સંકલિત: બ્રાયન ફિલિડોર એક મહત્વાકાંક્ષી કુસ્તીબાજ છે જેણે ડૉ. એલેક્સ સાથે શિરોપ્રેક્ટિક અને ચપળતાની તાલીમ દ્વારા જીવન-બદલતો અનુભવ મેળવ્યો છે... વધારે વાચો
પટેલલોફેમોરલ સિન્ડ્રોમ: જેમ જેમ હવામાન ગરમ થઈ રહ્યું છે અને વસંત પૂરજોશમાં છે, તેમ તેમ વધુને વધુ દોડવીરો બહાર જઈ રહ્યા છે, હિટ કરી રહ્યા છે… વધારે વાચો
સાયકલ સવારો: હવે ઉનાળો આપણા પર છે અને શિયાળાનો ઠંડો પવન ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે જતો રહ્યો છે… વધારે વાચો
આઇટી ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ એ દોડવીરોમાં ખૂબ જ સામાન્ય ઇજા છે. જો તેનું વહેલું નિદાન થાય અને સારવાર તરત જ શરૂ થાય... વધારે વાચો
ક્રોસફિટ રિહેબિલિટેશન: પુશ-એઝ-આરએક્સ ફિટનેસના માલિક ડેનિયલ આલ્વારાડો ચર્ચા કરે છે કે તે કેવી રીતે તેના ક્રોસફિટ વ્યક્તિગત ઈજાના પુનર્વસન અને એથ્લેટિક… વધારે વાચો
પુશ ફિટનેસના માલિક ડેનિયલ અલ્વારાડો, એક સારા મિત્રના જોડાણ દ્વારા પ્રથમ વખત ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને મળ્યા અને તેઓ… વધારે વાચો
પીઠનો દુખાવો અનુભવવો, રોજિંદા કાર્યો કરવામાં અસમર્થતા, વર્કઆઉટ અને રમતગમત કોઈપણ વ્યક્તિ માટે નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. કમજોર કરનાર… વધારે વાચો
જ્યારે તમે ચાલો છો, ત્યારે 200 થી વધુ વ્યક્તિગત સ્નાયુઓ સક્રિય થાય છે જેમાં તમારી કરોડરજ્જુના તમામ સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે... વધારે વાચો
જ્યારે આપણે ચીયરલીડર્સ વિશે વિચારીએ છીએ ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે રંગબેરંગી પોશાક પહેરેલી સુંદર છોકરીઓ વિશે વિચારીએ છીએ, હાથમાં પોમ પોમ, ઉત્સાહિત… વધારે વાચો
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે ફૂટબોલ એક રફ સ્પોર્ટ છે. અમુક સમયે તે એકદમ ઘાતકી હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને... વધારે વાચો