જે વ્યક્તિઓ તાજેતરની પીઠની શસ્ત્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ છે, જેમ કે લમ્બર લેમિનેક્ટોમી અને ડિસેક્ટોમી, શું તેઓ સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે શારીરિક ઉપચારથી લાભ મેળવી શકે છે? (જોન્સ હોપકિન્સ દવા. 2008)
અનુક્રમણિકા
કટિ લેમિનેક્ટોમી અને ડિસેક્ટોમી એ ઓર્થોપેડિક અથવા ન્યુરોલોજિક સર્જન દ્વારા પીડા ઘટાડવા, સંકળાયેલ લક્ષણો અને સંવેદનાઓને દૂર કરવામાં અને લવચીકતા અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવતી સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે. પ્રક્રિયામાં ડિસ્ક અને હાડકાની સામગ્રીને કાપી નાખવાનો સમાવેશ થાય છે જે કરોડરજ્જુની ચેતા સામે દબાવે છે, બળતરા કરે છે અને નુકસાન પહોંચાડે છે. (જોન્સ હોપકિન્સ દવા. 2023)
શસ્ત્રક્રિયા પછી
ચિકિત્સક પુનર્વસન કસરત કાર્યક્રમ વિકસાવવા માટે વ્યક્તિ સાથે કામ કરશે. પુનર્વસન કસરત કાર્યક્રમનો ઉદ્દેશ્ય વ્યક્તિને મદદ કરવાનો છે:
શારીરિક ઉપચારમાં શું અપેક્ષા રાખવી તે અંગેની માર્ગદર્શિકા.
કટિ સર્જરી પછી ચાલવું એ શ્રેષ્ઠ કસરતોમાંની એક છે. (જોન્સ હોપકિન્સ દવા. 2008)
પીઠ અને કટિ ડિસ્કને સુરક્ષિત કરવા માટેની કસરતોમાંની એક પ્રૉન પ્રેસ-અપ્સ છે. (જોન્સ હોપકિન્સ દવા. 2008) આ કસરત કરોડરજ્જુની ડિસ્કને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે કટિ વિસ્તરણમાં પાછા વાળવાની ક્ષમતાને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
કસરત કરવા માટે:
જે વ્યક્તિઓને શસ્ત્રક્રિયા પહેલા પગમાં દુખાવો થતો હતો તેઓને ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક નર્વમાં બળતરા હોવાનું નિદાન થયું હશે. શસ્ત્રક્રિયા પછી, વ્યક્તિઓ જોઈ શકે છે કે જ્યારે પણ તેને આખી રીતે સીધો કરવામાં આવે ત્યારે તેઓનો પગ તંગ લાગે છે. આ ગૃધ્રસી સાથેની સામાન્ય સમસ્યા, વળગી/ફસાયેલી સિયાટિક નર્વ મૂળની નિશાની હોઈ શકે છે.
કસરત કરવા માટે:
શસ્ત્રક્રિયા પછી, હળવા પીઠના વળાંકની કસરતો પીઠના નીચેના સ્નાયુઓને સુરક્ષિત રીતે ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે અને સર્જીકલ ચીરામાંથી ડાઘ પેશીને નરમાશથી ખેંચી શકે છે. સુપિન લમ્બર ફ્લેક્સિયન એ કટિ ફ્લેક્સિયન ગતિની શ્રેણીને સુધારવા માટેની સૌથી સરળ કસરતોમાંની એક છે.
કસરત કરવા માટે:
એકવાર સાફ થઈ ગયા પછી, વ્યક્તિઓ પેટ અને કોર મજબૂતીકરણના કાર્યક્રમમાં પ્રગતિ કરી શકે છે. આમાં નિતંબની તટસ્થ સ્થિતિ જાળવી રાખીને હિપ્સ અને પગ માટે ચોક્કસ ગતિવિધિઓ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. અદ્યતન હિપને મજબૂત કરવાની કસરતો પેલ્વિક વિસ્તાર અને પીઠના નીચેના ભાગની આસપાસના સ્નાયુઓમાં તાકાત અને સ્થિરતા પેદા કરવામાં મદદ કરે છે. ભૌતિક ચિકિત્સક ચોક્કસ સ્થિતિ માટે કઈ કસરતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એકવાર વ્યક્તિઓએ ગતિ, હિપ અને કોર સ્ટ્રેન્થની સુધારેલી કટિ રેન્જ મેળવી લીધા પછી, તેમના ડૉક્ટર અને ચિકિત્સક તેમને તેમના અગાઉના કામ અને મનોરંજનના સ્તર પર પાછા ફરવામાં મદદ કરવા માટે ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ પર કામ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે. નોકરીના વ્યવસાયના આધારે, વ્યક્તિઓને આની જરૂર પડી શકે છે:
નિમ્ન પીઠની શસ્ત્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે પુનર્વસન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. હેલ્થકેર પ્રોવાઈડર સાથે કામ કરવું અને ભૌતિક ચિકિત્સક, વ્યક્તિઓ તેમની ગતિ, શક્તિ અને કાર્યાત્મક ગતિશીલતાની શ્રેણીમાં ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે તેમના પાછલા સ્તરના કાર્ય પર પાછા ફરવા માટે ખાતરી કરી શકે છે.
જોન્સ હોપકિન્સ દવા. (2008). કટિ મેરૂદંડની સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિનો માર્ગ.
જોન્સ હોપકિન્સ દવા. (2023). ન્યૂનતમ આક્રમક કટિ ડિસેક્ટોમી.
Ellis, RF, Hing, WA, & McNair, PJ (2012). વિવિધ ગતિશીલતા કસરતો સાથે રેખાંશ સિયાટિક ચેતા ચળવળની સરખામણી: અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઇમેજિંગનો ઉપયોગ કરીને વિવો અભ્યાસ. ધ જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક એન્ડ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી, 42(8), 667–675. doi.org/10.2519/jospt.2012.3854
"ઉપરની માહિતીતમારી શક્તિ ફરીથી મેળવો: પુનર્વસન વ્યાયામ કાર્યક્રમ માર્ગદર્શિકા" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો