક ઘડિયાળમાં ડીએનએ મેથિલેશન પ્રોફાઇલ્સ સીધો વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ છે કે કેમ તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયું નથી.

 

ઘણા વર્ષોથી, સંશોધકોએ જનીન અભિવ્યક્તિ અને ડીએનએ મેથિલેશનમાં વય-સંબંધિત ફેરફારોનું અવલોકન કર્યું છે. જો કે, ડીએનએ મેથિલેશનના ઘણા નમૂનાઓનું પરીક્ષણ કરીને કાલક્રમિક વયનો અંદાજ કાઢવા માટે "એપિજેનેટિક ઘડિયાળ" નો ઉપયોગ કરવાનો વિચાર સૌપ્રથમ સ્ટીવ હોર્વાથ દ્વારા પ્રસ્તાવિત કરવામાં આવ્યો હતો જ્યાં તેનો 2013 ના સંશોધન અભ્યાસ જર્નલ જીનોમ બાયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયા પછી તેને લોકપ્રિયતા મળી હતી.

 

એપિજેનેટિક ઘડિયાળોનો ઉપયોગ ફોરેન્સિક અભ્યાસોમાં અપરાધના સ્થળે લોહી અથવા અન્ય જૈવિક નમૂનાઓ દ્વારા અને ડાયગ્નોસ્ટિક સ્ક્રીનો દ્વારા અજાણી વ્યક્તિની ઉંમર નક્કી કરવા માટે કરવામાં આવે છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારના કેન્સર સહિત વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા રોગોના જોખમો નક્કી કરવામાં આવે છે. એપિજેનેટિક ઘડિયાળો એ પણ પ્રકાશિત કરી શકે છે કે શું વિવિધ વર્તન અથવા સારવાર એપિજેનેટિક વયને અસર કરી શકે છે.

 

શું એપિજેનેટિક વય કાલક્રમિક વય સાથે સંબંધ ધરાવે છે?

 

એપિજેનેટિક ઘડિયાળો અને ડીએનએ મેથિલેશનનો ઉપયોગ મનુષ્ય અથવા અન્ય જીવોની કાલક્રમિક વયનો અંદાજ કાઢવા માટે થાય છે તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેઓ પરીક્ષણ કરાયેલા વિષયોમાં કાલક્રમિક વય સાથે ખૂબ સારી રીતે સંબંધ ધરાવે છે. સ્ટીવ હોર્વાથે 2013 માં પ્રકાશિત કરેલ એપિજેનેટિક ઘડિયાળ પરના પ્રથમ સંશોધન અભ્યાસમાં અગાઉના સંશોધન અભ્યાસોમાંથી ઓળખાયેલી 353 વ્યક્તિગત CpG સાઇટ્સનો સમાવેશ થાય છે.

 

આ સાઇટ્સમાંથી, 193 ઉંમર સાથે વધુ મિથાઈલેડ બને છે અને 160 ઓછી મિથાઈલેટેડ બને છે, જે ડીએનએ મેથિલેશન વય અંદાજ તરફ દોરી જાય છે જેનો ઉપયોગ એપિજેનેટિક ઘડિયાળ નક્કી કરવા માટે થાય છે. તમામ વયના વિષયો સહિત તમામ પરિણામોના પગલાં દરમિયાન, હોર્વાથે 0.96 વર્ષની ભૂલ દર સાથે, તેણે ગણતરી કરેલ એપિજેનેટિક વય અને સાચી કાલક્રમિક વય વચ્ચે 3.6 સહસંબંધ જોયો.

 

વર્તમાન એપિજેનેટિક ઘડિયાળોનું પણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવી રહ્યું છે જેથી આ પરીક્ષણોની વય અનુમાન તેમજ ડાયગ્નોસ્ટિક અને/અથવા પ્રોગ્નોસ્ટિક ક્ષમતાઓને વધુ બહેતર બનાવવામાં મદદ મળે. NGS અભિગમોનો ઉપયોગ કરીને વધુ મૂલ્યાંકન આખરે એપિજેનેટિક ઘડિયાળોને સુધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જે જીનોમમાં તમામ CpG સાઇટ્સ સુધી ડીએનએ મેથિલેશન સાઇટ્સનું મૂલ્યાંકન વિસ્તારીને તેમને વધુ વ્યાપક બનાવે છે.

 

શું આપણે આપણી એપિજેનેટિક ઘડિયાળો બદલી શકીએ?

 

સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કેન્સર એપિજેનેટિક ઘડિયાળને બદલી શકે છે. આ અવલોકનો સૂચવે છે કે એપિજેનેટિક ઘડિયાળ અમુક પરિસ્થિતિઓમાં બદલાઈ શકે છે. તેથી, શક્ય છે કે એપિજેનેટિક ઘડિયાળને વર્તણૂક અથવા સારવાર વ્યૂહરચનામાં ફેરફાર દ્વારા તેને ધીમું કરવા અથવા સંભવિતપણે તેને ઉલટાવી શકાય છે, જેનાથી મનુષ્ય લાંબા અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે.

 

 

સંશોધકો માને છે કે આપણી એપિજેનેટિક ઘડિયાળ બદલી શકાય છે. નીચેના લેખમાં, અમે એપિજેનેટિક્સ અને વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા તારણોની ચર્ચા કરી. એપિજેનેટિક ઘડિયાળ એ જૈવિક વયનું એક માપ છે જેનો ઉપયોગ ડીએનએ મેથિલેશનના વિવિધ નમૂનાઓનું પરીક્ષણ કરીને મનુષ્ય અથવા અન્ય જીવોની કાલક્રમિક ઉંમરનો અંદાજ કાઢવા માટે કરી શકાય છે. એપિજેનેટિક ઘડિયાળો અને ડીએનએ મેથિલેશનનો ઉપયોગ મનુષ્ય અથવા અન્ય જીવોની કાલક્રમિક વયનો અંદાજ કાઢવા માટે થાય છે તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેઓ પરીક્ષણ કરાયેલા વિષયોમાં કાલક્રમિક વય સાથે ખૂબ સારી રીતે સંબંધ ધરાવે છે. વર્તમાન એપિજેનેટિક ઘડિયાળોનું પણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવી રહ્યું છે જેથી આ પરીક્ષણોની વય અનુમાન તેમજ ડાયગ્નોસ્ટિક અને/અથવા પ્રોગ્નોસ્ટિક ક્ષમતાઓને વધુ બહેતર બનાવવામાં મદદ મળે. સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કેન્સર એપિજેનેટિક ઘડિયાળને બદલી શકે છે. તેથી, શક્ય છે કે એપિજેનેટિક ઘડિયાળને વર્તણૂક અથવા સારવાર વ્યૂહરચનામાં ફેરફાર દ્વારા તેને ધીમું કરવા અથવા સંભવિતપણે તેને ઉલટાવી શકાય છે, જેનાથી મનુષ્ય લાંબા અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે. અમારી એપિજેનેટિક ઘડિયાળોને બદલીને, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ પણ વય-સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે બળતરા અને સાંધાના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ બની શકે છે. આ સંભવિતપણે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે, વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પ જે કરોડરજ્જુની ગોઠવણીને કાળજીપૂર્વક પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કરોડરજ્જુ ગોઠવણોનો ઉપયોગ કરે છે.�- ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

 


 

ઝેસ્ટી બીટના રસની છબી.

 

ઝેસ્ટી બીટનો રસ

સેવા: 1
કૂક સમય: 5-10 મિનિટ

� 1 ગ્રેપફ્રૂટ, છાલ અને કાતરી
� 1 સફરજન, ધોઈને કાપેલું
� 1 આખું બીટ, અને પાંદડા જો તમારી પાસે હોય તો ધોઈને કાપેલા
આદુની 1-ઇંચની ગાંઠ, કોગળા, છોલી અને સમારેલી

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં તમામ ઘટકોનો જ્યુસ કરો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે.

 


 

ગાજરની છબી.

 

માત્ર એક ગાજર તમને તમારા દરરોજના તમામ વિટામિન Aનું સેવન આપે છે

 

હા, માત્ર એક બાફેલું 80 ગ્રામ (2�ઓસ) ગાજર ખાવાથી તમારા શરીરને 1,480 માઇક્રોગ્રામ (mcg) વિટામિન A (ત્વચાના કોષોના નવીકરણ માટે જરૂરી) ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂરતું બીટા કેરોટિન મળે છે. તે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વિટામિન A ના ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન કરતાં વધુ છે, જે લગભગ 900mcg છે. ગાજરને રાંધેલું ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આ કોષની દિવાલોને નરમ પાડે છે અને વધુ બીટા કેરોટીનને શોષી શકે છે. તમારા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ઉમેરવો એ તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

 


 

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસને ઓળખી કાઢ્યો છે અથવા અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા અભ્યાસ. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900. ટેક્સાસ*અને ન્યુ મેક્સિકો*�માં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST દ્વારા ક્યુરેટેડ

 

સંદર્ભ:

 

  • સક્રિય મોટિફ સ્ટાફ. �શું તમે ખરેખર તમારી એપિજેનેટિક ઉંમરને ઉલટાવી શકો છો?� સક્રિય રૂપ, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • પાલ, સંગીતા અને જેસિકા કે ટેલર. એપિજેનેટિક્સ અને વૃદ્ધત્વ.� સાયન્સ એડવાન્સિસ, અમેરિકન એસોસિએશન ફોર ધ એડવાન્સમેન્ટ ઓફ સાયન્સ, 29 જુલાઈ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • મેટલોફ, એલેન. �મિરર, મિરર, ઓન ધ વોલ: ધ એપિજેનેટિક્સ ઓફ એજીંગ.� ફોર્બ્સ, ફોર્બ્સ મેગેઝિન, 25 જાન્યુઆરી 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • ડાઉડેન, એન્જેલા. કોફી એ એક ફળ છે અને અન્ય અવિશ્વસનીય સાચા ખોરાક તથ્યો છે MSN જીવનશૈલી, 4 જૂન 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
કેવી રીતે પોષણ આરોગ્ય અને આયુષ્યને અસર કરે છે

કેવી રીતે પોષણ આરોગ્ય અને આયુષ્યને અસર કરે છે

સંશોધન અભ્યાસોએ આરોગ્ય અને આયુષ્યમાં પોષણની મૂળભૂત ભૂમિકા દર્શાવી છે. પ્રમાણભૂત અમેરિકન આહાર, જેમાં સામાન્ય રીતે ચરબી અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તે સ્થૂળતા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, હાયપરટેન્શન અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સહિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલું છે. વધુમાં, આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કિડની રોગ, હૃદય રોગ, અલ્ઝાઈમર રોગ અને કેન્સર તરફ દોરી શકે છે. નેશનલ હાર્ટ, લંગ અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના ડિરેક્ટર ગેરી ગિબન્સે જણાવ્યું હતું કે, દુર્ભાગ્યવશ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનો વળાંક ખોટી દિશામાં જઈ રહ્યો છે, અને અમે લાંબા સમય સુધી જીવી રહ્યા છીએ. �તેથી અમારી પાસે વૃદ્ધ વસ્તી છે જે વધુને વધુ મેદસ્વી છે, અને વધુને વધુ હાયપરટેન્શન ધરાવે છે.� નીચેના લેખમાં, અમે એકંદર આરોગ્ય, સુખાકારી અને આયુષ્ય પર સારા પોષણની અસરો વિશે ચર્ચા કરીશું.

 

સ્વસ્થ આહારમાં આખરે સમાવેશ થાય છે:

 

  • ફલફળાદી અને શાકભાજી
  • ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, જેમ કે દહીં અને ચીઝ
  • ચામડી વગરની મરઘાં
  • સૅલ્મોન અને અન્ય માછલીઓ, જેમ કે ટ્રાઉટ અને હેરિંગ
  • નટ્સ અને કઠોળ
  • સમગ્ર અનાજ
  • બિન-ઉષ્ણકટિબંધીય વનસ્પતિ તેલ, જેમ કે ઓલિવ, મકાઈ, મગફળી અને કુસુમ તેલ

 

કેલરી પ્રતિબંધ અને આયુષ્ય

 

કેટલાક સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, પોષણ, અને ખાસ કરીને કેલરીને મર્યાદિત કરવા, વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા છે. 1930 ના દાયકામાં, યીસ્ટ, ડ્રોસોફિલા અને સી સહિત વિવિધ પ્રકારના સંશોધન મોડેલોમાં સંશોધન અભ્યાસ. એલિગન્સ (પ્રયોગશાળા ફળની માખીઓ અને નેમાટોડ્સ), ઉંદરો અને જન્મજાત ઉંદરોએ મર્યાદિત-કેલરી ખોરાક અને વિસ્તૃત આયુષ્ય વચ્ચે જોડાણ દર્શાવ્યું હતું. આરોગ્ય અને દીર્ધાયુષ્ય સાથે સંકળાયેલ શારીરિક અને આનુવંશિક વિવિધતાઓને દર્શાવવા માટે સંશોધકો આજે આ સંશોધન અભ્યાસોને આગલા સ્તર પર લઈ જવાની શરૂઆત કરી રહ્યા છે. જો કે, કારણ કે મનુષ્યો માટે કોઈપણ પ્રકારના કેલરી-પ્રતિબંધિત આહારનું પાલન કરવું મુશ્કેલ છે, તેથી આજીવન પરિણામો નક્કી કરવાનું અશક્ય છે અને હજુ વધુ સંશોધન અભ્યાસ જરૂરી છે.

 

બીજી બાજુ, ઉંદર તેમના નોંધપાત્ર રીતે ટૂંકા આયુષ્ય (સરેરાશ બે વર્ષ) તેમજ આહાર સહિત તેમના પ્રયોગશાળા પર્યાવરણના દરેક પાસાને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતાને કારણે આખરે વધુ પુરાવા આપી શકે છે. JAX પ્રોફેસર ગેરી ચર્ચિલ એ એક વિશિષ્ટ પ્રકારની માઉસ કોલોનીના આર્કિટેક્ટ છે જે ડાયવર્સિટી આઉટબ્રેડ (DO) તરીકે ઓળખાય છે. આનુવંશિક રીતે વ્યાખ્યાયિત જન્મજાત જાતોના સાવચેતીપૂર્વક, ક્રોસ-બ્રિડિંગના પરિણામે, આ ઉંદરો તમને સામાન્ય માનવ વસ્તીમાં જોવા મળતા અવ્યવસ્થિત દેખાતા આનુવંશિક ભિન્નતાના પ્રકારને દર્શાવે છે. DO વસ્તીમાં કેટલાય કેલરી-પ્રતિબંધિત ઉંદરો અવિશ્વસનીય રીતે લાંબુ આયુષ્ય જીવે છે, ચર્ચિલે જણાવ્યું હતું કે, "કેટલાક તો લગભગ પાંચ વર્ષની ઉંમરે પણ પહોંચી ગયા છે, જે લગભગ 160 વર્ષ જીવતા માનવની સમકક્ષ છે, સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર.

 

ચર્ચિલે ડીઓ ઉંદરોને તેમના સમગ્ર જીવનકાળ દરમિયાન વિવિધ આહાર અને કેલરી પ્રતિબંધોને આધારે ઘણા જૂથોમાં વિભાજિત કર્યા છે. નિયંત્રણ પ્રાણીઓ સામાન્ય રીતે એડ લિબિટમ (�ઓલ-તમે-ખાઈ શકો છો�) આહાર પર હોય છે. કેટલાય ઉંદરોને દરરોજ ખોરાક આપવામાં આવે છે પરંતુ ઓછી માત્રામાં. ઉપવાસ કરનારા પ્રાણીઓને મોટાભાગના દિવસોમાં ખોરાકની જાહેરાત આપવામાં આવે છે પરંતુ ખોરાકની ઍક્સેસ વિના દર અઠવાડિયે થોડો સમય વિતાવે છે. બધા ઉંદરો ડેટા એકત્રિત કરવા માટે વારંવાર અને વ્યાપક ભૌતિક મૂલ્યાંકન મેળવે છે જે પાછળથી તેઓ કેટલા સમય સુધી જીવે છે તેની સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. અને, કારણ કે દરેક માઉસનો જિનોમિક ક્રમ જાણીતો છે, શારીરિક ડેટાને ઓવરલે કરવાથી આખરે વધુ પુરાવાઓ વચ્ચે, એકંદર આરોગ્ય, સુખાકારી અને દીર્ધાયુષ્ય પર પોષણ, આહાર અને કેલરી પ્રતિબંધની આનુવંશિક અસરમાં વધુ અભૂતપૂર્વ આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

 

ચર્ચિલ જણાવે છે કે, "જો કે તે સમજી શકાય છે કે ઘણા પ્રાણીઓના મોડલ, જેમ કે જન્મજાત C57BL6/J માઉસ સ્ટ્રેન, કેલરી પ્રતિબંધથી લાભ મેળવી શકે છે, એવા પુરાવા પણ છે જે દર્શાવે છે કે પ્રાણીઓના આનુવંશિક મેકઅપના આધારે અસરો અલગ હોઈ શકે છે," ચર્ચિલે જણાવ્યું હતું. આ જ કદાચ મોટાભાગના લોકો માટે સાચું હશે: કેલરી પ્રતિબંધ એક વ્યક્તિ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે પરંતુ બીજા માટે નહીં. જ્યાં સુધી સંશોધકો આ વ્યક્તિગત તફાવતોને ન સમજે ત્યાં સુધી આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકોએ લોકોને પોષણ અને આહારમાં ફેરફારની ભલામણ કરવા અંગે ખૂબ જ સાવધ રહેવું જોઈએ. , હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સહિત.

 

 

સંશોધન અભ્યાસોએ લાંબા આયુષ્યમાં પોષણની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા શોધી કાઢી છે. પ્રમાણભૂત અમેરિકન આહાર, જેમાં ચરબી અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તે સ્થૂળતા અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સહિત ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલું છે જે હૃદય રોગ, અલ્ઝાઈમર રોગ અને કેન્સર પણ તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, કેટલાંક સંશોધન અભ્યાસોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે પોષણ, અને ખાસ કરીને કેલરી પ્રતિબંધ, વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ છે. ઉપરના લેખમાં, અમે આરોગ્ય અને આયુષ્ય પર સારા પોષણની અસરો દર્શાવતા પુરાવાઓની ચર્ચા કરી. – ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

 


 

ઝેસ્ટી બીટના રસની છબી.

 

ઝેસ્ટી બીટનો રસ

સેવા: 1
કૂક સમય: 5-10 મિનિટ

� 1 ગ્રેપફ્રૂટ, છાલ અને કાતરી
� 1 સફરજન, ધોઈને કાપેલું
� 1 આખું બીટ, અને પાંદડા જો તમારી પાસે હોય તો ધોઈને કાપેલા
આદુની 1-ઇંચની ગાંઠ, કોગળા, છોલી અને સમારેલી

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં તમામ ઘટકોનો જ્યુસ કરો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે.

 


 

ગાજરની છબી.

 

માત્ર એક ગાજર તમને તમારા દરરોજના તમામ વિટામિન Aનું સેવન આપે છે

 

હા, માત્ર એક બાફેલું 80 ગ્રામ (2�ઓસ) ગાજર ખાવાથી તમારા શરીરને 1,480 માઇક્રોગ્રામ (mcg) વિટામિન A (ત્વચાના કોષોના નવીકરણ માટે જરૂરી) ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂરતું બીટા કેરોટિન મળે છે. તે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વિટામિન A ના ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન કરતાં વધુ છે, જે લગભગ 900mcg છે. ગાજરને રાંધેલું ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આ કોષની દિવાલોને નરમ પાડે છે અને વધુ બીટા કેરોટીનને શોષી શકે છે. તમારા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ઉમેરવો એ તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

 


 

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસને ઓળખી કાઢ્યો છે અથવા અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા અભ્યાસ. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900. ટેક્સાસ*અને ન્યુ મેક્સિકો*�માં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST દ્વારા ક્યુરેટેડ

 

સંદર્ભ:

 

  • પીટરસન, જોયસ ડેલ'એક્વા. ડાયેટ-લાઇફ સ્પાન કનેક્શનની શોધખોળ.� જેક્સન લેબોરેટરી, 15 નવેમ્બર 2017, www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • ડોનોવન, જ્હોન. દીર્ઘાયુષ્ય માટે ખાવું: લાંબા, સ્વસ્થ જીવન માટે ખોરાક WebMD, WebMD, 13 સપ્ટેમ્બર 2017, www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • ફોન્ટાના, લુઇગી અને લિન્ડા પેટ્રિજ. આહાર દ્વારા આરોગ્ય અને દીર્ધાયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપવું: મોડેલ સજીવોથી મનુષ્યો સુધી.� સેલ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 26 માર્ચ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • ડાઉડેન, એન્જેલા. કોફી એ એક ફળ છે અને અન્ય અવિશ્વસનીય સાચા ખોરાક તથ્યો છે MSN જીવનશૈલી, 4 જૂન 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

આ સમય દરમિયાન પોષણ અને તંદુરસ્તી | અલ પાસો, Tx (2020)

પોડકાસ્ટ: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, કેન્ના વોન, લિઝેટ ઓર્ટીઝ અને ડેનિયલ “ડેની” આલ્વારાડો આ સમય દરમિયાન પોષણ અને તંદુરસ્તીની ચર્ચા કરે છે. સંસર્ગનિષેધ દરમિયાન, લોકો યોગ્ય આહારનું પાલન કરીને અને કસરતમાં ભાગ લઈને તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં વધુ રસ ધરાવતા થયા છે. નીચેના પોડકાસ્ટમાં નિષ્ણાતોની પેનલ તમે તમારી સુખાકારીને કેવી રીતે સુધારી શકો તે અંગે વિવિધ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, લિઝેટ ઓર્ટીઝ અને ડેની આલ્વારાડો ચર્ચા કરે છે કે તેઓ કેવી રીતે તેમના ગ્રાહકોને આ COVID સમયમાં તેમની શ્રેષ્ઠ સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી રહ્યાં છે. ફળો, શાકભાજી, દુર્બળ માંસ, સારી ચરબી અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવાથી માંડીને ખાંડ અને સફેદ પાસ્તા અને બ્રેડ જેવા સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ટાળવા, યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવો એ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. સુખાકારી - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ

જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.

આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST

ઉમેદવારી નોંધાવો: bit.ly/drjyt

ફેસબુક ક્લિનિકલ પૃષ્ઠ: www.facebook.com/dralexjimenez/
ફેસબુક સ્પોર્ટ્સ પેજ: www.facebook.com/pushasrx/
ફેસબુક ઈન્જરીઝ પેજ: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ફેસબુક ન્યુરોપથી પૃષ્ઠ: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
ફેસબુક ફિટનેસ સેન્ટર પેજ: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: અલ પાસો પુનર્વસન કેન્દ્ર: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso ક્લિનિકલ સેન્ટર: સારવાર: goo.gl/r2QPuZ

ક્લિનિકલ પુરાવાઓ: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

માહિતી:
ક્લિનિકલ સાઇટ: www.dralexjimenez.com
ઈજા સ્થળ: personalinjurydoctorgroup.com
રમતગમતની ઇજા સાઇટ: chiropracticscientist.com
પીઠની ઇજા સાઇટ: elpasobackclinic.com
પુનર્વસન કેન્દ્ર: www.pushasrx.com
કાર્યાત્મક દવા: wellnessdoctorrx.com
તંદુરસ્તી અને પોષણ: www.push4fitness.com/team/

ટ્વિટર: twitter.com/dralexjimenez
ટ્વિટર: twitter.com/crossfitdoctor