ગૃધ્રસી મસાજ: કુદરતી રીતે પીડા અને બળતરા ઘટાડે છે

એક પ્રમાણિત/લાઈસન્સ પ્રાપ્ત મસાજ ચિકિત્સક તંગ સ્નાયુઓને શાંત કરવા, ચેતા/ઓ પર દબાણ છોડવા, તૂટી જવા માટે શિરોપ્રેક્ટરની દિશા હેઠળ ચિરોપ્રેક્ટિક ઉપચારાત્મક મસાજ કરે છે. ડાઘ પેશી, અને એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનને ઉત્તેજીત કરે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સાયટિકા સહિત વિવિધ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિઓને કારણે પીડા રાહત માટે બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ તરીકે ઉપચારાત્મક ચિરોપ્રેક્ટિક મસાજ અસરકારક છે. જોકે દવાઓ થોડા સમય માટે કામ કરી શકે છે, તે ગૃધ્રસીના મૂળ કારણ સાથે વ્યવહાર કરતી નથી.

ગૃધ્રસી મસાજ

ગૃધ્રસી મસાજ ઘણા ફાયદા આપે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો અને વધારો.
• બ્લડ પ્રેશર ઘટાડ્યું.
• હોર્મોન્સનું પ્રકાશન જે ચિંતા, હતાશા અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• કરોડરજ્જુ અને સ્નાયુઓમાં પીડા રીસેપ્ટર્સના સક્રિયકરણને ઘટાડીને શરીરની અગવડતા અને દુખાવામાં રાહત આપે છે.
• બળતરા નાબૂદી.
• સ્નાયુ તણાવ રાહત.
• સ્નાયુ છૂટછાટ.
• ફ્લેર-અપ રાહત અને નિવારણ.
• Sleepંઘ સુધારે છે.

મસાજના પ્રકાર

દરેક પ્રકારની મસાજ અલગ હેતુ માટે બનાવવામાં આવી છે.

મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન

• ગતિશીલતા સુધારે છે અને પીડા ઘટાડે છે.
• રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓને ખેંચે છે.

ગતિશીલતા

• ગતિશીલતા સુધારવા માટે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

કનેક્ટિવ ટીશ્યુ

• ઊંડો માલિશ જે અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ જેવા જોડાયેલી પેશીઓને લક્ષ્ય બનાવે છે.

ડીપ ટીશ્યુ મસાજ

• સ્નાયુઓ અને ફેસિયાને ફરીથી ગોઠવવા માટે ઊંડા સ્તરો સુધી પહોંચવા માટે રચાયેલ છે.

માયોફેસિયલ મસાજ

• ટ્રિગર પોઈન્ટ, સંલગ્નતા અને ચેતા અંતને મુક્ત કરે છે.

હીલિંગ તબક્કાઓ

રૂઢિચુસ્ત સારવારથી ગૃધ્રસીના મોટાભાગના કેસો 4 થી 6 અઠવાડિયા કરતાં ઓછા સમયમાં ઉકેલાઈ જાય છે. ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણોવાળા વધુ ગંભીર કેસોમાં પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો લાંબો હોઈ શકે છે.

તબક્કો એક

• અગવડતા, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર, પીડા અને અન્ય લક્ષણો દૂર કરે છે.
• પીડા ઓછી થાય છે તેથી શિરોપ્રેક્ટર અને ચિકિત્સકો કારણને સંબોધવાનું શરૂ કરી શકે છે, જો કે અન્ય લક્ષણો અને સંવેદનાઓ હજુ પણ અનુભવી શકાય છે.
• જો સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ હાજર હોય, તો તે ઓછી વારંવાર અને ઓછી તીવ્રતા સાથે હશે.

બીજા તબક્કો

• વ્યક્તિ તેના સામાન્ય વાતાવરણમાં કામ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે.
• શિરોપ્રેક્ટર અને થેરાપિસ્ટ તપાસ કરે છે કે શું તેઓ કોઈ સમસ્યા વિના ખુરશી પરથી ઉભા થઈ શકે છે, કારમાં અંદર અને બહાર નીકળી શકે છે, લાંબા સમય સુધી બેસી શકે છે અને ઓછી અગવડતા સાથે ચાલી શકે છે.
• A રીફ્લેક્સ ટેસ્ટ કેવી રીતે હીલિંગ પ્રક્રિયા સાથે આવે છે તેનું વિશ્લેષણ કરવા માટે કરવામાં આવશે.
• જો ત્યાં નોંધપાત્ર ચેતા નુકસાન છે, પ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડી શકાય છે.
• દાખ્લા તરીકે, જો સિયાટિક બળતરા હાજર હોય, અને એચિલીસ કંડરાને a સાથે ટેપ કરવામાં આવે છે રીફ્લેક્સ ધણ, ત્યાં વાછરડાના સ્નાયુઓની હલનચલન ઓછી અથવા કોઈ ન હોઈ શકે.
• જો કોઈ સુધારણા છે, તો તંદુરસ્ત રીફ્લેક્સ હશે.
• આ સીધા પગની કસોટી તે બતાવશે કે શું વ્યક્તિ થોડો અથવા કોઈ પીડા સાથે તેમનો પગ ઉપાડી શકે છે.

ત્રણ તબક્કો

• અંતિમ ઉપચાર તબક્કો સામાન્ય હલનચલનની ક્ષમતા અને સંપૂર્ણ શક્તિ પ્રદાન કરે છે.
• આ તે છે જ્યારે વ્યક્તિ સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકે છે, ખાસ કરીને, જે પીડાને કારણે બંધ થઈ ગઈ છે.
• આમાં વૉકિંગ, ડ્રાઇવિંગ, ઘરનાં કામ, રમતગમત અથવા વર્કઆઉટનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

વ્યક્તિગત અને તેમની ઇજા માટે કસ્ટમાઇઝ કરેલ સારવાર વિકલ્પો માટે અમારી ઓફિસનો સંપર્ક કરો.

---

ગૃધ્રસી?

---

સંદર્ભ

કેમિનો વિલહુબર GO, Piuzzi NS. સ્ટ્રેટ લેગ રેઝ ટેસ્ટ. [અપડેટેડ 2022 જૂન 22]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી- અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539717/

ચાંગ સી, જેનો એસએચ, વરાકાલો એમ. એનાટોમી, બોની પેલ્વિસ અને લોઅર લિમ્બ, પિરીફોર્મિસ મસલ. [2022 ઓક્ટોબર 3ના રોજ અપડેટ કરાયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2022 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519497/

ડેવિસ ડી, મૈની કે, વાસુદેવન એ. સાયટિકા. [મે 2022 ના રોજ અપડેટ થયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 6 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/

મેરિયન મજક્રઝીકી, પીઓટર કોકુર, ટોમાઝ કોટવીકી, "પીઠના દુખાવા માટે ડીપ ટીશ્યુ મસાજ અને નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ: એ પ્રોસ્પેક્ટિવ રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ," ધ સાયન્ટિફિક વર્લ્ડ જર્નલ, વોલ્યુમ. 2014, લેખ ID 287597, 7 પૃષ્ઠ, 2014. doi.org/10.1155/2014/287597

મિલર, કેનેથ જેફરી. "નીચલા હાથપગના રેડિક્યુલોપથી અને ગૃધ્રસીનું શારીરિક મૂલ્યાંકન." જર્નલ ઓફ ચિરોપ્રેક્ટિક દવા વોલ્યુમ. 6,2 (2007): 75-82. doi:10.1016/j.jcme.2007.04.001

ડિસ્કોજેનિક પીઠના દુખાવા અને ગૃધ્રસીના ચિરોપ્રેક્ટિક સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશનમાં કેન્દ્રીયકરણ ઘટના. chiro.org/Low_Back_Pain/The_Centralization_Phenomenon.shtml. ઑક્ટોબર 22, 2022 ને ઍક્સેસ કર્યું.