મસાજ તકનીકો અને પ્રોટોકોલ્સ

રોગનિવારક મસાજ શરીરના સ્નાયુઓ અને નરમ પેશીઓને ચાલાકી કરવા માટે શારીરિક સ્પર્શનો ઉપયોગ કરે છે. મસાજ થેરાપીના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાં પ્રત્યેક પરિણામ આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જેમાં સુધારેલ લવચીકતા, પરિભ્રમણ, છૂટછાટ અને ડાઘ પેશીના નિવારણ અથવા નિવારણનો સમાવેશ થાય છે. અલ પાસો બેક ક્લિનિક ખાતે અમે ઉપચાર અને કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પ્રાથમિક અથવા પૂરક ઉકેલ તરીકે વ્યાવસાયિક મસાજ સારવાર ઓફર કરીને ખુશ છીએ.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર સાથે મસાજ થેરાપીને સંયોજિત કરવાના ફાયદા

મસાજ થેરાપી અને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળની વારંવાર પૂરક ઉપચાર તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ બે સારવાર વિકલ્પો વિવિધ લાભો પ્રદાન કરે છે, જ્યારે અલગથી એકસાથે માંગવામાં આવે ત્યારે પણ, તેમના સંયુક્ત લાભો દર્દીઓને પીડા અને તણાવમાંથી ઝડપી, વધુ અસરકારક લાંબા ગાળાની રાહત આપી શકે છે.

• જે દર્દીઓ ઇજાઓ અથવા બીમારીઓ માટે મસાજ ઉપચાર અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ બંને મેળવે છે તેઓ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ સમય દર્શાવે છે કારણ કે આખું શરીર પોતાને સાજા કરવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એકસાથે કામ કરે છે.
• શિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ પહેલા મસાજ મેળવવું એ એડજસ્ટમેન્ટ પ્રક્રિયાને સરળ અને વધુ અસરકારક બનાવી શકે છે કારણ કે તમારા સ્નાયુઓ વધુ હળવા હોય છે અને પ્રતિકાર થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે જે તમારા એડજસ્ટમેન્ટની અસરોને ઘટાડી શકે છે.
• ક્રોનિક તણાવ અને સ્નાયુ તણાવ સબલક્સેશન તરફ દોરી શકે છે જેને સંબોધવા માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સારવારની જરૂર છે. તેના શારીરિક લાભો ઉપરાંત, મસાજ થેરાપી એ એક ઉત્તમ આરામ કરવાની તકનીક છે જે એકંદર માનસિક તાણને ઘટાડી શકે છે, તમારા પીડાના મૂળ કારણને દૂર કરી શકે છે.
• જ્યારે એકસાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મસાજ અને શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણ ગતિશીલતા અને લવચીકતાના સંદર્ભમાં વધુ અસરકારક પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે કારણ કે શરીરના સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ યોગ્ય હિલચાલ માટે એકસાથે કામ કરવા જોઈએ.

તમારા મસાજમાંથી સૌથી વધુ મેળવો

રોગનિવારક મસાજ એ તમારા શરીર અને મન માટે ઉપચાર અને આરામ માટે જરૂરી સમર્પિત સંભાળ મેળવવાની તક છે. કેટલીક ચાવીરૂપ ટીપ્સ તમને દરરોજ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ અને સુધારેલ સુખાકારી માટે તમારી મસાજ થેરાપીમાંથી સૌથી વધુ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

• વાતચીત: કોમ્યુનિકેશન એ અસરકારક મસાજની ચાવી છે. તમારી સારવાર દરમિયાન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના શ્રેષ્ઠ ક્ષેત્રો નક્કી કરવા માટે તમારા મસાજ ચિકિત્સક સાથે સખતતા અને પીડા જેવા લક્ષણોની ચર્ચા કરો. તમારી સારવારમાં સક્રિય ભૂમિકા લેવા માટે તમારી મસાજ દરમિયાન બોલવામાં ડરશો નહીં જ્યારે તમે અને તમારા મસાજ ચિકિત્સક સમાન પૃષ્ઠ પર હોવ ત્યારે તમે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરશો.
• આરામ કરો: જ્યારે તમે આરામ કરો છો ત્યારે મસાજ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. તમારા મસાજ દરમિયાન તમારા માનસિક કાર્યોની સૂચિને અપડેટ કરવાને બદલે, આરામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમય કાઢો. તમારા મસાજ થેરાપી સત્ર પહેલા ભારે ભોજન લેવાનું ટાળો; જો તમને લાગતું હોય કે તમે ભૂખ્યા હશો, તો ફળનો ટુકડો અથવા નાનો નાસ્તો લો જેથી તમે આરામદાયક અનુભવો પરંતુ વધુ પડતું ભરેલું નહીં.

સક્રિય પ્રકાશન તકનીક
એક્ટિવ રીલીઝ ટેકનીક (ART) એ પેટન્ટેડ, અત્યાધુનિક સોફ્ટ ટીશ્યુ મેનેજમેન્ટ સિસ્ટમ છે જે સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, ફેસીયા અને ચેતા સાથેની સમસ્યાઓની સારવાર કરે છે. પુનરાવર્તિત તાણની ઇજાઓ અને સંચિત ઇજાઓ વિકૃતિઓ એઆરટી દ્વારા ઝડપથી અને કાયમી ધોરણે ઉકેલી શકાય છે. આ બધી પરિસ્થિતિઓમાં એક મહત્વની વસ્તુ સમાન છે: તે ઘણીવાર સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગનું પરિણામ હોય છે.

પુનરાવર્તિત તાણ અને/અથવા સંચિત ઇજાઓ તમારા શરીરને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સખત, ગાઢ ડાઘ પેશી પેદા કરી શકે છે. આ ડાઘ પેશી ઉપર બાંધે છે અને પેશીઓને નીચે બાંધે છે જેને મુક્તપણે ખસેડવાની જરૂર છે. જેમ જેમ ડાઘ પેશી બને છે તેમ, સ્નાયુઓ ટૂંકા અને નબળા બને છે, જેના કારણે રજ્જૂ પર તણાવ થાય છે, અને ચેતા ફસાઈ શકે છે. આનાથી ગતિમાં ઘટાડો, શક્તિ ગુમાવવી અને પીડા થઈ શકે છે. જો ચેતા ફસાઈ ગઈ હોય તો તમને કળતર, નિષ્ક્રિયતા અને નબળાઈ પણ અનુભવાય છે.

દરેક એઆરટી સત્ર વાસ્તવમાં પરીક્ષા અને સારવારનું સંયોજન છે. એઆરટી પ્રદાતા સ્નાયુઓ, સંપટ્ટ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ચેતાઓની રચના, ચુસ્તતા અને હલનચલનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તેના અથવા તેણીના હાથનો ઉપયોગ કરે છે. નિષ્ક્રિય પેશીઓની સારવાર દર્દીની ચોક્કસ હિલચાલ સાથે ચોક્કસ નિર્દેશિત તણાવને જોડીને કરવામાં આવે છે.

આ ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલ્સ 500 થી વધુ ચોક્કસ ચાલ એઆરટી માટે અનન્ય છે. તેઓ પ્રદાતાઓને દરેક વ્યક્તિગત દર્દીને અસર કરતી ચોક્કસ સમસ્યાઓ ઓળખવા અને સુધારવાની મંજૂરી આપે છે. ART એ કૂકી-કટર અભિગમ નથી.

એઆરટીને પી. માઈકલ લેહી, ડીસી, સીસીએસપી દ્વારા વિકસિત, શુદ્ધ અને પેટન્ટ કરવામાં આવી છે. ડૉ. લેહીએ નોંધ્યું કે તેમના દર્દીના લક્ષણો તેમના નરમ પેશીઓમાં થતા ફેરફારો સાથે સંબંધિત હોય છે જે હાથથી અનુભવી શકાય છે. સ્નાયુઓ, ફેસિયા, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ચેતા વિવિધ પ્રકારનાં કાર્યને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે તેનું અવલોકન કરીને, ડૉ. લેહી તેમના દર્દીની 90% થી વધુ સમસ્યાઓને સતત ઉકેલવામાં સક્ષમ હતા. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝે 1999 થી ડૉ. લેહી દ્વારા અભ્યાસ કર્યો છે અને તેનું પ્રમાણપત્ર છે.

માયોફેસિયલ રીલીઝ

લેટિન શબ્દ માયો પરથી ઉતરી આવ્યો છે જેનો અર્થ થાય છે સ્નાયુ, અને બેન્ડ માટે ફેસિયા; માયોફેસિયલ રીલીઝ થેરાપી (એમઆરટી) એ ફેસીયામાં સંકોચન અથવા અવરોધોને મુક્ત કરવાના લક્ષ્ય સાથે કનેક્ટીંગ ટીશ્યુ (ફેસિયા) ના તંતુમય બેન્ડ્સમાંથી તાણ મુક્ત કરે છે, જેનાથી જોડાયેલી પેશીઓના ડાઘ અથવા ઈજા સાથેની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

MRT નમ્ર, ઘૂંટણની મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે જે નરમાશથી લંબાય છે, લંબાય છે અને ફેસિયાને ફરીથી ગોઠવે છે. વ્યક્તિની મુદ્રામાં કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કર્યા પછી, માયોફેસિયલ રીલીઝ ચિકિત્સક શરીરના પ્રતિબંધિત વિસ્તારો માટે અનુભવશે. જ્યારે પ્રતિબંધિત વિસ્તારો જોવા મળે છે, ત્યારે માયોફેસિયલ રીલીઝ ચિકિત્સક સ્નાયુ તંતુઓની દિશામાં નરમાશથી પેશીઓને ખેંચશે. જ્યાં સુધી નરમાઈ અથવા પ્રકાશન અનુભવાય નહીં ત્યાં સુધી આ ખેંચાણ રાખવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી તણાવ અનુભવાય નહીં ત્યાં સુધી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે. MRT નો ઉપયોગ કરીને, ફેસિયલ નેટવર્કના વિક્ષેપોને મુક્ત કરવામાં આવે છે અને હાડકાં, સ્નાયુઓ, સાંધાઓ અને ચેતા પરના તણાવમાં રાહત મળે છે. શ્રેષ્ઠ પેશી રચના અને કાર્યમાં મદદ કરવા માટે માયોફેસિયલ પ્રકાશનનો ઉપયોગ ઘણીવાર અન્ય હેરફેરની તકનીકો સાથે કરવામાં આવે છે.

ક્રોસ-ફ્રિકશન રીલીઝ
ક્રોસ-ફ્રીક્શન રીલીઝ (સીઆરટી) એ મેન્યુઅલ થેરાપી છે જે સીધા જખમ પર લાગુ કરવામાં આવે છે અને સોફ્ટ-ટીશ્યુ રેસાની દિશામાં ટ્રાંસવર્સ થાય છે. CRT નો ઉપયોગ એનાલેજિક અસરનું કારણ બને છે અને ઈજાના સ્થળે વ્યક્તિગત સ્નાયુ, કંડરા અને અસ્થિબંધન તંતુઓને ફરીથી ગોઠવે છે. શ્રેષ્ઠ પેશી રચના અને કાર્યમાં સહાય કરવા માટે તકનીકનો ઉપયોગ ઘણીવાર અન્ય હેરફેરની તકનીકો સાથે કરવામાં આવે છે.