માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીની સારવાર માટે સૌથી ઉપયોગી નિયમ છે: એક કાર્યક્રમ રાખો. તમારા ડૉક્ટરને જુઓ અને સાથે મળીને સારવારની વ્યૂહરચના બનાવો. તમારો પ્રોગ્રામ તમને આધાશીશી અથવા તમારા માથાનો દુખાવો વહેલા ઓળખવામાં અને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે, તમને થોડી અગવડતા બચાવશે.
અનુક્રમણિકા
જ્યારે તમને દબાણ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે ગરદન, તમારા મગજમાં અથવા એન્કાઉન્ટરમાં ફેરફારને કારણે થાય છે. અન્ય પેશીઓ, ચેતા, રક્તવાહિનીઓ અને સ્નાયુઓ તકલીફ અનુભવી રહ્યા છે. ફેરફારની સારવાર કરો, અને તમે તમારા માથાનો દુખાવો ઓછો કરશો.
તે અનિચ્છનીય તણાવ પેદા કરી શકે છે, જો તમે કામ પર પહેલાથી જ લેપટોપ પર ઝૂકી ગયા હોવ. અથવા કદાચ તમારા દ્વારા નવી દવા શરૂ કરવામાં આવી હતી, અથવા ગરદનની નાની ઇજાઓ હતી.
સ્ટ્રેચ કરવા માટે એક મિનિટ કર્લ કરો અથવા તમારા ચહેરા અને ગરદન પર મસાજ કરો. નિદ્રા, સ્નાન અથવા તમારા પોતાના માથા અથવા ગરદન પર પેક અથવા આઈસ પેકનો ઉપયોગ કરવાનો વિચાર કરો.
માટે તણાવ માથાનો દુખાવો, તમારી પાસે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાના અસંખ્ય વિકલ્પો છે. નેપ્રોક્સેન આઇબુપ્રોફેન, એસેટામિનોફેન અને એસ્પિરિન સફળ છે. જો તમને શંકા હોય કે તમારો માથાનો દુખાવો વેસ્ક્યુલર છે (તમારી પોતાની રુધિરવાહિનીઓ સાથે સંકળાયેલ છે), તો પેઇન-રિલીવરનો વિચાર કરો જેમાં અમુક કેફીનનો સમાવેશ થાય છે.
જો તમારો માથાનો દુખાવો તમારી પોતાની વર્તણૂકીય તકનીકો અને દવાઓ પર પ્રતિક્રિયા ન આપે તો વધુ ટીપ્સ માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો માથાનો દુખાવો ગંભીર બને અથવા 10 દિવસથી વધુ ચાલે, તો તમારા ડૉક્ટરને મળો. તમારા માથાનો દુખાવો એ બીજી સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે.
ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો શરૂ થાય ત્યારે જ 100% ઓક્સિજન શ્વાસમાં લેવાથી પીડાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને બેગ અથવા બ્રીફકેસમાં લઈ જવા માટે પોર્ટેબલ ઓક્સિજન યુનિટ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આધાશીશીની મુખ્ય દવા, સુમાટ્રિપ્ટન, ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો માટે અસરકારક છે. જ્યારે તમે તમારા ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવોના પ્રથમ ચિહ્નો અનુભવો છો ત્યારે તમારી જાતને ઇન્જેક્ટ કરવાનું શીખો. અન્ય ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો દવાઓ કે જે ઉપયોગી છે તે છે ડાયહાઇડ્રોર્ગોટામાઇન, IV દ્વારા સંચાલિત, અને ઓક્ટ્રિઓટાઇડ ઇન્જેક્શન તરીકે મોકલવામાં આવે છે.
છેલ્લા 2 દાયકાઓમાં, આરોગ્ય પ્રેક્ટિશનરોએ માઇગ્રેનની આવર્તન ઘટાડવા માટે અસરકારક સારવારનો અનુભવ કર્યો છે. માઇગ્રેન ટ્રિગર્સ ટાળો, નિવારક દવા લો, તમારા પોષણમાં ફેરફાર કરો અને તમારા આરામમાં સુધારો કરો.
અસંખ્ય માઇગ્રેન ટ્રિગર્સમાંનું એક, કેટલાક એવા ખોરાક છે, જેને ટાળીને તમે તમારા માઇગ્રેનનું જોખમ ઘટાડી શકો છો:
અન્ય વારંવાર માઇગ્રેન ટ્રિગર્સમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જેમ જેમ તમે તમારા માઇગ્રેનને ઉત્તેજિત કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તમે શું ટાળવું તે વધુ સારી રીતે શીખવા માટે સક્ષમ છો? આ માત્ર એક પ્રારંભિક સૂચિ છે.
તમારા ડૉક્ટર અન્ય દવાઓ પર વિચાર કરશે જે માઇગ્રેનને અટકાવે છે. તે/તેણી લખી શકે છે:
જ્યારે આ દવાઓ અન્ય પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવા માટે બજારમાં આવી હતી, ત્યારે તે માઇગ્રેન નિવારણ માટે પણ કાર્યક્ષમ છે.
માઇગ્રેનનો ઉપાય એ ઘડિયાળની દોડ છે. જ્યારે તમે આધાશીશીના ચેતવણી ચિહ્નો અનુભવો ત્યારે તમે હુમલાની તીવ્રતા ઘટાડવા માટે પગલાં લઈ શકો છો. તે સૂવાનો, આરામ કરવાનો અને ફક્ત તમારી દવાઓ લેવાનો સમય છે.
નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરીઝ (NSAIDs), એસ્પિરિન અને એસેટામિનોફેન કેટલાક માઈગ્રેનમાં રાહત આપે છે. જો કે, ઘણા આધાશીશી પીડિતોને મજબૂત દવાઓની જરૂર હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે સુમાત્રિપ્ટન અથવા તમારા ટ્રિપ્ટન પરિવારમાંથી અલગ દવા. થોડા આત્યંતિક સંજોગોમાં, તમારા ચિકિત્સક દ્વારા તમારી સારવાર ઓપીયોઇડ સાથે કરવામાં આવી શકે છે.
તમારા કપાળ પર આઇસ પેક અથવા કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ જેવી સારવાર તાત્કાલિક ઘટાડો કરે છે. તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીની માલિશ અને તમારા મંદિરોને ઘસવાથી પણ માઇગ્રેનની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
અમારી માહિતીનો અવકાશ ચિરોપ્રેક્ટિક અને કરોડરજ્જુની ઇજાઓ અને શરતો સુધી મર્યાદિત છે. વિષય પરના વિકલ્પોની ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900 .�
ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ દ્વારા
ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતના પરિણામે વ્હીપ્લેશ-સંબંધિત વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ ગરદનનો દુખાવો સર્વાઇકલ સ્પાઇન સાથે અગવડતા માટેનું સૌથી પ્રચલિત કારણ છે. પાછળના ભાગની કાર અકસ્માત અથવા અન્ય ટ્રાફિક ઘટનાની અસરની તીવ્ર શક્તિ ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે અથવા અગાઉની અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જ્યારે ગરદનનો દુખાવો સામાન્ય રીતે ગરદનની જટિલ રચનાઓને નુકસાનનું પરિણામ છે, ત્યારે સર્વિકોજેનિક માથાનો દુખાવો ગરદનની સમસ્યાઓને કારણે પણ થઈ શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માથાનો દુખાવો અને ગરદનના દુખાવાને દૂર કરવા માટે સર્વાઇકલ સ્પાઇનની ગોઠવણીને કાળજીપૂર્વક પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
"ઉપરની માહિતીમાથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન માટે સારવારના વિકલ્પો" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
જામ થયેલી આંગળીથી પીડિત વ્યક્તિઓ: આંગળીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જાણીને… વધારે વાચો
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે તબીબી અટકાવવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે… વધારે વાચો
દવાઓ, તાણ અથવા અભાવને કારણે સતત કબજિયાતનો સામનો કરતી વ્યક્તિઓ માટે… વધારે વાચો
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો