શરીરની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને જાળવવી અને તેને મજબૂત રાખવી એ શિરોપ્રેક્ટિક દ્વારા અને સામાન્ય એકંદર આરોગ્યનું સંચાલન કરીને કરી શકાય છે. આ સિસ્ટમમાં શામેલ છે:
આ બધા શરીરના વજનને ટેકો આપવા અને હલનચલન કરવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. ઇજાઓ, રોગ અને વૃદ્ધત્વ ગતિશીલતા, કાર્ય સાથે જડતા, પીડા અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અને/અથવા રોગ તરફ દોરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
હાડપિંજર સ્નાયુઓ અને અન્ય નરમ પેશીઓ માટે માળખું પૂરું પાડે છે. એકસાથે કામ કરવાથી, તેઓ શરીરના વજનને ટેકો આપે છે, યોગ્ય મુદ્રા અને ચળવળની ક્ષમતા જાળવવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ વિકૃતિઓ અને પરિસ્થિતિઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
એકંદર આરોગ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને તેની જાળવણી સિસ્ટમને ટોચના સ્વરૂપમાં રાખશે. આ દ્વારા કરવામાં આવે છે:
નર્વસ સિસ્ટમ એ શરીરનું કેન્દ્રિય આદેશ કેન્દ્ર છે. તે સ્વૈચ્છિક સ્નાયુઓની હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે. સ્વૈચ્છિક સ્નાયુઓ ઇરાદાપૂર્વક નિયંત્રિત થાય છે. મોટા સ્નાયુ જૂથોનો ઉપયોગ મોટા પદાર્થને ઉપાડવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે થાય છે. નાના જૂથોનો ઉપયોગ હલનચલન માટે થાય છે, જેમ કે બટન દબાવવા. ચળવળ/ગતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે:
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સામાન્ય રીતે ઊભા રહેવા, બેસવા, ચાલવામાં, દોડવામાં અને હલનચલન કરવામાં મદદ કરવા માટે કાર્ય કરે છે. પુખ્ત વયના શરીરમાં 206 હાડકાં અને 600 થી વધુ સ્નાયુઓ હોય છે. આ અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને નરમ પેશીઓ દ્વારા જોડાયેલા છે. સિસ્ટમના ભાગો છે:
હાડકાં શરીરને ટેકો આપે છે, અંગો અને પેશીઓનું રક્ષણ કરે છે, કેલ્શિયમ, ચરબીનો સંગ્રહ કરે છે અને રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરે છે.
આ એક પ્રકારની જોડાયેલી પેશીઓ છે.
હાડકાં ભેગાં થઈને સાંધા બનાવે છે.
દરેક સ્નાયુ હજારો તંતુઓથી બનેલા હોય છે.
વિવિધ પરિસ્થિતિઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેઓ વ્યક્તિની ચાલની રીતને અસર કરી શકે છે. બળતરા, પીડા અને ગતિશીલતા સમસ્યાઓના સૌથી સામાન્ય કારણો છે:
પીડા, બળતરા અને સાંધાની જડતા એ આર્થરાઈટિસનું પરિણામ છે.
જન્મજાત અસાધારણતા શરીરની રચના, કાર્ય અને દેખાવને અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્લબફૂટ એ એક સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ છે જેની સાથે બાળકો જન્મી શકે છે. તે જડતાનું કારણ બને છે અને ગતિની શ્રેણી ઘટાડે છે.
રોગોની વિશાળ શ્રેણી હાડકાં, સ્નાયુઓ અને જોડાયેલી પેશીઓની કાર્યક્ષમતાને અસર કરી શકે છે.
શરીરની સામાન્ય કાર્યાત્મક નીચી શક્તિ બનાવવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ તાકાત કસરત છે. સ્નાયુ જૂથો જે કામ કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સ્ક્વોટ્સ પગના લગભગ દરેક સ્નાયુઓ પર કામ કરે છે. આ દબાણ, ખેંચવું અને ઉપાડવા જેવી રોજિંદા હલનચલનમાં મદદ કરવા માટે મુખ્ય શક્તિ પણ બનાવે છે. આ કસરતનો લાભ મેળવવા માટે પીઠ પર વધારાનું વજન લોડ કરવાની જરૂર નથી. શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરવો એ એક સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ છે. આ અનેક સાથે કરી શકાય છે ભિન્નતા એકવાર તાકાત બને છે. ઉદ્દેશ્ય મહત્તમ અસરકારકતા માટે કડક સ્વરૂપ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે.
અમેરિકન ચિરોપ્રેક્ટિક એસોસિએશન. પીઠનો દુખાવો હકીકતો અને આંકડા. એક્સેસ 1/5/2021.
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો. સંધિવા. એક્સેસ 1/5/2021.
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો. સંધિવા-સંબંધિત આંકડા. એક્સેસ 1/5/2021.
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો. કાર્ય-સંબંધિત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર અને અર્ગનોમિક્સ. એક્સેસ 1/5/2021.
મર્ક મેન્યુઅલ. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર વૃદ્ધત્વની અસરો. એક્સેસ 1/5/2021.
રાષ્ટ્રીય સંધિવા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને ત્વચા રોગોની સંસ્થા. સ્વસ્થ સ્નાયુઓ બાબત. એક્સેસ 1/5/2021.
"ઉપરની માહિતીમાનવ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
વ્યક્તિઓ કે જેઓ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારીને અસ્થિભંગને રોકવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે... વધારે વાચો
વિવિધ યોગ પોઝનો સમાવેશ ગરદનના તણાવને ઘટાડવામાં અને વ્યક્તિઓ માટે પીડા રાહત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે… વધારે વાચો
જામ થયેલી આંગળીથી પીડિત વ્યક્તિઓ: આંગળીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણીને… વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે તબીબી અટકાવવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
દવાઓ, તાણ અથવા અભાવને કારણે સતત કબજિયાતનો સામનો કરતી વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો