હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે? તે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને કારણે હોઈ શકે છે

પરિચય

આ હાથ મુખ્ય શો છે જ્યારે તે શરીર માટે આવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વાત કરતી હોય ત્યારે તેઓ અભિવ્યક્ત થઈ શકે છે, તેઓ વસ્તુઓને એક જગ્યાએ લઈ જઈ શકે છે, અને જ્યારે રમતની વાત આવે છે, ત્યારે તેમની પાસે ઉત્તમ પકડ શક્તિ હોય છે. વિવિધ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, ચેતા મૂળ અને અસ્થિબંધન દરેક આંગળીના આંકડાને કાર્યક્ષમતા અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરવા માટે સાંધાને ઘેરી લે છે. હાથ પણ સાથે એક મહાન સંબંધ ધરાવે છે કાંડા અને આગળનો હાથ કારણ કે આગળના ભાગના સ્નાયુઓ આંગળીઓને ગતિશીલતા, વળાંક અને વિસ્તરણ પ્રદાન કરવા માટે હાથ સુધી નીચે જાય છે. જો કે, જ્યારે સ્નાયુઓ પુનરાવર્તિત ગતિથી વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યારે તે અન્ય પરિસ્થિતિઓને ઓવરલેપ કરતી પીડાના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે જે કાંડા અને હાથને અસર કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવા માટે સમય જતાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસી શકે છે અને હાથને અસર કરવા માટે સંદર્ભિત પીડા પેદા કરી શકે છે. આજનો લેખ પામરીસ લોંગસ તરીકે ઓળખાતા સ્નાયુઓમાંના એકને જુએ છે, કેવી રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ હાથના સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને પામરીસ લોંગસ સ્નાયુની સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવાની વિવિધ તકનીકો. અમે દર્દીઓને હાથ અને કાંડાના દુખાવાના ઉપચારમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેથી હાથ પર સ્થિત પામરીસ લોંગસ સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓને સહાય પૂરી પાડી શકાય. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન અને જાણ પણ કરીએ છીએ. અમે સ્થાપિત કર્યું છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને દર્દીની વિનંતીઓ માટેના ગહન પ્રશ્નો પૂછવા માટેનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીની નોંધ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે લે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

પાલમેરિસ લોંગસ સ્નાયુ શું છે?

 

શું તમે તમારા હાથની હથેળીમાં નિષ્ક્રિયતા સાથે વ્યવહાર કરો છો? શું તમે લાંબા સમય સુધી આઇટમ્સ રાખવાની સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો? અથવા તમારા કાંડા અને હાથમા સતત દુખાવો થાય છે? જો તમે આ ઓવરલેપિંગ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ, તો તે પામરીસ લોંગસ સ્નાયુની સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટનો વિકાસ હોઈ શકે છે. આ પામરિસ લોંગસ એક નાનો સ્નાયુ છે જે આગળના ભાગ પર સ્થિત છે અને હાથના બાકીના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ સાથે મળવા માટે કાંડાથી નીચે વિસ્તરે છે. પામરિસ લોંગસ કાર્પલ ટનલ હાડકાની છત સાથે પણ જોડાય છે, જ્યાં મધ્ય ચેતા અને ડિજિટલ ફ્લેક્સર્સ રજ્જૂ રહે છે અને હલનચલન પ્રદાન કરે છે. ડૉ. જેનેટ જી. ટ્રાવેલ, એમડીના પુસ્તક, “માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શનઃ ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ” અનુસાર, પામર ફેસિયાને તાણ કરવામાં સક્ષમ હોવા સાથે કાંડા પર હાથને ફ્લેક્સ કરવાનું છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે પામરીસ લોંગસ સ્નાયુ સહાયક સ્નાયુ તરીકે કાંડાને નબળા રીતે વળે છે અને ગતિશીલતા માટે અંગૂઠાનું અપહરણ કરે છે. આ સ્નાયુને ઇજાઓ થવાની સંભાવના પણ છે કારણ કે તે કાંડા અને હાથની હથેળીમાં પીડા જેવા લક્ષણો વિકસાવી શકે છે.

 

ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ હાથના સ્નાયુઓને કેવી રીતે અસર કરે છે?

 

જ્યારે પામરીસ લોંગસ સ્નાયુ ઇજાઓથી મૃત્યુ પામે છે, ત્યારે તે ક્રોનિક સમસ્યાઓ વિકસાવી શકે છે જે કાંડા અને હાથમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. હાથના સ્નાયુઓ અને બાકીના આગળના ભાગને અસર કરી શકે તેવી દીર્ઘકાલીન સમસ્યાઓમાંની એક ટ્રિગર પોઈન્ટ છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ આગળના હાથ, કાંડા અને હાથની બાજુમાં ઉલ્લેખિત પીડાના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, ટ્રિગર પોઇન્ટ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ વિસ્તાર સાથે ઓવરલેપિંગ ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓની નકલ કરી શકે છે. તેથી જ્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ પામરીસ લોંગસ સ્નાયુને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે પીડા જેવા લક્ષણો કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની નકલ કરી શકે છે. હવે અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પામરીસ લોંગસ સ્નાયુ મધ્ય ચેતા સાથે જોડાયેલ છે અને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું પેથોફિઝિયોલોજી એનાટોમિક અને પ્રણાલીગત પરિબળો વચ્ચે આંતરપ્રક્રિયાની શક્યતા વધારે છે. આના કારણે મધ્ય ચેતા મૂળ સંકુચિત થઈ જાય છે, આમ હાથ પર દબાણ અને દુખાવો થાય છે. તે બિંદુ સુધી, પાલમેરિસ લોંગસ સ્નાયુમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સીધા આઘાત દ્વારા સક્રિય થઈ શકે છે. કેટલાક ઉદાહરણો જે ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસનું કારણ બની શકે છે તે છે:

• ટૂલ્સને ખૂબ ચુસ્તપણે પકડવું
• શેરડી પર ઝુકાવવું
• હેન્ડલના છેડે ટેનિસ રેકેટ પકડી રાખવું
• પડવું અને હાથ પર ઉતરવું

આમાંની ઘણી ક્રિયાઓ વધુ પડતા ઉપયોગથી પરિણમી શકે છે અને પાલ્મરિસ લોંગસ સ્નાયુમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જે અનિચ્છનીય દુખાવો અને સ્નાયુમાં ઇજાના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

 

---

પામરિસ લોંગસ-વિડીયો પર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ

શું તમે તમારા હાથની હથેળીમાં કોઈ જડ સંવેદના અનુભવી રહ્યા છો? તમારા કાંડા સાથે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો અનુભવવા વિશે શું? અથવા શું તમે તમારા હાથની બાજુમાં દુખાવો અને દુખાવો અનુભવ્યો છે? આમાંના કેટલાક લક્ષણો પામરીસ લોંગસ સ્નાયુ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. પામરિસ એ હાથની આગળની બાજુનો એક નાનો સ્નાયુ છે અને હાથના બાકીના સ્નાયુ કંડરા સાથે જોડાવા માટે તે કાંડા સુધી નીચે જાય છે. જ્યારે આઘાતજનક ઘટનાઓ પામરિસ લોન્ગસને અસર કરવા અને ઇજા પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવી શકે છે અને કાંડા અને હાથ સુધી પીડા પેદા કરી શકે છે. ઉપરનો વિડીયો સમજાવે છે કે પામરીસ લોંગસ સ્નાયુ ક્યાં સ્થિત છે અને કેવી રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ પીડા જેવા લક્ષણોને સક્રિય કરે છે જે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ જેવી ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓની નકલ કરે છે. અભ્યાસો જણાવે છે જ્યારે મધ્ય જ્ઞાનતંતુ (જે પાલ્મરિસ લોંગસ સ્નાયુ સાથે જોડાયેલ છે) ફસાઈ જાય છે, ત્યારે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોની નકલ કરવા માટે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનું કારણ બને છે. અરે, બધુ ખોવાઈ ગયું નથી, કારણ કે ત્યાં વિવિધ તકનીકો છે જેનો ઉપયોગ ઘણા લોકો પામરીસ લોંગસ સ્નાયુમાંથી દુખાવો દૂર કરવા અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને વધુ વિકાસથી દૂર કરવા માટે કરી શકે છે.

---

હાથના સ્નાયુઓ પર ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવા માટે વિવિધ તકનીકો

 

જ્યારે હાથના સ્નાયુઓ અને પાલમેરિસ લોંગસ સ્નાયુ પરના ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ પર પીડા-પ્રેરિત બળતરા ઘટાડવા અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં વધુ સમસ્યાઓ ઊભી કરવાથી ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવા માટે વિવિધ ઉપાયોનો સમાવેશ કરશે. હાથના આગળના ભાગને માલિશ કરવા જેવી સારવારો પામરીસ લોંગસ સ્નાયુમાંથી ટ્રિગર પોઈન્ટ મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ખરું કે, ત્યાં અનૈચ્છિક ઝણઝણાટ હશે, પરંતુ પરિણામો ભવિષ્યના ટ્રિગર પોઈન્ટને સ્નાયુની રચના કરતા અટકાવે છે. તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને પીડા ઘટાડવા માટે હાથ પર હીટિંગ પેડ મૂકવાની બીજી તકનીક છે. અને અંતે, હળવા સ્ટ્રેચ અને ચુસ્ત પકડ ઘટાડવાથી પામરિસ લોંગસ સ્નાયુ પરની અતિશય બળતરા અટકાવી શકાય છે અને પાલ્મરિસ લોંગસ સ્નાયુ સાથે જોડાયેલા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકાય છે.

 

ઉપસંહાર

શરીરના સંદર્ભમાં, હાથ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે કારણ કે તેઓ પકડની શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને કાંડા અને આગળના હાથ સાથે ખૂબ જ સારો સંબંધ ધરાવે છે. પામરિસ લોંગસ સ્નાયુ એ આગળના હાથની આગળ એક નાનો પટ્ટો છે અને કાંડા અને હાથના વિવિધ સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ સાથે જોડાય છે. જ્યારે આઘાતજનક ઇજાઓ પામરીસ લોંગસ સ્નાયુને અસર કરે છે, ત્યારે તે કાર્પલ ટનલ લક્ષણો સાથે સંબંધિત ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસાવી શકે છે. જ્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ પામરીસ લોંગસ સ્નાયુને અસર કરે છે, ત્યારે તે કાંડા અને હાથમાં દુખાવો અને સુન્નતાના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ તેની પકડની શક્તિ ગુમાવે છે. સદ્ભાગ્યે, ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન અને સારવાર કરવાની વિવિધ તકનીકો હાથ પર પકડની શક્તિને પાછી લાવતી વખતે હાથ અને કાંડા પરના દુખાવાની ગુણવત્તાને ઘટાડી શકે છે.

 

સંદર્ભ

બોલ્ટચ, એન્ડ્રુ ડી, એટ અલ. "ધ પાલ્મરિસ લોંગસ અને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સાથેનું તેનું જોડાણ." કાંડા સર્જરીની જર્નલ, થીઇમ મેડિકલ પબ્લિશર્સ, ઇન્ક., ડિસેમ્બર 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7708024/.

કૂપર, ડેવિડ ડબલ્યુ અને બ્રેકન બર્ન્સ. "એનાટોમી, શોલ્ડર અને અપર લિમ્બ, હેન્ડ પાલમેરિસ કંડરા." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 3 સપ્ટેમ્બર 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519516/.

Ioannis, Dimitriou, et al. "વિવિધ રાષ્ટ્રોમાં પાલ્મરિસ લોંગસ સ્નાયુનો વ્યાપ અને રસપ્રદ એનાટોમિકલ ભિન્નતા: સાહિત્યની સમીક્ષા." જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ મેડિસિન રિસર્ચ, એલ્મર પ્રેસ, નવેમ્બર 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4596262/.

Meder, Marek A, et al. "કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમમાં ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ ટેસ્ટની વિશ્વસનીયતા: એક ક્લિનિકલ અભ્યાસ." જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ એન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક રિસર્ચ: JCDR, JCDR સંશોધન અને પ્રકાશન (P) લિમિટેડ, મે 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483796/.

ટ્રાવેલ, જેજી, એટ અલ. માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન: ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ: વોલ્યુમ. 1: શરીરનો ઉપરનો અડધો ભાગ. વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કિન્સ, 1999.

જવાબદારીનો ઇનકાર