બેક ક્લિનિક ફાસ્ટિંગ ફંક્શનલ મેડિસિન ટીમ. ઉપવાસ એ અમુક સમય માટે અમુક અથવા બધા ભોજન, પીણાં અથવા બંનેનો ત્યાગ અથવા ઘટાડો છે.
ઉદા.: એવું માનવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ તેના છેલ્લા ભોજનના 8-12 કલાક પછી ઉપવાસ કરે છે.
ઝડપી સ્થિતિમાંથી મેટાબોલિક ફેરફારો ભોજનના શોષણ પછી શરૂ થાય છે, સામાન્ય રીતે ખાવાના 3-5 કલાક પછી.
આરોગ્ય લાભો:
ઉપવાસના પ્રકારો:
ઝડપી સ્થિતિ નક્કી કરવા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ ઉપલબ્ધ છે.
આપણું પાચન સ્વાસ્થ્ય આપણા સ્વસ્થ આંતરડાના માઇક્રોબાયોમ અથવા આપણા જઠરાંત્રિય (GI) માર્ગના બેક્ટેરિયાની રચના પર આધારિત છે.… વધારે વાચો
વૈજ્ઞાનિકો અને આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકો આપણા આંતરડાના માઇક્રોબાયોમની રચનાના મહત્વ પર પ્રકાશ પાડવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે,… વધારે વાચો
ઘણા લોકો માટે, ઉપવાસ, અથવા ચોક્કસ સમયગાળા માટે સ્વેચ્છાએ ભોજન છોડી દેવાની વિભાવના, લાગતી નથી... વધારે વાચો
તૂટક તૂટક ઉપવાસ સદીઓથી પ્રચલિત છે અને તાજેતરના વર્ષોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી છે. તેમાં ખોરાક લેવાથી દૂર રહેવાનો સમાવેશ થાય છે... વધારે વાચો
એલેસિયો નેન્સિઓની, ઇરેન કાફા, સાલ્વાટોર કોર્ટીનો અને વાલ્ટર ડી. લોન્ગો એબ્સ્ટ્રેક્ટ | પોષક તત્ત્વોના અભાવ માટે કેન્સર કોષોની નબળાઈ... વધારે વાચો
કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, જેમ કે ફળો, અનાજ અને સ્ટાર્ચયુક્ત શાકભાજીમાંથી તેમની દૈનિક કેલરીની ખૂબ ઓછી ટકાવારી મેળવનાર વ્યક્તિઓ… વધારે વાચો
શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે અમુક ખોરાક ખાધા પછી તમારો ક્રોનિક દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે? હકીકતમાં, સંશોધન… વધારે વાચો
ક્રોનિક પેઇન એ એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ઘણા લોકોને અસર કરે છે. જ્યારે કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે… વધારે વાચો
યોગ્ય પોષણ જાળવવા માટે ચોક્કસ આહારનું પાલન કરવું ક્યારેક ખાવાનું તણાવપૂર્ણ બનાવી શકે છે. કુદરતી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર એ ચાવી છે... વધારે વાચો
પ્રોલોન ઉપવાસને સમજવું, આહાર ઉપવાસની નકલ કરવી એ અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલ છે; વજન ઘટાડવાથી લઈને આયુષ્ય સુધી. ત્યા છે… વધારે વાચો