આરોગ્ય કોચિંગ એક માર્ગદર્શક અને વેલનેસ પ્રેક્ટિશનરનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિઓને ટેકો આપે છે અને મદદ કરે છે તેમના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય સુધી પહોંચો અને તેમનું શ્રેષ્ઠ અનુભવ કરો એક દ્વારા વૈવિધ્યપૂર્ણ ખોરાક અને જીવનશૈલી પ્રોગ્રામ જે તેમની અનન્ય જરૂરિયાતો અને લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરે છે.
આરોગ્ય કોચિંગ એક આહાર અથવા જીવનશૈલી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી.
સંકલિત પોષણ કોચિંગ આના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે:
તે પ્લેટની બહાર આરોગ્ય અને પ્રાથમિક ખોરાક દ્વારા સુખાકારી પર ભાર મૂકે છે. જો કે, મુખ્ય વિચાર એ છે કે એવા ક્ષેત્રો છે જે આરોગ્યને ખોરાકની જેમ અસર કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે:
બધા એકંદર સુખાકારીમાં ફાળો આપે છે.
સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે કોઈ એક-માપ-બંધ-બધી અભિગમ નથી.
આ વ્યાવસાયિકો ગ્રાહકો સાથે કામ કરે છે અને તેમને શીખવે છે કે કેવી રીતે:
આ વ્યક્તિઓ બનવા તરફ દોરી જાય છે:
કે તેઓ હોઈ શકે છે!
માં હેલ્થ કોચિંગ સેવાઓ આપે છે ખાનગી એક-એક-એક સત્રો અને ગ્રુપ કોચિંગ.
Can knowing which foods to eat help individuals recovering from food poisoning restore gut health? Food Poisoning and Restoring Gut… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ તંદુરસ્ત ખાવા માંગે છે, તેઓ માટે પસંદગી અને સંયમ મેયોનેઝને સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ઉમેરણ બનાવી શકે છે… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ તેમના આહારમાં મસાલા બનાવવા માંગતા હોય તેમના માટે, શું જલાપેનો મરી પોષણ પ્રદાન કરી શકે છે અને વિટામિન્સનો સારો સ્ત્રોત બની શકે છે?… વધારે વાચો
થેંક્સગિવિંગ રજા દરમિયાન તેમના ખોરાકના સેવનને જોનારા લોકો માટે, ટર્કીના પોષક મૂલ્યને જાણીને આહાર જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ તેમના એન્ટીઑકિસડન્ટ, ફાઇબર અને વિટામિનનું સેવન વધારવા માંગતા હોય, તેમના આહારમાં દાડમ ઉમેરવાથી મદદ મળી શકે? દાડમ દાડમ… વધારે વાચો
તંદુરસ્ત રહેવા માટે પ્રયત્નશીલ વ્યક્તિઓ કદાચ ક્યાંથી અને કેવી રીતે શરૂ કરવી તે જાણતા નથી. આરોગ્ય કોચની ભરતી વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે, શું ખાદ્ય મસાલા પોષક મૂલ્યો વિશે જાણવાથી એકંદર આરોગ્યમાં મદદ મળે છે? ફૂડ મસાલા મસાલા વિકલ્પો આની બહાર જાય છે… વધારે વાચો
સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, UTI અને ત્વચાની સમસ્યાઓ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ ક્રોનિક બની શકે છે, પીવાની અસરો અને ફાયદા શું છે… વધારે વાચો
ઉનાળાના હીટવેવને કારણે કેટલાક લોકો પાચન સંબંધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી શકે છે. બહારના તાપમાન અને વચ્ચેનો સંબંધ… વધારે વાચો
ઘરની સામાન્ય સેન્ડવીચમાં બ્રેડનો સમાવેશ થાય છે - આખા ઘઉંની એક જાડી સ્લાઇસ, એક કે બે મનપસંદ મસાલા, લંચ… વધારે વાચો