શિરોપ્રેક્ટિક સાથે હિપ અને પેલ્વિક પીડાને સુધારવાની રીતો

પરિચય

હાડપિંજરના સાંધા આંતરિક અવયવોનું રક્ષણ કરતી વખતે શરીરને સીધા અને સ્થિર રાખી શકે છે. હાડપિંજરના સાંધાઓ પણ પરિબળો (સામાન્ય અને આઘાતજનક) નું જોખમ ધરાવે છે જે શરીરને અસર કરી શકે છે, આમ સંભવિત રીતે શરીરના વિવિધ વિસ્તારોને અસર કરવા માટે પીડાદાયક લક્ષણોનું કારણ બને છે. હિપ પીડા ઘણી વ્યક્તિઓ, ખાસ કરીને વૃદ્ધો માટે સૌથી સામાન્ય ફરિયાદોમાંની એક છે. તે બિંદુ સુધી, જ્યારે શરીર હિપ પીડાથી પીડાય છે, તે સામેલ હોઈ શકે છે નિતંબ પીડા અને સંકળાયેલ લક્ષણો કે જે શરીરમાં અન્ય સમસ્યાઓની નકલ કરે છે. આજનો લેખ હિપ અને પેલ્વિક પીડાનાં કારણો, હિપ અને પેલ્વિક પીડાથી સંબંધિત લક્ષણો અને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ હિપ અને પેલ્વિક પીડાને કેવી રીતે રાહત આપે છે તેની તપાસ કરે છે. અમે દર્દીઓને હિપ અને પેલ્વિક પીડાથી પીડાતા ઘણી વ્યક્તિઓને મદદ કરવા માટે ઑસ્ટિયોપેથિક સારવારમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

હિપ અને પેલ્વિક પેઇનના કારણો

શું તમે તમારી પીઠ અથવા હિપ્સ પર સ્થિત જડતા અનુભવો છો? તમારા પગ નીચે મુસાફરી કરતી સિયાટિક ચેતા પીડા વિશે શું? અથવા શું તમે તમારા શરીરના પેલ્વિક પ્રદેશોની આસપાસ ખેંચાણ અનુભવી રહ્યા છો? આ લક્ષણોનો અનુભવ કરવો એ સંભવિત કારણ હોઈ શકે છે કે તમે હિપ અને પેલ્વિક પીડા સાથે કામ કરી રહ્યાં છો. હિપમાં દુખાવો ઘણીવાર વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ સાથે સંકળાયેલો હોવા છતાં, તે વિવિધ ઉંમરના ઘણા લોકોને અસર કરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે હિપ્સની બહારની પેથોલોજીઓ કારણ હોઈ શકે છે અને પીડાનો ઉલ્લેખ કરી શકે છે, જે હિપ પીડાનું નિદાન મુશ્કેલ બનાવે છે. હિપના દુખાવાના કારણો પુનરાવર્તિત ગતિના કારણે હિપ્સને ટેકો આપતા સાંધા અને નરમ પેશીઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ, હિપ્સને ટેકો આપતા બહુવિધ સ્નાયુઓમાંથી તાણ અથવા સંધિવાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે જે વ્યક્તિઓ ડેસ્ક જોબમાં કામ કરે છે તેઓ સંભવિતપણે લાંબા સમય સુધી બેસવાને કારણે પીઠનો દુખાવો વિકસાવે છે, આમ કટિ મેરૂદંડની અતિશય ગતિશીલતા અને હિપ સંયુક્ત ગતિશીલતામાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલા બને છે. 

 

 

નિતંબનો દુખાવો ધરાવતા વ્યક્તિઓને સાંધા અને નરમ પેશીઓના વધુ પડતા ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ પેલ્વિક પીડા થવાનું જોખમ રહેલું છે. હવે નિતંબનો દુખાવો હિપના દુખાવા સાથે કેવી રીતે સંબંધ ધરાવે છે અને તેનું કારણ શું છે? અભ્યાસો જણાવે છે કે સ્થિર સ્નાયુઓ (iliopsoas, pectineus, obturator externus, gluteus minimus, અને piriformis સ્નાયુઓ) વધુ કામ કરે છે અને પરિણામે હિપ અને સંયુક્ત અસ્થિરતા બની જાય છે. આનાથી અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ થાકેલા અને નબળા થઈ જાય છે અને પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ સાથે સિયાટિક ચેતા સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે. હિપના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પેલ્વિક પીડા નીચલા પેટ, હિપ્સ અને લમ્બોસેક્રલ પીઠ સાથે નિષ્ક્રિય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

 

હિપ અને પેલ્વિક પેઇનના સંકળાયેલ લક્ષણો

હિપ અને પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલા પરિબળો સંભવિત રીતે સંકળાયેલ લક્ષણો હોઈ શકે છે જે શરીરના નીચલા હાથપગને અસર કરી શકે છે. હિપના દુખાવાના સૌથી અગ્રણી લક્ષણોમાંનું એક જંઘામૂળમાં દુખાવો છે, જે સંભવતઃ પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલું હોઈ શકે છે કારણ કે હિપ્સ અને જંઘામૂળને આવરી લેતા અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ નબળા અને વધુ પડતા ઉપયોગ કરી શકે છે. કેટલીકવાર વિવિધ અંતર્ગત કારણો હિપ અને પેલ્વિક પીડામાં ફાળો આપે છે, જે સંબંધિત લક્ષણોનું કારણ બને છે જે વ્યક્તિને પીડામાં મૂંઝવણમાં મૂકે છે. હિપ અને પેલ્વિક પીડા નીચલા પીઠ અને સિયાટિક ચેતાના દુખાવાને સંદર્ભિત કરી શકે છે કારણ કે નીચલા કરોડરજ્જુ અને હિપ્સ એકબીજાની નજીક છે; આમ, શરીરના નીચેના ભાગમાં પીડાનો સાચો સ્ત્રોત ક્યાં છે તે નિર્ધારિત કરવું તે મૂંઝવણભર્યું બનાવે છે. હિપ અને પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલા કેટલાક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પીઠનો દુખાવો
• સ્નાયુની નબળાઇ
• સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત ડિસફંક્શન
• મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ
• સિયાટિક ચેતા પીડા
• પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ

 

---

હિપ પેઈનના 3 સામાન્ય કારણો-વિડિયો

શું તમે તમારા હિપ્સ અને નીચલા પીઠની આસપાસ અથવા તેની સાથે સ્નાયુઓની જડતા સાથે કામ કરી રહ્યાં છો? શું તમને મૂત્રાશયની સમસ્યા છે? અથવા શું તમે તમારા શરીરના નીચલા હાથપગમાં સ્નાયુઓની નબળાઈ અનુભવી છે? આમાંના કેટલાક લક્ષણો હિપ અને પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. ઉપરનો વિડીયો હિપના દુખાવાના ત્રણ સામાન્ય કારણોને સમજાવે છે અને રસપ્રદ રીતે, હિપના દુખાવાના કારણોમાંના એકમાં પીઠના નીચેના ભાગમાં સંભવિતપણે સમાવેશ થઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે નીચલા પીઠ અને હિપ્સ એકબીજાની નજીક હોવાથી, લમ્બોપેલ્વિક પ્રદેશમાં ફેરફાર સંભવિત રીતે પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. લમ્બોપેલ્વિક વિસ્તારમાં ફેરફારો સાથે સંકળાયેલા કેટલાક મુદ્દાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• હિપ રોટેશન પર ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી 
• પેશીની ઇજા
• સખત સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ્સ
• માઇક્રો/મેક્રો ટ્રોમા

સદભાગ્યે, હિપ અને પેલ્વિક પીડા વ્યવસ્થાપન ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ દ્વારા સંદર્ભિત પીડા સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

---

હિપ અને પેલ્વિક પેઇન માટે ચિરોપ્રેક્ટિક રાહત

 

હિપ અને પેલ્વિક પીડા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે. પેલ્વિસ એ કરોડરજ્જુનું સીધું ચાલુ છે કારણ કે સેક્રમ (પાંચ સૌથી નીચું ફ્યુઝ્ડ વર્ટીબ્રે) અને પેલ્વિક કમરબંધી સંકુલ નીચલા હાડપિંજર સિસ્ટમના સાંધાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. જો શરીરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો હોય અને વ્યક્તિને ખાતરી ન હોય કે તે તેની પીઠ કે હિપ્સ છે, તો તેનો પહેલો કોર્સ તેમના પ્રાથમિક ડૉક્ટર અથવા શિરોપ્રેક્ટરની મુલાકાત લેવાનો છે. પછીથી, તેઓ ચોક્કસ નિદાન કરવા માટે વિવિધ હિલચાલ જેવી શારીરિક પરીક્ષાઓની શ્રેણી કરતી વખતે વ્યક્તિના તબીબી ઇતિહાસની સમીક્ષા કરશે. એકવાર પીડા નિદાનની ઓળખ થઈ જાય, પછી શિરોપ્રેક્ટર મેનિપ્યુલેશન દ્વારા પેલ્વિસ અને સ્પાઇનમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરીને શરીરના સંપૂર્ણ સંરેખણનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે કરોડરજ્જુ અને હિપ્સ પીડાય છે સબલેક્સેશન, તે કરોડરજ્જુ અને હિપ્સની આસપાસના સ્નાયુઓ પર બિનજરૂરી તાણ પેદા કરી શકે છે. તે બિંદુએ, શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણથી કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવવાથી આસપાસના સ્નાયુઓને અસર કરતા અતિશય તાણને ઘટાડી અથવા દૂર કરી શકાય છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ વિવિધ ઉપચારોને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે જે હિપ્સ અને પેલ્વિક પ્રદેશમાં સંતુલન વધારે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્ટ્રેચિંગ
• રોગનિવારક મસાજ
• શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ/વ્યાયામ ઉપચાર
• પોષણ

ભલે પીડા હિપ્સ, પીઠની નીચે અથવા પેલ્વિક પ્રદેશોમાં સ્થિત હોય, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ શ્રેષ્ઠ લાંબા ગાળાના પરિણામો જાળવી રાખીને પીડાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં, સંબોધવા અને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

ઉપસંહાર

હાડપિંજરના સાંધા શરીરને સીધા અને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે આંતરિક અવયવોને સામાન્ય અને આઘાતજનક પરિબળોથી સુરક્ષિત કરે છે. જ્યારે આ પરિબળો શરીર પર અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે હાડપિંજરના સાંધાને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્ટ્રક્ચર સાથે પીડા થવાનું જોખમ રહેલું છે. નિતંબ અને નિતંબના દુખાવા વચ્ચે ઓવરલેપિંગ સંબંધ છે કારણ કે તે ઘણી વ્યક્તિઓ માટે સૌથી સામાન્ય ફરિયાદોમાંની એક છે. ત્યાં સુધી, હિપ્સ અથવા પેલ્વિકમાંથી દુખાવો ક્રોનિક ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ અન્ય સમસ્યાઓની નકલ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી સારવારનો સમાવેશ કરવાથી કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન દ્વારા શરીરને દૂર કરવામાં, સંબોધવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ વ્યક્તિઓને પીડામુક્ત થવા દે છે અને તેમના સાંધામાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

 

સંદર્ભ

હેરિસ-હેસ, માર્સી, એટ અલ. "રોટેશન-સંબંધિત રમતોમાં ભાગ લેનારા એથ્લેટ્સમાં હિપ અને પીઠનો દુખાવો વચ્ચેનો સંબંધ." જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ રિહેબિલિટેશન, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, ફેબ્રુઆરી 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699456/.

લી, ડે વૂક, એટ અલ. "હિપ જોઈન્ટ અને પેલ્વિસના નિષ્ક્રિય સ્થિર સ્નાયુઓથી ઉદભવતી ક્રોનિક પેલ્વિક પીડા." કોરિયન જર્નલ ઓફ પેઈન, કોરિયન પેઈન સોસાયટી, ઑક્ટો. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061646/.

લુથરા, જતિન્દર સિંઘ, વગેરે. "યુવાન વયસ્કોમાં પીડાદાયક હિપને સમજવું: એક સમીક્ષા લેખ." હિપ અને પેલ્વિસ, કોરિયન હિપ સોસાયટી, સપ્ટેમ્બર 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6726866/.

નિશિમુરા, તાકાકી અને ર્યો મિયાચી. "ડેસ્ક વર્કર્સમાં પીઠનો દુખાવો અને કટિ અને હિપ સંયુક્ત ચળવળ વચ્ચેનો સંબંધ." જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, ધ સોસાયટી ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, ઑક્ટો. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7590845/.

જવાબદારીનો ઇનકાર