લમ્બોસેક્રલ પેઇન માટે ખર્ચ-અસરકારક સારવાર

લમ્બોસેક્રલ પીડા ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં, પરંપરાગત સંભાળની સારવારની તુલનામાં ખર્ચ-અસરકારક સારવાર સ્નાયુઓના તાણને કેવી રીતે અસર કરે છે?

પરિચય

માનવ કરોડરજ્જુને ત્રણ વિભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, જે એસ-વક્ર આકાર બનાવે છે જે શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગોને ટેકો આપે છે, હલનચલન દરમિયાન સારી મુદ્રા જાળવી રાખે છે. કરોડરજ્જુની ડિસ્ક અથવા ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક કરોડરજ્જુના દરેક વિભાગમાં શોક શોષક તરીકે કામ કરે છે. તેઓ અક્ષીય ઓવરલોડ ઘટાડવા અને કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ વિભાગો શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગોમાં ચોક્કસ ભૂમિકાઓ ધરાવે છે, જે આરામ અને પીડા-મુક્ત ચળવળને સુનિશ્ચિત કરે છે. જો કે, ઘણા લોકો અયોગ્ય રીતે ઉપાડવા, વધુ પડતું બેસવું અથવા ગેરવાજબી વજન વહન કરવા જેવી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહે છે, જે યોગ્ય કાળજી વિના સમય જતાં પીડા અને અપંગતા તરફ દોરી જાય છે. કરોડરજ્જુનો લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશ સૌથી સામાન્ય રીતે ઇજાગ્રસ્ત છે અને તે પીઠના દુખાવા સાથે જોડાયેલો છે. લમ્બોસેક્રલ પીડા સામાન્ય અથવા આઘાતજનક પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિઓ કામ અથવા રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ ચૂકી જાય છે, જે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતી વખતે નાણાકીય બોજ તરફ દોરી જાય છે. લમ્બોસેક્રલ પીડા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો શરીરના અન્ય ભાગોમાં સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે, જે વ્યક્તિઓ વિચારે છે કે પ્રાથમિક પીડાનું સ્થાન બીજે છે. સદનસીબે, વિવિધ ખર્ચ-અસરકારક સારવાર લમ્બોસેક્રલ પીડાની અસરોને ઘટાડી શકે છે અને નીચલા પીઠના પ્રદેશમાં સ્નાયુ તાણને દૂર કરી શકે છે. આ લેખ લમ્બોસેક્રલ પીડા સાથે સંકળાયેલા ઘણા પરિબળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેને ઘટાડવા માટે ખર્ચ-અસરકારક સારવારો અને ટ્રેક્શન અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન વચ્ચેનો તફાવત, જે લમ્બોસેક્રલ સ્પાઇનલ પ્રદેશમાં સ્નાયુ તાણને દૂર કરી શકે છે. જેમ કે અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની માહિતીનો ઉપયોગ લમ્બોસેક્રલ પીડા અનુભવતા વ્યક્તિઓની સારવાર માટે કરે છે અને સમજાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ ડિકમ્પ્રેશનને તેમના નિયમિત ભાગ તરીકે જોડવાથી લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશને અસર કરતા પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરી શકાય છે. સ્નાયુ તાણને ઘટાડીને લમ્બોસેક્રલ પીડાને સરળ બનાવવા માટે અમે તેમને બિન-સર્જિકલ સારવાર વિશે માહિતગાર કરીએ છીએ. અમે અમારા દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ જ્યારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી તેમની પરિસ્થિતિ વિશે શિક્ષણ મેળવતા હોઈએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, શૈક્ષણિક સેવા તરીકે આ માહિતી પૂરી પાડે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

લમ્બોસેક્રલ પેઇન એસોસિયેટેડ પરિબળો

તમે દિવસમાં કેટલી વખત ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવા સાથે સંકળાયેલ પીઠનો દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે તમારી નોકરીમાંથી વધુ પડતી બેસવાથી તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુમાં દુખાવો અથવા તાણ અનુભવો છો? અથવા શું તમે લાંબા દિવસના કામ પછી તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવો છો જે બેઠા પછી વધુ સારું લાગે છે? ઘણી વ્યક્તિઓને વારંવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે તેઓ તેમના લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશમાં જે પીડા અનુભવે છે તે સામાન્ય પરિબળોને કારણે હોઈ શકે છે જે પુનરાવર્તિત ગતિનું કારણ બને છે જે લમ્બોસેક્રલ વિસ્તારમાં કરોડરજ્જુની ડિસ્કને સંકુચિત, ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા હર્નિએટ થવાનું કારણ બને છે. તે બિંદુએ, લમ્બોસેક્રલ પીડા પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પીઠનો દુખાવો મોટે ભાગે બિન-વિશિષ્ટ સમસ્યા હોવાથી, બેઠાડુ ડેસ્ક જોબ અથવા સક્રિય નોકરી કે જેમાં શારીરિક શ્રમ જરૂરી હોય તેવા ઘણા કામ કરતા વ્યક્તિઓ લમ્બોસેક્રલ પેઇન સાથે સંકળાયેલા પીઠના દુખાવાના કારણોનો સંકેત હોઈ શકે છે. (તન અને કુમાર, 2021 જુઓ) વધુમાં, લમ્બોસેક્રલ પીડા વ્યક્તિને સારવાર દરમિયાન અનિચ્છનીય તણાવ પેદા કરી શકે છે. નીચલા પીઠ સાથે સંકળાયેલ લમ્બોસેક્રલ પીડાની સારવારનો ખર્ચ ભારે વધી શકે છે.

કામ કરતી વ્યક્તિએ પરંપરાગત તબીબી સંભાળની કિંમત અને સારવાર માટે ચૂકવણી કરવા માટે ગુમાવેલા વેતનની ભરપાઈ કેવી રીતે કરવી તે વિશે ચિંતા કરવાની રહેશે. (સ્નૂક, 1988) આનાથી ઘણી વ્યક્તિઓ અસ્થાયી રૂપે પીડા ઘટાડવા માટે ઘરેલું સારવારનો સમાવેશ કરીને પીડાદાયક પીડામાં પણ કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. જ્યારે લમ્બોસેક્રલ કરોડરજ્જુ પીડા સાથે કામ કરે છે, ત્યારે લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશની આજુબાજુની ચેતાના મૂળ ક્ષતિગ્રસ્ત થવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે સોમેટો-આંતરડાનો દુખાવો થાય છે જ્યાં સંવેદનાત્મક સંકેતો કળતર અને નિષ્ક્રિયતા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે જે પગ, ગ્લુટ્સ, પીઠના નીચેના ભાગમાં મુસાફરી કરે છે. અને જાંઘ. (વૈટકસ એન્ડ સિપાઈલાઈટ, 2021) સદભાગ્યે, ઘણી વ્યક્તિઓ અસંખ્ય રીતે આરામ કરી શકે છે. લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશ સાથે સંકળાયેલી પીડા જેવી સમસ્યાઓને ઘટાડવા અને લમ્બોસેક્રલ પીડાને કારણે સ્નાયુઓના તાણને દૂર કરવા માટે ખર્ચ-અસરકારક સારવારો છે.

શું મુખ્ય કસરતો પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે?-વિડીયો

ઘણી વ્યક્તિઓ પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ લમ્બોસેક્રલ પીડાની સારવાર કરતી વખતે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ વિસ્તારમાં દુખાવો ઘટાડવા માટે ઘરેલું ઉપચાર શોધશે. ઘણા લોકો લમ્બોસેક્રલ પેઇન સંબંધિત પીઠના દુખાવાને સરળ બનાવવા માટે કસરતો, બરફ/હોટ પેક અથવા મસાજ પસંદ કરશે. ("તીવ્ર પીઠની સમસ્યાઓ માટે સરળ સારવાર શ્રેષ્ઠ, ફેડરલ માર્ગદર્શિકા કહે છે," 1995) આ તમામ સારવાર ખર્ચ-અસરકારક છે અને ચુસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચવા, કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવવા અને કરોડરજ્જુની ડિસ્કને ફરીથી કરોડરજ્જુમાં ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર સાથે જોડી શકાય છે. ઉપરોક્ત વિડિયો પૂછે છે કે શું મુખ્ય કસરતો પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વિડિયો વિગતો આપે છે કે કેવી રીતે નબળા કોર સ્નાયુઓ નીચલા પીઠના લમ્બોસેક્રલ પીડા સાથે સંબંધ ધરાવે છે. કસરત દરમિયાન કોરને જોડવાથી લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશને સ્થિર કરવામાં મદદ મળી શકે છે જ્યારે એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો થાય છે.

ખર્ચ-અસરકારક સારવાર લમ્બોસેક્રલ પેઇનથી રાહત આપે છે

લમ્બોસેક્રલ દુખાવામાં રાહત આપતી વખતે, ખર્ચ-અસરકારક બિન-સર્જિકલ સારવારો ઘણી વ્યક્તિઓને તેઓને જરૂરી રાહત શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. લમ્બોસેક્રલ વર્ટીબ્રે માટે બિન-સર્જિકલ સારવારની અસરો કરોડરજ્જુની ડિસ્કની ઊંચાઈને પહોળી કરીને, સ્નાયુઓની તાણ અને ખેંચાણને ઘટાડીને અને કરોડરજ્જુને અલગ કરીને કરોડરજ્જુ પર વિવિધ તકનીકો લાગુ કરે છે. (કોલાચીસ એન્ડ સ્ટ્રોમ, 1969) ઘણી વ્યક્તિઓએ આ સારવારો પસંદ કરી છે કારણ કે તે સુરક્ષિત, ખર્ચ-અસરકારક અને કરોડરજ્જુ પર નરમ છે. અનિચ્છનીય અક્ષીય ભારને કારણે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક સંકુચિત થઈ શકે છે, તેથી શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા કરવામાં આવતી સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન કરોડરજ્જુને સબલક્સેશનમાંથી બહાર કાઢી શકે છે. (સિરેક્સ, 1950) આ વ્યક્તિને ત્વરિત રાહત અનુભવે છે અને લમ્બોસેક્રલ સ્પાઇનમાંથી ઉત્તેજિત ચેતા મૂળને ઘટાડવા દે છે. ટ્રેક્શન થેરાપી અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન જેવી અન્ય ખર્ચ-અસરકારક સારવાર પણ લમ્બોસેક્રલ પીડાને દૂર કરી શકે છે જે ઘણી વ્યક્તિઓને સમસ્યાનું કારણ બને છે.

ટ્રેક્શન વિ. સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન

ટ્રેક્શન થેરાપી અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી વચ્ચેનો તફાવત વ્યક્તિમાં બદલાય છે અને તેમની વ્યક્તિગત સારવાર યોજના માટે શું જરૂરી છે. ટ્રેક્શન થેરાપી ચેતા મૂળના સંકોચનને ઘટાડવા માટે વધારાના વજન સાથે વ્યક્તિના અડધા શરીરના વજનનો સમાવેશ કરે છે અને તેને ગરમ/ઠંડા ઉપચાર અને ઇલેક્ટ્રો-સ્ટિમ્યુલેશન જેવી અન્ય સારવારો સાથે જોડી શકાય છે; વ્યાયામ કાર્યક્રમ સાથે જોડવાથી નબળા સ્નાયુઓ મજબૂત થઈ શકે છે અને સ્નાયુઓની તાણ ઘટાડી શકાય છે. (Alrwaily, Almutiri, & Schneider, 2018)
કરોડરજ્જુના વિઘટન સાથે, ઘણી વ્યક્તિઓ યાંત્રિક મશીનમાં ફસાઈ જશે અને તેમની કરોડરજ્જુ પર હળવા ખેંચાણ અનુભવશે. આ કરોડરજ્જુ વચ્ચે નકારાત્મક દબાણ બનાવે છે અને ડિસ્કને ઉત્તેજક ચેતા મૂળને દૂર કરવા અને ડિસ્કમાં પાછા હીલિંગ ગુણધર્મોને પ્રોત્સાહન આપે છે. (ચોઈ એટ અલ., 2022) સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન વ્યક્તિને ન્યૂનતમ અગવડતા સાથે કરોડરજ્જુના ભાગોમાં સીધા વિક્ષેપનું કારણ બને છે. બંને ખર્ચ-અસરકારક સારવારો તેમની કરોડરજ્જુમાં લમ્બોસેક્રલ પીડા ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે યોગ્ય છે કારણ કે તેઓ પીડાને દૂર કરવામાં અને કેટલાક સત્રો પછી કટિ પ્રદેશમાં સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવારો ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ફાયદાકારક છે જેઓ પીડા વિના તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પાછું મેળવવા માંગે છે.

સંદર્ભ

Alrwaily, M., Almutiri, M., & Schneider, M. (2018). પીઠનો દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓ માટે ટ્રેક્શન દરમિયાનગીરીમાં પરિવર્તનશીલતાનું મૂલ્યાંકન: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. ચિરોપર મેન થેરાપ, 26, 35. doi.org/10.1186/s12998-018-0205-z

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). સબએક્યુટ લમ્બર હર્નિએટેડ ડિસ્કમાં પીડાની તીવ્રતા અને હર્નિએટેડ ડિસ્કના જથ્થા પર નોન્સર્જિકલ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશનની અસર. ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

કોલાચીસ, એસસી, જુનિયર, અને સ્ટ્રોમ, બીઆર (1969). કટિ વર્ટીબ્રેના વિભાજન પર તૂટક તૂટક ટ્રેક્શનની અસરો. ફિઝિકલ મેડિસિન અને રિહેબિલિટેશનના આર્કાઇવ્ઝ, 50(5), 251-258 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5769845

સિરેક્સ, જે. (1950). કટિ ડિસ્કના જખમની સારવાર. બ્ર મેડ મેડ, 2(4694), 1434-1438 doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434

જુઓ, QY, Tan, JB, & Kumar, DS (2021). તીવ્ર પીઠનો દુખાવો: નિદાન અને સંચાલન. સિંગાપોર મેડ જે, 62(6), 271-275 doi.org/10.11622/smedj.2021086

ફેડરલ માર્ગદર્શિકા કહે છે કે, પીઠની તીવ્ર સમસ્યાઓ માટે સરળ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે. (1995). એમ જે હેલ્થ સિસ્ટ ફર્મ, 52(5), 457 doi.org/10.1093/ajhp/52.5.457a

સ્નૂક, એસએચ (1988). ઉદ્યોગમાં પીઠના દુખાવાના ખર્ચ. ઓક્યુપ મેડ, 3(1), 1-5 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2963383

Vaitkus, A., & Sipylaite, J. (2021). રેડિક્યુલર પેઇન સાથે લમ્બોસેક્રલ રેડિક્યુલોપથીમાં સંવેદનાત્મક ધારણા: મલ્ટિમોડલ બેડસાઇડ-સ્યુટેબલ સોમેટોસેન્સરી પરીક્ષણનો સંભવિતતા અભ્યાસ. એક્ટા મેડ લિટુ, 28(1), 97-111 doi.org/10.15388/Amed.2021.28.1.18

જવાબદારીનો ઇનકાર