ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
પેજમાં પસંદ કરો

ગ્લુટેન ફ્રી રેસિપીઝ

બેક ક્લિનિક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વાનગીઓ. ડૉ. જિમેનેઝ રેસિપીની વિપુલ પ્રમાણમાં પેલેટ આપે છે. ટીપ્સ અને યુક્તિઓ સાથે પ્રેરણા અને વિચારો. રસોઇયા પર આધાર રાખીને સરળ અને મુશ્કેલ બંને વાનગીઓ. પરંતુ અહીં દરેક માટે કંઈક છે. જેમને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એલર્જી ન હોય તેમના માટે પણ, આ વાનગીઓ એટલી જ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક હોઈ શકે છે. દરેક માટે પુષ્કળ ઝડપી અને સરળ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વાનગીઓ છે.

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-અસહિષ્ણુ અથવા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-મુક્ત આહાર અનુસરનારાઓ માટે, અમારી વાનગીઓની પસંદગી તમારા પરિવારને સ્મિત આપશે. પૅનકૅક્સ, પાઈ, કેક અને કેનેપ્સ, ત્યાં ઘણી બધી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ છે જે તમને પ્રેરણા આપશે. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય છોડવાનો અર્થ એ નથી કે તમારા મનપસંદ ખોરાકને છોડી દો. તેનાથી વિપરિત, તમે કેક, પિઝા અને તળેલા ચિકન જેવા ક્લાસિક કમ્ફર્ટ ફૂડ્સના ગ્લુટેન-ફ્રી વર્ઝનનો આનંદ માણી શકો છો. ડૉ. જિમેનેઝ ઈચ્છે છે કે દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોય, ખુશ રહે, પીડા વિના આગળ વધે અને પોતાનું જીવન સંપૂર્ણ રીતે જીવે.


વન-સ્ટેપ સોરડોફ બ્રેડ રેસીપી

વન-સ્ટેપ સોરડોફ બ્રેડ રેસીપી

હું હમણાં હમણાં થોડી બ્રેડ પકાવી રહ્યો છું, અને મને લાગ્યું કે કેટલીક નવી બ્રેડ રેસિપી શેર કરવાનો સમય આવી ગયો છે. લગભગ એક વર્ષ પહેલાં, મેં પરંપરાગત દ્વિ-પગલાંની ટોચની રેસીપી પોસ્ટ કરી હતી, 24 કલાક ખાટી રોટલી. મને તે રેસીપી ગમે છે, અને મને લાગે છે કે તે ખરેખર સ્વાદિષ્ટ, ખાટી બ્રેડ બનાવે છે. જો કે, કેટલીકવાર હું ઈચ્છું છું કે મારી બ્રેડ ઓછી ખાટી નીકળે, અથવા મારી પાસે બે તબક્કાની ખાટા પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય નથી. આ રેસીપી હું બ્રેડ માટે ઉપયોગ કરું છું જે ફક્ત એક જ વધારો લે છે - પછી તેને આકાર આપવામાં આવે છે અને શેકવામાં આવે છે.

1-સ્ટેપ સોરડોફ બ્રેડ રેસીપી


પ્રથમ મિશ્રણ: 10 મિનિટ
પ્રથમ વધારો: 6-12 કલાક
પકવવાનો સમય: 45 મિનિટ

પેડલ એટેચમેન્ટ સાથે સ્ટેન્ડ મિક્સરના બાઉલમાં અથવા કાંટો વડે મોટા બાઉલમાં ભળી જાય ત્યાં સુધી એકસાથે હલાવો:

460 ગ્રામ સ્પ્રિંગ વોટર (નળના પાણી અથવા કોઈપણ ક્લોરીનેટેડ પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં)
30 ગ્રામ આખું સાયલિયમ કુશ્કી (અથવા 20 ગ્રામ ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ભૂકી)

ચપ્પુ સાથે અથવા લાકડાના ચમચી વડે હાથ વડે પ્રવાહીમાં ભળી દો:

400gબ્રેડ ફ્લોર
100 ગ્રામ જંગલી ખમીર ખાટા સ્ટાર્ટર  (@120% હાઇડ્રેશન)
12 ગ્રામ (1 ટીબીએસપી) ખાંડ
1 1 / 4 tsp મીઠું

કણકને પહેલાથી એક બોલમાં આકાર આપો અને તેને બાઉલમાં સીમ-સાઇડ ઉપર રાખો. બાઉલને પ્લાસ્ટિકની લપેટીથી ઢાંકી દો અને ઓરડાના તાપમાને 6-12 કલાક સુધી રહેવા દો. 6-કલાકના ચિહ્નથી શરૂ થતા તેના પર નજર રાખો.

 

જ્યારે બ્રેડ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય, અને તમને લાગે કે તે સમય નજીક આવી રહ્યો છે, ત્યારે અંદર કાસ્ટ-આયર્ન ડચ ઓવન વડે તમારા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીને 450 ડિગ્રી F પર ગરમ કરો. તમે જાણશો કે બ્રેડ પકવવા માટે તૈયાર છે જ્યારે તે થોડીક વધી જાય છે, અને કણકની સપાટી પર હળવા હાથે ફિંગરમાર્ક કરવામાં આવે છે તે હવે તરત જ ભરાશે નહીં. એકવાર તે "ફિંગર ટેસ્ટ" પાસ કરે અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમ થઈ જાય, તમે રખડુને આકાર આપી શકો છો, જો કે ઓવર-પ્રૂફ કરતાં થોડું અન્ડર-પ્રૂફ કરવું વધુ સારું છે. (જો તમારે 12 કલાકથી વધુ સમય સુધી વધવાની જરૂર હોય, તો બ્રેડમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય તે પછી કણકને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. તમે તેને એક અથવા કદાચ ત્રણ દિવસ સુધી ફ્રીજમાં રાખી શકો છો, પછી આકાર આપીને બેક કરો.)

ચર્મપત્ર કાગળના ટુકડા પર બ્રેડને કાળજીપૂર્વક ઊંધી કરો. કણકની બાજુઓને ધારની ચારે બાજુ નીચે ટેકવીને બ્રેડને થોડો કડક બોલનો આકાર આપો. જો ઇચ્છા હોય તો લોટ સાથે ટોચ ધૂળ. રખડુને 1/2 ઈંચ ઊંડા સ્લેશ સાથે સ્કોર કરો.

 

તેને ઉપાડવા માટે ચર્મપત્ર કાગળનો ઉપયોગ કરીને, આકારની રખડુને કાળજીપૂર્વક ગરમ ડચ ઓવનની અંદર મૂકો. ઢાંકણ વડે ઢાંકતા પહેલા બ્રેડને અને કાસ્ટ-આયર્ન પૅનની આસપાસ સ્પ્રિટ્ઝ કરો. બ્રેડને ડચ ઓવનની અંદર 25 મિનિટ સુધી બેક કરો, તેને રેકમાં કાઢી લો અને બીજી 20 મિનિટ અથવા ઊંડા બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો. બ્રેડને રેક પર ઠંડું કરવા માટે કાઢી નાખો, અથવા ક્રિસ્પીઅર ક્રસ્ટ માટે, તેને ઓવનમાં બારણું બંધ કરીને ઠંડુ થવા દો.
કેટલીક અધિકૃત ખાટા બ્રેડનો આનંદ માણો!