સેક્રલ ફ્રેક્ચર

વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ માટે, વારંવાર પીઠનો દુખાવો અનુભવવો એ હોઈ શકે છે સેક્રલ ફ્રેક્ચર. તેઓ ઘણીવાર 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વ્યક્તિઓમાં જોવા મળે છે કારણ કે ત્યાં હાડકાંના નુકશાનની ડિગ્રી છે. જ્યારે પીઠના દુખાવાના લક્ષણો દેખાય છે ત્યારે સેક્રલ ફ્રેક્ચર એ પ્રથમ વસ્તુ નથી જે ડોકટરો વિચારે છે. તેઓ ઘણીવાર એક્સ-રે પર લેવામાં આવતા નથી અને કાં તો પગલાં લેવા માટે પૂરતા વહેલા નિદાન થતા નથી અથવા તો નિદાન જ થતું નથી. જો કે, તેઓ સામાન્ય છે.

સેક્રમમાં

આ સેક્રમ ત્રિકોણ જેવો આકાર ધરાવે છે અને તેમાં એક મોટા હાડકામાં જોડાયેલા પાંચ ભાગોનો સમાવેશ થાય છે. તે કરોડરજ્જુના પાયા પર બેસે છે, પેલ્વિસના બે ભાગો વચ્ચે, કરોડરજ્જુને શરીરના નીચેના અડધા ભાગ સાથે જોડે છે. તે ચાલવા, બેસવા અથવા ઉભા થવા પર શરીરને સ્થિર કરે છે. કરોડરજ્જુના નીચેના ભાગમાં આવેલી ચેતા આંતરડાના મૂત્રાશયને નિયંત્રિત કરે છે અને પ્રદેશમાં સંવેદના પ્રદાન કરે છે.

• બે ડિમ્પલ કે જે વ્યક્તિઓની પીઠ પર જોઈ શકાય છે સેક્રમ હિપબોન્સ અથવા સેક્રોઇલિયાક સાંધાને જોડે છે.
• જ્યાં પીઠનો ભાગ સેક્રમ સાથે જોડાય છે તે બિંદુ અગવડતા, દુ:ખાવો અને પીડા વિકસી શકે છે.
• આ વિસ્તાર શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન વાળવા, વળી જવા, પહોંચવા, ઉપાડવા, વહન કરવા અથવા લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી તણાવ અનુભવે છે.

સેક્રલ ફ્રેક્ચર

મોટા ભાગના સેક્રલ ફ્રેક્ચર આઘાતથી પરિણમે છે, જેમ કે સ્લિપ, ફોલ્સ અને ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતો. સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર કે જે કોઈ ચોક્કસ ઈજા વિના થાય છે તેને પણ કહેવામાં આવે છે અપૂર્ણતા અસ્થિભંગ.

સેક્રલ ફ્રેક્ચરના પ્રકાર

• ઓછી ઊર્જાના અસ્થિભંગ સામાન્ય રીતે ઓસ્ટીયોપોરોસીસને કારણે નબળા હાડકાં ધરાવતી વૃદ્ધ વ્યક્તિઓને થાય છે.
• કોઈ વ્યક્તિ કોઈ વસ્તુ પર પ્રવાસ કરે છે, તેના નિતંબ પર સખત ઉતરે છે, કોઈ ભારે વસ્તુને બેડોળ રીતે ઉપાડે છે અથવા કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિથી વધુ પડતો પ્રયત્ન કરે છે.
• પછી પીઠ અથવા નિતંબમાં સતત દુખાવો થવા લાગે છે.
• પીડા ઘણીવાર પીઠના નીચેના ભાગમાં, હિપ્સ અને નિતંબમાં કેન્દ્રિત હોય છે.
• તે માત્ર પીઠનો દુખાવો કરતાં વધુ છે.
• વ્યક્તિ ડૉક્ટર પાસે જાય છે, અને એક્સ-રે મંગાવવામાં આવે છે.
• ઘણા સમયે, આ અસ્થિભંગ એક્સ-રેમાં ચૂકી જાય છે.
• ડૉક્ટર મચકોડનું નિદાન કરી શકે છે, પરંતુ પીડાના લક્ષણોમાં સુધારો થતો નથી.
• ક્યારેક પીડા માટે કોઈ દેખીતી કારણ નથી.
• તે નીચલા પીઠના કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર અથવા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ તરીકે ખોટું નિદાન કરી શકાય છે.

• ઉચ્ચ-ઊર્જા અસ્થિભંગ આઘાતને કારણે છે અને યુવાનોમાં વધુ સામાન્ય છે.
• વ્યક્તિ ઓટો અકસ્માતથી ઇજાઓ સહન કરે છે, નોંધપાત્ર ઊંચાઈ પરથી નીચે પડી ગયો છે અથવા રમતગમતની ઇજાનો ભોગ બને છે.
• તે ગંભીર પીડામાં પરિણમે છે.
• જે સ્ત્રીને હમણાં જ એક બાળક થયું છે અને ગર્ભાવસ્થાને કારણે હાડકાંમાં થોડો ઘટાડો થયો છે તે સેક્રલ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરનો અનુભવ કરી શકે છે.

નિદાન

પીઠના દુખાવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વારંવાર અયોગ્ય મુદ્રા.
• સ્નાયુઓની નબળાઇ અથવા જકડતા.
• અસ્થિબંધન તાણ.
• સંયુક્ત બળતરા
• A વિમાનચાલક ફોલ્લો અથવા એક ગુદા ફિશર પીડા પણ પેદા કરી શકે છે.

જે વ્યક્તિઓ ડૉક્ટર પાસે ગયા છે અને એક્સ-રે કરાવ્યો છે જેમાં કોઈ અસ્થિભંગ જણાયું નથી, અને 5 થી 7 દિવસ પછી કોઈ સુધારો થતો નથી, તો બીજી એપોઇન્ટમેન્ટ શેડ્યૂલ કરવા અને CAT સ્કેન અથવા MRI માટે પૂછવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે અત્યંત અસરકારક છે. સેક્રલ ફ્રેક્ચર શોધવામાં.

સારવાર

સારવારમાં હાડકાને આરામ આપવાનો સમાવેશ થાય છે પરંતુ તેમ છતાં મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સુરક્ષિત રીતે સક્રિય રહેવું.

• પીડા રાહત માટે દવા સૂચવવામાં આવે છે.
• ઘણી વ્યક્તિઓ બળતરા વિરોધી દવાઓ, સ્થાનિક દવાઓ અને લિડોકેઇન પેચો.
• વૃદ્ધ વ્યક્તિઓને સારવાર/હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન વોકરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
• તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, crutches ભલામણ કરી શકાય છે.
• નિયમિત કસરતમાં જોડાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ વધુ પડતો બેડ આરામ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
• વધુ પડતો આરામ ઇજાને યોગ્ય રીતે રૂઝ આવવા દેતો નથી, ઇજાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને/અથવા નવી ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે.
• સેક્રમને કુદરતી રીતે સાજા થવા દેવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
• દુખાવો ઓછો થયા પછી, ચપળતા અને લવચીકતા જાળવવા અને પેલ્વિક અને કોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચારનો અમલ કરી શકાય છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો હાડકા યોગ્ય રીતે સાજા ન થાય અથવા અન્ય કોઈ સમસ્યા હોય, સેક્રોપ્લાસ્ટી ભલામણ કરી શકાય છે. આ એક ન્યૂનતમ આક્રમક પ્રક્રિયા છે જે અસ્થિભંગમાં અસ્થિ સિમેન્ટને દાખલ કરે છે. તે જટિલતાઓની ઓછી ટકાવારી સાથે ઝડપી અને લાંબા સમય સુધી પીડા રાહત આપે છે. તેને ઓછું જોખમ માનવામાં આવે છે અને તે ઇન્ટરવેન્શનલ રેડિયોલોજિસ્ટ અથવા સ્પાઇન સર્જન દ્વારા કરી શકાય છે.

નિવારણ

સેક્રલ ફ્રેક્ચરના જોખમને ઘટાડવા માટે, હાડકાની મજબૂતાઈ જાળવવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ સમાવે છે:

• સંતુલિત આહાર લેવો.
• કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાક ખાવો.
• કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી સપ્લીમેન્ટ્સ લેવું.
• શક્તિ તાલીમ.
• નિયમિત અસ્થિ ઘનતા સ્ક્રીનીંગ.

શારીરિક રચના

બેસવાની મુદ્રામાં ગોઠવણો

બેઠક ગોઠવો

• જો પરવાનગી હોય, તો ટૂંકા ગાળા માટે કસરત બોલ પર બેસો, અથવા પ્રયાસ કરો સીટ સ્ટેન્ડ ડેસ્ક. ત્યાં પણ છે ટ્રેડમિલ ડેસ્ક અને સાયકલ ડેસ્ક.
• જો આમાંથી કોઈ શક્ય વિકલ્પો નથી, તો પ્રયાસ કરો ડેસ્ક પર કરવા માટેની કસરતો જે મુખ્ય સ્નાયુઓનું કામ કરે છે.

ખુરશી બદલો

• જો બોલ અથવા સિટ-સ્ટેન્ડ ડેસ્કનો ઉપયોગ કરવામાં અસમર્થ હોય તો લાકડાની નક્કર ખુરશીનો પ્રયાસ કરો.
• તે શરીરને સીધું બેસાડશે અને યોગ્ય મુદ્રામાં વધારો કરશે.

અલાર્મ આસપાસ ખસેડો

• માટે દર કલાકે ટાઈમર સેટ કરો બે મિનિટની ચળવળ.
• સાથે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો અલગ કસરત સ્ટ્રેચ, અથવા બિલ્ડિંગની આસપાસ લેપ લો.

સંદર્ભ

ગિબ્સ, વેન્ડે નોક્ટન અને અમીશ દોશી. "સેક્રલ ફ્રેક્ચર અને સેક્રોપ્લાસ્ટી." ઉત્તર અમેરિકાના ન્યુરોઇમેજિંગ ક્લિનિક્સ વોલ્યુમ. 29,4 (2019): 515-527. doi:10.1016/j.nic.2019.07.003

હોમ્સ, માઈકલ ડબલ્યુઆર, એટ અલ. "સ્ટેબિલિટી બોલ અને ડાયનેમિક ઓફિસ ચેર પર કોર એક્સરસાઇઝ કરતી વખતે પેટની અને નીચલા-પીઠની સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિનું મૂલ્યાંકન કરવું." માનવ પરિબળો વોલ્યુમ. 57,7 (2015): 1149-61. doi:10.1177/0018720815593184

સેન્ટોલિની, એમેન્યુએલ એટ અલ. "સેક્રલ ફ્રેક્ચર: સમસ્યાઓ, પડકારો, ઉકેલો." EFORT ઓપન સમીક્ષાઓ વોલ્યુમ. 5,5 299-311. 5 મે. 2020, doi:10.1302/2058-5241.5.190064