લુમ્બાગોની ઝાંખી

પરિચય

ઘણી વ્યક્તિઓને ખબર નથી હોતી કે તેમની પીઠના વિવિધ સ્નાયુઓ શરીરને કાર્યક્ષમતા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. આ પાછા સ્નાયુઓ જ્યારે વ્યક્તિ બહાર અને આસપાસ હોય ત્યારે તેને ખસેડવા, વાળવા, ફેરવવા અને સીધા ઊભા રહેવામાં મદદ કરો. પાછળના સ્નાયુઓ સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કરોડરજ્જુના કટિ વિભાગોનું રક્ષણ કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરવા માટે માથા, ગરદન, ખભા, હાથ અને પગ સાથે મળીને કામ કરે છે. જ્યારે શરીર વય સાથે કુદરતી રીતે નીચે પહેરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે પરિણમી શકે છે પાછળની સમસ્યાઓ જે વ્યક્તિની ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરી શકે છે, અથવા સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ પાછળના સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરી શકે છે અને પીઠના દુખાવા અથવા લમ્બેગો માટે ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસાવી શકે છે. આજનો લેખ પીઠના થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ, લમ્બેગો ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે કેવી રીતે સંકળાયેલ છે અને થોરાકોલમ્બર સ્નાયુઓમાં લમ્બેગોને રાહત આપવા માટેના ઉપચારો પર ધ્યાન આપે છે. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેઓ ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલ થોરાસિક લમ્બર બેક પેઈન થેરાપીમાં વિવિધ તકનીકો પ્રદાન કરે છે જેથી પીઠની સાથે થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઈનલ સ્નાયુઓમાં પીડા જેવા લક્ષણોથી પીડાતા ઘણા લોકોને મદદ કરી શકાય, જેના કારણે લમ્બાગો થાય છે. અમે દર્દીઓને જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સૂચવીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી પર અમારા પ્રદાતાઓને ગહન અને જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે નોંધે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

પાછળના ભાગમાં થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ

 

શું તમને થોડા સમય માટે પણ ચાલવામાં તકલીફ પડી રહી છે? શું તમને પથારીમાંથી બહાર નીકળતી વખતે દુખાવો અને દુખાવો લાગે છે? શું તમે જમીન પરથી વસ્તુઓ ઉપાડવા માટે ઝૂકીને સતત પીડા અનુભવો છો? આ વિવિધ ક્રિયાઓ જે તમે કરો છો તે પાછળના ભાગમાં થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુને સમાવિષ્ટ કરે છે, અને જ્યારે સમસ્યાઓ આ સ્નાયુઓને અસર કરે છે, ત્યારે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલ લમ્બેગો તરફ દોરી શકે છે. આ થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ પાછળના ભાગમાં સ્નાયુઓનું જૂથ છે જે થોરાકોલમ્બર સ્પાઇન દ્વારા નજીકથી ઘેરાયેલું છે, જ્યાં થોરાસિક પ્રદેશ સમાપ્ત થાય છે, અને કટિ પ્રદેશ શરૂ થાય છે. પાછળના ભાગમાં થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ શરીર સાથે પ્રાસંગિક સંબંધ ધરાવે છે કારણ કે તેને હિલચાલની જરૂર હોય તેવી પ્રણાલીઓના યોગદાનની જરૂર છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ ત્રણ પેટા-સિસ્ટમ સાથે સંચાર દ્વારા મોડ્યુલેટ થાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નિષ્ક્રિય સિસ્ટમ: વર્ટીબ્રે, ડિસ્ક અને અસ્થિબંધન
• સક્રિય સિસ્ટમ: સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ
• કંટ્રોલ સિસ્ટમ: સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને ચેતા

દરેક સિસ્ટમ સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિઓ પૂરી પાડે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈ વસ્તુ લેવા માટે નીચે નમતી હોય અથવા સરળ હલનચલન કરતી હોય. જો કે, જ્યારે સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે તે પાછળ અને આસપાસના સ્નાયુઓને અસર કરતી વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

 

ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલ લમ્બેગો

 

અભ્યાસો જણાવે છે જ્યારે પાછળના ભાગમાં કરોડરજ્જુની ગોઠવણીની જાળવણીની વાત આવે ત્યારે પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુની અખંડિતતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓથી વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યારે તે પીઠના દુખાવાના લક્ષણો અથવા ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલ લમ્બેગોને કારણે પીઠને અસર કરી શકે છે. ડૉ. ટ્રાવેલ, એમડીના પુસ્તક “માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન”માં, અચાનક હલનચલન અથવા સમય જતાં સ્નાયુબદ્ધ સંકોચનને કારણે ટ્રિગર પોઈન્ટ સક્રિય થઈ શકે છે જે લમ્બેગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓમાં એટ્રોફીની સમસ્યાઓ ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલ લમ્બેગોમાં ફાળો આપી શકે છે જે પીઠના થોરાકોલમ્બર પ્રદેશોમાં ઊંડા સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બને છે. થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલના ઊંડા સ્નાયુ જૂથમાં સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ વાંકા અથવા બાજુના બેન્ડિંગ દરમિયાન કરોડરજ્જુ વચ્ચેની હિલચાલને નબળી બનાવી શકે છે. 

 

---

લુમ્બાગોની ઝાંખી- વિડિઓ

લુમ્બાગો અથવા પીઠનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે જે ઘણી વ્યક્તિઓ, તીવ્ર થી ક્રોનિક સુધી, પીઠ પર કેટલો ગંભીર દુખાવો થાય છે તેના આધારે. શું તમે તમારી પીઠના મધ્ય ભાગમાં દુખાવો અનુભવો છો? જ્યારે તમે વિચિત્ર સ્થિતિમાં તમારા પગ નીચે દોડો છો ત્યારે શું તમને ઇલેક્ટ્રિક આંચકો લાગે છે? અથવા તમે તમારી પીઠની મધ્યમાં માયા અનુભવી છે? આ લક્ષણોનો અનુભવ કરવો એ સૂચવી શકે છે કે થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ લમ્બેગો સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટથી પ્રભાવિત છે. વિડિયો સમજાવે છે કે લમ્બાગો શું છે, લક્ષણો અને પીડાને દૂર કરવા અને ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવા માટેના વિવિધ સારવાર વિકલ્પો કે જે પાછળના ભાગમાં થોરાકોલમ્બર સ્નાયુઓની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ લમ્બેગોથી પીડિત હોય છે તેઓને વારંવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે વિવિધ પરિબળો થોરાકોલમ્બર પ્રદેશમાં આસપાસના સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે અને અન્ય અગાઉની પરિસ્થિતિઓને છુપાવી શકે છે જેનાથી તેઓ પીડાઈ શકે છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલ લમ્બેગોને મેનેજ કરવા અંગે, વિવિધ સારવાર વિકલ્પો થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઈનલ સ્નાયુઓને અસર કરતી પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે પાછળના ભાગમાં આગળ વધવા માટે ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરે છે.

---

થોરાકોલમ્બર સ્નાયુઓમાં લમ્બાગોને દૂર કરવા માટે સારવાર

 

લમ્બેગો અથવા પીઠનો દુખાવો ઘણા લોકો માટે સામાન્ય સમસ્યા હોવાથી, વિવિધ સારવારો થોરકોલમ્બર સ્નાયુઓમાં પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે અને સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરી શકે છે. કેટલીક સરળ સારવારો કે જે ઘણી વ્યક્તિઓ ઉપયોગ કરી શકે છે તેઓ કેવી રીતે ઉભા છે તે સુધારવા માટે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ ઘણીવાર તેમના શરીરની એક બાજુએ ઝૂકી જાય છે જેના કારણે સામેની બાજુઓ પરના થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ ઓવરલોડ થાય છે. આ થોરાકોલમ્બર પ્રદેશમાં સ્પાઇનલ સબલક્સેશન અથવા ખોટી ગોઠવણીનું કારણ બને છે. અન્ય સારવાર કે જે ઘણા લોકો તેમના રોજિંદા જીવનમાં સમાવી શકે છે તે છે થોરાકોલમ્બર સ્પાઇન માટે કરોડરજ્જુ ગોઠવણ માટે શિરોપ્રેક્ટર પાસે જવું. અભ્યાસો જણાવે છે શારીરિક ઉપચાર સાથે જોડાયેલી ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ થોરાકોલમ્બર પીઠને રાહત આપી શકે છે જ્યારે સખત સ્નાયુઓને ઢીલું કરીને અને પીઠને રાહત આપીને ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા પીડાના લક્ષણોને ઘટાડે છે. 

 

ઉપસંહાર

પીઠમાં વિવિધ સ્નાયુઓ છે જેને થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જે શરીરને હલનચલન અને ગતિશીલતાને મંજૂરી આપે છે. શરીરને સ્થિર રાખવા માટે શરીરના બાકીના ઘટકો સાથે કામ કરતી વખતે પાછળના સ્નાયુઓ સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કરોડરજ્જુના કટિ વિભાગોનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે કુદરતી વૃદ્ધત્વ અથવા ક્રિયાઓ પીઠના સ્નાયુઓને અસર કરે છે, ત્યારે તે વિવિધ પીડા સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે ટ્રિગર પોઇન્ટ્સને સક્રિય કરી શકે છે જે લમ્બેગો અથવા પીઠનો દુખાવો પેદા કરે છે. સદનસીબે, કેટલીક સારવારો થોરાકોલમ્બર પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓમાં પીઠનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે પીઠમાં ગતિશીલતા લાવવા માટે ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરે છે.

 

સંદર્ભ

બેલ, ડેનિયલ જે. "પેરાસ્પાઇનલ મસલ્સ: રેડિયોલોજી સંદર્ભ લેખ." રેડિયોપેડિયા બ્લોગ RSS, Radiopaedia.org, 10 જુલાઈ 2021, radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us.

ડુ રોઝ, એલિસ્ટર અને એલન બ્રીન. "પેરાસ્પાઇનલ મસલ એક્ટિવિટી અને લમ્બર ઇન્ટર-વર્ટેબ્રલ રેન્જ ઓફ મોશન વચ્ચેના સંબંધો." હેલ્થકેર (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ), MDPI, 5 જાન્યુઆરી 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

તે, કેવિન, એટ અલ. "ધી ઇમ્પ્લિકેશન્સ ઓફ પેરાસ્પાઇનલ મસલ એટ્રોફી ઇન લો બેક પેઇન, થોરાકોલમ્બર પેથોલોજી અને સ્પાઇન સર્જરી પછી ક્લિનિકલ પરિણામો: સાહિત્યની સમીક્ષા." ગ્લોબલ સ્પાઇન જર્નલ, SAGE પબ્લિકેશન્સ, ઓગસ્ટ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.

ખોડાકારમી, નીમા. "નીચા પીઠના દુખાવાવાળા દર્દીઓની સારવાર: શારીરિક ઉપચાર અને ચિરોપ્રેક્ટિક મેનીપ્યુલેશનની સરખામણી." હેલ્થકેર (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ), MDPI, 24 ફેબ્રુઆરી 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

ટ્રાવેલ, જેજી, એટ અલ. માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન: ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ: વોલ્યુમ. 1: શરીરનો ઉપરનો અડધો ભાગ. વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કિન્સ, 1999.

જવાબદારીનો ઇનકાર