બેક ક્લિનિક તણાવ અને ચિંતા ચિરોપ્રેક્ટિક કાર્યાત્મક દવા ટીમ. લોકો સમયાંતરે તણાવ અને ચિંતાનો અનુભવ કરે છે. તણાવ એ આપણા મગજ અથવા ભૌતિક શરીર પર મૂકવામાં આવતી કોઈપણ માંગ છે. લોકો તેમના પર મૂકવામાં આવેલી બહુવિધ માંગણીઓ સાથે તણાવની લાગણીની જાણ કરી શકે છે. તે એવી ઘટના દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે જે વ્યક્તિને હતાશ અથવા નર્વસ અનુભવે છે. ચિંતા ભય, ચિંતા અથવા અસ્વસ્થતાની લાગણી છે. આ એક પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે, અને તે એવા લોકોમાં પણ થઈ શકે છે જેઓ નોંધપાત્ર તણાવને ઓળખી શકતા નથી અને શું કરવું તેની ખાતરી નથી.
તણાવ અને ચિંતા હંમેશા ખરાબ હોતી નથી. તેઓ પડકારો અથવા ખતરનાક પરિસ્થિતિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. રોજબરોજની ચિંતાના ઉદાહરણોમાં નોકરી શોધવાની ચિંતા, મોટી પરીક્ષા પહેલાં નર્વસ લાગવી અથવા અમુક સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં શરમ અનુભવવી શામેલ છે. જો ત્યાં કોઈ ચિંતા ન હોત, તો ચોક્કસ વસ્તુઓ કરવા માટે કોઈ પ્રેરણા ન હોત જે કરવાની જરૂર છે (એટલે કે, મોટી પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરવો).
જો કે, જો તણાવ અને ચિંતા વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો તે વધુ ગંભીર સમસ્યા સૂચવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો અતાર્કિક ડરને કારણે પરિસ્થિતિઓને ટાળી રહ્યાં હોવ, સતત ચિંતા કરતા હોવ અથવા આઘાતજનક ઘટના/સપ્તાહ પછી તે વિશે ગંભીર ચિંતા અનુભવતા હોવ, તો મદદ લેવાનો સમય આવી શકે છે.
"For individuals who want to exercise but have fears or concerns, can understanding what they are scared of help ease… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ નિયમિત ફિટનેસ રેજીમેનમાં જોડાય છે તેઓ રસ અને પ્રેરણા ગુમાવવાનું શરૂ કરી શકે છે. સંકેતો જાણીને... વધારે વાચો
એકંદર આરોગ્ય માટે તંદુરસ્ત અને સારી રીતે સંતુલિત પોષણ યોજના જાળવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે શરીરને સ્વસ્થ રીતે પોષણ મળે છે, ત્યારે તે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ વર્ષો સુધી પીઠના સ્નાયુઓની કઠોરતા અનુભવી શકે છે અને તેને ખ્યાલ નથી આવતો. આ એટલા માટે છે કારણ કે સ્નાયુઓ ઉત્તરોત્તર કડક થાય છે, અને… વધારે વાચો
https://youtu.be/J2u4LV-DCQA?t=1188 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how chronic stress can impact the body and how it is correlated with… વધારે વાચો
https://youtu.be/J2u4LV-DCQA Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how stress can impact many individuals and correlate with many conditions in the… વધારે વાચો
રજાઓ માટે તૈયારી કરવી રોમાંચક છે પરંતુ તે તીવ્ર તાણ અને ચિંતા પેદા કરી શકે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ થાક અનુભવી શકે છે... વધારે વાચો
તણાવ અને અસ્વસ્થતાની સારવારમાં થેરાપીની શ્રેણીનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જેમાં વાત કરવાની થેરાપી, ધ્યાનની તકનીકો અને દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ગોઠવણો,… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓએ સ્નાયુમાં તાણ, ખેંચાણ, ખેંચાણ વગેરેનો અનુભવ કર્યો હોય, જે સાજા થઈ ગયા હોય તેઓ વધુ પડતા સાવધ વર્તન કરવાનું શરૂ કરી શકે છે, ટાળી શકે છે... વધારે વાચો
રમતવીરો મોટી રમતો, મેચો વગેરે માટે તેમના મન અને શરીરને તૈયાર કરવા સતત તાલીમ અને પ્રેક્ટિસ કરે છે. જ્યારે રમત… વધારે વાચો