બેક ક્લિનિક ડિટોક્સિફિકેશન સપોર્ટ ટીમ. વિશ્વભરમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, ડિટોક્સિફિકેશન એ શરીરને અંદરથી આરામ કરવા, સાફ કરવા અને પોષણ આપવા વિશે છે. ઝેર દૂર કરીને અને દૂર કરીને, તમારા શરીરને તંદુરસ્ત પોષક તત્વો ખવડાવીને, ડિટોક્સિફાયિંગ તમને રોગથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને ચિરોપ્રેક્ટિક, ધ્યાન અને વધુ સહિતની વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવાની તમારી ક્ષમતાને નવીકરણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, ડિટોક્સિફિકેશનનો અર્થ થાય છે લોહી સાફ કરવું.
આ યકૃતમાં લોહીમાંથી અશુદ્ધિઓને દૂર કરીને કરવામાં આવે છે, જ્યાં ઝેરને દૂર કરવા માટે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. શરીર કિડની, આંતરડા, ફેફસાં, લસિકા તંત્ર અને ત્વચા દ્વારા ઝેરી તત્વોને પણ દૂર કરે છે. જો કે, જ્યારે આ સિસ્ટમો સાથે ચેડા થાય છે, અને અશુદ્ધિઓ યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરવામાં આવતી નથી, ત્યારે શરીરના સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા થાય છે. તેથી, દરેક વ્યક્તિએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ડિટોક્સ કરવું જોઈએ.
જો કે, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ, બાળકો અને ક્રોનિક ડીજનરેટિવ રોગો, કેન્સર અથવા ટ્યુબરક્યુલોસિસવાળા દર્દીઓ માટે ડિટોક્સિંગ માટે ડિટોક્સિંગ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઉપરાંત, જો તમને ડિટોક્સિંગ વિશે પ્રશ્નો હોય તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો. પરંતુ આજના વિશ્વમાં, પર્યાવરણમાં પહેલા કરતા વધુ ઝેર છે.
વસંત એલર્જી એ વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ દ્વારા ફૂલોની કળીઓ, ખીલેલા વૃક્ષો, પાળતુ પ્રાણીની ખંજવાળ, નીંદણ વગેરેની પ્રતિક્રિયાઓ છે. જ્યારે એલર્જનના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક તંત્રની પ્રતિક્રિયા ત્વચા, સાઇનસ, વાયુમાર્ગ અથવા પાચનતંત્રને સોજો કરી શકે છે. એલર્જીની તીવ્રતા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. કરોડરજ્જુ અને મગજ શરીરના વિવિધ ભાગો સાથે સંવાદ કરે છે, જેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરતા અંગોનો સમાવેશ થાય છે અને શરીર એલર્જન પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે. એલર્જી સારવાર માટે ચિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો નિયમન કરવામાં મદદ કરી શકે છે હિસ્ટામાઇન અને કોર્ટીસોલનું સ્તર અને નિવારણ માટે વસંત એલર્જી ટીપ્સ આપે છે.
વસંત એલર્જી ટિપ્સ
એલર્જી ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોઈ પદાર્થને હાનિકારક તરીકે જુએ છે અને અતિશય પ્રતિક્રિયા (બળતરા) કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ એન્ટિબોડીઝ તરીકે ઓળખાતા પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે. કરોડરજ્જુ, મગજ અને શરીરના અન્ય ભાગો વચ્ચેના સંચારનો અભાવ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે, જેનો અર્થ થાય છે કે શરીરને તાણ સામે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે સખત સમય મળે છે.
લક્ષણો
લક્ષણો અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ સૌથી સામાન્યમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ખંજવાળ, લાલ અને પાણીવાળી આંખો
અનુનાસિક ભીડ
છીંક
વહેતું નાક
ખંજવાળ નાક
અનુનાસિક ટીપાં પછી
ઉધરસ
મોસમી એલર્જી લક્ષણોનું કારણ બની રહી છે કે નહીં તે નક્કી કરવાની ભલામણ કરેલ રીત એ છે કે પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી અને પસાર થવું એલર્જી પરીક્ષણ. એક ચિકિત્સક ભલામણ કરી શકે છે એલર્જીસ્ટ ચોક્કસ એલર્જી ઓળખવા માટે વધુ મૂલ્યાંકન માટે.
નિવારણ
ટ્રિગર્સના સંપર્કમાં ઘટાડો
પવનના દિવસોમાં ઘરની અંદર રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
પવન અને શુષ્ક હવા એલર્જીના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
બારીઓ બંધ કરવાથી પરાગને અંદર ફૂંકાતા અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
તમારી ત્વચા અને વાળમાંથી પરાગ કોગળા કરવા માટે બહાર પહેરેલા કપડાં કાઢી નાખો અને સ્નાન કરો.
લૉન કાપતી વખતે, નીંદણ ખેંચતી વખતે અને અન્ય કામ કરતી વખતે ડસ્ટ માસ્ક પહેરો.
બહાર લોન્ડ્રી લટકાવશો નહીં; પરાગ કપડાં, ચાદર અને ટુવાલને વળગી શકે છે.
મોસમી એલર્જીના ચિહ્નો અને લક્ષણો એ સાથે ભડકી શકે છે ઉચ્ચ પરાગ ગણતરી. અમુક પગલાં એક્સપોઝરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે:
પરાગની આગાહીઓ અને સ્તરો માટે સ્થાનિક ટીવી, રેડિયો અથવા ઇન્ટરનેટ તપાસો.
જો ઉચ્ચ પરાગની આગાહી કરવામાં આવે છે, તો લક્ષણો શરૂ થાય તે પહેલાં એલર્જી દવાઓ લો.
જ્યારે પરાગની સંખ્યા વધારે હોય ત્યારે દરવાજા અને બારીઓ બંધ કરો.
જ્યારે પરાગની સંખ્યા સૌથી વધુ હોય ત્યારે આઉટડોર પ્રવૃત્તિને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
ઇન્ડોર એર ક્વોલિટી
વિવિધ ઉત્પાદનો ઘરની હવામાંથી એલર્જન દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
જ્યારે લાગુ પડે ત્યારે ઘર અને કારમાં એર કન્ડીશનીંગનો ઉપયોગ કરો.
ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતાવાળા ફિલ્ટર્સનો ઉપયોગ કરો અને હીટિંગ અને એર કન્ડીશનીંગ માટે નિયમિત જાળવણી સમયપત્રકને અનુસરો.
બધા માળને નિયમિતપણે ક્લીનર વડે વેક્યૂમ કરો જેમાં a હોય HEPA ફિલ્ટર
ચિરોપ્રેક્ટિક
ચિરોપ્રેક્ટિક એલર્જીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને તેમના સ્ત્રોત પર એલર્જીને રોકવા માટે સારવાર અત્યંત અસરકારક છે. સારવાર સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે, તેથી શરીર એલર્જી સામે લડવા માટે તૈયાર છે. જ્યારે કરોડરજ્જુ સંરેખણની બહાર હોય છે (જે ખાંસી અને છીંકથી થઈ શકે છે), તે ચેતાતંત્રને અસર કરે છે, જે એલર્જી અને રોગપ્રતિકારક તંત્રની ખામી સહિત વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. એક શિરોપ્રેક્ટર કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવીને, ચેતામાંથી દબાણ દૂર કરીને અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને શ્રેષ્ઠ સ્તરે કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપીને નર્વસ સિસ્ટમ પરના તાણને દૂર કરી શકે છે. અને એલર્જનને હાનિકારક તરીકે ઓળખીને તે શરીર માટે ચેપ સામે લડવાનું સરળ બનાવે છે.
ખોરાકની એલર્જી, અતિસંવેદનશીલતા અને અસહિષ્ણુતા
સંદર્ભ
બેલોન, જેફરી ડબલ્યુ અને સિલ્વાનો એ મિઓર. "અસ્થમા અને એલર્જીમાં શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ." ઍનલ્સ ઑફ ઍલર્જી, અસ્થમા અને ઇમ્યુનોલોજી: અમેરિકન કૉલેજ ઑફ એલર્જી, અસ્થમા અને ઇમ્યુનોલોજી વોલ્યુમનું સત્તાવાર પ્રકાશન. 93,2 સપ્લ 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
બ્રુટોન, એની, એટ અલ. "અસ્થમા માટે ફિઝિયોથેરાપી શ્વસન પુનઃપ્રશિક્ષણ: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ." ધ લેન્સેટ. શ્વસન દવા વોલ્યુમ. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ શરીરની સિસ્ટમો પર શક્તિશાળી રોગનિવારક અસર ધરાવે છે. આમાં નર્વસ, સ્નાયુબદ્ધ, હાડપિંજર અને લસિકા શામેલ છે. લસિકા તંત્ર રોગપ્રતિકારક તંત્રનો એક ભાગ છે. તે લસિકાનું પરિભ્રમણ કરે છે, જે સફેદ રક્ત કોશિકાઓથી બનેલું પ્રવાહી છે જે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, પ્રોટીન અને ચરબીને ટેકો આપે છે. લસિકા તંત્ર ઝેર એકત્ર કરે છે, કચરો ખસેડે છે અને શરીરને વિદેશી આક્રમણકારોથી સુરક્ષિત કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે, લસિકા તંત્ર શરીરને સંતુલિત રાખે છે. જો કે, અસંતુલન ખોટા સંકલન, સબલક્સેશન, સંકુચિત ચેતા, ક્રોનિક સ્થિતિ અને ઇજાઓને કારણે થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, મસાજ અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી અટવાયેલા અથવા ખોટી રીતે જોડાયેલા સાંધાઓને એકીકૃત કરવામાં, સ્નાયુબદ્ધ તણાવ ઘટાડવા, ચેતા બળતરા અને અગવડતાને દૂર કરવામાં અને શ્રેષ્ઠ કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્પાઇનલ લિમ્ફેટિક ડિટોક્સ
લસિકા સિસ્ટમ
લસિકા તંત્ર સમગ્ર શરીરમાં એક નેટવર્ક છે. સિસ્ટમ રક્તવાહિનીઓમાંથી લસિકા પ્રવાહીને પેશીઓમાં ડ્રેઇન કરે છે અને તેને લસિકા ગાંઠો દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પાછું ખાલી કરે છે. સિસ્ટમના મુખ્ય કાર્યોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
શરીરમાં પ્રવાહીના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
જ્યારે બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસ પ્રવેશ કરે છે ત્યારે સક્રિય થાય છે.
કેન્સરના કોષો અથવા સેલ બાયપ્રોડક્ટનું સંચાલન કરે છે અને દૂર કરે છે જે રોગ અથવા વિકૃતિઓમાં પરિણમી શકે છે.
આંતરડામાંથી કેટલીક ચરબીને શોષી લે છે.
લસિકા ગાંઠો અને અન્ય રચનાઓ જેમ કે બરોળઅને થાઇમસઘર વિશિષ્ટ સફેદ રક્ત કોશિકાઓ કહેવાય છે લિમ્ફોસાયટ્સ. આ જવા માટે તૈયાર છે અને જ્યારે બેક્ટેરિયા, વાઇરસ અને અન્ય ઉત્તેજના શરીરમાં પ્રવેશે છે ત્યારે તે ઝડપથી ગુણાકાર કરી શકે છે અને એન્ટિબોડીઝ છોડે છે.
પ્રવાહી સંતુલન
વાહિનીઓમાં લોહી સતત દબાણ હેઠળ છે. પોષક તત્ત્વો, પ્રવાહી અને ચોક્કસ કોશિકાઓને પેશીઓને સપ્લાય કરવા અને સિસ્ટમના સંરક્ષણને જાળવવા માટે સમગ્ર શરીરમાં ફરવાની જરૂર છે. લસિકા તંત્ર:
પેશીઓમાં લીક થતા તમામ પ્રવાહી અને સામગ્રીને દૂર કરે છે.
પેશીઓમાં બનેલા કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે.
ત્વચા દ્વારા પ્રવેશતા બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે.
પાચન અને શ્વસનતંત્ર લસિકા પેશી સાથે રેખાંકિત છે કારણ કે સિસ્ટમો ખુલ્લા છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્થાનો કાકડા, આંતરડાના પ્રદેશ અને પરિશિષ્ટ છે. લસિકા ગાંઠો ફિલ્ટર છે. વાયરસ અને કેન્સરના કોષો લસિકા ગાંઠોમાં ફસાઈ જાય છે અને નાશ પામે છે. જ્યારે ચેપ હોય ત્યારે વધુ લિમ્ફોસાઇટ્સ ઉત્પન્ન થાય છે, તેથી જ ગાંઠો સોજો અનુભવે છે. જ્યારે લસિકા તંત્ર પેશીઓમાંથી પ્રવાહીને યોગ્ય રીતે બહાર કાઢતું નથી, ત્યારે પેશીઓ ફૂલી જાય છે અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.. જો સોજો માત્ર ટૂંકા ગાળા માટે હોય, તો તેને કહેવામાં આવે છે એડીમા. જો તે ત્રણ મહિનાથી વધુ ચાલે છે, તો તેને કહેવામાં આવે છે લિમ્ફોએડીમા.
અસ્વસ્થ પરિભ્રમણના લક્ષણો
અસ્વસ્થ પરિભ્રમણ નીચેના લક્ષણોનો સમાવેશ કરી શકે છે:
થાક
એકાગ્રતા સમસ્યાઓ
ઠંડા હાથ કે પગ
સોજો
સ્નાયુ ખેંચાણ
નિષ્ક્રિયતા આવે છે
ટિંગલિંગ
સ્ટિંગિંગ
ધબકતા
પગ, પગની ઘૂંટીઓ અને પગ પર અલ્સરનો વિકાસ.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
એક ચિરોપ્રેક્ટિક સ્પાઇનલ લિમ્ફેટિક ડિટોક્સસારવાર સાંધા, સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં એકત્ર થયેલ સ્થિર પ્રવાહીને મુક્ત કરે છે. વ્યક્તિગત સારવાર યોજનામાં પરિભ્રમણ વધારવા, સ્નાયુઓ અને ચેતાને મુક્ત કરવા અને આરામ કરવા માટે મસાજ ઉપચાર, શરીરને ફરીથી ગોઠવવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક, કરોડરજ્જુને ખોલવા માટે ડિકમ્પ્રેશન, લવચીકતા સુધારવા માટે સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો અને શ્રેષ્ઠ પરિભ્રમણને ટેકો આપવા માટે પોષક માર્ગદર્શનનો સમાવેશ થશે. ફાયદાઓમાં શામેલ છે:
શરીરના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે કિડનીની તંદુરસ્તી જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. કિડની એ મુઠ્ઠીના કદના અવયવો છે જે કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ પાંસળીના પાંજરાની નીચે સ્થિત છે. કિડની ડિટોક્સ આરોગ્ય જાળવે છે જે શરીરને કચરાને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરવા અને બહાર કાઢવાની મંજૂરી આપે છે અને શરીરને તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતા પર કાર્ય કરવામાં મદદ કરવા માટે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે.
કિડની આરોગ્ય
કિડની ઘણા કાર્યો કરે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
લોહીમાંથી અશુદ્ધિઓને ફિલ્ટર કરે છે અને સાફ કરે છે.
ઉત્પાદન કરે છે હોર્મોન્સ જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને લાલ રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે.
ફિલ્ટરના કચરાના ઉત્પાદનો મૂત્રાશયમાં સંગ્રહિત થાય છે અને પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવામાં આવે છે.
ઝેરને ફિલ્ટર કરે છે.
વધારાનું પાણી બહાર કાઢે છે.
પીએચ, મીઠું અને પોટેશિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
હાડકાના સમારકામ અને સ્નાયુઓના કાર્યને નિયંત્રિત કરવા માટે શરીરના કેલ્શિયમના શોષણને સમર્થન આપવા માટે વિટામિન ડીને સક્રિય કરે છે.
કિડની ડિટોક્સ
કિડનીને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવાનું મુખ્ય માપદંડ એ તંદુરસ્ત પોષણ યોજનામાં સામેલ થવું છે. કિડનીને સંપૂર્ણ ક્ષમતામાં ફિલ્ટર કરવામાં મદદ કરવા માટે ડૉક્ટરો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની ભલામણ કરે છે. ચોક્કસ ખોરાક કરી શકે છે કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં અને તેમના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.
કોળાં ના બીજ
કોળાના બીજ સંચયને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે યુરિક એસિડ, એક સંયોજનો જે કિડનીમાં પથરીનું કારણ બને છે.
દ્રાક્ષ
આ ફળોમાં નામનું સંયોજન હોય છે રેવેરાટ્રોલ કિડનીની બળતરા ઘટાડવા માટે.
લીંબુ
લીંબુ પાચનમાં મદદ કરે છે.
તેમની પાસે વિટામિન સી છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને ચેપ સામે લડવા માટે સફેદ રક્ત કોશિકાઓને ટેકો આપે છે.
સાઇટ્રેટ પેશાબમાં કેલ્શિયમ સાથે જોડાય છે, કેલ્શિયમ સ્ફટિકોની વૃદ્ધિને અટકાવે છે, કિડનીની પથરીને અટકાવે છે.
ગાજર
ગાજર હોય છે બીટા કેરોટિન, આલ્ફા-કેરોટીન અને વિટામિન એ.
બળતરા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટો.
આદુ
આદુ કિડની પત્થરોને ઓગળવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે અને તેને સુધારતા અટકાવે છે.
બીટ્સ
કિડનીમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે.
સેલરી
સેલરી ધરાવે છે આલ્કલાઇન અને મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો વધારાનું પ્રવાહી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
તે છે કુમારિન્સ જે વેસ્ક્યુલર ફ્લો વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેમાં વિટામિન ડી, સી અને કે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
સફરજન
સફરજનમાં ધમનીઓને અનક્લોગ કરવા માટે ફાઇબર હોય છે, ખાસ કરીને કિડનીની ધમનીઓ ગાળણમાં સુધારો કરશે.
હાઇડ્રેશન જાળવી રાખો
માનવ શરીરમાં લગભગ 60 ટકા પાણી છે, દરેક અંગને પાણીની જરૂર છે.
કિડની (શરીરની ગાળણ પ્રણાલી) ને પેશાબ સ્ત્રાવ કરવા માટે પાણીની જરૂર પડે છે.
પેશાબ એ પ્રાથમિક કચરો ઉત્પાદન છે જે શરીરને અનિચ્છનીય અને બિનજરૂરી પદાર્થોને દૂર કરવા દે છે.
ઓછું પાણી પીવું એટલે પેશાબનું પ્રમાણ ઓછું.
ઓછું પેશાબ આઉટપુટ કિડનીની તકલીફ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે કિડનીની પથરી.
શરીરની હાઇડ્રેશન જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી કિડની વધારાની નકામી સામગ્રીને સારી રીતે બહાર કાઢી શકે.
તણાવ અને અસ્વસ્થતાની સારવારમાં થેરાપીની શ્રેણીનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જેમાં વાત કરવાની થેરાપી, ધ્યાનની તકનીકો અને દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ગોઠવણો અને મસાજનો ઉપયોગ તણાવ દૂર કરવા માટે સારવાર યોજના તરીકે પણ થાય છે. ગભરાટના વિકારનું નિદાન થયું હોય અથવા તીવ્ર તાણનો અનુભવ થતો હોય, ચિરોપ્રેક્ટિક કાર્યાત્મક દવા મન અને શરીરને પુનઃસંતુલિત કરવા માટે શારીરિક લક્ષણોને સંબોધિત કરી શકે છે.
ડી-સ્ટ્રેસ
શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જોડાયેલા છે. તાણ અને અસ્વસ્થતા તણાવ, થાક, માથાનો દુખાવો અને દુખાવો અને પીડાનું કારણ બની શકે છે. તે ઊંઘ અને/અથવા આરામ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. તણાવના ચિહ્નોમાં શામેલ છે:
બ્લડ સુગર લેવલ બદલાય છે
દરરોજ અથવા લગભગ દરરોજ, તણાવ માથાનો દુખાવો
દાંત પીસવું
પીઠનો દુખાવો
સ્નાયુ તણાવ
પાચન સમસ્યાઓ
ત્વચા બળતરા
વાળ ખરવા
હૃદયની સમસ્યાઓ
કરોડરજ્જુ એ સહાનુભૂતિશીલ અને પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ પ્રણાલીઓ માટે નળી છે.
આ સહાનુભૂતિ નર્વસ સિસ્ટમ જ્યારે મગજ વિચારે છે કે અચાનક કાર્યવાહી અથવા મહત્વપૂર્ણ તણાવપૂર્ણ નિર્ણયો લેવાની જરૂર છે ત્યારે સક્રિય થાય છે.
લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ પ્રતિસાદ હૃદયના ધબકારાને ઝડપી બનાવે છે અને એડ્રેનાલિન મુક્ત કરે છે.
આ પેરાસિમ્પેથેટિક સિસ્ટમ લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ પ્રતિસાદને નિષ્ક્રિય કરે છે, શરીરને વધુ આરામની સ્થિતિમાં શાંત કરે છે.
જ્યારે સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ વારંવાર સક્રિય થાય છે ત્યારે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, જેના કારણે લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ સિસ્ટમ અર્ધ-સક્રિય રહે છે.. આ લાંબી મુસાફરી, ટ્રાફિક જામ, મોટેથી સંગીત, સમયમર્યાદા, રમતગમતની પ્રેક્ટિસ, રિહર્સલ વગેરેમાંથી આવી શકે છે. પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને ક્યારેય પણ મન અને શરીરને સક્રિય અને સ્થિર કરવાની તક મળતી નથી. પરિણામ સતત તાણ અને ઉશ્કેરાટ અનુભવે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
તણાવ દૂર કરવા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ તણાવના હોર્મોન્સ ઘટાડે છે અને ઓક્સીટોસિન, ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન જેવા ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે, જે હીલિંગને મંજૂરી આપે છે અને મદદ કરે છે. શરીર આરામ કરો. શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો મગજને જણાવે છે કે પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરવાનો અને આરામ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. ચિરોપ્રેક્ટિક મદદ કરે છે:
સ્નાયુ તણાવ રાહત
જ્યારે શરીર તણાવમાં હોય છે, ત્યારે સ્નાયુઓ તંગ થાય છે, જેના કારણે અસ્વસ્થતા, દુખાવો અને દુખાવો થાય છે.
સતત તણાવ તરફ દોરી શકે છે આરોગ્ય મુદ્દાઓ, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, ચિંતા વિકૃતિઓ, અને હતાશા.
ચિરોપ્રેક્ટિક શરીરને તેના કુદરતી સંતુલન પર પુનઃસ્થાપિત કરીને તણાવને દૂર કરે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ આખા શરીરના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, શરીરના શ્રેષ્ઠ કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ઇજાઓને મટાડવામાં/પુનઃસ્થાપન કરવામાં મદદ કરે છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ આરોગ્ય જાળવે છે. યોગ એ ફિટનેસના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારોમાંનું એક છે કારણ કે તે શારીરિક રીતે વધુ પડતી માંગ કરતું નથી પરંતુ તેમ છતાં લવચીકતા અને સ્નાયુઓના સ્વરમાં વધારો કરે છે, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, રક્તવાહિની અને રુધિરાભિસરણ સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે, અને શ્વાસ અને ઊર્જા સ્તરને વધારે છે. યોગ લાભો પૂરા પાડે છે જે સીધો ચિરોપ્રેક્ટિક સાથે સંબંધિત છે, જે સારવારને વધુ અસરકારક બનાવે છે.
યોગ અને ચિરોપ્રેક્ટિક
યોગ એ એક કસરત છે જે માઇન્ડફુલનેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ઊંડા ખેંચાણ સાથે જોડાય છે કેન્દ્રિત શ્વાસ. યોગ સંતુલન, સુગમતા અને શક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
તે બિલ્ટ-અપ ટેન્શનને મુક્ત કરીને બ્લડ પ્રેશર અને તાણના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે.
તે સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂને ખેંચે છે, તેમને છૂટક અને લવચીક રાખે છે, શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણોને વધારે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક
ચિરોપ્રેક્ટિક બહુપક્ષીય છે,ચેતા, સ્નાયુઓ અને હાડકાંનો સમાવેશ કરતી ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની સુખાકારી પુનઃસ્થાપિત કરવી. તે સંતુલન અને એકંદર આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે શરીરની કુદરતી પ્રક્રિયાઓ સાથે સર્વગ્રાહી રીતે કાર્ય કરે છે.
કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવે છે.
શરીરના બંધારણનો કુદરતી આકાર પરત કરે છે.
નર્વસ સિસ્ટમમાંથી હસ્તક્ષેપ સાફ કરે છે.
શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે.
કસ્ટમાઇઝ્ડ ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ્સ, સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને ટ્રેક્શન ટ્રીટમેન્ટ પ્લાન્સ કરોડરજ્જુની વિકૃતિઓને યોગ્ય સંતુલન તરફ પાછા ખસેડવામાં મદદ કરે છે.
નરમ પેશીઓને મજબૂત બનાવો
યોગ અને શિરોપ્રેક્ટિક કાર્ય અને તમામ બાબતોને મજબૂત બનાવે છે:
કનેક્ટિવ પેશીઓ
સ્નાયુઓ
અસ્થિબંધન
કંડરા
આખા શરીરમાં સાંધાઓની મજબૂતાઈમાં વધારો થવાથી તણાવ અને ઈજાના જોખમમાં ઘટાડો થાય છે.
હીલીંગ પ્રમોટ કરો
યોગ અને શિરોપ્રેક્ટિક:
શરીરને ઉપચાર માટે તૈયાર કરો.
શરીરને ખેંચો અને લંબાવવું.
બિલ્ટ-અપ તણાવ અને તાણને મુક્ત કરો.
ઉપચાર માટે શરીરને સક્રિય કરો.
ઈજા અટકાવો
યોગ અને શિરોપ્રેક્ટિક:
શરીરનું સંરેખણ જાળવો.
સંતુલન વધારો.
તંગ સ્નાયુઓને ખેંચો અને રાહત આપો.
યોગ્ય સંયુક્ત કામગીરીની ખાતરી કરો.
શરીરને ઈજા માટે ઓછી સંવેદનશીલ બનાવો.
વ્યક્તિઓને શરીર વિશે શિક્ષિત કરો
શિરોપ્રેક્ટર્સ અને યોગા શિક્ષકો વ્યક્તિઓને શિક્ષિત કરી શકે છે કે શરીર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, સ્નાયુઓની તાકાત જાળવી રાખે છે, મુદ્રામાં જાગૃતિ શીખવે છે અને તંદુરસ્ત જીવન માટે નર્વસ સિસ્ટમ કાર્ય કરે છે.
ટોક્સિન ઓવરલોડ એ શરીરમાં ઝેરની અતિશય માત્રા હોવાની સ્થિતિ છે. હાનિકારક પદાર્થો પાણી, ખોરાક, સફાઈ ઉત્પાદનો અને પર્યાવરણીય સ્ત્રોતોમાંથી આવી શકે છે જે વ્યક્તિઓ નિયમિતપણે સંપર્કમાં આવે છે. આંતરડાના નબળા સ્વાસ્થ્ય દ્વારા શરીરમાં ઝેર પણ ઉત્પન્ન થાય છે ઓટોઇનટોક્સિકેશન. ફૂડ એડિટિવ્સ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને પરફ્યુમથી લઈને ક્લિનિંગ પ્રોડક્ટ્સ, કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સ અને પ્લાસ્ટિકની પાણીની બોટલો સુધીના ઝેરની સંખ્યાને ધ્યાનમાં લેતા, રોજિંદા જીવનમાં મોટાભાગના રસાયણોના સંપર્કમાં સમાવેશ થાય છે જે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. તેથી જ શરીરના શ્રેષ્ઠ કાર્ય અને રોગ નિવારણની ખાતરી કરવા માટે નિયમિત ડિટોક્સ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ટોક્સિન ઓવરલોડ
ઝેર શરીરને નુકસાન પહોંચાડતી મુખ્ય રીતોમાંની એક એ છે કે તેઓ ઉત્સેચકોને ઝેર આપે છે, જે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતા અટકાવે છે. શરીર દરેક શારીરિક કાર્ય માટે ઉત્સેચકો પર આધાર રાખે છે. જ્યારે ઝેર ઉત્સેચકોને નુકસાન પહોંચાડે છે, ત્યારે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું ઉત્પાદન અટકાવવામાં આવે છે, જે વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે અને ઉર્જા ઉત્પાદનમાં નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે અને સામે રક્ષણ ઓછું કરે છે. ઓક્સિડેટેડ તણાવ. શરીરના સામાન્ય કાર્યોમાં નિષ્ફળતા રોગોનું જોખમ વધારે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
વ્યક્તિઓ ક્રોનિક ગેસ, પેટનું ફૂલવું, હાર્ટબર્ન, કબજિયાત, ઝાડા અને/અથવા ખોરાકની સંવેદનશીલતા અનુભવી શકે છે.
શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય કચરો દૂર કરવો જરૂરી છે.
80% રોગપ્રતિકારક શક્તિ આંતરડામાં હોય છે, અને પાચનતંત્ર સાથે ચેડા થવાથી, ઝેર એકઠા થવાનું શરૂ કરી શકે છે.
થાક
જ્યારે શરીર અસરકારક રીતે કોષોને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે અને કચરો દૂર કરે છે, સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સંતુલિત ઊર્જા હોવી જોઈએ.
ટોક્સિન ઓવરલોડ વ્યક્તિઓને થાકનો અનુભવ થઈ શકે છે, તે વ્યક્તિઓમાં પણ કે જેઓ આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાય છે અને કસરત કરે છે, જે સંચયનું સૂચક હોઈ શકે છે.
ક્રોનિક થાક અને વાયરલ ચેપ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે થઈ શકે છે.
સ્નાયુ સાંધામાં દુખાવો અને દુખાવો
જ્યારે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા કરવામાં આવે છે, ત્યારે અપાચ્ય ખોરાકના કણો આંતરડાની દીવાલના અસ્તરમાં આંસુ લાવી શકે છે જે લીકી ગટ તરફ દોરી જાય છે.
ખોરાકના કણો લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને બળતરા પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
તેઓ સાંધાના નબળા વિસ્તારોમાં પોતાને રોકી શકે છે, જેના કારણે દુખાવો થાય છે અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો વધે છે.
યોગ્ય પાચન અને ડિટોક્સિફિકેશન સાંધા અને સ્નાયુઓમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને ક્ષતિગ્રસ્ત અસ્તરને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે.
અનિદ્રા
ઊંઘ એ છે જ્યારે શરીર ડિટોક્સ કરે છે, સમારકામ કરે છે અને પોતાને કાયાકલ્પ કરે છે.
ઊંઘની સમસ્યા એ સંકેત હોઈ શકે છે કે શરીર ડિટોક્સિફાય કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે.
ક્રોનિક માથાનો દુખાવો
ક્રોનિક માથાનો દુખાવો ઘણીવાર શરીરમાં અસંતુલનથી પરિણમે છે જે ઝેરના ઓવરલોડ અને અવરોધિત/અવરોધિત ડિટોક્સિફિકેશન પાથવેના પરિણામે થાય છે.
પ્રવાહી રીટેન્શન અને ભીડ
લસિકા તંત્ર રુધિરાભિસરણ તંત્રનો એક ભાગ છે. પ્રાથમિક કાર્ય પરિવહન છે લસિકા, એક સ્પષ્ટ પ્રવાહી જેમાં શ્વેત રક્ત કોશિકાઓ હોય છે જે બળતરાના નિયમન માટે જરૂરી છે.
આહાર, હોર્મોન અસંતુલન, બેઠાડુ જીવનશૈલી, દવાઓ અને આનુવંશિકતા પ્રવાહી રીટેન્શન અને ભીડમાં ફાળો આપી શકે છે, લસિકા તંત્રની સ્થિરતાનું કારણ બને છે.
જો સિસ્ટમ ગીચ બની જાય, તો તે પીડા અને સોજોનું કારણ બની શકે છે.
અસામાન્ય વજનમાં ઘટાડો અથવા વધારો
વધેલી પેટ/આંતરડાની ચરબી એ પેટની પોલાણમાં સંગ્રહિત ચરબી છે. યકૃત, સ્વાદુપિંડ અને પેટ જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગોની નિકટતાને કારણે આ સૌથી ખતરનાક ચરબી છે.
આંતરડાની ચરબી અથવા સક્રિય ચરબી શરીરમાં હોર્મોન્સ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના પર અસર કરે છે. તણાવ, કસરતનો અભાવ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર વધારાની આંતરડાની ચરબીમાં ફાળો આપે છે.
અસફળ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતી વ્યક્તિઓ શરીરમાં વધુ પડતા ઝેરી તત્વો હોવાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
ત્વચા સમસ્યાઓ
ત્વચા શરીરની અંદર શું થઈ રહ્યું છે તે દર્શાવે છે.
ખીલ, રોસેસીઆ, ખરજવું, અથવા અન્ય ક્રોનિક ત્વચા સમસ્યાઓ, સૂચવી શકે છે કે ઝેર ત્વચામાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે.
જ્યારે કચરો પરસેવો, પેશાબ અને મળ દ્વારા સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવતો નથી, ત્યારે શરીર તેને ત્વચા દ્વારા બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
શરીરની પાચન અને ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાઓને સુધારવાથી મૂળ સમસ્યાને ઠીક કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
દરેક વ્યક્તિ પાસે સ્વસ્થ રહેવા અને વજન ઘટાડવા માટે અલગ-અલગ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ હોય છે. ઘણી વ્યક્તિઓ વધારાનું વજન ઓછું કરવા, દિવસભર ઉર્જા રાખવા અને સારું અનુભવવા માટે અન્ય આહાર, ખાવાની આદતો અને વ્યાયામનો સમાવેશ કરે છે. જ્યારે વજન ઘટાડવાની અને શરીરને મદદ કરવાની વાત આવે છે ત્યારે ઘણા લોકો અન્ય આહાર તરફ ઝુકાવતા હોય તેવું લાગે છે તે ડિટોક્સ છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, ઘણા લોકો ડિટોક્સ અને પરેજી પાળવી સમાન હોવા વિશે ખોટી માહિતી આપે છે; જો કે, તે નથી, કારણ કે ડિટોક્સિંગ એ શરીર શુદ્ધિકરણની કુદરતી પ્રક્રિયા છે જ્યારે પરેજી પાળવી એ સ્વસ્થ આહાર, વ્યાયામ અને સ્વસ્થ જીવન પસંદગીઓ. શરીર માટે, શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સિંગ મશીન છે યકૃત. આજના લેખમાં લીવર શરીરને કેવી રીતે ડિટોક્સ કરે છે, કેવી રીતે પરિબળો શરીરમાં ડિટોક્સ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે અને કેવી રીતે અલગ-અલગ ખોરાક લીવરને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે દર્દીઓને લીવર અથવા જઠરાંત્રિય સારવારમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેથી યકૃતની સમસ્યાઓ ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓને મદદ મળે. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. ડિસક્લેમર
શરીરનું પોતાનું ડિટોક્સ મશીન: લીવર
શું તમે ખાઓ છો તે ખોરાકમાંથી તમે આંતરડાની સંવેદનશીલતા અનુભવી રહ્યા છો? આખા દિવસ દરમિયાન ક્રોનિક થાકનો અનુભવ કેવી રીતે કરવો? તમારા પેટ અથવા પગમાં દુખાવો અને સોજો અનુભવવા વિશે શું? આમાંની કેટલીક સમસ્યાઓ સૂચવે છે કે તમારા લીવરમાં કંઈક ખોટું છે. યકૃત છે શરીરના કાર્યોની વિશાળ શ્રેણી માટે વિશાળ જવાબદારી સાથેનું સૌથી નિર્ણાયક અંગ. યકૃત શરીરના ચયાપચય, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, પાચન અને ડિટોક્સિફિકેશન જાળવવા જેવા ઘણા આંતરડાના કાર્યોને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે. ડિટોક્સિફિકેશન એ એક બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયા છે જેમાં પાણીમાં દ્રાવ્ય ન હોય તેવા સંયોજનો શરીરમાંથી બહાર નીકળેલા પાણીમાં દ્રાવ્ય સંયોજનોમાં રૂપાંતરિત થાય છે. ડિટોક્સનો ફાયદો એ છે કે તે શરીરને બાહ્ય અને આંતરિક ઝેરની પ્રતિકૂળ અસરોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
યકૃત એક વિશાળ અંગ હોવાથી, શરીરમાં તેની આવશ્યક ભૂમિકા બિનઝેરીકરણ છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે લીવર માટે ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયા બે તબક્કામાં થાય છે. તબક્કો 1 શરીરમાં ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે જેથી તે પદાર્થને દૂર કરવામાં આવે. તબક્કો 2 શરીરમાંથી પેશાબ, સ્ટૂલ અને પિત્ત તરીકે ઉત્સેચકોને બહાર કાઢે છે. આ બે તબક્કાઓ શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને શરીરના બાકીના ભાગને નુકસાન કરતા વધુ પડતા ઝેરી તત્વોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
લસિકા તંત્ર
આ લસિકા સિસ્ટમ કચરાના ઉત્પાદનોને છોડવા અને લોહીના પ્રવાહમાં લઈ જવાની મંજૂરી આપવા માટે જવાબદાર કેન્દ્રીય બિનઝેરીકરણ પ્રણાલીઓમાંની એક છે, જે શરીર માટે સંરક્ષણ પદ્ધતિઓમાંની એક બની છે અને યોગ્ય કાર્ય માટે શરીરના પ્રવાહીને શુદ્ધ કરે છે. લસિકા વાહિનીઓ પણ બળતરા અને રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને અસર કરીને રોગપ્રતિકારક નિયમનમાં સક્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. આનો અર્થ એ છે કે લસિકા શરીરમાં પ્રવેશતા વિદેશી આક્રમણકારો પર હુમલો કરવા માટે સફેદ રક્ત કોશિકાઓનું નિર્માણ કરશે.
ગટ-લિવર એક્સિસ
યકૃત એ બિનઝેરીકરણ માટેનું મુખ્ય અંગ હોવાથી, તેનો આંતરડા સાથે શું સંબંધ છે? સારું, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગટ માઇક્રોબાયોટા એક જટિલ માઇક્રોબાયલ સમુદાય બનાવે છે જે માનવ સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે. આંતરડાના માઇક્રોબાયોટા પરોક્ષ રીતે આંતરડાના વધારાના અવયવોની કાર્યક્ષમતામાં ફેરફાર કરી શકે છે, જેમાં યકૃતનો સમાવેશ થાય છે. આંતરડા પિત્ત એસિડ ચયાપચય દ્વારા આંતરડા સાથે યકૃત સાથે જોડાય છે. જ્યારે આંતરડામાં પિત્ત એસિડમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે તે ઇન્ફ્લેમાસોમ્સ દ્વારા યકૃતની બળતરાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ઇન્ફ્લેમાસોમ્સ છે પેથોજેન્સ અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોના ક્લિયરન્સ માટે નિર્ણાયક હોવા સાથે જન્મજાત રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવનો આવશ્યક ઘટક. જ્યારે ધ બળતરા યકૃતની બળતરા માટે મધ્યસ્થી બનવાનું શરૂ કરે છે, તેઓ સંભવિતપણે શરીરમાં બિનઝેરીકરણ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે.
બિનઝેરીકરણ અસંતુલન
જ્યારે આંતરડામાં પિત્ત એસિડનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે, ત્યારે શરીરને આંતરડાની ડિસબાયોસિસ થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. આનાથી આંતરડાના અવરોધ કાર્યમાં ક્ષતિ થાય છે, જે લીક થયેલા આંતરડાને ઓવરલેપ કરે છે અને યકૃતમાં હિપેટિક બળતરાને વધારે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે શરીરમાં ઝેર અતિશય બની જાય છે અને રોગપ્રતિકારક અને નર્વસ સિસ્ટમની અસાધારણતાનું કારણ બની શકે છે જ્યારે અસંતુલિત બિનઝેરીકરણ લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરે છે જે ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ જેવી સમસ્યાઓને અનુરૂપ હોય છે. આમાંના કેટલાક ડિટોક્સિફિકેશન અસંતુલનમાં શામેલ છે:
થાક
એલર્જી/અસહિષ્ણુતા
સુસ્ત ચયાપચય
વજન સરળતાથી વધે છે
ચરબી પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા
પફી - વધારે પ્રવાહી
શરીરની ગંધ, શ્વાસની દુર્ગંધ, ધાતુનો સ્વાદ
ઠંડા હવામાનમાં પણ પુષ્કળ પરસેવો
કુદરતી રીતે તમારા શરીરને ડિટોક્સિંગ-વિડિયો
શું તમે તમારા પેટને અસર કરતી એલર્જી અથવા ખોરાકની અસહિષ્ણુતા સાથે કામ કરી રહ્યા છો? શું તમે સુસ્તી અનુભવો છો? આખા દિવસ દરમિયાન ક્રોનિક થાકની લાગણી વિશે શું? આમાંના કેટલાક લક્ષણો એ સંકેતો છે કે તમારું લીવર કેટલીક સમસ્યાઓથી પીડાઈ શકે છે. શરીરમાં લીવરનું પ્રાથમિક કાર્ય શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાનું છે. ઉપરોક્ત વિડિયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે લીવર શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને કેવી રીતે શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે પીણાં વધારાના ફાયદા ઉમેરતા નથી. સ્વસ્થ યકૃત માટે કાર્યક્ષમ અને કુદરતી રીતે શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી જે લીવરને ટેકો આપે છે, નિયમિત કસરત કરે છે, સિસ્ટમને ફ્લશ કરવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવે છે અને પૂરતી ઊંઘ લે છે.
લીવર ડિટોક્સિફિકેશનને સપોર્ટ કરતા ખોરાક
જ્યારે યકૃતને ટેકો આપવાની વાત આવે છે, ત્યારે યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી મળી શકે છે ઊર્જા અને શરીર પર બળતરા અસર ઘટાડે છે. અભ્યાસો જણાવે છે વિવિધ જંગલી અને અર્ધ-ઘરવાળું ખાદ્ય વનસ્પતિઓ ખાવાથી યકૃતના કાર્યને વિવિધ ઘટકો પ્રદાન કરી શકાય છે. ડેંડિલિઅન્સ જેવા છોડમાં ટેક્સસ્ટેરોલ્સ હોય છે, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે યકૃતને પિત્ત સ્ત્રાવને વધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. અન્ય ખાદ્યપદાર્થો જે શરીરના અન્ય કાર્યો સાથે સંકળાયેલ યકૃત કાર્યક્ષમતામાં મદદ કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
બેરી (બ્લુબેરી અને ક્રેનબેરી)
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી
કાંટાદાર પિઅર
ક્રુસિફેરસ શાકભાજી
લસણ
ગાજર
બીટ્સ
ઓલિવ તેલ
નટ્સ
આ તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો એ માત્ર યકૃત માટે જ ફાયદાકારક નથી પરંતુ મુખ્ય અવયવો અને શરીરને પોષક તત્વો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે જે શરીરને લાયક છે.
ઉપસંહાર
યકૃત એ એક વિશાળ અંગ છે જે શરીરને ઉત્સર્જન દ્વારા હાનિકારક ડિટોક્સિફાઇંગ પેથોજેન્સ દ્વારા યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. કુદરતી ડિટોક્સિફાઇંગ મશીન તરીકે, પોષક તત્ત્વોને ફિલ્ટર કરીને અને શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં પરિવહન કરીને યકૃત આંતરડાની સિસ્ટમ સાથે પ્રાસંગિક સંબંધ ધરાવે છે. હાનિકારક પેથોજેન્સ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને યકૃતને વિક્ષેપિત કરે છે તે ડિસબાયોસિસ અને યકૃતની તકલીફ તરફ દોરી શકે છે. સદનસીબે, એવા પૌષ્ટિક ખોરાક છે જે લીવરને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે અને સમય જતાં ઝેરને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરી શકે છે જેથી શરીર કુદરતી રીતે તેની ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકે.
સંદર્ભ
ગ્રાન્ટ, ડી એમ. "યકૃતમાં ડિટોક્સિફિકેશન પાથવેઝ." જર્નલ ઓફ વારસાગત મેટાબોલિક ડિસીઝ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
ગુઆન, યોંગ-સોંગ અને કિંગ હી. "છોડ વપરાશ અને યકૃત આરોગ્ય." પુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા : ECAM, હિન્દવી પબ્લિશિંગ કોર્પોરેશન, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.
શર્મા, દીપિકા અને તિરુમાલા-દેવી કનેગંતી. "ધ સેલ બાયોલોજી ઓફ ઇન્ફ્લેમાસોમ્સ: મિકેનિઝમ્સ ઓફ ઇન્ફ્લેમસોમ એક્ટિવેશન એન્ડ રેગ્યુલેશન." ધી જર્નલ ઓફ સેલ બાયોલોજી, ધ રોકફેલર યુનિવર્સિટી પ્રેસ, 20 જૂન 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
