વર્ક આઉટ થી ગૃધ્રસી: સખત વ્યાયામના ફાયદા અને પરિશ્રમ સાથે થતી અગવડતાને સ્વીકારવાનું સ્તર છે. જ્યારે આ ચોક્કસ અંશે સાચું છે, જ્યારે વ્યક્તિઓ પંપ અનુભવે છે અને વર્કઆઉટ ઝોનમાં હોય છે, ત્યારે તેને ઉતારવું અને વધુ પડતું કરવું ખૂબ જ સરળ હોઈ શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર અને પીઠ ઇજાઓ માટે સંવેદનશીલ બને છે. વર્કઆઉટમાંથી ગૃધ્રસી ત્યારે થાય છે જ્યારે સિયાટિક ચેતા પર વધારાનું દબાણ સંકુચિત/પીંચ્ડ નર્વમાં પરિણમે છે. સારવાર ન કરવામાં આવે તો પીઠની વધુ સમસ્યાઓ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને કાર્યાત્મક દવા ટીમ કમ્પ્રેશનને દૂર કરી શકે છે, ચેતાને મુક્ત કરી શકે છે, સ્નાયુઓને આરામ કરી શકે છે અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
સ્નાયુઓનું નિર્માણ અને તાકાત વધારવા માટે સ્નાયુઓને ચોક્કસ માત્રામાં શારીરિક નુકસાનની સફળતાપૂર્વક પ્રગતિની જરૂર પડે છે. તીવ્ર અને ભારે કસરત સ્નાયુની પેશીઓને ફાડી નાખે છે જે માઇક્રોટ્રોમાનું કારણ બને છે જે હીલિંગ પ્રતિભાવને ટ્રિગર કરે છે જે સ્નાયુ સમૂહ બનાવે છે. આ સૂક્ષ્મ ઇજાઓ પાછળના સ્નાયુઓને સખ્ત થવાનું કારણ બની શકે છે, કરોડરજ્જુને સંરેખણની બહાર ખસેડી શકે છે, જેના કારણે ડિસ્ક લપસી શકે છે અને ચેતાને સંકુચિત કરી શકે છે અથવા પિરીફોર્મિસ જેવા પગના તંગ સ્નાયુઓમાં સોજો આવી શકે છે અને સિયાટિક નર્વને સ્ક્વિઝ કરી શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, મસાજ અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી ગૃધ્રસીના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે. ઉપયોગ કરીને કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન તકનીકો અને અન્ય ઉપચારો, શિરોપ્રેક્ટર ચેતા પરના દબાણને દૂર કરી શકે છે. સારવારમાં શામેલ છે:
બોનાસિયા ડીઈ, રોસો એફ, કોટિનો યુ, રોસી આર. કસરત-પ્રેરિત પગમાં દુખાવો. એશિયા પેક જે સ્પોર્ટ્સ મેડ આર્થ્રોસ્ક રિહેબિલ ટેકનોલ. 2015;2(3):73-84. doi:10.1016/j.asmart.2015.03.003
કૂક સીઈ, ટેલર જે, રાઈટ એ, મિલોસાલ્જેવિક એસ, ગુડે એ, વ્હીટફોર્ડ એમ. પ્રથમ વખતની ઘટના ગૃધ્રસી માટે જોખમ પરિબળો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. ફિઝિયોથેર રેસ ઇન્ટ. 2014 જૂન;18:65-78. doi:doi:10.1002/pri.1572
Koes BW, van Tulder MW, Peul WC. સાયટીકાનું નિદાન અને સારવાર. BMJ. 2007;334(7607):1313-1317. doi:10.1136/bmj.39223.428495.BE
લેવિસ આરએ, વિલિયમ્સ એનએચ, સટન એજે, એટ અલ. ગૃધ્રસી માટે મેનેજમેન્ટ વ્યૂહરચનાઓની તુલનાત્મક ક્લિનિકલ અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને નેટવર્ક મેટા-વિશ્લેષણ. (પીડીએફ). સ્પાઇન જે. 2015;15(6):1461-77. doi:10.1016/j.spinee.2013.08.049
રોપર એએચ, ઝફોન્ટે આરડી. ગૃધ્રસી. N Engl J Med. 2015;372(13):1240–8. doi:10.1056/NEJMra1410151
સાલેહી, અલીરેઝા, એટ અલ. "શિરોપ્રેક્ટિક: શું તે રોગોની સારવારમાં કાર્યક્ષમ છે? પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓની સમીક્ષા.” ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ કોમ્યુનિટી-આધારિત નર્સિંગ અને મિડવાઈફરી વોલ્યુમ. 3,4 (2015): 244-54.
"ઉપરની માહિતીવર્ક આઉટમાંથી ગૃધ્રસી: અલ પાસો બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
વ્યક્તિઓ માટે તેમના ફિટનેસ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, શું ફિટનેસ મૂલ્યાંકન પરીક્ષણ સંભવિત ઓળખી શકે છે... વધારે વાચો
શું એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?… વધારે વાચો
શરીરના હિન્જ સાંધાને સમજી શકે છે અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં મદદ કરે છે… વધારે વાચો
ગૃધ્રસી સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને એક્યુપંક્ચર જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર પીડા ઘટાડી શકે છે... વધારે વાચો
રમતવીરો અને વ્યક્તિઓ કે જેઓ વ્યસ્ત રહે છે તેમના માટે સામાન્ય રમતગમતની ઇજાઓના ઉપચારના સમય શું છે… વધારે વાચો
પેલ્વિક પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, તે જાણીતી પ્યુડેન્ડલ ચેતાની વિકૃતિ હોઈ શકે છે ... વધારે વાચો