સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા અને ટકાવી રાખવાની વાત આવે ત્યારે લોકોને સમર્થનની જરૂર હોય છે. આ તે છે જ્યાં એ આરોગ્ય કોચ એક મોટી સંપત્તિ બની શકે છે.
યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં અડધાથી વધુ પુખ્ત વયના લોકોને એક દીર્ઘકાલીન રોગ છે અને લગભગ ત્રીસ ટકાને બે કે તેથી વધુ છે.
ઘણા પ્રદાતાઓ જાણતા નથી કે દર્દીઓને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર કેવી રીતે સલાહ આપવી અને, જો તેઓ કરે, તો માહિતી અને સમય ખૂબ જ મૂળભૂત ઉકેલો સુધી મર્યાદિત છે. તેથી દર્દીઓ નથી કાયમી ફેરફારો કરવા માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શન.
પરંપરાગત સુખાકારી યોજનાઓ પણ બિનઅસરકારક સાબિત થઈ રહી છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે પ્રદાતાઓ દર્દીઓને તેમની પાસેના શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોની ચર્ચા કરવાને બદલે શું કરવું તે કહે છે તેમના આરોગ્ય લક્ષ્યો. કમનસીબે, આનો અર્થ એ છે કે તેઓ છે ભલામણોને સાંભળવાની અથવા તેનું પાલન કરવાની શક્યતા નથી.
ફિટનેસ ટ્રેનરની જેમ તમને આગળ ધપાવે છે, તમને પડકાર માટે પંપ કરે છે, અને તમને જુએ છે જ્યારે તમે ટૂંકા આવો છો, ત્યારે પણ તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી, પરંતુ ધ્યાન એ છે કે તમે ત્યાં તમારું બધું આપી રહ્યા છો અને આગળ વધવા માટે તૈયાર છો કારણ કે તમે સ્વસ્થ બનવા માંગો છો! હેલ્થ કોચ એવું જ કરે છે.
અનુક્રમણિકા
જીવનભર ટકી રહે તેવા અર્થપૂર્ણ વર્તન ફેરફારો કરવામાં મદદ કરવા માટે.
આના પર આરોગ્ય અને સુખાકારી કેન્દ્રો:
આનો હેતુ દર્દીઓને હકારાત્મક વર્તન પરિવર્તનમાં સક્રિય અને સુરક્ષિત રીતે જોડવાનો છે.
આરોગ્ય કોચ દર્દી જ્યાંથી પણ સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ હોય ત્યાંથી તેની સાથે ભાગીદારી કરે છે સ્વસ્થ રહેવું અને માત્ર કેટલાક નવા પરિપ્રેક્ષ્યની ઈચ્છા છે થી લાંબી માંદગી અને રોગનું સંચાલન.
મુદ્દો એ છે કે વ્યક્તિને સ્વ-વ્યવસ્થાપન તકનીકો શીખવા અને ચલાવવામાં મદદ કરવી. કોચ વ્યક્તિગત બીમારીનું સંચાલન અથવા અટકાવવાનું શીખવે છે/કોચ આપે છે, સંભાળ વિશે માહિતગાર નિર્ણયો લે છે અને તંદુરસ્તીમાં ભાગ લે છે
વર્તન.
પ્રદાન કરેલ સપોર્ટ આના સ્વરૂપમાં આવે છે:
આ ટકાઉ સ્વસ્થ વલણ અને વર્તન વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.
દર્દીની શરૂઆત અને તૈયારી સાચો માર્ગ નક્કી કરશે. દર્દીઓને તેમના આરોગ્ય ઇતિહાસને ભરવા માટે સૂચના આપવી અને મદદ કરવી એ યોજનાને ગતિમાં મૂકવાની એક સારી રીત છે.
દર્દીઓને તેમના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ખબર ન હોય અથવા ગંભીર નિદાન હોય કે તેઓને કેવી રીતે સમજાવવું તે કદાચ ખબર ન હોય.�આ તે છે જ્યાં આરોગ્ય કોચ ખરેખર જે કંઈ પણ થઈ રહ્યું હોય તેને તોડી શકે છે.
એકીકૃત આરોગ્ય અને સુખાકારી શ્રેણીઓમાં શામેલ છે:
આરોગ્ય ઇન્વેન્ટરી દર્દીને તે ક્યાં છે અને તેઓ ક્યાં ઇચ્છે છે અથવા બનવા માંગે છે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
પરિવર્તન માટે દર્દીની તત્પરતાનું મૂલ્યાંકન અને દર્દીના સ્વાસ્થ્યને સમજવું, જેમાં પડકારો અને તેઓ હાલમાં ક્યાં છે તે કેવી રીતે જુએ છે તે સહિત.
દર્દીને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે આવકાર્ય અને પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.
પ્રેરક ઇન્ટરવ્યુનો વિચાર છે:
ત્યાં એક ટ્રાન્સથિયોરેટિકલ મોડલ છે જેમાં છ તબક્કાઓ શામેલ છે:
દરેક તબક્કા માટે, આદર્શ વર્તણૂક પ્રાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી સ્ટેજમાંથી પસાર થવા માટે અને પછીના તબક્કામાં જવા માટે વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ છે.
પરંતુ, પ્રથમ, દર્દીઓને તેઓ જે જુએ છે તેના આધારે તેઓ તેમના વર્તમાન સ્વાસ્થ્ય વિશે શું બદલવા માંગે છે તે શોધવાની જરૂર છે
તેમના માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો.
પ્રદાતાઓ દર્દીને તેમના મૂલ્યો ઓળખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. મૂલ્યો એ છે જે વ્યક્તિ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.
આ હોઈ શકે છે:
મૂલ્યો પ્રારંભિક બાળપણમાં શરૂ થાય છે અને જેમ જેમ જીવન આગળ વધે છે તેમ તેમ તેનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, જે બદલાઈ શકે છે.
બુદ્ધિશાળી નિર્ણયો લેવા અને પોતાને સંતુલિત રાખવા માટે દર્દીને સ્વ-જાગૃતિ કેળવવામાં સ્પષ્ટતા અને મદદ કરવા માટે દર્દીને સમજવું જરૂરી છે.
દર્દીઓને તેમના મૂલ્યો જોવામાં મદદ કરવા માટે, કોચ આવા પ્રશ્નો પૂછી શકે છે:
કેટલાક દર્દીઓ માટે, નકારાત્મક મૂલ્યોને ઓળખવું ફાયદાકારક બની શકે છે. જેમ જેમ દર્દી વધે છે અને સમજે છે કે તેમનું સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે બદલાઈ રહ્યું છે, તેમના મૂલ્યો બદલાઈ શકે છે.
આ માહિતી દર્દીને તેમના મૂળ મૂલ્યોના આધારે નિર્ણય લેવામાં મદદ કરવા માટે પગલાંની યોજના અને પગલાં બનાવવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે.
દર્દીના સંચાર અને શિક્ષણ માટેની બે તકનીકો:
ધ્યેયો નક્કી કરવા અને પગલાં બનાવવા માટે દર્દી સાથે કામ કરતી વખતે, આ સાધનો દર્દી તેમની ભૂમિકાને સમજે છે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરે છે.
દર્દીઓને તમામ પ્રકારની માહિતી આપવાને બદલે કોચ દર્દીને પૂછે છે તેઓ શું જાણે છે અને તેઓ શું જાણવા માંગે છે. પછી તેઓ દર્દીને કહે છે કે તેઓ શું જાણવા માગે છે, તેમને પૂછો કે શું તેઓ સમજે છે, અને તેઓ બીજું શું જાણવા માગે છે તે ચાલુ રાખો.
પાછા શીખવવું એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે દર્દી યોજનાને સમજે છે અને દર્દીને તેમના શબ્દોમાં દર્દી શું સમજે છે તે વિશેની માહિતીને પુનરાવર્તિત કરવા કહે છે.
જો દર્દી સમજી શકતો નથી, તો જ્યાં સુધી દર્દી કોચને સારવારની યોજના સમજાવી ન શકે ત્યાં સુધી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે, તેથી બધું સ્પષ્ટ છે.
આ તકનીકને ઘણી એજન્સીઓ અને સંગઠનો દ્વારા માન્યતા આપવામાં આવી છે, જેમાં
લક્ષ્યો નક્કી કરતા પહેલા, દર્દીઓ તેમના જીવનના મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં સુધારો કરવા જાય છે.
આ મુખ્ય વિસ્તારો દર્દીના મૂલ્યો અને દ્રષ્ટિ સાથે ખૂબ સમાન હોઈ શકે છે.
કેટલાક ઉદાહરણોમાં શામેલ છે:
એકવાર દર્દીએ ઓળખી કાઢ્યું કે તેઓ કયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગે છે, તે દરેક મુખ્ય ક્ષેત્ર માટે તેઓ શું બદલવા અથવા સુધારવા માંગે છે તેના માટે એક વિચાર-મંથન સત્ર લાગુ કરવામાં આવે છે.
ક્રિયાની અંતિમ યોજનાના ભાગરૂપે આને નાના ધ્યેયોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.
જેમ જેમ દર્દી આગળ વધે છે, તેઓ વધુ પ્રેરિત થાય છે અને મોટા પડકારોનો સામનો કરવા માટે પ્રોત્સાહિત થાય છે.
દર્દી સમજે છે કે તેઓ શું સુધારવા માંગે છે.
દર્દી તેમની હાલની આરોગ્ય સ્થિતિથી જાણીતી મુખ્ય ક્ષેત્રો સાથે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે તે તરફ જાય છે.
નીચેના ધ્યાનમાં લો:
જ્યારે દર્દી તૈયાર હોય, ત્યારે કોચ તેને આમાં વિકસાવવામાં મદદ કરશે:
સ્માર્ટ ધ્યેય.
આ પ્રકારનું ધ્યેય માળખું અને ટ્રેકબિલિટી માટે પરવાનગી આપે છે.
તે સ્પષ્ટ લક્ષ્યો બનાવે છે અને ધ્યેયની પ્રાપ્યતાનો અંદાજ કાઢે છે.
એકવાર આરોગ્ય કોચ સમજી જાય કે દર્દી ક્યાં જવા માંગે છે, પછીનો તબક્કો આયોજન કરે છે.
દર્દીઓ તેમની સારવાર યોજના બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આ યોજના એ છે દર્દી અને આરોગ્ય કોચ વચ્ચે કરાર જે વર્તનમાં ફેરફારનું વર્ણન કરે છે જે દર્દી કરવા માંગે છે.
આ પ્રક્રિયા દરમિયાન સૂચનો અને કુશળતા આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેમનો પરિપ્રેક્ષ્ય દર્દીને મદદ કરી શકે છે.
વજન ઘટાડવા માંગતા દર્દીની નાની કસરતોનું ઉદાહરણ:
આ નાના કાર્યો દર્દીને તેમની પ્રગતિ જોવાનું સરળ બનાવે છે.
કોચ દર્દી સાથે નિયમિતપણે તપાસ કરશે કે તેઓ યોજનાને વળગી રહ્યા છે તેની ખાતરી કરવા.
આરોગ્ય કોચ તેમની એકંદર સારવાર યોજના સાથે ફોલો-અપ પ્લાન બનાવીને દર્દીને પ્રેરક સમર્થનની સતત ઍક્સેસ છે તેની ખાતરી કરી શકે છે.
ફોલો-અપ સંભાળ માટેના સમયપત્રકનો સમાવેશ થઈ શકે છે શારીરિક પરીક્ષાઓ અથવા પરીક્ષણો અને હકારાત્મક વર્તન ચાલુ રાખવા માટે અન્ય ક્ષેત્રોમાં રેફરલ્સ અને ભલામણો.
ભવિષ્ય માટે વાસ્તવિક લક્ષ્યો બનાવવા માટે કોચ અને દર્દીઓ સાથે મળીને કામ કરે છે.
જેમ જેમ દર્દી પ્રગતિ કરે છે તેમ તેમ, આરોગ્ય કોચ વધારાની ભલામણો કરી શકે છે અથવા દર્દી સાથે તેમની યોજનાને સમાયોજિત કરવા અથવા ખાતરી કરવા માટે કામ કરી શકે છે કે જો તેઓને પ્રશ્નો હોય તો તેઓને ક્યાં જવું તે ખબર છે.
એકવાર લક્ષ્યો હાંસલ થઈ જાય પછી, સકારાત્મક વર્તન ચાલુ રાખવા માટે સમર્થન મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. સમર્થનના પરંપરાગત સ્ત્રોતોમાં શામેલ છે:
દર્દીઓને હંમેશા બાહ્ય સપોર્ટની ઍક્સેસ હોઈ શકતી નથી, તેથી પ્રવૃત્તિઓમાં સપોર્ટ શોધવાનું શીખવાથી દર્દીના જીવનમાં ફરક પડી શકે છે. એકંદર આરોગ્ય. પર ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને વેલનેસ ક્લિનિક, અમારી પાસે શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય પ્રેક્ટિશનરોની ટોચની રેટિંગવાળી ટીમ છે, અને અમારા આરોગ્ય કોચ તમને જ્યાં બનવા માંગો છો ત્યાં પહોંચવામાં મદદ કરી શકે છે.
ફ્રેડ ફોરમેન એક બાસ્કેટબોલ કોચ છે જે તેમની રોજિંદી જવાબદારીઓમાં જોડાવા માટે તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી પર આધાર રાખે છે. પરિણામે, કોચ ફોરમેને શરૂઆત કરી 6 દિવસનો ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ, માનવ શરીરની સફાઇ અને બિનઝેરીકરણ ક્ષમતાઓને નવીકરણ અને વધારવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.
સારા સ્વાસ્થ્યના પાયા પર બનેલ છે આહાર અને કસરત. ધ્યેય એ છે કે તમે આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાઓ અને લાંબા ગાળા માટે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો તે પદ્ધતિમાં સુધારો કરવો અને જાળવવો. તમારે કઠોર કંઈપણ કરવાની જરૂર નથી. જો કે, જો તમે નાની શરૂઆત કરશો અને ધીમે ધીમે તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ લાગે તેવી જીવનશૈલી તરફ વળશો તો ફેરફારો કરવામાં તમારી પાસે સરળ સમય હશે. અને આરોગ્ય કોચ તમને મહત્તમ સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે!
"ઉપરની માહિતીહેલ્થ કોચિંગ અલ પાસો, ટેક્સાસ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ