અનુક્રમણિકા
હિપ્સ અને જાંઘો જ્યાં સ્થાપિત સંબંધ ધરાવે છે ગતિશીલતા અને સ્થિરતા શરીરના નીચલા હાથપગમાં ભાગ ભજવે છે. નીચલા હાથપગનું મુખ્ય કામ ટેકો આપવાનું છે શરીરના ઉપલા ભાગનું વજન જ્યારે હિપ્સને સ્થિર કરે છે અને જાંઘથી હિપ્સ સુધીની હિલચાલને મંજૂરી આપે છે પગ અને પગ. જ્યારે શરીરના નીચેના ભાગમાં જાંઘની વાત આવે છે, ત્યારે વિવિધ સ્નાયુઓ જાંઘ અને હાડપિંજરના સાંધાને ઘેરી લે છે જેથી પગને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ લઈ શકાય. જાંઘોમાંના એક સ્નાયુ જૂથને ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સ્નાયુ જૂથ સક્રિય થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ ગતિમાં હોય છે અને ઇજાઓ અથવા સામાન્ય પરિબળોને કારણે મૃત્યુ પામે છે. જ્યારે આવું થાય છે, માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ જેવી સમસ્યાઓ જાંઘના સ્નાયુને અસર કરી શકે છે અને ઘૂંટણ સુધી મુસાફરી કરવા માટે સંદર્ભિત પીડા પેદા કરી શકે છે. આજનો લેખ ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, કેવી રીતે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ જાંઘના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ છે અને ક્વાડ્રિસેપ્સ પર ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ કે જેઓ સ્નાયુ માટે ક્વાડ્રિસેપ્સ સાથે પીડાના લક્ષણો સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓને મદદ કરવા માટે, માયોફેસિયલ પીડા સાથે સંબંધિત જાંઘ અને હિપના દુખાવાની સારવાર જેવી, શરીરના નીચેના ભાગમાં બહુવિધ પદ્ધતિઓનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને તેમના નિદાનના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને પ્રશંસા કરીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે. અમે સમજીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી પર અમારા પ્રદાતાઓને જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ ઉત્તમ ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો ઉપયોગ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
જ્યારે તમે ચાલતા હોવ ત્યારે શું તમે ઘૂંટણની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો? તમારી જાંઘોમાં સ્નાયુઓની કોમળતા અથવા દુખાવા વિશે શું? અથવા જ્યારે તમે દોડી રહ્યા હોવ ત્યારે તમે ઘૂંટણની ફરિયાદો અનુભવી રહ્યા છો? ફરિયાદના આ વિસ્તારો ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ સાથે જાંઘના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા છે. માનવ શરીરના સૌથી મોટા સ્નાયુઓમાંના એક તરીકે, ધ ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરીસ જાંઘમાં મુખ્ય સ્નાયુઓનું જૂથ છે અને તે અસાધારણ રીતે મહત્વપૂર્ણ છે. આ સ્નાયુ જૂથ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે જરૂરી છે જેમ કે સીડી પર ચડવું અથવા બેઠેલી સ્થિતિમાંથી ઉઠવું, ઘૂંટણ અને નિતંબના સાંધા પર અસરને મંજૂરી આપવી. આ ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરીસ ઘૂંટણ સુધી વિસ્તરણને મંજૂરી આપવા માટે જાંઘના ચાર સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે:
અભ્યાસો જણાવે છે કે આ ચાર અલગ-અલગ સ્નાયુઓ ક્વાડ્રિસેપ કંડરા બનાવવા માટે ફ્યુઝ થાય છે અને હિપ્સ અને ઘૂંટણના વિસ્તરણ પર પેટેલા અને જાંઘના વળાંકને સ્થિર કરે છે. આ સ્નાયુ જૂથ રમતગમતના કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેનારા એથ્લેટ્સ માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ સ્નાયુઓના તાણ દ્વારા ઇજાઓથી મૃત્યુ પામી શકે છે.
જ્યારે જાંઘના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ, જ્યારે ગતિમાં હોય ત્યારે વધુ પડતી ખેંચાઈ શકે છે અને તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જાંઘનો દુખાવો તેના તીવ્ર સ્વરૂપમાં ચિંતા કરવા જેવું કંઈ નથી; જો કે, તે ચાર સ્નાયુ તંતુઓ સાથે નાના નોડ્યુલ્સ વિકસાવી શકે છે જે હિપ્સ અને ઘૂંટણમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, તે ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુ તાણ દ્વારા જાંઘો સાથે સહસંબંધ કરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે સામાન્ય પરિબળો જેમ કે લાત મારવી, કૂદવું અથવા દોડવાની દિશામાં અચાનક ફેરફાર થવાથી સ્નાયુ તંતુઓ વધુ ખેંચાઈ શકે છે અને માયોફેસિયલ પેઈન સિન્ડ્રોમથી ગતિ ગુમાવવાને અનુરૂપ સ્થાનિક સોજોના કારણે પીડા થઈ શકે છે.
ડો. જેનેટ જી. ટ્રાવેલ, MD દ્વારા લખાયેલ “માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન” માં, પુસ્તક જણાવે છે કે માયોફેસિયલ પેઈન સિન્ડ્રોમ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ અથવા સ્નાયુ જૂથને સંદર્ભિત પીડાને બોલાવી શકે છે, જેના કારણે શરીર નિષ્ક્રિય થઈ શકે છે. જાંઘના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમને વિવિધ સારવારો દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને તે જાંઘ, પગ, ઘૂંટણ અને હિપ્સમાં ગતિશીલતાને મંજૂરી આપી શકે છે. પુસ્તકમાં એ પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે કેવી રીતે ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસના ચાર સ્નાયુઓ માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમને કારણે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં વિવિધ પીડા સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. રેક્ટસ ફેમોરિસ માટે, ઘણા લોકો સીડી ચડતી વખતે ઘૂંટણમાં દુખાવો અને નબળાઇ વિશે ફરિયાદ કરશે. વેટસ મેડીઆલિસ શરૂઆતમાં ઘૂંટણની સાંધાની અંદર દાંતના દુખાવા જેવો દુખાવો પેદા કરશે, જેને ઘણીવાર સાંધાની બળતરા તરીકે ખોટી રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. વાટસ ઇન્ટરમીડિયસને કારણે ઘણી વ્યક્તિઓને તેમના ઘૂંટણને સંપૂર્ણ રીતે સીધા કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને તેમને બકલિંગ ની સિન્ડ્રોમ વિકસાવવા માટેનું કારણ બને છે. અને છેવટે, વેટસ લેટરાલિસને કારણે ઘણી વ્યક્તિઓ ચાલતી વખતે પીડા અનુભવવાની ફરિયાદ કરી શકે છે અને તે પીડા ઘૂંટણ સહિત જાંઘની બાજુની બાજુએ વહેંચવામાં આવી રહી છે.
શું તમે તમારી જાંઘો અને ઘૂંટણમાં દુખાવો અનુભવો છો? શું તમને સીડી ઉપર ચઢવું કે નીચે આવવું મુશ્કેલ લાગે છે? અથવા શું તમે તમારા ઘૂંટણના સાંધામાં બળતરા અનુભવી રહ્યા છો? આ બધા લક્ષણો કે જે તમે તમારી જાંઘ, ઘૂંટણ અને હિપ્સમાં અનુભવો છો તે ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસને અસર કરતા માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ દ્વારા બનાવવામાં આવેલા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ એ સ્નાયુઓનું એક વિશાળ જૂથ છે જે વ્યક્તિને રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ કરવા દે છે જેમ કે સીડી ઉપર અથવા નીચે ચડવું, દોડવું, કૂદવું અને બેઠેલી સ્થિતિમાંથી ઉઠવું. જ્યારે વિવિધ સમસ્યાઓ ક્વાડ્રિસેપ ફેમોરિસને વધુ પડતી ખેંચવા અને વધુ પડતા ઉપયોગનું કારણ બની શકે છે, ત્યારે તે ઘૂંટણના દુખાવાની નકલ કરવા માટે સ્નાયુ તંતુઓ સાથે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ/ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવી શકે છે અને કારણ બની શકે છે. ઘૂંટણની ગતિશીલતામાં નિષ્ક્રિયતા. માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમનું ખરાબ નિદાન થયું હોવા છતાં, વ્યક્તિઓ વિવિધ સારવારો દ્વારા તેનું સંચાલન કરી શકે છે જે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનને લક્ષ્ય બનાવે છે. ઉપરનો વિડીયો સમજાવે છે કે ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરીસ સ્નાયુઓ જાંઘ પર ક્યાં સ્થિત છે અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સ્નાયુ તંતુઓમાં ક્યાં છે. વિડિયોમાં ક્વાડ્રિસેપ્સ પર સ્ટ્રેચિંગની વિવિધ ટેકનિક પણ આપવામાં આવી છે જેથી જાંઘની સાથેના દુખાવા જેવા લક્ષણોને ઓછો કરી શકાય.
જ્યારે ક્વાડ્રિસેપ્સ પર માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ છોડવાની વાત આવે છે, ત્યારે ડ્રાય સોયલિંગ, એક્યુપંક્ચર અથવા મેન્યુઅલ સ્ટ્રેચિંગ જેવી સારવાર ક્વાડ્રિસેપ સ્નાયુઓને ટૂંકા થવાથી છૂટી અને લાંબી કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ઘૂંટણ અને જાંઘ પર વધુ સમસ્યાઓ ઊભી કરવાથી માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ ઘટાડી શકે છે. તે જ સમયે, માત્ર સારવાર માત્ર પુનર્વસવાટમાં જ આગળ વધી શકે છે સિવાય કે જાંઘના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પેન્સ સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિ ક્વાડ્સ પર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને પુનઃઉત્પાદન કરતા અટકાવવા માટે કેટલીક સુધારાત્મક ક્રિયાઓ કરે છે. જેવી ક્રિયાઓ:
આ ક્રિયાઓ ક્વાડ્રિસેપ્સને આરામ આપે છે અને ઘૂંટણને અસર કરતા પીડા જેવી સમસ્યાઓને અટકાવે છે. ત્યાં સુધી, આ ક્રિયાઓ ઘણી વ્યક્તિઓને તેમના પગમાં ગતિશીલતા લાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેમને પીડા અનુભવ્યા વિના તેમના ઘૂંટણને વાળવાની મંજૂરી આપે છે.
ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસમાં જાંઘના ચાર સ્નાયુઓ હોય છે જે ઘૂંટણમાં પીડા વિના ગતિશીલતાના કાર્યોને સક્ષમ કરવા માટે ફ્યુઝ કરે છે. શરીરના સૌથી મોટા સ્નાયુ જૂથ તરીકે, ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ જ્યારે ગતિમાં હોય ત્યારે જાંઘને કાર્ય કરવા દે છે અને ઘૂંટણને લંબાવવા દે છે. જ્યારે વિવિધ સમસ્યાઓના કારણે ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાઈ જાય છે, ત્યારે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ/માયોફેસિયલ પેઈન સિન્ડ્રોમ વિકસાવી શકે છે જે ઘૂંટણના દુખાવાની નકલ કરે છે અને વ્યક્તિ કેવી રીતે ચાલે છે તેની અસર કરી શકે છે. સદ્ભાગ્યે, માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમમાં વિશેષતા ધરાવતી વિવિધ સારવારો ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસથી પીડાના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે અને પગમાં ઘૂંટણની ગતિશીલતા પાછી લાવી શકે છે.
બોર્ડોની, બ્રુનો અને મેથ્યુ વરાકાલો. "એનાટોમી, બોની પેલ્વિસ અને લોઅર લિમ્બ, જાંઘ ક્વાડ્રિસેપ્સ મસલ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 10 મે 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513334/.
કેરી, જોએલ એમ. "ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્ટ્રેન્સ અને કન્ટ્યુશનનું નિદાન અને સંચાલન." મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ મેડિસિનમાં વર્તમાન સમીક્ષાઓ, Humana Press Inc, 30 જુલાઈ 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.
રોઝેનફેલ્ડ, એવજેની, એટ અલ. "અગ્રવર્તી ઘૂંટણના દુખાવાના દર્દીઓમાં હિપ અને જાંઘના વિસ્તારોમાં માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનો વ્યાપ." જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક એન્ડ હૉલમેન્ટ થેરાપીઝ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, 14 મે 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560/.
સિમોન્સ, ડીજી અને એલએસ સિમોન્સ. માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન: ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ: વોલ્યુમ. 2:નીચલા હાથપગ. વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કિન્સ, 1999.
વાલિગોરા, એન્ડ્રુ સી, એટ અલ. "ક્લિનિકલ એનાટોમી ઓફ ધ ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસ અને ઘૂંટણના એક્સટેન્સર ઉપકરણ." ક્લિનિકલ ઓર્થોપેડિક્સ અને સંબંધિત સંશોધન, સ્પ્રિંગર-વેરલાગ, ડિસેમ્બર 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.
"ઉપરની માહિતીક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરિસને અસર કરતું માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
રાત્રિની તૃષ્ણાઓને સમજવામાં તે વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે જેઓ સતત રાત્રિભોજન ખાય છે જે સંતોષકારક ભોજનનું આયોજન કરે છે... વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે ક્ષતિને ઓળખવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
શું રોઇંગ મશીન ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રદાન કરી શકે છે? રોઇંગ… વધારે વાચો
જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહી છે, તે રોમ્બોઇડને મજબૂત કરી શકે છે... વધારે વાચો
શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે જેથી પીડા જેવી અસરોને ઓછી કરી શકાય... વધારે વાચો
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે અથવા જેઓ તેમના ખાંડના સેવન પર નજર રાખે છે, તે શુગર-ફ્રી કેન્ડી છે… વધારે વાચો