ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
પેજમાં પસંદ કરો

હેલ્ધી ખાધા પછી શરીરનું શું થાય છે? વ્યક્તિઓ સ્વસ્થ આહારની અસરોની જાણ કરે છે, માનસિક રીતે સ્પષ્ટ અને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત અનુભવે છે, ઉર્જા સ્તરમાં વધારો થાય છે, જંક ફૂડની તૃષ્ણા અને ભૂખમાં ઘટાડો અનુભવે છે, ઊંઘમાં સુધારો થાય છે અને મજબૂત હાડકાં, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય અને રોગ નિવારણના ફાયદા. આ ઈજા તબીબી ચિરોપ્રેક્ટિક અને કાર્યાત્મક દવા ક્લિનિક ટીમ સંક્રમણને સરળ બનાવવા અને પ્રક્રિયાને સુવ્યવસ્થિત કરવા માટે વ્યાવસાયિક સમર્થન સાથે સ્વસ્થ જીવનશૈલી ગોઠવણ કરવા પર કામ કરતી વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે, જે વ્યક્તિને સ્વસ્થ થવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

તંદુરસ્ત ખાવું પછી શરીરને શું થાય છે: ઇપી ચિરોપ્રેક્ટિક

સ્વસ્થ ખાધા પછી શરીરને શું થાય છે

શરીરને નવી પોષણ યોજનામાં સમાયોજિત થવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. એ તંદુરસ્ત ખોરાક લીન પ્રોટીન, આખા અનાજ, તંદુરસ્ત ચરબી અને વિવિધ રંગોના ફળો અને શાકભાજી સહિત તમામ મુખ્ય ખાદ્ય જૂથોમાંથી પોષક તત્ત્વો ધરાવતા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.

લાભો

સ્વસ્થ આહારના ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે.

  • લાંબુ આયુષ્ય.
  • પાચન આરોગ્ય અને સિસ્ટમ કાર્ય જાળવી રાખે છે.
  • આખા શરીરની તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે.
  • સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
  • હાડકાં મજબૂત કરે છે.
  • પ્રતિરક્ષા વધારે છે.
  • તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
  • હૃદય રોગ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને ચોક્કસ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
  • તંદુરસ્ત વજન પ્રાપ્ત કરવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

એક અઠવાડીયું

  • સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ખોરાકની તૃષ્ણામાં ઘટાડો અનુભવો.
  • જંક ફૂડની લાલસા ઓછી થાય છે.
  • ઉચ્ચ સોડિયમના સેવન અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાંથી શરીર તમામ વધારાનું પાણી બહાર કાઢવાનું શરૂ કરે છે.
  • ભૂખ સ્થિર થવા લાગે છે.
  • ભૂખની પીડામાં ઘટાડો અનુભવો, વજન ઓછું કરવું થોડું સરળ બનાવે છે.
  • ઊંઘમાં સુધારો.
  • ખોરાકની પસંદગીઓ પર નિયંત્રણમાં સુધારો.
  • ઉચ્ચ માનસિક ધ્યાન અને સ્પષ્ટતા - મગજની ધુમ્મસ અથવા ઓછી સાંદ્રતાના લક્ષણો સ્પષ્ટ થવા લાગે છે.
  • ઉર્જાનું સ્તર ઊંચું હોય છે, જેનાથી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ થાય છે અને કસરત સરળ.
  • ઓછી માત્રામાં પેટનું ફૂલવું અને અસ્વસ્થતા સાથે શરીર નિયમિત બનશે.
  • દિવસભર ઓછા ઉતાર-ચઢાવ સાથે મૂડ સ્થિર બને છે.

એક મહિનો

  • ત્વચા આરોગ્ય સુધારેલ.
  • અભિગમ અને પ્રારંભિક બિંદુના આધારે વજન ઘટાડવાનો સ્થિર દર.
  • કપડાં ઢીલા લાગવા લાગે છે.
  • આધાશીશી, સાંધાનો દુખાવો, આંતરડાની બળતરા વગેરે જેવી પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર થવા લાગે છે.
  • સાચું ખાવાનું વધુ આદત પડવા લાગે છે.
  • તંદુરસ્ત પસંદગી કરવી એ બીજી પ્રકૃતિ બનવાનું શરૂ કરે છે.
  • શારીરિક કામગીરીમાં સુધારો.
  • મજબૂત અનુભવો અને નોંધ લો કે શરીર ખૂબ ઝડપથી સ્વસ્થ થાય છે.
  • સુધારેલ ચયાપચય.
  • શરીરના વજનમાં વધારો કર્યા વિના વધુ ખાઈ શકો છો.

છ મહિના

  • એકંદર કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો જો તેઓ પહેલા ઊંચા હતા.
  • બ્લડ પ્રેશરમાં સુધારો, હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.
  • મજબૂત હાડપિંજર સિસ્ટમ તણાવ અસ્થિભંગ અને વિરામનું જોખમ ઘટાડે છે.
  • બ્લડ ગ્લુકોઝના સ્તરમાં સુધારો, લોહીમાં શર્કરાની વધઘટમાં ઘટાડો અને ડાયાબિટીસ અથવા લક્ષણો માટેના જોખમી પરિબળોને નિયંત્રિત કરવું સરળ છે.

બધા સકારાત્મક ફેરફારો કુદરતી રીતે પ્રેરિત રહેવા તરફ દોરી જશે, જ્યાં તંદુરસ્ત ખાવું એ જ તમે કરો છો, અને તમે સમજદારીપૂર્વક રીઝવવાનું શીખ્યા છો. જ્યાં સુધી તમે સ્વસ્થ રીતે ખાશો ત્યાં સુધી તમામ લાભો ચાલુ રહેશે. લક્ષિત લક્ષ્યો શરીરના વજન સાથે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે જે તમને સ્વસ્થ, મજબૂત અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે.


મૂળભૂત ચયાપચય


સંદર્ભ

બ્રેડબરી, કેથરીન ઇ એટ અલ. "કેન્સરના જોખમના સંબંધમાં ફળ, શાકભાજી અને ફાઇબરનું સેવન: કેન્સર અને પોષણમાં યુરોપિયન પ્રોસ્પેક્ટિવ ઇન્વેસ્ટિગેશન (EPIC) ના તારણો." અમેરિકન જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન વોલ્યુમ. 100 સપ્લ 1 (2014): 394S-8S. doi:10.3945/ajcn.113.071357

કાર્લસન, જસ્ટિન એલ એટ અલ. "આરોગ્ય અસરો અને પ્રીબાયોટિક ડાયેટરી ફાઇબરના સ્ત્રોત." પોષણમાં વર્તમાન વિકાસ વોલ્યુમ. 2,3 nzy005. 29 જાન્યુઆરી 2018, doi:10.1093/cdn/nzy005

હિલ્સ, રોનાલ્ડ ડી જુનિયર, એટ અલ. "ગટ માઇક્રોબાયોમ: આહાર અને રોગ માટે ગહન અસરો." પોષક તત્વો વોલ્યુમ. 11,7 1613. 16 જુલાઇ 2019, doi:10.3390/nu11071613

ઝહુરી, એફ વિડા. "પ્રકરણ 1: પોષણ અને આહાર." મોનોગ્રાફ્સ ઇન ઓરલ સાયન્સ વોલ્યુમ. 28 (2020): 1-13. doi:10.1159/000455365

વ્યવહારુ વ્યવસાયિક અવધિ *

"ઉપરની માહિતીસ્વસ્થ ખાધા પછી શરીરને શું થાય છે: બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.

બ્લોગ માહિતી અને અવકાશ ચર્ચાઓ

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.

અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*

અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.

અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.

અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.

આશીર્વાદ

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*

ઇમેઇલ: કોચ

માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182

રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ