વેલનેસ

ક્લિનિક વેલનેસ ટીમ. કરોડરજ્જુ અથવા પીઠના દુખાવાની સ્થિતિનું મુખ્ય પરિબળ સ્વસ્થ રહેવું છે. એકંદરે સુખાકારીમાં સંતુલિત આહાર, યોગ્ય કસરત, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, શાંત ઊંઘ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે. આ શબ્દ ઘણી રીતે લાગુ કરવામાં આવ્યો છે. પરંતુ એકંદરે, વ્યાખ્યા નીચે મુજબ છે.

તે સંપૂર્ણ ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવાની સભાન, સ્વ-નિર્દેશિત અને વિકસિત પ્રક્રિયા છે. તે બહુપરીમાણીય છે, માનસિક/આધ્યાત્મિક અને વ્યક્તિ જેમાં રહે છે તે વાતાવરણ બંનેને એકસાથે લાવે છે. તે હકારાત્મક છે અને ખાતરી આપે છે કે આપણે જે કરીએ છીએ તે હકીકતમાં સાચું છે.

તે એક સક્રિય પ્રક્રિયા છે જ્યાં લોકો જાગૃત બને છે અને વધુ સફળ જીવનશૈલી તરફ પસંદગી કરે છે. આમાં વ્યક્તિ તેમના પર્યાવરણ/સમુદાયમાં કેવી રીતે યોગદાન આપે છે તેનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ તંદુરસ્ત રહેવાની જગ્યાઓ અને સામાજિક નેટવર્ક્સ બનાવવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. તે વ્યક્તિની માન્યતા પ્રણાલી, મૂલ્યો અને સકારાત્મક વિશ્વ પરિપ્રેક્ષ્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ સાથે નિયમિત કસરત, સ્વસ્થ આહાર, વ્યક્તિગત સ્વ-સંભાળ અને ક્યારે તબીબી સહાય લેવી તે જાણવાના ફાયદા છે. ડૉ. જિમેનેઝનો સંદેશ ફિટ રહેવા, સ્વસ્થ રહેવા અને અમારા લેખો, બ્લોગ્સ અને વિડિયોના સંગ્રહ વિશે જાગૃત રહેવા માટે કામ કરવાનો છે.