ચપળતાના અવરોધો પર કૂદતી સ્ત્રી
એથ્લેટ્સ અને ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ આકારમાં રહેવા માટે સખત મહેનત કરે છે, પરંતુ તેઓ કટિ હાયપરએક્સ્ટેંશનની ઇજાના જોખમમાં પણ છે. કટિ હાયપરએક્સ્ટેંશનની ઇજાઓ ત્યારે થાય છે જ્યારે પીઠનો નીચલો ભાગ વારંવાર પાછળની તરફ વળેલો હોય અથવા વારંવાર ઉપર તરફ વળે. પુનરાવર્તિત તણાવ ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે અને ચેતા, કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મોટરાઇઝ્ડ ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી એ સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
અનુક્રમણિકા
ઇજાઓ વધુ પડતા ઉપયોગ, અયોગ્ય મિકેનિક્સ અને તકનીક, યોગ્ય કન્ડીશનીંગનો અભાવ, અપર્યાપ્ત ખેંચાણ અથવા આઘાતને કારણે થઈ શકે છે. જ્યારે કટિ હાયપરએક્સટેન્શન ઇજાઓના લક્ષણો શોધી રહ્યા હોય, ત્યારે પ્રથમ પીઠનો દુખાવો છે જે ગંભીર હોય છે અને ઓછામાં ઓછા થોડા દિવસો સુધી ચાલે છે જ્યારે સમય સાથે વધુ તીવ્ર બને છે. પીઠને લંબાવતી વખતે અથવા કમાન કરતી વખતે પીઠના નીચેના ભાગમાં કર્કશતા, સ્નાયુમાં ખેંચાણ, નિતંબ અને જાંઘનો દુખાવો, ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને ઊભા રહેવામાં અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી ઉપરાંત કટિની હાયપરએક્સટેન્શન ઈજાના સૂચક હોઈ શકે છે. જો કે, આને અન્ય ઇજાઓ જેમ કે સ્નાયુમાં તાણ, ડિસ્ક હર્નિએશન અને સ્ટેનોસિસથી અલગ પાડવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે; તેથી જ તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા યોગ્ય તપાસની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
જો આરામ કર્યા પછી પણ પીઠનું હાયપરએક્સટેન્શન ચાલુ રહે, તો તે થઈ શકે છે સૂચવો એ કરોડરજ્જુમાં તણાવ અસ્થિભંગ. આ સ્થિતિને સ્પોન્ડિલોલિસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સ્પોન્ડિલોલિસીસ વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજા છે. તે વ્યક્તિઓમાં થાય છે જેઓ જિમ્નેસ્ટિક્સ, ડાઇવિંગ, વોલીબોલ, ફૂટબોલ અને વેઇટ લિફ્ટિંગ જેવી રમતોમાં ભાગ લે છે. સ્પોન્ડિલોલિસિસ અને સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ નીચલા પીઠનો દુખાવો અનુભવતા કિશોર વયના એથ્લેટ્સમાં સામાન્ય છે.
એથ્લેટ્સ અને ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને તેઓ કેવી રીતે પુનરાવર્તિત અને અતિશય ઉચ્ચ-અસરકારક પ્રવૃત્તિઓ કરે છે તે ફરીથી તાલીમ આપવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, લાત મારવી, કૂદવી, દોડવું અને બેક બેન્ડિંગ જેવી હાયપરએક્સ્ટેંશન હલનચલન સામેલ હોય તે પીઠમાં ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમને શરીરની સ્થિતિસ્થાપકતા, પીઠ અને હેમસ્ટ્રિંગની લવચીકતા, મુખ્ય સ્નાયુની મજબૂતાઈ અને સહનશક્તિ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફિટનેસ, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પહેલાં અને પછી યોગ્ય રીતે ગરમ થવા અને ખેંચવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
બોલ, જેઆર, હેરિસ, સીબી, લી, જે. એટ અલ. રમતગમતમાં કટિ મેરૂદંડની ઇજાઓ: સાહિત્યની સમીક્ષા અને વર્તમાન સારવારની ભલામણો. સ્પોર્ટ્સ મેડ - ઓપન 5, 26 (2019). doi.org/10.1186/s40798-019-0199-7
કાર્ટર, ડીઆર અને વીએચ ફ્રેન્કેલ. "ફૂટબોલમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇનને હાયપરએક્સટેન્શન ઇજાઓનું બાયોમિકેનિક્સ." અમેરિકન જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન વોલ્યુમ. 8,5 (1980): 302-9. doi:10.1177/036354658000800502
Goetzinger, સારા, એટ અલ. "યુવાન એથ્લેટ્સમાં સ્પૉન્ડિલોલિસિસ: બિન-ઓપરેટિવ મેનેજમેન્ટ પર ભાર મૂકતી એક ઝાંખી." જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન (હિન્દવી પબ્લિશિંગ કોર્પોરેશન) વોલ્યુમ. 2020 9235958. 21 જાન્યુઆરી 2020, doi:10.1155/2020/9235958
લોરેન્સ, કેવિન જે એટ અલ. "કિશોર રમતવીરમાં લમ્બર સ્પોન્ડિલોલિસિસ." રમતગમતમાં શારીરિક ઉપચાર: એસોસિએશન ઓફ ચાર્ટર્ડ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ઇન સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનનું અધિકૃત જર્નલ વોલ્યુમ. 20 (2016): 56-60. doi:10.1016/j.ptsp.2016.04.003
પીઠનો દુખાવો: શું તે સ્પોન્ડી હોઈ શકે છે? રાષ્ટ્રવ્યાપી ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલ. (nd). www.nationwidechildrens.org/specialties/sports-medicine/sports-medicine-articles/low-back-pain-could-it-be-a-spondy.
"ઉપરની માહિતીલમ્બર હાઇપરએક્સટેન્શન ઇજા અને નોન-સર્જિકલ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેસન" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
શું મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ તેમના પીડા ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર લઈ શકે છે... વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓને પીડાને કારણે આસપાસ ફરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે તેમના માટે, શ્રેણીની ખોટ… વધારે વાચો
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો