સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન પોષણ

નોન-સર્જિકલ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન કરોડરજ્જુની સ્થિતિ, ઇજાઓ અને વિકૃતિઓથી સંબંધિત પીડામાં રાહત આપે છે જે ખર્ચાળ અને આક્રમક સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ માટે આરામદાયક, સસ્તું વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પ પૂરો પાડે છે. નોન-સર્જિકલ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન પણ પોસ્ટ-સર્જીકલ પુનર્વસન સાથે સંકળાયેલ પીડાને દૂર કરી શકે છે. સફળ પરિણામોની ચાવી એ સારવારના વધારાના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન પોષણનો સમાવેશ થાય છે.

સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન પોષણ

યોગ્ય પોષણ અને સંતુલિત આહાર એ એકંદર આરોગ્યના આવશ્યક તત્વો છે. હર્નિએટેડ ડિસ્ક, મણકાની ડિસ્ક, ડીજનરેટેડ ડિસ્ક, ગૃધ્રસી, અને પીઠ અને ગરદનના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓમાં ઘણીવાર વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપ હોય છે, જે બળતરા અને પીડા તરફ દોરી જાય છે. આ ખામીઓ પીડાનું કારણ બની શકે છે અથવા તેને વધારી શકે છે અને હીલિંગને અટકાવી અથવા ધીમું કરી શકે છે. કરોડરજ્જુના હાડકાં, સ્નાયુઓ અને અન્ય માળખાંને યોગ્ય પોષણની જરૂર છે જેથી તે શરીરને ટેકો આપી શકે અને કાર્ય શ્રેષ્ઠ રીતે કરી શકે. આરોગ્ય કોચ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દર્દી, સંજોગો અને વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિના આધારે, ઝડપી ઉપચાર માટે યોગ્ય આહાર અને પૂરવણીઓની ભલામણ કરી શકે છે. બિન-બળતરા ખોરાક દર્દીઓના લક્ષણો અને અસરકારકતામાં મોટો તફાવત લાવી શકે છે ડિકમ્પ્રેશન ઉપચાર.

યોગ્ય ખોરાક

વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોની યોગ્ય માત્રા અને વિવિધતા સાથે સંતુલિત આહાર લેવાથી કરોડરજ્જુના હાડકાં, સ્નાયુઓ, ડિસ્ક અને અન્ય બંધારણોને પોષણ આપીને પીઠની સમસ્યાઓ ઘટાડી શકાય છે. જ્યારે સ્વસ્થ આહારમાં વિવિધ વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વોની આવશ્યકતા હોય છે, ત્યારે કેટલીક તંદુરસ્ત પસંદગીઓ કરોડરજ્જુને સીધો ફાયદો કરી શકે છે. પ્રથમ અને અગ્રણી છે:

ખાંડ અને નાઈટ્રેટ ઘટાડો

• ઉચ્ચ ખાંડના આહારમાં પ્રકાશનને રોકવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોનો અભાવ છે બળતરા મધ્યસ્થીઓ.
• સરેરાશ વ્યક્તિ દર વર્ષે લગભગ 100 એલબીએસ ખાંડ વાપરે છે.
• ડેઝર્ટ ખોરાકમાં વધુ હોય છે ફેટી એસિડ્સ, જે બળતરા વધારે છે.
• ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપ ધરાવતો કોઈપણ ખોરાક જેમ કે સલાડ ડ્રેસિંગ્સ અને સોડા.
• હોટ ડોગ્સ, સોસેજ અને લંચ મીટ જેવા નાઈટ્રેટમાં વધુ પ્રમાણમાં પ્રોસેસ્ડ ખોરાક.

સુપર ફૂડ્સ

સુપરફૂડ્સ સાથે સેલ્યુલર સ્તરે કરોડરજ્જુના ઉપચારમાં વધારો કરો જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• શેલફિશ - ઝીંગા, કરચલો, પ્રોન અને ઓઇસ્ટર્સ.
• ઘાટા લીલા શાકભાજી - પાલક, શતાવરીનો છોડ, કાલે, અને કોલર્ડ્સ.
• લાલ ફળો અને શાકભાજી - લાલ મરી, બીટ, બ્લેકબેરી અને બ્લુબેરી જેવા ડાર્ક બેરી.
• એવોકાડોસ
• ઓલિવ તેલ.
• કાળા ઓલિવ.
• લાલ ડુંગળી અને સફરજન.
• ફ્લેક્સસીડ્સ, ચિયા બીજ, અનાજ, અને બદામ.
• કઠોળ - નેવી બીન્સ, રાજમા, સોયાબીન.
• ઠંડા પાણીની માછલી - સારડીન, મેકરેલ, સૅલ્મોન, એન્કોવીઝ અને હેરિંગ.
• વિન્ટર સ્ક્વોશ.
• પાણી - ડિજનરેટેડ, સુકાઈ ગયેલી ડિસ્કને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવા માટે હાઇડ્રેશન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

પૂર્વ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન પોષણ

માનવ શરીર પોતાને સાજા કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું હતું; જો કે, યોગ્ય પોષણ મેળવવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે જ્યારે પીઠની ઈજા અથવા કરોડરજ્જુની સ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય ત્યારે પરિભ્રમણ અવરોધિત/અવરોધિત થાય છે. જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને ખનિજો સાથે ખાવું અને/અથવા પૂરક બનાવવાની ભલામણ કરી શકાય છે જેથી હીલિંગ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહિત કરી શકાય. પુનઃપ્રાપ્તિ અને ઉપચારને સુધારવા માટે પોષક તત્વોનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક પોષણ તરીકે ઓળખાય છે. પ્રી-ડિકોમ્પ્રેશન પેશીઓને હીલિંગ શરૂ કરવાની મંજૂરી આપે છે. પછી ચિરોપ્રેક્ટિક આરોગ્ય ટીમ માટે પેશીઓ તૈયાર કરી શકે છે વિઘટન રોગનિવારક મસાજ, ગરમી, નિમ્ન-સ્તરની લેસર થેરાપી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા.

DRX9000 એક ન્યુરોસર્જન દ્વારા સમજાવાયેલ

સંદર્ભ

કાલ્ડર, ફિલિપ સી. "ફેટી એસિડ્સ અને બળતરા: ખોરાક અને ફાર્મા વચ્ચે કટીંગ એજ." યુરોપિયન જર્નલ ઓફ ફાર્માકોલોજી વોલ્યુમ. 668 સપ્લ 1 (2011): S50-8. doi:10.1016/j.ejphar.2011.05.085

ગે આર. "સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી વિશે બધું." સ્પાઇન-સ્વાસ્થ્ય. www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy. સપ્ટેમ્બર 2013 માં પ્રકાશિત. એપ્રિલ 2015 માં એક્સેસ.

InformedHealth.org [ઇન્ટરનેટ]. કોલોન, જર્મની: આરોગ્ય સંભાળમાં ગુણવત્તા અને કાર્યક્ષમતા સંસ્થા (IQWiG); 2006-. બળતરા શું છે? 2010 નવે 23 [અપડેટેડ 2018 ફેબ્રુઆરી 22]. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279298/

ઇન્સ, જેકલીન કે અને ફિલિપ સી કાલ્ડર. "ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સ અને બળતરા." પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ, લ્યુકોટ્રિએન્સ અને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ વોલ્યુમ. 132 (2018): 41-48. doi:10.1016/j.plefa.2018.03.004