આ 4Rs કાર્યક્રમ

તમે અનુભવ્યું:

• જેમ કે તમને સેલિયાક ડિસીઝ, ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ, ડાયવર્ટિક્યુલોસિસ/ડાઇવર્ટિક્યુલાઇટિસ અથવા લીકી ગટ સિન્ડ્રોમ હોવાનું નિદાન થયું છે?
• અતિશય ઓડકાર, બર્પિંગ અથવા પેટનું ફૂલવું?
• ચોક્કસ પ્રોબાયોટીક્સ અથવા કુદરતી પૂરવણીઓ પછી અસામાન્ય વિકૃતિ?
• પોષક અશુભ શોષણની શંકા?
• શું પાચનની સમસ્યાઓ હળવા થવાથી ઓછી થાય છે?

જો તમે આમાંની કોઈપણ પરિસ્થિતિનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તમે કદાચ આંતરડાની સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યાં હોવ અને તમારે 4R પ્રોગ્રામ અજમાવવો પડશે.

ખોરાકની સંવેદનશીલતા, રુમેટોઇડ સંધિવા અને અસ્વસ્થતા ક્ષતિગ્રસ્ત જઠરાંત્રિય અભેદ્યતા સાથે સંકળાયેલા છે. આ વિવિધ પરિસ્થિતિઓ ઘણા પરિબળોથી થઈ શકે છે જે પાચનતંત્રને અસર કરી શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે સંભવિતપણે આંતરડાની અભેદ્યતા અવરોધની નિષ્ક્રિયતાનું પરિણામ હોઈ શકે છે, જેના કારણે બળતરા થાય છે અને આંતરડા વિકસી શકે તેવી ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિઓ હોઈ શકે છે. 4R પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ શરીરમાં તંદુરસ્ત આંતરડાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે થાય છે અને તેમાં ચાર પગલાં શામેલ છે. તે છે: દૂર કરો, બદલો, ફરીથી ઇનોક્યુલેટ કરો અને સમારકામ કરો.

આંતરડાની અભેદ્યતા

આંતરડાની અભેદ્યતા શરીરને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે હાનિકારક બેક્ટેરિયા આંતરડામાં પ્રવેશતા નથી. તેનાથી શરીરનું રક્ષણ થાય છે સંભવિત પર્યાવરણીય પરિબળો જે હાનિકારક હોઈ શકે છે અને પાચનતંત્રમાંથી પ્રવેશ કરી શકે છે. તે ઝેર, પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવો અને અન્ય એન્ટિજેન્સ હોઈ શકે છે જે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આંતરડાના અસ્તરમાં ઉપકલા કોષોના સ્તરનો સમાવેશ થાય છે જે ચુસ્ત જંકશન દ્વારા અલગ પડે છે. તંદુરસ્ત આંતરડામાં, ચુસ્ત જંકશન આંતરડાની અભેદ્યતાને પસંદ કરીને પદાર્થોને આંતરડાના અવરોધમાં પ્રવેશવા અને મુસાફરી કરવાની મંજૂરી આપીને અને હાનિકારક પરિબળોને શોષી જતા અટકાવે છે.

ચોક્કસ પર્યાવરણીય પરિબળો ચુસ્ત જંકશનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને પરિણામ એ છે કે તે આંતરડાની અભેદ્યતામાં વધારો કરી શકે છે, જે શરીરમાં આંતરડાની અતિસંવેદનશીલતા અથવા લીકી આંતરડાનું કારણ બને છે. ફાળો આપતા પરિબળો આંતરડાની અભેદ્યતામાં વધારો કરી શકે છે જેમ કે સંતૃપ્ત ચરબી અને આલ્કોહોલની અતિશય માત્રા, પોષક તત્વોની ઉણપ, ક્રોનિક તણાવ અને ચેપી રોગો.

આંતરડાની વધેલી અભેદ્યતા સાથે આંતરડામાં, તે એન્ટિજેન્સને આંતરડાના શ્વૈષ્મકળાને પાર કરવા અને લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશવા માટે સક્ષમ કરી શકે છે જે શરીરને રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા અને બળતરા પેદા કરે છે. ત્યાં અમુક જઠરાંત્રિય પરિસ્થિતિઓ છે જે આંતરડાની અતિશય અભેદ્યતા સાથે સંકળાયેલી છે અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે અમુક સ્વયંપ્રતિરક્ષા પરિસ્થિતિઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

4Rs કાર્યક્રમ

4Rs એ એક એવો પ્રોગ્રામ છે કે જે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ તેમના દર્દીઓને જ્યારે તેઓ વિક્ષેપજનક પાચન સમસ્યાઓને સંબોધતા હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે અને આંતરડાના ઉપચારમાં મદદ કરે છે.

સમસ્યા દૂર કરી રહ્યા છીએ

4Rs પ્રોગ્રામમાં પ્રથમ પગલું એ છે કે હાનિકારક પેથોજેન્સ અને બળતરાના ટ્રિગર્સને દૂર કરવું જે આંતરડાની વધેલી અભેદ્યતા સાથે સંકળાયેલા છે. તણાવ અને ક્રોનિક આલ્કોહોલનું સેવન જેવા ટ્રિગર્સ વ્યક્તિના શરીરને ઘણું નુકસાન કરી શકે છે. તેથી શરીરમાંથી આ હાનિકારક પરિબળોને લક્ષ્યાંકિત કરીને તેનો ઉપચાર દવાઓ, એન્ટિબાયોટિક્સ, સપ્લિમેન્ટ્સ અને ખોરાકમાંથી બળતરાયુક્ત ખોરાકને દૂર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• - દારૂ
• - ગ્લુટેન
• - ફૂડ એડિટિવ્સ
• - સ્ટાર્ચ
• - અમુક ફેટી એસિડ્સ
• - અમુક ખોરાક કે જેના પ્રત્યે વ્યક્તિ સંવેદનશીલ હોય છે

પોષક તત્વોને બદલીને

4Rs પ્રોગ્રામનું બીજું પગલું એ પોષક તત્વોને બદલવાનું છે જે બળતરા દ્વારા આંતરડાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. અમુક પોષક તત્ત્વો આંતરડામાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે ખાતરી કરો કે પાચનતંત્રને ટેકો મળી રહ્યો છે. કેટલાક બળતરા વિરોધી ખોરાક છે જે પોષક છે. આમાં શામેલ છે:

• - ઉચ્ચ ફાઇબરયુક્ત ખોરાક
• - ઓમેગા -3
• - ઓલિવ તેલ
• - મશરૂમ્સ
• - બળતરા વિરોધી જડીબુટ્ટીઓ

તંદુરસ્ત આંતરડાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પોષક તત્ત્વોને મદદ કરીને અને શોષીને પાચન કાર્યને ટેકો આપવા માટે અમુક પૂરકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પાચન ઉત્સેચકો શું કરે છે તે એ છે કે તેઓ આંતરડામાં ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને તોડવામાં મદદ કરે છે. આનાથી એવી વ્યક્તિઓને ફાયદો થશે કે જેમને પાચનતંત્ર ખરાબ હોય, ખોરાકમાં અસહિષ્ણુતા હોય અથવા સેલિયાક રોગ હોય. પિત્ત એસિડ સપ્લિમેન્ટ્સ જેવા પૂરક લિપિડને એકસાથે મર્જ કરીને પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસોએ જણાવ્યું છે પિત્ત એસિડનો ઉપયોગ યકૃત, પિત્તાશય અને પિત્ત નળીની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે જ્યારે બેરિયાટ્રિક સર્જરી પછી પિત્તાશયની રચનાને અટકાવે છે.

આ આંતરડાને રિનોક્યુલેટ કર્યું

ત્રીજું પગલું એ 4rs પ્રોગ્રામનું છે જે સ્વસ્થ આંતરડાના કાર્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા સાથે આંતરડાના સૂક્ષ્મજીવાણુને ફરીથી ઇનોક્યુલેટ કરે છે. અભ્યાસો દર્શાવેલ છે કે પ્રોબાયોટિક સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાને પુનઃસ્થાપિત કરીને આંતરડાને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે. આ સપ્લીમેન્ટ્સ સાથે, તેઓ શરીરમાં બળતરા વિરોધી પદાર્થોનો સ્ત્રાવ કરીને, રોગપ્રતિકારક તંત્રને ટેકો આપીને, શરીરની માઇક્રોબાયલ રચનામાં ફેરફાર કરીને અને આંતરડાની પ્રણાલીમાં આંતરડાની અભેદ્યતા ઘટાડીને આંતરડાને ઉન્નતીકરણ પ્રદાન કરે છે.

ત્યારથી પ્રોબાયોટીક્સ મળી આવે છે આથોવાળા ખોરાકમાં અને તેને ક્ષણિક ગણવામાં આવે છે કારણ કે તે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સતત નથી અને ફાયદાકારક છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, વિટામિન્સ અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ સંયોજનો ઉત્પન્ન કરીને આંતરડાને પ્રભાવિત કરવાને કારણે તેઓ હજુ પણ માનવ સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે, આમ વિવિધતા અને આંતરડા કાર્ય પ્રદાન કરે છે.

આંતરડાનું સમારકામ

4Rs પ્રોગ્રામનું છેલ્લું પગલું આંતરડાનું સમારકામ છે. આ પગલામાં ચોક્કસ પોષક તત્વો અને જડીબુટ્ટીઓ સાથે આંતરડાના આંતરડાના અસ્તરને સમારકામનો સમાવેશ થાય છે. આ જડીબુટ્ટીઓ અને પૂરક આંતરડાની અભેદ્યતા અને શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાંની કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ અને પૂરવણીઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• - કુંવરપાઠુ
• - ચિઓસ મેસ્ટીક ગમ
• - ડીજીએલ (ડેગ્લીસીરાઈઝિનેટેડ લિકરિસ)
• - માર્શમેલો રુટ
• - એલ-ગ્લુટામાઇન
• - ઓમેગા -3
• પોલીફીનોલ્સ
• - વિટામિન ડી
• ઝિંક

ઉપસંહાર

કારણ કે ઘણા પરિબળો હાનિકારક રીતે પાચન તંત્રને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે અને આરોગ્યની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ફાળો આપનાર હોઈ શકે છે. 4Rs પ્રોગ્રામનો મુખ્ય ધ્યેય આ પરિબળોને ઘટાડવાનો છે જે આંતરડાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને બળતરા ઘટાડે છે અને આંતરડાની અભેદ્યતામાં વધારો કરે છે. જ્યારે દર્દીને 4Rs પ્રદાન કરે છે તેવા ફાયદાકારક પરિબળોનો પરિચય કરાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે સ્વસ્થ, સ્વસ્થ આંતરડા તરફ દોરી શકે છે. કેટલાક ઉત્પાદનો આંતરડાને ટેકો આપીને, ખાંડના ચયાપચયમાં સુધારો કરીને અને આંતરડાને ટેકો આપવાના હેતુવાળા એમિનો એસિડને લક્ષ્ય બનાવીને જઠરાંત્રિય પ્રણાલીને ટેકો આપવા માટે અહીં છે.

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને નર્વસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી ઑફિસે સહાયક ટાંકણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. ઉપરોક્ત વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900.

---

સંદર્ભ:

ડી સેન્ટિસ, સ્ટેફનીયા, એટ અલ. આંતરડાના અવરોધ મોડ્યુલેશન માટે પોષક કી.� ઇમ્યુનોલોજીમાં ફ્રન્ટિયર્સ, Frontiers Media SA, 7 ડિસેમ્બર 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670985/.

Ianiro, Gianluca, et al. જઠરાંત્રિય રોગોમાં પાચન એન્ઝાઇમ પૂરક.� વર્તમાન ડ્રગ મેટાબોલિઝમ, બેન્થમ સાયન્સ પબ્લિશર્સ, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/.

Mu, Qinghui, et al. ઓટોઇમ્યુન રોગો માટે જોખમી સંકેત તરીકે લીકી ગટ.� ફ્રન્ટિયર, ફ્રન્ટિયર્સ, 5 મે 2017, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00598/full.

રેઝાક, શેનોન, એટ અલ. જીવંત જીવોના આહાર સ્ત્રોત તરીકે આથો ખોરાક.� માઇક્રોબાયોલોજી માં ફ્રન્ટિયર્સ, Frontiers Media SA, 24 ઑગસ્ટ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/.

સેન્ડર, ગાય આર., એટ અલ. ગ્લિયાડિન દ્વારા આંતરડાના અવરોધ કાર્યના ઝડપી વિક્ષેપમાં એપિકલ જંકશનલ પ્રોટીનની બદલાયેલી અભિવ્યક્તિનો સમાવેશ થાય છે. FEBS પ્રેસ, John Wiley & Sons, Ltd, 8 ઓગસ્ટ 2005, febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.febslet.2005.07.066.

સાર્ટોર, આર બાલ્ફોર. બળતરા આંતરડાના રોગોમાં આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાની ઉપચારાત્મક મેનીપ્યુલેશન: એન્ટિબાયોટિક્સ, પ્રોબાયોટિક્સ અને પ્રીબાયોટિક્સ.� ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, મે 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168372.