અનુક્રમણિકા
ઉપલા હાથ વ્યક્તિને હાથ, હાથ અને આંગળીઓને ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે, જે તેમને કરવા સક્ષમ બનાવે છે દરરોજ પીડા અથવા ઇજાઓ અનુભવ્યા વિના પ્રવૃત્તિઓ. ઉપરના હાથના વિવિધ સ્નાયુઓ સોયને થ્રેડિંગથી લઈને સમગ્ર મેદાનમાં બોલ ફેંકવા સુધીની ચોક્કસ હિલચાલની મંજૂરી આપે છે. આ સ્નાયુઓ પણ સાથે કામ કરે છે ખભા, ગતિ અને વળાંકની સંપૂર્ણ શ્રેણીને મંજૂરી આપે છે. ઉપલા હાથને મદદ કરતા સ્નાયુઓમાંની એક બાયસેપ બ્રેકી છે, જે હાથને વળાંક આપે છે. જો કે, શરીરના તમામ સ્નાયુઓની જેમ, તેઓ પીડાને કારણે મૃત્યુ પામી શકે છે ટ્રિગર પોઈન્ટ. આજનો લેખ દ્વિશિર સ્નાયુઓના કાર્ય, ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સ્નાયુઓને કેવી રીતે અસર કરે છે અને બાઈસેપ સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે વિશે જુએ છે. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓ પાસે સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેઓ હાથના દુખાવાની સારવારમાં નિષ્ણાત હોય છે જેથી ઉપલા હાથની બાજુના બાયસેપ બ્રેચી સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટથી પીડાતી વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકાય. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન અને જાણ પણ કરીએ છીએ. અમે સ્થાપિત કર્યું છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને દર્દીની વિનંતીઓ માટેના ગહન પ્રશ્નો પૂછવા માટેનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીની નોંધ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે લે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
શું તમે તમારી કોણી સુધીના દુખાવા સાથે કામ કરી રહ્યા છો? શું તમારા ઉપલા હાથના સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે જ્યારે વસ્તુઓ એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ લઈ જવામાં આવે છે? અથવા શું તમે તમારા હાથ અને હાથના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનો અનુભવ કર્યો છે? આ લક્ષણોનો અનુભવ કરતા ઘણા લોકો તેમના દ્વિશિર સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસાવવાનું જોખમ લઈ શકે છે. આ bicep brachii એક વિશાળ, જાડા સ્નાયુ છે જે સાંધાને આવરી લે છે અને ઉપલા હાથોમાં સ્થિત છે. દ્વિશિર સ્નાયુમાં બે જોડાણો હોય છે: શોર્ટ હેડ (કેપુટ બ્રેવ) અને લિંગ હેડ (કેપુટ લોંગમ). તે ખભાની સ્થિરતાને ટેકો આપવા માટે કોરાકોબ્રાચીઆલિસ સ્નાયુ સાથે મળીને કામ કરે છે.
અભ્યાસો જણાવે છે કે આ બે સ્નાયુ બેન્ડ અન્ય સ્નાયુઓ સાથે જોડાણમાં રહીને ખભા અને કોણીના સાંધા વચ્ચે બહુવિધ ક્રિયાઓ પૂરી પાડવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. દ્વિશિર સ્નાયુઓનું મુખ્ય કાર્ય એ છે કે તે ત્રણ સ્નાયુઓમાંથી એક છે જે કોણી અને ખભાને ફ્લેક્સ કરી શકે છે. દ્વિશિર પણ 90 ડિગ્રી પર વળાંક અને સુપિનેશન અથવા આગળના હાથના બાહ્ય પરિભ્રમણને મંજૂરી આપે છે. આ સ્નાયુ એથ્લેટ્સ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેને ઉપાડવા, વહન કરવા અથવા ફેંકવાની જરૂર છે અને તે વ્યક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે. ત્યાં સુધી, દ્વિશિર સ્નાયુ પણ ઇજાઓથી મૃત્યુ પામે છે જે ઉપલા હાથ અને ખભામાં પીડા પેદા કરી શકે છે.
જ્યારે દ્વિશિર સ્નાયુઓ ઇજાઓથી મૃત્યુ પામે છે, ત્યારે તે દ્વિશિર સ્નાયુઓના લાંબા માથાના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે હોઈ શકે છે અને દ્વિશિર કંડરા ભંગાણ. જ્યારે દ્વિશિર સ્નાયુ કંડરાના ભંગાણને કારણે મૃત્યુ પામે છે, ત્યારે તે અતિશય તરંગી બળને કારણે છે જે હાથને વળાંકને બદલે એક્સ્ટેંશનમાં લાવે છે. દ્વિશિરને અસર કરતી અન્ય સમસ્યાઓ રોટેટર કફ પેથોલોજી સાથે સંબંધ ધરાવે છે અને ખભાના દુખાવાના સામાન્ય સ્ત્રોત સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કારણ કે બાઈસેપ રોટેટર કફ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલું હોવાથી, ખભાના સાંધાના પુનરાવર્તિત ટ્રેક્શન, ઘર્ષણ અને પરિભ્રમણને કારણે ટેન્ડિનોપેથી રચાય છે. તે બિંદુ સુધી, તે તરફ દોરી શકે છે ટ્રિગર પોઈન્ટનો વિકાસ દ્વિશિર સ્નાયુઓ સાથે. ટ્રિગર પોઈન્ટ પેઈનનું નિદાન કરવું જટિલ હોઈ શકે છે કારણ કે તે અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓની નકલ કરી શકે છે. દ્વિશિર સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ થવા માટે, જ્યારે હાથ ખભાની ઉપર હોય ત્યારે પીડા જેવા લક્ષણો થાય છે. તે બિંદુ સુધી, તે દ્વિશિર સ્નાયુઓમાં દુખાવો, જડતા અને સ્નાયુઓની નબળાઇના લક્ષણોનું કારણ બને છે.
શું તમે તમારા હાથને તમારા ખભા ઉપર ઉઠાવતી વખતે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને જડતા અનુભવી છે? શું તમને તમારી કોણીને વાળવામાં તકલીફ પડે છે? અથવા શું તમે ખભા, હાથ અને હાથની સાથે પ્રસારિત થતી પીડા અનુભવી રહ્યા છો? આ પીડા જેવા લક્ષણો દ્વિશિર સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા છે અને ઉપલા હાથોમાં મોટર ડિસફંક્શનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડિયો વિહંગાવલોકન આપે છે કે કેવી રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ બાઈસેપ બ્રેચીને અસર કરે છે અને "ફ્રોઝન શોલ્ડર" જેવા લક્ષણો આખા હાથને અસર કરે છે. અભ્યાસો જણાવે છે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ એ ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેઇનના સૌથી વારંવારના કારણો છે જે સ્નાયુ પેશીને હાયપરરિટેબલ બનવાનું કારણ બને છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ પણ કારણ બની શકે છે ઉલ્લેખિત પીડા અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને, સાંધાઓની ગતિની મર્યાદિત શ્રેણીનું કારણ બને છે. જ્યારે દ્વિશિરના સ્નાયુઓ ટ્રિગર પોઈન્ટથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે સ્નાયુ પર તણાવ પેદા કરી શકે છે અને હાથને હાયપર-એક્સ્ટેંશનનું કારણ બની શકે છે. ડો. ટ્રાવેલ, એમડીના જણાવ્યા અનુસાર, જ્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ બાઈસેપ બ્રેચી સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને બોલ-અને-સોકેટ સંયુક્ત પર પીડા અને કોમળતાનું કારણ બને છે, ત્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને સંધિવા સંબંધી સાંધાનો રોગ માનવામાં આવે છે સિવાય કે અસરગ્રસ્ત બાઈસેપની તપાસ કરવામાં ન આવે. ટ્રિગર પોઈન્ટ માટે. સદ્ભાગ્યે, ઉપલા હાથોમાં દુખાવો ઘટાડવા માટે દ્વિશિર સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવાની રીતો છે.
જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના દ્વિશિર સ્નાયુઓમાં પીડાથી પીડાય છે, ત્યારે તે તેમને દુઃખી કરી શકે છે કારણ કે તેઓ તેમના હાથની જરૂર હોય તેવી વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકતા નથી; જ્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ દ્વિશિરના સ્નાયુઓના તંગ સ્નાયુ બેન્ડ સાથે રચાય છે, ત્યારે ખભાથી કોણી સુધીનો દુખાવો ફેલાય છે, જેના કારણે જડતા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે. સદનસીબે, વિવિધ તકનીકો દ્વિશિર સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે ઘણા લોકો આરામ કરીને, તેમની પ્રવૃત્તિઓમાં ફેરફાર કરીને અને દ્વિશિર સ્નાયુઓ સાથે સંકળાયેલા દુખાવાને ઘટાડવા માટે વધુ બિન-આક્રમક સારવારની શોધ કરીને ખભાના દુખાવાને ઘટાડવા માટે દ્વિશિર સ્નાયુઓથી સંબંધિત ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરી શકે છે. ઘણા લોકો બાઈસેપના સ્નાયુઓની જડતા ઘટાડવા માટે વિવિધ હાથ અને ખભાના ખેંચાણ કરી શકે છે. આ ઉપલા હાથના સ્નાયુઓ સાથે હળવા ખેંચાણને મંજૂરી આપે છે અને ધીમા, શ્વાસ લેવાથી અને દ્વિશિર સ્નાયુઓના લાંબા સમય સુધી શોર્ટનિંગ દ્વારા તણાવ મુક્ત કરે છે.
દ્વિશિરમાં બે જોડાણો છે જે ગતિશીલતા પ્રદાન કરે છે અને તે એક વિશાળ જાડા સ્નાયુ છે જે ઉપલા હાથના સાંધાને આવરી લે છે. દ્વિશિર સ્નાયુઓ પણ કોરાકોબ્રાચીઆલિસ સ્નાયુ સાથે મળીને કામ કરે છે જેથી ખભાને સ્થિર બનાવીને ટેકો મળે. જ્યારે દ્વિશિરના સ્નાયુઓ વધુ પડતા ઉપયોગમાં લેવાય છે અને ઇજાઓનો ભોગ બને છે, ત્યારે તેઓ દ્વિશિર સ્નાયુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસાવી શકે છે, જેના કારણે હાથ અને ખભામાં દુખાવો થાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે સ્નાયુઓ સખત થઈ જાય છે અને તેમના હાથ ઉપાડવા અથવા રમત રમવા જેવી સરળ ક્રિયાઓ કરતી વખતે પીડાદાયક બની શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ દયનીય બની જાય છે કારણ કે તેઓ ભાગ લઈ શકતા નથી. સદભાગ્યે, વિવિધ તકનીકો હાથના દુખાવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં અને ભવિષ્યની ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. હળવા સ્ટ્રેચિંગ અને સ્નાયુઓની મસાજ દ્વિશિર સ્નાયુઓમાંથી ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને મુક્ત કરી શકે છે અને દ્વિશિરમાં હાથની ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે.
Akamatsu, Flávia Emi, et al. "ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ: એન એનાટોમિકલ સબસ્ટ્રેટમ." બાયોમેડ રિસર્ચ ઇન્ટરનેશનલ, હિન્દવી પબ્લિશિંગ કોર્પોરેશન, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/.
લેન્ડિન, ડેનિસ, એટ અલ. "ખભા પર દ્વિશિર બ્રાચીની ક્રિયાઓ: એક સમીક્ષા." જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ મેડિસિન રિસર્ચ, એલ્મર પ્રેસ, ઓગસ્ટ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5505302/.
McDevitt, Amy W, et al. "બાઈસેપ્સ ટેન્ડિનોપેથીના સંચાલન માટે શારીરિક ઉપચાર દરમિયાનગીરી: એક આંતરરાષ્ટ્રીય ડેલ્ફી અભ્યાસ." ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી, NASMI, 1 જૂન 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9159730/.
રાની, એલિસ બી, એટ અલ. "પીડા અને દ્વિશિર ટેન્ડિનોપેથીના પેથોજેનેસિસ." અમેરિકન જર્નલ ઑફ ટ્રાન્સલેશનલ રિસર્ચ, ઇ-સેન્ચુરી પબ્લિશિંગ કોર્પોરેશન, 15 જૂન 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489872/.
તિવાના, મનપ્રીત એસ, વગેરે. "એનાટોમી, શોલ્ડર અને અપર લિમ્બ, બાઈસેપ્સ મસલ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 11 ઑગસ્ટ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519538/.
"ઉપરની માહિતીબાઈસેપ્સ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સથી પ્રભાવિત થાય છે" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
વિદ્યુત સ્નાયુ ઉત્તેજનાનો સમાવેશ પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં, શારીરિક કાર્યમાં વધારો કરવા, ખોવાયેલાને ફરીથી તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે ... વધારે વાચો
શું મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ તેમના પીડા ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર લઈ શકે છે... વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓને પીડાને કારણે આસપાસ ફરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે તેમના માટે, શ્રેણીની ખોટ… વધારે વાચો
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો