ગરદનના દુખાવાની સંભાળ અને સારવાર

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝના ગરદનના દુખાવાના લેખોના સંગ્રહમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇનની આસપાસના પીડા અને અન્ય લક્ષણોને લગતી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને/અથવા ઇજાઓ આવરી લેવામાં આવી છે. ગરદનમાં વિવિધ જટિલ રચનાઓનો સમાવેશ થાય છે; હાડકાં, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, ચેતા અને અન્ય પેશીઓ. જ્યારે આ રચનાઓ અયોગ્ય મુદ્રા, અસ્થિવા, અથવા તો વ્હીપ્લેશના પરિણામે ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા ઇજાગ્રસ્ત થાય છે, અન્ય ગૂંચવણો વચ્ચે, પીડા અને અગવડતા વ્યક્તિગત અનુભવો કમજોર બની શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ દ્વારા, ડૉ. જિમેનેઝ સમજાવે છે કે સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં મેન્યુઅલ એડજસ્ટમેન્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે ગરદનની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા પીડાદાયક લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ગરદનનો દુખાવો અને ચિરોપ્રેક્ટિક

ગરદન, જેને તબીબી રીતે સર્વાઇકલ સ્પાઇન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ખોપરીના પાયાથી શરૂ થાય છે અને તે સાત નાના કરોડરજ્જુની બનેલી હોય છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇન, અથવા ગરદન, તમારા માથાના સમગ્ર વજનને ટેકો આપવા માટે સક્ષમ છે, જે લગભગ 12 પાઉન્ડ છે. જ્યારે ગરદનનું સૌથી મૂળભૂત કાર્ય માથું વ્યવહારીક રીતે દરેક દિશામાં ખસેડવાનું છે, તેની પોતાની લવચીકતા ગૂંચવણોની શક્યતાઓને વધારી શકે છે, જે ગરદનને નુકસાન અથવા ઈજા માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

સર્વાઇકલ સ્પાઇન મુખ્યત્વે તેના બાયોમિકેનિક્સને કારણે આ પ્રકારની સમસ્યાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. મૂળભૂત, રોજિંદી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે લાંબા સમય સુધી બેસવું અને પુનરાવર્તિત હલનચલન અથવા અકસ્માતો જેમ કે શરીર અથવા માથા પર પડવું અને મારામારી તેમજ સામાન્ય વૃદ્ધત્વ, અને અધોગતિને કારણે રોજિંદા ઘસારો સર્વાઇકલ સ્પાઇનની જટિલ રચનાને અસર કરી શકે છે. ગરદનનો દુખાવો સારી રીતે અગવડતા લાવી શકે છે અને તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. આમાંના કેટલાક કારણોને સમજવાથી યોગ્ય સારવાર શોધવામાં મદદ મળી શકે છે.

ગરદનના દુખાવાના કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણો નીચે મુજબ છે:

• અકસ્માતો અને ઈજા: માથા અથવા ગરદનની કોઈપણ દિશામાં અચાનક હલનચલન, જબરદસ્ત બળને કારણે થાય છે જ્યાં વિપરીત દિશામાં પરિણામી રિબાઉન્ડ સામાન્ય રીતે વ્હિપ્લેશ તરીકે ઓળખાય છે. માથા અથવા ગરદનની અચાનક ચાબુક મારવાની ગતિ સર્વાઇકલ સ્પાઇનની આસપાસના સહાયક પેશીઓને નુકસાન અથવા ઇજા પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે શરીર અકસ્માતથી ભારે બળમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે સ્નાયુઓ કડક અને સંકોચન કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે, સ્નાયુ થાક બનાવે છે જે પીડા અને જડતામાં પરિણમી શકે છે. ગંભીર વ્હિપ્લેશ પણ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ સાંધા, ડિસ્ક, અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અને ચેતાના મૂળમાં ઇજા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતો વ્હીપ્લેશનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે.

• વૃદ્ધત્વ: ડીજનરેટિવ ડિસઓર્ડર જેમ કે અસ્થિવા, સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ અને ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ કરોડરજ્જુને સીધી અસર કરે છે.

• અસ્થિવા એ એક સામાન્ય સાંધાનો વિકાર છે જે કોમલાસ્થિના પ્રગતિશીલ બગાડનું કારણ બને છે. પરિણામે, શરીર હાડકાંની રચના કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે જે સાંધા અને અન્ય બંધારણોની એકંદર ગતિને અસર કરી શકે છે.

• કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસને કરોડરજ્જુમાં જોવા મળતા નાના ચેતા માર્ગોના સાંકડા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેના કારણે તેઓ ચેતાના મૂળને સંકુચિત કરે છે અને ફસાવે છે. સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ ગરદન, ખભા અને હાથના દુખાવાના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, તેમજ જ્યારે આ ચેતા સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવામાં અસમર્થ હોય ત્યારે નિષ્ક્રિયતા આવે છે.

• ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ઊંચાઈમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. સમય જતાં, ડિસ્ક ફૂંકાય છે અથવા હર્નિએટ થઈ શકે છે, જેના કારણે કળતર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને પીડા થાય છે જે હાથની અંદર ફેલાય છે.

• દૈનિક જીવન: નબળી મુદ્રા, સ્થૂળતા, અને નબળા પેટના સ્નાયુઓ કરોડના સંતુલનને બદલી શકે છે, જેના કારણે ફેરફારોની ભરપાઈ કરવા માટે ગરદન આગળ નમવું પડે છે. તાણ અને ભાવનાત્મક તાણ સ્નાયુઓને કડક અને સંકુચિત કરી શકે છે, જે પીડા, અસ્વસ્થતા અને જડતા તરફ દોરી જાય છે. પોસ્ચરલ સ્ટ્રેસ ગરદનના ક્રોનિક દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે જ્યાં લક્ષણો ઉપલા પીઠ અને હાથ સુધી વિસ્તરી શકે છે.

ગરદનના દુખાવાની ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ

ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ એ ગરદનના દુખાવાવાળા વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી વૈકલ્પિક સારવારના સૌથી લોકપ્રિય સ્વરૂપોમાંનું એક છે. શિરોપ્રેક્ટરની ઓફિસની પ્રથમ મુલાકાત દરમિયાન, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ લક્ષણોના સ્ત્રોતને શોધવા માટે વિવિધ પ્રકારની પરીક્ષાઓ કરશે તેમજ વ્યક્તિની વર્તમાન પીડા અને અગવડતા તેમજ તેણે કયા ઉપાયોનો ઉપયોગ કર્યો હશે તે વિશે શિક્ષિત પ્રશ્નાવલિ બનાવશે. દાખલા તરીકે:

• પીડા ક્યારે શરૂ થઈ?
• વ્યક્તિએ તેમની ગરદનના દુખાવા માટે શું કર્યું છે?
• શું દુખાવો શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાય છે અથવા પ્રવાસ કરે છે?
• શું કંઈપણ પીડા ઘટાડે છે અથવા તેને વધુ ખરાબ કરે છે?

વધુમાં, ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટર, અથવા શિરોપ્રેક્ટર, શારીરિક અને ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષાઓ પણ કરશે. શારીરિક પરીક્ષામાં, કરોડરજ્જુના નિષ્ણાત તમારી મુદ્રા, ગતિની શ્રેણી અને શારીરિક સ્થિતિનું અવલોકન કરશે, તે નોંધશે કે કયા પ્રકારની હલનચલન અને/અથવા અન્ય ધ્યાનપાત્ર પરિબળો પીડાનું કારણ બને છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી કરોડરજ્જુને અનુભવશે, તેની વક્રતા અને ગોઠવણીની નોંધ લેશે અને સ્નાયુમાં ખેંચાણ અનુભવશે. કરોડરજ્જુને લગતી અન્ય સમસ્યાઓ નક્કી કરવા માટે ખભાની આસપાસના વિસ્તારની તપાસ કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા દરમિયાન, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયાઓ, સ્નાયુઓની શક્તિ, અન્ય ચેતા ફેરફારો અને પીડા અને અગવડતાના ફેલાવાની ચકાસણી કરશે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા શિરોપ્રેક્ટર એ નિદાનમાં મદદ કરવા માટે વધારાના પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે કે શું ઇજા અથવા સ્થિતિ લક્ષણોનું કારણ છે. એક્સ-રે ડિસ્કની સાંકડી જગ્યા, અસ્થિભંગ, હાડકાના સ્પર્સ અથવા સંધિવાને પ્રદર્શિત કરી શકે છે. કોમ્પ્યુટરાઈઝ્ડ અક્ષીય ટોમોગ્રાફી સ્કેન, જેને CAT અથવા CT સ્કેન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, અથવા ચુંબકીય રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ ટેસ્ટ, જેને MRI તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે મણકાની ડિસ્ક અને હર્નિએશન પ્રદર્શિત કરી શકે છે. જ્યારે પ્રગટ થયેલા લક્ષણો દ્વારા ચેતા નુકસાનની હાજરી શંકાસ્પદ હોય, ત્યારે ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટર તમારા ચેતા ઉત્તેજનાને કેટલી ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે માપવા માટે, ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી તરીકે ઓળખાતી વિશેષ પરીક્ષણનો ઓર્ડર આપી શકે છે, જેને EMG તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

શિરોપ્રેક્ટર્સ રૂઢિચુસ્ત સંભાળ ડોકટરો છે કારણ કે તેમની પ્રેક્ટિસના અવકાશમાં દવાઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયાનો ઉપયોગ શામેલ નથી. જો તમારા ચિરોપ્રેક્ટિક ડૉક્ટર આ રૂઢિચુસ્ત અવકાશની બહારની સ્થિતિનું નિદાન કરે છે, જેમ કે ગરદનનું અસ્થિભંગ અથવા કાર્બનિક રોગનો સંકેત, તો તેઓ તમને યોગ્ય તબીબી ચિકિત્સક અથવા નિષ્ણાત પાસે મોકલશે. તે અથવા તેણી તમારી શિરોપ્રેક્ટિક સારવાર અને તબીબી સંભાળ યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત થાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે જે સંભાળ મેળવી રહ્યાં છો તેના વિશે તમારા કુટુંબના ચિકિત્સકને જાણ કરવાની પરવાનગી માટે પણ પૂછી શકે છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ્સ

એક શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણ, જેને સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક ચોક્કસ પ્રક્રિયા છે જ્યાં અસરગ્રસ્ત વિસ્તારના સાંધા પર ચોક્કસ માત્રામાં બળ લાગુ કરવામાં આવે છે, આ કિસ્સામાં ગરદન, અને તે સામાન્ય રીતે હાથ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. સ્પાઇનલ એડજસ્ટમેન્ટ કરોડરજ્જુની ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા અને વ્યક્તિની ગતિની મૂળ શ્રેણીને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કાર્ય કરી શકે છે જ્યારે સંલગ્ન સ્નાયુઓની હિલચાલને પણ વધારી શકે છે. દર્દીઓ સામાન્ય રીતે તેમના માથાને ફેરવવાની અને નમવાની ક્ષમતામાં સુધારો અને પીડા, દુ:ખાવો અને જડતામાં ઘટાડો નોંધે છે.

નિદાન કરાયેલ ઈજા અથવા સ્થિતિના પ્રકાર અનુસાર, તમારા શિરોપ્રેક્ટર યોગ્ય સારવાર યોજના વિકસાવશે જે તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને આધારે, એક કરતાં વધુ પ્રકારની સારવારને જોડી શકે છે. મેનીપ્યુલેશન ઉપરાંત, સારવાર યોજનામાં ગતિશીલતા, મસાજ અથવા પુનર્વસન કસરતો શામેલ હોઈ શકે છે.

શું સંશોધન બતાવે છે

સૌથી વર્તમાન વૈજ્ઞાનિક સાહિત્ય સમીક્ષાઓમાંના એક પુરાવા મળ્યા છે કે ક્રોનિક ગરદનના દુખાવાવાળા દર્દીઓ જેમણે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં નોંધણી કરી છે તેઓએ શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણોને પગલે નોંધપાત્ર સુધારાની જાણ કરી છે. માર્ચ/એપ્રિલ 2007 ના અંકમાં પ્રકાશિત થયેલ એક સંશોધન અભ્યાસ મેનિપ્યુલેટિવ અને ફિઝિયોલોજિકલ થેરાપ્યુટિક્સ જર્નલ દ્વારા સંશોધકોએ નવ અગાઉ પ્રકાશિત ટ્રાયલ્સની સમીક્ષા કરી હતી અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાના પુરાવા મળ્યા હતા કે ક્રોનિક નેક પેઇન ધરાવતા દર્દીઓએ કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન પછી નોંધપાત્ર પીડા-સ્તર સુધારણા દર્શાવી હતી. કોઈપણ અજમાયશ જૂથને યથાવત રહેવાની જાણ કરવામાં આવી ન હતી, અને તમામ જૂથોએ સારવાર પછીના 12 અઠવાડિયા સુધી હકારાત્મક ફેરફારો દર્શાવ્યા હતા.