ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ દ્વારા અસરગ્રસ્ત ટેરેસ માઈનોર સ્નાયુ

પરિચય

રોટેટર કફ ખભા સાથે મળીને કામ કરે છે, ચળવળ અને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી પૂરી પાડે છે. આ ખભા એ સૌથી મોટા અને સૌથી જટિલ સાંધાઓમાંનો એક છે જે ઇજાઓથી મૃત્યુ પામી શકે છે જે ખભાને અસ્થિર બનાવી શકે છે અને અનિચ્છનીય પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે જે માત્ર ખભાને જ નહીં પરંતુ હાથ અને ગરદનને પણ અસર કરે છે. આ પીડા જેવા લક્ષણો માયોફેસિયલ પેઈન સિન્ડ્રોમ અથવા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને કારણે થાય છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ કોઈપણ સ્નાયુ જૂથમાં સ્નાયુ તંતુઓ સાથે નાની ગાંઠો બનાવી શકે છે અને શરીરના ઉપરના ભાગમાં વિવિધ સ્થળોએ ઉલ્લેખિત પીડાનું કારણ બને છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ્સથી પ્રભાવિત થઈ શકે તેવા સ્નાયુઓમાંની એક ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુ છે. આજનો લેખ આ સ્નાયુની તપાસ કરે છે, કેવી રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ ટેરેસ માઈનોર સ્નાયુને અસર કરે છે અને ટેરેસ માઈનોર સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરે છે. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેઓ ખભાના સાંધા અને ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઈન્ટથી પીડિત વ્યક્તિઓને મદદ કરવા માટે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સારવારમાં નિષ્ણાત છે. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીને માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે અવલોકન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુ શું છે?

શું તમે ખભામાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? શું તમને કળતરની સંવેદના લાગે છે જે તમારી આંગળીઓ સુધી ચાલે છે? તમારા ખભામાં ખેંચાણ અથવા જડતા વિશે શું? આમાંના મોટાભાગના લક્ષણો ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુઓ સાથે ખભાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઇન્ટ્સને કારણે થાય છે. ટેરેસ નાના સ્નાયુઓ સ્નાયુ જૂથનો એક ભાગ છે જે રોટેટર કફને ટેકો આપે છે. આ સ્નાયુઓમાં સબસ્કેપ્યુલરિસ, ટેરેસ માઇનોર, સુપ્રાસ્પિનેટસ અને ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસનો સમાવેશ થાય છે અને સાથે મળીને ખભાના સાંધાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે અને હાથની હિલચાલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. માટે નાના teres, આ સ્નાયુ એક સાંકડી આંતરિક ખભા સ્નાયુ છે જે સ્કેપુલા (ખભા બ્લેડ) ની બાજુની સરહદથી વિસ્તરે છે. ટેરેસ માઇનોર ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુમાં ઊંડો છે કારણ કે તે અન્ય રોટેટર કફ સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસની સમાંતર કાર્ય કરે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે ભલે ટેરેસ માઇનોરને સામાન્ય ખભાના કાર્યમાં વારંવાર અવગણવામાં આવે છે. ત્યાં સુધી, જ્યારે અન્ય રોટેટર કફ રજ્જૂ પેથોલોજીથી નિષ્ફળ જાય છે જે ખભા અને રોટેટર કફ સંયુક્તને અસર કરે છે ત્યારે ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુ ખભાના કાર્યને જાળવવા માટે મુખ્ય ઘટક બની જાય છે. 

ટ્રિગર પોઈન્ટ ટેરેસ માઈનોર સ્નાયુને કેવી રીતે અસર કરે છે?

જ્યારે પેથોલોજી શરીરને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે ખભા અને રોટેટર કફને અસર કરે છે. જ્યારે પીડા રોટેટર કફને અસર કરે છે, ત્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસી શકે છે અને ખભા સાથે સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ખભાનો દુખાવો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં ત્રીજો સામાન્ય વિકાર છે. જ્યારે ખભાના અનુરૂપ સ્નાયુઓને અસર થાય છે, ત્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ અન્ય પરિસ્થિતિઓની નકલ કરી શકે છે જે નિદાન કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે. ડૉ. જેનેટ જી. ટ્રાવેલ, એમડીના જણાવ્યા અનુસાર, ઘણા દર્દીઓ વારંવાર તેમના ખભાની પ્રતિબંધિત ગતિને બદલે પીડાની વધુ ફરિયાદ કરે છે. આ ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુ સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટથી પ્રભાવિત થવાને કારણે છે, જેના કારણે ખભામાં દુખાવો થાય છે. તે બિંદુ સુધી, ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ-સંદર્ભિત પીડા પ્રભુત્વ ધરાવે છે અને સમાંતર સ્નાયુ તંતુઓ, ટેરેસ માઇનોર પર તણાવ મુક્ત કરે છે. જ્યારે રોટેટર કફ ટિયર્સ હોય ત્યારે હાયપરટ્રોફી જેવી અન્ય સમસ્યાઓ પણ ટેરેસ માઇનોરને અસર કરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે જ્યારે રોટેટર કફને નુકસાન થાય છે અને ફાટવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે તે સંભવિતપણે ટેરેસ માઇનોર હાઇપરટ્રોફી તરફ દોરી શકે છે અને ઉપલા હાથની બાજુમાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. સદનસીબે, પીડાને દૂર કરવા માટે ટેરેસ માઇનોર સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવાની રીતો છે.

માયોફેસિયલ ટેરેસ માઇનોર પેઇનની સારવાર- વિડિઓ

જ્યારે તમે તમારા ખભાને ફેરવો છો અથવા ઉપાડો છો ત્યારે દુખાવો અને પીડા અનુભવો છો? તમારા ઉપલા હાથમાં દુખાવો અનુભવવા વિશે શું? અથવા શું તમે તમારા ખભા અથવા ઉપલા હાથ પર કોમળતા અનુભવો છો? ઘણા લોકો તેમના ખભામાં દુખાવો અનુભવે છે તે ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુને અસર કરતા ટ્રિગર પોઇન્ટ્સને કારણે હોઈ શકે છે. ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુ એ રોટેટર કફનો ભાગ છે અને અસ્થિરતાને રોકવા માટે ખભાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે પરિબળ રોટેટર કફમાં નિષ્ક્રિયતાનું કારણ બને છે ત્યારે ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઇન્ટના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, જેના કારણે ખભામાં ઓવરલેપિંગ સંદર્ભિત દુખાવો થાય છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે જે વ્યક્તિઓ તેમના ખભાના સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે તેઓ તેમને યાંત્રિક પીડા પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલ બનાવી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, આ સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુ સાથે ખભાના દુખાવાના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવવાની મંજૂરી આપે છે. ઉપરોક્ત વિડિયો બતાવે છે કે ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુ ક્યાં સ્થિત છે અને વિકલાંગતાને અટકાવતી વખતે ખભા અને ઉપલા હાથના દુખાવાને ઘટાડવા માટે સ્નાયુમાંથી ટ્રિગર પોઈન્ટ કેવી રીતે છોડવા.

ટેરેસ માઈનોર મસલ સાથે સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનું સંચાલન

જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલા ખભાના દુખાવાથી પીડાય છે, ત્યારે તેઓ વારંવાર તેમના પ્રાથમિક ડૉક્ટરને સમજાવે છે અને બતાવે છે કે દુખાવો ક્યાં છે. તેમના ડોકટરો પછી તેમના દર્દીઓને અસર કરતા લક્ષણોનું નિદાન કરતા પહેલા સમસ્યા ક્યાં છે તે નિર્ધારિત કરવા તપાસ કરે છે. એકવાર ખભાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટ તરીકે લક્ષણનું નિદાન થઈ જાય, ડોકટરો તેમના દર્દીઓને તેમના ખભાને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવા અને ઘટાડવા માટે શિરોપ્રેક્ટર અથવા મસાજ થેરાપિસ્ટ જેવા પીડા નિષ્ણાતો પાસે મોકલશે. ઘણા પીડા નિષ્ણાતો ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા ખભાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે. અભ્યાસો જણાવે છે કે ટેરેસ સ્નાયુમાં સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ પર શુષ્ક સોયની અસર પીડાની તીવ્રતા, ગતિની આંતર પરિભ્રમણ શ્રેણી અને ખભા પર એક્સ્ટેન્સિબિલિટી સુધારવા માટે અસરકારક છે. ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઇન્ટનું સંચાલન કરવાની અન્ય રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્નાયુ પર અતિશય અથવા પુનરાવર્તિત ભાર ઘટાડવો અથવા ટાળવો
• ખભાના સ્નાયુઓ ટૂંકા થતા અટકાવવા માટે યોગ્ય સૂવાની સ્થિતિ રાખો
• સખત સ્નાયુને આરામ કરવા અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને વધુ બનવાથી ઘટાડવા માટે સ્નાયુ પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવું
• ખભાના તણાવને દૂર કરવા માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવી

આનો સમાવેશ કરવાથી ખભાની ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને ભવિષ્યમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ બનવાથી અને ખભામાં દુખાવો થવાથી અટકાવી શકાય છે. 

ઉપસંહાર

ટેરેસ માઇનોર એ સ્નાયુ જૂથનો એક ભાગ છે જે ખભામાં રોટેટર કફને ટેકો આપે છે. આ સ્નાયુઓ ખભાના સાંધાને સ્થિર કરે છે અને હાથની હિલચાલ કરવામાં મદદ કરે છે. ટેરેસ માઇનોર એ એક સાંકડી સ્નાયુ છે જે સ્કેપુલાની બાજુની સરહદ (ખભા બ્લેડ) ને વિસ્તરે છે. જ્યારે પેથોલોજીઓ ખભાના વિસ્તારના સ્નાયુઓને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે ટેરેસ નાના સ્નાયુની સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે અને ખભા અને ઉપરના હાથની બાજુમાં ઉલ્લેખિત પીડા પેદા કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા વિના તેમના ખભામાં તેમની ગતિની શ્રેણી પાછી મેળવશે. વિવિધ સારવારો ખભા સાથેના સંદર્ભિત દુખાવાની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ટેરેસ માઇનોર સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઇન્ટ પેઇનનું સંચાલન કરી શકે છે.

સંદર્ભ

Ceballos-Laita, Luis, et al. એલિટ હેન્ડબોલ એથ્લેટ્સમાં ટેરેસ મેજર મસલમાં ડ્રાય નીડલિંગની અસરો. એક રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ." ક્લિનિકલ મેડિસિન જર્નલ, MDPI, 20 સપ્ટેમ્બર 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466529/.

જુનેજા, પલ્લવી અને જોન બી હબાર્ડ. "એનાટોમી, શોલ્ડર અને અપર લિમ્બ, આર્મ ટેરેસ માઇનોર મસલ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 15 મે 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513324/.

ઓર્ટેગા-સેન્ટિયાગો, રિકાર્ડો, એટ અલ. "ભદ્ર પુરુષ વ્હીલચેર બાસ્કેટબોલ ખેલાડીઓમાં દબાણયુક્ત પીડા અતિસંવેદનશીલતા અને સ્નાયુ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સથી સંદર્ભિત દુખાવો." બ્રાઝિલિયન જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી, Associação Brasileira De Pesquisa e Pós-Graduação Em Fisioterapia, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351965/.

ટોકિશ, જ્હોન એમ., એટ અલ. "ટેરેસ માઇનોર હાઇપરટ્રોફી એ રોટેટર કફ રિપેર પછીના પરિણામોનું સામાન્ય અને નકારાત્મક અનુમાન છે." ઓર્થોપેડિક જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન, SAGE પબ્લિકેશન્સ, 29 જુલાઈ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968368/.

વિલિયમ્સ, મેથ્યુ ડી, એટ અલ. "ખભાના કાર્ય માટે ટેરેસ માઇનોરનું મહત્વ સમજવું: કાર્યાત્મક શરીરરચના અને રોગવિજ્ઞાન." ધ જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 1 માર્ચ 2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29473831/.

જવાબદારીનો ઇનકાર